Τετάρτη, 31 Οκτωβρίου 2018

Γνωστική ασυμφωνία: Πώς πείθουμε τον εαυτό μας με ψέματα

Ο όρος «γνωστική ασυμφωνία» χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αίσθηση δυσφορίας που νιώθουμε όταν οι πεποιθήσεις μας δεν συμφωνούν με τις συμπεριφορές μας και/ή τις νέες πληροφορίες που μας παρουσιάζονται. Οι άνθρωποι τείνουν να αναζητούν τη συνοχή και συνάφεια στις στάσεις και στην αντίληψή τους, οπότε όταν αυτό που πιστεύουμε αμφισβητείτε ή όταν αυτό που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CPYE65
via IFTTT

Γιατί μένουμε σε μια σχέση ενώ θέλουμε να φύγουμε;

Ο Jack και η Jill είναι σε αποκλειστική σχέση εδώ και ένα περίπου χρόνο. Στην αρχή, φαινόταν σαν να ήταν το τέλειο ζευγάρι, αλλά εδώ και λίγο καιρό, η σχέση έχει βαλτώσει. Τουλάχιστον, αυτό νιώθει ο Jack. Συχνά φαντάζεται μέσα στη μέρα πώς θα ήταν η ζωή του αν δεν είχε σχέση με την Jill. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q7wg39
via IFTTT

Ο υπερβατικός διαλογισμός καταπολεμά το εργασιακό άγχος

Η εξάσκηση του διαλογισμού φαίνεται ότι φέρνει πολλά οφέλη και οι πρόσφατες μελέτες έχουν υποστηρίξει αυτή την ιδέα. Για παράδειγμα, οι διαλογιστές είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν εξασθένιση των γνωστικών ικανοτήτων τους και η εξάσκηση τεχνικών ενσυνειδητότητας φαίνεται να μειώνει το χρόνιο πόνο. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη διαλογισμού και ο καθένας μπορεί να βρει την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ql3TDf
via IFTTT

Τι να το κάνεις το αστραφτερό αυτοκίνητο όταν η θέση του συνοδηγού είναι άδεια;

Τι να θέλει άραγε ένας άνθρωπος; Δύο χέρια να τον κρατήσουν σφιχτά, δύο μάτια να τον κοιτάξουν ζεστά και μια αγκαλιά να ξέρει ότι ανήκει κάπου. Όλα τα υπόλοιπα είναι άυλα, άγευστα, άσκοπα. Ό,τι και να φτιάξεις στη ζωή σου χάνεται, όσο δυνατός και να είσαι, όση δόξα και να έχεις, ό,τι δουλειά και να […]

Μπέττυ Κούτσιου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q9Iicn
via IFTTT

Τα βακτήρια του εντέρου συμβάλλουν στην υγιή διαδικασία γήρανσης

Στον αρχαίο μύθο του Τιθωνού, ο νέος ζήτησε από τους θεούς να τον αφήσουν να ζήσει για πάντα, αλλά ξέχασε να ζητήσει αιώνια νεότητα. Αν και κέρδισε την αθανασία, οι ασθένειες της τρίτης ηλικίας νίκησαν τον Τιθωνό και μετάνιωσε πικρά για την αθανασία του. Αν και η μακροζωία είναι ένας στόχος που αξίζει να επιδιώξουμε και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ql2FI8
via IFTTT

Ψυχολογικό τεστ: Πόσο άγχος μας προκαλούν οι κοινωνικές συναναστροφές;

Οι άνθρωποι γεννιούνται μέσα σε κοινωνικές ομάδες και ζούν ως μέρος τους σε ολόκληρη τη ζωή τους. Ως ανθρώπινα όντα, ονειρευόμαστε, μαθαίνουμε, μεγαλώνουμε και εργαζόμαστε ως μέρος της κοινωνίας. Η κοινωνία μέσα στην οποία γεννιόμαστε και οι κοινωνίες μέσα στις οποίες πλοηγούμαστε στη ζωή μας, είναι που διαμορφώνουν την προσωπική μας ταυτότητα. Και για την ακρίβεια, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://enallaktikidrasi.com/2018/10/psyxologiko-test-agxos-prokaloun-sinanastrofes/
via IFTTT

Έρευνα: Ποιος κάνει τις δουλειές του σπιτιού στην Ευρώπη και στην Ελλάδα;

Μεγάλα άλματα έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια για να βελτιώσουμε το ζήτημα της ισότητας των φύλων στην κοινωνία μας, αλλά σύμφωνα με τα πρόσφατα νούμερα της Eurostat και της Γερμανικής Στατιστικής Εταιρείας, υπάρχει τουλάχιστον ένα πεδίο στο οποίο χρειάζεται να δουλέψουμε περισσότερο: στις δουλειές του σπιτιού. Κατά μέσο όρο, στην Ευρώπη, το 79% των γυναικών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q6XWVK
via IFTTT

Ο χρόνος δεν σβήνει τα τραύματα, τα μετατρέπει σε σημάδια

Ο χρόνος είναι ένας απολύτως περιορισμένος πόρος. Είναι πεπερασμένος, δεν βρίσκεται σε αφθονία. Ένας πόρος που έχουμε την ψευδαίσθηση ότι τον ελέγχουμε όταν τον μετράμε χρησιμοποιώντας την εφεύρεση που λέγεται ρολόι. Τελειώνει για όλους, κι αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να ξεχάσουμε όσο ζούμε. Κοντά στον θάνατο όλοι το θυμούνται. Αυτό όμως δεν είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Df9Hqw
via IFTTT

Η ρινική αναπνοή μας βοηθά να μειώσουμε το περιττό βάρος

Οι βαθιές αναπνοές ως συμβουλή όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, είναι μια από τις κατεστημένες αντιλήψεις, που σήμερα αμφισβητείται με μια επιχειρηματολογία που θεμελιώνεται στην κλασσική ιατρική γνώση. Η βαθιά αναπνοή, ο υπεραερισμός, αποτελεί μια πηγή διαταραχής του μεταβολισμού που εκτός των άλλων, οδηγεί σε σχηματισμό λιπώδους ιστού, με λίγα λόγια συντελεί στην αύξηση του σωματικού βάρους. […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JtvoTL
via IFTTT

Ο μάγος του κινηματογράφου: Σαν σήμερα έφυγε από τη ζωή ο Φεντερίκο Φελίνι

Ο Ιταλός σκηνοθέτης Φεντερίκο Φελίνι (1920-1993) γεννήθηκε στο Ρίμινι της Ιταλίας. Ο Φελίνι ήταν ένας δημιουργός που τόλμησε να δοκιμάσει πέρα από νόρμες και κανόνες και δημιούργησε το δικό του μαγικό σύμπαν, αλλάζοντας για πάντα την 7η Τέχνη. Όταν έγινε 12 ετών, το έσκασε από το σπίτι του για να ακολουθήσει ένα τσίρκο. Ίσως αυτό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CTMGbp
via IFTTT

Τρίτη, 30 Οκτωβρίου 2018

Ευγένιος Τριβιζάς: «Ας φανταστούμε…» (βίντεο)

Ο Ευγένιος Τριβιζάς είναι δικηγόρος, πτυχιούχος της Νομικής και των Πολιτικών και Οικονομικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Αθηνών, κάτοχος πτυχίου Master of Laws (University College) και διδάκτωρ Νομικής του Πανεπιστημίου του Λονδίνου (London School of Economics and Political Science). Διδάσκει Εγκληματολογία και Συγκριτικό Ποινικό Δίκαιο στο Πανεπιστήμιο του Reading και διευθύνει το Τμήμα Εγκληματολογικών Μελετών του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P1Aixy
via IFTTT

Πώς οι σκύλοι επεξεργάζονται τις λέξεις; Η επιστήμη απαντά

Κάθε φορά που η επιστήμη εξερευνά τη σύνδεση που έχουν οι άνθρωποι με τους σκύλους τους, τα αποτελέσματα είναι σχεδόν πάντα εντυπωσιακά. Για παράδειγμα, πρόσφατη έρευνα βρήκε ότι οι σκύλοι προτιμούν να αγνοούν τον κίνδυνο και να κοιτούν τα χαμογελαστά πρόσωπα των ανθρώπων. Η ωκυτοκίνη «η ορμόνη της αγάπης», η οποία ενισχύει το δέσιμο ανάμεσα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yG2ITD
via IFTTT

Συναισθήματα που δεν εκφράστηκαν, δεν πεθαίνουν ποτέ. Ξεσπούν με άγριο τρόπο

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη των ανθρώπων είναι η ατολμία και η δειλία τους στο να εκφράσουν αυτό που πραγματικά αισθάνονται. Ταμπουρωμένοι μέσα στις ανασφάλειες, τις φοβίες και τους εγωισμούς τους, αφήνουν την ευτυχία να τους ξεγλιστρήσει μέσα από τα ίδια τους τα χέρια. Αφήνουμε την προοπτική του να γίνουμε ευτυχισμένοι να μας φύγει τόσο […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AAyqDe
via IFTTT

Πόσα προβλήματα κρύφτηκαν πίσω από το «τι θα πει ο κόσμος»;

Οι Έλληνες είναι γνωστοί για τη φιλοξενία τους και την ικανότητα να περνούν όμορφα και να γελούν με την ψυχή τους. Πολλοί ξένοι ισχυρίζονται ότι ζηλεύουν τη ζεστασιά των Ελλήνων και το πώς αυτοί καταφέρνουν να είναι «έξω καρδιά». Κι όμως, όπως κάθε νόμισμα έχει δύο όψεις, το ίδιο συμβαίνει και με την ελληνική κοινωνία. […]

Μαρία Βίγλα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ETlHj0
via IFTTT

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Μπορούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής να «επισκιάσουν» τον κληρονομικό παράγοντα;

Τα εγκεφαλικά συμβαίνουν όταν μία απόφραξη εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και έτσι ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Το κληρονομικό προφίλ και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά τι είναι πιο σημαντικό; Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί έχουν αναγνωρίσει μια σειρά τροποποιήσιμων και μη τροποποιήσιμων παραγόντων που επηρεάζουν τον κίνδυνο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AAykvm
via IFTTT

7 φυσικές τροφές που καταστέλλουν την όρεξη

Βάζοντας φρένο στην πείνα με φυσικό τρόπο, μπορούμε να αποφύγουμε την υπερφαγία και την απόκτηση βάρους που συνοδεύεται από αυτή. Οι παρακάτω φυσικές τροφές είναι αποδεδειγμένο πως μειώνουν την όρεξη με φυσικό τρόπο. 7 τροφές που μειώνουν με φυσικό τρόπο την όρεξη 1. Καυτερή πιπεριά Τα καυτερά φαγητά δρουν ως φυσικά κατασταλτικά της όρεξης. Το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yE9Css
via IFTTT

Πώς φτιάχνουμε σαμπουάν από γάλα καρύδας για αναζωογόνηση των μαλλιών μας

Το γάλα καρύδας είναι εφοδιασμένο με βιταμίνες Ε, C, B1, B3, B5 και Β6, όπως επίσης και με σίδηρο, σελήνιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Μπορεί να έχουμε συνηθίσει να το καταναλώνουμε ως υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος, αλλά αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετικό για τα μαλλιά μας. Συγκεκριμένα, αποκαθιστά τα ξηρά, ταλαιπωρημένα μαλλιά, ενισχύει την ανάπτυξή τους, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Rjpis2
via IFTTT

Η αγάπη απαιτεί την εγκατάλειψη κάθε σταθερής εικόνας ή ορισμού της αγάπης – Συνέντευξη με τον Γερμανό ψυχοθεραπευτή Michael Soth

Τι είναι ένα ζευγάρι; Εξελίσσεται η αγάπη; Πως μπορούμε να διατηρήσουμε μια σχέση ζωντανή στο χρόνο; Πως μπορούμε να θεραπεύσουμε αυτό το σύνολο που αποκαλούμε ζευγάρι; Αυτά και άλλα πολλά απαντάει στη Γεωργία Χρήστου και στην Εναλλακτική Δράση ο Συνθετικός, Σχεσιακός, Σωματικός ψυχοθεραπευτής Michael Soth, ο οποίος έχει ως βάση την Οξφόρδη της Αγγλίας με 30 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pqo80D
via IFTTT

Εγώ κι εσύ μαζί

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουμε να συντροφέψουμε, να βιώνουμε στην καθημερινότητά μας αυτό το ουσιαστικό «μαζί» και όχι απλά να συνυπάρχουμε σε μια σχέση. Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε μόνοι μας, ούτε να είμαστε εγκλωβισμένοι σε σχέσεις που δεν μας ικανοποιούν. Αντιθέτως, είμαστε φτιαγμένοι για να συνδεθούμε, να ενωθούμε με το άλλο φύλλο, να αγαπήσουμε […]

Χριστίνα Κωστολιά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OW2GRA
via IFTTT

Έλληνας ερευνητής βραβεύτηκε για τη συνεισφορά του στη θεραπεία του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών

Έλληνας καθηγητής έλαβε μια σημαντική ευρωπαϊκή διάκριση για τη συνεισφορά του στις νευρολογικές επιστήμες, και πιο συγκεκριμένα στο Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών. Ο Δρ. Γεώργιος Σακκάς είναι επίκουρος καθηγητής στην Κλινική Εργοφυσιολογία και ειδικός σε θέματα αποκατάστασης ασθενών με χρόνια νοσήματα. Επίσης, κατέχει θέση επισκέπτη καθηγητή στο Plymouth Marjon University της Μ. Βρετανίας και ασχολείται με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Of4Rug
via IFTTT

Δευτέρα, 29 Οκτωβρίου 2018

Πώς φτιάχνουμε σπιτικά αφράτα pancakes

Η παρακάτω συνταγή είναι η πιο εύκολη εκδοχή των σπιτικών pancakes για πρωινό. Αν ακολουθήσουμε τις οδηγίες, το αποτέλεσμα θα είναι ελαφριά και αφράτα pancakes με γλυκιά γεύση. Τα pancakes μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με πολλά υλικά. Οι Αμερικάνοι και ορισμένοι Ευρωπαίοι συνηθίζουν να προσθέτουν σιρόπι, αλλά στη χώρα μας διαθέτουμε ένα μακράν καλύτερο συστατικό: […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D8tess
via IFTTT

Η θεωρία των σπαγγέτι

Οι σκέψεις και οι ιδέες σας είναι σαν μια χούφτα σπαγγέτι στο μυαλό σας. Κάθε σκέψη είναι μπλεγμένη με πολλές άλλες, συνεπώς είναι πολύ δύσκολο να διαχωρίσουμε μία μόνο ιδέα και να εστιάσουμε σ’ αυτή. Το να γράψετε τις ιδέες σας σε χαρτί είναι σημαντικό γιατί κάθε ιδέα, γράφοντάς τη, αποκρυσταλλώνεται και διαχωρίζεται από τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JnrIDb
via IFTTT

«Κάθε πράξη δημιουργίας είναι πρώτα μια πράξη καταστροφής»: 20 αποφθέγματα του Πάμπλο Πικάσο

Ο Πάμπλο Πικάσο γνώριζε από μικρός ότι δεν ήταν σαν τους άλλους. Γεννημένος στη Μάλαγα της Ισπανίας το 1881, δεν έδειξε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το σχολείο ως παιδί και ανυπομονούσε να μπει τιμωρία ως κακός μαθητής, ώστε να έχει το χρόνο να βυθιστεί στο μπλοκ ζωγραφικής του. Ευτυχώς για την ανθρωπότητα, ο πατέρας του ήταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q35t88
via IFTTT

Τα υψηλά επίπεδα στρες αποδυναμώνουν τη μνήμη

Το στρες – ειδικά όταν το βιώνουμε σε καθημερινή βάση – αφήνει τα σημάδια του στο νου και στο σώμα μας. Αυτό έχει τη δύναμη να μας κάνει να νιώθουμε ευερέθιστοι και συνεχώς κουρασμένοι και επηρεάζει την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε. Το χρόνιο στρες αλληλεπιδρά με τα μοτίβα του ύπνου μας, την όρεξη και τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CLMyee
via IFTTT

Πώς μπορεί να λειτουργήσει η αναβλητικότητα με θετικό τρόπο

Θα πω μια λέξη και πιστεύω ότι θα συνεννοηθούμε: Αναβλητικότητα – αναβλητικότητα – αναβλητικότητα – αναβλητικότητα. Είμαι σε σεμινάρια και ρωτώ “Πόσοι έχετε μια ιδέα και κάτι θέλετε να κάνετε στη ζωή σας;”. Σηκώνουν σχεδόν όλοι τα χέρια τους. “Πόσοι άνθρωποι την κάνατε;”. Κανένα χέρι. Γιατί; Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να φλερτάρουν, θέλουν να κάνουν […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qi856A
via IFTTT

Άλκη Ζέη: “Αφετηρίες” στη ζωή και το έργο της (Βίντεο)

Το TEDxAthens φιλοξένησε το 2016 την αγαπημένη μας Άλκη Ζέη, η οποία καθήλωσε το κοινό με τις γλαφυρές περιγραφές για τη ζωή και το έργο της. Μοιράστηκε εκπληκτικές ιστορίες, αφηγήθηκε τα δύσκολα χρόνια της κατοχής, αλλά και του Δεύτερου Παγκοσμίου Πολέμου και της μετανάστευσής της στη Σοβιετική Ένωση. Οι «αφετηρίες» της στη ζωή και στη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CNEPfK
via IFTTT

Ρουά ματ… στα λάθη!

“Όταν ξεκινάς ένα παιχνίδι σκάκι, είναι σαν να μπαίνεις στο άγνωστο, να προβλέπεις ασαφείς δυνατότητες, να συναντάς συνθέσεις γνωστές αλλά και απροσδόκητες” – Robert Desjarlais Η ζωή, σαν ένα παιχνίδι σκάκι είναι. Σκέψου το. Κινήσεις μαθαίνεις να κάνεις σύμφωνα με τις εμπειρίες σου και στη συνέχεια προχωράς. Μερικές φορές, οι επιλογές που κάνεις είναι λογικές. […]

Άρτεμις Μίχα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qjSB1X
via IFTTT

Προβιοτικά: Πότε τα καλά βακτήρια μετατρέπονται σε βλαβερά

Με απλά λόγια, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που πλέον καταναλώνουμε και σε μορφή συμπληρωμάτων, με στόχο να επηρεάσουμε τα βακτήρια του εντέρου. Η ιδέα της βελτίωσης της γαστρεντερικής μας υγείας, μέσω κατανάλωσης ζωντανών μικροοργανισμών δεν είναι καθόλου καινούρια, αλλά εντοπίζεται σχεδόν 100 χρόνια πριν. Σήμερα, ωστόσο, η πρακτική αυτή είναι πολύ συνηθισμένη. Πλέον όλα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ESbmUF
via IFTTT

Ζάκυνθος: Το νησί μετακινήθηκε κατά τρία εκατοστά από το σεισμό

Τουλάχιστον τρία εκατοστά προς τα νοτιοδυτικά μετακινήθηκε το νησί της Ζακύνθου από τα 6.4 Ρίχτερ της περασμένης Παρασκευής, στις 26 Οκτωβρίου. Αυτό δήλωσε ο Διευθυντής Ερευνών του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Αστεροσκοπείου Αθηνών, Αθανάσιος Γκανάς. Ο ίδιος έδειξε πως αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από την ψηφιακή επεξεργασία και ανάλυση των εικόνων ραντάρ που έστειλε ο δορυφόρος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zf1Rsf
via IFTTT

Αλλαγή ώρας: Τι θα γίνει τελικά με την πρόταση κατάργησής της;

Την Κυριακή τελικά γυρίσαμε τους δείκτες των ρολογιών μας μία ώρα πίσω. Ωστόσο, η αλλαγή έγινε μέσα σε ένα κλίμα σύγχυσης, λόγω της επίσημης πρότασης της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για κατάργηση αυτού του μέτρου και παραμονή στη θερινή ώρα. Τα ρολόγια μας αλλάζουν δύο φορές το χρόνο από τα τέλη της δεκαετίας του 70 – το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ERYa25
via IFTTT

Κυριακή, 28 Οκτωβρίου 2018

H θεραπευτική δύναμη του γέλιου στο πένθος και στο θάνατο

Το χιούμορ και ο θάνατος είναι δύο λέξεις που πιστεύουμε πως δεν πάνε μαζί στην ίδια πρόταση. Όμως η αλήθεια είναι τελείως διαφορετική και σίγουρη όχι τόσο αυστηρή με τον ανθρώπινο ψυχισμό. Άλλωστε, το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων είναι τεράστιο και το ζήτημα του πένθους περίπλοκο. Η Marilyn Mendoza, ψυχίατρος, σε άρθρο της για την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OYNvXN
via IFTTT

8 φυσικοί τρόποι να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας καίει θερμίδες για ενέργεια. Η ταχύτητά του εξαρτάται από μια ποικιλία παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, του φύλου, του σωματικού λίπους, της μυϊκής μάζας, του επιπέδου δραστηριότητας και της κληρονομικότητας. Αν και ο άνθρωπος δεν μπορεί να ελέγξει την κληρονομική πλευρά του μεταβολισμού του, υπάρχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SoDqS4
via IFTTT

Η μακρύτερη θαλάσσια γέφυρα στον κόσμο μόλις άνοιξε στο Χονγκ Κονγκ της Κίνας (φωτογραφίες)

Ο Κινέζος πρόεδρος Xi Jinping μόλις εγκαινίασε την μακρύτερη θαλάσσια γέφυρα του κόσμου μετά από εννέα χρόνια κατασκευής. Η γέφυρα έχει μήκος 55 χιλιόμετρα και συνδέει το Χονγκ Κονγκ με το Τζουχάι και το Μακάο. Το έργο κόστισε 20 δισεκατομμύρια δολάρια και θα έπρεπε να είχε ανοίξει από το 2016. Η κατασκευή καθυστέρησε λόγω προβλημάτων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ORB4gt
via IFTTT

Σάββατο, 27 Οκτωβρίου 2018

Το μυστικό της ευτυχίας – από τον Δαλάι Λάμα

“Ποια είναι η πηγή της ευτυχίας;” ρώτησε τον Δαλάι Λάμα ένας φοιτητής στο Πανεπιστήμιο Πρίνστον. Κοιτάζοντας τους φοιτητές που περίμεναν την απάντησή του, ο Δαλάι Λάμα έκανε μια παύση για ένα- δυο δεύτερα και φώναξε: “Τα χρήματα!”. Μετά από άλλα δυο δεύτερα: ” Το σεξ!”. Και μετά: “Τα κέντρα διασκέδασης!”. Όλο το αμφιθέατρο σείστηκε από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Jj5ZME
via IFTTT

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων νοσημάτων

Όλοι υποψιαζόμασταν πως η σωματική άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων παθήσεων κυρίως λόγω των τόσων ευεργετικών της ιδιοτήτων. Μέχρι πρόσφατα όμως δεν είχε αποδειχθεί ο βαθμός συσχέτισης και αιτιότητας. Ο σαφής προσδιορισμός της σχέσης αυτής είναι κρίσιμης σημασίας, διότι με αυτό τον τρόπο μπορούν να παρθούν αποτελεσματικά μέτρα για τη διατήρηση και ενίσχυση της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RdIYNY
via IFTTT

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2018

Το τεστ του υπαρξιακού άγχους: Πόσο νόημα δίνουμε στη ζωή που ζούμε;

Η αναζήτηση του νοήματος της ζωής μπορεί να μετατραπεί σε πρόβλημα για κάποιους ανθρώπους. Μπορεί να προκαλέσει υπαρξιακό άγχος, απόγνωση, απομόνωση, αποξένωση και αίσθηση κενού. Αρκετοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν κάνει αρκετές υποθέσεις για τους λόγους που τέτοια προβλήματα εμφανίζονται ολοένα και συχνότερα κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού του 20ου αιώνα. Ο Salvatore Maddi, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z4hbbo
via IFTTT

Το ότι έχεις την ανάγκη να αγαπήσεις και να αγαπηθείς, δεν σημαίνει ότι είσαι ευάλωτος

Από όλους τους πραγματικά καταστροφικούς μύθους που κυκλοφορούν για τις σχέσεις και την αγάπη, ένας από τις πιο ύπουλους είναι η πεποίθηση ότι η έντονη επιθυμία για αγάπη δηλώνει αδυναμία – ότι πρέπει να είμαστε ευχαριστημένοι είτε είμαστε ελεύθεροι, είτε σε σχέση. Για κάποιους από εμάς, αυτό μπορεί να ισχύει. Για τους υπόλοιπους όμως, είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D9ecCI
via IFTTT

Η φιλία δεν είναι δημόσιες σχέσεις

«Υποθέτω ότι δεν έχεις πολλούς φίλους. Ούτε κι εγώ. Δεν εμπιστεύομαι αυτούς που λένε ότι έχουν πολλούς φίλους. Είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι δεν ξέρουν πραγματικά κανέναν» και το πόσο συμφωνώ με τη ρήση του Κάρλος Ρουίθ Θαφόν – Ισπανός συγγραφέας – δεν περιγράφεται. Μπουχτίσαμε από λυκοφιλίες, ψεύτικα χαμόγελα σε επιτυχίες και σκηνοθετημένα δάκρυα σε […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ArXXy3
via IFTTT

Πώς το να πιστεύουμε στον εαυτό μας, ενισχύει το ηθικό και την αυτοπεποίθησή μας

Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας, μόνο σε καλό μπορεί να μας βγει. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει να μπορούμε να πούμε την άποψή μας και να πράττουμε αυτό που επιθυμούμε, χωρίς να φοβηθούμε τι γνώμη θα σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς. Σημαίνει να μην έχουμε ανασφάλεια, να πατάμε καλά στα «πόδια» […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CIFHSz
via IFTTT

Φύτρα: Μια τροφή υγείας και επιβίωσης. Πώς μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας

Οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για θεραπείες, σύμφωνα με τον νοτιοκορεάτη επιστήμονα Park Jae Woo, o οποίος ανακάλυψε την σποροθεραπεία, μελετώντας τους νόμους της ζωής, όπως δηλώνει ο ίδιος (Su Jok Ακαδημία, 2001, Μόσχα). Τα φυτά ξεκινούν τη ζωή τους μέσα από τους σπόρους. Οι σπόροι περιέχουν τεράστια δύναμη και ενέργεια, η οποία ενεργοποιείται […]

Νίκος Δαφόπουλος



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AtozyU
via IFTTT

Κατερίνα Γιαννακοπούλου: «Κάνω την πιο υπέροχη δουλειά του κόσμου»

Η ειδική παιδαγωγός και πρόεδρος του συλλόγου «ΑΛΜΑ» πιστεύει ότι η ενασχόλησή της με τα παιδιά είναι αληθινή ευλογία Μπορεί μία δουλειά να σε κάνει καλύτερο άνθρωπο; Και πότε ακριβώς γίνεται κάτι μεγαλύτερο από μία απασχόληση; Η απάντηση είναι όταν αγαπάς κάτι πραγματικά. Γιατί τότε είναι που μαθαίνεις να ξεπερνάς κάθε εμπόδιο που παρουσιάζεται στο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qcAQSv
via IFTTT

Πέμπτη, 25 Οκτωβρίου 2018

Αειφορία: Μία διατροφική τάση που προστατεύει τη βιωσιμότητα του περιβάλλοντος

Τι σημαίνει αειφορία; Η νέα διατροφική τάση ονομάζεται sustainability και είναι παγκόσμια. Βασική της αρχή είναι ο επαναπροσδιορισμός των αξιών και των συνηθειών της καθημερινότητας για ένα πράσινο μέλλον. Αρχικά, η αειφορία είναι ένα σύστημα που σέβεται τη ζωή, την κάθε μορφή ζωής. Ο εμπνευστής της έννοιας είναι ο Σάξονας δασολόγος Κάρλοβιτς, ο οποίος ανέφερε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PVL4Sc
via IFTTT

3 βασικοί φόβοι που μας εμποδίζουν να ξεκλειδώσουμε τη δύναμή μας

Θυμάστε όταν ήμασταν παιδιά και οι ενήλικες μας ρωτούσαν τι θέλαμε να γίνουμε όταν μεγαλώσουμε; Κι εμείς απαντούσαμε «αστροναύτης, γιατρός, επιστήμονες, εξερευνητής, ηθοποιός, πρίγκιπας – πριγκίπισσα». Δεν περνούσε καν από το νου μας πόσο ρεαλιστικές ή μη ήταν οι απαντήσεις μας. Ο κόσμος ήταν γεμάτος δυνατότητες και ευκαιρίες. Τα παιδιά είναι ευτυχισμένα, επειδή δεν έχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yzS8gZ
via IFTTT

Γιατί πάνω απ’ όλα είμαστε άνθρωποι

Πόσες φορές είπαμε στη ζωή μας μέχρι τώρα την έκφραση «ε, άνθρωπος είμαι και ‘γω» υπονοώντας ότι είμαστε αδύναμοι εκ φύσεως. Αυτή η έκφραση, αν και αθώα φαινομενικά, κρύβει μέσα της μια μεγάλη παρανόηση της έννοιας «Άνθρωπος». Άνθρωπος δεν είναι μόνο ο αδύναμος και ο καταδυναστευμένος, είναι και εκείνος που πλάστηκε καθ΄εικόνα και καθ΄ ομοίωση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qcgpVw
via IFTTT

Να είσαι εσύ… να σε αγαπάς

Να είσαι εσύ Να είσαι ο εαυτός σου Με την πραγματική σου ηλικία Με τη σοφία στο μυαλό Με τις ρυτίδες στο μέτωπο Με τις πολύτιμες εμπειρίες Με τις ουλές στο δέρμα Με την ευλογία της αγκαλιάς Με τις ουλές στην ψυχή Με την περηφάνια Με τα φορτία στην πλάτη Με την ατσάλινη υπομονή Με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Si6qef
via IFTTT

Πώς οι ασκήσεις αντοχής επηρεάζουν τα βακτήρια του εντέρου

Όλο και περισσότερες έρευνες συμπεραίνουν ότι η σωματική άσκηση αλλάζει τη σύσταση της μικροχλωρίδας του εντέρου μας. Μία νέα όμως έρευνα εστιάζει στις επιδράσεις των ασκήσεων αντοχής σε αυτά τα βακτήρια. Δύο μελέτες που δημοσιεύτηκαν πέρυσι έδειξαν ότι η άσκηση από μόνη της, χωρίς διατροφικές αλλαγές, είναι αρκετή για να αλλάξει τη σύσταση των εντερικών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CGFyz1
via IFTTT

Επηρεάζει το περιβάλλον τη γεύση μας; Η επιστήμη απαντά

Η αίσθηση της γεύσης μας ρυθμίζει πολλές από τις διατροφικές μας επιλογές, καθώς τείνουμε να επιλέγουμε τροφές που έχουν πιο ευχάριστη γεύση σε σύγκριση με τις άλλες. Ακόμα πιο σημαντικό είναι ότι αυτό που γευόμαστε στέλνει βασικά σήματα στον εγκέφαλό μας, ειδοποιώντας μας αν η τροφή έχει χαλάσει. Η γεύση ήταν κρίσιμη σε όλη την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2q8js13
via IFTTT

Είμαστε τα “θέλω” μας

“Θέλω” σημαίνει επιθυμώ, σημαίνει χρειάζομαι, σημαίνει έχω ανάγκη. Καθημερινά χρησιμοποιείς το ρήμα “θέλω” δεκάδες φορές. Πόσα όμως από τα καθημερινά σου “θέλω” εκφράζουν την πραγματική σου επιθυμία και την ζωτική ανάγκη του εαυτού σου για κάτι; Πόσα από αυτά τα θέλω είναι δικά σου και πόσα είναι κατασκευασμένα από άλλους; Στάσου με ειλικρίνεια απέναντι στον […]

Σπύρος Μπάρμπας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ReHu5V
via IFTTT

Κύπρος: Δύο μαθητές έλαβαν το πρώτο βραβείο σε διαγωνισμό της NASA

Δύο 14χρονοι μαθητές από την Κύπρο έλαβαν το πρώτο βραβείο στο διαγωνισμό που έφερε αποκλειστικά για την Κύπρο η NASA στο πλαίσιο του “NASA SpaceApps Challenge”, που διεξήχθη το Σαββατοκύριακο στη Λευκωσία, με την παρουσία του επιστημονικού διευθυντή της NASA, Δρ Τζέιμς Γκριν, καθώς και κριτών που συνδέθηκαν ζωντανά από τις εγκαταστάσεις της NASA στις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OSgv3p
via IFTTT

“Να φτιάχνεις ουρανούς αν θες να βλέπεις άστρα”: Ομιλία της Λίνας Νικολακοπούλου (Βίντεο)

Η Λίνα Νικολακοπούλου είναι μία από τις πιο εμβληματικές μορφές της ελληνικής μουσικής σκηνής` τα τελευταία 35 χρόνια. Στιχουργός, (μουσική) παραγωγός και διακεκριμένη πολυσχιδής προσωπικότητα με συνεχή και δυναμική δραστηριότητα, θεωρείται πρωτοπόρος στον μοναδικό της τρόπο επιλογής και περιγραφής της θεματικής των τραγουδιών της. Οι (καλλιτεχνικές της) δημιουργίες (τραγούδια, ποιήματα, μοναδικά έργα, βιβλία, διαλέξεις κ.α.) […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AqXDQi
via IFTTT

Τρεις φοιτητές από τη Θεσσαλονίκη δημιούργησαν συσκευή που καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον

Οι start-up επιχειρήσεις έχουν εξελιχθεί σε φαινόμενο στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια και οι δημιουργοί τους είναι κυρίως νέοι άνθρωποι, φοιτητές ή νέοι που τώρα ανοίγουν τα φτερά τους στον επαγγελματικό τομέα. Οι start-up αποτελούν μια ανάσα για την οικονομία μας, αφού όχι μόνο τη βοηθούν να ανακάμψει, αλλά προσφέρουν καινοτόμες λύσεις σε υπάρχουσες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pil3j6
via IFTTT

Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2018

Φυσική Ομορφιά: Ποια είναι τα βασικότερα ανθόνερα για την ομορφιά μας! | Organic Brands

Γνωρίστε τις Μοναδικές Ιδιότητες των Ανθόνερων και τα Οφέλη τους σε Πρόσωπο, Σώμα , Μαλλιά και …όχι Μόνο! Ποιά είναι τα Ανθόνερα που θα κάνουν θαύματα στην ομορφιά σας;   ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Αποκτήστε το με ένα κλικ -> ΕΔΩ!  Ιδανικό για φρεσκάδα και τόνωση, συμβάλει στην ορατή βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ApNF1y
via IFTTT

Υποκατάταστα γάλακτος: Πώς να αντικαταστήσουμε το γάλα, το τυρί και το βούτυρο

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στα υποκατατάστατα γάλακτος για διάφορους λόγους: είτε για να αποφύγουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη, είτε για να αποφύγουν τις ορμόνες και τα στεροειδή που περιέχονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, είτε για ηθικούς λόγους (είναι χορτοφάγοι). Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι επιλέξουν αυτή την οδό είναι με τι να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PSXiey
via IFTTT

John Bowlby: Η σημασία της σχέσης μητέρας – βρέφους (θεωρία του δεσμού)

Ο Edward John Mostyn Bowlby γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1907 σε μια μεσοαστική οικογένεια. Οι γονείς του πίστευαν ότι η πολύ γονική τρυφερότητα και προσοχή θα κακομάθαινε τα παιδιά τους. Έτσι, περνούσαν πολύ λίγο χρόνο μαζί του. Ο μικρός John είχε άλλα 5 αδέλφια, αλλά είχε αναπτύξει μια στενότερη σχέση με την νταντά του. Στην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Sf3f76
via IFTTT

6 τρόποι για να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση των παιδιών

Ως παιδί δεν είχα αυτοπεποίθηση. Προτάσεις όπως «πίστεψε στον εαυτό σου και μπορείς να κάνεις τα πάντα» και «Είσαι ξεχωριστός» δεν ακούστηκαν ποτέ στο σπίτι μου. Όχι ότι πολλοί γονείς τις λένε έτσι κι αλλιώς. Δεν κατηγορώ τη μητέρα μου, ούτε εκείνη ανατράφηκε με αυτό τον τρόπο. Ήμουν τυχερός που άλλα ερεθίσματα με δίδαξαν διαφορετικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yYVIAs
via IFTTT

Παιδικές χαρές για ΑμεΑ: Τέσσερις ασφαλείς χώροι για παιδιά με ειδικές ικανότητες

Όλα τα παιδιά έχουν δικαίωμα στη χαρά και στο παιχνίδι και τα παιδιά με ειδικές ικανότητες δεν αποτελούν εξαίρεση. Στην Αττική, τα τελευταία χρόνια έχουν ανοίξει τέσσερις παιδικές χαρές για ΑμεΑ με τελευταία μία εκπληκτική προσπάθεια στο Ελληνικό. Οι παρακάτω παιδικές χαρές έχουν ασφαλή παιχνίδια και όργανα άθλησης και έτσι εκτός από το όμορφο περιβάλλον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Sf3dft
via IFTTT

8 εκπληκτικοί τρόποι να βελτιώσουμε τη δημιουργική μας σκέψη

Τη μία μέρα προσαρμόζουμε τη θερμοκρασία στον εργασιακό μας χώρο και την επόμενη προσπαθούμε με φράσεις επιβεβαίωσης και έμπνευσης να δημιουργήσουμε μέχρι να κουραστούμε. Όμως τίποτα δεν λειτουργεί σταθερά. Αν αντιμετωπίζετε κι εσείς το ίδιο πρόβλημα και δυσκολεύεστε να θυμάστε τι είναι αυτό που θα βελτιώσει τη δημιουργικότητά σας και πότε χρειάζεται να εργάζεστε, η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PqzF01
via IFTTT

Ανήκουμε μ’ αυτούς που ξέρουν να διαβάζουν τις σιωπές μας

Πόσες φορές επιλέξαμε τη σιωπή από την εξήγηση; Πόσες φορές νιώσαμε τόσο κουρασμένοι να εξηγούμε ή δεν θα θέλαμε να γίνουμε ενοχλητικοί και απλά κατεβάσαμε μούτρα και κλειστήκαμε στον εαυτό μας, μέχρι να “μας περάσει;”. Αν πάμε πίσω στο χρόνο, σίγουρα αρκετές. Το ότι είναι λάθος να σιωπούμε από το να συζητούμε το οποιοδήποτε πρόβλημα […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yZyeLE
via IFTTT

Εστίασε στο πρόβλημα ή στη λύση

Τι είναι το αρνητικό συναίσθημα; Καταστροφή; Όχι φυσικά. Είναι ένα μήνυμα από το πραγματικό εγώ* σου ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις. Μετάφραση: Δηλαδή τρόπος που αντιλαμβάνεσαι την έννοια του πόνου ή αντίδραση, πράξεις στις οποίες θα προβείς λόγω της ύπαρξης του πόνου – ή και τα δύο. Ο φόβος, για παράδειγμα, είναι ένα αρνητικό συναίσθημα […]

Νικόλας Σμυρνάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2EIsvjs
via IFTTT

Συμβιβάσου λίγο, μεγαλώνεις. Ή και όχι

Συμβιβάσου λίγο, μεγαλώνεις. Ναι, ναι, μην με διαβάζεις σαν να σε ξαφνιάζει αυτό που γράφω. Συμβιβάσου. Όλη η ζωή είναι γεμάτη συμβιβασμούς. Και η καλύτερη συμφωνία, συμβιβασμό έχει μέσα της. Οι άνθρωποι κάποτε δεν χώριζαν, έμεναν και το πάλευαν και άντεξαν στον χρόνο. Συμβιβάσου και με τη δουλειά σου, δεν υπάρχουν πια δουλειές, θα πεινάσεις. […]

Ζαχαρούλα Βαλαβάνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yvNL6C
via IFTTT

Kλεψύδρα ζωής: Το νέο βιβλίο της Τάμι Γκεκτσιάν

Μια βαθιά ανθρώπινη ιστορία, που ξετυλίγεται σε ένα νησί, που έμελλε να φιλοξενήσει την πολύπαθη σχέση δυο ανθρώπων, του Φίλιππου και της Ροζίτας. Η αρχική τους αντιπάθεια μετατρέπεται σε άρνηση, η άρνηση σε θυμό και έπειτα γεννάται ένα αγνό συναίσθημα, που μπορεί και στέκει απέναντι στο ακατόρθωτο. Δυο άνθρωποι εκ διαμέτρου αντίθετοι και όμως σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PTWaHu
via IFTTT

Αρχαιοελληνικό πλοίο 2.400 χρόνων βρέθηκε άθικτο στη Μαύρη Θάλασσα

Οι αρχαιολόγοι πιστεύουν πως ανακάλυψαν το αρχαιότερο άθικτο ναυάγιο του κόσμου στον βυθό της Μαύρης Θάλασσας. Βρισκόταν εκεί για περίπου 2.400 χρόνια. Έμεινε άθικτο λόγω της έλλειψης οξυγόνου που υπάρχει σε τόσο μεγάλα βάθη. Αυτό βοήθησε τη διατήρησή του, αφού διακρίνονται οι ιστοί, το κατάρτι, τα πηδάλια, ακόμα και τα κουπιά. Το κουφάρι του πλοίου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SexD1s
via IFTTT

Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018

Στωικισμός: Οι βασικές αρχές της φιλοσοφικής σχολής, πιο επίκαιρες από ποτέ

Θέτοντάς το απλά, ο στωικισμός μας βοηθά να αποκτήσουμε την καλύτερη εκδοχή ζωής που θα μπορούσαμε. Είναι σαν ένας αρχαίος οδηγός αυτοβοήθειας, ο οποίος έχει δοκιμαστεί ξανά και ξανά για γενιές ολόκληρες και σήμερα είναι πιο επίκαιρος από ποτέ. Η εξάσκηση του στωικισμού τείνει να παράγει όλα τα είδη θετικών επιδράσεων (π.χ. μειώνει τα αρνητικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CAQ6jt
via IFTTT

Ποιος μας είπε ότι δεν πρέπει να τα παρατήσουμε;

«Μην τα παρατάς, τόσο κόπο έκανες να φτάσεις ως εδώ». «Οι νικητές δεν τα παρατάνε ποτέ». «Τι έτσι, χαμένος θα πάει ο χρόνος και η ενέργεια που επένδυσες». Και πρέπει δηλαδή να επενδύσουμε άλλο τόσο για να καταλάβουμε ότι κάποια πράγματα απλά δεν προχωράνε; Μια σχέση που την τραβάμε από τα μαλλιά, μια δουλειά που […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AoAA8x
via IFTTT

Όποιος νοιάζεται για εσένα, θα σε κάνει να δεις το λάθος σου, μα πλάι του δεν θα νιώσεις λάθος ποτέ

Η ανθρώπινη σκέψη, η ευχή μας και η κατάρα μας. Μπορεί να γίνει χρήσιμο εργαλείο που σε οδηγεί σταδιακά και βήμα βήμα στην ευτυχία, όπως μπορεί να γίνει ο εφιάλτης, η ποινή και η αιώνια καταδίκη σου. Είμαστε οι άνθρωποι δέκτες άπειρων ερεθισμάτων, άλλοτε συνειδητών, άλλοτε ασυνείδητων. Πόσα μηνύματα άραγε μας πέρασαν ηθελημένα ή και […]

Νέλλη Μωραΐτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CwizqB
via IFTTT

Ψυχολογικό τεστ: Η κλίμακα του Dr. Muriel B. Ryden PhD που μετράει την αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμησή μας γίνεται φανερή στους άλλους, ακόμα κι αν εμείς δεν το αντιλαμβανόμαστε ή ακόμα κι αν ορισμένες φορές προσπαθούμε να την κρύψουμε. Οι άνθρωποι που νιώθουν καλά με τον εαυτό τους συνήθως τείνουν να συμπαθούν συχνότερα τους άλλους, να είναι ανεκτικοί και να αποδέχονται τα μειονεκτήματά τους. Μπορεί να είναι κλισέ, αλλά είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Sa7zo1
via IFTTT

Αντοχή στα αντιβιοτικά: Πρωτοποριακή έρευνα προσφέρει λύση

Όταν μία επιστημονική ομάδα από το τμήμα Ιατρικής σε Πανεπιστήμιο στο Cleveland, χορήγησε σε εργαστηριακά ποντίκια συγκεκριμένα μικρά μόρια που εμποδίζουν τα βακτήρια να παράγουν τοξίνες, όλα τα ζώα επέζησαν από ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη χρυσίζοντα σταφυλόκοκκο, σε σύγκριση με εκείνα στα οποία δεν είχαν χορηγηθεί τα μόρια. Τα ευρήματα είναι σημαντικά, επειδή αν το ίδιο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2R7H94S
via IFTTT

Με τους χειριστικούς ανθρώπους μην παλεύετε για το δίκιο σας… Aπλά προχωρήστε στον δικό σας δρόμο

Πόσες φορές δεν έχετε βρεθεί απέναντι από ανθρώπους που για να σε “πείσουν” για κάτι, δεν χρησιμοποιούν εκφράσεις όπως, “κοινή λογική”, “κοινή γνώμη”, “τι θα πει ο κόσμος”, “μην το πεις αλλού” και πολλά άλλα τέτοια συναφή. Αν σας έχει τύχει κάτι τέτοιο, να ξέρετε ότι απέναντί σας βρίσκεται ένας χειριστικός άνθρωπος. Οι χειριστικοί άνθρωποι […]

Πάνος Τσινόπουλος



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Phf9i6
via IFTTT

Ουζούπη: Το μικρότερο κρατίδιο του κόσμου με την ιδιαίτερη ιστορία

Το 1995, μια ομάδα Λιθουανών καλλιτεχνών και διανοούμενων σήκωσε ένα άγαλμα του Frank Zappa στην πρωτεύουσα της Λιθουανίας, το Βίλνιους. Δύο χρόνια αργότερα, την Πρωταπριλιά, η εναλλακτική γειτονιά της πρωτεύουσας κήρυξε ανεξαρτησία. Η Δημοκρατία της Ουζούπης έχει έκταση 1 τετραγωνικό χιλιόμετρο και ουσιαστικά βρίσκεται μέσα στα διοικητικά όρια της Λιθουανίας. Λίγο μετά την ανακήρυξη της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CyJd1T
via IFTTT

Για πόσες ώρες μπορούμε να αφήσουμε τον σκύλο μας μόνο στο σπίτι;

Μιλώντας με μία φίλη πρόσφατα, πιάσαμε το θέμα των σκύλων και πώς αυτοί επηρεάζουν τη ζωή μας. Παραδέχτηκε ότι αν και αγαπά τον σκύλο της, συχνά νιώθει το βάρος των ενοχών, όταν τον αφήνει μόνο σπίτι. Εκείνη και ο σύζυγός της πηγαίνουν για σκι κάθε σαββατοκύριακο, αφήνοντας τον σκύλο μόνο. Όταν φεύγουν, μία φίλη τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AnZF3K
via IFTTT

11 συμβουλές για να στεγνώνουμε τα ρούχα μας ευκολότερα τον χειμώνα

Αν και η ιδέα ενός στεγνωτηρίου φαίνεται δελεαστική, ειδικά σε περιοχές με υψηλά ποσοστά υγρασίας, είναι καλύτερα, όσο μπορούμε, να αντισταθούμε σε αυτή. Εκτός από το ότι δαπανά ενέργεια, στεγνώνει τα ρούχα με μη φυσικό τρόπο και φθείρει τα υφάσματα γρηγορότερα. Γι’ αυτό το λόγο, εδώ, έχουμε συγκεντρώσει ορισμένα κόλπα και συμβουλές για να καταφέρνετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yWP9yq
via IFTTT

Τα καλύτερα φθινοπωρινά Retreats

Το φθινόπωρο ανέκαθεν ήταν και θα είναι μια περίοδος επαναπρογραμματισμού και αναδιοργάνωσης. Είναι η περίοδος που αφήνουμε πίσω το καλοκαίρι και σιγά σιγά μπαίνουμε ξανά στο πρόγραμμα μας, στην δουλειά και τις υποχρεώσεις μας. Πολλές φορές, το φθινόπωρο είναι και η περίοδος που θέτουμε νέους στόχους, που ξεκινάμε κάτι καινούργιο, σχεδιάζουμε το πλάνο μας και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AnouwG
via IFTTT

Δευτέρα, 22 Οκτωβρίου 2018

Η αστυνομία της Μαδρίτης χαλαρώνει τους σκύλους της με κλασική μουσική (Βίντεο)

Η αστυνομία της Μαδρίτης έχει εγκαταστήσει στα κτήριά της ένα ειδικό σύστημα που παρέχει μουσική θεραπεία στους σκύλους της. Η ιδέα είναι οτι αυτή η καινοτομία θα μειώσει τα επίπεδα του στρες που βιώνουν οι σκύλοι υπηρεσίας. Η τεχνική εκθέτει τα ζώα σε κλασική μουσική λίγες φορές την ημέρα και έχει ονομαστεί “φαινόμενο Μότσαρτ”. Οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JcXgLV
via IFTTT

Πώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής αλλάζει τη νοημοσύνη μας και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Έχουμε ένα λύκο, μια κατσίκα και ένα λάχανο και χρειάζεται να τα περάσουμε στην απέναντι όχθη του ποταμού, αλλά χρειάζεται να φθάσουν σώα και αβλαβή. Έχουμε μία βάρκα, αλλά είναι πολύ μικρή και μπορεί να χωρέσει εσάς και ένα από τα τρία και δεν μπορούμε να αφήσουμε το λύκο και την κατσίκα ή την κατσίκα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yTqx9H
via IFTTT

Οι «βαθιά σκεπτόμενοι άνθρωποι» που χρειαζόμαστε αλλά… σπάνια καταλαβαίνουμε

Διαβάζει αργά, αλλά θυμάται όλα όσα διάβασε και χρησιμοποιεί αυτή την τυχαία γνώση για να κάνει ασυνήθιστες συνδέσεις. Είναι το άτομο στο οποίο θα στραφώ για να μου δώσει μια νέα οπτική του προβλήματος που αντιμετωπίζω. Μπορεί να επιδιορθώσει σχεδόν τα πάντα. Κατανοεί τον τρόπο λειτουργίας σχεδόν όλων των συσκευών. Βρίσκει με δημιουργικό τρόπο αποτελεσματικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NWx35d
via IFTTT

Γαρύφαλλο: Ποιες είναι οι κύριες φαρμακευτικές του ιδιότητες

Το γαρύφαλλο είναι ένα σκούρο καφέ, αρωματικό μπαχαρικό που προσθέτει γεύση σε τροφές και ποτά. Μία γενναία ποσότητα μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ενδυναμωτική, αλλά μια μικρή ποσότητα ενισχύει και απογειώνει τη γεύση ενός πιάτου. Συνηθίζουμε να το προσθέτουμε σε κρέατα, σούπες, λαχανικά, κέικ και ροφήματα. Το άρωμα του γαρύφαλλου γίνεται πιο διακριτό στο έλαιό του. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OEF8At
via IFTTT

5 λάθη που «δηλητηριάζουν» τη σχέση μας

Οι ανθρώπινες σχέσεις και πόσο μάλιστα οι ερωτικές είναι πολύ σημαντικές στη ζωή ενός ανθρώπου και όμως, ενώ θα έπρεπε να είναι τόσο εύκολες και ευχάριστες, εμείς οι ίδιοι τις κάνουμε τόσο δύσκολες και περίπλοκες. Ίσως μπορέσουμε να βρούμε το κατάλληλο αντίδοτο μόνο αν δούμε κατάματα τα λάθη που κάνουμε, ώστε να μπορέσουμε κάποια στιγμή […]

Μαρία Βίγλα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2q6hkqo
via IFTTT

Η ζωή μας… ένα λούνα παρκ

Η ζωή μας, αν το σκεφτείς, μοιάζει με ένα λούνα παρκ. Μοιάζει με εκείνο το τρενάκι που ξαφνικά κλείνεται σε δρόμους σκοτεινούς για να βγει ξανά στο φως. Είναι όπως εκείνο το τρένο που σε ανεβάζει ψηλά, σε αφήνει μετέωρο με κομμένη την αναπνοή και δίχως να το καταλάβεις, σε προσγειώνει απότομα. Η ζωή μας […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CYX2YI
via IFTTT

Μία μητέρα έγραψε στα μολύβια του γιου της φράσεις εμψύχωσης για να τονώσει την αυτοπεποίθησή του

Πολλές φορές οι μαμάδες δίνουν σημειώματα στα παιδιά τους για το πότε ή πώς να καταναλώσουν το γεύμα που τους έχουν ετοιμάσει. Άλλες φορές δίνουν σημειώματα για την παράδοσή τους στους δασκάλους ή στους διευθυντές των σχολείων. Μία μητέρα όμως από το Τέξας σκαρφίστηκε έναν νέο τρόπο να εμψυχώνει καθημερινά τον γιο της ακόμα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PNR0fY
via IFTTT

Η NASA φωτογράφισε ένα παγόβουνο με τέλειο ορθογώνιο σχήμα

Η επί δεκαετίες έρευνα της NASA για τον πολικό πάγο μας έχει χαρίσει πραγματικά εξαιρετικές φωτογραφίες όλα αυτά τα χρόνια, αλλά η πιο πρόσφατη μας εκπλήσσει ακόμα περισσότερο. Οι επιστήμονες φωτογράφισαν ένα ασυνήθιστα μεγάλο παγόβουνο σε σχήμα όμως τέλειου ορθογωνίου. Σε γενικές γραμμές υπάρχουν δύο ειδών παγόβουνα: αυτά που μοιάζουν με τρίγωνο ή πρίσμα πάνω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PjT16C
via IFTTT

Άγχος και ψυχοσωματικά προβλήματα: Πώς η Κλινική Υπνοθεραπεία και το ΝLP μπορούν να βοηθήσουν

Στη σημερινή κοινωνία, έτσι όπως έχουν εξελιχθεί οι ανθρώπινες σχέσεις αλλά και οι απαιτήσεις για την οικονομική διαβίωση, όλοι μας βιώνουμε άγχος είτε μας αρέσει είτε όχι, είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι. Υπάρχουν πολλές απόψεις γύρω από το άγχος, όλες – κατά κύριο λόγο – σωστές. Συνήθως, βιώνουμε το άγχος πιο έντονα όταν τα πράγματα […]

Ευάγγελος Δαφόπουλος



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PRDecB
via IFTTT

8 λάθη που κάνουμε στο πλύσιμο των ρούχων και πώς να τα αποφύγουμε

Ακόμα κι αν πλένουμε τα ρούχα μας για χρόνια και πιστεύουμε ότι ξέρουμε πώς να βάζουμε πλυντήριο, τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη μπορούν να καταστρέψουν τα υφάσματα, την εφαρμογή τους και φυσικά το χρώμα τους. 8 λάθη που κάνουμε στο πλύσιμο των ρούχων και πώς να τα αποφύγουμε Ξεχωρίζουμε μόνο τα λευκά από τα σκούρα ρούχα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2S6P04d
via IFTTT

Κυριακή, 21 Οκτωβρίου 2018

Το ανοίκειο: Γιατί το «ξένο» μας φοβίζει τόσο;

Πολλοί άνθρωποι νιώθουμε φόβο στη θέαση ενός κλόουν, μιας κούκλας που μιλά ή ενός ανδρείκελου, ακόμα κι ενός ανθρωπόμορφου ρομπότ. Μάλιστα πολλά από τα θρίλερ που επιλέγουμε να δούμε έχουν ως θέμα τέτοιους «χαρακτήρες». Οι κλόουν, οι ζωντανές κούκλες και τα ρομπότ είναι σχεδόν πάντα οι κακοί χαρακτήρες που καταδιώκουν εμάς τους ανθρώπους. Αν σκεφτούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NSQeg2
via IFTTT

Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2018

Ας ζήσουμε τη ζωή μας έτσι όπως θέλουμε να μας θυμούνται

Όταν μου είπαν ότι έχω μελάνωμα, η πρώτη μου αντίδραση ήταν η άρνηση – κάποιο λάθος θα έχει γίνει. Σε τελική ανάλυση, χρησιμοποιούσα με θρησκευτική ευλάβεια το αντηλιακό μου, η φυσική μου κατάσταση ήταν αρκετά καλή και οπωσδήποτε δεν ένιωθα ασθενής. Όταν όμως ο γιατρός μου επανέλαβε τη διάγνωση και μου υπογράμμισε πόσο απαραίτητο ήταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2q30E3q
via IFTTT

Φυσικοί τρόποι να μειώσουμε τα αυξημένα ένζυμα του ήπατος

Ποια είναι η λειτουργία του ήπατος; Το ήπαρ είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα στο ανθρώπινο σώμα. Είναι επίσης ο μεγαλύτερος αδένας του οργανισμού μας και βρίσκεται κάτω από το δεξί πλευρό μας ακριβώς πάνω από το έντερο. Το ήπαρ χρησιμοποιεί χιλιάδες ένζυμα για να εκτελέσει σημαντικές χημικές διαδικασίες: – Αφαιρεί τοξίνες από το σώμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NWhzOE
via IFTTT

5 περίεργες ιατρικές μέθοδοι που ανήκουν στο παρελθόν

Η ιατρική εξελίσσεται με αλματώδεις ρυθμούς τις τελευταίες δεκαετίες, αλλά δεν ήταν πάντα έτσι τόσο ελπιδοφόρα. Για όσο παλεύουμε με τις ασθένειες, η ανθρωπότητα έχει αποπειραθεί με διάφορους τρόπους να τις ξεφορτωθεί. Οι προσπάθειες αυτές είναι που έκαναν την ιατρική επιστήμη να προοδεύσει, όμως κατά τη διάρκεια αυτής της πορείας πάρθηκαν και αρκετά περίεργες, τρομακτικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2J7qjAx
via IFTTT

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Γιατί οι περισσότεροι γονείς έχουν ένα αγαπημένο παιδί;

Σε ποιο από τα παιδιά σας έχετε μεγαλύτερη αδυναμία; Η αυθόρμητη απάντηση είναι προφανώς «όλα τα αγαπώ το ίδιο». Τι είδους γονέας θα επέλεγε ένα παιδί ως το αγαπημένο του; Η αλήθεια όμως είναι: πολλοί. Χρόνια ερευνών υποστηρίζουν αυτό που πολλοί είχαμε υποπτευθεί – οι περισσότεροι γονείς έχουν ένα αγαπημένο παιδί. Οι μελέτες έχουν ερευνήσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Et0BYu
via IFTTT

To 2018 ήταν το τέταρτο θερμότερο έτος στην ανθρώπινη ιστορία

Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να μπούμε στο 2019 για να καταλάβουμε πως το 2018 ήταν ένα από τα θερμότερα καλοκαίρια στην ανθρώπινη ιστορία. Η χώρα μας μπορεί να μην έζησε παρατεταμένους καύσωνες φέτος, κάτι σχετικά ασυνήθιστο για τα δεδομένα μας, όμως ο υπόλοιπος κόσμος, ειδικά η Ευρώπη και η Αμερική δυσκολεύτηκαν εξαιρετικά από παρατεταμένες υψηλές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2q2qeW6
via IFTTT

Για κάθε άνθρωπο που αποφεύγουμε στη ζωή, χάνουμε και ένα μάθημα

Αν αλήθεια υπήρχε σ ‘αυτή τη Γη ένα βιβλίο που μέσα θα είχε γραμμένη τη μοίρα μας, θα μπαίναμε στον κόπο να το διαβάσουμε απ’ την αρχή; Ναι, θα απαντούσαμε μεμιάς, μα λίγο αργότερα θα σκεφτόμασταν πως για κάθε άνθρωπο που έπρεπε να αποφύγουμε από τη ζωή μας, θα χάναμε ένα μάθημα που μέσα από […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CsQlgg
via IFTTT

Ο κόσμος γίνεται καλύτερος όταν αφήνουμε τα παιδιά να ονειρευτούν

Η παιδική μας ηλικία έχει κάτι το μαγικό. Κάτι που δεν μπορούμε πια να ξαναζήσουμε. Ακόμη και όσοι δεν είχαν ευτυχισμένα παιδικά χρόνια, όταν τα θυμούνται, νιώθουν μια αναπόφευκτη νοσταλγία. Ίσως επειδή τότε στα χρόνια που ήμασταν απλώς παιδιά ο κόσμος ήταν καινούργιος, άγνωστος, ανεξερεύνητος και μαγικός. Κάθε μέρα νέες εμπειρίες, κάθε μέρα καινούργιες γνώσεις […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CTf6mH
via IFTTT

Τα μικροατυχήματα δεν είναι τυχαία. Στρέψτε την προσοχή στον εαυτό σας.

Κάποιες φορές μέσα στη μέρα τα πράγματα δεν πάνε καλά και σας συμβαίνουν μικροατυχήματα, σας πέφτουν πράγματα από τα χέρια, σκοντάφτετε, γρατζουνάτε το αυτοκίνητό σας, ξεχνάτε ένα ραντεβού, κ.τ.λ. Μην αφήσετε την ημέρα σας να εξελιχθεί άσχημα γιατί, αυτά που σας συμβαίνουν δεν είναι τυχαία, αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι τα προκαλείτε συνειδητά, ωστόσο συνδέονται […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2EH0V6i
via IFTTT

Ο θρυλικός φωτογράφος της Κωνσταντινούπολης, ο Αρά Γκιουλέρ, έφυγε από τη ζωή

Ο ποιητικός Τουρκο-αρμένιος φωτογράφος Αρά Γκιουλέρ, γνωστός για τις εμβληματικές φωτογραφίες του από την Πόλη, που του έδωσαν και τον τίτλο «Το μάτι της Κωνσταντινούπολης» πέθανε στα 90 του. Υπέστη καρδιακή προσβολή και τελικά έχασε τη μάχη. Ο Γκιουλέρ έγινε διάσημος μέσα από τις εκπληκτικές ασπρόμαυρες φωτογραφίες του που απαθανάτιζαν τη ζωή και την ιστορία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AiH7Sl
via IFTTT

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2018

Θέσεις Γιόγκα για σωστή στάση σώματος και καταπολέμηση του στρες (φωτογραφίες)

Το καθημερινό στρες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Αυτή η νευρικότητα επηρεάζει με εμφανή τρόπο την καθημερινότητά μας κυρίως όταν, αντί να την καταπολεμήσουμε, την τροφοδοτούμε με πλασματικό επιπλέον άγχος. Μπορεί να μας προκαλέσει δυσφορία, δυσλειτουργία των οργάνων (κυρίως έντερο και στομάχι), μυϊκούς πόνους, έλλειψη ύπνου, ζαλάδες και πονοκέφαλο, ακόμα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CVQSZc
via IFTTT

Πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας ο “Φόβος της Επιτυχίας”; Το τεστ των Ψυχολόγων Lawrence R. και Katherine C. Good

Στα τέλη της δεκαετίας του ’60, η ψυχολόγος Maritina Horner έδειξε ιδιαίτερο ερευνητικό ενδιαφέρον για την έννοια του “φόβου επιτυχίας”, όταν επισήμανε πως οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μια τέτοια τάση σε σύγκριση με τους άνδρες. Στην έρευνά της, η Horner ζήτησε από φοιτήτριες να γράψουν μια παράγραφο ως συμπλήρωμα στην πρόταση «Μετά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QTB0cs
via IFTTT

«Παρά Φύση»: η καλά οργανωμένη βιομηχανία της αγοράς – Συνέντευξη με τον Πέτρο Αργυρίου

Η αναζήτηση και η επιδίωξη μιας καλύτερης ζωής σημαίνει και φροντίδα για τη ζωή. Σημαίνει ότι υπερασπιζόμαστε την ποιότητά της. Πόσο εύκολο είναι όμως αυτό όταν όλα είναι προδιαγεγραμμένα για τη ζωή μας; Από το τι θα φάμε, τι φάρμακα θα καταναλώσουμε, μέχρι το τι θα φορέσουμε και τι υλικά θα χρησιμοποιήσουμε; Πράγματι η δυνατότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2J3r3GQ
via IFTTT

Πώς οι άνθρωποι με δύσκολη παιδική ηλικία καταφέρνουν να ευτυχήσουν

Πόσο άσχημη χρειάζεται να είναι η παιδική μας ηλικία για να μπορούμε να πούμε πως πιθανότατα θα έχουμε μια προβληματική και δυστυχισμένη ενήλικη ζωή; Οι επιστήμονες μελετούν ακριβώς αυτή τη σύνδεση. Τόσοι πολλοί μάλιστα που αυτή η ερώτηση έχει απαντηθεί ξανά και ξανά με διαφορετικούς τρόπους. Έτσι, οι ερευνητές “εφηύραν” ένα ορισμό για το πόσο άσχημη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OtX5Si
via IFTTT

6 μη τοξικά καθαριστικά προϊόντα για το σπίτι μας

Η συχνή αγορά έτοιμων καθαριστικών προϊόντων από τα ράφια του σούπερ μάρκετ είναι καθαρή σπατάλη χρημάτων. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα τοξικά χημικά στα εμπορικά διαθέσιμα καθαριστικά μένουν στις επιφάνειες του σπιτιού μας και μπορούν να θέσουν εμάς και τους αγαπημένους μας σε κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών. Η χρόνια έκθεση σε χημικά μπορεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2J2QQ1J
via IFTTT

Μέγαρο Μουσικής: Τρεις μέρες αφιερωμένες στο έργο του Μάνου Ελευθερίου

Το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών αποχαιρετά τον δημιουργό που χάραξε στη συλλογική μας μνήμη έναν ποταμό από διαυγείς στίχους και εικόνες με ένα τριήμερο πλούσιο αφιέρωμα. Ο Μάνος Ελευθερίου γεννήθηκε στη Σύρο (12 Μαρτίου 1938). Ήταν μεγάλος ποιητής, στιχουργός και πεζογράφος, τιμήθηκε με το Κρατικό Βραβείο Μυθιστορήματος (2005) για τον Καιρό των χρυσανθέμων, και για το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Crh3WH
via IFTTT

Η Κίνα σχεδιάζει να στείλει τεχνητό φεγγάρι στο διάστημα για να αντικαταστήσει τα φώτα της πόλης

Μία Κινέζικη πόλη έχει καταστρώσει ένα φιλόδοξο σχέδιο για να αντικαταστήσει τον οδικό φωτισμό: να ενισχύσει τη λάμψη του πραγματικού φεγγαριού με ένα πιο λαμπερό, τεχνητό. Η πόλη Chengdu, που βρίσκεται στην νοτιοδυτική Κίνα και έχει 14.5 εκατομμύρια κατοίκους, σχεδιάζει το 2020 να στείλει στο διάστημα έναν δορυφόρο φωτισμού. Το τεχνητό φεγγάρι στόχο θα έχει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2q0PZ9m
via IFTTT

Βρώμη: 6 λόγοι να την εντάξουμε στο πρωινό μας

Στο εξωτερικό, το ζεστό πόριτζ κατά τη διάρκεια του χειμώνα αποτελεί το ιδανικό πρωινό. Αυτή η τάση έχει διαδοθεί τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας. Και δικαίως αφού μας ζεσταίνει, μας προσφέρει πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά, αλλά και ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα της ημέρας. Άλλωστε, θεωρείται μία από τις ισχυρότερες υπερτροφές. Αυτό το δημητριακό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2R1pnR3
via IFTTT

Τα αυτιά του σκύλου είναι διαφορετικά. Τι σημαίνει αυτό και ποια τα προβλήματα στη συνύπαρξη με το σκυλί μας;

Τα αυτιά του σκύλου όχι μόνο είναι μορφολογικά διαφορετικά από τα δικά μας, αλλά έχουν διαφορετικές ικανότητες και δυνατότητες. Το ανθρώπινο αυτί ακούει (συλλαμβάνει) συχνότητες μεταξύ 20 και 20.000 (περίπου) Hertz. To αυτί του σκύλου «πιάνει» συχνότητες από 20 – 60.000 (περίπου). Hertz. Παρατηρείται σημαντική διαφορά στις υψηλές συχνότητες. Τι σημαίνει αυτό και τι προβλήματα […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RWMzRD
via IFTTT

Γιατί αφήνουμε αυτά που θέλουμε να κάνουμε να ξεθωριάσουν;

Γιατί αφήνουμε αυτά που θέλουμε να κάνουμε στο πλάι; Γιατί τα αφήνουμε να σκουριάσουν, να ξεθωριάσουν και να κείτονται εκεί απότιστα; Γιατί παροτρύνουμε τους άλλους να σέβονται τον εαυτό τους και να κυνηγάνε τα όνειρά τους; Γιατί γίνεται αυτή η τραγική υποκρισία και το χειρότερο, γιατί είμαστε εμείς που την δημιουργούμε στον εαυτό μας; Τι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ErxtB6
via IFTTT

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2018

Τα 8 ψυχοκοινωνικά στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου

Ο Erik Erikson ήταν ένας ψυχολόγος του εγώ, ο οποίος ανέπτυξε μία από τις πιο σημαντικές και ενδιαφέρουσες θεωρίες ανάπτυξης. Αν και η θεωρία του έχει επηρεαστεί από το έργο του Sigmund Freud, η θεωρία του Erikson εστιάζει στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξη και όχι στην ψυχοσεξουαλική (όπως η κλασική ψυχανάλυση). Όπως και ο Freud και πολλοί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AfeIN3
via IFTTT

Η καθιστική ζωή και το περπάτημα επηρεάζουν τη μνήμη μας με διαφορετικό τρόπο

Πολλές έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι ένα επίπεδο άσκησης είναι ευεργετικό όσον αφορά στην προστασία των γνωστικών λειτουργιών και ότι η καθιστική ζωή θα επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλό μας. Πρόσφατη μελέτη μάλιστα υποστήριξε ότι 4.000 βήματα την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική λειτουργία σε ενήλικες μέσης ηλικίας. Μια άλλη πρόσφατη έρευνα επιβεβαίωσε αυτά τα ευρήματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NMqFgF
via IFTTT

Επιλόχειος κατάθλιψη: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα

Η γέννηση ενός μωρού μπορεί να πυροδοτήσει μια σειρά από ισχυρά συναισθήματα, από ενθουσιασμό και χαρά μέχρι φόβο και άγχος. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει και κάτι που συνήθως κανείς δεν περιμένει – κατάθλιψη. Οι περισσότερες νέες μαμάδες βιώνουν μια επιλόχεια μελαγχολία μετά τη γέννα, που συνήθως περιλαμβάνει αλλαγή διάθεσης, εκρήξεις κλάματος και δυσκολία στον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pZ3RRo
via IFTTT

Συνταγή: Θρεπτική σούπα παντζαριού με τζίντζερ

Το χρώμα των λαχανικών αποκαλύπτει πολλά για τη θρεπτική τους αξία. Οι χρωστικές ουσίες μαρτυρούν την παρουσία πολλών ευεργετικών φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών. Τα παντζάρια έχουν ένα βαθύ πορφυρό χρώμα με αρκετές παραλλαγές ανάλογα την ποικιλία. Τρώγονται κρύα στις σαλάτες, αλλά και ζεστά στο φαγητό. Για χιλιετίες είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές ιδιότητές τους και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Af3NmD
via IFTTT

8 φθινοπωρινές ιδέες διακόσμησης για το σπίτι μας

Όσοι ζούμε στην πόλη και δεν μπορούμε να απολαύσουμε καθημερινά το φθινόπωρο στη φύση, δεν χρειάζεται να απογοητευόμαστε. Οι παρακάτω μικρές ιδέες  μπορούν να μεταμορφώσουν το σπίτι μας σε έναν ζεστό, φθινοπωρινό μικρό ναό απόλαυσης. 8 φθινοπωρινές ιδέες διακόσμησης για το σπίτι μας 1. Αποξηραμένο στεφάνι σιταριού Το σημείο πάνω από το τζάκι σας χρειάζεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QUwCu4
via IFTTT

Νικόλας Σμυρνάκης: “Να ευτυχήσω για να πετύχω ή Να πετύχω για να ευτυχήσω;”

“Όταν το όραμά σου είναι να βοηθάς τους άλλους να βρουν το όραμά τους και να το πραγματοποιήσουν, το όραμά σου γιγαντώνεται τόσο, που όχι απλώς χωρά το όραμα όλων στο Σύμπαν, αλλά συντηρείται από αυτό. Όραμα που συντηρείται από τη δημιουργία άλλων οραμάτων είναι καταδικασμένο να πραγματοποιηθεί. Με λένε Αλκίνοο και πολλά χρόνια τώρα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QWRVv0
via IFTTT

“Αυτό που σκεφτόμαστε είναι αυτό που δημιουργούμε”: Ομιλία της Ναταλίας Κριτσάλη

H Ναταλία είναι η συνιδρύτρια μιας καινοτόμας κοινωνικής επιχείρησης με το όνομα «Blonde». Το Bloode ξεκίνησε μέσα απ’ τα έδρανα του Οικονομικού Πανεπιστημίου στο τμήμα Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας όπου και γνωρίστηκαν η Ναταλία Κριτσάλη, ο Αλέξανδρος Σωτηρόπουλος και ο Παναγιώτης Σφήκας και δούλεψαν πάνω σε ένα project. Η επιχείρηση στοχεύει στην αύξηση του ποσοστού […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AePyy5
via IFTTT

Μάτι: Τα κυκλάμινα έδωσαν χρώμα στην καμμένη γη (φωτογραφίες)

Μετά από τρεις μήνες και 99 νεκρούς, το Μάτι γεμίζει κυκλάμινα. Εκεί που οι κάτοικοι έβλεπαν μόνο μαύρα κομμάτια γης και αποκαΐδια, η φύση αντιστέκεται με χρωματιστά άνθη. Οι χρήστες των social media φωτογράφησαν τα όμορφα και έντονα κυκλάμινα και οι φωτογραφίες κάνουν το γύρο του διαδικτύου. Μάλιστα κάποιοι αναφέρουν πως αυτή η διαδρομή των […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RUHZTW
via IFTTT

Ύμνος στην… αποτυχία

Ζούμε σε μια εποχή όπου η κουλτούρα της επιτυχίας είναι από τις ισχυρότερες δυνάμεις της κοινωνίας μας. Πρέπει να πετύχεις, αλλιώς νιώθεις ότι έχεις αποτύχει. Είναι τελικά τόσο κακό το να αποτυγχάνεις; Μήπως τα έχουμε μπερδέψει λίγο τα πράγματα; Αποτυχία και σύνδεση Τι θα απαντούσες στις επόμενες ερωτήσεις; Αν είσαι άντρας, τι θα ένιωθες αν […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Enp7u2
via IFTTT

7 τρόποι να εντυπωσιάζουμε όποιον γνωρίζουμε στο εργασιακό μας περιβάλλον

Όταν παρευρισκόμαστε σε ένα επαγγελματικό event, αναπόφευκτα θα ακούσουμε την ερώτηση: «Εσύ τι δουλειά κάνεις;» ξανά και ξανά. Μετά από χρόνια επανάληψης, οι περισσότεροι απαντάμε αυτόματα. Και αν και αυτή είναι πράγματι η απάντηση που περιμένουν οι άνθρωποι να δώσουμε, είναι επίσης πιθανό να παραμείνουμε στο μυαλό της νέας μας γνωριμίας μόνο μέχρι να αντικατασταθούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CRVv6o
via IFTTT

Τρίτη, 16 Οκτωβρίου 2018

Κουίζ γνώσεων: Πόσο καλά γνωρίζουμε τον κόσμο γύρω μας;

Όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε… τέρατα γνώσεως, κάποιοι όμως απέχουν πολύ από αυτό το επίπεδο. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους. Ένας από τους κυριότερους είναι ότι έχουμε σταματήσει να «εκπαιδευόμαστε» και να μαθαίνουμε πράγματα στην καθημερινότητά μας. Πράγματα που αφορούν τον κόσμο που ζούμε, το περιβάλλον γύρω μας, γνώσεις χρήσιμες και πολύτιμες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Aeg3no
via IFTTT

Έρευνα: Η κατάθλιψη που σχετίζεται με το ψυχολογικό τραύμα προκαλεί πρόωρη γήρανση

Η μείζων κατάθλιψη αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές διαταραχές σε όλο τον Δυτικό κόσμο. Για την ακρίβεια, πάνω από 16 εκατομμύρια ενήλικες θα βιώσουν τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο μέσα στο χρόνο. Η διαταραχή έχει συνδεθεί με διάφορες άλλες αρνητικές επιδράσεις, από λιγότερα χρόνια ζωής μέχρι υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Νέα έρευνα δείχνει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yKrSiY
via IFTTT

Μαύρο σκόρδο: Η άγνωστη υπερτροφή που παράγεται στον Θεσσαλικό κάμπο

Το μαύρο σκόρδο είχε αρχικά εμφανιστεί στην Ιαπωνία, την Κορέα και την Ταϊλάνδη, στη συνέχεια κατέκτησε και την Αμερική. Τα τελευταία όμως χρόνια έχει κάνει αισθητή την παρουσία του και στην Ελλάδα. Ίσως να μην έχετε ξανακούσει αυτή την ιδιαίτερη υπερτροφή. Το μαύρο σκόρδο φαίνεται ότι έχει τις ίδιες θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες με το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QWXauH
via IFTTT

Η ηρωίδα της εβδομάδας: Πώς μια γυναίκα αλλάζει τις ζωές των αστέγων

Ο χειμώνας πλησιάζει και οι περισσότεροι από εμάς είμαστε αρκετά τυχεροί και θα μπορέσουμε να ανοίξουμε το καλοριφέρ ή το κλιματιστικό κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών. Όμως, οι άστεγοι άνθρωποι προσπαθούν αυτούς τους μήνες απεγνωσμένα να ζεσταθούν, να επιβιώσουν. Η Adina Lichtman ήταν δευτεροετής φοιτήτρια και μοίραζε σάντουιτς σε ανθρώπους που το είχαν ανάγκη, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2EnaBT6
via IFTTT

Εκείνοι οι άνθρωποι που δεν χρειάζεται να ψάξεις γιατί η ζωή τους έχει ήδη φέρει κοντά σου

«Το κορίτσι μου! Να προσέχετε το κορίτσι μου» η τελευταία του φράση, κι ύστερα έφυγε η ψυχή του για άλλο ένα ταξίδι. Αυτός ήταν λοιπόν ο παππούς μου. Μέσα σ’ένα νοσοκομείο, κατάκοιτος και καταπονημένος από τον καρκίνο. Αρρώστια που όσο όμορφη λέξη και να βρεις για να την συνοδέψεις, όλοι ξέρουμε μέσα μας τι πραγματικά […]

Βασιλική Παπαγιαννάκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yG1iYf
via IFTTT

10 μικρά πράγματα που μόνο μια “αδελφή ψυχή” θα έκανε

Δεν θα είναι όλες οι σχέσεις που κάνουμε στη ζωή μας πετυχημένες, ούτε θα μας αφήσουν όλες μια γλυκιά γεύση στο τέλος τους. Επίσης, δεν σημαίνει ότι αν πιστέψουμε πως κάποιος είναι «η αδελφή μας ψυχή», πράγματι θα είναι. Όμως, υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που μαρτυρούν ότι κάποιος είναι κοντά στο να εκπληρώσει αυτή μας την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pU1uiz
via IFTTT

Εκατομμυριούχος ηθοποιός αποφάσισε να δωρίσει όλη του την περιουσία σε φιλανθρωπικές οργανώσεις

Ο Κινέζος πολυεκατομμυριύχος ηθοποιός Chow Yun-fat μας είναι γνωστός από τις ταινίες «Τίγρης και δράκος» και «Crazy Rich Asians». Στη χώρα του είναι διάσημος για τη συμμετοχή του σε πολυάριθμες ταινίες και αυτό τον καιρό προωθεί την τελευταία του ταινία «Project Gutenberg». Όμως, δεν είναι σαν τους άλλους εκατομμυριούχους διάσημους αστέρες της έβδομης τέχνης. Εκείνος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Or0EJ9
via IFTTT

Ελεύθερη η είσοδος στο Μουσείο της Ακρόπολης την 28η Οκτωβρίου

Την Κυριακή 28 Οκτωβρίου, το Μουσείο Ακρόπολης δίνει την ευκαιρία στους επισκέπτες του να περιηγηθούν δωρεάν στη μόνιμη συλλογή από την αρχαϊκή και κλασσική εποχή. Επίσης, εκτός από τη μόνιμη συλλογή, ανοιχτή για το κοινό θα είναι και η περιοδική έκθεση «από την Απαγορευμένη Πόλη αυτοκρατορικά διαμερίσματα του Qianlong», στην οποία οι επισκέπτες θα μπορούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NKAj3c
via IFTTT

Να προσέχεις και να χαμογελάς, Αποσπερίτη μου

Πανικός. Με μια λέξη η γνωριμία μας, η σχέση μας, το τέλος μας. Ένας πανικός ξαφνικός που κόπασε στην ώρα του. Σύντομα και ξαφνικά. Έχω που λες δει τον εαυτό μου για χρόνια στα πατώματα, πλημμυρισμένο στα γιατί, που όσο μάνιαζα να τα απαντήσω, τόσο πλήθαιναν, ώσπου με έπνιγαν. Ήρθες που λες, για να αναστήσεις […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pWurdN
via IFTTT

Δευτέρα, 15 Οκτωβρίου 2018

5 κακές συνήθειες στη μαγειρική που χρειάζεται να αποφεύγουμε

Όσον αφορά στη μαγειρική, πιθανότατα να μην παρατηρούμε καν τα λάθη μας. Τα παρακάτω μικρά αλλά σημαντικά λάθη έχουν όμως λύσεις και σωστές τεχνικές, για να κάνετε το φαγητό σας πολύ πιο νόστιμο. 5 κακές συνήθειες στη μαγειρική που χρειάζεται να αποφεύγουμε 1. Δεν προθερμαίνουμε σωστά την επιφάνεια μαγειρέματος Όταν πεινάμε, η οδηγία «Προθερμάνετε τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PAZTtx
via IFTTT

Τελειομανία: Πώς επιδρά στην ψυχική μας υγεία;

Πριν αρχίσω να γράφω αυτό το άρθρο, χάζευα αγχωμένη επί μισή ώρα μια οθόνη υπολογιστή, η οποία είχε αμέτρητες ανοιχτές καρτέλες, η κάθε μία έδειχνε μία σημαντική έρευνα που χρειαζόταν να συμπεριλάβω στο κείμενό μου. Ευτυχώς, έχω κάνει αρκετή ψυχοθεραπεία στη ζωή μου ώστε να αναγνωρίζω ότι αυτή η αίσθηση παράλυσης ονομάζεται τοξική τελειομανία. Ξέρω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AbD2PN
via IFTTT

8 τρόποι να σταματήσουμε το κρυολόγημα πριν ξεκινήσει

Όταν τελικά το κρυολόγημα εγκατασταθεί στον οργανισμό μας, φαίνεται ότι δεν έχουμε καμία άλλη επιλογή από το να περιμένουμε να περάσει. Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιική μόλυνση του λαιμού και της μύτης μας. Το μπούκωμα, ο βήχας, η καταρροή, ο σωματικός πόνος και ο πονοκέφαλος και το φτέρνισμα, αλλά και ο πυρετός μας κάνουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2EnU9lt
via IFTTT

Η ενσυναίσθηση ως βασικό χαρακτηριστικό μιας επιτυχημένης επικοινωνίας

Όταν αναφερόμαστε στον όρο ενσυναίσθηση εννοούμε ότι η επικοινωνία μας εμβαθύνεται με άλλα πρόσωπα μέσω της συναισθηματικής ταύτισης ή κατανόησης των σκέψεων και της συμπεριφοράς των άλλων. Σε αυτό το επίπεδο δεν συνδιαλεγόμαστε απλά, κάνουμε κάτι περισσότερο: αντιδρούμε στο συνομιλητή μας με τρόπο με τον οποίο αναπτύσσουμε αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη. Η ενσυναίσθηση συνδέεται άμεσα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Elyjz3
via IFTTT

Οι μεγάλοι άνθρωποι μιλούν για ιδέες. Οι μεσαίοι άνθρωποι μιλούν για γεγονότα. Οι μικροί άνθρωποι μιλούν για τους άλλους

Οι άνθρωποι έχουμε πολλά ελαττώματα. Κυρίως το ότι τείνουμε να βλέπουμε τα πράγματα πάντα μονόπλευρα – ήτοι από τη δική μας σκοπιά – και ότι γινόμαστε (ως συνέπεια και του προηγουμένου) πολύ συχνά ανυπόφορα εγωιστές. Δε μας αρέσει όταν κάτι νέο ή ξαφνικό εμφανίζεται και αναταράσσει τις συνήθειες μας, ιδίως όταν πρόκειται για ρουτίνα ετών […]

Μαρία - Χριστίνα Δουλάμη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PxUhQw
via IFTTT

Ο μεσημεριανός ύπνος μας βοηθά να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για τη διαμόρφωση της μνήμης, όσο και για την εγκαθίδρυση νέων πληροφοριών. Η τεχνολογία σήμερα επιτρέπει πια στους επιστήμονες να εντοπίσουν ποια σημεία του εγκεφάλου εμπλέκονται στη μάθηση και πώς η στέρηση ύπνου αλληλεπιδρά με την νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου. Η νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να ανταποκρίνεται και να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pyf0Uj
via IFTTT

«Φθινόπωρο… το τελευταίο πιο χαριτωμένο χαμόγελο του χρόνου»: 20 αποφθέγματα για να το απολαύσουμε

Αυτή η εποχή έχει εμπνεύσει ζωγράφους, ποιητές, λογοτέχνες και σκηνοθέτες. Και αυτό επειδή έχει μια μοναδικά μελαγχολική και νοσταλγική νότα. Τα φύλλα που πέφτουν, οι πιο κρύες θερμοκρασίες, τα πιο μουντά χρώματα, τα ρομαντικά τοπία. Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που ξυπνά συναισθήματα και αισθήσεις. Και αυτό φαίνεται από τα παρακάτω αποφθέγματα αποκλειστικά γραμμένα γι’ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QS6r6X
via IFTTT

Δεν κλείνουν οι κύκλοι τόσο εύκολα

Δεν κλείνουν οι κύκλοι τόσο εύκολα. Ας το υποστηρίζουν όλοι όσοι βιάζονται ν’ αφήσουν το παρελθόν πίσω τους ή όσοι κουράστηκαν να μάχονται στην αρένα της υπομονής. Δεν κλείνουν οι κύκλοι εύκολα, γιατί τη στιγμή του τελικού κλειδώματος, στην ένωση επάνω, εκεί που η λογική βασιλεύει, εμφανίζεται απροσκάλεστη η αγάπη. Η αγάπη γίνεται η κυρίαρχος […]

Σαντίνα Δεναξά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pSPBtp
via IFTTT

Το Στρασβούργο τιμά τη χώρα μας φιλοξενώντας το 1ο φεστιβάλ Ελληνικού πολιτισμού

Ο ελληνικός πολιτισμός «ταξιδεύει» στην πρωτεύουσα της Ευρώπης, το Στρασβούργο. Εκεί διεξάγεται το 1ο Φεστιβάλ Ελληνικού Πολιτισμού και θα διαρκέσει για 15 μέρες, από 12 έως 18 Οκτωβρίου. Το πρόγραμμα του φεστιβάλ περιλαμβάνει διαλέξεις από Έλληνες και ξένους ακαδημαϊκούς, πανεπιστημιακούς και ανθρώπους των γραμμάτων, συνέδρια και ημερίδες, κινηματογραφικές προβολές, εκθέσεις φωτογραφίες, εκμάθηση παραδοσιακών χορών, εργαστήρια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PHo6y0
via IFTTT

Πώς να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα μέσα σε 1 λεπτό

Είναι 7 το πρωί. Ώρα για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Σηκωνόμαστε, τεντωνόμαστε όπως πάντα και ξαφνικά νιώθουμε μία επώδυνη κράμπα στον αυχένα. Ο κόμπος σε οποιοδήποτε μυ είναι αρκετά ενοχλητικός, αλλά είναι πιο ενοχλητικός όταν αυτός ο κόμπος έχει εγκατασταθεί για τα καλά στον αυχένα ή στη μέση μας. Και αν και το μασάζ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pVaOmC
via IFTTT

Κυριακή, 14 Οκτωβρίου 2018

Αιθέρια έλαια: Συμβουλές για αποτελεσματική χρήση σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο

Γεμίζουμε την μπανιέρα, ρίχνουμε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων και ύστερα μπαίνουμε, σωστά; Μήπως το κάνουμε λάθος; Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αναβαθμίσουν το μπάνιο μας, να μας ανακουφίσουν από το στρες, να χαλαρώσουν το νου και τους μύες μας, αλλά μπορεί να ακολουθούμε τη λάθος διαδικασία. Πώς να χρησιμοποιήσουμε σωστά τα αιθέρια έλαια Δεν προσθέτουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NH3pRh
via IFTTT

6 τρόποι να στηρίξουμε έναν φίλο με ψυχική διαταραχή

Όσο πολύ κι αν θέλουμε να «σώσουμε» κάποιον που φαίνεται να υποφέρει, είναι επικίνδυνο να προσπαθούμε να ελέγξουμε μια κατάσταση την οποία δεν καταλαβαίνουμε πλήρως. Το πρώτο σημαντικό βήμα είναι να κάνουμε την έρευνά μας, να ενημερωθούμε και να δούμε πώς μπορούμε να φανούμε χρήσιμοι. Επίσης, να βρούμε τρόπο να στηρίξουμε και τον εαυτό μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P0rI0Y
via IFTTT

8 τροφές που είναι επικίνδυνο να καταναλώνουμε ωμές

Η ωμοφαγία είναι μια σχετικά πρόσφατη διατροφική τάση κατά την οποία οι τροφές προτιμώνται να καταναλώνονται ωμές, με μηδενική επεξεργασία και μαγείρεμα. Αυτή η αντίληψη βασίζεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος οι τροφές χάνουν ένα μέρος της διατροφικής και θρεπτικής τους αξίας. Υπάρχουν λοιπόν πράγματι αρκετές τροφές που μπορούμε τις να καταναλώσουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RO7PZO
via IFTTT

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2018

Ποιο είναι το ιδανικό χρώμα για κάθε δωμάτιο του σπιτιού μας;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα χρώματα σχετίζονται με τη διάθεση και τα συναισθήματά μας· συνδέουμε το κόκκινο με το πάθος, το πράσινο με τη γαλήνη και το κίτρινο με τη χαρά. Ωστόσο, έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς τα χρώματα που βάφετε τα διαφορετικά δωμάτια του σπιτιού σας επηρεάζουν τη διάθεσή σας και τι δείχνουν για τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RNHvz8
via IFTTT

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018

«Είμαστε δυνατότεροι στα σημεία που έχουμε ήδη σπάσει»: 20 σοφά αποφθέγματα του Έρνεστ Χέμινγουεϊ

Αφήνοντας πίσω έναν εντυπωσιακά μεγάλο όγκο έργου γραμμένο με ένα θρυλικά μοναδικό τρόπο, ο Νομπελίστας Έρνεστ Χέμινγουεϊ είναι ένας από τους σπουδαιότερους συγγραφείς της Αμερικής. Η περιεκτική και καθαρή πρόζα του έγινε αντικείμενο μελέτης και μίμησης από τόσους άλλους συγγραφείς, ειδικά κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα. Ο Χέμινγουεϊ χρησιμοποιούσε σύντομες και απλές προτάσεις, απεχθανόμενος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pOvHzx
via IFTTT

Δυστυχώς για πολλούς… δεν χρωστάς σε κανέναν

Όποιος λαχταράει πόλεμο, παλεύει κάθε μέρα με τον εαυτό του. Δικαίωμά του και καλά κάνει, αν αυτό επιθυμεί. Ελεύθεροι άνθρωποι είμαστε. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως αν αρέσκεται στο να βάζει κι άλλους στο «παιχνίδι» του, οι όποιοι άλλοι θα βαρούν προσοχή και θα χορεύουν στο χορό του. Αλίμονο σε όποιον δεν το καταλάβει αυτό. […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2C9Tamm
via IFTTT

Να ξοδεύεις για να ταξιδεύεις, είναι ψυχοθεραπεία

Απόψε αγαπημένο μου πλάσμα σε σκέφτομαι έντονα, όχι γιατί έχω καιρό να σου γράψω, αλλά επειδή νιώθω πως έχεις ανάγκη να ξεσκάσεις. Ήθελα να σου μιλήσω για τη γαλήνη της ψυχής σου, που όλο και πιο μακριά της στέκεσαι. Για πράγματα που ασυνείδητα αποφεύγεις να κάνεις, χωρίς στην πραγματικότητα να υπάρχει λόγος. Μιλάω για τα […]

Κατερίνα Λεβαντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IRZrEG
via IFTTT

Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε μια τοξική σχέση

Τοξικός. Με τον όρο τοξικός περιγράφεται ο επιβλαβής για τη σωματική και ψυχο-συναισθηματική υγεία ενός ατόμου. Η αλήθεια όμως είναι ότι δύσκολα αναγνωρίζουμε μία τοξική σχέση. Δύσκολα αποδεχόμαστε ότι συμβαίνει σε εμάς και ακόμα πιο δύσκολα μπορούμε να φύγουμε από αυτήν. Ίσως γιατί θέλουμε να τη σώσουμε. Ίσως γιατί τοξικός στη ζωή μας είναι ο […]

Ελένη Σολταρίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RJEi3i
via IFTTT

Άνδρας βρίσκει στο δρόμο τον χαμένο του σκύλο 3 χρόνια μετά την εξαφάνισή του (Βίντεο)

Ο Giorgi Bereziani, 62 ετών, έχασε τον αγαπημένο του σκύλο το 2015. Τριγυρνούσε τους δρόμους της Τυφλίδας, της πρωτεύουσας της Γεωργίας, επί 3 χρόνια και τοιχοκολλούσε τη φωτογραφία, προσπαθώντας απεγνωσμένα να τον βρει. Μετά από πολλά λάθος τηλεφωνήματα, ο Giorgi δέχτηκε ένα τηλέφωνημα νωρίτερα αυτό το μήνα από έναν εργαζόμενο στην Όπερα και στο Θέατρο της πρωτεύουσας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Eeprer
via IFTTT

Δημοσιεύτηκε η τελευταία μελέτη του Stephen Hawking που ανέπτυξε λίγο πριν το θάνατό του

Ο γνωστός φυσικός Stephen Hawking ακόμα και λίγες μέρες πριν το θάνατό του, δεν σταμάτησε να εργάζεται. Τώρα οι συνάδελφοί του από τα πανεπιστήμια του Harvard και του Cambridge αποφάσισαν να δημοσιεύσουν την τελευταία του επιστημονική μελέτη. Η τελευταία του αυτή σπουδαία συμβολή στην επιστήμη με τίτλο «Black Hole Entropy and Soft Hair» αναφέρεται σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2A6rw8f
via IFTTT

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Άγιος ή Αμαρτωλός; Ποια φωνή ακούτε περισσότερο;

Καθόλη την διάρκεια της ζωής μας, μια εσωτερική διαμάχη μεταξύ του “καλού” και του “κακού” ακούραστα λαμβάνει χώρα παίζοντας καθοριστικό ρόλο στις αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε, στις επιλογές μας, στην στάση που πρόκειται να κρατήσουμε απέναντι σε μια κατάσταση ή στον συνάθρωπό μας. Επιλογές μικρότερης ή μεγαλύτερης σημασίας. Οι τελευταίες είναι και εκείνες οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QJVc0l
via IFTTT

Η εποχή της ζήλιας: Πώς να γίνουμε ευτυχισμένοι όταν η ζωή των άλλων δείχνει τόσο τέλεια

Ένα βράδυ πριν από 5 χρόνια, λίγο πριν κοιμηθώ, διάβασα ένα tweet από έναν φίλο που ανακοίνωνε πόσο ενθουσιασμένος ήταν που ήταν υποψήφιος για βραβείο δημοσιογραφίας. Ένιωσα το στομάχι μου να πονά και ζαλίστηκα, τα δόντια μου σφίχτηκαν και η ανάσα μου κόπηκε. Δεν κατάφερα να κοιμηθώ καθόλου εκείνο το βράδυ. Πριν από αρκετά χρόνια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NDnnwl
via IFTTT

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε και πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες

Το περπάτημα μπορεί να σας φαίνεται πολύ απλό, σχεδόν αυτονόητο. Όμως, ο τρόπος και η διάρκεια αλλάζουν και επηρεάζουν και τα οφέλη που λαμβάνουμε από το περπάτημα. Μπορεί να πιστεύετε ότι μια απλή βόλτα είναι ο κατάλληλος τρόπος για να γυμναστούν οι τεμπέληδες, αλλά αυτό δεν ισχύει. Για την ακρίβεια, το περπάτημα είναι μια εξαιρετικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OVauSM
via IFTTT

Οι παλιές αγάπες… εκείνες που δεν πεθαίνουν ποτέ

Εκείνες οι παλιές αγάπες που ακόμα φωλιάζουν στο μυαλό και την καρδιά μας. Αυτές που έχουν κλειστό το φως και βγαίνουν μαζί με το σκοτάδι ταξιδεύοντας το μυαλό μας σε εκείνα τα στενά που ζούσαμε μαζί. Παλιές αγάπες. Ένα επίθετο μπροστά σε μια αγάπη που της παίρνει τη λάμψη και όλα όσα την έκαναν λαμπερή. […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CbqIAE
via IFTTT

Face yoga: Ασκήσεις ευεξίας για να ανανεώσετε το πρόσωπό σας (Βίντεο)

Η Danielle Collins, παγκόσμια αναγνωρισμένη ως yoga face expert, ειδική σε γνωστές τεχνικές yoga καθώς και σε θέματα διατροφής και ευεξίας, πιστεύει σε μια ολιστική και φυσική προσέγγιση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της ομορφιάς. Η φιλοσοφία της είναι ότι όλοι θα πρέπει να έχουν την ευκαιρία να χρησιμοποιούν απλές και αποτελεσματικές τεχνικές ώστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CDkxpM
via IFTTT

Ελαιόλαδο: 11 χρήσιμα οφέλη για την επιδερμίδα και τα μαλλιά

Πραγματικά το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει οφέλη σε κάθε πλευρά του οργανισμού μας. Επίσης, έχει πάρα πολλές χρήσεις. Μπορούμε να μαγειρέψουμε με αυτό και να το χρησιμοποιήσουμε σαν dressing σε σαλάτες. Αλλά η χρήση του δεν σταματά εκεί – μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για την ομορφιά και την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QGtAcH
via IFTTT

Μπορεί η «τεμπελιά» να είναι παραγωγική;: 4 τρόποι με τους οποίους βελτιώνει τη ζωή μας

Δεν μπορούμε να είμαστε συνέχεια σούπερ παραγωγικοί. Ακόμα και ο Elon Musk έχει μέρες που δεν κατασκευάζει πυραύλους και απλά ξεκουράζεται απολαμβάνοντας ένα ντόνατ με καφέ. Δεν ισχύει ο μύθος που λέει ότι χρειάζεται να είμαστε απασχολημένοι κάθε λεπτό της μέρας για να καταφέρουμε αυτό που θέλουμε. Από την άλλη, δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Ptycmi
via IFTTT

Έρευνα: Επικίνδυνη κατάρρευση του ηφαιστείου της Αίτνας στο Ιόνιο μπορεί να προκαλέσει τσουνάμι

Το μεγαλύτερο ενεργό ηφαίστειο της Ευρώπης “γλιστρά” αργά προς τον ωκεανό και πρόσφατη έρευνα προειδοποιεί για πιθανή πρόκληση τσουνάμι. Οι επιστήμονες ανησυχούν ότι οι αργές κινήσεις που εντοπίζουν στην νοτιοδυτική πλευρά του ηφαιστείου της Αίτνας θα μπορούσαν να κλιμακωθούν και να προκαλέσουν σταδιακή κατάρρευση στο νερό. Ένα τέτοιο γεγονός θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yrZ3rm
via IFTTT

Βαθμοθηρία: Η πίεση στα παιδιά και ο ρόλος των γονέων

Η κοινωνία μας γίνεται ολοένα και περισσότερο ανταγωνιστική αποζητώντας από τους ανθρώπους να καταβάλλουν διαρκώς προσπάθειες στο να αποκτούν όλο και περισσότερες ικανότητες και δεξιότητες. Στην εποχή του έντονου ανταγωνισμού, οι γονείς βιώνοντας άγχος για την πρόοδο και βελτίωση των παιδιών τους, ασκούν σε αυτά έντονες πιέσεις για τους βαθμούς και τις καλές επιδόσεις στο […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ygAZIK
via IFTTT

Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Το κοινωνικό στίγμα και οι υψηλοί δείκτες που επιμένουν

Η 11η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας (WOF), με κυριότερο στόχο την ενημέρωση του κοινού για τη σοβαρότητα του φαινομένου, αλλά και την ευαισθητοποίησή του για το στίγμα που η σύγχρονη κοινωνία συντηρεί για τα υπέρβαρα άτομα μέσω των αυστηρών προτύπων ομορφιάς. Η παχυσαρκία θεωρείται πάθηση, η οποία προκαλείται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CCUVcC
via IFTTT

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

Δυσανεξία στη λακτόζη και νόσος του Crohn: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Η νόσος του Crohn και η δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια πεπτικά συμπτώματα, όπως διάρροια και κοιλιακό πόνο. Όμως, οι αιτίες και οι θεραπείες τους είναι πολύ διαφορετικές. Στο παρόν άρθρο, εξετάζουμε τις δύο αυτές παθήσεις με μεγαλύτερη λεπτομέρεια και συγκρίνουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα, τους παράγοντες κινδύνου, τη διάγνωση και τη θεραπεία. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OUpbFC
via IFTTT

Το φαινόμενο της υπερφαγίας: Μια εσωτερική μάχη του εγκεφάλου

Γιατί η επιθυμία μας να συνεχίσουμε να τρώμε είναι ισχυρότερη από το σήμα του εγκεφάλου που μας ειδοποιεί ότι είμαστε ήδη χορτάτοι; Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, ανακαλύφθηκε πως υπάρχει μια «διαμάχη» μεταξύ δύο γειτονικών ομάδων εγκεφαλικών κυττάρων. Στην διαμάχη αυτή παίζει καθοριστικό ρόλο το οπιοειδές σύστημα του εγκεφάλου και ο τρόπος που η ουσία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ytrUMe
via IFTTT

Φθινοπωρινή μελαγχολία: Ποια είναι τα συμπτώματά της και πώς να την υπερνικήσουμε

Με τη μέρα να μικραίνει όλο και περισσότερο, με τις θερμοκρασίες που αργά και σταδιακά μειώνονται και με την ανάγκη να επιστρέψουμε στο δύσκολο πρόγραμμα του χειμώνα, νιώθουμε ότι η μελαγχολία του φθινοπώρου είναι αναπόφευκτη. Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, πολλοί από εμάς νιώθουμε μια αλλαγή στη διάθεση κατά τη διάρκεια των πιο κρύων, σκοτεινών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pJySse
via IFTTT

Έλληνας ερευνητής κερδίζει το Ευρωπαϊκό Βραβείο Καινοτομίας με μια ελληνικής έμπνευσης εφαρμογή

Με μία ελληνικής έμπνευσης και κατασκευής εφαρμογή, ο Έλληνας ερευνητής Ιωάννης Ταρνανάς έκανε περήφανη τη χώρα μας αποσπώντας την πρωτιά στα βραβεία που απονεμήθηκαν στη Βουδαπέστη από το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Καινοτομίας και Τεχνολογίας. Altoida: Είναι ο συνδυασμός του γερμανικού alter που σημαίνει ηλικία και του αρχαίου οίδα που σημαίνει «γνωρίζω». Η επονομαζόμενη εφαρμογή Altoida υπόσχεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yeBV0j
via IFTTT

Νικόλας Σμυρνάκης: Ο δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί

Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι ένας συναρπαστικός άνθρωπος με μεγάλο συγγραφικό, εκπαιδευτικό αλλά και φιλοσοφικό έργο. Η έδρα του είναι στην Κρήτη αλλά ταξιδεύει σε όλη την Ελλάδα και στην Κύπρο παρακινώντας τους ανθρώπους να βρουν το νόημα της ζωής τους. Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι ομιλητής, αρθρογράφος, ποιητής, μυθιστοριογράφος αλλά και δημιουργός αποφθεγμάτων. Πολλά έργα του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CANdjw
via IFTTT

«Πίσω από κάθε παιδί που πιστεύει στον εαυτό του υπάρχει ένας δάσκαλος που πίστεψε πρώτα σε αυτό!»

“O ιδανικός δάσκαλος είναι εκείνος που γίνεται γέφυρα για να περάσει αντίπερα ο μαθητής του. Κι όταν πια του διευκολύνει το πέρασμα, αφήνεται χαρούμενα να γκρεμιστεί, ενθαρρύνοντας τον μαθητή του να φτιάξει δικές του γέφυρες” Νίκος Καζαντζάκης Όλοι αν κλείσουν τα μάτια τους και θυμηθούν τα παιδικά τους χρόνια, κοντά στη φιγούρα των γονιών και […]

Μαρία Βίγλα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yxhvPl
via IFTTT

Το μυστικό: Μια συγκινητική αλληγορία του φιλόσοφου Frederic Lenoir

“Και ο Ιησούς μίλησε στα πλήθη με ετούτη την παραβολή: Η Βασιλεία των Ουρανών μοιάζει με θησαυρό κρυμμένο σε χωράφι. Και ο άνθρωπος που τον βρήκε τον έκρυψε και, από τη χαρά του, πηγαίνει και πωλεί όσα έχει και αγοράζει το χωράφι εκείνο” – Από το κεφάλαιο 13 του Κατά Ματθαίον Ευαγγελίου Κανείς δεν θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ycLIEd
via IFTTT

Οι 20 πιο υγιεινές υπερτροφές του φθινοπώρου

Οι επιστήμονες μας προτείνουν να καταναλώνουμε περισσότερο φρούτα και λαχανικά εποχής και αυτό για δύο λόγους: από τη μία, θα λαμβάνουμε κάθε εποχή και τις αντίστοιχες κατάλληλες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες και από την άλλη, θα έχουμε μια ποικιλία και εναλλαγή τροφών και έτσι δεν θα βαρεθούμε ποτέ. Γι’ αυτό και οι παρακάτω τροφές είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PuJMxD
via IFTTT

Ινδία: Προϊστορικά πετρογλυφικά αποκαλύπτουν την ύπαρξη ενός άγνωστου πολιτισμού

Μία νέα ανακάλυψη έρχεται να προσθέσει καινούργιες σελίδες στην ιστορία που γνωρίζαμε έως σήμερα. Στην επαρχία Μαχαράστρα της δυτικής Ινδίας ανακαλύφθηκαν προϊστορικά πετρογλυφικά που χρονολογούνται σύμφωνα με τους ειδικούς γύρω στο 10.000 π.Χ κάνοντας τα έτσι μερικά από τα αρχαιότερα ευρήματα που έχουν ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα. Τα προαναφερθέντα πετρογλυφικά, βρέθηκαν σε 52 λόφους της περιοχής […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2A2tEOe
via IFTTT

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Η σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με στόχο να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τις ψυχικές διαταραχές, αλλά και για την πρόληψή τους. Η απόφαση αυτή πάρθηκε το 1994 από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου μιλώντας για παγκόσμια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Of64Xj
via IFTTT

Τρίτη, 9 Οκτωβρίου 2018

Χανιά: Δύτες ανακάλυψαν ανεξερεύνητο υποθαλάσσιο σπήλαιο έπειτα από έρευνες 6 ετών! (βίντεο)

Οι δύτες του κέντρου κατάδυσης “Chania Diving Centre” κατάφεραν μετά από έξι χρόνια ερευνών να ανακαλύψουν ένα εκπληκτικό υποθαλάσσιο σπήλαιο στην περιοχή της Σπάθας στα Χανιά. Ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του κέντρου, Νίκος Γιαννουλάκης, τόνισε ότι δεν ήταν τυχαία αυτή η ανακάλυψη, αλλά πως έψαχναν συστηματικά. Αυτό που κίνησε τις υποψίες των μελών του κέντρου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NzZqpo
via IFTTT

“Όταν φτιάχνεις φως, φτιάχνεις και σκιά” – Συνέντευξη με τη δραματοθεραπεύτρια Νάνα Μπούτου

Η Νάνα Μπούτου είναι ψυχοθεραπεύτρια –  δραματοθεραπεύτρια και είναι ιδιοκτήτρια του χώρου “Το Σέλας – Δραματοθεραπεία”, με έδρα στη Βουλιαγμένη και στον Πειραιά. Η Νάνα Μπούτου μίλησε στη Γεωργία Χρήστου για λογαριασμό της Εναλλακτικής Δράσης, για την τέχνη της δραματοθεραπείας αλλά και για τους βασικούς φόβους και ανάγκες του ανθρώπου. Απολαύστε τη συνέντευξη… Κα Μπούτου, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Eb74Hs
via IFTTT

Ας αγαπήσουμε κάποιον με τον τρόπο που θα θέλαμε κι εμείς να αγαπηθούμε

Τείνουμε να αξιολογούμε τις σχέσεις μας βασισμένοι στο πώς μας συμπεριφέρεται η άλλη πλευρά, στο πόσο μας αγαπά και η αποτυχημένη σχέση εμφανίζεται όταν αυτά δεν βρίσκονται σε καλό επίπεδο. Λαμβάνουμε υπόψη μας την αγάπη τους, την έκφραση των συναισθημάτων τους και απαιτούμε από εκείνους, ζητάμε περισσότερα και όταν ένα πρόβλημα κάνει την εμφάνισή του, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nx6kfk
via IFTTT

Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι όμορφη

Ξέρετε ποια μπορεί να είναι η μεγαλύτερη δυστυχία ενός ανθρώπου; Το να κυνηγάει συνεχώς την τελειότητα σε όλα στη ζωή του. Το να θέλει μία “μπάρμπι” εμφάνιση χωρίς το παραμικρό ψεγάδι. Το να ψάχνει τον τέλειο σύντροφο και όχι τον έρωτα και την πιο τέλεια δουλειά και όχι αυτήν, στην οποία έχει ταλέντο ή αγαπά. […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OMjQA5
via IFTTT

Δεν υπάρχει τοξικότητα. Υπάρχει μόνο συνειδητό και μη συνειδητό Φως

Όλα όσα βλέπεις έξω, υπάρχουν μέσα σου. Είναι κομμάτι σου, είναι οι πεποιθήσεις σου, είναι τα πιστεύω σου. Και τι είναι αυτό που βλέπεις; Είναι η τοξικότητα, η αρνητικότητα, η ασχήμια, η φτώχεια ή είναι η ομορφιά, η χαρά, η αφθονία, η αγάπη; Από ποια εσωτερική οπτική παρατηρείς το εξωτερικό γίγνεσθαι; Την ονομάζεις τοξικότητα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ONh7Xn
via IFTTT

12 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το φίλτρο του καφέ

Το φίλτρο καφέ είναι ένα απαραίτητο προϊόν στην κουζίνα μας• τουλάχιστον για όσους δεν μπορούν χωρίς καφέ το πρωί. Αλλά η απλή τους μορφή και η ανθεκτικότητά τους τα κάνει χρήσιμα με πολλούς άλλους τρόπους. 12 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το φίλτρο καφέ 1. Ανάμεσα από πιάτα Προστατέψτε τα αγαπημένα σας πιάτα από το να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NxGK9Y
via IFTTT