Τετάρτη, 31 Μαΐου 2017

3 μαθήματα για τις σχέσεις που μαθαίνουμε αργά στη ζωή

3 μαθήματα για τις σχέσεις που μαθαίνουμε αργά στη ζωή Κάθε μάθημα στη ζωή είναι ένα μεταμφιεσμένο δώρο, όμως τα μαθήματα αγάπης μπορεί να έρθουν αργά στη ζωή μας και στο ενδιάμεσο να έχουμε γίνει ράκος μέχρι να καταλάβουμε τι πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτό το όμορφο μυστήριο που ονομάζεται αγάπη. Αν έπρεπε να μιλήσω στα […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rFzyCf
via IFTTT

Αισθάνεστε δυστυχισμένοι; 4 πρακτικές για να καλλιεργήσετε άμεσα την πληρότητα

Πολύ συχνά φαίνεται να είμαστε δυσαρεστημένοι τουλάχιστον σε έναν τομέα (ή περισσότερους) της ζωής μας. Και αν ρωτήσετε τον κόσμο τι είναι αυτό που επιθυμούν περισσότερο, θα σας πουν την ευτυχία. Ακόμα και αν απαντήσουν κάτι διαφορετικό, όπως για παράδειγμα, μια καλή δουλειά, έναν σύντροφο, παιδιά, χρήματα, αμέσως μετά θα εξηγηθούν, λέγοντας ότι για εκείνους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sfgSGf
via IFTTT

Αυτές είναι οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά όταν αθλούνται

Όλοι θα συμφωνήσουμε ότι τα αθλήματα αποτελούν ζωτικής σημασίας δραστηριότητες για την ομαλή σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να προσφέρουν και κάτι παραπάνω από αυτό; Τα αθλήματα έχουν κι άλλα οφέλη, που μπορεί να μην είχατε σκεφτεί μέχρι τώρα. Συνεισφέρουν στη συνολική τους προσωπικότητα και τα βοηθούν να βελτιώσουν τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rFy2jv
via IFTTT

30 φράσεις του Bruce Lee για την ευτυχία, την αγάπη, την αλήθεια, την αποτυχία και το θάνατο

30 φράσεις του Bruce Lee Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τον Bruce Lee για το υποκριτικό του ταλέντο και τις απίστευτες του δεξιότητες στις πολεμικές τέχνες, αλλά λίγοι γνωρίζουν και κατανοούν το βάθος της σοφίας στο οποίο είχε φτάσει. Παρακάτω υπάρχει μια συλλογή κάποιων από τις πιο αγαπημένες μας φράσεις του που μας εμπνέουν σε θέματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2seUIE4
via IFTTT

Δίαιτα Άτκινς: Η δίαιτα που στοχεύει στην καύση του σωματικού λίπους

Ο στόχος της δίαιτας Άτκινς είναι η απώλεια βάρους αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες και ελέγχοντας τα επίπεδα ινσουλίνης. Όσοι την ακολουθούν, μπορούν να καταναλώνουν όσο λίπος και πρωτεΐνες θέλουν. Ο Αμερικανός καρδιολόγος δρ. Ρόμπερτ Άτκινς ανακάλυψε τη δίαιτα Άτκινς στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Με την πάροδο του χρόνου εξελίχτηκε και πλέον συστήνεται σε όσους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rFtMAk
via IFTTT

Κουίζ: Πόσο καλά γνωρίζετε τον εγκέφαλό σας;

Ας υποθέσουμε ότι έχετε παγιδευτεί στον δέκατο όροφο ενός φλεγόμενου κτιρίου. Βρίσκετε ένα σκοινί με ένα σημείωμα που λέει «Για να φτάσετε στο έδαφος, κόψτε το σκοινί στα δύο και μετά δέστε τα κομμάτια μεταξύ τους». Αλλά, σκέφτεστε από μέσα σας, το σκοινί δεν θα γίνει μακρύτερο εάν το κόψετε και το ξαναδέσετε! Οι περισσότεροι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2smFRqo
via IFTTT

Κρατώντας στο χέρι τα κλειδιά της ευτυχίας

– Αλλάξτε τη ζωή σας με μια χαρούμενη σκέψη τη φορά. – Δώστε όλη σας την προσοχή σε σκέψεις που σας κάνουν να νιώθετε ευτυχείς και αγνοήστε σκέψεις που δεν σας κάνουν ευτυχισμένους. – Όσο πιο θετικές σκέψεις σας διακατέχουν, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα γίνεστε. – Όταν είστε ευτυχισμένοι, προσελκύετε ευτυχισμένους ανθρώπους και χαρούμενα γεγονότα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rES25N
via IFTTT

Ένα γράμμα για τον πρώην εαυτό μου

Αγαπητέ πρώην εαυτέ μου, Σου γράφω από το μέλλον, χαζεύοντας έξω από το παράθυρο, όσο σκέφτομαι αυτά που θέλω να σου πω. Η ζωή δεν είναι τέλεια, αλλά φανταζόσουν ποτέ κάτι παρόμοιο σαν αυτή; Επέστρεψες αργά ξανά. Σχεδόν δεν έχεις την ενέργεια για να φας, πόσο μάλλον να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού. Μαντεύω μάλιστα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2se6NcI
via IFTTT

Πεντανόστιμη σπανακόπιτα με τσουκνίδα χωρίς γλουτένη

Είστε λάτρεις της σπανακόπιτας; Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μια σούπερ συνταγή σπανακόπιτας με τσουκνίδα. Το ενδιαφέρον σε αυτή τη συνταγή είναι ότι πρόκειται για πίτα δίχως φύλλο και άρα δίχως γλουτένη. Είναι η πιο υγιεινή σπανακόπιτα που θα μπορούσατε να φάτε. Γιατί όμως αυτή η πίτα είναι τόσο υγιεινή; Λίγα λόγια για το σπανάκι Το σπανάκι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rECKhh
via IFTTT

Τρίτη, 30 Μαΐου 2017

Πώς να προσφέρετε στη σχέση σας την αγάπη που αξίζει

Νιώθετε ακόμα ερωτευμένοι ή πιστεύετε ότι η σχέση σας έχει βαλτώσει τον τελευταίο καιρό; Τότε είναι ίσως ο καιρός να επιχειρήσετε να ενδυναμώσετε τη μεταξύ σας σχέση και να της δώσετε την προσοχή που της αξίζει. Εδώ παρουσιάζονται κάποιοι βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το πετύχετε: 1. Να είστε μαζί τους στο εδώ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qwTdnO
via IFTTT

Έχετε πρόβλημα με το σάκχαρο; Προσέξτε αυτές τις 6 υγιεινές τροφές!

Άρθρο του Dr. William Cole, κλινικός διατροφολόγος Η εύθραυστη ισορροπία του ορμονικού μας συστήματος είναι απαραίτητη για τη διάθεσή μας, το μεταβολισμό, την ενέργεια, τη σεξουαλική διάθεση και τον ύπνο μας. Πρόκειται για έναν τέλειο χορό ανάμεσα στον εγκέφαλό σας, το ενδοκρινικό σύστημα, τις ορμόνες και τα κύτταρα που δουλεύουν υπέρ μιας ήρεμης ζωής. Η απώλεια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rgZdhi
via IFTTT

Τσάι φασκόμηλου: Πως να το φτιάξετε και που ωφελεί

Το φασκόμηλο είναι ένα πολύτιμο βότανο, γνωστό από την αρχαιότητα. Οι μεγαλύτεροι πολιτισμοί του αρχαίου κόσμου το είχαν σε μεγάλη εκτίμηση. Οι αρχαίοι Έλληνες το θεωρούσαν ιερό φυτό και το είχαν αφιερώσει στο θεό Δία. Οι γυναίκες στην αρχαία Ελλάδα υποδέχονταν τους άνδρες από τον πόλεμο με ένα ρόφημα από φασκόμηλο για να «διεγείρουν» τη γονιμότητα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2saJwZi
via IFTTT

18 πανέμορφα συντριβάνια από όλο τον κόσμο που… κόβουν την ανάσα!

18 πανέμορφα συντριβάνια από όλο τον κόσμο Η αρχιτεκτονική αποτελεί μια υπέροχη και άκρως ενδιαφέρουσα μορφή τέχνης, η οποία μπορεί να δημιουργήσει αριστουργήματα που γεμίζουν το μάτι και προκαλούν δέος. Το ίδιο συμβαίνει και στις παρακάτω φωτογραφίες με ορισμένα από τα πιο όμορφα και εντυπωσιακά συντριβάνια ανά τον κόσμο. Metalmorphosis Mirror Fountain, USA Julie Penrose […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2samnWJ
via IFTTT

Ελάχιστοι είναι αυτοί που πραγματικά ακολουθούν έναν πνευματικό δρόμο

Το ερώτημα για τον σημερινό Πνευματικό Αναζητητή είναι που θα τοποθετήσει τα θέματα του πνεύματος ανάμεσα στα άλλα ενδιαφέροντα και τις αξίες της ζωής του. Είναι ο πνευματικός δρόμος για εσάς ένα χόμπι, ένα διανοητικό ενδιαφέρον ή κάτι στο οποίο είστε αληθινά αφοσιωμένοι; Είμαστε μια κοινωνία που προτιμά τη λογική από το μυστικισμό. Χρειαζόμαστε αποδείξεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rAPbKU
via IFTTT

5 γονικές συμπεριφορές που αποθαρρύνουν τα παιδιά από το να πετύχουν στη ζωή

Ως γονείς, παίζετε έναν κρίσιμης σημασίας ρόλο στη διαμόρφωση του τρόπου που το παιδί σας σκέφτεται, συμπεριφέρεται και πράττει. Όλοι μας έχουμε λάβει λίγο ή πολύ αυτά τα χαρακτηριστικά από τους δικούς μας γονείς και το ίδιο θα συμβεί προφανώς και με τα δικά μας παιδιά. Ορισμένες γονικές συμπεριφορές θα τα επηρεάσουν θετικά, ενώ άλλες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sacVCZ
via IFTTT

Όταν οι κοινωνικοί ρόλοι καταβροχθίζουν την προσωπικότητά μας

Άρθρο του Roman Krznaric, PhD, κοινωνικός φιλόσοφος Κάντε ένα μικρό διάλειμμα και σκεφτείτε τους τόσους διαφορετικούς ρόλους που έχετε στην καθημερινή σας ζωή: ο ρόλος της ευσυνείδητης κόρης, της τέλειας μητέρας, του σοβαρού δικηγόρου, του πιστού φίλου, του γοητευτικού οικοδεσπότη, του σωστού πολίτη… Αλλάζετε ρόλους στη στιγμή, ανάλογα με το που βρίσκεστε, στο εργασιακό πλαίσιο, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rAYPxh
via IFTTT

Ο γάμος είναι ένα σχολείο που μας διδάσκει ταπεινοφροσύνη και αυτογνωσία

Τα περισσότερα ζευγάρια που έχουν μείνει μαζί πάνω από είκοσι πέντε χρόνια μάλλον θα συμφωνούσαν ότι ο γάμος είναι ένα σχολείο που μας διδάσκει ταπεινοφροσύνη και αυτογνωσία, και που τα μαθήματά του εμφανίζονται ξανά και ξανά, μέχρι να τα μάθουμε. Ξεκινάμε ένα γάμο κουβαλώντας τις αποσκευές μας με τις εκκεντρικότητες και τις προσδοκίες μας. Αν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sa6teV
via IFTTT

Που είναι η ευτυχία;

Που είναι η ευτυχία; Η ευτυχία είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι ποθούν. Βεβαίως, οι περισσότεροι ψάχνουμε να την βρούμε σε λάθος μέρος, με αποτέλεσμα αντί για καλύτερα να νιώθουμε χειρότερα. Και αυτό συμβαίνει γιατί ψάχνουμε έξω από εμάς και ελπίζουμε, περιμένουμε από κάτι ή κάποιον άλλο να μας φέρει αυτό το δώρο. Διαβάστε επίσης […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rBaIn5
via IFTTT

Φτιάξτε ένα απολαυστικό ρόφημα με λουίζα

Η λουίζα είναι ένα μαγικά φυτό με καταγωγή τη Χιλή και το Περού και είναι διάσημη για το άρωμά της με αποτέλεσμα να καλλιεργείται σε όλο τον δυτικό κόσμο. Έχει ένα ιδιαίτερα ξεχωριστό, καθαρό, φρουτώδες άρωμα που μοιάζει με εκείνο του λεμονιού και γι αυτό ονομάζεται αλλιώς και λεμονόχορτο. Η λουίζα ήλθε στην Ευρώπη τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qxo8MI
via IFTTT

Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017

9 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τους αρνητικούς ανθρώπους

9 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τους αρνητικούς ανθρώπους Η ευτυχία και ευημερία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα των σχέσεών μας, αφού οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά πλάσματα. Ακόμα και τα πιο ντροπαλά ή εσωστρεφή άτομα χρειάζονται έναν βαθμό ανθρώπινης επαφής. Τα άτομα που επιδεικνύουν αρνητικές συμπεριφορές, τάσεις κλπ. είναι συχνά θύματα των καταστάσεων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2seteha
via IFTTT

Βούτα πρώτα τη γλώσσα στο μυαλό και ύστερα μίλα

Πώς θα φάνταζε ο κόσμος αν βουτούσαμε τη γλώσσα στο μυαλό και ύστερα αρθρώναμε συνειδητά λέξεις, κουβέντες, πεποιθήσεις;

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rgeVeO
via IFTTT

Γιατί αξίζει να τρώτε ηλιόσπορους κάθε μέρα

Οι ηλιόσποροι είναι ένα εξαιρετικό σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε οπουδήποτε. Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι ηλιόσποροι αποτελούν μια συμπυκνωμένη πηγή βιταμινών, μετάλλων και αιθέριων ελαίων. Δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό σνακ, αλλά προσφέρουν πολλά και σημαντικά οφέλη στην υγεία. 1. Οι ηλιόσποροι ενισχύουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος Οι ηλιόσποροι περιέχουν 2 θρεπτικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rgjmGe
via IFTTT

Αναστάσιος Τσίπηρας: Η λέξη «Υγεία» είναι ένας κώδικας – Συνέντευξη με έναν βελονιστή οδοντίατρο

Ο Αναστάσιος Τσίπηρας είναι Χειρουργός Οδοντίατρος. Την κλασσική Ιατρική του εκπαίδευση, πάντα συντρόφευε το ενδιαφέρον του για τη Μεταφυσική και τον Άνθρωπο, με αποτέλεσμα η έρευνά του αλλά και οι υπηρεσίες του να στραφούν από νωρίς και στον εναλλακτικό τομέα. Είναι κάτοχος διεθνούς αναγνώρισης διπλωμάτων στην Ομοιοπαθητική και στον Ιατρικό Βελονισμό, όπου και εξασκεί στο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sekzLv
via IFTTT

Γιατί είναι τόσο σημαντικό τα παιδιά να παίζουν έξω

“Το παιχνίδι είναι τόσο συνυφασμένο με την παιδική ηλικία, που όταν ένα παιδί δεν έχει την ευκαιρία να το ευχαριστηθεί, αποκόπτεται από ένα μεγάλο μέρος της παιδικότητάς του» – Musselwhite Τα παιδιά είναι πιο χαρούμενα, όταν παίζουν έξω. Όμως το υπαίθριο παιχνίδι δεν σχετίζεται μόνο με τη διασκέδαση. Όπως και η σωστή ποσότητα και ποιότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ses05G
via IFTTT

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι καλύτερο;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι καλύτερο; Όταν μιλάμε για γυμναστική, το περπάτημα και το τρέξιμο είναι οι πιο βασικές και εύκολες επιλογές που έχουμε. Γιατί; Επειδή πολύ απλά, δεν απαιτούν ιδιαίτερο εξοπλισμό, δεξιότητες ή ειδική εκπαίδευση. Απλά βάζουμε τα αθλητικά μας και ξεκινάμε! Υπάρχει πιο απλή προετοιμασία από αυτή; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν το περπάτημα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rg7bJS
via IFTTT

Το πρώτο σημάδι (μια αληθινή ιστορία)

Το πρώτο σημάδι …Έμεινα ακίνητος, καθηλωμένος από την ανταύγεια πάνω από το κεφάλι μου. Ένιωθα ότι Άλμπερτ δεν ήταν μόνος του, ότι ήταν κι άλλοι μαζί του, καθοδηγώντας τον, και ότι, με κάποιον τρόπο, του είχε δοθεί αυτός ο χρόνος ανάμεσα στους κόσμους. Η επικοινωνία του έγινε πιο δυνατή και ακόμη πιο έντονη. Ένιωθα ασφαλής […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sev0yZ
via IFTTT

Η μαγνητική έκτη αίσθησή μας

Όπως είναι γνωστό διάφορα ζώα, όπως τα μεταναστευτικά πουλιά, τα δελφίνια, οι μέλισσες, οι χελώνες και άλλα, έχουν την ικανότητα να αντιληφθούν τα μαγνητικά πεδία της Γης και συντονιζόμενα με αυτά να βρουν το δρόμο τους διανύοντας τεράστιες αποστάσεις. Αυτά τα είδη έχουν μία μαγνητική «πυξίδα» που τους επιτρέπει να χρησιμοποιούν τις πληροφορίες που είναι […]

Βιολέττα Ψωφάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2senfZL
via IFTTT

Κόπωση: Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η ιατρική βοήθεια;

Κόπωση: Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η ιατρική βοήθεια; Αν το πρωί ξυπνάτε πιο κουρασμένοι από ό,τι το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο και αν κατά τη διάρκεια της μέρας νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε πόσο σοβαρή είναι η κόπωση που αντιμετωπίζετε. Τι είναι η […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qsSNhZ
via IFTTT

Πώς σκέφτεται ένας ναρκισσιστής;

Άρθρο της Karyl McBride, οικογενειακή θεραπεύτρια και σύμβουλος ζευγαριών Ίσως κάνουμε υπερβολική χρήση της λέξης «ναρκισσισμός», ίσως τη χρησιμοποιούμε πολύ εύκολα. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται μια βαθύτερη κατανόηση της ναρκισσιστικής συμπεριφοράς και του πόσο επιβλαβής και επικίνδυνη μπορεί να γίνει. Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά των ναρκισσιστών που δε μας αφορούν άμεσα, όπως η φανερή τους προσπάθεια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qsBP3d
via IFTTT

Κυριακή, 28 Μαΐου 2017

Οι σπόροι του Βασιλιά: Μια ιστορία για την αυτοεκτίμηση

Ο Τανγκ ήταν ένας μικρός εργάτης στο βασίλειο της Ανατολής. Δούλευε το χαλκό και κατασκεύαζε καταπληκτικά εργαλεία που πουλούσε στην αγορά. Ήταν ευτυχισμένος με τη ζωή του και είχε καλή εκτίμηση για τον εαυτό του. Δεν περίμενε τίποτα άλλο από το να βρει τη γυναίκα της ζωής του. Μια μέρα, ένας απεσταλμένος του βασιλιά ήρθε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ra3Gm9
via IFTTT

7 αρώματα που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες

Η χρήση της όσφρησής μας αποδεικνύεται ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος για να υπερνικήσετε το στρες. Η οσφρητική μας ικανότητα συνδέεται εξάλλου άμεσα με τα συναισθήματά μας. Σας έχει τύχει ποτέ μόλις μυρίσετε τη θάλασσα, να κλείσετε τα μάτια και να μεταφερθείτε πίσω στα παιδικά σας καλοκαίρια και στα παιχνίδια σας στην άμμο; Έχετε ποτέ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qpFcIw
via IFTTT

Έχετε επαφή με τις δημιουργικές σας δυνάμεις; Απαντήστε στις ερωτήσεις

Ένα παράξενο χαρακτηριστικό της δημιουργικότητας είναι ότι εάν μπορείτε να χαλαρώνετε και να αφήνετε τη δύναμη της φαντασίας σας να εκδηλώνεται, τότε, η δημιουργικότητα ενισχύεται. Ο Dr Ronald Taft έχει ονομάσει αυτή την ικανότητα άφεσης «ego-permissiveness» (μτφ: Αυτό-Επιτρεπτικότητα ή Επιτρεπτικότητα του Εγώ). Αυτό το χαρακτηριστικό βρίσκεται σε πολλούς καλλιτέχνες και δημιουργικούς ανθρώπους που γνωρίζουν το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2raqItb
via IFTTT

Αυτό που είσαι… φωνάζει!

Αυτό που είσαι… φωνάζει! Είχα ένα μικρό κουβάρι μέσα μου. Από όσα είχα λύσει, αυτό ακόμη παρέμενε εκεί. Ηταν το δικό σου. Είχα την αίσθηση ότι δεν είχα ακόμη δώσει απαντήσεις, μόνο κάτι φευγαλέα συμπεράσματα και αυτά έρχονταν και με εκδικούνταν, πολλές φορές ότι δεν ήταν έτσι. Είχα λογική, αλλά και συναισθήματα και αυτό με […]

Λίνα Παυλοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2saRsJg
via IFTTT

Μαθήματα ζωής δι’ αλληλογραφίας

«Δεν έχω τίποτα άλλο να σου δώσω τώρα, παρά αυτές τις ανόητες λέξεις. Και πάλι, δε θα σου τις έγραφα, αν δε με παρακινούσε η ελπίδα πως κάποτε, έστω και για μια στιγμή, όταν σου κρατήσω το χέρι, δυο άνθρωποι, μέσα σ’ αυτόν τον ψόφιο κόσμο που μας τριγυρίζει, θα μπορέσουν να νιώσουν ότι ανασαίνουν […]

Μαρία Πράπα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sb6ezo
via IFTTT

Πριν βαρύνεις τον εαυτό σου με ταμπέλες, κάνε μια ενδοσκόπηση

Πριν βαρύνεις τον εαυτό σου με ταμπέλες, κάνε μια ενδοσκόπηση Πριν πεις τη γενικευμένη φράση «έχω ψυχολογικά» – «έχω κατάθλιψη», βάζοντας μια ταμπέλα στη δεδομένη ψυχολογική σου διάθεση, σκέψου τι εχει θαφτεί, τι έχει κρυφτεί κάτω από το χαλί πριν «διαγνωστείς» με κάποια ψυχική διαταραχή. Ο καθένας από εμάς μπορεί να εμφανίσει από μία ως […]

Χρύσα Μπακολιά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2saLZC6
via IFTTT

Οι 5 πιο απλοί τρόποι για να φορτίσετε ενεργειακά τον εαυτό σας στις διακοπές σας

Στους περισσότερους ανθρώπους, έχει συμβεί να περιμένουν πως και πως να κάνουν διακοπές για να ξεκουραστούν αλλά τελικά δεν τα καταφέρνουν. Είναι γεγονός ότι η κρίση έχει μειώσει τη διάρκεια των διακοπών μας με αποτέλεσμα να μην διαθέτουμε τον απαιτούμενο χρόνο να αποβάλλουμε την ένταση και το στρες της καθημερινότητας ώστε να ξεκουραστούμε πραγματικά.  Επιπλέον, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2saIknZ
via IFTTT

Οι αξίες της Καλλίπολης… μέσα από τη ματιά μιας Καλλιπολίτισσας!

Γράφω για να σας μεταδώσω την αίσθηση και τελικά την βεβαιότητα, ότι η ιδέα μίας Συνοικίας Φωτός βρίσκεται μέσα στον καθένα μας Ξεκινήσαμε δειλά δειλά να την αναγνωρίζουμε από τότε που αρχίσαμε να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, όταν μικρά παιδιά λαχταρούσαμε την αγκαλιά της Μητέρας (με την ευρύτερη έννοια του όρου) και αργότερα την συνύπαρξη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2sb6dvk
via IFTTT

Σάββατο, 27 Μαΐου 2017

Η σπηλιά των ψιθύρων

Η σπηλιά των ψιθύρων Κάπου σε μια χώρα μακρινή υπήρχε ένα βασίλειο. Ένα καταπράσινο τοπίο με πολλά νερά και πανέμορφους καταρράκτες. Οι κάτοικοι δεν ήταν πάρα πολλοί με αποτέλεσμα να γνωρίζονται όλοι μεταξύ τους. Ο καθένας έκανε τη δουλειά του χωρίς να ενοχλεί τον άλλον και ζούσαν όλοι χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Ο βασιλιάς εκτελούσε τα […]

Άγγελος Παπαντωνίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r9gQBJ
via IFTTT

Παρασκευή, 26 Μαΐου 2017

Ενεργειακή Ανακύκλωση: Μετατροπή παλαιών σκέψεων και πεποιθήσεων

Έχετε πάει ποτέ σε ένα σπίτι όπου ο ιδιοκτήτης του έχει αποθησαυρίσει έπιπλα και αντικείμενα; Έχετε παρατηρήσει ότι τα δωμάτια μπορεί να προκαλούν μια αίσθηση καταπίεσης και ότι είναι γεμάτα με πολυδιατηρημένη ενέργεια; Όταν κρατάμε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε, περιορίζουμε τη ροή του φωτός και της ενέργειας για το δωμάτιο ή το σπίτι. Αυτό, με […]

Elizabeth Ann Morris



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r6bQxW
via IFTTT

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

Οι Αβορίγινες και η σύνδεσή τους με το Όλον

Οι Αβορίγινες (Agoriginals) είναι οι ιθαγενείς της ηπείρου της Αυστραλίας. Σύμφωνα με έρευνες, θεωρείται ότι οι Αβορίγινες κατοίκησαν την Αυστραλία πριν από περίπου 47.000 έως 50.000 πριν, σύμφωνα με τα αρχαιότερα απολιθώματα που έχουν βρεθεί και έζησαν εκεί σχεδόν αποκομμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο, μέχρι πριν από λίγες χιλιάδες χρόνια. Αυτός ίσως είναι και ο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rVaEv4
via IFTTT

Εκεί που σ’ αγαπούν δεν είναι ποτέ νύχτα

Εκεί που σ’ αγαπούν δεν είναι ποτέ νύχτα Εκεί που σ’ αγαπούν σε αποδέχονται όπως είσαι Εκεί που σ’ αγαπούν σε συγχωρούν Εκεί που σ’ αγαπούν δεν σε κρίνουν Εκεί που σ΄αγαπούν υπάρχει πάντα μια ζεστή αγκαλιά Εκεί που σ’ αγαπούν δεν υπάρχουν όροι και προϋποθέσεις Εκεί που σ’ αγαπούν δεν υπάρχουν κηρύγματα Εκεί που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rE5NkR
via IFTTT

Να μάθεις να εκτιμάς

Να μάθεις να εκτιμάς Στην ζωή σου μην θεωρείς τίποτα ως δεδομένο! Οι σχέσεις όσο εύκολα χτίστηκαν, ακόμη πιο εύκολα μπορεί να διαλυθούν! Αυτό που χρειάζεται είναι η συνεχής προσπάθεια και η αναγνώριση, από μέρους μας, όλων αυτών που μας προσφέρει ο άλλος! Είτε είναι η καλοσύνη, η αγάπη, η στήριξη, η προσοχή! Μην εκμεταλλευτείς […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rVhEIj
via IFTTT

Γιατί τα δυστυχισμένα ζευγάρια δε χωρίζουν;

Άρθρο του David Ludden, καθηγητής γνωστικής ψυχολογίας Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο γάμος πρόκειται για μια ευχάριστη και δοτική εμπειρία. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ζευγάρια που είναι βαθύτατα δυσαρεστημένα με τον γάμο τους, αλλά παρόλα αυτά μένουν μαζί. Οπωσδήποτε θα υπάρχουν κάποιοι λόγοι που αυτοί οι δυστυχισμένοι άνθρωποι δεν απελευθερώνονται, δε λήγουν τη σχέση τους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qgBkZY
via IFTTT

10 ροφήματα που μπορείτε να καταναλώσετε αντί για καφέ

Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν έναν καφέ κάθε πρωί. Και ενώ ο καφές έχει γίνει αντικείμενο διαμάχης εδώ και δεκαετίες για το αν είναι υγιεινός ή όχι, οι επιστημονικές έρευνες φαίνεται ότι μάλλον τον απενοχοποιούν με αποκορύφωμα μια πρόσφατη δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό Food and Chemical Toxicology. Κατόπιν επανεξέτασης πολλών προηγούμενων ερευνών, τα δεδομένα έδειξαν ότι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r0mPGO
via IFTTT

Συναίσθημα σε τιμή ευκαιρίας

Συναίσθημα σε τιμή ευκαιρίας Έρχονται στιγμές που νιώθεις τόσα πολλά, αλλά δε σου βγαίνει ούτε λέξη. Γνωρίζεις πολύ καλά την ταυτότητά τους και την προέλευσή τους καθώς και την πηγή τροφοδότησής τους, μα δεν μπορείς να τα αποβάλλεις. Δε μπορείς να τα διώξεις, ή δε θες. Το μόνο που παλεύεις συνεχώς είναι να πάψουν να […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r0tT6g
via IFTTT

Μήπως κρύβετε έναν δικτάτορα μέσα σας; Απαντήστε στις ερωτήσεις

Όταν υπάρχει μεγάλη συναισθηματική φόρτιση, ακόμα και οι πιο δημοκρατικοί άνθρωποι, μπορείς περιστασιακά, να επιμείνουν οι άλλοι να δουν τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία. Αλλά εάν γνωρίζετε κάποιον που συμπεριφέρεται έτσι τακτικά, μπορεί να έχετε να κάνετε με μια αυταρχική προσωπικότητα – κάποιον που του αρέσει να είναι το αφεντικό και να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rYIVJ3
via IFTTT

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017

Κάθε Τρίτη Με τον Μόρι – Ένα βιβλίο με 7 πραγματικά μαθήματα ζωής

Η Μάρη Γαργαλιάνου γράφει για το βιβλίο «Κάθε Τρίτη με τον Μόρι» Σε έναν κόσμο ιδανικό, θα ήμασταν όλοι συμβιβασμένοι με το θάνατο, δε νομίζετε; Δε θα «παγώναμε», ούτε θα τρέμαμε στην ιδέα του ίσως πιο δεδομένου γεγονότος στη ζωή μας. Δε γνωρίζω για εσάς, ωστόσο προσωπικά πολλές φορές πιάνω τον εαυτό μου να σκέφτεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rAmjlQ
via IFTTT

Ελκύετε συνεχώς ναρκισσιστές; Γιατί συμβαίνει αυτό (και πώς να σταματήσετε)

Άρθρο της Dr. Perpetua Neo, κλινική ψυχολόγος Δεν είχα συνειδητοποιήσει ακόμα ότι ο σύντροφός μου ήταν ναρκισσιστής, αλλά η συναισθηματική κακοποίηση είχε ήδη αρχίσει να με καταστρέφει. Δε γνώριζα αυτά που γνωρίζω τώρα- ότι οι ναρκισσιστές συνεχίζουν να επιστρέφουν σε διαφορετικές μορφές και τύπους, μέχρι να μάθουμε αυτά που χρειάζεται από αυτούς. Κι αυτό ισχύει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rAnxNT
via IFTTT

13χρονος φυσικός μιλάει για τον Θεό, τον Τέσλα και τα παράλληλα σύμπαντα (βίντεο)

Ο 15χρονος, σήμερα, Max Loughan είναι φυσικός, εφευρέτης, επιχειρηματίας και δημιουργός αλλαγών… μάλλον, όπως λέει ο ίδιος. Απολαύστε τη συνέντευξή του στην οποία μιλάει για το Θεό, τον Τέσλα αλλά και για παράλληλα σύμπαντα όταν ήταν 13 ετών. Λίγα λόγια για τον Max Loughan Ο Max Loughan γεννήθηκε  στις 14 Νοεμβρίου 2002 και ξεκίνησε μαθήματα επιπέδου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qgZjnW
via IFTTT

Νόσος του Πάρκινσον: Φυσική αντιμετώπιση με διατροφή και άσκηση

Νόσος του Πάρκινσον: Φυσική θεραπεία με διατροφή και άσκηση Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια από τις σοβαρότερες ασθένειες που μπορούν να μας αφήσουν σχεδόν αβοήθητους. Χωρίς να μπορούμε να περπατήσουμε, να φάμε ή να κινηθούμε κανονικά χωρίς στήριξη και συνεπώς να εμφανίσουμε κατάθλιψη. Και μέχρι στιγμής δεν υπάρχει μια απόλυτη λύση γι’ αυτή την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rAsAhi
via IFTTT

Πώς βάζουμε έξυπνους στόχους και πώς μπορούμε να τους πετύχουμε

Πώς βάζουμε έξυπνους στόχους και πώς μπορούμε να τους πετύχουμε Ποιο είναι το πλάνο σας; Ποιοι είναι οι στόχοι που θέλετε να πετύχετε; Σίγουρα όλοι έχετε κάποια σχέδια στο μυαλό σας, αλλά τι μπορείτε να κάνετε για να μην μένουν μόνο στη σκέψη σας; Πώς μπορείτε να πάτε παρακάτω και να πετύχετε έναν ή περισσότερους […]

Κωνσταντία Πάλλα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qWBCCm
via IFTTT

Γιατί αξίζει να κάνετε διατάσεις καθημερινά

Γιατί αξίζει να κάνετε διατάσεις καθημερινά Αν εξετάσετε για λίγο την καθημερινότητα σας, θα δείτε ότι περνάτε πολύ χρόνο καθιστοί, κυρίως μπροστά στην τηλεόραση, στον υπολογιστή ή απασχολημένοι με το κινητό σας τηλέφωνο. Το ανθρώπινο σώμα, όμως, στο πέρασμα των χιλιάδων χρόνων εξέλιξης του, έχει σχεδιαστεί για να είναι φυσικά ενεργοποιημένο. Η τεχνολογία έχει κάνει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qWWhXj
via IFTTT

Πες έναν καλό λόγο

Πες έναν καλό λόγο Πες έναν καλό λόγο όταν η/ο σύντροφός σου κουρασμένη/ος δυσκολεύεται να σε φροντίσει όπως θα ήθελε… Εάν με δυσκολία σήμερα σου λέει “σ’αγαπώ!”, πες το εσύ συχνά για να της/του δίνεις δύναμη! Διότι η αγάπη όταν μοιράζεται διπλασιάζεται! Εάν με τα μάτια της σε ψάχνει, αλλά η σπίθα τους αρχίζει και […]

Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qcbG8U
via IFTTT

Ο Νόμος της Διάνοιας και πώς να βγαίνετε κερδισμένοι!

Ο Νόμος της Διάνοιας και πώς να βγαίνετε κερδισμένοι! Υπάρχει ένας κοσμικός νόμος και αυτός ο νόμος βρίσκεται μέσα σας. Δεν μπορείτε να κερδίσετε ή να χάσετε κάτι, παρά μόνο μέσω του νου σας. Γιατί ο νόμος είναι απόλυτα δίκαιος. Δεν μπορείτε να δίνετε στα παιδιά σας ευχές και ταυτόχρονα κατάρες. Δεν μπορείτε να γελάτε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qcbE0M
via IFTTT

Ο έρωτας είναι ενέργεια

Ο έρωτας είναι ενέργεια Αφήνει τα χέρια του Να προσδιορίσουν από μόνα τους Τον τρόπο που θα μπλέξουν Στα μαλλιά της Θα κατέβουν στο λαιμό Και θα τον πιέσουν Με τη δύναμη του φιλιού Κι εκεί που ο πνιγμός Μοιάζει προσιτός, εύκολος Θα καταλάβει Πως ο έρωτας είναι ενέργεια Μπορεί και εγκληματική Και θα κατέβει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qPPKPH
via IFTTT

Το μελιστάλαχτο φαρμάκι

Το μελιστάλαχτο φαρμάκι Ήταν ένα όμορφο πρωινό γιομάτο ήλιο που έλουζε το βόρειο Λίβανο, σαν οι κάτοικοι του χωριού Τούλα μαζεύτηκαν στην αυλή της μικρής εκκλησίας που ήταν χτισμένη στη μέση των σπιτιών. Κουβέντιαζαν με έξαψη την ξαφνική και ανεξήγητη αναχώρηση του Φαρίς Ραχάλ, που άφησε πίσω του τη γυναίκα που παντρεύτηκε μόλις πριν μισό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qkqptF
via IFTTT

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

Γιατί οι άνθρωποι δεν αφήνονται να βιώσουν το συναίσθημα;

Από το βιβλίο του συγγραφέα «Ψυχο-λογικές Σχέσεις» Ο Αλέξανδρος γνώρισε την Κατερίνα. Του άρεσε πολύ. Ενθουσιάστηκε. Βγαίνουν κανένα μήνα τώρα. Όλα πηγαίνουν καλά θα έλεγε κάποιος από έξω. Κι όμως εκείνος κρατιέται. Μετράει τις κινήσεις του. Δεν ξέρει σε ποιο στάδιο είναι η σχέση τους ακόμα. Όταν η Κατερίνα του είπε τι όμορφα που θα […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qd8SEx
via IFTTT

Χυμός μήλου και δυσκοιλιότητα: Πόσο αποτελεσματικός είναι;

Χυμός μήλου και δυσκοιλιότητα: Πόσο αποτελεσματικός είναι; Το ζήτημα της δυσκοιλιότητας επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλες τις ηλικίες. Είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες κοιλιακού άλγους και δυσφορίας παγκοσμίως. Οι μέχρι τώρα έρευνες έχουν βρει ότι οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να ταλαιπωρηθούν από δυσκοιλιότητα απ’ ότι τα άτομα νεαρότερης ηλικίας. Τα καθαρτικά, τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qdxU6k
via IFTTT

Αυθεντικοί άνθρωποι και μη αυθεντικοί άνθρωποι: Αυτές είναι οι διαφορές τους

Άρθρο του Stephen Joseph Ph.D., ψυχολόγος Η αυθεντικότητα έχει μια ιδιαιτέρως υψηλή αξία. Σε γενικά πλαίσια, δεν συμπαθούμε ή εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους που αποκαλύπτεται ότι είναι υποκριτές και ψεύτες. Ως εκ τούτου, τους αποφεύγουμε. Αναζητάμε φίλους και συνεργάτες που να είναι αυθεντικοί. Συνεπώς, η αυθεντικότητα είναι σημαντική, αλλά τι ακριβώς εννοούμε με αυτό τον όρο; […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rx57O1
via IFTTT

Τριανέμι – Ένας σχολικός οργανισμός φυτρώνει στο Μαρούσι

Τριανέμι – Ένας σχολικός οργανισμός φυτρώνει στο Μαρούσι Μπορεί μια ομάδα γονέων και παιδαγωγών να πάρει στα χέρια της το όραμα για ένα σχολείο, όπου τα παιδιά έρχονται σε επαφή με το «καλό», το «ωραίο» και το «αληθινό» και να το κάνει πραγματικότητα στην Αθήνα του 2017; Η ομάδα του Τριανεμιού απαντάει: «Αν όχι εμείς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qdxJYw
via IFTTT

Να μάθεις να ενηλικιώνεσαι, όχι απλά να μεγαλώνεις

Να μάθεις να ενηλικιώνεσαι, όχι απλά να μεγαλώνεις Θυμάσαι τότε που ήσουν παιδί, τις στιγμές που ζούσες με την επιθυμία να μεγαλώσεις; Που κοίταζες τους μεγάλους γύρω σου και τους ζήλευες; Θυμάσαι τότε εκείνες τις στιγμές που το μόνο που ευχόσουν ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου μετά από μια ακόμη γενέθλια μέρα, ήταν να μεγαλώσεις, να μεγαλώσεις […]

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rx9glf
via IFTTT

Τα αρνητικά της «θετικής σκέψης»

Γράφει η Χριστίνα Πετρέλλη Ψυχολόγος M.Sc – Ψυχοθεραπεύτρια Η «θετική σκέψη» έχει τα θετικά της. Μπορεί όμως, η δύναμή της να ελαττώνεται; Η «θετικότητα» είναι μία συνεχώς αυξανόμενη «βιομηχανία». Χιλιάδες βιβλία, αμέτρητοι ιστότοποι, ανεξάντλητες διαδικτυακές αναρτήσεις και προσωπικές «μαρτυρίες», αλλά και κάποια σοβαρά επιστημονικά άρθρα δοξολογούν την «τέχνη της ευτυχίας» και της «θετικής σκέψης». Φυσικά, αυτή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rx8Zyw
via IFTTT

Φοβάμαι να ονειρευτώ!

Φοβάμαι να ονειρευτώ μου λες! Τι φοβάσαι σε ρωτώ; Χμμμ αλήθεια δεν μπορώ να στο εξηγήσω μα κάτι μέσα μου με κρατά από την ελευθερία να ταξιδέψω όπου λαχταρώ. Στο τώρα μου όλα μου μοιάζουν τόσο ρηχά, τόσο πλασμένα για την ευθεία μονότονη γραμμή. Η ζωή μου με ρουφά ολοένα και πιο πολύ στα πρέπει […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qdDLZg
via IFTTT

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017

9 τροφές που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία

9 τροφές που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή για να είμαστε συνεχώς έξω, να αθλούμαστε, να τριγυρνάμε σε παραλίες ή απλά να βουτάμε στο νερό. Αν και αυτό αποτελεί την επιτομή της διασκέδασης, είναι επίσης σημαντικό να μη θεωρούμε δεδομένη την υγεία του μεγαλύτερου οργάνου του σώματος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rLtlke
via IFTTT

Η ανάγκη για αίσθηση του ελέγχου

Η ανάγκη για αίσθηση του ελέγχου Όχι, δεν έχει να κάνει τόσο με τον ίδιο τον έλεγχο, όσο με τις ανάγκες που αναδύονται γύρω από το θέμα του ελέγχου. Το αληθινό μυστικό είναι η βαθύτατη ανάγκη που έχουμε οι άνθρωποι για αίσθηση του ελέγχου. Προς στήριξη αυτού, πρέπει να πούμε ότι αν διαχειριστούμε το πώς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qNtBSo
via IFTTT

10 πράγματα που είναι καλύτερο να μην λέμε σε ένα άτομο με κατάθλιψη

10 πράγματα που είναι καλύτερο να μην λέμε σε ένα άτομο με κατάθλιψη Δυστυχώς, υπάρχει ακόμα μεγάλη παρανόηση όσον αφορά στο θέμα της κατάθλιψης. Όταν κάποιος έχει διαγνωστεί με μείζονα κατάθλιψη, υπάρχει ένα συγκεκριμένο υπόβαθρο χημικής και νευρολογικής ανισορροπίας στον εγκέφαλό του. Όπως και άλλες πολλές ασθένειες ή χρόνιες παθήσεις, η κατάθλιψη χρειάζεται προσπάθεια για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rLzEUF
via IFTTT

Ο χρυσός Βούδας

Ο χρυσός Βούδας Το φθινόπωρο του 1988, η γυναίκα μου κι εγώ προσκληθήκαμε να μιλήσουμε για την αυτοεκτίμηση σε ένα συνέδριο στο Χονγκ Κονγκ. Επειδή δεν είχαμε ξαναπάει στην Άπω Ανατολή, αποφασίσαμε να παρατείνουμε το ταξίδι μας και να επισκεφτούμε την Ταϊλάνδη. Όταν φτάσαμε στην Μπανγκόκ, σκεφτήκαμε να πάμε να δούμε τους πιο ξακουστούς βουδιστικούς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rKQMdn
via IFTTT

Herman Hesse: Ο μοναχικός λύκος της Στέπας

Ακολουθεί ένα όμορφο απόσπασμα του Γερμανού συγγραφέα Herman Hesse από το βιβλίο «Ο μοναχικός λύκος της Στέπας» Αχ, είναι δύσκολο να βρεις αυτό το θεϊκό μονοπάτι μέσα σ’ αυτή τη ζωή που κάνουμε, σε τούτη δω την αποβλακωμένη και ανούσια εποχή με την πνευματική της στειρότητα, την αρχιτεκτονική της, τις επιχειρήσεις της, την πολιτική της, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qMN3OY
via IFTTT

Ό,τι αρνιόμαστε μας ελέγχει!

Ό,τι αρνιόμαστε μας ελέγχει! …Στην κοινωνία σας, συχνά δε βλέπετε τις αντιφάσεις που υπάρχουν μεταξύ των ίδιων σας των ηθικών αντιλήψεων. Η αντίφαση ανάμεσα στο να κάνετε πράξεις που γνωρίζετε πολύ καλά ότι συντομεύουν τη ζωή σας, αλλά με αργό ρυθμό, και στο να κάνετε πράξεις που κόβουν το νήμα της ζωής σας ακαριαία, είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qN1H8Z
via IFTTT

Ο Ξέρξης, η επιτυχία και η αυταπάτη!

«Ένα από τα συμπτώματα ότι πλησιάζει κανείς κοντά στον νευρικό κλονισμό είναι η πεποίθησή του ότι το έργο του είναι τρομερά σημαντικό». – Bertrand Russell Όταν ο βασιλέας των Περσών Ξέρξης διέσχιζε τον Ελλήσποντο κατά τη διάρκεια της εκστρατείας του εναντίον των Ελλήνων, τα νερά ανέβηκαν και κατέστρεψαν τις γέφυρες που οι μηχανικοί του έχτιζαν επί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rKFYMc
via IFTTT

Κρισναμούρτι: Είναι η δυστυχία αγάπη;

Το πρόβλημα της αγάπης Ήταν σύζυγος ενός πολύ γνωστού ανθρώπου που στεκόταν αρκετά ψηλά στην κυβέρνηση, σχεδόν στην κορφή, αλλά όχι εντελώς. Καλοντυμένη και ήσυχη στους τρόπους, είχε εκείνη την ιδιόμορφη ατμόσφαιρα της δύναμης και του πλούτου, την αυτοπεποίθηση ενός που για πολύ χρόνο έχει συνηθίσει να τον υπακούουν και να γίνεται αυτό που θέλει. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rKFxBN
via IFTTT

Η «μαγεία των μεταφορών» στην επικοινωνία των συντρόφων

Η «μαγεία των μεταφορών» στην επικοινωνία των συντρόφων Οι μεταφορές είναι απλές φράσεις που μας βοηθούν να καταλάβουμε μια εμπειρία ή μια κατάσταση συνδέοντάς τη με κάτι που μας είναι ήδη γνωστό και οικείο. Για παράδειγμα, όταν κάποιος λέει: «Η σχέση μου μοιάζει με πεδίο μάχης», η φράση αυτή μας βοηθάει να καταλάβουμε αμέσως και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qMHfFs
via IFTTT

Κυριακή, 21 Μαΐου 2017

Εργασιακή ικανοποίηση: Τι ρόλο παίζουν τα θετικά συναισθήματα;

Γράφει η Πάλλα Κωνσταντία – Κοινωνιολόγος, Life & Βusiness Coach Τι γίνεται τελικά όταν κατά την διάρκεια της εργασίας μας υπάρχουν θετικά συναισθήματα; Τι γίνεται όταν καλλιεργούνται τα θετικά συναισθήματα στον εργασιακό χώρο; Οι θετικές και οι αρνητικές συναισθηματικές αντιδράσεις καθορίζουν την ικανοποίηση από την εργασία και την απόδοση της εργασίας των εργαζομένων. Αυτές οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qIeOYY
via IFTTT

Ποιος είναι ο αστερισμός της ζωής σου; Το τεστ προσωπικότητας του Γιούρι Γκέλερ

Το παρακάτω τεστ βασίζεται στο διάσημο τεστ του Γιούρι Γκέλερ. Οι προσωπικότητες του τεστ είναι 9 και αποκαλούνται «αστερισμοί». Ο 9 αστερισμοί του Γιούρι Γκέλερ είναι: Ο Αναμορφωτής Η μαμά – Κλώσσα Ο Ηθοποιός Ο καλλιτέχνης Ο Διανοούμενος Ο πιστός Η πολυάσχολη μέλισσα Το Αφεντικό Ο Μάγος Τι πρέπει να γνωρίζετε για το τεστ του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r5kVHR
via IFTTT

Οι πολύχρωμοι φίλοι της καρδιάς μας

Στη δική μου ροζ φίλη… Χέρι με χέρι. Καρδιά με καρδιά. Δάκρυ με δάκρυ. Έτσι μάθαμε. Άλλο δρόμο δεν ξέρουμε. Βάζω τα ναύλα και εσύ τις θάλασσες. Τις γαλαζοπράσινες θυμάσαι; Το πολύχρωμο αερόστατο της νιότης μας Παραδέρνει στον άνεμο, δες σαν υψώνεται πως φωτίζεται ο κόσμος όλος! Δες τα σύννεφα πως τραβιούνται υποταγμένα να περάσουμε […]

Αλεξάνδρα Προβατίδου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r5me9G
via IFTTT

Πώς να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη και υπερανάλυση

Πώς να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη και υπερανάλυση Η ανάλυση των πραγμάτων και των συνθηκών πριν προχωρήσουμε στη δράση αποτελεί φυσικά μια καλή συνήθεια. Εντούτοις, το κρίσιμο ερώτημα εδώ είναι… πότε τελικά σταματάμε να σκεφτόμαστε και αρχίζουμε να δρούμε; Τα άτομα που υπεραναλύουν τείνουν τελικά να εστιάζουν συνεχώς σε όλα τα πιθανά, αρνητικά αποτελέσματα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r5x53C
via IFTTT

Συνταγή: Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ για καλύτερη πέψη και ξεκούραστο ύπνο

Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό ρόφημα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Τι θα λέγατε αν αυτό το ρόφημα, σας βοηθούσε να αποκοιμηθείτε και ταυτόχρονα ενίσχυε την πεπτική διαδικασία; Το γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ πετυχαίνει ακριβώς αυτό! Όμως, πώς ακριβώς το κάνει; Τα βαριά γεύματα το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rEDX4P
via IFTTT

4 μυστικά για απώλεια βάρους που οι δίαιτες δεν σας προσφέρουν

Άρθρο της Sloane Davis, διατροφολόγος Είναι αδύνατο ακόμα για τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους να νιώθουν ότι είναι κινητοποιημένοι και δραστήριοι συνέχεια. Εξάλλου, είμαστε απλά άνθρωποι. Όλοι χρειαζόμαστε λίγη ώθηση κάποιες φορές! Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια από την πρώτη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας κι έχουμε όρεξη για γυμναστική και υγιεινή διατροφή· ενώ άλλες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r5DL1O
via IFTTT

Συχνουρία: Ένα σύμπτωμα με διαφορετικά αίτια

Συχνουρία: ένα σύμπτωμα με διαφορετικά αίτια Συχνουρία καλείται το παθολογικό σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από αύξηση της συνήθους συχνότητας διούρησης που εμφανίζει ένα συγκεκριμένος οργανισμός. Είναι ένα σύμπτωμα που προτιμά της γυναίκες. Σύμφωνα με μελέτες μία στις έξι γυναίκες και ένας στους επτά άνδρες υποφέρουν από συχνουρία με ποσοστά που ξεπερνούν το 17% σε ηλικίες άνω […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r5A2RM
via IFTTT

Σάββατο, 20 Μαΐου 2017

Μεγαλώνοντας με έναν ισχυρό γονιό

Γράφει η Νικολέτα Καμβά, Ψυχολόγος Πολλοί από εμάς, έχουμε μεγαλώσει με γονείς που έχουν υπάρξει πολύ ισχυρές προσωπικότητες. Είτε έχουν διαπρέψει επαγγελματικά, είτε διαθέτουν ιδιαίτερες κοινωνικές δεξιότητες, είτε ακόμη «φωτίζουν» το περιβάλλον τους με την πνευματική τους διαύγεια… Το μόνο σίγουρο είναι πως αυτοί οι άνθρωποι, δεν περνούν απαρατήρητοι! Και καθώς η ζωή τους κυλάει, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rCk6CS
via IFTTT

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017

Αποσύνθεση – Της Πόπης Κλειδαρά

Της Πόπης Κλειδαρά Αποσύνθεση Μου είπες χιλιάδες λέξεις κι εγώ περίμενα ν’ ακούσω μια που δεν είπες. Διέταξες να με «φυλακίσουν» και μόλις είχα παραδοθεί. Κρατάς γράμματα πολλά σ’ ένα κιβώτιο και σε κανένα δεν είσαι ο αποστολέας. Με ικέτεψες αμέτρητες φορές ενώ αρκούσε μόνο ένα σε παρακαλώ. Δάκρυζες μόνο, δεν έκλαψες ποτέ. Ζητούσες πολλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q1qXFl
via IFTTT

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

Οι 9 προσωπικότητες που αλλάζουν τον κόσμο. Εσάς ποια σας ταιριάζει;

Άρθρο του Michael Forrester, πνευματικός σύμβουλος Εννέα ξεχωριστοί τύποι προσωπικοτήτων κάνουν τη διαφορά στον κόσμο, όχι μόνο μέσω των αλληλεπιδράσεών τους με τους άλλους, αλλά και μέσω της ίδιας της σχέσης τους με τον εαυτό τους. Η συγχρονικότητά τους συνδέει όλους μαζί σε ένα όμορφο σύστημα που λειτουργεί σαν καλοκουρδισμένο ρολόι. Κανένας άνθρωπος δεν αντιπροσωπεύεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qAdSEg
via IFTTT

Ενεργειακές συνδέσεις: Τι είναι και πώς μας επηρεάζουν

Ενεργειακές συνδέσεις: Τι είναι και πώς μας επηρεάζουν «Είμαι δεμένος με αυτό τον άνθρωπο», «υπάρχει ένας ισχυρός οικογενειακός δεσμός μεταξύ μας», «είμαστε μια ισχυρή ομάδα που έχει δέσει και παράγει θεαματικά αποτελέσματα», «νιώθω τόσο εγκλωβισμένος σε αυτή την κατάσταση, μου φαίνεται αδύνατον να απαγκιστρωθώ». Λέξεις, εκφράσεις και συναισθηματικές καταστάσεις που όλοι έχουμε βιώσει και όλοι […]

Μαριάννα Χρυσικάκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pP4jUQ
via IFTTT

Καταρρίπτοντας τα πρότυπα ομορφιάς

Καταρρίπτοντας τα πρότυπα ομορφιάς Εν όψη καλοκαιριού μαζί με τις όμορφες στιγμές, τις ηλιόλουστες μέρες και την απόλαυση της θάλασσας έρχονται και οι ανασφάλειες. Ανασφάλειες για το σώμα μας μιας και όλο και λιγότερα ρούχα φοράμε λόγω της ζέστης. Είναι αυτή η εποχή που στις γυναικείες κυρίως παρέες ακούς συνέχεια τη λέξη «δίαιτα» η οποία […]

Ακριβή Αλεξανδράκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qVVJn0
via IFTTT

Μπορούν τα κατοικίδιά μας να εμφανίσουν κατάθλιψη;

Μπορούν τα κατοικίδιά μας να εμφανίσουν κατάθλιψη; Οι κατοικίδιοι φίλοι μας γίνονται αναπόσπαστα μέλη της οικογένειάς μας. Τους συμπεριφερόμαστε με τον τρόπο που θα συμπεριφερόμασταν σε ένα σύντροφο ή σε ένα παιδί, μερικές φορές κακομαθαίνοντάς τα ακόμα περισσότερο απ’ ό,τι τα παιδιά. Αν μπορούμε να προσωποποιούμε τα κατοικίδιά μας και να προσδιορίζουμε τα συναισθήματα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qVVIzs
via IFTTT

Η ισορροπία στις σχέσεις κρύβεται στις σωστές αποστάσεις

Η ισορροπία στις σχέσεις κρύβεται στις σωστές αποστάσεις. Υπάρχουν σχέσεις που ισορροπούν σε λίγα μόνο εκατοστά, άλλες σε μερικά μέτρα και κάποιες άλλες σε χιλιόμετρα… και μάλιστα πολλά (μεταφορικά και κυριολεκτικά όλα αυτά βεβαίως). Ο λαός λέει «από μακριά κι αγαπημένοι» και έχει δίκιο στις περισσότερες περιπτώσεις, αφού οι μεγάλες αποστάσεις αμβλύνουν συνήθως τα συναισθήματα, […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rva1IE
via IFTTT

Γαστρεντερικό σύστημα και πόνοι στο σώμα: Πώς συνδέονται και τι μπορείτε να κάνετε

Άρθρο του διατροφολόγου Joe Tatta Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της ιατρικής, είχε πει ότι η καλή και η κακή ρίζα της υγείας μας ξεκινά από το έντερο. Και οι επιστήμονες σήμερα συνεχίζουν να επιβεβαιώνουν τη θεωρία του, καθώς ξετυλίγουν το ρόλο που παίζει ένα υγιές εντερικό μικροβίωμα στην απώλεια βάρους, στην πρόληψη από ασθένειες και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pP9Nif
via IFTTT

Πώς ο ρατσισμός μας αρρωσταίνει (βίντεο)

Πώς ο ρατσισμός μας αρρωσταίνει (βίντεο) Γιατί η φυλή έχει τόσο πολύ σημασία για την υγεία; Ο Ντέιβιντ Ρ. Γουίλιαμς ανέπτυξε μια κλίμακα για να μετρήσει την επίδραση των διακρίσεων στην ευεξία, ξεπερνώντας τα παραδοσιακά κριτήρια, όπως το εισόδημα και η εκπαίδευση, φανερώνοντας πώς παράγοντες όπως η έμμεση προκατάληψη, ο αστικός διαχωρισμός και τα αρνητικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qAMwO3
via IFTTT

Αναζητώντας την Αγάπη

Στους ανθρώπους, που είναι η κατοικία της Αγάπης.

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pOCjAJ
via IFTTT

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017

Βούτυρο Καριτέ: Τα πολύτιμα οφέλη του για το δέρμα και τα μαλλιά

Βούτυρο Καριτέ: Τα πολύτιμα οφέλη του για το δέρμα και τα μαλλιά Το βούτυρο καριτέ προέρχεται από τα φυσικά λιπαρά του καρπού του Αφρικανικού δέντρου Shea (Vitellaria paradoxa) και είναι χρώματος λευκού ή ιβουάρ. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D, E και F και τα πολυάριθμα του οφέλη χρονολογούνται από τα αρχαία κιόλας χρόνια. Για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rrgBzw
via IFTTT

Αιμοδοσία: 4 αναπάντεχα οφέλη για την υγεία μας

Αιμοδοσία: 4 αναπάντεχα οφέλη για την υγεία μας Κάθε δύο δευτερόλεπτα κάποιος στον κόσμο έχει άμεση ανάγκη για αίμα. Αυτή μπορεί να είναι μια λυπηρή στατιστική, αλλά ακόμα πιο στενάχωρα είναι τα εξαιρετικά χαμηλά νούμερα των δωρητών αίματος. Μήπως λοιπόν να σκεφτόσασταν την περίπτωση να γίνετε και εσείς αιμοδότης; Καθώς οι απαιτήσεις για αίμα αυξάνονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qRRcC3
via IFTTT

Το παράδοξο της ανάγκης για έλεγχο

Άρθρο του ψυχολόγου Dr. Neil Αναγνωρίζουμε ότι κάποιοι άνθρωποι μπορούν να μας ασκήσουν επιρροή. Συνήθως αυτά τα άτομα έχουν ένα είδος σοφίας στον τρόπο που κινούνται και μιλούν. Τείνουν να εκτείνονται στο χώρο, εκπέμποντας θετική αύρα και υπνωτίζοντάς μας με τον πιο μαγευτικό τρόπο. Αναγνωρίζουμε όμως και ένα άλλο είδος ατόμου με ένα λιγότερο κολακευτικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rrtF8g
via IFTTT

6 μαθήματα που μας διδάσκει ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός για τις διαπροσωπικές σχέσεις

Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός και διαπροσωπικές σχέσεις Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός, έχοντας ως δεδομένο πως κάποιοι χτίζουν πιο εύκολα από κάποιους άλλους διαπροσωπικές σχέσεις, διαθέτει τον τρόπο και τα κατάλληλα εργαλεία έτσι ώστε να καλλιεργήσουμε αυτή τη δεξιότητα. Δεξιότητα η οποία θα μας οδηγήσει στην επιτυχία σε κάθε τομέα, στην καριέρα, την οικογένεια, την επιχείρηση, την πολιτική ή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qRHeB0
via IFTTT

Η ζωή είναι μια σαλάτα και ένα σπανακόρυζο

Photo: Author/Depositphotos Σας το εξομολογούμαι: Σιχαίνομαι τη σαλάτα. Δεν βρήκα ποτέ στη ζωή μου καμία ευχαρίστηση στη μυρωδάτη ζουμερή ντομάτα ή στην τρυφερή καρδιά ενός μαρουλιού και φυσικά πάντα θα με κυνηγάει η φράση που ακούω από την παιδική μου ηλικία, «φάε τη σαλατούλα σου, κάνει καλό!». Η αλήθεια είναι ότι για πολλά χρόνια κατάφερα […]

Νίκη Ορφανουδάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qwq094
via IFTTT

5 καθοριστικές ερωτήσεις προς τον εαυτό σας όταν νιώθετε ότι δεν έχετε κίνητρο

Άρθρο της Shannon Kaiser, συγγραφέας Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξυπνήσατε ενθουσιασμένοι και πρόθυμοι να κυνηγήσετε έναν στόχο και να πραγματοποιήσετε το όνειρο σας; Πότε χάσατε αυτό το συναίσθημα; Και γιατί; Αν δε γνωρίζετε την απάντηση, δεν είστε οι μόνοι. Συμβαίνει σε όλους κάποια στιγμή της ζωής μας. Στον πυρήνα αυτής της απώλειας βρίσκεται η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qwq5tg
via IFTTT

Το μέρος της καρδιάς

Το μέρος της καρδιάς Άκουγα για αρκετά χρόνια για κάποια παραμυθένια μέρη και ιδανικούς τόπους που υπάρχουν σε σημεία αυτής της γης, τόπους που με την ομορφιά τους και το φως τους σε μαγεύουν, σε γιατρεύουν και σε κάνουν να ξεχνάς ό,τι σε απασχολεί. Για καιρό λοιπόν έπλαθα τις εικόνες τους στο μυαλό μου, όταν […]

Βασιλική Παπαγιαννάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pLgTnJ
via IFTTT

Πώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει τις σχέσεις σας

Άρθρο της Kathleen Doheny, δημοσιογράφος Η αυτοπεποίθηση αποτελεί ένα αρκετά κρίσιμο κομμάτι όσον αφορά στις διαπροσωπικές σχέσεις. Μάθετε πώς να αποκτήσετε περισσότερη από αυτή, ώστε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας. Είτε αυτό που αντιμετωπίζετε είναι ένας κακός χωρισμός, είτε η απώλειας μιας εργασίας, ο καθένας από εμάς παλεύει με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση σε ορισμένες περιόδους. Όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pLvQXb
via IFTTT

7 απλές και φυσικές θεραπείες για λεύκανση των δοντιών

7 απλές και φυσικές θεραπείες για λεύκανση των δοντιών Το χαμόγελο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της εμφάνισής μας. Είτε αυτή αφορά στο εργασιακό, είτε στο διαπροσωπικό περιβάλλον, ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο δείχνει, εκτός από καλή πρόθεση, σωστή περιποίηση, ενδιαφέρον για τον εαυτό μας και καθαριότητα. Όμως δυστυχώς, για κάποιους από εμάς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qwqlZu
via IFTTT

Ο κόσμος μας πάνω σε καμβά

Ο κόσμος μας πάνω σε καμβά Πάρτε ένα λευκό χαρτί, βουτήξτε το πινέλο σας μέσα στο ουράνιο τόξο και προσπαθήστε να ζωγραφίσετε έναν υπέροχο κόσμο. Κάντε τον ουρανό γαλάζιο, έτσι όπως θα έπρεπε να είναι, κι εκεί ψηλά στο χαρτί φτιάξτε έναν ήλιο ζεστό με ακτίνες που χαϊδεύουν και δε μοιάζουν πυρακτωμένα καρφιά στο άγγιγμά […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qwqo7C
via IFTTT

Τρίτη, 16 Μαΐου 2017

3 μύθοι για την ευτυχία που μας κάνουν δυστυχισμένους

Ίσως πιστεύατε το αντίθετο, αλλά το κυνήγι της ευτυχίας είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους τόσο αγχώδεις. Είναι η ίδια η αναζήτηση που τους κάνει να νιώθουν πνιγμένοι και αυτό που τους ασκεί πίεση ότι πρέπει να είναι ευτυχισμένοι και χαρούμενοι συνεχώς. Αυτό σίγουρα αποτελεί μεγάλο πρόβλημα. Αλλά ευτυχώς, είναι και επιλύσιμο. Το μεγαλύτερο μέρος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pQbYy8
via IFTTT

Η τεχνική για να παίρνεις σωστές αποφάσεις

Η τεχνική για να παίρνεις σωστές αποφάσεις Πριν πάρεις μια απόφαση: 1. Συγκέντρωσε αμέσως την προσοχή σου στο μοντέλο της Μη-Αποτυχίας Δήλωσε στον εαυτό σου: «Δεν πρόκειται να χάσω τίποτα – ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της απόφασης που θα πάρω. Η ζωή είναι γεμάτη από ευκαιρίες και τις περιμένω με ανυπομονησία για να μάθω και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rbSCaD
via IFTTT

Καλλυντικά με αλόη για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά

Νομίζατε ότι η αλόη χρησιμεύει μόνο στα ηλιακά εγκαύματα; Κάνετε λάθος: Η αλόη αποτελεί επίσης μια φυσική, έξυπνη εναλλακτική λύση για να γίνετε όμορφοι. Οι αντιβακτηριδιακές και καταπραϋντικές της ιδιότητες την καθιστούν ιδανική για πολλές θεραπείες, αφού είναι κατάλληλη για τα ευαίσθητα δέρματα και γεμάτη με βιταμίνες, ένζυμα, μέταλλα, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη Α […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pQPn4a
via IFTTT

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε Ο μέσος άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο, κάτι που μπορεί να είναι καταπληκτικό ή απαίσιο ανάλογα με το πώς εκτιμάτε ο καθένας σας τις ώρες εκείνες. Αρκετοί από εμάς, αν όχι οι περισσότεροι, ανυπομονούμε για τη στιγμή που τελικά θα βρεθούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rbWEzP
via IFTTT

Αλάτι Ιμαλαΐων: Μύθοι και αλήθειες για τις ιδιότητες και τα οφέλη του

Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων είναι ένα είδος ορυκτού αλατιού που εξορύσσεται από την περιοχή του Παντζάμπ στο Πακιστάν, κοντά στους πρόποδες των Ιμαλαΐων. Αρκετά χρόνια τώρα, διαβάζουμε πως είναι ένα από τα καθαρότερα διαθέσιμα είδη αλατιού και λέγεται ότι διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία. Το Αλάτι Ιμαλαΐων είναι αγνό και καθαρό εδώ και εκατομμύρια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pQo7TH
via IFTTT

30 τρόποι για να είστε πιο παραγωγικοί στην εργασία σας

30 τρόποι για να είστε πιο παραγωγικοί στην εργασία σας Η παραγωγικότητα αποτελεί ένα ζόρικο θέμα. Ίσως τις πρώτες ώρες, να βγάζετε εύκολα τη δουλειά, καθώς πίνετε τον πρωινό καφέ σας, αλλά μέχρι τις 3, υπάρχουν περισπασμοί παντού- οι συνάδελφοι, εκείνη η σοκολάτα στο συρτάρι του γραφείου, το κινητό, τα κοινωνικά δίκτυα και η λίστα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qnEUQo
via IFTTT

Καφές και υγεία: Ποια η ετυμηγορία;

Καφές και υγεία: Ποια η ετυμηγορία; Ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ ή μια από τις παγωμένες εκδοχές του; Οι περισσότεροι πάντως το κάνουν. Ο μέσος άνθρωπος πίνει λίγο παραπάνω από δύο φλιτζάνια την ημέρα. Αρκετό καφέ δηλαδή! Η πλειοψηφία επίσης υποστηρίζει ότι είναι νόστιμος και ότι προσφέρει ενέργεια. Ποια είναι η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pSx9Pj
via IFTTT

Η υπερηφάνεια προηγείται της πτώσης

«Ένας υπερόπτης πάντα κοιτάζει αφ΄υψηλού τα πράγματα και τις καταστάσεις. Και φυσικά, επειδή κοιτάζει προς τα κάτω, δεν βλέπει τίποτα από όσα βρίσκονται πάνω από αυτόν». – C. S. Lewis Σε ηλικία 18 ετών, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος ξεκίνησε με τον αέρα του θριαμβευτή να επισκεφτεί τη Βοστώνη, την πόλη από την οποία το είχε σκάσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qnPnLL
via IFTTT

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017

Πώς να μετατρέψετε το θυμό σε δημιουργικότητα

Πώς να μετατρέψετε το θυμό σε δημιουργικότητα Όλοι ξέρουμε καλά πώς είναι ο θυμός, εκείνη η πύρινη έκρηξη που ξεκινά από μέσα μας, περνά μέσα από την καρδιά και το λαιμό μας, απαιτώντας να εξωτερικευθεί, να γίνει φωνή… Αλλά τι ακριβώς κάνουμε με αυτόν; Ποια είναι η σχέση σας με το θυμό; Μήπως είναι ένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qj1DO0
via IFTTT

12 σημάδια ότι αδικείτε τον εαυτό σας (και πώς να σταματήσετε)

12 σημάδια ότι αδικείτε τον εαυτό σας «Αν συμπεριφερόσασταν στους φίλους σας με τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας ορισμένες φορές, τότε μάλλον δεν θα είχατε αρκετούς από αυτούς…» Κάθε σχέση που έχουμε μπορεί να ειδωθεί ως μια αντανάκλαση της σχέσης που έχουμε με τον εαυτό μας και η δόμηση μιας σωστής σχέσης βασίζεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2rhqGOT
via IFTTT

Μιλάς, μιλάς μα τίποτε δε λες

Μιλάς, μιλάς μα τίποτε δε λες Της είπα και ησύχασα. Ησύχασε κι εκείνη. Δε φημίζομαι για την αγένειά μου, όμως το μόνο που θυμάμαι από εκείνη τη βραδιά είναι μια γυναίκα που δε σταματούσε να μιλάει. Κυριολεκτικά δεν μπορούσε να μείνει σιωπηλή ούτε για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Το κεφάλι μου πήγε να εκραγεί από […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qj02Ys
via IFTTT

Σκόρδο – κρεμμύδι και καλή υγεία!

Σκόρδο – κρεμμύδι και καλή υγεία! Τα φυτά που ανήκουν στο γένος Allium, στο οποίο περιλαμβάνονται το σκόρδο και το κρεμμύδι, έχουν αρκετές διαφορετικές επιδράσεις που ενεργούν ταυτόχρονα και βοηθούν το καρδιαγγειακό σύστημα. Για παράδειγμα, το σκόρδο φαίνεται ότι έχει κάποιες αντιοξειδωτικές επιδράσεις που μπορεί να βοηθούν στην προστασία των αρτηριών. Μια μετα-ανάλυση πέντε καλών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qiVrWb
via IFTTT

Αγαπημένες εστίες μικροβίων και κοινωνική καθημερινότητα

Αγαπημένες εστίες μικροβίων και κοινωνική καθημερινότητα Διαρροϊκά σύνδρομα και αναπνευστικές λοιμώξεις είναι οι κύριες κατηγορίες λοιμώξεων που καιροφυλαχτούν σε αγαπημένες και συνήθεις κοινωνικές δραστηριότητες. Χρονίως πάσχοντες από νοσήματα που προκαλούν πτώση της αμυντικής ικανότητας καπνιστές ηλικιωμένοι άνθρωποι που κάνουν κατάχρηση αντιβιοτικών ή παίρνουν κορτιζόνη και ανοσοκασταλτικά φάρμακα και μωρά είναι οι κύριες ομάδες υψηλού κινδύνου, […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qiNj8g
via IFTTT

Κυριακή, 14 Μαΐου 2017

«Η διαφορετική μαμά μου»

«Η διαφορετική μαμά μου» Στον Δημήτρη και στην Αιμιλία… Η μαμά μου διαφέρει. Έχει μυρωδιά μέντας και γεύση γλυκόπικρη. Η μαμά μου γελάει από τα βάθη του μικροκαμωμένου κορμιού της, που τραντάζεται ολάκερο κάθε που αποφασίζει να χαρίσει στους ανθρώπους τις δύο σειρές λευκά μαργαριτάρια που έχει κρυμμένα! Η μαμά μου στροβιλίζεται την άνοιξη σαν […]

Αλεξάνδρα Προβατίδου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qj6LQ9
via IFTTT

Σάββατο, 13 Μαΐου 2017

10 απλοί τρόποι για να κάνεις κάποιον ευτυχισμένο

10 απλοί τρόποι για να κάνεις κάποιον ευτυχισμένο Ίσως ο απλούστερος τρόπος να γίνεις ευτυχισμένος είναι να κάνεις ευτυχισμένους τους γύρω σου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι αυτό. Η χαρά είναι μεταδοτική Το περιβάλλον μας επηρεάζει πολύ τη δική μας διάθεση, έτσι όταν οι άλλοι γύρω μας είναι χαρούμενοι αυτό μετά επηρεάζει κι εμάς και μας […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qcSV44
via IFTTT

Παρασκευή, 12 Μαΐου 2017

Roadtrip: Ένα υπέροχο animation ζωγραφισμένο αποκλειστικά στο χέρι (βίντεο)

Roadtrip: Ένα υπέροχο animation ζωγραφισμένο αποκλειστικά στο χέρι Ο Julius δεν μπορεί να κοιμηθεί. Για να αδειάσει και να καθαρίσει το μυαλό του, αποφασίζει να πάει ένα ταξίδι. Για κάποιο λόγο, όμως, κάτι συμβαίνει συνεχώς και δεν μπορεί να φύγει. Ένα animation, ζωγραφισμένο στο χέρι, για την αϋπνία, την αποτυχία και πολλά άλλα…

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qbcLfG
via IFTTT

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2017

Πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να είστε πιο αισιόδοξοι

Πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να είστε πιο αισιόδοξοι Η αισιοδοξία ορίζεται ως: 1. μια προδιάθεση ή τάση εστίασης στην πιο θετική πλευρά των γεγονότων ή των συνθηκών και η αναμονή για το πιο ευνοϊκό αποτέλεσμα. 2. η πεποίθηση ότι το καλό υπερισχύει του κακού στον κόσμο. 3. η πεποίθηση ότι η καλοσύνη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r6GnsI
via IFTTT

5 πράγματα που αξίζει να εγκαταλείψετε (ακόμα και αν δεν το θέλετε)

«Τίποτα δεν είναι πιο αφόρητο από το να πρέπει να παραδεχτείς στον εαυτό σου τα δικά σου λάθη» – Ludwig van Beethoven Το να πρέπει να εγκαταλείψουμε κάτι που έχουμε «αγκαλιάσει» ή αποδεχτεί, με κάποιο τρόπο, στη ζωή μας ως μέρος του εαυτού μας απαιτεί συνήθως σκληρή προσπάθεια. Και το να συμπληρώσουμε επίσης μια λίστα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qYudFg
via IFTTT

5 συνηθισμένα βότανα και μπαχαρικά για μείωση του βάρους

Άρθρο της Tara Thorne, ολιστική διατροφολόγος Η αφθονία της φύσης έχει παίξει βασικό ρόλο στη σύγχρονη φαρμακευτική, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι κάποια κοινά βότανα και μπαχαρικά έχουν τη δυνατότητα να παίξουν έναν σημαντικό ρόλο στη μείωση του βάρους και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Ένας από τους λόγους που η ισορροπημένη διατροφή παίζει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCBLcb
via IFTTT

Ζήσε απλά, κάνε τη διαφορά

Ζήσε απλά, κάνε τη διαφορά Σε έναν κόσμο γεμάτο ταμπέλες, όπου ό,τι δηλώνεις αυτό και είσαι, κάνε τη διαφορά και ζήσε απλά. Έμαθες τα «μη» και τα «πρέπει» από κούνια κιόλας. Μυήθηκες σε χαμόγελα ευγενικά και στο να λες συγκαταβατικά ένα «Ναι σε όλα» για να είσαι το καλό παιδί, για να μην έχει να […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q705WO
via IFTTT

8 διάσημα αποφθέγματα για τη δημιουργικότητα που θα σας εμπνεύσουν

8 διάσημα αποφθέγματα για τη δημιουργικότητα που θα σας εμπνεύσουν Η δημιουργικότητα είναι κάτι σχετικό. Για τον καθένα μπορεί να σημαίνει και να αντικατοπτρίζει διαφορετικά πράγματα και δεξιότητες. Τα παρακάτω αποφθέγματα, πάντως, μας δίνουν μια έντονη εικόνα για το πώς έβλεπαν την έννοια της δημιουργικότητας ορισμένες γνωστές και ταλαντούχες προσωπικότητες. «Κάθε παιδί είναι ένας καλλιτέχνης. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q6TLyI
via IFTTT

Για να αποδεσµευτείς πρέπει πρώτα να καταλάβεις ότι είσαι δέσµιος!

Για να αποδεσµευτείς πρέπει πρώτα να καταλάβεις ότι είσαι δέσµιος! Μιλάµε συχνά για την ελευθερία, έχουµε αντιληφθεί την µέγιστη αξία της, δυστυχώς όµως παραµένουµε στις θεωρίες όπως ένας θεατής καθηλωµένος στην πολυθρόνα του θεάτρου… Όταν προτοδιάβασα το Μύθο του Σπηλαίου του Πλάτωνα (ένα από τα πιο συγκλονιστικά κείµενα όλων των εποχών!), είπα µέσα µου: “Είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCyJpa
via IFTTT

Τετάρτη, 10 Μαΐου 2017

5 οφέλη της σιωπής στην υγεία του νου και του σώματος

5 οφέλη της σιωπής στην υγεία του νου και του σώματος Στον κόσμο των smarthphones και της τεχνολογίας, είναι δύσκολο να βρούμε ησυχία. Οι μέρες μας είναι γεμάτες ειδοποιήσεις στα κοινωνικά μέσα, τηλεόραση, υπολογιστές και πολύβουοι δρόμοι. Συνηθίζουμε τόσο πολύ σε αυτό που τελικά θεωρούμε φυσιολογικό να ακούγεται κάποιος θόρυβος στο βάθος, όπου κι αν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q47eXT
via IFTTT

Μ’αρέσει να καθρεφτίζομαι στα μάτια σου

Μ’αρέσει να βλέπω τον εαυτό μου μέσα από τα δικά σου μάτια. Όταν σε ακούω να μιλάς για μένα, με ερωτεύομαι ξανά. Δεν είμαι απέναντι σε όλους τους ανθρώπους το ίδιο πρόσωπο. Σε άλλους κλείνομαι από άμυνα επειδή αισθάνομαι άβολα Σε άλλους αφήνομαι και ανοίγομαι και νιώθω σαν στο σπίτι μου Σαν να κάθομαι στον […]

Σιμόνη Ζαρκάδα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qUaaaW
via IFTTT

9 πράγματα που είναι καλό να ξεφορτωθείτε για καλύτερη υγεία

Δεν αποτελεί μυστικό ότι οι άνθρωποι έχουμε υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής που δεν λαμβάνει ιδιαίτερα υπόψη την υγεία μας, ειδικά όταν μιλάμε για τον μεγάλο πραγματικά αριθμό προϊόντων που επιλέγουμε να χρησιμοποιούμε καθημερινά, πολλά από τα οποία έχουν αρνητικές συνέπειες. Αυτό που πρέπει να μας προβληματίσει ακόμα περισσότερο είναι το γεγονός ότι αυτά τα προϊόντα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qTOHPs
via IFTTT

Η έννοια της αυτοπεποίθησης και πώς να την αυξήσεις

Η έννοια της αυτοπεποίθησης και πώς να την αυξήσεις Έχεις νιώσει ποτέ να θέλεις να κάνεις κάτι στην ζωή σου και κάτι να σε τραβάει πίσω; Έχεις νιώσει ποτέ ότι αξίζεις κάτι περισσότερο από αυτό που έχεις τώρα; Έχεις νιώσει ποτέ πως πραγματικά μπορείς να καταφέρεις πράγματα αλλά δεν ξέρεις το πώς; Ή δεν ξέρεις […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pl3ItK
via IFTTT

Η αγάπη δεν είναι «μπακάλικο»!

Η αγάπη δεν είναι «μπακάλικο»! Δεν ζούμε μόνοι μας. Δεν υπάρχουν οι άλλοι για να μας υπηρετούν. Εμείς ως ανώτερα όντα (ζώα), θα πρέπει να υπηρετήσουμε τους αδύναμους. Γιατί μόνο έτσι δικαιολογούμε τις αρετές και τα χαρίσματα που μας χάρισε ο θεός. «Κάνε το καλό και ρίξτο στο γιαλό» λέει ο λαός μας. Μην περιμένεις […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plahMP
via IFTTT

Κράταιγος: Πώς να φτιάξετε το δικό σας βιολογικό βάμμα για μέγιστα οφέλη

Ο κράταιγος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν αποτελεσματικό καθαρτικό, ενώ οι βιοφλαβονοειδείς ενώσεις που βρίσκονται στο φρούτο αποτελούν ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αξιοποιήσετε τα οφέλη του κράταιγου για την υγεία είναι φτιάχνοντας ένα δικό σας βάμμα. Διαβάστε αναλυτικά Κράταιγος: Οι θεραπευτικές του ιδιότητες και πώς να τον χρησιμοποιήσετε Πώς να φτιάξετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pl09DM
via IFTTT

Γιατί έχουμε έντονες λαιμαργίες; Η αιτία που κρύβεται πίσω από τις λιγούρες

Άρθρο της Stephanie Dodier, κλινική διατροφολόγος Στο παρελθόν, ίσως έχετε προσπαθήσει να κόψετε την όρεξή σας με χάπια, σκόνες ή μαγικές συνταγές. Όπως σίγουρα όμως θα ανακαλύψατε, δεν λειτουργεί τίποτα από αυτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το να κατηγορείτε επίσης τον εαυτό σας για τη δύναμη της θέλησής σας δεν δίνει λύση στις έντονες λαιμαργίες σας. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r0NCBR
via IFTTT

Φτιάξτε αποτελεσματικά καλλυντικά προσώπου με σαφράν

Το σαφράν ή αλλιώς Κρόκος είναι ένα από τα πιο πολύτιμα βότανα που φύονται στη χώρα μας. Χρησιμοποιείται από τον Μινωικό ακόμα πολιτισμό για τις εκπληκτικές καλλυντικές του ιδιότητες. Σήμερα γνωρίζουμε όμως ότι το σφράν έχει πολλά οφέλη και στην υγεία μας. Διαβάστε το αναλυτικό προηγούμενο άρθρο μας  Σαφράν ή Κρόκος: Οι ανεκτίμητες ιδιότητες του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pkOeWG
via IFTTT

Τα παιδιά είναι ο καθρέφτης μας

Τα παιδιά είναι ο καθρέφτης μας «Θεία, ένα κοριτσάκι μου είπε ότι η γιαγιά της, της είπε ότι είμαι χοντρή» μου παραπονέθηκε κλαίγοντας η οχτάχρονη ανιψιά μου. Όπως ήταν φυσικό, τα έχασα από την συμπεριφορά της συγκεκριμένης γυναίκας και σκέφτηκα πως με αυτό τον τρόπο ξεκινάει το Bullying στα σχολεία και όχι μόνο! Διαβάστε επίσης […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pxIcgC
via IFTTT

5 φυτά που μας προσφέρουν οξυγόνο, ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας

5 φυτά που μας προσφέρουν οξυγόνο, ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν περίπου το 90% του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους, έτσι είναι λογικό να έχει μεγάλη σημασία η ποιότητα του αέρα μέσα σε εκείνους τους χώρους. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που εμποδίζουν την καλή ποιότητά του στα σπίτια μας. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pxOM6E
via IFTTT

Είναι οι πρόσφυγες ασφαλείς στην Ελλάδα; (Βίντεο)

Είναι οι πρόσφυγες ασφαλείς στη χώρα μας; Ένας Αφγανός πρόσφυγας περιγράφει τις συνθήκες διαβίωσής του στην Ελλάδα και δίνει την πραγματική εικόνα του μεταναστευτικού από την πλευρά των ανθρώπων που αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους λόγω του πολέμου. Δημιουργός του βίντεο είναι ο χρήστης του Youtube Vagelarios.

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qTTFLU
via IFTTT

Όνειρο δικό τους μέσα στα όνειρά σου…

Όνειρο δικό τους μέσα στα όνειρά σου… Κλέβονται τα όνειρα; Μπορεί κάποιος να στα τραβήξει μακριά από τα έγκατα της ψυχής σου, να σε ξεγελάσει και να τα εξαφανίσει; Κι όσες αποστάσεις διένυσες μέχρι να τα πλησιάσεις, ήτανε μόνο χιλιόμετρα στο κοντέρ σου; Ήτανε μόνο αναπνοές που καταναλώθηκαν για να βγεις στο ξέφωτο που έχει […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qTECCg
via IFTTT

Τρίτη, 9 Μαΐου 2017

Λίγο πριν κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου, θα το νιώσεις πρώτα μέσα σου!

Η ζωή περνά και χάνεται… λέει το τραγούδι… κι εσύ έχεις αποφασίσει μέσα σου να μην το επιτρέπεις συνειδητά να συμβαίνει αυτό. Θέλεις να τη χαίρεσαι τη ζωή σου και όχι να τη χάνεις. Θέλεις όσο περισσότερο μπορείς να μην μετράς χαμένα βήματα αλλά επόμενα βήματα, βήματα που σε πηγαίνουν μπροστά στη ζωή σου! Βήματα […]

Λίνα Παυλοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q0fmcC
via IFTTT

Γιατί αξίζει να βγάλετε από τη ζωή σας το πλαστικό

Άρθρο της Deanna Minich, επαγγελματίας υγείας, συγγραφέας Το πλαστικό έφερε την επανάσταση στον κόσμο, αλλά είχε επίσης και άλλες σοβαρές συνέπειες. Τα τελευταία χρόνια, έχει δοθεί περισσότερη προσοχή στους πιθανούς κινδύνους του πλαστικού στην ανθρώπινη υγεία και στο περιβάλλον. Ωστόσο, το πλαστικό παραμένει ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα υλικά για τα πάντα. Καθώς βρίσκεται κυριολεκτικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q04AD6
via IFTTT

Συνταγή: Παγωμένη μους από μαύρη σοκολάτα και μαστίχα

Συνταγή: Παγωμένη μους από μαύρη σοκολάτα και μαστίχα Συνταγή για 15 μπάρες των 85 γραμμαρίων ή 10 – 12 μερίδες μους Συστατικά 500 ml. (περίπου 2 φλιτζάνια) χτυπημένη φυτική κρέμα γάλακτος 400 γρ. σοκολάτα  (70% κακάο) 10 γρ. κρύσταλλοι μαστίχας τριμμένοι ή 10 σταγόνες έλαιο μαστίχας Στέβια 50 ml (περίπου 1,5 κουταλιά της σούπας) σιρόπι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pZTmyy
via IFTTT

Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι τόσο υγιεινή;

Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ίσως την ιδανικότερη διατροφή σύμφωνα με έναν εξαιρετικά μεγάλο όγκο ερευνών και μελετών που παροτρύνουν τους κατοίκους άλλων χωρών να την υιοθετήσουν. Το πρόβλημα όμως είναι ότι στη σύγχρονη Ελλάδα κοντεύουμε να ξεχάσουμε ποια είναι η Μεσογειακή διατροφή, αυτή από την οποία μεγάλωσαν χιλιάδες γενιές. Το πλαστικό Αμερικάνικο φαγητό τείνει να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q21yML
via IFTTT

Άλλαξαν τα σχέδιά σας, ε και;

Άλλαξαν τα σχέδιά σας, ε και; Συνήθως, έτσι και βάλω κάτι στο μυαλό μου (ένα συγκεκριμένο σχέδιο), μου είναι αρκετά δύσκολο να το παρατήσω και να πάρω τα πράγματα όπως έρθουν. Αυτό συμβαίνει διότι έχω διδαχθεί – και σε μεγάλο βαθμό είναι αλήθεια – ότι η επιτυχία ή η ολοκλήρωση ενός σχεδίου απαιτεί επιμονή. Την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pZP6ie
via IFTTT

Φτιάξτε μια φυσική σπιτική κρέμα για την κυτταρίτιδα

Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτή τη σπιτική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας είναι μερικά αιθέρια έλαια και μια βάση για αιθέρια έλαια. Υλικά 3/4 του φλιτζανιού έλαιο καρύδας 2 κουταλιές της σούπας ξύσμα κεριού μελισσών 3 κουταλιές της σούπας Αμαμελίδα 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο αγριοκυπάρισσου 10 σταγόνες δεντρολίβανο 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2q2woEY
via IFTTT

Εκείνους με το καθαρό βλέμμα, μην τους φοβάσαι

Εκείνους με το καθαρό βλέμμα, μην τους φοβάσαι Πολλές φορές, όταν ο κόσμος με βαραίνει, όταν τα λόγια γίνονται ανυπόφορα και η καθημερινότητα κάνει τη σκέψη μου να ασφυκτιά, αποζητώ ένα ταξίδι μέσα σε μια καθαρή ματιά μ’ένα χάρτινο βαρκάκι γεμάτο ειλικρίνεια και με άνεμο γλυκό που νανουρίζει και γαληνεύει την ψυχή. Καθαρή ματιά, βλέμματα […]

Μαρία Πράπα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qVNiEo
via IFTTT

Τσάι Τουαρέγκ: Το εξωτικό τσάι από το Μαρόκο με τα πλούσια οφέλη

Το αρωματικό τσάι Τουαρέγκ είναι επίσης γνωστό ως Μαροκινό τσάι με δυόσμο και αποτελεί έναν κοινωνικό συνδετικό κρίκο ανάμεσα στις χώρες του Μαγκρέμπ. Παρ’ όλο που το σερβίρισμά του αποτελεί έθιμο των αραβικών και μουσουλμανικών χωρών, είναι πλέον δημοφιλές και σε άλλες χώρες της Δύσης, όπως η Γαλλία, η Ισπανία και η Πορτογαλία. Το βασικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qVGKpb
via IFTTT

Μπούκωμα: Γιατί είναι ιδιαίτερα συχνό κατά την περίοδο που διανύουμε

Μπούκωμα: Γιατί είναι ιδιαίτερα συχνό κατά την περίοδο που διανύουμε Το μπούκωμα της μύτης ή η ρινική συμφόρηση είναι ιδιαίτερα συχνό κατά την περίοδο που διανύουμε και χαρακτηρίζεται από δυσκολία εισόδου του αέρα στον πνεύμονα λόγω απόφραξης των ανωτέρων αναπνευστικών οδών, πταρμό, ρινική έκκριση. Η μύτη έχει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Συντελεί στην ύγρανση του […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pfZun6
via IFTTT

Δευτέρα, 8 Μαΐου 2017

Alan Cohen: Πήγαινε εκεί που επιλέγεις να πας, όχι εκεί που σε σέρνουν

Ενώ μπορεί να είσαι πολύ προσεκτικός με το πού δίνεις τα χρήματά σου, ίσως να είσαι λιγότερο προσεκτικός με το πού δίνεις την προσοχή σου. Μακροπρόθεσμα, το πώς ξοδεύεις την προσοχή σου επηρεάζει τη ζωή σου πιο βαθιά από το πώς ξοδεύεις τα χρήματά σου. Η προσοχή σου είναι το πιο ισχυρό νόμισμα που έχεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pXbtoO
via IFTTT

Η εξάσκηση σε τυχαίες πράξεις καλοσύνης

Η εξάσκηση σε τυχαίες πράξεις καλοσύνης Υπάρχει ένα αυτοκόλλητο αυτοκινήτων που είχε εμφανιστεί πριν μερικά χρόνια. Το βλέπεις σε αυτοκίνητα όλων των πολιτειών (μάλιστα, έχω ένα και στο δικό μου). Πάνω σ΄αυτό είναι σημειωμένη η προτροπή: «Εξασκηθείτε σε τυχαίες πράξεις καλοσύνης και ασυνείδητες πράξεις ομορφιάς». Δεν ξέρω ποιος σκέφτηκε την ιδέα, αλλά δεν έχω δει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pYQ24p
via IFTTT

Ισχυρή καλλυντική κρέμα χεριών με έλαιο ρίγανης

Απολυμαντική κρέμα χεριών με έλαιο ρίγανης Η ρίγανη έχει εξαιρετικές απολυμαντικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες της οποίας τα οφέλη έχουμε δει στο αναλυτικό άρθρο Ρίγανη: η ανεκτίμητη αξία του ελληνικού βοτάνου και οι ιδιότητές του. Σε αυτό το το άρθρο θα ασχοληθούμε με τις Υλικά 6 μεταλλικά δοχεία ή γυάλινα βάζα χωρητικότητας περίπου 30 γραμμαρίων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pX7fNU
via IFTTT

7 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα

7 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα Όλοι επιθυμούμε μια καθαρή, λαμπερή επιδερμίδα και, στην αναζήτηση αυτής της ομορφιάς, συχνά καταλήγουμε να ξοδεύουμε χρήματα σε κρέμες, λάδια, λοσιόν και ενυδατικές. Αυτό όμως που δεν συνειδητοποιούμε είναι ότι το μυστικό για ένα υπέροχο δέρμα βρίσκεται στην υγιεινή διατροφή. Η επιδερμίδα σας αντανακλά το πόσο υγιείς είστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pYDsCA
via IFTTT

Δαλάι Λάμα: Πνευματικότητα και κβαντική φυσική συνθέτουν την εικόνα της πραγματικότητας

«Σε γενικές γραμμές, παρόλο που υπάρχουν κάποιες διαφορές, πιστεύω ότι η φιλοσοφία και η Κβαντική Μηχανική μπορούν να δώσουν τα χέρια για την οπτική τους σχετικά με τον κόσμο. Μπορούμε να δούμε σε αυτά τα σπουδαία παραδείγματα τους καρπούς της ανθρώπινης σκέψης και διανόησης. Ασχέτως του θαυμασμού που νιώθουμε γι’ αυτούς τους μεγάλους διανοητές, δεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pWYqnh
via IFTTT

Η καρδιά δεν έχει ούτε συμφέρον, ούτε κριτήρια. Απλά αγαπά!

Η καρδιά δεν έχει ούτε συμφέρον, ούτε κριτήρια. Απλά αγαπά! Όσο και “σπουδαίος” να είσαι από θεωρητικές καταρτίσεις (κοινωνικό – ψυχολογικό – NLP/ νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό, life coaching, κτλ.) θα διαπιστώσεις στη καθημερινότητά σου ότι είναι πολύ δύσκολες οι διαπροσωπικές σχέσεις! Όσες “ρετσέτες” και να πάρεις, πάντα θα έχεις να κάνεις με καινούρια κρίσιμη κατάσταση… Δεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pYEC0L
via IFTTT

Τσάι δυόσμου: Τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία

Το τσάι δυόσμου περιέχει αρκετές σημαντικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά και κυρίως το λιμονένιο και την L-καρβόνη, μαζί με διάφορα άλλα φλαβονοειδή και κάποια ποσότητα μενθόλης (σημαντικά μικρότερη από τη μέντα). Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βελτιώσουν συνολικά την υγεία με πολλούς τρόπους, γι’ αυτό το τσάι δυόσμου θεωρείται συχνά μια πιο γλυκιά εναλλακτική πρόταση για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pWUOl4
via IFTTT

Έρπης ζωστήρ: Φυσική αντιμετώπιση με διατροφή, συμπληρώματα και αιθέρια έλαια

Έρπης Ζωστήρ Η φυσική θεραπεία του έρπητα ζωστήρα συνιστά ένα σοβαρό θέμα συζήτησης, ειδικά αν σκεφτούμε ότι ένας στους τρεις ανθρώπους θα εκφράσει έστω και μια φορά στη ζωή του έρπη. Στο παρακάτω άρθρο θα εστιαστούμε στον έρπητα ζωστήρα και όχι στον επιχείλιο έρπητα. Για τον επιχείλιο έρπητα, διαβάστε το άρθρο  Έρπης, αντιμετώπιση με φυσικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qKgthe
via IFTTT

Ο Ηρόστρατος και ο ναός της Εφέσου

Ένας μακρινός μαθητής του Ηράκλειτου ζούσε τον 4ο π.Χ. αιώνα και λεγόταν Ηρόστρατος. Γνώριζε μερικές από τις ιδέες του φιλοσόφου, αλλά πήρε την απόφαση να μυηθεί επίσης σε όποια από αυτές δε μπορούσε να ξέρει, αφού το βιβλίο του Ηράκλειτου βρισκόταν στο ναό της Αρτέμιδος. Ο Ηρόστρατος παραβίασε το ιερό της θεάς και διάβασε το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pnISVM
via IFTTT

Πόση επιμονή έχετε; Το τεστ του Πανεπιστημίου York

Η επιμονή είναι η ενέργεια που οδηγεί το ανθρώπινο πνεύμα. Κάνει τον στρατιώτη να ιχνηλατεί το στόχο του, τον εραστή να έλξει το αντικείμενο του πόθου του, τον αθλητή να σπάει τα ρεκόρ. Η επιμονή, όπως όλα τα χαρακτηριστικά, υπάρχει σε διαβαθμίσεις. Θα επαναλαμβάνατε μια δράση μέχρι να επιτύχετε; Θα ξοδεύατε τη μισή ζωή σας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qi8RTl
via IFTTT

Κυριακή, 7 Μαΐου 2017

10 συνήθειες των ανθρώπων με υψηλή αυτοπεποίθηση

«Η αυτοπεποίθηση μπορεί να περιγραφεί ως η πίστη στην ικανότητα του εαυτού για επιτυχία. Η υγιής ισορροπία αυτής αποδεικνύεται συχνά μια δύσκολη υπόθεση. Πολύ από αυτή δημιουργεί αλαζονικά στοιχεία και τις περισσότερες φορές την εμφάνιση απρόβλεπτων εμποδίων. Από την άλλη πλευρά, λίγη από αυτή μπορεί να μας εμποδίσει από το να παίρνουμε ρίσκα και να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qemhzx
via IFTTT

Η μέθοδος του «συντονισμού του κουταλιού» (για ζευγάρια)

Η μέθοδος του «συντονισμού του κουταλιού» Για πολλά χρόνια, συμβούλευα τα ζευγάρια να εκφράζουν ήρεμα τις ανάγκες τους, χωρίς κατηγόριες, για να αποφεύγουν τους καυγάδες. Μέσα στο γραφείο μου, κάτω από την επίβλεψή μου, αυτό φαινόταν να λειτουργεί αρκετά καλά. Όμως πολλοί μου έλεγαν ότι δε συνέβαινε το ίδιο όταν γύριζαν σπίτι. Όταν βρίσκονταν σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qPw9Nx
via IFTTT

Αφήστε την καρδιά σας να μιλήσει στο νου σας

Αφήστε την καρδιά σας να μιλήσει στο νου σας Άρθρο της Deborah Rozman, Πρόεδρος του HeartMath LLC Όταν εξασκούσα το επάγγελμα της ψυχολόγου, ορισμένες φορές όταν βρισκόμουν με έναν θεραπευόμενο, ο οποίος ήταν μπερδεμένος ως προς ένα ζήτημα ή μια απόφαση, ρωτούσα: «τι θα έλεγε η καρδιά σου;». Συχνά μάλιστα προσάρμοζα μια τεχνική της gestalt […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pVNzbe
via IFTTT

Το παιδί μέσα μας: Γιατί είναι τόσο σημαντική η αποκατάσταση της επικοινωνίας μας μαζί του;

Ολοένα ποιο συχνά ακούμε και διαβάζουμε για αυτό το εσωτερικό παιδί που υπάρχει μέσα σε όλους. Όμως, λίγοι είναι εκείνοι που έχουν κατανοήσει ακριβώς περί τίνος πρόκειται. Ο κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας Στίβεν Ντάιαμοντ εξηγεί ότι ελάχιστοι ενήλικες έχουν πραγματική γνώση του εσωτερικού τους παιδιού και είναι ακριβώς αυτή η άγνοια που αποτελεί αιτία πολλών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pUFpQj
via IFTTT

Η ιστορία της Αισιοδοξούλας: Ένα παραμύθι για τη Γνώση και την Αμάθεια

Ένα παραμύθι για τη Γνώση και την Αμάθεια Της Μαρίας Τσαμασίρου, Κοινωνική λειτουργός – Λογοθεραπεύτρια Κάπου πάνω στη Γη, υπάρχει μία Μάγισσα κακιά, η Αμάθεια. Που δεν είναι ακριβώς… κακιά, αλλά όσα προκαλεί, δημιουργούν προβλήματα στους ανθρώπους και αυτό είναι το κακό. Μπαίνει ύπουλα – ύπουλα στα σπίτια των ανθρώπων, δήθεν τάχα ότι θα τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pa32ag
via IFTTT

Τι να κάνετε σε περίπτωση ενός επείγοντος ιατρικού περιστατικού

Τι να κάνετε σε περίπτωση ενός επείγοντος ιατρικού περιστατικού Δεν είμαστε όλοι σε θέση να αντιμετωπίσουμε επείγοντα περιστατικά ιατρικού τύπου· ωστόσο, είναι απαραίτητο κάθε ένας από εμάς να γνωρίζει απλά, απαραίτητα βήματα του πώς να χειριστούμε μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Κάποιες από αυτές περιλαμβάνουν τις αναπνευστικές δυσκολίες, τις αλλεργικές αντιδράσεις, την επιληψία, το έμφραγμα, την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pUFnYH
via IFTTT

Η εξωτερική εμφάνιση ως μόνο μέσο αξιολόγησης

Photo: Author/Depositphotos Παρατήρησε με προσοχή την εικόνα. Ίσως να την έχεις ξαναδεί. Είναι μια από τις εικόνες από το βιβλίο «ο μικρός πρίγκιπας». Τι βλέπεις; Το περίγραμμα ενός καπέλου ή έναν ελέφαντα στο στομάχι ενός βόα; Όταν ο μικρός πρίγκιπας έδειξε αυτή την εικόνα στους ενήλικες, κανείς δεν μπόρεσε να δει ένα ελέφαντα στο στομάχι […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p9YO2I
via IFTTT

Να μάθεις να συγχωρείς

Να μάθεις να συγχωρείς Υπάρχουν στιγμές στην ζωή σου που πρέπει να φανείς ανώτερος των περιστάσεων. Υπάρχουν στιγμές στην ζωή σου που δεν φτάνει απλά να είσαι καλός με τους καλούς, αλλά πρέπει να είσαι καλός και με τους σκάρτους. Όταν μπορέσεις να περάσεις αυτή την λεπτή γραμμή και να γίνεις ΥΠΕΡάνθρωπος, τότε μπορείς να […]

Ηλέκτρα Αστέρη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pagL0T
via IFTTT

Όλοι μας κάποτε γερνάμε

Όλοι μας κάποτε γερνάμε. Γερνάμε από λόγια βαριά που είπαμε ή που μας είπαν, από αντίο που ήρθαν νωρίς, βιαστικά, από πικρές αλήθειες, από μεγάλα ψέματα. Γερνάμε. Γερνάμε πριν καν το καταλάβουμε, προτού ακόμα πλαισιώσουν ρυτίδες το πρόσωπο, προτού του χαρίσουνε δρόμους για να τρέχουν τα δάκρυα. Γερνάμε απρόσεκτα, χωρίς ένα φρένο, χωρίς δισταγμό εξαιτίας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p9SvMm
via IFTTT

Παρασκευή, 5 Μαΐου 2017

Νοσταλγία – Από τον Ανδρέα Φαντούση

Νοσταλγία Είσαι κάτι παραπάνω από μια λέξη. Είσαι ένα σακί με απεριόριστη χωρητικότητα, χωρίς όμως να πιάνεις χώρο. Είσαι το πολύτιμο σακί, που μέσα του περιέχει όλες τις όμορφες στιγμές μου. Κάθε φορά που νιώθω τη ζωή ατόφια και φωτεινή, τόσο που θαμπώνομαι, φταίει το ότι σε ανοίγω και παίρνω από μέσα σου στιγμές. Αυτές […]

Ανδρέας Φαντούσης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdV4rY
via IFTTT

Πέμπτη, 4 Μαΐου 2017

Τσάι ρίγανης: Τα οφέλη του στην υγεία σας και τρόπος παρασκευής

Το τσάι ρίγανης έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία μας. Η ρίγανη, εκτός από αρωματικό φυτό που βάζουμε στο φαγητό μας για νοστιμιά, μπορεί να κάνει θαύματα στην υγεία μας και να χρησιμοποιηθεί ως βότανο. Πρόκειται για ένα φυτό που βρίσκουμε εδώ και χιλιάδες χρόνια στις Μεσογειακές χώρες, αλλά μπορεί και να ευδοκιμήσει και σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pdr2We
via IFTTT

Αν αγαπάς κάποιον επειδή τον χρειάζεσαι, τότε δεν αγαπάς αυτόν, αλλά αυτό που σου δίνει

Ο Neale Donald Walsch, συγγραφέας της θρυλικής τριλογίας «Συζήτηση με το Θεό», γράφει στο παρακάτω απόσπασμα, από το βιβλίο του «Θεϊκή Φιλία», Εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας, για την αγάπη, την απιστία και την ειλικρίνεια …Η δυσκολία είναι ότι οι περισσότεροι συγχέουν την αγάπη και την ανάγκη. Νομίζουν πως οι δύο λέξεις, και οι δύο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pCNNW9
via IFTTT

Αναπτύσσοντας τη διαίσθησή σας: 3 σύντομες συμβουλές

Αναπτύσσοντας τη διαίσθησή σας: 3 σύντομες συμβουλές Πολλές φορές, παίρνουμε αποφάσεις για την εργασία, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις και για πολλά άλλα ζητήματα, ακούγοντας την καρδιά μας. Κάποιες φορές αποδεικνύεται σωστό, κάποιες άλλες τα πράγματα ίσως τελικά δεν εξελίσσονται ακριβώς όπως θα θέλαμε. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε επαφή με την καρδιά μας, με τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qDR3Px
via IFTTT

10 τρόποι για να διασκεδάζετε και να απολαμβάνετε το παιχνίδι ως ενήλικες

Είστε ενήλικες τώρα και δεν υπάρχει χρόνος για παιχνίδι και διασκέδαση· αυτά ανήκουν στο αθώο και ξέγνοιαστο παρελθόν, σωστά; Λάθος! Οι ενήλικες μπορούν και θα έπρεπε να παίζουν περισσότερο. Για την ακρίβεια, υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν τα πολλά οφέλη του παιχνιδιού στους ενήλικες και περιλαμβάνουν την αυξημένη δημιουργικότητα, παραγωγικότητα και την αίσθηση ευεξίας. Χρειαζόμαστε λοιπόν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qDEsLZ
via IFTTT

Τότε που αναζητούσα την Ευτυχία

γαπητή Ευτυχία, η αναζήτησή μου για σένα, θαρρώ πως χάνεται ίσαμε τα πρώτα βήματα της ύπαρξής μου. Γιατί, προτού ακόμη και απ΄ το πρώτο γέλιο, το πρώτο βλέμμα, απ΄την πρώτη κιόλας λέξη μου, διαισθάνθηκα την ανάγκη των άλλων, τη λαχτάρα και τη σιωπηλή τους εμμονή με σένα. Είδα στα μάτια τους πόσο ποθούσαν, μα και συγχρόνως […]

Ελένη Κεπελιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pBFPMK
via IFTTT

Επιλέξτε που θέλετε να πάτε διακοπές και εμείς θα σας πούμε τι δουλειά να κάνετε

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Ζεστός καιρός, μεγάλη μέρα και εμείς έτοιμοι να σχεδιάσουμε τις επερχόμενες διακοπές! Σε αυτό το σύντομο διασκεδαστικό τεστ θα προσπαθήσουμε να βρούμε τι δουλειά θα σας ταίριαζε αφού επιστρέψετε από τις διακοπές σας. Εσείς, το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να σχεδιάσετε τις διακοπές σας έτσι όπως τις θέλετε… […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pBFOsa
via IFTTT

Οι άνθρωποι που λένε αλήθειες

Γράφει η Βάσω Καρλή Οι άνθρωποι που λένε αλήθειες έχουν την ικανότητα να σε φέρνουν κοντά τους με την καθαρότητα της ψυχής τους. Δεν είναι τυχαίο που ξεχωρίζουν από το σύνολο και γίνονται αποδεκτοί. Ποιος είναι αυτός που δε θέλει έναν αληθινό φίλο στη ζωή του; Το ψεύτικο βρίσκεται παντού και το ανακαλύπτεις γρήγορα, ενώ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pBFMAy
via IFTTT

Οι 3 πιο κοινές τροφικές αλλεργίες στα παιδιά

Οι 3 πιο κοινές τροφικές αλλεργίες στα παιδιά Η τροφική αλλεργία μπορεί να περιγραφεί ως μια απόκριση του ανοσοποιητικού, κατά την οποία ο οργανισμός σας αντιδρά αρνητικά σε κάποιο συγκεκριμένο τύπο τροφής. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει αντισώματα για την αντιμετώπιση του αλλεργιογόνου. Κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με εκείνη τη συγκεκριμένη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qCHd0d
via IFTTT

Άλλα λέμε, άλλα κάνουμε και άλλα εννοούμε

Άλλα λέμε, άλλα κάνουμε και άλλα εννοούμε Οι σχέσεις φθείρονται, όμορφα μυαλά ταξιδεύουν μακριά στο κυνήγι μιας καλύτερης μοίρας, ο θυμός επικρατεί στους δρόμους, η απελπισία αποτυπώνεται με κάθε αυτοχειρία που ποτέ δε φτάνει στα αυτιά μας. Ζούμε στην εποχή που οι έφηβοι αυτοχαρακώνονται, άνθρωποι πεινάνε, τα όνειρα ανήκουν σε αιθεροβάτες και εμείς δεν έχουμε […]

Χαρά Βλαχοδήμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pc90DJ
via IFTTT

Η κόρη του καθενός

Η κόρη του καθενός Κ. μίλα… Ποια είσαι; Εγώ δεν είμαι εγώ, είμαι ένας ρόλος. Κι ας γκρινιάζω, ότι προσπαθώ να με ανακαλύψω. Ότι τάχα με νοιάζει ο δρόμος που τραβώ κι ότι ζω το δράμα μου επιχειρώντας να συμφιλιωθώ με τα ζόρια, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μου, τις πιο ενδόμυχες σκέψεις και τα […]

Αθηνά Τερζή



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pbVuA1
via IFTTT

Τετάρτη, 3 Μαΐου 2017

Έλαιο καρύδας: 13 αποδεδειγμένες φαρμακευτικές ιδιότητές του

Αν και το λάδι καρύδας έχει καταφέρει τα τελευταία χρόνια να γίνει αρκετά διαδεδομένο, σπάνια λαμβάνει την εκτίμηση και την προσοχή που του αξίζει. Δεν έχει μόνο «καλά» κορεσμένα λίπη, αλλά και εκπληκτικά θεραπευτικά οφέλη, μαζί με άλλες -χρήσιμες για την υγεία- πρακτικές εφαρμογές του. Διαβάστε σε προηγούμενο άρθρο μας: Λάδι Καρύδας: 80 καταπληκτικές χρήσεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qFF3vR
via IFTTT

Για το χρόνο

Για το χρόνο Πέτα χρόνε φθονερέ, μέχρι να τελειώσεις τον αγώνα σου. Επισκέψου τις ώρες τις τεμπέλικες, που πατούν με μολυβένιο βήμα και τρέχουν με το ρυθμό του βαριδιού. Χόρτασε μ΄αυτά που καταβροχθίζει η μήτρα σου που δεν είναι άλλα απ΄όσα είναι ψεύτικα και μάταια, αφρός που θα πεθάνει. Τόσο μικρή η απώλειά μας είναι, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pYJTrN
via IFTTT

Φως ή σκοτάδι; Η επιλογή είναι δική σου

Φως ή σκοτάδι; Η επιλογή είναι δική σου Γράφει η Αναστασία Λιόντου Θετική σκέψη: Δύο λέξεις απλές, η πρώτη και καλύτερη συμβουλή για να δώσεις σε κάποιον όταν βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση, τα πιο ωραία και ενθαρρυντικά λόγια, που θέλεις κι εσύ να ακούσεις. Είναι όμως τόσο απλό, όσο το λέμε σε κάποιον; Μάλλον όχι. Το καλό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qyhxBJ
via IFTTT

Γιατί ερωτευόμαστε όσους ερωτευόμαστε;

Διασκευασμένο από το βιβλίο του συγγραφέα «Ψυχο-λογικές Σχέσεις» Βλέπεις τον Κώστα που είναι καλό παιδί και σε γουστάρει, αλλά εσύ δεν τρελαίνεσαι. Είναι και ο Ηλίας όμως, που είναι πιο μυστήριος και δε σου δίνει σημασία. Γι’ αυτόν η καρδιά σου χτυπάει δυνατά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Αν σκεφθούμε λίγο την κλασσική συμβουλή «κάνε του τη […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwpNEc
via IFTTT

Ένας έξυπνος τρόπος για να ανακαλύψεις το ποιος είσαι πραγματικά

Ένας έξυπνος τρόπος για να ανακαλύψεις το ποιος είσαι πραγματικά Έχεις νιώσει ποτέ μια ανησυχία μέσα σου τις βραδινές ώρες; Έχεις νιώσει ποτέ πως ό,τι και να συμβαίνει εκεί έξω, κάτι μέσα σου δεν πάει καλά; Έχεις νιώσει ποτέ να χάνεις την αίσθηση της ταυτότητάς σου, του ποιος είσαι πραγματικά ή να μην την έχεις […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwzsKH
via IFTTT

Γιατί το μόνο μέλλον που αξίζει συμπεριλαμβάνει τους πάντες (βίντεο)

Γιατί το μόνο μέλλον που αξίζει συμπεριλαμβάνει τους πάντες Ένα μόνο άτομο είναι αρκετό για να υπάρξει ελπίδα, και αυτό το άτομο μπορείς να είσαι εσύ, λέει η Αυτού Αγιότης ο Πάπας Φραγκίσκος σε αυτή την καυστική ομιλία TED απευθείας από την Πόλη του Βατικανού. Σε ένα ελπιδοφόρο μήνυμα προς τους ανθρώπους όλων των πίστεων, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwFf32
via IFTTT

Να κόβεις τις αλυσίδες και να επαναβεβαιώνεις τους δεσμούς

Να επαναβεβαιώνεις τους δεσμούς Να κόβεις τις αλυσίδες και να επαναβεβαιώνεις τους δεσμούς. Να εξαλείφεις τα περιττά και να βγάζεις ρίζες από τις οποίες μπορείς να αναπτυχθείς. Στη ζωή σου, λίγο-λίγο, απομακρύνθηκες από το ουσιαστικό, από αυτό που είναι – για σένα – ουσιαστικό. Και αυτό δεν είναι καλό. Είθε να μην είσαι ποτέ τόσο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pXQVx6
via IFTTT