Ο κόσμος όπως τον ξέρουμε αρχίζει και καταρρέει. Η νέα πανδημία προκαλεί αναταραχές στο παγκόσμιο σύστημα, αποκαλύπτει τις τεράστιες ελλείψεις στον τομέα της υγείας και δημιουργεί συνεχώς νέα δεδομένα. Κλεισμένοι συνεχώς στο σπίτι μας, χρειάζεται να λαμβάνουμε άδεια για την κάθε μετακίνησή μας και η ανάγκη για την προστασία της δημόσιας υγείας αρχίζει και καταλύει […]
Το στρες είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στις προκλήσεις που χρειάζεται να αντιμετωπίσει. Οι παράγοντες που οδηγούν στο στρες – μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από την εργασία ως τη σωματική άσκηση, την οικογενειακή ζωή, τις σχέσεις, σημαντικά γεγονότα ή αλλαγές στη ζωή κάποιου. Το στρες μπορεί να είναι σωματικό, ψυχικό ή συναισθηματικό, […]
Θα σου πω μια ιστορία που ίσως ποτέ σου δεν έχεις ξανακούσει, καθώς τόσο πολύ χάνεται στα βάθη των αιώνων που λίγοι απέμειναν πια να τη γνωρίζουν. Κάποτε, λοιπόν, όσο κι αν φαντάζει κομματάκι δύσκολο να το πιστέψεις, τα μυρμήγκια είχαν αρχίσει να δημιουργούν τις δικές τους εστίες επανάστασης στο ζωικό βασίλειο, απειλώντας την τάξη […]
Ένας γενναιόδωρος Αυστραλός έδωσε 100 δολάρια σε μετρητά σε δεκάδες απολυμένους εργαζομένους που αναζητούν εργασία. Ο καλός Σαμαρείτης Peter Darmos, που νωρίτερα είχε αναγνωριστεί υπό το ψευδώνυμο John, έδωσε σε κάθε άτομο που περίμενε έξω από δημόσια δομή 100 δολάρια, αφού ένιωσε άσχημα βλέποντάς τους. «Όλοι αυτοί οι άνθρωποι είναι αθώοι και δεν έχουν κανένα […]
Καθώς περικυκλωνόμαστε καθημερινά από τρομακτικούς τίτλους ειδήσεων και βρισκόμαστε σε καραντίνα, είναι σημαντικότερο από ποτέ να διατηρήσουμε και να διαμορφώσουμε έναν ασφαλή, ήρεμο χώρο αν και όταν μπορούμε. Ο στόχος: να μετατρέψουμε το σπίτι μας σε μια όαση, ανεξαρτήτως των ωρών που βρισκόμαστε περιορισμένοι σε αυτό και του τι συμβαίνει έξω. Για να το πετύχετε […]
Σύμφωνα με τη Φυσική, η ενέργεια δεν μπορεί να καταστραφεί, μπορεί μόνο να μεταμορφωθεί. Επίσης, σύμφωνα με τη Φυσική, η ζωή όπως τη γνωρίζουμε αποτελείται από ενέργεια και ύλη. Η ύλη είναι και αυτή ενέργεια, αλλά χαμηλότερης συχνότητας και δόνησης, με αποτέλεσμα να είναι πολύ «πυκνή». Η ύλη και η ενέργεια είναι οι δυο όψεις […]
Το μυαλό είναι το ισχυρότερο όπλο. Ούτε τα χρήματα, οι διασυνδέσεις, η ομορφιά, τα όπλα αλλά το μυαλό. Με αυτό δημιουργεί και καταστρέφει κανείς κατά βούληση. Είναι ικανό για όλα και αποδεικνύεται διαχρονικά μέσα από διάφορους τομείς. Είναι όμως ένα όπλο, το οποίο αν δεν χειριστεί σωστά, η κάννη του θα κοιτάει τον ιδιοκτήτη, ενσκήπτοντας […]
Στην πλατφόρμα supportemployees.yeka.gr θα μπαίνουν οι εργαζόμενοι από αύριο Τετάρτη 1 Απριλίου για να συμπληρώνουν τις αιτήσεις για το έκτακτο επίδομα των 800 ευρώ. Η πλατφόρμα για τους εργοδότες που έκλεισαν τις επιχειρήσεις τους με εντολή της κυβέρνησης θα παραμείνει ανοιχτή μέχρι τις 10 Απριλίου. Σημειώνεται ότι τα αιτήματα μέχρι χθες είχαν ξεπεράσει τις 300.000 […]
Ο Δήμος Τρικκαίων δημοσίευσε ένα βίντεο μικρής διάρκειας στη νοηματική γλώσσα, το οποίο απευθύνεται στους κατοίκους και στο οποίο δίνονται οδηγίες για το τι μπορούν να κάνουν κατά την περίοδο της πανδημίας του κορονοϊού. Οι Εθελοντές Τρικάλων είναι οι δημιουργοί του βίντεο σε μια πρωτοβουλία να προσφέρουν την κατάλληλη πληροφόρηση σε όσους χρησιμοποιούν τη νοηματική […]
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε ότι έχουν ήδη εγγραφεί επίσημα οι πρώτοι ασθενείς που θα συμμετέχουν στις «ιστορικές» δοκιμαστικές θεραπείες για τον κορονοϊό και βρίσκονται στη Νορβηγία και στην Ισπανία. Οι ερευνητές δοκιμάζουν τέσσερα από τα πιο υποσχόμενα φάρμακα για την καταπολέμηση του COVID-19, ανάμεσά τους φάρμακα για την ελονοσία, η χλωροκίνη και υδροξυχλωροκίνη, μια […]
Έτσι είναι αυτοί οι άνθρωποι. Λιτοί και σπουδαίοι. Απλοί και ελεύθεροι. Όχι χάρη στο κύρος του επαγγέλματός τους, αλλά στην καθαρότητα των πράξεών τους. Στην πίστη που δείχνουν. Στο σεβασμό εκείνον που μαρτυρά το πρόσωπό τους. Θέλει μεγάλη δύναμη τούτες τις ώρες να μπαίνεις σε αυτή την μάχη. Άραγε, το τέλος θα με δικαιώσει ή […]
Αυτή τη χρονική περίοδο το μόνο που έχουμε στο νου μας είναι η κοινωνική απόσταση και το πώς θα σταματήσουμε ή έστω θα επιβραδύνουμε την εξάπλωση του κορονοϊού. Μια νέα όμως έρευνα από το Πανεπιστήμιο Atlantic της Florida απέδειξε ότι το άγγιγμα μητέρας – βρέφους και η επαφή είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη νευροαναπτυξιακή ρύθμιση […]
Τρίτη μέρα καραντίνας στο σπίτι με την οικογένειά μου. Καλοί άνθρωποι φαίνονται… To διάβασα στο Facebook. Μου φάνηκε πολύ έξυπνο. Ταυτόχρονα αναδεικνύει ένα πολύ σοβαρό θέμα, που αναπόφευκτα προκύπτει στα περισσότερα σπίτια αυτόν τον καιρό. Πώς θα τα καταφέρουμε όλοι μαζί; Σε κανέναν δεν αρέσουν οι αλλαγές. Έχεις συνηθίσει μια ρουτίνα. Οποιαδήποτε διατάραξή της αναπόφευκτα […]
Κάποιοι πλένουν τα χέρια τους σχολαστικά μετά την επαφή με πόμολα, άλλοι φορούν γάντια ή χρησιμοποιούν το ύφασμα της μπλούζας τους ως ασπίδα, αλλά όλοι φαίνεται να αντιλαμβανόμαστε (ειδικά τώρα) ότι το πόμολα της πόρτας είναι εστία μικροβίων. Αυτό σημαίνει ότι θέλουμε να αποφεύγουμε πάση θυσία τα πόμολα της δημόσιας τουαλέτας. Με αυτό κατά νου, […]
Είμαστε αναγκασμένοι να ζήσουμε για μερικές εβδομάδες, ίσως και περισσότερο, στο σπίτι μας. Δεν είναι εύκολο αλλά επιβάλλεται, έστω κι αν είναι ένα συναισθηματικό σοκ. Δεν γνωρίζουμε πότε θα τελειώσουν όλοι αυτοί οι περιορισμοί. Στο σπίτι θα είμαστε ασφαλείς, αλλά έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα νέο εχθρό, τον εαυτό μας. Γιατί ο οργανισμός μας αρχίζει να […]
Μια νέα ανακάλυψη θα μπορούσε να αποτελεί το κλειδί για να μάθουμε αν υπάρχει ή θα μπορούσε να υπάρξει μορφή ζωής σε άλλο πλανήτη του ηλιακού συστήματος. Με τη χρήση μιας νέας τεχνικής ανάλυσης, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν μια εξωγήινη πρωτεΐνη, «σφηνωμένη» μέσα σε έναν μετεωρίτη που έπεσε στη Γη πριν από 30 χρόνια. […]
Άνοιξη 2020: Mπορεί να ακυρωθεί η Άνοιξη; Μπορεί το κράτος να σταματήσει την άνθιση των λουλουδιών; Μπορεί να σταματήσει το κελάηδημα των πουλιών; Tυχερή η φύση. Είναι ελεύθερη να συνεχίσει όλες τις υπέροχες λειτουργίες της. Τώρα ήρθε η δική της σειρά, να σταματήσει τον άνθρωπο και τις ανεξέλεγκτες βιομηχανικές ασυδοσίες, για να πάρει το προβάδισμα […]
Εν μέσω καραντίνας, ορισμένες μέρες μας φαίνονται δύσκολες και βαρετές. Γι’ αυτό και πολλά ιδρύματα, Πανεπιστήμια και ιστοσελίδες προσφέρουν το υλικό τους δωρεάν, ώστε να μας παρακινήσουν να μένουμε σπίτι και να μορφωνόμαστε/ ψυχαγωγούμαστε κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών. Έτσι και το Γαλλικό Ινστιτούτο Ελλάδος (IFG) μας προσφέρει δωρεάν για ακρόαση μια σημαντική συλλογή […]
Πρόκειται για μια πρωτοβουλία της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας TED3D, η οποία δίνει μια ανάσα ανακούφισης στο Πανεπιστήμιο του Βόλου. Οι ερευνητές αξιοποιούν την τεχνολογία τρισδιάστατης εκτύπωσης για να κατασκευάσουν μάσκες και πριν λίγες μέρες παραδόθηκαν οι πρώτες 60 αδιαπέραστες μάσκες στο «Αχιλλοπούλειο» Νοσοκομείο του Βόλου. Δείτε όλα τα άρθρα μας για τον κορονοϊό […]
Τα καταστήματα έχουν επηρεαστεί σοβαρά λόγω της πανδημίας του κορονοϊού και σημειώνουν βασικές ελλείψεις σε τρόφιμα για διάφορους λόγους. Ορισμένοι συρρέουν στα σούπερ μάρκετ και ψωνίζουν τεράστιες ποσότητες τροφίμων χωρίς να υπολογίζουν τους συμπολίτες τους που μετά από λίγο αντικρίζουν άδεια ράφια. Υπάρχουν όμως κι εκείνοι που δεν μπορούν να πάνε στο σούπερ μάρκετ, είτε […]
Ο σχετικά ήπιος χειμώνας δίνει φέτος τη θέση του στην ελπιδοφόρα άνοιξη. Τα δέντρα και τα λουλούδια ανθίζουν στις πόλεις μας, ακόμα κι αν εμείς δεν έχουμε ακόμα πλήρως τη δυνατότητα να τα απολαύσουμε. Η ομορφιά τους είναι ευπρόσδεκτη, αλλά για πολλούς, φέρνει και έναν μπελά: τις αλλεργίες. Αλλά φέτος η ανησυχία είναι λίγο μεγαλύτερη. […]
Είναι 2020 και είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι κάθε φωτογραφία που δημοσιεύεται στο διαδίκτυο αναλύεται από κάποιο σύστημα αναγνώρισης προσώπου. Πολυεθνικές όπως η Google και το Facebook εφαρμόζουν αναγνώριση προσώπου, αλλά και άλλες εταιρίες, όπως η Clearview AI, χρησιμοποιούν διακριτικά εικόνες από το διαδίκτυο για να πουλήσουν τεχνολογία αναγνώρισης προσώπου στην αστυνομία εδώ και χρόνια. […]
Αυτή η σούπα είναι εξαιρετικά χορταστική, γιατί ένα από τα βασικά της συστατικά είναι το γάλα καρύδας. Επιπλέον, ο κουρκουμάς και το τζίντζερ παρέχουν την πολύτιμη στήριξή τους στο ανοσοποιητικό σύστημα. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ανήκει στην κατηγορία των comfort food, αλλά είναι συνάμα θρεπτικό και υγιεινό. Η σούπα περιέχει γλυκοπατάτες, αλλά αν δεν […]
Μια νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η ακρόαση μουσικής για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλέον προβλημάτων υγείας για όσους έχουν περάσει καρδιακό έμφραγμα/. Η έρευνα παρουσιάστηκε επίσημα στο Αμερικάνικο Κολέγιο καρδιολογίας και συγκεκριμένα στην 69η ετήσια συνάντηση των επιστημόνων που έγινε στις 28 Μαρτίου του 2020. Σύμφωνα με τον κύριο […]
Εκτός από τα μέτρα πρόληψης και προστασίας, χρειάζεται να αντιληφθούμε όλοι ότι υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες στη ζωή μας που χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού να προστατεύεται από ιούς και βακτήρια. Το πώς περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας, το επίπεδο στρες, η συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ, η σωματική άσκηση, ακόμα και ο […]
Καθώς αποφεύγουμε τη συνάθροιση και τη συνάντηση με άλλους ανθρώπους, είναι εύκολο να αρχίσουμε να νιώθουμε εγκλωβισμένοι. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η άσκηση σε εξωτερικό χώρο παραμένει ένας καλός τρόπος να βρούμε τη χαμένη μας ενέργεια – αρκεί να ακολουθούμε τις οδηγίες του κράτους και να λαμβάνουμε προφυλάξεις. Αρχικά, χρειάζεται να αποφεύγουμε την επαφή […]
Η άνοιξη σηματοδοτεί το ξύπνημα της φύσης. Η πλάση γύρω γεμίζει με χρώματα και μυρωδιές, τα δέντρα και τα λουλούδια γύρω ανθίζουν καθώς εκείνη κάνει την εμφάνισή της. Η άνοιξη δεν χαρακτηρίζεται μόνο σαν μια εποχή του χρόνου. Η άνοιξη είναι η γέννηση του νέου, το ξεκίνημα της ζωής, το άνθισμα μιας σκέψης. Η άνοιξη […]
Ο κορωνοϊός έχει δημιουργήσει σε όλους μας ανησυχία και αβεβαιότητα, και η συνεχής πληροφόρηση, και δυστυχώς σε κάποιες περιπτώσεις παραπληροφόρηση, για την πανδημία αυτή, μοιάζει αμείλικτη. Σαφώς η επίπτωση είναι τεράστια και για την ψυχική μας υγεία. Πώς τελικά θα μπορέσουμε να την προστατεύσουμε; Συνήθεις Αντιδράσεις Παρουσιάζεται ένα ευρύ φάσμα αντιδράσεων σε τέτοιου είδους καταστάσεις, […]
Έρχεται μία μέρα όπως η σημερινή, που καταλαβαίνεις ότι κάποια πράγματα που αγωνιούσες μέχρι χθες είναι μάταια. Αναγκάζεσαι να μείνεις στο σπίτι, ενώ πάντα το ευχόσουν. Τελικά, αυτό που ευχόσουν χθες, σήμερα το απεύχεσαι. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε μεγαλώσει έχοντας κάνει ένα πλάνο ζωής. Να είμαι καλός μαθητής για να περάσω στο πανεπιστήμιο. Να τελειώσω […]
Από την επιβλητική, αλλά άδεια Βουδαπέστη μέχρι τις «γυμνές» παραλίες στη Βραζιλία, μεγαλουπόλεις σε όλο τον κόσμο φαίνονται σαν τόποι – φαντάσματα λόγω των προσπαθειών περιορισμού της κίνησης με στόχο να σταματήσει η ανεξέλεγκτη εξάπλωση του κορονοϊού. Βίντεο από drone μας ταξιδεύει πάνω από την Βουδαπέστη, το Ρίο ντε Τζανέιρο, τη Λισαβόνα, το Βίλνιους και […]
Όλοι μιλούν για το πόσο σημαντικό είναι για την ψυχική μας υγεία να παραμένουμε δημιουργικοί και πνευματικά δραστήριοι κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να το πετύχουμε αυτό είναι η ανάγνωση. Γι’ αυτό και εδώ επιλέξαμε να σας παρουσιάσουμε τα πιο όμορφα βιβλία που μπορούν να μας κρατήσουν συντροφιά όσο […]
Βρισκόμαστε σε μια περίοδο που είναι απαραίτητη η λήψη όλων των προληπτικών μέτρων για την αποφυγή της περαιτέρω διάδοσης του κορονοϊού. Ο κάθε πολίτης χρειάζεται να ενημερώνεται επαρκώς, προκειμένου να λαμβάνει τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας αλλά και για την αποφυγή του πανικού. Για τον σκοπό αυτό, ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων παρέχει πληροφορίες στους καταναλωτές […]
Τις πρώτες εβδομάδες, όλη αυτή η υπόθεση με τον Κορονοϊό Covid-19 μου φαινόταν σαν μια μεγάλη καμπάνια προπαγάνδας, ενορχηστρωμένη από τα μέσα επικοινωνίας. Ύστερα, κάποιοι φίλοι άρχισαν να πανικοβάλλονται και συνειδητοποίησα ότι τελικά είχα άδικο. Την προηγούμενη Πέμπτη, άρχισα να εξετάζω το ζήτημα προσεκτικότερα. Ο κορονοϊός είχε ήδη γίνει ένα σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα που θα […]
Η επιδημία του κορονοϊού δοκιμάζει τις αντοχές των ανθρώπων σε παγκόσμιο επίπεδο. Τα συναισθήματα φόβου, αβεβαιότητας, ακόμη και πανικού, κατακλύζουν αρκετά άτομα, καθώς βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις. Ο ΙΣΑ και η Περιφέρεια Αττικής, με τη στήριξη της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρείας και της Melapus, έθεσαν στην υπηρεσία των πολιτών ένα σύστημα τηλεψυχιατρικής που ξεχωρίζει για την καινοτομία […]
Η ανθρωπότητα έχει έρθει αντιμέτωπη με μια νέα πανδημία, ενώ γίνονται προσπάθειες να αντιμετωπιστεί η κατάσταση με ψυχραιμία. Οι επιστήμονες αφοσιώνονται στον αγώνα για την εξεύρεση της πλέον αποτελεσματικής θεραπείας, καθώς ο ιός εξαπλώνεται με ανησυχητικά γρήγορους ρυθμούς και οι ελλείψεις στα νοσοκομεία επιδεινώνουν το ήδη μεγάλο πρόβλημα. Αγώνας δρόμου για την εξεύρεση του κατάλληλου […]
Ποιος θα το σκεφτόταν ποτέ ότι εν έτη 2020, όταν ο κόσμος προσπαθούσε να αναπτυχθεί οικονομικά και είχε ήδη κάνει τεράστια άλματα στην τεχνολογία, θα χρειαζόταν να κάνει μια τέτοια αναγκαστική παύση; Η καταπολέμηση αυτής της πανδημίας έχει γίνει πια μια παγκόσμια, κοινή πρόκληση. Καθώς «βρίσκουμε» καταφύγιο στο σπίτι μας, διατηρούμε μια κοινωνική απόσταση και […]
Ο Kari Kola, Φινλανδός καλλιτέχνης χρησιμοποίησε μυριάδες πράσινα και μπλε φώτα για να μεταμορφώσει μια περιοχή των βουνών Connemara στην Ιρλανδία σε αυτό που εκείνος ισχυρίζεται ότι ήταν «το μεγαλύτερο έργο φωτισμού σε ανοιχτό τοπίο». Το έργο που ονομάζεται Savage Beauty (Άγρια Ομορφιά) αποτελείται από 1.000 μεγάλες λάμπες τοποθετημένες σε κάποια απόσταση μεταξύ τους. Το […]
Μια απαίσια όξινη γεύση που ταξιδεύει από το λαιμό μας μέχρι το στόμα. Μια αίσθηση καύσου που μένει για λίγο στο στήθος. Ένα βράχνιασμα που ορισμένες φορές κάνει την εμφάνισή της μετά το φαγητό ή το βράδυ. Αυτή η αίσθηση είναι το σύμπτωμα της καούρας και μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους· εμφανίζεται όμως συχνά […]
Αν έχετε εμφανίσει πονοκέφαλο έντασης για πάνω μία μέρα συνεχόμενα μέσα σε μια εβδομάδα στην εργασία, τότε έχετε πάρει μια γεύση από τις σωματικές συνέπειες του στρες στο σώμα σας. Αλλά εκτός από τον πονοκέφαλο, υπάρχουν κι άλλα πολλά συμπτώματα του στρες, όπως για παράδειγμα, οι πιασμένοι μύες και η ταχυκαρδία. Υπάρχουν ωστόσο και κάποιες […]
Πολλές σκέψεις αυτές τις μέρες. Θα μου πεις πριν δεν είχες; Είχα, αλλά όχι αυτές. Απ’ τις πρώτες μέρες το είδα σαν μια ευκαιρία για πολλά πράγματα. Τι ωραία, χαλαρώσαμε όλοι. Θα κάνουμε ότι δεν προλαβαίναμε κλπ. Ναι, στην αρχή. Μετά συνειδητοποίησα το μέγεθος της κατάστασης και πραγματικά ζορίστηκα. Δεν θα μιλήσω για τ’ αυτονόητα […]
Ο Σύνδεσμος Εταιρειών Πληροφορικής Ελλάδος (ΣΕΠΕ) συγκέντρωσε όλες τις δωρεάν υπηρεσίες και εφαρμογές που παρέχονται από τις εταιρίες που τις προσφέρουν και οι οποίες μπορούν να συμβάλουν ακόμα περισσότερο αυτό τον καιρό στην αποφυγή των προσωπικών επαφών, προστατεύοντάς μας από τον κορονοϊό και μειώνοντας την εξάπλωσή του. Πρόκειται για 35 εφαρμογές οι οποίες παρουσιάζονται παρακάτω […]
Το πρόγραμμα είναι απλό, απλά βάλτε την αγαπημένη σας μουσική για να ξεχάσουμε τελείως τον κορονοϊό. Πρώτα, χρειάζεται να καθαρίσουμε το χώρο όπου θα γυμναστούμε. Ύστερα, φοράμε μόνο τα αθλητικά μας ρούχα και μένουμε χωρίς παπούτσια. 30 λεπτά εύκολης γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι 1. 5-8 λεπτά stretching – Προθέρμανση – Ξεκινάμε με […]
Λόγω της πανδημίας, ολόκληρος ο κόσμος έχει ακινητοποιηθεί. Όλοι φοβούνται και αγωνιούν για την υγεία τη δική τους και των αγαπημένων τους. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να καταφέρουμε να ανταποκριθούμε στις τρέχουσες συνθήκες και όχι να αντιδρούμε συναισθηματικά. Για τους περισσότερους από εμάς, η κατάσταση που βιώνουμε είναι πρωτοφανής. Έχει απαγορευτεί η μετακίνηση κι έχει επιβληθεί […]
Αυτήν την εποχή, που μια πρωτοφανή πραγματικότητα εμφανίστηκε και καθυπόταξε τις ζωές μας κλειδώνοντας μας στα σπίτια μας και απομακρύνοντας μας βίαια από τους αγαπημένους μας, μια ομάδα γυναικών προσπαθεί με χιούμορ και πολλή αγάπη να ενώσει τις απομονωμένες μονάδες των ανθρώπων. Ξαφνικά όλοι έχουμε χρόνο που δεν ξέρουμε τι να τον κάνουμε! Έχουμε καθηλωθεί […]
Ένας από τους σπουδαιότερους ζωγράφους εν ζωή μας προσέφερε ένα μήνυμα ελπίδας που όλη η ανθρωπότητα χρειαζόταν με έναν νέο πίνακά του. Ο David Hockney, 82 ετών, μοιράστηκε αυτό το νέο έργο τέχνης την Τρίτη στο Instagram μέσω του Louisiana Museum of Modern Art της Δανίας. Δημιούργησε το έργο του στο iPad του, και αναπαριστά […]
Η περίοδος της νέας πανδημίας αποτελεί μια πρωτόγνωρη εποχή, που θα χαραχτεί στην ανθρώπινη ιστορία. Γιατροί και νοσηλευτές δίνουν μάχη με τον χρόνο, όπως και με τις τεράστιες ελλείψεις που υπάρχουν στα νοσοκομεία. Αναμένοντας το θαυματουργό εμβόλιο ή ένα φάρμακο με αξιόπιστα αποτελέσματα, οι επιστήμονες αφοσιώνονται στη μελέτη τους και θέτουν τις γνώσεις τους στην […]
Ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, εσείς πιθανόν να είχατε αποφασίσει να βάλετε σε μια τάξη τις διατροφικές σας συνήθειες και να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Η πανδημία, ωστόσο, του κορονοϊού, σας έκλεισε στο σπίτι και η τήρηση ενός διατροφικού προγράμματος μοιάζει, στην παρούσα φάση, αρκετά δύσκολη. Αποτελεί γεγονός ότι για να εδραιώσουμε πιο υγιεινές […]
Η αντιμετώπιση της επιδημίας του κορονοϊού έχει ενώσει τους πολίτες όλου του κόσμου. Καθώς τα κρούσματα παρουσιάζουν ολοένα και μεγαλύτερη αύξηση, χρειάζεται παραπάνω προσωπικό στα νοσοκομεία για την κάλυψη των αναγκών και την αποτελεσματικότερη προστασία της ψυχικής και σωματικής υγείας. Το υπουργείο Υγείας, για τον λόγο αυτό, απευθύνει κάλεσμα σε εθελοντές γιατρούς, ψυχολόγους, νοσηλευτές και […]
Μένουμε, λοιπόν, όλοι μέσα, κοινωνικά απομονωμένοι έως ένα βαθμό, κάποιοι από εμάς εργάζονται εξ αποστάσεως, άλλοι συνεχίζουν ακόμα και τις σπουδές τους με τον ίδιο τρόπο. Αν και είμαστε πολύ μακριά από την ιδανική κατάσταση, υπάρχουν ορισμένα οφέλη και είναι σημαντικό να τα δούμε. Έχουμε και πάλι το χρόνο να διαβάσουμε ή να πλοηγηθούμε ψηφιακά […]
Πολλές είναι οι συζητήσεις και οι ανησυχίες γύρω από τη σχέση κορονοϊού και θηλασμού. Καθώς πρόκειται για αχαρτογράφητα νερά, στην αρχή ήταν όλοι συγκρατημένοι ως προς το αν μπορούν οι θηλάζουσες γυναίκες με συμπτώματα να συνεχίσουν ή αν χρειάζεται κάποια απόσταση ανάμεσα σε εκείνες και τα μωρά τους. Οι ειδικοί όμως απαντούν με καθησυχασμό όσον […]
Είναι καλύτερο να είσαι μόνος παρά να παλεύεις για τη λάθος σχέση. Να παλεύεις για τον λάθος άνθρωπο, για τη λάθος «αγάπη». Είναι καλύτερο να είσαι μόνος παρά να παραμένεις σε μια λάθος σχέση, επειδή μοιράζεστε απλώς μια ιστορία. Επειδή τον έχεις συνηθίσει. Επειδή δεν μπορείς να φανταστείς τη ζωή χωρίς αυτόν. Είναι καλύτερο να […]
Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά μοναδική για το ανθρώπινο είδος και θα μπορούσε να θεωρηθεί ένα βήμα προς την εξέλιξη του είδους, συνέπεια μιας βαθύτερης σύνδεσης με το συναίσθημα της θλίψης και με τον θρήνο. Κι όμως, συχνά του αποδίδονται αρνητικά χαρακτηριστικά ως μια άβολη συμπεριφορά που σχετίζεται με την απώλεια του αυτοελέγχου. Μέρος της […]
Καιρός να ανάψουμε τα φώτα. Μπρος από τα ξενυχτισμένα παράθυρα του απόλυτου σκοταδιού, ήρθε η ώρα να συλλογιστούμε τα “δώρα” που φέρει αυτός ο εγκλεισμός. Ένας εχθρός που αφήνει πίσω του χιλιάδες απώλειες, ας μας οδηγήσει στην εκτίμηση της ζωής και των ανθρώπων που έχουμε γύρω μας. Ξάφνου, σαν να πατιέται ένα κουμπί, όλα όσα […]
Όλες οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν μια διάρκεια. Έχουν μια αρχή και ένα τέλος. Φτάνουν στο ζενίθ αλλά έρχεται και η στιγμή που φτάνουν στο ναδίρ τους. Ποια είναι όμως η ενδιάμεση αυτή πορεία μεταξύ της απόλυτης λειτουργικότητας μιας ανθρώπινης σχέσης με την τελειωτική φθορά της; Και άραγε ποιος πραγματικά ορίζει πότε έρχεται το τέλος; Ας […]
O 24ος Πανελλήνιος Μαθητικός Διαγωνισμός «Λυσίας 2020» ξεκίνησε δυναμικά την πορεία του και τώρα μας καλεί να παίξουμε από το σπίτι! Με παράταση της Α’ φάσης του Διαγωνισμού έως τις 14 Απριλίου, ο «ΛΥΣΙΑΣ» προτείνει μία δημιουργική και εκπαιδευτική διέξοδο για παιδιά από Δ’ Δημοτικού μέχρι Γ’ Λυκείου, που μπορούν από την ασφάλεια του σπιτιού […]
Ο Σύλλογος Ξενοδόχων Ρεθύμνου ξεκίνησε μια ιδιαίτερη προσφορά θέλοντας να τιμήσει τους γιατρούς και τους νοσηλευτές της χώρας μας γι’ αυτό τον άνισο αγώνα που δίνουν αυτές τις μέρες με τον κορονοϊό. Μετά το πέρας της κρίσης, προσφέρουν δωρεάν διαμονή στους ανθρώπους που στηρίζουν το εθνικό σύστημα υγείας και που εργάζονται στα 13 νοσοκομεία αναφοράς. […]
Όπως όλοι θα γνωρίζουμε μέχρι τώρα (ειδικά όσοι επισκέπτονται τα σούπερ μάρκετ για τις απαραίτητες αγορές τους), η συσσώρευση προϊόντων έχει γίνει συνηθισμένο φαινόμενο για κάποιους. Ανάλογα με τη χώρα, αυτή η συσσώρευση μπορεί να αφορά το χαρτί τουαλέτας, το αλεύρι ή το γάλα. Αλλά αυτό που είναι παγκόσμιο φαινόμενο είναι η φρενήρης αγορά προστατευτικών […]
Καθώς οι ημέρες της καραντίνας περνούν, τα ευχάριστα βίντεο και οι συγκινητικές ιστορίες ενθάρρυνσης και κουράγιου αυξάνονται στις πόλεις και χώρες που έχουν πληγεί περισσότερο από την έξαρση του κορονοϊού. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι και το παρακάτω βίντεο: Ισπανοί αστυνομικοί στη Μαγιόρκα αποφάσισαν να διασκεδάσουν λίγο τη γειτονιά που περιπολούσαν. Το βίντεο που έχει κάνει […]
Το τελευταίο διάστημα βιώνουμε όλοι κάτι το τραγικό, κάτι το πρωτόγνωρο και σίγουρα κάτι το οποίο άλλαξε πολλά – και απίστευτα γρήγορα – στην καθημερινότητα ολόκληρου του πλανήτη. Οι εξελίξεις είναι ραγδαίες, ο κόσμος παρακολουθεί σε live μετάδοση την πορεία του κορονοϊού και έχουμε σχεδόν όλοι πιστεί πως αυτή η κατάσταση ήρθε για να μείνει. […]
Με αφορμή και την πρόσφατη έξαρση του COVID-19, η προσοχή στράφηκε στην πρόληψη, όπως στο πλύσιμο των χεριών, στην παραμονή μας σπίτι όταν ειδικά είμαστε άρρωστοι και στο καθάρισμα των επιφανειών που αγγίζουμε συνήθως. Σε σχέση με το τελευταίο, όμως, υπάρχει ένας τύπος επιφάνειας που μάλλον παραμελούμε: οι οθόνες αφής και συγκεκριμένα το κινητό μας […]
Μείνε αληθινός. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να ανασάνει, να κάνει λάθη, να στραβοπατήσει, να μη θέλει, να θέλει πολύ, να επιλέξει, να απορρίψει, να φύγει, να επιστρέψει, να νιώσει, να μη νιώσει, να φοβάται, να πεισμώνει, να είναι εσύ. Μπορείς να είσαι και να νιώθεις όπως θέλεις, όπως έχεις ανάγκη, όπως σου ταιριάζει, όπως […]
Μέσα στο απόλυτο χάος, μέσα στη φασαρία απομακρύνομαι κι εγώ, όπως κι εσύ. Απομακρύνομαι για να ανασάνω. Κάπου μέσα στην ησυχία καταφέρνω τελικά να πάρω μία ανάσα. Εισπνοή, κι έρχεται στο νου μου μία σκέψη: Ποια τα πράγματα που αξίζουν αληθινά σε αυτή τη ζωή; Κρατάω την ανάσα μου με κλειστά μάτια και όταν πια […]
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, υπεύθυνο για πολλές βασικές λειτουργίες, από τη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, τη λειτουργία του θυρεοειδή μέχρι και την επούλωση πληγών. Το σώμα μας δεν αποθηκεύει ψευδάργυρο, επομένως χρειάζεται οι τροφές μας καθημερινά να περιέχουν έστω και ένα μικρό ποσοστό. 7 σημάδια που μπορεί να φανερώνουν έλλειψη ψευδαργύρου Καθυστέρηση της ανάπτυξης […]
Καθώς η πανδημία του κορονοϊού εξελίσσεται, οι επιστήμονες έχουν επιδοθεί σε έναν αληθινό αγώνα δρόμου προκειμένου να εντοπίσουν φάρμακα που δρουν αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του ιού. Μέχρι στιγμής, υπάρχουν 69 φάρμακα που ενδεχομένως να σχετίζονται με την ασφαλή ανάρρωση από τον κορονοϊό και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ξεκινά, παράλληλα με τη προσπάθεια για την ανάπτυξη […]
Σκεφτόμουν έναν φίλο μου πρόσφατα – όχι πολύ στενό μου, αλλά είναι ένας άνθρωπος με τον οποίο απολαμβάνω τη κουβέντα όταν συναντιόμαστε τυχαία. Συνδεόμαστε εύκολα και γνωριζόμαστε πολλά χρόνια, και φαίνεται μάλιστα να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλο. Καθώς, λοιπόν, σκεφτόμουν το φίλο μου, θυμήθηκα ότι και οι δύο διανύουμε πια το δεύτερο μισό της […]
Είτε προσβάλλεστε εύκολα είτε όχι, είναι χρήσιμο να μάθετε πώς να μην παίρνετε προσωπικά τα πράγματα. Απλά να αφήνετε κάποια πράγματα να περάσουν, χωρίς να τα υπεραναλύετε. Η ενασχόληση με την αρνητική κριτική δεν είναι εύκολη υπόθεση για μερικούς ανθρώπους. Ενώ ένα άτομο μπορεί να μην ασχολείται ιδιαίτερα με διάφορα σχόλια που ακούει κατά καιρούς […]
Ο κουρκουμάς έχει πια για τα καλά γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, ειδικά τα τελευταία χρόνια και όχι αδίκως, αφού μας παρέχει πολυάριθμα οφέλη και επιπλέον γεύση στα πιάτα μας. Σύγχρονες μελέτες εξετάζουν την επίδραση του κουρκουμά σε ασθένειες όπως το Alzheimer, την αρθρίτιδα αλλά και την κατάθλιψη, μιας που αποτελούν παθήσεις που έχουν […]
Αισιόδοξα είναι τα νέα που μας έρχονται από την ηπειρωτική Κίνα καθώς ως τα μεσάνυχτα της Κυριακής τα επιβεβαιωμένα κρούσματα της ηπειρωτικής Κίνας κατέγραψαν μείωση. Το γεγονός αυτό είναι ιδιαίτερα ελπιδοφόρο, αφού ύστερα από τέσσερις μέρες αύξησης των κρουσμάτων, δίνεται η αίσθηση πως τα αυστηρά μέτρα που έχουν ληφθεί αρχίζουν και αποδίδουν καρπούς. Συγκεκριμένα, την […]
Το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης ξεκίνησε μια πρωτοβουλία αλληλεγγύης για τις μέρες που μένουμε περιορισμένοι στα σπίτια μας με στόχο την αντιμετώπιση του νέου κορονοϊού. Πρόκειται για μια ψηφιακή πλατφόρμα η οποία παρέχει στους πολίτες χρήσιμες επιλογές και κυρίως ξ’ αποστάσεως εργασία, εκπαίδευση και ψυχαγωγία, μέσω της παροχής δωρεάν ή με χαμηλότερο κόστος ψηφιακών υπηρεσιών και […]
Μπορεί ο καιρός να έχει ζεστάνει λίγο, αλλά οι σούπες συνεχίζουν να μας είναι απαραίτητες – ειδικά αυτό τον καιρό που όλοι προσπαθούμε να προστατευτούμε από το νέο κορονοϊό. Τι είναι καλύτερο, λοιπόν, από ένα ζεστό πιάτο θρεπτικής σούπας; Σούπα μανιταριών με σκόρδο Το σκόρδο και τα μανιτάρια είναι από τις πρώτες επιλογές που αξίζει […]
Σήμερα, δεν ζούμε σε μια κοινωνία όπου τα παιδιά έχουν μια γαλήνια, ήρεμη και ομαλή παιδική ηλικία. Στον σύγχρονο κόσμο, ο αγώνας ξεκινά από τη στιγμή που το παιδί ξεκινά σχολείο. Βρίσκεται ξαφνικά υπό πίεση, να μελετά και να ανταγωνίζεται. Η εικόνα είναι θλιβερή, αλλά πέρα για πέρα αληθινή. Από μια μικρή ηλικία, τα παιδιά […]
Τις επόμενες ημέρες θα χρειαστεί να παραμείνουμε κι άλλο στο σπίτι μας και αυτή η σύσταση είναι σημαντικό να ακολουθηθεί από όλους, ώστε σύντομα να μπορέσουμε όλοι να είμαστε ασφαλείς και υγιείς. Από την άλλη πλευρά, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία για να αφοσιωθούμε σε όλα αυτά που θέλουμε να κάνουμε, να πάρουμε μια […]
Καθώς η καραντίνα συνεχίζεται σε όλο και περισσότερες χώρες, οι κάτοικοι των πόλεων βυθίζονται σε ταινίες, στη ασχολία με τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης ή σε ένα καλό βιβλίο. Αν και ολιγόλεπτοι περίπατοι ενθαρρύνονται ακόμα από κάποιες κυβερνήσεις (αρκεί να διατηρείται η ανάλογη απόσταση), πολλοί άνθρωποι απομονώνονται εντελώς από τον έξω κόσμο. Η φύση, ωστόσο, συνεχίζει […]
Η επιδερμίδα σας κοκκινίζει, σας τσούζει ή σας προκαλείται φαγούρα και μόνο που της ασκείτε λίγη πίεση ή αν ένα πιο τραχύ ή νέο ύφασμα την αγγίξει. Αυτή είναι η καθημερινότητα κάποιου που έχει ευαίσθητη επιδερμίδα. Αν και το «ευαίσθητη» είναι ένας ασαφής όρος, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που εμφανίζουν δερματικές […]
Στην Ιαπωνία, από τα τέλη Μαρτίου έως και τις αρχές Μαΐου, διοργανώνεται το Hanami, ένα ατελείωτο πικ νικ κάτω από ανθισμένες κερασιές. Η παρατήρηση των παραμυθένιων δέντρων έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα. Οι αριστοκράτες της εποχής είχαν τη συνήθεια να γράφουν ποίηση και να τραγουδούν κάτω από ανθισμένα δέντρα. Αποτελεί, λοιπόν, ένα έθιμο, μια […]
Οι συνθήκες που ζούμε τις τελευταίες μέρες είναι ιδιαίτερες και δύσκολες τόσο για τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Αδιαμφισβήτητα, το κλείσιμο των σχολείων έχει προκαλέσει ορισμένα προβλήματα στις οικογένειες⋅ ανακύπτουν ζητήματα φύλαξης των παιδιών, απασχόλησής τους, αλλά και αλληλεπίδρασης με τους γονείς που πλέον περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μαζί τους σε έναν περιορισμένο […]
Το ιδίωμα της αμυγδαλιάς είναι ότι ανθίζει μέσα στη βαρυχειμωνιά. Δε φοβάται ούτε το κρύο, ούτε το χιόνι, ούτε το χαλάζι. Η φύση της είναι η δύναμη της αγάπης. Η αποστολή της να χαρίζει την ελπίδα. Ο προορισμός της να υμνεί τη Ζωή. Στα άνθη της οι μέλισσες ρουφάνε το νέκταρ της για να παράγουν […]
Οι δύσκολες στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου είναι πολλές, και θα λέγαμε με μαθηματική ακρίβεια δεδομένες. Οι προσωπικές ανηφόρες που καλούμαστε οι άνθρωποι να ανέβουμε είναι μια ευκαιρία για να ανέβουμε. Η ανηφόρα έχει πάντα ανάβαση και η ανάβαση μας οδηγεί πάντα προς μια όμορφη θέα. Παλαιότερα ήμουν σαν άνθρωπος πολύ δύσπιστος, αρνητικά προσκείμενος σε […]
Ελπίδες δίνει η είδηση ότι Ελληνική επιστημονική ομάδα συνεισφέρει στις προσπάθειες των γιατρών παγκοσμίως να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τον νέο κορονοϊό με μια νέα ανακάλυψη. Ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόρδας χθες αποκάλυψε ότι επιστήμονες της χώρας μας εντόπισαν τον μηχανισμό με τον οποίο ο Covid-19 προκαλεί κατάρρευση του ανοσοποιητικού συστήματος και οδηγεί σε βαριά πνευμονία. Επικεφαλής και […]
Θυμάστε εκείνο τον ενθουσιασμό που νιώθατε όταν ανοίγατε το γραμματοκιβώτιο και βρίσκατε γράμμα από έναν φίλο ή συγγενή; Ή ακόμα κι όταν μπαίνετε στο mail σας και βλέπετε ένα προσωπικό μήνυμα ανάμεσα στους λογαριασμούς και στις διαφημίσεις; Φανταστείτε ότι βρίσκετε όχι ένα χαρούμενο σημείωμα, αλλά δεκάδες ανώνυμους φακέλους με χειρόγραφη διεύθυνση και μέσα ενθαρρυντικές λέξεις […]
Νιώθετε εξαντλημένοι, τα μάτια σας τρέχουν ή σας προκαλούν κνησμό, η ρινική συμφόρηση δυσχεραίνει την αναπνοή σας, το βαρύ κεφάλι και η καταρροή μαρτυρούν ακόμα περισσότερο την ταλαιπωρία σας. Πώς θα αντιμετωπίσετε τα παραπάνω ενοχλητικά συμπτώματα; Μόνο εάν κατανοήσετε τη βαθύτερη αιτία τους και εστιάσετε σε αυτή. Είναι, άλλωστε, γεγονός ότι η αλλεργία, το κρυολόγημα […]
Ο «εγκλεισμός» σε έναν μικρό χώρο μαζί στην αρχή φαίνεται ιδιαίτερα ευχάριστος για ένα ζευγάρι. Όμως σε αυτές τις συνθήκες τα πράγματα είναι διαφορετικά· σύντομα, το στρες μπορεί να μας καταβάλει και η ένταση που δημιουργείται από τις πολλές ώρες αδράνειας μπορεί να οδηγήσουν σε καυγάδες. Σύντομα, αρχίζουμε να μην ανεχόμαστε συμπεριφορές του/της συντρόφου μας. […]
«Μάθε να μένεις σιωπηλός. Άφηνε ήρεμο τον νου σου, ν’ ακούει και ν’ αφομοιώνει» – Πυθαγόρας (580 π.Χ. – 500 π.Χ.;) Ο Πυθαγόρας, Έλληνας φιλόσοφος και μαθηματικός, ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για τη μελέτη των μαθηματικών, όσον αφορά τα μέτρα και τα σταθμά, καθώς και τη θεωρία της μουσικής. «Όλες οι δυστυχίες του ανθρώπου πηγάζουν από την […]
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Αλτσχάιμερ όπως επίσης και άλλων τύπων άνοιας; Εδώ έχουμε συγκεντρώσεις όσες τροφές έχουν αποδείξει οι ερευνητές ότι συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας. Αν τις βάλουμε στη ζωή μας σε συχνή βάση, «θωρακίζουμε» τον οργανισμό μας ενάντια σε τέτοιες νευροεκφυλιστικές ασθένειες. 8 τροφές που συμβάλλουν στην προστασία […]
Και τώρα; Mένουμε μέσα. Εσύ πώς νιώθεις γι’ αυτό; Αυτή τη δύσκολη περίοδο που δοκιμάζεται ολόκληρος ο πλανήτης με τα αυστηρά μέτρα, εσύ παραπονιέσαι ακατάπαυστα ότι πρέπει να μείνεις σπίτι. Εστιάζεις στον περιορισμό και μόνο. Καθώς μένεις στον περιορισμό, περιορίζεις ταυτόχρονα και την οπτική σου. Περιορίζεις και τα συναισθήματά σου. Περιορίζεις τον εαυτό σου από […]
Από τη μείωση του βάρους μέχρι τη σωματική άσκηση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι αποτελεσματικές σε περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής, κι όμως δεν συστήνονται ούτε χρησιμοποιούνται συχνά για την αντιμετώπισή της, σύμφωνα με νέα επιστημονική δήλωση από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολόγων (AHA). Η κολπική μαρμαρυγή είναι ο μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός. Σε αυτή, οι δύο […]
Να εκτιμώ όσα είχα για δεδομένα, Και να εκτιμώ πράγματα ή κι ανθρώπους Που παράβλεπα λίγο ή πολύ την αξία τους. Το να έχω ένα ρυθμό, να ξυπνάω το πρωί να πηγαίνω στη δουλειά μου. Να βλέπω ανθρώπους και να κολλάω στην κίνηση. Να λέω καλημέρα. Να αγκαλιάζω. Να σφίγγω χέρια να χορεύω. Να απολαμβάνω […]
Αυτή η σειρά ασκήσεων βοηθά στην αποκατάσταση της σχέσης ανάμεσα στο σώμα, την αναπνοή και τον εγκέφαλο και μας επιτρέπει να μάθουμε να ακούμε τις ανάγκες του σώματός μας. Οι στάσεις προετοιμασίας μειώνουν τη σωματική ένταση, τον καρδιακό ρυθμό και τις ορμόνες του στρες. Ο κατάλληλος χώρος φυσικά για να τις κάνουμε είναι στο υπνοδωμάτιό […]
Ένας ιός εισέβαλε με τρόπο αναπάντεχο στην καθημερινότητά μας. Καθώς ο κορονοϊός ξεκίνησε από την Κίνα, επεκτάθηκε παγκοσμίως και γρήγορα η γη κήρυξε συναγερμό για τη νέα πανδημία. Ζούμε, λοιπόν, μια περίεργη εποχή και, κυρίως, μένουμε σπίτι προκειμένου να προστατέψουμε την υγεία όλων, και ειδικά εκείνων που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες. Τι κάνουμε, όμως, όταν […]
Είναι σημαντικό να εργαζόμαστε παραγωγικά για όσες μέρες διαρκέσει η παραμονή στο σπίτι λόγω του κορονοϊού. Κι αυτό διότι με αυτό τον τρόπο διασφαλίζεται η εργασιακή μας θέση, η ομαλή λειτουργία της επιχείρησης στην οποία ανήκουμε κι εμείς μένουμε αφοσιωμένοι σε έναν στόχο παρά τις δυσκολίες. Η εξ αποστάσεως εργασία μπορεί να είναι ευχάριστη για […]
Αν πίνετε ένα ζεστό τσάι όσο διαβάζετε αυτό το άρθρο, κάνετε στον οργανισμό μας μια μεγάλη χάρη. Το τσάι χωρίς ζάχαρη είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προλαμβάνουν κατά συγκεκριμένων παθήσεων και βοηθούν στην ανάπλαση των κυττάρων. «Το τσάι προέρχεται από το φυτό Camellia sinensis, που παρέχει κατεχίνες, αλλά πιο συγκεκριμένα γαλλική επιγαλλοκατεχίνη-3 (EGCG)», αναφέρει […]
Ακούμε τη φράση «συναισθηματικά μη διαθέσιμος» συχνά, αλλά τη χρησιμοποιούμε σωστά; Γνωρίζουμε τι σημαίνει; Ίσως κάποιος να σας το έχει πει κι εσάς και να προσπαθείτε να αποφύγετε τη γνωριμία και τις σχέσεις με τέτοια άτομα. Τι σημαίνει «είμαι συναισθηματικά μη διαθέσιμος»; Η φράση περιγράφει κάποιον που δεν είναι ανοιχτός στο να συζητήσει ή να […]
Γνωρίζουμε ήδη ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει θετικά στην υγεία μας και χαρίζει ευεξία στην καθημερινότητά μας. Μπορεί, όμως, η άσκηση να σχετίζεται και με τη νεανικότητα του εγκεφάλου μας; Νέα αμερικάνικη επιστημονική μελέτη καταλήγει στη διαπίστωση ότι η έλλειψη άσκησης, και γενικότερα σωματικής δραστηριότητας, στην τρίτη ηλικία συνδέεται με μικρότερο όγκο εγκεφάλου. Η σχετική […]
Η ιδέα ήταν άκρως πρωτότυπη· το αρχιτεκτονικό γραφείο Wutopia lab την ονόμασε «μια εκκλησία μέσα σε μια εκκλησία». Πρόκειται για τη μεταμόρφωση μιας τεράστιας ορθόδοξης εκκλησίας. Ο Άγιος Νικόλαος βρίσκεται παραδόξως στη Σαγκάη και είναι από τα πιο επιβλητικά κτήρια. Σήμερα έχει μεταμορφωθεί σε ένα ατμοσφαιρικό βιβλιοπωλείο που ειδικεύεται στην ποίηση. Προσφέρει στους βιβλιόφιλους 1.000 […]
Φυτικές ίνες: Απαραίτητα συστατικά για την καλή μας υγεία, καθώς με την υψηλή θρεπτική τους αξία ενισχύουν τον οργανισμό μας. Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, όσπρια, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης μας εξοπλίζει με τις φυτικές ίνες που χρειαζόμαστε. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες αποτελούν μια κατάλληλη επιλογή και για τον έλεγχο […]
Η πανδημία του κορονοϊού έχει αναγκάσει πολλούς εργαζόμενους σε όλο τον κόσμο να εργάζονται από το σπίτι. Για όσους συνηθίζουν να κάθονται σε ένα γραφείο, αυτό μπορεί να είναι μια πολύ ασυνήθιστη εμπειρία. Χωρίς συγκεκριμένο εργασιακό πλαίσιο, χωρίς τους συναδέλφους και τα ευχάριστα διαλείμματα. Όμως, υπάρχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα σε όλη αυτή την αλλαγή: τα […]
Οι περισσότεροι βιώνουμε τις επιδράσεις της έξαρσης του κορονοϊού σε όλο τον κόσμο σαν έναν εφιάλτη, είτε είμαστε νοσηλευτές, γιατροί, πολίτες, είτε ολόκληρες κυβερνήσεις. Οι περιοχές της καραντίνας αυξάνονται μέρα με τη μέρα και είναι δύσκολο να σκεφτούμε θετικά για το μέλλον όταν κανείς δεν έχει τις απαντήσεις γι’ αυτό. Μια επίδραση όλου αυτού του […]
Τις τελευταίες μέρες, πολλοί από εμάς ζούμε κάτι πρωτόγνωρο· περιοριστήκαμε στα σπίτια μας, καταστήματα κλείνουν και η κυκλοφορία μειώνεται αισθητά σε μια προσπάθεια να περιοριστεί ο κορονοϊός. Προσπαθούμε να κερδίσουμε πολύτιμο χρόνο και να σωθούν ζωές. Πολλοί από εμάς εργαζόμαστε από το σπίτι, οι φοιτητές και οι μαθητές δεν πηγαίνουν στα μαθήματά τους, τα σύνορα […]
Αν ανησυχείτε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για τον εαυτό σας μέσα σε μια σχέση, μην ανησυχείτε: μπορείτε να δημιουργήσετε αυτό το χρόνο και το χώρο χωρίς να δημιουργηθεί ένταση ανάμεσα σε εσάς και το/τη σύντροφό σας. Παρακάτω σας δίνουμε ορισμένες οδηγίες για το πώς να καταφέρετε να αποφύγετε τον καυγά και τη σύγκρουση. Πώς […]
Είν’ εύκολο το μίσος – μην πας εκεί. Το δύσκολο είναι, όλη μέρα, να χαράζεις ένα χαμόγελο στη λάσπη κι ας επιμένει η βροχή να το σβήνει. Ν’ ανάβεις το σκοτάδι με αγάπη – εκεί πήγαινε. —- Μέσα στη βαλίτσα επιβίωσης έβαλε αρκετά παιδικά χαμόγελα, ένα περιδέραιο της άνοιξης, ένα ειρηνικό φεγγάρι, ένα ζευγάρι μυρωμένα […]
Ζούμε πραγματικά σε ενδιαφέροντες καιρούς, έστω κι αν η έκφραση προέρχεται από μια αρχαία κινέζικη κατάρα. Όπως και να το δούμε όμως, η συγκεκριμένη περίοδος που διανύουμε είναι δύσκολη γιατί εμπεριέχει την αβεβαιότητα του μέλλοντος. Παίρνουμε συγκεκριμένα μέτρα και βλέπουμε. Δεν ξέρουμε τι θα γίνει. Μπορούμε όμως να είμαστε όσο προσεχτικοί γίνεται και να τηρούμε […]
Η περιφέρεια Θεσσαλίας βοηθά στην πραγματοποίηση του μηνύματος «Μένουμε Σπίτι» και καλεί τους πολίτες να αποφύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις. Γι’ αυτό και εγκαινιάζει το σύστημα Dr Button, το οποίο βασίζεται στην ανάγκη αυτών των ημερών να επικοινωνήσουμε μέσω του διαδικτύου ώστε να αποφύγουμε την επαφή. Πρόκειται για ένα σύστημα κατά του κορονοϊού, το οποίο μπορεί […]
Οι σκύλοι είναι τα πιο διαδεδομένα κατοικίδια ζώα σε όλο τον κόσμο και δεν είναι τυχαίο. Είναι οι πιο πιστοί και τρυφεροί φίλοι και συνάμα οι πιο διασκεδαστικοί. Κι όμως, όπως και οι άνθρωποι, έτσι κι αυτοί αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα, όπως στρες και άγχος. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι […]
Μπορεί να έχουμε αυτοπεριοριστεί στο σπίτι λόγω κορονοϊού και να γνωρίζουμε ότι αυτό θα κρατήσει σίγουρα για αρκετές μέρες. Όμως αν και μπορεί να έχουμε όλες τις προμήθειες γι’ αυτό το διάστημα, να νιώθουμε πλήξη. Όσο κι αν μπούμε ξανά και ξανά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν νιώθουμε καλύτερα. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να ψυχαγωγηθούμε […]
Οι λεμφαδένες υπάρχουν σε όλο το σώμα και αποτελούν σημαντικό τμήμα του ανοσολογικού συστήματος. Σε μια προσπάθεια να ενθαρρύνουμε την υγιή λειτουργία των λεμφαδένων, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διάφορα είδη μασάζ και άλλες τεχνικές. Ένας τρόπος όμως που παραβλέπουμε είναι τα αιθέρια έλαια, ειδικά η οικογένεια των εσπεριδοειδών. Εδώ σας προτείνουμε έξι αιθέρια έλαια ασφαλή […]
Κατά τη διάρκεια της ημέρας αντιμετωπίζουμε πολλές διαφορετικές καταστάσεις και μετακινούμαστε συνεχώς σ’ έναν άξονα συναισθημάτων και συμπεριφορών που είτε φορτίζουν την εσωτερική μας μπαταρία ή την αδειάζουν. Η κίνησή μας σε αυτό το συνεχές, που δείχνει την εσωτερική κατάσταση δύναμής μας, επηρεάζει τον τρόπο που βιώνουμε την όποια εμπειρία. Το αν ανταποκρινόμαστε ή αν […]
Ο κλάδος του τουρισμού τόσο στην Ελλάδα, όσο και παγκοσμίως παρουσιάζει μεγάλες απώλειες, οι οποίες ακόμα δεν μπορούν να προσδιοριστούν πλήρως, καθώς το φαινόμενο ακόμα βρίσκεται στην εξέλιξή του. Στη χώρα μας οι περισσότερες ακυρώσεις έχουν εντοπιστεί σε αμιγώς τουριστικές περιοχές, κυρίως στα νησιά δηλαδή σε ένα ποσοστό 67% και στη συνέχεια στην Αττική με […]
Καθώς η πανδημία του κορονοϊού εξαπλώνεται, όλοι δίνουμε μεγάλη σημασία στο σχολαστικό πλύσιμο των χεριών. Πλένουμε, λοιπόν, τακτικά και συχνά τα χέρια μας και, μάλιστα, καθώς υπάρχει έλλειψη αντισηπτικών στην αγορά, μπαίνουμε στη διαδικασία να φτιάξουμε μόνοι μας τα δικά μας αντισηπτικά. Είναι, ωστόσο, τα παραπάνω μέτρα αρκετά για την προστασία μας; Έχει γίνει γνωστό […]
Ζούμε σε μια εποχή όπου αναβιώνει το φαινόμενο του ρατσισμού και των διακρίσεων, όπου οι άνθρωποι αντί να αγαπιούνται, στοχοποιούνται λόγω των μοναδικών χαρακτηριστικών τους. Μικρά παιδιά βιώνουν την ανισότητα στο σχολείο, παραγκωνίζονται και εκφοβίζονται επειδή είναι χαμηλών τόνων, πολύ αδύνατα, με περιττά κιλά ή πολύ έξυπνα. Το γυναικείο φύλο κάθε ηλικίας, σε περιπτώσεις, συνεχίζει […]
Το βραδινό σνακ έχει ενοχοποιηθεί για τα πάντα, από αϋπνία μέχρι επιπλέον γραμμάρια. Όμως τα σωστά σνακ είναι υγιεινά και μας βοηθούν μάλιστα και να αποκοιμηθούμε. Το βαρύ και πολύ φαγητό είναι λογικό να μας κρατά ξύπνιους, αφού είναι δύσκολο να αποκοιμηθούμε όταν το στομάχι μας παλεύει να χωνέψει. Όμως τα μικρά υγιεινά σνακ μπορούν […]
Αποτελεί ο αλτρουισμός ένα έμφυτο στοιχείο της ανθρώπινης φύσης ή είναι ένα χαρακτηριστικό το οποίο, αναλόγως της εκπαίδευσης που λαμβάνουμε από το οικογενειακό και κοινωνικό μας περιβάλλον, αναπτύσσεται σε κάποιους από εμάς περισσότερο και σε άλλους λιγότερο; Τα νέα μας δίνουν αισιοδοξία και ελπίδα καθώς αμερικάνικη επιστημονική έρευνα αποδεικνύει πως ένα μεγάλο ποσοστό των μικρών […]
Ο πιο γρήγορος τρόπος να εφαρμόσετε τον #Κ5Δ (τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων) είναι να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας τον όπως ακριβώς κι εγώ. Να μια απλή Δοκιμασία Αφύπνισης που μπορείτε να κάνετε αύριο το πρωί για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον Κανόνα. Απλώς βάλτε το ξυπνητήρι σας νωρίτερα από το συνηθισμένο και τη στιγμή που θα […]
Ευχάριστα είναι τα νέα για την οριστική αντιμετώπιση του HIV. Ήταν το 2011 όταν ανακοινώθηκε από τους γιατρούς η θεραπεία του πρώτου ασθενούς από τον συγκεκριμένο ιό. Ο ασθενής αυτός υπήρξε ο Τίμοθι Μπράουν αλλά έγινε περισσότερο γνωστός ως «ο ασθενής του Βερολίνου». Η πρόοδος γύρω από τη μέχρι πριν από κάποια χρόνια ανίατη ασθένεια […]
Το δηλητήριο του σκορπιού είναι κάτι που φοβόμαστε από τα παιδικά μας ακόμη χρόνια. Θα μπορούσε, ωστόσο, να αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμο, ανοίγοντας νέους δρόμους για τη θεραπεία ασθενειών; Η απάντηση ενδεχομένως και να είναι καταφατική. Συγκεκριμένα, δύο επιστημονικές ομάδες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ήδη πως άρχισαν να χρησιμοποιούν το δηλητήριο του σκορπιού, με την ελπίδα ότι […]
Το σχολείο θα έπρεπε να αποτελεί ένα μέρος όπου τα παιδιά λαμβάνουν τα απαραίτητα εφόδια για τη μόρφωσή τους αλλά, συγχρόνως, νιώθουν πως γίνονται απολύτως σεβαστά και αποδεκτά για αυτό που είναι. Η ζωή στο σχολείο συνιστά ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητας των παιδιών και, συνεπώς, συμβάλλει καθοριστικά στο σχηματισμό της προσωπικότητάς τους. Αποτελεί, άλλωστε, […]
Ο δρόμος της αυτοβελτίωσης άνοιξε για μένα όταν έπειτα από μια προσωπική κρίση, και αφού αντεπεξήλθα, συνειδητοποίησα ότι είχα μεγαλύτερη δύναμη από όση φανταζόμουν. Και φυσικά, μαζί με την αποδοχή της μεγαλύτερης δύναμης, ήρθε και η αποδοχή της μεγαλύτερης ευθύνης. Γιατί η αυτογνωσία και η ανάληψη της ευθύνης της ζωής και του περιβάλλοντός σου είναι […]
Καθώς πληθαίνουν τα επιβεβαιωμένα κρούσματα του κορονοϊού στην Ελλάδα, η κυβέρνηση επιχειρεί να αναχαιτίσει το κύμα εξάπλωσής του, με την εφαρμογή μιας σειράς νέων μέτρων. Όσοι ασθενείς παρουσιάζουν ήπια συμπτωματολογία και δεν επιβαρύνονται από κάποιο υποκείμενο καρδιακό ή αναπνευστικό νόσημα, από ανοσοκαταστολή ή νεφρική ανεπάρκεια, προτείνεται να περάσουν το διάστημα της νοσηλείας τους στο σπίτι. […]
Είναι τρομακτικό να μαθαίνουμε από παντού ότι μια ασθένεια όπως ο κορονοϊός εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο με ραγδαίους ρυθμούς. Τα πρώτα στάδια μιας πανδημίας μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος σε πολλά επίπεδα. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, δεν ξέρουμε πόσο μεταδοτικός ή θανατηφόρος μπορεί να καταλήξει να είναι ο ιός. Τα συναισθήματα του […]
Καθώς οι προσπάθειες πρόληψης ενάντια στον κορονοϊό παίρνουν διάφορες μορφές, ο κόσμος αναζητά τρόπους απολύμανσης των επιφανειών που ακουμπά και φυσικά των χεριών του. Το υγρό αντισηπτικό βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των μέσων καθαρισμού και μάλιστα πλέον υπάρχει και έλλειψή τους σε σούπερ μάρκετ και φαρμακεία. Κατά πόσο είναι όμως τελικά αποτελεσματικό το αντισηπτικό […]
Η ιστορία των δεινοσαύρων εξακολουθεί μέχρι και σήμερα να προσελκύει το ενδιαφέρον μας. Για πάνω από 160 εκατομμύρια χρόνια υπήρξαν οι απόλυτοι κυρίαρχοι του γήινου οικοσυστήματος, ωστόσο πριν από 65 περίπου εκατομμύρια χρόνια εξαφανίστηκαν, κλείνοντας τον κύκλο ζωής τους στον πλανήτη μας. Η ανακάλυψη του πρώτου δεινοσαύρου σημειώθηκε τον 19ο αιώνα. Παρά το γεγονός ότι […]
Τα κρούσματα του κορονοϊού αυξάνονται καθημερινά και η ευκολία διάδοσής του έχει προκαλέσει παγκόσμια ανησυχία. Μέχρι στιγμής, στις διάφορες χώρες ανά τον κόσμο έχουν σημειωθεί αρκετοί θάνατοι, γεγονός που εντείνει την ανησυχία όλων για την εξέλιξη της κατάστασης. Η παγκόσμια κοινότητα και οι αρμόδιοι φορείς επισημαίνουν ότι η δική μας στάση θα συμβάλει σε μεγάλο […]
Την περίοδο που τα σχολεία παραμένουν κλειστά και πολλά εκπαιδευτικά ιδρύματα προσπαθούν να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες, κάποια φαίνεται ότι είχαν ήδη προνοήσει και σήμερα αποτελούν φωτεινά παραδείγματα. Τα Εκπαιδευτήρια Δούκα, πρωτοπορώντας στην αξιοποίηση της τεχνολογίας στην εκπαιδευτική διαδικασία και έχοντας υλοποιήσει ηλεκτρονικές πλατφόρμες που διευκολύνουν και προάγουν την σχολική λειτουργία, συνεχίζουν με επιτυχία να […]
Η ραγδαία εξάπλωση του κορονοΐού έχει ως αποτέλεσμα τη λήψη μιας σειράς αυστηρών μέτρων για τη μείωση των πιθανοτήτων μετάδοσης του ιού. Επικρατεί η αισιοδοξία ότι η απόφαση αναστολής της λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων θα συμβάλλει στην πρόληψη μετάδοσης της νόσου. Ωστόσο, αποτελεί γεγονός ότι υπάρχει ο κίνδυνος δημιουργίας εκπαιδευτικών κενών. Για τον λόγο […]
Ξυπνάτε το πρωί και αμέσως στο μυαλό σας στριφογυρίζουν οι υποχρεώσεις της ημέρας. Κάποιες φορές νιώθετε πως διαθέτετε την ενέργεια που θα σας επιτρέψει να ανταπεξέλθετε αποτελεσματικά στο απαιτητικό καθημερινό σας πρόγραμμα, ενώ κάποιες άλλες το μόνο που πραγματικά θα επιθυμούσατε να κάνετε είναι να επιστρέψετε στο ζεστό και ασφαλές σας κρεβάτι. Ιδιαίτερα τις ημέρες […]
Η Καγκελάριος Μέρκελ μίλησε πρόσφατα για την πανδημία σε συνέντευξη τύπου που όλοι ανέμεναν με κομμένη την ανάσα. Δίπλα στον Γερμανό Υπουργό Υγείας και τον Πρόεδρο του Ινστιτούτου Robert Koch – έναν από τους εγκυρότερους επιστημονικούς οργανισμούς πανευρωπαϊκά – η πολύ έμπειρη και «ψημένη» πλέον από τις κρίσεις Ευρωπαία Ηγέτιδα, «τα είπε όλα», με αξιέπαινη […]
Το πολυχρηστικό αυγό έχει αποκτήσει βασική θέση στην κουζίνα μας για πολλούς καλούς λόγους. Στη μαγειρική, βοηθούν στην ομογενοποίηση των συστατικών και αποτελούν κλασική επιλογή για πρωινό. Αν όμως ακολουθείτε χορτοφαγική διατροφή ή απλά θέλετε να περιορίσετε την κατανάλωσή τους για διάφορους λόγους υγείας, μπορεί να δυσκολεύεστε κατά την πραγματοποίηση των συνταγών. Όμως, χρειάζεται να […]
Τις τελευταίες ώρες κυκλοφορεί στο διαδίκτυο ένα εξαιρετικά συγκινητικό βίντεο, το οποίο τράβηξε χρήστης του Twitter και κάτοικος της Σιένα: οι πολίτες περιορισμένοι στα σπίτια τους σε μια αυθόρμητη αντίδραση τραγουδούν από τα μπαλκόνια τους ένα γνωστό ιταλικό κομμάτι. Στο βίντεο ακούγονται δεκάδες φωνές από μια άδεια κατά τ’ άλλα γειτονιά, οι οποίες ενώνονται τραγουδώντας […]
Αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο σε ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει χάσει τον δρόμο και την λάμψη του. Μέσα από αυτό, ίσως να μπορέσουμε κι εμείς να ωφεληθούμε, κι αυτή είναι και η ουσία του μοιράσματος. «Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σαν τα φύλλα που πέφτουν, στριφογυρίζουν στον αέρα, σείονται και σωριάζονται στο χώμα. Λίγοι είναι […]
Η ζωή είναι γεμάτη χειμώνες. Μικρούς και μεγάλους. Τα καλοκαίρια κρατάνε μόνο για λίγο. Πάντα για λίγο. Γιατί μόνο έτσι τα εκτιμάμε και τα ζούμε όπως πρέπει. Δηλαδή στο έπακρον. Είναι αλήθεια. Αν δεν είχαμε τα άσχημα της ζωής, δε θα μπορούσαμε ποτέ να εκτιμήσουμε τα ωραία της. Η ουσία, όμως, είναι να μάθουμε να […]
Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε λίγο τη συνηθισμένη σαλάτα που συνοδεύει το μεσημεριανό ή είναι το δείπνο μας. Είναι πολύ νόστιμες και υγιεινές οι συνηθισμένες σαλάτες με μαρούλι ή η χωριάτικη, αλλά τώρα που μπαίνει η άνοιξη είναι καλή ευκαιρία να δοκιμάσουμε κάτι εξίσου νόστιμο και θρεπτικό. Αυτή η σαλάτα συνδυάζει την έντονη (και ίσως […]
Αν ακούσετε το παιδί σας να μιλά για ένα «περίεργο» παιδί, ένα ήσυχο παιδί, ένα παιδί που περπατά διαφορετικά, μιλά διαφορετικά, έχει διαφορετική εμφάνιση, βρίσκεται σε αναπηρικό αμαξίδιο ή είναι γενικά διαφορετικό με κάθε τρόπο, αφιερώστε χρόνο για να τους εξηγήσετε ότι αυτές οι διαφορές είναι καλοδεχούμενες και απαραίτητες. Πείτε τους ότι χρειαζόμαστε πολλούς διαφορετικούς […]
Το προϊόν Lactium® είναι υδρολυμένη πρωτεΐνη γάλακτος που περιέχει χαμηλή λακτόζη (<1%) και επομένως παρουσιάζει μικρό κίνδυνο δυσανεξίας στη λακτόζη. Το συστατικό Lactium® είναι πλούσιο σε βιοενεργά πεπτίδια (alpha-casozepine) που ενεργοποιούν τον ρυθμιστή GAPA, που οδηγεί σε ευεξία. Το ενζυματικό σύστημα των ενηλίκων δεν μπορεί να απελευθερώσει αυτό το ενεργό βιοπεπτίδιο, γι’ αυτό και η […]
Η προστασία από τους ιούς είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους, ιδιαίτερα αυτήν την εποχή, με την πανδημία του κορονοϊού να εξαπλώνεται ανά τον κόσμο. Η κατάλληλη ενημέρωση των παιδιών για την τήρηση των κανόνων υγιεινής και τη λήψη προληπτικών μέτρων κρίνεται ως επιτακτική ανάγκη. Ωστόσο, πώς ακριβώς μπορούμε να απευθυνθούμε σε ένα παιδί, […]
Οι περισσότεροι αναγνωρίζουμε στις μέρες μας το πρόβλημα της πλαστικής ρύπανσης και πολλοί είναι εκείνοι που εφευρίσκουν τρόπους να το καταπολεμήσουν. Από τον περιορισμό της προσωπικής χρήσης πλαστικού μέχρι την απαγόρευση προϊόντων μίας χρήσης, όπως καλαμάκια και ποτήρια καφέ, τόσο οι πολίτες όσο και οι κυβερνήσεις προσπαθούν να περιορίσουν, ακόμα και να αντιστρέψουν την μεγάλη […]
Τι είναι η έξαρση του κορονοϊού – επιδημία ή πανδημία; Μέχρι πολύ πρόσφατα, εξαρτιόταν από ποιον θα ρωτούσαμε. Όλοι φαινόταν ότι συμφωνούσαν πως ήταν τουλάχιστον ένα από τα δύο, αλλά υπήρχαν και ορισμένοι που διαφωνούσαν για το αν είχε φτάσει στο επίπεδο ενός εκ των δύο. Αυτό όμως ίσχυε μέχρι τις 11 Μαρτίου του 2020. […]
Αξίζω και εγώ να είμαι σε μία σχέση και να δίνω ευκαιρίες σε κάποιον, σε κάποιαν, που τις αξίζει και τις διεκδικεί. Αξίζω και εγώ να είμαι σε μία σχέση που δεν θα θέλω μόνο εγώ να τη σώσω, που δεν θα απολογούμαι, που δεν θα αναλαμβάνω μόνο εγώ την ευθύνη για τα λάθη, αλλά […]
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία είναι γνωστή και ως καλή χοληστερόλη, σχετίζεται με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων. Επίσης, η αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση της παρέχει γενικότερη προστασία στον οργανισμό μας. Το ελάχιστο επίπεδο HDL που συνίσταται από τους ειδικούς στο αίμα είναι τα 40 mg/dl στους άνδρες και τα 50 mg/dl στις […]
Οι εφημερίδες ανά τον κόσμο αναμένουν με ιδιαίτερο ενδιαφέρον την πρώτη εικόνα μιας μαύρης τρύπας του Τοξότη Α στο κέντρο του Γαλαξία της Γης. Η εικόνα αναμένεται, μάλιστα, να φιλοξενηθεί σε όλα τα πρωτοσέλιδα, εντυπωσιάζοντάς μας παγκοσμίως. Ο Έλληνας αστροφυσικός και καθηγητής του Πανεπιστημίου της Αριζόνας, Δημήτρης Ψάλτης, είναι φειδωλός στις πληροφορίες που μοιράζεται για […]
Οι σπόροι chia μπορεί να φαίνεται ότι είναι μια μοντέρνα τάση, αλλά η πρώτη χρήση τους εντοπίζεται πριν από χιλιάδες χρόνια. Οι ιθαγενείς της Αμερικής κατανάλωναν τους σπόρους ως ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής τους, και ο σπόρος καλλιεργούταν μαζί με το καλαμπόκι σε μέρη όπως στο Μεξικό. Τότε βέβαια δεν πρόσθεταν τους σπόρους στα […]
Ως συναισθηματικός εκβιασμός περιγράφεται ένα είδος χειρισμού, όπου κάποιος χρησιμοποιεί τα συναισθήματά μας για να ελέγξει τη συμπεριφορά μας ή για να μας πείσει να δούμε τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο. Η Dr. Susan Forward, ψυχοθεραπεύτρια, ήταν η πρώτη που αναφέρθηκε σε αυτό τον όρο το 1997. Μέσα από τη χρήση περιπτώσεων, αναλύει […]
Καταλαβαίνουμε όταν έχουμε πάρει λίγα γραμμάρια μετά τις διακοπές ή αν σπάσουμε το πόδι μας και αναγκαστούμε να μείνουμε στο κρεβάτι για 6 εβδομάδες. Αλλά όταν δεν μπορούμε να κλείσουμε το τζιν μας ενώ ορκιζόμαστε ότι κάνουμε τη σωστή διατροφή και γυμναζόμαστε, αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι κάτι «μαγικό» συμβαίνει. Και αναρωτιόμαστε: μα γιατί πήρα κιλά; […]
Οταν χρησιμοποίησα τον Κανόνα για πρώτη φορά, ξαφνιάστηκα, όπως ξαφνιάζεσαι όταν έχει αποτέλεσμα κάτι ανόητο. Αντίστροφη μέτρηση; 5-4-3-2-1… σοβαρά; Δεν ήξερα γιατί έπιασε. Απλώς ήξερα ότι συνέβη. Πάσχιζα μήνες ολόκληρους να σηκωθώ έγκαιρα το πρωί και ξαφνικά ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων έκανε τόσο εύκολη την αλλαγή της συμπεριφοράς μου. Αργότερα θα μάθαινα ότι όταν […]
«Πλέξε τη δική σου γυναίκα που εμπνέει» είναι η σειρά που δημιούργησε η παγκόσμια πλατφόρμα LoveCrafts.com και η οποία αποτελείται από πλεκτές κούκλες γυναικείων προτύπων. Ο αγώνας για τα δικαιώματα της γυναίκας είναι ένας μακραίωνος αγώνας μέσα στην ανθρώπινη ιστορία, με πολλές νίκες αλλά και πολύ δρόμο ακόμη για την εδραίωση της ισότητας των φύλων. […]
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εμφανίζουμε πονοκέφαλο. Κάποιοι από αυτούς είναι η δυσανεξία, η ορμονική ανισορροπία και οι διατροφικές ελλείψεις. Οι εκρήξεις κορτιζόλης, αποτέλεσμα του στρες και των φλεγμονών, μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν πονοκέφαλο. Το στρες επίσης αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως παρατηρούνται γαστρεντερικά προβλήματα και άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο […]
Αυτές τις ημέρες επικρατεί μια γενική ανησυχία -τόσο στην χώρα μας όσο και σε ολόκληρο των κόσμο- εξαιτίας του κορονοϊού, με πλήθος μέτρων να συνίστανται από τις δημόσιες αρχές σε ό,τι αφορά την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση της εξάπλωσης του ιού. Η ιδιαίτερη ευκολία μετάδοσης του Covid-19 έχει προκαλέσει ένα αίσθημα αβεβαιότητας στον κόσμο, […]
Η αδελφική ζήλια είναι μια φυσιολογική και αναμενόμενη συνθήκη, την οποία πολλοί γονείς καλούνται να αντιμετωπίσουν, και συνήθως ξεκινά με τον ερχομό ενός νέου μέλους στην οικογένεια χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να εκδηλωθεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Πίσω από το αίσθημα της ζήλιας ελλοχεύει ο φόβος και η αγωνία του παιδιού ότι […]
Η άνοδος και η πτώση στις τιμές των προϊόντων αποτελεί ένα θέμα που μας απασχολεί όλους. Ο καθένας από εμάς έχει τις δικές του οικονομικές υποχρεώσεις και, έτσι, προσπαθεί να ψωνίζει έξυπνα, κάνοντας σωστή διαχείριση των χρημάτων του. Πώς, όμως, ο καταναλωτής μπορεί να είναι σωστά ενημερωμένος για τις αυξομειώσεις στις τιμές των διαφόρων προϊόντων, […]
Γνωρίστε τα νέα coffee thermos της Εcolife & απολαύστε τον καφέ ή το τσάι σας πάντα στην ιδανική θερμοκρασία! Σε νέα υπέροχα χρώματα & σχέδια, αποτελούν την ιδανικότερη λύση για να ετοιμάζετε τον καφέ σας από το σπίτι, ώστε να μην επιβαρύνετε την τσέπη σας & το περιβάλλον! Γιατί όλα τα προϊόντα Ecolife είναι κατασκευασμένα […]
Αν έχετε μπει σε αυτό το άρθρο με σκοπό την ανάγνωσή του, τότε το πιθανότερο είναι ότι ήδη ασχολείστε με κάποιο είδος άσκησης. Ίσως νιώθετε καλά με το σώμα σας τις περισσότερες φορές, όμως υπάρχουν και στιγμές που έχετε μια αίσθηση δυσφορίας. Είτε λόγω κάποιου παλαιότερου τραυματισμού είτε λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων, συχνά νιώθουμε πιασμένοι σε […]
Το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων αναλαμβάνει ορισμένες πρωτοβουλίες, στο πλαίσιο της συνολικής κυβερνητικής προσπάθειας αντιμετώπισης των κοινωνικών και οικονομικών επιπτώσεων του κορονοϊού στην Ελλάδα. Συγκεκριμένα, το υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων προέβη στις παρακάτω ανακοινώσεις, σε μια προσπάθεια να προασπιστεί τα συμφέροντα των εργαζομένων: 1. Ο εργοδότης απαλλάσσεται από την υποχρέωση καταχώρησης στο πληροφοριακό σύστημα […]
Είναι γεγονός ότι τα περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες. Πρόσφατες μελέτες, μάλιστα, οδηγούν στο συμπέρασμα ότι το βάρος των περιεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων είναι μεγαλύτερο από αυτό που γίνεται αντιληπτό. Συγκεκριμένα, ένα ιδιαιτέρως υψηλό ποσοστό γυναικών, που αγγίζει το 80%, ταλαιπωρείται από αγγειοκινητικά συμπτώματα -νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Φυσικά, η ένταση των […]
«Είμαι ανασφαλής, δεν έχω αυτοπεποίθηση, αμφιβάλλω για τον εαυτό μου, έχω φόβο αποτυχίας…» Ποιος είναι αυτός που δεν έχει νιώσει αμφιβολίες για τον εαυτό του; Όλοι μας περνάμε στιγμές προσωπικής αμφιβολίας κατά καιρούς, ερχόμαστε αντιμέτωποι με ανασφάλειες, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φτωχή αυτοπεποίθηση, όσο αδύναμοι ή δυνατοί και να νιώθουμε. ο θέμα είναι να μην αρνούμαστε τις […]
Ο Γάλλος καλλιτέχνης του δρόμου Julien Malland, γνωστός και ως Seth Globepainter, δημιουργεί «πολύχρωμη» τέχνη σε όλο τον κόσμο. Οι γιγάντιες τοιχογραφίες του συχνά απεικονίζουν παιδιά και καταφέρνουν να πλημμυρίσουν τον χώρο με χρώματα. «Εμπνέομαι από το περιβάλλον στο οποίο ζωγραφίζω», δηλώνει εκείνος. «Μπορεί να είναι μια κοινωνική, πολιτισμική ή μια πολιτική κατάσταση, ή απλά […]
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από ένα δίκτυο κυττάρων, ιστών και οργάνων που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό από τις μολύνσεις και να διατηρήσουν τη συνολική υγεία μας. Το ανθρώπινο σώμα είναι το βέλτιστο περιβάλλον για τους παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται συνεχώς για να εμποδίσει την πρόσβαση […]
Στους γεμάτο κόσμο πλακόστρωτους δρόμους του Dumbo, στη Νέα Υόρκη, μπορεί κανείς να παρατηρήσει ένα ιδιαίτερο φως να φέγγει έξω από το Gleason’s Gym. Αυτό το φως δεν προέρχεται από το χρονόμετρο του boxing, ούτε από την ίδια την επιγραφή του γυμναστηρίου, αλλά εκπέμπεται από την αυτοπεποίθηση και τις φωνές των παιδιών με αυτισμό που […]
Ποιες είναι οι αληθινές επιπτώσεις της ζάχαρης στον οργανισμό μας και κατά πόσο χρειάζεται ένα μέτρο στην κατανάλωσή της; Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου Ταφτς διεξήγαν σχετική έρευνα, για τις ανάγκες της οποίας μελέτησαν για ένα χρονικό διάστημα περίπου 12 χρόνων περισσότερα από 6.000 άτομα άνω των σαράντα ετών. Τα αποτελέσματα της έρευνας υπήρξαν ιδιαιτέρως χρήσιμα: […]
Μεγαλύτερη πρόσβαση στον τρόπο που λειτουργούν οι ψυχώσεις και η σχιζοφρένεια έχουμε την ευκαιρία να αποκτήσουμε μέσα από δύο νέες επιστημονικές έρευνες. Κάθε μια από τις συγκεκριμένες έρευνες διαθέτει επικεφαλής Έλληνες επιστήμονες, που με τα ευρήματά τους δίνουν ελπίδες για τις μελλοντικές αποτελεσματικότερες θεραπείες των ασθενών. Συγκεκριμένα, η πρώτη μελέτη με επικεφαλής τον καθηγητή ακτινολογίας […]
H Μαρία Κοτρότσου, πιανίστα, μουσικοσυνθέτις ορχηστρικής νεοκλασικής μουσική, ηλεκτρονικής και μουσικής κινηματογράφου έρχεται από το Παρίσι για μία μόνο συναυλία στο ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης στις 6 Απριλίου 2020 και ώρα 20:30. Με το ορχηστρικό της σύνολο θα ερμηνεύσει έργα από τα 3 επιτυχημένα άλμπουμ της και singles, καθώς και θα μας παρουσιάσει όλα τα κομμάτια […]
Η ανάπτυξη μεγαλύτερου ελέγχου των πνευμόνων μας χαρίζει αναρίθμητα οφέλη στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να ξαναμάθουμε να αναπνέουμε αποτελεσματικά; Στα πρώτα 10 δευτερόλεπτα μετά τη γέννησή σας, το σοκ ενός νέου κόσμου ενεργοποίησε τους πνεύμονές σας καθώς παλεύατε να πάρετε την πρώτη σας ανάσα. Και από τότε δεν […]
«Η συναισθηματική ζωή είναι καταγεγραμμένη στην καρδιά μας», λέει ο καρδιολόγος και συγγραφέας Sandeep Jauhar. Σε μια εκπληκτική ομιλίας, εξερευνά τους μυστηριώδεις τρόπους που τα συναισθήματά μας επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς μας – προκαλώντας αλλαγή του σχήματός της ως απόκριση στο πένθος ή το φόβο, να σπάει κυριολεκτικά ως απόκριση στον ψυχικό πόνο – […]
Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει 422 mg καλίου. Ο άνθρωπος χρειάζεται μέχρι και 4.700 mg την ημέρα για να καλύψει τις ανάγκες του. Σε περίπτωση έλλειψης, θα εμφανίσουμε κόπωση, μυϊκές κράμπες, ταχυκαρδία και ζαλάδες. Εδώ σας προτείνουμε άλλες υγιεινές επιλογές […]
Ωραίο πράγμα η φιλία. Από τις πιο ωραίες σχέσεις της ζωής. Μια επικοινωνία που μπορεί να φτάσει ως το τέλος. Έτσι είναι οι φίλοι. Άνθρωποι που μπορείς να μοιραστείς στιγμές και πτυχές της ζωής σου. Μυστικά, σκέψεις, όνειρα, που μπορούν να βγουν αληθινά. Αλλά και προβληματισμούς. Εκείνους που σε βασανίζουν και σου κλέβουν χαρές από […]
Μετά τη νέα θεαματική αύξηση των κρουσμάτων κορoνοϊού στην Ελλάδα, αρκετοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για αποτελεσματικά μέτρα προφύλαξης. Ιδιαίτερα ρωτούν εάν η μάσκα μπορεί να τους προστατέψει αποτελεσματικά. Ο ιός COVID19 ανήκει στους αναπνευστικούς κορoνοϊούς που μεταδίδονται μέσω μολυσματικών σταγονιδίων με αναπνοή, βήχα, φτέρνισμα, προσβεβλημένα από τον ιό αντικείμενα. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων ο ιός προκαλεί […]
Μπορεί, άραγε, η μουσική να ευαισθητοποιήσει τις κυβερνήσεις, οδηγώντας τους στην αποτελεσματικότερη δραστηριοποίησή τους για θέματα που αφορούν την περιβαλλοντική προστασία; Ο διεθνούς φήμης πιανίστας και συνθέτης Ludovico Einaudi ερμήνευσε την «Ελεγεία Για Την Αρκτική» πάνω σε μία πλωτή πλατφόρμα στον Αρκτικό Ωκεανό, με τη βαθύτερη πίστη πως η μουσική ενώνει τους ανθρώπους. Στα πλαίσια […]
Ξέρεις ποια είναι η αλήθεια; Ότι το δηλητήριο το δημιουργείς εσύ. Τι εννοώ; Σκέψου: Κάποιος – κάποια σου είπε είσαι άσχημος, άχρηστος, στραβή, λίγη. Οτιδήποτε αρνητικό. Στο είπε. Τελείωσε. Στον έναν μπαίνει από το ένα αυτί, βγαίνει από το άλλο. Περνά ο ήχος και η δόνηση, το επεξεργάζεται ο νους και ο εαυτός που γνωρίζει […]
