Τρίτη, 31 Οκτωβρίου 2017

Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο απαραίτητη και από που θα τη λάβετε;

Η βιταμίνη D χαρακτηρίζεται ως θρεπτικό συστατικό, αλλά και ορμόνη παράλληλα, αφού την λαμβάνουμε είτε από την τροφή, είτε παράγεται από τον οργανισμό ως αντίδραση του δέρματος στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία (1). Στον οργανισμό μεταβολίζεται στην καλσιτριόλη, η οποία είναι και η ενεργός μορφή της βιταμίνης (2). Οι βασικές δράσεις της βιταμίνης στον οργανισμό […]

Χαρά Τσιάκλα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ihSWxP
via IFTTT

10 πράγματα που κάνουν τα παιδιά πιο ευτυχισμένα

«Ένα από τα πιο τυχερά πράγματα που μπορεί να συμβούν στη ζωή σου, νομίζω, είναι να έχεις μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία» – Αγκάθα Κρίστι Η παιδική ηλικία είναι μια ιδιαίτερα σημαντική και ξεχωριστή περίοδος στη ζωή κάποιου. Μια περίοδος εξερεύνησης, ανακάλυψης, παιχνιδιού, κατάπληξης και διασκέδασης, καθώς το παιδί γνωρίζει τον κόσμο γύρω του. Για τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iit8Sl
via IFTTT

Ακρόπολη: Το φως της μεγάλης γνώσης

Αφιέρωμα στην Ακρόπολη Γραμμές βαθιά χαραγμένες στον ρου της ιστορίας. Ένα φως τόσο δυνατό, πνευματικό, που εξαφανίζει κάθε σκότος, που σηκώνει το βλέμμα του ανθρώπου ψηλά στο υπερφυσικό. Ένα σύννεφο κουβαλά βροχή και μυστικά αιώνων που θα τα αφήσει απαλά πάνω από τον μεγαλόπρεπο ναό. Ο ήλιος ανατέλλει και μαζί του η γνώση τούτου του […]

Μάιρα Σαραντοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2h03tBr
via IFTTT

Γιατί δεν μας αρέσει ο εαυτός μας στις φωτογραφίες;

Έχετε ποτέ θεωρήσει τέλεια μια φωτογραφία με εσάς, κάποια που να αντανακλά επαρκώς το πώς αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας στην πραγματικότητα; Ή σας φαίνεται σαν από κάθε φωτογραφία σας να λείπει κάποιο στοιχείο σας με κάποιο τρόπο; Υπάρχουν επιστημονικοί λόγοι για το γιατί τείνουμε να δυσαρεστούμαστε από τις φωτογραφίες μας, αλλά υπάρχουν επίσης στρατηγικές που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gYRqUE
via IFTTT

Η εμπιστοσύνη είναι ένα δύσκολο συναίσθημα, γιατί κερδίζεται με κόπο και μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή…

Η εμπιστοσύνη είναι ένα δύσκολο συναίσθημα. Είναι επικίνδυνο. Γιατί κερδίζεται με κόπο και μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή. Δεν είναι κάτι που απαιτείς, ούτε που ζητάς. Είναι κάτι που λαμβάνεις αφότου το αποδείξεις. Κι αν δεν μπορείς να αποδείξεις ότι είσαι άξιος εμπιστοσύνης, τότε δεν την αξίζεις. Όλοι οι άνθρωποι γύρω μας καθημερινά χρήζουν […]

Μαρία - Χριστίνα Δουλάμη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ihSQWZ
via IFTTT

Έριχ Φρομ: Ποια είναι πραγματικά η φύση του ανθρώπου;

Είναι ο άνθρωπος καλός ή κακός; Είναι ελεύθερος ή καθορίζεται από τις συνθήκες; Ή μήπως αυτές οι εναλλακτικές είναι λάθος και δεν είναι ούτε το ένα ούτε το άλλο ή μήπως είναι και το ένα και το άλλο; Για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, θα εξυπηρετούσε καλύτερα το σκοπό μας να ξεκινήσουμε με την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iit4lz
via IFTTT

Weight watchers: Η διάσημη δίαιτα που δεν μετράει θερμίδες αλλά… πόντους!

Το Weight Watchers είναι ένα πρόγραμμα δίαιτας με εκατομμύρια μέλη σε πάνω από 30 χώρες σε όλο τον κόσμο. Η ιδρύτρια του είναι η Jean Nidetch από το Brooklyn, η οποία ασχολιόταν με τα οικιακά. Η Nidetch και οι φίλες της άρχισαν το 1963 να συναντιούνται μια φορά την εβδομάδα και να μιλούν για το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2h03p4F
via IFTTT

Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2017

Για να προχωρήσεις μπροστά, χρειάζεται να αναγνωρίσεις αυτά που σε κρατάνε πίσω

Είτε ξεκινάτε για ένα ταξίδι προς την επίτευξη ενός στόχου, είτε δουλεύετε ήδη πάνω σε αυτό και ανησυχείτε λόγω έλλειψης αποτελεσμάτων, είναι σοφή η κίνηση του να αναγνωρίσετε τα στοιχεία εκείνα που σας κρατούν πίσω. Όλοι έχουμε φόβους και αν δεν τους φέρουμε στο φως τη συνείδησης και της επίγνωσης, τότε θα συνεχίζουν να μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zR6Yxv
via IFTTT

Να μάθεις να γιορτάζεις την αποτυχία

Για πολλά χρόνια, ζούσα διαρκώς με το φόβο της αποτυχίας, τρομαγμένη από όσα είχα διδαχτεί ως παιδί, να πιστεύω για την αποτυχία. Γιατί, όλοι γύρω μου μίλαγαν πάντα για την επιτυχία, για το τι οφείλω να επιτύχω, αλλά και ποια είναι εκείνα τα επιτεύγματα που θα μου εξασφαλίσουν απέναντι στους άλλους την πολυπόθητη ανωτερότητα της […]

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2hnak4H
via IFTTT

Το ανθρώπινο δεν είναι κατακριτέο, για τα ανθρώπινα μη ζητάς συγγνώμη…

Κοιτάς τη βροχή και θες να βγεις έξω να βραχείς, να ξεπλύνεις όλα σου τα λάθη! Ήθελες τόσο πολύ να κανείς το σωστό, δεν σου άρεσε να πληγώνεις μα η ζωή σου ένα τσουβάλι από λάθη και πώς να τα διορθώσεις; Είμαι άνθρωπος κι αυτό μου δίνει το δικαίωμα να κάνω λάθη; Είμαι άνθρωπος, έχω […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2hnLgL1
via IFTTT

Φύγε μακριά, θυμέ μου!

Ως πότε θα με βασανίζεις; Πότε θα βγεις από μέσα μου; Πότε θα φύγεις μακριά μου; Στο ζητάω, στο ζητάω εδώ και καιρό. Σταμάτα να με απομακρύνεις από ότι αγαπάω. Δεν σε θέλω. Δεν σε έχω ανάγκη. Δεν μου αρέσεις. Ποτέ δεν μου άρεσες, αλλά σε συντηρούσα γιατί έτσι έμαθα, έτσι μεγάλωσα.  Όμως τώρα θέλω […]

Λίνα Παυλοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2hnLfqr
via IFTTT

Πώς επιδρά στη ψυχική υγεία η απώλεια ενός γονέα

Έχασα τον πατέρα μου, όταν ήμουν 52 ετών. Παρά την ηλικία και την επαγγελματική μου εμπειρία, ο θάνατός του με άλλαξε για πάντα. Ο κόσμος λέει ότι είναι σαν να χάνεις ένα κομμάτι του εαυτού σου, αλλά εγώ ένιωσα ότι αυτό που χτυπήθηκε εντονότερα ήταν η αίσθηση ταυτότητάς μου. Σοκ, μούδιασμα, άρνηση, θυμός, θλίψη και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2hnLcuL
via IFTTT

Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε αυτό που θέλουμε μέσα σε 24 ώρες

Ακόμα κι αν έχετε διαβάσει τα πάντα για το Νόμο της έλξης, ορισμένες φορές μπορεί να νιώθετε ότι χρειάζονται μήνες ή και χρόνια για να αποκτήσετε ό,τι επιθυμείτε. Εντούτοις, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αν δουλέψετε προσεκτικά τα παρακάτω τέσσερα διακριτά βήματα, υπάρχει η δυνατότητα να δείτε αποτελέσματα πολύ πιο σύντομα. Δοκιμάστε λοιπόν τον παρακάτω οδηγό! […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zS3xH3
via IFTTT

Το φάρμακο που σου προσφέρει η ζωή είναι τα συναισθήματά σου

Δες τον εαυτό σου σαν μαθητή στη σχολή της Γης. Σε αυτήν τη σχολή σου δίνονται διαρκώς ευκαιρίες να ανακαλύψεις τις δυναμικές των συναισθημάτων σου και να μάθεις από αυτά. Έχεις προϋπάρχουσες κλίσεις προς συγκεκριμένες εμπειρίες υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις. Αυτές οι κλίσεις είναι πρότυπα συναισθηματικών αντιδράσεων, τα οποία υπάρχουν ανεξάρτητα από τις συνθήκες που τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yYZ3ze
via IFTTT

Παρασκευή, 27 Οκτωβρίου 2017

9 καλοί λόγοι για να μείνετε μόνοι αυτό τον καιρό (και να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας)

Τις περισσότερες φορές δεχόμαστε εξωτερικές πιέσεις για να μπούμε ή να μην αφήσουμε μια σχέση. Ορισμένες φορές, αυτή η πίεση προέρχεται από την οικογένεια κι άλλες φορές από την κυρίαρχη κουλτούρα και τους φίλους μας. Ωστόσο, υπάρχουν πειστικοί λόγοι για να μείνετε single! Αξίζει να τους σκεφτείτε λοιπόν, πριν βιαστείτε να μπείτε σε μια σχέση. 9 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iCKop4
via IFTTT

Δώδεκα αλήθειες που έμαθα από τη ζωή και το γράψιμο (βίντεο)

Λίγες μέρες πριν γίνει 61 ετών, η συγγραφέας Ανν Λαμότ αποφάσισε να καταγράψει όλα όσα πιστεύει ότι ξέρει με σιγουριά. Μας ταξιδεύει στις διάφορες πτυχές των ανθρώπων που ζουν σε έναν μπερδεμένο, όμορφο, συναισθηματικό κόσμο και μας προσφέρει την χαρακτηριστική σοφία και το χιούμορ της σχετικά με τις οικογένειες, το γράψιμο, τη σημασία του Θεού, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lktJHP
via IFTTT

30+1 «μυστικοί» συνδυασμοί στο πληκτρολόγιο που θα σας λύσουν τα χέρια!

Έχουμε συλλέξει για εσάς μια λίστα με τους κορυφαίους βασικούς συνδυασμούς που θα φανούν χρήσιμοι σε κάθε χρήστη των Windows και των OS X. Πληκτρολόγιο των Windows • ⊞ Win — ανοίγει το μενού εκκίνησης στα Windows 8.1- ανοίγει το προηγούμενο παράθυρο • ⊞ Win + A — ανοίγει το κέντρο ενεργειών (στα windows 10) […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iEh1TB
via IFTTT

Άσκηση: Πώς αντικαθιστούμε τις αρνητικές συνήθειες με θετικές

Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πρόγραμμα για να μάθετε τον εαυτό σας να αντικαθιστά οποιαδήποτε αρνητική συνήθεια που θεωρείτε ότι μπορεί να βλάπτει τη γενικότερη ευημερία σας. Βήμα πρώτο Απαντήστε γραπτά στα παρακάτω: Α. Ποια αρνητική συνήθεια επιθυμείτε να αντικαταστήσετε; Β. Ποια θετική συνήθεια ή συμπεριφορά θα αναπτύξετε για να την αντικαταστήσετε; Γ. Ποιες πράξεις θα κάνετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lluqAB
via IFTTT

Deepak Chopra: H αγάπη είναι ένας τρόπος να βιώσεις την απόλυτη πληρότητα

«Γιατί αλλάζει η αγάπη;» ρώτησε ο Αρθούρος. «Γιατί το συναίσθημα της αγάπης εμπεριέχει πάντα και το αντίθετό του. Το πιο έντονο συναίσθημα αγάπης κρύβει ένα μίσος εξίσου έντονο», απάντησε ο Μέρλιν. «Η μόνη διαφορά είναι ότι η αγάπη ανθίζει ενώ το μίσος είναι ακόμη σπόρος». Δοκίμασε να κάνεις αυτή την άσκηση: σκέψου μια στιγμή όπου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iEgXmP
via IFTTT

Να είσαι ή να κάνεις;

Ένας από τους πιο σημαντικούς σχεδιαστές στρατηγικής και ειδικούς στον τομέα των σύγχρονων πολεμικών επιχειρήσεων είναι ένας άνθρωπος που το όνομά του οι περισσότεροι δεν έχουν ποτέ ακούσει. Λέγεται Τζον Μπόιντ. Υπήρξε ένας αληθινά σπουδαίος πιλότος πολεμικών αεροσκαφών, αλλά ένας ακόμα καλύτερος δάσκαλος και στοχαστής. Μετά τη θητεία του στην Κορέα έγινε ο βασικός εκπαιδευτής […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2llumAR
via IFTTT

Κοιλιά: Η πατρίδα των αρχέγονων συναισθημάτων και ενστίκτων

Η θέση της, ανάμεσα στο θώρακα και τη λεκάνη, την κάνει λιγότερο προστατευτική από τη δεύτερη. Με την ανόρθωση του ανθρώπου στα πίσω πόδια, η κοιλιά υπέστη τη μεγαλύτερη υποβάθμιση. Με τη βάδιση στα τέσσερα, τα εντόσθια μέσα στην κοιλότητά της προστατεύονταν αποτελεσματικά. Επάνω την κάλυπτε η σπονδυλική στήλη, στα πλάγια την προστάτευαν τα μέλη, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iEgTDB
via IFTTT

Πέμπτη, 26 Οκτωβρίου 2017

Χρειάζεται θετική στάση για να πετύχετε θετικά αποτελέσματα

Η στάση σας καθορίζει την κατάσταση του κόσμου μέσα στον οποίο ζείτε. Είναι η βάση για κάθε επιτυχία και κάθε αποτυχία που είχατε και θα έχετε. Μπορεί να σας βοηθήσει ή να σας γίνει βάρος. Η στάση σας ελέγχει την ίδια τη ζωή σας. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι εσείς ελέγχετε τη στάση σας. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iAZPyg
via IFTTT

Ύπνος: Το καινούργιο «φάρμακο» κατά της αρτηριοσκλήρωσης;

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που κοιμούνται καλά έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν αρτηριακές ασβεστώσεις στις στεφανιαίες: μία επιπλέον ώρα ύπνου κάθε νύχτα επί 5 χρόνια σχετίζεται με τη μείωση 33% των ασβεστώσεων των στεφανιαίων αρτηριών ανεξάρτητα από κάθε άλλο σχετικό παράγοντα κινδύνου (προς το παρόν δεν έχουμε κατανοήσει το μηχανισμό). Σύμφωνα με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z8yvhF
via IFTTT

13 αποφθέγματα για να βρούμε τη δύναμη όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες μέρες

Όσο δύσκολες κι αν είναι κάποιες μέρες, είναι αυτές που μπορούν να φέρουν μαζί τους σημαντική εξέλιξη και πρόοδο στη ζωή σας. Όταν νιώθετε ότι χάνετε τη γη κάτω από τα πόδια σας, χρειάζεται να βρείτε τη δύναμη να ξεπεράσετε το πρόβλημα. Χρειάζεται να αφυπνίσετε εκείνο το ισχυρό πνεύμα ανθεκτικότητας και αντοχής. Μη περιμένετε όμως […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iB1u6P
via IFTTT

Ενήλικος εκφοβισμός: 5 τακτικές του bullying μεταξύ ενηλίκων

«Κάποιοι άνθρωποι προσπαθούν να είναι ψηλοί, κόβοντας τα κεφάλια των άλλων» – Paramahansa Yogananda Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία (APA) ορίζει το bullying ως: «μια μορφή επιθετικής συμπεριφοράς, κατά την οποία κάποιος με πρόθεση και επανάληψη βλάπτει ένα άλλο άτομο ή το φέρνει σε δύσκολη θέση. Το bullying μπορεί να πάρει τη μορφή σωματικής επαφής, λέξεων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z90JJ4
via IFTTT

Πρακτικά και ασυμβίβαστα…

Πρακτικά οι «ασυμβίβαστοι» σε εισαγωγικά πάντα, δεν είναι καθόλου πρακτικοί. Επικοινωνούν με δυσκολία, συνεννοούνται ουσιαστικά σπάνια, καίγονται να δημιουργούν και να κλέβουν εντυπώσεις και εν ολίγοις ζουν γι’ αυτό που χρόνια υποτίθεται παλεύουν ενάντια. Σε αυτό το κακό «Μα τι θα πει ο κόσμος» που ‘χαμε γράψει σε κάποιο παρελθόν. Φέρουν το μανδύα του μυστηρίου, […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z90FJk
via IFTTT

Πώς να αντιμετωπίσεις τις «άσχημες» στιγμές του συντρόφου σου

Είσαι σε μια σχέση που σου αρέσει. Ίσως να νιώθεις πως έχεις βρει τον άνθρωπό σου. Έχεις αποφασίσει να μείνεις μαζί του. Κι όμως… Κι όμως κάποιες φορές σου σπάει τα νεύρα μέχρι εκεί που δεν πάει. Κάποιες φορές σε απογοητεύει και σε στεναχωρεί πολύ. Φέρεται με έναν τρόπο που δεν μπορείς να καταλάβεις. Με […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z90D4a
via IFTTT

4 λεπτά που θα αλλάξουν τη ζωή σας (βίντεο)

O άνθρωπος στην απόλυτη σκληρότητα, αλλά και στην ευαισθησία του. Και ο πλανήτης να επιμένει να μας εντρυφήσει λίγο σεβασμό. Για τα περισσότερα προβλήματα, όπως της ενέργειας, των υδάτινων πόρων, του φαινόμενου του θερμοκηπίου, ακόμη και της τροφής (αν και αυτό είναι δράμα, πως γίνεται ένα κομμάτι του πλανήτη να πεινάει, ενώ όλο το άλλο […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z90A8u
via IFTTT

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2017

Εκεί που τοποθετείς την εμπιστοσύνη σου, εκεί τοποθετείς και τη δύναμή σου

Θα σου διηγηθώ μια ιστορία φόβου και εμπιστοσύνης. Είχα μόλις τελειώσει ένα εξαιρετικό γεύμα μέσα σε μια πτήση για το Άμστερνταμ. Πήγαινα να κάνω ένα μονοήμερο σεμινάριο μαζί με το δρα Γουέιν Ντάιερ, με τίτλο: «Φέρε την αφθονία στη ζωή σου». Βολεύτηκα στο κάθισμά μου, έκλεισα τα μάτια μου και χαμογέλασα. Ένιωθα χαλαρωμένος και ευτυχισμένος, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yS3xJE
via IFTTT

Αυτές οι γυάλινες καμπίνες στη Σουηδία μπορούν να μειώσουν το στρες κατά 70%!

Μια σειρά γυάλινων καμπινών στο Dalsland της Σουηδίας αποδεικνύεται ότι μπορεί να μειώσει το στρες κατά 70% -σύμφωνα με μια νέα έρευνα- και τώρα μπορείτε κι εσείς να κάνετε κράτηση για τις διακοπές σας. Πριν από ένα μήνα το Visit Sweden και το Συμβούλιο Τουρισμού της Δυτικής Σουηδίας συνεργάστηκαν με ερευνητές από το Karolinska Institutet […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yMfSgq
via IFTTT

Vegan διατροφή: Τα οφέλη στην υγεία μας, οι κίνδυνοι και ορισμένες συμβουλές για την προετοιμασία των γευμάτων

Η vegan διατροφή αποτελεί ουσιαστικά έναν τρόπο ζωής από τον οποίο αποκλείεται η χρήση προϊόντων ζωικής προέλευσης. Οι vegan δεν τρώνε κανένα ζωικό προϊόν, συμπεριλαμβανομένων του μελιού, των αυγών και των γαλακτοκομικών προϊόντων και δεν θα χρησιμοποιήσουν ρούχα, σαπούνια και άλλα προϊόντα που έχουν πηγή τα ζώα με οποιοδήποτε τρόπο. Αυτή η επιλογή μπορεί να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yOQNUk
via IFTTT

Χόρχε Μπουκάι: Μια άσκηση για το πώς να αφήνουμε να μας οδηγεί περισσότερο η διαίσθησή μας

Η δασκάλα μου, η Ραζ Νταουράνι, πρότεινε συχνά μια άσκηση, που σήμερα κάνω μαζί της. Έλεγε πως ήταν ένα παιχνίδι σαν κι εκείνα που παίζαμε μικροί, όταν συμφωνούσαμε με τους φίλους μας να φανταστούμε μια κατάσταση και μπαίναμε σ΄αυτήν «ψυχή τε και σώματι». Το να παίζουμε σαν να είμαστε παιδιά δεν μπορεί παρά να μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gCtBys
via IFTTT

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε (ουσιαστικά) έναν φίλο που πενθεί

Είναι φυσικό να θέλουμε να είμαστε διαθέσιμοι, όταν ένας φίλος ή ένας συγγενής μας χρειαστεί βοήθεια μετά από μια σοβαρή απώλεια. Τα λόγια συχνά αποτυγχάνουν σε τέτοιες στιγμές. Κάποιοι από εμάς φοβόμαστε τόσο να πούμε ή να κάνουμε τη λάθος κίνηση, που καταλήγουμε στο να μην κάνουμε τίποτα. Το να μην κάνουμε τίποτα συγκεκριμένο αποτελεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i3zxAO
via IFTTT

Ποιες περιοριστικές πεποιθήσεις κουβαλάει το υποσυνείδητό σου;

Οι άνθρωποι πάντα ξεχώριζαν σε εκφραστικούς/εξωστρεφείς-δημιουργικούς και σε εσωστρεφείς-δημιουργικούς τύπους. Στην αρχή η επιστήμη της Ψυχολογίας απέδιδε το φαινόμενο σε δύο παράγοντες που είχαν να κάνουν με το άτομο: την ευφυΐα του και τη μόρφωσή του. Με άλλα λόγια, αν είναι κάποιος έξυπνος ή μορφωμένος ή και τα δύο μαζί, τότε παράγει και μεγαλύτερο έργο. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gADxZ3
via IFTTT

Ανανέωση της κυκλοφορίας του «πιθανώς καρκινογόνου» Roundup της Monsanto προτείνει η Κομισιόν. Σήμερα η ψηφοφορία

Σήμερα, 25 Οκτωβρίου, αναμένεται η ψηφοφορία από την Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων, σχετικά με την πρόταση της Κομισιόν για την αδειοδότηση της κυκλοφορίας του εντομοκτόνου Roundup της Monsanto. Η Κομισιόν προτείνει την ανανέωση της κυκλοφορίας του «ύποπτου» εντομοκτόνου για 10 χρόνια, υπό τις ασφυκτικές πιέσεις του κολοσσού της βιοτεχνολογίας, την ίδια στιγμή που οι ευρωπαϊκοί λαοί προβάλλουν σθεναρή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yNdesz
via IFTTT

Τρίτη, 24 Οκτωβρίου 2017

Είσαι όλα τα λόγια που έχεις πει και όλες οι πράξεις που έχεις κάνει

Είσαι όλα τα λόγια που έχεις πει και όλες οι πράξεις που έχεις κάνει. Αυτά σε έφεραν στο σήμερα. Κάθε χαμόγελο που χάρισες και κάθε δάκρυ που έκανες να κυλήσει. Είσαι ήρωας για την καρδιά που αγάπησες λιποτάκτης για ό,τι παράτησες και άφησες μισό. Είσαι οι μάχες που έδωσες μες στη ζωή και βγήκες δυνατός […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2h45Ort
via IFTTT

Τώρα ξέρω, τώρα είμαι ελεύθερη, τώρα είμαι δυνατή

Στις παρυφές ενός μεγάλου δάσους ζούσε κάποτε μια πριγκίπισσα. Είχε ακούσει πολλά για το δάσος και τη μαγική λίμνη που έκρυβε στα σπλάχνα του. Οι θρύλοι και οι ιστορίες όσων το εξερεύνησαν τη μάγευαν αλλά και την τρόμαζαν συγχρόνως. Ήθελε και η ίδια να το εξερευνήσει και να βρει τη λίμνη που τόσα και τόσα […]

Σπύρος Μπάρμπας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2h4JIoT
via IFTTT

Γιατί είναι σημαντικό να διατηρούμε τα σωστά επίπεδα υγρασίας στο σπίτι μας

Μπορεί να ζείτε σε ένα εξαιρετικά υγρό μέρος, όπως για παράδειγμα κάπου παραθαλάσσια, που μπορεί να σας κάνει κάποιες φορές να νιώθετε μια πνιγηρή ατμόσφαιρα. Μπορεί όμως και να ζείτε σε ένα πολύ ξηρό μέρος, χαρακτηριστικό που αφήνει την επιδερμίδα σας συχνά αφυδατωμένη. Αλλά εδώ δεν θα εστιάσουμε στο πού ακριβώς μένετε, αλλά στο πόσο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2h45RDF
via IFTTT

5 απλά βήματα για βελτίωση της φωνής και της επικοινωνίας

Ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία επικοινωνίας του ανθρώπου, αν και συχνά παραγνωρισμένο, είναι η φωνή. Ο τόνος, η χροιά της φωνής, η καθαρότητα ή όχι του λόγου και άλλα στοιχεία μπορούν να μας φέρουν κοντά ή να μας απομακρύνουν από έναν άνθρωπο. Υπάρχουν σίγουρα αρκετοί άνθρωποι, οι οποίοι νιώθουν ότι η φωνή τους δεν τους […]

Νίνα Καλούτσα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zArDpH
via IFTTT

Πώς επιδρούν οι τεχνικές χαλάρωσης στις επιληπτικές κρίσεις

Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι τεχνικές χαλάρωσης αποτελούν αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης της συχνότητας των επιληπτικών κρίσεων. Στην πρώτη ελεγχόμενη μελέτη της PRT και των επιληπτικών κρίσεων, υποβλήθηκαν σε θεραπεία οκτώ ασθενείς με ανεπαρκώς ελεγχόμενη επιληψία. Τέσσερις διδάχτηκαν την PRT, ενώ οι άλλοι τέσσερις πρώτα υποβλήθηκαν σε μια προσποιητή θεραπεία και μετά σε PRT. Η προσποιητή θεραπεία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zyTczL
via IFTTT

Έριχ Φρομ: Η Καρδιά του Ανθρώπου

Η καρδιά του ανθρώπου είναι μονάχα ένας μυς. Έχει το μέγεθος γροθιάς, στριμώχνεται ανάμεσα στους πνεύμονες και πάλλεται χωρίς να σταματά. Βάλε το χέρι σου στο στήθος και θα τη νιώσεις να χτυπά. Κάθε της χτύπος δίνει ζωή. Εισπνοή και εκπνοή. Κι έπειτα ο θάνατος. «Δεν είναι τίποτα ο θάνατος», μας έλεγε ο Ουγκώ. «Τρομακτικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2h5F1uZ
via IFTTT

Απολογείστε συνεχώς και για τα πάντα; 5 τρόποι να μην «μοιράζετε» περιττές συγγνώμες

Ανήκετε σε εκείνους που ζητάνε κατευθείαν «συγγνώμη», όταν κάποιος τους σκουντά στο δρόμο; Ακόμα κι αν δεν είναι δικό σας λάθος; Μήπως απολογείστε αμέσως αφού ζητήσετε κάτι εντελώς λογικό στο εστιατόριο; Ή ζητάτε να σας συγχωρέσουν για δυσάρεστες συνθήκες που κατά τ’ άλλα βρίσκονται πέρα από τον έλεγχό σας; Αν τα παραπάνω σενάρια σας φαίνονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z3KVrf
via IFTTT

Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017

10 «κρυφές» ιδιότητες της μπανάνας που ίσως δεν γνωρίζετε

Οι μπανάνες είναι από τα λίγα εκείνα φρούτα που συνδυάζουν την υπέροχη, γλυκιά γεύση με τα οφέλη για την υγεία. Οι βιταμίνες και τα άλλα χρήσιμα συστατικά τους αποτελούν του προστάτες του οργανισμού μας. Εδώ, σας έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με 10 ιδιαίτερες ιδιότητες αυτού του τροπικού φρούτου και σχεδόν όλα αυτά εξαρτώνται από την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iuiL1F
via IFTTT

Τσακωμένη με τα υποκοριστικά

Δεν υπάρχει μεγαλύτερο χαστούκι, από το να συνειδητοποιείς πως όλα όσα κορόιδευες χρόνια ολόκληρα, τα έχεις λουστεί για τα καλά και μάλιστα χωρίς καν να έχεις πάρεις χαμπάρι. Με λένε Μάρη και δηλώνω τσακωμένη με τα υποκοριστικά από την τρυφερή ηλικία των μόλις επτά ετών, όταν ένας κύριος στον τότε χώρο εργασίας της μητέρας μου, […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2z19nts
via IFTTT

Σε απελευθερώνω από εμένα

Θα είμαι εντάξει, σε βεβαιώνω. Έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους που με κάνουν να χαμογελώ. Έχω βρει τον εαυτό μου ξανά, ακόμα και τα πρωινά, όταν δεν είσαι εδώ μαζί μου για την ώρα του καφέ· τα βράδια, όταν επιστρέφω από τη δουλειά και δεν είναι κανείς στο κρεβάτι να με περιμένει. Θα είμαι εντάξει, πίστεψέ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yIWqBy
via IFTTT

Πώς ο εγκέφαλός μας αποφασίζει τι είναι όμορφο (βίντεο)

Ο Άντζαν Σάτερτζι χρησιμοποιεί εργαλεία από την εξελικτική ψυχολογία και τη γνωσιακή νευροεπιστήμη για να μελετήσει μια από τις πιο συναρπαστικές έννοιες της φύσης: την ομορφιά. Μάθετε περισσότερα για την επιστήμη που κρύβεται πίσω από το ερώτημα πώς κάποιες συνθέσεις γραμμής, χρώματος και σχημάτος μάς συναρπάζουν, σε μια εκπληκτική βαθιά μελέτη μέσα στον εγκέφαλό σας. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iuOFLa
via IFTTT

Το λεπτό σχοινί που λέγεται… εμπιστοσύνη

Όλες οι σχέσεις, φιλικές, επαγγελματικές, ερωτικές κρέμονται από ένα λεπτό σχοινί που λέγεται εμπιστοσύνη! Αν ξεφτίσει έστω και λίγο, η αντίστροφη μέτρηση μόλις έχει ξεκινήσει… το τέλος των σχέσεων δεν θα αργήσει να έρθει… Άλλοτε τελειώνει αναίμακτα με μια απλή απομάκρυνση και αίσθημα ανακούφισης, άλλοτε με πικρία, απογοήτευση ή ακόμη και μίσος… Αισθήματά που ριζώνουν […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yIWmSk
via IFTTT

10 «αποφασιστικά» δέντρα που αρνούνται να πεθάνουν!

Τα δέντρα υπάρχουν σε αυτό τον πλανήτη για περίπου 370 εκατομμύρια χρόνια, και όπως θα μπορέσετε να δείτε από τις παρακάτω εκπληκτικές φωτογραφίες, υπάρχει λόγος που έχουν καταφέρει να επιβιώσουν για τόσο πολύ. Είτε μεγαλώνουν εν μέσω θυελλωδών ανέμων, στις κορυφές βραχωδών εδαφών, μέσα στο βαθύ τσιμέντο ή είτε όταν το ένα φυτρώνει μέσα από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yHyPkF
via IFTTT

Είναι κάτι μέρες…

Νόμιζα πως θα ήταν εύκολο. Δεν θα κρατούσε πολύ. Απλά λίγο καιρό θα μου έπαιρνε και όλα θα ήταν όπως πριν. Και τώρα συνειδητοποιώ, ξεφυλλίζοντας αυτό εδώ το τετράδιο, ότι έχει περάσει πολύς καιρός. Από τη στιγμή που ξεκίνησα να αποτυπώνω στο χαρτί όλα αυτά που μου συμβαίνουν. Μήπως και έτσι συνέλθω. Έπειτα, ψάχνοντας μέσα […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yGA2Ze
via IFTTT

Απεμπλοκή: Πώς μπορούν οι γονείς να συμβάλουν σε μια καλύτερη ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι

Αν θέλαμε να είμαστε ειλικρινείς δεν θα περιγράφαμε με τα καλύτερα λόγια την ατμόσφαιρα των περισσότερων σπιτιών. Ειδικότερα σε εκείνα τα σπίτια που μεγαλώνουν παιδιά, συχνά ο θυμός, οι απειλές, οι εκβιασμοί, οι επιβολές, οι ψυχαναγκασμοί και οι χειριστικές συμπεριφορές είναι περισσότερο από βέβαιον πως κάνουν έντονη την παρουσία τους. Είναι επίσης αναμφίβολο πως την […]

Ερατώ Χατζημιχαλάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2l9ZinF
via IFTTT

Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε καθημερινά καφέ, σύμφωνα με την επιστήμη

«Από την στιγμή που υπάρχει καφές στον κόσμο, πόσο άσχημα μπορεί να είναι τα πράγματα;» – Cassandra Clare Ο καφές όχι μόνο κρατά πολλούς από εμάς μακριά από την παράνοια, αλλά περιέχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία μας, τόσα που μας κάνει να αναρωτιόμαστε γιατί δεν βάζουμε τον καφέ στην καθημερινότητά μας, αν και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yDZKzA
via IFTTT

Θέλετε να κάνετε θετική εντύπωση; Αποφύγετε αυτά τα 4 πράγματα

Η καλή πρώτη εντύπωση αποτελεί στοιχείο ζωτικής σημασίας στη κοινωνική μας ζωή. Το τι στοιχεία αποπνέουμε σε ένα άλλο άτομο, σε μια συνέντευξη για εργασία ή σε ένα ραντεβού, μπορεί να στρώσει το δρόμο για επιτυχία ή αποτυχία. Για μια καλή εντύπωση, κάποιος πρέπει να ξεδιπλώνει ποιότητες όπως εμπιστοσύνη, ικανότητα και ζεστασιά (φιλικότητα). Όμως κάποιες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gxOdeK
via IFTTT

Το Βασίλειο της διαφορετικότητας

Μια κοινωνία, και ειδικά παγκοσμιοποιημένη, λειτουργεί καλύτερα και πιο βολικά όταν οι προσωπικότητες των ανθρώπων είναι παρόμοιες ή μοιάζουν. Τι συμβαίνει όμως όταν κάποιο ανθρώπινο ον νιώθει έντονα ότι δεν χωρά μέσα σε αυτό το βολικό μοντέλο; Όταν σε κάθε βήμα νιώθει ότι έχει διαφορετικά ψυχικά ερεθίσματα, προκλήσεις και προσκλήσεις και μάλιστα πολυεπίπεδα; Και μάλιστα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yEl7kq
via IFTTT

Σπάζοντας τους περιορισμούς της ψυχής μου

Σπάω το τσόφλι μου: Σημαίνει αρχίζω να ζω για εμένα και όχι για τους άλλους Σημαίνει εμπιστεύομαι τον εαυτό μου Σημαίνει γνωρίζω τον εαυτό μου Σημαίνει ακούω και πάλι τη μουσική μέσα μου Σημαίνει φτιάχνω το δικό μου δρόμο για να περπατήσω, απαλλαγμένος πια από προκαταλήψεις, καλούπια και κουτιά, όπου όλα μέχρι πρότινος άδικα πίστευα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gA99lb
via IFTTT

Ονειρέψου την πραγματικότητά σου κι άσε τους νεκρούς να προχωρούν

«Ζήσε στην πραγματικότητα!» «Έλα στα συγκαλά σου, μην πετάς στα σύννεφα!» Έχω βαρεθεί να το ακούω! Έχω βαρεθεί να σας ακούω να μου μιλάτε για πραγματικότητα και δεν εννοείτε τίποτε άλλο εκτός από την προτηγανισμένη συνήθεια που κάποιοι μας έχουν πείσει πως είναι «Η» πραγματικότητα! Σαν κομμένη σε τέλειο σχήμα πατάτας από ένα μηχάνημα η […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gxmIC0
via IFTTT

Βρίσκοντας το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τη διαταραχή μας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από μια διαταραχή (κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, αϋπνίες, φοβίες κ.ά.) δηλώνουν πως το κύριο μέλημα τους και η ισχυρότερη επιθυμία τους, είναι να απελευθερωθούν από τα δεσμά της ψυχικής τους ασθένειας και να επιστρέψουν στο ‘φυσιολογικό’. Μάλιστα, η αντίδρασή τους πάντα επάνω στο θέμα είναι έντονη και χαρακτηρίζεται από θυμό […]

Μαρτίνα Αθανασίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gyu9sL
via IFTTT

Η χαρμολύπη των μαθητικών χρόνων

Βρήκα ένα παλιό ξεχασμένο άλμπουμ σήμερα, καθώς τακτοποιούσα από την πρόσφατη μετακόμιση, τα πράγματα μου. Το πήρα στα χέρια μου, το ακούμπησα στο τραπέζι, έβαλα τον καφέ δίπλα. Άναψα ένα τσιγάρο κι άρχισα τον απολογισμό του παρελθόντος. Παλιές φωτογραφίες σε κάποια γιορτή πριν πολλά πολλά χρόνια. Με ένα τσούρμο μαθητούδια του δημοτικού, άλλα χαμογελαστά κι […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gxBvg3
via IFTTT

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017

Πώς να αντιμετωπίσετε τις «επιθέσεις σκέψεων» στο μυαλό σας

Πολύ συχνά μου κάνουν την ερώτηση: «Ποιο είναι το ένα και σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος για να πάψει να βασανίζεται για μικροπράγματα;» Πρέπει να ομολογήσω ότι δεν είμαι σίγουρος ποιο είναι αυτό το μοναδικό πράγμα. Μπορώ όμως να πω ότι στην κορυφή της δικής μου λίστας υπάρχει η στρατηγική του να μην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ip6N9y
via IFTTT

15 σημάδια που μαρτυρούν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συνηθισμένη έλλειψη στην κατηγορία των θρεπτικών, απαραίτητων για τον οργανισμό μας, ουσιών. Οι γυναίκες είναι κυρίως αυτές που εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο. O σίδηρος είναι σημαντικότατος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Συνεπώς, χωρίς αυτό, όλα δυσλειτουργούν- […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gRyLXH
via IFTTT

Ένα μήνα πριν το έμφραγμα, το σώμα σας θα σας προειδοποιήσει με αυτά τα 8 συμπτώματα

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Αυτός ο απλός κανόνας εφαρμόζεται σε κάθε ασθένεια και είναι ιδιαίτερα πολύτιμος, όταν τα συμπτώματα μάλιστα δεν είναι εύκολα ανιχνεύσιμα ή αναγνωρίσιμα. Στο παρόν άρθρο θα περιγράψουμε τα κρίσιμα συμπτώματα που πιθανώς να εμφανιστούν ένα μήνα (ή νωρίτερα) πριν από την καρδιακή προσβολή. Δεν χρειάζεται να γίνετε βέβαια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ioPViT
via IFTTT

10 λόγοι που οι περισσότεροι άντρες δεν μπορούν να «χειριστούν» μια δυναμική γυναίκα

Τι ακριβώς κάνει μια γυναίκα δυνατή; Οι αγώνες της, οι θυσίες και η έλλειψη εγωισμού. Μια δυνατή γυναίκα έχει αντέξει τον πόνο, έχει ξεπεράσει άσχημες εμπειρίες και έχει επιτρέψει στον εαυτό της να συγχωρεί. Μια δυνατή γυναίκα έχει κολυμπήσει σε βαθιά και επικίνδυνα νερά και έχει καταφέρει να κρατήσει την αναπνοή της για πολύ ώρα. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gRIgGq
via IFTTT

Χρωματική χαλάρωση: Η τεχνική που ηρεμεί το σώμα και το νου σας

Είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε, όταν είστε ασθενής. Η άσκηση που ακολουθεί είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σας χαλαρώνει σωματικά και αποτελεί τη βάση για οποιεσδήποτε θετικές προτάσεις θέλετε να υποβάλετε στον εαυτό σας για να ξαναγίνετε καλά. Ένα ήρεμο σώμα αποτελεί προϋπόθεση για γρήγορη ανάρρωση, επειδή όταν το σώμα είναι χαλαρωμένο μειώνεται το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ip6LOY
via IFTTT

Πώς μετατρέπω ένα πρόβλημα σε ευκαιρία

Το βλέπουμε παντού, στους ανθρώπους που περνούν δίπλα μας στο δρόμο, στα άτομα που συναντούμε και στους δικούς μας ανθρώπους όταν καθόμαστε να πούμε μια κουβέντα – κυρίως όμως στον ίδιο μας τον εαυτό. Τα προβλήματα πολλά και ο τρόπος που συνήθως τα αντιμετωπίζουμε, δεν μας αφήνει να δούμε τα γεγονότα από μια πιο αντικειμενική […]

Παναγιώτης Μητρόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gQmUJy
via IFTTT

Τετάρτη, 18 Οκτωβρίου 2017

Εαυτέ μου, ας συστηθούμε ξανά

Πορευόμασταν μαζί χρόνια, σε λύπες, χαρές, σε τρέλες, μεθύσια, παραλίες, συναυλίες, αγκαλιές και κείμενα ανεξίτηλα μα να… με τα πολλά, νιώθω σε έχασα λίγο. Πάντα αυτό συνέβαινε. Πάντα αυτό συμβαίνει, αλλά έτσι είναι η ζωή. Μια σε χάνω, μια σε βρίσκω και όταν σε συναντώ ξανά, μου χάνεσαι πάλι. Είσαι παιχνιδιάρης πολύ και ζωηρός και […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2x6vxWw
via IFTTT

Στην αφαίρεση κρύβεται η μαγεία

Θυμάσαι; Οι καλύτερές σου στιγμές ήταν εκείνες που δεν είχες πολλά αλλά αυτές που Ήσουν κοντά. Η μέρα εκείνη στην παραλία με εκείνον, μία ομπρέλα, ένα βιβλίο, μία πετσέτα. Όλα για να μοιράζονται. Το βράδυ εκείνο με τους αγαπημένους σου γύρω από τη φωτιά, με μια κιθάρα και μια μπύρα στο χέρι. Η στιγμή που […]

Χαρά Βλαχοδήμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2x6vwBW
via IFTTT

Η κοινωνική πολυπλοκότητα στα σχολεία και το παράδειγμα του φαύλου κύκλου

Στο σύμπαν των κοινωνικών συστημάτων, η κατανόηση περίπλοκων προβλημάτων δυσχεραίνεται εξαιτίας ενός άλλου στρώματος πολυπλοκότητας: της παρουσίας διαφορετικών ανθρώπων και ομάδων που όντως βλέπουν τον κόσμο με άλλους τρόπους. Η κοινωνική πολυπλοκότητα, πάντοτε συνυπάρχει με τη δυναμική πολυπλοκότητα, δυσκολεύοντας τη συναισθηματική αλλά και τη γνωστική μας ανάπτυξη. Ένα βίντεο που χρησιμοποιώ πολύ συχνά τα δυο-τρία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2x6vuKk
via IFTTT

Πώς μπορείς να μετατρέψεις την επιθυμία σε επιτυχία

Όλοι οι άνθρωποι από την στιγμή που γεννιόμαστε έχουμε επιθυμίες. Μπορεί οι επιθυμίες να αλλάζουν ανάλογα με την δεκαετία, αλλά πάντα έχουμε επιθυμίες. Η επιθυμία κάποιων ανθρώπων μπορεί να είναι να έχουν ένα σπίτι. Κάποιοι άλλοι να θέλουν να έχουν ένα καλύτερο σπίτι. Ή πισίνα στο σπίτι. Κάποιοι άλλοι επιθυμούν να έχουν ένα ρολόι ή […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yw9z0z
via IFTTT

5 τεχνικές για να καθαρίσετε το νου σας και να βρείτε γαλήνη

“Η γαλήνη δεν απαιτεί να βρισκόμαστε κάπου όπου δεν υπάρχει θόρυβος, σκληρή δουλειά ή υποχρεώσεις. Γαλήνη σημαίνει να βρισκόμαστε εν μέσω όλων αυτών, αλλά να έχουμε ηρεμία στην καρδιά και στο νου» – Ανώνυμος Με πολλούς τρόπους, το ανεξέλεγκτο μυαλό μας μοιάζει με ένα πεντάχρονο παιδί που λαχταρά να ξεφύγει τρέχοντας στους δρόμους της πόλης, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yqv19A
via IFTTT

Η σοφία του να συμπεριφέρεσαι κάθε στιγμή όπως της ταιριάζει

Συχνά μέσα στη θεραπευτική διαδικασία, ο αναζητητής έρχεται αντιμέτωπος με μια αλήθεια. Αντιλαμβάνεται ότι από τη συμπεριφορά του εξαρτάται η συμπεριφορά του άλλου και το ανάποδο. Είναι η στιγμή που τα μάτια του αρχίζουν να βλέπουν αλλιώς, τα αυτιά του ακούνε άλλα από αυτά που του λέει ο συνομιλητής του. Ο νους του αρχίζει να […]

Ερατώ Χατζημιχαλάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yrUmjG
via IFTTT

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017

Πώς να συγχωρέσετε και να ξεπεράσετε κάποιον που σας έχει πληγώσει

Αν κάποιος σας έχει πληγώσει πρόσφατα, θα γνωρίζετε πόσο επώδυνη και ψυχοφθόρα είναι η διαδικασία ανάρρωσης. Είτε επεξεργάζεστε ένα συγκεκριμένο συναισθηματικό τραύμα, είτε ήσασταν οι παραλήπτες μιας επαναλαμβανόμενης τοξικής συμπεριφοράς, θα έχετε πάνω σας πολλές ουλές, σημάδια του παρελθόντος. Και σίγουρα θα γνωρίζετε ότι πρέπει να ξεπεράσετε το θυμό και την πικρία που νιώθετε, αλλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ytMqNK
via IFTTT

8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν αρχίσετε να καταναλώνετε μέλι καθημερινά

Συνεχώς προσπαθούμε να βρούμε το τέλειο εκείνο προϊόν που θα μπορούσε να λειτουργήσει σαν ένα μαγικό χάπι για τον οργανισμό μας, ενώ ταυτόχρονα θα είναι απολαυστικό και νόστιμο. Εδώ θα πειστείτε ότι αυτό το προϊόν είναι το κοινό και γνωστό σε όλους μας μέλι. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη που μας προσφέρει το μέλι; 8 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xL1Ppk
via IFTTT

Τζιμ Κάρεϊ: «Τίποτα απ’ όλα αυτά δεν έχει σημασία… κι αυτά είναι τα καλά νέα!»

Ο Τζιμ Κάρεϊ δέχεται μια έμμεση επίθεση, εδώ και πολύ καιρό από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, καθώς επιμένει να μοιράζεται μαζί μας σημαντικά μηνύματα τα οποία, όσοι έχουν τον έλεγχο των μίντια, δε θα ήθελαν να ξέρουμε. Κι εμείς, υπνωτισμένοι συχνά από αυτά που μας σερβίρουν, προσπερνούμε αδιάφορα τα μηνύματα που προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yu7lAw
via IFTTT

Ο άτιμος ο φόβος που μου διδάξατε με έκανε καλό παιδί…

Θυμάμαι να σας βλέπω να τσακώνεστε κρυφά, σε χαμηλούς τόνους. Να μην ακούω. Ναι γιατί δεν πρέπει να υψώνουμε τη φωνή μας. Λες κι εγώ δεν καταλάβαινα. Θυμάμαι να κλαίτε κρυφά, κάτω από τα σεντόνια, στο μπάνιο, στο δωμάτιό σας. Ναι γιατί η λύπη ήταν κάτι κακό, δεν πρέπει να μας βλέπουν. Λες κι εγώ […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zuWg0y
via IFTTT

Όταν η παρουσία σε πληγώνει περισσότερο από την απουσία

Όταν σε πληγώνει η παρουσία περισσότερο από την απουσία κάποιου ανθρώπου τότε έχει ανοίξει ο δρόμος και ένας απ’ τους δύο οφείλει να φύγει. Για λίγο, για πολύ, για περισσότερο, οριστικά. Το χρονικό διάστημα εξαρτάται πάντα από διάφορους παράγοντες. Όμως χρειάζεται σίγουρα αποχή απ’ την γκρίνια, απ’ τα νεύρα, απ’ τα ξεσπάσματα, από όλα αυτά […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zuWdlo
via IFTTT

Patrick Amar – Silvia Andre: Νίκησε το στρες σε 21 μέρες

Στρες. Πολλοί το χαρακτηρίζουν τη «μάστιγα» του αιώνα που διανύουμε και μάλλον όχι άδικα, αφού πλέον είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ευθύνεται για μερικές από τις πιο σοβαρές ασθένειες που πλήττουν τον σύγχρονο άνθρωπο. Δεν υπάρχει λόγος να αναλυθούν, σε αυτό το άρθρο, τα προβλήματα που προκαλεί το στρες… άλλωστε ο περισσότερος κόσμος είναι απόλυτα […]

Παναγιώτης Μητρόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zuGSRL
via IFTTT

Πόσο κοστίζει τελικά η στέρηση ύπνου στην υγεία μας;

Οι έρευνες έχουν δείξει τους τρόπους με τους οποίους η στέρηση ύπνου μπορεί να βλάψει τον ανθρώπινο οργανισμό με διάφορους τρόπους. Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην ικανότητά μας να συγκρατούμε πληροφορίες στη μνήμη μας. Η Dr. Kara Horvath από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο ήταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zuVYXw
via IFTTT

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017

Ελευσίνια Μυστήρια: Αφιέρωμα στα μεγάλα μυστήρια της αρχαίας Ελλάδας

Ελευσίνα και Ελευσίνια Μυστήρια Ελευσίνα! Μία πόλη στα Δυτικά της Αττικής, με μεγάλη ιστορία και ιδιαίτερο ενεργειακό ενδιαφέρον. Μία πόλη, που η φήμη και η αίγλη της χάνονται στα βάθη των αιώνων. Αρχαία πόλη-κράτος, με ισχυρό βασίλειο και στρατό, η Ελευσίνα έγινε γνωστή σε όλο τον τότε γνωστό κόσμο αλλά και στον ρωμαϊκό για τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yNOhhZ
via IFTTT

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να αλλάξεις τη ζωή σου

Αναρωτιέσαι συχνά, πολύ συχνά: «Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνω τις αλλαγές που θέλω στη ζωή μου;» Η απάντηση είναι μια και μοναδική: «Τώρα»! Την πρώτη στιγμή που ένιωσες ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι άρχισες να τελματώνεις, είτε στην προσωπική είτε στην επαγγελματική σου ζωή, εκείνη ήταν η τέλεια στιγμή για να […]

Σπύρος Μπάρμπας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2glXvdQ
via IFTTT

Θετική στάση, ένα όμορφο παιχνίδι του νου

Μελετώντας διαχρονικά για να βρούμε ποιο είναι το κλειδί των πετυχημένων αλλά και ευτυχισμένων ανθρώπων, κάποιος καταλήγει με ασφάλεια στο συμπέρασμα ότι δεν είναι άλλο από την θετική στάση απέναντι στα πράγματα. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι η θετική στάση είναι στοιχείο χαρακτήρα και δεν μπορεί να καλλιεργηθεί, ειδικά ζώντας σε μία κοινωνία όπου τα ΜΜΕ φροντίζουν […]

Πάνος Τσινόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gmhBVd
via IFTTT

Τα οφέλη των πράσινων χυμών για το δέρμα (και μία εύκολη και γευστική συνταγή)

Οι φυσικοί χυμοί είναι αγαπημένη διατροφική συνήθεια των ανθρώπων που προσέχουν τη διατροφή τους και αγαπούν το σώμα τους. Είναι εύγευστοι, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό αλλά βελτιώνουν και την ποιότητα του δέρματος. Όταν προσφέρουμε στα κύτταρά μας την απαραίτητη θρέψη, ενυδάτωση αλλά και αποτοξίνωση τα βοηθάμε να ζουν καλύτερα και αυτό αποτυπώνεται και στο […]

Αννίτα Ζάχου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gmVNIO
via IFTTT

Μαύρος κουρκουμάς: Τα 5 κύρια οφέλη και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Η ανάπτυξη της ιατρικής επιστήμης και της τεχνολογίας δεν δημιούργησε μόνο περισσότερα φάρμακα. Αλλά άνοιξε και το δρόμο για περισσότερες ανακαλύψεις όπως τη χρήση των διάφορων φαρμακευτικών βοτάνων. Σήμερα, έχουμε πια περισσότερες επιλογές, εκτός από την επίσκεψη στο γιατρό και τη συνταγογράφηση φαρμάκων. Αυτό είναι καίριας σημασίας όπως όλοι γνωρίζουμε· τα φάρμακα συχνά έχουν και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gmhwRp
via IFTTT

Από το F1 μέχρι το F12: Βασικές συντομεύσεις πληκτρολογίου που σας γλιτώνουν χρόνο και αξίζει να γνωρίζετε

Τα βασικά πλήκτρα λειτουργιών, από το F1 έως το F2, τοποθετημένα στη πάνω σειρά του πληκτρολογίου δεν βρίσκονται εκεί απλά για να μαζεύουν σκόνη… Εκπληρώνουν διαφορετικές λειτουργίες και κάποιες από αυτές είναι εξαιρετικά χρήσιμες. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τις πολλές χρήσεις των πλήκτρων αυτών που θα σας εξοικονομήσουν χρόνο και κόπο. F1: Χρησιμοποιείται για να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yrw74q
via IFTTT

Τι είναι το βιολογικό ρολόι και πώς λειτουργεί ακριβώς;

Ποιο είναι το βιολογικό σας ρολόι και πώς λειτουργεί; Πρόκειται για ένα εσωτερικό βιολογικό ρολόι που σας βοηθά να προσδιορίσετε φυσικά το χρόνο. Είναι επίσης γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός. Το «κιρκάδιο» προέρχεται από τα λατινικές λέξεις «circa diem» και σημαίνει «γύρω από την ημέρα». Στους ανθρώπους είναι περίπου 24.5 ώρες. Αν μείνετε στο σκοτάδι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gnllWm
via IFTTT

Πώς μπορούμε να ελέγχουμε καλύτερα την απώλεια λίπους; (βίντεο)

– Γιατί αγχωνόμαστε κάθε φορά που ανεβαίνουμε σε μια ζυγαριά; – Πώς μπορεί ένας απλός αριθμός να καθορίζει τη διάθεση και ίσως και τη ζωή μας; – Είναι η ζυγαριά η καλύτερη μέθοδος να ελέγχουμε τη πρόοδο μας σε ενα πρόγραμμα διατροφής; Όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής, η ζυγαριά είναι η πρώτη οδός για να […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gmsSEV
via IFTTT

Εθισμός των εφήβων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Γιατί συμβαίνει και πώς να «ξεκολλήσουν»

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή αλλιώς social media (facebook, instagram, twitter κ.λ.π.) είναι τα μέσα που μας βοηθούν να συνομιλήσουμε με τους άλλους, να κοινωνικοποιηθούμε και να κάνουμε καινούριους φίλους από όλο τον κόσμο με εύκολο τρόπο. Τα social media ελλοχεύουν αρκετούς κινδύνους αλλά προσφέρουν και αρκετά θετικά. Πρώτον, όπως προανέφερα είναι ένας εύκολος τρόπος να […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gmeBbx
via IFTTT

Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2017

Μπορεί το άγχος να γίνει φίλος σου;

Το στρες έχει ανακηρυχθεί ίσως στον νούμερο ένα εχθρό της σημερινής κοινωνίας. Ένας πολύ μεγάλος αριθμός ερευνών έχει συνδέσει το στρες με την αυξημένη πιθανότητα να νοσήσεις από ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι και καρδιαγγειακές παθήσεις. Πώς λοιπόν γίνεται αυτή η μάστιγα των σημερινών κοινωνιών να μετατραπεί σε φίλο μας; Η […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zlqlPN
via IFTTT

Μου είπαν να προλάβω να ζήσω πριν πεθάνω

Μου είπαν να προλάβω να ζήσω πριν πεθάνω. Μετά μου είπαν πως πρέπει να ζήσω για να «αξίζει» να ζω. Με εκπαίδευσαν στο να φοβάμαι τα τέλη και να αποζητώ τις «νέες αρχές». Τους είδα να προσπαθούν απελπισμένα να προλάβουν, μπας και έρθει το τέλος. Τους άκουσα να φωνάζουν με απόγνωση να φτάσουν σε τερματισμό […]

Χαρά Βλαχοδήμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ziTIm5
via IFTTT

Η αποδοχή δεν είναι υποταγή

Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές. Άλλες έρχονται να μας βρουν και άλλες τις επιδιώκουμε για το καλύτερο της καθημερινότητάς μας. Όταν κάποιος προσεγγίζει τη διαδικασία της αλλαγής είτε με βοήθεια ειδικού, είτε μόνος του, έχει να περάσει από κάποια απαραίτητα στάδια. Στάδιο Α: Χρειάζεται να θέλει! Να επιθυμεί! Χρειάζεται να αποφασίζει ο ίδιος και όχι […]

Ερατώ Χατζημιχαλάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i95hrO
via IFTTT

Πώς τα εντερικά βακτήρια προκαλούν άγχος, σύμφωνα με την επιστήμη

«Προγενέστερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στην ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο μπορούν να επιδράσουν στο άγχος- για παράδειγμα στο επίπεδο της συμπεριφοράς, αλλά αυτή η έρευνα είναι η πρώτη που συνδέει αυτή την ισορροπία με τον εγκέφαλο» – Abigail Miller Το άγχος αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι πάνω από 40 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gBvR9x
via IFTTT

Προυνέλλα: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι PRUNELLA vulgaris (Προυνέλλα η κοινή), (Prunellae herba conc), (Self heal herb cut). Ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών. Το συναντούμε με τις ονομασίες Προυνέλλα ή Βουτυρόχορτο. Φύεται σε όλη την Ευρώπη, την Ασία και τη βόρειο Αμερική. Το συναντούμε σε ξηρά ηλιόλουστα εδάφη. Ιδιαίτερα το συναντούμε σε βοσκοτόπους σε σημεία […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i95cV2
via IFTTT

Τι κοινό έχουν η σοκολάτα, το κρασί και το πράσινο τσάι;

Διαβάζοντας αυτά τα τρία τρόφιμα στον τίτλο, σίγουρα θα σκεφτήκατε ότι δεν μπορούν να έχουν τίποτα κοινό μεταξύ τους. Ωστόσο, πρόκειται για συχνό λάθος, αφού το πράσινο τσάι, η σοκολάτα και το κρασί θεωρούνται όλα στην πραγματικότητα υπερτροφές, δηλαδή παρέχουν κάποια εκπληκτικά και πολύτιμα οφέλη στην υγεία μας που άλλα τρόφιμα δεν μπορούν. Και τώρα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i95bQY
via IFTTT

10 «υπερδυνάμεις» που έχουν μόνο τα μωρά

Για να κατανοήσετε πόσο φανταστικά είναι τα μωρά, πρέπει σίγουρα να τα παρατηρήσετε προσεκτικά. Θα δείτε ότι πρόκειται για εκπληκτικά πλάσματα με μοναδικά χαρακτηριστικά που μόνο εκείνα έχουν. 10 «υπερδυνάμεις» που έχουν μόνο τα μωρά 1. Τα μωρά δεν κλαίνε «Τι εννοείτε;» θα πείτε. «Είναι το μόνο σίγουρο πράγμα που κάνουν». Αλλά αυτό δεν ισχύει. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gBvMmf
via IFTTT

Μήπως χρησιμοποιείς σαν καύσιμο την αδρεναλίνη σου;

Η αδρεναλίνη ως πηγή ενέργειας είναι άγνωστη στους περισσότερους. Σπάνια έχουν επίγνωση ότι χρησιμοποιούν την αντίδραση «μάχη ή φυγή» σαν καύσιμο. Συνηθίζουν σε τέτοιο βαθμό να ζουν μια ζωή γεμάτη ασχολίες και να τρέχουν σαν τρελοί για να τα προλάβουν όλα, ώστε έχουν αναπτύξει συνήθειες και συμπεριφορές που δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο κατάχρησης αδρεναλίνης. Για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i9yX8m
via IFTTT

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017

Ποιος είναι ο χρονότυπός σας; Το επαναστατικό τεστ του κλινικού ψυχολόγου Michael Breus

Γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι χωρίζονται σε 4 κατηγορίες χρονότυπων; Ο κλινικός ψυχολόγος Michael Breus, διπλωματούχος της Αμερικανικής Επιτροπής Ιατρικής του Ύπνου και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ύπνου έχει γράψει δεκάδες ιατρικά βιβλία που αφορούν την χρονοβιολογία του ατόμου. Στο τελευταίο του βιβλίο όμως, «Η Δύναμη του Πότε«, που κυκλοφορεί στην Ελλάδα από τις Εκδόσεις Διόπτρα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i6KCVh
via IFTTT

Ποτέ δεν είναι αργά να κάνουμε αυτό που πραγματικά επιθυμούμε

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να κάνετε αυτό που επιθυμείτε ή να γίνετε αυτό που πάντα θέλατε, ασχέτως της ηλικίας ή των συνθηκών μέσα στις οποίες ζείτε. Το πεπρωμένο σας δεν έχει ημερομηνία λήξης. Ορισμένες φορές, η ζωή μπορεί να σας παρασύρει μακριά από τον αληθινό σας εαυτό κι εσείς να αρχίζετε να αμφιβάλλετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gfiyOR
via IFTTT

Αρκεί να μη μένουμε μόνοι

«Θα ήθελα να μπορούσες να με καταλάβεις». Όμως κανείς δεν μπορεί να σε καταλάβει απόλυτα ό,τι κι αν έχεις. Και μην περιμένεις άδικα να γίνει αυτό. Για να το κάνει προϋπόθεση είναι να έχει περάσει μια παρόμοια κατάσταση. Και πάλι απλά θα πλησιάσει, δε θα κατανοήσει πλήρως. Όμως αυτό το πλησίασμα είναι που θα σε […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yjhU9W
via IFTTT

Η αιτία του θυμού και οι 3 «μαγικές» λέξεις που την εξαλείφουν

Πρωταρχική αιτία του θυμού σας είναι η αίσθηση ότι κάποιος σας απειλεί, σας επιτίθεται, σας πλήγωσε ή σας εκμεταλλεύτηκε. Τόσο ο θυμός όσο και ο φόβος ενεργοποιούν μια αντίδραση μάχης ή φυγής, που κάνει αυτόν που δέχεται την επίθεση να προσπαθεί να ξεφύγει ή να αντισταθεί στον επιτιθέμενο. Μία από τις χειρότερες πτυχές του θυμού είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yhLtZm
via IFTTT

Φθινόπωρο: 10 πανέμορφες φωτογραφίες που δείχνουν το πριν και το μετά!

Το Φθινόπωρο το φως μειώνεται και οι βροχές δροσίζουν την ατμόσφαιρα. Η χλωροφύλλη, μην έχοντας αρκετό φως, εξαφανίζεται σιγά σιγά, επιτρέποντας στο φυλλώματα των δέντρων να δείξουν και τα υπόλοιπα χρώματά τους. Αυτός είναι ο λόγος που αποκαλύπτονται τα ζεστά πορτοκαλί και κόκκινα χρώματά τους, που κάνουν την εποχή του Φθινοπώρου μια από τις πιο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gdTHeC
via IFTTT

Η γλυκιά απόλαυση του να μην κάνεις τίποτα

Μία τέχνη η οποία έχει τις ρίζες της στην Ιταλία και έχει καθιερωθεί από τους πολίτες της σαν στάση ζωής. Έχουν μάθει να διαχωρίζουν τη διασκέδαση από την απόλαυση και στη δεύτερη κατηγορία έχουν ενσωματώσει την πιο γλυκιά τέχνη: εκείνη του να μην κάνεις ΤΙΠΟΤΑ… Ακούγοντάς το, θα πίστευε κανείς ότι επρόκειτο για μία τεμπέλικη […]

Αθηνά Γραμμόζη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yiSeJW
via IFTTT

Προσφορά σημαίνει ροή… δώσε και θα λάβεις

Τα πάντα στο σύμπαν βρίσκονται μόνιμα σε ρευστή κατάσταση. Τίποτα δεν είναι στατικό, τίποτα δεν παραμένει αμετάβλητο για πάντα. Στην πραγματικότητα, το μόνο πράγμα που ποτέ δεν αλλάζει είναι η ίδια η αλλαγή. Ακόμα κι αν αρεσκόμαστε να θεωρούμε τους εαυτούς μας στέρεους, σταθερούς και αμετάβλητους, το μικροσκοπικό μας εγώ κορδώνεται όταν μιλάμε ή σκεφτόμαστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yiIrUh
via IFTTT

Ο ζωδιακός κύκλος των Ινδιάνων. Βρες το ινδιάνικo ζώδιό σου και το νόημά του

Οι Ινδιάνοι της Αμερικής μεταφράζουν τα άστρα του ζωδιακού σύμφωνα με δικά τους ζώα-ζώδια. Παρόλο που η κάθε φυλή έχει τις δικές της ερμηνείες, έτσι που κάθε ζώδιο μεταφράζεται σε διαφορετικό «ζώο-τοτέμ» μπορούμε να δούμε τα πιο χαρακτηριστικά και να συνδιάσουμε τις ερμηνείες τους με τα δικά μας ζώδια. Βίδρα 20-1 ως 18-2. Η Βίδρα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yfUuQy
via IFTTT

Τα 7 στάδια του γάμου: Από τον ενθουσιασμό… στην επανάσταση και την ολοκλήρωση!

Κάθε γάμος περνά από διαφορετικά στάδια όσο τα χρόνια περνούν. Από τον ενθουσιασμό των πρώτων ημερών και ύστερα, ο γάμος σας συνεχώς θα αλλάζει και θα εξελίσσεται. Αν κατανοήσετε τα διαφορετικά στάδια του γάμου, θα μπορέσετε να αναλύσετε και το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε αυτό τον καιρό. Ρίξτε λοιπόν μια ματιά και διαβάστε τις μικρές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yilGQb
via IFTTT

Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2017

Αν σε αγαπούν επειδή σε χρειάζονται… δεν σε αγαπούν. Σε χρειάζονται

Αν νιώθεις πως για να αγαπηθείς, πρέπει να δίνεις και να είσαι χρήσιμος… δεν σε αγαπάς. Σε χρησιμοποιείς. Υπάρχουν άνθρωποι που θα αγαπήσουν αυτό που τους δίνεις και όχι εσένα. Άνθρωποι που θα γυρνούν κοντά σου γιατί έχουν ανάγκη τον θησαυρό σου, το φως σου, την αγάπη σου. Όχι εσένα. Άνθρωποι που θα είναι ερωτευμένοι […]

Χαρά Βλαχοδήμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i1tlg7
via IFTTT

8 προβλήματα υγείας και τα σημάδια τους στο δέρμα μας

Τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουμε μπορούν να γίνουν φανερά στην εμφάνισή μας, και το δέρμα μας αποτελεί τον πρώτο δείκτη αυτών. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια στην επιδερμίδα μας. Εδώ έχουμε συλλέξει τα πιο συχνά δερματικά προβλήματα, που μπορούν να μαρτυρήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό μας. 8 ασθένειες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gbIIlN
via IFTTT

Συνταγή: Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμες τηγανίτες καλαμποκιού ολικής άλεσης

Σερβίρετε αυτές τις τηγανίτες με φρέσκα φρούτα, φρούτα σε κονσέρβα ή σιρόπι σφενδάμου. Yλικά 1/2 φλ. αλεύρι ολικής άλεσης 1/2 φλ. καλαμποκάλευρο 1/2 κ.γ μπέικιν πάουντερ 1/4 κ.γ σόδα 1/4 κ.γ αλάτι (προαιρετικά) 1 μικρή ώριμη μπανάνα λιωμένη 2 κ.σ καστανή ζάχαρη 1 κ.σ ξίδι 1 – 1 1/4 φλ. γάλα σόγιας ή γάλα ρυζιού […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yg6x24
via IFTTT

Η αγάπη των άλλων, αντίδοτο στη μοναξιά μας

Η μοναξιά είναι μία υπαρξιακή συνθήκη που συχνά βιώνεται ως κάτι βασανιστικό. Εξαίρεση αποτελούν όσοι έχουν μάθει να απολαμβάνουν την μοναξιά τους και κατά συνέπεια συχνά την επιζητούν και την επιδιώκουν οι ίδιοι. Η πλειοψηφία όμως των ανθρώπων δεν αντέχει την μοναξιά. Νιώθουν απειλητικά, μειονεκτικά, αισθάνονται ένα αδιέξοδο… Αντίδοτο στη μοναξιά είναι η ανθρώπινη σύνδεση, […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gbIECz
via IFTTT

VIGOR (Ευρωστία): Το ρόφημα της ευεξίας και της ευζωίας

Το εύγευστο και πρωτότυπο αυτό ρόφημα αποτελείται από έξι βασικά βότανα αναμφισβήτητης ωφέλειας και συνιστάται για όλες τις ηλικίες. Η σύζευξη των βοτάνων αυτών είναι ωφελιμότατη, και αυτό, διότι το ένα βότανο ενισχύει το άλλο και το καθένα δίνει τις ωφέλιμες ιδιότητές του στο σύνολό τους, μιας και οι ιδιότητές τους είναι συγγενικές. Τα έξι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gbIE5x
via IFTTT

Έριχ Φρομ: Ο «πρωταρχικός ναρκισσισμός» και ο «ναρκισσισμός του παράφρονα»

Ας ξεκινήσουμε την περιγραφή του ναρκισσισμού με δύο ακραία παραδείγματα: τον «πρωταρχικό ναρκισσισμό» του νεογέννητου και τον ναρκισσισμό του παράφρονα. Το βρέφος δεν σχετίζεται ακόμα με τον εξωτερικό κόσμο (στη φροϋδική ορολογία η λίμπιντό του δεν έχει φτάσει ακόμα στην κάθεξη των εξωτερικών αντικειμένων). Ένας άλλος τρόπος να το θέσουμε είναι να πούμε ότι ο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ygbN5I
via IFTTT

Το αλεύρι και το αλάτι. Μια σύντομη διδακτική ιστορία

Ήταν κάποτε ένας χαζός που τον έστειλαν να αγοράσει αλεύρι και αλάτι. Και εκείνος πήρε μαζί του ένα δίσκο για να βάλει τα ψώνια. Ο άνθρωπος που τον έστειλε, του είπε: «Πρόσεξε μην ανακατέψεις το αλεύρι και το αλάτι – τα θέλω χωριστά». Ο μπακάλης έβαλε το αλεύρι στο δίσκο. Μετά, ζύγισε το αλάτι. Ο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i64MPq
via IFTTT

Η εκπληκτική ικανότητά μας να κρίνουμε γρήγορα την προσωπικότητα των άλλων (από την εμφάνισή τους)

Είμαστε γενικά καλοί στο να κρίνουμε την προσωπικότητα των άλλων; Μπορούμε να καταλάβουμε αν κάποιος είναι έμπιστος, κοινωνικός, ντροπαλός, υπεύθυνος, ήρεμος ή πονηρός μόνο παρατηρώντας ή ακούγοντάς τον; Πρόσφατες μελέτες στο πεδίο της ψυχολογίας ισχυρίζονται ότι μπορούμε. Ακόμα και όταν έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε ένα άτομο μόνο για λίγα δευτερόλεπτα, η κρίση μας για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2guHSgC
via IFTTT

Τρίτη, 10 Οκτωβρίου 2017

30 «προκλήσεις» για 30 μέρες: Ένας χρήσιμος οδηγός για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι!

Αν ανήκετε στους ανθρώπους εκείνους που συνεχώς προσπαθούν να αυτοβελτιώνονται, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτό το project των 30 ημερών. Αποτελείται από 3 βασικά επίπεδα, το εύκολο, το μεσαίο και το δύσκολο. Μπορείτε να επιλέξετε ένα από αυτά ή να ακολουθήσετε τις προκλήσεις με τη σειρά, περνώντας ομαλά από το ένα επίπεδο στο άλλο. Εύκολες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2fYmShL
via IFTTT

Θέσε τα όριά σου

Από τις πρώτες κιόλας κουβέντες με έναν γονιό αντιλαμβάνεται κανείς πως αυτό που ταλαιπωρεί την ελληνική οικογένεια είναι η έλλειψη ορίων. Φαίνεται σαν μην είναι καθόλου σαφές πότε και ποιος χρειάζεται να κάνει κάτι, πόσο μπορεί να διαρκέσει, πότε θα επαναληφθεί και άλλες ποσοτικές και ποιοτικές αποφάσεις. Έτσι πολύ νωρίς οι γονείς αναλαμβάνουν όλες τις […]

Ερατώ Χατζημιχαλάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xwUABp
via IFTTT

Βιταμίνη Α: Ο φίλος των ματιών μας

Αν παρουσιάζετε δυσκολία προσαρμογής στο φυσικό φως της ημέρας ή ακόμα και ξηροφθαλμία, τότε πιθανόν να έχετε έλλειψη της βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών και είναι γνωστή και ως αξεροφθόλη, βιοστερόλη και αντι-μολυσματική βιταμίνη. Υπάρχει στη φύση με τη μορφή της ρετινόλης. Η ρετινόλη βρίσκεται στα προϊόντα ζωικής προέλευσης, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xwGkst
via IFTTT

Γιατί τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν μιλούν για τη σχέση τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Ζούμε σε περίεργες εποχές, όπου για πολλούς ανθρώπους το status τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι συμβαίνει στον πραγματικό κόσμο. Αξιολογούμε τη ζωή κάποιου με βάση τις φωτογραφίες που ανεβάζει στη σελίδα του Facebook και του Instagram και από το τι γράφει εκεί. Και φυσικά οι κρίσεις μας είναι συχνά λανθασμένες. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ydxQtL
via IFTTT

22 μαγευτικές φωτογραφίες από όλο τον κόσμο που «παίζουν» με τη γεωμετρία με τον πιο δημιουργικό τρόπο!

Ο Daniel Rueda και η Anna Devis, ένα εξαιρετικά δημιουργικό και καλλιτεχνικό ντουέτο από τη Βαλένθια της Ισπανίας, λατρεύει να ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο και να παίζει με τη γεωμετρία και την προοπτική, χρησιμοποιώντας τη δύναμη της φωτογραφίας. Τους αρέσει να φωτογραφίζουν την διαφορετική πλευρά της αρχιτεκτονικής και να κάνουν τις φωτογραφίες τους να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xwO2m8
via IFTTT

Ο ρόλος του διαιτολόγου σε παιδιά με ειδικές ανάγκες

Η παιδική ηλικία είναι μία περίοδος καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη του ατόμου και την επίτευξη ενός υγιούς οργανισμού για την μετέπειτα ζωή. Για το λόγο αυτό μία σωστή διατροφή είναι απαραίτητη και είναι μία εύλογη ανησυχία για πολλούς γονείς. Ιδιαίτερα όταν μιλάμε για παιδιά με ειδικές ανάγκες, δηλαδή παιδιά που αντιμετωπίζουν διαταραχές, αναπηρίες και […]

Χαρά Τσιάκλα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2hYTmN3
via IFTTT

«Η ρουτίνα»: Μια υπέροχη ελληνική ταινία μικρού μήκους για τον αυτισμό

«Η ΡΟΥΤΙΝΑ» είναι μια Ελληνική Ταινία μικρού μήκους για τον αυτισμό. Η συμβίωση με τον Βαγγέλη, δεν είναι εύκολη. Η οικογένεια του προσπαθεί να μην διαταράξει την καθημερινότητά του, ώστε να τηρείται το πρόγραμμά του και να μην αλλάζει η ρουτίνα του. Από την άλλη πλευρά, οι έντονοι ρυθμοί της ζωής του Γιάννη δεν του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2i13a9o
via IFTTT

Διαζύγιο: Κάτι τόσο μακρινό αλλά και τόσο κοντινό

Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι άνθρωποι, παντρεύονται και ξεκινάνε την κοινή πορεία της ζωής τους με σκοπό να μείνουν για «πάντα» μαζί. Κάνουν κοινά όνειρα, θέτουν κοινούς στόχους και πορεύονται με παράλληλη πορεία. Υπάρχουν όμως φορές που αυτή η παράλληλη πορεία αλλάζει κατεύθυνση και πλέον το ζευγάρι απομακρύνεται από όλα αυτά που κάποτε τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2g8OdBt
via IFTTT

Δευτέρα, 9 Οκτωβρίου 2017

8 καθημερινές «αθώες» συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας

Το να εγκαταλείψουμε τις βλαβερές μας συνήθειες μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση. Και είναι ακόμη πιο δύσκολο να διακόψουμε εκείνες που πιστεύουμε ότι μας κάνουν καλό, αλλά που στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο. Παρακάτω, έχουμε συλλέξει μια λίστα από καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο κακό, παρά καλό. Εμποδίζουμε το φτέρνισμα Όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2wHA9C1
via IFTTT

Δεν τα καψαλίζεις του αετού τα φτερά. Αυτό να τους πεις!

Και έρχεται μια μέρα που σε πληγώνουν, που σου ξεσκίζουν τα σωθικά, σε διαλύουν. Εσύ στέκεσαι όρθιος –σωματικά- , αλλά η ψύχη σου έχει ισοπεδωθεί. Προσπαθεί να σηκωθεί και εκεί που πάει να κάνει ένα βήμα, οι εικόνες που έπαιξαν και οι λέξεις που ειπώθηκαν της δίνουν άλλη μια για να την αποτελειώσουν. Και μετά […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kAYvMb
via IFTTT

Η ζωή μας προλαβαίνει και… έχει πλάκα

Κάνεις σχέδια, πλάνα, σενάρια και εκεί ψηλά ένα μουσάτος γελάει. Δεν είναι η πρώτη φορά, δεν είναι ούτε η τελευταία. Πόσες φορές έπιασες τον εαυτό σου να τα έχει προγραμματίσει όλα μέχρι τελευταίας λεπτομέρειας και τσαφ… με ένα ξαφνικό τηλεφώνημα, να πηγαίνουν όλα στον αέρα; Έλα, μην το σκέφτεσαι πολύ. Οι φορές είναι αμέτρητες και […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kAlffo
via IFTTT

Οι άνθρωποι της πρίζας

Είναι πολλοί οι άνθρωποι που αισθάνονται ζωντανοί όταν λειτουργούν σε έντονους ρυθμούς και ζουν μόνιμα σαν συνδεδεμένοι σε μια πρίζα. Τρέφονται με το να πιέζονται, είναι το οξυγόνο τους. Ζουν τη ζωή τους στο κόκκινο φτάνοντας την υγεία τους στα άκρα. Δεν τους νοιάζει αν καταπονούν το σώμα τους, την ψυχή τους, τον εγκέφαλό τους, […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kAldnM
via IFTTT

Μετά από 30 χειρουργεία, σηκώθηκε ακμαίος και διδάσκει ότι εμείς επιλέγουμε την υγεία ή την ασθένεια

‘Οταν ο Τέρι Μακμπράιντ ήταν 22 χρονών, έπαθε κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου δουλεύοντας σε οικοδομή. Για ένα χρόνο προσπάθησε να το αντιμετωπίσει με χειροπρακτική, οστεοπαθητική και μυοχαλαρωτικά, αλλά τελικά αποφάσισε να ακολουθήσει τη συμβουλή ενός ορθοπεδικού χειρουργού και να κάνει σπονδυλοδεσία. «Μου είπαν ότι θα είμαι στο νοσοκομείο δύο εβδομάδες, άλλες δύο εβδομάδες σε ακινησία στο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kAYtE3
via IFTTT

Επιστήμονες ανακάλυψαν την ύπαρξη πολυδιάστατου σύμπαντος στον εγκέφαλό μας!

Θα μπορούσε να υπάρχει ένα πολυδιάστατο σύμπαν στον εγκέφαλό μας; Θα μπορούσε! Τουλάχιστον, αυτό ακριβώς ισχυρίζονται κάποιοι επιστήμονες και ερευνητές και αυτό που βρήκαν δεν ανήκει καθόλου στη σφαίρα της επιστημονικής φαντασίας. Βρίσκεται απλά στον εγκέφαλό μας και είναι πραγματικό. Αλλά περί τίνος ακριβώς πρόκειται; Οι ερευνητές, λοιπόν, χρησιμοποιώντας τη μαθηματική μέθοδο της Αλγεβρικής Τοπολογίας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ybHo8F
via IFTTT

90χρονη γιαγιά μετατρέπει ολόκληρη την πόλη της σε έργο τέχνης!

Ίσως τελικά η ηλικία να μην είναι τίποτ’ άλλο από ένας αριθμός καταχωρημένος στο μητρώο μας, ειδικά όταν έχουμε καλλιεργήσει χώρο για την έμπνευση και την τέχνη στη ζωή μας. Αυτό έρχεται να μας υπενθυμίσει η Agnes Kasparkova κάτοικος της Louka στην Τσεχία, που στα 90 της χρόνια γεμίζει με πανέμορφα μοτίβα την μικρή της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kAYmZ9
via IFTTT

Μήπως ζεις το όνειρο κάποιου άλλου;

Στην ταινία «Πέρα από την Αφρική», η πρωτοπόρος Κάρεν Μπλίξεν εξομολογείται: «Ο μεγαλύτερος φόβος μου ήταν μήπως φτάσω στο τέλος της ζωής μου και συνειδητοποιήσω ότι είχα ζήσει το όνειρο κάποιου άλλου». Είναι η ζωή σου έκφραση της επιθυμίας της καρδιάς σου ή κάποιου άλλου; Γνωρίζω ένα νεαρό άνδρα, το Ρόμπερτ, που ιδροκοπούσε να περάσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yaPw9f
via IFTTT

Σάββατο, 7 Οκτωβρίου 2017

Εσύ θα καθορίσεις το μέλλον σου!

Μην αισθάνεσαι ηττημένος κάθε φορά που αποτυγχάνεις. Μην περιμένεις την επιτυχία ουρανοκατέβατη αλλά να προσπαθείς και οπωσδήποτε κάποια στιγμή θα έρθει και ας μην την περιμένεις. Να βάζεις στόχους κι αν δεν μπορείς να τους φτάσεις να μην παραιτείσαι. Η ζωή δε θέλει παραίτηση, θέλει την καθημερινή παρουσία σου, θέλει να μην πηγαίνει καμιά ώρα […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2fRyTFL
via IFTTT

Οι παλιές μας πληγές… μπορεί να «κλέψουν» τις τωρινές μας σχέσεις

Οι παλιές πληγές έχουν πολλούς τρόπους για να κάνουν αισθητή την παρουσία τους «κλέβοντας» τις τωρινές μας σχέσεις. Έχουν την ικανότητα να διαλύσουν οποιαδήποτε σύνδεση, συμβάλλουν στην μη υγιή ανάπτυξη σχέσεων ή και ακόμη καταφέρνουν να απομονώσουν το άτομο από το να δημιουργήσει νέες στέρεες σχέσεις στο μέλλον. Οι βαθύτερες πληγές προέρχονται συνήθως από την […]

Πατρίτσια-Στεφανία Σενβάϊτζ



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xYIgy2
via IFTTT

Πώς να φέρετε τη Φθινοπωρινή ενέργεια στο χώρο σας!

Αυτή η υπέροχη εποχή, το Φθινόπωρο, παίρνει τη λάμψη και την ομορφιά της από τη φύση. Τα πεσμένα φύλλα, τα φθινοπωρινά χρώματα, τα εποχιακά φρούτα, ο καιρός που δροσίζει, οι μέρες που γίνονται μικρότερες. Τα πάντα κρύβονται στις λεπτομέρειες. Οι εικόνες, οι μυρωδιές, οι γεύσεις και ό,τι ξυπνά τις αισθήσεις μας και προέρχεται από αυτή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xZrUW3
via IFTTT

15 έξυπνοι λόγοι για να μην πετάτε ποτέ τους χρησιμοποιημένους κόκκους καφέ!

Γνωρίζατε ότι οι κόκκοι του καφέ έχουν και άλλες χρήσεις εκτός από το να σας ξυπνάνε; Εδώ θα ανακαλύψουμε περισσότερα για τις εκπληκτικές χρήσεις των χρησιμοποιημένων κόκκων του καφέ! 15 απίθανοι τρόποι για να επαναχρησιμοποιήσετε τους κόκκους καφέ Ως απωθητικό για τους ψύλλους των σκύλων Οι κόκκοι του καφέ μπορούν να απωθήσουν αποτελεσματικά τους ψύλλους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xpA0CR
via IFTTT

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Γιατί είναι ακόμα ταμπού για την ελληνική κοινωνία;

Κάθε ζευγάρι κατά την διάρκεια του έγγαμου βίου ονειρεύεται τον ερχομό ενός παιδιού που θα ολοκληρώσει την ευτυχία του! Κάποιες φορές όμως αν και θεωρούμε δεδομένο ότι η σύλληψη είναι εύκολη, ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια μεγάλη απογοήτευση: Ενώ προσπαθούμε πολύ και επιθυμούμε όσο τίποτα άλλο αυτό το θείο δώρο, που ο ερχομός του θα φέρει […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xZrTkX
via IFTTT

7 σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος έχει άγχος υψηλής λειτουργικότητας

Πιθανώς να έχετε υποψιαστεί ότι κάποιος (ή εσείς) παρουσιάζει άγχος υψηλής λειτουργικότητας κι αυτό το άρθρο είναι το καταλληλότερο για να σας παρουσιάσει 7 βασικά χαρακτηριστικά που η διαίσθησή σας έχει ήδη εντοπίσει. Η απόκρυψη των συμπτωμάτων του άγχους πρόκειται για μια δεξιότητα που κυρίως τα αγχώδη άτομα υψηλής λειτουργικότητας έχουν τελειοποιήσει, εκτός αν γνωρίζετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2y0JzwF
via IFTTT

Επιστρέφουν οι θαλάσσιες χελώνες από τα πρόθυρα της εξαφάνισης;

Οι θαλάσσιες χελώνες βρίσκονται στα πρόθυρα εξαφάνισης εδώ και πολλά χρόνια. Μόλις λίγους μήνες νωρίτερα, το Ontario εξέδωσε σήμα κινδύνου για τις θαλάσσιες χελώνες του και δυστυχώς τα έξι από τα επτά είδη θαλάσσιων χελώνων βρίσκονται στην κόκκινη λίστα των απειλούμενων ειδών της Διεθνούς Ένωσης για τη Διατήρηση της Φύσης. Από τα επτά είδη, στη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xp1yZh
via IFTTT

Τι συμβαίνει όταν κρύβουμε τα συναισθήματά μας

«Προσπαθούμε τόσο πολύ να κρύψουμε όλα όσα πραγματικά νιώθουμε από εκείνους που πιθανότατα θέλουν να γνωρίζουν τα αληθινά μας συναισθήματα. Ο κόσμος προσπαθεί να καταπνίξει τα συναισθήματά του, σαν να είναι κατά κάποιο τρόπο, λάθος να έχουμε φυσικές αντιδράσεις στη ζωή» – Colleen Hoover Όλοι έχουμε κάποια στιγμή καταπιέσει και αποκρύψει τα συναισθήματά μας, ειδικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xZrQFN
via IFTTT

Κατανοώντας την κατάθλιψη: Οι 3 βασικοί της τύποι

Οι τρεις βασικοί τύποι κατάθλιψης: Η Μείζων Κατάθλιψη Όπως και η γρίπη, η μείζων κατάθλιψη έχει το αρχικό, το μεσαίο και το τελευταίο στάδιο. Αντίθετα από τη γρίπη, η μείζων κατάθλιψη πολλές φορές κρατάει για πολλούς μήνες. Αν δεν αντιμετωπιστεί, έχει την τάση να ξαναεμφανίζεται. Κάθε επανεμφάνιση έχει μεγαλύτερη διάρκεια και καταβάλλει τον άνθρωπο περισσότερο […]

Μαρτίνα Αθανασίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xZ5hB7
via IFTTT

Πέμπτη, 5 Οκτωβρίου 2017

Το φρούτο που καθαρίζει και διατηρεί τις αρτηρίες υγιείς

Οι αρτηρίες είναι εκείνα τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα σε όλο το σώμα, από τον εγκέφαλό μας μέχρι τα δάκτυλα των ποδιών μας. Οι υγιείς αρτηρίες διαθέτουν απαλά εσωτερικά τοιχώματα, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί με ευκολία να τις διαπερνά, επιτρέποντας στον οργανισμό μας να παραμένει υγιής. Ωστόσο, οι αρτηρίες μπορούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xjWKnU
via IFTTT

Αντί για τοίχους, χτίστε… γέφυρες!

Μια φορά και έναν καιρό υπήρχε ένας μάστορας που λεγόταν Μπέντζαμιν! Ήταν συντηρητής σε μια φάρμα στο Κεντάκι του Τενεσί. Το ράντζο στο οποίο δούλευε συνόρευε με του αδερφού του αφεντικού! Ομως… τα χώριζε ένα ρυάκι. Τα δυo αδέλφια που είχανε μεγαλουργήσει στο παρελθόν, τώρα δεν αντάλλασσαν ούτε καλημέρα. Κάποια μέρα το αφεντικό του Μπέντζαμιν, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2wzDbZi
via IFTTT

Καλλιτέχνιδα δημιουργεί ρεαλιστικά γλυπτά, αναδεικνύοντας την ομορφιά και την κίνηση του γυναικείου σώματος

Η κινέζα γλύπτρια Luo Li Rong, η οποία ζει και εργάζεται στις Βρυξέλες, δημιουργεί γυναικεία αγάλματα, σε φυσικό μέγεθος χρησιμοποιώντας τις αναγεννησιακές και μπαρόκ τεχνικές της Ευρώπης και αποκαλύπτει όλη την ομορφιά και τη χάρη του γυναικείου κορμιού. Οι δημιουργίες της έχουν «συλληφθεί» εν κινήση, με τα ενδύματά τους, τα μαλλιά τους ν’ ανεμίζουν με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xjZqC5
via IFTTT

6 απλές ασκήσεις για να μειώσετε αποτελεσματικά τον πόνο των ποδιών

Οι πυρετώδεις ρυθμοί ζωής μας οδηγούν αναγκαστικά σε ανθυγιεινές συνήθειες- εργαζόμαστε πολλές ώρες, χωρίς καθόλου σωματική άσκηση και καταναλώνουμε τροφές που μακροπρόθεσμα μας βλάπτουν. Αυτός ο γρήγορος τρόπος ζωής μας επιβαρύνει ψυχικά και σωματικά, αναγκάζοντας τον οργανισμό μας να κουβαλά αυτό το βάρος. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων σήμερα υποφέρουν από πόνο στα πόδια. Και αυτό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2wzLAM6
via IFTTT

Το ταξίδι αυτό είναι δικό σου, μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις

Το ταξίδι αυτό είναι δικό σου, μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις. Πριν ξεκινήσεις προετοίμασε το σώμα σου. Πάρε μαζί σου ό,τι χρειάζεσαι. Στα πρώτα βήματα του ταξιδιού είναι λογικό να αμφιβάλλεις αν ακολουθείς το σωστό μονοπάτι Μη φοβάσαι, θα φανερωθούν σημάδια στο δρόμο σου. Παρατήρησέ τα. Άκου τις ανάγκες του σώματός σου. Κάνε μια […]

Σταυριάννα Περβολαράκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xjWTrd
via IFTTT

Τα οφέλη της λεβάντας για την υγεία και πώς να καλλιεργήσετε τη δική σας στο σπίτι

Η λεβάντα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες. Με το διακριτικό άρωμα και τις αμέτρητες εφαρμογές του, αυτό το φυτό έχει κερδίσει επάξια την καρδιά (και την υγεία) μας. Στην αρχαιότητα, οι Ρωμαίοι και οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν τη λεβάντα σαν άρωμα, όπως επίσης στο μπάνιο και στη μαγειρική. Από τότε, έχει ανακαλυφθεί μια πληθώρα διαφορετικών πλεονεκτημάτων στην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xjY4XK
via IFTTT

ILUMINA: Ένα διαδραστικό έργο τέχνης που αντλεί ενέργεια από τη συνοχή της καρδιάς!

Το ILUMINA είναι ένα διαδραστικό έργο τέχνης, που συνδυάζει φως και ήχο και το οποίο αντλεί ενέργεια από τη συλλογική, ενεργειακή δύναμη της καρδιάς. Κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας, οι συμμετέχοντες εισέρχονται σε μια κατάσταση «εγκάρδιας συνεκτικότητας» ή αλλιώς βαθιάς αρμονίας με τον εαυτό τους, τους άλλους και το σύμπαν. Οι αισθητήρες που έχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xjeaB5
via IFTTT

Όσοι ακούν τα συναισθήματά τους δεν χάνονται ποτέ

«Εγώ έτσι είμαι. Έτσι έχω μάθει και δεν αλλάζω για κανέναν». Μια φράση που οι περισσότεροι έχουμε πει στη ζωή μας, προσπαθώντας να «προφυλάξουμε» τον εαυτό μας από μία ενδεχόμενη αλλαγή του τρόπου που σκεφτόμαστε και κινούμαστε. Πόσο μας έχει βοηθήσει όμως αυτή η ακαμψία σε βάθος χρόνου; Ειδικά όταν μιλάμε για τα συναισθήματά μας […]

Παναγιώτης Μητρόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xT9V3j
via IFTTT

Τετάρτη, 4 Οκτωβρίου 2017

Jim Rohn: Πώς να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας

Ας δούμε ένα γνώριμο σενάριο για εμάς: Έχετε κατά νου έναν εξαιρετικό στόχο, έχετε κάνει όλη τη σχετική δουλειά, πιστεύετε ότι είστε πανέτοιμοι… και τα πράγματα τελικά δεν σας βγαίνουν όπως νομίζατε. Σίγουρα θα υπήρχαν φορές που θα σκεφτόσασταν ότι κάνατε ό,τι ακριβώς χρειαζόταν· όμως, ήσασταν παραπληροφορημένοι. Σκεφτόσασταν ότι τα είχατε προβλέψει όλα, αλλά απλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xXUq9J
via IFTTT

8 επιτυχημένες προσωπικότητες που απέδειξαν ότι η επιμονή είναι σημαντικότερη από την τελειότητα

Κάθε μέρα, το διαδίκτυο πλημμυρίζει από συμβουλές, εργαλεία παραγωγικότητας και συνήθειες επιτυχίας. Το μεγαλύτερο μέρος τους μπορεί να αποδειχθεί βοηθητικό. Κι όμως, όλοι φαίνεται ότι έχουμε ατέλειες που δε λένε να υποχωρήσουν. Αν και οι επιτυχημένες συνήθειες είναι πολύ δημοφιλείς, οι λίστες με πράγματα που πρέπει να κάνουμε και που πρέπει να αποβάλλουμε μπορεί να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gaBWtn
via IFTTT

Ξέρεις από καλό ελαιόλαδο;

«Εγώ ξέρω»! έλεγα πάντα με καμάρι, όντας Καλαματιανή από την πλευρά της μητέρας μου. Είμαι σίγουρη ότι θα έχετε ακούσει και άλλους Μεσσήνιους να υπερηφανεύονται ότι και από καλό λάδι ξέρουν και το δικό τους είναι φυσικά το καλύτερο. Πόσοι από εσάς έχετε αγοράσει και τον περιβόητο 17λιτρο τενεκέ από κάποιον γνωστό ή γνωστό γνωστού […]

Αννίτα Ζάχου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xZ5gfX
via IFTTT

Αυτό που θέλεις να το φωνάζεις δυνατά

Πόσες φορές «μέτρησες» τα λόγια σου κι από φωνή δυνατή στη ψυχή σου τα έκανες ψίθυρο στο στόμα σου; Πόσες φορές θέλησες να πεις «Όχι» μα στο τέλος ίσα που το ψέλλισες ή δεν το είπες καν; Πόσες φορές στρογγύλεψες τις κοφτερές σου λέξεις; Πόσες φορές κατέπνιξες το παθιασμένο σου «Ναι» και απλά σώπασες; «Αυτό […]

Σπύρος Μπάρμπας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2y0wLpl
via IFTTT

Πένθος που κυλάει δεν (σε) μαραζώνει

Το άρθρο που ακολουθεί βασίζεται στο σύστημα Διαχείρισης Πένθους της Jane Siminghton, ιδρύτριας και διευθύντριας του Ινστιτούτου Τραυματοθεραπείας του Καναδά. Η Jane είναι για μένα κάτι παραπάνω από «μια ειδικό» που με βοήθησε να στηρίζω ανθρώπους σε Πένθος. Είναι ένα φωτεινό παράδειγμα ζωής και συμπόνιας, μια πραγματική δασκάλα. «Αποχαιρετίστηκαν και στο αντίο υπήρχε ήδη το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xZQOnN
via IFTTT

Κι αν πετύχεις;

Επιτυχία: Λέξη γένους θηλυκού, εξαιρετικά ελκυστική, με μια γοητεία που δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο. Έχει πολλούς θαυμαστές, οι οποίοι ψάχνουν διάφορους τρόπους για να τη σαγηνεύσουν και να την κατακτήσουν. Συμβουλεύονται, παραδειγματίζονται από μερικούς, ακολουθούν τα βήματα άλλων, όμως δεν είναι λίγες οι φορές που αν και βρίσκονται τόσο κοντά της, εκείνη δείχνει να σφυρίζει αδιάφορα […]

Αθηνά Γραμμόζη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gaiMnl
via IFTTT

Γύρη μελισσών: Θρεπτικές ιδιότητες και τρόποι κατανάλωσης

Όπως έχει ήδη εξακριβώσει η επιστήμη, η μελισσογύρη περιέχει πολύτιμες θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι ένα εδώδιμο με γνωρίσματα πολύ δυναμωτικά και η λήψη της με την καθημερινή τροφή φέρνει θρεπτικά και θεραπευτικά αποτελέσματα σχεδόν απίστευτα. Μ’ όλο που η μελισσογύρη ήταν γνωστή από τους αρχαίους Έλληνες και τα παλιά βιβλικά χρόνια των προφητών, το […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gak95y
via IFTTT

Με τα μάτια στραμμένα στο Φως!

Η πίστη είναι σαν την ηλιαχτίδα: σου φωτίζει τη ζωή, σε ζεσταίνει, όμως και σε οδηγεί στον Ήλιο. Στην Πηγή του Φωτός. Πολύ γνωστός ο διάλογος που αναφέρω. Για όσους τον ξέρουν, μια υπενθύμιση, για όσους δεν τον έχουν διαβάσει, κάτι όμορφο. “…Καθηγητής: Σύμφωνα με εμπειρικό, ελεγχόμενο και με δυνατότητα μελέτης των αποτελεσμάτων ενός φαινομένου […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2gaiLjh
via IFTTT

Τρίτη, 3 Οκτωβρίου 2017

Να διεκδικείς αυτό που σου αξίζει

Όσο κοινότυπο και αν ακούγεται απαιτεί τέχνη. Την τέχνη πρωτίστως του να αναγνωρίσεις ότι σου αξίζει. Συχνά χάνουμε τα θέλω μας και υποδουλωνόμαστε… σε άλλους ανθρώπους, σε απαιτήσεις που δεν ανταποκρίνονται σε εμάς, σε καριέρες και ρόλους – πρότυπα που πολύ απέχουν από το αληθινό εγώ μας. Τυχαίνει να θυσιάζουμε τον εαυτό μας, έστω και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ymR3dP
via IFTTT

Μπορούμε ακόμα να φτιάξουμε «γέφυρες» μεταξύ μας

Μπορούμε ακόμα να φτιάξουμε «γέφυρες» μεταξύ μας. Αρκεί να το θέλουμε. Ναι, υπάρχει καχυποψία και διστακτικότητα. Υπάρχει ασυνεννοησία και πολλά άλλα που πλήττουν τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Και μετά δεν υπάρχουμε. Ή μάλλον υπάρχουμε αλλά χωριστά. Κι αυτό πονάει. Και μας αλλάζει. Και μας γεμίζει προβλήματα. Δε χρειάζεται να φτάνουμε στα άκρα. Αν υπάρχει λύση, […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2fHiSSF
via IFTTT

Απλές πιέσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο

Όταν έχετε πονοκέφαλο και δεν έχετε άμεσα τα παυσίπονα που χρειάζεστε, το σίγουρο είναι ότι θα νιώσετε απόγνωση. Αλλά υπάρχει κι άλλη λύση. Ένας  τρόπος να ξεφορτωθείτε τον πόνο και ονομάζεται πιεσοθεραπεία (acupressure). Η πιεσοθεραπεία είναι μια ειδική μορφή μασάζ, η αποτελεσματικότητα της οποίας επιβεβαιώνεται από διάφορες μελέτες. Πρόκειται για έναν τύπο βελονισμού και ρεφλεξολογίας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2fHc73d
via IFTTT

«taexeiola.gr»: Ένα δωρεάν ψηφιακό φροντιστήριο στον υπολογιστή σας!

Το διαδίκτυο μπορεί να γίνει ένα χρήσιμο «εργαλείο» για τον μαθητή και σε ένα βαθμό έχει ήδη γίνει αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινή μελέτη του, αναζητώντας πρόσθετες ασκήσεις, εργασίες, φυλλάδια, πληροφορίες κτλ. Το taexeiola.gr, είναι ένας τέτοιος ιστότοπος, που απευθύνεται στον μαθητή, τον γονέα και τον εκπαιδευτικό και τους προσφέρει δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό για όλες τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kk6q0t
via IFTTT

Αυτό το ζευγάρι άφησε τα πάντα και μεγάλωσε τα παιδιά του ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο!

Από τη στιγμή της σύλληψης, αλλά και πιο πριν, οι μελλοντικοί γονείς δέχονται οδηγίες και συμβουλές για το τι ακριβώς πρέπει να κάνουν, πώς να αναθρέψουν τα παιδιά τους. Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις, όπου γονείς προτίμησαν να ακούσουν τη διαίσθησή τους και να πάρουν έναν δικό τους δρόμο. «Ο κόσμος νομίζει ότι έχουμε αρκετά χρήματα ή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ymPWLb
via IFTTT

Η σημαντικότερη ανακάλυψη της εποχής μας: «Το διάστημα δεν είναι κενό, εκεί εδράζονται οι πιο βίαιοι φυσικοί νόμοι»

Η «ελεύθερη ενέργεια» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται αρκετά τα τελευταία χρόνια, αλλά δεν είναι και πολύ αρεστός από το κίνημα της ενέργειας. Αυτό οφείλεται στο ότι δεν είναι κυριολεκτικά «ελεύθερη» ή όπως εμείς αντιλαμβανόμαστε το «ελεύθερη», δηλαδή δεν σημαίνει ότι η ενέργεια που χρησιμοποιούμε έρχεται από το πουθενά. Προέρχεται από το κβαντικό κενό, το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kkw3OC
via IFTTT

Αυτογνωσία: Γιατί είναι σημαντική και πώς μπορούμε να την εξελίξουμε

Η παραίνεση «γνώθι σαυτόν» έρχεται ήδη από την αρχαιότητα, και εξακολουθεί να θεωρείται μία από τις κορυφαίες αρετές που θα μπορούσε να έχει ένας άνθρωπος. Η γνώση του εαυτού υπήρξε (και βέβαια εξακολουθεί να είναι) μία από τις αέναες επιδιώξεις της ανθρωπότητας, και για αυτό το πολυπόθητο εσωτερικό αγαθό δημιουργήθηκαν φιλοσοφικά ρεύματα, καλλιτεχνικά ιδεώδη, ψυχολογικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yllJMo
via IFTTT

4 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ζώων… αλλά τα ζώα δεν γιορτάζουν

Οι κοινωνίες ακολουθούν τους ρυθμούς του εκσυγχρονισμού, οι άνθρωποι φθάνουν στις ανώτατες βαθμίδες επιστημονικής και επαγγελματικής κατάρτισης, όμως τα αδέσποτα τετράποδα που τριγυρνούν στους δρόμους συνεχίζουν βιώνουν καταστάσεις απερίγραπτης αγριότητας. Τις τελευταίες δεκαετίες επιστημονικές έρευνες και στατιστικά στοιχεία των εισαγγελικών και αστυνομικών αρχών των Ηνωμένων Πολιτειών συγκλίνουν αναδεικνύοντας τη σχέση μεταξύ κακοποίησης ζώων και της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2g6JBbR
via IFTTT

Δευτέρα, 2 Οκτωβρίου 2017

9 τύποι ανθρώπων που μας μολύνουν την ψυχή. Αναγνωρίστε τους

Πριν βάλουμε το εαυτό μας στη διαδικασία να γευτεί το δηλητήριο κάποιων ανθρώπων, καλό θα ήταν να τους γνωρίσουμε ώστε να αποφύγουμε να τους βάλουμε στη ζωή μας ή ακόμη κι αν τους βάλουμε ή τους έχουμε βάλει, απλά να γνωρίζουμε ότι χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί μέχρι που θα τους αφήσουμε να μας ‘ακουμπήσουν’ χωρίς […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xJJ7Tc
via IFTTT

Πώς να σταματήσετε την υπερανάλυση: 12 απλές συνήθειες

Τι μας κρατά πίσω από το να κάνουμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε; Ένα από τα πιο συχνά και καταστροφικά χαρακτηριστικά που σας απομακρύνουν από αυτό είναι η υπερανάλυση. Υπεραναλύουμε κάθε μικρό πρόβλημα, μέχρι τελικά αυτό να γίνει μεγαλύτερο και τρομακτικότερο, απ’ ό,τι πραγματικά είναι. Τείνουμε μάλιστα να υπεραναλύουμε θετικά πράγματα, μέχρι τελικά αυτά να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xVaObx
via IFTTT

Αυταπάτες: Πώς συνηθίζουμε να λέμε ψέματα στον εαυτό μας

Όλοι βρισκόμαστε σε άρνηση για κάτι. Η αυταπάτη ή τα ψέματα προς τον εαυτό μας είναι απλά μια ψευδής πεποίθηση που κρύβει κάποια κίνητρα από πίσω. Οι ψευδείς πεποιθήσεις μπορούν να ικανοποιήσουν σημαντικές ψυχολογικές ανάγκες του ατόμου (π.χ. πίστη στις ικανότητές του). Παρακάτω ακολουθούν κάποια από τα ψέματα που συνηθίζουμε να λέμε στον εαυτό μας. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xajmak
via IFTTT

Αν δεν ρισκάρεις ποτέ, τότε δεν έχεις ζήσει πραγματικά!

«Ρίσκο»: Μια λέξη που κρύβει μέσα της τόσο έντονα συναισθήματα, ένταση και ορμή. Μια λέξη που μπορεί να φανερώσει αρκετά για την προσωπικότητα του καθενός. Μια λέξη που μπορεί να φέρει τα πάνω-κάτω σε μια μόνο στιγμή. Ας μιλήσουμε λίγο για το ρίσκο στη ζωή μας… Μόλις μάθεις να ρισκάρεις, ολόκληρη η ζωή σου αλλάζει. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xVG3D1
via IFTTT

Πώς να παραμένετε δραστήριοι κάθε μέρα: 5 συνήθειες για να ενεργοποιηθείτε

«Εδώ και καιρό είχα προσέξει ότι οι άνθρωποι των επιτευγμάτων σπάνια κάθονταν και άφηναν τα πράγματα απλά να τους συμβαίνουν. Ήταν εκείνοι που έβγαιναν μπροστά και έκαναν τα πράγματα να συμβούν». Leonardo Da Vinci Ένα από τα μεγαλύτερα και πιο συνηθισμένα προβλήματα σχετικά με τη βελτίωση της ζωής σας ή την επιτυχία που προσδοκάτε είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2x9FEJ6
via IFTTT

Το πώς επιβραβεύουμε τα παιδιά έχει πολύ μεγαλύτερες συνέπειες από όσο φανταζόμασταν

«Μπράβο που βρήκες τη λύση Κατερίνα. Πόσο έξυπνη είσαι!» «Τι ωραία που το ζωγράφισες, αυτό. Είσαι καταπληκτικός ζωγράφος Θοδωρή!» «Μα τι καλή χορεύτρια που είσαι Ιωάννα!» Ακούμε και λέμε συχνά τέτοια πράγματα στα μικρά παιδιά όταν κάνουν κάτι και θέλουμε να τα επιβραβεύσουμε. Στην επιφάνεια δεν υπάρχει τίποτα το αξιόμεμπτο σε αυτά τα σχόλια. Πιστεύουμε […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2xajlTO
via IFTTT

To τέταρτο από τα 4 μυστικά της οικονομικής ανάπτυξης και ευημερίας

Σε προηγοούμενα άρθρα είδαμε το 1ο μυστικό της επιτυχίας που είναι η εστίαση στην αξία, το 2ο μυστικό της επιτυχίας που είναι η καινοτομία και το 3ο μυστικό της επιτυχίας που είναι το Marketing. Ποιο είναι λοιπόν το 4ο μυστικό της επιτυχίας που θα σου επιτρέψει να κάνεις την οικονομική διαφορά στην ζωή σου; Πίστεψε […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2x9K4zR
via IFTTT

Κυριακή, 1 Οκτωβρίου 2017

Συνεπής με την καρδιά ή συνεπώς ασυνεπής;

Μπορείς να κυνηγάς τα κέρδη και ταυτόχρονα να έχεις κοινωνική και περιβαντολλογική ευαισθησία; Μοιάζει παράδοξο και ασυμβίβαστο! Είναι δυο αξίες που συγκρούονται. Στον κόσμο μας, η δημιουργία αντιθέσεων είναι μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση. Δομημένη στέρεα από την οικογένεια και το εκπαιδευτικό σύστημά μας. Οι άνθρωποι δυσανασχετούμε όταν αναγκαζόμαστε να διαχειριστούμε τέτοιες αντιθέσεις. Δεν το χωρά ο […]

Μπάμπης Γεωργακόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2hGR458
via IFTTT