Γνωρίζουμε εδώ και χρόνια τα οφέλη της άσκησης. Τώρα, νέα έρευνα βρίσκει ότι μια συγκεκριμένη πλευρά του fitness – η προπόνηση για έναν συγκεκριμένο στόχο – αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη. Η αξία της άσκησης που έχει κάποιο στόχο φαίνεται να επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία γήρανσης. Καθώς μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες αρχίζουν σταδιακά να σκληραίνουν. Η αεροβική άσκηση […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TwITJA
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου