Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2018

Θέσεις Γιόγκα για σωστή στάση σώματος και καταπολέμηση του στρες (φωτογραφίες)

Το καθημερινό στρες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Αυτή η νευρικότητα επηρεάζει με εμφανή τρόπο την καθημερινότητά μας κυρίως όταν, αντί να την καταπολεμήσουμε, την τροφοδοτούμε με πλασματικό επιπλέον άγχος. Μπορεί να μας προκαλέσει δυσφορία, δυσλειτουργία των οργάνων (κυρίως έντερο και στομάχι), μυϊκούς πόνους, έλλειψη ύπνου, ζαλάδες και πονοκέφαλο, ακόμα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CVQSZc
via IFTTT

Πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας ο “Φόβος της Επιτυχίας”; Το τεστ των Ψυχολόγων Lawrence R. και Katherine C. Good

Στα τέλη της δεκαετίας του ’60, η ψυχολόγος Maritina Horner έδειξε ιδιαίτερο ερευνητικό ενδιαφέρον για την έννοια του “φόβου επιτυχίας”, όταν επισήμανε πως οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μια τέτοια τάση σε σύγκριση με τους άνδρες. Στην έρευνά της, η Horner ζήτησε από φοιτήτριες να γράψουν μια παράγραφο ως συμπλήρωμα στην πρόταση «Μετά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QTB0cs
via IFTTT

«Παρά Φύση»: η καλά οργανωμένη βιομηχανία της αγοράς – Συνέντευξη με τον Πέτρο Αργυρίου

Η αναζήτηση και η επιδίωξη μιας καλύτερης ζωής σημαίνει και φροντίδα για τη ζωή. Σημαίνει ότι υπερασπιζόμαστε την ποιότητά της. Πόσο εύκολο είναι όμως αυτό όταν όλα είναι προδιαγεγραμμένα για τη ζωή μας; Από το τι θα φάμε, τι φάρμακα θα καταναλώσουμε, μέχρι το τι θα φορέσουμε και τι υλικά θα χρησιμοποιήσουμε; Πράγματι η δυνατότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2J3r3GQ
via IFTTT

Πώς οι άνθρωποι με δύσκολη παιδική ηλικία καταφέρνουν να ευτυχήσουν

Πόσο άσχημη χρειάζεται να είναι η παιδική μας ηλικία για να μπορούμε να πούμε πως πιθανότατα θα έχουμε μια προβληματική και δυστυχισμένη ενήλικη ζωή; Οι επιστήμονες μελετούν ακριβώς αυτή τη σύνδεση. Τόσοι πολλοί μάλιστα που αυτή η ερώτηση έχει απαντηθεί ξανά και ξανά με διαφορετικούς τρόπους. Έτσι, οι ερευνητές “εφηύραν” ένα ορισμό για το πόσο άσχημη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OtX5Si
via IFTTT

6 μη τοξικά καθαριστικά προϊόντα για το σπίτι μας

Η συχνή αγορά έτοιμων καθαριστικών προϊόντων από τα ράφια του σούπερ μάρκετ είναι καθαρή σπατάλη χρημάτων. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα τοξικά χημικά στα εμπορικά διαθέσιμα καθαριστικά μένουν στις επιφάνειες του σπιτιού μας και μπορούν να θέσουν εμάς και τους αγαπημένους μας σε κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών. Η χρόνια έκθεση σε χημικά μπορεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2J2QQ1J
via IFTTT

Μέγαρο Μουσικής: Τρεις μέρες αφιερωμένες στο έργο του Μάνου Ελευθερίου

Το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών αποχαιρετά τον δημιουργό που χάραξε στη συλλογική μας μνήμη έναν ποταμό από διαυγείς στίχους και εικόνες με ένα τριήμερο πλούσιο αφιέρωμα. Ο Μάνος Ελευθερίου γεννήθηκε στη Σύρο (12 Μαρτίου 1938). Ήταν μεγάλος ποιητής, στιχουργός και πεζογράφος, τιμήθηκε με το Κρατικό Βραβείο Μυθιστορήματος (2005) για τον Καιρό των χρυσανθέμων, και για το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Crh3WH
via IFTTT

Η Κίνα σχεδιάζει να στείλει τεχνητό φεγγάρι στο διάστημα για να αντικαταστήσει τα φώτα της πόλης

Μία Κινέζικη πόλη έχει καταστρώσει ένα φιλόδοξο σχέδιο για να αντικαταστήσει τον οδικό φωτισμό: να ενισχύσει τη λάμψη του πραγματικού φεγγαριού με ένα πιο λαμπερό, τεχνητό. Η πόλη Chengdu, που βρίσκεται στην νοτιοδυτική Κίνα και έχει 14.5 εκατομμύρια κατοίκους, σχεδιάζει το 2020 να στείλει στο διάστημα έναν δορυφόρο φωτισμού. Το τεχνητό φεγγάρι στόχο θα έχει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2q0PZ9m
via IFTTT

Βρώμη: 6 λόγοι να την εντάξουμε στο πρωινό μας

Στο εξωτερικό, το ζεστό πόριτζ κατά τη διάρκεια του χειμώνα αποτελεί το ιδανικό πρωινό. Αυτή η τάση έχει διαδοθεί τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας. Και δικαίως αφού μας ζεσταίνει, μας προσφέρει πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά, αλλά και ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα της ημέρας. Άλλωστε, θεωρείται μία από τις ισχυρότερες υπερτροφές. Αυτό το δημητριακό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2R1pnR3
via IFTTT

Τα αυτιά του σκύλου είναι διαφορετικά. Τι σημαίνει αυτό και ποια τα προβλήματα στη συνύπαρξη με το σκυλί μας;

Τα αυτιά του σκύλου όχι μόνο είναι μορφολογικά διαφορετικά από τα δικά μας, αλλά έχουν διαφορετικές ικανότητες και δυνατότητες. Το ανθρώπινο αυτί ακούει (συλλαμβάνει) συχνότητες μεταξύ 20 και 20.000 (περίπου) Hertz. To αυτί του σκύλου «πιάνει» συχνότητες από 20 – 60.000 (περίπου). Hertz. Παρατηρείται σημαντική διαφορά στις υψηλές συχνότητες. Τι σημαίνει αυτό και τι προβλήματα […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RWMzRD
via IFTTT

Γιατί αφήνουμε αυτά που θέλουμε να κάνουμε να ξεθωριάσουν;

Γιατί αφήνουμε αυτά που θέλουμε να κάνουμε στο πλάι; Γιατί τα αφήνουμε να σκουριάσουν, να ξεθωριάσουν και να κείτονται εκεί απότιστα; Γιατί παροτρύνουμε τους άλλους να σέβονται τον εαυτό τους και να κυνηγάνε τα όνειρά τους; Γιατί γίνεται αυτή η τραγική υποκρισία και το χειρότερο, γιατί είμαστε εμείς που την δημιουργούμε στον εαυτό μας; Τι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ErxtB6
via IFTTT

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2018

Τα 8 ψυχοκοινωνικά στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου

Ο Erik Erikson ήταν ένας ψυχολόγος του εγώ, ο οποίος ανέπτυξε μία από τις πιο σημαντικές και ενδιαφέρουσες θεωρίες ανάπτυξης. Αν και η θεωρία του έχει επηρεαστεί από το έργο του Sigmund Freud, η θεωρία του Erikson εστιάζει στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξη και όχι στην ψυχοσεξουαλική (όπως η κλασική ψυχανάλυση). Όπως και ο Freud και πολλοί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AfeIN3
via IFTTT

Η καθιστική ζωή και το περπάτημα επηρεάζουν τη μνήμη μας με διαφορετικό τρόπο

Πολλές έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι ένα επίπεδο άσκησης είναι ευεργετικό όσον αφορά στην προστασία των γνωστικών λειτουργιών και ότι η καθιστική ζωή θα επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλό μας. Πρόσφατη μελέτη μάλιστα υποστήριξε ότι 4.000 βήματα την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική λειτουργία σε ενήλικες μέσης ηλικίας. Μια άλλη πρόσφατη έρευνα επιβεβαίωσε αυτά τα ευρήματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NMqFgF
via IFTTT

Επιλόχειος κατάθλιψη: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα

Η γέννηση ενός μωρού μπορεί να πυροδοτήσει μια σειρά από ισχυρά συναισθήματα, από ενθουσιασμό και χαρά μέχρι φόβο και άγχος. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει και κάτι που συνήθως κανείς δεν περιμένει – κατάθλιψη. Οι περισσότερες νέες μαμάδες βιώνουν μια επιλόχεια μελαγχολία μετά τη γέννα, που συνήθως περιλαμβάνει αλλαγή διάθεσης, εκρήξεις κλάματος και δυσκολία στον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pZ3RRo
via IFTTT

Συνταγή: Θρεπτική σούπα παντζαριού με τζίντζερ

Το χρώμα των λαχανικών αποκαλύπτει πολλά για τη θρεπτική τους αξία. Οι χρωστικές ουσίες μαρτυρούν την παρουσία πολλών ευεργετικών φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών. Τα παντζάρια έχουν ένα βαθύ πορφυρό χρώμα με αρκετές παραλλαγές ανάλογα την ποικιλία. Τρώγονται κρύα στις σαλάτες, αλλά και ζεστά στο φαγητό. Για χιλιετίες είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές ιδιότητές τους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Af3NmD
via IFTTT

8 φθινοπωρινές ιδέες διακόσμησης για το σπίτι μας

Όσοι ζούμε στην πόλη και δεν μπορούμε να απολαύσουμε καθημερινά το φθινόπωρο στη φύση, δεν χρειάζεται να απογοητευόμαστε. Οι παρακάτω μικρές ιδέες  μπορούν να μεταμορφώσουν το σπίτι μας σε έναν ζεστό, φθινοπωρινό μικρό ναό απόλαυσης. 8 φθινοπωρινές ιδέες διακόσμησης για το σπίτι μας 1. Αποξηραμένο στεφάνι σιταριού Το σημείο πάνω από το τζάκι σας χρειάζεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QUwCu4
via IFTTT

Νικόλας Σμυρνάκης: “Να ευτυχήσω για να πετύχω ή Να πετύχω για να ευτυχήσω;”

“Όταν το όραμά σου είναι να βοηθάς τους άλλους να βρουν το όραμά τους και να το πραγματοποιήσουν, το όραμά σου γιγαντώνεται τόσο, που όχι απλώς χωρά το όραμα όλων στο Σύμπαν, αλλά συντηρείται από αυτό. Όραμα που συντηρείται από τη δημιουργία άλλων οραμάτων είναι καταδικασμένο να πραγματοποιηθεί. Με λένε Αλκίνοο και πολλά χρόνια τώρα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QWRVv0
via IFTTT

“Αυτό που σκεφτόμαστε είναι αυτό που δημιουργούμε”: Ομιλία της Ναταλίας Κριτσάλη

H Ναταλία είναι η συνιδρύτρια μιας καινοτόμας κοινωνικής επιχείρησης με το όνομα «Blonde». Το Bloode ξεκίνησε μέσα απ’ τα έδρανα του Οικονομικού Πανεπιστημίου στο τμήμα Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας όπου και γνωρίστηκαν η Ναταλία Κριτσάλη, ο Αλέξανδρος Σωτηρόπουλος και ο Παναγιώτης Σφήκας και δούλεψαν πάνω σε ένα project. Η επιχείρηση στοχεύει στην αύξηση του ποσοστού […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AePyy5
via IFTTT

Μάτι: Τα κυκλάμινα έδωσαν χρώμα στην καμμένη γη (φωτογραφίες)

Μετά από τρεις μήνες και 99 νεκρούς, το Μάτι γεμίζει κυκλάμινα. Εκεί που οι κάτοικοι έβλεπαν μόνο μαύρα κομμάτια γης και αποκαΐδια, η φύση αντιστέκεται με χρωματιστά άνθη. Οι χρήστες των social media φωτογράφησαν τα όμορφα και έντονα κυκλάμινα και οι φωτογραφίες κάνουν το γύρο του διαδικτύου. Μάλιστα κάποιοι αναφέρουν πως αυτή η διαδρομή των […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RUHZTW
via IFTTT

Ύμνος στην… αποτυχία

Ζούμε σε μια εποχή όπου η κουλτούρα της επιτυχίας είναι από τις ισχυρότερες δυνάμεις της κοινωνίας μας. Πρέπει να πετύχεις, αλλιώς νιώθεις ότι έχεις αποτύχει. Είναι τελικά τόσο κακό το να αποτυγχάνεις; Μήπως τα έχουμε μπερδέψει λίγο τα πράγματα; Αποτυχία και σύνδεση Τι θα απαντούσες στις επόμενες ερωτήσεις; Αν είσαι άντρας, τι θα ένιωθες αν […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Enp7u2
via IFTTT

7 τρόποι να εντυπωσιάζουμε όποιον γνωρίζουμε στο εργασιακό μας περιβάλλον

Όταν παρευρισκόμαστε σε ένα επαγγελματικό event, αναπόφευκτα θα ακούσουμε την ερώτηση: «Εσύ τι δουλειά κάνεις;» ξανά και ξανά. Μετά από χρόνια επανάληψης, οι περισσότεροι απαντάμε αυτόματα. Και αν και αυτή είναι πράγματι η απάντηση που περιμένουν οι άνθρωποι να δώσουμε, είναι επίσης πιθανό να παραμείνουμε στο μυαλό της νέας μας γνωριμίας μόνο μέχρι να αντικατασταθούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CRVv6o
via IFTTT

Τρίτη, 16 Οκτωβρίου 2018

Κουίζ γνώσεων: Πόσο καλά γνωρίζουμε τον κόσμο γύρω μας;

Όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε… τέρατα γνώσεως, κάποιοι όμως απέχουν πολύ από αυτό το επίπεδο. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους. Ένας από τους κυριότερους είναι ότι έχουμε σταματήσει να «εκπαιδευόμαστε» και να μαθαίνουμε πράγματα στην καθημερινότητά μας. Πράγματα που αφορούν τον κόσμο που ζούμε, το περιβάλλον γύρω μας, γνώσεις χρήσιμες και πολύτιμες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Aeg3no
via IFTTT

Έρευνα: Η κατάθλιψη που σχετίζεται με το ψυχολογικό τραύμα προκαλεί πρόωρη γήρανση

Η μείζων κατάθλιψη αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές διαταραχές σε όλο τον Δυτικό κόσμο. Για την ακρίβεια, πάνω από 16 εκατομμύρια ενήλικες θα βιώσουν τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο μέσα στο χρόνο. Η διαταραχή έχει συνδεθεί με διάφορες άλλες αρνητικές επιδράσεις, από λιγότερα χρόνια ζωής μέχρι υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Νέα έρευνα δείχνει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yKrSiY
via IFTTT

Μαύρο σκόρδο: Η άγνωστη υπερτροφή που παράγεται στον Θεσσαλικό κάμπο

Το μαύρο σκόρδο είχε αρχικά εμφανιστεί στην Ιαπωνία, την Κορέα και την Ταϊλάνδη, στη συνέχεια κατέκτησε και την Αμερική. Τα τελευταία όμως χρόνια έχει κάνει αισθητή την παρουσία του και στην Ελλάδα. Ίσως να μην έχετε ξανακούσει αυτή την ιδιαίτερη υπερτροφή. Το μαύρο σκόρδο φαίνεται ότι έχει τις ίδιες θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες με το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QWXauH
via IFTTT

Η ηρωίδα της εβδομάδας: Πώς μια γυναίκα αλλάζει τις ζωές των αστέγων

Ο χειμώνας πλησιάζει και οι περισσότεροι από εμάς είμαστε αρκετά τυχεροί και θα μπορέσουμε να ανοίξουμε το καλοριφέρ ή το κλιματιστικό κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών. Όμως, οι άστεγοι άνθρωποι προσπαθούν αυτούς τους μήνες απεγνωσμένα να ζεσταθούν, να επιβιώσουν. Η Adina Lichtman ήταν δευτεροετής φοιτήτρια και μοίραζε σάντουιτς σε ανθρώπους που το είχαν ανάγκη, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2EnaBT6
via IFTTT

Εκείνοι οι άνθρωποι που δεν χρειάζεται να ψάξεις γιατί η ζωή τους έχει ήδη φέρει κοντά σου

«Το κορίτσι μου! Να προσέχετε το κορίτσι μου» η τελευταία του φράση, κι ύστερα έφυγε η ψυχή του για άλλο ένα ταξίδι. Αυτός ήταν λοιπόν ο παππούς μου. Μέσα σ’ένα νοσοκομείο, κατάκοιτος και καταπονημένος από τον καρκίνο. Αρρώστια που όσο όμορφη λέξη και να βρεις για να την συνοδέψεις, όλοι ξέρουμε μέσα μας τι πραγματικά […]

Βασιλική Παπαγιαννάκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yG1iYf
via IFTTT

10 μικρά πράγματα που μόνο μια “αδελφή ψυχή” θα έκανε

Δεν θα είναι όλες οι σχέσεις που κάνουμε στη ζωή μας πετυχημένες, ούτε θα μας αφήσουν όλες μια γλυκιά γεύση στο τέλος τους. Επίσης, δεν σημαίνει ότι αν πιστέψουμε πως κάποιος είναι «η αδελφή μας ψυχή», πράγματι θα είναι. Όμως, υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που μαρτυρούν ότι κάποιος είναι κοντά στο να εκπληρώσει αυτή μας την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pU1uiz
via IFTTT

Εκατομμυριούχος ηθοποιός αποφάσισε να δωρίσει όλη του την περιουσία σε φιλανθρωπικές οργανώσεις

Ο Κινέζος πολυεκατομμυριύχος ηθοποιός Chow Yun-fat μας είναι γνωστός από τις ταινίες «Τίγρης και δράκος» και «Crazy Rich Asians». Στη χώρα του είναι διάσημος για τη συμμετοχή του σε πολυάριθμες ταινίες και αυτό τον καιρό προωθεί την τελευταία του ταινία «Project Gutenberg». Όμως, δεν είναι σαν τους άλλους εκατομμυριούχους διάσημους αστέρες της έβδομης τέχνης. Εκείνος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Or0EJ9
via IFTTT

Ελεύθερη η είσοδος στο Μουσείο της Ακρόπολης την 28η Οκτωβρίου

Την Κυριακή 28 Οκτωβρίου, το Μουσείο Ακρόπολης δίνει την ευκαιρία στους επισκέπτες του να περιηγηθούν δωρεάν στη μόνιμη συλλογή από την αρχαϊκή και κλασσική εποχή. Επίσης, εκτός από τη μόνιμη συλλογή, ανοιχτή για το κοινό θα είναι και η περιοδική έκθεση «από την Απαγορευμένη Πόλη αυτοκρατορικά διαμερίσματα του Qianlong», στην οποία οι επισκέπτες θα μπορούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NKAj3c
via IFTTT

Να προσέχεις και να χαμογελάς, Αποσπερίτη μου

Πανικός. Με μια λέξη η γνωριμία μας, η σχέση μας, το τέλος μας. Ένας πανικός ξαφνικός που κόπασε στην ώρα του. Σύντομα και ξαφνικά. Έχω που λες δει τον εαυτό μου για χρόνια στα πατώματα, πλημμυρισμένο στα γιατί, που όσο μάνιαζα να τα απαντήσω, τόσο πλήθαιναν, ώσπου με έπνιγαν. Ήρθες που λες, για να αναστήσεις […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pWurdN
via IFTTT

Δευτέρα, 15 Οκτωβρίου 2018

5 κακές συνήθειες στη μαγειρική που χρειάζεται να αποφεύγουμε

Όσον αφορά στη μαγειρική, πιθανότατα να μην παρατηρούμε καν τα λάθη μας. Τα παρακάτω μικρά αλλά σημαντικά λάθη έχουν όμως λύσεις και σωστές τεχνικές, για να κάνετε το φαγητό σας πολύ πιο νόστιμο. 5 κακές συνήθειες στη μαγειρική που χρειάζεται να αποφεύγουμε 1. Δεν προθερμαίνουμε σωστά την επιφάνεια μαγειρέματος Όταν πεινάμε, η οδηγία «Προθερμάνετε τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PAZTtx
via IFTTT

Τελειομανία: Πώς επιδρά στην ψυχική μας υγεία;

Πριν αρχίσω να γράφω αυτό το άρθρο, χάζευα αγχωμένη επί μισή ώρα μια οθόνη υπολογιστή, η οποία είχε αμέτρητες ανοιχτές καρτέλες, η κάθε μία έδειχνε μία σημαντική έρευνα που χρειαζόταν να συμπεριλάβω στο κείμενό μου. Ευτυχώς, έχω κάνει αρκετή ψυχοθεραπεία στη ζωή μου ώστε να αναγνωρίζω ότι αυτή η αίσθηση παράλυσης ονομάζεται τοξική τελειομανία. Ξέρω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AbD2PN
via IFTTT

8 τρόποι να σταματήσουμε το κρυολόγημα πριν ξεκινήσει

Όταν τελικά το κρυολόγημα εγκατασταθεί στον οργανισμό μας, φαίνεται ότι δεν έχουμε καμία άλλη επιλογή από το να περιμένουμε να περάσει. Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιική μόλυνση του λαιμού και της μύτης μας. Το μπούκωμα, ο βήχας, η καταρροή, ο σωματικός πόνος και ο πονοκέφαλος και το φτέρνισμα, αλλά και ο πυρετός μας κάνουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2EnU9lt
via IFTTT

Η ενσυναίσθηση ως βασικό χαρακτηριστικό μιας επιτυχημένης επικοινωνίας

Όταν αναφερόμαστε στον όρο ενσυναίσθηση εννοούμε ότι η επικοινωνία μας εμβαθύνεται με άλλα πρόσωπα μέσω της συναισθηματικής ταύτισης ή κατανόησης των σκέψεων και της συμπεριφοράς των άλλων. Σε αυτό το επίπεδο δεν συνδιαλεγόμαστε απλά, κάνουμε κάτι περισσότερο: αντιδρούμε στο συνομιλητή μας με τρόπο με τον οποίο αναπτύσσουμε αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη. Η ενσυναίσθηση συνδέεται άμεσα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Elyjz3
via IFTTT

Οι μεγάλοι άνθρωποι μιλούν για ιδέες. Οι μεσαίοι άνθρωποι μιλούν για γεγονότα. Οι μικροί άνθρωποι μιλούν για τους άλλους

Οι άνθρωποι έχουμε πολλά ελαττώματα. Κυρίως το ότι τείνουμε να βλέπουμε τα πράγματα πάντα μονόπλευρα – ήτοι από τη δική μας σκοπιά – και ότι γινόμαστε (ως συνέπεια και του προηγουμένου) πολύ συχνά ανυπόφορα εγωιστές. Δε μας αρέσει όταν κάτι νέο ή ξαφνικό εμφανίζεται και αναταράσσει τις συνήθειες μας, ιδίως όταν πρόκειται για ρουτίνα ετών […]

Μαρία - Χριστίνα Δουλάμη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PxUhQw
via IFTTT

Ο μεσημεριανός ύπνος μας βοηθά να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για τη διαμόρφωση της μνήμης, όσο και για την εγκαθίδρυση νέων πληροφοριών. Η τεχνολογία σήμερα επιτρέπει πια στους επιστήμονες να εντοπίσουν ποια σημεία του εγκεφάλου εμπλέκονται στη μάθηση και πώς η στέρηση ύπνου αλληλεπιδρά με την νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου. Η νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να ανταποκρίνεται και να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pyf0Uj
via IFTTT

«Φθινόπωρο… το τελευταίο πιο χαριτωμένο χαμόγελο του χρόνου»: 20 αποφθέγματα για να το απολαύσουμε

Αυτή η εποχή έχει εμπνεύσει ζωγράφους, ποιητές, λογοτέχνες και σκηνοθέτες. Και αυτό επειδή έχει μια μοναδικά μελαγχολική και νοσταλγική νότα. Τα φύλλα που πέφτουν, οι πιο κρύες θερμοκρασίες, τα πιο μουντά χρώματα, τα ρομαντικά τοπία. Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που ξυπνά συναισθήματα και αισθήσεις. Και αυτό φαίνεται από τα παρακάτω αποφθέγματα αποκλειστικά γραμμένα γι’ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QS6r6X
via IFTTT

Δεν κλείνουν οι κύκλοι τόσο εύκολα

Δεν κλείνουν οι κύκλοι τόσο εύκολα. Ας το υποστηρίζουν όλοι όσοι βιάζονται ν’ αφήσουν το παρελθόν πίσω τους ή όσοι κουράστηκαν να μάχονται στην αρένα της υπομονής. Δεν κλείνουν οι κύκλοι εύκολα, γιατί τη στιγμή του τελικού κλειδώματος, στην ένωση επάνω, εκεί που η λογική βασιλεύει, εμφανίζεται απροσκάλεστη η αγάπη. Η αγάπη γίνεται η κυρίαρχος […]

Σαντίνα Δεναξά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pSPBtp
via IFTTT

Το Στρασβούργο τιμά τη χώρα μας φιλοξενώντας το 1ο φεστιβάλ Ελληνικού πολιτισμού

Ο ελληνικός πολιτισμός «ταξιδεύει» στην πρωτεύουσα της Ευρώπης, το Στρασβούργο. Εκεί διεξάγεται το 1ο Φεστιβάλ Ελληνικού Πολιτισμού και θα διαρκέσει για 15 μέρες, από 12 έως 18 Οκτωβρίου. Το πρόγραμμα του φεστιβάλ περιλαμβάνει διαλέξεις από Έλληνες και ξένους ακαδημαϊκούς, πανεπιστημιακούς και ανθρώπους των γραμμάτων, συνέδρια και ημερίδες, κινηματογραφικές προβολές, εκθέσεις φωτογραφίες, εκμάθηση παραδοσιακών χορών, εργαστήρια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PHo6y0
via IFTTT

Πώς να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα μέσα σε 1 λεπτό

Είναι 7 το πρωί. Ώρα για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Σηκωνόμαστε, τεντωνόμαστε όπως πάντα και ξαφνικά νιώθουμε μία επώδυνη κράμπα στον αυχένα. Ο κόμπος σε οποιοδήποτε μυ είναι αρκετά ενοχλητικός, αλλά είναι πιο ενοχλητικός όταν αυτός ο κόμπος έχει εγκατασταθεί για τα καλά στον αυχένα ή στη μέση μας. Και αν και το μασάζ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pVaOmC
via IFTTT

Κυριακή, 14 Οκτωβρίου 2018

Αιθέρια έλαια: Συμβουλές για αποτελεσματική χρήση σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο

Γεμίζουμε την μπανιέρα, ρίχνουμε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων και ύστερα μπαίνουμε, σωστά; Μήπως το κάνουμε λάθος; Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αναβαθμίσουν το μπάνιο μας, να μας ανακουφίσουν από το στρες, να χαλαρώσουν το νου και τους μύες μας, αλλά μπορεί να ακολουθούμε τη λάθος διαδικασία. Πώς να χρησιμοποιήσουμε σωστά τα αιθέρια έλαια Δεν προσθέτουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NH3pRh
via IFTTT

6 τρόποι να στηρίξουμε έναν φίλο με ψυχική διαταραχή

Όσο πολύ κι αν θέλουμε να «σώσουμε» κάποιον που φαίνεται να υποφέρει, είναι επικίνδυνο να προσπαθούμε να ελέγξουμε μια κατάσταση την οποία δεν καταλαβαίνουμε πλήρως. Το πρώτο σημαντικό βήμα είναι να κάνουμε την έρευνά μας, να ενημερωθούμε και να δούμε πώς μπορούμε να φανούμε χρήσιμοι. Επίσης, να βρούμε τρόπο να στηρίξουμε και τον εαυτό μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P0rI0Y
via IFTTT

8 τροφές που είναι επικίνδυνο να καταναλώνουμε ωμές

Η ωμοφαγία είναι μια σχετικά πρόσφατη διατροφική τάση κατά την οποία οι τροφές προτιμώνται να καταναλώνονται ωμές, με μηδενική επεξεργασία και μαγείρεμα. Αυτή η αντίληψη βασίζεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος οι τροφές χάνουν ένα μέρος της διατροφικής και θρεπτικής τους αξίας. Υπάρχουν λοιπόν πράγματι αρκετές τροφές που μπορούμε τις να καταναλώσουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RO7PZO
via IFTTT

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2018

Ποιο είναι το ιδανικό χρώμα για κάθε δωμάτιο του σπιτιού μας;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα χρώματα σχετίζονται με τη διάθεση και τα συναισθήματά μας· συνδέουμε το κόκκινο με το πάθος, το πράσινο με τη γαλήνη και το κίτρινο με τη χαρά. Ωστόσο, έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς τα χρώματα που βάφετε τα διαφορετικά δωμάτια του σπιτιού σας επηρεάζουν τη διάθεσή σας και τι δείχνουν για τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RNHvz8
via IFTTT

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018

«Είμαστε δυνατότεροι στα σημεία που έχουμε ήδη σπάσει»: 20 σοφά αποφθέγματα του Έρνεστ Χέμινγουεϊ

Αφήνοντας πίσω έναν εντυπωσιακά μεγάλο όγκο έργου γραμμένο με ένα θρυλικά μοναδικό τρόπο, ο Νομπελίστας Έρνεστ Χέμινγουεϊ είναι ένας από τους σπουδαιότερους συγγραφείς της Αμερικής. Η περιεκτική και καθαρή πρόζα του έγινε αντικείμενο μελέτης και μίμησης από τόσους άλλους συγγραφείς, ειδικά κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα. Ο Χέμινγουεϊ χρησιμοποιούσε σύντομες και απλές προτάσεις, απεχθανόμενος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pOvHzx
via IFTTT

Δυστυχώς για πολλούς… δεν χρωστάς σε κανέναν

Όποιος λαχταράει πόλεμο, παλεύει κάθε μέρα με τον εαυτό του. Δικαίωμά του και καλά κάνει, αν αυτό επιθυμεί. Ελεύθεροι άνθρωποι είμαστε. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως αν αρέσκεται στο να βάζει κι άλλους στο «παιχνίδι» του, οι όποιοι άλλοι θα βαρούν προσοχή και θα χορεύουν στο χορό του. Αλίμονο σε όποιον δεν το καταλάβει αυτό. […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2C9Tamm
via IFTTT

Να ξοδεύεις για να ταξιδεύεις, είναι ψυχοθεραπεία

Απόψε αγαπημένο μου πλάσμα σε σκέφτομαι έντονα, όχι γιατί έχω καιρό να σου γράψω, αλλά επειδή νιώθω πως έχεις ανάγκη να ξεσκάσεις. Ήθελα να σου μιλήσω για τη γαλήνη της ψυχής σου, που όλο και πιο μακριά της στέκεσαι. Για πράγματα που ασυνείδητα αποφεύγεις να κάνεις, χωρίς στην πραγματικότητα να υπάρχει λόγος. Μιλάω για τα […]

Κατερίνα Λεβαντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IRZrEG
via IFTTT

Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε μια τοξική σχέση

Τοξικός. Με τον όρο τοξικός περιγράφεται ο επιβλαβής για τη σωματική και ψυχο-συναισθηματική υγεία ενός ατόμου. Η αλήθεια όμως είναι ότι δύσκολα αναγνωρίζουμε μία τοξική σχέση. Δύσκολα αποδεχόμαστε ότι συμβαίνει σε εμάς και ακόμα πιο δύσκολα μπορούμε να φύγουμε από αυτήν. Ίσως γιατί θέλουμε να τη σώσουμε. Ίσως γιατί τοξικός στη ζωή μας είναι ο […]

Ελένη Σολταρίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RJEi3i
via IFTTT

Άνδρας βρίσκει στο δρόμο τον χαμένο του σκύλο 3 χρόνια μετά την εξαφάνισή του (Βίντεο)

Ο Giorgi Bereziani, 62 ετών, έχασε τον αγαπημένο του σκύλο το 2015. Τριγυρνούσε τους δρόμους της Τυφλίδας, της πρωτεύουσας της Γεωργίας, επί 3 χρόνια και τοιχοκολλούσε τη φωτογραφία, προσπαθώντας απεγνωσμένα να τον βρει. Μετά από πολλά λάθος τηλεφωνήματα, ο Giorgi δέχτηκε ένα τηλέφωνημα νωρίτερα αυτό το μήνα από έναν εργαζόμενο στην Όπερα και στο Θέατρο της πρωτεύουσας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Eeprer
via IFTTT

Δημοσιεύτηκε η τελευταία μελέτη του Stephen Hawking που ανέπτυξε λίγο πριν το θάνατό του

Ο γνωστός φυσικός Stephen Hawking ακόμα και λίγες μέρες πριν το θάνατό του, δεν σταμάτησε να εργάζεται. Τώρα οι συνάδελφοί του από τα πανεπιστήμια του Harvard και του Cambridge αποφάσισαν να δημοσιεύσουν την τελευταία του επιστημονική μελέτη. Η τελευταία του αυτή σπουδαία συμβολή στην επιστήμη με τίτλο «Black Hole Entropy and Soft Hair» αναφέρεται σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2A6rw8f
via IFTTT

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Άγιος ή Αμαρτωλός; Ποια φωνή ακούτε περισσότερο;

Καθόλη την διάρκεια της ζωής μας, μια εσωτερική διαμάχη μεταξύ του “καλού” και του “κακού” ακούραστα λαμβάνει χώρα παίζοντας καθοριστικό ρόλο στις αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε, στις επιλογές μας, στην στάση που πρόκειται να κρατήσουμε απέναντι σε μια κατάσταση ή στον συνάθρωπό μας. Επιλογές μικρότερης ή μεγαλύτερης σημασίας. Οι τελευταίες είναι και εκείνες οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QJVc0l
via IFTTT

Η εποχή της ζήλιας: Πώς να γίνουμε ευτυχισμένοι όταν η ζωή των άλλων δείχνει τόσο τέλεια

Ένα βράδυ πριν από 5 χρόνια, λίγο πριν κοιμηθώ, διάβασα ένα tweet από έναν φίλο που ανακοίνωνε πόσο ενθουσιασμένος ήταν που ήταν υποψήφιος για βραβείο δημοσιογραφίας. Ένιωσα το στομάχι μου να πονά και ζαλίστηκα, τα δόντια μου σφίχτηκαν και η ανάσα μου κόπηκε. Δεν κατάφερα να κοιμηθώ καθόλου εκείνο το βράδυ. Πριν από αρκετά χρόνια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NDnnwl
via IFTTT

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε και πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες

Το περπάτημα μπορεί να σας φαίνεται πολύ απλό, σχεδόν αυτονόητο. Όμως, ο τρόπος και η διάρκεια αλλάζουν και επηρεάζουν και τα οφέλη που λαμβάνουμε από το περπάτημα. Μπορεί να πιστεύετε ότι μια απλή βόλτα είναι ο κατάλληλος τρόπος για να γυμναστούν οι τεμπέληδες, αλλά αυτό δεν ισχύει. Για την ακρίβεια, το περπάτημα είναι μια εξαιρετικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OVauSM
via IFTTT

Οι παλιές αγάπες… εκείνες που δεν πεθαίνουν ποτέ

Εκείνες οι παλιές αγάπες που ακόμα φωλιάζουν στο μυαλό και την καρδιά μας. Αυτές που έχουν κλειστό το φως και βγαίνουν μαζί με το σκοτάδι ταξιδεύοντας το μυαλό μας σε εκείνα τα στενά που ζούσαμε μαζί. Παλιές αγάπες. Ένα επίθετο μπροστά σε μια αγάπη που της παίρνει τη λάμψη και όλα όσα την έκαναν λαμπερή. […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CbqIAE
via IFTTT

Face yoga: Ασκήσεις ευεξίας για να ανανεώσετε το πρόσωπό σας (Βίντεο)

Η Danielle Collins, παγκόσμια αναγνωρισμένη ως yoga face expert, ειδική σε γνωστές τεχνικές yoga καθώς και σε θέματα διατροφής και ευεξίας, πιστεύει σε μια ολιστική και φυσική προσέγγιση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της ομορφιάς. Η φιλοσοφία της είναι ότι όλοι θα πρέπει να έχουν την ευκαιρία να χρησιμοποιούν απλές και αποτελεσματικές τεχνικές ώστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CDkxpM
via IFTTT

Ελαιόλαδο: 11 χρήσιμα οφέλη για την επιδερμίδα και τα μαλλιά

Πραγματικά το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει οφέλη σε κάθε πλευρά του οργανισμού μας. Επίσης, έχει πάρα πολλές χρήσεις. Μπορούμε να μαγειρέψουμε με αυτό και να το χρησιμοποιήσουμε σαν dressing σε σαλάτες. Αλλά η χρήση του δεν σταματά εκεί – μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για την ομορφιά και την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QGtAcH
via IFTTT

Μπορεί η «τεμπελιά» να είναι παραγωγική;: 4 τρόποι με τους οποίους βελτιώνει τη ζωή μας

Δεν μπορούμε να είμαστε συνέχεια σούπερ παραγωγικοί. Ακόμα και ο Elon Musk έχει μέρες που δεν κατασκευάζει πυραύλους και απλά ξεκουράζεται απολαμβάνοντας ένα ντόνατ με καφέ. Δεν ισχύει ο μύθος που λέει ότι χρειάζεται να είμαστε απασχολημένοι κάθε λεπτό της μέρας για να καταφέρουμε αυτό που θέλουμε. Από την άλλη, δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Ptycmi
via IFTTT

Έρευνα: Επικίνδυνη κατάρρευση του ηφαιστείου της Αίτνας στο Ιόνιο μπορεί να προκαλέσει τσουνάμι

Το μεγαλύτερο ενεργό ηφαίστειο της Ευρώπης “γλιστρά” αργά προς τον ωκεανό και πρόσφατη έρευνα προειδοποιεί για πιθανή πρόκληση τσουνάμι. Οι επιστήμονες ανησυχούν ότι οι αργές κινήσεις που εντοπίζουν στην νοτιοδυτική πλευρά του ηφαιστείου της Αίτνας θα μπορούσαν να κλιμακωθούν και να προκαλέσουν σταδιακή κατάρρευση στο νερό. Ένα τέτοιο γεγονός θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yrZ3rm
via IFTTT

Βαθμοθηρία: Η πίεση στα παιδιά και ο ρόλος των γονέων

Η κοινωνία μας γίνεται ολοένα και περισσότερο ανταγωνιστική αποζητώντας από τους ανθρώπους να καταβάλλουν διαρκώς προσπάθειες στο να αποκτούν όλο και περισσότερες ικανότητες και δεξιότητες. Στην εποχή του έντονου ανταγωνισμού, οι γονείς βιώνοντας άγχος για την πρόοδο και βελτίωση των παιδιών τους, ασκούν σε αυτά έντονες πιέσεις για τους βαθμούς και τις καλές επιδόσεις στο […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ygAZIK
via IFTTT

Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Το κοινωνικό στίγμα και οι υψηλοί δείκτες που επιμένουν

Η 11η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας (WOF), με κυριότερο στόχο την ενημέρωση του κοινού για τη σοβαρότητα του φαινομένου, αλλά και την ευαισθητοποίησή του για το στίγμα που η σύγχρονη κοινωνία συντηρεί για τα υπέρβαρα άτομα μέσω των αυστηρών προτύπων ομορφιάς. Η παχυσαρκία θεωρείται πάθηση, η οποία προκαλείται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CCUVcC
via IFTTT

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

Δυσανεξία στη λακτόζη και νόσος του Crohn: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Η νόσος του Crohn και η δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια πεπτικά συμπτώματα, όπως διάρροια και κοιλιακό πόνο. Όμως, οι αιτίες και οι θεραπείες τους είναι πολύ διαφορετικές. Στο παρόν άρθρο, εξετάζουμε τις δύο αυτές παθήσεις με μεγαλύτερη λεπτομέρεια και συγκρίνουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα, τους παράγοντες κινδύνου, τη διάγνωση και τη θεραπεία. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OUpbFC
via IFTTT

Το φαινόμενο της υπερφαγίας: Μια εσωτερική μάχη του εγκεφάλου

Γιατί η επιθυμία μας να συνεχίσουμε να τρώμε είναι ισχυρότερη από το σήμα του εγκεφάλου που μας ειδοποιεί ότι είμαστε ήδη χορτάτοι; Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, ανακαλύφθηκε πως υπάρχει μια «διαμάχη» μεταξύ δύο γειτονικών ομάδων εγκεφαλικών κυττάρων. Στην διαμάχη αυτή παίζει καθοριστικό ρόλο το οπιοειδές σύστημα του εγκεφάλου και ο τρόπος που η ουσία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ytrUMe
via IFTTT

Φθινοπωρινή μελαγχολία: Ποια είναι τα συμπτώματά της και πώς να την υπερνικήσουμε

Με τη μέρα να μικραίνει όλο και περισσότερο, με τις θερμοκρασίες που αργά και σταδιακά μειώνονται και με την ανάγκη να επιστρέψουμε στο δύσκολο πρόγραμμα του χειμώνα, νιώθουμε ότι η μελαγχολία του φθινοπώρου είναι αναπόφευκτη. Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, πολλοί από εμάς νιώθουμε μια αλλαγή στη διάθεση κατά τη διάρκεια των πιο κρύων, σκοτεινών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pJySse
via IFTTT

Έλληνας ερευνητής κερδίζει το Ευρωπαϊκό Βραβείο Καινοτομίας με μια ελληνικής έμπνευσης εφαρμογή

Με μία ελληνικής έμπνευσης και κατασκευής εφαρμογή, ο Έλληνας ερευνητής Ιωάννης Ταρνανάς έκανε περήφανη τη χώρα μας αποσπώντας την πρωτιά στα βραβεία που απονεμήθηκαν στη Βουδαπέστη από το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Καινοτομίας και Τεχνολογίας. Altoida: Είναι ο συνδυασμός του γερμανικού alter που σημαίνει ηλικία και του αρχαίου οίδα που σημαίνει «γνωρίζω». Η επονομαζόμενη εφαρμογή Altoida υπόσχεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yeBV0j
via IFTTT

Νικόλας Σμυρνάκης: Ο δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί

Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι ένας συναρπαστικός άνθρωπος με μεγάλο συγγραφικό, εκπαιδευτικό αλλά και φιλοσοφικό έργο. Η έδρα του είναι στην Κρήτη αλλά ταξιδεύει σε όλη την Ελλάδα και στην Κύπρο παρακινώντας τους ανθρώπους να βρουν το νόημα της ζωής τους. Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι ομιλητής, αρθρογράφος, ποιητής, μυθιστοριογράφος αλλά και δημιουργός αποφθεγμάτων. Πολλά έργα του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CANdjw
via IFTTT

«Πίσω από κάθε παιδί που πιστεύει στον εαυτό του υπάρχει ένας δάσκαλος που πίστεψε πρώτα σε αυτό!»

“O ιδανικός δάσκαλος είναι εκείνος που γίνεται γέφυρα για να περάσει αντίπερα ο μαθητής του. Κι όταν πια του διευκολύνει το πέρασμα, αφήνεται χαρούμενα να γκρεμιστεί, ενθαρρύνοντας τον μαθητή του να φτιάξει δικές του γέφυρες” Νίκος Καζαντζάκης Όλοι αν κλείσουν τα μάτια τους και θυμηθούν τα παιδικά τους χρόνια, κοντά στη φιγούρα των γονιών και […]

Μαρία Βίγλα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yxhvPl
via IFTTT

Το μυστικό: Μια συγκινητική αλληγορία του φιλόσοφου Frederic Lenoir

“Και ο Ιησούς μίλησε στα πλήθη με ετούτη την παραβολή: Η Βασιλεία των Ουρανών μοιάζει με θησαυρό κρυμμένο σε χωράφι. Και ο άνθρωπος που τον βρήκε τον έκρυψε και, από τη χαρά του, πηγαίνει και πωλεί όσα έχει και αγοράζει το χωράφι εκείνο” – Από το κεφάλαιο 13 του Κατά Ματθαίον Ευαγγελίου Κανείς δεν θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ycLIEd
via IFTTT

Οι 20 πιο υγιεινές υπερτροφές του φθινοπώρου

Οι επιστήμονες μας προτείνουν να καταναλώνουμε περισσότερο φρούτα και λαχανικά εποχής και αυτό για δύο λόγους: από τη μία, θα λαμβάνουμε κάθε εποχή και τις αντίστοιχες κατάλληλες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες και από την άλλη, θα έχουμε μια ποικιλία και εναλλαγή τροφών και έτσι δεν θα βαρεθούμε ποτέ. Γι’ αυτό και οι παρακάτω τροφές είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PuJMxD
via IFTTT

Ινδία: Προϊστορικά πετρογλυφικά αποκαλύπτουν την ύπαρξη ενός άγνωστου πολιτισμού

Μία νέα ανακάλυψη έρχεται να προσθέσει καινούργιες σελίδες στην ιστορία που γνωρίζαμε έως σήμερα. Στην επαρχία Μαχαράστρα της δυτικής Ινδίας ανακαλύφθηκαν προϊστορικά πετρογλυφικά που χρονολογούνται σύμφωνα με τους ειδικούς γύρω στο 10.000 π.Χ κάνοντας τα έτσι μερικά από τα αρχαιότερα ευρήματα που έχουν ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα. Τα προαναφερθέντα πετρογλυφικά, βρέθηκαν σε 52 λόφους της περιοχής […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2A2tEOe
via IFTTT

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Η σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με στόχο να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τις ψυχικές διαταραχές, αλλά και για την πρόληψή τους. Η απόφαση αυτή πάρθηκε το 1994 από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου μιλώντας για παγκόσμια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Of64Xj
via IFTTT

Τρίτη, 9 Οκτωβρίου 2018

Χανιά: Δύτες ανακάλυψαν ανεξερεύνητο υποθαλάσσιο σπήλαιο έπειτα από έρευνες 6 ετών! (βίντεο)

Οι δύτες του κέντρου κατάδυσης “Chania Diving Centre” κατάφεραν μετά από έξι χρόνια ερευνών να ανακαλύψουν ένα εκπληκτικό υποθαλάσσιο σπήλαιο στην περιοχή της Σπάθας στα Χανιά. Ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του κέντρου, Νίκος Γιαννουλάκης, τόνισε ότι δεν ήταν τυχαία αυτή η ανακάλυψη, αλλά πως έψαχναν συστηματικά. Αυτό που κίνησε τις υποψίες των μελών του κέντρου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NzZqpo
via IFTTT

“Όταν φτιάχνεις φως, φτιάχνεις και σκιά” – Συνέντευξη με τη δραματοθεραπεύτρια Νάνα Μπούτου

Η Νάνα Μπούτου είναι ψυχοθεραπεύτρια –  δραματοθεραπεύτρια και είναι ιδιοκτήτρια του χώρου “Το Σέλας – Δραματοθεραπεία”, με έδρα στη Βουλιαγμένη και στον Πειραιά. Η Νάνα Μπούτου μίλησε στη Γεωργία Χρήστου για λογαριασμό της Εναλλακτικής Δράσης, για την τέχνη της δραματοθεραπείας αλλά και για τους βασικούς φόβους και ανάγκες του ανθρώπου. Απολαύστε τη συνέντευξη… Κα Μπούτου, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Eb74Hs
via IFTTT

Ας αγαπήσουμε κάποιον με τον τρόπο που θα θέλαμε κι εμείς να αγαπηθούμε

Τείνουμε να αξιολογούμε τις σχέσεις μας βασισμένοι στο πώς μας συμπεριφέρεται η άλλη πλευρά, στο πόσο μας αγαπά και η αποτυχημένη σχέση εμφανίζεται όταν αυτά δεν βρίσκονται σε καλό επίπεδο. Λαμβάνουμε υπόψη μας την αγάπη τους, την έκφραση των συναισθημάτων τους και απαιτούμε από εκείνους, ζητάμε περισσότερα και όταν ένα πρόβλημα κάνει την εμφάνισή του, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nx6kfk
via IFTTT

Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι όμορφη

Ξέρετε ποια μπορεί να είναι η μεγαλύτερη δυστυχία ενός ανθρώπου; Το να κυνηγάει συνεχώς την τελειότητα σε όλα στη ζωή του. Το να θέλει μία “μπάρμπι” εμφάνιση χωρίς το παραμικρό ψεγάδι. Το να ψάχνει τον τέλειο σύντροφο και όχι τον έρωτα και την πιο τέλεια δουλειά και όχι αυτήν, στην οποία έχει ταλέντο ή αγαπά. […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OMjQA5
via IFTTT

Δεν υπάρχει τοξικότητα. Υπάρχει μόνο συνειδητό και μη συνειδητό Φως

Όλα όσα βλέπεις έξω, υπάρχουν μέσα σου. Είναι κομμάτι σου, είναι οι πεποιθήσεις σου, είναι τα πιστεύω σου. Και τι είναι αυτό που βλέπεις; Είναι η τοξικότητα, η αρνητικότητα, η ασχήμια, η φτώχεια ή είναι η ομορφιά, η χαρά, η αφθονία, η αγάπη; Από ποια εσωτερική οπτική παρατηρείς το εξωτερικό γίγνεσθαι; Την ονομάζεις τοξικότητα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ONh7Xn
via IFTTT

12 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το φίλτρο του καφέ

Το φίλτρο καφέ είναι ένα απαραίτητο προϊόν στην κουζίνα μας• τουλάχιστον για όσους δεν μπορούν χωρίς καφέ το πρωί. Αλλά η απλή τους μορφή και η ανθεκτικότητά τους τα κάνει χρήσιμα με πολλούς άλλους τρόπους. 12 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το φίλτρο καφέ 1. Ανάμεσα από πιάτα Προστατέψτε τα αγαπημένα σας πιάτα από το να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NxGK9Y
via IFTTT

Ο Έλληνας ιερέας που είναι υποψήφιος για το Βραβείο του καλύτερου Ευρωπαίου Πολίτη

Το Βραβείο Ευρωπαίου Πολίτη απονέμεται κάθε χρόνο από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο μετά από διαδικασία αξιολόγησης των προτάσεων που κατατίθενται από Ευρωβουλευτές. Υποψήφιοι γι’ αυτή τη σημαντική διάκριση είναι 3 Έλληνες, ανάμεσά τους ο ο π. Αντώνιος Παπανικολάου από την Κιβωτό του Κόσμου, κάνοντάς μας περήφανους μέσω του έργου τους. Ο Έλληνας ιερέας υπηρέτησε ως εφημέριος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pKIiDV
via IFTTT

Επανέρχεται η ενιαία τιμή βιβλίου με κοινή υπουργική απόφαση

Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις των βιβλίων και όχι μόνο με την νέα Κοινή Υπουργική Απόφαση που υπεγράφη από τον Υπουργό Εσωτερικών κ. Αλέξη Χαρίτση, από τον Υπουργό Οικονομίας και Ανάπτυξης κ. Γιάννη Δραγασάκη και τον Αναπληρωτή Υπουργό Αστέριος Πιτσιόρλας, καθώς και από την Υπουργό Πολιτισμού και Αθλητισμού κ. Μυρσίνη Ζορμπά και τον Υφυπουργό κ. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ydVmX7
via IFTTT

Binge-watching: Ο εθισμός στις τηλεοπτικές σειρές επιδρά σημαντικά στην υγεία μας

Ο εθισμός στις σειρές είναι ένα σχετικά πρόσφατο φαινόμενο. Και αν και πριν εθιζόμασταν σε σειρές, ανυπομονώντας για το επόμενο, τώρα τα δεδομένα έχουν αλλάξει. Υπάρχουν πια προγράμματα on-demand μέσω των οποίων μπορούμε να δούμε ολόκληρες τηλεοπτικές σειρές με όλα τα επεισόδια και σε μια τεράστια ποικιλία. Αλλά μια πρόσφατη μελέτη δημοσιευμένη στην Journal of […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QBAcsF
via IFTTT

Δευτέρα, 8 Οκτωβρίου 2018

Ήπειρος: Ένας τόπος με πλούσια ομορφιά και ιστορία (Βίντεο)

Πρόσφατα, η Telegraph δημοσίευσε ένα άρθρο της Caroline Shearing, στο οποίο αποκαλύπτονται οι απίστευτες ομορφιές και τα πολλά πρόσωπα της Ηπείρου. Ιωάννινα, Ζαγοροχώρια, Μέτσοβο, Πάργα και Σύβοτα, Αχέροντας είναι λίγα μόνο από τα μέρη που αποδεικνύουν πόσο μοναδικός και ευλογημένος είναι αυτός ο τόπος. Η Ήπειρος μας είναι περισσότερο γνωστή από τα ορεινά της χωριά και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yax00n
via IFTTT

Γιατί οι τροφές ολικής αλέσεως θεωρούνται τόσο υγιεινές;

Τα τελευταία χρόνια όλοι πλέον γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση τροφών ολικής αλέσεως κάνει καλό στην υγεία μας. Όμως, η επιστήμη ακόμα ξεδιπλώνει τους λόγους που ισχύει αυτό. Πολύ νερό, αρκετός ύπνος, φρούτα λαχανικά και τροφές ολικής αλέσεως• η σημασία αυτών των συμπεριφορών μας διαφεύγει ορισμένες φορές. Είναι πιο εύκολο να καταλάβουμε γιατί οι πρώτες τρεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RAKyu7
via IFTTT

Déjà Vu: Η επιστήμη πίσω από τη μυστηριώδη αίσθηση οικειότητας

Αν έχετε νιώσει ότι κάτι σας είναι πολύ οικείο ή ότι το έχετε ξαναζήσει, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι αυτό δεν θα μπορούσε να ισχύει, όπως αν ταξιδεύετε σε μια πόλη για πρώτη φορά, τότε έχετε προφανώς βιώσει déjà vu. Déjà vu στα γαλλικά σημαίνει το «ήδη ιδωμένο», συνδυάζει την αντικειμενική πρώτη επαφή με κάτι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ym5I6I
via IFTTT

11 πράγματα που κάνουμε όταν προσπαθούμε να κρύψουμε ότι πονάμε

«Σε παρακολουθώ, να δουλεύεις μέρα και νύχτα, να πιέζεσαι τόσο πολύ που σπάνια έχεις χρόνο για να πάρεις μια ανάσα. Οι άνθρωποι το κάνουν αυτό για τρεις λόγους. Είτε είναι τρελοί, ανόητοι, είτε προσπαθούν να ξεχάσουν. Και με εσένα, ήξερα ότι ήταν το τρίτο. Και απλά δεν γνώριζα τι προσπαθούσες να ξεχάσεις» – Nicholas Sparks […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Cvl6lJ
via IFTTT

6χρονη φροντίζει μόνη της τον παράλυτο πατέρα της

H 6χρονη Jia Jia από την Βόρεια Κίνα εδώ και δύο χρόνια φροντίζει μόνη της τον πατέρα της με μια μοναδική δύναμη ψυχής και με πολλή αγάπη. Από τα 4 της χρόνια, όταν η μητέρα της τούς εγκατέλειψε, αναγκάστηκε να μάθει πώς να φροντίζει τον πατέρα της, ο οποίος έμεινε καθηλωμένος σε αναπηρικό καροτσάκι μετά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IJNi4C
via IFTTT

Η ανοιχτή επιστολή ενός τυφλού μαθητή που “μιλά” στις συνειδήσεις μας

Ο μικρός Θανάσης αποφάσισε σε μια έκθεσή του να γνωστοποιήσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει καθημερινά στις μετακινήσεις του στην πόλη που ζει. Το αγόρι αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα όρασης και μετακινείται με ειδικό μπαστούνι. Όμως, τόσο οι υποδομές της πόλης, όσο και η ανεύθυνη συμπεριφορά των υπόλοιπων κατοίκων δυσκολεύουν και παρακωλύουν την καθημερινότητά του, θέτοντάς τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pImpW3
via IFTTT

Η αγάπη όταν υπάρχει, αναπνέει δίπλα σου. Όταν όμως είναι πίσω σου, σε πλανεύει

Λες και ξαναλές μέσα σου πως είναι η τελευταία φορά. Όλο είναι η προτελευταία όμως. Ποτέ δεν είσαι έτοιμη για το φινάλε. Λες και ξέχασες το ρόλο σου και υποδύεσαι κάποιαν άλλη. Δεν είσαι όμως κάποια άλλη. Είσαι εσύ. Εσύ που αγάπησες, εσύ που άντεξες, εσύ που δεν είδες ποτέ τον εαυτό σου πλάι του […]

Μπέττυ Κούτσιου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pJnRay
via IFTTT

Πώς δημιουργούμε κλίμα ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης με τα έφηβα παιδιά μας

Όταν ήμασταν νέοι γονείς και ξεφυσούσαμε για τις δυσκολίες και τις αγωνίες που είχαμε με το μεγάλωμα των μωρών μας, ακούγαμε τους γονείς με παιδιά σε μεγαλύτερη ηλικία να λένε: «αυτά δεν είναι τίποτα, να δείτε στην εφηβεία τι σας περιμένει», υπονοώντας ότι τα δύσκολα έρχονται. Δεν τους δίναμε ιδιαίτερη σημασία, ούτε τους πολυπιστεύαμε, ούτε […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OaWncG
via IFTTT

Δεν υπάρχει ισχυρή και ασθενής μνήμη. Αυτό που υπάρχει είναι εκπαιδευμένη και ανεκπαίδευτη μνήμη

Σου συμβαίνει να ξεχνάς κάποια πράγματα (κωδικούς, τηλέφωνα, ονόματα, ψώνια, μαθήματα, τεχνικές, διευθύνσεις, ραντεβού κ.λ.π.); Μερικά από αυτά είναι σημαντικά και μπορεί να σου κοστίσουν ακριβά. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα μια μηχανή καταγραφής αυτών που μαθαίνουμε (αισθανόμαστε) με απεριόριστη χωρητικότητα. Τα πάντα αποθηκεύονται μέσα του. Απλώς άλλα τα θυμόμαστε εύκολα, άλλα δύσκολα και άλλα […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QE2lQ3
via IFTTT

Η κατανάλωση νερού προστατεύει το ουροποιητικό μας σύστημα από λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορούν να επηρεάσουν κάθε όργανο και σημείο του, από την ουρήθρα, την κύστη, τους νεφρούς μέχρι και τον ουρητήρα. Η λοίμωξη της ουροδόχου κύστης είναι ο πιο συχνός τύπος. Σχεδόν οι μισές γυναίκες θα εμφανίσουν ουρολοίμωξη μία φορά στη ζωή τους. Και από όσους την εμφανίσουν, ένα 25% θα την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Ogrjs4
via IFTTT

Σάββατο, 6 Οκτωβρίου 2018

Το διεθνές Ινστιτούτο HeartMath® έρχεται στην Ελλάδα για μια μοναδική τριήμερη εκπαίδευση

Πιστοποίηση HeartMath Coach Αθήνα 7 – 9 Νοεμβρίου Ξενοδοχείο Acropolis Select Το διεθνές Ινστιτούτο HeartMath® ή αλλιώς γνωστό ως το Ινστιτούτο των μαθηματικών της καρδιάς, έρχεται στην Αθήνα για να πιστοποιήσει όσους θέλουν να χρησιμοποιούν τα εργαλεία, τη γνώση, τις συσκευές και τις τεχνικές του Ινστιτούτου που έχουν αναπτυχθεί έπειτα από έρευνες 28 ετών με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CtgrAx
via IFTTT

Μήλο: Νέα στοιχεία αποδεικνύουν ότι επιβραδύνει τη γήρανση

Νέα έρευνα εντόπισε ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται σε πολλά φρούτα, όπως στα μήλα και στις φράουλες, όπως και σε λαχανικά, και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ένας βασικός παράγοντας στη διαδικασία γήρανσης είναι η κυτταρική γήρανση. Όταν ένα κύτταρο εισέρχεται σε αυτό το στάδιο, δεν έχει πια την ικανότητα να διαιρεθεί. Όταν λοιπόν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RsFTdX
via IFTTT

Παρασκευή, 5 Οκτωβρίου 2018

«Τίποτα πίσω μου, όλα είναι μπροστά μου, όπως είναι πάντα στο δρόμο»: 14 αποφθέγματα του Jack Kerouac

Ο Τζακ Κέρουακ (12 Μαρτίου 1922 – 21 Οκτωβρίου 1969) ήταν Αμερικανός λογοτέχνης, ένας από τους κύριους εκπροσώπους της Μπητ γενιάς• το βιβλίο του «στο δρόμο» αποτελεί ακριβώς το ευαγγέλιο αυτής της γενιάς. Το λογοτεχνικό του ύφος χαρακτηρίζεται από τη μέθοδο της αυθόρμητης πρόζας. Ο Κέρουακ έγραφε με αυθορμητισμό, έγραφε για την ελευθερία, για τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Rt1iU8
via IFTTT

Νόμπελ Ειρήνης: Απονέμεται σε δύο σπουδαίους ακτιβιστές, αγωνιστές κατά της εκμετάλλευσης των γυναικών

Η νορβηγική επιτροπή αποφάσισε φέτος να απονείμει το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης στους Ντένις Μουκουέγκε και Νάντια Μουράνττον για τον ακούραστο αγώνα τους να δώσουν τέλος στη σεξουαλική βία κατά τη διάρκεια πολέμων και ένοπλων συγκρούσεων. Ο Ντένις Μουκουέγκε είναι Κονγκολέζος γυναικολόγος γνωστός για την προσφορά περίθαλψης σε θύματα βιασμών στην Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό. Ο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yhQC1P
via IFTTT

Το πρώτο υποβρύχιο εστιατόριο της Ευρώπης θα ανοίξει σύντομα στη Νορβηγία

Σύντομα θα έχουμε άλλον ένα καλό λόγο για να επισκεφθούμε τη Νότια Νορβηγία: ένα δείπνο στα πέντε μέτρα κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Το «Under» στη Βόρεια Θάλασσα της Νορβηγίας θα έχει μήκος 35.5 μέτρα και έκταση 500 τ.μ. Το εστιατόριο θα πραγματοποιήσει τα εγκαίνιά του την άνοιξη του 2019, αναβαθμίζοντας σημαντικά την περιοχή. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zTq0pU
via IFTTT

«Έχετε πολλούς ξένους στο σχολείο σας;» «Όχι, έχουμε μόνο παιδιά»

Σερφάροντας στο διαδίκτυο έπεσε στην αντίληψή μου ένα σκίτσο όπου ένας ενήλικας ρωτάει ένα παιδί “έχετε πολλούς ξένους στο σχολείο σας;” και εκείνο απάντησε “όχι έχουμε μόνο παιδιά”. Σαφώς, το συγκεκριμένο σκίτσο προσπαθεί να περάσει το μήνυμα ότι όλα τα παιδιά έχουν υποσυνείδητα την αθωότητα, η οποία τους αποτρέπει από το να διαχωρίσουν τα αλλά […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zTrGQ8
via IFTTT

Τεστ Κοινωνικής Νοημοσύνης: Πώς βλέπουν οι άλλοι τη συμπεριφορά σας;

Κοινωνική Νοημοσύνη είναι ο τρόπος που φερόμαστε στους γύρω μας. Το πώς διαμορφώνεται η συμπεριφορά μας όταν βρισκόμαστε ανάμεσα σε κόσμο και καλούμαστε να διαχειριστούμε ορισμένες καταστάσεις. Με λίγα λόγια, θα μπορούσε να πει κανείς ότι αφορά το πόσο ευγενικοί είμαστε στην αλληλεπίδρασή μας με τον υπόλοιπο κόσμο. Για το μεγαλύτερο μέρος της ανθρώπινης ιστορίας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pf76iq
via IFTTT

Γιατρός χειρουργεί ένα λούτρινο αρκουδάκι για χάρη ενός 8χρονου αγοριού

Ένας Καναδός νευροχειρούργος έκανε μια ιδιαίτερη επέμβαση στην καριέρα του. Και λέμε ιδιαίτερη, επειδή ο ασθενής δεν ήταν άνθρωπος, αλλά ένα λούτρινο μικρό αρκουδάκι. Ο νεαρός ιδιοκτήτης του αρκουδιού το ζήτησε προσωπικά από τον γιατρό. Η προετοιμασία για οποιοδήποτε χειρουργείο είναι ένα τρομακτικό γεγονός για τα παιδιά. Όμως ο Jackson McKie έχει συνηθίσει το νοσοκομείο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yi5Q75
via IFTTT

8 λόγοι για να μάθουμε ισπανικά εδώ και τώρα!

Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι στη χώρα μας που δεν έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει ότι τα Ισπανικά είναι πλέον ξεκάθαρα και πέρα από κάθε αμφιβολία η δεύτερη πιο σημαντική γλώσσα του κόσμου. Η γνώση των Ισπανικών προσφέρει μεγάλα πλεονεκτήματα και διευρύνει τους ορίζοντές μας επαγγελματικά και προσωπικά. 8 λόγοι για να μάθει κάποιος Ισπανικά εδώ και τώρα 1. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yi4Lw3
via IFTTT

Αν είναι να εγκαταλείψεις κάτι, αυτό ας είναι το παρελθόν. Όχι ο εαυτός σου

Υπάρχουν άνθρωποι που μοιάζουν με σφαλιστά παράθυρα Οι γρίλιες τους έχουν πιάσει υγρασία και μούχλα Άνθρωποι κλειστοί, που σου προκαλούν ασφυξία, όπως οι κλειστοί χώροι. Είναι εκείνοι που δεν σου αφήνουν χώρο κοντά τους ν’ αναπνεύσεις Γιατί έχουν μάθει να χρησιμοποιούν όλο τ’ οξυγόνο από φόβο κι ανασφάλεια Γιατί δεν ξέρουν να μοιράζονται πράγματα. Δεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pl2oja
via IFTTT

Εσύ τι κληρονομιά θα αφήσεις;

Η συνήθεια των αποτελεσματικών ανθρώπων Ας πάμε μπροστά στο χρόνο μαζί σήμερα. Συγκεκριμένα στη μέρα της κηδείας σας. Τι κληρονομιά αφήσατε; Πώς μιλάνε για εσάς οι δικοί σας, είτε είναι μέλη της οικογένειάς σας, φίλοι, παλιοί συνεργάτες. Μιλούν για τα επιτεύγματά σας, όπως τους τίτλους σπουδών ή του επαγγέλματός σας; Πόσο μεγάλο ήταν το σπίτι […]

Στεφανία Χριστοδούλου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OazmGL
via IFTTT

Πέμπτη, 4 Οκτωβρίου 2018

Σύμπλεγμα κατωτερότητας και υπεροχής: Η ψυχολογία του Alfred Adler

Το ερώτημα του τι μας κινητοποιεί – ποια μεγάλη δύναμη μας ωθεί ως ανθρώπους να προχωράμε στη ζωή παρά τις αντιξοότητες που εμφανίζονται στο δρόμο μας – απασχολούσε τον ψυχολόγο Alfred Adler στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Αρχικά, αποφάσισε να αποκαλέσει αυτή την κινητήρια δύναμη «προσπάθεια για τελειότητα», ένας όρος που περικλείει κυρίως την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P7wN4I
via IFTTT

Πώς να καταπολεμήσουμε το στρες με όπλο μας την ενσυναίσθηση

Πόσες φορές έχουμε ανησυχήσει για έναν φίλο ή έναν αγαπημένο μας άνθρωπο και έχουμε πει την κλασική φράση: «σαν να μη μας έφταναν όλα τα άλλα, έχουμε και αυτό;». Συνεχώς χρησιμοποιούμε τις λέξεις «είμαι αγχωμένος/η» στις καθημερινές μας συζητήσεις με ελλιπή γνώση για τις αρνητικές επιδράσεις του στρες στη ζωή μας. Αλλά οι έρευνες υποστηρίζουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yeNgN9
via IFTTT

Η θεραπευτική δύναμη της φύσης

Κατά μέσο όρο, περνάμε μόνο το 5% της μέρας μας έξω. Αν και οι επιστήμονες επαναλαμβάνουν τα οφέλη της φύσης στην ευεξία μας, ζούμε σε μια κοινωνία που οι άνθρωποι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και διαδικτυακά – ειδικά τα παιδιά. Ποιες είναι οι επιδράσεις που αυτά τα στοιχεία έχουν στον εγκέφαλο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xYdN1J
via IFTTT

3 δημιουργικές και υγιεινές συνταγές με κολοκύθα

Η κολοκύθα είναι λιγότερο γνωστή στη χώρα μας, αλλά είναι τόσο νόστιμη και τόσο θρεπτική που ίσως θα έπρεπε να την ενσωματώσουμε περισσότερο στη διατροφή μας. Αν η πίτα είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να σκεφτείτε για να την μαγειρέψετε, τότε παρακάτω σας έχουμε κάποιες υγιεινές, αλλά και νόστιμες συνταγές που θα σας αλλάξουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2O5E88j
via IFTTT

Γιατί οι άνθρωποι “δένονται” με τη διαταραχή τους;

Συχνά σε ακούω να λες πως δεν είσαι καλά, πως τα’ χεις παίξει και άλλα τέτοια γνώριμα. Όμως, ακόμα δεν σε άκουσα να λες πώς αισθάνεσαι. Ξέρεις καλά πώς να μου περιγράφεις την κατάστασή σου, μα δεν έμαθες να μου μιλάς για το συναίσθημα. Αυτό που θέλω να σου πω είναι πως σου είναι πλέον […]

Κατερίνα Λεβαντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nrg5vy
via IFTTT

«Μην συμβιβάζεστε. Ο εαυτός σας είναι το μόνο που έχετε»: Η ζωή της εμβληματικής Janis Joplin

Η φωνή της έμεινε στην ιστορία λόγω της χαρακτηριστικής rock-blues φωνής της, τόσο ιδιαίτερη που δεν μπερδεύεται με καμία άλλη. Ακόμα και όσοι δεν ακούνε τέτοια μουσική, μπορούν να αναγνωρίσουν τη χροιά και τα τραγούδια της. Η Janis Joplin γεννήθηκε το 1943 στο Τέξας και έζησε μια σύντομη ζωή, αλλά χωρίς να υιοθετήσει κανένα συντηρητικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zRIZkC
via IFTTT

Οι γυναίκες που μένουν single τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένες

Αυτές οι γυναίκες δεν είναι οι “γυναίκες” κανενός. Ίσως να είναι single όλη τους τη ζωή. Ίσως να έχουν ένα πρώην που τις άφησε κι από τότε δεν κατάφεραν να κάνουν μια νέα σχέση. Ίσως απλά να μη θέλουν να βρίσκονται σε σχέσεις ή να ζητάνε οι ίδιες ένα μεγάλο διάλειμμα από τον κόσμο των […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2O7q2Du
via IFTTT

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της αβαθούς αναπνοής

Αμέτρητες έρευνες των τελευταίων ετών αποδεικνύουν ότι το στρες είναι η πηγή κάθε νοσήματος. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 1998, στην Ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Στάνφορντ, έδειξε ότι το 95% των παθήσεων σχετίζονται με το στρες. Διαφορετικές προσεγγίσεις και θεραπείες από ψυχολόγους, θεραπευτές, ιατρούς και εναλλακτικούς προσεγγίζουν αυτό το φλέγον θέμα. Στην βάση όμως όλων […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ycTBsA
via IFTTT

Παγκόσμια Ημέρα Ζώων: Μία υπενθύμιση για την ηθική ευθύνη του ανθρώπου απέναντι σε όλα τα ζώα

Παγκόσμια Ημέρα Ζώων σήμερα και η μέρα συνιστά μια σημαντική υπενθύμιση για όσα μας προσφέρουν και όσα αξίζουν οι τετράποδοι φίλοι μας. Η Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων πρωτογιορτάστηκε το 1931 σ’ ένα συνέδριο περιβαλλοντιστών στη Φλωρεντία, ως ένας τρόπος για την ευαισθητοποίηση κοινού και ειδικών για τα υπό εξαφάνιση ζώα. Ωστόσο, πλέον η σημασία της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Rqt43O
via IFTTT

Ιταλός τραπεζίτης, σύγχρονος “Ρομπέν των Δασών”, έπαιρνε χρήματα από πλούσιους πελάτες για να βοηθήσει τους φτωχούς

Ο Τζιλμπέρτο Μπασκέρα ήταν διευθυντής σε ένα μικρό τραπεζικό υποκατάστημα της μικρής πόλης Forni di Sopra. Τα τελευταία επτά χρόνια υπεξαίρεσε συνολικά 1 εκατομμύριο ευρώ, αλλά ο λόγος είναι πολύ πιο ενδιαφέρων από το ομολογουμένως μεγάλο ποσό. Ο Ιταλός «Ρομπέν των δασών» έπαιρνε μικρά ποσά από λογαριασμούς πλούσιων πελατών της τράπεζας και τα μετέφερε σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P8Cq2l
via IFTTT

Τετάρτη, 3 Οκτωβρίου 2018

Ψωρίαση και δερματοφυτία: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Η ψωρίαση και η δερματοφυτία είναι δύο πολύ διαφορετικές δερματολογικές παθήσεις. Η δερματοφυτία είναι μόλυνση από μύκητα που φεύγει με τη λήψη κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που έρχεται και φεύγει κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Όταν κάποιος εμφανίσει ένα εξάνθημα, μπορεί να δυσκολευτεί να καταλάβει περί τίνος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xWOuNQ
via IFTTT

Πώς να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση: Μια διαφορετική προσέγγιση

Οι περισσότεροι από εμάς (αν όχι όλοι) συχνά ανησυχούμε για την αυτο-εικόνα μας. Είμαστε αρκετά καλοί; Είμαστε αρκετά όμορφοι; Έξυπνοι; Ευγενικοί; Ευχάριστοι; Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες καταστάσεις; Η ανησυχία Ο λόγος που μας απασχολεί το ζήτημα είναι ότι φοβόμαστε για το πώς θα μας δουν οι άλλοι. Πώς θα μας αντιμετωπίσουν αν δεν τα […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NgGtIk
via IFTTT

Η ελπίδα και η μοναξιά σου χτυπάνε την πόρτα πολλές φορές. Η ευτυχία μονάχα μια

Κάποτε βγάζεις τα τεράστια μαύρα σου γυαλιά και τα βλέπεις όλα διαφορετικά. Βλέπεις ότι τίποτα δεν έχει μείνει από αυτήν την αγάπη που κοιτούσες ευλαβικά, ότι κανένας δεν σε περιμένει πια στο τέλος του δρόμου, αλλά έχει φύγει εδώ και καιρό. Μόνο εσύ επέμενες να χτίζεις ελπίδες στην άκρη του γκρεμού, να φυλάς κατεστραμένες ελπίδες […]

Μπέττυ Κούτσιου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nj0UV6
via IFTTT

Νέα Ζηλανδία: Εταιρία καθιέρωσε τετραήμερη εργασία χωρίς μείωση μισθού

Μια εταιρία στη Νέα Ζηλανδία αποφάσισε την υιοθέτηση ενός νέου μοντέλου εργασίας μετά από επιτυχημένο πιλοτικό πρόγραμμα: οι εργαζόμενοι στο εξής θα εργάζονται τέσσερις μέρες την εβδομάδα αντί για πέντε και χωρίς κάποια περικοπή μισθού. Η Perpetual Guardian διαθέτει σχεδόν 250 άτομα εργατικό δυναμικό και ασχολείται με τη διαχείριση διαθηκών, περιουσιών και υποθηκών. Η εργοδοσία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2O05JHS
via IFTTT

Η τέχνη της ζωής συνίσταται στην αποδοχή της αλλαγής

Ένα απαλό, δροσερό αεράκι έκανε την εμφάνισή του και τα δέντρα αρχίζουν να αναδεικνύουν τα ζωντανά τους χρώματα. Το φθινόπωρο πάντα ξεδιπλώνει σκέψεις αλλαγής, ωθώντας μας να αναλογιστούμε τις μεταβάσεις που έχουμε κάνει τους προηγούμενους μήνες. Είτε ξεκινάμε μια νέα εργασία, είτε μετακομίζουμε σε μια νέα πόλη, είτε επιβιβαζόμαστε σε ένα νέο ταξίδι βελτίωσης της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NjUlBI
via IFTTT

Έρευνα: Οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες με καλό επίπεδο υγείας

Σύμφωνα με τη γαλλική στατιστική υπηρεσία Drees, το 2017 υπήρξε μια αλλαγή ως προς το προσδόκιμο ζωής ανάμεσα στα δύο φύλα. Συγκεκριμένα, το προσδόκιμο ζωής με καλή υγεία αυξήθηκε το 2017 στα 64,9 έτη για τις γυναίκες, ενώ μειώθηκε στα 62,6 έτη για τους άνδρες. Αυτό σημαίνει ότι από το 2016 στο 2017, ο δείκτης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NZlJdk
via IFTTT

Έχεις νιώσει ποτέ μόνος;

Έχεις νιώσει ποτέ τόσο μόνος που δεν υπάρχουν φτερά να καλύψουν το κενό που μεγαλώνει μέσα σου; Έχεις ποτέ νιώσει πως θες να ουρλιάξεις τόσο δυνατά ώστε να ακουστεί ο Γολγοθάς που ζεις, μα κάθε που ανοίγεις το στόμα σου δεν βγαίνει μιλιά; Έχεις κλάψει βουβά σε άδεια δωμάτια τα βράδια με το φόβο ότι […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2O3sHOg
via IFTTT

Το πιο γλυκό σπίτι του κόσμου: Ζαχαροπλάστης έφτιαξε ένα σπίτι από σοκολάτα

Οι λάτρεις της σοκολάτας μπορούν τώρα να νοικιάσουν ένα πραγματικό σπίτι φτιαγμένο εξ ολοκλήρου από σοκολάτα, που μαντεύουμε ότι θα μυρίζει πραγματικά υπέροχα. Ο Jean-Luc Decluzeau και ο γιος του αποφάσισα να κατασκευάσουν ένα εξοχικό σπίτι 18 τ.μ. βγαλμένο κατευθείαν από τα όνειρα του Willy Wonka. Το σπίτι χρειάστηκε 1.5 τόνους σοκολάτας για να χτιστεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DUeb74
via IFTTT

Βεργίνα: Το παλάτι και ο τύμβος του Βασιλιά Φιλίππου από ψηλά (Βίντεο)

Η Βεργίνα είναι μια κωμόπολη στη Μακεδονία, στο Νομό Ημαθίας. Βρίσκεται κοντά στη θέση των αρχαίων Αιγών, που ήταν η πρωτεύουσα της Αρχαίας Μακεδονίας. Το 1977 το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο με τον αρχαιολόγο Μανόλη Ανδρόνικο και τους συναδέλφους του, ανακάλυψαν τους τόπους ταφής των Μακεδόνων βασιλέων ανάμεσα σε άλλους τάφους, αλλά και ένα ταφικό μνημείο, που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pb2pqd
via IFTTT

Οιστρογόνα: Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδά τους στους άνδρες;

Οι ορμόνες είναι οι χημικοί αγγελιαφόροι του σώματος. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη λίμπιντο, στη διάθεση, στην υγεία, στη γονιμότητα και σε πολλές άλλες λειτουργίες. Υπάρχει μια σημαντική μερίδα ανθρώπων που θεωρεί ότι τα οιστρογόνα είναι «γυναικεία ορμόνη», αλλά αυτό δεν ισχύει. Τόσο οι γυναίκες, όσο και οι άνδρες την παράγουν. Αν τα επίπεδά της είναι πολύ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xVecC7
via IFTTT

Τρίτη, 2 Οκτωβρίου 2018

Δύο Έλληνες κατέκτησαν την 8η υψηλότερη κορυφή του κόσμου στα Ιμαλάια

Δύο Έλληνες ορειβάτες, ο Αντώνης Συκάρης και ο Γιώργος Μαρίνος κατάφεραν να κάνουν το όνειρό τους πραγματικότητα: να κατακτήσουν την 8η υψηλότερη κορυφή του κόσμου, το Mount Manaslu στα 8.163 μέτρα. Οι δύο ορειβάτες, μέλη του Συνδέσμου Ελλήνων ορειβατών ξεκίνησαν το οδοιπορικό τους στις αρχές Σεπτεμβρίου και έφτασαν στα Ιμαλάια του Νεπάλ και μετά από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xWXeDv
via IFTTT

Το περπάτημα ενισχύει τη δημιουργικότητα: Οι ερευνητές επιβεβαιώνουν αυτό που οι φιλόσοφοι ήδη γνώριζαν

Μια παροιμία της βουδιστικής φιλοσοφίας του ζεν λέει : «Ένα πεντάχρονο μπορεί να το καταλάβει, αλλά ένας 80χρονος δεν μπορεί να το κάνει». Το αντικείμενο αυτού του αινιγματικού ρητού περιέγραφε την ενσυνειδητότητα – ή την απορρόφηση στη στιγμή, την ελευθερία από τη ρουτίνα και τις νοητικές συνήθειες που αυτή συνεπάγεται. Σε πολλές Ανατολικές διαλογιστικές παραδόσεις, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zLoGW1
via IFTTT

10 ασκήσεις για να ενδυναμώσουμε τη μέση μας

Οι ασκήσεις για ενδυνάμωση της μέσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση, αλλά και στην πρόληψη της οσφυαλγίας. Μπορούν επίσης να ενδυναμώσουν τον κορμό και τους μύες των ποδιών και των χεριών. Επιπροσθέτως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι ασκήσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή της μέσης, μειώνοντας έτσι τη δυσκαμψία και επιταχύνοντας τη διαδικασία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RjsEvJ
via IFTTT

Βασίσου πάνω σου, στα λάθη σου… σε όσα σε διαμόρφωσαν

Ξέρεις, ανέκαθεν πίστευα έντονα πως οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι απίστευτα δύσκολες, σε επίπεδο άλυτου γρίφου. Κι η ζωή στο κάθε λεπτό της με επιβεβαιώνει, με εκπλήσσει, με ωθεί να μην απορώ πια, με τίποτα. Οι άνθρωποι είναι τελικά ένα μυστήριο που άλλοτε έμοιαζε με δρόμους ανοικτής πρόσβασης, μα ξαφνικά αποδεικνύουν πόσο δύσβατοι μπορεί να γίνουν. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P4HFQK
via IFTTT

Η κλίμακα για την εκτίμηση της φυσικής μας κατάστασης. Το τεστ του Ψυχολόγου Tom Cash

Είναι αρκετά της μόδας τον τελευταίο καιρό, και όχι μόνο, κλισέ φράσεις όπως «Δεν μπορείς να κρίνεις ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του» και «Η ομορφιά δεν είναι μόνο θέμα εξωτερικής εμφάνισης». Και βέβαια οι περισσότεροι – με μια πρώτη ανάγνωση – θα δείξουν ότι συμφωνούν, όπως είναι λογικό. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με διεθνείς έρευνες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xRXzHM
via IFTTT

Η Ινδονησία μετρά τις πληγές της μετά από καταστροφικό σεισμό και τσουνάμι

Τραγωδία χωρίς τέλος για την Ινδονησία που αναφέρει μέχρι στιγμής 1.347 επιβεβαιωμένους νεκρούς, χιλιάδες τραυματίες και ολοκληρωτικές καταστροφές κτηρίων και οικισμών. Ο σεισμός ήταν της τάξεως των 7.5 ρίχτερ και το επίκεντρο εντοπίστηκε κοντά στο κεντρικό νησί της περιοχής, το Σουλαούεσι. Στη συνέχεια, ο σεισμός προκάλεσε τσουνάμι που χτύπησε την παράκτια πόλη Palu. Η αστυνομία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RjhPK7
via IFTTT

Ό,τι κι αν θέλεις να κάνεις, να βγαίνει από μέσα σου

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάτι το οποίο είναι πάρα πολύ σημαντικό, προσωπικά με απασχόλησε πάρα πολλά χρόνια, και βλέπω ότι στην καθημερινότητα απασχολεί πάρα μα πάρα πολλούς ανθρώπους. Ίσως κι εσένα. Ακούμε λοιπόν, βλέπουμε, διαβάζουμε, συμμετέχουμε, παρατηρούμε άλλους ανθρώπους, που λένε “Πρέπει να ξυπνάς 5 το πρωί”, “Πρέπει να τρως τέλεια. Να έχεις […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ya4xqy
via IFTTT

Γράμμα σε ένα παιδί που ίσως δεν έρθει ποτέ…

Είμαι ένας από εκείνους τους ανθρώπους που δεν θέλησαν να μεγαλώσουν βάσει προτύπων. Αυτή μου την επιλογή θα μπορούσε να πει κανείς πως σε πολλούς τομείς την πληρώνω, μα δε βαριέσαι. Μηδένα προ του τέλους μακάριζε, λένε, μα υπάρχει και το αντίστροφό του. Μηδένα προ του τέλους καταδίκαζε θα προσθέσω, λοιπόν. Ωστόσο με βάση τις […]

Έλλη Πράντζου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DQsVUk
via IFTTT

Διασχιστική διαταραχή ταυτότητας: Πώς είναι να ζει κανείς με πολλές προσωπικότητες;

Η διασχιστική διαταραχή ταυτότητας εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει δύο ή περισσότερες ξεχωριστές προσωπικότητες ή ταυτότητες. Παλαιότερα αναφερόταν ως διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας. Ένα άτομο με διασχιστική διαταραχή προσωπικότητας συχνά διαθέτει μια «κύρια προσωπικότητα», που μπορεί να είναι παθητική, εξαρτημένη και καταθλιπτική. Οι εναλλακτικές τους προσωπικότητες ή «alter ego» μπορεί να έχουν διαφορετικές ηλικίες και φύλο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NZXQCe
via IFTTT

Η Σπιναλόγκα υποψήφια για ένταξη στον κατάλογο Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO

Η φημισμένη σε όλο τον κόσμο Σπιναλόγκα, αυτό το νησί με τη βαριά ιστορία βρίσκεται στον κόλπο της Ελούντας στο Λασίθι της Κρήτης. Η βραχονησίδα αυτή έχει πολλά να μας “αφηγηθεί”, αφού η γεωγραφική της τοποθεσία (στην είσοδο του λιμανιού της περιοχής) ήταν πολύ σημαντική. Το υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού κατέθεσε την Πέμπτη 27 Σεπτεμβρίου 2018 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RiVJHF
via IFTTT

Δευτέρα, 1 Οκτωβρίου 2018

Το «παράδοξο της άσκησης»: Ποιος είναι ο λόγος που αποφεύγουμε να γυμναστούμε;

Το «παράδοξο της άσκησης» περιγράφει την αντικρουόμενη στάση της σύγχρονης κοινωνίας, όπου από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε, ώστε να παραμείνουμε υγιείς, αλλά από την άλλη δομεί έτσι την καθημερινότητά μας που είναι σχεδόν αδύνατο να αφοσιωθούμε σε κάποια τέτοια δραστηριότητα. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Neuropsychologia εξετάζει ακριβώς αυτό το παράδοξο και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P272m4
via IFTTT

Ένα ταξίδι μπορεί να σου αλλάξει ολόκληρη τη ζωή

«Τα ταξίδια χρησιμεύουν για να ρυθμίζεται η φαντασία από την πραγματικότητα και αντί να προσπαθείς να σκέφτεσαι πώς είναι τα πράγματα, να τα βλέπεις όπως είναι» – Σάμιουελ Τζόνσον Τα ταξίδια, λοιπόν, έχουν ένα είδος μαγείας. Κάποιοι έχουν γεννηθεί ταξιδιάρες ψυχές, άλλοι κόλλησαν το μικρόβιο στην πορεία της ζωής τους και άλλοι ίσως να μη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IvRGEf
via IFTTT

Όταν έχεις υπομονή, τίποτα δεν είναι μακριά

(…) Νωρίτερα είπαμε ότι ο χρόνος είναι δική μας εφεύρεση. Και μια και είναι δική μας εφεύρεση, μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Τον χρησιμοποιούμε προς όφελός μας όταν τον εκμεταλλευόμαστε. Σ: Και πώς τον εκμεταλλευόμαστε; Ίσως έχεις παρατηρήσει πως όταν περνάς καλά, ο χρόνος περνάει γρήγορα∙ ίσως για να σου υπενθυμίσει να ζήσεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Op1oxq
via IFTTT

Τι ισχύει για τους εργαζόμενους σε περίπτωση έντονων καιρικών φαινομένων;

Το Υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης με αφορμή τα έντονα καιρικά φαινόμενα που έλαβαν χώρα το τελευταίο τριήμερο εξέδωσε ανακοίνωση προς τις επιχειρήσεις και οδηγίες για τα μέτρα ασφάλειας που χρειάζεται να τηρηθούν από και για τους εργαζομένους. Συγκεκριμένα, η ανακοίνωση αναφέρει: «Ενόψει των επικίνδυνων καιρικών φαινομένων σε ευρύτερες περιοχές της χώρας απαιτείται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IurGsx
via IFTTT

Το αίσθημα του ανικανοποίητου: Αναζητώντας διαρκώς το «κάτι άλλο»

Κάτι παραπάνω. Λίγο ακόμα. Επιθυμίες, στόχοι, φαντασιώσεις και κάθε φορά μεγαλύτερες προσδοκίες. Κάποιες φορές η τελειομανία και η ανάγκη μας για την εκπλήρωση αυτού που έχουμε φανταστεί καταλήγει να μας ματαιώνει. Ακόμα και στις περιπτώσεις που τα πράγματα πάνε κατ’ευχήν, εμείς ζητάμε κι άλλο, περισσότερο. Η «φωνή» του παιδιού που έχουμε μέσα μας αδυνατεί να […]

Αγγελική Τσαγκαράκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IumapP
via IFTTT

Να δημιουργείς και δημιουργώντας, να δημιουργείσαι: 20 σπουδαία αποφθέγματα του Αριστοτέλη

Από τους σπουδαιότερους αρχαίους Έλληνες φιλοσόφους, ο Αριστοτέλης μας δίδαξε σημαντικά μαθήματα ζωής μα κυρίως σκέψης. Γεννήθηκε το 384 π.Χ. στα Στάγειρα της Χαλκιδικής, αποικία της Χαλκίδας. Στα 17 του χρόνια μπαίνει στην Ακαδημία του Πλάτωνα στην Αθήνα και παραμένει δίπλα του έως τα 37 του έτη. Τα έργα του καθ’ όλη τη διάρκεια αυτών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DMdg8w
via IFTTT

Μπορεί ένας ενήλικος να μάθει εύκολα μια ξένη γλώσσα, όπως ένα παιδί;

Η απάντηση είναι ένα βροντερό ναι, και μάλιστα όσο και αν ακούγεται παράδοξο ένας ενήλικος μπορεί να μάθει ακόμη και πιο εύκολα απ’ ότι ένα παιδί. 7 εξηγήσεις που αποδεικνύουν το αληθές του λόγου Ας αναλύσουμε όμως πρώτα την λανθασμένη άποψη. Αν βγούμε στο δρόμο και διατυπώσουμε αυτήν την ερώτηση ακόμη και σε μορφωμένους ενηλίκους, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2y4cKg7
via IFTTT

Η εντυπωσιακή φωτογραφία του κυκλώνα Ζορμπά από τη NASA

Η NASA έδωσε στη δημοσιότητα το σπάνιο αυτό φαινόμενο που πέρασε από τη χώρα μας, τον κυκλώνα Ζορμπά. Συγκεκριμένα, η φωτογραφία αποτυπώθηκε από τον δορυφόρο Suomi NPP στις 3:00 ώρα Ελλάδος το Σάββατο. Αυτό σημαίνει ότι δεν είχε ακόμα φτάσει στη χώρα μας, αλλά βρισκόταν 200 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Μεσσηνίας. Το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών μετέδωσε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DMAJ9I
via IFTTT

Δασκάλα πηγαίνει κάθε πρωί με βάρκα στην Τέλενδο για να διδάξει στους λιγοστούς μαθητές του νησιού

Η Τέλενδος είναι ένα νησί του νοτίου Αιγαίου και ένα από τα Δωδεκάνησα. Βρίσκεται κοντά στην Κάλυμνο και το χειμώνα έχει λιγότερους από 100 κατοίκους. Παρά τους λίγους κατοίκους της, η Τέλενδος έχει τη δική της δασκάλα. Η 30χρονη Ελένη Τάνου μένει στην Κάλυμνο, αλλά κάθε πρωί περνά στην Τέλενδο με μια μικρή βάρκα για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ReGRdu
via IFTTT

Το πόσο πολυάσχολοι είμαστε επηρεάζει τις επιλογές που παίρνουμε στη ζωή

Αν συνεχώς βιάζεστε και σας αρέσει να κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, μπορεί να απολαμβάνετε και κάποια ομολογουμένως απροσδόκητα θετικά οφέλη. Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι οι πολυάσχολοι άνθρωποι συχνά κάνουν πιο υγιεινές επιλογές. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο Journal of Consumer Research. Η έρευνα αποτελείτο από μια σειρά πειραμάτων σχεδιασμένων να θέσουν τους συμμετέχοντες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ItNc0E
via IFTTT

8 κορυφαία προγράμματα εκπαίδευσης ενηλίκων που αξίζει να παρακολουθήσετε

Η εκπαίδευση είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να σταματάει στην ενηλικίωση. Απεναντίας, είναι ακριβώς κατά την ενήλικη ζωή μας που αξίζει να επιμορφωνόμαστε ακόμα περισσότερο. Καθώς μεγαλώνουμε, συνειδητοποιούμε καλύτερα τις κλίσεις μας, τις ανάγκες μας και η διαδικασία της εκμάθησης γίνεται πιο εύκολη δεδομένου ότι πλέον το μάθημα ή το πρόγραμμα που παρακολουθούμε είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OvQ3LU
via IFTTT

Κυριακή, 30 Σεπτεμβρίου 2018

Carl Rogers: Η γέννηση της ανθρωπιστικής ψυχολογίας

O Carl Rogers γεννήθηκε στις 8 Ιανουαρίου του 1902 στο Oak Park του Illinois. Ανατράφηκε μέσα σε θρησκευτική ατμόσφαιρα με αυστηρές ηθικές αρχές. Οι γονείς του αγωνιούσαν για την αποκατάσταση των παιδιών τους και ενστάλαξαν μέσα τους την αγάπη για τη σκληρή δουλειά. Στις περιγραφές του για τα πρώτα του χρόνια βρίσκουμε δύο βασικές τάσεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xKe2NW
via IFTTT

Το φαινόμενο του προβολέα: Όταν νιώθουμε ότι όλοι μας προσέχουν και μας επικρίνουν

Αν εκεί που περπατούσατε ένα ωραίο πρωί στο δρόμο, ξαφνικά θυμηθήκατε μια ντροπιαστική σας στιγμή χρόνια πριν όπου είχατε πέσει στον ίδιο δρόμο, και νιώσατε ξανά άσχημα, τότε θα είστε ήδη εξοικειωμένοι με το φαινόμενο του προβολέα. Συμβαίνει συνέχεια: Μισούμε μια φωτογραφία μας που όλοι οι άλλοι επιμένουν ότι είναι ωραία ή προσέχουμε έναν λεκέ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xIEQyb
via IFTTT

Σάββατο, 29 Σεπτεμβρίου 2018

Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης

Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουμε θλίψη και ανορεξία ως αντίδραση σε στρεσογόνα και δυσάρεστα γεγονότα. Η κατάθλιψη όμως είναι κάτι πολύ παραπάνω από αυτό. Είναι μια ψυχική διαταραχή, τα συμπτώματα της οποίας επιμένουν και καθιστούν δυσλειτουργικό το άτομο. Υπάρχουν διάφορες μορφές κατάθλιψης. Πολλές μοιράζονται παρόμοια συμπτώματα, αλλά η κάθε μία έχει ένα μοναδικό μοτίβο. Η πιο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xHeE75
via IFTTT

Παρασκευή, 28 Σεπτεμβρίου 2018

Αυτός είναι ο λόγος που (δεν) υλοποιείτε τους στόχους σας. Το τεστ των ψυχολόγων Dr.James Maddux και M.Sherer

Οι στόχοι είναι το παν στη ζωή… είναι πολύ σημαντικό να θέτουμε στόχους και να τους επιτυγχάνουμε ώστε να εξελισσόμαστε διαρκώς. Παρόλα αυτά, εξίσου σημαντική, είναι και η προσπάθεια που καταβάλουμε για την επίτευξη αυτών των στόχων. Για την ακρίβεια, η προσπάθεια σε συνδυασμό με την αποδοτικότητα. Με λίγα λόγια, το πόσο αποτελεσματικοί είμαστε όσον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Qf595O
via IFTTT

Πώς το “ήσυχο” εγώ ενισχύει την καλύτερη πλευρά του εαυτού μας

Ζούμε σε περίεργους και πρωτόγνωρους καιρούς. Από τη μία πλευρά, τα πράγματα είναι καλύτερα από πριν. Τα συνολικά ποσοστά της βίας, της φτώχειας και των ασθενειών έχουν μειωθεί. Υπάρχει αύξηση ευκαιριών στην εκπαίδευση, αυξημένα επίπεδα μακροζωίας, ελεύθερου χρόνου και ασφάλειας. Από την άλλη πλευρά, είμαστε πιο διαιρεμένοι από ποτέ ως είδος. Ο ρατσισμός και η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2N8T1Bo
via IFTTT

Στο τέλος, αυτό που μένει πάντα είναι η αγάπη

Η πυρκαγιά είχε πλησιάσει απειλητικά και ήταν σχεδόν προτετελεσμένο το τι θα γινόταν. Στο σπίτι βρισκόταν η γιαγιά με τον παππού, τα δύο εγγόνια και η νταντά τους. Η γιαγιά τύλιξε τα δύο εγγόνια της με βρεγμένες πετσέτες και τα έστειλε να φύγουν μακριά με την νταντά για να σωθούν. Ο σύζυγός της, ο παππούς, […]

Ανδριανή Παπαγεωργίου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2R4XPuJ
via IFTTT

Η πορεία από τον Ανθρωπάκο στον Άνθρωπο

Aν δούμε το κλασσικό βιβλίο του Βίλχελμ Pάιχ «Άκου ανθρωπάκο» πέρα από την αγανακτισμένη, επαναστατική και αλαζονική ματιά του συγγραφέα και εστιάσουμε στα αποστάγματα πρακτικής φιλοσοφίας που κρύβει, μπορούμε να αντλήσουμε χρήσιμα μαθήματα ζωής. Η πίστη στις απεριόριστες δυνατότητες του ανθρώπου και του μεγαλείου της ανοικτής σκέψης, η αντιμετώπιση του φόβου απέναντι στην ελευθερία και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NLU1AP
via IFTTT

“Η φιλοσοφία μου για μια ευτυχισμένη ζωή”: Η ιστορία του ξεχωριστού Sam Berns (Βίντεο)

Ο κόσμος υποκλίθηκε μπροστά σε αυτό τον ξεχωριστό άνθρωπο, τον Sam Berns, ο οποίος παρά την σπανιότατη ασθένειά του, ακόμα και λίγο πριν το θάνατό του, παρέδιδε πολύτιμα μαθήματα ζωής. Ο Sam Berns έκανε γνωστή σε όλο τον κόσμο την “προγηρία”, μια σπάνια ασθένεια που επιταχύνει τη γήρανση. Στα 17 του χρόνια, έμοιαζε ήδη να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zBFIpJ
via IFTTT

Αγκαλιές και φιλιά: Η επίδραση του τρυφερού αγγίγματος στην υγεία μας

Όταν αγγίζουμε, αγκαλιάζουμε ή φιλάμε ένα φίλο ή έναν σύντροφο, αυτή η χειρονομία είναι γεμάτη νόημα και ουσία. Αναζητάμε τρυφερότητα, προσπαθούμε να εγκαθιδρύσουμε μια σύνδεση ή να επικοινωνήσουμε μια ανάγκη. Οι περισσότεροι πολιτισμοί χρησιμοποιούν το άγγιγμα με διάφορους τρόπους για να επιδείξουν τρυφερότητα ή σεβασμό και άλλα θηλαστικά το χρησιμοποιούν για να δημιουργήσουν μια επαφή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Qepecs
via IFTTT

Αγαπώντας ένα παιδί, βοηθάμε τον κόσμο να γίνει καλύτερος

Για ποιο λόγο οι άνθρωποι κάνουν παιδιά; Για τη διαιώνιση του είδους; Για να έχουν κάποιο δικό τους άνθρωπο στα γεράματα ώστε να τους φροντίζει; Για να νοιώσουν την ικανοποίηση πως διαιώνισαν το DNA τους και αφήνουν πίσω τους έναν απόγονο; Για να αναλάβουν μία ευθύνη η οποία μπορεί να τους ωριμάσει και μεταμορφώσει ως […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OhTAgS
via IFTTT

Πέμπτη, 27 Σεπτεμβρίου 2018

Ψευδαισθήσεις μεγαλείου: Ποιες είναι οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους;

Οι ψευδαισθήσεις μεγαλείου συχνά συνοδεύουν άλλα συμπτώματα ψυχικών ασθενών, όπως και άλλες ψευδαισθήσεις. Μπορεί να σχετίζονται με ψυχικές ή σωματικές παθήσεις, όπως σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή ή κάποια είδη άνοιας. Στο παρόν άρθρο, ρίχνουμε μια λεπτομερέστερη ματιά στις ψευδαισθήσεις μεγαλείου, τα διαφορετικά είδη, συμπτώματα, αιτίες και πιθανές θεραπείες. Τι είναι οι ψευδαισθήσεις μεγαλείου; Όσοι βιώνουν τέτοιες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zAhEmY
via IFTTT

Διδάσκεται το πώς να γίνεις συγγραφέας; – 7 λόγοι για να ασχοληθείς σοβαρά με τη Δημιουργική Γραφή

Πολλοί ισχυρίζονται ότι η συγγραφή λογοτεχνίας δε διδάσκεται, γιατί είναι κάτι που «το έχεις» ή «δεν το έχεις» και χρησιμοποιούν ως επιχείρημα ότι οι παλαιότεροι μεγάλοι συγγραφείς όλου του κόσμου δεν έκαναν ποτέ μαθήματα δημιουργικής γραφής. Προς απάντηση όλων αυτών παραθέτουμε τους λόγους που ωθούν κορυφαία Πανεπιστήμια του εξωτερικού και Σχολές Δημιουργικής Γραφής να προσφέρουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QbHnHW
via IFTTT

Η ζωή είναι καθρέφτης. Για να αλλάξουμε τις εξωτερικές καταστάσεις, πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τον εαυτό μας

Οι πέντε αισθήσεις μας μας βομβαρδίζουν με περισσότερες από 2.000.000 πληροφορίες το δευτερόλεπτο. Ο λογικός, συνειδητός νους για να μην υπερφορτωθεί περνάει αυτές τις πληροφορίες μέσα από διάφορα φίλτρα. Ο τρόπος με τον οποίο τα εξωτερικά ερεθίσματα μετατρέπονται σε εσωτερικές αναπαραστάσεις μέσα στον εγκέφαλο περιλαμβάνει 3 βασικές διεργασίες: Γενίκευση, διαστρέβλωση και διαγραφή. Κάνουμε γενίκευση όταν […]

Βιολέττα Ψωφάκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Il1QHu
via IFTTT

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με νέα έρευνα

Καθώς μεγαλώνουμε, η μνήμη μας γίνεται όλο και λιγότερο αξιόπιστη. Αν και αυτό θεωρείται ένα αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας γήρανσης, οι επιστήμονες θέλουν να κατανοήσουν πώς θα μπορούσαμε να περιορίσουμε αυτή την εξασθένιση. Καθώς γερνάμε, η κατανόηση των τρόπων με τους οποίους μπορούμε να μειώσουμε τη γνωστική εξασθένιση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Ο ιππόκαμπος, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xJQSHo
via IFTTT

Οι πιο γελαστοί και ευγενικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν πληγωθεί πιο πολύ

Όλοι οι άνθρωποι κουβαλούν τη δική τους ιστορία, τα δικά τους βιώματα. Άλλοι έχουν ευτυχισμένο παρελθόν ή παρόν, και άλλους κάτι τους έχει πονέσει και υποφέρουν. Με κάποιο τρόπο, όμως, θα περάσουμε από κάποιες δοκιμασίες, οι οποίες, ως εμπειρίες ζωής, θα σχηματίσουν τον τρόπο σκέψης μας και το ποιόν του χαρακτήρα μας. Θα έχετε προσέξει […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OfJpcJ
via IFTTT

Μπερδεμένα παιδιά; 8 συμβουλές για να τα βοηθήσουμε να βρουν το σκοπό τους

Όλοι έχουμε βιώσει σύγχυση σε ορισμένες περιόδους της ζωής μας. Μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα, την αυτοπεποίθηση, την ευεξία και την δημιουργικότητά μας. Με τον καιρό, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και εμφανίζονται μπροστά τους περισσότερες ευκαιρίες, η ζωή συχνά μετατρέπεται γι’ αυτά σε ένα συνεχές χάος δραστηριοτήτων και αυξημένων ευθυνών. Τα πράγματα γίνονται μπερδεμένα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Qht6JZ
via IFTTT

Όταν προσφέρεις αγάπη, μην περιμένεις ανταπόδοση… απλά αγάπα

Αν όλοι οι άνθρωποι αγαπούσαν με τον ίδιο τρόπο, πόσο διαφορετικός θα ήταν ο κόσμος; Μα πώς μπορείς να αγαπήσεις με τον ίδιο τρόπο, όταν οι άνθρωποι είναι τόσο ίδιοι εξωτερικά μα τόσο διαφορετικοί εσωτερικά. Αν όμως η αγάπη είναι μία γιατί κανένας δεν είναι ευχαριστημένος; Γιατί ο ένας κατηγορεί τον άλλον πως δεν αγαπά […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xClDhB
via IFTTT

Freud: «Από λάθος σε λάθος, ανακαλύπτει κανείς ολόκληρη την αλήθεια»

Πριν λίγες ημέρες συμπληρώθηκαν εβδομήντα εννέα χρόνια από το θάνατο του Σίγκμουντ Φρόυντ, ενός ανθρώπου του οποίου το όνομα έμελλε να γίνει συνώνυμο της Ψυχανάλυσης. Παραμένει ένας σπουδαίος ερευνητής της ανθρώπινης ψυχής, ένας ερευνητής που μελέτησε και προσδιόρισε έννοιες όπως η ανθρώπινη σεξουαλικότητα, το ασυνείδητο, η απώθηση, η ίδια η ανθρώπινη ψυχή και το μυστήριο […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DBUd0D
via IFTTT

Έρευνα: Οι τεχνικές οραματισμού μας βοηθούν να χάσουμε 5 φορές περισσότερο βάρος

Η μείωση του βάρους απαιτεί προσαρμογές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, αλλά αφότου τις κάνουμε, υπάρχει κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε για να μεγιστοποιήσουμε τα καλά αποτελέσματα; Μια νέα έρευνα έρχεται να μας δείξει ότι η εφαρμογή μιας απλής τεχνικής οραματισμού μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την προσπάθεια απώλειας βάρους. Η Dr. Linda Solbrig […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QctZDw
via IFTTT

Η γοητεία της τόλμης – Ομιλία του Γιάννη Μπουτάρη (Βίντεο)

Μια συναρπαστική και ζεστή ομιλία από το Δήμαρχο Θεσσαλονίκης για το φόβο και την τόλμη. Ο Γιάννης Μπουτάρης στο TEDxAcademy ασχολείται με το τι μας οδηγεί σε αποφάσεις και επιλογές πέρα και έξω από τα συνηθισμένα. Εκείνος αποκαλύπτει μια άλλη διάσταση από τα λάθη και το φόβο των αιρετικών δρόμων του μέσα από τις δικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zyYu0N
via IFTTT

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2018

Alfred Adler: Η συμβολή του στην επιστήμη της ψυχολογίας

Ο Alfred Adler γεννήθηκε το 1870, ήταν το δεύτερο από τα έξι παιδιά μιας οικογένειας που ζούσε στα προάστια της Βιέννης. Ο ίδιος ως παιδί ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητος και ασθενικός. Υπέφερε από ραχίτιδα και σπασμούς της γλωττίδας, προβλήματα που τον έθεταν σε σοβαρό κίνδυνο ασφυξίας και θανάτου όποτε φώναζε ή έκλαιγε. Αυτές οι άσχημες εμπειρίες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OaV3Wp
via IFTTT

“Ιστορίες ανθρώπων που προσφέρουν ξεπερνώντας τον πόνο”

 «ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ» Η νέα διαφημιστική καμπάνια από το Panadol Extra Αθήνα,  25/09/18  «Για να ξεπερνάμε τους πόνους που ζούμε»! Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της νέας διαφημιστικής καμπάνιας του Panadol Extra. Μια νέα καμπάνια που έρχεται να υπενθυμίσει σε όλους μας τη δύναμη προσφοράς που διακρίνει κάποιους δυνατούς ανθρώπους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xEMYQa
via IFTTT

Συνειδητά όνειρα: Ελέγχοντας τις ιστορίες που βλέπουμε στον ύπνο μας

Έχετε ποτέ αρχίσει να ονειρεύεστε και ξαφνικά να συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε μέσα σε ένα όνειρο; Έχετε ποτέ καταφέρει να αποκτήσετε έλεγχο πάνω στην πλοκή των ονείρων σας; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε έχετε βιώσει αυτό που ονομάζεται διαυγές ή συνειδητό όνειρο. Τι είναι το συνειδητό όνειρο; Τυπικά, όταν ονειρευόμαστε, δεν έχουμε συνείδηση ότι το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zwpyOs
via IFTTT

Πώς να είμαι καλά όταν «δεν είμαι καλά»

Το μυαλό λειτουργεί πολύ αλλόκοτα. Μπορεί να είμαστε ξαπλωμένοι σε μια υπέροχη παραλία με ένα κοκτέιλ ανά χείρας, αλλά και πάλι να μην είμαστε καλά. Και το ξέρω πως υποτίθεται ότι δεν πρέπει να ανησυχούμε όταν χαλαρώνουμε δίπλα στη θάλασσα. Υποτίθεται ότι δεν ανησυχούμε όταν μας λούζει ο ήλιος με τις αχτίδες του και όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OSU8qH
via IFTTT

Η ζωή μας είναι το άθροισμα των επιλογών μας – Ομιλία του Δημήτρη Μπουραντά (Βίντεο)

Ο Δημήτρης Μπουραντάς είναι καθηγητής του Management, καθώς και Διευθυντής του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Διοίκησης Επιχειρήσεων για στελέχη (Executive MBA) και του Μεταπτυχιακού Προγράμματος (MSc.) Διοίκησης Ανθρωπίνων Πόρων στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Στη σκηνή του 3ου TEDxPatras, o Δημήτρης Μπουραντάς αναφέρεται στα κρίσιμα γεγονότα που σημαδεύουν τη ζωή μας, τα οποία είναι κυρίως αποτέλεσμα των σωστών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2N2AK8T
via IFTTT

Η σκάλα με το ομορφότερο μήνυμα από δημοτικό σχολείο του Κιλκίς κάνει το γύρο του διαδικτύου

Τα παιδιά στο δημοτικό σχολείο του Κιλκίς αποφάσισαν να διακοσμήσουν την εσωτερική σκάλα του κτηρίου τους, αλλά όχι για αισθητικούς λόγους• θέλησαν να γράψουν τα σημαντικότερα μηνύματα της ζωής σύμφωνα με αυτά. Σε κάθε σκαλί βρίσκεται γραμμένη μια πολύτιμη φράση. Συγκεκριμένα, η σκάλα γράφει: Αγαπάμε, είμαστε μια οικογένεια, προσπαθούμε πολύ, συγχωρούμε, είμαστε αγαπημένοι, είμαστε φίλοι, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2xDZTld
via IFTTT