gitonianews: Μπορεί η γιόγκα να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος; Τι δείχνουν οι έρευνες

Δεν έχουμε όλοι τους ίδιους στόχους σχετικά με την υγεία μας – και για ορισμένους, η επίτευξη της βέλτιστης υγείας περιλαμβάνει την απώλεια βάρους. Οι μελέτες όλες υποδεικνύουν ότι το βασικό στοιχείο για την απώλεια βάρους είναι η άσκηση. Ο συνδυασμός βελτιωμένης διατροφής και κίνησης είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσουμε βάρος και αυτό είναι […]