Κυριακή, 31 Δεκεμβρίου 2017

Όταν ο φόβος γίνεται εμμονή

Φοβάσαι. Στον τοίχο η σκιά σου. Τρελαίνεσαι ή νομίζεις πως τρελαίνεσαι. Ανεβάζεις το φερμουάρ στο μπουφάν. Για προστασία. Υποτίθεται για προστασία. Κοιτάς γύρω, κοιτάς εδώ, κοιτάς εκεί, κοιτάς παντού. Σίγουρα κάτι ξεφεύγει. Η φαντασία σου θα προσθέσει τώρα τις δικές της σκιές. Άτιμο πράγμα η φαντασία. Έρχονται σύντομα. Σ’ ακολουθούν. Περπατάς γρήγορα, επιβραδύνεις, επιταχύνεις. Λες […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2C26KFw
via IFTTT

Σάββατο, 30 Δεκεμβρίου 2017

Πώς να περάσετε τις πιο ευτυχισμένες γιορτές! (σύμφωνα με τη θετική ψυχολογία)

Καθώς πλησιάζει η Πρωτοχρονιά οι ετοιμασίες για την υποδοχή του νέου έτους φουντώνουν. Που να κάνω ρεβεγιόν; Ποιους να καλέσω; Σε ποιο μέρος να πάω; Τι δώρα να πάρω; Θα προλάβω να τα έχω όλα έτοιμα για την αλλαγή της χρονιάς; Σε προηγούμενο άρθρο δόθηκαν συμβουλές για όσους τα Χριστούγεννα δεν είναι η αγαπημένη εποχή […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CiS6gv
via IFTTT

Πέμπτη, 28 Δεκεμβρίου 2017

Υπάρχει υγιεινή πίτσα; Αυτές οι 3 συνταγές αποδεικνύουν πως ναι

Για πολλούς από εμάς, η πίτσα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα μας φαγητά. Όχι μόνο επειδή μπορούμε να προσθέσουμε όποιο νόστιμο υλικό θέλουμε, αλλά και λόγω της ευκολίας στην ετοιμασία της ή απλά, στην παραγγελία της. Όμως, έχει και πολλά αρνητικά, όπως λιπαρά και θερμίδες. Ευτυχώς, είναι το ίδιο εύκολο να φτιάξετε μια σπιτική πίτσα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CijkRN
via IFTTT

Τετάρτη, 27 Δεκεμβρίου 2017

Επιστήμονες δημιούργησαν φυτά που λάμπουν και θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν τις λάμπες!

Οι επιστήμονες δημιούργησαν φυτά που λάμπουν, χρησιμοποιώντας ενσωματωμένα νανοσωματίδια στα φύλλα, ανοίγοντας πιθανότατα το δρόμο για την αντικατάσταση των λαμπών του δρόμου με δέντρα που θα φωτίζουν το βράδυ. Οι μηχανικοί του ΜΙΤ πιστεύουν ότι η ανακάλυψή τους θα μπορούσε να οδηγήσει στην αντικατάσταση των παραδοσιακών πηγών φωτισμού με αυτό – βιώσιμες εναλλακτικές. «Το όραμά μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2l6X8Te
via IFTTT

Δευτέρα, 25 Δεκεμβρίου 2017

Αναιμία: Η πιο συχνή παθολογική αιτία χρόνιας κόπωσης

Η χρόνια κόπωση αποτελεί παθολογική κατάσταση στην οποία μειώνεται η ενεργειακή εφεδρεία του σώματος με αποτέλεσμα ο πάσχων να μην δύναται να ανταποκριθεί απρόσκοπτα σε δραστηριότητες της καθημερινότητας. Η χρόνια κόπωση αποτελεί κατάσταση που επιμένει, διαρκεί πάνω από έξι μήνες, και δεν παρέρχεται με απλά μέτρα ξεκούρασης. Κατά την διάρκεια της ιατρικής αξιολόγησης πρέπει να […]

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DOJ5td
via IFTTT

Τα 9 είδη νοημοσύνης που χρειάζεται να γνωρίζετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στο νου τους ορισμένα στερεότυπα, όταν φαντάζονται ένα άτομο με υψηλή νοημοσύνη. Κι όμως, στην πραγματικότητα, κάποιος μπορεί να είναι διάνοια διαφορετικής μορφής από κάποιον άλλο και υπάρχουν αμέτρητα διαφορετικά πράγματα, στα οποία οι άνθρωποι μπορεί να είναι «έξυπνοι» στο να κάνουν. Σκεπτόμενοι τα ίδια στερεότυπα, κάποιοι άνθρωποι συμπεραίνουν απλά ότι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DPDenB
via IFTTT

Ζώα απολαμβάνουν τα αρώματα των λουλουδιών!

Όλοι ξέρουμε πόσο μεθυστική είναι η μυρωδιά του γιασεμιού ή ενός κόκκινου τριαντάφυλλου. Και όποτε μας δίνεται η ευκαιρία παίρνουμε μια βαθειά  εισπνοή γεμάτη από το άρωμα των λουλουδιών και ηρεμούμε σε βάθος. Τελικά, τα ζώα, απολαμβάνουν τις ευωδιές όσο και εμείς! Κοντοστέκονται και εκείνα όταν ένα λουλούδι απλώνει το άρωμά του κοντά τους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pwok2F
via IFTTT

Παρασκευή, 22 Δεκεμβρίου 2017

Εσύ πόσο hygge είσαι; 15+1 τρόποι για να βάλεις το hygge στη ζωή σου

Πριν από περίπου ένα χρόνο είχα τη χαρά να ανακαλύψω ένα βιβλίο και μαζί μια λέξη, μια αρκετά περίεργη λέξη, η οποία όμως εσωκλείει όλη τη φιλοσοφία που έχω για τη ζωή και το ευ ζην γενικώς. Παρότι λάτρης του μίνιμαλ σκανδιναβικού design ομολογώ πως δεν είχα ιδέα ότι υπάρχει μια σκανδιναβική λέξη που να […]

Αννίτα Ζάχου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BAtQqv
via IFTTT

Δέκα πράγματα που μπορείτε να αφήσετε καλάθι των αχρήστων του 2017

Το 2017 φτάνει στο τέλος του, με μια… ύπουλη ταχύτητα, όπως τα περισσότερα χρόνια που, περνούν μεν γρήγορα, αλλά έχουν όλο τον χρόνο να μας παιδεύουν κατά τη διάρκειά τους. Κάνοντας απογραφή της χρονιάς, να μερικές συνθήκες και συνήθειες που ευχαρίστως θα τις αφήναμε πίσω μας. Δέκα πράγματα που μπορείτε να αφήσετε καλάθι των αχρήστων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BBxvVa
via IFTTT

Πώς θα ανακαλύψεις τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα

Υπάρχει μία στιγμή, στην ζωή των ανθρώπων, μια στιγμή συνειδητοποίησης, που είναι η απάντηση στην εξής ερώτηση: “Τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμένα;” Πολλές φορές η απάντηση είναι λίγο έμμεση. Γιατί υπάρχει η συνειδητοποίηση πως τελικά, ότι κι αν έχω κάνει ως τώρα ήταν για να έχω μια καλή εικόνα στην κοινωνία, για να είμαι […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BBiqTD
via IFTTT

Όσπρια: Νόστιμες υπερτροφές με πολλά οφέλη για την υγεία

Το ταπεινό φασόλι, το μπιζέλι και ο αρακάς, η φακή, το ρεβίθι και το κουκί, όλες αυτές οι τροφές που είναι γνωστές ως όσπρια είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένας απλός νόστιμος τρόπος να τρώτε σούπες και να συνοδεύετε το κρέας σας. Αποτελούν επίσης μια οικονομική, υγιεινή πηγή πρωτεΐνης που θα μπορούσε να παίξει έναν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BAWxDW
via IFTTT

Ωραίες οι συμβουλές, αλλά στην πράξη τι γίνεται;

Διαβάζουμε και δίνουμε πολλές συμβουλές για το πώς να αλλάξουμε την ζωή μας. Στην πράξη όμως τι γίνεται; Συνάντησα στις Σέρρες, στο δρόμο έναν αναγνώστη του blog ο οποίος μου είπε: «Εσείς δεν είστε που γράφετε τα άρθρα ψυχολογίας στο ίντερνετ; Που ήσασταν πριν μαθηματικός;» «Ναι, εγώ» απάντησα και χάρηκα γιατί πρώτη φορά με αναγνώρισαν […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zg8Dfy
via IFTTT

Η ατμοσφαιρική ρύπανση εξουδετερώνει τα οφέλη της άσκησης, δείχνουν νέες έρευνες

Η κυκλοφοριακή μόλυνση προκαλεί κινδύνους στην υγεία των ηλικιωμένων και των αγέννητων μωρών, σύμφωνα με δύο πρόσφατα δημοσιευμένες μελέτες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The Lancet βρήκε ότι η ποσότητα ατμοσφαιρικής ρύπανσης που οι ηλικιωμένοι εισπνέουν, όσο κάνουν μια βόλτα δύο ωρών σε μια πόλη γεμάτη αυτοκίνητα, σκληραίνει τις αρτηρίες και βλάπτει τη λειτουργία των […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zg8sRq
via IFTTT

Η ζωή αποτελεί μια τεράστια σκακιέρα… εσύ θα αποφασίσεις αν θα είσαι στρατιωτάκι ή Βασιλιάς!

Η ζωή αποτελεί μια τεράστια σκακιέρα. Σε αυτή τη σκακιέρα όλοι εμείς είμαστε είτε τα στρατιωτάκια είτε οι βασιλιάδες είτε οι αξιωματικοί και προσπαθούμε, με τον ένα ή με τον άλλον τρόπο, να επιβιώσουμε. Και φυσικά, κάποιοι δίνουν και κάποιοι δέχονται εντολές. Κάποιοι εκμεταλλεύονται και κάποιους τους εκμεταλλεύονται. Κάποιοι γεννιούνται και κάποιοι πεθαίνουν. Κάποιοι ζουν […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BWiufX
via IFTTT

Έρχονται στιγμές που λέμε πως ο χρόνος σταματά

Έρχονται στιγμές που λέμε πως ο χρόνος σταματά εξαιτίας κάποιου συμβάντος όμως εμείς κάνουμε τις παύσεις… O χρόνος συνεχίζει απτόητος να μας νικά να μας παίρνει πράγματα και να μας δίνει καινούργια. Μας δίνει τελικά αυτά που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε… κι αν έχουμε χάσει κάτι σημαντικό τότε μας δίνει κάτι άλλο για να αντέξουμε […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BWJ5JU
via IFTTT

Πέμπτη, 21 Δεκεμβρίου 2017

Δεν μπορείς να πας μπροστά, κοιτώντας πίσω

Οι τεράστιες εναλλαγές συναισθημάτων που ζούμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας, μας καθιστούν πολλές φορές «αδύναμους» να αντιδράσουμε. Όχι πως δεν μπορούμε, περισσότερο δεν θέλουμε. Αφηνόμαστε σε συναισθήματα, καταστάσεις και ανθρώπους, ως έρμαια. Η πραγματικότητα είναι πως ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται τον χρόνο του για να διαχειριστεί τα γεγονότα. Και αυτό είναι απολύτως σεβαστό. […]

Ηλέκτρα Αστέρη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmOuaK
via IFTTT

8 φυσικοί τρόποι να απαλλάξετε τον χώρο σας από δυσάρεστες οσμές

Δεν είναι και τόσο δύσκολο τελικά να καθαρίσουμε τον χώρο μας από δυσάρεστες οσμές και να τον διατηρήσουμε έτσι. 1. Με λίγη σκόνη βανίλιας μέσα στα τασάκια, η μυρωδιά του τσιγάρου εξουδετερώνεται. άλλη μία λύση είναι ένα μπολ με νερόξυδο πάνω στο καλοριφέρ τον χειμώνα. Το ξύδι θα διαλύσει τη μυρωδιά του τσιγάρου και θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmOojo
via IFTTT

Ο κανόνας των 5 ωρών που μας κάνει επιτυχημένους

Πολλοί είναι εκείνοι που νιώθουν ότι, ενώ εργάζονται και προσπαθούν όσο σκληρότερα μπορούν κάθε μέρα, δεν βλέπουν καμία μακροπρόθεσμη, ουσιαστική βελτίωση στη ζωή τους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να τους κάνει να νιώθουν παγιδευμένοι σε έναν αέναο κύκλο αγώνα και ματαίωσης· οι άνθρωποι δεν θέλουμε να πρέπει να προσπαθούμε τόσο σκληρά απλά για την επιβίωσή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kU6xN2
via IFTTT

8 βιβλία που αξίζει να έχετε στη βιβλιοθήκη σας το 2018

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς έφτασαν και μαζί με αυτές και μια γλυκιά μελαγχολία που μας πιάνει όλους καθώς αποχαιρετούμε τον παλιό τον χρόνο. Όπως είθισται, στο τέλος κάθε χρόνου κάνουμε έναν απολογισμό για όσα συνέβησαν. Τελικά όμως, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολα ή εύκολα ήταν τα πράγματα, η ουσία είναι πως όλα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DoYujK
via IFTTT

27 λόγοι για να πείτε τώρα αμέσως στην αγαπημένη σας φίλη πόσο πολύ την αγαπάτε

1) Επειδή εκτιμά τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά σχεδόν όσο και τα θετικά σας. 2) Επειδή σας αγαπά ακόμα και όταν δεν αξίζετε την αγάπη της. 3) Επειδή ορισμένες φορές η σκληρή της ειλικρίνεια είναι η μόνη ειλικρίνεια που μπορείτε να λάβετε- και είναι σίγουρα η μόνη σκληρή ειλικρίνεια που θέλετε να χρειαστεί να αντέξετε ποτέ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kU6wZu
via IFTTT

Μαγικό, μυρωδάτο, τολμηρό γιορτινό… πορτοκαλί

Η μυρωδιά του μας ταξιδεύει στα Χριστούγεννα των παιδικών μας χρόνων και το χρώμα του στα ηλιοβασιλέματα ελληνικών νησιών αλλά και στο αναμμένο τζάκι ενός άγριου χειμώνα. Ο Φρανκ Σινάτρα χαρακτήρισε το πορτοκαλί ως ευτυχισμένο χρώμα, ενώ ο Ρώσος καλλιτέχνης Wassily Kandinsky περιγράφει το πορτοκαλί ως «κόκκινο που ήλθε κοντά στην ανθρωπότητα μαζί με το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmQaBh
via IFTTT

Πώς τα δυσάρεστα γεγονότα της ζωής μας, μπορούν να γίνουν μαθήματα ζωής

Πρόσφατα είχα ένα ατύχημα με το αυτοκίνητο. Το λάθος -η λέξη που αρμόζει σε αυτή την περίπτωση είναι απροσεξία- ήταν δικό μου. Αφού έκλαψα και  αναρωτήθηκα γιατί σε μένα αυτές τις άγιες μέρες, καθώς και πολλά άλλα, μετά σηκώθηκα δυναμικά! Σκέφτηκα ότι πρέπει να σταθώ στα πόδια μου. Ως εδώ! Με τα μοιρολόγια και τον […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kTA8WZ
via IFTTT

Το εκχύλισμα κάνναβης θα μπορούσε να προσφέρει μια «θεραπεία νέας τάξης» για την ψύχωση

Ένα βασικό συστατικό της ιατρικής μαριχουάνας θα μπορούσε να μας παρέχει έναν «εντελώς νέο» τύπο θεραπείας για τους ψυχικούς ασθενείς που υποφέρουν από ψευδαισθήσεις και παραισθήσεις. Οι πρώτες κλινικές δοκιμές, που θέλησαν να εξερευνήσουν τις επιδράσεις της κανναβιδιόλης (CBD), ένα από τα κυριότερα ψυχοδραστικά συστατικά στην κάνναβη, βρήκαν ότι θα μπορούσε να ανακουφίζει τους ψυχωτικούς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kTDeu9
via IFTTT

Η Αλχημεία των πεποιθήσεων. Από την Επανάσταση στην Εξέλιξη

Επανάσταση είναι η διαδικασία αλλαγής δια της βίας ή της δύναμης. Εξέλιξη είναι η διαδικασία αλλαγής μέσω ωρίμανσης και ανάπτυξης. Αν παρατηρήσεις τα μικρά παιδιά να παίζουν, θα αναγνωρίσεις την καταπληκτική δημιουργικότητα και φαντασία τους. Δεν έχουν κανένα περιορισμό στην πεποίθησή τους για το τι είναι εφικτό. Έχουν μια φυσική αίσθηση εξέλιξης. Δεν αντιλαμβάνονται εμπόδια, […]

Elizabeth Ann Morris



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kUoc7k
via IFTTT

Για να έχεις υγεία, πρέπει να κάνεις επιλογές υγείας

Όταν ακούμε ή λέμε τη λέξη «υγεία», συνήθως αναφερόμαστε στη σωματική υγεία. Αυτή όμως είναι απλά η αποτύπωση όλων των επιλογών μας, οι οποίες εν τέλει την καθορίζουν. Γιατί για να έχεις υγεία, πρέπει να κάνεις επιλογές υγείας σε όλους τους τομείς της ζωής σου: στη διατροφή σου, στις σκέψεις σου, στις σχέσεις σου, στον […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kv10NG
via IFTTT

Τετάρτη, 20 Δεκεμβρίου 2017

7 εντυπωσιακά πράγματα που συμβαίνουν όταν αρχίζουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας περισσότερο

Η Kim McMillen (συγγραφέας) μας μετέφερε πολύτιμες σκέψεις σχετικά με την αγάπη προς τον εαυτό μας: «Όταν τελικά αγάπησα τον εαυτό μου αρκετά, άρχισα να απομακρύνω ό,τι δεν ήταν υγιές για μένα. Αυτό περιελάμβανε ανθρώπους, δουλειές, τις ίδιες μου τις πεποιθήσεις και συνήθειες -οτιδήποτε με έκανε να νιώθω λίγη. Η κρίση μου το προσδιόριζε αυτό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kQtr84
via IFTTT

Γιατί δεν είναι καλό να είσαι συνέχεια το καλό παιδί;

Το μεγαλύτερο πρόβλημα σε αυτή τη ζωή, είναι το να είσαι καλό παιδί. Σε καμία περίπτωση δεν λέω να γίνεις αλήτης, απατεώνας, δολοφόνος, κλέφτης, βιαστής … όχι. Όμως, παρατήρησε κάτι: Εκεί πέρα έξω, στον κόσμο, ποιοι περνάνε καλά και ποιοι όχι; Τι αντίκτυπο έχει στην ζωή ενός ανθρώπου το να είναι το καλό παιδί; Να […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DgLTz1
via IFTTT

Η ελευθερία έκφρασης απαιτεί «εγωισμό»

Είναι σημαντικό όταν επικοινωνούμε με τους συνανθρώπους μας να μπορούμε να εκφράζουμε τις απόψεις μας με θάρρος και χωρίς να φοβόμαστε, αλλά ταυτοχρόνως να σεβόμαστε τους συνομιλητές μας και τις γνώμες τους. Ελευθερία έκφρασης και ελευθέρια βούλησης σημαίνει ότι διεκδικείς αυτά που σου ανήκουν, είσαι δυναμικός σαν χαρακτήρας, σέβεσαι τον εαυτό σου και έχεις αξιοπρέπεια. Παρ’ […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DgLBbp
via IFTTT

Όταν τα Χριστουγεννιάτικα παραμύθια γίνονται… αλήθεια

Σελίδες γεμάτες από τη μαγεία των Χριστουγέννων και πασπαλισμένες με πολλή χρυσόσκονη, που όλοι διαβάσαμε περιμένοντας νυσταγμένοι τον Άι Βασίλη, την παραμονή των Χριστουγέννων. Είναι τα χριστουγεννιάτικα παραμύθια που αγγίζουν ακόμη τις ευαίσθητες χορδές μικρών και μεγάλων και που μόλις κλείσει κανείς το βιβλίο κλείνει μαζί και τα μάτια και αναρωτιέται βουβά μήπως κάπου είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DeLQUs
via IFTTT

Δεν έχετε μείνει πίσω… βαδίζετε απλά στο δικό σας μονοπάτι

«Όταν εύχεσαι να ήσουν κάποιος άλλος, απαρνείσαι το άτομο που ήδη είσαι», μας λέει ο Sven Goran Eriksson. Πράγματι, η διαδικασία της σύγκρισης σπάνια αποτελεί μια θετική ή παραγωγική εμπειρία· οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να εξιδανικεύουν τους άλλους, ενώ υποβιβάζουν τους εαυτούς τους. Εξαιτίας αυτής της αρνητικής προκατάληψης, πολλά άτομα συμπεραίνουν ότι βρίσκονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DeLL36
via IFTTT

Φάρμακα κατά της δυσπεψίας – Οι επιπτώσεις της μακροχρόνιας χρήσης τους

Η δυσπεψία αποτελεί μια πολύ κοινή ενόχληση. Παγκοσμίως 1 στους 5 ανθρώπους θα αναζητήσει ιατρική ή φαρμακευτική βοήθεια για συμπτώματα που περικλείονται στον όρο δυσπεψία, όπως φούσκωμα, πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς, καούρα, ερυγές, ναυτία και έμετο. Παρατηρείται δηλαδή μια λειτουργική διαταραχή στη διαδικασία της πέψης που λαμβάνει χώρα στο στομάχι, χωρίς να εντοπίζονται […]

Σταυριάννα Περβολαράκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kPfHKU
via IFTTT

Σπάσε το απόστημα της σιωπής σου

Πόσες φορές κρατάς μέσα σου λόγια, σκέψεις, συναισθήματα και τα αφήνεις να γιγαντώνουν την σιωπή σου, να γίνονται πέτρα που σε πλακώνει μη μπορώντας να ανασάνεις; Πόσες ήταν οι φορές που τα είπες και λυτρώθηκες, θυμάσαι; Μία, καμία; Βγάζει νόημα να ταλαιπωρείς την ψυχή σου, να την κρατάς αιχμάλωτη με τις δικές σου σιδεριές, τα δικά […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kQ4VUw
via IFTTT

Για τον κάθε άνθρωπο που βοηθάμε, αυτομάτως, γινόμαστε… ο Άγιος Βασίλης του!

Για τους Ορθόδοξους Χριστιανούς, ο Άγιος Βασίλης ήταν ο Μέγας Βασίλειος, ο οποίος έζησε όλη του τη ζωή προσφέροντας βοήθεια στους συνανθρώπους του, οργανώνοντας φιλανθρωπίες. Στη Δύση, έχει ταυτιστεί με τον Άγιο Νικόλαο, ο οποίος φημιζόταν για την γενναιοδωρία του. Παρόλα αυτά, όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει Άγιος Βασίλης με την μορφή του αξιαγάπητου κυριούλη […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kP8has
via IFTTT

Τρίτη, 19 Δεκεμβρίου 2017

Οι επιστήμονες δημιούργησαν μια νέα «ορμόνη της αγάπης» που ισχυρίζονται ότι αντιμετωπίζει την ψυχική ασθένεια

Μια νέα εκδοχή της αποκαλούμενης ως «ορμόνη της αγάπης», δηλαδή της ωκυτοκίνης δημιουργήθηκε από επιστήμονες, με την ελπίδα να χρησιμοποιηθεί για να αντιμετωπίσει παθήσεις και διαταραχές, όπως το άγχος και τη ψύχωση. Τα μόρια της ωκυτοκίνης έχουν πολλαπλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Προσδένονται στους υποδοχείς του εγκεφάλου και επηρεάζουν την μητρική φροντίδα, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kNaqDs
via IFTTT

10 συμβουλές για να θέσετε τους σπουδαιότερους στόχους σας

Έχουμε επαναλάβει αμέτρητες φορές ότι χρειάζεται να ζητήσουμε ακριβώς αυτό που θέλουμε από τη ζωή. Το πρόβλημα εδώ όμως είναι ότι οι περισσότεροι δε γνωρίζουν τι είναι τελικά αυτό που θέλουν. Και δεν μπορούν να ζητήσουν αυτό που θέλουν, αν δεν το μάθουν πρώτα. Γι’ αυτό θα προσπαθήσουμε να σκιαγραφήσουμε το μονοπάτι που χρειάζεστε, ώστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oPoBNw
via IFTTT

Χριστουγεννιάτικες συνταγές για σούπες

Τα Χριστούγεννα, σε συνδυασμό με τα πρώτα κρύα του χειμώνα, αποτελούν την καλύτερη αφορμή, για να δοκιμάσετε αυτές τις διαφορετικές, αλλά απλές συνταγές για σπιτική σούπα. Μπορούν μάλιστα να σερβιριστούν και στο γιορτινό τραπέζι, για όσους θέλουν να αποφύγουν τα βαριά ψητά φαγητά και κρέατα. Συνταγές για σούπες Χειμωνιάτικη χορτοφαγική σούπα Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CCS1Rm
via IFTTT

Πώς η πεζοπορία αλλάζει την εγκεφαλική λειτουργία

Το έχετε ακούσει πολλάκις: το περπάτημα και η πεζοπορία στη φύση ανοίγουν τους πνεύμονές μας και μας κάνουν να σκεφτόμαστε καθαρότερα. Όμως, και πάλι θα εκπλαγείτε με κάποια από τα οφέλη που οι γιατροί τώρα υπερτονίζουν σε σχέση με τον εγκέφαλό μας. Η επίδραση της πεζοπορίας στον εγκέφαλο Η πεζοπορία σταματά τα αρνητικά μοτίβα σκέψης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BMIom2
via IFTTT

Γιατί να σταματήσετε να τους ικανοποιείτε όλους και να δώσετε προτεραιότητα σε εσάς

Ο Paolo Coelho μάς έχει συμβουλέψει «Όταν λες «ναι» στους άλλους, βεβαιώσου ότι δεν λες «όχι» σε εσένα» και είναι δύσκολο να διαφωνήσουμε με αυτή την οπτική του. Όταν λέμε «όχι» στον εαυτό μας, αντί να νιώθουμε γεμάτοι, χαρούμενοι και ευγνώμονες, πιθανώς να νιώσουμε μουδιασμένοι και άδειοι· η επίδραση που έχει η άρνηση στις επιθυμίες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CGwYx7
via IFTTT

Όταν το πάθημα δεν σου γίνεται μάθημα

Όταν το πάθημα δεν σου γίνεται μάθημα επαναλαμβάνεσαι κουράζεις «μικραίνεις» στα μάτια των άλλων χάνεις κάτι πολύτιμο: την εμπιστοσύνη τους λες πολλά για το τίποτα και συνεχίζεις απρόσκοπτα την ίδια λάθος πορεία. Όταν το πάθημα δεν σου γίνεται μάθημα δεν έχεις καταλάβει ότι έτσι δεν πας πουθενά κι ενώ όλοι σου φωνάζουν κάτι «αλεξίπτωτες» λέξεις […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BHM4FX
via IFTTT

Τα σκαλοπάτια του παρελθόντος οδηγούν στο μέλλον

Με τη νέα χρονιά ένα καινούργιο κεφάλαιο στο βιβλίο της ζωής μας πρόκειται να ξεκινήσει. Πριν αρχίσουμε να γεμίζουμε τις άδειες του σελίδες, καλό θα ήταν να στοχαστούμε τις περιπέτειες, τα ταξίδια και τις προκλήσεις που αντιμετωπίσαμε τη χρονιά που μας αποχαιρετά. Για να χτίσουμε ή να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μας είναι […]

Βιολέττα Ψωφάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BIgg3H
via IFTTT

Μπορεί μια σχέση να ξεπεράσει τη δυσαρέσκεια και να ανακαλύψει ξανά την ενσυναίσθηση;

Ως ψυχοθεραπεύτρια ζευγαριών, δέχομαι συχνά την εξής ερώτηση: «Ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια;». Η εύκολη απάντηση είναι τα χρήματα ή το σεξ, αλλά αυτό δεν ανταποκρίνεται ιδιαίτερα στην πραγματικότητα ή έστω στην πραγματικότητα του γραφείου μου. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που παρατηρώ στις ερωτικές σχέσεις είναι αυτό που εγώ αποκαλώ αγώνας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BK6ttP
via IFTTT

Ο Έπαινος είναι Δωρεάν

Ο έπαινος είναι βραβείο και είναι δωρεάν. Όταν τον προσφέρουμε, είναι ένα δώρο ανεκτίμητο. Ένα δώρο όπου ανάλογα σε ποιον το προσφέρουμε, ανοίγει συναισθηματικές διόδους που ούτε καν μπορούμε να φανταστούμε. Όταν οι γονείς επαινούν το παιδί τους είναι σαν να το εμβολιάζουν με ισχυρές δόσεις αυτοπεποίθησης, αγάπης, δύναμης, ενέργειας και ενδυνάμωσης των πιο κρυφών του ικανοτήτων. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CEPeXV
via IFTTT

Κλήρωση: Κερδίστε και τα 4 βιβλία της Rhonda Byrne

Η Εναλλακτική Δράση σε συνεργασία με τις Εκδόσεις Πεδίο, κληρώνει σε δύο αναγνώστες της και τα 4 βιβλία της δημοφιλούς συγγραφέως Rhonda Byrne, τα βιβλία της οποίας διαβάστηκαν και αγαπήθηκαν από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ποια είναι η Rhonda Byrne Η Rhonda γεννήθηκε στην Αυστραλία και ξεκίνησε την καριέρα της ως ραδιοφωνικός παραγωγός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Bcu7j3
via IFTTT

Δευτέρα, 18 Δεκεμβρίου 2017

18 πράγματα που αξίζει να βρείτε χρόνο να κάνετε ξανά

18 πράγματα που αξίζει να βρείτε χρόνο να κάνετε ξανά 1. Γράψτε με το χέρι, αντί να πληκτρολογείτε συνέχεια Η ψηφιακή επικοινωνία είναι σίγουρα πιο βολική, αλλά όχι απαραίτητα και πιο αποτελεσματική. Για παράδειγμα, ο γραφικός χαρακτήρας μπορεί να αποκαλύψει μία πτυχή της προσωπικότητας και μία ιδιαιτερότητα του ατόμου που γράφει, κάτι που τα πληκτρολογούμενα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kIRUMr
via IFTTT

Η συμπεριφορά μας στη ζωή καθορίζεται από την αγάπη που έχουμε για τον εαυτό μας

Ακολουθώντας και εγώ το πνεύμα των εορτών και προβληματισμένος τι δώρο να κάνω στους αγαπημένους μου, θυμήθηκα μια μικρή ιστοριούλα που διάβασα πριν καιρό. “Πριν αρκετά χρόνια, κάποιος ευκατάστατος, αλλά απογοητευμένος από τη ζωή του άνθρωπος, χτύπησε μια μέρα την πόρτα του κελιού ενός ασκητή εξομολόγου. Όπως ήταν τσακισμένος ψυχολογικά, έπεσε σε μια καρέκλα και […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kgC3p2
via IFTTT

Τα παιδιά κληρονομούν τη νοημοσύνη από τη μητέρα και όχι τον πατέρα τους

Η επιστήμη -και ο Dr. Keith Witt- υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι κληρονομούμε τη νοημοσύνη από το γονίδιο Χ και καθώς αυτό προέρχεται από γυναίκες, σημαίνει ότι οι μητέρες είναι συνήθως υπεύθυνες για τη νοημοσύνη των παιδιών τους και όχι τόσο οι πατέρες. Μέχρι τώρα, υπήρχε κοινή συμφωνία ότι και οι δύο γονείς συνεισφέρουν το ίδιο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2keHgxw
via IFTTT

Επιλέγω εμένα! (γιατί χρειάζεται να είστε πάντα η πρώτη σας προτεραιότητα)

Ο Henry David Thoreau (Αμερικάνος φιλόσοφος και ποιητής) κάποτε είπε: «Ο άνθρωπος πρέπει πάντα να ακολουθεί τα ίχνη της βαθύτερης φύσης του» και αν σκεφτούμε τα λόγια του αυτά με προσοχή, είναι πραγματικά αδύνατο να διαφωνήσουμε με αυτά. Η ζωή βρίθει σχέσεων, φίλων, εργασίας, σχολείου, σχεδιασμού που αναπαράγονται ξανά και ξανά· γι’ αυτό, οι άνθρωποι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kIWkmK
via IFTTT

10 έννοιες της ψυχολογίας που οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κατανοήσουν

Παρατηρείται ένα περίεργο φαινόμενο όσον αφορά στην επιστήμη της ψυχολογίας. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι ειδικοί σε αυτό το πεδίο. Αυτό όμως δεν ισχύει, παραδείγματος χάριν, για τα πεδία της αστροφυσικής, της βιοχημείας ή των μαθηματικών. Σίγουρα υπάρχουν και υπήρξαν σπουδαίες προσωπικότητες που αποκάλυψαν και διερεύνησαν τη φύση της συμπεριφοράς και του ψυχικού κόσμου του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kgC38w
via IFTTT

Η ανάληψη της ευθύνης μας στο ταξίδι της αυτογνωσίας

Ναι, οι γονείς σου μπορεί να σε χρησιμοποίησαν, να σε κακομεταχειρίστηκαν –συνήθως άθελά τους– όσο ήσουν παιδί. Την επίγνωση των συναισθημάτων σου για την όποια χρησιμοποίηση δέχτηκες, την χρωστάς σήμερα μόνο στον εαυτό σου. Ίσως, κατά τη διάρκεια της αυτογνωστικής σου εργασίας, να χρειαστεί να τους μιλήσεις για ό,τι δεν τους μίλησες. Να μοιραστείς με τους γονείς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kIRDcn
via IFTTT

Πλησιάζουν Χριστούγεννα… κάποια σπίτια όμως πνίγονται στη σιωπή!

Πλησιάζουν Χριστούγεννα… οι δρόμοι φόρεσαν τα γιορτινά τους έτοιμοι να υποδεχτούν τα παιδιά που κοιτάνε όλο θαυμασμό με τα αθώα ματάκια τους, έχοντας την ελπίδα μήπως κατά τύχη ξεπροβάλλει ο Άγιος Βασίλης! Τα σπίτια στολισμένα, άνθρωποι βιαστικοί ετοιμάζονται πυρετωδώς για τις πιο ξεχωριστές μέρες του χρόνου! Γέλια ακούγονται από κάποιες πόρτες και φωνές παιδιών! Μοσχομυρίζει […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kfqr5J
via IFTTT

Τα υπαρξιακά δεδομένα μίας αιώνιας αναμέτρησης

Τι σας φοβίζει ποιο πολύ; Τι σας αναστατώνει τις πιο μύχιες σκέψεις; Τι απειλεί περισσότερο από κάθε τι άλλο, όσους και ότι αγαπάτε; Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε εμένα ένα πράγμα μου έρχεται στο μυαλό. Από την ώρα που γεννιόμαστε ως την ώρα που πεθαίνουμε μέσα στα πόδια μας είναι. Πεισματικά σφιχταγκαλιασμένος με τη […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kepc6H
via IFTTT

Το αγαπημένο μας τραγούδι αναζωογονεί τον εγκέφαλό μας. Πώς μας αλλάζει η μουσική

Η μουσική μας ανεβάζει το ηθικό. Αποτελεί πραγματικά μια παγκόσμια γλώσσα, όπως και πνευματική. Μπορούμε να το νιώσουμε διαισθητικά, χωρίς να ξέρουμε την επιστήμη πίσω από αυτό. Βάζουμε το αγαπημένο μας κομμάτι στο κινητό μας τηλέφωνο και ένα μειδίαμα ικανοποίησης διαγράφεται στο πρόσωπό μας. Αλλά ακόμα και με την τόσο εμφανή επίδραση πάνω μας, μπορεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2khIrwz
via IFTTT

Ένα Θαύμα η Καρδιά σου

Κάθε μέρα μια Γιορτή στη Ζωή μας. Σήμερα μεγάλη και τρανή ημέρα για να γιορτάσουμε ένα Θαύμα. Γιορτάζουμε την Υπέροχη, την Φανταστική, την Λειτουργική, την Δημιουργική την Ευαίσθητη, την Αγαπησιάρα Καρδιά! Όλα ξεκινούν από την Καρδιά, όπου μας ρυθμίζει και μας προσφέρει ψυχική και σωματική αναζωογόνηση. Η Καρδιά μας δημιουργήθηκε για να μας ρυθμίζει, και για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kKxCCe
via IFTTT

Κυριακή, 17 Δεκεμβρίου 2017

Γλυκές και αλμυρές συνταγές χωρίς γλουτένη

Σήμερα προτείνουμε μικρές και εύκολες συνταγές για το χριστουγεννιάτικο (και όχι μόνο) τραπέζι, που θα προσθέσουν στο μενού επιλογές για όσους αποφεύγουν τη γλουτένη. Είναι το ίδιο νόστιμες και το ίδιο απολαυστικές όσο και οι υπόλοιπες επιλογές. Γλυκές και αλμυρές συνταγές χωρίς γλουτένη Κέικ σοκολάτας με αχλάδια (χωρίς αλεύρι) Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά /Χρόνος μαγειρέματος: […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CKzWBG
via IFTTT

Παιδικοί φόβοι και φοβίες. Πώς αντιμετωπίζονται

Θα πρέπει να πούμε ότι οι γονείς συχνά μπερδεύουν τον φόβο με άλλες κοντινές καταστάσεις, όπως το άγχος και τη φοβία, πράγμα που τους δυσκολεύει να διαχειριστούν σωστά τους φόβους των παιδιών τους. Ας διακρίνουμε, λοιπόν, τις διαφορές ανάμεσά τους. Φόβος Είναι το έντονο συναίσθημα που προκαλείται από μια αντικειμενική απειλή, το οποίο προξενεί ένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ou9sBm
via IFTTT

Σάββατο, 16 Δεκεμβρίου 2017

Althemis Store: Το καταπράσινο κατάστημα που φέρνει τη φύση στο κέντρο της Αθήνας

Φέραμε τη φύση στο κέντρο της Αθήνας! Αυτό είναι το μότο του Althemis Store Quality Herbal Products, ενός “καταπράσινου” καταστήματος, που έχει την έδρα του στη στοά Πεσμαζόγλου, στο κέντρο της Αθήνας. Το Althemis Store αποτελεί το πρώτο κατάστημα της εταιρείας althemis, η οποία από το 2013 έχει μπει δυναμικά στο χώρο της μεταποίησης βοτάνων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zht66T
via IFTTT

Τα Καλλυντικά ANNE GEDDES ήρθαν στην Ελλάδα

∆ελτίο Τύπου «Τα καλλυντικά ANNE GEDDES ήρθαν στην Ελλάδα. Βιολογική φροντίδα για τη µαµά, τη µέλλουσα µαµά και το παιδί» Είσαι µέλλουσα µαµά και θέλεις να προσφέρεις στο δέρµα σου, τη µοναδική φροντίδα της φύσης & των συστατικών της; Eίσαι µαµά και νοιάζεσαι για την αγνότητα των πρώτων υλών, που εφαρµόζεις στον εαυτό σου & […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2zhcXyn
via IFTTT

Δεν ζητούν τίποτα, σου δίνουν τα πάντα

Πολλές φορές μένουμε πιστοί σε κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και η πίστη σε κάποιον μπορεί να δίνεται γιατί τον φοβόμαστε πολύ ή γιατί τον έχουμε μεγάλη ανάγκη. Τα σκυλιά αποτελούν διαχρονικά τον πιστότερο φίλο του ανθρώπου. Και αυτό που προκαλεί εντύπωση είναι ότι ούτε μεγάλη ανάγκη μας έχουν, άνετα θα μπορούσαν να ζήσουν ελεύθερα, […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CmYPm3
via IFTTT

Προτάσεις για εναλλακτικά χριστουγεννιάτικα δέντρα (φωτογραφίες)

Αν είσαι από αυτούς που θεωρούν τα έλατα ξεπερασμένα, τότε ίσως να πάρεις κάποιες ιδέες, για να στολίσεις το σπίτι σου, από κάποια εναλλακτικά χριστουγεννιάτικα δέντρα παρακάτω. Ας μη ξεχνάμε ότι το πνεύμα των Χριστουγέννων πάντα θα φαίνεται με ουσιαστικές πράξεις από μέρους μας, όπως το να βοηθάμε, να αγαπάμε και να συγχωρούμε τους συνανθρώπους […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CnQmiu
via IFTTT

6 ιστοί στον οργανισμό μας που μπορούν να αναγεννηθούν μέσω της διατροφής

Μπορεί να εκπλαγούν κάποιοι, ειδικά όσοι έχουν ακολουθήσει εκπαίδευση στη συμβατική ιατρική, αλλά η φυσιολογική κατάσταση του σώματός μας αποτελείται από μια αδιάκοπη διαδικασία αναγέννησης. Χωρίς τη συνεχή ανάπλαση των κυττάρων μας -χωρίς την αλληλεπίδραση ζωής και θανάτου- το θαύμα του ανθρώπινου σώματος δεν θα υπήρχε. Σε περιόδους και καταστάσεις ασθένειας, ωστόσο, οι διαδικασίες αναγέννησης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CmHWrm
via IFTTT

15 πολύτιμες συμβουλές που οι άνθρωποι θα δίναμε στους νεότερους εαυτούς μας

Τουλάχιστον για μία φορά στη ζωή μας, οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε την επιθυμία να επιστρέψουμε στο παρελθόν, για να οδηγήσουμε τους νεότερους εαυτούς μας στο σωστό δρόμο. Τι συμβουλές θα δίνατε λοιπόν στον νεότερο εαυτό σας, αν μπορούσατε; Παρά τις διαφορές που σίγουρα υπάρχουν στον καθένα, αργά ή γρήγορα όλοι καταλήγουμε σε παρόμοια συμπεράσματα για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Bh73MV
via IFTTT

Η ζωή δεν είναι αλλού… είναι εδώ

Απλώνω τα χέρια μου να πιάσω τη ζωή μου, αλλά αυτή… όλο μου ξεφεύγει «Σαν το νερό είμαι», μου λέει «δεν μπορείς να με κρατήσεις στα χέρια σου… γλυστράω» «Τότε έλα να περπατήσουμε πλάι πλάι», της λέω: «Εγώ θέλω να περπατώ δίπλα σου κι εσύ συνεχώς θέλεις να προπορεύεσαι» «Έτσι θέλω να’ μαι εγώ» μου […]

Λίνα Παυλοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CnWO8P
via IFTTT

Όταν κάποιος σας ρωτά πώς είστε, μην απαντάτε ότι «πνίγεστε»

Το να δίνουμε υπερβολική βαρύτητα στις πολλές υποχρεώσεις και στα άπειρα καθήκοντά μας, τα οποία μάλιστα πρέπει να διεκπεραιώσουμε σε ελάχιστο χρόνο, έχει γίνει πλέον τρόπος ζωής για εκατομμύρια ανθρώπους. Θα έλεγα μάλιστα ότι η πιο συνηθισμένη απάντηση στην ερώτηση «Πώς είσαι;» είναι μια σχεδόν αντανακλαστική απάντηση : «Τρέχω! Πνίγομαι! Έχω άπειρα πράγματα να κάνω». […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CnDJ6Z
via IFTTT

Από που προέρχονται τα προβλήματα του βάρους και πώς αντιμετωπίζονται

Εκείνοι που έχουν τέτοιου είδους προβλήματα είναι δοτικοί, άνθρωποι της δράσης και, πολύ συχνά, υπερβολικά γενναιόδωροι. Όλα αυτά ακούγονται πολύ ωραία, αλλά, όπως αυτοί που έχουν άλλα θέματα στο τρίτο συναισθηματικό κέντρο, έτσι κι εκείνοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους συνήθως κυριαρχούνται από το φόβο και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.Ξοδεύουν όλη τους την ενέργεια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BjiTX7
via IFTTT

Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017

Από τον Σινάτρα… στον Σιντάρτα

Αυτό το πρωινό ποδηλατώ με ένταση, ακούγοντας με καρφωμένα τα ακουστικά στα αφτιά μου τον “ύμνο της ζωής” το MY WAY που το έγραψε ποιος; Κρατηθείτε: ο… Paul Anka! Διάβασα πρόσφατα την ιστορία και μου έπεσαν τ΄αυτιά. Το τραγούδι γράφτηκε αρχικά από δύο Γάλλους με τίτλο: «Comme D`Habitude» (Όπως συνήθως). Αφηγείτο την ιστορία ενός άνδρα που […]

Μπάμπης Γεωργακόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ASfDoo
via IFTTT

Πέμπτη, 14 Δεκεμβρίου 2017

Δημήτρης Κλούβας: Ο συγγραφέας της ψυχικής δύναμης

Φτάνει να σηκώσει κανείς το κεφάλι στον ουρανό, για να δει ένα πουλί να πετά μετά την καταιγίδα, για να αισθανθεί ευτυχισμένος. Όλοι ξέρουμε βαθιά μέσα μας ότι ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να είναι ελεύθερος στις επιλογές και τα θέλω του, να βρίσκεται κοντά στη φύση και τις δυνάμεις της, να απολαμβάνει τα δώρα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BnCDve
via IFTTT

45 απλές πρακτικές αυτοφροντίδας για υγιή νου, σώμα και ψυχή

O συγγραφέας Brian Andreas μας λέει ότι: «Υπάρχουν μέρες που χαρίζω λόγια ανακούφισης στον εαυτό μου, με τον τρόπο που τα δέντρα χαρίζουν τα φύλλα τους στο έδαφος και αυτό είναι αρκετό για να φροντίσω τον εαυτό μου». Η αυτοφροντίδα δεν είναι και πολύ εύκολη υπόθεση, ακόμα κι αν φαίνεται ότι θα έπρεπε να γίνεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AphZqM
via IFTTT

Ανακάλυψε το δικό σου κάλεσμα

Ο Μάικλ είναι γιος ενός φίλου μου, είναι δεκάξι χρονών και αρκετά ψαγμένος για την ηλικία του. Μια ημέρα που με είχε επισκεφθεί, τον ρώτησα: «Μάικλ, ποιος νομίζεις ότι είναι ο λόγος που βρισκόμαστε εδώ;» Εκείνος μου απάντησε: «Για να αφυπνιστούμε». Όταν του ζήτησα να μου το εξηγήσει λίγο περισσότερο, είπε: «Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται– […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Bodgt6
via IFTTT

10 λόγοι αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα

10 λόγοι αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα 1. Συναισθηματικό άγχος Η ορμόνη του στρές κορτιζόλη, ευθύνεται για σημαντικές μεταβολές στο προφίλ των λιπιδίων του αίματος μας (όπως η χοληστερόλη), λόγω της συμμετοχής της στη παραγωγή ενέργειας και της λιποδιάλυσης(1). 2. Αρρύθμιστος υποθυρεοειδισμός O υποθυρεοειδισμός συνδέεται με έναν μειωμένο μεταβολικό ρυθμό γενικότερα, όπως και με ένα μειωμένο […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Araq2V
via IFTTT

Παραμαχάνσα Γιογκανάντα: Βρίσκομαι παντού… Βλέπω μέσα από τα μάτια όλων (διαλογισμός)

Βρίσκομαι παντού. Βλέπω μέσα από τα μάτια όλων. Εργάζομαι μέσα από τα χέρια όλων και βαδίζω με όλα τα πόδια. Τα καφετιά, λευκά, κιτρινωπά, κόκκινα και μαύρα σώματα είναι όλα δικά μου. Σκέφτομαι με το νου όλων, ονειρεύομαι μέσα από όλα τα όνειρα, αισθάνομαι μέσα από όλες τις αισθήσεις. Τα λουλούδια που ανθίζουν σε όλες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AphRri
via IFTTT

Απλά… άκου αυτό που έχει να σου πει ο/η σύντροφός σου

Συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια είναι η διαφωνίες που καταλήγουν τις περισσότερες φορές στον τσακωμό. Έχουν διαφορετικές απόψεις πάνω σε ένα θέμα και ο καθένας υποστηρίζει τη δική του εκδοχή και έχει την πεποίθηση ότι αυτός έχει δίκιο. Οι διαφωνίες γίνονται συνήθεια και ακολουθεί ένας φαύλος κύκλος που ποτέ δεν λύνεται. Τι είναι αυτό […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BpXgqk
via IFTTT

Έρευνα υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος των ατόμων που παίζουν κιθάρα είναι διαφορετικός

Η κιθάρα είναι το όργανο εκείνο που σχεδόν όλοι θα θέλαμε να ξέρουμε να παίζουμε· θα θέλαμε να μοιάζουμε με κάποιον διάσημο κιθαρίστα ή να είχαμε τη φήμη του. Αν και φαίνεται πως οι κιθαρίστες της ροκ μουσικής είναι αυτοί που παίρνουν τη μεγαλύτερη δόξα, οι άλλοι κιθαρίστες είναι εκείνοι που έχουν αποκαλύψει στον κόσμο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BojkBN
via IFTTT

Ευχές για ένα διαφορετικό 2018

Φέτος ας ευχηθούμε διαφορετικά. Όταν δίνουμε ευχές μεγαλεπήβολες και φιλόδοξες νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας που τις σκεφτήκαμε και συχνά νιώθει όμορφα και ο παραλήπτης τους που τον σκεφτήκαμε. Από την άποψη της ευτυχίας, όμως, είναι σαν να αρχίζουμε τη νέα χρονιά με γκολ από τα αποδυτήρια… Διότι ψηλώνουμε τον πήχη των προσδοκιών μας, συχνά […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BocZ9y
via IFTTT

Είμαστε κι εμείς, τα παιδιά που γεννηθήκαμε ενήλικες

Τα παιδιά που είχαμε να φροντίσουμε τους πληγωμένους «μεγάλους» Και να κλάψουμε μέσα από τα αδάκρυτα μάτια τους. Είμαστε κι εμείς που ξεσπιτωθήκαμε μικροί Μεγαλώσαμε σε φαμίλιες δανεικές, με φίλους, θείους και γειτόνισσες Και μάθαμε πως η αγάπη είναι δανεική. Είμαστε κι εμείς, που μεγάλοι στην ηλικία αποφασίσαμε να ξαναγίνουμε παιδιά Να γυρέψουμε εκείνο το […]

Αγγελική Πλουμά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BocQmw
via IFTTT

Το τέρας κι εγώ

Αυτό είναι ένα γράμμα που θα ήθελα να είχα διαβάσει και εγώ όταν περνούσα κατάθλιψη, γι’αυτό λοιπόν στο γράφω με όλη μου την ψυχή αγαπητέ αναγνώστη. Υπήρχαν μέρες που έλεγα, ότι δεν θα προσπαθήσω άλλο να επιβιώσω σε αυτή τη ζούγκλα που λέγεται κοινωνία. Έβλεπα τον εαυτό μου στον καθρέπτη και δεν άντεχα αυτό που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BocJHC
via IFTTT

Τα οφέλη της ανάγνωσης που μόνο ένα βιβλίο μπορεί να προσφέρει

Το διάβασμα είναι για το πνεύμα ό,τι η άσκηση για το σώμα. Γι’ αυτό και η απάντησή σας στην ακόλουθη ερώτηση χρειάζεται να είναι απόλυτα ειλικρινής: «Πόσες ώρες διαβάσατε συνολικά την προηγούμενη εβδομάδα;». Σε έναν κόσμο που τον κατακλύζουν οι οθόνες, το διαδίκτυο και οι εύπεπτες μορφές διασκέδασης και ψυχαγωγίας, όλο και λιγότεροι άνθρωποι επενδύουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2yrNAq2
via IFTTT

Τετάρτη, 13 Δεκεμβρίου 2017

Ο μόνος που θα έχεις πάντα κοντά σου είναι ο εαυτός σου

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι τη στιγμή που πεθαίνουμε, ο μόνος άνθρωπος που έχουμε και θα έχουμε κοντά μας, είναι ο εαυτός μας. Όλοι οι άλλοι έρχονται και παρέρχονται κάποια στιγμή, ακόμα και οι πιο οικείοι κι όχι απαραίτητα από δική τους ή δική μας επιλογή. Η ζωή είναι από τη φύση της απρόβλεπτη, […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CclfHe
via IFTTT

Μέχρι να αγαπήσετε με αυτό τον τρόπο…

Μείνετε μόνοι μέχρι… 1. Να αγαπήσετε κάποιον τόσο πολύ που να μην περιμένετε τίποτα από αυτόν Όταν δεν προσδοκάτε από το/τη σύντροφό σας να επιστρέψει χάρες ή να πάρει στις πλάτες του όλα τα βάρη της οικογενειακής ζωής και συμβίωσης, τότε η αγάπη σας είναι αυθεντική. Η ευτυχία τους είναι πιο σημαντική απ’ οτιδήποτε άλλο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CbKHNb
via IFTTT

Τα δώρα των Χριστουγέννων: Μια Ιστορία Αγάπης

Αφορμή και όχι αιτία για πολλές ευχές και αγκαλιές, ανταλλαγή χωρίς… αντάλλαγμα, αστραφτερά περιτυλίγματα, γιορτινές πολύχρωμες κορδέλες, τα χριστουγεννιάτικα δώρα είναι μια χειρονομία αγάπης, χαράς και… savoir vivre, καθώς η γιορτινή περίοδος είναι γεμάτη από προσκλήσεις και επισκέψεις. Σύμφωνα με την χριστιανική παράδοση τα χριστουγεννιάτικα δώρα, γεμάτα χαρά και συμβολισμούς αγάπης άρχισαν να γράφουν την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nYJ2Y8
via IFTTT

Χάστε βάρος με τη μυρωδιά του ελαιόλαδου

Το ελαιόλαδο έχει ορισμένες μοναδικές ιδιότητες οι οποίες ενεργοποιούν τη διαδικασία απώλειας βάρους με τρόπους που άλλες τροφές, πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά και ελαϊκό οξύ, δεν μπορούν να κάνουν (παρόλο που το ελαιόλαδο είναι μία από τις πλουσιότερες διατροφικές πηγές και των δύο). Μια πρωτοποριακή μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Γερμανία εξέπληξε τους διατροφολόγους σε όλο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ccqnef
via IFTTT

Ό,τι σε «ξεπερνάει», ξεπέρασέ το

Ένα πάθος, ένα λάθος, μια δυσκολία. Μια κατάσταση που σε διέλυσε, έναν άνθρωπο που σε βίασε ψυχικά, μια ατίθαση κρίση που διαπέρασε το σώμα σου και σε έκανε να τρέμεις σα ψάρι στα δίχτυα ενός επιτήδειου τρελού, μια ιδέα στο κεφάλι σου που σε εξιτάρει όσο τίποτα και ουρλιάζει «Προχώρα». Όλα όσα σε «ξεπερνούν» και […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o0wbEC
via IFTTT

Αν ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ, μπορεί να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος

Ο ποιητής Rumi κάποτε είπε: «Το αεράκι το ξημέρωμα έχει μυστικά να μοιραστεί μαζί σου. Μην ξανακοιμηθείς. Πρέπει να ζητήσεις αυτό που αληθινά επιθυμείς. Μην ξανακοιμηθείς». Αν και η ιδέα του να ψάχνουμε και να εστιάζουμε στο βαθύτερο νόημα κάθε φορά που ξυπνάμε μπορεί να φαίνεται ότι έχει καθαρά υπαρξιακό σκοπό, ακόμα κι έτσι, μπορεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o0sEWY
via IFTTT

Πιστεύετε πως δεν μπορείτε να αισθανθείτε αγάπη;

10 ψυχολογικές παγίδες που μπορεί να μπαίνουν… εμπόδιο Ανησυχείτε συχνά ότι δεν μπορείτε να νιώσετε πραγματικά τη φλόγα της αγάπης και σκέφτεστε ότι μήπως τελικά προσποιείστε; Έχετε φτάσει στο σημείο να πιστεύετε ότι το δυνατότερο αυτό συναίσθημα αποτελεί μια χαμένη υπόθεση για εσάς; Θεωρείτε ότι δεν την έχετε και τόσο ανάγκη στη ζωή σας κι […]

Πατρίτσια-Στεφανία Σενβάϊτζ



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CcqaHZ
via IFTTT

Μην αφήνεις τα πράγματα απλά να… πάρουν το δρόμο τους

Οι άνθρωποι που ήταν πολύ μπροστά από την εποχή τους, ήταν γιατί ήταν εναλλακτικοί. Ήταν πολύ μπροστά, γιατί δε φοβήθηκαν να διαφέρουν από τον συνηθισμένο άνθρωπο, δε φοβήθηκαν να προσπαθήσουν, να υποστηρίξουν τα λεγόμενα τους και να δικαιολογήσουν τις πράξεις τους. Δείχνοντας την κατάλληλη επιμονή, υπομονή, αλλά και σθένος, κατάφεραν να αλλάξουν τις παλαιωμένες ή […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CbpfaQ
via IFTTT

Έρευνα υποστηρίζει ότι η στέβια καταπολεμά το βακτήριο της νόσου του Lyme καλύτερα από τα αντιβιοτικά

Υπάρχουν ακόμα πολλές πλευρές της νόσου του Lyme που οι επιστήμονες και οι γιατροί δεν έχουν αποκρυπτογραφήσει πλήρως και αυτό κάνει το έργο της επίτευξης μιας θεραπείας δύσκολο. Είτε χρησιμοποιούνται αλλοπαθητικές ιατρικές τεχνικές, είτε μέθοδοι εναλλακτικών θεραπευτών, η ικανότητα γρήγορης αλλαγής της μορφής αυτής της ασθένειας έχει δυσκολέψει πολύ την ανάπτυξη αξιόπιστων θεραπειών. Το ανησυχητικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2o0ssqI
via IFTTT

Ανθρώπων έργα – από τη Νάντια Πάλμου

(Ακολουθούν σκληρές εικόνες) Οι άνθρωποι δεν ενθουσιάζονται πια, συμβιβάζονται. Δεν έχουν ταυτότητα, αντιγράφουν εικόνες. Δεν θαυμάζουν, φθονούν. Δεν συμπονούν, λυπούνται. Δεν επευφημούν την προσπάθεια, επικρίνουν. Δεν έχουν γνώση του εαυτού τους, έχουν γνώση όλων των άλλων. Δεν δέχονται το διαφορετικό, προσβάλλουν. Δεν γελάνε από χαρά, γελάνε με τους άλλους ανθρώπους. Δεν ακούν από ενδιαφέρον, αλλά […]

Νάντια Πάλμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Cd1r6o
via IFTTT

Τρίτη, 12 Δεκεμβρίου 2017

Πώς να ελαττώσετε το στρες και να βελτιώσετε την διάθεσή σας

Στη ζωή μας καθημερινά συμβαίνουν γεγονότα που μας προκαλούν άγχος και ψυχολογικό στρες. Από μικρά συμβάντα, όπως μικροπροβλήματα στον χώρο εργασίας, μέχρι και σημαντικότερα, όπως η απώλεια αγαπημένων προσώπων, ο οργανισμός μας διαρκώς διαταράσσεται. Το στρες, έως ένα βαθμό, μπορεί να έχει ευεργετικά οφέλη στην ζωή μας, αφού είναι το κίνητρο, πολλές φορές, για να […]

Χαρά Τσιάκλα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Bcgy2e
via IFTTT

Μάθε ποια είναι η δική σου κινητήρια δύναμη

Ένα κυριακάτικο πρωινό, που κρατούσα συντροφιά στην αγαπημένη μου φίλη Τζόαν, της ομολόγησα πόσο κακόκεφη αισθάνομαι τις τελευταίες ημέρες. «Γυμνάζεσαι;» με ρώτησε χωρίς δισταγμό εκείνη. «Να σου πω την αλήθεια, είναι λίγο δύσκολο να βρω όρεξη. Έχω αφοσιωθεί στο βιβλίο που γράφω τώρα και γυμνάζομαι πού και πού», απάντησα. Τότε εκείνη γύρισε και μου είπε: «Για εσένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BcgtLY
via IFTTT

Πώς να σταματήσεις τη «φασαρία» μέσα στο μυαλό σου

Οι πιο πολλοί άνθρωποι μέσα στο μυαλό τους παρατηρούν μια φασαρία. Μια οχλαγωγία. Σαν να βρίσκεσαι στην Ομόνοια. Σαν να βρίσκεσαι στο κέντρο μιας πόλης που δεν κινείται τίποτα. Το μόνο που παρατηρείς είναι κόρνες, εντάσεις, φωνές, φρεναρίσματα, εκκινήσεις, χάος! Αυτή η πόλη, αυτή η χαοτική πόλη, συνήθως βρίσκεται στα περισσότερα μυαλά εκεί πέρα έξω, […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BbXeSn
via IFTTT

Σεξουαλική κακοποίηση παιδιών: Όχι πια άλλα μυστικά…

«Χωρίς τη φωνή σου μένει μυστικό» είναι ο πιο αληθινός τίτλος που θα μπορούσε να υπάρξει για μια εκστρατεία εναντίον της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών. Ανήκει στο «Χαμόγελο του Παιδιού» που ανέλαβε την πρωτοβουλία να ανοίξει τον φάκελο σεξουαλική κακοποίηση παιδιών και να οργανώσει μια σειρά δράσεων σε πανελλαδικό επίπεδο με σκοπό να ενημερώσει και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ba26aH
via IFTTT

Τόλμα να είσαι!

Όταν η μέρα αρχίζει, τόλμα να χαμογελάς από ευγνωμοσύνη. Όταν υπάρχει σκοτάδι, τόλμα να είσαι ο πρώτος που θα ανάψει το φως. Όταν υπάρχει αδικία, τόλμα να την πολεμήσεις. Όταν η ζωή σε ρίχνει κάτω, τόλμα να ξανασηκωθείς. Όταν δεν υπάρχει ελπίδα, τόλμα να βρεις. Όταν όλα είναι το ίδιο, τόλμα να διαφέρεις. Όταν οι […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BeVbgZ
via IFTTT

Τσάρλι Τσάπλιν: «Υπάρχει κάτι που είναι εξίσου αναπόφευκτο με το θάνατο. Και αυτό είναι η ζωή»

Ο Τσάρλι Τσάπλιν υπήρξε πολύ γνωστός Άγγλος ηθοποιός και σκηνοθέτης του βωβού κινηματογράφου. Γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1889 από γονείς, επίσης, του θεατρικού χώρου, οι οποίοι τον βοήθησαν να ξεκινήσει επαγγελματικά. Ο κυριότερος χαρακτήρας που ενσάρκωσε στις ταινίες του ήταν ο Σαρλό. Όντας ένας χαρακτήρας, ο οποίος έχει αποτυπωθεί στο μυαλό των γενεών ως μια […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BceyaB
via IFTTT

Μπορεί η δύναμη της αδελφικής σχέσης να κρατήσει για πάντα;

Κάθε παιδί αφότου έρθει στη ζωή έχει μια μοναδική και αναπόσπαστη σχέση με τους γονείς του. Αυτού του είδους η σχέση είναι ένας έντονος δεσμός που απαιτεί από το παιδί την αποκλειστική ενασχόληση των γονέων του μαζί του. Αυτή η αποκλειστικότητα όμως αλλάζει όταν στην οικογένεια έρχεται και ένα νέο μέλος. Όταν εισέλθει το νέο […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BfjL1e
via IFTTT

Πώς να ανεβάσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, ώστε να μην νιώθετε αγχωμένοι και πεσμένοι

Η ντοπαμίνη είναι ο χημικός κυρίαρχος της απόλαυσης στον εγκέφαλό μας. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διαδικασιών. Μαθαίνοντας πώς να πυροδοτείτε τη δική σας παραγωγή ντοπαμίνης με φυσικό τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους, απάθειας και φόβου, ενώ παράλληλα τονώνετε την αίσθηση απόλαυσης, που προκαλείται από αυτή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BdSk82
via IFTTT

Jiaogulan: Το βότανο της «αθανασίας»

Jiaogulan: Το βότανο της «αθανασίας» Gynostemma pentaphyllum Η Gynostemma pentaphyllum η αλλιώς Jiaogulan, το βότανο της αθανασίας, είναι ένα από τα πιο ισχυρά βότανα για την αποβολή των τοξινών. Το αναρριχώμενο φυτό μεγαλώνει στην Κίνα, Βόρειο Βιετνάμ, τη Νότια Κορέα και την Ιαπωνία. Η Gynostemma είναι γνωστή ως ένα φυτικό φάρμακο, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jxa9rN
via IFTTT

Επιστημονικά Δεδομένα για την Φυτοφαγία

Επιστημονικά Δεδομένα για την Φυτοφαγία Περίληψη Οι φυτοφαγικές διατροφές γίνονται ολοένα και περισσότερο αποδεκτές, καθώς πλέον τεκμηριώνονται και υποστηρίζονται από πολλούς, μη κερδοσκοπικούς και κρατικούς οργανισμούς ανά τον κόσμο (π.χ. ADA, AMA, WHO κ.ά.) για την πρόληψη αλλά και για διάφορες παθήσεις (π.χ παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιοπάθειες, καρκίνος κ.α.) ενώ φαίνεται ότι προάγουν την ευτυχία και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jBx5X4
via IFTTT

Δευτέρα, 11 Δεκεμβρίου 2017

3 τρόποι που η παιδική σας ηλικία διαμόρφωσε τις βασικές σας πεποιθήσεις

Ως ψυχοθεραπεύτρια της γνωσιακής συμπεριφοριστικής προσέγγισης, βοηθώ τους θεραπευόμενούς μου να αποκαλύψουν τις ανθυγιεινές σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που παρεμβαίνουν και παρεμποδίζουν την επίτευξη των στόχων τους. Εστιάζω περισσότερο στο εδώ-και-τώρα και δεν προσπαθώ απαραίτητα να μας οδηγήσω βαθιά σε ανεπίλυτα παιδικά τραύματα. Όμως, αν κάποιος επισκεφθεί το γραφείο μου, για να συζητήσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iP5AVU
via IFTTT

Άσε τις αναλύσεις και ζήσε το!

Μπορούμε να συζητήσουμε τα πάντα. Πιάσε ένα θέμα και πάμε όπου θες. Το έχουμε κάνει τόσες φορές άλλωστε. Αναλύσεις επί αναλύσεων για να καταλήξουμε που; Στα αυτονόητα. Πως ό,τι κι αν πούμε, οι συναισθηματικές προβλέψεις δεν οδηγούν πουθενά και πως η ίδια η ζωή έχει πολύ μεγαλύτερη φαντασία από εμάς. Είναι σχεδόν βέβαιο τώρα πια, […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jPf8AW
via IFTTT

Ξυπνώντας την βιωματική συναίσθηση στον παιδικό ψυχισμό!

Τον καιρό αυτό, διαβάζοντας και ερευνώντας για την προετοιμασία της ύλης του προγράμματος εκπαίδευσης Αbhaya Yoga για παιδιά, συναντώ συχνά τον όρο body awareness- επίγνωση του σώματος, ή βιωματική συναίσθηση. Και αφού έχω φτάσει ως την Ινδία, σε ένα πλέον πνευματικό χωριό όπου όλοι και όλα εδώ μιλάνε για το πνεύμα, τη συνειδητότητα, άρα, awareness, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jOOMz5
via IFTTT

Τα μυστικά του “μη σεξουαλικού αγγίγματος”

Ένας τρόπος να δημιουργείς αγάπη πέρα από τις λέξεις είναι να αγγίζεις συχνά το σύντροφό σου με έναν τρόπο που να μην έχει σεξουαλική χροιά, αλλά να δείχνει ότι νοιάζεσαι γι’ αυτόν. Είναι πια γνωστό σε όλους εκείνους που ασχολούνται επαγγελματικά με την υγεία, ότι στους πρώτους μήνες της ζωής ενός μωρού, η αγκαλιά είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jOZxl3
via IFTTT

Κάτοικοι της Άνδρου ζωγράφισαν τους κάδους του χωριού τους και άλλαξαν εντελώς την εικόνα του!

Να μια εξαιρετική ιδέα από τους κατοίκους της Άνδρου οι οποίοι βρήκαν τρόπο να νοικοκυρέψουν το χωριό τους με μια πολύ απλή κίνηση η οποία τείνει να γίνει must της Ελληνικής επαρχίας με ευχάριστες συνέπειες για όλους, κατοίκους και επισκέπτες. Η ιδέα τους ήταν να βάψουν τους κάδους απορριμάτων του νησιού, αλλάζοντας έτσι την όψη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2knBhpx
via IFTTT

Εύκολες χριστουγεννιάτικες συνταγές για μπισκότα και κράκερ

Απλές και εύκολες συνταγές για ελαφριά μπισκότα και κράκερ, που μπορούν να συνοδέψουν τόσο τον καφέ σας, όσο και το βραδινό σας κόκκινο κρασί με μπουκιές τυριού. Απαιτούν ελάχιστο κόπο, απλά υλικά και λίγο χρόνο προετοιμασίας! Χριστουγεννιάτικες συνταγές για μπισκότα και κράκερ Μπισκότα βρώμης Συνολικός χρόνος ετοιμασίας: 30 λεπτά Μερίδες: σχεδόν 20 Συστατικά 50γρ. βούτυρο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jP1b65
via IFTTT

Πάντα υπάρχει παρακάτω

Όσο και αν νιώθεις ότι για άλλη μια φορά έχεις βρεθεί σε αδιέξοδο, αντί να κοιτάς επίμονα την κλειστή πόρτα, βρες τη χαραμάδα και τρύπωσε. Θα μου πεις «και αν δεν υπάρχει;» Μα αλήθεια, δεν έχεις παρατηρήσει καθόλου τις κλειστές πόρτες; Μόνο στα βαθιά σκοτάδια δεν ξεγλιστράει φως μέσα από αυτές. Αλλά ξέρεις πολύ καλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2knBcSL
via IFTTT

Ένας παράξενος ταξιδιώτης

Οι τουρίστες ταξιδεύουν για ξεχωριστούς λόγους ο καθένας. Κάποιοι για να διασκεδάσουν, άλλοι για να μείνουν σε πανάκριβα ξενοδοχεία, άλλοι για να δουν διαφορετικές κουλτούρες, άλλοι για να ξεφύγουν από την μονοτονία της καθημερινής τους ρουτίνας και άλλοι για όλα τα παραπάνω.  Υπάρχει όμως και μία διαφορετική ματιά στον τουρισμό. Ο λεγόμενος «ταξιδιώτης»… Ακούγεται ποιητικό και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jO3feO
via IFTTT

Άρκευθος: Ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Ο άρκευθος γνωστός και ως ιουνίπερος, κέδρος, βένια, αγριοκυπαρίσσι, είναι γένος φυτών με 60 είδη από τα οποία τα πιο γνωστά είναι Juniperus communis (Άρκευθος η κοινή), Juniperus foetidissima (Άρκευθος η δυσοσμοτάτη, Κυπαρίσσι της Τροόδου), Juniperus nana (Άρκευθος η νανώδης), Juniperus oxycedrus (Άρκευθος η οξύκεδρος), Juniperus macrocarpa (Άρκευθος η μακρόκαρπη), Juniper drupacea (Άρκευθος η δρυπώδης), […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jOgzQd
via IFTTT

Κυριακή, 10 Δεκεμβρίου 2017

Ένα “Ευχαριστώ” από τα βάθη της ψυχής μου, στον πατέρα μου!

Ετών 90! Φοράς την μάσκα οξυγόνου και προσπαθείς κάτι να μου πεις! Δεν καταλαβαίνω τι λες, κάτσε να σου βγάλω την μάσκα. -Γιατί δεν φεύγεις κοριτσάκι μου? -Άσε να κάτσω λίγο ακόμα να σου κάνω παρέα. -Θα σε Θυμάμαι Πάντα! Σ ’Αγαπώ πολύ Κοριτσάκι μου! -Γέλασα, τι λες καλέ μπαμπά? Άκου «θα σε θυμάμαι πάντα»… […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B4zTCx
via IFTTT

Ο υπερ-νους: Ο νους που εξερευνά, διερωτάται, ανακαλύπτει, δοκιμάζει…

Δάσκαλε, “τελικά τι είναι ο υπέρ νους και πως λειτουργεί”; ρώτησε ο Τζελαντίν από την Ταγγέρη. Ο Μάγος γέλασε και πήρε στα χέρια του ένα ώριμο κάστανο που είχε ανοίξει. “O νους του ανθρώπου, είναι σαν αυτό το κάστανο. Στον εξωτερικό φλοιό που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι για κάψιμο στο τζάκι, αλλά και στον εσωτερικό καρπό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jlATLE
via IFTTT

Παρασκευή, 8 Δεκεμβρίου 2017

Η δύναμή σου φαίνεται σε στιγμές αδυναμίας

Η δύναμη σου φαίνεται σε στιγμές αδυναμίας Όταν νιώθεις πως δεν μπορείς να σηκώσεις κανένα βάρος Πως δεν μπορείς να αντικρούσεις κανένα επιχείρημα Πως δεν μπορείς να απωθήσεις καμιά απειλή Όταν θεωρείς δεδομένο πως το παραμικρό χτύπημα θα σε ρίξει κάτω Όταν σηκώνεις τα μάτια σου στον ουρανό μην έχοντας καμιά ελπίδα για σωτηρία Όταν, […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B1yfBz
via IFTTT

Είμαστε το παράδειγμα που θα θέλαμε τα παιδιά μας να έχουν;

Στις μέρες μας, οι περισσότεροι γονείς παραδέχονται ότι το να μεγαλώνεις παιδιά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το άγχος της καθημερινότητας, η ανασφάλεια και η αβεβαιότητα, τα διαφορετικά οικογενειακά σχήματα, ο καταιγισμός με πολλά και αντιφατικά μηνύματα από τα ΜΜΕ και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα άκαμπτα ωράρια, οι διαφορετικοί ρόλοι που καλούνται να παίξουν οι […]

Ράνια Βλάγκα - Αντωνίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B3PpP2
via IFTTT

Μια μικρή ιστορία – Συζητώντας με έναν εξωγήινο

Χτες, είδα έναν εξωγήινο Είχε διάφορες αποχρώσεις και είχε στο σώμα του πολλά και διαφορετικά σύμβολα. Μου είπε πως ήρθε στη Γη για να κατακτήσει τον κόσμο Ότι θα κάνει τους ανθρώπους να μαλώνουν και να τρέχουν στα δικαστήρια Ότι έχει ήδη μπει στο μυαλό των ανθρώπων για να τους καταστρέψει πνευματικά και κοινωνικά Ότι […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AYqdcZ
via IFTTT

Μια γυναίκα φωτογράφιζε τα γηραιότερα δέντρα του πλανήτη για 14 χρόνια και το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό!

Ο πλανήτης μας δεν είναι μόνο μοναδικός, όμορφος και αινιγματικός, αλλά είναι επίσης φτιαγμένος από μαγεία και οι παρακάτω φωτογραφίες, τραβηγμένες από μια γυναίκα που πέρασε 14 χρόνια ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο και εντοπίζοντας τα γηραιότερα δέντρα του, είναι το πιο αδιάσειστο επιχείρημα γι’ αυτό. Εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών στους οποίους ζούμε, οι περισσότεροι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B2Y1FE
via IFTTT

Πώς να μαλώνετε με το σύντροφό σας με υγιή τρόπο και… πότε!

Τα ζευγάρια και οι στενοί φίλοι δεν συμφωνούν πάντα μεταξύ τους. Και πώς θα μπορούσαν άλλωστε, αφού έχουμε να κάνουμε με διαφορετικά άτομα που έχουν διαφορετικές απόψεις; Οι διαφωνίες με τον σύντροφο ή τη σύντροφό σας είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, μπορείτε να διαφωνείτε με υγιή τρόπο, επικοινωνώντας ανοιχτά, ειλικρινά και δίκαια, με σκοπό να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BjtkfZ
via IFTTT

Πώς να γίνετε κηδεμόνες του ίδιου σας του εαυτού!

Με την ανάληψη της ευθύνης αυτών που αισθανόμαστε και παίρνοντας το μέρος του παιδιού που υπάρχει μέσα μας, ξυπνάμε το δημιουργικό δυναμικό μας και ανοιγόμαστε προς εμπειρίες που ομορφαίνουν τη ζωή μας. Το εσωτερικό μας παιδί ενσαρκώνει μια ικανότητα ζωογόνησης και ύπαρξης, την οποία, σε μεγάλο βαθμό, ο ενήλικος έχει χάσει. Αυτό το παιδί έχει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AZcwKB
via IFTTT

Τα μωρά και το “Στάδιο του Καθρέπτη”

Η Χόλι και η Μπο τηλεφωνούν για να μας πουν πως επιστρέφουν και μας φέρνουν δώρα. Κλείνω το τηλέφωνο και βλέπω πως ο Κρίστοφερ χαμογελάει. Ο Κρίστοφερ χαμογελάει πολύ. Όλα τα μωρά το κάνουν. Είναι στη φύση τους. Όταν όμως ο Κρίστοφερ αρχίζει να χαμογελάει, δεν μπορεί να σταματήσει. Χαμογελάει στα πάντα, ακόμη και σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Bjtbcr
via IFTTT

Ζωή χωρίς κακία! Ουτοπία;

Λίγοι είναι οι άνθρωποι που αισθάνονται να αφεθούν, αισθάνονται να εκτεθούν, αισθάνονται να ζήσουν με καθαρά, αγνά συναισθήματα. Γιατί το μόνο που βλέπεις παντού, είναι ανθρώπους που κρατούν ταμπέλες για άλλους ανθρώπους, για να τους ξεχωρίζουν και να τους βάζουν σε κουτάκια, το ένα πλάι στο άλλο, κι αυτό προκαλεί φόβο. Μου θυμίζουν αυτοί οι […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B28MIA
via IFTTT

Πέμπτη, 7 Δεκεμβρίου 2017

Διατροφικές οδηγίες για τις μέρες των γιορτών

Είμαι σίγουρη ότι δίαιτα και γιορτές είναι έννοιες ασύμβατες και μάλλον συγκρούονται αυτές τις μέρες. Μιλάω για την περίοδο των Χριστουγέννων, που διατροφικά είναι ίσως η πιο δύσκολη εποχή του χρόνου. Βλέπεις, δεν είναι μόνο οι μέρες εκείνες αλλά και όλες οι ονομαστικές γιορτές και όλο το εορταστικό κλίμα που… μας αποσυντονίζει. Για φέτος, λοιπόν, […]

Μυρτώ Μυλωνά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2j06lz1
via IFTTT

Anthony Robbins: «Τα βήματα του γίγαντα» – Το απόλυτο σχέδιο δράσης για τη ζωή σας

Παρουσίαση του βιβλίου του Anthony Robbins «Τα Βήματα του Γίγαντα» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα Η ίδια η ιστορία της εξέλιξης του ανθρώπου μας έχει αποδείξει πως όταν ο άνθρωπος σκεφτεί και θελήσει κάτι πολύ, τότε σίγουρα θα το καταφέρει. Η καθημερινότητα όμως του σύγχρονου ανθρώπου και η δυσκολίες της, τον απομάκρυναν από την […]

Μάιρα Σαραντοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Bda57Y
via IFTTT

Το δόλωμα του καρχαρία: Όταν βλέπουμε συνεχώς εμπόδια ανάμεσα σε εμάς και στο στόχο μας

Κατά τη διάρκεια ενός ερευνητικού πειράματος, ένας βιολόγος έβαλε έναν καρχαρία σε μια μεγάλη δεξαμενή με νερό και ύστερα απελευθέρωσε μερικά μικρά ψάρια – δολώματα στη δεξαμενή. Όπως ήταν αναμενόμενο, ο καρχαρίας κολύμπησε γρήγορα στη δεξαμενή, επιτέθηκε και έφαγε τα μικρότερα ψάρια. Ο βιολόγος αμέσως μετά πρόσθεσε ένα σκληρό κομμάτι από υαλοβάμβακα στη δεξαμενή, δημιουργώντας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BhmXd8
via IFTTT

Πώς να αποσυνδεθείτε από πράγματα που δεν είναι γραφτό να γίνουν

Αποσυνδεθείτε από πράγματα που δεν είναι γραφτό να γίνουν Αν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει και δεν μπορείτε να προχωρήσετε Αν νιώθετε απογοητευμένοι και δεσμευμένοι αυτό τον καιρό σε μια κατάσταση που σας ανησυχεί για το ότι δεν μπορείτε να την ελέγξετε, πρέπει να ξέρετε ότι μερικές φορές οι δύσκολες καταστάσεις έρχονται στη ζωή μας για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AkeVAd
via IFTTT

Η τέχνη του να ακούς – Ένα μάθημα αυτογνωσίας

«Υπάρχουν ελάχιστοι ηγέτες στην Ιστορία», είπε μια μέρα ο Taizong στους υπουργούς, «που αποκατέστησαν την ειρήνη και ένωσαν την Κίνα, αλλά κανείς δεν κατάφερε να κατακτήσει τους ξένους βαρβάρους. Δεν είμαι τόσο ικανός όσο εκείνοι, αλλά τα κατορθώματά μου έχουν ξεπεράσει τα δικά τους. Ποιοι νομίζετε ότι είναι οι λόγοι;» Οι υπουργοί του άρχισαν να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BcewzO
via IFTTT

Μη φοβάσαι να διαφέρεις

Να είσαι εναλλακτικός σημαίνει να είσαι διαφορετικός. Σημαίνει να είσαι καινοτόμος, αλλότροπος, σύγχρονος, νεωτεριστικός και πρωτοπόρος. Σημαίνει να μπορείς να σκεφτείς με ανοιχτό μυαλό και να έχεις κριτική σκέψη. Σημαίνει να πηγαίνεις κόντρα στο προμελετημένο, κόντρα στο ρεύμα. Αν το ποτάμι αντιπροσωπεύει τη ζωή, κολύμπα κόντρα στο ρεύμα. Αν η πηγή αντιπροσωπεύει τους στόχους σου, […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AkFrcG
via IFTTT

Τι χρειάζεται να γνωρίζετε για την αντιφλεγμονώδη διατροφή

Τι είναι η φλεγμονή; Η φλεγμονή είναι μια απόλυτα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Γενικά προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα, όταν αναγνωρίζει έναν εισβολέα ή βλάβη ιστού που πρέπει να παραμείνει υπό έλεγχο. Το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρει διαφορετικά κύτταρα και πρωτεΐνη -όπως τα λευκά αιμοσφαίρια- για να βοηθήσει στην εξάλειψη της απειλής ενός εξωτερικού εισβολέα και να […]

Κάλλια Γιαννιτσοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BhmRlM
via IFTTT

Αντιβιοτικά βότανα: Η χρησιμότητα και τα οφέλη τους

Στην ιατρική, τα “αντιβιοτικά” ορίζονται ως “ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από μικρόβια”. Έχουν λοιπόν αντιμικροβιακή δράση, είτε εναντίον συγκεκριμένων μικροβίων, είτε, αν είναι ευρέως φάσματος, εναντίον πολλών μικροβίων. Τα αντιβιοτικά φάρμακα παρασκευάζονται εργαστηριακά και υπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες, για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Συχνά σώζουν ζωές, μιας και ορισμένες λοιμώξεις, όπως οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BceqIs
via IFTTT

Βελτιώστε την υγεία σας, αλλάζοντας τις πεποιθήσεις σας

Ο Ντίπακ Τσόπρα, συνάδελφος και φίλος μου επί σειρά ετών, παρατήρησε κάποτε: «Ο εγκέφαλός σας παράγει μια χημική ουσία που διαβιβάζει το νέο της ευτυχίας σας και στα 52 εκατομμύρια κύτταρά του σώματός σας – που πανηγυρίζουν και συμμετέχουν στη χαρά σας». Φανταστείτε λοιπόν τον εαυτό σας, ενώ ετοιμάζεστε να απολαύσετε ένα κέικ με παγωτό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AkeJ3X
via IFTTT

Η γενιά του «εδώ όλα τώρα και αμέσως»

Μια αμερικανική μελέτη γύρω από τη χρήση κινητών σε 500 φοιτητές, που εξέτασε ειδικότερα τη διαχείριση των εισερχόμενων κλήσεών τους και τις συνδέσεις τους, διαπίστωσε ότι οι νέοι που είναι «κολλημένοι» στο κινητό τους νιώθουν ότι βρίσκονται σε κατάσταση μόνιμου συναγερμού, όπως τα ζώα όταν τα κυνηγούν. Βιώνουν μεγαλύτερο στρες, εκφράζουν περισσότερες ανησυχίες και αισθάνονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BcemZe
via IFTTT

Τετάρτη, 6 Δεκεμβρίου 2017

Η αξία σου δε μειώνεται από την αδυναμία κάποιου να τη δει

«Τι κάνω λάθος; Γιατί ο άλλος δε μπορεί να δει σε μένα αυτά που βλέπουν οι υπόλοιποι; Μήπως τελικά δεν είμαι και τίποτα ξεχωριστό; Μήπως τελικά έχει δίκιο; Δε ξέρω πια σε τι να πιστέψω. Απλά αισθάνομαι ανασφάλεια και έναν έντονο κόμπο στο στομάχι που δε λέει να φύγει κάθε φορά που σκέφτομαι αυτό το θέμα.» […]

Σιμόνη Ζαρκάδα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BFl7yW
via IFTTT

7 τρόποι που οι ανασφαλείς άνθρωποι προσπαθούν να φαίνονται σπουδαίοι

Ξέρετε ότι συναναστρέφεστε με ανασφαλείς ανθρώπους που προσπαθούν να δείξουν σπουδαίοι, όταν σας κάνουν να νιώθετε κατώτεροι. Για λόγους που δεν μπορείτε ακριβώς να εξηγήσετε, βλέπετε τον εαυτό σας με πιο επικριτικό τρόπο, όταν είστε μαζί τους και μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε γιατί είστε τόσο αποτυχημένοι. Ανακουφίζεστε όταν απομακρύνεστε από αυτούς και μόνο έτσι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2krXdU2
via IFTTT

Όταν όλα ξεθωριάζουν, βάλε χρώμα

Ίσως ξεθωριάζουν για καλό, ίσως το έχεις και ανάγκη να ξεθωριάσουν, ίσως βαθιά μέσα σου θες να τους ρίξεις χρώμα πορφυρό και ξανά να γεννηθούν, ίσως απλά θες να παίξεις στην παλέτα σου με νέες αποχρώσεις. Να σου πω κάτι; Τίποτα από όλα αυτά δεν είναι κακό, ή μη «ηθικό». Άλλωστε «θέλω» και «ηθική» δεν πηγαίνουν […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BMYqcN
via IFTTT

Σοφία: Το πρώτο ανθρωπόμορφο ρομπότ με Αραβική ιθαγένεια

Η Σαουδική Αραβία χορήγησε πρόσφατα υπηκοότητα σε ανθρωπόμορφο ρομπότ, ισχυριζόμενη πως είναι η πρώτη χώρα που κάνει αυτή την καινοτόμα και εκσυγχρονισμένη κίνηση, αφήνοντας τις απόψεις να διίστανται για το μέλλον της ανθρωπότητας. Το όνομα του ρομπότ είναι «Σοφία» και κατασκευάστηκε το 2015 από την εταιρεία «Hanson Robotics», που εδρεύει στο Χονγκ Κονγκ. Ο Ντέιβιντ […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BMYp8J
via IFTTT

Ο άνθρωπος που δεν πίστευε στην Αγάπη

Θέλω να σας διηγηθώ μια πολύ παλιά ιστορία για τον άνθρωπο που δεν πίστευε στην αγάπη. Ήταν ένας φυσιολογικός άνθρωπος σαν εμάς, αλλά αυτό που τον έκανε ξεχωριστό ήταν ο τρόπος σκέψης του: θεωρούσε ότι δεν υπάρχει αγάπη. Φυσικά, είχε προσπαθήσει πολύ να τη βρει και είχε αποκτήσει μεγάλη εμπειρία παρατηρώντας τους γύρω του. Είχε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BMYnxD
via IFTTT

Μήπως πιστεύεις ότι πρέπει να τα κάνεις όλα μόνος σου;

Στον κήπο του σπιτιού του φημισμένου επιχειρηματία τσίρκων Τζον Ρίνγκλινγκ, στη Σαρασότα της Φλόριντα, στέκει ένα επιβλητικό μπρούντζινο άγαλμα του αρχαίου θεού Άτλαντα, που σηκώνει τον κόσμο στους ώμους του. Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα σχετικά με τον Άτλαντα ήταν ότι έδειχνε ιδιαιτέρως δυστυχής. Αγωνιζόταν τρομερά και φαινόταν σαν να ήταν έτοιμος να λυγίσει. Φίλε, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kpS9zz
via IFTTT

11 πράγματα που οι άλλοι δεν συνειδητοποιούν ότι κάνετε εξαιτίας του άγχους υψηλής λειτουργικότητας

Το άγχος αποτελεί μια περίπλοκη κατάσταση και μέρος του προβλήματος έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχουν τόσα πολλά μυστήρια, αλλά και παρανοήσεις σχετικά με αυτό. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσοι παλεύουν με το άγχος είναι οκνηροί και ανεύθυνοι, τις περισσότερες φορές, αυτές οι αντιλήψεις απέχουν κατά πολύ από την αλήθεια. Το παρόν άρθρο στοχεύει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BMYjhn
via IFTTT

Έρευνα επιβεβαιώνει την κυριότερη προτροπή του Ιπποκράτη για υγεία και μακροβιότητα… το περπάτημα

Ο Ιπποκράτης (460 π.Χ.- 377 π.Χ.) θεωρείται ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής. Εκείνος ήταν που πρώτος παρατήρησε ότι «το περπάτημα είναι το καλύτερο γιατρικό» και έδινε αυστηρές οδηγίες για καθημερινό βάδισμα ως πανάκεια για να βοηθήσει τους πολίτες της Αρχαίας Ελλάδας να διατηρήσουν mens sana in corpore sano- Νοῦς ὑγιὴς ἐν σώματι ὑγιεῖ, καθ’ όλη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kvFLhO
via IFTTT

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε ανάμεσα στα γεύματα;

Η Αγιουρβέντα, η αρχαιότερη θεραπευτική επιστήμη, θεωρεί ότι η κατανάλωση τροφής ανάμεσα στα γεύματα είναι ένα από τα βασικότερα αίτια νόσησης. Οι ακόλουθοι παράγοντες συγκαταλέγονται στους συνηθέστερους λόγους για τους οποίους ο σύγχρονος άνθρωπος έχει την τάση να τρώει ανάμεσα στα γεύματα. 1. Ο αγχώδης τρόπος ζωής 2. Ο πειρασμός που δημιουργείται από την τεράστια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BOi48j
via IFTTT

Baljenac: Το νησάκι της Κροατίας που μοιάζει με δακτυλικό αποτύπωμα!

Η Κροατία έχει πολλά νησάκια και βραχονησίδες οι οποίες είναι επισκέψιμες από τους κατοίκους της περιοχής για αγροτικές εργασίες αλλά πρόσφατα ανακαλύφθηκαν και από τους περιηγητές που λατρεύουν τη Μεσόγειο. Το πιο εντυπωσιακό από όλα είναι το μικρό Baljenac μια βραχονησίδα μόλις 0.14 του τετραγωνικού χιλιομέτρου η οποία βρίσκεται στα νότια της χώρας, στις Δαλματικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ks5Az3
via IFTTT

Τρίτη, 5 Δεκεμβρίου 2017

Πώς η θετικότητα αλλάζει την πραγματικότητά μας

δΗ θετικότητα, ο θετικός τρόπος σκέψης και δράσης και η θετική νοοτροπία και στάση ζωής που υιοθετούμε έχει τη δυνατότητα να αλλάξει την πραγματικότητα στην οποία ζούμε. Παρόλο που ο καθένας από εμάς διαφέρει από τον άλλον, εντούτοις, η αλλαγή της πραγματικότητας του γίνεται σε όλους τους τομείς. Απλά, ο καθένας την αντιλαμβάνεται και τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jU0sQr
via IFTTT

Έχω πάθος σημαίνει ρισκάρω

Μπορεί πραγματικά να ζεις μια άνετη ζωή όταν δεν ακολουθείς τις παρορμήσεις σου. Πληρώνεις τους λογαριασμούς σου, τηρείς τις παραδόσεις και ζεις μια καθώς πρέπει ζωή, σύμφωνα με τους κανόνες. Πρόκειται, όμως, για κανόνες τους οποίους έθεσε κάποιος άλλος. Αισθάνεσαι αυτόν τον γκρινιάρη σύντροφο που σου λέει: «Αυτό μπορεί να φαίνεται καλό, εσύ όμως το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ipHm4a
via IFTTT

Διατροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Συνολικά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνει μια αξιοσημείωτη δουλειά ώστε να σας προστατεύει από μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες. Αλλά μερικές φορές αποτυγχάνει. Ένα φύτρωμα εισβάλλει επιτυχώς και σας κάνει να αρρωστήσετε. Είναι δυνατόν να παρέμβετε σε αυτή τη διαδικασία και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Τι γίνεται αν βελτιώσετε τη διατροφή σας; Κατανάλωση βιταμινών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iWSmdd
via IFTTT

Ινοσιτόλη (Η βιταμίνη του ύπνου): Θεραπευτικές χρήσεις και συμπτώματα από την έλλειψή της

Η Ινοσιτόλη αποτελεί υδατο-διαλυτό μέρος του συμπλέγματος των βιταμινών Β και δεν συνιστά πραγματική βιταμίνη. Μεγάλες ποσότητες της λευκής αυτής κρυσταλλικής ουσίας βρίσκονται στον εγκέφαλο, στα νεφρά, στο συκώτι, στην καρδιά και στη σπλήνα. Αποτελεί, όπως και η χολίνη, βασικό συστατικό της λεκιθίνης. Ανακουφίζει από το άγχος και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των εκζεμάτων και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AVhw3b
via IFTTT

Πριν κρίνεις, σκέψου

Σε μια κοινωνία όπου η ζωή κυλάει με γρήγορους ρυθμούς και κυριαρχεί το άγχος, η αποξένωση των ανθρώπων ήταν αναμενόμενη! Η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν είναι διατεθειμένη να επενδύσει συναισθηματικά σε νέες φιλίες και προτιμά μια στάση απόμακρη όπου να νιώθει ασφάλεια και σιγουριά. Είναι χαρακτηριστική η στάση εκείνων των ανθρώπων που το παγωμένο χαμόγελο […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AqW2uh
via IFTTT

Τεχνολογία: Ναι… αλλά πώς;

Μάλλον πρέπει να ξεκαθαρίσουμε άμεσα τι θέλουμε ως γονείς, αλλιώς δημιουργούμε στο παιδί μας τεράστια σύγχυση και σε εμάς περιττό άγχος. Πρέπει να επιλέξουμε μια στάση και αυτή να κρατάμε σε κάθε περίπτωση. Προφανώς τα παιδιά δεν είναι δυνατόν να μην έρθουν σε καμία επαφή με την τεχνολογία. Ακόμα κι αν τα ίδια δεν έχουν κινητό, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AsX0WE
via IFTTT

Φόβος: Πάρ’ τον στα σοβαρά, για να μπορείς να γελάς και να χαίρεσαι περισσότερο

«Γι’ αυτό ίσως ο φόβος να είναι το μόνο που θρέφει την ύπαρξη του Κακού στον κόσμο, ίσως ο ίδιος να είναι το μόνο Κακό που υπάρχει και μάχεται το Καλό». Ακόμη και πριν γεννηθούμε ο φόβος μας έθιγε. Ας πάρουμε όμως, τα πράγματα από την αρχή. Ακόμη στην κοιλιά της μάνας, μπορούμε και «ακούμε», νιώθουμε και […]

Αθανάσιος Αντωνίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ioUir8
via IFTTT

Ήρθε χειμώνας και θέλω δίπλα μου ζεστούς ανθρώπους

Ήρθε χειμώνας και θέλω δίπλα μου ζεστούς ανθρώπους. Ανθρώπους που σε ζεσταίνουν όπως η πρώτη γουλιά του πρωινού καφέ ή η πρώτη σταγόνα ζεστού νερού όταν ξεκινάς το μπάνιο σου μετά από μια κουραστική μέρα. Aνθρώπους, με τους οποίους μπορείς να αισθανθείς άνετα και να χαθείς μέσα τους, που σε αγκαλιάζουν όπως το αγαπημένο σου χουχουλιάρικο […]

Σιμόνη Ζαρκάδα



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2nvAnMs
via IFTTT

Ο ανόητος ούτε συγχωρεί ούτε ξεχνά. Ο αφελής και συγχωρεί και ξεχνά. Ο έξυπνος συγχωρεί, αλλά δεν ξεχνά!

Κάποτε ο διάσημος Ουγγροαμερικανός ψυχίατρος Thomas Szasz (1920-2012) δήλωσε πως στη φύση του ανθρώπου «Ο ανόητος ούτε συγχωρεί ούτε ξεχνά. Ο αφελής και συγχωρεί και ξεχνά. Ο έξυπνος συγχωρεί, αλλά δεν ξεχνά». Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεί κάποιος να κάνει στον εαυτό του, είναι να αναγνωρίσει τη σημασία της συγχώρεσης και να «εκπαιδευτεί» […]

Πατρίτσια-Στεφανία Σενβάϊτζ



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A7vgIt
via IFTTT

Κάθε τραγούδι και μια ανάμνηση

Κάθε τραγούδι και μια εποχή για να θυμόμαστε… Ακούς την αρχή ενός τραγουδιού και σα να ζωντανεύουν οι αναμνήσεις, σα να ζεις ξανά στο χθες… κι αναπολείς όλα αυτά που περάσανε και φύγανε ανεπιστρεπτί. Είναι φορές που θες το τραγούδι αυτό να μην τελειώσει. Κι είναι άλλες που το να συνεχίζεις να το ακούς είναι […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2knALLM
via IFTTT

Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου 2017

Έβαλαν τον άνθρωπο σε κλουβιά και του έταξαν ότι θα μάθει να πετάει. Συνέντευξη με τον π. Σιλουανό»

Ο π. Σιλουανός είναι ιερέας και λειτουργεί τα τελευταία 10 χρόνια σε ενορία της Μάνης. Εκτός από την ενασχόλησή του με την πνευματική ζωή, του αρέσει να αρθρογραφεί (μπορείτε να δείτε εδώ τα άρθρα του) και όπως θα παρατηρήσετε στην παρακάτω συνέντευξη, είναι ένας άνθρωπος που τον απασχολεί η καθημερινότητά μας και έχει ανοικτούς ορίζοντες. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ALdxFZ
via IFTTT

Elvis Presley: 15 αποφθέγματα για τα οποία τον αγαπάμε ακόμα

Ο Έλβις Πρίσλεϊ υπήρξε Αμερικανός τραγουδιστής και ηθοποιός, ο οποίος με τη μουσική του, τη φωνή του, τις χορευτικές κινήσεις και τη σεξουαλική του εικόνα, ενέπνευσε, συγκίνησε, παρακίνησε πολλούς νέους της εποχής του και όχι μόνο. Είναι γνωστός και ως «Ο Βασιλιάς» (“The King”) και η μουσική του συνδέεται άμεσα με το ροκ-εντ-ρολ (Rock and […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BI8NhY
via IFTTT

Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής αξίΖΩ στο Περιστέρι – Πείτε ΑΞΙΖΩ στον εαυτό σας και προχωρήστε στη ζωή

Αφιέρωμα στο Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής αξίΖΩ Η ψυχή του ανθρώπου είναι ένας ατέρμονος δρόμος γεμάτος στάσεις, παράδρομους, αλλαγή πορείας, συναντήσεις και αποφάσεις. Όλη μας τη ζωή ψάχνουμε να ανακαλύψουμε ένα μεγάλο κάτι. Αυτό που θα μας οδηγήσει στην ευτυχία. Σπαταλάμε τον χρόνο, τις στιγμές μας, ανθρώπους και συναισθήματα κάνοντας τις πιο πολλές φορές έναν […]

Μάιρα Σαραντοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BI8Lqm
via IFTTT

Σημάδια που δείχνουν ότι βιώνετε συγχρονικότητα και τι σημαίνει αυτό

Έχετε ποτέ αντιληφθεί να σας τυχαίνουν κάποιες απίστευτες συμπτώσεις, όπως το ότι είδατε ένα όνειρο, που βγήκε και στην πραγματικότητα; Σκεφτόσασταν κάποιον που τελικά είδατε ή ακούσατε αμέσως μετά νέα του; Ή θέλατε να μάθετε κάτι και ξαφνικά λάβατε τις πληροφορίες που χρειαζόσασταν; Συμβάντα που συμβαίνουν την ίδια στιγμή; Τι μπορεί να σημαίνει αυτό; Δεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BwOAe9
via IFTTT

Η ζωή που δεν ζούμε

Ζούμε σα να μην πρόκειται να πεθάνουμε ποτέ, σε δουλειές που αντιπαθούμε, σε σχέσεις που δεν μας ικανοποιούν, με ανθρώπους που δεν μας αποδέχονται. Όλα θα τ’ αλλάξουμε λέμε, μία μέρα… κάποια στιγμή… Και συνεχίζουμε να κρύβουμε την αλήθεια μας, τα συναισθήματά μας, τα ταλέντα μας, τις ανάγκες μας, γιατί φοβόμαστε πως θα μας επικρίνουν, […]

Βιολέττα Ψωφάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2jcLsgM
via IFTTT

Ζήσε έχοντας πίστη στον εαυτό σου και στη ζωή

Οποιαδήποτε απόφαση κι αν πάρεις στην ζωή σου, είτε για τον εαυτό σου, είτε για την σχέση σου, την οικογένεια σου, το παιδί σου, είτε για τα επαγγελματικά σου, εάν την πάρεις κάτω από φόβο, θυμό, λύπη, ή οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα, είναι η λάθος απόφαση. Μόνο σε κατάσταση ενθουσιασμού μπορείς να πάρεις την καλύτερη απόφαση. […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kkWd42
via IFTTT

Άλλο να δείχνεις… κι άλλο να είσαι δυνατή

Θυμάμαι από μικρή, στο σχολείο, όταν είχα δυσκολίες μου έλεγαν, είσαι δυνατή εσύ, δεν έχεις ανάγκη ,θα τα καταφέρεις. Αφού μπορείς μόνη σου, δεν χρειάζεσαι βοήθεια, να δες πόσο αντέχεις, ακόμη και τον πόνο, δεν είσαι σαν τα άλλα παιδάκια που κλαίνε συνεχώς. Υπήρχε πάντα μία επιλογή κι αυτή ήταν να τα καταφέρεις. Στην αλάνα με […]

Μαρία Βέη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kkW94i
via IFTTT

Το πείραμα του Neville Goddard: Πώς μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητά μας με τη δύναμη του μυαλού

Ο Neville Goddard, ο οποίος δίδαξε τις αρχές του νου και αφοσιώθηκε στο να μάθει στους μαθητές του πώς να εστιάζουν στο να σεναριογραφούν τα συναισθήματά των ονείρων τους, πριν καν αυτά συμβούν, διεξήγαγε ένα πείραμα, για να αποδείξει πώς τροποποιούμε την πραγματικότητά μας, χρησιμοποιώντας το μυαλό μας. Το πείραμα περιλαμβάνει μια διαδικασία οραματισμού. H […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kkW2Wq
via IFTTT

Αρώματα τροφίμων: Τι είναι και που χρησιμοποιούνται

Τι είναι τα αρώματα τροφίμων; Ο ακριβής ορισμός του αρώματος για τα τρόφιμα είναι δύσκολο να αποδοθεί γιατί η κυριολεκτική του έννοια περιλαμβάνει οτιδήποτε συμβάλει στη διαμόρφωση του flavour (άρωμα και γεύση) του τροφίμου. Σύμφωνα με την νομοθεσία των ΗΠΑ ως flavour των τροφίμων ορίζεται: «το αιθέριο έλαιο, οι ελαιορητίνες, το άρωμα ή το εκχύλισμα, οι […]

Θοδωρής Γιαννόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kkVXSC
via IFTTT

Ο άνδρας και η σχέση του με το φλερτ

Ο άνδρας από την γέννησή του έχει καταγεγραμμένο στο DNA του τον ρόλο του κυνηγού. Έναν ρόλο που εκδηλώνεται καθημερινά σε όλα τα επίπεδα της ζωής του. Μαθαίνει από μικρός κιόλας ότι είναι η κολώνα του σπιτιού, ο κουβαλητής, ο διαπραγματευτής που κάνει τα πάντα για να μην λείψει τίποτα από τους ανθρώπους που αγαπά. Είναι […]

Γιάννης Γαλανός



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2kjLQOf
via IFTTT

Κυριακή, 3 Δεκεμβρίου 2017

8 συνήθειες των εξαιρετικά παθιασμένων ανθρώπων

Συναντήσατε ποτέ κάποιον που αποπνέει αυτή την αύρα ενθουσιασμού, σιγουριάς και πληρότητας γιατί έχει βρει το σκοπό του, το πάθος του, το κάλεσμά του; Πώς νιώσατε δίπλα του; Νιώσατε αυτό το φως; Γιατί είναι φωτισμένοι αυτοί οι άνθρωποι… Εκπέμπουν το φως της δύναμης και της σιγουριάς που σου δίνεται απλόχερα όταν γνωρίσεις σε βάθος τον […]

Αννίτα Ζάχου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ArurHi
via IFTTT

8 πράγματα για να θυμάστε όταν νιώθετε πληγωμένοι

Είναι στην ανθρώπινη φύση να βιώνουμε συναισθήματα απόγνωσης και απελπισίας, αλλά είναι επίσης στη φύση μας η ικανότητα να ξεπερνάμε αυτά τα συναισθήματα και να προσεγγίζουμε υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας στη ζωή μας. Αν και αυτό είναι πιο εύκολο να το λέμε, παρά να το κάνουμε, τα πιο πολύτιμα πράγματα στη ζωή θέλουν κόπο. Η στεναχώρια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2BvRO1P
via IFTTT

Πώς η ενσυναίσθηση μπορεί να οδηγήσει σε επινεφριδιακή κόπωση, σε αϋπνία και εξάντληση

Είναι προφανώς σχεδόν αδύνατο για κάποιον που δεν είναι ενσυναισθητικός να κατανοήσει πραγματικά πώς είναι να είσαι ενσυναισθητικός. Εντούτοις, αποδεικνύεται πολύ βοηθητικό να ξεκινήσουμε όλοι να κατανοούμε το πόσο μπορεί να επηρεαστεί ένα ενσυναισθητικό άτομο από τα συναισθήματα και μερικές φορές και από τις σκέψεις των ανθρώπων με τους οποίους αλληλεπιδρά. Επιπλέον, καθώς υπάρχουν τόσοι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AnHQlJ
via IFTTT

Σταυρανθή λαχανικά: Η πολύτιμη θρεπτική τους αξία

Αυτή η ομάδα λαχανικών ονομάστηκε αρχικά έτσι για λόγω των τεσσάρων ίσου μεγέθους πετάλων στα λουλούδια τους που σχηματίζουν ένα σταυρό. Η σταυρανθής οικογένεια των λαχανικών αποτελείται από το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, τα γογγύλια, το νεροκάρδαμο, τα ραπανάκια, τη ρόκα και το κουνουπίδι.  Αυτά τα λαχανικά είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που μπορούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iF93Km
via IFTTT

Σάββατο, 2 Δεκεμβρίου 2017

Μάνα μου – Ύμνος στις μανάδες του κόσμου

Χέρια ροζιασμένα, με τις πληγές να χορεύουν ανάμεσα στις γραμμές της ζωής Δεν πονάνε, δε βάζουν κρέμες για να γιάνουν, δεν τις βλέπει κανείς Μπογιατίσματα και φρου-φρου δε γνωρίζουν, δε ζητάνε Τα παιδιά μονάχα να μην πεινάνε Βλέμμα βαθουλωμένο, μάτια σακουλιασμένα, χάσανε κιόλας τη νιότη Ίσως να φταίει η συντροφιά άντρα πιότη Χείλη στα δυο […]

Τάμι Γκεκτσιάν



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ADnnty
via IFTTT

Παρασκευή, 1 Δεκεμβρίου 2017

7 πράγματα που τα παιδιά κάνουν καλύτερα από εμάς

Όσο και να το ξεχνάμε, κάποτε, ήμασταν και εμείς παιδιά. Και εμείς κάναμε λάθη, πληγωθήκαμε, γελάσαμε, ερωτευτήκαμε και πειραματιστήκαμε. Να γιατί τα παιδιά είναι καλύτερα από εμάς. 7 πράγματα που τα παιδιά κάνουν καλύτερα από εμάς Ερωτεύονται Πόσο όμορφο σκυλάκι; Πόσο τέλεια μυρίζει το λουλούδι; Πόσο τέλειο τραγούδι; Τα παιδιά ερωτεύονται τα πάντα. Πέφτουν στην […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2AO0BzF
via IFTTT

Άνθρωποι σε φτηνές θέσεις

Τρολάρουν, φωνάζουν, ουρλιάζουν, ξέρουν τα πάντα καλύτερα. Κάθονται με τα χέρια τους χωμένα σε λαδωμένα πατατάκια και ποπ-κορν περιμένοντας την επόμενη σκηνή που θα τους δώσει την ευκαιρία να κρίνουν και να επικρίνουν. Στην αρένα της ζωής το πόδι τους δεν το έχουν πατήσει ποτέ. Σέρνονται από θέαμα σε θέαμα απλά για να γεμίζουν τα δικά […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ANHFkA
via IFTTT

Οι άνθρωποι βαμπίρ

Ίσως φαινομενικά είναι οι πιο θετικοί άνθρωποι που θα δεις εκεί έξω. Λειτουργικότατοι, με τις δουλειές τους κυριλέ και τις ζωές τους στην πένα. Ίσως πάλι, έχουν μια δόση σκοτεινού στο βλέμμα, σχεδόν παραπλανητικό που γοητεύει, ακινητοποιεί και αφοπλίζει και εσύ «κολλάς» σε συζητήσεις περί ανεξάντλητων παιδικών τραυμάτων και λοιπές ιστορίες. Ίσως όλο αυτό το […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ALc6ry
via IFTTT

7 είδη βήχα και τι μπορεί να σημαίνουν

Αλλεργία; Κρυολόγημα; Παλινδρόμηση; Ανεξαρτήτως αιτίας, υπάρχει ένας απλός λόγος πίσω από το σύμπτωμα αυτό: «Ο βήχας αποτελεί μηχανισμό προστασίας του οργανισμού σας, ο οποίος προσπαθεί να καθαρίσει την αναπνευστική σας οδό», εξηγεί ο Jonathan Parsons, γιατρός και διευθυντής της Κλινικής για τον βήχα του πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο. Αν και είναι αδύνατο να καταλαβαίνουμε πάντα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2iyGE8r
via IFTTT