Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, η πρώτη αλλαγή που χρειάζεται να κάνουμε είναι να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε κάθε μέρα. Μια πρόσφατη έρευνα μελέτησε σε μεγαλύτερο βάθος ακριβώς αυτόν τον ισχυρισμό. Συγκεκριμένα, Ισπανοί ερευνητές συμπέραναν ότι μπορούμε να ενισχύσουμε τις προσπάθειες απώλειας βάρους κατά 25%, ανάλογα με τον τρόπο που κατανέμουμε τις θερμίδες μας […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wpppdG
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου