Τι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πώς την αντιμετωπίζουμε | Μία διατροφολόγος εξηγεί τα βήματα

Τροφές όπως λιπαρά, τηγανιτά φαγητά, σοκολάτα, καφεΐνη, αλκοόλ και πικάντικα τρόφιμα συμβάλλουν στην εκδήλωση της παλινδρόμησης.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/i45vZTf
via IFTTT

Πώς να προετοιμαστείτε για την υιοθεσία ενός κακοποιημένου σκύλου και πώς να τον διαχειριστείτε στο σπίτι

Η υιοθεσία ενός κακοποιημένου σκύλου είναι μια δύσκολη υπόθεση που απαιτεί κατανόηση, υπομονή και δέσμευση.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/ca594fl
via IFTTT

6 φράσεις που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Στη ζωή μας, υπάρχει ένα πολύτιμο δώρο που πρέπει να προσέχουμε και να προστατεύουμε με κάθε τρόπο. Αυτό το δώρο είναι η αυτοεκτίμηση των παιδιών μας. Είναι το σπουδαιότερο δώρο που μπορούμε να τους δώσουμε, καθώς αποτελεί τη βάση στην οποία θα χτίσουν την ευτυχία, την αυτοπεποίθηση και την επιτυχία τους. Εδώ θα εξερευνήσουμε έξι […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/K840wkJ
via IFTTT

Μέλι από έλατο: Το βασιλικό μέλι

Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς ένα απλό δέντρο μπορεί να μας προσφέρει έναν από τους πιο εκπληκτικούς θησαυρούς της φύσης;

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/0ZfBCE1
via IFTTT

Πώς να ασκήσετε εποικοδομητική κριτική στους αγαπημένους σας ανθρώπους;

Η εποικοδομητική κριτική είναι μια μορφή ανατροφοδότησης που παρέχει χρήσιμες προτάσεις και συμβουλές για βελτίωση.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/i8dmIVh
via IFTTT

Ολιστικός ιατρός και ολιστική ιατρική: Τι είναι και πώς θα βρείτε τον σωστό για εσάς

Η ολιστική ιατρική είναι μια διαφορετική φιλοσοφία προσέγγισης της υγείας που λαμβάνει υπόψη ολόκληρο το άτομο – το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα και τα συναισθήματα – στην προσπάθεια για βέλτιστη υγεία και ευεξία. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της ολιστικής ιατρικής, μπορεί κανείς να επιτύχει τη βέλτιστη υγεία αποκτώντας την κατάλληλη ισορροπία στη ζωή. Ο […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/DRnc1bj
via IFTTT

18 τρόποι για να μειώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά

Το φούσκωμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειωθεί.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/vdwjHGS
via IFTTT

Υπνοθεραπεία: Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποια είναι τα οφέλη της

Η υπνοθεραπεία είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιεί την ύπνωση ως εργαλείο θεραπείας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Vz0Afqd
via IFTTT

Λάδι καρύδας για τα μαλλιά. Τα οφέλη του και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο καρύδας για τη φροντίδα των μαλλιών

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/g8sXhv2
via IFTTT

Μήπως είμαι εγώ ναρκισσιστής; Πώς θα το καταλάβετε και τι μπορείτε να κάνετε;

Ο ναρκισσισμός μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις, οδηγώντας σε συγκρούσεις και δυσφορία.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/61GnBlM
via IFTTT

Φροντίδα σημαίνει να περιποιούμαστε τον εαυτό μας… να τον κανακεύουμε και να του κάνουμε τα χατίρια

Φροντίδα σημαίνει να περιποιούμαστε με ευαισθησία, τρυφερότητα και καλοσύνη τον εαυτό μας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/n4ULXAT
via IFTTT

Γέφυρα Κλειδωνιάς: Το πανέμορφο γεφύρι στα νερά του Βοϊδομάτη (βίντεο)

Μερικά από τα πιο όμορφα γεφύρια της Ηπείρου βρίσκονται κατά μήκος του Βοϊδομάτη.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/8rEJfep
via IFTTT

8 μέθοδοι που μας βοηθούν να εξελιχθούμε όταν νιώθουμε εγκλωβισμένοι

Μόνο κοιτώντας μπροστά, θα κάνουμε το απαραίτητο βήμα προς το νέο μας εαυτό.

Βασιλική Χρονοπούλου

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/tJSu4z7
via IFTTT

Ταχυκαρδία: Πότε μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας;

Tι είναι η ταχυκαρδία, ποια είναι τα αίτια της και πότε μπορεί να αποτελέσει απειλή για την υγεία μας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/HIks9NO
via IFTTT

Ευγνωμοσύνη: Καλλιεργώντας την ευτυχία, την υγεία και την ολοκλήρωση

Δεν είναι απλώς ένα φευγαλέο συναίσθημα, αλλά μια βαθιά ριζωμένη εκτίμηση για το καλό στη ζωή.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/QPydGh2
via IFTTT

Pancakes: 15 συνταγές για πρωινό, δεκατιανό και απογευματινό

Στον χώρο της γαστρονομίας, υπάρχει ένα πιάτο που συγκεντρώνει τις αποθεωτικές επιδοκιμασίες ανά τις ώρες της ημέρας: τα pancakes. Αυτές οι υφάνσεις αφράτης χαράς και απολαυστικής γεύσης έχουν κατακτήσει τις καρδιές και τα στομάχια πολλών, καθιστώντας το πρωινό, το δεκατιανό και το απογευματινό μας πιο νόστιμα και πλούσια σε αρώματα. Τα pancakes είναι ένα παγκοσμίως […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/l7oRHyP
via IFTTT

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε για να χτίσουμε μυς; Οι καλύτερες πηγές πρόσληψης και οι παρενέργειες

Γιατί η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την οικοδόμηση των μυών;

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/SQjc7Cf
via IFTTT

Πώς αλλάζει ο θυμός τη συμπεριφορά και την υγεία μας;

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος αλλάζει όταν βιώνουμε θυμό είναι ένα θεμελιώδες βήμα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτού του έντονου συναισθήματος. Ο ανθρώπινος νους είναι ένα πολύπλοκο όργανο που ανταποκρίνεται σε διάφορα ερεθίσματα και τα συναισθήματα αποτελούν μέρος αυτού του περίπλοκου συστήματος. Ο θυμός μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συμπεριφορές, να […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/vP1Dpmo
via IFTTT

Γλυκοπατάτες | 5 εύκολες συνταγές που θα σας κάνουν να τις λατρέψετε!

Ο γαστρονομικός κόσμος προσφέρει αμέτρητους τρόπους για να απολαύσετε τις γλυκοπατάτες.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/vC2R4M9
via IFTTT

Το Φεστιβάλ Μόνο Μαζί Μπορούμε φιλοξενεί σπουδαίους ομιλητές και προσωπικότητες

25 και 26 Νοεμβρίου στο ΚΥΒΕ Περιστερίου

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Rlb3sft
via IFTTT

Η διαφορά της άγριας με την καλλιεργούμενη ρίγανη σε γεύση και θρεπτική αξία

Η ρίγανη, ένα βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες, εκτιμάται για την αρωματική της γεύση και τα πολυάριθμα οφέλη της για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν διακριτές διαφορές μεταξύ της άγριας και της καλλιεργούμενης ρίγανης που μπορούν να επηρεάσουν τη γεύση, τη θρεπτική αξία και τις μαγειρικές τους χρήσεις. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε για τα απίθανα οφέλη […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/im0TC7a
via IFTTT

Έρευνα: Οι φλεγμονές του εντέρου επηρεάζουν την κατάσταση της επιδερμίδας

Η εντερική φλεγμονή μπορεί να έχει επιπτώσεις μέχρι και την κατάσταση του δέρματος.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/1ZUDA6f
via IFTTT

3 χειμωνιάτικες συνταγές για σούπες βελουτέ και οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Το μαγείρεμα σούπας βελουτέ τον χειμώνα αποτελεί μια ιδιαίτερη γαστρονομική εμπειρία.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/wprZhA6
via IFTTT

Η Υπόσχεση της Απόλαυσης και η Ανθρώπινη Φύση

Η ανθρώπινη συνθήκη ορίζεται μέσα από την προσωπική εμπειρία η οποία είναι αδιαμφισβήτητα υποκειμενική όσο και σεβαστή, διότι κάθε ατομική ύπαρξη είναι μοναδική. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά στα ανθρώπινα βιώματα καθώς λίγο ή πολύ, όλοι οι άνθρωποι έρχονται σε επαφή με ευχάριστες και δυσάρεστες εμπειρίες, γνωρίζουν εξίσου την ευχαρίστηση, όσο και τον πόνο και […]

Κωνσταντίνος Στεργιόπουλος

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/yxitd7Z
via IFTTT

Η απεριόριστη δύναμη του νου μας

Ας γκρεμίσουμε οτιδήποτε παλιό μας στερεί την αλήθεια για τις απεριόριστες δυνατότητες μας.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/PT9djGg
via IFTTT

Η μεγάλη αλυσίδα καταστημάτων που αφήνει αδέσποτα ζώα να κοιμούνται μέσα παρέχοντάς τους καταφύγιο

Η επιχείρηση αυτή έχει κερδίσει την εκτίμηση και τα θετικά σχόλια για τη φιλοζωική της στάση.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MiBk3v
via IFTTT

Φυτικά γάλατα: Τελικά, πόσο υγιεινά είναι; Διατροφική σύγκριση ανάμεσα στο φυτικό και το ζωικό γάλα

Τα οφέλη του φυτικού γάλακτος για την υγεία.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/iYsPkct
via IFTTT

20 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού

Τα δικαιώματα των παιδιών ισχύουν για κάθε παιδί, ανεξάρτητα από τη φυλή, τη θρησκεία ή την εθνικότητά του.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/cVsb2EY
via IFTTT

3 πρωτότυπα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον/στην σύντροφό σας

Η προσφορά δώρων στις σχέσεις είναι μια σημαντική και συμβολική χειρονομία.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/shZOFAS
via IFTTT

Το σώμα μας είναι ένα σύμπαν

Ανακαλύπτοντας την Ενότητα του Σώματος και του Σύμπαντος” Καθώς κοιτάζουμε τον νυχτερινό ουρανό, αντικρίζουμε έναν απέραντο κόσμο που μοιάζει με μια ατέλειωτη θάλασσα από αστέρια και πλανήτες. Αυτό το απέραντο σύμπαν, με τους γαλαξίες και τα αστέρια, μάγευε την ανθρωπότητα από την απαρχή της δημιουργίας της. Δεν είναι τυχαίο ότι η αστρονομία είναι από τις […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/wncKRXF
via IFTTT

«Και όσοι δεν μπορούσαν να ακούσουν τη μουσική, θεωρούσαν τρελούς όσους έβλεπαν να χορεύουν» | Νίτσε

Πόσες στιγμές έχασες, για να αρέσεις, για να είσαι αποδεκτός;

Δήμητρα Χρόνη

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/sBd8aby
via IFTTT

Ολιστική Ιατρική: Γιατί “κατακτά” τα ιατρικά συστήματα όλου του κόσμου;

Η ολιστική ιατρική είναι μια μορφή θεραπείας που εξετάζει ολόκληρο τον άνθρωπο, περιλαμβάνοντας το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα, στην προσπάθεια για βέλτιστη υγεία. Η προσέγγιση αυτή διαφέρει θεμελιωδώς από τη συμβατική ιατρική, η οποία συνήθως στοχεύει σε συγκεκριμένες ασθένειες ή διαταραχές. Αντίθετα, η ολιστική ιατρική προσπαθεί να επιτύχει ολοκληρωμένη υγεία και διαρκή ανάρρωση […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/zwmoSJE
via IFTTT

Τελικά πόσο καλό κάνει η σόγια; Οφέλη και μειονεκτήματα

Η σόγια αποτελεί εδώ και καιρό βασικό συστατικό σε πολλές δίαιτες, ιδίως στην Ασία, αλλά έχει λάβει ανάμεικτες κριτικές στη Δύση. Ενώ ορισμένοι την επαινούν ως υπερτροφή γεμάτη θρεπτικά συστατικά, άλλοι προειδοποιούν κατά της κατανάλωσής της λόγω των υποτιθέμενων κινδύνων για την υγεία. Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο να ρίξει φως στα πιθανά οφέλη […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/FRvbrQX
via IFTTT

7 τρόποι που ένας τετράποδος φίλος οφελεί τα παιδιά

Ο ερχομός ενός σκύλου στην οικογένειά σας είναι πολλά περισσότερα από μια απλή δέσμευση χρόνου και προσοχής.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/g0s5Kbr
via IFTTT

Ταραντισμός και Ταραντέλα: μια ψυχαναλυτική ματιά

Το φαινόμενο της μουσικοχορευτικής “εξορκιστικής”ταραντέλας που αφορά τον ταραντισμό, είναι κάτι που έχει απασχολήσει ερευνητές και επιστήμονες ποικίλων ειδικοτήτων, ενώ φυσικά δεν πέρασε απαρατήρητο από τους επαγγελματίες της διανοητικής υγείας. Η βιβλιογραφία, βέβαια, ειναι περιορισμένη σε έναν μικρό αριθμό για τα δεδομένα της παγκόσμιας κοινότητας και μένει ακόμη πολύς δρόμος για να διανυθεί. Οι περισσότεροι […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/jd7mpWK
via IFTTT

Λούπινο: Εξερευνώντας την διατροφική αξία και τα οφέλη του για την υγεία

Το λούπινο, ένα φυτό που ανήκει στο γένος Lupinus, είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο στην Ελλάδα και διατίθεται σε διάφορα χρώματα όπως λευκό, κίτρινο, μπλε και υπόλευκο. Με περίπου 300 είδη, το λούπινο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία, διατροφική αξία και ευέλικτη χρήση. Η κατανόηση του λούπινου είναι απαραίτητη για την αξιοποίηση […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/n9saj8R
via IFTTT

Συνταγές | 5 ωμοφαγικά γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε σε 15 λεπτά

Αυτές οι λιχουδιές χωρίς ψήσιμο είναι φτιαγμένες αποκλειστικά από φυσικά συστατικά.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/0KNlZMB
via IFTTT

Νορβηγία: Απίστευτες εικόνες από το Βόρειο Σέλας που μάγεψε τον ουρανό με τα χρώματά του!

Πριν από μία εβδομάδα, μια ισχυρή γεωμαγνητική καταιγίδα προκάλεσε ένα ασυνήθιστο φαινόμενο σε πολλά μέρη της Ευρώπης, μετατρέποντας τον ουρανό σε ένα εκπληκτικό θέαμα πολύχρωμων φωτεινών χρωμάτων, παρόμοιο με το Βόρειο Σέλας. Σε περιοχές όπως οι Άλπεις, η Βόρεια Ιταλία, τα Βαλκάνια και ακόμη και στις Σέρρες, ο ουρανός λάμπρυνε με εξαιρετικά χρώματα, δημιουργώντας μια […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/sXnypdQ
via IFTTT

Ιπποκράτεια Διαβίωση: Μια εταιρεία παράδειγμα ολιστικής προσέγγισης με εκπληκτικά προϊόντα

Στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας, υπάρχει μια ιστορία που ξεχωρίζει, η ιστορία της οικογένειας Δαφόπουλου και της “Ιπποκράτειας Διαβίωσης“. Στην καρδιά της Θεσσαλονίκης, αυτή η οικογένεια έχει καταφέρει να συνδυάσει την παράδοση με την καινοτομία, δημιουργώντας προϊόντα που αγκαλιάζουν τη φιλοσοφία της ολιστικής υγείας. Ας ξεκινήσουμε το ταξίδι μας από τον Νίκο Δαφόπουλο, […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/kl3njbP
via IFTTT

Έρευνα: Η διαλειμματική νηστεία είναι ασφαλής και αποτελεσματική για άτομα με διαβήτη τύπου 2

Πώς η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να βοηθήσει με τον διαβήτη τύπου 2

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/xF4IbJT
via IFTTT

Τεχνητή νοημοσύνη | Μπορούν τα ρομπότ να αντικαταστήσουν τον ψυχοθεραπευτή σας;

Απαντήσεις από τον Αντώνιο Ντακανάλη*, Καθηγητή και επικεφαλής Ερευνητή Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας Πανεπιστήμιο «Μπικόκα» του Μιλάνου, Μέλος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Ψυχικής Υγείας και της Ακαδημίας Ψηφιακής Ιατρικής “Απολάμβανε κάθε συναρπαστική στιγμή της ημέρα και αφιέρωνε πάντα χρόνο για να ξεκουραστείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου“. Είναι μια καλή συμβουλή που θα μπορούσε να προέρχεται […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Qtv357x
via IFTTT

Black Friday 2023: Ιδού τι πρέπει να προσέξετε για να μην πέσετε θύματα του μάρκετινγκ

Τι να προσέξετε την Black Friday και το Cyber Monday. Οι αγορές που πρέπει να αποφεύγετε.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/mNfa9iv
via IFTTT

Εργαστήριο με τον Elio D’Anna στις 16 Δεκεμβρίου με άρωμα Χριστουγέννων – Ένα ταξίδι αυτοκυριαρχίας και οικονομικής ευημερίας

Φανταστείτε ένα σεμινάριο εσωτερικής οικονομίας από έναν εκατομμυριούχο στην καρδιά της Αθήνας με αποκλειστικά 100 συμμετέχοντες. Και πάνω απ’ όλα… το πιο ανατρεπτικό σεμινάριο οικονομικής ανεξαρτησίας που θα έχετε ακούσει ποτέ. Στον πανέμορφο πολυχώρο Polis, ο Elio D’Anna, ένας άνθρωπος με πολλές ιδιότητες – συγγραφέας μπεστ σέλερ του βιβλίου Η ΣΧΟΛΗ ΤΩΝ ΘΕΩΝ, φιλόσοφος, οικονομολόγος […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/C9HG6Dy
via IFTTT

Το φαινόμενο Dimash: Ακούστε τη φωνή που έχει μαγέψει τον κόσμο (Βίντεο)

Ο Dimash απέκτησε διεθνή φήμη μετά τη συμμετοχή του στον κινεζικό διαγωνισμό τραγουδιού "Singer 2017"

Μωυσής Σεργιάννης

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Ly0GV2v
via IFTTT

Καρκίνος του μαστού | Φάρμακο που προλαμβάνει την εμφάνισή του εγκρίθηκε στη Μεγάλη Βρετανία

Φάρμακο έχει τη δυναμική να λειτουργήσει προληπτικά απέναντι στον καρκίνο του μαστού.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/7cY0Fj2
via IFTTT

Σημειωματάριο συναισθημάτων | Η καρδιά είναι το σπίτι της ψυχής

Επιλέγω να ανοίγω το σπίτι μου σε όσους έρχονται να με συναντήσουν με αγάπη.

Βασιλική Χρονοπούλου

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/MLgmCtd
via IFTTT

Ψυχοσωματική κυστίτιδα | Τι είναι, τα συμπτώματα και ποιοι είναι οι τρόποι θεραπείας της

Η ψυχοσωματική κυστίτιδα είναι μια πάθηση που δεν είναι τόσο γνωστή όσο θα έπρεπε.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/hpO7Tai
via IFTTT

8 υγιεινά πρωινά που μπορείτε να επιλέξετε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια

Ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό είναι απαραίτητο για πολλούς λόγους.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/5DJV7Fy
via IFTTT

Μέλι χαρουπιού: Οι ευεργετικές του ιδιότητες, τα οφέλη του και τρόποι χρήσης

Το μέλι χαρουπιού είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που έχει τις ρίζες του στην περιοχή της Μεσογείου, με κύριο παραγωγό την Κύπρο.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/WSriysK
via IFTTT

Ιαματικά λουτρά: Τα οφέλη τους και οι πιο διάσημες πηγές στην Ελλάδα

Στη χώρα μας υπάρχουν περίπου 750 ιαματικές πηγές, από τις οποίες περίπου οι 200 είναι αξιοποιημένες και επισκέψιμες.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Ig84ahD
via IFTTT

Ανακοινώθηκαν οι ομιλητές του φεστιβάλ Μόνο Μαζί Μπορούμε στο Περιστέρι

Πριν λίγες μέρες δημοσιεύσαμε την πρώτη ανακοίνωση για το φεστιβάλ Μόνο Μαζί Μπορούμε που θα πραγματοποιηθεί στο Περιστέρι αλλά θα είναι διαθέσιμο να το παρακολουθήσει κανείς και διαδικτυακά. Θυμίζουμε ότι το φεστιβάλ πραγματοποιείται για πρώτη φορά και σκοπός του είναι η οικονομική ενίσχυση της Σχολής Αγάπης Εαυτού που τρέχει υπό την αιγίδα του σωματείου Μανώλη […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/zD1fheu
via IFTTT

Τα εκπληκτικά οφέλη του Pilates Reformer: Ενισχύστε το σώμα σας και την ευημερία σας

Στο διαρκώς εξελισσόμενο τοπίο της γυμναστικής και της ευεξίας, το Pilates Reformer έχει αναδειχθεί ως πρωτοπόρος στις καινοτόμες, αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης. Η αυξανόμενη δημοτικότητά του μπορεί να αποδοθεί στα πολύπλευρα σωματικά και ψυχικά οφέλη που προσφέρει. Μια μέθοδος γυμναστικής που υπερβαίνει την απλή άσκηση, το Pilates Reformer εστιάζει στην αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος, οδηγώντας […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/TLKAIra
via IFTTT

Η μεταμορφωτική δύναμη του να μιλάς σε αγνώστους

Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε με το μότο: «Δεν πρέπει να μιλάμε σε αγνώστους».

Δημήτρης Φλαμούρης

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/VYi98pk
via IFTTT

Λίμνη Πλαστήρα: To τεχνητό θαύμα που έχει μετατραπεί σε φυσικό παράδεισο!

Η λίμνη Πλαστήρα, που βρίσκεται στην πανέμορφη περιοχή της Θεσσαλίας, είναι ένα τεχνητό θαύμα που έχει μετατραπεί σε φυσικό παράδεισο με την πάροδο του χρόνου. Η λίμνη πήρε το όνομά της από την εξέχουσα στρατιωτική και πολιτική προσωπικότητα Νικόλαο Πλαστήρα και δημιουργήθηκε το 1960 για να χρησιμεύσει ως πηγή άρδευσης και υδροηλεκτρικής ενέργειας. Από την […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/BvJFRWc
via IFTTT

Τα εκπληκτικά οφέλη του Pilates Reformer: Ενισχύστε το σώμα σας και την ευημερία σας

Στο διαρκώς εξελισσόμενο τοπίο της γυμναστικής και της ευεξίας, το Pilates Reformer έχει αναδειχθεί ως πρωτοπόρος στις καινοτόμες, αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης. Η αυξανόμενη δημοτικότητά του μπορεί να αποδοθεί στα πολύπλευρα σωματικά και ψυχικά οφέλη που προσφέρει. Μια μέθοδος γυμναστικής που υπερβαίνει την απλή άσκηση, το Pilates Reformer εστιάζει στην αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος, οδηγώντας […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/TLKAIra
via IFTTT

«Άνδρες από τον Άρη, γυναίκες από την Αφροδίτη». 5 συμβουλές από το κορυφαίο βιβλίο σχέσεων

Το βιβλίο είναι μια πρωτοποριακή εξερεύνηση των εγγενών διαφορών μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/1VZnwMK
via IFTTT

Ηλεκτρικό ρεύμα: Αλλάζουν όλα από την 1η Δεκεμβρίου στους λογαριασμούς των καταναλωτών

Από την 1η Δεκεμβρίου του 2023, έρχονται αλλαγές για τους καταναλωτές ηλεκτρικής ενέργειας στα ελληνικά νοικοκυριά.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Kga7X3u
via IFTTT

«Και όλα όσα αγάπησα, τα αγάπησα μόνος» | Άλαν Πόε

Τα έργα του εξακολουθούν να γοητεύουν τους αναγνώστες παγκοσμίως.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/i6YS2uX
via IFTTT

Η Σιωπηλή Γλώσσα των Συναισθημάτων: Κατανοώντας τις Μικροεκφράσεις στην Καθημερινή Ζωή

Μεταξύ των αθόρυβων ανταλλαγών ματιών και των σχεδόν ανεπαίσθητων κινήσεων των χεριών, υφαίνεται μια ιστορία βαθύτερη από λέξεις, μελωδικότερη από τη φωνή, αλλά συχνά παραμένει ανείπωτη. Τα σημάδια είναι εκεί, αλλά πόσοι από εμάς μπορούν να ‘ακούσουν’ τη σιωπηλή γλώσσα που αποκαλύπτει σκέψεις και συναισθήματα που δεν εκδηλώνονται ποτέ σε λέξεις; Σε έναν κόσμο όπου […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/bt9TFGR
via IFTTT

Διαλειμματική νηστεία: 6 αποτελεσματικές μέθοδοι για απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό σχήμα που εναλλάσσεται μεταξύ περιόδων νηστείας και φαγητού.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/B6FdmLl
via IFTTT

SMART στόχοι | Τι είναι και πώς μπορούμε να τους εφαρμόσουμε;

Οι στόχοι SMART παρέχουν ένα στιβαρό και αποτελεσματικό πλαίσιο για τον καθορισμό και την επίτευξη στόχων

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/bMJtXvn
via IFTTT

Γκρανόλα: Η διατροφική της αξία, τι να προσέξουμε πριν την καταναλώσουμε και 2 σπιτικές συνταγές

Η γκρανόλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και πολυσυζητημένα τρόφιμα στον κόσμο της υγιεινής διατροφής.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/ZwVC0Jx
via IFTTT

10 αναπάντεχα δώρα που μπορείτε να κάνετε σε έναν φίλο σας για να απογειώσετε τη φιλία σας

10 δώρα tα οποία έχουν τη δύναμη να ενισχύσουν την αμοιβαία σας σχέση.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/MzLp32l
via IFTTT

Air fryer | Γιατί όλη αυτή η φρενίτιδα με τις φριτέζες αέρος;

Μια συσκευή που σας επιτρέπει να μαγειρεύετε με λιγότερο λάδι σε σχέση με τον παραδοσιακό τρόπο τηγανίσματος.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/AlVm2Uu
via IFTTT

Κεφίρ: Γιατί αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας και τι πρέπει να προσέξετε

Κεφίρ: ένας απλός ορός για πολλούς, αλλά μια πηγή ζωής και ευεξίας για όσους ξέρουν να εκτιμούν την αξία του.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/hsjw9OX
via IFTTT

Πώς να μιλάς ώστε πραγματικά να σε ακούν | Νίνα Καλούτσα – Men of Style

Με λεπτότητα, οι τρεις οικοδεσπότες Σπύρος Ανδριανός, Χρήστος Παπανίκας και Θέμης Καλόγηρος, με οδήγησαν σε μία εκ βαθέων εξομολόγηση για τη φωνή, την αναπνοή και το νόημα της ζωής. Από τις πιο ωραίες συζητήσεις που έχω κάνει. Σεμινάριο – SPEAK & THRIVE | Μεταμόρφωσε τη φωνή και τη δημόσια ομιλία σου👉 https://ninakaloutsa.com/?post_type=s…

Νίνα Καλούτσα

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/C5nuFcN
via IFTTT

Παιδικές λοιμώξεις: Τα αντιβιοτικά πλέον δεν είναι αποτελεσματικά

Τα αντιβιοτικά για τη θεραπεία λοιμώξεων σε παιδιά και βρέφη δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο παλαιότερα.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/CDYe2cX
via IFTTT