gitonianews: Πώς η γιόγκα μπορεί να μας ανακουφίσει από τον πόνο στη μέση (Βίντεο)

Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση, ίσως ήδη ο γιατρός να σας έχει προτείνει ήπιες μορφές άσκησης. Η γιόγκα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και θεραπείας νου και σώματος και συχνά συστήνεται για να αντιμετωπίσουμε όχι μόνο τον πόνο στη μέση, αλλά και το στρες που τον συνοδεύει. Οι κατάλληλες στάσεις μπορούν να χαλαρώσουν και […]