«Stresslaxing»: Όταν η χαλάρωση δημιουργεί άγχος | Τι συμβαίνει και ποια μέτρα μπορούμε να πάρουμε

Εάν σας καταβάλει το άγχος όταν η πρόθεση σας είναι να χαλαρώσετε, πρέπει να επανεξετάσετε κάποια πράγματα.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/aQdwmAB
via IFTTT

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συνδέεται με την ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών στην εφηβεία

Η νευρική ανορεξία μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος ιδεοψυχαναγκαστικής ασθένειας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/B8AmzXO
via IFTTT

Οι 10 Εθνικοί Δρυμοί της Ελλάδας | Ποιοι είναι και από τι απειλούνται (βίντεο)

Δείτε το explainer video του Act for Earth.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/f3Djobm
via IFTTT

Αλτσχάιμερ: Η τακτική άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου κατά 50%

Με έναν συνδυασμό γυμναστικής και κοινωνικής και πνευματικής δραστηριότητας, μπορούμε να μειώσουμε κατά πολύ την πιθανότητα εμφάνισης Αλτσχάιμερ.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/lnSVRhf
via IFTTT

Η στέρηση ύπνου προκαλεί αφυδάτωση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Οι ειδικοί πιστεύουν πως η σχέση αυτή δημιουργείται από μια ορμόνη που ονομάζεται βασοπρεσίνη, η οποία απελευθερώνεται στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/GY8xMKS
via IFTTT

Πώς η καθιστική ζωή μπορεί να μας προκαλέσει ροχαλητό

Αν και υπάρχουν αρκετές επιλογές για να σταματήσουμε το ροχαλητό, οι ερευνητές συνιστούν να δοκιμάσουμε κάτι που μάλλον δεν γνωρίζατε.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2uKAt3Z
via IFTTT

Dr Gabor Maté: Ο άνθρωπος που μας θύμισε ότι η θεραπεία είναι εφικτή

Ο Dr. Gabor Mate είναι ένας παγκοσμίου φήμης γιατρός, συγγραφέας μπεστ σέλερ και δημόσιος ομιλητής, το έργο του οποίου έχει μεταμορφώσει την κατανόηση του εθισμού, της ψυχικής υγείας και του τραύματος. Γεννημένος στην Ουγγαρία, μετανάστευσε στον Καναδά με την οικογένειά του το 1956 και ακολούθησε καριέρα στην οικογενειακή ιατρική. Εργάστηκε για πάνω από δύο δεκαετίες […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/owugRJX
via IFTTT

Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας;

Ποιες διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/7Wm3cqN
via IFTTT

Τι μπορεί να υποδηλώνει η επίμονη αίσθηση ανίας – Κλινική ψυχολόγος εξηγεί

Πώς να διαχειριστούμε την αίσθηση ανίας

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/y4HY5Fa
via IFTTT

Η κατανάλωση οσπρίων μειώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει από καρδιαγγειακές νόσους

Αν θεωρούμε τα όσπρια άγευστα, χρειάζεται μάλλον να αναθεωρήσουμε.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/e9usya5
via IFTTT

Αυτοί είναι οι κορυφαίοι προορισμοί για Retreats και Εναλλακτικές Διακοπές για το 2023

Οι εναλλακτικές διακοπές και τα retreats  είναι μια μία από τις πιο ανερχόμενες τάσεις επιλογής διακοπών παγκοσμίως. Μετά από σχεδόν τρία χρόνια, οι έλληνες διοργανωτές επανέρχονται δυναμικά. Η Ελλάδα δε, αποτελεί και σε αυτόν τον τομέα έναν από τους καλύτερους προορισμούς αφού συνδυάζει θάλασσα, βουνό, νησιά, ιαματαικό λουτρά και πράσινο. Παρόλα αυτά, φέτος η τάση […]

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/RCZB6Hf
via IFTTT

Μαχήτρια της ζωής!

Ορισμένοι άνθρωποι είναι μαχητές από το πρώτο λεπτό της ζωής τους. Από τη στιγμή που γεννιούνται. Παλεύουν για την ίδια τους τη ζωή. Την ιστορία ενός μωρού θα σας διηγηθώ… που έδωσε όχι μία αλλά πολλές μάχες και σήμερα είναι ένα κορίτσι 17 ετών που έχει όλη τη ζωή μπροστά του. Δεν έχει σημασία το […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/YUivRtc
via IFTTT

5 σημάδια που δείχνουν ότι βιώνουμε «τοξική θετικότητα» στο εργασιακό περιβάλλον

«Όλα θα πάνε καλά», «Τουλάχιστον έχεις εργασία αυτό τον καιρό», «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο»...

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/dkbjleR
via IFTTT

Τα βακτήρια επιζούν στο πλυντήριο ρούχων μας. Πόσο βλαβερά είναι και πώς να τα καταπολεμήσουμε

Τα σημερινά πλυντήρια είναι πιθανό να μην εξοντώνουν τα βακτήρια στο βαθμό που κατάφερναν τα παλαιότερα λιγότερο αποδοτικά.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/5qQGPXR
via IFTTT

Χρυσά τα βιολογικά ελαιόλαδα των ελαιώνων Σακελλαρόπουλου στην Ιταλία

Μια μεγάλη και διπλή χρυσή επιτυχία σε διεθνές επίπεδο πέτυχαν οι βιολογικοί ελαιώνες Σακελλαρόπουλου στην Ιταλία.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/wJhl4gV
via IFTTT

Mozart | Οι θεραπευτικές ιδιότητες της μουσικής του

Η μουσική του Mozart συμβάλλει στην συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών καθώς τα ηρεμεί

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/pvCLNgz
via IFTTT

Η άσκηση μας κάνει πιο έξυπνους, ενεργοποιώντας ένα σπάνιο γονίδιο

Γνωρίζαμε ότι η συχνή γυμναστική κάνει καλό στην υγεία μας. Τώρα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μας κάνει και εξυπνότερους.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/GYMtjse
via IFTTT

Αλβάρο Μπιλμπάο: «Τα παιδιά χρειάζονται αγάπη αλλά και σαφή όρια»

Ο διάσημος Ισπανός κλινικός νευροψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας χαρτογραφεί τα περίπλοκα μονοπάτια του παιδικού εγκεφάλου.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/BV8jl1R
via IFTTT

5 σημάδια που μαρτυρούν ότι μας λείπουν βιταμίνες

Μια διατροφή που δεν περιλαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/6lcRVAg
via IFTTT

Αναποφασιστικότητα: Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά που όμως μπορεί να αντιμετωπιστεί

Πώς να βελτιωθούμε στο να παίρνουμε αποφάσεις και να μη χρονοτριβούμε.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/RLWEMdZ
via IFTTT

Ο “κύκλος του άνθρακα” στον πλανήτη: Μοναδικό animation δείχνει τον τρόπο που εισπνέει και εκπνέει η Γη τον άνθρακα

Παρακολουθώντας το animation βλέπει κανείς τον τρόπο που «φουσκώνουν» και «ξεφουσκώνουν» τα φυτά όταν «ρουφούν» το διοξείδιο του άνθρακα!

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/CyMGuac
via IFTTT

6 διαδεδομένοι μύθοι για τις θερμίδες που καταρρίπτονται

Πόσο ακριβής είναι ο υπολογισμός των θερμίδων που κάνουμε μέσα στη μέρα; Έχει σημασία η ποιότητα του τροφίμου ως προς την απορρόφησή τους από τον οργανισμό;

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/6oC0UDx
via IFTTT

Αρκεί μονάχα μια στιγμή για να αλλάξει ολόκληρη η ζωή σου…

Τώρα έμειναν όλα στη μέση. Σαν μια κλωστή που κόπηκε στα δυο πριν προλάβει να υφάνει την ιστορία της...

Μαρία - Χριστίνα Δουλάμη

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/kYGoSuN
via IFTTT

Ελαιόλαδο των ελαιώνων Σακελλαρόπουλου σε προκαταρτικό έργο της σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Yale της Αμερικής

Το ελαιόλαδο που θα χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά είναι το «Plus Health Green Evoo» των βιολογικών ελαιώνων Σακελλαρόπουλου.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/xeaNcdk
via IFTTT

Νέα μεγάλη ανακάλυψη από αστρονόμους: Κατέγραψαν ραδιοσήμα σε γαλαξία που απέχει 8,8 δισεκατομμύρια έτη φωτός!

Το σήμα προήλθε από έναν γαλαξία που ονομάζεται SDSSJ0826+5630

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/roYgnDC
via IFTTT

Τραυματικές εμπειρίες | Ποιες είναι οι επιπτώσεις τους και πώς να τις διαχειριστούμε

Τραύμα και τραυματική εμπειρία

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/wsm8bE9
via IFTTT

Τι είναι αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε ωραία μετά την παραδοχή και εξομολόγηση των λαθών μας;

Η παραδοχή της αλήθειας μπορεί να είναι επώδυνη στην αρχή, αλλά μας επιτρέπει να αποδεχτούμε την ταυτότητά μας με τα ελαττώματά της.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/sgSM1NP
via IFTTT

Μου λείπεις όσο δεν φαντάζεσαι…

Η Αθηνά και ο Νίκος επέστρεφαν στον γιο τους. Η Ιφιγένεια και ο Φάνης γελούσαν με την καρδιά τους περιγράφοντας ο ένας στον άλλο το τριήμερο στην Αθήνα. Η Θώμη και η Χρύσα βγάζουν την τελευταία selfie μέσα στο τρένο. Σε αυτό το τρένο, όπως και στο εμπορικό, 350 άνθρωποι… Ο καθένας με τη δική […]

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://enallaktikidrasi.com/2023/03/mou-leipeis-oso-den-fantazesai/
via IFTTT

Γιατί χρειάζεται να αφήνουμε το κινητό τηλέφωνο έξω από την κρεβατοκάμαρά μας

Αν προσπαθείτε να καταπολεμήσετε την αϋπνία, δεν θα το καταφέρετε στο κρεβάτι αγκαλιά με το κινητό σας τηλέφωνο.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/B8hqUM5
via IFTTT

Μεγάλη οικολογική καταστροφή στη λιμνοθάλασσα Κοτυχίου – Χιλιάδες νεκρά καβούρια

Οι λόγοι της οικολογικής καταστροφής παραμένουν άγνωστοι και κανείς προς το παρόν δεν μπορεί να πει με σιγουριά

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/jfV04rB
via IFTTT

Μελέτη: Γλυκαντική ουσία μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων και εγκεφαλικoύ

Παράγεται εδώ και πάνω από 30 χρόνια, χρησιμοποιείται ως τεχνητό γλυκαντικό σε περισσότερες από 50 χώρες

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/g3sRMZy
via IFTTT

Η γονιδιακή εξέταση θα μπορούσε να καθοδηγήσει τη χρήση της χημειοθεραπείας για τον καρκίνο

Νέα έρευνα δείχνει εντυπωσιακές ομοιότητες στις σεξουαλικές επιθυμίες ανδρών και γυναικών.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Rc4CVKl
via IFTTT

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Γιατί τη γιορτάζουμε | Η ιστορία της 8ης Μαρτίου

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας σηματοδοτεί τις θυσίες και τα επιτεύγματα των γυναικών όλου του κόσμου.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/tuVgvU1
via IFTTT

Η κατανάλωση πρωινού μετά την άσκηση εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα

Τα τελευταία χρόνια επιστήμονες και διατροφολόγοι εστιάζουν όλο και περισσότερο στο πώς το timing επηρεάζει την υγεία μας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/9JSjMLW
via IFTTT

Ανακούφιση από την ημικρανία: Ένα σύστημα που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου

Σύστημα προβλέπει την έναρξη ενός επεισοδίου ημικρανίας με ένα εντυπωσιακά υψηλό βαθμό ακρίβειας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/d9OIiHg
via IFTTT

Reflect: Η πρώτη “plus size” ηρωίδα σε ταινία μικρού μήκους κινουμένων σχεδίων της Disney (βίντεο)

Ένα animation που επαινεί την εξερεύνηση της θετικότητας του σώματος και την υπέρβαση της αμφιβολίας για τον εαυτό.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/m3Xf72z
via IFTTT

Λος Άντζελες 2023: 4 στα 4 για τους βιολογικούς ελαιώνες Σακελλαρόπουλου

Έφτασαν τα 621 διεθνή βραβεία οι βιολογικοί ελαιώνες Σακελλαρόπουλου

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/axOLYqo
via IFTTT

Ευαίσθητη επιδερμίδα: 4 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στη φροντίδα της

4 λάθη που συνηθίζουμε να κάνουμε κατά την περιποίηση της επιδερμίδας μας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/4aEhH61
via IFTTT

Aristoleo 4 Double Gold και 7 Gold βραβεία οι ελαιώνες Σακελλαρόπουλου στο Τορόντο του Καναδά!

Σάρωσε τα βραβεία στο ARISTOLEO Awards 2023

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/05FnBob
via IFTTT

7 σημάδια που μαρτυρούν ότι πίνουμε πολύ καφέ

Οι συχνότερες επιδράσεις του εθισμού στον καφέ, που μακροπρόθεσμα βλάπτουν την υγεία μας.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Ht1YTR7
via IFTTT

Σαρακοστή: Πώς να ενισχύσετε την απορρόφηση του ασβεστίου κατά τη διάρκεια της νηστείας

Πώς να ενισχύσετε την απορρόφηση του ασβεστίου.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/5tZAPO7
via IFTTT

Gabor Mate | “Όταν το σώμα λέει Όχι” (το κρυφό τίμημα του στρες)

Το διεθνές bestseller "Όταν το σώμα λέει όχι". Στο βιβλίο αυτό ο Gabor Maté εξηγεί τι είναι το κρυφό στρες.

Εναλλακτική Δράση

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/Rwierp0
via IFTTT

Έκτακτο κάλεσμα του Εθνικού Κέντρου Αιμοδοσίας για αιμοδοσία για τους τραυματίες του σιδηροδρομικού δυστυχήματος στα Τέμπη

Μάθε ποια αιμοδοσία βρίσκεται κοντά στην περιοχή σου.

Editorial Team

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/7vMlTDF
via IFTTT