Πολλές οι σειρήνες που θέλουν να πάρουν τα αυτιά μας. Μεγάλη η πλάνη που πλανιέται στον αέρα, μα αν είσαι καθαρός φεύγεις μακριά απ’ το δύσοσμο άρωμά της. Πολλοί οι φωστήρες μα γέμισαν τον κόσμο με σκοτάδι βαθύ. Αν δεν ξύπνησες στην ώρα σου, τώρα είναι η ώρα. Αν σου δημιουργούν δυσκαμψία τα σχοινιά στα […]
Θετικότητα – η νεότερη έννοια για τον κλάδο της θετικής ψυχολογίας Με τον όρο Θετικότητα περιγράφουμε τη σωματική, γνωστική και συναισθηματική κατάσταση του ατόμου όταν αυτό βιώνει θετικά συναισθήματα ή βρίσκεται σε θετική διάθεση. Η μελέτη των Θετικών Συναισθημάτων είχε κεντρική θέση στον κλάδο της Θετικής Ψυχολογίας Ο όρος “θετικότητα” έχει άμεση σχέση με τα […]
Η πανδημία του κορονοϊού έχει αναπτύξει πολύ το αίσθημα αλληλεγγύης και προσφοράς σε όλο τον κόσμο. Ποτέ άλλοτε δεν είδαμε τόσους πολλούς συνανθρώπους μας να απλώνουν το χέρι τους για να προσφέρουν τη βοήθειά τους σε εκείνους που τη χρειάζονται. Πλούσιοι και όχι μόνο, συμπολίτες μας, προσφέρουν χρήματα για να αγοραστεί ιατρικός εξοπλισμός για τα […]
Συχνά ακούμε γύρω μας ανθρώπους να ταλαιπωρούνται από αϋπνίες, να είναι κουρασμένοι έως και εξαντλημένοι από τις ελλιπείς ώρες ύπνου, με αποτέλεσμα να δυσλειτουργούν σε αρκετούς τομείς της ζωής και της καθημερινότητας τους. Πως όμως από μια παροδική κατάσταση αϋπνίας καταλήγουμε σε μια χρονιότητα και τελικά σε Διαταραχή Αϋπνίας; Για να διαγνωσθεί ένα άτομο με […]
Συμβουλές για έναν διαυγή και γαλήνιο νου από τον μοναχό Haemin Sunim Υπάρχουν πέντε τρόποι να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις σας και να βρείτε γαλήνη στο παρόν: Απολαύστε μια όμορφη θέα και χαμογελάστε. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά δέκα φορές. Ακούστε μουσική με τα μάτια κλειστά. Πηγαίνετε μια βόλτα χωρίς συγκεκριμένο προορισμό. Στρέψτε την […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι περπατάνε με ζωηρό βήμα και φροντίζουν να δείξουν τον καλύτερο εαυτό τους όταν ξεκινάνε μια καινούρια σχέση (επαγγελματική ή όχι), αλλά σκοντάφτουν και παραπατάνε όταν προσπαθούν να διατηρήσουν σχέσεις μακροπρόθεσμα. Η πραγματικότητα δεν αργεί να κάνει την εμφάνισή της και ο μήνας του μέλιτος τελειώνει επισήμως. Η αλήθεια είναι ότι όλες οι […]
Ο νους, έως τώρα, είναι το αποτέλεσμα του γνωστού. Τι άλλο είναι κανείς εκτός από συσσώρευση γνωστού: από όλα του τα βάσανα, από τις ματαιοδοξίες του και τις φιλοδοξίες του, από όσα τον έχουν πονέσει ή του έχουν δώσει χαρά, από τις επιτυχίες του και τις απογοητεύσεις του; Όλα αυτά είναι το γνωστό, το γνωστό […]
Τι είναι το Colostrum; Το COLOSTRUM (αρχαίο: πύαρ) είναι το «γάλα» των πρώτων ωρών και ημερών, που τα θηλαστικά παρέχουν στα νεογνά τους, ώστε να τα εφοδιάσουν με αντισώματα και θρεπτικές ουσίες. Αυτό το πρώτο γάλα είναι ιδιαίτερα ευεργετικό και πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες. Τα συστατικά και τα οφέλη του Colostrum Το Colostrum περιέχει: Ανοσοποιητικούς, […]
Όποιος το θάνατο δεν σκέπτεται, δεν πρέπει παρακάτω στο κείμενο να πάει. Δεν είναι φτιαγμένο για τους τολμηρούς, για τους ελάχιστους, για τους πονηρούς. (Υπάρχουν άραγε στ’ αλήθεια εκείνοι που έχουν το φόβο ξεγελάσει;) Εμείς, λοιπόν – οι άλλοι – φοβόμαστε. Ναι, και μάλιστα πολύ. Απόψε μας κυριεύει στιγμιαία πάλι πανικός. Μεγαλώνουμε, σκεφτόμαστε. Γέρναμε, μια […]
Η επίγνωση είναι η βάση κάθε ύπαρξης Όταν κοιτάζεται κανείς στον καθρέφτη κάθε πρωί, δεν βλέπει εκατό τρισεκατομμύρια κύτταρα να συνεργάζονται, παρόλο που το σώμα βασικά είναι αυτό. Βλέπουμε ένα πρόσωπο, με τα ίδια μάτια, μαλλιά, όπως χθες και προχθές, όλα αυτά τα στοιχεία που συναπαρτίζουν το γνώριμο «εγώ» μας. Αυτό που δεν αλλάζει, έστω […]
Οι πρωινές σελίδες της δημιουργικότητας Όλοι είμαστε καλλιτέχνες – ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε. Κάτι τέτοιο πιστεύει η Τζούλια Κάμερον, συγγραφέας του παγκόσμιου bestseller “Ο Δρόμος του καλλιτέχνη”. Όποιο κι αν είναι το πάθος σας, η Τζούλια Κάμερον ισχυρίζεται ότι διαθέτουμε απλά εργαλεία που τον βοηθούν να βγει στην επιφάνεια και να αναδειχθεί. Το […]
Η ουρολοίμωξη ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα κόσμου, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Βέβαια, η ουρολοίμωξη αποτελεί έναν γενικό όρο που περιλαμβάνει διάφορες λοιμώξεις και μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος από βακτήρια, ιούς ή μύκητες. Οι περισσότερες μολύνσεις εμφανίζονται στην ουροδόχο κύστη και στην ουρήθρα και δεν είναι πολύ δύσκολο να αναπτυχθούν. Δυστυχώς, οι περισσότερες περιλαμβάνουν πόνο και […]
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είχαν αμειβόμενη εργασία παρουσιάζουν μικρότερη έκπτωση στις γνωστικές τους λειτουργίες και συγκεκριμένα στη μνήμη τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αμειβόμενη εργασία προσφέρει πνευματική διέγερση, οικονομικά οφέλη και κοινωνικές συνδέσεις που μπορούν να περιορίσουν την έκπτωση στη μνήμη καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Η Ελίζαμπεθ Μέιντα, αναπληρώτρια καθηγήτρια επιδημιολογίας […]
Αυτό το υγιεινό smoothie δεν είναι μόνο νόστιμο – αλλά επίσης ενισχύει την ημερήσια δόση σας σε αντιφλεγμονώδεις τροφές. Ξεκινά με μια βάση κρεμώδους κεφίρ φιλικόύ προς το έντερο και περιλαμβάνει και κεράσια, που μπορεί να μειώσει τον αντιφλεγμονώδη δείκτη C- αντιδρώσα πρωτεΐνη. Όσον αφορά στα κεράσια, η αντιφλεγμονώδης δράση τους βοηθά το σώμα μας […]
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν άβολα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης. Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα, ενώ άλλες τροφές τα επιδεινώνουν. Τα κυριότερα συμπτώματα περιλαμβάνουν: – κοιλιακές κράμπες – πονοκέφαλο – ναυτία – κόπωση – φούσκωμα – αλλαγές στη διάθεση – διάρροια Αν εμφανίζετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα, οι παρακάτω […]
Γνωρίζετε πότε ή πώς να μεταφυτέψετε σωστά ένα φυτό; Πολλοί από εμάς περιμένουν μέχρι το φυτό να ξεχειλίζει από την γλάστρα, το τραβάνε, το τοποθετούν σε μια νέα γλάστρα και προσθέτουν λίγο χώμα, ελπίζοντας να μεγαλώσει. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι το φυτό σας χρειάζεται ένα νέο σπίτι: – Το φυτό δείχνει ότι […]
Ελπίδα… αν και καμιά φορά μπορεί να μην της έχω εμπιστοσύνη, όχι γιατί είμαι ματαιόδοξη, όχι γιατί δεν έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και σε αυτά που μπορώ να καταφέρω… αλλά υπάρχουν στιγμές που η ελπίδα με κρατάει σε μια κατάσταση να περιμένω. Με αιχμαλωτίζει εν αγνοία μου ελπίζοντας ότι αυτό που επιθυμώ, θα συμβεί. […]
Ο κόσμος μας ήταν έτσι γιατί έτσι τον ήθελε ο άνθρωπος· τώρα όμως, που η πανδημία πήδηξε έξω από τα μυθιστορήματα και τις ταινίες και επελαύνει στη ζωή μας, αποκτήσαμε συναίσθηση της αδυναμίας μας, μεμιάς αντιληφθήκαμε πόσο τοσοδούληδες είμαστε και φάνηκε σε κραυγαλέα έκφραση η ασημαντότητά μας. Όμως ούτε αδύναμοι, ούτε μικροί, ούτε ασήμαντοι είμαστε, […]
Στο μεγαλύτερο μέρος του 20ου αιώνα, οι δίαιτες με χαμηλές θερμίδες και λιπαρά προωθούνταν ως οι καλύτερες μέθοδοι για την απώλεια βάρους. Αλλά στην πραγματικότητα, ο υπολογισμός των θερμίδων δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος να χάσουμε βάρος. Πολλές τροφές που διαφημίζονται ως χαμηλές σε λιπαρά δεν μας χορταίνουν καθόλου, δυσκολεύοντάς μας να διατηρήσουμε έναν […]
Λέμε συχνά ότι δεν αντιλαμβανόμαστε πώς παίρνουμε βάρος, αφού προσέχουμε τις μερίδες και την ποιότητα της διατροφής μας. Όμως, ένα λάθος που κάνουμε είναι ότι εστιάζουμε στα βασικά γεύματα της ημέρας, αγνοώντας τα μικρά σνακ που καταναλώνουμε. Οι θερμίδες όμως αυξάνονται κατά πολύ από τις κατά τ’ άλλα μικρές λιχουδιές που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια […]
Βρισκόμαστε ξεκάθαρα στην εποχή των ψευδών ειδήσεων. Και κολυμπάμε με δυσκολία σε έναν βαθύ, σκοτεινό ωκεανό και η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε καν πώς να κολυμπήσουμε. Θυμάστε όταν λέγαμε ότι το διαδίκτυο έρχεται να μας μορφώσει και να εξελίξει την νοημοσύνη μας ως είδος; Όλα αυτά όντως συνέβησαν, αλλά σήμερα οι […]
Πιθανότατα να έχετε λυπηθεί για τον εαυτό σας στο παρελθόν. Πολλοί από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι κάποια στιγμή μπορεί να νιώσουμε άσχημα με τον εαυτό μας επειδή μας αδίκησαν ή επειδή μας φέρθηκαν με άσχημο τρόπο. Αλλά το να λυπόμαστε για τον εαυτό μας δεν μας βοηθάει στη ζωή. Μας κλέβει αρκετό […]
Το WeAddHeart είναι ένα κίνημα που ξεκίνησε από το Ηνωμένο Βασίλειο ως μια πρωτοβουλία ομαδικών συναντήσεων όπου οι συμμετέχοντες θα εφάρμοζαν απλές τεχνικές εγκάρδιας πρακτικής που προκαλούν συνοχή στους ίδιους και τους αγαπημένους τους. Πολύ γρήγορα, από το Λονδίνο, επεκτάθηκε και σε άλλες πόλεις του Ηνωμένου Βασιλείου. Όταν εμφανίστηκε όμως η πανδημία και οι συγκεντρώσεις […]
Η δέσμευση είναι πράξη, όχι λέξη. Απαιτεί ενέργεια και πειθαρχία, να εμφανίζεσαι, ασχέτως ώρας και γεγονότων, να είσαι εκεί. Γιατί η δέσμευση δεν φωλιάζει στο αντικείμενό της αλλά μέσα σου, τη στιγμή που δέχεσαι να δεσμευτείς με την επίτευξη ενός στόχου, είσαι υπόλογος του εαυτού σου, γιατί περί επίτευξης πρόκειται όταν επικαλείσαι τη δέσμευση. Δεν […]
Στο βιβλίο «Η Κρυφή Σχολή» (εκδ. Key Books) ο Νταν Μίλμαν εξερευνά την άρρηκτη σχέση ανάμεσα στην καθημερινή ζωή και το υπερβατικό Η ζωή είναι μία θάλασσα που φέρνει κύματα αλλαγής, καλοδεχούμενα ή όχι. Όπως ο πολεμιστής-αυτοκράτορας Μάρκος Αυρήλιος έγραψε: «Ο χρόνος είναι ένα ποτάμι από γεγονότα. Μόλις κάτι έρχεται στην επιφάνεια, το παρασέρνει το […]
Όλα τα δεδομένα, όλα όσα μας συμβαίνουν, κωδικοποιούνται με τη μορφή κυτταρικών αναμνήσεων. Ορισμένα από αυτά τα δεδομένα περιέχουν καταστροφικές, εσφαλμένες πεποιθήσεις που ενεργοποιούν την αντίδραση στο στρες, ακόμη και όταν αυτό δεν είνα απαραίτητο. Η άσκοπη ενεργοποίηση της αντίδρασης στο στρες απενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που προκαλεί κυριολεκτικά όλα τα προβλήματα στη ζωή […]
Οι μελανιές συμβαίνουν όταν το αίμα παγιδεύεται κάτω από το δέρμα, συνήθως λόγω κάποιας αιτίας που έχει βλάψει κάποιο μικρό αιμοφόρο αγγείο. Ορισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι μελανιάζουν πολύ εύκολα και δεν θυμούνται την βασική αιτία. Άλλοι εμφανίζουν μεγάλες μελανιές μετά από μικρούς τραυματισμούς ή παρατηρούν ότι οι μελανιές τους χρειάζονται εβδομάδες για να υποχωρήσουν. Το […]
Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ένα νέο σύστημα τεχνητής νοημοσύνης (AI) που εντοπίζει την καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του ύπνου, χωρίς καν να αγγίζει το άτομο. Όσοι βιώνουν καρδιακή προσβολή ξαφνικά σταματούν να ανταποκρίνονται και είτε σταματούν να αναπνέουν, είτε αγωνίζονται να πάρουν αέρα, ένα σύμπτωμα που είναι γνωστό ως αγωνιώδης αναπνοή. Μια νέα δεξιότητα […]
… Αν είχαμε όσα θέλαμε, τι θα μας έλειπε; … Και αν δεν μας έλειπε τίποτα, τι θα επιθυμούσαμε; … Και τι αξία θα είχε η ζωή χωρίς επιθυμίες; Μενέλαος Λουντέμης Να επιθυμείς.. να επιθυμείς αυτά που σου έχουν λείψει, γιατί ίσως τώρα καταλαβαίνεις την αξία τους.. γιατί ίσως τώρα δεν τα θεωρείς δεδομένα.. γιατί […]
Το lockdown που επιβλήθηκε σε πολλές χώρες του κόσμου προκειμένου να αποτραπεί η εξάπλωση του κορονοϊού μπορεί να έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις, έχει όμως και μία πολύ θετική. Μείωσε δραστικά τη μόλυνση του περιβάλλοντος, καθαρίζοντας τον αέρα που αναπνέουμε. Για παράδειγμα, από την ημέρα που επιβλήθηκαν τα μέτρα και μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα, η […]
Την εποχή της καραντίνας, έχουμε να αντιμετωπίσουμε πολλές προκλήσεις και μία από αυτές, αφορά στη σχέση μας και πώς αυτή θα επηρεαστεί από την αλλαγή της καθημερινότητάς μας. Συνήθως, οι συμβουλές και οι συστάσεις των ειδικών απευθύνονται στους συντρόφους που περνούν τις μέρες τους στο σπίτι και έχουν σαν στόχο, να βοηθήσουν ώστε τα ζευγάρια, […]
Κορονοϊός: Μια μικροσκοπική μορφή ζωής που κατάφερε να παραλύσει έναν ολόκληρο πλανήτη και να μας κλείσει στα σπίτια μας. Η καραντίνα, καλώς ή κακώς, είναι μια κατάσταση που μας προκάλεσε σοκ στην αρχή, αλλά πλέον αρχίζουμε να συνηθίζουμε. Πλέον προσαρμοστήκαμε σε μεγάλο βαθμό στην πραγματικότητα του εγκλεισμού και βρήκαμε τους τρόπους να περνάμε την ώρα […]
«Η απώλεια της φύσης και η έξαρση των πανδημιών» είναι το θέμα μιας πολύ ενδιαφέρουσας έρευνας που πραγματοποίησε η οργάνωση WWF Ιταλίας, την ώρα που η ανθρωπότητα δοκιμάζεται από την πανδημία του κορονοϊού, σε επίπεδο δημόσιας υγείας αλλά και σε οικονομικό και κοινωνικό επίπεδο. Τα αποτελέσματα αυτής της νέας έρευνας δείχνουν τη στενή σύνδεση που […]
Καθώς τα μέτρα συνεχίζονται κι εμείς εξακολουθούμε να παραμένουμε σε απομόνωση στα σπίτια μας, το άγχος, η πλήξη και η ανία κάνουν την εμφάνισή τους και μας οδηγούν συχνά, στην υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών και συμπεριφορών, με αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας. Μια τέτοια ανθυγιεινή συμπεριφορά είναι η υπερκατανάλωση τροφών. Η αλήθεια είναι πως το φαγητό […]
Ναι την φτιάχνεις. Κάθε φορά από την αρχή. Όλο και πιο ζωντανή. Όλο και πιο ποτισμένη. Ναι την φτιάχνεις. Με εκείνα τα χρώματα που σημαίνουν αρμονία. Και με εκείνες τις λέξεις που δηλώνουν αρχή. Ναι την φτιάχνεις. Με εκείνο το φως, που μπορεί να σου δώσει Παράδεισο. Και με εκείνα τα λουλούδια που μυρίζουν ζωή. […]
Είναι γεγονός ότι ο κορονοϊός καθιστά απαραίτητη την παραμονή μας στο σπίτι, ώστε να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας και κυρίως τις ευπαθείς ομάδες. Γιατροί, νοσηλευτές, οδηγοί, υπάλληλοι φαρμακείων και μάρκετ, ρισκάρουν καθημερινά την δική τους υγεία για εμάς. Η δική μας βοήθεια προς αυτούς είναι να παραμείνουμε σπίτι όσο χρειαστεί, να βγαίνουμε μόνο για τις […]
Σήμερα, στον σύγχρονο αστικό κόσμο που ζούμε, βιώνουμε καθημερινά μια πληθώρα αλληλεπιδράσεων με ανθρώπους που μπορεί να είναι δίπλα μας, στον ίδιο περιβάλλοντα χώρο ή μίλια μακριά, μπροστά στην παράλληλη οθόνη. Η τεχνολογία σαφώς έχει μηδενίσει τις αποστάσεις, αλλά ταυτόχρονα εκμηδένισε τον Άνθρωπο… Ισοπέδωσε τα αγνά συναισθήματα της αγάπης, του έρωτα, της αποδοχής και του […]
Η έξαρση του κορονοϊού και η ανάγκη για την καταπολέμησή του, απαιτούν έκτακτα και ακραία μέτρα τα οποία έχουν επηρεάσει σχεδόν όλες τις εκφάνσεις της καθημερινότητάς μας. Μία από αυτές, είναι και ο αθλητισμός. Ένα βασικό κομμάτι στη ζωή μας είτε συμμετέχει κανείς σε αυτό, είτε απλά το παρακολουθεί. Μέσα σε όλη αυτή την κατάσταση, […]
Απόσπασμα από το βιβλίο του Prof Steve Peters με τίτλο «Το παράδοξο του χιμπατζή» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα και μπορείτε να το βρείτε εδώ Ο «Πλανήτης των Άλλων» Ο Πλανήτης των Άλλων καλύπτει τις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις που έχουμε με τους άλλους ανθρώπους σε διάφορα πλαίσια. Εξερευνά κάποια βασικά θέματα σχετικά με τους […]
Λόγια σπουδαίων ανθρώπων που μπορούν να μας μεταμορφώσουν. Οι μεγαλύτερες αλήθειες ειπώθηκαν χιλιάδες χρόνια πριν. Εμείς, σήμερα απλά προσπαθούμε να τις κατανοήσουμε, να τις εφαρμόσουμε και να τις απλοποιήσουμε. Παρακάτω παρουσιάζουμε κάποιες από αυτές που παρόλο που ειπώθηκαν αιώνες ή χιλιετηρίδες πριν, παραμένουν εξαιρετικά επίκαιρες: Για τον στοχασμό/διαλογισμό ~ Μάθε να μένεις σιωπηλός. Άφηνε ήρεμο […]
Βράδυ πάλι σε έφερα στο νου μου, τις ώρες που δεν μπορώ να κάνω αλλιώς τις ώρες που αισθάνομαι γυμνός, μπροστά σε κάθε ψέμα που φτιάχνω. Αυτές τις ώρες σε κοιτάω που κοιμάσαι και μια ερώτηση χώνεται πάντα στο μυαλό μου παίζοντας βασανιστικά με το φόβο της έκφρασης που με κυριεύει. ~~~~~ Πες μου κάτι: […]
«Ποιον να χτυπήσεις, αν όχι τους φίλους σου;» λέει ένα βρετανικό απόφθεγμα που αναφωνείται πριν από μια γροθιά στο σαγόνι. Είναι τρελοί αυτοί οι Βρετανοί, αλλά δεν είναι και ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αναμειγνύουν φιλία και ανταγωνισμό. Το χάσμα μεταξύ των δύο είναι μεγαλύτερο ανάμεσα στις γυναίκες παρά ανάμεσα στους άντρες – τουλάχιστον αυτή […]
Πώς να διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας Ο χρόνος όπως τον ξέρουμε είναι ανελαστικός και αμετάβλητος, και η καλή διαχείρισή του είναι συχνά συνδεδεμένη με την επαγγελματική επιτυχία και την προσωπική εξέλιξη. Γι’αυτό και ο χρόνος μπορεί να γίνει πηγή στρες για τον καθένα μας. Όταν δεν τον ελέγχουμε όπως θέλουμε, μπορεί να μας εξουθενώσει, […]
Αφού διαγνώστηκε με μια σπάνια γενετική πάθηση που παραλύει τους μύες, η Κάρα Ε. Γιαρ Καν πληροφορήθηκε πως έπρεπε να περιορίσει τις επαγγελματικές φιλοδοξίες της και να εκλογικέψει τα όνειρά της. Αγνόησε τη συμβουλή αυτή και αντ’ αυτού συνέχισε να κυνηγά τις μεγαλύτερες φιλοδοξίες της. Σε αυτή τη δυνατή, συγκινητική ομιλία, μοιράζεται τη φιλοσοφία της […]
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια συχνή και συχνά εξουθενωτική χρόνια γαστρεντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος και αλλοιωμένες συνήθειες του εντέρου. Οι φαρμακολογικές θεραπείες είναι συχνά αναποτελεσματικές, οδηγώντας στην ανάπτυξη μιας ποικιλίας παρεμβατικών συμπεριφορών. Η μέθοδος MBSR (Mindfulness-based stressed reduction) είναι ένα τέτοιο πρόγραμμα που έχει δείξει αποτελεσματικότητα στη μείωση των συμπτωμάτων […]
Ευτυχία είναι να ζεις αυτό που ονειρεύεσαι. Αυτό λέγεται ευτυχία. Λέγεται ζωή. Λέγεται αγάπη. Λέγεται σκοπός ζωής, λόγος ύπαρξης. Λέγεται νόημα. Σ: Πρέπει δηλαδή όλοι να βρουν αυτό που αγαπούν; Ή να αγαπήσουν αυτό που έχουν βρει, όπως αναφέραμε νωρίτερα. Σ: Ένας επιχειρηματίας πότε είναι επιτυχημένος κατά τη γνώμη σου; Όταν είναι αυτοδημιούργητος. Δηλαδή έχει […]
O Δρ Bruce Lipton είναι μοριακός βιολόγος, έχει διατελέσει καθηγητής σε πολλά πανεπιστήμια, συμπεριλαμβανομένου του Στάνφορντ και είναι συγγραφέας 11 βιβλίων. Το βιβλίο του “Η Βιολογία της Πεποίθησης” βραβεύτηκε ως ένα από τα καλύτερα βιβλία επιστήμης το 2006. Ο Δρ Lipton έχει δημοσιεύσει πάνω από 20 επιστημονικά άρθρα για τη σχέση του νου με το […]
Ο φόβος για τη μοναξιά είναι η κοινή μοίρα των ανθρώπων του δυτικού πολιτισμού, τόσο των υγιών ατόμων όσο και των ασθενών. Η μοναξιά είναι υποφερτή μόνο προσωρινά. Δεν είναι τυχαίο ότι στους ανθρώπους που τους επιβλήθηκε μια έξωθεν απομόνωση αναπτύχθηκαν διάφορες ψυχικές διαταραχές, ποικίλης βαρύτητας. Αρκετά συχνά, οι απομονωμένοι ανέπτυξαν ψυχώσεις, όπως να συνομιλούν […]
Κάποτε υπήρχε ένας άνθρωπος που είχε θέσει ως μοναδικό σκοπό της ζωής του να γίνει ο πιο φωτισμένος του είδους του. Περιφρονούσε, μάλιστα, τόσο βαθιά τα ελαττώματα της φύσης του που πάσχιζε με επιμονή και σιδερένια θέληση να τα εκμηδενίσει, ενώ δε δίσταζε αυστηρά να τα υπογραμμίζει και στους γύρω του. Μεγαλωμένος σε ένα περιβάλλον […]
Πιστεύω πως η ευγνωμοσύνη είναι περισσότερο μια πνευματική κατάσταση παρά μια κατάσταση της ζωής που σχετίζεται με την υγεία ή τον πλούτο. Επιτρέψετέ μου να πω ότι ορισμένοι από τους μεγαλύτερους δασκάλους μου για την ευγνωμοσύνη είναι οι άνθρωποι που ονομάζω φυλακισμένους της ζωής. Τι εννοώ μ’αυτό; Εννοώ τους ανθρώπους που είναι κλεισμένοι σε φυλακές […]
Το πρόγραμμα MBSR ( Mindfulness-based stress reduction μτφ Μείωση του στρες βασιζόμενη στον διαλογισμό) ) είναι μια εκπαίδευση οκτώ εβδομάδων και προσφέρει τεκμηριωμένη και εντατική εκπαίδευση σε μια μέθοδο διαλογισμού. Η λέξη που την περιγράφει στην αγγλική γλώσσα δεν είναι ο όρος meditation αλλά mindfulness, ως εκ τούτου ο όρος διαλογισμός δεν είναι ο πιο […]
Τώρα πια κατανοείτε τους τρεις εγκεφάλους μέσα στο κεφάλι σας, τον Άνθρωπο, τον Χιμπατζή και τον Υπολογιστή. Στη συνέχεια θα μελετήσουμε πώς η Σελήνη που Καθοδηγεί (Υπολογιστής) σταθεροποιεί τον Χωρισμένο Πλανήτη (η πάλη ανάμεσα στον Άνθρωπο και στον Χιμπατζή). Για να βελτιστοποιήσετε το σύστημα, μπορείτε να μάθετε να μεταφέρετε τη ροή του αίματος μέσα στο […]
Το E-fluX αποτελεί ένα μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής που προλαμβάνει και προστατεύει από τους ιούς της γρίπης και του κρυολογήματος. Το κύριο συστατικό του είναι το Black Elderberry ή αλλιώς Σαμπούκος Μελανός, ένα φυτό πλούσιο σε φλαβονοειδή (κυρίως ανθοκυανίνες ) που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έρευνα έδειξε ότι τo E-fluX όταν λήφθηκε προληπτικά είχε ως αποτέλεσμα: […]
Εσείς και όποιος ζει μέσα στο σπίτι είναι το περιβάλλον των παιδιών σας. Ένα μεγάλο μέρος του τρόπου με τον οποίο τα παιδιά σας αισθάνονται για τον εαυτό τους και το πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους θα διαμορφωθεί από τη σχέση τους με εσάς και τον μικρό κύκλο που τα περιβάλλει. Ο κύκλος αυτός περιλαμβάνει […]
Από πού προήλθε ο νέος κορονοϊός, πώς εξαπλώθηκε τόσο γρήγορα και τι θα γίνει μετά; Μοιράζοντας πληροφορίες από την έξαρση, η ειδικός στην παγκόσμια υγεία και Υπότροφος του TED, Αλάνα Σάιχ παρακολουθεί την εξάπλωση του COVID-19, εξηγεί γιατί οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί δεν είναι αποτελεσματικοί και τονίζει τις απαραίτητες ιατρικές αλλαγές που χρειάζονται παγκοσμίως για να […]
Βρες τη δύναμη μέσα σου! Ψάξε σε κάθε γωνία που πιθανόν την έχεις καταχωνιάσει στην πολύπλευρη και καθόλου μονότονη ψυχή σου. Είσαι ένα ολοκληρωμένο πλάσμα και δεν χρειάζεσαι καμία αρρωστημένη κατάσταση να σε ρουφά μέρα τη μέρα. Εσύ είσαι ο πρωταγωνιστής της ζωής σου! Μην περιμένεις από κανέναν σανίδες σωτηρίας από λύπηση και μόνο. Δεν […]
Ζούμε καθημερινά με ελπίδα, την ελπίδα ότι θα πετύχουμε κάποιον στόχο, ότι θα πάνε καλύτερα τα πράγματα, ότι θα κερδίσουμε αυτό που τόσο επιζητούμε. Η ελπίδα είναι αυτή που δίνει μορφή στα όνειρά μας, μας δίνει το κουράγιο να συνεχίσουμε να ζούμε. Η ελπίδα μπορεί μερικές φορές να γίνεται μια παγίδα όταν τελικά χάνουμε το […]
Μπορεί όλο αυτό να είναι απλά… μια ευκαιρία. Μπορεί κάποιους να τους τρομοκρατεί να μείνουν μόνοι με τον εαυτό τους. Μπορεί να έχεις χρόνια να ασχοληθείς με εσένα. Να σε γνωρίσεις πραγματικά. Ποιος είμαι, τι εγώ θέλω ειλικρινά και όχι τι υποδεικνύουν οι άλλοι. Μπορεί τόσα χρόνια να είχες μπει σε έναν ατελείωτο δρόμο τρεξίματος […]
Οι φωτογραφίες είναι μέρος της ζωής, μέχρι εμείς να γίνουμε μέρος αυτών. Κάπου εδώ κατέληξα ύστερα από τις τόσες φορές που έτυχε να χαζεύω φωτογραφίες. Δικές μου, συγγενών, φίλων, φωτογραφίες που απαθανάτισαν διάφορες στιγμές, δίνοντάς τους ανεκτίμητη αξία. Φωτογραφίες που συμπληρώνουν τη μνήμη, σε κάνουν να πεις “πωωω είχε γίνει και αυτό τότε” ή “το […]
Εξαντλημένος απ’ το νυχτερινό ύπνο ζυγίζω όσο μια ταφόπλακα χύνομαι απ’ το κρεβάτι ως τα τσιγάρα και τον καφέ ~~~ έρχεται μια σφυριά από σκέψεις χίλιοι Κένταυροι λαίμαργο ποδοβολητό μες στο κρανίο μου αυτή η χημική καταιγίδα δεν έχει σωπάσει ποτέ δεν υπήρξε μάχη πριν το νοκ άουτ ~~~ είμαι κατάκοπος απ’ την αδράνεια κάθε […]
Η εμφάνιση και η εξάπλωση του κορονοϊού μας έφερε όλους αντιμέτωπους με μια πραγματικότητα, άγνωστη μέχρι χθες, που καλούμαστε να αποδεχτούμε και να προσαρμοστούμε στις συνθήκες που μας επέβαλε. Το «Μένουμε Σπίτι» έχει περάσει για τα καλά μέσα στο υποσυνείδητό μας και όσο και αν βρισκόμαστε στην καρδιά της άνοιξης και οι παπαρούνες και τα […]
(Ομιλία του Κρισναμούρτι στην Ελλάδα 12/1930) Η Αλήθεια δεν παρηγορεί· δεν μπορεί κανείς να την φυλακίσει· δε μπορεί να μειώσει τη δύναμή της, όπως του ηλεκτρικού ρεύματος, και να τη χρησιμοποιήσει για να έχει τις ανέσεις του. Το δυνατό φως δεν μπορεί να σκιαστεί. Θα σας διηγηθώ μια ιστορία, σχετική μ’αυτό. Κάποια άνοιξη, όλες οι […]
Ένα βασικό αξίωμα της κοσμολογίας είναι ότι το σύμπαν είναι ομοιόμορφο και ίδιο προς όλες τις κατευθύνσεις. Μια νέα όμως έρευνα που είδε πρόσφατα το φως της δημοσιότητας, έρχεται να θέσει σε αμφισβήτηση το αξίωμα αυτό. Μια ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής τον Έλληνα αστροφυσικό Δρ. Μίγκα Κωνσταντίνο του Ινστιτούτου Αστρονομίας Argelander του Πανεπιστημίου της Βόννης, […]
Οι δύο ζητιάνοι και οι business Στην είσοδο μιας εκκλησίας, κάθε Κυριακή, κάθονταν δύο ζητιάνοι, ένας σε κάθε πλευρά της εντυπωσιακής πρόσοψης του παλιού κτιρίου. Γύρω στο μεσημέρι, όταν οι ενορίτες έβγαιναν από τη λειτουργία, οι δύο κακομοίρηδες άρχιζαν τις ικεσίες – ο καθένας τη δική του. «Λίγη ελεημοσύνη για τον φτωχό χριστιανό που δεν […]
Την εποχή αυτή, με την πανδημία του κορονοϊού, το να προστατέψουμε την υγεία μας και την υγεία της οικογένειάς μας, αποτελεί την πρώτη μας προτεραιότητα και αυτό είναι σωστό. Έτσι, παράλληλα με τα μέτρα που παίρνουν οι κυβερνήσεις για την προστασία της δημόσιας υγείας, μπορούμε κι εμείς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους αγαπημένους […]
Οι ιοί είναι παθογενετικοί παράγοντες που δρουν μολύνοντας τα κύτταρα ενός οργανισμού, ενσωματώνοντας το γενετικό τους υλικό στο γονιδίωμα αυτών και χρησιμοποιώντας για τον πολλαπλασιασμό τους τους μηχανισμούς αντιγραφής, μεταγραφής και μετάφρασης του κυττάρου, όπως και τα περισσότερα ένζυμα που χρειάζονται για την επιβίωσή τους. Η αντιμετώπιση των ιών γίνεται κυρίως με ειδικά εμβόλια, που […]
Το 2013, ομάδα Γάλλων γιατρών έκανε μια μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο New England Journal of Medicine. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, οι ασθενείς που έπασχαν από σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS) και ανέπνεαν με τη βοήθεια αναπνευστήρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να καταλήξουν, εάν το σώμα τους είχε τοποθετηθεί μπρούμυτα στο κρεβάτι […]
Δεν ξέρω αν έχει συμβεί και σε εσάς, αλλά αυτές τις μέρες, τα τηλέφωνα έχουν πάρει φωτιά. Έχω μιλήσει με συγγενείς και φίλους που δεν είχα νέα τους για πάνω από 20 χρόνια. Ταυτόχρονα, λόγω της εργασίας μου, έχω την ευκαιρία να μιλήσω με πολλούς ανθρώπους από διαφορετικά περιβάλλοντα και προσλαμβάνουσες. Και ενώ τις περισσότερες […]
Έξι βαθμοί διαχωρισμού μας χωρίζουν από κάθε άνθρωπο στον πλανήτη. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την έννοια των 6 βαθμών διαχωρισμού – η ιδέα είναι ότι ο καθένας στον πλανήτη μπορεί να συνδεθεί με οποιονδήποτε άλλον σε μόλις έξι βήματα. Έτσι, μέσα από μόλις πέντε άλλους ανθρώπους, συνδέεστε πραγματικά με τη βασίλισσα της […]
Ο Πλούταρχος γοητευόταν από τον ηρωισμό όπως ακριβώς οι πυρηνικοί επιστήμονες γοητεύονται από το ουράνιο: τον έβλεπε ως ένα φανταστικό φυσικό υπερκαύσιμο, πανίσχυρο και άφθονο που απλά περίμενε να καλλιεργηθεί. Ο Πλούταρχος πέρασε όλη τη ζωή του αναλύοντας ήρωες και πίστευε πως ακόμη και η φαντασία έχει τις ρίζες της στις αληθινές εμπειρίες κι έτσι […]
Η μουσική ανέκαθεν ένωνε τους ανθρώπους. Ένας συγκινητικός ήχος απευθύνεται στο συναίσθημα, μας κάνει να παραμερίζουμε τις διαφορές μας και να μοιραζόμαστε μια κοινή εμπειρία. Η μουσική, λοιπόν, μπορεί να μας αλλάξει, να καταπραΰνει τις εντάσεις της ψυχής μας, να μας κάνει να χαρούμε ή να δακρύσουμε, να μας θεραπεύσει και να μας εξελίξει. Σε […]
Μία από τις βασικές διαφορές ανάμεσα στη θρησκευτικότητα και την πνευματικότητα – και κατά τη γνώμη μου μια από τις λίγες που μετράνε – είναι ότι η μεν πρώτη προϋποθέτει και προκαθορίζει ένα λατρευτικό δόγμα, ενώ κάτι τέτοιο απουσιάζει – ή θα έπρεπε να απουσιάζει – από τη δεύτερη. Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις, τα περισσότερα […]
Η τακτική απολύμανση έχει γίνει πια μέρος της καθημερινότητάς μας και εξαιτίας της νέας πανδημίας είμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί στην προσπάθειά μας να περιορίσουμε τις εστίες μόλυνσης. Καθαρίζουμε προσεκτικά τις επιφάνειες του σπιτιού, τα πόμολα, τους διακόπτες, απολυμαίνουμε σχολαστικά τα χέρια μας και τηρούμε τους ενδεδειγμένους κανόνες υγιεινής κατά την προετοιμασία του φαγητού. Ωστόσο, όσο πειθαρχημένοι […]
Τον Δεκέμβριο του 1844, στο ακρωτήριο της Καλής Ελπίδας, ο καπετάνιος Wilmot παρατηρεί για πρώτη φορά έναν πολύ φωτεινό κομήτη, τον κομήτη C/1844 Y1 ή Great Comet 1844. Σήμερα πολλοί επαγγελματίες και ερασιτέχνες παρατηρούν μέσα από τα τηλεσκόπιά τους, τον Άτλαντα, έναν πρασινωπό πλανήτη, να πλησιάζει αρκετά τη γη. Ο κομήτης Άτλας παρουσιάζει ομοιότητες στην […]
Όσοι αποκτούν παιδιά στη ζωή τους έχουν συνειδητά ή ασυνείδητα, έναν κοινό στόχο: Να γίνουν όσο καλύτεροι γονείς θα μπορούσαν ποτέ να γίνουν. Εμπόδιο σε αυτή την επιθυμία στέκεται η αυτοκριτική μας αλλά και η κριτική στάση που κρατάμε προς τους άλλους. Εδώ θα ασχοληθώ με το κομμάτι της αυτοκριτικής και το πώς κρίνουμε τους […]
Η ζωή είναι από τη φύση της ένα μονοπάτι απρόβλεπτο με αμέτρητα σκαμπανεβάσματα. Αν την οραματιστούμε ως την καμπύλη σε ένα διάγραμμα με μεταβλητές την ευτυχία και την θλίψη θα αντιληφθούμε, ότι αυτή η καμπύλη διαρκώς μετακινείται από τα «ύψη» στα «βάθη» χωρίς να διατηρεί σταθερή πορεία. Πράγματι, δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ […]
Σε εποχές δύσκολες, οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να συσπειρωθούν και να αντικρίσουν με μεγαλύτερη τρυφερότητα τον υπόλοιπο κόσμο. Η εποχή της νέας πανδημίας μας έφερε όλους αντιμέτωπους με νέες και άκρως απαιτητικές συνθήκες, υπήρξε όμως και μια πρόκληση αφού μας καλεί να αναθεωρήσουμε τα μέχρι τώρα δεδομένα και να χαράξουμε μια νέα και πιο […]
Στις ιδιαίτερες συνθήκες που έχουν διαμορφωθεί λόγω της νέας πανδημίας, οι κοινωνικές επαφές απουσιάζουν από την καθημερινή ζωή και οι άνθρωποι βιώνουν, άλλος λιγότερο και άλλος περισσότερο, τη μοναξιά. Ποιες είναι, όμως, οι επιπτώσεις του αισθήματος της μοναξιάς στον ανθρώπινο εγκέφαλο; Αμερικάνοι επιστήμονες κατέληξαν στη διαπίστωση πως η πείνα και η κοινωνική απομόνωση αφήνουν περίπου […]
Τα λόγια που θα κάνουν τους άλλους να μας ακούσουν και να μας καταλάβουν Για να σταματήσουμε να γκρινιάζουμε, πρέπει να μάθουμε να βρίσκουμε τα κατάλληλα λόγια για να εκφράζουμε τις απογοητεύσεις και τις ανάγκες μας. Το πιο σημαντικό είναι να βρούμε τα λόγια που θα «πιάσουν», τα λόγια που θα κάνουν τους άλλους να […]
Σε μια εποχή τόσο δύσκολη, όπως αυτή της πανδημίας, ο κόσμος μένει κλεισμένος στο σπίτι και αναζητά τονωτικές ενέσεις για την ψυχολογία του. Ζούμε καταστάσεις πρωτόγνωρες, ωστόσο τώρα περισσότερο από ποτέ αρχίζουμε να αισθανόμαστε τη σημασία της κοινωνικής προσφοράς και της αλληλεγγύης. Η Συμφωνική ορχήστρα MAV θέλησε να κάνει ένα μικρό δώρο στους κατοίκους της […]
Επιθυμείτε μια επιδερμίδα λαμπερή και λεία; Αξιοποιήστε τη δύναμη των φυσικών προϊόντων και εξασφαλίστε την υγεία και τη λάμψη του δέρματός σας. Η αντιγήρανση αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί πολλοί κόσμο και η σωστή ρουτίνα περιποίησης μας βοηθά να διατηρούμε μια νεανική, ξεκούραστη όψη για περισσότερα χρόνια. Η μάσκα αντιγήρανσης με καρότο και αβοκάντο αποτελεί […]
Ο Michael S. Saag είναι αναπληρωτής κοσμήτορας για την Παγκόσμια Υγεία και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για το AIDS στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ. Αφού νόσησε από τον Κορονοϊό και προσπάθησε να τον αντιμετωπίσει μόνος του στο σπίτι με υδροξυχλωροκίνη, συνειδητοποίησε ότι η φύση υπερτερεί μακράν των ανθρώπινων δυνατοτήτων. Ακολουθεί η βιωματική του εμπειρία […]
«Είτε πιστεύεις ότι μπορείς, είτε όχι, έχεις δίκιο». Ένα απόφθεγμα του Henry Ford. Εύστοχο, εύλογο, λιτό και συνάμα πλήρους νοήματος. Ποιο το νόημα όμως αυτού; Όταν παλαιότερα άκουσα το συγκεκριμένο απόφθεγμα, μου δημιούργησε ερωτήματα τα οποία με ταλάνισαν, έως ότου πήρα την απόφαση να ερευνήσω πιο διεξοδικά το θέμα, πέρα από την επιφανειακή σημασία του, […]
Αλλαγές στην καθημερινότητα, επιβολή νέων μέτρων, παύση της εργασίας ή και εργασία πλέον από το σπίτι. Κατ’επέκταση οι σύντροφοι, τα ζευγάρια, θα περάσουν ακόμα περισσότερο χρόνο μαζί από ότι στην προ-κορονοϊού εποχή. Ευχή ή κατάρα; Οι σχέσεις αναπόφευκτα θα δοκιμαστούν. Δεν είναι μόνο ο χρόνος παραμονής στο σπίτι (πολλές ώρες μαζί) που θα ασκήσει πίεση […]
Στο βιβλίο «Η Τέχνη της Ηρεμίας» (εκδ. Key Books) o συγγραφέας Πίκο Άγιερ γράφει για την απρόσμενη συνάντηση με τον διάσημο τραγουδοποιό σε ένα μοναστήρι έξω από το Λος Άντζελες. Ο ήλιος σκόρπιζε διαµάντια πάνω στον ωκεανό καθώς πήγαινα µε το αυτοκίνητό µου προς τις ερήµους που βρίσκονταν στα ανατολικά. Στα ηχεία, ο Λέοναρντ Κοέν, […]
Στην εποχή της νέας πανδημίας, οι ελλείψεις στα νοσοκομεία αποτελούν γεγονός και στοιχίζουν ανθρώπινες ζωές. Για τον λόγο αυτό, δύο φοιτητές του τμήματος Μηχανολογίας του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου αποφάσισαν να συνδράμουν με τη δράση τους στην προστασία των πολιτών, καθώς προχώρησαν στη σχεδίαση και στην 3D εκτύπωση ενός πλήρως λειτουργικού αναπνευστήρα. Ο χώρος εργασίας ήταν […]
Μπορούμε, άραγε, να δημιουργήσουμε όλοι μαζί το δικό μας μουσείο; Και πώς ακριβώς θα ήταν αυτό; Ασφαλώς μέσα στο προσωπικό μας μουσείο θα είχαν θέση αγαπημένα αντικείμενα του σπιτιού μας και ξεχωριστές εμπειρίες που απολαύσαμε από τις επισκέψεις μας σε μουσεία. Και μια τέτοια πρωτότυπη πρωτοβουλία θα μας μετέδιδε ένα αίσθημα αισιοδοξίας αλλά και νοσταλγίας. […]
Και όταν έρχεται εκείνη η στιγμή της δοκιμασίας, νευριάζεις. Νομίζεις πως η ζωή η ίδια συνωμοτεί εναντίον σου, πως δε θέλει να είσαι χαρούμενος και ζωντανός. Τα βάζεις με όλους; με εσένα, με το Θεό, με τη ζωή, με τους άλλους. Χάνεσαι μέσα στην αρνητικότητα, θαρρείς πως ο κύκλος της χαράς έκλεισε για εσένα. Και […]
Μια διαδικτυακή έκθεση μας δίνει την ευκαιρία να απολαύσουμε σε βάθος την τέχνη της Φρίντα Καλό. Τα Πρόσωπα της Φρίντα αποτελούν το αποτέλεσμα της συνεργασίας της Google με ένα διεθνές δίκτυο ειδικών, συλλογών και μουσείων. Έργα της Φρίντα Κάλο, από διάφορες χώρες του κόσμου, δημιουργούν μια μοναδική συλλογή που είναι προσβάσιμη σε όλους όσους επιθυμούν […]
Ο Αρούν Γκάντι είναι εγγονός του Μαχάτμα Γκάντι και ζει στις ΗΠΑ. Γεννήθηκε το το 1934 και είναι κοινωνικοπολιτικός ακτιβιστής, το πέμπτο εγγόνι του Μαχάτμα Γκάντι από το δεύτερο γιο του, τον Μανιλάλ. Αν και έχει ακολουθήσει τα χνάρια του παππού του ως ακτιβιστής, έχει αποφύγει τον ασκητικό τρόπο ζωής του παππού του. Το 2017 […]
Για να αντιμετωπιστεί η νέα πανδημία, τα κράτη υποχρεώθηκαν να λάβουν μια σειρά από αυστηρά μέτρα. Ο περιορισμός όλων μας στο σπίτι αποτελεί απόρροια της προσπάθειας προστασίας της υγείας μας και της υγείας των συνανθρώπων μας. Παρά το γεγονός πως το συγκεκριμένο μέτρο ήταν επιβεβλημένο από τις έκτακτες συνθήκες, η προσαρμογή μας στη νέα πραγματικότητα […]
Τελευταία, νιώθετε την ενέργειά σας να σας εγκαταλείπει και αισθάνεστε διαρκώς υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Στη δουλειά δυσκολεύεστε να αποδώσετε, εξαιτίας της κούρασης που σας κυριεύει; Η ατονία, είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε λανθασμένες καθημερινές μας συνήθειες και, συνεπώς, μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα, μόλις αρχίσουμε να […]
Όταν εμφανίζεται μια δυσκολία, νιώθουμε συχνά συναισθήματα δυσαρέσκειας και φόβου. Επιθυμούμε να εξαφανιστεί ως δια μαγείας και να επιστρέψουμε στους συνήθεις ρυθμούς της ζωής μας. Η περίοδος της νέας πανδημίας αποτελεί μια περίοδο έντασης και αβεβαιότητας. Ταυτόχρονα, όμως, για πρώτη φορά, όλος ο πλανήτης παρουσιάζεται ενωμένος απέναντι σε μια κοινή απειλή. Συναισθήματα ανθρωπιάς και αλληλεγγύης, που […]
Η πανδημία του κορονοϊού οδήγησε στην ματαίωση χιλιάδων εκδηλώσεων και events, όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε όλο τον κόσμο. Παρόλο που που πολλοί διοργανωτές έχουν ξεκινήσει τη διοργάνωση των εκδηλώσεων μέσα από webinars ή meetings, πολλοί είναι ακόμα εκείνοι που δεν γνωρίζουν από που να πρωτοαρχίσουν. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν δεκάδες πλατφόρμες […]
Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να διαχειριστούν το άγχος τους. Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν στην εργασία, στο σχολείο ή στην προσωπική σας ζωή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσες συμβουλές, τεχνάσματα και τεχνικές μπορείτε ώστε να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Ορίστε λοιπόν μια ενδιαφέρουσα επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος. Η ηχοθεραπεία είναι δημοφιλής εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται από […]
Η ενδομητρίωση αποτελεί μια καλοήθης πάθηση από την οποία υποφέρει περίπου το 2-3% των γυναικών. Εμφανίζεται σε μεγαλύτερο ποσοστό σε άτοκες γυναίκες, που διανύουν την αναπαραγωγική τους ηλικία. Η ενδομητρίωση χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη ενδομητρικού ιστού εκτός μήτρας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η πιθανότερη αιτία για τη συγκεκριμένη πάθηση είναι η εμφύτευση των ενδομητρικών κυττάρων […]
Μια σειρά του Netflix έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον πολλών τηλεθεατών, λόγω της εξαιρετικής ομοιότητας που παρουσιάζει με την πραγματικότητα την οποία ζούμε όλοι το τελευταίο καιρό. Η σειρά «Πανδημία: Ο κύκλος του ιού της γρίπης» έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς. σκαρφαλώνοντας ακόμη και στο Νο 6 του ελληνικού τοπ 10 του Netflix. Πρόκειται για ένα πρωτότυπο […]
Αν συνεχίσουμε να ψάχνουμε την ευτυχία στους άλλους, θα συνεχίσουμε συνεχώς ν’ απογοητευόμαστε. Αν συνεχίσουμε να ψάχνουμε την ευτυχία στα υλικά αγαθά, στα παιχνίδια εξουσίας, στους έρωτες και τους φίλους ίσως και να μην τη βρούμε ποτέ. Ο καθένας μπορεί βέβαια να ορίσει την ευτυχία αλλιώς. Σε κάποιον μπορεί να αρέσει το διάβασμα, σε κάποιον […]
Πριν προχωρήσετε στην ανάγνωση του κειμένου, θα ήθελα πρώτα να βρείτε λίγο χρόνο, να καθίσετε σε μια ήρεμη κι αγαπημένη γωνιά του σπιτιού σας, και αφού προσπαθήσετε να χαλαρώσετε παίρνοντας μερικές καλές αναπνοές, να σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις με ειλικρινή διάθεση… Τι συναισθήματα αλήθεια σας δημιουργεί η σκέψη της οικογένειας σας αυτή τη στιγμή; Σας […]
Είμαστε και εμείς οι 30 και κάτι που είμαστε ακόμα ελεύθεροι χωρίς σύντροφο γιατί απλά ψάχνουμε κάτι που θα αγγίξει τη ψυχή μας και θα συνταράξει όλο μας το είναι προς το καλύτερο. Και ναι, δεν είναι ότι περνούμε άσχημα. Έχουμε και τις καλές, έχουμε και τις κακές μας στιγμές όπως όλοι. Κάποιες στιγμές όμως […]
Η εξάπλωση του κορονοϊού έχει ως αποτέλεσμα να λαμβάνουμε όλοι τα καλύτερα δυνατά μέτρα ασφαλείας, προκειμένου να αναχαιτίσουμε τη δράση του. Θεωρείται ήδη γνωστό πως η κύρια πηγή μετάδοσης του ιού από άνθρωπο σε άνθρωπο είναι τα μικροσκοπικά σταγονίδια από τα σάλια ή άλλα σωματικά υγρά, που εκπέμπονται όταν το άτομο φτερνίζεται, βήχει ή βρίσκεται […]
Νωρίς το πρωί, οι πρώτες αχτίδες του ήλιου απαλύνουν την ατμόσφαιρα, η πάχνη αγκαλιάζει τη γη, φέρνοντας μαζί της μια αίσθηση μυστηρίου και προσδοκίας. Ο Arjuna στέκεται στο πεδίο της μάχης της Kukshetra, μια ανατριχίλα διατρέχει το σώμα του, είναι αγχωμένος. Μπροστά του, λίγα μέτρα μακριά, στην απέναντι πλευρά της πλαγιάς που ήταν ακόμα καλυμμένη […]
Η πανδημία έχει παγώσει τις εξελίξεις σε αρκετούς τομείς της ζωής μας. Η εργασία συνεχίζεται από το σπίτι για τους πιο τυχερούς και πολλά σχολεία στέλνουν εκπαιδευτικό υλικό στους μαθητές, προκειμένου αυτοί να συνεχίσουν από το σπίτι την εξάσκησή τους. Τι συμβαίνει, όμως, με τα παιδιά που παρουσιάζουν μαθησιακές δυσκολίες και χρειάζονται συνεχή υποστήριξη και […]
Η εξάπλωση της επιδημίας του κορονοϊού έχει προκαλέσει μια σειρά από επιπτώσεις σε διάφορους τομείς της καθημερινότητας. Ο φόβος των πολιτών για τη νέα πανδημία είναι μεγάλος και τα συναισθήματα αβεβαιότητας και ανασφάλειας ενισχύονται εξαιτίας του καταιγισμού πληροφοριών που δεχόμαστε από τα μέσα μαζικής επικοινωνίας. Μείωση των αποθεμάτων αιμοδοσίας της χώρας Η ραγδαία διάδοση του […]
Ένα πολύ ενδιαφέρον αποτέλεσμα βγήκε από τη μελέτη που έκαναν ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Μπάφαλο της Νέας Υόρκης. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν τη λειτουργία των πνευμόνων, σε ανθρώπους που δεν είχαν προβλήματα με το αναπνευστικό τους σύστημα, εξετάζοντας παράλληλα, τα επίπεδα της βιταμίνης Ε και της β-κρυπτοξανθίνης στον οργανισμό τους (η β-κρυπτοξανθίνη είναι […]
Στις δύσκολες και πρωτόγνωρες συνθήκες που ζει η ανθρωπότητα, ο καθένας από εμάς καλείται να προσφέρει με τον δικό του τρόπο και τις δικές του δυνάμεις, στον αγώνα για την καταπολέμιση της μάστιγας του κορoνοϊού. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η Ταινιοθήκη της Ελλάδος αποφάσισε να προβάλλει από την Τετάρτη 8 Απριλίου στις 20.00, μια […]
Ο ιδιοκτήτης του “La Ciguena”, ενός συγκροτήματος μπάνγκαλοους, ανατολικά της Μαδρίτης, αναγκάστηκε να κλείσει το ξενοδοχείο του εξαιτίας της επιδημίας του κορονοϊού. Ωστόσο, ο ευαίσθητος επιχειρηματίας, βλέποντας τη χώρα του να δοκιμάζεται από την επέλαση της πανδημίας και χιλιάδες συμπολίτες του να χάνουν τη ζωή τους, αποφάσισε να κάνει μία κίνηση προς ανακούφιση άλλων ανθρώπων […]
Λόγω της πανδημία του κορονοϊού η καθημερινότητα όλων έχει αλλάξει και πολλές δραστηριότητες που θεωρούσαμε αυτονόητες πλέον μπορούν να εκτελούνται μόνο ύστερα από ενημέρωση μας στην αρμόδια αρχή. Η φυσική άσκηση είναι μια τέτοια περίπτωση, ωστόσο υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις στην εφαρμογή του συγκεκριμένου κανόνα. Ο υφυπουργός Νίκος Χαρδαλιάς υπογράμμισε πως οι περιορισμοί της απαγόρευσης της […]
Η ενδoοικογενειακή βία αποτελεί ένα ζήτημα που απαιτεί την ανάλογη σοβαρότητα στην αντιμετώπισή του. Μια γυναίκα που υφίσταται τη συγκεκριμένη μορφή βίας χρειάζεται να λάβει την απαραίτητη ψυχολογική υποστήριξη και να απευθυνθεί στην αστυνομία για την προστασία της. Στη νέα πραγματικότητα που έχει διαμορφωθεί εξαιτίας της πανδημίας του κορονοιου, παρατηρείται το ανησυχητικό φαινόμενο της έξαρσης […]
Τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής και θωρακίζουν τον οργανισμό μας με πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, που μας εξασφαλίζουν ευεξία και υγεία. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να επιλέγουμε με σωστά κριτήρια τα φρούτα και τα λαχανικά που θα καταναλώσουμε, καθώς η μόλυνση τους με τα φυτοφάρμακα είναι ένας παράγοντας κινδύνου που […]
Ενώ οι επιστήμονες πραγματοποιούν αγώνα δρόμου προκειμένου να βρουν ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τον κορονοϊό και οι κυβερνήσεις προσπαθούν να διαχειριστούν μια πρωτοφανή κρίση στην υγεία και την οικονομία, άλλο ένα δυσάρεστο νέο έρχεται από την Ουκρανία και αφορά μια δασική πυρκαγιά που φέρνει στο νου εφιαλτικές μνήμες του παρελθόντος. Συγκεκριμένα, μια δασική πυρκαγιά κοντά […]
Η βιταμίνη C εξυπηρετεί ουσιώδεις ρόλους στο ανθρώπινο σώμα και υποστηρίζει τη φυσιολογική ανοσολογική λειτουργία σύμφωνα με έκθεση του 2017 στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients. Η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό, δηλαδή εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από τον φυσιολογικό μεταβολισμό του σώματος και από την έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν άγχος, συμπεριλαμβανομένης της […]
Για καθετί που κάνεις, οφείλεις να έχεις έναν σκοπό. Κάτι ικανό να σε παρακινήσει και να δώσει νόημα σε κάθε πράξη ή απραξία σου. Αυτό κι αν είναι συστατικό ευτυχίας. Σήμερα μη βγεις από το σπίτι, μην κινηθείς, μην ξαπλώσεις, μην αναπνεύσεις αν δεν συνδέσεις κάθε σου πράξη με έναν ανώτερο σκοπό. Έναν σκοπό άξιο […]
Με σύνθημα «Κανείς δεν θα μείνει μόνος απέναντι στον κορονοϊό», το υπουργείο Υγείας και το ΕΚΠΑ ενεργοποίησαν από το Σάββατο 4/4, τη Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης που ακούει στον αριθμό 10306. Οι επιλογές που υπάρχουν και μπορεί να επιλέξει κανείς καλώντας τον παραπάνω αριθμό είναι για: Παροχή ψυχολογικής υποστήριξης (λειτουργεί 24 ώρες το εικοσιτετράωρο). Παροχή ψυχιατρικής […]
Το σώμα είναι ο υπηρέτης του νου. Υπακούει στις λειτουργίες του νου, είτε αυτές έχουν επιλεγεί συνειδητά είτε εκφράζονται με αυτόματο τρόπο. Ως αποτέλεσμα των άνομων σκέψεων το σώμα βυθίζεται γοργά στην ασθένεια και την παρακμή. Υπακούοντας στις χαρμόσυνες και όμορφες σκέψεις φοράει τον μανδύα της νιότης και της ομορφιάς. Η ασθένεια και η υγεία, […]
Ποιος είμαι; Δεν το ξέρω. Κάποτε ήμουνα ο τάφος για ένα κουνελάκι, ένα καλάθι του μπάσκετ στο γκαράζ, ένα λαχανί μπάλωμα, θάμνοι και δέντρα πασχαλιάς που τα σκαρφάλωναν μυρμήγκια. Ήμουνα βροχόσταλες και μια μυστήρια στέρνα, φωτιές από ξερόχορτα, ήμουνα νεροπόλεμος και πινγκ-πονγκ στο υπόγειο. Ήμουνα ένας μικρούλης άσπρος φράχτης, ένα κρεβάτι και μια σιφονιέρα σφένδαμο […]
Η πανσέληνος έχει αποτελέσει πηγή έμπνευσης αμέτρητων καλλιτεχνών αλλά έχει σχετιστεί και με ένα κλίμα μυστικισμού. Αναμφισβήτητα, όμως, αποτελεί ένα φαινόμενο που δεν παύει να εντυπωσιάζει τον άνθρωπο. καθώς δημιουργεί μια υποβλητική ατμόσφαιρα, φωτίζοντας διαφορετικά τις νύχτες μας. Η τρίτη υπερπανσέληνος της χρονιάς Το βράδυ της Τρίτης 7/4 υποδεχόμαστε μια ακόμη πανσέληνο, και μάλιστα την […]
Το ερευνητικό Ινστιτούτο HeartMath, με έδρα το Κολοράντο των ΗΠΑ δημιούργησε τον Νοέμβριο του 2019 το HeartMath Experience. Είναι μια σειρά από βιωματικά και εκπαιδευτικά βίντεο διάρκειας μιάμισης ώρας που προσφέρει 5 βασικές τεχνικές που επιφέρουν την αποκαλούμενη Συνοχή. Η δημιουργία του προγράμματος κόστισε εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια και είχε σκοπό να διατίθεται έναντι 30 δολαρίων […]
Είστε λάτρεις των μουσείων και της ιστορίας; Εάν πιστεύετε πως η πανδημία του κορονοϊού θα σας κρατήσει μακριά από την αγαπημένη σας περιήγηση στα πιο ενδιαφέροντα μουσεία του κόσμου κάνετε λάθος. Το Smartify, γνωστό και ως το «Shazam της τέχνης», αξιοποιεί την τεχνολογία, παρέχοντας τη δυνατότητα στους λάτρεις της τέχνης να αναγνωρίζουν εντυπωσιακά έργα τέχνης […]
Άρθρο των Times του Λονδίνου αναφέρεται εκτενώς στη στάση της Ελλάδας κατά τη δύσκολη περίοδο της νέας πανδημίας, που διανύουμε, επαινώντας τόσο την αποφασιστικότητα της κυβέρνησης στη λήψη μέτρων όσο και τη συνετή στάση των πολιτών στην τήρησή τους. Το άρθρο εξαίρει την τόλμη που επέδειξε η κυβέρνηση, μέσα από τη θέσπιση αυστηρών μέτρων. Το […]
Μια ευκαιρία διεύρυνσης των γνώσεων, προσωπικής ανάπτυξης και ενίσχυσης των επαγγελματικών προσόντων προσφέρει το ΕΚΠΑ στους μόνιμους κατοίκους νησιωτικών και παραμεθόριων περιοχών. Συγκεκριμένα, διακόσια άτομα θα έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν δωρεάν τα προγράμματα επιμόρφωσης e-learning του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου. Ποιοι έχουν το προβάδισμα για τις 200 θέσεις Οι μόνιμοι κάτοικοι παραμεθόριων και νησιωτικών περιοχών […]
Γνωρίζετε τι ακριβώς είναι οι αστεροειδείς; Αντιστοιχούν σε μικρά σώματα του Ηλιακού συστήματος και, μάλιστα, πιστεύεται ότι αποτελούν κατάλοιπα από τον σχηματισμό του. Η αποστολή τους είναι να βρίσκονται σε τροχιά γύρω από τη γη και ποτέ δεν αισθάνονται μόνοι, καθώς υπάρχουν εκατομμύρια αστεροειδείς. Οι περισσότεροι αστεροειδείς εντοπίζονται στην Κύρια ζώνη αστεροειδών και στη Ζώνη […]
O Anthony Robbins, γράφει μια μια όμορφη ανάλυση για τα τρία είδη πεποιθήσεων, στο βιβλίο του “Ξυπνήστε τον Γίγαντα Μέσα σας”: ———- Οι πεποιθήσεις μας χαρακτηρίζονται από διαφορετικά επίπεδα συναισθηματικής βεβαιότητας και έντασης, και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε επακριβώς την πραγματική τους ένταση. Μάλιστα, έχω ταξινομήσει τις πεποιθήσεις σε τρεις κατηγορίες: απόψεις, πεποιθήσεις και πιστεύω. […]
Η συνηθισμένη ασυνειδησία συνδέεται πάντα, με κάποιον τρόπο, με την άρνηση του Τώρα. Το Τώρα, φυσικά, υπονοεί επίσης και το εδώ. Μήπως αντιστέκεσαι στο εδώ και τώρα σου; Κάποιοι άνθρωποι θα προτιμούσαν πάντα να είναι κάπου αλλού. Το «εδώ» τους δεν είναι ποτέ αρκετά καλό γι’αυτούς. Μέσα από την αυτοπαρατήρηση, βρες αν αυτό συμβαίνει στη […]
Ο 5ος διαγωνισμός διηγήματος έφτασε στο τέλος του! Έπειτα από πολλή μελέτη και ανάλυση των εκατοντάδων κειμένων που έλαβε και αξιολόγησε η κριτική επιτροπή του Harmony and Creativity, ο διαγωνισμός έλαβε τέλος και οι νικητές βρέθηκαν! Τα πρώτα 3 κείμενα που κέρδισαν έχουν ανακοινωθεί, έπειτα από το τελικό στάδιο του διαγωνισμού που αφορούσε τη δική σας […]
Ήξερε ότι ήταν στιγμή να το κάνει και δεν επρόκειτο να την σταματήσουν τα επικριτικά βλέμματα κάποιων, αρκετά είχε κάνει υπομονή. ‘’ΣΠΙΤΙ’’ Διάδρομος, πολύ κενός διάδρομος, αυτό το γκρι την έκανε να πλήττει πιο έντονα. Στο τέλος του διάδρομου έβλεπες το δωμάτιο της, κι αυτό ήταν τόσο αδειανό. Πάντα ένιωθε αδειανή όχι μόνο εξαιτίας της […]
Περπατούσα στους πλακόστρωτους δρόμους του Παρισιού, πλάι στο ποτάμι. Η ώρα ήταν περασμένη, είχε νυχτώσει και αραιή ομίχλη σχηματιζόταν στην επιφάνεια του νερού που κυλούσε νωχελικά στην κοίτη. Σκεφτόμουν ακόμα μία φορά το παρελθόν μου. Κατάφερα να ξεφύγω από την Πόλη μα και από τα νύχια της στρίγγλας που είχα ως γιαγιά λίγο μετά τον […]
Ξύπνησε, ακόμη μια μέρα, όπως όλες τις προηγούμενες, χωρίς διάθεση, χωρίς κέφι, χωρίς χαμόγελο. Τέντωσε το κορμί του και έγειρε στο πλάι για να σηκωθεί. Δεν ήθελε, όμως κόντευε απόγευμα. Κοίταξε γύρω του και είδε τα ίδια πράγματα. Σηκώθηκε αργά. Κίνησε για την κουζίνα. Κάθισε λίγο πίνοντας ένα ποτήρι νερό και αποφάσισε να βγει έξω […]
Tο υπουργείο Τουρισμού, ο ΕΟΤ και η Marketing Hellas κατάφεραν, με την υποστήριξη της Google, να δημιουργήσουν την on line πλατφόρμα «Greece from Home». Η συγκεκριμένη πλατφόρμα αποτελεί μια σημαντική ώθηση για τον ελληνικό τουρισμό, κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, καθώς δίνεται η ευκαιρία σε ανθρώπους από όλον τον κόσμο να γνωρίσουν τη […]
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε ορισμένες διατροφικές αλλαγές για να ενισχύσετε την ενέργειά σας και να χτίσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Αν και το μαγνήσιο θεωρείται ένα θρεπτικό στοιχείο μικρής σημασίας, παίζει έναν σημαντικό ρόλο στη συνολική μας υγεία και είναι απαραίτητο σε κάθε λειτουργία και ιστό του σώματος. Γενικά, για την παροχή μαγνησίου […]
Οι εκτελέσεις αγροτών στην Ινδονησία το 1940 προκάλεσαν ψυχικό πόνο και ανυπολόγιστες οικονομικές ζημιές στις οικογένειες των θυμάτων. Το ενδιαφέρον είναι πως οι συγγενείς των ατόμων που εκτελέστηκαν δικαιώνονται, και με το νόμο, πολλά χρόνια μετά τα τραγικά γεγονότα. Η ιστορία του άντρα που εκτέλεσαν τον πατέρα του μπροστά στα μάτια του Ο Αντι Μότζι […]
Σε μια εποχή που η τεχνολογία αναπτύσσεται με ραγδαίο ρυθμό, η τεχνητή νοημοσύνη δεν αποτελεί πια σενάριο επιστημονικής φαντασίας αλλά μια υπαρκτή πραγματικότητα. Οι ερευνητές σημειώνουν διαρκή πρόοδο πάνω στον συγκεκριμένο τομέα και τα αποτελέσματα των μελετών τους μας εκπλήσσουν συνεχώς. Μια νέα εποχή για την τεχνητή νοημοσύνη Πρόσφατα, μάλιστα, ερευνητές από τις ΗΠΑ κατάφεραν […]
Αν και οι περισσότεροι μένουμε περιορισμένοι στο σπίτι μας κατά τη διάρκεια της καραντίνας και δεν μπορούμε να βγούμε και να απολαύσουμε την τέχνη στα μουσεία, αυτό δεν σημαίνει ότι η ζωή δεν βρίσκει τρόπους να φέρνουμε την ψυχαγωγία και τη διασκέδαση στο σπίτι. Το Getty Museum στο Λος Άντζελες ζήτησε από τους φαν της […]
Πολλοί από εμάς παραμένουμε στο σπίτι. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να χάσουμε την επικοινωνία με τους φίλους ή τους συναδέλφους μας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες δωρεάν πλατφόρμες επικοινωνίας τόσο με τους φίλους σας όσο και με τους συναδέλφους σας μέσω βίντεο-κλήσεων. Messenger Καλύτερο για τους αφοσιωμένους χρήστες του Facebook Το Facebook εργάστηκε […]
Never be a prisoner of your past. It was just a lesson, not a life sentence. Ποτέ να μην είσαι φυλακισμένος, φυλακισμένη του παρελθόντος σου. Ήταν απλά ένα μάθημα και όχι ισόβια κάθειρξη», έλεγε ένα quote που έπεσε στην αντίληψή μου στο διαδίκτυο. Πόσο αληθινό και ταυτόχρονα μας πονάει, ίσως γιατί είναι κάτι που πολλοί […]
Μένουμε σπίτι σημαίνει συμφιλιωνόμαστε με τον εαυτό μας. Σημαίνει νιώθουμε ευγνωμοσύνη με ό,τι κι αν έχουμε. Μια κούτα, ένα καφάσι, ένα υπόστεγο, τέσσερις τοίχους που μοιάζουν φυλακή, τέσσερις τοίχους που μοιάζουν με παράδεισο. Νιώθουμε ευγνωμοσύνη για αυτά τα λίγα ή τα πολλά που έχουμε και προσπαθούμε να ανταποδώσουμε στους ανθρώπους που μας τα έδωσαν ή […]
Η βιταμίνη C αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό στοιχείο και μια ουσία που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει μόνος του. Κατέχει πολλούς ρόλους και έχει συνδεθεί με εκπληκτικά οφέλη στην υγεία μας. Είναι υδατοδιαλυτή και εντοπίζεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, το ακτινίδιο, οι πιπεριές, το μπρόκολο, το κάλε και […]
Τα μέτρα για την πρόληψη της διάδοσης του κορονοϊού αυξάνουν συνεχώς στις διάφορες χώρες του κόσμου. Ωστόσο, ένα μέτρο της κυβέρνησης της Γροιλανδιάς προκάλεσε ιδιαίτερη έκπληξη και αφορά την απαγόρευση της πώλησης αλκοόλ. Το παραπάνω μέτρο θα τεθεί σε εφαρμογή στην πρωτεύουσα Νοούκ και στην ευρύτερη περιοχή της και θα διαρκέσει όσο διαρκούν και τα […]
H Συνειδητοποίηση Θέλησα μια μέρα να μετρήσω τα θαύματα που δεν αναγνώρισα ως τώρα. Σταμάτησα το μέτρημα ευθύς κι άρχισα γοερό το κλάμα. Πριν από πολλά χρόνια, όταν συνειδητοποίησα πόσα σπουδαία πράγματα συνέβαιναν γύρω μου, μέσα μου, κι εγώ δεν τους έδινα καμία σημασία, άρχισα να αναρωτιέμαι: Γιατί το κάνουμε αυτό στον εαυτό μας; Γιατί […]
Το πλύσιμο των χεριών είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία καθώς, όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο, μας βοηθά να αποφεύγουμε τις τροφικές δηλητηριάσεις, κρατώντας μακριά μας βακτήρια όπως η σαλμονέλα και το E.coli. Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε πως το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών μας παρέχει προστασία όχι μόνο από τους ιούς της γρίπης και του […]
Μία προπτυχιακή φοιτήτρια από τις Βερσαλίες χρησιμοποίησε την ευαισθησία της και τη δημιουργικότητά της για να βοηθήσει σε αυτές τις δύσκολες στιγμές και την κοινότητα των ατόμων που είναι βαρήκοοι ή κωφοί. «Έβλεπα στο Facebook ότι ο κόσμος φτιάχνει μάσκες για όλους, ώστε να μη χρησιμοποιούνται μόνο εκείνες της μίας χρήσης, και σκέφτηκα, τι συμβαίνει […]
Πόσες φορές ο άνθρωπος αμφισβήτησε την ύπαρξή της στη σημερινή μορφή; Τις επιδημίες μα και τους πολέμους που ανά καιρούς φτάσαν το κατώφλι μας; Πόσες φορές απέφυγε ως τρελούς εκείνους που ανάμεσα στον όχλο, κραύγαζαν: “Η ζωή είναι μικρή!”, κι έπειτα αδιάφορα τους προσπερνούσε; Πόσες φορές δε πίστεψε και αισθάνθηκε το ίδιο απροετοίμαστος τη στιγμή […]
Έτσι ξαφνικά και ενώ η ζωή μας ξετυλιγόταν με κάποιο έως τώρα γνώριμο τρόπο, έκανε την εισβολή του ένας απρόσμενος επισκέπτης, προκαλώντας ισχυρούς κλυδωνισμούς τόσο στα συναισθήματα όσο και στην ίδια την ύπαρξή μας. Και αισθανθήκαμε απειλή και έντονο φόβο. Και σπεύσαμε να λάβουμε μέτρα προκειμένου να υποστηρίξουμε την επιβίωσή μας και τη συνέχιση της […]
Πριν προσπαθήσεις να κρύψεις κάτι από τους άλλους, προσπάθησε να το αποκαλύψεις μέσα σου. Χαμένο το παιχνίδι από την αρχή, όταν προσπαθείς να πείσεις ενώ ο ίδιος δεν έχεις πειστεί. Κάθε φορά θα έρχεσαι αντιμέτωπος με αυτά που λες, όταν μέσα σου υποστηρίζεις άλλα. Κι έτσι θα έρχεσαι αντιμέτωπος με όλους. Με την εικόνα μιας […]
Ο φόβος του μέλλοντος είναι ένας φόβος ο οποίος παρουσιάζει σφοδρή ανάπτυξη στις μέρες μας, προκαλώντας αγωνία και πανικό. Ο συγκεκριμένος αυτός φόβος, αφορά μόνο το ανθρώπινο είδος, καθώς δεν είναι δυνατή η ύπαρξή του σε άλλες μορφές ζωής. Χαρακτηρίζεται από τη δημιουργία αρνητικών σεναρίων για το μέλλον και ένα αίσθημα τρόμου – πανικού για […]
Ένα ηλικιωμένο ζευγάρι είναι οι τοπικές διασημότητες της Δανίας αυτές τις μέρες γιατί κατάφεραν να βρουν έναν τρόπο να συναντιούνται παρά την καραντίνα και το κλείσιμο των συνόρων. Η Inga Rasmussen, 85 ετών, από τη Δανία και ο Karsten Tüchsen Hansen, 89 ετών από τη Γερμανία συναντιούνται κοντά στην πόλη Aventoft για να πιουν έναν […]
