Η ευλυγισία και η κινητικότητα είναι αναπόσπαστα κομμάτια μιας μακράς και υγιούς ζωής. Οι διατάσεις παίζουν σημαντικό ρόλο εδώ. Βελτιώνουν το εύρος της κίνησης σε κάθε άρθρωση· το φτωχό εύρος κίνησης μπορεί να περιορίσει την ευλυγισία και τελικά να εμποδίζει το άτομο να κινείται επαρκώς. Οι τεχνικές των διατάσεων – μαζί με τη γενική δραστηριότητα […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/3x8pwrs
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου