Ο καλός και επαρκής ύπνος συμβάλλει στην μακροζωία. Επτά με οκτώ ώρες καλού ύπνου, καθημερινά, μας ξεκουράζει και επιτρέπει στον οργανισμό μας να ασχοληθεί και να διορθώσει τις βλάβες που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με μια μελέτη, λίγα συνεχόμενα 24ωρα στέρησης ύπνου – ή κακού ύπνου – διαταράσσουν τη δραστηριότητα γονιδίων που […]
from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r9dYGM
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου