Το σίδηρο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που εξυπηρετεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες. Η κυριότερη είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα και να ενισχύει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι χρειάζεται να το προσλαμβάνουμε από την τροφή. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι τα 18 mg. Το ενδιαφέρον εδώ είναι […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NDEr5K
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου