Κυριακή, 30 Απριλίου 2017

Πότε ένιωσες τελευταία φορά ευγνωμοσύνη;

Πότε ένιωσες τελευταία φορά ευγνωμοσύνη; Αλήθεια, πότε ένιωσες τελευταία φορά ευγνωμοσύνη; Που ξύπνησες το πρωί, που αναπνέεις, που μπορείς να βλέπεις το φως το ήλιου… πότε ένιωσες τελευταία φορά την ανάγκη να πεις «ευχαριστώ» γι’ αυτά; Χωρίς να πρέπει απαραίτητα να το απευθύνεις κάπου συγκεκριμένα, στο θεό, στη φύση, στη ζωή την ίδια… «ευχαριστώ» για […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qlcqoB
via IFTTT

Σάββατο, 29 Απριλίου 2017

Εργαλεία καθημερινής αυτοθεραπείας: Αναπνοή

Εργαλεία καθημερινής αυτοθεραπείας: Αναπνοή Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρήσουμε πως η στάση του σώματος μας, κατά τη διάρκεια της σύχρονης καθημερινότητας, μας περιορίζει την πλειονότητα των «αυτόματων» ζωτικών μας λειτουργιών, με κύρια και σημαντικότερη αυτή της φυσικής αναπνοής. Η αναπνοή αποτελεί μια φυσική, αναζωογονητική διαδικασία που προυποθέτει τη συνειδητή κίνηση και συμμετοχή του μυώνα του […]

Μαριάννα Χρυσικάκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oWdz53
via IFTTT

Παρασκευή, 28 Απριλίου 2017

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε (βίντεο)

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε Όταν αγχώνεστε δεν είστε στα καλύτερά σας. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός σας έχει εξελιχθεί μέσα στις χιλιετίες ώστε να απελευθερώνει κορτιζόλη σε αγχώδεις καταστάσεις, αποτρέποντας τη λογική σκέψη αλλά ενδεχομένως βοηθώντας σας να επιβιώσετε, εάν ας πούμε σας επιτίθεται ένα λιοντάρι. Ο νευροεπιστήμονας Ντάνιελ Λέβιτιν πιστεύει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pbI616
via IFTTT

Πέμπτη, 27 Απριλίου 2017

Όταν δίνεις, δεν αδειάζεις…

Όταν δίνεις, δεν αδειάζεις… Γράφει η Αναστασία Λιόντου Σε πολλές στιγμές της ζωής μας θα αναζητήσουμε σχέσεις και κατάλληλους συντρόφους που, όπως πιστεύουμε ή επαναπαυόμαστε να πιστεύουμε ότι θα είναι οι κατάλληλοι, θα αισθανθούμε καλύτερα και περισσότερο ολοκληρωμένοι. Ανθρώπους που τους αναζητάμε όταν νιώθουμε μέσα μας χαμένοι, και αποπροσανατολισμένοι. Ανθρώπους που, μετά χαράς θα αφεθούμε στα χέρια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plKjFD
via IFTTT

Πώς να αποφύγετε τη σύγκρουση με το σύντροφό σας

5 τρόποι να αποφύγετε τη σύγκρουση με το σύντροφό σας Η σύγκρουση και ο τσακωμός με κάποιον που αγαπάμε είναι μια επίπονη, άσχημη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει ρωγμές σε μια σχέση. Ακόμα και μετά το τέλος ενός καυγά, υπολείμματα της σύγκρουσης παραμένουν: αρνητικά συναισθήματα, μηδέν ενέργεια, κατάθλιψη κλπ. Ίσως το χειρότερο συναίσθημα όλων να είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCO5NU
via IFTTT

10 τροφές που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα

10 τροφές που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα Σίγουρα η δυσκοιλιότητα δεν είναι και το πιο ευχάριστο θέμα προς συζήτηση, αλλά η αλήθεια είναι ότι για τους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από αυτή, η λύση είναι περισσότερο μια απεγνωσμένη ανάγκη παρά μια απλή επιθυμία. Το θέμα με τη δυσκοιλιότητα είναι επίσης ότι μεγαλώνει όσο το αφήνουμε· δηλαδή όσο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plQEB0
via IFTTT

Seeds of Freedom: Το νέο τραγούδι του Μάνου Τσάο για την ελευθερία των σπόρων (βίντεο)

Seeds of Freedom Ο διάσημος Γάλλος (ισπανική – βασκική καταγωγή) τραγουδιστής Μάνου Τσάο, τραγουδάει για την ελευθερία των σπόρων και κατά των πολυεθνικών που προσπαθούν να ελέγξουν την αλυσίδα της διατροφής μας. Πρόσφατα  η φαρμακοβιομηχανία Bayer εξαγόρασε την εταιρεία Monsanto η οποία εξειδικεύεται στις μεταλλαγμένες καλλιέργειες και είναι ίσως η μοναδική εταιρεία στον κόσμο που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCTMLI
via IFTTT

Μπορούν οι κοινωνικές δεξιότητες να διδαχθούν;

Μπορούν οι κοινωνικές δεξιότητες να διδαχθούν; Το ενδιαφέρον του Michael Argyle για την κοινωνική ψυχολογία, στην οποία πρωτοστάτησε, είχε τις ρίζες της στην ανησυχία που ένιωθε για έναν φίλο του από το σχολείο, του οποίου η ντροπαλότητά του τον έκανε δυστυχισμένο. Όταν ο Argyle ξεκίνησε την έρευνά του στο τμήμα Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας του Cambridge το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plUCJI
via IFTTT

Συνταγή: Καταπραϋντικό smoothie σοκολάτας με μέντα για το στομάχι σας

Smoothie σοκολάτας με μέντα για το στομάχι σας Ο συνδυασμός σοκολάτας και μέντας δεν μπορεί ποτέ να σας απογοητεύσει. Είναι έντονος και απόλυτα γευστικός. Η μέντα ανακουφίζει από τη συμφόρηση της μύτης, του λαιμού και των πνευμόνων, βελτιώνει τη στοματική υγεία και ενισχύει τη μνήμη και την εγρήγορση του εγκεφάλου μας. Διαβάστε αναλυτικά της ιδιότητες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCPuUw
via IFTTT

Κριτική σκέψη: Η «σκοτεινή» πλευρά της και πώς να την ενισχύσετε δημιουργικά

Κριτική σκέψη: Η «σκοτεινή» πλευρά της και πώς να την ενισχύσετε δημιουργικά Το ζήτημα της κριτικής σκέψης στις μέρες μας είναι μια σοβαρή υπόθεση. Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν στο ότι υπάρχει κρίση στις μέρες μας όσον αφορά στην κριτική σκέψη. Αλλά δεν υπάρχει συμφωνία ως προς τι είναι η κριτική σκέψη. Τι είναι η κριτική […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plOp0s
via IFTTT

15 φυσικές θεραπείες για τις πληγές

15 φυσικές θεραπείες για τις πληγές Οι πληγές είναι ό,τι πιο κοινό και συνηθισμένο μπορεί να μας συμβεί αλλά ποιος γνώριζε ότι η απάντηση σε μια γρήγορη ανάρρωση βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας στο σπίτι, στην κουζίνα ή στον κήπο; Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για μελανιές, εγκαύματα, γδαρσίματα και κοψίματα, που μπορούν να αντιμετωπίσουν περιπτώσεις μόλυνσης. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCPrIk
via IFTTT

Θερμίδες: Μάθετε τα μυστικά και το ρόλο τους στη λειτουργία του οργανισμού

Θερμίδες: Μάθετε τα μυστικά και το ρόλο τους στη λειτουργία του οργανισμού Μάθε τα μυστικά τους και θα αρχίσεις να χάνεις βάρος Υπερβολικά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα μετράνε θερμίδες αντί να επικεντρώνονται στο περιεχόμενο των τροφών. Και αυτό είναι κάτι που τους απομακρύνει από τον στόχο. Όσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plOrp6
via IFTTT

Πέτα τη μάσκα και ζήσε για σένα!

Πέτα τη μάσκα και ζήσε για σένα! Και έρχεται η μέρα που ξυπνάς και χάνεσαι, στέκεσαι μπρος στον καθρέφτη και σου φαίνεται άγνωστο τελείως το πρόσωπο που αντανακλάται – ποιος είσαι; Το ερώτημα και μόνο, σου προκαλεί, ένα μικρό εσωτερικό πανικό… Και τι να επιλέξεις; Μα και να ξέρεις τι, και οι επιθυμίες σου όλες […]

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qj9wju
via IFTTT

Τετάρτη, 26 Απριλίου 2017

Το γέλιο είναι η πιο κοντινή απόσταση ανάμεσα σε δυο ανθρώπους

Το γέλιο είναι η πιο κοντινή απόσταση ανάμεσα σε δυο ανθρώπους Σε ποιον δεν αρέσει να γελάει; Το γέλιο δίνει ζωή και μας χαρίζει μερικά πολύ σημαντικά οφέλη στη ψυχολογία αλλά και στον οργανισμό μας. Παρακάτω θα δείτε 10 υπέροχα αποφθέγματα για το γέλιο και την αξία του. 1. Ο άνθρωπος που ξέρει να γελά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q7mVfe
via IFTTT

Φτιάξετε φυσικό αρωματικό χώρου με βανίλια για να αλλάξετε την αύρα του σπιτιού σας

Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε και να φροντίζουμε το χώρο που βρισκόμαστε, ειδικά αν περνάμε σε αυτόν τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Είτε πρόκειται, λοιπόν, για το σπίτι είτε για την εργασία σας, είναι καλό να ανανεώνετε και να αρωματίζετε την ατμόσφαιρα ώστε να υπάρχει καθαρός αέρας αλλά και μια ευχάριστη μυρωδιά. Οι περισσότεροι προτιμούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pmO6o6
via IFTTT

10 ανησυχητικά σημάδια που μας στέλνει ο οργανισμός μας και συχνά αγνοούμε

10 ανησυχητικά σημάδια που μας στέλνει ο οργανισμός μας και συχνά αγνοούμε Το σώμα μας αποτελεί μια από τις πιο πολύπλοκες μηχανές που υπάρχουν. Και όπως κάθε «έξυπνη» μηχανή, έτσι και αυτή, μας στέλνει συνέχεια πληροφορίες για τυχόν προβλήματα: σε αυτή την περίπτωση, την κατάσταση λειτουργίας των εσωτερικών μας οργάνων και συστημάτων. Ωστόσο, συχνά αγνοούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plEE4m
via IFTTT

Η Σχολή των Θεών: Το βιβλίο που είτε το λάτρεψαν είτε το μίσησαν (Αποσπάσματα)

Τα παρακάτω αποσπάσματα προέρχονται από το διάσημο βιβλίο του Stefano Ellio D’ Anna «Η Σχολή των Θεών» που κυκλοφορεί στα ελληνικά από τις Εκδόσεις Ελφίλ. Ο Έλιο Ντ’ Άννα γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Νάπολη. Εκεί σπούδασε και Οικονομικά. Τις σπουδές του στα Νομικά διέκοψε η τεράστια επιτυχία του στη μουσική, όπου συνεργάστηκε με Άγγλους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q6aaRP
via IFTTT

Ποια πραγματικότητα δημιουργείτε για τον εαυτό σας; (Βίντεο)

Ποια πραγματικότητα δημιουργείτε για τον εαυτό σας; Η πραγματικότητα δεν είναι κάτι που αντιλαμβανόμαστε. Είναι κάτι που δημιουργούμε στο μυαλό μας. Ο Άιζακ Λίντσκι έλαβε αυτό το μάθημα από πρώτο χέρι, όταν κάποια απρόσμενα γεγονότα στη ζωή τον έκαναν να κάνει κάποιες πολύτιμες συνειδητοποιήσεις. Σε αυτή την προσωπική ομιλία ενδοσκόπησης, μας προκαλεί να εγκαταλείψουμε τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2owA5oO
via IFTTT

4 τρόποι για να μην αυτοτιμωρείστε μετά από έναν χωρισμό

4 τρόποι για να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο της αυτοκριτικής μετά από έναν επώδυνο χωρισμό.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q60HKg
via IFTTT

Ρίγανη: η ανεκτίμητη αξία του ελληνικού βοτάνου και οι ιδιότητές του

Όνομα: Ρίγανη Επιστημονική ονομασία: Ορίγανον το κοινόν – Origanum vulgare Οικογένεια: Χειλανθών Περιγραφή της ρίγανης Η λέξη «ορίγανον» προέρχεται από το ελληνικό «όρος» και το «γκάνος» που σημαίνει λαμπερό, άρα, ορίγανον σημαίνει λαμπερό βουνό. Η ρίγανη είναι ιθαγενής της Ευρώπης και έχει εγκλιματιστεί στη Μέση Ανατολή. Είναι αρωματικό ποώδες, πολυετές και θαμνώδες φυτό, που ευδοκιμεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2owA5Fk
via IFTTT

10 εύκολα και γευστικά smoothies με αλόη βέρα

Αν δεν έχετε δοκιμάσει αλόη βέρα σε smoothies και θέλετε, αλλά φοβάστε ότι δεν θα σας αρέσει η γεύση της, μην ανησυχείτε! Η αλόη βέρα έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, που δεν ελαττώνονται, όταν την αναμίξουμε με άλλα φρούτα. Απεναντίας, συμπληρώνει την θρεπτική αξία πολλών φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Μη φοβάστε να την αναμίξετε και να ταιριάξετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q67zY8
via IFTTT

Κλεψύδρα ζωής, κόκκοι στιγμών

Κλεψύδρα ζωής, κόκκοι στιγμών Ζούμε σε μια κοινωνία που το μόνο που έχει να μας προσφέρει είναι άγχος και μια ζωή που τρέχει σε πολύ γρήγορους ρυθμούς. Για να προλάβουμε τα πάντα σήμερα τρέχουμε συνέχεια, τρέχουμε και ξεχνάμε τον περίγυρό μας. Τους κοντινούς μας συμπορευτές στη ζωή. Λέμε ένα «γειά, τι κάνεις» απαντάμε «καλά» από […]

Άγγελος Παπαντωνίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q6e7X1
via IFTTT

Χαμηλό οξυγόνο στο αίμα: Πώς προκύπτει και πώς βοηθούν τα οξύμετρα οικιακής χρήσης

Χαμηλό οξυγόνο στο αίμα: Πώς προκύπτει και πως βοηθούν τα οξύμετρα οικιακής χρήσης Ο βασικός ρόλος του κυκλοφορικού συστήματος είναι η μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και η απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα και άχρηστων μεταβολικών προϊόντων από αυτά. Για να διατηρήσουν τα κύτταρα επαρκή ποσότητα ενέργειας πρέπει μέσω της αερόβιας αναπνοής να […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q5YOgV
via IFTTT

Τρίτη, 25 Απριλίου 2017

Πώς θα συνεργαστούμε με το Νόμο της Έλξης;

Πώς θα συνεργαστούμε με το Νόμο της Έλξης; Το πρώτο βήμα για να συνεργαστείτε με το Νόμο της Έλξης είναι να συνειδητοποιήσετε πού δίνετε την προσοχή σας. Ποιες είναι οι σκέψεις που κυριεύουν το μυαλό σας; Διότι αυτό στο οποίο δίνετε, ηθελημένα ή άθελά σας, την ενέργεια και την προσοχή σας είναι αυτό που θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q0R6Ey
via IFTTT

Την αγάπη δεν τη δίνεις, τη δείχνεις!

Η αγάπη ξεκινά από τον εαυτό σας.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2phvWEt
via IFTTT

Ζήλεια: Ο δήμιος του έρωτα

Ζήλεια: Ο δήμιος του έρωτα Η ζήλεια είναι ίσως από τα πιο ισχυρά αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να γεννηθούν κατά τη διάρκεια μιας ερωτικής σχέσης. Όταν ξεφύγει από τα «επιτρεπτά» όρια είναι ικανή από μόνη της να φέρει μια σχέση στο τέλος της, με τον ένα σύντροφο να χάνει τον εαυτό του στη δύνη φαντασιώσεων […]

Κωνσταντίνος Θειόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q0N675
via IFTTT

Τελικά γιατί ονειρευόμαστε; 5 απαντήσεις σε ένα αιώνιο ερώτημα

Τελικά γιατί ονειρευόμαστε; 5 απαντήσεις σε ένα αιώνιο ερώτημα Ο Freud έλεγε ότι είτε το θέλουμε είτε όχι, είμαστε όλοι ποιητές. Και αυτό γιατί τις περισσότερες νύχτες, όταν κοιμόμαστε, ονειρευόμαστε. Και τα όνειρα μοιάζουν πολύ με την ποίηση, στο ότι και τα δύο εκφράζουν την εσωτερική μας ζωή με παρόμοιους τρόπους. Εφευρίσκουμε, δημιουργούμε εικόνες. Συνδέουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pen6VR
via IFTTT

Κουίζ: Ποιο είναι το ηγετικό σας IQ;

Ποιο είναι το ηγετικό σας IQ; Πολλοί άνθρωποι έχουν σκεφτεί να προσπαθήσουν να αναλάβουν τον ηγετικό ρόλο σε μια ομάδα, όμως, οι περισσότεροι ντρέπονται να το κάνουν και δεν εκδηλώνουν την επιθυμία τους. Μπορείτε να θυμηθείτε κάποια στιγμή στην οποία είχατε διαφωνήσει με τον ιθύνοντα νου στην εργασία, στο σχολείο ή στην εκκλησία και πιστεύατε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q1CAPK
via IFTTT

10 συνήθειες που προκαλούν φλεγμονές και πρόωρη γήρανση

Κάποιες από τις πιο «αθώες» συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει στην καθημερινή μας ζωή τελικά αποδεικνύονται ένοχες και υπεύθυνες για την πρόκληση φλεγμονών, δυσκαμψίας και γενικευμένης πρόωρης γήρανσης. Αλλά πώς θα καταλάβουμε ποιες είναι οι ένοχες αυτές συνήθειες που πρέπει να αλλάξουμε, για να βελτιώσουμε την γενική ποιότητα ζωής μας; Οι 10  συνήθειες που προκαλούν φλεγμονές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdHqXy
via IFTTT

Στοματικό διάλυμα με δυόσμο, πρόπολη και αλόη

Το στοματικό διάλυμα είναι απαραίτητο μετά από κάθε βούρτσισμα για να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή. Τα συστατικά του παρακάτω διαλύματος καταπολεμούν αποτελεσματικά τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας. Ας τα δούμε αναλυτικά Δυόσμος Ο δυόσμος εκτός από αιθέριο έλαιο, ταννίνη και διαιτητικές ίνες, περιέχει επίσης, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνες Α, Β6, Ε, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q1Y9jb
via IFTTT

Κόρντισεπς: Πώς βοηθάει αποτελεσματικά στη διαχείριση της αθηροσκλήρωσης

Κόρντισεπς: Πώς βοηθάει αποτελεσματικά στη διαχείριση της αθηροσκλήρωσης Σε άτομα με προδιάθεση, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Λόγω του ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν τη διατροφή τους, είναι δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να μειώσουν τη χοληστερόλη. Συχνά, συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι απαραίτητα, αλλά οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdHnek
via IFTTT

Πώς να απελευθερώσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου και συνταγή για σκορδόσουπα

Πώς να απελευθερώσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου Το σκόρδο είναι ο κοντινότερος συγγενής του κρεμμυδιού και του πράσου. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική από τα αρχαία χρόνια. Κάποιοι το χρησιμοποιούσαν για να εμποδίσουν ή να ανακουφιστούν από διάφορα συμπτώματα. Μπορεί να πιστεύετε ότι το σκόρδο είναι κάτι σαν μπαχαρικό, αλλά στην πραγματικότητα είναι λαχανικό. Οι σεφ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q1EhNl
via IFTTT

Φτιάξτε κεραλοιφή για τσιμπήματα εντόμων

Η μέρα μεγάλωσε, η άνοιξη ήρθε, η ζέστη άρχισε. Μαζί με όλα τα καλά του καλοκαιριού ξύπνησαν όμως και τα έντομα. Παρακάτω σας παραθέτουμε μια εύκολη και αποτελεσματική συνταγή κεραλοιφής για τσιμπήματα εντόμων που μπορείτε να τη φτιάξετε και να την έχετε πάντα στην τσάντα σας για πρώτες βοήθειες. Συνταγή κεραλοιφής για τσιμπήματα εντόμων Υλικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdwObc
via IFTTT

Δευτέρα, 24 Απριλίου 2017

Πώς θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου; 16 τρόποι για να το ανακαλύψετε

Πώς θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου Πολλοί από εμάς φτάνουμε σε κάποια στιγμή στη ζωή μας σε ένα σταυροδρόμι στο οποίο δεν είμαστε σίγουροι για το ποιος είναι ο κατάλληλος δρόμος που προορίζεται για εμάς. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε «Πως θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου;». Υπάρχει άραγε κάποια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pYcWvb
via IFTTT

Χόρχε Μπουκάι: Να είσαι Εγωιστής

Χόρχε Μπουκάι: Να είσαι Εγωιστής Όταν απαγορεύεται σε κάποιον να είναι εγωιστής, προκειμένου να βρει το περιθώριο να αγαπάει τον εαυτό του, να τον προσέχει και να τον φροντίζει, γίνεται μικροπρεπής, φιλάργυρος, άπληστος, απατεώνας και παλιάνθρωπος. Ο άνθρωπος γίνεται αναξιοπρεπής γιατί πιστεύει ότι πρέπει να διαλέξει ανάμεσα στον εαυτό του και τον άλλον, κι όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2patHR2
via IFTTT

Πώς να ξεχωρίσετε την καρδιακή προσβολή από την κρίση πανικού

Μια κρίση πανικού και μια καρδιακή προσβολή φαίνεται να έχουν παρόμοια συμπτώματα, όπως ο έντονος πόνος στο στήθος, ο ιδρώτας, η έντονη αίσθηση τσιμπήματος, ανώμαλη αναπνοή χωρίς ρυθμό και ναυτία. Το γεγονός ότι η καρδιακή προσβολή προκαλεί πανικό μπερδεύει τα πράγματα λίγο παραπάνω. Αλλά παρά την φαινομενική ομοιότητα, μπορείτε να μάθετε να τα ξεχωρίζετε αποτελεσματικά. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pY7KYw
via IFTTT

Έξυπνοι τρόποι που θα σας κάνουν να πιείτε περισσότερο νερό και να χάσετε περιττό βάρος

  Αν και για πολλά χρόνια επικράτησε η άποψη ότι πρέπει να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κάθε μέρα μετέπειτα έρευνες ήρθαν να μετριάσουν αυτή την προτροπή. Η αλήθεια είναι ότι κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ανάγκες πρόσληψης υγρών. Καθοριστικό δε, ρόλο παίζει και η διατροφή. Για παράδειγμα, οι σαλάτες, οι σούπες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pavZ2O
via IFTTT

Δυόσμος ο αρωματικός: Οι ιδιότητες του φυτού και τρόποι θεραπευτικής χρήσης

Όνομα: Δυόσμος Επιστημονική ονομασία: Μίνθη η σταχυώδης – Mentha spicata Οικογένεια: Χειλανθή Περιγραφή του δυόσμου Ο δυόσμος είναι είδος μέντας, το οποίο είναι ιθαγενές της Ευρώπης και της Νοτιοδυτικής Ασίας. Είναι πολυετές φυτό, με ωραίο, πράσινο και πλούσιο φύλλωμα, που φτάνει σε ύψος τα 30-100 εκατοστά. Έχει υπόγειες ρίζες και ορθωμένα τετραγωνικά στελέχη. Τα φύλλα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pYuzez
via IFTTT

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε μια κακή συνήθεια (Βίντεο)

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε μια κακή συνήθεια Μπορούμε να σταματήσουμε τις κακές συνήθειες αν γίνουμε πιο περίεργοι για αυτές; Ο ψυχίατρος Τζάντσον Μπρούερ μελετάει τη σχέση μεταξύ της επίγνωσης και του εθισμού — από το κάπνισμα και την υπερφαγία μέχρι όλα εκείνα που κάνουμε, αν και είναι βλαβερά για εμάς. Μάθετε περισσότερα για τους μηχανισμούς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdq7aP
via IFTTT

Ινομυαλγία: Το νόσημα του 21ου αιώνα

Ινομυαλγία: Το νόσημα του 21ου αιώνα Η ινομυαλγία είναι πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από χρόνιο διάχυτο πόνο και ευαισθησία, που δεν προκαλούνται από υποκείμενο ρευματολογικό ή συστηματικό ή ορθοπεδικό ή ψυχιατρικό νόσημα ή παράγοντα. Παρά το γεγονός ότι περιγραφές της νόσου υπάρχουν στην Βίβλο, η ινομυαλγία ως νόσημα άρχισε να αναλύεται και να μελετάται διεξοδικά […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pWGKp9
via IFTTT

«Γιόγκα στην καρέκλα»: Τα οφέλη της στην υγεία μας

» Γιόγκα στην καρέκλα»: Τα οφέλη της στην υγεία μας Η γιόγκα έχει γίνει πολύ δημοφιλής τις τελευταίες δεκαετίες και όλο και περισσότερος κόσμος την επιλέγει ως τρόπο άσκησης και χαλάρωσης. Όμως πολύς κόσμος, όπως οι σκληρά εργαζόμενοι, δεν μπορούν εύκολα να βρουν χρόνο για την εξάσκηση της. Επίσης, οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας έχουν χάσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pWJW4i
via IFTTT

7 συμπεριφορές των υποκριτών που μπορεί να αποκαλύψουν την αληθινή τους ταυτότητα

7 συμπεριφορές που εμφανίζουν οι υποκριτές

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdsFFU
via IFTTT

Φτιάξτε ισχυρά φυσικά απολυμαντικά για κάθε χρήση

  Εάν χρησιμοποιείτε απολυμαντικά του εμπορίου θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλά από αυτά είναι είτε αναποτελεσματικά, είτε περιέχουν χημικά που αν γνωρίζατε τη δράση τους, το πιο πιθανό, είναι ότι δεν θα τα βάζατε ποτέ στο σπίτι σας. Επιπλέον, τα μικρόβια και τα βακτήρια που ζουν στο σπίτι σας αλλά και μέσα στο σώμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pWHhI0
via IFTTT

Κυριακή, 23 Απριλίου 2017

Η κλίμακα της κοινωνικής ευαισθησίας – διαπροσωπικής κατεύθυνσης

Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι υπερβολικά ευαίσθητος και γίνεται νευρικός στον τρόπο που αντιδρούν οι άλλοι απέναντί του. Οι υπερ-ευαίσθητοι άνθρωποι  ταυτίζονται σε μεγάλο βαθμό με αυτό που θα πουν ή θα σκεφτούν οι άνθρωποι για αυτούς. Ως εκ τούτου, κάνουν τους άλλους επιφυλακτικούς απέναντι στην παρουσία τους, φοβούμενοι μήπως πουν κάτι και παρεξηγηθούν. Οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pUcRce
via IFTTT

Από τι εξαρτάται η ευτυχία σου;

Από τι εξαρτάται η ευτυχία σου; Πώς θα συμπλήρωνες την παρακάτω φράση; «Θα είμαι ευτυχισμένος όταν…» Οι περισσότεροι (αν όχι όλοι) οι άνθρωποι θα σκεφτόντουσαν μια κατάσταση μέσα στην οποία θα ένιωθαν πολύ καλύτερα από ό,τι τώρα. Θα προσπαθούσαν να βρουν ένα σύνολο εξωτερικών συνθηκών οι οποίες αν υπήρχαν στη ζωή τους, τότε η ζωή […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p68uYw
via IFTTT

Το ταξίδι έχει μεγαλύτερη σημασία από τον προορισμό

«Το ταξίδι είναι που μετράει, όχι η άφιξη στον προορισμό» είχε πει ο Βρετανός ποιητής T.S. Eliot. Και αυτό είναι κάτι που χρειάζεται να υπενθυμίζουμε διαρκώς στον εαυτό μας. Στο παρακάτω απόσπασμα της Νικόλ Μαντζικοπούλου από το βιβλίο «Γιατί δεν μου το είπε κανείς;», Εκδόσεις Διόπτρα, η συγγραφέας θίγει ακριβώς αυτό το ζήτημα όσον αφορά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q47O57
via IFTTT

Κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου και πώς να τα διορθώσετε

Κοιμόμαστε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτώνται από τη στάση του σώματος μας κατά τον ύπνο και στο τι κάνουμε πριν πάμε για ύπνο. Στο παρόν άρθρο, έχουν συλλεχθεί διάφορες σημαντικές συμβουλές από κορυφαίους ειδικούς στο πώς να κοιμάστε σωστά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pqsLew
via IFTTT

Η πρώτη κοινότητα χωρίς σκουπίδια στον κόσμο. Ας εμπνευστούμε!

Η πρώτη κοινότητα χωρίς σκουπίδια στον κόσμο. Ας εμπνευστούμε! Όπου και αν βρίσκεστε στον κόσμο, όσο υπάρχουν άνθρωποι, θα υπάρχουν και απορρίμματα. Αποτελεί μια θλιβερή πραγματικότητα το γεγονός ότι κάθε γραφική και κάθε σύγχρονη πόλη έχει διάσπαρτα σκουπιδοτενεκέδες με πεταμένα σκουπίδια γύρω από αυτούς. Κάδοι με υπολείμματα τροφών και ξεχασμένα μπουκάλια. Κάδοι που αναδύουν μια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q3VYIj
via IFTTT

Τσάι κράταιγου, το τσάι που αγαπά την καρδιά σας

Ο κράταιγος, αυτό το μικρό δένδρο με το λευκό φλοιό, τα κοφτερά αγκάθια, τα λευκά αρωματικά λουλούδια και τους υπέροχους κόκκινους καρπούς, έχει γίνει αντικείμενο πολλών επιστημονικών μελετών, προκειμένου να διερευνηθεί, το αν και κατά πόσο, είναι ένα ισχυρό καρδιοτονωτικό, όπως ισχυρίζεται η παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες. Τα αποτελέσματα των μελετών απέδειξαν ότι πραγματικά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pq9Xfs
via IFTTT

Φερνάντο Πεσσόα: Έβγαλα τη Μάσκα

Έβγαλα τη μάσκα και στον καθρέφτη κοιτάχτηκα Είδα το παιδί που ήμουν εδώ και πολύ καιρό… Δεν είχε καθόλου αλλάξει. Αυτό είναι το πλεονέκτημα Του να ξέρεις τη μάσκα να βγάζεις. Είμαστε πάντα παιδιά, Το παρελθόν, που ήταν το παιδί αυτό. Έβαλα τη μάσκα, την ξανάβγαλα πάλι. Είναι καλύτερα έτσι Έτσι, χωρίς τη μάσκα· Γυρίζω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p92KiZ
via IFTTT

Τι προκαλεί την κατακράτηση νερού και πώς να την αποφύγετε

Τι προκαλεί την κατακράτηση νερού και πώς να την αποφύγετε Οίδημα είναι το πρήξιμο, συνήθως των ποδιών, των αστραγάλων ή των χεριών, που προκαλείται από πολλά υγρά συσσωρευμένα στους ιστούς του σώματος σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κύριοι παράγοντες του οιδήματος είναι η εμμηνόπαυση, τα αντισυλληπτικά χάπια, η εγκυμοσύνη, τα εγκαύματα, η σωματική αδράνεια, η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p92Bff
via IFTTT

Τα πραγματικά ταξίδια δεν γίνονται με ουσίες

Τα πραγματικά ταξίδια δεν γίνονται με ουσίες Είναι αυτά τα «περίεργα» σοκάκια ή ακόμα και το κέντρο μεγάλων αστικών πόλεων όπου όλοι μας έχουμε παρατηρήσει τοξικομανείς οι οποίοι αδύναμοι και ρακένδυτοι προσπαθούν και παλεύουν καθημερινά να βρουν τη «δόση» τους, με κάθε κόστος για τη ζωή τους, προκειμένου να κάνουν ένα ταξίδι χωρίς επιστροφή με […]

Ακριβή Αλεξανδράκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p5tDlT
via IFTTT

Σάββατο, 22 Απριλίου 2017

Η έννοια της Υγείας, της Ασθένειας και της Θεραπείας στην Εναλλακτική Ιατρική

«Aν θέλετε να ανακαλύψετε τα μυστικά του Σύμπαντος πρέπει να σκέφτεστε με όρους Eνέργειας, Συχνότητας και Δόνησης». – Nikola Tesla «Είσαι μια όψη του σύμπαντος, με τον ίδιο τρόπο που ένα κύμα είναι μια όψη του ωκεανού». – Alan Watts 1) Γενικά Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946) […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2ChRV
via IFTTT

Παρασκευή, 21 Απριλίου 2017

Ο μπαρμπα- Θανάσης και η Χούντα

Σαν σήμερα γεννήθηκε ο πατέρας μου. Τη νύχτα της 20ης Απριλίου ξημερώματα προς την 21η Απριλίου 1967 έφυγε από το σπίτι για να μοιράσει το γάλα στους πελάτες του, της τότε γειτονιάς στο κέντρο της Θεσσαλονίκης .* Κείνα τα χρόνια το γάλα το πήγαινε στην πόρτα ο γαλατάς και το άφηνε στο χαλάκι του διαμερίσματος […]

Νανά Μπότσογλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pN2SVZ
via IFTTT

Στην Έλλειψη, μάθε να χαμογελάς

Kαι να, που αντικρίζεις και πάλι εμπρός σου την Έλλειψη… Στέκεται ακριβώς απέναντί σου, και προσπαθεί να σου επιβάλλει, απόλυτα και βίαια, την ύπαρξή της… και εσύ, πότε σωπαίνεις τάχαμου αδιάφορα, πότε προσποιείσαι πως δεν τη βλέπεις, πότε την αρνείσαι, και πότε θλίβεσαι γεμάτος οργή για αυτή. Πόσο πιο απλό θα ήταν, αν την κοίταζες γενναία, […]

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pM9ZOo
via IFTTT

Πέμπτη, 20 Απριλίου 2017

Λυπάμαι για όσα είπαμε και για όσα δεν είπαμε

Λυπάμαι για όσα είπαμε και για όσα δεν είπαμε Ένα γράμμα αφημένο στο τραπεζάκι του σαλονιού, μια σελίδα χειρόγραφη… ένα γράμμα γεμάτο συναίσθημα… μια φράση το χαρακτηρίζει ολόκληρο… “Λυπάμαι για όσα είπαμε και για όσα δεν είπαμε”. Πόσο μεγάλη αλήθεια είναι αυτή… Να κρύβεις αυτά που θέλει να πει η καρδιά σου και να λες […]

Λίνα Παυλοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o7XgFF
via IFTTT

Κρισναμούρτι: Ο εσωτερικός πλούτος προϋποθέτει να στέκεσαι στα πόδια σου, μόνος σου

Ένας νεαρός επισκέπτης ρώτησε τον Κρισναμούρτι, σε κάποια συγκέντρωσή του, γιατί οι άνθρωποι θέλουν να γίνουν σπουδαίοι. Ακολουθεί η απάντησή του όπως καταγράφηκε στο βιβλίο  «Η αίσθηση της ευτυχίας» Εκδόσεις Καστανιώτη. Κρισναμούρτι: Εσύ, που βρίσκεσαι σε τόσο νεαρή ηλικία, για ποιο λόγο νομίζεις ότι θέλεις να γίνεις σπουδαίος; Εγώ μπορώ να σου δώσω κάποια εξήγηση, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o7Dx91
via IFTTT

10 ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά του Ιαπωνικού εκπαιδευτικού συστήματος που το ξεχωρίζουν

10 χαρακτηριστικά του Ιαπωνικού εκπαιδευτικού συστήματος Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για τη νοημοσύνη τους, την καλή τους υγεία, την ευγένεια και την ευεξία τους. Αλλά γιατί αυτό το έθνος είναι τόσο μοναδικό και διαφορετικό από τον υπόλοιπο κόσμο; Επειδή έχουν ένα καταπληκτικό εκπαιδευτικό σύστημα! Οι τρόποι προηγούνται της γνώσης © carlosbarria / reuters.com Στα ιαπωνικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pGAylc
via IFTTT

Την λένε κατάθλιψη και την γνωρίζεις καλά

Την λένε κατάθλιψη και την γνωρίζεις καλά Την βλέπεις δίπλα σου, στον καθρέφτη σου, στη μορφή ενός αγνώστου. Την βλέπεις στον άνθρωπο που αγαπάς, στον άνθρωπο που σε γέννησε, στο παιδί σου το ίδιο. Την λένε κατάθλιψη και την γνωρίζεις καλά. Την αναγνωρίζεις, την πολεμάς, προσπαθείς να της κλείσεις την πόρτα… Δοκιμάζεις τα πάντα, θυμώνεις, […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o7QgIS
via IFTTT

Είμαστε ακόμα άνθρωποι και σας πονάει

Είμαστε ακόμα άνθρωποι και σας πονάει Να παλεύεις για το αυτονόητο. Να διεκδικείς τα δικαιώματά σου. Να αγωνίζεσαι διαρκώς για το ψωμί, τη στέγη και τα ρούχα σου. Να μαυρίζεις τη ψυχή σου σε ειδησεογραφικά δελτία των οχτώ, πασπαλισμένα προπαγανδιστική χρυσόσκονη γιατί απλά σε εξαναγκάζουν προκειμένου να είσαι έτοιμος για νέα μέτρα για να ζήσεις […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pGpN2a
via IFTTT

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε Δεν αποτελεί μυστικό το ότι ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της συνολικής μας υγείας. Έχει την ικανότητα να αποκαθιστά τους τραβηγμένους μυς μετά από έντονη άσκηση, να βελτιώνει τη μνήμη, να αυξάνει την ποιότητα ζωής, να μειώνει τις φλεγμονές στον οργανισμό μας, να βοηθά στη διαχείριση του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oO6jdL
via IFTTT

Δες το θαύμα της ζωής. Παρατήρησέ το, νιώσε το, απόλαυσέ το

Δες το θαύμα της ζωής. Παρατήρησέ το, νιώσε το, απόλαυσέ το. Ανήμερα το Πάσχα, πήρα τα σκυλί μου και πήγα μια βόλτα στην παραλία. Ήταν απόγευμα, ο ήλιος έγερνε προς τη δύση, το κύμα χάιδευε τα γυμνά πόδια μου, και από διάφορες γειτονιές ακούγονταν γέλια και τραγούδια και κάπου κάπου έσκαγε και κάνα πυροτέχνημα. Διαβάστε […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ouDbEO
via IFTTT

Άυπνες νύχτες, από την Άννα Ιωαννίδου

Άυπνες νύχτες Άλλη μία άυπνη νύχτα. Με σκέπαστρο, καφέ κι αγάπη να κοιμάται σε διπλανά δωμάτια. Η βασική διαφορά της δικής μου αυπνίας, σε σχέση με άλλων, που οι τραγωδίες τους ξεπερνούν κατά πολύ τις ελπίδες τους, αφήνοντάς τις τελευταίες ακάλυπτες, άνυδρες… Τα νέα στις ειδήσεις, κατέληξαν πια να μην είναι νέα. Για κάποιους, τα […]

Άννα Ιωαννίδου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oSZTZ2
via IFTTT

Επίλυση συγκρούσεων: 6 βήματα για να εστιάσετε στο πρόβλημα και όχι στο πρόσωπο

Επίλυση συγκρούσεων: 6 βήματα για να εστιάσετε στο πρόβλημα Στη δουλειά, στο πανεπιστήμιο, σε μια αθλητική ομάδα… Σε οποιοδήποτε πλαίσιο, η σύγκρουση είναι πάντα αναπόφευκτη, ειδικά όταν έχετε έναν ηγετικό ρόλο. Αυτός ο ρόλος σημαίνει ότι παίρνετε αποφάσεις που είναι για το καλό της πλειοψηφίας και οι παρενέργειες που έχει αυτός δεν είναι και πολύ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oT8pYh
via IFTTT

Θεραπεία με ηλεκτρομαγνητικά πεδία

Η χρησιμοποίηση μηχανημάτων TENS (διαδερμικής ηλεκτρικής διέγερση των νεύρων) για την αντιμετώπιση του πόνου αποτελεί παράδειγμα εναλλακτικής θεραπείας που έχει γίνει αποδεκτή και από τη συμβατική ιατρική. Υπάρχουν και άλλες χρήσεις των ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων που θα έπρεπε επίσης να διερευνηθούν. Μια ανασκόπηση μελετών διαφόρων ειδών αποκατάστασης συνδετικού ιστού διαπίστωσε ότι τα ηλεκτρικά και τα μαγνητικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pG284M
via IFTTT

Τετάρτη, 19 Απριλίου 2017

Η Επιστήμη πίσω από τη Γιόγκα

Επιστημονικές έρευνες πάνω στη Γιόγκα Η γιόγκα (yoga) – η ονομασία της είναι σανσκριτική και σημαίνει ένωση ή ζεύξη – αποτελεί αδελφή επιστήμη της αγιουρβέδα και θεωρείται σημαντική μορφή προληπτικής ιατρικής. Η γιόγκα θεωρείται ότι είναι η επιστήμη του πνεύματος και η αγιουρβέδα η επιστήμη του σώματος. Οι θέσεις γιόγκα (ασάνα), οι αναπνευστικές ασκήσεις (πραναγιάμα) […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pChebw
via IFTTT

Η ενεργειακή δύναμη της καρδιάς

Η ενεργειακή δύναμη της καρδιάς από το Ινστιτούτο HeartMath Όπως ανακοινώσαμε πριν από λίγες μέρες, η Εναλλακτική Δράση έχει ξεκινήσει συνεργασία με το Ινστιτούτο HeartMath του οποίου τις τεχνικές θα κάνουμε γνωστές στην Ελλάδα για πρώτη φορά τον Ιούνιο του 2017  (Πληροφορίες θα βρείτε στο τέλος του άρθρου). Το αξιοθαύμαστο αυτό ανθρώπινο όργανο, η καρδιά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o44VVE
via IFTTT

9 σημάδια που δηλώνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματά του

9 σημάδια που δηλώνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματα του Η καταπίεση των συναισθημάτων μας περιλαμβάνει κυρίως δύο πτυχές. Από τη μία, την εσωτερική απώθηση από το άτομο, δηλαδή την άρνηση να αποδεχτεί αυτό που νιώθει και από την άλλη, την απόκρυψη αυτών των συναισθημάτων από τους γύρω του. Επομένως, πρόκειται για μια κατάσταση δύσκολη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2onoTqg
via IFTTT

Εκεί που φωτίζεις, εκεί θα πας

Εκεί που φωτίζεις, εκεί θα πας Έχεις παρατηρήσει μερικές φορές που αποφασίζεις να κάνεις μια αγορά, για παράδειγμα ένα αμάξι, και πριν το αγοράσεις σκέφτεσαι τον ίδιο σου τον εαυτό να το οδηγεί. Σκέφτεσαι τα ταξίδια που θα κάνεις με τη παρέα σου ή τις στιγμές που θα βάζεις μουσική και θα απολαμβάνεις την βόλτα. […]

Παναγιώτης Στάθης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o4653l
via IFTTT

«Συναισθηματικό συμβόλαιο»: Η αρχή μιας καλής σχέσης

«Συναισθηματικό συμβόλαιο»: Η αρχή μιας καλής σχέσης Γράφει η Παναγιώτα Καπράλου – Κοινωνιολόγος Γιατί πολλές ερωτικές σχέσεις, ενώ νιώθουμε να υπόσχονται πολλά, πέφτουν τελικά στο κενό; Γιατί η αρχή μιας καλής γνωριμίας συχνά δεν προχωρά στο επόμενο στάδιο; Ο σημαντικότερος λόγος, συνήθως, είναι η απουσία συναισθηματικού συμβολαίου. Η λέξη συμβόλαιο ίσως μας φοβίζει γιατί παραπέμπει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o44JWg
via IFTTT

Εσένα, ποιος είναι ο δικός σου ρόλος;

Από μικρά παιδιά, οι άνθρωποι μαθαίνουν να παίζουν κάποιους ρόλους, έτσι ώστε να μπορέσουν να προσαρμοστούν στο θέατρο της κοινωνικής ζωής. Η κοινωνική ομάδα, άλλοτε σωστά και άλλοτε λαθεμένα, αλλά πάντα για να εξυπηρετεί τους δικούς της σκοπούς, δημιουργεί έναν τεράστιο αριθμό ρόλων, ώστε οι άνθρωποι ανάλογα με τις υποκειμενικές τους ανάγκες να υιοθετούν ορισμένους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2onfXRP
via IFTTT

Κάθε αποτυχία κρύβει μια «τύχη»

Κάθε αποτυχία κρύβει μια «τύχη» «Να θυμάσαι ότι μερικές φορές το να μην παίρνεις αυτό που θες, είναι μεγάλη τύχη». – Δαλάι Λάμα Πόσες φορές έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την αποτυχία, σε διάφορους τομείς της ζωής μας; Πόσο οικείο μας είναι ένα σκηνικό όπου, για παράδειγμα, έχουμε μόλις πάρει τη δύσκολη απόφαση ν’ ακολουθήσουμε το […]

Κωνσταντίνα Κουτσουπιά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o454bs
via IFTTT

Όλα γίνονται ή δεν γίνονται για κάποιο λόγο

Όλα γίνονται ή δε γίνονται για κάποιο λόγο Της Πόπης Κλειδαρά Αυτά που δεν τολμήσαμε, αυτά που δεν κάναμε, αυτά που δεν είπαμε τότε που δειλιάσαμε δεν έφυγαν ποτέ. Υπάρχουν εδώ γιατί έγιναν πληγές στο σώμα, στο μυαλό… έγιναν ακόμα δάκρυα στα μάτια, έγιναν αναμνήσεις “ναυάγια”… και ναι, ενώ δε φαίνονται… ωστόσο υπήρξαν, υπάρχουν… κι αν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCglwW
via IFTTT

Κράταιγος: Οι θεραπευτικές του ιδιότητες και πώς να τον χρησιμοποιήσετε

  Όνομα: Κράταιγος Επιστημονική ονομασία: Κράταιγος – Crataegus Οικογένεια: Ροδοειδή Άλλα ονόματα: Μουρτζιά, τρικουκιά, μουμουτζελιά, κουδουμηλιά, τσαπουρνιά, ξαγκαθιά, ξανθή Περιγραφή του Κράταιγου Ο κράταιγος είναι ένα μικρό φυλλοβόλο δένδρο με λευκό φλοιό, κοφτερά αγκάθια, λευκά αρωματικά λουλούδια και εξαιρετικούς κόκκινους καρπούς που μοιάζουν με μικρά μήλα. Το ύψος του μπορεί να φτάσει και τα 5 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pClnfL
via IFTTT

Ουρικό οξύ: Συνήθεις λανθασμένες αντιλήψεις που δημιουργούν σύγχυση

Ουρικό οξύ: Συνήθεις λανθασμένες αντιλήψεις που δημιουργούν σύγχυση Το ουρικό οξύ αποτελεί σήμερα ένα σύνηθες παθολογικό πρόβλημα. Στην κλινική πρακτική είναι συνήθεις ορισμένες λανθασμένες αντιλήψεις που δημιουργούν σύγχυση στο ευρύ κοινό. Ιδιαίτερα συχνές είναι οι κάτωθι λανθασμένες αντιλήψεις: 1. Το ουρικό οξύ αυξάνει λόγω κακής διατροφής Το ουρικό οξύ είναι μια χημική ουσία που παράγεται […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pC6F8w
via IFTTT

Τρίτη, 18 Απριλίου 2017

11 τροφές που θα καταπολεμήσουν αποτελεσματικά την επιθυμία σας για ζάχαρη

Υπάρχουν τροφές που θα βοηθήσουν να μειωθεί η επιθυμία σας για ζάχαρη; Η απάντηση είναι ναι! Δυστυχώς η ζάχαρη είναι αρκετά εθιστική και η διακοπή ή η μείωσή της μπορεί να αποδεχτεί μια μεγάλη πρόκληση. Γι’ αυτό, συγκεντρώσαμε εδώ κάποιες τροφές, που καταλαγιάζουν τις λιγούρες και μπορούν να γίνουν σύμμαχοι σας στην προσπάθεια αποτοξίνωσης από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nZU4vC
via IFTTT

Αυτοί που μυρίζουν νυχτολούλουδο

Αυτοί που μυρίζουν νυχτολούλουδο «Αυτό το τραγούδι δεν είναι για σένα. Μιλάει για ένα μικρό ξωτικό… Μιλάει για αυτούς που μένουν πάντα παιδιά, για ανθρώπους που τα’ χουνε χαμένα και μετράνε ρυτίδες σε λευκά κελιά». – Διάφανα Κρίνα Τριγύρω φως… άπλετο, καθαρό, διάφανο, αδυσώπητο φως. Σαρώνει τα πάντα καθώς ξεχύνεται άπλετο σε καρδιές, ματιές, χαμόγελα. […]

Αλεξάνδρα Προβατίδου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2py5aW9
via IFTTT

Να μηδενίζεις και να ξεκινάς από την αρχή

Να μηδενίζεις και να ξεκινάς από την αρχή Η ζωή είναι ένα υπέροχο παιχνίδι, που σου μαθαίνει να είσαι σωστός παίκτης. Όταν βαλτώνεις σε καταστάσεις και σε πιέζουν συμπεριφορές, νιώθεις πως όλα έχουν τελειώσει και είσαι αδύναμος να κάνεις οτιδήποτε για να ανακάμψεις. Νιώθεις πως δεν έχεις άλλες κινήσεις. Αλλά αυτό ποτέ δεν ισχύει. Πάντα […]

Ηλέκτρα Αστέρη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2py1SSu
via IFTTT

Πώς να φτιάξετε χυμό αλόης: Οδηγίες βήμα – βήμα με φωτογραφίες και βίντεο

  Η αλόη είναι ένα πραγματικό φαρμακείο σε γλάστρα αφού διαθέτει πάνω από 150 χρήσιμα συστατικά, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε πως θα χρησιμοποιήσετε τη φρέσκια αλόη από τη γλάστρα σας για να βγάλετε το χυμό της. Είναι πραγματικά πολύ εύκολο αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι με αυτόν τον τρόπο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pyctgp
via IFTTT

5 μύθοι για τις σχέσεις που αξίζει να επανεξετάσετε

Αν θέλετε να βρείτε την αληθινή αγάπη θα πρέπει να σταματήσετε να επανεξετάσετε αυτούς τους 5 μύθους για τις σχέσεις. Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζει η  δημοσιογράφος Melanie Swan σε πρόσφατο άρθρο της. Πρόκειται για πέντε κοινές πεποιθήσεις, που όπως λέει η ίδια μπορεί να σας εμποδίσουν να βρείτε τον κατάλληλο σύντροφο και εάν τις έχετε, αξίζει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oS70Dn
via IFTTT

Η ζωή ξεκινά εκεί που η Ζώνη Άνεσης τελειώνει!

Η ζωή ξεκινά εκεί που η Ζώνη Άνεσης τελειώνει! Είμαι σίγουρη ότι κάποιοι διαβάζοντας τον τίτλο του άρθρου θα αναρωτηθείτε… Σαφώς και κάποιοι ήδη ξέρετε τι σημαίνει «ζω μέσα στην Ζώνη Άνεσής μου» και τι σημαίνει ζω έξω από αυτή! «Ζώνη Άνεσης» είναι μια κατάσταση όπου τα πράγματα μας είναι οικεία, γνωστά, ελεγχόμενα! Έχουμε χαμηλά επίπεδα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwTHpH
via IFTTT

Τεχνική για να αναγνωρίσετε τη ρίζα του άγχους σας

Η Transformational Coach Rebecca Mckown εξηγεί πως  βρήκε τη ρίζα του άγχους της αφότου φυσικά κατέληξε στο νοσοκομείο με αδιευκρίνιστα συμπτώματα και έπειτα από δεκάδες εξετάσεις δεν υπήρξε καμία διάγνωση. Τότε, συνειδητοποίησε ότι έπασχε από έντονο άγχος και αφού άλλαξε τη διατροφή της, επανεξέτασε τη ζωή της και κατέληξε με την παρακάτω μέθοδο την οποία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pcPOcv
via IFTTT

Η πιο όμορφη καρδιά είναι αυτή που μοιράζεται

Μια φορά κι έναν καιρό ένας νέος πήγε στο κέντρο της αγοράς και άρχισε να περηφανεύεται ότι έχει την πιο όμορφη καρδιά. Πολύς κόσμος συγκεντρώθηκε και οι άνθρωποι πράγματι την θαύμασαν. Ήταν μια καρδιά χωρίς κανένα σημάδι, χωρίς κανένα ψεγάδι, Ήταν στ’ αλήθεια η πιο όμορφη καρδιά που είχαν δει ποτέ τους. Όμως, ένας ηλικιωμένος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwMAO9
via IFTTT

6 πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζετε για το πεπτικό σας σύστημα

6 ρόλοι του μικροβιώματος.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pcSGpL
via IFTTT

Τα τρία πρώτα χρόνια του παιδιού καθορίζουν το μέλλον του

Τα τρία πρώτα χρόνια του παιδιού μπορούν να καθορίζουν σε πολύ μεγάλο βαθμό τη ζωή του, σύμφωνα με μελέτη που έρχεται να ενισχύσει τη σημασία της φροντίδας και του περιβάλλοντος στα πρώτα χρόνια του παιδιού. Πριν λίγα χρόνια είχαμε δει πως αλλάζει η ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών ανάλογα με την αγάπη και τη φροντίδα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwzOit
via IFTTT

Δευτέρα, 17 Απριλίου 2017

5 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας

5 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας Πώς επιτυγχάνουμε αυτή τη φαινομενικά άπιαστη κατάσταση του να αγαπάμε τον εαυτό μας, σε έναν κόσμο όπου συχνά νιώθουμε αποσυνδεμένοι από εμάς τους ίδιους; Η αγάπη για τον εαυτό μας σίγουρα απαιτεί προσπάθεια, χρόνο και αφοσίωση, αλλά οι περισσότεροι δεν ξέρουμε καν από πού να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2puEpBU
via IFTTT

Πώς να μάθετε το μωρό σας να κοιμάται στην κούνια

6 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί στην κούνια.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2prpz1z
via IFTTT

Ιερή Γνωριμία – Ζαχαρούλα Βαλαβάνη

Ιερή είναι η κάθε γνωριμία που προκύπτει κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου. Γεννιόμαστε και οι πρώτες εικόνες που συναντάμε είναι ο μοναδικός κόσμος μας. Οι πρώτοι άνθρωποι που μας φροντίζουν είναι οι θεοί μας, τα πρώτα μας βιβλία οι άγνωστοι σύμμαχοι μας. Οι φίλοι μας, το απόσταγμα του χαρακτήρα μας. Εκείνοι που θαυμάζουμε, […]

Ζαχαρούλα Βαλαβάνη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pqWmnv
via IFTTT

Σάββατο, 15 Απριλίου 2017

12 βότανα που θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε από τις καταχρήσεις

Είτε είναι Πάσχα, είτε Χριστούγεννα, είτε οποιαδήποτε γιορτή στην οποία το παρακάνετε, αυτά τα 12 βότανα θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε. Πρόκειται για εξαιρετικά αποτελεσματικά βότανα που θα έπρεπε να υπάρχουν στην κουζίνα κάθε σπιτιού. Φυσικά, η χρήση τους δεν μπορεί να λειτουργήσει ως ελαφρυντικό για να επιδίδεστε ενδεχομένως σε περισσότερες καταχρήσεις. Εξάλλου, είναι σημαντικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pkaO0w
via IFTTT

Παρασκευή, 14 Απριλίου 2017

Η ευτυχία του «τώρα»

Η ευτυχία του «τώρα» Τώρα θα αφήσω το παρελθόν για λίγο στην θέση του. Στο παρελθόν. Δεν θα ασχοληθώ μαζί του. Θα ξεκόψω. Για τώρα έστω μόνο. Μαζί μου η μουσική Πέρα από τον καπνό του τσιγάρου, αναδύεται ένα όμορφο άρωμα από μέσα μου. Θυμίζει το άρωμα της πασχαλιάς που με χάιδευε πριν λίγο Είπα […]

Χριστίνα Μανιατάκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nM9x2B
via IFTTT

Πέμπτη, 13 Απριλίου 2017

Ο ένας, μοναδικός, απαράβατος όρος για να κάνεις ό,τι θέλεις στη ζωή σου

Photo: Author/Depositphotos Όλοι θέλουμε να είμαστε ελεύθεροι. Όλοι επιθυμούμε να κάνουμε ό,τι θέλουμε στη ζωή μας. Όμως δεν είμαστε όλοι διατεθειμένοι να αναλάβουμε το κόστος τη ελευθερίας. Από μικρή ηλικία, αισθανόμαστε την ανάγκη της ελευθερίας, στην εφηβεία συνήθως αυτή η ανάγκη αποκορυφώνεται και, έπειτα, στην ενηλικίωση ερχόμαστε αντιμέτωποι με το κόστος της ελευθερίας. Και τότε, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oafYIN
via IFTTT

Ο Φόβος της Επιτυχίας

Το Τεστ του φόβου της επιτυχίας Κάθε χρόνο, δημοσιεύονται δεκάδες βιβλία με τρόπους που μπορούμε να γίνουμε διάσημοι, δυνατοί και επιτυχημένοι. Αλλά τελικά λίγοι είναι αυτοί που επωφελούνται κάθε φορά, Γιατί; Γιατί είναι η ανθρώπινη φύση. Όσο εύστοχος και μεταδοτικός κι αν είναι ένας συγγραφέας, η πληροφορία του θα μπλοκαριστεί από το φόβο της επιτυχίας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p0h25Y
via IFTTT

Τετάρτη, 12 Απριλίου 2017

Ο μόνος αληθινός δρόμος είναι ο δικός σου

Για κάθε χαρακτήρα υπάρχει ένας δρόμος.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p8SAw2
via IFTTT

Γιατί συνεχίζω να κάνω τα ίδια «λάθη»;

Γιατί συνεχίζω να κάνω τα ίδια «λάθη»; Είπες θα κάτσεις μέσα σήμερα γιατί ήσουν κουρασμένος, αλλά όταν σε πήραν τηλέφωνο δεν μπόρεσες να πεις όχι και βγήκες. Είπες δε θα ξαναπάρεις τηλέφωνο τον πρώην σου, όμως τα δάχτυλά σου αυτοβούλως σχημάτισαν το νούμερό του. Γιατί το κάνεις αυτό; Γιατί δεν αλλάζεις μια και καλή να […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ozE3fl
via IFTTT

Η αγάπη θεραπεύει, δεν ψάχνει φταίχτες

Η αγάπη θεραπεύει, δεν ψάχνει φταίχτες Λες η αγάπη είναι ο σκοπός και δεν έχεις ιδέα τι θα πει αγάπη. Κατάντησε κλισέ απόφθεγμα σε παραπεταμένες μπλούζες και στιχάκι σε τραγούδια που υμνήσαμε σα να γράφτηκαν για μας. Η ονειροπαρμένη αγάπη. Η αγάπη που πονάει. Η αγάπη που θα… Κανένας λόγος για την ενεργό αγάπη. Μονάχα […]

Ζαχαρούλα Βαλαβάνη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ozvTDq
via IFTTT

Πώς το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη;

Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους πάσχουν από Διαβήτη. Ο Ιπποκράτης θεωρούσε ότι  είναι «το καλύτερο φάρμακο που έχει ο άνθρωπος». Είναι το περπάτημα τόσο ωφέλιμο όσο λένε; Ξέρουμε ότι ένας περίπατος ενδυναμώνει μυς και οστά, καίει θερμίδες και ανεβάζει τη διάθεση. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και υψηλής αρτηριακής πίεσης. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ozGIp3
via IFTTT

Μια αλλαγή αφήνει την πόρτα ανοιχτή για να µπουν και άλλες

Μια αλλαγή αφήνει την πόρτα ανοιχτή για να µπουν και άλλες Διανύουµε την πιο όµορφη περίοδο του χρόνου… Ηµέρες περισυλλογής, νηστείας και προετοιµασία για Ανάσταση, που µας οδηγούν σε µια ριζική αλλαγή στην οποία θα έπρεπε να συµµετέχουµε όλοι, διότι καλό σου κάνει “να αρχίσεις να βλέπεις τον εαυτό σου σαν ψυχή µε σώµα, αντί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2osWpOu
via IFTTT

Πασχαλινές ιστορίες με νόημα

Παρακάτω θα διαβάσετε κάποιες πασχαλινές ιστορίες, του Πάνου Τσινόπουλου, οι οποίες θα διαβαστούν την Μεγάλη Παρασκευή σε διάφορους ραδιοφωνικούς σταθμούς της Ελλάδας. Τι είναι η θυσία; Τι είναι η θυσία γιαγιά; Ρώτησε η μικρή Μαρία τη γιαγιά της. Η γιαγιά αφού κοίταξε για λίγο μέσα στο χρονοντούλαπο που έχει καλά κλειδωμένο μέσα της γεμάτο με […]

Πάνος Τσινόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p8aCyH
via IFTTT

Παχυσαρκία, βουλιμία και φάρμακα για το αδυνάτισμα

Παχυσαρκία, βουλιμία και φάρμακα για το αδυνάτισμα H παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από σημαντική αύξηση του λιπώδους ιστού του σώματος. Οι μετρήσεις που χρησιμοποιεί σήμερα η ιατρική επιστήμη για να εκτιμήσει την περίσσια του λιπώδους ιστού είναι ο δείκτης ΒΜΙ, ο οποίος ισούται με το βάρος δια του τετραγώνου του ύψους και ειδικές σωματομετρικές μετρήσεις (π.χ. πάχος […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p88lnf
via IFTTT

Αλόη: Όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη για την υγεία σε ένα άρθρο

Επιστημονική ονομασία: Αλόη η γνησία – Aloe vera – Αλόη Βέρα Οικογένεια: Λειριοειδών Περιγραφή της Αλόης Ετυμολογικά, η λέξη «αλόη» προέρχεται από την εβραϊκή λέξη «alloeh» και σημαίνει πικρή και λαμπερή ουσία ενώ η λέξη «βέρα», έχει τη ρίζα της στη λατινική και σημαίνει «αληθινός». Κατάγεται πιθανότατα από τη Βόρεια Αφρική, τις Κανάριους Νήσους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p88B5F
via IFTTT

Πώς να χτίσετε την εσωτερική σας δύναμη σε 10 απλά βήματα

Πώς να χτίσετε την εσωτερική σας δύναμη σε 10 απλά βήματα Η εσωτερική μας δύναμη δεν προέρχεται από νίκες, αλλά μάλλον από τις μάχες που δίνουμε. Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με εμπόδια που η ίδια η ζωή σας φέρνει και αποφασίζετε να μην τα παρατήσετε, τότε είναι η εσωτερική σας δύναμη αυτή που αποφασίζει. Η ζωή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p5KhnN
via IFTTT

Rebirthing: Η ευκαιρία για μια καινούρια ζωή

Rebirthing: Η ευκαιρία για μια καινούρια ζωή Το Rebirthing Breathwork ξεκίνησε στην Αμερική, τη δεκαετία του 1970, από τον ερευνητή Leonard Orr και από τότε, αναπτύχθηκαν πολλές μέθοδοι και εφαρμογές του. Είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιώντας την αναπνοή, μας απελευθερώνει από τα αρνητικά συναισθήματα που κουβαλάμε μέσα μας, από τη γέννησή μας και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o5BkGe
via IFTTT

Τρίτη, 11 Απριλίου 2017

7 χαρακτηριστικά που οδηγούν στο μονοπάτι της ευτυχίας

7 χαρακτηριστικά που οδηγούν στο μονοπάτι της ευτυχίας Υπάρχουν τόσα επιτυχημένα στιχάκια και γνωμικά εκεί έξω που μας υπενθυμίζουν ότι η ευτυχία θα βρεθεί στο δρόμο μας, αν σταματήσουμε να την αναζητάμε. Άλλα όμως λένε ότι πρέπει να την κυνηγάμε. Τελικά τι από αυτά τα δύο ισχύει; Ανάμεσα στις καταστάσεις της απόλυτης αδράνειας και της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2Hgl2
via IFTTT

Σαφράν ή Κρόκος: Οι ανεκτίμητες ιδιότητες του χρυσού μπαχαρικού

Επιστημονική ονομασία: Κρόκος ο ήμερος – Crocus sativus Οικογένεια: Ιριδοειδών Άλλα ονόματα: Ζαφορά, σαφράν, σαφράνι Περιγραφή του Σαφράν Το φυτό του κρόκου αποτελεί φυσική μετάλλαξη που συνέβη πριν από πολλά χρόνια σε περιοχές της Περσίας και της λεκάνης της Μεσογείου. Είναι ένα φυτό στείρο, δεν παράγει σπόρους και επομένως, δεν μπορεί να αναπαραχθεί εγγενώς. Η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p0TGwV
via IFTTT

Το πώς μιλάμε στα παιδιά μας γίνεται η εσωτερική τους φωνή

Το πώς μιλάμε στα παιδιά μας γίνεται η εσωτερική τους φωνή Είσαστε γονείς; Έχετε αναρωτηθεί πως επιδρά η χροιά της φωνής σας στα παιδιά σας; Σε αυτό το άρθρο θα δώσουμε πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες για πράγματα που είναι μέσα στην καθημερινότητά μας, αλλά που συχνά αγνοούμε τη δυναμική τους στην εξέλιξη και την πρόοδο των […]

Νίνα Καλούτσα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2N2TO
via IFTTT

Ασκήσεις συγκέντρωσης και ενίσχυσης των εγκεφαλικών λειτουργιών για ενήλικες

Photo: Author/Depositphotos Το γνωρίζατε ότι υπάρχουν αρκετές απλές ασκήσεις συγκέντρωσης που μπορούν να βοηθήσουν και στην ενίσχυση των εγκεφαλικών γνωστικών λειτουργιών σας; Παρακάτω θα δούμε κάποιες απλές και κάποιες για πιο προχωρημένους. Η εξάσκηση του μυαλού ενισχύει τις δεξιότητές μας, τη μνήμη, την αντοχή και μας καθιστά ικανούς να αναλαμβάνουμε εμείς τον έλεγχο του νου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2tFKF
via IFTTT

Το δέρμα μας μιλάει, ας το ακούσουμε!

Το δέρμα μας μιλάει, ας το ακούσουμε! Το δέρμα είναι το περίβλημά μας, η συνείδησή μας και η ζωή μας. Μέσα από το δέρμα εκφράζεται η σχέση αγάπης και αισθησιασμού με τον άλλο, καθώς και με τον εαυτό μας. Εκφράζεται η ανάγκη μας να προστατευτούμε. Το δέρμα εκφράζει την επιθυμία μας και το φόβο μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p0MSzg
via IFTTT

Πώς να αποτοξινωθείτε φυσικά από τη νικοτίνη

Τρόποι φυσικής αποτοξίνωσης από τη νικοτίνη.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2BLmm
via IFTTT

7 τρόποι να ξεκινήσετε το πρωινό σας με περισσότερη όρεξη

7 τρόποι να ξεκινήσετε το πρωινό σας με περισσότερη όρεξη Γίνεστε τόσο γκρινιάρηδες το πρωί που οι δικοί σας άνθρωποι αποφεύγουν να σας μιλούν μέχρι να περάσουν κάποιες ώρες; Το να πρέπει να σηκωθούμε με το ζόρι από το άνετο κρεβάτι μας φαίνεται σαν το πιο δύσκολο πράγμα που έχουμε κάνει ποτέ. Πώς γίνεται κάποιος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p0NwfY
via IFTTT

Ο καθένας έχει τον τρόπο του να δείχνει ότι νοιάζεται

Ο καθένας έχει τον τρόπο του να δείχνει ότι νοιάζεται Ο καθένας έχει τον τρόπο του να δείχνει ότι νοιάζεται. Μπορεί να είναι με αγκαλιές και φιλιά, με λουλούδια, με κεράσματα, με δυο λόγια γλυκά. Μπορεί να είναι με ένα «να προσέχεις» στον αποχαιρετισμό. Αλλά και η γκρίνια είναι ένδειξη αγάπης μερικές φορές. Γιατί αν […]

Μαρία - Χριστίνα Δουλάμη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2ILQm
via IFTTT

Είσαι όμορφος! Δείτε πως αλλάζει η έκφραση των ανθρώπων όταν ακούν κάποιον να τους το λέει (βίντεο)

Η SHEA, μια μαθήτρια στο καλλιτεχνικό λύκειο του Σικάγο, έκανε μια εργασία που αφορούσε την ομορφιά. Σκοπός ήταν να φωτογραφίσει οτιδήποτε της φαινόταν όμορφο. Όταν εξηγούσε στους συμμαθητές της ότι τους τραβούσε φωτογραφία διότι πίστευε ότι ήταν όμορφοι, τότε αυτοί αντιδρούσαν με ένα χαμόγελο. Τελικά, η εργασία της SHEA εξελίχθηκε σε ένα τεράστιο κοινωνικό πείραμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2RNNs
via IFTTT

Χρόνιος ίλιγγος: Τι είναι, πώς προκαλείται και τι να προσέχετε

Χρόνιος ίλιγγος: Τι είναι, πώς προκαλείται και τι να προσέχετε Χρόνιος ίλιγγος καλείται η ζάλη που χαρακτηρίζεται από αίσθημα περιστροφής και διαρκεί είτε με μορφή κρίσεων ή με συνεχόμενη μορφή επί τρίμηνο τουλάχιστον. O χρόνιος ίλιγγος μπορεί να είναι τόσο επίμονος που να εμποδίζει τον πάσχοντα να επιτελέσει τις καθημερινές του εργασίες. Διαβάστε επίσης από […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p2F1yr
via IFTTT

Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017

Ανακαλύπτουμε τα κενά μας όταν τα γεμίζουμε

Ανακαλύπτουμε τα κενά μας όταν τα γεμίζουμε «…Αν σε ανησυχούν οι εξωτερικές συνθήκες, δεν είναι αυτές που θα έπρεπε σε ανησυχούν, αλλά η δική σου αντίληψη των εξωτερικών συνθηκών… και είναι εντός των δυνατοτήτων σου, η ικανότητα να αλλάξεις την αντίληψη αυτή οποιαδήποτε στιγμή…». – Μάρκος Αυρήλιος Είναι πολλοί οι άνθρωποι στην καθημερινότητα που όταν […]

Νίκος Βακόνδιος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plKOyc
via IFTTT

ΒΙΒΛΙΟ Μ. Βαμβουνάκη: Μακάρι να γνώριζαν οι άνθρωποι τα γνήσια αισθήματά τους

Μ. Βαμβουνάκη: Μακάρι να γνώριζαν οι άνθρωποι τα γνήσια αισθήματά τους Μακάρι να γνώριζαν οι άνθρωποι τα γνήσια αισθήματά τους. Εκείνα δηλαδή που κρύβονται πίσω από τα αισθήματα που αποκαλούν: ραγισμένη καρδιά, προδοσία, ερημιά ή συναισθηματικό σπαραγμό. Δεν είναι πάντα ακριβώς όπως τα λένε. Από κληροδοτημένο ρομαντισμό ή παραστάσεις συναρμολογημένες από ρομάντζα, τραγούδια και σίριαλ, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oizqW7
via IFTTT

5 πράγματα που η γλώσσα αποκαλύπτει για την υγεία σας

5 πράγματα που η γλώσσα αποκαλύπτει για την υγεία σας Στην κινέζικη ιατρική, η γλώσσα χρησιμοποιείται ως μια σημαντική πηγή για διάγνωση της υγείας, καθώς είναι το μόνο εξωτερικό όργανο του σώματος με οπτικές ενδείξεις. Εξετάζουμε τη γλώσσα, αξιολογώντας διάφορους παράγοντες· το σχήμα, την ποιότητα, την υφή, την επίστρωση και το χρώμα της γλώσσας, λόγω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oYmDqg
via IFTTT

Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά

Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά Οι ασκήσεις συγκέντρωσης είναι μορφές παιχνιδιών που εξασκούν το μυαλό των παιδιών, τα βοηθούν στη συγκέντρωση και ενισχύουν την ικανότητα πρόσληψης των πληροφοριών κατά το διάβασμα. Ας μην ξεχνάμε βέβαια, ότι οι ασκήσεις αυτές είναι επιβοηθητικές και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν έντονα προβλήματα ΔΕΠ-Υ. Σε κάθε περίπτωση όμως, αναπτύσσουν νέες δεξιότητες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oirQL7
via IFTTT

Ιριδολογία: Όσα λένε τα μάτια για την υγεία του οργανισμού

Ιριδολογία: Όσα λένε τα μάτια για την υγεία του οργανισμού Η Ιριδολογία είναι μια εναλλακτική ιατρική μέθοδος διάγνωσης, κατά την οποία εξετάζεται η ίριδα του ματιού, με σκοπό τη διερεύνηση γενετικών προδιαθέσεων. Συνδυάζει τις αρχές της επιστήμης και της παραδοσιακής ιατρικής. Η Ιριδολογία υποστηρίζει ότι κάθε μέρος της ίριδας αντιστοιχεί σε όργανα του ανθρώπινου σώματος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oYdmP4
via IFTTT

Γιατί οι άνθρωποι ψεύδονται και πώς να αντιμετωπίσετε τους ψεύτες

Όλοι λίγο πολύ έχουμε βρεθεί στη δυσάρεστη θέση του να ανακαλύψουμε ότι κάποιος που εμπιστευόμασταν, μας είπε ψέματα. Κατηγορούμε τους άλλους ότι μας πρόδωσαν και νιώθουμε ότι η καρδιά μας σπάει σε χίλια μικρά κομματάκια. Η ανακάλυψη της σκληρής αλήθειας είναι μια επώδυνη διαδικασία για όλους. Ωστόσο, και εμείς έχουμε πει ψέματα, έτσι δεν είναι; […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oiwybU
via IFTTT

Πόσο ισχυρή είναι η διαίσθησή σας; (Τεστ με εικόνες)

Παρακάτω θα κληθείτε να απαντήσετε σε 12 ερωτήσεις προκειμένου να εντοπίσετε πόσο ισχυρή είναι η διαίσθησή σας. Πρόκειται για ένα ενδιαφέρον τεστ προσωπικότητας στο οποίο τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται. Γι αυτό μην προσπαθήσετε να απαντήσετε με προσδοκία. Αφεθείτε ελεύθεροι να απαντήστε με ειλικρίνεια και επιλέξτε αυτό που πραγματικά σας ταιριάζει περισσότερο. Η Brene Brown, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oYtkZA
via IFTTT

Μπορεί αυτό που σήμερα σε πονά, αύριο να είναι το πολύτιμο δώρο σου

Το δώρο που ο καθένας μας κουβαλά είναι μοναδικό, ξεχωριστό, ιδιαίτερο και ανεπανάληπτο.

Ζωή Νικητάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oinqnO
via IFTTT

Βελτιώστε την απόδοσή σας με τη βοήθεια του οραματισμού

Μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας στην εργασία ή σε οτιδήποτε κάνετε μέσω του οραματισμού.  Ο διάσημος συγγραφέας βιβλίων αυτοβελτίωσης και αυτοβοήθειας και σύμβουλος μεγάλων επιχειρήσεων, Jack Ganfield, γράφει στο βιβλίο του «Η επιτυχία Βήμα Βήμα«, Εκδόσεις Διόπτρα, για τη δύναμη του οραματισμού και πως μπορεί να μας βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσής μας. Όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oio5oY
via IFTTT

Το φαινόμενο των περαστικών συναισθημάτων και η πηγή του πόνου

Το φαινόμενο των περαστικών συναισθημάτων και η πηγή του πόνου Τα περαστικά συναισθήματα είναι σαν τα κύματα που ρυτιδώνουν την επιφάνεια του ωκεανού. Δεν είναι σαν τα ρεύματα που κινούνται βαθύτερα. Ακόμα και όταν η επιφάνεια του ωκεανού είναι ταραγμένη και τα κύματα υψώνονται πιο ψηλά από τα πλοία, μερικές εκατοντάδες πόδια βαθύτερα οι συνθήκες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oXKclK
via IFTTT

Κυριακή, 9 Απριλίου 2017

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, θα έπρεπε να επιστρέφετε σπίτι για να χαλαρώσετε- και όχι να στρεσαριστείτε ακόμα περισσότερο! Αποτελεί κοινό φαινόμενο κάποιοι άνθρωποι να νιώθουν ότι δεν ξεκουράζονται, επειδή δεν γνωρίζουν πώς να δημιουργήσουν μια θετική, χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο σπίτι. Το παρόν άρθρο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oeKMZN
via IFTTT

Επίλεξε να ζήσεις χωρίς ενοχές

Επίλεξε να ζήσεις χωρίς ενοχές Γράφει η Φλώρα Κολιαράκη Γιατί έχεις ενοχές; Τι πιστεύεις ότι θα κερδίσεις με τις ενοχές; Βάζεις το μυαλό σου να σε καταδυναστεύει με τις ενοχές, αυτό κάνεις. Οι ενοχές σου σε κρατούν καθηλωμένο. Δεν σε αφήνουν να προχωρήσεις. Κάθε βήμα είναι βαρύ με τις ενοχές, οπότε πάντα θα αναβάλεις. Κάθε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oT9D88
via IFTTT

4 χαρακτηριστικά ανατροφής των ναρκισσιστικών παιδιών

4 χαρακτηριστικά ανατροφής των ναρκισσιστικών παιδιών Δεδομένης της τεχνολογίας και άλλων παγίδων του σημερινού περιβάλλοντος, πώς θα μπορούσαν οι γονείς να αποφύγουν να αναθρέψουν ναρκισσιστικά παιδιά; Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Μια έρευνα έχει επισημάνει τις αιτίες της εμφάνισης ναρκισσισμού στα παιδιά. Οι γονείς θα πρέπει να κατανοήσουν αυτούς τους παράγοντες επικινδυνότητας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oePXc2
via IFTTT

Θα ‘ρθει μια μέρα που θα μας βρει το σπίτι μας, θα το δεις

Θα ‘ρθει μια μέρα που θα μας βρει το σπίτι μας, θα το δεις Θα ‘ρθει μια μέρα, θα το δεις. Δεν θα λέμε πως θα πάνε όλα καλά και η ευτυχία θα πάψει να είναι ένας αγώνας άγονος. Θα ‘ρθει μια μέρα που οι πληγές θα επουλώνονται γρήγορα και θα νιώθουμε σουπερήρωες. Θα ‘ρθει […]

Ζαχαρούλα Βαλαβάνη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oTjScz
via IFTTT

Η αγάπη είναι πάντα καινούργια

Η αγάπη είναι πάντα καινούργια Ούτε εκείνος ούτε εγώ είπαμε λέξη. Είναι ανώφελο να μιλά γι΄αγάπη, γιατί η αγάπη έχει τη δική της γλώσσα και μιλάει από μόνη της. Εκείνο το βράδυ, στο πεζούλι του πηγαδιού, η σιωπή είχε επιτρέψει στις καρδιές μας να πλησιάσουν, να γνωριστούν καλύτερα. Τότε άκουσε η καρδιά μου αυτό που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oTgxdI
via IFTTT

Θαλασσινό αλάτι: Οι εκπληκτικές ιδιότητες του πολύτιμου ορυκτού

  Photo: Author/Depositphotos Το φυσικό ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι δεν έχει καμία σχέση με το βαριά ραφιναρισμένο αλάτι που θα βρείτε στο εμπόριο Το φυσικό θαλασσινό αλάτι περιέχει 92 απαραίτητα μέταλλα, ενώ το ραφιναρισμένο (που είναι παραπροϊόν της χημικής βιομηχανίας) περιέχει μόλις δύο στοιχεία – νάτριο (Νa) και χλώριο (Cl). Άρα να προτιμάτε τη χρήση του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oePOFI
via IFTTT

7 συμπεριφορές που θεωρούνται αρνητικές (αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι)

7 συμπεριφορές που θεωρούνται αρνητικές Η πιο υγιής συμπεριφορά είναι απλά το να παραμένετε αυθεντικοί. Ωστόσο, συχνά αποφεύγουμε να είμαστε ο εαυτός μας, σκεπτόμενοι ότι μπορεί να επιδείξουμε κάποια αρνητική, «μη φυσιολογική» συμπεριφορά. Αλλά ο νους και το σώμα σας γνωρίζουν τι πραγματικά χρειάζεστε. Και σε περίπτωση που θέλετε μια υπενθύμιση για το πόσο σημαντικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nRdWfC
via IFTTT

Επιθυμίες: Μήπως τα «θέλω» σου πνίγηκαν μέσα στα «πρέπει»;

Μήπως τα «θέλω» σου πνίγονται μέσα στα «πρέπει»; Θα κλείσουμε το πρώτο μέρος αυτής της σειράς άρθρων με αυτό το θέμα-ερώτημα. Είχαμε μιλήσει για τις κυρίαρχες και δευτερεύουσες επιθυμίες κι είχαμε πει ότι πολλές φορές οι τελευταίες γίνονται ασυνείδητα πρωτεύουσες, με αποτέλεσμα να αποπροσανατολίζουν το άτομο από τον βασικό του στόχο κι έτσι να βαδίζει […]

Κωνσταντίνος Σμιξιώτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nRbS7t
via IFTTT

Σάββατο, 8 Απριλίου 2017

Τα βιντεοπαιχνίδια και τι ρόλο παίζουν στην αύξηση της επιθετικής συμπεριφοράς

Βιντεοπαιχνίδια και αύξηση επιθετικής συμπεριφοράς Η επιθετικότητα και η βία είναι δυο χαρακτηριστικά που έχουν βρεθεί να αυξάνονται σταδιακά, καθώς τα ΜΜΕ συνεχίζουν να έχουν όλο και μεγαλύτερη επήρεια. Οι συμπεριφορές που τα παιδιά και οι ενήλικες πιστεύουν πως είναι αποδεκτές και κατάλληλες, είναι κατά μεγάλο βαθμό επηρεασμένες από το τι προβάλουν τα ΜΜΕ. Πιο […]

Κωνσταντίνος Θειόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oPLyPu
via IFTTT

Παρασκευή, 7 Απριλίου 2017

Αιμοδοσία: 15 λόγοι που αξίζει να την εντάξετε στη ζωή σας

Η αιμοδοσία είναι μια πράξη αγάπης τόσο για τους άλλους όσο και για τον εαυτό μας. Δυστυχώς όμως, στην Ελλάδα είμαστε ακόμα προκατειλημμένοι και έτσι οι αιμοδότες εθελοντές είναι ακόμα λίγοι συγκριτικά με τις ανάγκες μας με αποτέλεσμα να εισάγουμε φιάλες αίματος από άλλες χώρες. Η αιμοδοσία στην Ελλάδα Η ανάγκη για αίμα είναι αυξημένη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o6u3I2
via IFTTT

Πέμπτη, 6 Απριλίου 2017

Να τιμάς το σώμα σου (Wayne Dyer)

Photo: Author/Depositphotos Ο Dr Wayne Dyer, στο βιβλίο του «Η Σοφία των αιώνων» – Εκδόσεις Η δυναμική της Επιτυχίας, αναφέρεται στη στάση μας απέναντι στο σώμα μας, το ιερό ναό στον οποίο κατοικούμε τη ζωή μας και μας προτείνει τρόπους για να το τιμήσουμε. Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει τη διαδικασία της αλλαγής του σώματος. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nHTwWy
via IFTTT

Έχετε μόνο 7 δευτερόλεπτα για να κάνετε καλή εντύπωση. Πώς θα τα καταφέρετε

Έχετε μόνο 7 δευτερόλεπτα για να κάνετε καλή εντύπωση Μια μέρα έχει 86.000 δευτερόλεπτα. Και ένας χρόνος περισσότερα από 30 εκατομμύρια. Αλλά μόνο 7 δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να διαμορφώσει κάποιος μια πρώτη εντύπωση. Και αυτά τα 7 δευτερόλεπτα μπορούν να αλλάξουν τα επόμενα χρόνια σας, αν όχι την υπόλοιπη ζωή σας. 7 δευτερόλεπτα για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o6M2je
via IFTTT

O εκφοβισμός στο χώρο εργασίας (Mobbing)

Το bullying στη δουλειά δεν έχει ακόμα την προσοχή που του αξίζει, κι όμως είναι ένα καθημερινό φαινόμενο για πολύ κόσμο.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nHKCIr
via IFTTT

Είσαι άνθρωπος και το ξέρεις!

Είσαι άνθρωπος και το ξέρεις! Γράφει ο Στέφανος Καράμπαλης, Φοιτητής Πολιτικών Μηχανικών Τ.Ε Πρέπει να είμαι διαφορετικός από κάποιον άλλον, επειδή έχω διαφορετικές πολιτικές, θρησκευτικές ή κοινωνικές πεποιθήσεις; Γιατί να μη μπορώ να βρω τη χρυσή τομή του ανθρωπισμού με το φανατισμό; Γιατί να πρέπει να είμαι σε ένα καβούκι κλεισμένος, μη μπορώντας να δω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o6Vnr7
via IFTTT

Μέλι: Τα οφέλη του και 3 πανίσχυρες συνταγές

Οι χρήσεις του μελιού είναι πραγματικά ατελείωτες. Δείτε 3 προτάσεις για μελένιες δημιουργίες.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nHDMCA
via IFTTT

Το λίπος και η χοληστερίνη των Πασχαλινών εδεσμάτων. Είναι τόσο βλαπτικά;

Το λίπος και η χοληστερίνη των Πασχαλινών εδεσμάτων Τα κλασσικά εδέσματα, η μαγειρίτσα, το τσουρέκι, το κοκορέτσι, τα κόκκινα αυγά, τα κουλούρια του Πάσχα, προκαλούν ανησυχία κάθε χρόνο στους ασθενείς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, χοληστερίνη και κορεσμένα λιπαρά οξέα. Ενδεικτικά, ανά εκατό γραμμάρια, η μαγειρίτσα αυγολέμονο έχει 200 θερμίδες, 15 γραμμάρια λίπος […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oEMgiQ
via IFTTT

Η χειρότερη μοναξιά είναι όταν περιτριγυρίζεσαι από κόσμο

Η χειρότερη μοναξιά είναι όταν περιτριγυρίζεσαι από κόσμο Μοναχική ή μόνη; Δεν τον καταλάβαινες τότε το διαχωρισμό. Όλοι σου είχαν κολλήσει την ταμπέλα της μοναχικής και νευρίαζες γιατί πίστευες ότι κάνανε λάθος. Άλλωστε ποτέ δε σου άρεσαν οι ταμπέλες. Που ξέρει ο άλλος τι είσαι και αν είσαι κάτι και γιατί είσαι αυτό το κάτι […]

Κατερίνα Τσαμπά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oEVOKX
via IFTTT

«Έχουμε ανάγκη τη παιδεία»: Η φοβερή ιστορία του 69χρονου μαθητή από το Νεπάλ (Βίντεο)

Η φοβερή ιστορία του 69χρονου μαθητή από το Νεπάλ Γνωρίστε τον Durge Kami, ο οποίος ζει σε ένα χωριό στο Νεπάλ. Ο Durge πήρε την απόφαση να πάει σχολείο στα 69 του χρόνια και να φοιτήσει μαζί με μικρά παιδιά. Η επιθυμία του να μάθει γράμματα και να εκπαιδευτεί είναι τόσο μεγάλη που δεν λογαριάζει ούτε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oI59kM
via IFTTT

10 πράγματα που έμαθα στο ταξίδι προς τη θεραπεία μου

10 απρόβλεπτοι παράγοντες που «σαμποτάρουν» την υγιή ζωή.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p4WXr6
via IFTTT

Οι «εκστατικές» εμπειρίες του Maslow και ο ρόλος τους στην αυτοπραγμάτωση

Στη διάσημη ιεράρχηση των αναγκών του Abraham Maslow, η αυτοπραγμάτωση τοποθετείται στην κορυφή της πυραμίδας, αναπαριστώντας την ανάγκη αξιοποίησης των πλήρων δυνατοτήτων ενός ατόμου. Σύμφωνα με τον Maslow, οι εκστατικές (ή υπερβατικές) εμπειρίες παίζουν έναν σημαντικότατο ρόλο στην αυτοπραγμάτωση. Η αυτοπραγμάτωση βέβαια θεωρείται κάπως σπάνια, κάτι που σημαίνει ότι και οι εκστατικές εμπειρίες μπορεί να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oHQQfS
via IFTTT

Τετάρτη, 5 Απριλίου 2017

6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Οι αλλεργίες της άνοιξης κάνουν την εποχή ανυπόφορη για όσους είναι επιρρεπείς. Ωστόσο, παρακάτω θα δούμε κάποιoυς τρόπους και μεθόδους που μπορεί να σας βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο. Τα περισσότερα από τα παρακάτω χρησιμοποιούν υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας, οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε άμεσα εάν βέβαια δεν υποφέρετε από κάποια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oD2qZI
via IFTTT

Robin Sharma: Χωρίς καινοτομία, η ζωή είναι θάνατος

Χωρίς καινοτομία, η ζωή είναι θάνατος Η καινοτομία πάντοτε αποδεικνύεται ανώτερη από την επανάληψη αυτών που πέτυχαν στον παρελθόν. Το να επαναλαμβάνουμε αυτό που πέτυχε ακόμη και μόλις πριν από ένα χρόνο, κάτω από τις εξαιρετικά απρόβλεπτες συνθήκες που επικρατούν τώρα σε όλους τους τομείς, είναι ένας σίγουρος τρόπος για να βρεθούμε σε άσχημη θέση. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nJXAGv
via IFTTT

Τσάι ιβίσκου: 8 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Ανάμεσα σε μια πληθώρα τσαγιών, το αρωματικό τσάι ιβίσκου ξεχωρίζει. Το κόκκινο και πικρό αυτό τσάι φτιάχνεται από βρασμένα κομμάτια ιβίσκου και το επιστημονικό του όνομα είναι Hibiscus sabdariffa. Το τσάι ιβίσκου αποτελεί ένα δημοφιλές ρόφημα σε όλο τον κόσμο και τώρα έχει κερδίσει ακόμα μεγαλύτερη προσοχή λόγω της χρήσης του ως φαρμακευτικό ρόφημα που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p0wYRJ
via IFTTT

12 τύποι θυμού και πώς να τους διαχειριστείτε

Μπορεί ο θυμός να είναι εθιστικός; Ναι, μπορεί. Και γι’ αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιο ή ποιους τύπους θυμού τείνουμε ο καθένας μας να βιώνουμε, όπως επίσης και οι γύρω μας, έτσι ώστε να μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και έξυπνα. Οι 12 τύποι που παρουσιάζονται παρακάτω είναι πολύ διακριτοί, αλλά κάποιοι πιθανώς αλληλεπικαλύπτονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o2VyUp
via IFTTT

Κατεβάστε δωρεάν 5 αριστουργήματα της ελληνικής και ξένης παιδικής λογοτεχνίας

5 αριστουργήματα της ελληνικής και ξένης παιδικής λογοτεχνίας Η Παιδική Λογοτεχνία στόχο έχει στη ψυχαγωγία αλλά και στη πνευματική καλλιέργεια των μικρών αναγνωστών. Τα παιδικά βιβλία θα πρέπει να συμβάλουν στην ανάπτυξη της σκέψης των παιδιών καθώς και στην ωρίμαση της προσωπικότητάς τους. Παρακάτω σας προτείνουμε πέντε αριστουργήματα της Ελληνικής και Ξένης Παιδικής Λογοτεχνίας που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p0Ehc6
via IFTTT

Σαμπουάν με βότανα και σπιτικά υλικά για κάθε τύπο μαλλιών

  Γνωρίζατε ότι μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα  σπιτικό σαμπουάν το οποίο είναι αγνό και δεν περιέχει χημικά; Η Εναλλακτική Δράση συγκέντρωσε κάποιες από τις καλύτερες συνταγές σπιτικών σαμπουάν στα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότανα, φυσικά αιθέρια έλαια ή απλά συστατικά της κουζίνας σας. Σαμπουάν με βότανα Υλικά 120 γραμ. σαπούνι Mασσαλίας. 15 γραμ. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nDKee2
via IFTTT

Είναι βαριά κουβέντα η αγάπη;

Είναι βαριά κουβέντα η αγάπη; «Πώς αλλιώς, αφού αγαπιούνται οι άνθρωποι» έγραφε ο νομπελίστας Οδυσσέας Ελύτης στο ‘’Μονόγραμμα’’. Πολλοί θα σπεύσουν να το χαρακτηρίσουν κοινότυπο ή πολυφορεμένο κι εγώ με τη σειρά μου θα διαφωνήσω μαζί τους. Το ‘’Μονόγραμμα’’ είναι μέγα πνευματικό κληροδότημα απόλυτα μοναδικό. Ένας ύμνος γεμάτος νεανικότητα που αποδίδει με τρόπο βαθύ, αμόλυντο […]

Μαρία Πράπα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nDyYOL
via IFTTT

Γιατί όσοι διαβάζουν τακτικά αποκτούν σημαντικά οφέλη

Γιατί όσοι διαβάζουν τακτικά αποκτούν σημαντικά οφέλη Άρθρο της Jess Murray Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Reading Agency ένα στα πέντε παιδιά στην Αγγλία δεν μπορεί να διαβάσει σωστά μέχρι την ηλικία των 11, ενώ το 50% των Αμερικανών ενηλίκων δεν μπορεί να ολοκληρώσει ούτε ένα μεσαίου μεγέθους κλασικό μυθιστόρημα. Και ενώ αυτά τα νούμερα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nDsfoc
via IFTTT

Πετώντας πιο κοντά από ποτέ στο Νότιο Σέλας (Βίντεο)

Πετώντας πιο κοντά από ποτέ στο Νότιο Σέλας Παρακάτω έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα φοβερό βίντεο που δείχνει την πρώτη εμπορική πτήση κοντά στον Ανταρκτικό κύκλο κατά τη διάρκεια του Νότιου Σέλαος, γνωστό ως Aurora Australis. Οι επιβάτες της πτήσης είχαν την τύχη να δουν από ψηλά το υπέροχο αυτό φαινόμενο σε μια μοναδική εμπειρία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2naHGsD
via IFTTT

Τα τρία σώματα του ανθρώπου

Τα τρία σώματα του ανθρώπου Ένας πραγματικός άνθρωπος είναι μία ύπαρξη που έχει ένα «Εγώ», ένα αμετάβλητο κέντρο απόφασης μέσα του, μέσω του οποίου είναι σε θέση να παίρνει αποφάσεις που έχουν αξία όχι μόνο αυτή τη στιγμή, αλλά και αύριο και τον επόμενο χρόνο και εάν είναι απαραίτητο τον υπόλοιπο χρόνο της ζωής του. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nDw2lh
via IFTTT

Τρίτη, 4 Απριλίου 2017

4 αποτελεσματικά βήματα για να αναπτύξεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη

4 βήματα για να αναπτύξεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη Για την επιτυχία σου δεν ευθύνεται το IQ αλλά το EQ, η συναισθηματική σου νοημοσύνη. Η συναισθηματική σου νοημοσύνη θα καθορίσει όχι μόνο την επιτυχία σου αλλά και την ευτυχία σου, το πως απολαμβάνεις την κάθε στιγμή. Δεν είναι τέλειο; Όλοι οι άνθρωποι θέλουμε κάτι στη […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oxRtJe
via IFTTT

Οι επιθυμίες είναι αόρατοι μαγνήτες

Οι επιθυμίες είναι αόρατοι μαγνήτες Η φύση των επιθυμιών είναι ηλεκτρομαγνητική. Αυτό φυσικά δεν αποτελεί είδηση αφού σε όλο το σύμπαν οι ενέργειες είναι αυτής της μορφής. Σε αυτό το χαρακτηριστικό γνώρισμα στηρίζεται η διαδικασία δημιουργίας των φαινομένων που περιβάλλουν έναν άνθρωπο. Μόλις αναδυθεί μέσα στο νου του μια επιθυμία, ακαριαία παράγεται ένα ηλεκτρομαγνητικό πλέγμα. […]

Κωνσταντίνος Σμιξιώτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nAwMaX
via IFTTT

Με αγαπάω σημαίνει, βάζω τα όριά μου

Photo: Author/Depositphotos Πάτα με, μυήθηκα στο πρότυπο του καλού παιδιού χρόνια τώρα. Πούλα με, θα είμαι πάντα εδώ για σένα όσες φορές κι αν επιστρέψεις. Πέτα με και ύστερα γύρνα ξανά. Μια ζωή θα σου δίνω άλλοθι. Θα σε δικαιολογώ. Θα σε καταλαβαίνω. Θα σκύβω το κεφάλι. Θα σου έχω έτοιμο χαμόγελο σερβιρισμένο στο πιάτο […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nAvbC1
via IFTTT

Άνθρωποι κρεμάστρες: Υπάρχουν και κανείς δεν τους νικά

Ίσως να μη θέλουμε να το πιστέψουμε, ίσως φοβόμαστε να το παραδεχτούμε… Και όμως, οι άνθρωποι κρεμάστρες υπάρχουν και κανείς ποτέ δε τους νικά. Ίσως η αγάπη να μη γεννάει πάντα αγάπη. Ίσως κάποιες φορές, στην ασχήμια να πρέπει να απαντήσεις με ασχήμια. Γιατί η ομορφιά λερώνεται και ματώνει. Γιατί υπάρχουν αυτοί που θα σε […]

Χαρά Βλαχοδήμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nAeLtm
via IFTTT

Η Κλίμακα διαχείρισης της κακής διάθεσης

Η Κλίμακα διαχείρισης της κακής διάθεσης Όλοι έχουμε μέρες στις οποίες αισθανόμαστε περισσότερο ευάλωτοι ή στρεσαρισμένοι. Είναι απλά μέρος της ζωής. Αφού αυτές οι δύσκολες μέρες είναι αναπόφευκτες, είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε ικανοί να τις ξεπερνούμε και να πηγαίνουμε μπροστά. Οι Salvatore Catanzaro και Jack Mearns ανέπτυξαν αυτό το τεστ για να μάθουν περισσότερα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oE9PoO
via IFTTT

Σπιρουλίνα: Το φύκι με τις χίλιες φαρμακευτικές ιδιότητες

Το φύκι με τις χίλιες φαρμακευτικές ιδιότητες Όνομα: Σπιρουλίνα Εναλλακτικά ονόματα: Spirulina fusiformis, Spirulina maxima, Spirulina platensis Περιγραφή Η σπιρουλίνα δεν είναι βιταμίνη ούτε βότανο. Είναι ένα μικρό κυανοπράσινο φύκι που αναπτύσσεται τόσο σε θαλασσινό όσο και σε γλυκό νερό. Το χαρακτηριστικό χρώμα της οφείλεται στη χλωροφύλλη(την κύρια χρωστική ουσία των φυτών) και τη φυκοκυανίνη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oy0L7U
via IFTTT

Για να βρεις τη χαρά, χρειάζεται να μάθεις να χαίρεσαι με απλά πράγματα

Για να βρεις τη χαρά, χρειάζεται να μάθεις να χαίρεσαι με απλά πράγματα Είναι δύσκολο να βρεις χαρά αν είσαι άνθρωπος που ενοχλείται και εξάπτεται με το παραμικρό. Είναι, επίσης, δύσκολο να βρεις χαρά αν έχεις μπερδέψει τη χαρά με τον ενθουσιασμό. Αν, για να νιώσεις χαρά, πρέπει να σου φέρουμε ένα καινούργιο αυτοκίνητο ή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oEjifP
via IFTTT

Οι γάτες προτιμούν την ανθρώπινη επαφή από την τροφή

Οι γάτες αγαπούν τον άνθρωπο όσο και οι σκύλοι Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου καθώς δένεται βαθιά μαζί του και ότι οι γάτες είναι πιο ανεξάρτητες, εγωίστριες και το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι ένα γεμάτιο πιάτο φαγητό. Βέβαια, για να είμαστε ειλικρινείς, το τελευταίο το πίστευαν μόνο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oxROLT
via IFTTT

Το σκιαγράφημα του προστατευτικού ανθρώπου

Ακολουθεί ένα πολύ ενδιαφέρον σκιαγράφημα του προστατευτικού ανθρώπου από το βιβλίο της Vera Peiffer «Θετική Σκέψη» – Εκδόσεις Διόπτρα. Η σκέψη καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας, γιατί οι σκέψεις είναι εκείνες που καθοδηγούν τις πράξεις μας. Οι αρνητικές μας σκέψεις προσελκύουν αρνητικά αποτελέσματα και οι θετικές σκέψεις θετικά. Ο Προστατευτικός τύπος ανθρώπου έχει διαμορφώσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oEeFTb
via IFTTT

Ανθοϊάματα Μπαχ: Τι είναι, ποιες είναι οι ιδιότητές τους και πως να τα φτιάξετε μόνοι σας

Η Ανθοθεραπεία είναι μια ενεργειακή, εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος, η οποία χρησιμοποιεί τα ανθοϊάματα (flower essences), προκειμένου να βοηθήσει στην ανακούφιση και στη θεραπεία ψυχολογικών και ψυχοσωματικών προβλημάτων. Στη δεκαετία του 1930, ο Άγγλος γιατρός, Έντουαρντ Μπαχ, παθολόγος και βακτηριολόγος, γνωστός για τις ανακαλύψεις του, εμβολίων, για χρόνιες εντερικές παθήσεις, αναζητώντας φυσικές μεθόδους θεραπείας, παρασκεύασε τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ox94RP
via IFTTT

Δευτέρα, 3 Απριλίου 2017

10 σημάδια που μαρτυρούν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ζωή σας

10 σημάδια που μαρτυρούν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ζωή σας Συχνά ζούμε τη ζωή μας χωρίς να καταλαβαίνουμε το γιατί και το τι ακριβώς μας συμβαίνει. Και ύστερα έρχεται ένα σημείο-κλειδί που φέρνει μαζί του την αλλαγή στη ζωή μας. Μια συνειδητοποίηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Το βασικό όμως ζήτημα εδώ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ot984x
via IFTTT

Το άγχος για τον ύπνο προκαλεί αϋπνία: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Το άγχος για τον ύπνο προκαλεί αϋπνία Ο Μορφέας πολλές φορές καταφέρνει να μας ξεφεύγει. Ανυπομονούμε για τον ύπνο, αλλά πολλές φορές τον χάνουμε. Όμως, αποτελεί ένα σημαντικότατο κομμάτι της υγείας του εγκεφάλου μας. Τον χρειαζόμαστε. Οι άνθρωποι έχουμε κιρκαδιανούς ρυθμούς, εξελιχθήκαμε έτσι και αυτό σημαίνει συγκεκριμένο μοτίβο ύπνου. Χωρίς τον ύπνο, δεν μπορούμε να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nOwcIc
via IFTTT

Ασκήσεις για ενίσχυση της μνήμης

5 ασκήσεις για ενίσχυση της μνήμης Είναι συνηθισμένο να λέμε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούμε να κάνουμε για τις φορές που ξεχνάμε πράγματα. Κάποιοι έχουν αποδεχτεί το γεγονός ότι έχουν κακή μνήμη, ενώ άλλοι καμαρώνουν για την ικανότητα τους να θυμούνται εύκολα. Δυστυχώς, αυτό είναι αναληθές· μπορούμε πάντα να βελτιώσουμε την ικανότητα μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ot8a8x
via IFTTT

Η μεγαλύτερη επανάσταση στις μέρες μας είναι η αληθινή αγάπη και η χαρά

Αλλάζοντας εμείς, αλλάζει κι ο κόσμος! «Δεν υποστηρίζω ότι μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα η απόδραση από αυτή. Αυτό θα σήμαινε ότι ζούμε με ψευδαισθήσεις. Ότι δημιουργούμε έναν φανταστικό κόσμο και τελικά εγκλωβιζόμαστε σε αυτόν. Θα σου πω το αντίθετο από αυτό. Πιστεύω ότι οφείλουμε να είμαστε παρόντες και να μην κλείνουμε τα μάτια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nOA389
via IFTTT

10 τρόποι για να δημιουργήσω μια πετυχημένη σχέση με τον συνάνθρωπό μου

10 τρόποι για να δημιουργήσω μια πετυχημένη σχέση με τον συνάνθρωπό μου 1. Μπορώ κατά κάποιο τρόπο να δίνω την εικόνα του ανθρώπου που είναι συνεπής, με την βαθιά έννοια της λέξης που αξίζει να τον εμπιστεύομαι και να βασίζομαι σ΄αυτόν; 2. Μπορώ να εκφράζομαι με έναν τέτοιο τρόπο ώστε, στο μέτρο του δυνατού, να […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2osEYPk
via IFTTT

Σιταρόχορτο: Οι θαυμαστές ιδιότητες του ταπεινού φυτού και τρόπος χρήσης

Το σιταρόχορτο έχει θαυμάσια οφέλη για την υγεία μας και συγκαταλέγεται στις ισχυρότερες αποτοξινωτικές τροφές. Όνομα: Σιταρόχορτο Επιστημονική ονομασία: Σίτος ο μαλακός ή Σίτος ο κοινός – Triticum aestivum Οικογένεια: Αγρωστώδων Περιγραφή του σιταρόχορτου Το σιταρόχορτο είναι το βλαστάρι του σπόρου του σιταριού, πριν αυτό εξελιχθεί σε σιτάρι. Μπορεί να καλλιεργηθεί σε εσωτερικούς και εξωτερικούς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oAULZ5
via IFTTT

8 διατροφικά λάθη που μπορεί να βλάψουν τον θυρεοειδή σας και οι λύσεις τους

Οκτώ κοινά λάθη που μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o1IizT
via IFTTT

Φτιάξτε το προσωπικό σας σπιτικό, χειροποίητο άρωμα με φυσικά και αγνά υλικά

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πως μπορείτε να φτιάξετε σπιτικό χειροποίητο, προσωπικό, μοναδικό άρωμα χωρίς χημικά; Η Εναλλακτική Δράση σας έχει βρει έναν εξαιρετικό τρόπο. Τα αρώματα είναι μείγματα από διάφορα αρωματικά συστατικά και αιθέρια έλαια, που χρησιμοποιούνται για να προσδίδουν ευχάριστη μυρωδιά. Σε χώρους ή σε αντικείμενα, σε ζώα ή ανθρώπους, οι ωραίες μυρωδιές, πάντα, αφήνουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oARjh3
via IFTTT

Γιατί μπορώ! – από την Χριστίνα Μανιατάκου

Γιατί μπορώ! Πάλι τα ίδια Το σφίξιμο στα δόντια ακόμα πιο έντονο αυτή τη φορά Αναρωτιέμαι πότε θα σταματήσει αυτό επιτέλους. Η μια φωνή που λέει ότι δεν πάει άλλο Το είδα από όλες τις πλευρές το έργο Ήλπιζα και η ελπίδα με κρατά σε μια σταθερότητα Καλή η ελπίδα αλλά ο χρόνος περνάει. Τα […]

Χριστίνα Μανιατάκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oAXCkF
via IFTTT

Για να γυρίσει ο Ήλιος, «θέλει δουλειά» με τον Εαυτό

Για να γυρίσει ο Ήλιος, «θέλει δουλειά» με τον Εαυτό Είναι στο χέρι σου! Μπορείς! Καλό – Κακό, Μέρα – Νύχτα, Φως – Σκοτάδι, Χαρά – Λύπη. Μ’ αυτά και άλλα πολλά μηνύματα- εύστοχες αναφορές- καθοδήγηση -προγραμματισμούς, που λαμβάναμε από την περίοδο της κύησης, αποσπαστήκαμε από την ενεργοπληροφοριακή μας οντότητα, την ουσία μας δηλαδή, και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oAY1nl
via IFTTT

Κυριακή, 2 Απριλίου 2017

Όσα δεν ειπώθηκαν ποτέ

Όσα δεν ειπώθηκαν ποτέ «Η ζωή επιμένει, σαρκάζει ανελέητα ό,τι ανομολόγητο στο βάθος μας πονάει». – Β. Καπλάνη Σκέψεις και λέξεις, ένα κουβάρι πλέξεις που δεν μπορείς να ξεδιαλύνεις. Πασχίζεις να προφέρεις τον έρωτά σου, με αυτό το τόσο αισθαντικό σου «ρ» που όπως λένε είναι ικανό να ξεσηκώνει και τα πιο δύσπιστα κορμιά, να […]

Αλεξάνδρα Προβατίδου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nwWEoK
via IFTTT

Άνθρωπε κοίτα ψηλά

Άνθρωπε κοίτα ψηλά Γράφει η Ελένη Κεπελιάν Τι θα συνέβαινε, άνθρωπε, αν δοκίμαζες να ταξιδέψεις μέσα στην κάθε σου μέρα; Αν στ’ αλήθεια, δοκίμαζες να μάθεις να ταξιδεύεις μέσα στην κάθε σου μέρα, με τον αυθορμητισμό, τη χαρά και την περιέργεια ενός μικρού παιδιού… Να δημιουργείς με το Νου μα και την Καρδιά, να ανακαλύπτεις συνεχώς νέες […]

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nxaEPe
via IFTTT

10 πράγματα που έμαθα για τις σχέσεις μεγαλώνοντας!

10 πράγματα που έμαθα για τις σχέσεις μεγαλώνοντας! 1. Οι πραγματικοί μας φίλοι είναι ένα, το πολύ τρεις! Οι υπόλοιποι είναι απλά η παρέα μας για καφέ! 2. Δώσε αγάπη, αντιμετώπισε τους πάντες με καλοσύνη! Ό,τι δίνεις, αυτό θα πάρεις. Δείχνεις αγάπη και καλοσύνη στους άλλους; Αυτό θα εισπράξεις στο τέλος! 3. Όσο πιο ειλικρινής […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nx79Zl
via IFTTT

Το σύμπαν θέλει να νικήσεις… Εσύ πρέπει να μάθεις τους κανόνες

Το σύμπαν θέλει να κερδίσεις… «Υπάρχουν πολλές δουλειές που μπορείς να κάνεις και οι οποίες θα σε οδηγήσουν στο πεπρωμένο σου. Παρόμοια, υπάρχουν πολλές αδελφές ψυχές διαθέσιμες για σένα, με την καθεμία να προσφέρει διαφορετικά μαθήματα, αλλά όλες ικανές να σε βοηθήσουν να αναπτυχθείς και να αφυπνίσεις τον καλύτερο εαυτό σου. Το να φτάσεις στον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nwYrKn
via IFTTT

Τι τύπος συντρόφου είστε μέσα σε μία σχέση;

Οι σχέσεις είναι το ίδιο περίπλοκες όσο και κάθε άνθρωπος χωριστά. Το μεγάλο δώρο της σχέσης είναι ότι ο σύντροφός μας καθρεφτίζει με τον πιο ξεκάθαρο τρόπο τον εαυτό μας. Τα θετικά αλλά και τα αρνητικά σημεία του. Τους φόβους, τις ανασφάλειες αλλά και κάθε καλό που φέρνουμε μαζί μας. Τελικά το πιο σωστό θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2opXfwB
via IFTTT

Φτιαγμένοι από αστερόσκονη

Φτιαγμένοι από αστερόσκονη Είμαστε ανθρώπινη φύση, λέγεται, θαρρείς και ο άνθρωπος από το πρώτο στερητικό «α» δηλώνει κάποιον που εχει περιορισμένες δυνατότητες. Ανθρώπος<αναθρώσκω= Αυτός που πορεύεται και κοιτάει προς τα πάνω… Ξέροντας καλά αυτή τη τρωτή φύση, μαθαίνεις να κοιτάς κάτω παρερμηνεύοντας την ετυμολογία της ίδιας της ύπαρξής σου, δειλιάζεις, κατακλύζεσαι από φόβο και οργή και […]

Χρύσα Μπακολιά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nYZy90
via IFTTT

6 απλοί κανόνες που ακολουθούν οι επιτυχημένες γυναίκες

6 απλοί κανόνες που ακολουθούν οι επιτυχημένες γυναίκες «Μην ασχολείσαι με το να γίνεις επιτυχημένη, αλλά δούλεψε για να γίνεις σημαντική και η επιτυχία θα ακολουθήσει φυσικά» – Oprah Winfrey. Όταν σκεφτόμαστε επιτυχημένες γυναίκες, δεν μπορούμε να αποφύγουμε να σκεφτούμε την Oprah. Η εκπομπή της υπήρχε για 25 χρόνια και είχε τεράστια επίδραση στον κόσμο. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nYSj0D
via IFTTT

Προϊόντα με «χαμηλά λιπαρά» και «χωρίς ζάχαρη»: Τι πρέπει να προσέχετε

Προϊόντα με «χαμηλά λιπαρά» και «χωρίς ζάχαρη»: Τι πρέπει να προσέχετε Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μια μεγάλη στροφή στην πιο υγιεινή διατροφή. Περισσότεροι άνθρωποι εξετάζουν τις ετικέτες των προϊόντων και πολλοί από εμάς προτιμούμε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς ζάχαρη για να προστατεύσουμε την υγεία μας… αλλά και τη φόρμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nYSpFL
via IFTTT