«Πάντα είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνεις το σωστό» – Δόκτωρ Μάρτιν Λούθερ Κινγκ ο Νεότερος Ο Τομ γιορτάζει το κλείσιμο μιας συμφωνίας με τους συνεργάτες του στο ξενοδοχείο «Hyatt Regency» στο κέντρο του Σικάγο. Έχει υπερβεί τον φετινό στόχο του και η σημερινή νίκη του θα του ανοίξει τον δρόμο για το συμβούλιο των […]
Αν και ως έθνος διατηρούμε ταλέντο στο συναίσθημα και τη δραματοποίηση, ως άτομα τείνουμε να συνδεόμαστε με τους άλλους περισσότερο νοητικά απ’ ό,τι συναισθηματικά. Αυτό σημαίνει πως στις επαφές μας, συχνά μεταφράζουμε τα ερεθίσματα που λαμβάνουμε βασιζόμενοι σε διαδικασίες της σκέψης και όχι της αίσθησης. Για παράδειγμα, όταν ο σύντροφός μας μοιάζει απόμακρος, σπεύδουμε να […]
Ο Wolfgang Denzinger ξεκίνησε την καριέρα του ως μαθηματικός, όμως, στη συνέχεια στράφηκε στη μυθολογία. Λάτρης της ελληνικής μυθολογίας, έγραψε το βιβλίο «Η Οδύσσεια Μέσα μας», το οποίο μόλις κυκλοφόρησε στα Ελληνικά από τις Εκδόσεις Χείρωνας. Ο συγγραφέας, υποστηρίζει ότι η Ομήρου Οδύσσεια είναι στην πραγματικότητα ένας αυτογνωσιακός οδηγός που μπορεί να μας οδηγήσει στην […]
Ο Κωνσταντίνος Γιαπής και η ομάδα του δημιούργησαν μια μικρή φορητή συσκευή που μπορεί να παράγει οξυγόνο από διοξείδιο του άνθρακα, την οποία θα χρησιμοποιήσουν οι αστροναύτες που θα ταξιδέψουν μέχρι τον πλανήτη Άρη. Πρόκειται για μια πρωτοποριακή μέθοδο με την οποία οι μελλοντικοί αστροναύτες δεν θα χρειάζεται να μεταφέρουν μαζί τους οξυγόνο από τη […]
Στις δεκαετίες του 1980 και του 1990, ο Ντέιβιντ Ντίνγκες μαζί με τον ευφυή συνεργάτη Δρ. Μαρκ Ρόουζκιντ (διευθυντής της υπηρεσίας ασφαλείας του εθνικού δικτύου σιδηροδρόμων από το 2014) διεξήγαγαν άλλη μια σειρά πρωτοποριακών μελετών για να εξετάσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του σύντομου ύπνου στην περίπτωση της αναπόφευκτης στέρησης ύπνου. Επινόησαν τον όρο […]
Υπάρχει μια ερώτηση που γίνεται από τους φιλόσοφους και τους κριτικούς τέχνης εδώ και δεκαετίες: Πόσο πρέπει να επηρεάσει η πρόθεση ενός καλλιτέχνη την ερμηνεία σας για το έργο; Τα σχέδια και τα κίνητρα του καλλιτέχνη επηρεάζουν το νόημά του; Ή είναι εντελώς στην κρίση του θεατή; Η Χέιλι Λάβιτ εξερευνά τον πολύπλοκο ιστό της […]
Η αγκαλιά είναι ο ισχυρότερος τρόπος να εκφράσει κανείς αγάπη, φόβο, θαυμασμό, θλίψη, χαρά και ευτυχία και είναι ένας τρόπος για να συνδεθούμε στο βαθύτερο επίπεδο με έναν άλλο άνθρωπο και να δείξουμε ενσυναίσθηση και φροντίδα. Η Virginia Satir, μια σπουδαία οικογενειακή ψυχολόγος λέει ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για […]
Γνωρίζω ότι ορισμένοι άνθρωποι «συγχωρούν» τον εαυτό τους πολύ εύκολα και γρήγορα. Αρνούμενοι την ευθύνη τους, μειώνοντας το ρόλο τους, στρέφοντας αλλού τις κατηγορίες είναι ορισμένες από τις πρακτικές που χρησιμοποιούν. Βέβαια, αυτό δεν είναι αυθεντική συγχώρεση του εαυτού, διότι περιέχει ελάχιστη ενδοσκόπηση και σκέψη του πώς οι πράξεις τους έχουν βλάψει τους άλλους ή […]
Υπάρχουν πολλοί πειστικοί λόγοι για τους οποίους η σαλάτα με ψητό χαλούμι θα γίνουν το αγαπημένο σας καλοκαιρινό δείπνο. Αρχικά, είναι εύκολη η προετοιμασία της και παρά το λίγο χρόνο που χρειάζεται είναι σούπερ χορταστική. Επίσης, περιέχει πλούσια γεύση, από τις πιο αλμυρές ελιές μέχρι το πικάντικο του σκόρδου και το δροσιστικό, τραγανό αγγούρι. Και […]
Το burnout αναγνωρίστηκε κι επίσημα ως ασθένεια από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Πλέον συμπεριλαμβάνεται στη διεθνή κατάταξη των ασθενειών του, η οποία χρησιμεύει ως βάση για τον προσδιορισμό των τάσεων και στατιστικών της υγείας. Ο Ταρίκ Γιασάρεβιτς, εκπρόσωπος του ΠΟΥ, ανακοίνωσε πως είναι η πρώτη φορά που το σύνδρομο εντάσσεται σε έναν τέτοιο κατάλογο […]
Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είπατε ότι θέλατε να κάνετε κάτι. Ίσως θέλατε να τρώτε πιο υγιεινά, να γράφετε κάθε μέρα ή να ξεφορτωθείτε το χάος του σπιτιού σας. Αλλά παρά την ειλικρινή σας επιθυμία να πετύχετε το στόχο, δεν κάνατε παρά ελάχιστα βήματα στο μονοπάτι της αλλαγής. Γιατί όμως; Αν και θα μπείτε στον […]
Τον Δεκέμβριο του 1914, η Ευρώπη έζησε τον πιο αιματηρό αγώνα της ιστορίας. Τα αντίπαλα στρατεύματα στο Δυτικό Μέτωπο βρίσκονταν σε απόσταση αναπνοής. Και καθώς οι εβδομάδες γίνονταν μήνες, οι στρατιώτες άρχισαν να γνωρίζουν τους αντιπάλους τους στα χαρακώματα. Σταδιακά, άρχισε να αναπτύσσεται μια συνεργασία ανάμεσα στις δύο πλευρές. Αυτό ξεκίνησε με τα εχθρικά στρατεύματα […]
Οι περισσότεροι, με τον τρόπο μας, προσπαθούμε να γίνουμε ολοένα καλύτεροι. Να εξελίξουμε τον εαυτό μας. Ειδικά όταν γίνουμε γονείς, θέλουμε να αλλάξουμε όλα τα αρνητικά κατάλοιπα που εμείς δεχτήκαμε ως παιδιά. Το παιδί που έρχεται στη ζωή μας, φέρνει μαζί του πολλά δώρα. Φέρνει όμως και το ξύπνημα των δικών μας παιδικών τραυμάτων, αναπόφευκτα. […]
Η Σέριφος βρίσκεται λίγες μόνο ώρες μακριά από τον Πειραιά, οπότε είναι μία από τις καλύτερες λύσεις για μια διήμερη καλοκαιρινή απόδραση. Αν είστε αντικαπνιστές, έχετε έναν ακόμη λόγο να επισκεφθείτε αυτό το πανέμορφο νησί: μόλις απέκτησε την πρώτη παραλία για αντικαπνιστές. Η παραλία «Βαγιά» δεν θα είναι απαγορευμένη βέβαια για τους καπνιστές• απλά θα […]
Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές χρήσεις του ξυδιού που πραγματικά θα μπορούσαμε να πούμε ότι μαζί με το λεμόνι, αποτελούν τα πιο πολυχρηστικά υλικά στο σπίτι μας. Από τη μαγειρική μέχρι τον καθαρισμό και την προσωπική φροντίδα, υπάρχουν ατέλειωτες σπιτικές χρήσεις για το ξύδι. Για την ακρίβεια, υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα τα οποία δεν μπορούμε να […]
Η Γαλλία πρωτοπορεί και ετοιμάζει ένα επαναστατικό πρότζεκτ το οποίο βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη στα νοτιοδυτικά της χώρας. Οι Γάλλοι κατασκευάζουν το «χωριό του Αλτσχάιμερ» (Village Landais Aszheimer), μία ειδικά σχεδιασμένη περιοχή για τους ασθενείς που πάσχουν με Αλτσχάιμερ. Οι κάτοικοι θα έχουν τη δυνατότητα να ζουν σε αυτό το χωριό χωρίς περιορισμούς, δυσκολίες και […]
Χρησιμοποιούμε μεταφορική, συμβολική γλώσσα συνέχεια στην καθημερινότητά μας. Ο κάθε πολιτισμός έχει τη δική του συλλογή γνωμικών και τους δικούς της συμβολισμούς. Τα διαφορετικά όνειρα κρύβουν διαφορετικά νοήματα, αλλά όλα λατρεύουν τη συμβολική γλώσσα της εικόνας και την προτιμούν για να επικοινωνήσουν μαζί μας (συγκεκριμένα το ασυνείδητο). Για να καταλάβουμε τα όνειρά μας, χρειάζεται να […]
Κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρά συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Η κατακράτηση υγρών εμφανίζεται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στο εσωτερικό των ιστών και των κοιλοτήτων. Προκαλεί πρήξιμο στα χέρια, πόδια και στους αστραγάλους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί αυτό να συμβεί, οι περισσότεροι εκ των οποίων δεν είναι σοβαροί. Κάποιες γυναίκες εμφανίζουν κατακράτηση κατά τη […]
Για τους περισσότερους, τα είδη ζώων που είναι υπό εξαφάνιση αποτελούν ένα μακρινό μυστήριο. Ο Βρετανός φωτογράφος, όμως, ο Tim Flach, πέρασε τα τελευταία δύο χρόνια επισκεπτόμενος το περιβάλλον τους και καταγράφοντας τις σπάνιες αυτές, αλλά εύθραυστες μορφές τους. Το έργο του ονομάστηκε «Endangered» (υπό εξαφάνιση). Ο καλλιτέχνης μας δίνει τη δυνατότητα να έρθουμε σε […]
Πολλά έχουν ειπωθεί για τη ζωή. Δεν είμαι σίγουρη αν προφταίνουμε να ανακαλύψουμε το νόημά της μέχρι το τέλος της. Μια λέξη είναι, που έχει ξεμείνει στο μυαλό και μοιραία θα πεθάνει, μαζί με εκείνον που τη φέρει, χωρίς να την αγγίξει μέσα του. Οι καρποί του θανάτου ετούτου, θα γεννήσουν το νέο αίμα που […]
Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένα είδος μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, που ονομάζεται επίσης και αρρυθμία. Η ροή του αίματος από τις άνω κοιλότητες της καρδιάς στις κάτω ποικίλλει από χτύπο σε χτύπο και η καρδιά δεν μπορεί να διοχετεύσει αποτελεσματικά το αίμα στο υπόλοιπο σώμα κατά την εμφάνιση της κολπικής μαρμαρυγής. Το Κέντρο Πρόληψης και […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι, αν τους ρωτήσεις, θα σου πουν πως θέλουν να βρουν σωστούς φίλους, συνεργάτες, συντρόφους. Θα σου ομολογήσουν πως αναζητούν το πρόσωπο εκείνο που θα συγκεντρώνει όλα τα γνωρίσματα που επιθυμούν, ώστε να αισθανθούν επιτέλους πως βρίσκουν τα επιθυμητά πρόσωπα ώστε να τα συμπεριλάβουν στη ζωή τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι θλιμμένοι, διότι […]
Φέτος το καλοκαίρι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επισκεφθούμε την Κίμωλο. Εκτός από το ότι είναι ένα πανέμορφο νησί, οι βιβλιόφιλοι θα το λατρέψουν και για έναν ακόμα λόγο: δεν χρειάζεται να πάρουν βιβλίο μαζί τους, αφού πριν τη βουτιά τους, έχουν την ευκαιρία να δανειστούν από τις βιβλιοθήκες-βάρκες, που βρίσκονται σε 4 από τις […]
Κάθε άνθρωπος και μια ξεχωριστή προσωπικότητα. Ο καθένας έχει το δικό του χιούμορ και κουβαλάει τη δική του τρέλα σε διαφορετική ένταση και συχνότητα. Κι ως κοινωνικό ον, ο άνθρωπος χρειάζεται άλλους ανθρώπους για να μπορεί να ζει ευτυχισμένος και να δημιουργεί στιγμές. Δεν είναι πάντα εύκολο να βρίσκουμε άτομα με τα οποία θα ταιριάζουμε […]
Οι ηλικιωμένοι που νιώθουν ότι η ζωή τους έχει σκοπό έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές, κυκλοφορικές και γαστρεντερικές ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα. Σε μια μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 7.000 άτομα άνω των 50 ετών για παραπάνω από μία δεκαετία, οι ερευνητές εντόπισαν ότι οι […]
Σύμφωνα με τον Τορ Νορετράντερς, συγγραφέα του βιβλίου The User Illusion, έχει υπολογιστεί πως ο υποσυνείδητος νους επεξεργάζεται εκατομμύρια περιβαλλοντικά ερεθίσματα το δευτερόλεπτο σε σύγκριση με μερικές μόνο δεκάδες που μπορεί να επεξεργαστεί ο συνειδητός νους. Η συμβατική ψυχολογία λέει πως πολλά από αυτά που πιστεύετε για τον εαυτό σας, μαζί και όλες σχεδόν οι […]
Το «Διόπτρα Books & Life» είναι ένας ολοκαίνουργιος χώρος στο κέντρο της Αθήνας, στη Σόλωνος 93-95, λίγα στενά πιο πάνω από τον παλιό τους χώρο. Ο χώρος είναι διώροφος και είναι σχεδιασμένος έτσι ώστε να εμπνέει τους αναγνώστες να ξεφυλλίζουν, να επιλέγουν και να αποφασίζουν με απόλυτη άνεση τα βιβλία που επιθυμούν. Οι εκδόσεις Διόπτρα ιδρύθηκαν […]
Θα μπορούσε να είναι ένα τυπικό βράδυ: Το δείπνο ετοιμάζεται, ο σύντροφός μου κάνει δουλειές στην κουζίνα και το παιδί παίζει στο δωμάτιό του. Θα μπορούσα να βρίσκομαι στον καναπέ και να διαβάζω ή να διπλώνω τα πλυμένα ρούχα. Και τότε έρχεται ο σύντροφός μου και με ρωτά κάτι ή το παιδί μου αρχίζει να […]
Υπάρχουν πολλές τροφές, οι οποίες συνδυαστικά διατηρούν τη χοληστερίνη του οργανισμού μας σε υγιή επίπεδα και οι οποίες συμπεριλαμβάνονται στο διαιτολόγιο που προτείνουν οι γιατροί. Όμως, υπάρχει ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός, που από μόνος του μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη• μάλιστα, είναι και από τους πιο νόστιμους. Τα αμύγδαλα είναι σύμφωνα με πρόσφατη […]
Μεγαλώνοντας σε μια κλασική Ελληνική οικογένεια, η γνώμη που έχει σχηματίσει για το άτομο μας ο περίγυρος έχει καθοριστική σημασία. Η πίεση που δεχόμαστε από μικρή κυρίως ηλικία να είμαστε καθωσπρέπει διότι στο πρόσωπό μας καθρεπτίζεται ολόκληρη η οικογένεια και μπορεί να στιγματιστεί, μας ακολουθεί μέχρι την ενήλικη ζωή μας. Κάτι το οποίο ασυναίσθητα μεταφέρουμε […]
1774 μέρες διήρκησε η έκρηξη Mauna Ulu του ηφαιστείου Kilauea στη Χαβάη• αυτό υπολογίζεται σε 5 χρόνια. Η μεγαλύτερη σε διάρκεια ηφαιστείου που είχε καταγραφεί ποτέ, παρήγαγε περίπου 460 εκατομμύρια κυβικές γυάρδες λάβας. Από το 1969 μέχρι το 1974, η έκρηξη ήταν ορατή στους ανθρώπους μέσω πλατφόρμας παρατήρησης, παράγοντας εξαιρετικά σπάνια φαινόμενα. Το Αμερικάνικο Geological […]
Μιλώντας απλά και μόνο με κάποιον δεν πρόκειται να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά μαζί του. Σίγουρα, μπορούμε να ανοίξουμε μια συζήτηση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε μια υγιή επικοινωνία μαζί του. Για να το πετύχουμε αυτό, χρειάζεται να κατανοούμε και να χρησιμοποιούμε διάφορους τύπους επικοινωνίας. Ορισμένοι τύποι επικοινωνίας δεν λειτουργούν όπως άλλοι και αυτός είναι ο […]
Μια κοινωνική λειτουργός είπε στον Δαλάι Λάμα ότι η ίδια και οι συνάδελφοί της ήταν έξαλλοι από τον τεράστιο αριθμό υποθέσεων που τους ανέθεταν, γεγονός που μείωνε τη δυνατότητά τους να βοηθήσουν πραγματικά τους πελάτες τους. Ανήσυχοι κυρίως για τα παιδιά που υποτίθεται ότι πρέπει να βοηθούν, οι κοινωνικοί λειτουργοί έκαναν μια πορεία διαμαρτυρίας – […]
Η Χριστίνα Φλαμπούρη και η Βασιλική Αρχοντίδου, δύο σπουδαίες Ελληνίδες αλπινίστριες πάτησαν στην υψηλότερη κορυφή του κόσμου, στο Έβερεστ και συγκεκριμένα σε υψόμετρο 8.848 μέτρων. Πριν ξεκινήσουν την αποστολή τους για το Νεπάλ, είχαν δηλώσει πως το δυσκολότερο εμπόδιο που είχαν να αντιμετωπίσουν ήταν η έλλειψη οικονομικής υποστήριξης. Συγκεκριμένα είχαν δηλώσει: «Στην Ελλάδα ακόμη και […]
Σε αυτή την παθιασμένη κλήση για δράση, η 16-χρονη ακτιβίστρια κλίματος Γκρέτα Τούνμπεργκ εξηγεί γιατί, τον Αύγουστο του 2018, έφυγε από το σχολείο και οργάνωσε μια αποχή για να ευαισθητοποιήσει για την παγκόσμια υπερθέρμανση, διαδηλώνοντας έξω από τη βουλή της Σουηδίας και τραβώντας την προσοχή του κόσμου. «Η κρίση του κλίματος έχει ήδη λυθεί. Έχουμε […]
Είμαι από τη φύση μου ένας ήρεμος άνθρωπος, γι’ αυτό την πρώτη φορά που φώναξα στην κόρη μου, η προσοχή της στράφηκε σε εμένα, όπως και των δύο φίλων με τις οποίες ήμασταν μαζί. Ήταν μάλλον 2 χρονών και είχε αφήσει το χέρι μου για να τρέξει στο δρόμο. Η αντίδρασή μου ήταν πρωτόγονη, μια […]
Πολλές φορές αδυνατούμε να κάνουμε έστω και δύο βήματα. Κι όμως η ψυχή κινεί το σώμα. Η αρμονία που έχουμε με την ψυχή μας. Η γνώση του εαυτού μας και η αποδοχή του. Η επικοινωνία με το μέσα μας. Διαβάζοντας την ψυχή μας σαν το πιο θετικό βιβλίο την κάνουμε καταδική μας. Την αγαπάμε με […]
Το UNIVERSAL TRAINING σηματοδοτεί την αρχή μίας νέας εποχής στο χώρο της Εκπαίδευσης των επαγγελμάτων Υγείας-Ομορφιάς & Εναλλακτικών Θεραπειών. Αυτήν των Διεθνών Πιστοποιήσεων, που αποτελούν και το βασικό ζητούμενο κάθε επαγγελματία που αναζητά διεθνή κατοχύρωση στις σπουδές του και διασφάλιση στην επαγγελματική του πορεία. Το UNIVERSAL TRAINING αποτελεί Κέντρο δια Βίου Μάθησης 2 Πιστοποιημένο από […]
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα βασικά «οικοδομικά υλικά» των οργάνων, των μυών, των ορμονών και συμμετέχει σχεδόν σε όλες τις λειτουργίες του σώματος. Γι’ αυτό το λόγο χρειαζόμαστε γενναιόδωρες ποσότητες μέσα στην ημέρα και σε κάθε γεύμα. 6 μη ζωικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη 1. Μπρόκολο Το μπρόκολο είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό λαχανικό, εφοδιασμένο […]
Σε αυτό τον περίπλοκο, μα συνάμα όμορφο κόσμο, υπάρχει ένας λόγος που κάθε άνθρωπος εμφανίζεται στο δρόμο της ζωής σου. Είτε είναι μια ευλογία, είτε ένα μάθημα, όλοι έρχονται στο διάβα μας για έναν μικρότερο ή μεγαλύτερο σκοπό. Ορισμένες φορές συναντάμε ανθρώπους και η χημεία είναι τόσο δυνατή, που οι ζωές και των δύο πλευρών […]
Πολλά θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για καλή υγεία. Αν και ένα μεγάλο ποσοστό το προσλαμβάνουμε από μια ισορροπημένη διατροφή, η τυπική Δυτική διατροφή δεν περιέχει σημαντικές ποσότητες. Το αποτέλεσμα είναι οι παρακάτω πολύ συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Οι 7 πιο συνηθισμένες ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά 1. Έλλειψη σιδήρου Αποτελεί σημαντικό συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, […]
Έχω κρυμμένο στην καρδιά μου ένα παράθυρο. Ο,τι αγάπησα, ο,τι άγγιξα, ο,τι είδα, υπάρχει εκεί. Σαν μια μικρή ερημική παραλία που κάποτε ονειρεύτηκες. Και κάθε βότσαλο, μια μνήμη. Το φιλί της μαμάς για καληνύχτα που μύριζε μέντα και αγάπη. Το παραμύθι της γιαγιάς και τα μπισκότα. Τα βιβλία, οι φωνές, οι μουσικές. Τα χρόνια που […]
Εκκινώντας, η εμπειρική μελέτη έχει αποδείξει πως υπάρχει στενή σχέση μεταξύ των ψυχολογικών αιτιών και της σωματικής υγείας. Επίσης, τόσο η ποιότητα όσο και η φύση των σχέσεων ανάμεσα στις συγκινήσεις και τις λειτουργίες του σώματος έχει αποδείξει πως οι συγκινήσεις συνδέονται στενά με τα συμπτώματα στο ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, οι αλλαγές που μπορεί […]
Οι επιστήμονες εμφανίζονται όλο και πιο ανήσυχοι για το μέλλον του πλανήτη μας και τα αποτελέσματα αρχίζουν πια να σοκάρουν όλους τους κατοίκους της Γης, τόσο που δεν αφήνουν περιθώριο αμφιβολίας ως προς τη λάθος κατεύθυνση που έχει πάρει η ανθρωπότητα. Τόνοι βιομηχανικών και άλλων αποβλήτων καταλήγουν στο περιβάλλον κάθε μέρα. Πρόσφατα στατιστικά στοιχεία αποκαλύπτουν […]
Μεγάλο μέρος των εγνοιών μας, αφορά στο σύνολο των σκέψεων που όλοι πράττουμε για το αύριο. Όλοι μας αγωνιούμε για το τι θα μας φέρει η ζωή, ανησυχούμε μήπως μας φέρει αντιμέτωπους με μία κατάσταση στην οποία δε θα έχουμε τα απαραίτητα μέσα για να την πραγματοποιήσουμε, φοβόμαστε για το άγνωστο και κάνουμε τα πάντα […]
Σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια επιστημονική έρευνα, εκατοντάδες μεγάλα και γνωστά ποτάμια σε όλο τον πλανήτη περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιβιοτικών. Τα φάρμακα καταλήγουν στο νερό, στο έδαφος και στο υπέδαφος μέσω των αποβλήτων, τόσο ανθρώπων όσο και ζώων. Αυτό το συμπέρασμα όμως έχει μια μεγάλη σοβαρή συνέπεια για την ανθρωπότητα και τα ζώα. Τα μικρόβια […]
«Οποιοδήποτε ζώο, προικισμένο με οριοθετημένα κοινωνικά ένστικτα…, θα αποκτούσε αναπόφευκτα μια ηθική αίσθηση ή συνείδηση, μόλις οι διανοητικές δυνάμεις του αναπτύσσονταν εξίσου καλά, ή σχεδόν τόσο καλά, όσο στον άνθρωπο» – Δαρβίνος «Γιατί πρέπει η κακία μας να είναι η αποσκευή ενός πιθηκοειδούς παρελθόντος και η καλοσύνη μας αποκλειστικά ανθρώπινη; Για να μην αναζητήσουμε τη […]
Περιποιούμαστε συνεχώς το πρόσωπό μας με κρέμες απολέπισης και ενυδάτωσης. Προσέχουμε τα μάτια μας να μη δείχνουν κουρασμένα και προσπαθούμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια γήρανσης. Όμως, μετά από μια μεγάλη, κουραστική μέρα το πρόσωπό μας δεν είναι το μόνο που υποφέρει. Τα πόδια μας κουράζονται, πρήζονται και το δέρμα τους σκληραίνει και συχνά σκάει. Δεν […]
Όλοι θέλουμε να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής με πυγμή και περισσότερο θάρρος. Αυτό που μας δυσκολεύει είναι να βρούμε τον τρόπο να μη δειλιάζουμε και να μην παγιδευόμαστε στο φόβο, στο στρες, την αμφιβολία ή την ανησυχία. Είναι εύκολο να μιλά κανείς για θάρρος όταν όλα έρχονται εύκολα και νιώθει τις μπαταρίες του γεμάτες, […]
Τα αποτελέσματα των πρόσφατων ερευνών από Αμερικάνους επιστήμονες εκπλήσσουν και επιβεβαιώνουν γι’ άλλη μια φορά πως ο «κόκκινος» πλανήτης είχε νερό. Συγκεκριμένα, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια του Τέξας στο Όστιν και της Αριζόνα σε σχετικό άρθρο τους στο επιστημονικό περιοδικό Geophysical Research Letters» της Αμερικανικής Γεωφυσικής Ένωσης (AGU), αποκαλύπτουν τα στοιχεία που συνέλεξαν από τον […]
Πιθανότατα έχετε δει εικόνες μεγάλων ομάδων ψαριών που κολυμπούν όλα μαζί και κινούνται προς μία κατεύθυνση, σαν ένας ενιαίος οργανισμός. Ίσως έχετε δει ομάδες εντόμων να πετούν στον ουρανό και ξαφνικά να στριφογυρίζουν όλα μαζί σαν ένα καλά ενορχηστρωμένο σύννεφο. Είναι μια εντυπωσιακή διάταξη που θυμίζει μια ελεγχόμενη και έξυπνη συμπεριφορά. Μια μόνο ρέγγα ή […]
Η ομάδα UpDrones αυτή τη φορά μας προσφέρει εντυπωσιακά πλάνα από τη πτήση της πάνω από το άκρο Αιξώνη και τη Βουλιαγμένη. Γαλαζοπράσινα νερά, μαγευτική ακτογραμμή και αίσθηση γαλήνης είναι τα βασικά συστατικά αυτού του βίντεο. Αλλά το εντυπωσιακότερο όλων είναι πως αυτά τα πανέμορφα μέρη βρίσκονται μόνο 20 λεπτά από την Πλατεία Συντάγματος. Στην […]
Τα ανθόνερα αποτελούνται από αρωματικό νερό που παράγεται μέσω της διαδικασίας απόσταξης των φυτών (από τα φύλλα και τα άνθη). Η συνηθέστερη μέθοδος που χρησιμοποιείται είναι η ατμοαπόσταξη. Σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια, η βάση τους είναι το νερό. Το νερό αυτό περιέχει όσα διαθέτει και το άνθος ή φυτό, αλλά σε υγρή μορφή […]
«Η αγάπη δεν είναι μπακάλικο. Να μετράς τι έδωσες εσύ, τι εγώ. Τι ο άλλος. Ή δίνεις από την ψυχή σου και βγάζεις τον σκασμό, ή κάτσε στη γωνίτσα σου και μέτρα τι δεν πήρες» – Αλκυόνη Παπαδάκη Σκληρά λόγια. Μήπως όμως είναι αληθινά; Και πού βρίσκεται αυτή η χρυσή τομή ανάμεσα σε όσα μας […]
Πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ και παρατηρούμε τα δεκάδες είδη ψωμιού στα ράφια, αλλά σπάνια γνωρίζουμε πόσο κατάλληλα είναι για εμάς. Συγκεκριμένα είδη περιέχουν υψηλότερα ποσοστά φυτικών ινών, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ άλλα παρασκευάζονται από επεξεργασμένα δημητριακά και δεν διαθέτουν υψηλή διατροφική αξία. Είναι φυσικό λοιπόν να αναρωτιόμαστε ποιο είδος ψωμιού είναι το πιο υγιεινό. Εδώ […]
«Ζήσε τη στιγμή!» «Άδειασε το μυαλό σου και ζήσε στο τώρα» «Το μόνο που έχεις είναι το τώρα. Το παρελθόν έφυγε και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα. Μην αναλώνεσαι σε σκέψεις για το παρελθόν ή το μέλλον» Όλα αυτά τα ακούμε από διάφορες μεριές γύρω μας. Το βιβλίο του Eckhart Tolle «Η δύναμη του […]
Μπορεί να μην το αντιλαμβανόμαστε, αλλά καθημερινά ασχολούμαστε με αποστάσεις: τις χιλιομετρικές που διανύουμε για να φτάσουμε στον προορισμό μας, αυτές που καταρρίπτουμε για να επικοινωνήσουμε με άτομα που είναι μακριά, ακόμα και τις νοητικές και συναισθηματικές αποστάσεις που μας χωρίζουν από τους συνανθρώπους μας. Η απόσταση είναι όμως ένα μέσο, ένας τρόπος, για να […]
“Για έναν μη βίαιο άνθρωπο, όλος ο κόσμος αποτελεί οικογένεια. Έτσι δεν φοβάται κανέναν και κανένας δεν φοβάται αυτόν”. Η Κουλτούρα της Βίας είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον υλιστικό τρόπο ζωής, και γι’ αυτό ο Γκάντι είπε: «Ο υλισμός και η ηθική έχουν αντίστροφη σχέση. Όταν το ένα αυξάνεται, το άλλο μειώνεται». Οι ΗΠΑ σήμερα […]
Ένα γερό πρωινό γεύμα μας βοηθά να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση την υπόλοιπη μέρα. Αλλά οι έρευνες έχουν επανειλημμένως αποδείξει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό μας αποτελεί το κλειδί για να νιώθουμε χορτάτοι και να αποφεύγουμε την έντονη επιθυμία για γλυκό. Αν είστε πολύ βιαστικοί όμως το πρωί, οι παρακάτω εύκολες και υγιεινές ιδέες θα […]
«Ο αδύναμος δεν μπορεί ποτέ να συγχωρήσει. Η συγχώρεση είναι το χαρακτηριστικό του ισχυρού». Αυτή ήταν μια από τις βασικές αρχές του Γκάντι για να αλλάξουμε τον κόσμο, να αλλάξουμε τον τρόπο που ερμηνεύουμε τα πράματα – καθώς όλα σε μια ερμηνεία βασίζονται -, να αλλάξουμε τη βαρύτητα που δίνουμε σε καταστάσεις και συνθήκες και […]
1. Να διαφωνήσουμε επιτέλους με τους γονείς μας για συγκεκριμένα πράγματα (ειδικά όσον αφορά στον τρόπο ζωής και στις επιλογές μας) και να είμαστε έτοιμοι να έρθουμε αντιμέτωποι με τις συνέπειες που θα έχει αυτή η διαφωνία στη σχέση μας. 2. Να απομακρύνουμε φίλους από τη ζωή μας, με τους οποίους μεγαλώσαμε, αλλά πια δεν […]
Τι είναι, λοιπόν, αυτό που ονομάζεται χαρά και πώς μπορεί να σχετίζεται με τόσα άλλα συναισθήματα; Πώς γεφυρώνεται η χαρά με τον αφόρητο πόνο της γέννας και τελικά φέρνει δάκρυα χαράς, ή πώς το νευρικό γέλιο που ξεσπά μετά από ένα αστείο συνδέεται με ένα γαλήνιο χαμόγελο στο διαλογισμό; Η χαρά μοιάζει να αγκαλιάζει μια […]
Τον τελευταίο χρόνο οι επιστήμονες καταγράφουν μυστηριώδεις σεισμούς χαμηλής συχνότητας και μόλις πρόσφατα κατάφεραν να ανακαλύψουν τη γέννηση ενός εντυπωσιακού ηφαιστείου κάτω από τη θάλασσα, που φαίνεται πως σχηματίστηκε μέσα σε μόλις έξι μήνες. Οι ερευνητές του Εθνικού Κέντρου για την Επιστημονική Έρευνα στη Γαλλία θέλησαν να ανακαλύψουν την προέλευση των μικρών σεισμών που συντάρασσαν […]
Ενώ οι χωρισμοί συμβαίνουν και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν, μερικές φορές εμείς μένουμε με ανεπίλυτα συναισθήματα. Ο ψυχολόγος Antonio Pascual-Leone μοιράζεται στο TED 3 βήματα που χρειάζεται να κάνουμε για να τους διαχειριστούμε καλύτερα. Είτε πρόκειται για σύντροφο, είτε για μέλος οικογένειας, φίλο, εργοδότη ή συνάδελφο, το τέλος μιας σχέσης είναι σκληρό. Αλλά το δυσκολότερο […]
Σας έχει τύχει να ξυπνήσετε μια μέρα ή κατά διαστήματα να νιώθετε αποδιοργανωμένοι; Να σκέφτεστε «πάλι τα ίδια»; Να λέτε στον εαυτό σας: «τόση δουλειά έχω κάνει με τον εαυτό μου, και ενώ έχω σκάψει τόσο βαθιά μέσα μου, πάλι νιώθω πως έχω χάσει την ισορροπία μου, δυσκολεύομαι να βρω το μονοπάτι μου. Σαν να […]
Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, η μακροχρόνια εκπαίδευση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων (καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου). Οι επιστήμονες κατάφεραν να ξεδιπλώσουν τους λόγους πίσω από μια σύνδεση που είχε ήδη από παλαιότερα εντοπιστεί. Πρότερες μελέτες είχαν αποδείξει ότι κάθε 3.5 χρόνια εκπαίδευσης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά […]
Φοβάμαι για τα πάντα στη ζωή μου. Φοβάμαι ότι δεν θα είμαι χαρούμενη, ότι δεν θα χαμογελάσω, ότι δεν θα σκέφτομαι θετικά. Φοβάμαι ότι δεν θα ξεπεράσω τον… Κάθε μέρα είναι εκεί. Φοβάμαι ότι δεν θα περάσει μέρα που δεν θα τον σκεφτώ, ότι αυτή η συνήθεια θα “εδραιωθεί” και δεν θα μπορώ να την αλλάξω. […]
Ανακαλύψτε τα Νέα Προϊόντα της Couleur Caramel για το Καλοκαίρι! Οι νέες τάσεις του μακιγιάζ για το Καλοκαίρι 2019 μας υπόσχονται μια σειρά από εντυπωσιακές και αξέχαστες εμφανίσεις, για κάθε προσωπικότητα, στυλ και περίσταση. Οι ειδικοί της Γαλλικής εταιρείας Couleur Caramel, που ειδικεύονται στο μακιγιάζ με βιολογικά πιστοποιημένα συστατικά, μας προτείνουν τα καλύτερα προϊόντα για […]
Όλοι μας έχουμε διαφορετικούς κανόνες και διαφορετικά στάνταρ που ρυθμίζουν όχι μόνο πώς αισθανόμαστε για όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, αλλά και πώς συμπεριφερόμαστε και αντιδρούμε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Τελικά, οι αξίες μας είναι αυτές που μας υπαγορεύουν τι θα κάνουμε και ποιοι θα γίνουμε. Όμως, εξίσου ή ακόμη πιο καθοριστικές για τα συναισθήματα […]
Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να πάω στην αγορά να προμηθευτώ όλα τα απαραίτητα υλικά για να μαγειρέψω. Σε αυτή την περίπτωση, που δηλαδή νιώθω πως δεν έχω καθόλου ενέργεια να διαθέσω, χρησιμοποιώ την παρακάτω συνταγή για μια νόστιμη και κυρίως εύκολη συνταγή σούπας – […]
Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν ζουν. Απλώς επιβιώνουν. Δεν έχουν μάθει να σέβονται και να εκτιμούν ό,τι έχουν. Έχουν μάθει να είναι αχάριστοι, να θέλουν πολλά περισσότερα από αυτά που ήδη έχουν. Χωρίς να υπολογίζουν την ύπαρξη άλλων ανθρώπων, καταπατώντας τα δικαιώματά τους, υπολογίζοντας μόνο την εδραίωση και ικανοποίηση του εγωισμού τους. Δεν […]
Μόνο όσο αποκτούν κατοικίδιο ζώο, καταλαβαίνουν πώς αυτή η κίνηση μπορεί να αλλάξει τις συνήθειες, τις αντιλήψεις και ολόκληρη τη ζωή μας. Οι γάτες και οι σκύλοι, συγκεκριμένα, είναι οικογένεια και φίλοι μαζί. Το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά χαριτωμένα είναι ένα επιπλέον bonus. Αν έχετε διαγνωστεί με κάποια ψυχική διαταραχή, ή απλά βιώνετε μοναξιά, θλίψη […]
Με τον όρο “Διαταραχές της Προσωπικότητας” εννοούμε τις συμπεριφορές και τις καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο διαφοροποιείται από το μέσο όρο ως προς: • τη Γνωστική Λειτουργία (δηλαδή τους τρόπους αντίληψης και ερμηνείας του εαυτού, των άλλων ανθρώπων και γεγονότων • τη Συναισθηματικότητα (δηλαδή την έκταση, την ένταση, την αστάθεια και την απροσφορότητα της συγκινησιακής […]
Η Ελλάδα φιγουράρει στις πρώτες θέσεις στη λίστα προορισμών των ξένων τουριστών για τις ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές τους διακοπές. Κάθε χρόνο σκαρφαλώνει σε όλο και υψηλότερη θέση και οι προορισμοί πλέον δεν φαίνεται να είναι αποκλειστικά τα διασημότερα νησιά και μέρη της χώρας. Στην τελευταία αυτή πληροφορία εστίασε και το Lonely Planet, το οποίο φέτος […]
Οι προκλήσεις στις σχέσεις χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: • Προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε όταν βρισκόμαστε σε σχέση και ειδικά σε δύσκολη σχέση • Προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε όταν τελειώνει η σχέση • Προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε όταν δεν έχουμε σχέση Και στις τρεις περιπτώσεις μπορούμε να βρούμε ένα μάθημα – δώρο. Οι σχέσεις που εμείς αποκαλούμε ‘δύσκολες’ είναι […]
Φέτος το καλοκαίρι, η τέχνη θα μεταφερθεί στον «αέρα» της Μασαχουσέτης με τη μορφή ενός τεράστιου αερόστατου, που είναι φτιαγμένο από καθρέφτες. Το project, που ονομάζεται «New Horizon» (Νέος Ορίζοντας) παρουσιάζεται στο πλαίσιο των «Art & the Landscape Public Art Series» του οργανισμού The Trustees, του πρώτου οργανισμού προστασίας και συντήρησης στην Αμερική. Το τεράστιο […]
Για πάνω από 60 χρόνια, μεταχειριζόμαστε τις θάλασσες και τους ωκεανούς μας σαν μια τεράστια χωματερή, πετώντας εκεί τεράστιες ποσότητες πλαστικών σκουπιδιών. Το πλαστικό έχει πια εντοπιστεί σε όλα τα επίπεδα θαλάσσιας ζωής, από τα μεγαλύτερα βάθη μέχρι τις πιο γνωστές και άγνωστες παραλίες του πλανήτη μας. Οι τροπικές παραλίες των νησιών Cocos στον Ινδικό […]
Η λειτουργία και ασφάλεια του σπιτιού θα βελτιωθούν αν φροντίζετε να αντικαθιστάτε συχνά ορισμένα πράγματα του εσωτερικού και εξωτερικού χώρου. Απλώς προσθέστε τις παρακάτω 8 εργασίες επιδιόρθωσης στη λίστα σας και θα γλυτώσετε μη απαραίτητα έξοδα και επισκέψεις από μάστορες. 8 αντικείμενα του σπιτιού που χρειάζεται να αντικαθιστούμε και πότε 1. Πυροσβεστήρες Οι πυροσβεστήρες χρειάζονται […]
Τα σημερινά προϊόντα ομορφιάς του εμπορίου περιέχουν δεκάδες συστατικά που δεν γνωρίζουμε καν από πού προέρχονται και ποια είναι η χρήση τους. Πολλές φορές, καταλήγουν να επιβαρύνουν παρά να ωφελούν την επιδερμίδα μας. Εδώ όμως έχουμε ορισμένες ιδέες για να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα ομορφιάς καθημερινής χρήσης με απλά, φυσικά υλικά που γνωρίζετε ακριβώς […]
Τα ωμέγα- 6 είναι μια παρεξηγημένη ομάδα λιπαρών οξέων, που όμως έχει εξαιρετική σημασία για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Έχουμε την τάση να εστιάζουμε στην πρόσληψη ωμέγα- 3 λιπαρών οξέων, όμως το μυστικό βρίσκεται στην ισορροπία ανάμεσα στις δύο ομάδες. Τα ωμέγα-6 αποτελούν, λοιπόν, έναν τύπο πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που έχουν τόσο καλές, […]
Το Corto Ian είναι ένα animation μικρού μήκους που ξέρει να ξυπνά συναισθήματα. Προκαλεί ένα δυνατό καρδιοχτύπι στην καρδιά αυτού που το παρακολουθεί, το οποίο τον παρακινεί να συμμετέχει στην πραγματοποίηση ενός ονείρου: στη δημιουργία ενός κόσμου ανοιχτού σε όλους, ενός κόσμου στον οποίο όλοι θα έχουν την ίδια πρόσβαση στη χαρά, στην ευτυχία και […]
Η ίδια η γέννηση ενός ανθρώπου εξελίσσεται κάποιες φορές σε αγώνα ζωής και θανάτου. Κι όμως αυτό αποτελεί απλώς μια πρόγευση εκείνου που ακολουθεί μετά. Η πείνα, η δίψα ή το κρύο αποτελούν μέρος απ’ τις συνθήκες, μέσω των οποίων συνεχώς η ζωή μάς προκαλεί να ενεργοποιήσουμε τις δικές μας δυνάμεις και να εντείνουμε τις προσπάθειές […]
Ένα πολύ κοινό ερώτημα που έχω όλα αυτά τα χρόνια είναι το εξής: «Πάντα αγχώνομαι πριν από ένα ραντεβού/ meeting / κοινωνική συνάντηση και αυτό με εμποδίζει να είμαι ο αληθινός μου εαυτός και από το να πάρω αυτό που θέλω. Τι μπορώ να κάνω για να το ξεπεράσω;». Πρόκειται για ένα ζήτημα που συνήθιζε […]
Το Caño Cristales βρίσκεται στην Κολομβία και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πόλος έλξης για διάφορους τουρίστες που σαγηνεύονται από τα 5 χρώματά του. Ο ποταμός φθάνει τα 100 χιλιόμετρα σε μήκος και το φυσικό περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται, δένει υπέροχα με το μοναδικό του στοιχείο: Από τον Ιούνιο έως τον Νοέμβριο, το ποτάμι σε […]
Σίγουρα θα έχετε προσέξει τα ανασκαφικά ευρήματα κατά την είσοδό σας στο μουσείο. Στις 10 Ιουνίου 2019, σε λίγες δηλαδή μέρες, το Μουσείο Ακρόπολης κλείνει δέκα χρόνια λειτουργίας και το γιορτάζει ανοίγοντας για όλους εμάς την υπόγεια αυτή ανασκαφή. Ο καθηγητής Δημήτρης Παντερμαλής, πρόεδρος του Μουσείου Ακρόπολης, ρωτήθηκε από το ΑΠΕ-ΜΠΕ για το πώς θα […]
Συνήθως ξεπερνάμε κάποιο φόβο μας όταν γνωρίζουμε με ακρίβεια τι είναι και πώς τον αποκτήσαμε. Ο φόβος είναι μια χημική αντίδραση που συμβαίνει στο σώμα μας και έχει πρωτίστως ως στόχο την προστασία μας. Συνεπώς ο φόβος έχει και τα καλά του. Ο καλός φόβος μας αποτρέπει από το να αναλάβουμε υπερβολικά επικίνδυνες αποστολές. Έτσι […]
Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι πραγματικά ικανοποιημένοι με το σωματικό τους βάρος, είναι ελάχιστοι. Συνήθως, κάποιοι θέλουν να χάσουν βάρος και άλλοι να πάρουν. Για να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε, θα πρέπει πρώτα μέσα μας να είμαστε έτοιμοι να αλλάξουμε τον τρόπο διατροφής μας, για να είμαστε καλύτερα σωματικά, αλλά και ψυχολογικά. Όχι για […]
Συνήθως χιλιάδες αρνητικές σκέψεις συνειδητές και ασυνείδητες μας κατακλύζουν καθημερινά. Χρειάζεται να αντιστεκόμαστε σε αυτές βομβαρδίζοντάς τες με θετικές διαβεβαιώσεις. Η άσκηση στο θετικό τρόπο σκέψης πρέπει να είναι καθημερινή. Όπως ασκούμε το σώμα μας, έτσι χρειάζεται να ασκούμε και το νου μας ώστε να γίνει σύμμαχός μας. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Χρειάζεται μια μικρή […]
Η δικαιολογία «δεν έχω αρκετό χρόνο» δεν είναι ιδιαίτερα πειστική• έχουμε ακριβώς τον ίδιο αριθμό ωρών ανά ημέρα με τους σπουδαιότερους ανθρώπους της τέχνης, της πολιτικής και των επιστημών, οι οποίοι έκαναν τη διαφορά. Και είναι πολλοί οι άνθρωποι που παλεύουν να είναι σούπερ παραγωγικοί. Μεταπηδούν από δραστηριότητα σε δραστηριότητα, ελέγχουν συνεχώς τα email τους […]
Ο Howard Martin θα μιλήσει σε ένα δίωρο εργαστήριο για τη σημασία της καρδιάς, τις παγκόσμιες αλλαγές καθώς και τη διαστασιακή μεταστροφή της συνειδητότητας που λαμβάνει χώρα αυτή τη στιγμή. Η καρδιά είναι πολύ παραπάνω από ένα ζωτικό όργανο Η καρδιά δεν εξασφαλίζει μόνο την ορθή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος αλλά όπως προκύπτει από τεκμηριωμένες […]
Το στρες μπορεί να έχει γίνει ένα σχεδόν αποδεκτό μέρος της ζωής μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά μας, όταν μένει ανεξέλεγκτο. Δεν είναι όλα τα είδη στρες απαραιτήτως κακά – για παράδειγμα ένα είδος δημιουργικού άγχους έχει τη ικανότητα να μας ωθήσει προς τη δημιουργία και την καινοτομία. Εντούτοις, […]
Φανταστείτε ότι παίρνετε ένα ώριμο, κίτρινο λεμόνι από την πιατέλα. Η φλούδα του είναι απαλή στην αφή, γυαλιστερή και πορώδης. Τώρα, βάλτε το λεμόνι σε ένα πιάτο και κόψτε το στα τέσσερα. Ο χυμός του γλιστράει στα δάχτυλά σας και σας πλημμυρίζει το άρωμά του: έντονο και ξινό. Πιάστε ένα από τα κομμάτια και παρατηρήστε […]
Τον έχουμε σίγουρα συναντήσει στο σχολείο, πιθανότατα στο μάθημα της φιλοσοφίας και ίσως να έχουμε συγκρατήσει ένα γνωστό του ρητό: «τα πάντα ρει». Αλλά το σίγουρο είναι πως δεν ήταν το μόνο που άφησε ως παρακαταθήκη στον μαγικό κόσμο της φιλοσοφίας. Ο Ηράκλειτος ο Εφέσιος είναι ένας από τους σημαντικότερους προσωκρατικούς φιλοσόφους, ο οποίος έζησε […]
Η Μπιάνκα, η εντεκάχρονη κόρη μου, είναι ένα σοφό, πανέμορφο και αστείο κορίτσι. Όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει ντράμερ στους Green Day. Αγαπάει τον σκύλο της, τον Μαξ. Και όταν γελάει η Μπιάνκα, την ακολουθεί στο γέλιο της όλος ο κόσμος. Εκκωφαντικά. Έχουμε ανοίξει, λοιπόν, μια σπουδαία συζήτηση (αφιερώνω πολύ χρόνο απλώς συζητώντας με τα […]
“Η μεγαλύτερη τραγωδία στη ζωή είναι να περάσεις όλη σου τη ζωή ψαρεύοντας, μόνο και μόνο για να ανακαλύψεις πως δεν αναζητούσες ψάρια” – Χένρι Ντέιβιντ Θόρο Η κουβέντα με δύο και πλέον εκατοντάδες ανθρώπους για το νόημα της ζωής τους ήταν ένα σπουδαίο δώρο για εμένα προσωπικά, αλλά και μια πρόκληση. Οι ιστορίες που […]
«Αυτός που θα δίδασκε τους άνδρες να πεθαίνουν θα τους δίδασκε και ζήσουν» – Μισέλ ντε Μονταίν Πριν από λίγες μέρες, ξύπνησα νωρίς το πρωί και κοίταξα δίπλα μου. Είδα την κοπέλα μου να κοιμάται βαθιά και παρατήρησα πόσο όμορφη ήταν και σκέφτηκα όλες τις όμορφες στιγμές που έχουμε ζήσει μαζί τα τελευταία δυόμιση χρόνια. […]
«Αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι έξυπνα, διαβάστε τους παραμύθια. Αν θέλετε να γίνουν εξυπνότερα, διαβάστε τους περισσότερα παραμύθια» – Albert Einstein Τα τελευταία χρόνια έχει ξεκινήσει μια σύγκρουση και ένας έντονος διάλογος ανάμεσα σε επιστήμονες και μη για τη σημασία των παραμυθιών στην παιδική ηλικία και στη διαμόρφωση πεποιθήσεων και ηθικών κανόνων. Το […]
Κανείς δεν είπε ποτέ ότι η επίσκεψη στο γιατρό είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να περάσουμε τη μέρα μας. Ανάμεσα στην προσπάθεια να χώσουμε ένα ραντεβού στο γεμάτο πρόγραμμά μας, στην αναμονή και στην ίδια την εξέταση, η ιατρική επίσκεψη είναι δυσάρεστη ακόμα και κάτω από τις καλύτερες περιστάσεις. Όμως, για κάποιους, τα ιατρικά ραντεβού είναι […]
Ως άτομα, επωφελούμαστε σε τεράστιο βαθμό όταν δεν προβληματιζόμαστε από συναισθήματα όπως ο φθόνος, η ζήλια, ο φόβος και ο θυμός, και έχουμε τις αντίστοιχες αρετές της υπομονής και του αυτοελέγχου (Εγχειρίδιον 10). Η ηρεμία είναι ένα προφανές καλό για τον ήρεμο άνθρωπο, αλλά τα οφέλη της συμβάλλουν εξίσου στις οικογένειές μας, στους φίλους και […]
Τα μανιτάρια πολλές φορές προσδιορίζονται ως λαχανικά στον διατροφικό κόσμο, όμως λανθασμένα νομίζουμε ότι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Ανήκουν στο βασίλειο των πολυκύτταρων μυκήτων. Και μπορεί να μη σας φαίνεται και πολύ δελεαστικό αυτό, αλλά, αν και δεν ανήκουν στα λαχανικά, μας παρέχουν πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά. Γι’ αυτό και αποτελούν εδώ και αιώνες μέρος […]
Λέμε ότι αγαπάμε το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζούμε και θέλουμε να το προστατεύσουμε. Υποστηρίζουμε δράσεις όπως ανακύκλωση, δενδροφύτευση, καθαρισμός ακτών από τα σκουπίδια. Έχουμε όμως σκεφτεί στα αλήθεια ποια είναι η πηγή του κακού; Από πού ξεκινά όλη αυτή η μόλυνση και πως στα αλήθεια θα περιοριστεί; Ας κοιτάξουμε όχι πολύ μακριά από εμάς. […]
1. Βγείτε από το σπίτι. Κάθε φορά που νιώθω κάπως κλειστοφοβικά με τον εαυτό μου ή με την ίδια μου τη ζωή, νιώθω χειρότερα επειδή δεν έχω βγει από το σπίτι μου να πάρω λίγο αέρα. Γι’ αυτό, βγες έξω. Δεν με νοιάζει αν παγώνω ή ζεσταίνομαι, χρειάζομαι λίγα λεπτά ουρανού. 2. Φτιάξτε ένα δυνατό […]
Προσπαθούμε πολύ κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, θέλοντας να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας, αλλά και να φτάσουμε τους στόχους μας (που για τον καθένα είναι διαφορετικός). Είναι πιθανό να δίνετε πολύ σημασία στο γεύμα που θα καταναλώσετε πριν τη γυμναστική και τελικά καταλήγετε να μην προσέχετε τι τρώτε μετά. Αλλά η πρόσληψη των σωστών θρεπτικών […]
Όταν οι επενδυτές χάνουν στην αγορά, ο πόνος που νιώθουν είναι μεγαλύτερος από την απόλαυση του κέρδους που έχουν αποκτήσει από μια άλλη επένδυση. Συνεπώς, οι επενδυτές θα λέγαμε ότι αποφεύγουν τον κίνδυνο και δεν καταφέρνουν να απολαύσουν τους καρπούς των κόπων τους. Αγοράζοντας όταν νιώθουν ασφάλεια και πουλώντας όταν νιώθουν φόβο, μπορεί να καταλήξουν […]
Το Mundal στη Νορβηγία δεν είναι και η πολυπληθέστερη περιοχή της χώρας, αλλά αν είστε βιβλιόφιλοι, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα βαρεθείτε ποτέ εκεί. Σύμφωνα με το Travel+ Leisure, το Mundal αποτελεί σπίτι για περισσότερα βιβλία παρά ανθρώπους, ένα χαρακτηριστικό που την ξεχωρίζει από όλες τις άλλες περιοχές της χώρας (και όχι μόνο). […]
Το ελληνικό ελαιόλαδο και το ελληνικό μέλι ήταν ανέκαθεν δύο από τα δυνατότερα εξαγωγικά προϊόντα διεθνώς. Τα τελευταία χρόνια γίνονται ακόμα μεγαλύτερες και πιο οργανωμένες προσπάθειες σωστής προώθησης των προϊόντων από μικρές και μικρομεσαίες επιχειρήσεις. Γι’ αυτό και κατάφεραν να ξεχωρίσουν και να βραβευτούν φέτος σε διεθνείς διαγωνισμούς που έλαβαν χώρα στο Λονδίνο. Συγκεκριμένα, στον […]
Η Ελλάδα κέρδισε 515 γαλάζιες σημαίες για το 2019 μετά από φετινούς ελέγχους και καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση σε παγκόσμιο επίπεδο ανάμεσα σε 47 χώρες. Ο θεσμός «Blue Flags» ξεκίνησε από τη Γαλλία το 1985 και συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Ιδρυτής και Διεθνής Συντονιστής του Προγράμματος είναι το Ίδρυμα για την Περιβαλλοντική Εκπαίδευση (Foundation for Environmental […]
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να καθαρίσετε τις ρίζες των μαλλιών σας, ειδικά μετά από χρόνια θεραπειών, χημικών ουσιών από προϊόντα καθαρισμού και styling. Κι όμως υπάρχει τρόπος και μάλιστα φυσικός. Είναι δύσκολο να αποφύγουμε τα χημικά προϊόντα και πολλές φορές πέφτουμε, χωρίς να το ξέρουμε, στην παγίδα των συστατικών χαμηλής ποιότητας. Γι’ αυτό χρειαζόμαστε […]
Η Monsanto κρίθηκε γι’ άλλη μια φορά ένοχη για το επικίνδυνο προϊόν της, Roundup. Δικαστήριο στην Πολιτεία της Καλιφόρνια κατάφερε ένα ακόμα πλήγμα στη μεγάλη πολυεθνική και συγκεκριμένα στον γερμανικό όμιλο Bayer, η οποία τώρα οφείλει να καταβάλει αποζημιώσεις και πρόστιμα δύο δισεκατομμυρίων δολαρίων σε ένα ζευγάρι που πάσχει από καρκίνο και ο οποίος αποδίδεται […]
Το σύμπαν διαστέλλεται 9% γρηγορότερα απ’ ότι περίμεναν και είχαν υπολογίσει οι επιστήμονες, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Και ίσως χρειαζόμαστε νέα φυσική για να καταλάβουμε τους λόγους. Ο ενδιάμεσος χώρος ανάμεσα στους γαλαξίες «ξεχειλώνει». Ο ρυθμός επέκτασης του σύμπαντος έχει ονομαστεί «σταθερά του Χαμπλ» από τον πρώτο αστρονόμο Έντουιν Χαμπλ που παρατήρησε το φαινόμενο […]
Η Εναλλακτική Δράση με χαρά ανακοινώνει πως το πρώτο μέρος του 1ου Διαγωνισμού Φωτογραφίας με τίτλο «Όσα βλέπεις όταν δεν βιάζεσαι», ολοκληρώθηκε. Το πρώτο μέρος αφορούσε την αποστολή των δικών σας φωτογραφιών σύμφωνα με το θέμα του διαγωνισμού και την ανάδειξη των 5 επικρατέστερων από την κριτική επιτροπή της Εναλλακτικής Δράσης. Οι συμμετοχές ξεπέρασαν τις […]
Η Frida Kahlo (6 Ιουλίου 1907 – 13 Ιουλίου 1954) ήταν Μεξικάνα ζωγράφος, γνωστή κυρίως για τις συγκλονιστικές της αυτοπροσωπογραφίες. Η ζωή της ήταν πολυτάραχη, αλλά ήταν κι αυτή που έπλασε τον μοναδικό της ψυχισμό και συνεπώς και την τέχνη της. Στο παρακάτω βίντεο από το TedEd, ξεδιπλώνονται οι κυριότερες πτυχές της ζωής της, που […]
Όταν ακούτε το όνομα Bruce Lee, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο νου; Ίσως κάποια πολεμική τέχνη, έναν σκληρό πολεμιστή που δεν θα δίσταζε να αφαιρέσει τη ζωή κάποιου άλλου επειδή τα έβαλε με αυτόν ή την οικογένειά του. Αυτοί όμως ήταν μόνο κάποιοι από τους ρόλους τους οποίους ενσάρκωνε. Ο Bruce […]
Ο οργανισμός μας ζητά τροφή γιατί τη χρειάζεται για την παραγωγή και κατανάλωση ενέργειας. Εκτός από αυτό που καταναλώνετε σημασία για την ενέργειά σας έχει και το πότε το καταναλώνετε. Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι νιώθετε ανόρεχτοι και νυσταγμένοι μετά από ένα μεγάλο γεύμα; Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί την ενέργειά του για να […]
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες που καταναλώνουν ξηρούς καρπούς στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους γεννούν παιδιά με αυξημένη εγκεφαλική υγεία. Και όταν οι ερευνητές αναφέρονται σε εγκεφαλική υγεία, εννοούν αυξημένες και υγιείς γνωστικές λειτουργίες, όπως καλύτερη συγκράτηση αναμνήσεων, υψηλότερα επίπεδα προσοχής και περισσότερες δεξιότητες σκέψης. Η βέλτιστη ποσότητα αποδείχτηκε πως ήταν περίπου […]
Ο ερχομός του Φθινοπώρου στην Ανταρκτική, του ψυχρότερου περιβάλλοντος στον πλανήτη, με τη μείωση της διάρκειας της ημέρας σηματοδοτούν για χιλιάδες αυτοκρατορικούς πιγκουίνους την έναρξη μιας ιδιαίτερα μεγάλης πορείας από την ακτή προς τα ηπειρωτικά, αναζητώντας κατάλληλες περιοχές ωοτοκίας. Πολλές φορές όμως σε αυτή τη διαδρομή παρουσιάζονται τρομεροί άνεμοι από τους οποίους οι πιγκουίνοι χρειάζεται […]
Το 12ο Δημοτικό Σχολείο Περιστερίου προχώρησε σε μια πρωτοποριακή κίνηση στον τομέα της εκπαίδευσης, μια κίνηση που ανοίγει το δρόμο και σε άλλα ελληνικά σχολεία να ακολουθήσουν το παράδειγμά του. Το δημόσιο σχολείο της περιοχής, εκτός από τις συνηθισμένες αίθουσες διδασκαλίας, διαθέτει πια και μια «Αίθουσα Ηρεμίας». Η συγκεκριμένη σχολική αίθουσα έχει ορισμένους υψηλούς σκοπούς: […]
«Ο πραγματικός εαυτός μας δεν είναι οι φευγαλέες εικόνες των σκέψεων, των συναισθημάτων, των επιθυμιών και των αισθήσεων, που βιώνουμε κάθε στιγμή», επαναλαμβάνουν συνεχώς οι σοφοί του κόσμου. Γινόμαστε όμως ένα με αυτό που αντιλαμβανόμαστε. Με τις αισθήσεις μας σε χρήση, ο κόσμος μετατρέπεται σε μαγικό δικό μας κόσμο. Αποδεχόμαστε την αντίληψή μας για τον […]
Η Σχολή Δημιουργικής Γραφής Harmony & Creativity με χαρά ανακοινώνει την τελετή βράβευσης των νικητών του 4ου Διαγωνισμού Διηγήματος, ο οποίος διοργανώθηκε σε συνεργασία με την Εναλλακτική Δράση και την Εναλλακτική Ατζέντα. Στον διαγωνισμό υποβλήθηκαν 182 διηγήματα, εκ των οποίων επιλέχθηκαν δέκα από την κριτική επιτροπή και τέλος μετά από ψηφοφορία των αναγνωστών της Εναλλακτικής […]
Η φύση συχνά μας δείχνει το μεγαλείο της και μας υπενθυμίζει πόσο μικροί είμαστε μπροστά της. Αυτή ακριβώς τη δύναμη, αλλά συνάμα και τη μαγεία της, κατάφεραν να απαθανατίσουν πρόσφατα κάποιοι στα Καλιφορνέζικα νερά του Moterey Bay. Η συγκεκριμένη περιοχή είναι σπίτι για πολλά είδη θαλάσσιων θηλαστικών και βρίσκεται στο μεταναστευτικό μονοπάτι των Γκρι και […]
Διαβάζοντας βιογραφίες σπουδαίων ανθρώπων, αντιλήφθηκα πως όλες τους είχαν κάτι κοινό: δεν υπήρχε προσωπικότητα της οποίας η ζωή να μην είχε βιώσει δυσκολίες, να μην είχε έρθει αντιμέτωπη με τη συντριβή, πριν την καταξίωση. Όλοι μας, γκρινιάζουμε για τα όποια στραβά έρθουν στη ζωή μας. Όχι μόνο για τα σοβαρά, αλλά και για τα πιο […]
Η διαλειμματική νηστεία είναι κάτι περισσότερο από ένας τρόπος να χάσουμε βάρος – περιορίζοντας το πότε μπορούμε να τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης, να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας. Διαλειμματική νηστεία – οι περίοδοι δηλαδή εθελούσιας αποχής από φαγητό και ποτό – […]
Ο Κρισναμούρτι στο βιβλίο του «Ο κόσμος μέσα μας» αναφέρει για την αυτογνωσία: «Η αυτογνωσία είναι εξαιρετικά δύσκολη, κι αν δώσεις το χρόνο σου και υπομονή για να ανακαλύψεις ό,τι είναι κρυμμένο, τότε εμφανίζεται το αληθινό και βαθύτερο ενδιαφέρον σου, που μεταμορφώνει ό,τι σε έλκει προσωρινά. Μέσα από αδιάκοπη επίγνωση κάθε σκέψης και συναισθήματος, στοχαζόμενος […]
Στο τέλος δυστυχώς, θα έρθει η μέρα που θα αγαπιέσαι μόνος σου. Θα γελάς μόνος σου, θα μιλάς μόνος σου, θα ονειρεύεσαι μόνος σου. Θα έχεις ζήσει τόσο πολύ μόνος σου, που δεν θα έχεις ανάγκη να αγαπάς κάποιον άλλον, παρά μόνο τον εαυτό σου. Θα έχεις πιστέψει ότι μονάχα μαζί του μπορεί να ξυπνάς […]
«Μερικές φορές για να μάθεις πραγματικά πού βρίσκεσαι χρειάζεται να πέσεις» – Hayley Williams Όλοι γνωρίζουμε ότι μετά τα πενήντα πρέπει να κάνουμε κολονοσκόπηση, που είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να εντοπίσουμε προκαρκινικές βλάβες στο παχύ έντερο ή το ορθό και συνεπώς να προλάβουμε αυτή τη μορφή καρκίνου. Τι γίνεται όμως τον εγκέφαλό μας; Αν θέλουμε […]
Ο κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του όρια όσον αφορά στις σχέσεις. Ακόμα και οι πιο αφοσιωμένοι τύποι μπορεί να φτάσουν στα όριά τους και να ανοίξουν την πόρτα του χωρισμού κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Πώς όμως γνωρίζουμε πότε να μείνουμε και πότε να αποχωρίσουμε; Όταν είμαστε single, είναι εύκολο να έχουμε μια μακρά λίστα […]
Όλοι θέλουμε να κάνουμε αποταμίευση — αλλα συνολικά, οι άνθρωποι σήμερα κάνουν όλο και λιγότερα γι’ αυτό. H επιστήμονας συμπεριφοράς Γουέντι ντε λα Ρόσα μελετά τις επιλογές καθημερινών άνθρωπων ώστε να βελτιώσουν τα οικονομικά τους. Τα ευρήματα από την έρευνά της, μπορεί να σας βοηθήσουν να δεσμευτείτε ώστε να αποταμιεύσετε περισσότερα και να ξοδεύετε λιγότερα. […]
Αν και η κυτταρίτιδα είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού και ειδικά του γυναικείου σώματος, ο τρόπος ζωής και η κακή διατροφή επιδεινώνουν την «όψη πορτοκαλιού» στην επιδερμίδα κυρίως των γλουτών και ποδιών που μας φαίνεται αντιαισθητικό και θέλουμε να το ξεφορτωθούμε. Την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι που συνήθως ενεργοποιούμαστε και ψάχνουμε τρόπους […]
Ζούμε σε μια εποχή που μας έχουν μάθει να φοβόμαστε τα συναισθήματά μας, να τα εκδηλώνουμε και πρέπει να προσαρμοζόμαστε και να αποδεχόμαστε απλά καταστάσεις. Όλα αυτά είναι κατανοητά και χρήσιμα πολλές φορές, αφού ζούμε καθημερινά τόσους απαιτητικούς ρόλους και επιβάλλεται να φέρουμε εις πέρας όλες τις ανάγκες και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Η προσπάθειά […]
Σαπούνια απόλυτης καθαριστικής ικανότητας με πλούσιο βελούδινο αφρό,ιδανικό για όλες τις επιδερμίδες! Τα σαπούνια Olivos φτιάχνονται με βιολογικό ελαιόλαδο, πολύτιμα έλαια και εκχυλίσματα! Το κύριο συστατικό τους είναι το πιστοποιημένο βιολογικό ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη Α και Ε, ενώ οι ενυδατικές του ιδιότητες προσφέρουν λάμψη και νεότητα. Για την […]
Πώς νιώθετε για τη δουλειά σας; Ένα μεγάλο ποσοστό, θα τολμήσω να πω το μεγαλύτερο, θα απαντήσει «Έτσι κι έτσι». Αν θεωρείτε πως βρίσκεστε σε αυτό το ποσοστό, δηλαδή αν νιώθετε κυρίως πως η εργασία σας απομυζεί ενέργεια παρά σας δίνει, θα έχετε σίγουρα πολλές φορές σκεφτεί να αλλάξετε εργασία ή και επάγγελμα. Ίσως να […]
Το παστέλι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ όλων των νότιων χωρών της Ευρώπης, των Μεσογειακών δηλαδή λαών. Και δεν είναι μόνο αγαπημένο, αλλά και εξαιρετικά θρεπτικό. Όμως, αναφερόμαστε στο σπιτικό παστέλι που δεν έχει ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά. Εδώ, λοιπόν, προτείνεται μία εξαιρετικά εύκολη συνταγή με λίγα συστατικά, κυρίως σουσάμι, μέλι, και […]
Μια φορά κι έναν καιρό, ο φόβος κυνηγούσε την πριγκίπισσα του δάσους. Τις νύχτες φώλιαζε στο στήθος της κι αιχμαλώτιζε την αναπνοή της. Και στην αυγή του ηλίου την καταδίωκε ακόμη, υπονόμευε τις κινήσεις της, την ανάγκαζε να αποσύρεται στο χρυσό της θρόνο κι από εκεί ψηλά να μετρά μελαγχολικά ώρες και ν’ αφήνει τις […]
Η ρομαντική οπτική της αγάπης έχει την τάση να μετατρέπει οτιδήποτε βαρετό και βαλτωμένο σε όμορφο και συναισθηματικό, ενώ η ρεαλιστική οπτική της αγάπης έχει την τάση να μετατρέπει οτιδήποτε όμορφο και συναισθηματικό σε βαρετό και φυσιολογικό. Το σίγουρο είναι πως η ρομαντική οπτική είναι που δίνει τον περισσότερο πόνο, κατά το τέλος της «παντοτινής» […]
Η φύση είναι από μόνη της και πάντα θεαματική, αλλά στις φωτογραφίες που επέλεξε το National Geographic, βλέπουμε τη φύση σε ένα άλλο επίπεδο. Με το hashtag #natgeo100contest, το διάσημο περιοδικό με 100 εκατομμύρια μέλη συνέλεξε τις πιο όμορφες φωτογραφίες του Instagram από τους ακολούθους του σε όλο τον κόσμο. Το Bright Side βρήκε τις […]
Στον κόσμο κάποια πράγματα εξαρτώνται από εμάς και άλλα όχι. Από εμάς εξαρτώνται η γνώμη που σχηματίζουμε, η παρόρμηση, η επιθυμία και η αποστροφή – εν ολίγοις, όλα όσα αποτελούν πράξεις δικές μας. Δεν εξαρτώνται από εμάς το σώμα και η περιουσία μας, η φήμη μας και τα αξιώματά μας – εν ολίγοις όσα δεν […]
Τα παιδιά θα μπορούσαν πολύ εύκολα να δώσουν στους ενήλικες γονείς τους ορισμένα μαθήματα μητρότητας και πατρότητας και σίγουρα χρειάζεται να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες και τα θέλω τους. Το 2016, η συγγραφέας και εκπαιδεύτρια Swati Lodha βρισκόταν στην Ινδία για την προώθηση ενός βιβλίου για την ανατροφή παιδιών που είχε γράψει η ίδια. Σε ένα […]
Η χαρά πρέπει να μοιράζεται γιατί όταν μοιράζεται γίνεται διπλή. Δεν μου άρεσαν ποτέ τα “πρέπει”, αυτό όμως το πρέπει είναι όμορφο, είναι πυξίδα στο μονοπάτι της ζωής. Πυξίδα για ταξίδια μαγικά ονειρεμένα. Ταξίδια με γέλια, γιορτές, αγκαλιές, καλοσύνες, αγάπες και ευχαριστώ. Πόση χαρά χωράει στην μαγεία; Πόση χαρά χωράει στην αγάπη; Πόση χαρά χωράει […]
Ασχέτως του πόσο μεγάλο είναι το σπίτι σας, η αποθήκευση των χειμερινών ρούχων έχει τις δυσκολίες της. Οι ειδικοί μοιράζονται τα αγαπημένα τους tips και έξυπνα κόλπα για να αποθηκεύσουμε σωστά και εύκολα τον εποχιακό ρουχισμό αλλά και υποδήματα. Πώς να προετοιμάσουμε τα χειμερινά ρούχα για αποθήκευση Ξεκινώντας από την προετοιμασία, είναι ευκαιρία να αναρωτηθείτε […]
Η πρώτη πλωτή γαλακτοκομική φάρμα θα φιλοξενεί 40 αγελάδες και θα αντέχει στους τυφώνες. Μία Ολλανδική εταιρεία ετοιμάζεται να παρουσιάσει στον κόσμο την πρώτη πλωτή γαλακτοκομική φάρμα κοντά στο Άμστερνταμ. Μία υψηλής τεχνολογίας και πολυεπίπεδη εγκατάσταση που σύντομα θα επιπλέει στα νερά του Rotterdam, το οποίο βρίσκεται 50 μίλια έξω από την πρωτεύουσα της Ολλανδίας. […]
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Πολλοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν μάλιστα ότι είναι επίσης ένας από τους πιο υγιεινούς. Για κάποιους ανθρώπους, είναι η μόνη μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών στη διατροφή τους, προσπερνώντας ακόμα και τα φρούτα και τα λαχανικά. Πώς μπορούμε όμως να τον καταναλώσουμε με τον πιο υγιεινό τρόπο; […]
Ένα μήνυμα αισιοδοξίας προς τον ιατρικό κόσμο και τους ασθενείς στέλνει η αποκάλυψη πως ένας Έλληνας ασθενής θεραπεύτηκε από μεσογειακή αναιμία μετά από την επιτυχία διεθνούς ερευνητικού προγράμματος που έλαβε χώρα στο Νοσοκομείο «Παπανικολάου» στη Θεσσαλονίκη. Ο Έλληνας ασθενής έπασχε από την ασθένεια (που αλλιώς λέγεται και θαλασσαιμία) και υποβλήθηκε σε μια πρωτοποριακή γονιδιακή θεραπεία […]
Η Ιαπωνία είναι γνωστή διεθνώς για τα φανταστικά, φουτουριστικά της ξενοδοχεία. Ωστόσο, το συγκεκριμένο πάει ένα βήμα πιο πέρα. Πρόκειται για ένα σφαιρικό δωμάτιο ξενοδοχείου σε μορφή κάψουλας που επιπλέει στο νερό και οι εικόνες του κάνουν το γύρο του κόσμου, προκαλώντας διάφορες ανάμεικτες αντιδράσεις. Το πλωτό Mizukami Hotel σχεδιάστηκε στο θεματικό πάρκο Huis Ten […]
Οι ανέσεις και η τρυφή είναι συνήθως οι κύριες απαιτήσεις στη ζωή για το εγώ σας – το εγώ έχει την τάση να θέτει ως κορυφαίες προτεραιότητες τη συσσώρευση αγαθών, τα επιτεύγματα και την έγκριση των άλλων. Συλλογιστείτε μια νέα εναλλακτική εκδοχή για το τι μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους, κάτι που υψώνεται πολύ πιο […]
Νιώθετε μια περίεργη κόπωση μέσα στην ημέρα ενώ είστε βέβαιοι ότι έχετε κοιμηθεί αρκετά το βράδυ; Αν και η αίσθηση κόπωσης μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, όπως σε υποθυρεοειδισμό, κατάθλιψη ή χρόνια κόπωση, είναι πιθανό ένας άλλος ύπουλος εχθρός να προκαλεί προβλήματα στον ύπνο σας: το ροχαλητό. Το ροχαλητό επηρεάζει σχεδόν το μισό πληθυσμό […]
Μητέρα – εκείνη η λέξη που δεν μπορεί να οριστεί με μια απλή φράση• εκείνη η λέξη που ενσαρκώνει όλη την αγάπη που θα μπορούσε ένα ανθρώπινο ον να προσφέρει. Η μητέρα δεν είναι απλά η γυναίκα που φέρνει στη ζωή έναν άνθρωπο. Μια μητέρα, θα έλεγε κανείς, ότι αναπαριστά συναισθήματα, συμπεριφορές και θυσίες που […]
Ένα άδειο δωμάτιο ποτέ δεν είναι αληθινά άδειο. Απηχεί συναισθήματα των ανθρώπων που έζησαν μέσα σε αυτό, φωλιασμένα στους τοίχους. Αντιβουΐζει ελπίδες που σαν μελίσσι τρέχανε προς το παράθυρο, ψάχνοντας διαφυγή. Αντανακλά σκέψεις, δαντέλες σφιχτές, καλοδουλεμένες, που στόλισαν τις γωνίες στο ταβάνι και περίμεναν την ώρα εκείνη, την καλή, που θα μεταμορφώνονταν σε μανιφέστα ανεξαρτησίας […]
Πόσες φορές έχουμε πει στον εαυτό μας ότι χρειαζόμαστε ένα μεγάλο διάλειμμα από τη δουλειά και από τις ώρες γραφείου; Πόσοι από μας όμως τολμούν να κάνουν αυτό το μεγάλο διάλειμμα; Και πόσοι από μας αντέχουμε να μείνουμε μακριά από το κινητό και τον υπολογιστή μας έτσι ώστε να ξεκουραστούμε πραγματικά; Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα […]
Το να έχουμε θετική στάση όταν μιλάμε με άλλους, μπορεί να μας ανταμείψει με τρόπους που δεν φανταζόμαστε καν εκείνη τη στιγμή. Αυτό μας το απέδειξε ένας πολύ καλός φίλος μας, ο Αλ Σίζερ. Ο Αλ, που ζει στο Πόρτλαντ, αποφάσισε μια Παρασκευή πρωί, μετά από μια ιδιαίτερα επιτυχημένη επαγγελματική εβδομάδα, να προσφέρει στον εαυτό […]
Tα νησάκια Περιστέρι και Ελιά βρίσκονται μια ανάσα από το δεύτερο πόδι της Χαλκιδικής, στο ύψος της Βουρβουρούς και αποτελούσαν για πολλά χρόνια ίσως τον πιο “καλά κρυμμένο θησαυρό” της Βόρειας Ελλάδας. Σε αυτά βρίσκονται τα θέρετρα των πιο επιφανών ανθρώπων της Βόρειας Ελλάδας. Το άγνωστο αυτό σύμπλεγμα μικρών νησιών είναι κατάλληλο για ατέλειωτο κολύμπι […]
Η πρώτη σημαντικότερη γυναίκα στις ζωές όλων των ανθρώπων είναι η μητέρα. Έτσι, η Ημέρα της Μητέρας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δείξουμε στη μητέρα μας πόσο πολύ την σκεφτόμαστε και την εκτιμάμε. Αν και πρέπει να το δείχνουμε κάθε μέρα που περνά, μία μέρα αποκλειστικά σχεδιασμένη για εκείνη είναι σίγουρα μια καταπληκτική ιδέα. Τα δώρα […]
Ο φόβος του ίσκιου Στην ταινία Η Πεντάμορφη και το Τέρας του Jean Cocteau, η πεντάμορφη έχει τρομάξει από το θηρίο. Τελικά φτάνει να το βλέπει πέρα από το παρουσιαστικό του. Το κοιτάζει, το εξημερώνει και το αγαπά γι’ αυτό που είναι κατά βάθος. Η αγάπη της το μεταμορφώνει. Γίνεται ένας όμορφος άντρας. Το τερατώδες […]
Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα για να κάνουμε τις πιο αξέχαστες διαδρομές της ζωής μας. Αρκεί ένα τρένο της γραμμής, ένα τελεφερίκ ή ένα απλό λεωφορείο για να απολαύσουμε τα πιο όμορφα τοπία του κόσμου. Ο επισκέπτης μιας περιοχής χρειάζεται να είναι ευέλικτος για να γνωρίζει την πραγματική ομορφιά ενός τόπου. Ο καλύτερος τρόπος είναι να […]
«Ανησυχείς περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε». Πόσες φορές έχετε ακούσει να σας το λένε αυτό; Αν ανήκετε στο μεγαλύτερο ποσοστό των Ελλήνων που εμφανίζει έντονο άγχος, το πιθανότερο είναι πως το ακούτε από όλους και πολύ συχνά. Αν και η ανησυχία αποτελεί μέρος του άγχους, το σίγουρο είναι πως δεν πρόκειται για το ίδιο πράγμα. […]
«Αυτή πια η ανόητη προσμονή σου πως οι άλλοι κάποτε θα αλλάξουν. Ξέχνα την, να χαρείς. Οι άλλοι την έχουν καταβρεί στην πουπουλένια σου πλατούλα. Εσύ να αλλάξεις ρότα. Τώρα. Αν μπορείς» – Αλκυόνη Παπαδάκη Δυσκολευόμαστε να αντιληφθούμε πως συχνά βολεύουμε τους άλλους. Αλήθεια, γιατί τους βολεύεις; Άραγε κατανοείς ότι τους βολεύεις; Γιατί συχνά είμαστε σε […]
Στη στεριά, στις θάλασσες, στον ουρανό, η καταστροφική επίδραση των ανθρώπων στη φύση αποκαλύπτεται σε μια άκρως ενδιαφέρουσα και ανησυχητική έκθεση των Ηνωμένων Εθνών. Ένα εκατομμύριο είδη ζώων και φυτών απειλούνται τώρα με εξαφάνιση. Η φύση παντού υποφέρει και μάλιστα με γρηγορότερους ρυθμούς απ’ ότι είχε παρατηρηθεί παλαιότερα και οι ολοένα αυξανόμενες ανάγκες μας για […]
Αποφάσισα να πάω για ψυχοθεραπεία. Το αισθανόμουν ότι το χρειάζομαι. Διάχυτο άγχος, ανασφάλεια και ανάγκη κοινωνικής αποδοχής με ώθησαν προς αυτή την κατεύθυνση. Αποφάσισα να πάω στο ψυχολογικό κέντρο του κολεγίου μου. Θυμάμαι την πρώτη φορά που μπήκα μέσα για να συμπληρώσω ένα αρχικό ερωτηματολόγιο. Αισθανόμουν από τη μία αμήχανα και χαμένη στη σκέψεις μου […]
Ένα βιβλιοπωλείο στην πόλη Xian της Κίνας, σχεδιασμένο από την Ιαπωνίδα σχεδιάστρια Tomoko Ikegai της IKG Inc, φέρνει μια περιπετειώδη στροφή στη μάθηση και στην αγορά βιβλίου. Οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους• ο Ikegai θέλησε να δημιουργήσει έναν χώρο συνάντησης ανάμεσα σε ανθρώπους, κουλτούρες και βιβλία από όλο τον κόσμο. Συνδυάζοντας τις τυπολογίες της […]
Όλο και περισσότερα επιστημονικά ευρήματα υποδεικνύουν τη συσχέτιση της ημικρανίας με αύρα με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Για κάποιους ανθρώπους οι ημικρανίες είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στην καθημερινότητά τους. Οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας την ημικρανία σαν έναν έντονο πονοκέφαλο όμως στην πραγματικότητα είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. Υπολογίζεται ότι το 20% των […]
Η αδικία μας συνθλίβει. Πάντοτε είναι επώδυνο συναίσθημα, καταρρακώνει το μέσα μας και είναι τόσο δυνατή ώστε να κλονίσει την εμπιστοσύνη μας στους ανθρώπους καθ’ ολοκληρίαν. Τι είναι η αδικία και πότε μπορούμε να πούμε πως συμβαίνει; Αδικία έχουμε στην περίπτωση που ενώ έχουμε κοπιάσει πολύ τελικά κάποιος επειδή είχε γνωριμίες κερδίζει την προαγωγή, όταν […]
Είναι επιβεβαιωμένο ότι ένα μεγάλο ποσοστό εφήβων αντιμετωπίζουν καταθλιπτικά επεισόδια και αυξημένο άγχος μέχρι και σε σημείο ανάπτυξης αγχώδους διαταραχής σε όλο τον Δυτικό τουλάχιστον κόσμο. Συγκεκριμένα, το Αμερικάνικο Ινστιτούτο Υγείας ανέφερε ότι σχεδόν 3.2 εκατομμύρια παιδιά (το 13.3% του γενικού πληθυσμού) εμφάνισε το λιγότερο ένα καταθλιπτικό επεισόδιο το 2017. Τώρα ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα […]
Η επιδερμίδα στην περιοχή κάτω από τα μάτια είναι αρκετά ευαίσθητη και λεπτή σε σύγκριση με τις άλλες περιοχές του προσώπου. Αυτό σημαίνει ότι είναι και αρκετά επιρρεπής στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος, στην κόπωση και στη διαδικασία γήρανσης. Τι προκαλεί τους μαύρους κύκλους; Κόπωση Ο υπερβολικός ύπνος, η ακραία κόπωση ή το ξενύχτι μπορούν να […]
Γνωρίζουμε ότι έρχεται σε όλους αργά ή γρήγορα. Ο θάνατος είναι το μόνο βέβαιο πράγμα σε αυτή τη ζωή. Σε ένα πράγμα επίσης στο οποίο πολλοί από εμάς συμφωνούν είναι η μεταθανάτια ζωή, αλλά τώρα οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι αν και η καρδιά μας μπορεί να σταματήσει να χτυπά, η συνείδησή μας συνεχίζει να υπάρχει. […]
Το αλεύρι από ρεβίθι αποτελεί βασικό συστατικό της Ινδικής κουζίνας εδώ και αιώνες. Είναι ένα πολυχρηστικό όσπριο με ήπια, ιδιαίτερη γεύση. Το αλεύρι ρεβιθιού μπορεί να φτιαχτεί εύκολα στο σπίτι και πρόσφατα έχει γίνει αρκετά δημοφιλές ως εναλλακτική λύση για όσους δεν θέλουν να καταναλώνουν γλουτένη. 6 οφέλη του ρεβιθάλευρου που θα σας πείσουν να […]
Οι άνθρωποι είτε ζουν μέσα σε μια οθόνη (κινητό, λάπτοπ, τηλεόραση), είτε ζουν μόνο μέσα στο κεφάλι τους με τις χιλιάδες, συνήθως αρνητικές και αυτοκαταστροφικές σκέψεις που κάνουν, μα ελάχιστα ζουν μέσα στον εαυτό τους και με τον εαυτό τους. Γι’ αυτό και εύκολα μπορούν να συνδέονται με τους ανθρώπους, όσο εύκολα συνδέονται στο wi-fi, […]
Εδώ και δεκαετίες οι ψυχικές διαταραχές, η κατάθλιψη, ακόμα και η αυτοκτονία θεωρούνταν θέματα ταμπού στην ελληνική κοινωνία. Όλοι τα αποσιωπούσαν, όλοι έκαναν τα στραβά μάτια και η ψυχοθεραπεία ήταν μόνο για τους σοβαρά ψυχικά ασθενείς. Σύμφωνα με ρεπορτάζ του BBC, τα πράγματα όμως άλλαξαν όταν η κρίση αποκάλυψε το σκληρό της πρόσωπο. Όταν η […]
Για όλους υπάρχει (αυτός) ο πειρασμός – τα λόγια και η δημοσιότητα να αντικαταστήσουν τη δράση. Ένα κενό πλαισιάκι έτοιμο να φιλοξενήσει κείμενο: «Τι σκέφτεστε;» ρωτάει το Facebook. «Γράψτε ένα νέο tweet», γνέφει το Twitter. Tumblr. Linkedin. Το inbox μας, τα iPhones μας, το κενό για να προσθέσετε σχόλια στο τέλος του άρθρου που μόλις […]
