Πρώτον, θα πρέπει να περιορίσετε τη ζάχαρη, τα γλυκά σνακ, τα αναψυκτικά και τα επιδόρπια. Όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα και ιδανικά ακόμη πιο σπάνια. Παρακάτω αναφέρουμε πολλές υγιεινές εναλλακτικές. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε υποκατάστατα ζάχαρης, όπως στέβια και ξυλιτόλη, προσπαθήστε όμως να περιορίσετε την ανάγκη σας για γλυκό. Μειώστε στο ελάχιστο […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E7zxbJ
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου