Τρίτη, 19 Ιουνίου 2018

Ζάχαρη: 6 έξυπνοι τρόποι να μειώσετε την ημερήσια κατανάλωσή της

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας δύο με τρεις φορές περισσότερη ζάχαρη απ’ όσο μας συστήνουν οι ειδικοί. Λέτε ότι έχετε μια ιδιαίτερη αδυναμία στα γλυκά και ότι δεν μπορείτε να την καταπολεμήσετε; Κι όμως, γίνεται! Ο συνήθης ύποπτος – η ζάχαρη – τρυπώνει στον πρωινό καφέ σας, στα αναψυκτικά που πίνετε μετά το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K0FH4v
via IFTTT

Πώς να ανακαλύψετε το πάθος σας, ακόμα κι αν νιώθετε χαμένοι και αποθαρρυμένοι

Λίγα πράγματα μπορούν να γεμίσουν τόσο τη ζωή σας με μια αίσθηση ενέργειας και εκπλήρωσης, όσο η αναζήτηση του πάθους σας. Ανακαλύπτοντας τι αγαπάτε να κάνετε και ύστερα να αφοσιωθείτε στην τελειοποίηση της «τέχνης» αυτής ή στην μεγιστοποίηση της επίδρασής του, χαρίστε στη ζωή σας μια αίσθηση προόδου που συνεχώς θρέφει την καρδιά και την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2I1R5Io
via IFTTT

Πολλά μικρά βήματα, κερδίζουν τους πιο μακρινούς αγώνες δρόμου! (Άσκηση αντιμετώπισης της αναβλητικότητας)

Για μία ολόκληρη μέρα, ξεκινώντας από τώρα, κάνε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό και είχες σκοπό να αναβάλλεις, ό,τι ανέβαλλες τον τελευταίο καιρό ή ό,τι ανέβαλλες εδώ και χρόνια. Αυτές τις είκοσι τέσσερις ώρες απλώς θα εκπληρώνεις. Γρήγορα και αποφασιστικά. Στο τέλος της ημέρας κατάγραψε κάπου τα αποτελέσματα. Τι έκανες, τι κέρδισες, τι πέτυχες, τι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2tizS8n
via IFTTT

Η ζωή, παιδί μου, είναι επτά φορές να πέφτεις κι οκτώ να σηκώνεσαι

Αγαπημένε μου άνθρωπε, πόσο καλά τα καταφέρνεις. Σε παρακολουθώ κρυμμένη, από μακριά, θέλω να γνωρίζω κάθε σου κίνηση πια. Και βλέπω πόσο προχωράς. Έπεσες απότομα, το ξέρω. Μη σε παίρνει από κάτω. Πάρε το χρόνο σου κι απόλαυσε το. Δεν πειράζει που και που να βρίσκεις τον εαυτό σου στα πατώματα. Αρκεί αυτό να γίνεται […]

Κατερίνα Λεβαντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MEiiEp
via IFTTT

8 σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη φαγούρα από το τσίμπημα κουνουπιών

Όταν αποφασίζουμε το καλοκαίρι να απολαύσουμε ένα χαλαρό απόγευμα ή βράδυ κάπου έξω, τότε τα τσιμπήματα κουνουπιών είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εξόδου μας, ειδικά αν μένουμε σε ζεστό, υγρό κλίμα. Ενώ οι μέλισσες και οι σφήκες χύνουν δηλητήριο όταν τσιμπούν, τα κουνούπια τρυπούν το δέρμα μας με την προβοσκίδα τους, που μοιάζει σαν ένα μικρό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yus88O
via IFTTT

Εσύ ορίζεις τη μοίρα σου…

Ο νόμος της έλξης ορίζει ότι τα όμοια έλκονται, άρα όταν κάνουμε μια σκέψη, προσελκύουμε ταυτόχρονα και άλλες όμοιές της. Είναι υπάκουος. Όπου εστιάσουμε την προσοχή μας, ανεξάρτητα από το τι είναι, θετικό ή αρνητικό, ο νόμος της έλξης θα μας δώσει αυτό ακριβώς που ζητήσαμε, κάθε φορά. Ουσιαστικά, ζητάμε την υλοποίησή του. Οι σκέψεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MDqYeg
via IFTTT

Η αδικαιολόγητη ενοχή και τα χαρακτηριστικά των ενοχικών ανθρώπων

Ενοχή: θηλυκό. Η κατάσταση του ενεχόμενου σε κολάσιμη ή επιλήψιμη πράξη. Η κατάσταση κατά την οποία κάποιος μέμφεται τον εαυτό του για πράξη ή παράλειψή του – το συναίσθημα που συνοδεύει αυτήν την κατάσταση. Κατάσταση και Συναίσθημα. Ή μάλλον συναίσθημα που σε καποιες περιπτώσεις γίνεται και μόνιμη κατάσταση. Σύμφωνα με τον Freud, η ενοχή είναι το αντίτιμο […]

Αγγελική Τσαγκαράκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K2Vqgs
via IFTTT