gitonianews: Αντιμετωπίζοντας την αυπνία κατά τη διάρκεια της πανδημίας: Τι προτείνουν οι νευροεπιστήμονες

Ο κορονοϊός έχει επηρεάσει όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας, ειδικά τον ύπνο μας. Τα επίπεδα της αυπνίας έχουν αυξηθεί δραματικά από την αρχή της πανδημίας και αναμένεται αυτό το φαινόμενο να συνεχιστεί. Αν και όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, συχνά τον αγνοούμε, ειδικά σε καιρούς αβεβαιότητας. Ακόμα, όμως, και αν εμφανίζουμε ελαφριά […]