Η βραχυπρόθεσμη αϋπνία επηρεάζει κατά προσέγγιση το 30% των ενηλίκων. Ένα 10% υποφέρει από χρόνια αϋπνία. Οι ερευνητές έχουν συσχετίσει τον ανεπαρκή ύπνο με χρόνιες παθήσεις, από διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές ασθένειες μέχρι παχυσαρκία και ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη. Η σύνδεση ανάμεσα στο φως και στον ύπνο έχει επίσης διερευνηθεί σε βάθος. Πρόσφατα αποτελέσματα, για […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PfYkA8
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου