Η διατροφή μας παίζει κρίσιμο ρόλο όχι μόνο στο πώς θα μας κρατήσει σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της μέρας, αλλά και στο πόσο ξεκουραζόμαστε και απολαμβάνουμε τον ύπνο. Τροφές όπως τα ζαχαρούχα δημητριακά, τα κέικ, τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή ακόμα και η σοκολάτα και το τσάι μπορούν να γκρεμίσουν όποια σχέδια ύπνου […]
from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BfeKCX
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου