Κάποιος θα σκεφτόταν ότι μάλλον πρόκειται για έναν ερευνητή ιατρό που εργάζεται στο εξωτερικό, ίσως διδάσκει και στο Χάρβαρντ ή εργάζεται σε ένα μεγάλο νοσοκομείο της Αγγλίας. Όμως, αυτή η περίπτωση είναι αρκετά διαφορετική. Ο δρ Ανάργυρος Μαριόλης είναι γενικός ιατρός στην Αρεόπολη της Λακωνίας και φέτος ψηφίστηκε ο καλύτερος Οικογενειακός γιατρός της Ευρώπης από […]
Και ποιος δεν αγαπά τα φρούτα. Τα φρούτα είναι συνδεδεμένα στη συνείδησή μας με την καλή υγεία μας και με πολλαπλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας. Τα φρούτα είναι πολλά και ευτυχώς η φύση δεν μας επιτρέπει να τα βαρεθούμε αφού υπάρχουν πολλές ποικιλίες και είδη φρούτων για διαφορετικές εποχές του χρόνου. Υπάρχει και […]
Τα χαμόγελα έχουν τη δύναμη να μας ενώσουν με τους ανθρώπους γύρω μας. Ωστόσο υπάρχουν κάποια στοιχεία για τη δύναμη του χαμόγελου, τα οποία αποδεικνύουν πόσο σημαντικό είναι τελικά στην καθημερινή μας ζωή.. Βρείτε παρακάτω μερικά από αυτά. 6 πράγματα που δεν γνωρίζαμε για το χαμόγελο #1 To χαμόγελο μιας φτιάχνει τη διάθεση Ακόμη και […]
«Το σημαντικό με τον άνθρωπο είναι ότι είναι η γέφυρα κι όχι ο σκοπός», έγραψε ο Νίτσε στο Τάδε Έφη Ζαρατούστρα. Το να υπάρχουμε σημαίνει να ζούμε δεμένοι σαν γέφυρα προς το μέλλον, προς τους άλλους, αλλά και προς εκείνες τις διαστάσεις του εαυτού μας που αγνοούμε, προς αυτά τα μονοπάτια που ακόμα δεν έχουμε […]
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο εγκέφαλός μας επωφελείται από την ελαφριά αλλά τακτική άσκηση. Η Michelle Voss με την ομάδα της από το University of Iowa βρήκαν στοιχεία τα οποία υποστηρίζουν ότι η σωματική άσκηση δεν βοηθά μόνο το σώμα μας αλλά και τον εγκέφαλό μας. Η ομάδα παρουσίασε τα αποτελέσματα της έρευνας, στο Cognitive […]
Δεν επέλεξα τη χώρα στην οποία θα γεννηθώ, αν θα είναι ένα μέρος το οποίο θα μου παρέχει ασφάλεια και σιγουριά στα απαραίτητα ή στέρηση. Δεν επέλεξα τον καιρό στον οποίο θα έρθω στον κόσμο, αν θα είναι καιρός πολέμου ή ειρήνης. Δεν επέλεξα τους γονείς μου, το ποια θα είναι η ποιότητα του χαρακτήρα […]
Η στεφανιαία νόσος οφείλεται στη δημιουργία πλούσιων σε χοληστερόλη αθηρωματικών πλακών στο τοίχωμα των επικαρδιακών στεφανιαίων αρτηριών, με αποτέλεσμα την στένωση του αυλού τους και την παρεμπόδιση της ροής του αίματος μέσα από αυτές. Όπως θα παρατηρήσουμε ερευνητικά, η χορτοφαγική διατροφή φαίνεται να είναι μια ανώτερη διατροφική παρέμβαση όσο αναφορά τη διαχείριση καθώς ίσως και […]
Και φέτος όπως τα τελευταία χρόνια θα πραγματοποιηθεί η Ώρα της Γης. Η φετινή ημερομηνία είναι 30 Μαρτίου ενώ η WWF καλεί όλους τους πολίτες να συμμετάσχουν σε αυτή την ενέργεια που έχει ουσιαστική αξία για τον πλανήτη μας. Σύμφωνα με τη WWF, εκατομμύρια πολίτες από κάθε γωνιά της γης, φορείς, επιχειρήσεις, παγκόσμια μνημεία και […]
Τι συμβουλή θα έδινε στους γονείς αυτών των παιδιών η Κατερίνα Γιαννακοπούλου; To πρώτο -και πιο βασικό- βήμα προς τη δημιουργία μιας ισότιμης κοινωνίας είναι η αποδοχή της διαφορετικότητας. Θα πρέπει να πειστούμε όλοι μας ότι δεν υπάρχουν πολίτες πρώτης και δεύτερης ταχύτητας, ζωές σε προτεραιότητα και άλλες που χρειάζονται «φτιάξιμο», παρά μόνο άνθρωποι σαν εμάς. […]
Πολλές φορές μας έχει τύχει να φερθούμε σε κάποιον με πολύ καλό τρόπο και να περιμένουμε να μας επιστρέψει μια αντίστοιχη συμπεριφορά. Ωστόσο, αρκετές φορές παρατηρείς ότι κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει πάντα και ότι οι άνθρωποι που μας περιβάλλουν δεν κάνουν τα αυτονόητα για εμάς. Όταν δεν λαμβάνουμε το αυτονόητο, απογοητευόμαστε, θυμώνουμε και επιμένουμε να […]
Το συναίσθημα είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς: ένα μικρό σφίξιμο στο στομάχι και μια ξαφνική δυσάρεστη αίσθηση ανησυχίας. Κάτι έχει αλλάξει, κάτι συμβαίνει που μας ωθεί σε μια ξαφνική αλλαγή στη ζωή μας. Αισθανόμαστε τα αυτιά μας να “καίνε” και τα δάκρυά μας να είναι έτοιμα να κυλήσουν. Αντικείμενα και άνθρωποι οι οποίοι ως […]
1. Όταν δίνουμε περισσότερη προσοχή στο τηλέφωνό μας αντί στους ανθρώπους γύρω μας, μειώνουμε την αξία του ατόμου που προσπαθεί να κάνει μια συζήτηση μαζί μας. Όταν βγάζουμε το κινητό μας από την τσάντα μας κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, είναι σαν να τους λέμε ότι δεν μας ενδιαφέρουν αυτά που έχουν να μας πουν […]
Δεν θα επιστρέψουν. Και το συντομότερο που θα το δεχτούμε, το γρηγορότερο θα μπορέσουμε να συμμαζέψουμε τα κομμάτια της καρδιάς μας και να προχωρήσουμε. Σίγουρα υπάρχει μέσα μας ένα κομμάτι του εαυτού μας που εύχεται να καταλάβουν ότι έχασαν κάτι σπουδαίο ή ότι θα επικοινωνήσουν ξανά μαζί μας για να απολογηθούν επειδή θα κατανοήσουν ότι […]
Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που αρνούνται να συμβιβαστούν στην αγάπη. Δεν κάνουν εκπτώσεις. Ξέρουν τι θέλουν και δεν θα κάνουν πίσω μέχρι να το βρουν. Ποιοι είναι αυτοί και πώς ζουν τη ζωή τους; Τους βλέπουμε συχνά γύρω μας. Είναι άνθρωποι που μιλούν για τα ιδανικά του έρωτα. Για την υπέρτατη ποιότητά του. Για την ύψιστη […]
Οι μπάμιες είναι ένα λαχανικό που ευδοκιμεί τους ζεστούς μήνες και είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και φυτικών ινών. Περιέχει μάλιστα ένα χαρακτηριστικό χυμό, ο οποίος χρησιμοποιείται για να “δέσει” τις σάλτσες. Οι μπάμιες είναι πολύ δημοφιλείς στις νότιες πολιτείες των ΗΠΑ, σε μερικά σημεία της Αφρικής καθώς και στη Μέση Ανατολή, την Καραϊβική και […]
Μερικοί αισθανόμαστε ότι οι σκέψεις για το «τι θα μπορούσε να γίνει» μας κάνουν να επικεντρωνόμαστε στο τυχαίο των γεγονότων και έτσι μας δυσκολεύουν να δεχτούμε αυτό που συμβαίνει πραγματικά. Όμως μελέτες έχουν ανακαλύψει το αντίθετο. Αντί να σκεφτόμαστε το τυχαίο, οι σκέψεις που εξετάζουν εναλλακτικές λύσεις από τις πραγματικότητες που έχουμε βιώσει (γνωστές ως […]
Από όλους τους χώρους του σπιτιού μας, η κουζίνα είναι εκείνο το δωμάτιο που χρειάζεται προσοχή κάθε μέρα. Όμως πολλές φορές βρίσκουμε τον εαυτό μας να καθαρίζει αρκετές φορές την κουζίνα κατά τη διάρκεια της ημέρα. Όχι πια, καθώς σε 15 μόλις λεπτά, μπορούμε να κάνουμε την κουζίνα μας να λάμπει. Τι θα χρειαστούμε Συγκεντρώστε […]
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Τις περισσότερες φορές προκαλούνται όταν εισέρχονται βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα μας. Αυτά τα βακτήρια επηρεάζουν τους νεφρούς ή την ουρήθρα. Τα συμπτώματα της λοίμωξης του ουροποιητικού είναι πολλά όμως το πιο σύνηθες είναι πως προκαλείται πόνος στον ασθενή. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προλάβουμε την εμφάνιση […]
Μια αποκάλυψη που άφησε άφωνους τους λάτρεις της αστρονομίας συνέβη πριν λίγο καιρό. Σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις, ο πλανήτης Άρης, διέθετε ποτάμια πολύ μεγαλύτερα σε πλάτος από αυτά του δικού μας πλανήτη. Όχι μόνο αυτό, αλλά εκτιμάται ότι είχαν νερό έως πριν από ένα δισεκατομμύριο χρόνια. Μπορεί αυτό το νούμερο να μας φαίνεται μακρινό, αλλά […]
«Οι εποχές αλλάζουν, η πραγματικότητα αλλάζει», είπε ο Δαλάι Λάμα. Οι κοινωνικοί κανόνες και η πολιτισμική κληρονομιά έχουν παρακωλύσει την πρόοδο των γυναικών· αλλά ήρθε πια «η ώρα να αλλάξουν αυτά τα πράγματα. Φύλο, χρώμα, καμιά διαφορά. Στην σύγχρονη εποχή, ισότητα». Ωστόσο οι αριθμοί των γυναικών που βρίσκονται σε ηγετικές θέσεις δεν αντανακλούν ούτε κατά […]
Κερδίζουμε πολλά ταξιδεύοντας: νέες εμπειρίες, γνωρίζουμε νέους ανθρώπους και γεμίζουμε νέες ιστορίες για να διηγηθούμε. Ωστόσο, ζώντας για λίγο σε άλλη χώρα, μπορεί να έχει ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες: Μπορεί να μας κάνει πιο δημιουργικούς. Οι συγγραφείς και οι στοχαστές γνωρίζουν καλά τα οφέλη του να ταξιδεύουμε. Ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ για […]
Κάθε τόσο εμφανίζεται μια νέα τάση όσον αφορά την αυτο-ανάπτυξη. Μία από τις κύριες τάσεις αυτή τη στιγμή είναι η ανάπτυξη της αυτογνωσίας. Οι περισσότερες τεχνικές και προσεγγίσεις που αναφέρονται στην προσωπική ανάπτυξη προάγουν την αυτογνωσία. Υποδεικνύουν ότι η αύξηση της ενσυνείδησης χρησιμεύει ως το βασικό εργαλείο για μεγαλύτερη ευημερία. Αυτό μπορεί να έχει πλεονεκτήματα […]
Η αρνητική επίδραση των λιπαρών στην υγεία μας είναι ολοφάνερη. Γι’ αυτό και όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν τόση πρωτεΐνη ώστε να καλύπτουν τις βασικές ανάγκες του οργανισμού τους, ωστόσο υπάρχουν κι άλλοι που λαμβάνουν περισσότερες ποσότητες προς συνολικό όφελος του σώματός […]
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που “φοβούνται” τη ζυγαριά, ούτε είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν μια προσπάθεια ώστε η ζυγαριά να δείξει μικρότερο αριθμό. Ωστόσο, ανεξαρτήτως του στόχου που έχουμε θέσει σχετικά με το βάρος μας η ζυγαριά είναι το εργαλείο που μας δείχνει την πρόοδό μας. Όμως δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν μερικές σημαντικές […]
Έχεις, έστω κι αν δε θες να το παραδεχτείς, ονειρευτεί μία σχέση στην οποία θα επενδύσεις αισθήματα, χρόνο, ιδρώτα, δάκρυα ίσως και λεφτά. Έχεις ονειρευτεί τον απόλυτο έρωτα, αυτόν που θα σε γεμίζει και θα σου δίνει νόημα και χαρά στη ζωή, όμως, μόλις ένας άνθρωπος σε πλησιάσει, αντιστέκεσαι. Γιατί πολεμάς τον έρωτα και γιατί […]
Αισθάνεστε ποτέ κουρασμένοι παρόλο που είχατε κοιμηθεί αρκετά; Αυτό που καταναλώνει την ενέργειά σας ίσως δεν έχει να κάνει καθόλου με τις φυσικές σας ανάγκες. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κερδίσετε πίσω την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να αναζητάτε στο πρόγραμμά σας εκείνη την ημέρα που θα μπορέσετε να κοιμηθείτε […]
Η Πάτρα συνηθίζει να πρωτοπορεί και αυτό είναι κάτι το οποίο μας αποδεικνύει αρκετά συχνά. Αυτή τη φορά, οι πατρινοί βρήκαν ένα νέο και ιδιαίτερο τρόπο για να τιμήσουν τη μνήμη του δημοφιλούς στο πανελλήνιο ηθοποιό Θανάση Βέγγο. Πλέον, ο εξωτερικός τοίχος μιας πολυκατοικίας έχει στολιστεί με ένα ιδιαίτερο γκράφιτι. Το γκράφιτι, απεικονίζει τον Θανάση […]
Και ποια γυναίκα δεν θέλει αψεγάδιαστη επιδερμίδα, φωτεινή, λαμπερά και δυνατά μαλλιά και να ακτινοβολεί ομορφιά και γοητεία; Όλες οι γυναίκες δαπανούν χρόνο και χρήμα για την περιποίηση του προσώπου και των μαλλιών, με σκοπό να αναδείξουν την ιδιαίτερη ομορφιά τους. Φυσικά, οι πρωταγωνιστές της γοητείας μας είναι το πρόσωπο και τα μαλλιά μας αφού […]
O Tom Szaky είναι μια μεγάλη δύναμη στον τομέα της οικολογικής συνείδησης. Είναι ιδρύτρια της εταιρίας Terra Cycle, μιας εταιρίας η οποία βρίσκει τρόπους για να ανακυκλώσει αντικείμενα που ανακυκλώνονται δύσκολα (από περιτυλίγματα χαρτιού μέχρι σφουγγάρια σώματος). Η Terra Cycle δίνει στα brands την επιλογή να διαθέτουν τα προϊόντα τους με συσκευασίες που ανακυκλώνονται, συλλέγονται, […]
Το Παραδοσιακό Προϊόν Μακιγιάζ της Αγιουρβέδα που Χαρίζει το πιο Ακαταμάχητο Βλέμμα! KAJAL Το kajal είναι ένα must στο μακιγιάζ και χρησιμοποιείται πλέον σε όλο τον κόσμο!! Το kajal γίνεται σύμφωνα με μια παραδοσιακή συνταγή της Αγιουρβέδα. Πρόκειται για μία παραδοσιακή συνταγή 3000 ετών με οργανικό βούτυρο Ghee και αμυγδαλέλαιο ως βάση για μια απαλή υφή και καμφορά γνωστή για τη ιδιότητά της […]
Ο ψυχολογικός πόνος μπορεί να διαλυθεί, και μόνο ο ψυχολογικός πόνος μπορεί να διαλυθεί. Ο άλλος πόνος, ο σωματικός, είναι μέρος της ζωής και του θανάτου· δεν υπάρχει τρόπος να τον διαλύσεις. Αλλά ποτέ δεν δημιουργεί πρόβλημα. Το παρατηρήσατε ποτέ; Το πρόβλημα υπάρχει μόνον όταν το σκέφτεσαι. Αν σκέφτεσαι τα γεράματα, φοβάσαι – αλλά οι […]
Οι ευεργετικές ιδιότητες της θεραπευτικής ιππασίας κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος ενώ πολλοί είναι οι ειδικοί που υποστηρίζουν την θετική της επίδραση στον ψυχισμό μας. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η επαφή ανθρώπων με ζώα έχει θεραπευτικές ιδιότητες ενώ σχετικά με τη θεραπευτική ιππασία, δείχνουν ότι βοηθά στην κατάθλιψη, το άγχος, τους εθισμούς, τα ψυχικά […]
Αν απαλλαγείτε από τη συνήθεια της ανησυχίας, θα κάνετε τη μεγαλύτερη θετική αλλαγή στη ζωή σας, πιο σημαντική από κάθε άλλη αλλαγή. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, σας δίδαξαν πώς να ανησυχείτε. Ως παιδί, ακούτε τους γονείς σας να ανησυχούν συνεχώς, «Πρόσεχε», «Βάλε το σκουφάκι σου γιατί θα κρυώσεις» και «Μην κάθεσαι τόσο κοντά στην […]
Αν η ψευδαίσθηση μεταμορφωνόταν σε πλάσμα της μυθολογίας, τότε θα επρόκειτο σίγουρα για μια αισθαντική σειρήνα. Θα ανέσυρε από το χρονοντούλαπο του παρελθόντος την πλέον απoπροσανατολιστική μελωδία, την ίδια που σκοτείνιασε τον δρόμο προς την Ιθάκη. Και παρόλο που η Ιθάκη συμβολίζει την ατόφια ευτυχία, πόσες φορές, άραγε, επιλέξαμε να συνθηκολογήσουμε με τη βολή ενός […]
Κάθε χρόνο ανακοινώνονται στον κατάλογο της Ecomonist Intelligence Unit, οι χώρες με το υψηλότερο κόστος διαβίωσης. Φέτος στην κορυφή της λίστας βρίσκεται το Παρίσι μαζί με το Χονγκ Κονγκ και την πόλη-κράτος της Σιγκαπούρης. Η Ecomonist Intelligence Unit, συγκρίνει τις τιμές σε 133 πόλεις παγκοσμίως με στόχο να βοηθήσει εταιρείες να υπολογίσουν το κόστος διαβίωσης […]
Η οξείδωση είναι μια χημική διαδικασία του σώματος κατά την οποία ο οργανισμός μας απελευθερώνει συγκεκριμένες ουσίες ως αποτέλεσμα των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι μόρια που δεν έχουν ηλεκτρόνια. Οι ελεύθερες ρίζες σε χαμηλές ποσότητες βοηθούν στη φυσιολογική διεργασία των εγκεφαλικών κυττάρων ενώ σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλο. Το ανθρώπινο σώμα […]
Συχνά, αναφερόμαστε στο ρόλο του βλέμματος στην αγάπη. Οι ματιές δύο ανθρώπων διασταυρώνονται από την άλλη άκρη του δωματίου. Ένα ζευγάρι στο πρώτο ραντεβού είναι “βυθισμένο” ο ένας στο βλέμμα του άλλου αγνοώντας τον περίγυρο. Αν αναγνωρίζουμε τόσο εύκολα αυτά τα τα σημάδια του έρωτα, μπορούμε με τον ίδιο τρόπο να αναγνωρίσουμε και την απόρριψη; […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι αλλά και εκπρόσωποι των επιστημών, θεωρούσαμε μέχρι τώρα ότι ο ανθρώπινος οργανισμός φτάνει κάποια στιγμή στο σημείο της αποκορύφωσής του ενώ από κάποια ηλικία και έπειτα παύει να βρίσκεται σε τέλεια λειτουργία σταδιακά. Ωστόσο και σύμφωνα με έρευνες, ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνεχίζει να μας εκπλήσσει και μετά τα 80 αφού τελικά αποδείχθηκε […]
Το Γανόδερμα Λούσιντουμ είναι ένας μακρομύκητας που έχει χρησιμοποιηθεί εκτεταμένα ως “μανιτάρι της αθανασίας” στην Κίνα, στην Ιαπωνία, στην Κορέα και σε άλλες ασιατικές χώρες για 2000 χρόνια. Έχουν διεξαχθεί πολλές εργασίες σχετικά με τις θεραπευτικές δυνατότητες που εμφανίζει το Γανόδερμα Λούσιντουμ. Περιέχει περίπου 400 διαφορετικές βιοδραστικές ενώσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν κυρίως: – τριτερπενοειδή, – […]
Τον χειμώνα η λίμνη του Μίσιγκαν επιφυλάσσει μια έκπληξη για τους κατοίκους και τους επισκέπτες της. Η λίμνη μεταμορφώνεται σε κάτι νέο και πανέμορφο το οποίο μαγνητίζει τα βλέμματα ενώ πολλοί το παρομοιάζουν με σκηνικό βγαλμένο από παραμύθι ή ταινία. Για όλα ευθύνεται ο καιρός και οι χαμηλές θερμοκρασίες. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η […]
Η πρώτη φάση του 4ου διαγωνισμού διηγήματος, ο οποίος διοργανώθηκε από την Εναλλακτική Δράση και το Harmony and Creativity, ολοκληρώθηκε. Η επιτροπή της Σχολής Δημιουργικής Γραφής Harmony and Creativity επέλεξε τα 10 καλύτερα κείμενα από τα 182 που εστάλησαν συνολικά. Στη δεύτερη φάση, εσείς μπορείτε να ψηφίσετε και να αναδείξετε το καλύτερο διήγημα με ένα […]
Νέα έρευνα αναζητά την πιθανότητα το εγκεφαλικό επεισόδιο να επηρεάζει την εμφάνιση των βακτηρίων στο έντερο. Σύμφωνα με το Centers for Disease Control and Prevention (CDC), κάθε 40 δευτερόλεπτα, κάποιος στις ΗΠΑ παθαίνει εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο κατά το οποίο το οξυγόνο του αίματος διακόπτεται. Ένα εγκεφαλικό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο καθώς τα […]
Κάποια πράγματα στη ζωή χρειάζονται μια μικρή ώθηση για να συνεχίσουν να οδεύουν προς το καλύτερο, όπως για παράδειγμα η καριέρα μας ή το κίνητρό μας για τους στόχους μας. Όμως, άλλα πράγματα χρειάζεται να ανθίσουν στο δικό τους χρόνο και ένα από αυτά είναι οι προσωπικές μας σχέσεις. Πολλοί από εμάς, θεωρούμε ότι μια […]
γυμναστική, είναι καλύτερα να το κάνουμε σωστά. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να βρούμε εκείνη την κατάλληλη μορφή άσκησης που χρειάζεται το σώμα μας. Μπορεί να θέλουμε να χάσουμε βάρος, να αποκτήσουμε δύναμη ή να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας. Σε περίπτωση που θέλετε να εστιάσετε στην καύση θερμίδων, είναι καλύτερο να στραφείτε σε συγκεκριμένες […]
Είτε μελετάτε για κάποιο διαγώνισμα είτε απλά θέλετε να αυξήσετε τις γνώσεις σας σε κάποιο τομέα, υπάρχει μια πικρή αλήθεια: δεν θα θυμάστε τα περισσότερα από όσα διαβάσατε. Είναι σίγουρα εκνευριστικό και αποθαρρυντικό να διαβάζετε για να αποστηθίσετε κάτι αλλά η μνήμη σας να συγκρατεί μόνο ένα μικρό ποσοστό από όλα αυτά. Υπάρχουν πολλά tips […]
H Ευανθία Γαλάνη, καθηγήτρια ογκολογίας και Διευθύντρια του τμήματος Μοριακής Ιατρικής της Mayo Clinic στο Ρότσεστερ της Μινεσότα στις ΗΠΑ κάνει ένα σπουδαίο έργο φέρνοντας την καινοτομία στη καταπολέμηση του καρκίνου κάνοντάς το με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Καταπολεμά τον καρκίνο με τη χρήση του ιού της ιλαράς. Όπως ανέφερε το FOX NEWS, η κυρία Γαλάνη […]
4 γνωστοί Μύθοι της Διατροφής Τα λιπαρά μας παχαίνουν Εξαρτάται από τον τύπο λιπαρών που καταναλώνεις. Τα λιπαρά στα τσιπς, στα γλυκά αλλά και στα λιπαρά τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και κατ’ επέκταση τις πιθανότητες να αναπτύξεις κάποιες ασθένειες. Ωστόσο, τα καλά λιπαρά που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, […]
Όταν το σφουγγαράκι της κουζίνας έχει χρησιμοποιηθεί πολύ ή η κουρτίνα του μπάνιου έχει πιάσει μούχλα, τα πετάμε ή τα καθαρίζουμε για να τα χρησιμοποιήσουμε ξανά; Κάθε πότε πρέπει να αγοράζουμε νέα προϊόντα και εργαλεία για την καθαριότητα του σπιτιού μας; Το μαξιλάρι μας κάθε πότε πρέπει να το αλλάζουμε; Είναι σωστό να πλένουμε συνέχεια […]
Η αξία σου δεν εξαρτάται από το βλέμμα του άλλου, όσο κι αν το ποθείς, το φοβάσαι, το σέβεσαι, ή αγαπάς. Η αξία σου, όλα όσα σε ορίζουν, άνθρωποι φάροι, σκιές φωτεινές, στιγμές πυροτεχνήματα να τ’ αγκαλιάζεις, να τα μετράς. Μα την ευάλωτη πλευρά σου, αυτή που πονάει, αυτή που δεν ξέρει, αυτή που δακρύζει […]
Το κορυφαίο βραβείο μαθηματικών, το Άμπελ δόθηκε για πρώτη φορά σε γυναίκα όπως ανακοίνωσε η νορβηγική Ακαδημία Επιστημών και Γραμμάτων κάτι που αποτελεί μια ιδιαιτέρως ευχάριστη έκπληξη σύμφωνα με πολλούς. Σύμφωνα με την ανακοίνωση, το βραβείο θα λάβει η Αμερικανίδα Κάρεν Ούλινμπεκ και η επιλογή της δεν είναι καθόλου τυχαία. Η Κάρεν Ούλινμπεκ είναι 76 […]
Τη Δευτέρα 25 Μαρτίου 2019 το Μουσείο της Ακρόπολης επιφυλάσσει μια έκπληξη για τους λάτρεις της ιστορίας και αρχαιολογίας. Το Μουσείο της Ακρόπολης θα γιορτάσει την Εθνική Επέτειο με ελεύθερη είσοδο για όλους. Η ελεύθερη είσοδος θα διαρκέσει από τις 9 το πρωί ως τις 6 το απόγευμα. Τους επισκέπτες περιμένει όμως και ακόμη μια […]
Ο φόβος είναι σημαντικό και αναπόσπαστο στοιχείο του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο φόβος και η ανησυχία για τη ζωή σας είναι φυσιολογική ανθρώπινη συμπεριφορά. Τα ζώα οποιουδήποτε είδους που δεν φοβούνται, συνήθως δεν ζουν και πολύ, ενώ τα είδη των ζώων που ήταν άφοβα, εξαφανίστηκαν. Η ανησυχία και ο φόβος προκύπτουν συνήθως από την αίσθηση της […]
Η παρακάτω τραγανή, γευστική χορτοφαγική συνταγή περιέχει λαχανικά και ξηρούς καρπούς, σημαντικές τροφές για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή (είτε είστε χορτοφάγοι, είτε όχι). Ο συνδυασμός φασολιών και φουντουκιών δεν είναι πολύ διαδεδομένος, αλλά με την συγκεκριμένη σως μουστάρδας θα αντιληφθείτε πόσο πολύ πάνε μαζί. Μπορείτε να το επιλέξετε ως συνοδευτικό ή ως κυρίως πιάτο. […]
Η Περσεφόνη ήταν η όμορφη κόρη του Δία και της Δήμητρας. Όπου πατούσε, εμφανίζονταν λουλούδια και όλα τα ζώα την ακολουθούσαν μαγεμένα από τη λάμψη της. Ο Άδης, ο θεός του Κάτω Κόσμου, όμως ένιωθε μοναξιά και μιζέρια. Κοιτώντας ψηλά τη γη, παρατήρησε την όμορφη Περσεφόνη. Αποφάσισε ότι την ήθελε κοντά του. Ο Άδης άρπαξε […]
Η σοφία μπορεί να ανακαλυφθεί μέσα σε μια κατάσταση· είναι απροσδιόριστη και ευμετάβλητη. Δεν περιορίζεται από κανόνες και αποφθέγματα. Τις περισσότερες φορές η σοφία μας ξαφνιάζει διότι είναι τόσο αντίθετη προς τη λογική και τον κοινό νου. Μια βουδιστική παραβολή τονίζει αυτό το σημείο. Στην αρχαία Ινδία, ένας μαθητής άκουσε ότι ένας μεγάλος δάσκαλος ζούσε […]
Η πιτυρίδα είναι ένα συχνό πρόβλημα στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, όμως υπάρχουν πολύ πιο αποδοτικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε από ότι το σαμπουάν του εμπορίου. Τι είναι η πιτυρίδα; Η πιτυρίδα είναι το αποτέλεσμα της ξηρότητας του δέρματος του κεφαλιού ενώ μπορεί επίσης να εμφανιστεί εξαιτίας διαφόρων παθήσεων όπως έκζεμα ή ψωρίαση. Νεκρά κύτταρά […]
Μια νέα έκθεση του ΟΗΕ έδειξε κάτι πραγματικά σοκαριστικό. Το ένα τέταρτο των πρόωρων θανάτων και των ασθενειών παγκοσμίως σχετίζεται με τη ρύπανση του περιβάλλοντος. Όλα όσα προκαλούν την ατμοσφαιρική ρύπανση, δηλαδή οι εκπομπές αερίων και τα χημικά που μολύνουν το νερό, δημιουργούν προβλήματα στην παγκόσμια οικονομία. Σύμφωνα με την έκθεση Global Environment Outlook, GEO […]
Η υπνική άπνοια είναι μια συχνή διαταραχή ύπνου κατά τη διάρκεια της οποίας η αναπνοή μας γίνεται ρηχή, διακεκομμένη ή σταματά εντελώς για λίγο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ίσως να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της άπνοιας και του Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα στη Mayo Clinic, η οποία θα παρουσιαστεί […]
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Nutrition, η μεσογειακή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή μας στις αθλητικές δραστηριότητες σε μόλις 4 ημέρες. Η μεσογειακή διατροφή, προσφέρει ένα μεγάλο εύρος από οφέλη στον οργανισμό μας, μεταξύ των οποίων την προστασία της καρδιάς, μέχρι και την αποφυγή εμφάνισης […]
Υπάρχουν διάφορες εξελικτικές θεωρίες σχετικά με τις ικανότητες του ανθρώπινου είδους ενώ οι περισσότεροι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο άνθρωπος ανήκει στην κατηγορία των “ζώων” αλλά είναι το μόνο από αυτά που εμφανίζει λογική. Οι άνθρωποι αλλά και τα ζώα έχουν χρησιμοποιήσει σε όλη τη διάρκεια της εξελικτικής πορείας τους όλα τα σημεία της φύσης για […]
Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να είστε σίγουροι ότι έχετε φιλική γλώσσα του σώματος, είναι να μπείτε σε ένα δωμάτιο με φιλικές προθέσεις. Πριν συναντηθείτε με κάποιον, φανταστείτε ότι τον συμπαθείτε πραγματικά, συμβουλεύει η Elena Ledoux. Έπειτα, μόλις η συνάντηση ξεκινήσει, βρείτε λόγους για να συμπαθήσετε το συνομιλητή σας. Αυτό θα σας κάνει […]
Οι λόγοι που μας προκαλούν άγχος, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν, για την ακρίβεια θα μπορούσαν να είναι απλά πράγματα μέσα στο σπίτι μας, χωρίς να το γνωρίζουμε. Το σπίτι μας υποτίθεται ότι είναι το καταφύγιό μας. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει για όλους τους ανθρώπους και κυρίως για όσους πάσχουν από άγχος. Σύμφωνα με το […]
Για πρώτη φορά στην ιστορία, εμφανίστηκαν ντοκουμέντα της καταγραφής του Ηροδότου από τον πέμπτο αιώνα π.Χ., σχετικά με τα ιδιαίτερα ποταμόπλοια στο Νείλο της Αιγύπτου. Ο Ηρόδοτος είχε εντυπωσιαστεί από τα ποταμόπλοια και αφιέρωσε 23 γραμμές της Ιστορίας του στην περίπλοκη περιγραφή της κατασκευής τους. Τα ιδιαίτερα αυτά ποταμόπλοια ονομάζονταν «Μπάρις». Οι μελετητές, για πολλούς […]
Λένε ότι οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις κι όταν πρόκειται για τις σχέσεις μας, αυτό είναι σίγουρα μια μεγάλη αλήθεια η οποία μας δείχνει τις προθέσεις του άλλου. Επομένως, ενώ δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε απολύτως σίγουροι για το τι σκέφτονται οι άλλοι, υπάρχει πάντα ένας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να […]
Είναι λυπηρό να ακούω από τόσους πολλούς από εσάς μια δημιουργική ιδέα, την οποία, όμως, περιμένετε να εκτιμήσει κάποιος άλλος. Είναι τόσο λυπηρό, γιατί η αναμονή για την αξιολόγηση των άλλων μπορεί να σημάνει τον θάνατο των ονείρων σας. Αν έχετε μια ιδέα για μια εκπομπή ή ένα βιβλίο και περιμένετε από κάποιο τηλεοπτικό ή […]
Δύο επιχειρηματίες στα Τρίκαλα, αποφάσισαν να δώσουν το καλό παράδειγμα, δείχνοντας το κοινωνικό και ευαίσθητό τους πρόσωπο. Πιο συγκεκριμένα ο Χρήστος Κουγιούτας και ο Σπύρος Γρηγοράκης, αποφάσισαν να διευκολύνουν την καθημερινότητα των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης και να ενισχύσουν την κοινωνική ισότητα, αποφασίζοντας να προσφέρουν τον κατάλογο του καταστήματός τους, “The Love Shake” και […]
Σε διαγωνισμό που διεξήχθη στο Devin της Βουλγαρίας και ο οποίος είχε διάρκεια από 12 έως 17 Μαρτίου 2019, οι φοιτητές του Μαθηματικού τμήματος του ΕΚΠΑ, σάρωσαν τα βραβεία. Πιο συγκεκριμένα, έλαβαν 3 ολόκληρα βραβεία, 2 χρυσά μετάλλια και ένα αργυρό. Οι βραβευμένοι φοιτητές είναι οι Προδρομίδης Ιάσων, Σημαντίρης Γιάννης και Αρμενιάκος Σωτήρης. Ο συνοδός της […]
Υπάρχουν φορές στη ζωή που νιώθουμε να έχουμε στερέψει από αισθήματα. Έχουμε δώσει, λέμε, και πια δεν έχουμε άλλο. Έχουμε νιώσει, λέμε, και τίποτα άλλο δεν έχουμε να νιώσουμε πια. Τίποτα καλύτερο τουλάχιστον. Αλήθεια, στερεύει άραγε ποτέ η πηγή μας; Γιατί αυτό που εμείς έχουμε μέσα μας να εξαρτάται από την αποδοχή ή την απόρριψη […]
• Ό, τι καινούριο στην ιατρική επιστήμη και την κοσμητολογία. • Tα νέα trends στη διατροφή και την αντιγήρανση. • Οι νέες επαναστατικές θεραπείες και φόρμουλες. • Οι πλέον εξελιγμένες μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας. • Οι παράγοντες που διασφαλίζουν ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ, ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ και ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ. Σ’ αυτούς τους άξονες αναπτύσσεται η θεματολογία των διακεκριμένων επιστημόνων […]
Κάποιες φορές η καθημερινότητα είναι δύσκολη. Ανάμεσα σε ένα απαιτητικό και χαοτικό πρόγραμμα, όλοι χρειαζόμαστε μια μικρή βοήθεια μια στο τόσο. Σε στιγμές μελαγχολίας και άγχους, πάντα εκτιμούμε μια γλυκιά και ενθαρρυντική κουβέντα. Με ένα μικρό κοπλιμέντο μπορούμε πολύ εύκολα να φτιάξουμε τη διάθεση του άλλου μέσα σε μια στιγμή. Καθώς δεν μπορούμε να γνωρίζουμε […]
Μια υπάλληλος της Google κατάφερε κάτι πραγματικά μοναδικό σπάζοντας ενα παγκόσμιο ρεκόρ. Πρόκειται για το παγκόσμιο ρεκόρ για τον υπολογισμό του αριθμού «π». Η Έμμα Χαρούκα Ιβάο δεν έσπασε τυχαία το ρεκόρ, αλλά ήταν αποτέλεσμα σκληρής και επίμονης δουλειάς με συνέπεια και υπομονή. Η Έμμα, πέρασε 4 μήνες εργαζόμενη στον αριθμό “π” και κατάφερε να […]
Μια νέα πρόκληση έχει κατακλύσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλώντας φρενίτιδα. Ενώ είχαμε συνηθίσει ως τώρα σε ανούσιες ή ακόμη περισσότερο επικίνδυνες προκλήσεις όπου χρήστες πολλές φορές κινδύνευαν την ίδια τους τη ζωή για να βγάλουν μια φωτογραφία με το αντίστοιχο θέμα, αυτή τη φορά από ό,τι φαίνεται, η πρόκληση έχει μόνο ευεργετικά οφέλη. Άνθρωποι […]
Η τεχνολογία έχει βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα των κατεψυγμένων φαγητών. Μέθοδοι όπως η άμεση κατάψυξή τους, φυλακίζει και όλα τα φυσικά συστατικά των τροφών και αυτό μας επιτρέπει να επωφελούμαστε περισσότερο από τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές τροφές τις οποίες καλό είναι να αποφεύγουμε να αγοράζουμε κατεψυγμένες για λόγους υγιεινής. 6 τροφές […]
Συχνά, με αφορμή κάποιο περιστατικό της επικαιρότητας, διαβάζω κάτω από άρθα για την κακοποίηση των ζώων, σχόλια ανθρώπων που περιλαμβάνουν υποτίμηση και ειρωνεία για όσους υπερασπίζονται τα δικαιώματα των ζώων, παραλληλίζοντάς τα με το τι συμβαίνει αντίστοιχα σε ανθρώπους, σε μία άλλη, εντελώς διαφορετική συνθήκη και περίπτωση. Η κύρια ιδέα τους είναι, πως το ενδιαφέρον […]
Για κάποιους ανθρώπους οι ημικρανίες είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στην καθημερινότητά τους. Οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας την ημικρανία σαν έναν έντονο πονοκέφαλο όμως στην πραγματικότητα είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. Υπολογίζεται ότι το 20% των γυναικών και το 10% των ανδρών πάσχουν από συχνές ημικρανίες. Τι είναι οι ημικρανίες; Η ημικρανία ανήκει […]
Να γίνεις πρότυπο για αλλαγή, δηλαδή να γίνεις ό,τι είσαι. Να σου λένε «εφόσον μπορείς εσύ, μπορώ κι εγώ» και να φαρδαίνει ο δρόμος, για να χωράνε κι άλλοι. Να είσαι η άνοιξη πριν έρθει, όχι από βία ή έλλειψη καρτερικότητας, μα λόγω ανάγκης και δίψας. Να κυλιέσαι στο νέο γρασίδι, να αφουγκράζεσαι το νωπό άρωμά […]
Το βράδυ της Τετάρτης 20 Μαρτίου θα σημειωθεί μια σπάνια αστρική σύμπτωση, καθώς συμπίπτει η εαρινή ισημερία με την τρίτη και τελευταία φετινή υπερ-σελήνη. Η εαρινή ισημερία θα συμβεί με λίγες ώρες διαφορά με την υπερπανσέληνο. Η εαρινή ισημερία δεν είναι τυχαία μια από τις αγαπημένες ημέρες των περισσότερων ανθρώπων καθώς σηματοδοτεί την έναρξη της […]
Το ψυχικό τραύμα εισχωρεί και επηρεάζει τον ψυχισμό μας, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, τη ζωή μας ολόκληρη με τρόπους μη συνειδητούς. Το τραυματικό γεγονός αφήνει τα σημάδια του στην καθημερινότητά μας και, αν και αποτελεί μια υποκειμενική εμπειρία, οδηγεί σε συγκεκριμένα συμπτώματα και αντιδράσεις, ακόμα και στην εμφάνιση Μετατραυματικής Αγχώδους Διαταραχής (PTSD). Η σύγχρονη σχεσιακή ψυχοθεραπευτική […]
Επιθυμείτε να διατηρείτε τις μασχάλες σας στεγνές και αρωματισμένες με φυσικό τρόπο; Γίνεται? Εσύ που αποφεύγεις τα χημικά, προστατεύεις τον οργανισμό και τη υγεία σου ή έχεις ευαίσθητο δέρμα, επέλεξε αποσμητικά χωρίς αλουμίνιο. Επέλεξε την 100% φυσική βραβευμένη φόρμουλα των SCHMIDT’S DEODORANTS! Τα Καλύτερα Αποσμητικά στον Κόσμο τώρα σε Νέα Σαγηνευτικά Αρώματα! Επέλεξε το Αγαπημένο σου και πίστεψέ […]
Μπορεί να έχει τύχει και σε εσάς να προσπαθείτε για να κεντρίσετε θετικά την προσοχή του εργοδότη σας αλλά ό,τι και αν κάνετε δεν έχει αποτέλεσμα. Για την ακρίβεια βλέπετε να απολαμβάνουν τα συγχαρητήρια άλλοι λιγότερο ικανοί από εσάς. Αυτό ίσως σας συμβαίνει και σε άλλες πτυχές της ζωής σας, να λαμβάνουν δηλαδή όλοι την […]
Καταλαβαίνω απόλυτα. Έχεις κουραστεί να γνωρίζεις ανθρώπους που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σου. Που δε σε έχουν ως προτεραιότητα στη ζωή τους, που νιώθεις ότι δεν θέλουν να περνούν χρόνο μαζί σου και απλά σε χρησιμοποιούν για να ικανοποιήσουν κάποιες ανάγκες τους. Και δεν ζητάς πολλά από έναν άνθρωπο. Ζητάς μόνο αυτά τα απλά και […]
«Δεν πρέπει ποτέ να κάνεις πρώτη σου προτεραιότητα κάποιον που σε βλέπει απλά σαν μία εναλλακτική λύση» – Maya Angelou Αλήθεια, έχεις σκεφτεί για τους ανθρώπους που έχεις επιλέξει ή έχεις αφήσει να είναι δίπλα σου; Γιατί τους έχεις επιλέξει; Γιατί θέλεις να είναι δίπλα σου; Τους αξίζει να είναι δίπλα σου ή να σε […]
Κάτι απρόσμενο συνέβη στον ουρανό τον Δεκέμβριο, όπως ενημέρωσε πρόσφατα η NASA το κοινό.Ένας τεράστιος κομήτης εξερράγη στην ατμόσφαιρα της Γης, με την έκρηξη να είναι η δεύτερη μεγαλύτερη του είδους της μέσα σε διάστημα 30 ετών. Μάλιστα θεωρείται ακόμη μεγαλύτερη και από το συμβάν στο Τσελιαμπίνσκ της Ρωσίας. Καθώς η έκρηξη συνέβη πάνω από […]
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν οι νεφροί μας δεν λειτουργούν σωστά, αυξάνονται και οι πιθανότητες εμφάνισης καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ασχέτως όμως αυτής της σύνδεσης, και πάλι η διαταραγμένη λειτουργία των νεφρών μπορεί να προκαλέσει πολλά ενοχλητικά συμπτώματα. Δείτε παρακάτω τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βλάπτετε τους νεφρούς σας χωρίς να το καταλαβαίνετε. […]
Φόβοι και φοβίες, έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτο-αμφισβήτηση, άγχος και ανησυχία, αβεβαιότητα και αναβλητικότητα, είναι μερικές από τις αρνητικές εκείνες καταστάσεις, που ταιλαιπωρούν τον συναισθηματικό μας κόσμο και μας κάνουν συχνά, να νιώθουμε ανήμποροι μπροστά στις αλλλεπάλληλες προκλήσεις της ζωής. Πολλές χιλιάδες βιβλίων έχουν γραφτεί μέχρι τώρα και έχουν σαν στόχο τους, να βοηθήσουν τον άνθρωπο, […]
Φορούσε πάντα στενές γόβες. Ένα με δύο νούμερα μικρότερες. Της άρεσε να στριμώχνεται στα άβολα υποδήματά της ή τουλάχιστον αυτό ισχυριζόταν. «Τα μικρά βήματα εξυπηρετούν το μέτρο», τόνιζε συχνά φυσώντας τον καπνό της. Ύστερα έσβηνε το τσιγάρο και κάρφωνε αυστηρά το βλέμμα της πάνω σου, λες και σου απέδιδε μια κάποια ευθύνη για τον εθισμό […]
Η μαγειρική σόδα σε συνδυασμό με το χυμό λεμονιού, είναι ένας αρκετά δημοφιλής σπιτικός συνδυασμός για διάφορες ανάγκες μας, με κάποιους μάλιστα να υποστηρίζουν ότι μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα και να μας χαρίσει λευκό χαμόγελο. Πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει τα οφέλη της μαγειρικής σόδας και του λεμονιού ξεχωριστά αλλά δεν έχουν εμβαθύνει ακόμη […]
Αν ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ζούσε στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τα αποφθέγματα και οι σοφίες του θα ήταν από τότε διάσημες. Για του λόγου το αληθές, υπάρχουν αρκετά βιβλία, τα οποία έχουν συλλέξει τις σοφές φράσεις του, πολλές εκ των οποίων προέρχονται από τα γράμματά του προς φίλους, συνεργάτες και μέλη της οικογένειάς του. […]
Το Αλτσχάιμερ “απειλεί” σχεδόν όλο το γενεαλογικό μας δέντρο σύμφωνα με τους επιστήμονες καθώς μια νέα έρευνα συμπεραίνει πως κινδυνεύουμε από τη νόσο ακόμη κι αν έχουμε μακρινούς συγγενείς που την έχουν εμφανίσει. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η γενετική προδιάθεση εκτείνεται σε μεγάλο μέρος του γενεαλογικού μας δέντρου. Η Λάιζα Κάνον-Ολμπράιτ της […]
Υπάρχει μια κρίση η οποία δεν αφορά μόνο στις χώρες του τρίτου κόσμου, αλλά κοντεύει να γίνει ανθρωπιστική κρίση σε παγκόσμια εμβέλεια δίχως να το καταλαβαίνουμε. Η παγκόσμια κρίση της πλαστικής ρύπανσης σύμφωνα με την έκθεση του Παγκόσμιου Ταμείου για τη Φύση (WWF), συνεχίζει και επιδεινώνεται και θα γίνει πολύ χειρότερη αν δεν αναλάβουμε επιτέλους […]
Eμμηνόπαυση εμφανίζεται πια όταν μια γυναίκα δεν εμφανίζει έμμηνο ρύση για 12 μήνες στη σειρά και δεν μπορεί πλέον να κυοφορήσει. Συνήθως, συμβαίνει μεταξύ των ηλικιών 45 και 55, ωστόσο υπάρχουν διάφορες διακυμάνσεις ανά περίπτωση. Στην εμμηνόπαυση συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας οι οποίες προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα όπως περιττό βάρος και εφίδρωση. Βέβαια […]
Η όρασή μας μπορεί να μειωθεί όσο μεγαλώνουμε και αυτή η αποδυνάμωση συνδέεται με διάφορες παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι ώστε να μπορέσουμε να προστατεύσουμε και να βελτιώσουμε την όρασή μας. Σύμφωνα με το “Κέντρο θεραπείας και πρόληψης” στις ΗΠΑ, περίπου 12 εκατομμύρια άνθρωποι άνω των 40 ετών έχουν κάποιο είδος δυσλειτουργίας στα μάτια […]
Στην είσοδο αυτή δεν ακούγεται τσιμουδιά. Οι καρδιές δεν μαρτυρούν το χτύπο τους, όσο και αν έχουν μαρτυρήσει στων εισβολέων τα χέρια. Στριμώχνονται στις γωνίες του σπιτιού να χωρέσουν αγωνία και καημό. Ψηλαφιστά βρίσκουν ανάσες πεταμένες στο πάτωμα. Μία φθαρμένη φωτογραφία ξενοιασιάς, ένα ζευγάρι γόβες που κάποτε λικνίστηκαν ρυθμικά στους ήχους μελωδίας, μία μπάλα ποδοσφαίρου […]
Είναι κάτι που κάνουμε συνέχεια, ανά πάσα στιγμή της ημέρας είτε το θέλουμε είτε όχι. Αφήνουμε διάφορες σκέψεις να μας κατακλύσουν το μυαλό. Σκέψεις που μπορεί να είναι και παράλογες αν τις αναλογιστούμε κάποια άλλη στιγμή, αλλά σε αυτό το χρονικό πλαίσιο, τα συναισθήματά μας είναι πιο δυνατά και είναι αυτά που προσδιορίζουν τι εισβάλλει […]
Το αγαπημένο μας χρώμα μπορεί να “πει” περισσότερα για εμάς από ό,τι νομίζουμε. Μπορεί να μη βρείτε απόλυτη ταύτιση για όλα τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται σε κάθε χρώμα, ωστόσο θα διαπιστώσετε ότι μάλλον έχετε πολλά κοινά με αυτά που αντικατοπτρίζονται στο αγαπημένο σας χρώμα. Τι δηλώνει το αγαπημένο μας χρώμα για τα χαρακτηριστικά μας – […]
H Ελληνίδα αρχαιολόγος Καλλιόπη Λιμναίου – Παπακώστα, βρίσκεται κάθε ημέρα όλο και πιο κοντά στην ανακάλυψη του τάφου του Μεγάλου Αλεξάνδρου, τον οποίο αναζητά στους κήπους Σαλαλάτ στην Αλεξάνδρεια τα τελευταία 12 χρόνια. Η ίδια εργάζεται συνολικά 22 ολόκληρα χρόνια στην Αλεξάνδρεια, με σοβαρότητα και πολλή επιμονή. Όπως αποκαλύπτει, η Καλλιόπη Λιμναίου – Παπακώστα, η […]
Μερικές φορές αγκιστρωνόμαστε σε μεγάλα αλλά στην ουσία κενά όνειρα, ίσως επειδή μας απασχολεί τόσο πολύ η καθημερινότητα που δεν πιστεύουμε ότι υπάρχει περίπτωση να ζήσουμε σύμφωνα με τις πιο βαθιές, πιο γνήσιες επιθυμίες μας. Αλλά η αλήθεια είναι ότι ακριβώς εκεί, στην καθημερινή μας ζωή, κάθε ανάσα και κάθε βήμα μπορούν να μας φέρουν […]
Για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητη η επαρκής πρόσληψη βιταμινών στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν χρειάζεται ο κάθε οργανισμός την ίδια πρόσληψη βιταμινών όπως επίσης παίζει σημαντικό ρόλο και η ηλικία του ατόμου για τις βιταμίνες που χρειάζεται να εντάξει στο διατροφολόγιό του. Ποιες βιταμίνες είναι πιο χρήσιμες στον οργανισμό μας […]
Ο Καρτέσιος – ή Renatus Cartesius ήταν το λατινικό όνομα του René Descartes, Γάλλου φιλόσοφου και μαθηματικού, ο οποίος γεννήθηκε το 1596 σε μια μικρή πόλη της κεντροδυτικής Γαλλίας. Εκείνη την εποχή συνήθιζαν να ονομάζονται και με το λατινικό τους όνομα. Γι’ αυτό και εμείς ως μαθητές μπερδευόμασταν ακούγοντας τα δύο διαφορετικά του ονόματα, μέχρι […]
Είδα όνειρο χθες το βράδυ. Η κοινωνία άρχισε να αλλάζει λέει. Εσύ άρχισες να ενημερώνεσαι. Για την ψυχική υγεία. Τα συμπτώματα μιας ασθένειας όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή, η μανία. Η ευαίσθητη φωνή μέσα σου σου θυμίζει κάποιον φίλο που κάποτε τσακωθήκατε. Ξαφνικά άλλαξε συμπεριφορά, έγινε επιθετικός, απομονώθηκε, ακυρώνει συναντήσεις, δείχνει ασυνέπεια και αστάθεια […]
Ποιος είναι ο σημαντικότερος παράγοντας δυσφορίας στη ζωή μας; Με μια λέξη το «πρέπει». Με περισσότερες λέξεις συνέχισε να διαβάζεις. Θυμάμαι όταν έδωσα Πανελλήνιες. Τα αποτελέσματα βγήκαν και ανακοίνωναν στην τηλεόραση τις βάσεις και τους πρώτους δυο που πέρασαν σε κάθε σχολή. Ο παρουσιαστής είπε πως είχα περάσει δεύτερος στο Μαθηματικό Θεσσαλονίκης. Τα τηλεφωνήματα για […]
Ίσως η λύση για απαλή επιδερμίδα βρίσκεται στα ράφια της κουζίνας σας και όχι στο φαρμακείο. Η λίστα των πραγμάτων που προκαλούν ξηρότητα στην επιδερμίδα είναι μεγάλη και σε αυτή συμπεριλαμβάνονται από συνήθειες στο ντους μας (για παράδειγμα κάνουμε μπάνιο με πολύ καυτό νερό) μέχρι την έλλειψη των φυσικών λιπιδίων στην επιδερμίδα μας. Τα καλά […]
Έχουν υπάρξει πολλές ταινίες σχετικά με το χρόνο και το αν θα μπορούσε να γυρίσει πίσω και μάλιστα το ενδεχόμενο δεν έχει εξάψει τη φαντασία μόνο των σεναριογράφων αλλά και των επιστημόνων. Σύμφωνα με επιστήμονες στη Ρωσία όμως, ο χρόνος τελικά γυρίζει πίσω και αυτό αποτελεί ένα πραγματικό γεγονός. Mε βάση όσα εκείνοι υποστηρίζουν, κατάφεραν […]
Σύμφωνα με τους επιστήμονες εντοπίστηκε ο πρώτος κοραλλιογενής ύφαλος στη Μεσόγειο, γεγονός ιδιαιτέρως σπάνιο και συναρπαστικό για τους μελετητές της υποθαλάσσιας ζωής. Ο πρώτος κοραλλιογενής ύφαλος εντοπίστηκε στην Ιταλία και εκτείνεται σε μήκος δυόμισι χιλιομέτρων στην Απουλία, στις ακτές της Αδριατικής. Όταν αναφερόμαστε στον όρο “κοραλλιογενή ύφαλο” εννοούμε τα οικοσυστήματα με χαμηλά επίπεδα φωτός. Αυτοί […]
Γνωρίζατε ότι τα κόκκαλα και τα δόντια μας αποτελούνται κυρίως από ασβέστιο; Για την ακρίβεια, το 99% του ασβεστίου στο σώμα μας βρίσκεται σε αυτά τα δύο σημεία. Επιπλέον το ασβέστιο είναι απαραίτητο ώστε να δουλεύουν όλα “ρολόι” στον οργανισμό μας. Τι είναι το ασβέστιο και γιατί το χρειαζόμαστε; Το ασβέστιο ανήκει στα μέταλλα που […]
Οι περισσότεροι αναγνώστες ενός κειμένου σχετικά με τη βελτίωση των ανθρωπίνων σχέσεων, θα ενδιαφέρονται κατά πάσα πιθανότητα για κάποιου είδους προσωπική αλλαγή σε ένα βαθμό. Μπορεί να θέλουμε ποιοτικότερες σχέσεις, να αλλάξουμε μια παλιά συνήθεια ή να υιοθετήσουμε καλύτερη συμπεριφορά. Ακόμη μπορεί απλά να θέλουμε να μάθουμε κάτι νέο. Σε αυτή τη διαδικασία επίτευξης νέων […]
Ένας Πέρσης μυστικιστής δήλωνε: «Αν είχα δυο καρβέλια ψωμί, θα πούλαγα το ένα και θα αγόραζα μερικούς υάκινθους για την ψυχή μου». Η φροντίδα και η τροφή του πνεύματός σου είναι πολύ πιο σημαντικές από όλες τις άλλες σου δραστηριότητες· ό,τι άλλο κάνεις εξαρτάται από αυτό. Όταν η ψυχή σου είναι καλοταϊσμένη, αισθάνεσαι περίφημα. Η […]
Το συναίσθημα είναι γνωστό: Κάποιος λέει κάτι και στο άκουσμά του μπορεί να νιώσετε ότι θα εκραγείτε. Θέλετε να φωνάξετε “Έχεις άδικο!”. Το ένστικτό σας όμως σας προειδοποιεί ότι αυτή η αντίδραση σε κάτι για το οποίο διαφωνείτε δεν είναι πολύ φυσιολογική. Κι έτσι καταλήγετε να “δαγκώνετε” τη γλώσσα σας καθώς, έχοντας φωνάξει σε αντίστοιχη […]
Αν η αυτοεκτίμησή σας εξαρτάται από το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, τότε δεν είστε οι μόνοι. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε νέους τρόπους να αντιληφθείτε την αξία του εαυτού σας σύμφωνα με την ψυχολόγο Meaggan O’ Reilly. Πόσο συχνά σας ρωτούν με τι ασχολείστε και αισθάνεστε ότι αυτή η ερώτηση θα καθορίσει πόση προσοχή […]
Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα κορίτσι, ήταν κι ένα αγόρι που συναντήθηκαν “τυχαία” στην παιδική χαρά. – Θέλεις να παίξουμε; ρώτησε το αγόρι. – Θέλω!, απάντησε το κορίτσι. – Τι θέλεις να παίξουμε; ρώτησε το αγόρι. – Θέλω να κάνω κούνια κι εσύ να με κουνάς. – Εντάξει! Είπε το αγόρι. Ανέβα στην […]
Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς είναι απαραίτητο για περισσότερες από 300 λειτουργίες του οργανισμού μας. Μεταξύ των πιο σημαντικών από αυτών είναι η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Δυστυχώς, οι περισσότεροι θεωρούν ότι λαμβάνουν επαρκή ποσότητα μαγνησίου καθώς περιέχεται σε αρκετές τροφές επομένως τα 270mg […]
Τι είναι τέλειο τελικά; Υπάρχει; Υπάρχει τελειότητα; Ποιος βάζει τα όρια της; Γιατί τα λάθη δεν χωρούν μέσα της; Μοιάζει τόσο απόλυτη, τόσο γεμάτη και τόσο άδεια συγχρόνως. Ξυπνάς το πρωί και εύχεσαι να έχεις μία τέλεια μέρα. Τι είναι για σένα το τέλειο; Ευχάριστο περιβάλλον στην δουλειά. Καθόλου ένταση και άγχος. Ιδανικό περιβάλλον στο […]
O Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών συνεχίζει τη συνεργασία του με την “Αθήνα 2018 Παγκόσμια Πρωτεύουσα Βιβλίου” του δήμου Αθηναίων με τους επιβάτες που αναχωρούν να έχουν την ευκαιρία πριν από κάθε πτήση να ζήσουν μια ξεχωριστή αναγνωστική εμπειρία στις αίθουσες αναχώρησης. Η ενέργεια που ονομάστηκε “Athens as a Book” προσφέρει στο κοινό την ευκαιρία να “περιπλανηθεί” […]
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητοι για μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή καθώς περιέχουν σημαντικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιξειδωτικά, Ω3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες, όπως φυλλικό οξύ. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι δεν είναι οι μόνοι που συνιστούν την κατανάλωση ξηρών καρπών αφού προσφέρουν μια σειρά […]
«Έρως» ίσον (=) ανεξήγητο, απρόβλεπτο, μυστήριο, μη αναστρέψιμο, μαγικό. «Έρως»: μια μουσική διαδρομή, μια περιπλάνηση στο άγνωστο, μια χρωματική πανδαισία, ένα πολύπλοκο παιχνίδι, μια πασαρέλα συναισθημάτων, που σου χαρίζουν ένα υπερθέαμα, πλαισιωμένο από εξαίσιες φιγούρες. «Έρως»: Κατάθεση ψυχής. Απώτερος σκοπός του, η συνεύρεση των δύο. Λογική ανύπαρκτη. Σκέψη μηδενική. Τα πόδια δεν γνωρίζουν τώρα πια […]
Η Dafi λανσάρει το νέο “έξυπνο” μπουκάλι με φίλτρο! Με φίλτρο ενεργού άνθρακα, απομακρύνει από το νερό το χλώριο & τις οργανικές ουσίες. Ελαφρύ & εύχρηστο, κατασκευασμένο από ΒPA FREE πλαστικό.Χωρητικότητα 500ml. Φιλτράρει έως και 150 λίτρα πόσιμου νερού, ιδανικός σύμμαχος για έναν υγιή οργανισμό. Με ρυθμιζόμενη (χειρός) υπενθύμιση αλλαγής φίλτρου, κάτω από το καπάκι […]
Η πρώτη φάση του 4ου διαγωνισμού διηγήματος, ο οποίος διοργανώθηκε από την Εναλλακτική Δράση και το Harmony and Creativity, ολοκληρώθηκε. Η επιτροπή της Σχολής Δημιουργικής Γραφής Harmony and Creativity επέλεξε τα 10 καλύτερα κείμενα από τα 182 που εστάλησαν συνολικά. Στη δεύτερη φάση, εσείς μπορείτε να ψηφίσετε και να αναδείξετε το καλύτερο διήγημα με ένα […]
«Το ασανσέρ προς την επιτυχία βρίσκεται εκτός λειτουργίας. Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τα σκαλοπάτια…το ένα κατόπιν του άλλου» – Ρενέ Ζιράρ (Γάλλος φιλόσοφος και Ακαδημαϊκός) Λέγεται συχνά ότι ο άνθρωπος δεν αλλάζει. Ξεχνούμε όμως, ότι σε μικρή ηλικία μάθαμε να κολυμπούμε στη θάλασσα, ενώ πριν δεν γνωρίζαμε το πώς. Προτού μας δείξει κάποιος πώς έπρεπε να […]
Είναι γνωστό ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής προκαλεί προβλήματα στην υγεία μας, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρκίνο, καρδιοπάθεια και πρόωρο θάνατο. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως όταν καθόμαστε για πολλές ώρες, επηρεάζουμε την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και να μειώνει τη ροή του αίματος. Επιπροσθέτως, ισχυρίζονται ότι μπορεί να επηρεάσει τον […]
Την έχεις γνωρίσει. Σου χτύπησε τη πόρτα ξαφνικά μια μέρα όπως όλες τις άλλες. Της άνοιξες την πόρτα και αμήχανα, χωρίς άμυνες, την άφησες να καθίσει στο πλάι σου. Πάλεψες μαζί της. Σιχάθηκες να τη βλέπεις εκεί στο πλευρό σου. Της μίλησες πολλές φορές γι’ αυτή την άδεια καρέκλα που βρήκε στο πλάι σου, μα […]
…Το μόνο που ήθελα ήταν ακόμα μια ευκαιρία. Λίγες ακόμα ώρες, μερικές ακόμα μέρες, μερικά ακόμα χρόνια, και ήξερα ότι θα άφηνα τον κόσμο με χαρά και όχι με λύπη. Μια ακόμα ευκαιρία. Ενώ έζησα, πήρα τη ζωή μου σαν δεδομένη. Ποτέ δεν είχα φανταστεί ότι μια μέρα αυτή η ζωή θα τελείωνε. Είχα μια […]
Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να μειώσουν τους χρόνιους πόνους και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας ενώ υπάρχουν άλλες τις οποίες καλό θα ήταν να αποφεύγετε καθώς επιβαρύνουν την κατάσταση. Στην πραγματικότητα, αλλάζοντας τη διατροφή και τις συνήθειές σας, μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε καλύτερα πάνω στο θέμα της υγείας […]
Υπάρχει περίπτωση να συνδέεται το I.Q. μας με το φαινόμενο του ρατσισμού; Είναι δυνατόν η μονάδα μέτρησης του I.Q. μας να καθορίζει το αν αποδεχόμαστε ή όχι τη διαφορετικότητα και το πώς αντιδρούμε σε αυτή; Αν αυτό ισχύει, για ποιους λόγους συμβαίνει; Υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης και αλλαγής; Σύμφωνα πλέον με τους επιστήμονες, υπάρχει σύνδεση του […]
Μπορεί κάποιοι να θεωρούμε δεδομένους ορισμένους κανόνες για να διατηρήσουμε τη σχέση μας υγιή, αλλά όταν αφηνόμαστε να στροβιλιστούμε στην καθημερινότητα και στη συνήθεια, τείνουμε να τους ξεχνάμε. Αυτό το άρθρο έρχεται να μας υπενθυμίσει αυτούς του σημαντικούς κανόνες. 6 κανόνες που θα μας βοηθήσουν να προστατεύσουμε τη σχέση μας 1. Δράστε γρήγορα Μην επιτρέπετε […]
Ένας 18χρονος μαθητής της Γ’ Λυκείου από τα Τρίκαλα, ο Δημήτρης Λώλας, έχει συγκλονίσει εκπαιδευτικούς και μη, με το λαμπρό μυαλό του αφού κατάφερε να κατακτήσει έξι χρυσά βραβεία της 36ης Ελληνικής Μαθηματικής Ολυμπιάδας «Ο Αρχιμήδης». Ο 18χρονος όμως δεν σταματά εδώ αλλά προετοιμάζεται πυρετωδώς για την 60ή Διεθνή Μαθηματική Ολυμπιάδα που θα γίνει τον […]
Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να μην επιθυμούμε να ανέβουμε σε ζυγαριά, όμως οι επιστήμονες της NASA έβαλαν στόχο να ζυγίσουν οπωσδήποτε το γαλαξία μας. Μάλιστα, το κατάφεραν και το αποτέλεσμα της ανακοίνωσης είναι εντυπωσιακό. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των επιστημόνων η μάζα του γαλαξία μας αντιστοιχεί περίπου στο μέγεθος ενάμισι τρισεκατομμυρίων ήλιων, ένα νούμερο […]
Θα περπατήσω στη βροχή στις στάλες θα μιλάω σε κάθε στάλα της βροχής τον πόνο θα μετράω. Στην ανθισμένη άνοιξη θα πω είμαι ανέμου φύλλο θα περπατήσω στη βροχή θα καρτερώ τον ήλιο. Θα περπατήσω στη βροχή στη θάλασσα θα φτάσω τις μαυρισμένες σκέψεις μου μες τους αφρούς να χάσω Μαρία Παλιούρα Από την ποιητική […]
Μπορεί να έχει συμβεί και σε εσάς να έχετε βρεθεί λίγο καιρό μετά από μια κουραστική δίαιτα μπροστά σε μια άκρως δυσάρεστη έκπληξη στη ζυγαριά σας. Αυτή δεν είναι άλλη από τη διαπίστωση ότι τα κιλά σας επανήλθαν ή μπορεί και να μην έφυγαν ποτέ. Δεν είστε η μόνοι μιας και αυτό συμβαίνει συχνότερα από […]
Το καστορέλαιο φημίζεται για αρκετά πράγματα, μεταξύ των οποίων και τη δυσάρεστη γεύση του. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς ομορφιάς, το καστορέλαιο μπορεί να αποδειχθεί ένας πολύτιμος φίλος για την ενυδάτωση των μαλλιών μας, της επιδερμίδας μας ακόμη και για τις βλεφαρίδες μας, με τη Σαρλίζ Θέρον να δηλώνει μεγάλη θαυμάστριά του. Τι είναι το […]
Η ανθρωπότητα πάντα γοητευόταν από την “αθανασία” και το ενδεχόμενο να παραμείνουμε για πάντα νέοι, αποφεύγοντας τα γηρατειά και όλα όσα επιφέρουν. Έχουν γραφτεί άλλωστε αμέτρητα μυθιστορήματα εμπνευσμένα από τον “θησαυρό” της μακροζωίας, δηλαδή το ελιξίριο της νεότητας. Μπορεί οι περισσότερες ανατολικές θεωρίες να τείνουν προς την άποψη ότι το “ελιξίριο της μακροζωίας” βρίσκεται ήδη […]
Τι θα λέγατε να πάρετε μια παρατεταμένη και ικανοποιητική βαθιά ανάσα για να θυμηθείτε πόσο ωραίο συναίσθημα είναι; Δεν έχει σημασία η ώρα της ημέρας, απλώς πάρτε μια ανάσα τώρα. Υπέροχο δεν είναι; Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η βαθιά αναπνοή μας κάνει να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, ανακουφίζει το στρες και βελτιώνει την υγεία, τα […]
Ίσως τα πράγματα δεν πάνε ιδιαίτερα καλά για σας για κάποιο διάστημα, ή ίσως περνάτε δυσάρεστες και στρεσογόνες καταστάσεις όπως ένα πρόβλημα υγείας, την απώλεια ενός φίλου ή αγαπημένου, απόλυση από την εργασία, επώδυνες προσωπικές/επαγγελματικές σχέσεις ή οικονομικές δυσκολίες. Τέτοιου τύπου προκλήσεις, ιδιαίτερα αν πέσουν μαζεμένες (ενός κακού μύρια έπονται), μπορεί να σας κάνουν να […]
Ο Κρισναμούρτι πιάνοντας το νήμα από τον Νίτσε μας καλεί να αποχωρίσουμε την ευτυχία από τη χαρά μέσω του συνεχούς σκαψίματος στον εαυτό μας και της προσωπικής ανακάλυψης. Με εικονοκλαστική ορμή εφάμιλλη του Γερμανού μας λέει πως μόνο όταν επαναστατήσει κανείς απέναντι σε όλα, (ακόμα και έναντι του ίδιου του εαυτού του), θα βρει την […]
Σε μια πρωτότυπη κίνηση προχώρησε η κυβέρνηση συνασπισμού των Σοσιαλδημοκρατών (SPD), της Αριστεράς και των Πρασίνων στην πόλη του Βερολίνου για την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Επέλεξαν αυτή η ημέρα, 8 Μαρτίου, να είναι από φέτος ημέρα επίσημης αργίας. Κι αυτό για να τιμήσει την Κλάρα Τσέτκιν, πρωτοπόρο των αγώνων για τα δικαιώματα των γυναικών […]
Αυτές οι τελευταίες 15 ημέρες της εποχής του χειμώνα, πριν από την επίσημη έναρξη της εποχής της άνοιξης με την εαρινή ισημερία στις 21 Μαρτίου, θεωρούνται από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική μια μεταβατική περίοδος, όπου υποστηρίζεται από το στοιχείο της Γης. Τη μεταβατική αυτή περίοδο, όπως και σε όλες τις μεταβατικές περιόδους μεταξύ των εποχών, […]
1. Επειδή μπορεί τώρα να περνάτε δύσκολες στιγμές αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα χαμογελάσετε ξανά. Ο πόνος είναι προσωρινός. Να το θυμάστε αυτό κάθε φορά που θέλετε να τα παρατήσετε και να παραδοθείτε στον πόνο σας. 2. Σε ένα χρόνο από τώρα θα είστε ένας εντελώς διαφορετικός άνθρωπος. Θα έχετε καταφέρει να χρησιμοποιήσετε τον […]
Κοιτάζω γύρω να τη βρω αλλά αυτή άφαντη, μοιάζει σαν να την έχω ξεχάσει αλλά έχω ακούσει τόσα, δεν την έχω δει ακόμη αλλά μου έχουν πει πολλά γι’ αυτήν. Είναι πολύ όμορφη, λένε, και όταν την δεις, μένει για πάντα η εικόνα της στο μυαλό σου. Είναι μαγευτική και όταν την αγγίξεις , ξέρεις […]
Η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση και τη νεότητα της επιδερμίδας μας και όλα δείχνουν ως υπαίτιο το κολλαγόνο, σύμφωνα με την ολιστική διατροφολόγο Krista Goncalves. Tο κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη η οποία διασφαλίζει τη σφριγηλότητα και τη φυσική ελαστικότητα της επιδερμίδας μας. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά είδη κολλαγόνου, ο οργανισμός […]
Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα κίνησης μέσα στο νερό. Το υδάτινο στοιχείο πάντα ασκούσε γοητεία στον άνθρωπο και οι πρώτες αναφορές κολύμβησης μας έρχονται ακόμα και από τα αρχαία χρόνια. Οι Αιγύπτιοι, οι Ασσύριοι, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι κολυμπούσαν τόσο για αναψυχή όσο και για εκγύμναση. Μάλιστα, στην αρχαία Ελλάδα κατασκεύασαν δεξαμενές ως τμήμα […]
Ερευνητές της NASA ανακοίνωσαν ότι ο πλανήτης μας αποτελείται σήμερα από μεγαλύτερα ποσοστά δέντρων και φυτών σε σχέση με το 2000 και αυτό μάλιστα οφείλεται κυρίως στις δύο χώρες που εκπέμπουν τον μεγαλύτερο αριθμό ρύπων παγκοσμίως: την Κίνα και την Ινδία. Οι επιστήμονες της NASA έχοντας στη διάθεσή τους δεκάδες δορυφόρους μπόρεσαν να εντοπίσουν επακριβώς […]
Μία από τις καλύτερες ενοράσεις που είχα ποτέ αφορά στον τρόπο με τον οποίο βλέπω το χρόνο: ως την υπέρτατη ψευδαίσθηση. Το σκέφτομαι κάπως έτσι: Όσα συνέβησαν στο παρελθόν – όσα χρόνια, αιώνες ή χιλιετίες κι αν πέρασαν – έλαβαν χώρα στο τώρα. Μόνο στο τώρα. Δεν υπάρχει τρόπος να ζήσουμε κάτι διαφορετικό από το […]
Δεν είναι τυχαίο που το 47% των Αμερικανών υποστηρίζει πως δεν θα μπορούσε να ζήσει χωρίς το κινητό του. Οι μεγαλύτερες εταιρείες τεχνολογίας έχουν δοθεί ολοκληρωτικά στη δημιουργία “πανέξυπνων” συσκευών, με τις οποίες θα μπορούμε να κάνουμε σχεδόν τα πάντα, άρα θα μας είναι μονίμως απαραίτητες. Και ενώ ένα high tech κινητό θα ήταν ένα […]
Η ζωή ενός γονιού αποδεικνύεται συχνά εξαντλητική και πολλές φορές όταν το παιδί μας δεν βρίσκεται σε καλή διάθεση ή είναι κουρασμένο, δεν φαίνεται να θέλει να συνεργαστεί. Τότε είναι που η υπομονή του γονιού δοκιμάζεται. Υπάρχουν δύο τρόποι για να ζητήσουμε από το παιδί μας να κάνει κάτι: Ο ένας αφορά στα ζητήματα για […]
Οι σκύλοι «χτίζουν τον χαρακτήρα τους επηρεαζόμενοι από το περιβάλλον τους. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από το Πανεπιστήμιο του Michigan State στο Journal of Research in Personality με θέμα την συμπεριφορά των σκύλων, οι τετράποδοι φίλοι μας έχουν τον δικό τους χαρακτήρα ο οποίος αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου. Ακριβώς όπως […]
Ένας άνδρας στο Λονδίνο ο οποίος υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων μυελού των οστών από δωρητή με ανθεκτικότητα στον HIV θεραπεύτηκε εντελώς και αυτή είναι η δεύτερη φορά που συμβαίνει στα ιατρικά χρονικά. Ο δωρητής είχε σπάνια γενετική μετάλλαξη η οποία προκαλεί αντίσταση στον ιό, ενώ το γεγονός επιβεβαιώνεται μέσω δημοσίευσης σε έγκυρα επιστημονικά περιοδικά […]
Ο ίλιγγος είναι η φυσική αίσθηση ότι ο κόσμος γυρνά γύρω μας ή ότι εμείς περιστρεφόμαστε γύρω από το περιβάλλον μας, ενώ εκείνο είναι σταθερό. Εκτός από αυτή την αίσθηση ζάλης, το πιθανότερο είναι ότι θα εμφανίζετε ναυτία και διπλή όραση. Ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν επίσης μειωμένη ικανότητα ακοής ή κουδουνίσματα στα αυτιά τους λόγω του […]
Το παντζάρι, ή αλλιώς κοκκινογούλι, ανήκει στην οικογένεια των αμαρανθοειδών. Η ρίζα του είναι εδώδιμη και υπάρχουν διάφορες καλλιεργήσιμες ποικιλίες. Οι Ρωμαίοι φαίνεται πως ήταν αυτοί που φρόντισαν για τη συστηματική καλλιέργειά του στη Νότια Ευρώπη. Στην αρχαιότητα, οι βολβοί του χρησιμοποιούνταν φαρμακευτικά για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων και οδοντόπονων. Μάλιστα, υπάρχουν αναφορές που δείχνουν ότι […]
Πολλοί έρχονταν να επισκεφθούν τον παππού μου στο άσραμ Σεβαγκράμ. Μια μέρα, ήρθε ένας νέος άντρας που μόλις είχε επιστρέψει από την Αγγλία με διδακτορικό πτυχίο από την Οικονομική Σχολή του Λονδίνου (LSE). Ήταν έξυπνος και εύστροφος, και ανυπόμονος να αλλάξει την οικονομία της Ινδίας. Ο πατέρας του ήταν επιφανής βιομήχανος και οι γονείς του […]
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάποια ανάμνηση από ένα φαγητό που μας γυρίζει πίσω στην παιδική μας ηλικία. Μπορεί να πρόκειται για κάτι απλό όπως μια σοκολάτα που μας έδιναν όταν ήμασταν μικροί ή κάτι πιο πολύπλοκο, όπως π.χ. οι μπάρες λεμονιού, που μας θυμίζει την πρώτη μας καταστροφική απόπειρα ζαχαροπλαστικής. Ανεξαρτήτως σημασίας, οι αναμνήσεις […]
Νομίζετε ότι τα φυτά είναι απλά στατικοί και απλοί οργανισμοί που χρησιμοποιούμε απλά στη διατροφή και στη διακόσμηση του κήπου ή της βεράντας μας; Στο παρόν άρθρο μάλλον θα αναθεωρήσετε, αφού τα φυτά έχουν ιδιαίτερα εντυπωσιακά χαρακτηριστικά που μάλλον δεν γνωρίζατε. Το ανθρώπινο είδος, όπως και σχεδόν όλα τα ζώα και έντομα, έχουν εξελιχθεί μαζί […]
Οι άλλοι φταίνε. Αχ, τι ωραία αίσθηση! Το να επιρρίπτουμε τις ευθύνες στους άλλους, δίνει την αίσθηση μια ωραίας, ζεστής κουβερτούλας που μπορούμε να χουχουλιάσουμε όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλουμε. Η επίρριψη ευθυνών είναι μια απατηλή συνήθεια που μας κάνει να απαρνούμαστε οποιαδήποτε δική μας ευθύνη σε ό,τι συνέβη και μας δίνει […]
Μία γυναίκα και ένας άντρας, ερωτευμένοι και αγαπημένοι αποφασίζουν πως ήρθε ο καιρός να παντρευτούν. Λένε και τα πιστεύουν (τουλάχιστον μέχρι εκείνη την ώρα) λόγια και όρκους αγάπης και αποκλειστικότητας. Θα είναι πιστοί ο ένας στον άλλον, δεν θα λένε ψέματα και δεν θα προδώσουν ποτέ ο ένας τον άλλον και κάπως έτσι περνούν τα […]
Μπορεί να επιστρέφουμε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα και το μόνο που θέλουμε είναι να ξαπλώσουμε στον καναπέ μας με τα ρούχα και να μην κουνηθούμε όλο το βράδυ. Όμως, χρειάζεται να ξεντυθούμε, να κάνουμε δουλειές και πιθανότατα να ετοιμαστούμε για την αυριανή μέρα. Μαζί με αυτά όμως είναι εξαιρετικά χρήσιμο να θέσουμε τις […]
Όλοι έχουμε κατά καιρούς νιώσει έτσι – κολλημένοι σε μια δουλειά γεμάτη αδιέξοδα, μια σχέση που δεν μας γεμίζει ή μια στάσιμη ρουτίνα. Ή μπορεί να ξεκινήσουμε κάτι καινούριο και να χάσουμε την όρεξή μας. Έτσι, νιώθουμε εξαντλημένοι και ηττημένοι, μην έχοντας την ενέργεια για να προχωρήσουμε. Σε τέτοιες περιόδους, ακόμα και οι καλύτερες προθέσεις […]
Ένα ανησυχητικά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων μόλις ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί, βιώνουν αμέσως έντονο άγχος. Άγχος για την ημέρα που ξεκινά, άγχος για το άμεσο, ακόμα και το έμμεσο μέλλον. Είναι σαν το άγχος να κοιμάται μαζί τους και μόλις ανοίξουν τα μάτια τους να ξυπνά κι αυτό μαζί τους. Μπορεί να μας φαίνεται […]
Η σκέψη «όλα ή τίποτα» οδηγεί τους ανθρώπους στο να σκέφτονται ακραία. Όλοι μας έχουμε σκεφτεί ακραία κατά καιρούς. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος σκέψης εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με άγχος και κατάθλιψη. Αυτή η νοητική παραποίηση είναι μόνο μια από τις πολλές αρνητικές σκέψεις που μπορεί να κάνουμε και τείνουν να βάζουν εμπόδια στη ζωή […]
Ο καφές είναι το πρώτο εκπληκτικό πράγμα που μπορούμε να καταναλώσουμε το πρωί, μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια να ξεκινήσουμε με όρεξη τη μέρα μας. Όμως, αν και η καφεΐνη είναι θαυματουργή, ενέχει ορισμένες παρενέργειες και είναι πολλοί οι άνθρωποι που προσπαθούν να την αποφύγουν ή έστω να τη μειώσουν. Στομαχικά και εντερικά προβλήματα, πονοκέφαλοι, […]
Το ταξίδι στη Νορβηγία δεν μοιάζει με κανένα άλλο. Κι αυτό, γιατί η Νορβηγία, θα μπορούσε να πει κανείς πως είναι κάτι ανάμεσα σε μια κλασικά όμορφη ευρωπαϊκή χώρα και σε μια νεραϊδοχώρα. Από τα παραμυθένια φιόρδ της, στα επιβλητικά βουνά και στις πολύχρωμες πόλεις της, η χώρα αυτή είναι μια καρτ ποστάλ από μόνη […]
Όλοι κατά την διάρκεια της ζωής μας θα βιώσουμε την προδοσία από ανθρώπους που δεν το περιμέναμε. Είναι η στιγμή που όλος ο κόσμος σου καταρρέει και διακατέχεσαι από συναισθήματα λύπης, οργής, εκδίκησης. «Θα μου το πληρώσει, θα πάρω εκδίκηση», είναι λόγια που έχουν ειπωθεί τόσο από εμάς, όσο και από φίλους που βρέθηκαν στην […]
Έχεις προσέξει ποτέ ότι οι άνθρωποι που έχουν πολύ δράμα στη ζωή τους, έχουν πάντα πολύ δράμα; Και ότι οι άνθρωποι που έχουν λίγο δράμα στη ζωή τους, έχουν πάντα λίγο δράμα; Και ότι οι άνθρωποι που έχουν μέτριο δράμα στη ζωή τους, έχουν πάντα μέτριο δράμα; Το δράμα είναι επιλογή. Δεν μας επιβάλλεται από […]
Το γάλα είναι η πολυτιμότερη και σημαντικότερη τροφή της παιδικής ηλικίας, αλλά αποτελεί και βασικό συστατικό χιλιάδων άλλων τροφίμων. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια και σταδιακά έχει επέλθει μια στροφή στις προτιμήσεις των καταναλωτών• πολλοί προτιμούν να μειώσουν την κατανάλωσή του ή να το αντικαταστήσουν με άλλου τύπου γάλατα, λόγω προσωπικών προτιμήσεων, αλλεργιών, διαιτητικών περιορισμών αλλά […]
Είναι εφικτό να σταματήσει η εκπομπή διοξειδίου του άνθρακα που επιφέρει δυσάρεστες συνέπειες στο παγκόσμιο κλίμα; Το καινούριο επίτευγμα των επιστημόνων δημιουργεί τις βάσεις ώστε η θερμοκρασία να μην ανέβει πάνω από δύο βαθμούς Κελσίου. Επιστήμονες από την Αυστραλία κατάφεραν κάτι πρωτοποριακό: Ανακάλυψαν μια μέθοδο που μετατρέπει το αέριο διοξείδιο του άνθρακα της ατμόσφαιρας ξανά […]
Η ζωή είναι ένας αέναος κύκλος ενός τέλους και μιας νέας αρχής. Η φράση «αφήστε πίσω το παρελθόν και ξεκινήστε από την αρχή» είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε μέχρι τώρα να διαθέτουμε ήδη αρκετή εμπειρία. Κάθε αρχή είναι συναρπαστική. Είναι γεμάτη υποσχέσεις, ενθουσιασμό και μια ευκαιρία για αλλαγές. Το καινούριο σημαίνει επίσης ότι […]
Αν ψάχνετε ένα εύκολο, αλλά υγιεινό σνακ, αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για εσάς. Τα υλικά που χρειάζεστε δεν θέλουν προετοιμασία, εκτός από το κουνουπίδι που χρειάζεται προσεκτικό πλύσιμο πριν τη χρήση του. Εδώ συνδυάζεται υπέροχα με ένα από τα νοστιμότερα και πιο ευεργετικά μπαχαρικά στον κόσμο, τον κουρκουμά. Ο κουρκουμάς έχει παίξει σημαντικό ρόλο […]
«Να γελάς πιο πλούσια από όλους τους ευτυχισμένους. Να κλαις πιο αληθινά από όλους τους λυπημένους. Και να αγαπάς. Να αγαπάς όπως πρέπει να αγαπηθούν μια μέρα όλοι οι άνθρωποι» – Μενέλαος Λουντέμης Να γελάς, να κλαις, ν’ αγαπάς. Κι αν πληγωθώ; Με ρωτάτε συχνά. Κι αν πονέσω; Κι αν ο άλλος δεν μου συμπεριφερθεί με τον […]
Όπως είναι γνωστό, το σύνολο των συναισθημάτων που ονομάζουμε ενοχές φαίνεται πως αρκετά συχνά βασανίζει τον σύγχρονο άνθρωπο, ενώ συνιστά μια συναισθηματική φάση από την οποία περνάει ο μεγαλύτερος αριθμός ατόμων. Ωστόσο, σε αυτό του είδους τις συναισθηματικές «φορτίσεις», παρατηρείται μια λεπτή διαφοροποίηση, η οποία βρίσκεται στις πιθανότητες αρνητικής επιρροής και αποδυνάμωσης της ψυχικής υγείας […]
Η ζωή μπορεί να είναι γνωστή, ο θάνατος το ίδιο – τίποτα όμως δεν μπορεί να ειπωθεί γι’ αυτά. Καμία απάντηση δεν θα είναι σωστή· δεν μπορεί να είναι, επειδή αυτή είναι η φύση των πραγμάτων. Η ζωή και ο θάνατος είναι τα βαθύτερα μυστήρια. Θα ήταν καλύτερο να πούμε ότι δεν είναι δύο μυστήρια, […]
