Αυτή η σειρά ασκήσεων βοηθά στην αποκατάσταση της σχέσης ανάμεσα στο σώμα, την αναπνοή και τον εγκέφαλο και μας επιτρέπει να μάθουμε να ακούμε τις ανάγκες του σώματός μας. Οι στάσεις προετοιμασίας μειώνουν τη σωματική ένταση, τον καρδιακό ρυθμό και τις ορμόνες του στρες. Ο κατάλληλος χώρος φυσικά για να τις κάνουμε είναι στο υπνοδωμάτιό […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/3dbPDUB
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου