Παρασκευή, 30 Νοεμβρίου 2018

Πίστη είναι να πιστεύεις αυτό που δεν βλέπεις… η ανταμοιβή έρχεται όταν βλέπεις αυτό που πιστεύεις

(Αυτά) τα πιστεύω καθοδηγούν τον τρόπο που σκέφτομαι και συμπεριφέρομαι. Με έχουν βοηθήσει να αλλάξω καταστάσεις μπροστά σε τρομερά εμπόδια για να δημιουργήσω μια μακροχρόνια επιτυχία. «Πίστη είναι να πιστεύεις αυτό που δεν βλέπεις ακόμα· η ανταμοιβή αυτής της πίστης είναι να βλέπεις αυτό που πιστεύεις» – Αυγουστίνος Ιππώνος (Άγιος Αυγουστίνος) Τελικά τι είναι το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Sm52Xk
via IFTTT

Για εσένα, που σε βρήκες ξανά πιο δυνατό από ποτέ

Στ’ αλήθεια, έχω κουραστεί. Κατ’ ακρίβεια, έχω κουραστεί να αναμετρώμαι με τα όρια της κούρασης έχοντας κάθε φορά την ελπίδα ότι έχω φτάσει στο ύψιστο επίπεδό της. Έχω βαρεθεί, έχω κουραστεί να αναλύω, να ορίζω με λεπτή στρατηγική τις καταστάσεις και την εξέλιξή τους. Μα κυρίως, έχω κουραστεί να θεωρώ τον εαυτό μου υπεράνθρωπο. Τόσο, […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E53w8H
via IFTTT

3 συνήθειες που επηρεάζουν την εγκεφαλική ανάπτυξη των παιδιών

Αν είστε γονείς ή κηδεμόνες, θα γνωρίζετε πόσο σημαντικά είναι τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων έχουμε την ευκαιρία να επιδράσουμε στη ζωή τους θετικά – ακόμα και μόνιμα. Μα κυρίως, μπορούμε να επηρεάσουμε την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Υπάρχουν πολλοί κρίσιμοι παράγοντες όσον αφορά στην εγκεφαλική λειτουργία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KHMuOF
via IFTTT

Η στέρηση ύπνου προκαλεί αφυδάτωση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

«Κοιμάστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ;». Ακούμε αυτή την ερώτηση συνέχεια – από τους γιατρούς, του γονείς και τους συντρόφους μας – κι όμως, οι περισσότεροι δεν κοιμόμαστε όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας. Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε τις αρνητικές συνέπειες της στέρησης του ύπνου, μπορεί και πάλι να είναι δύσκολο να τον θέσουμε ως προτεραιότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BJDzJw
via IFTTT

Όσο πιο πολλά δίνεις στη ζωή, τόσο πιο πολλά σου επιστρέφει

Αυτή είναι η συμβουλή του κωμικού ηθοποιού Στιβ Μάρτιν στους νέους κωμικούς: «Να είστε τόσο καλοί που να μην μπορούν να σας αγνοήσουν». Μου αρέσει. Η ζωή ευνοεί τους αφοσιωμένους. Όσο πιο πολλά δίνεις στη ζωή, τόσο πιο πολλά σου επιστρέφει εκείνη. Είναι απλώς αδύνατον να είσαι σπουδαίος σε αυτά που κάνεις, να προσπαθείς να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E69F4M
via IFTTT

Δέσμευση: Είναι η απάντηση σε όλα;

Δέσμευση, σχέση, συντροφική ζωή, γάμος: Θέλουμε το «μαζί». Έχουμε προσδοκίες και απαιτήσεις. Απαιτήσεις ρεαλιστικές, αλλά και μη ρεαλιστικές σε πολλές περιπτώσεις. Ευελπιστούμε πως μέσα στη σχέση με τον/την σύντροφό μας θα καλυφθούν κενά και ελλείψεις του χαρακτήρα μας, της σχέσης με την οικογένεια μας και τους γύρω μας. Θα καλύψουμε τη μοναξιά, την δυστυχία και […]

Αγγελική Τσαγκαράκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Sjn38v
via IFTTT

Βρες χρόνο για εσένα πρώτα

«Μόνος σου αρρωσταίνεις, θυμήσου το. Μην αφήνεις τον εαυτό σου να σε νικήσει» – Henri Michaux Η καθημερινή πίεση πολλές φορές μας κάνει να χάνουμε τον εαυτό μας ή έστω να μην έχουμε πολύ χρόνο για εμάς. Όμως, πώς η ζωή μας μπορεί να έχει χαρά και απόλαυση, αν δεν έχει καν περισσευούμενο χρόνο για […]

Shakila Ιωάννα Μπράτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E35PcF
via IFTTT

Πέμπτη, 29 Νοεμβρίου 2018

Συνταγή: Θρεπτική σούπα βελουτέ καρότου με σκόρδο

Χειμώνιασε και το καταλληλότερο γεύμα για τις κρύες μέρες είναι βεβαίως η σούπα. Τα καρότα είναι κάτι παραπάνω από ένα νόστιμο συστατικό, είναι καλά για τη γενικότερη υγεία του σώματος και ειδικά του δέρματος, των ματιών, του πεπτικού συστήματος και των δοντιών. Αποτελούν πλούσια πηγή αυτού του ισχυρού αντιοξειδωτικού β-καροτίνη, το οποίο, μεταξύ άλλων ζωτικής σημασίας χρήσεων, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FOY7EF
via IFTTT

Λίμνη Μαραθώνα: Ο παράδεισος της Αττικής απέχει μόνο 35χλμ. από το κέντρο της Αθήνας (Βίντεο)

Όποια εποχή κι αν πάμε, το θέαμα είναι μαγευτικό και η εκδρομή στη Λίμνη Μαραθώνα μας φαίνεται ακόμα πιο εκπληκτική, όταν σκεφτόμαστε πόσο κοντά στην Αθήνα βρίσκεται. Είναι από εκείνα τα παραδείγματα στα οποία το θαύμα της φύσης συνεργάζεται με την ανθρώπινη εφευρετικότητα και μαζί δημιουργούν ένα έργο τέχνης. Η τεχνητή λίμνη Mαραθώνα, απέχει μόλις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FPsNW7
via IFTTT

Αριστοτέλης: «Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένως. Η τελειότητα δεν είναι μια πράξη αλλά μια συνήθεια»

Όλοι γνωρίζουμε πως η διαμόρφωση μιας ευχάριστης ρουτίνας είναι απαραίτητη, αλλά η εφαρμογή της αποτελεί το δυσκολότερο κομμάτι της διαδικασίας. Αν εξετάσετε τις ζωές επιτυχημένων ανθρώπων, θα συνειδητοποιήσετε ότι ακολουθούν ένα αυστηρό, σταθερό πρόγραμμα, που τους έχει βοηθήσει να χτίσουν συνήθειες παραγωγικότητας με τον καιρό. Η εγκαθίδρυση ενός λειτουργικού συστήματος αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P9zpho
via IFTTT

Κάποιοι άνθρωποι δεν θα μπορέσουν να σε εκτιμήσουν πριν σε χάσουν

Κάποιοι άνθρωποι θα σε αγαπήσουν μονάχα όταν εσύ σταματήσεις να τους δίνεις αγάπη, θα συνειδητοποιήσουν πόσα πολλά τους έδινες μονάχα όταν σταματήσεις να τους δίνεις. Κάποιοι άνθρωποι θα παλέψουν για την προσοχή σου μονάχα όταν εσύ σταματήσεις να τους προσέχεις, θα σε εκτιμήσουν μονάχα όταν εσύ έχεις ήδη φύγει. Κάποιοι άνθρωποι θα διαπιστώσουν πόσο μεγάλη […]

Sylvia Gogiyska



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AwM34Z
via IFTTT

Συμπόνια: Το πιο θεραπευτικό συναίσθημα που έχουμε στη ζωή

Ο σύγχρονος κόσμος είναι επιφυλακτικός με τη συμπόνια επειδή, κατά κάποιον τρόπο, έχει αποδεχτεί πως η ζωή είναι μια ζούγκλα και ότι ο άνθρωπος μέσα σε αυτήν θέλει να πατήσει επί πτωμάτων. Αν δούμε τα πράγματα από αυτή τη σκοπιά, μέσα σε μια καταναλωτική κοινωνία, η συμπόνια στην καλύτερη περίπτωση μοιάζει με πολυτέλεια και στη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TWdaiL
via IFTTT

Δεν μπορείς να ζεις τη ζωή σου με το «αν»

Πολλοί μου είπαν πως ήταν σημαντικό να μην επικεντρωνόμαστε στα σφάλματα, ούτε να είμαστε υπερβολικά αυστηροί με τον εαυτό μας. Ο Τζον, που κόντευε τα 94 όταν του πήρα συνέντευξη, έκανε κάποιες βαθυστόχαστες παρατηρήσεις για το θέμα της μεταμέλειας. Τα πρώτα τριάντα πέντε χρόνια της ενήλικης ζωής του εργάστηκε ως δημοσιογράφος με το Κομουνιστικό Κόμμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ACt2ye
via IFTTT

Παχυσαρκία: Οι επιστήμονες αναγνώρισαν 4 βασικούς υποτύπους

Όλοι οι επιστήμονες αναφέρονται στην παχυσαρκία ως παγκόσμια επιδημία, που χρειάζεται να προληφθεί, ώστε να μειωθούν και οι αρνητικές επιδράσεις της στην υγεία. Η παχυσαρκία προκαλεί διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις και διάφορα άλλα είδη καρκίνου. Γι’ αυτό και είναι τόσο σημαντικό να εντοπιστεί μια αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση. Μία νέα έρευνα, ωστόσο, που περιελάμβανε δεδομένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TYjlCM
via IFTTT

Οι 8 καλύτερες τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων και παίζει ρόλο στη γονιμότητα, στη σεξουαλική λειτουργία, στην υγεία των οστών και στη μυϊκή μάζα. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μας μειώνονται φυσικά με την ηλικία – κατά 1-2% το χρόνο, αλλά κάποιες ιατρικές παθήσεις, επιλογές στον τρόπο ζωής και διάφοροι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QsyzBb
via IFTTT

Χωρίς επαφή, επικοινωνία και αγάπη… Tι ενδιαφέρον έχει η ζωή;

Η πλειοψηφία των ανθρώπων απεχθάνεται τη μοναξιά. Δεν την αντέχουν. Νιώθουν πως βρίσκονται στο περιθώριο και αισθάνονται μειονεκτικά. Υπάρχουν, βέβαια και άνθρωποι που επιζητούν την μοναξιά (εδώ με την έννοια της μοναχικότητας), την ηρεμία τους, το χρόνο τους μόνο με τον εαυτό τους. Για να καταπολεμήσουν τη μοναξιά οι άνθρωποι, έρχονται σε επαφή με άλλους […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2rdMLQs
via IFTTT

Κουίζ: Μπορείτε κοιτώντας το έργο να αναγνωρίσετε τον καλλιτέχνη;

Ορισμένοι άνθρωποι αφοσιώνονται σε δημιουργικές δραστηριότητες ως χόμπι, κάποιοι άλλοι το κάνουν ως επάγγελμα και κάποιοι άλλοι αρέσκονται απλώς στο να απολαμβάνουν κάθε μορφή τέχνης παρατηρώντας τις διάφορες δημιουργίες. Ασχέτως, όμως, του τρόπου που έχουμε επιλέξει να απελευθερώνουμε τη φαντασία και την ανάγκη μας για έκφραση, είναι ξεκάθαρο ότι η δημιουργία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KEGXrU
via IFTTT

Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2018

Μασάζ ποδιών: 8 βασικές τεχνικές και τα οφέλη τους

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, είναι πολλοί οι άνθρωποι που χαλαρώνουν κάνοντας μασάζ στα πόδια τους. Το μασάζ ποδιών βοηθά στη χαλάρωση και στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνουμε μασάζ ποδιών. Εδώ όμως σας παρουσιάζουμε τις πιο εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές. 8 βασικές τεχνικές για μασάζ στα πόδια 1. Στροφές προθέρμανσης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BCkKrw
via IFTTT

Η προσωπικότητά μας καθορίζεται από τον τρόπο σκέψης μας;

Η διαδικασία της σκέψης περιλαμβάνει διάφορες γνωστικές λειτουργίες, οι οποίες πραγματοποιούνται κατά την επεξεργασία πληροφοριών που λαμβάνουμε από το περιβάλλον. Παραδείγματα γνωστικών λειτουργιών είναι η επίλυση προβλημάτων, η λήψη αποφάσεων και η δημιουργία νέων ιδεών. Καθημερινά, προσπαθούμε να χρησιμοποιήσουμε τις δεξιότητες της σκέψης μας για να κατανοήσουμε τις εμπειρίες που ζούμε, να οργανώσουμε τις διάφορες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2r9LbPt
via IFTTT

Αυτό που μετρά δεν είναι το χθες, αλλά αυτό που κάνουμε στο σήμερα

Στη ζωή μας συχνά συμβαίνουν γεγονότα που δεν μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε. Η εταιρεία στην οποία εργαζόμαστε αποφασίζει να κάνει περικοπές και μας απολύουν. Ο σύντροφός μας αποφασίζει να μας εγκαταλείψει. Ένα μέλος της οικογένειάς μας αρρωσταίνει ή ένα κοντινό μας πρόσωπο πεθαίνει. Η κυβέρνηση καταργεί ένα πρόγραμμα στο οποίο βασιζόμασταν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FVOp34
via IFTTT

6 χρήσιμα πράγματα που αξίζει να θυμόμαστε όταν χάνουμε τη δουλειά μας

Στα χρόνια της παγκόσμιας οικονομικής κρίσης, η απόλυση δεν είναι ένα καθόλου σπάνιο φαινόμενο. Μάλιστα, πολλές εταιρίες κάνουν μαζικές απολύσεις, αφού πλέον δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν οικονομικά. Η απώλεια της θέσης εργασίας μας όμως, όσο συχνή κι αν είναι, δεν παύει να προκαλεί ψυχολογικές επιπτώσεις, από κατάθλιψη μέχρι αυτοκτονία. Τα βήματα που κάνουμε μετά την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2r8DlFT
via IFTTT

Ζηλοφθονία: Θανάσιμο αμάρτημα ή κίνητρο;

Οι άνθρωποι έχουμε μια τάση να βλέπουμε όλα εκείνα τα οποία δεν έχουμε και να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους που τα έχουν. Ίσως κάποιες στιγμές και να πρασινίζουμε από τη ζήλια και το φθόνο για όλα όσα έχουν οι άλλοι, για όσα ζουν οι άλλοι, για όσα καταφέρνουν οι άλλοι. Κι αντί να […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FJ9uOs
via IFTTT

Ξυλουργός κατασκεύασε αντίγραφο της κιβωτού του Νώε και θέλει να ταξιδέψει μέχρι το Ισραήλ (φωτογραφίες)

Ένας Ολλανδός ξυλουργός θέλησε να κατασκευάσει μια σύγχρονη κιβωτό του Νώε, σε πραγματικές βεβαίως διαστάσεις και το κατόρθωμά του ζυγίζει 2.500 τόνους. Το βιβλικό πλοίο του Johan Huibers είναι πλήρως εξοπλισμένο, διαθέτει ακόμα και ξύλινα ζώα και κατασκευάστηκε πριν από έξι χρόνια, κοστίζοντάς του σχεδόν 1.6 εκατομμύρια δολάρια και έχει γίνει πια μια διάσημη ατραξιόν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2r9Lbir
via IFTTT

Όσο πιο γρήγορα τολμήσουμε και αποτύχουμε, τόσο πιο γρήγορα θα νικήσουμε

Είμαι απόλυτα σαφής: Δεν είμαι ο πρώτος που χρησιμοποιεί το σύνθημα «Να αποτυγχάνετε πιο γρήγορα». Όμως μου αρέσει πραγματικά. Ο διευθύνων σύμβουλος της Coca­Cola ενημέρωνε στην ετήσια Γενική Συνέλευση τους μετόχους ότι η εταιρεία θα έμπαινε πια σε μια καινοτόμα φάση και ότι το σχέδιο επανίδρυσης του οργανισμού της βρισκόταν στο έγγραφο με τίτλο «Μανιφέστο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DNLcQE
via IFTTT

6 παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν εφιάλτες

Όλοι ξέρουμε πώς είναι να ξυπνάμε τρέμοντας και ιδρωμένοι μετά από ένα τρομακτικό όνειρο. Αν και είναι εύκολο να κατηγορήσουμε το θρίλερ που είδαμε πριν λίγες μέρες, οι πραγματικοί ένοχοι για τους εφιάλτες μας είναι φαινομενικά ουδέτερες καθημερινές δραστηριότητες που αγνοούμε. Οι εφιάλτες είναι διαφορετικοί από τα συνηθισμένα κακά όνειρα, επειδή μας ξυπνούν απότομα, συχνά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TUbjuQ
via IFTTT

NASA: Η Γη μπορεί να χτυπηθεί από αστεροειδή που έχει ισχύ 50 πυρηνικών βομβών

Η NASA δημοσίευσε ανάλυση των επιστημόνων της σχετικά με την ύπαρξη ενός αστεροειδή, ο οποίος μπορεί σε λίγα χρόνια από τώρα και συγκεκριμένα στις 8 Αυγούστου 2023 να χτυπήσει τη Γη, προκαλώντας βιβλική καταστροφή. Οι πιθανότητες πρόσκρουσης είναι απειροελάχιστες, αλλά υπαρκτές, που σημαίνει ότι αυτό το σενάριο δεν ανήκει στην επιστημονική φαντασία. Ο αστεροειδής 2018 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BC9YBA
via IFTTT

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Πόσο χρόνο μπορούμε να τους αφιερώνουμε χωρίς να μας επηρεάζουν αρνητικά;

Δεν είναι μυστικό πως το σερφάρισμα ανάμεσα σε ατέλειωτες φωτογραφίες, ανακοινώσεις αρραβώνων, διακοπές, μωρά και προαγωγές μας κάνει να νιώθουμε ανίκανοι και αποτυχημένοι. Όμως, από την άλλη πλευρά, είναι σχεδόν αδύνατο να αποσυνδεθούμε από όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μια για πάντα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια μέση λύση όσον αφορά στην ποσότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KFXwDL
via IFTTT

Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2018

Times: Το Μουσείο της Ακρόπολης είναι απολύτως ικανό να φιλοξενήσει τα γνήσια γλυπτά του Παρθενώνα

Οι Sunday Times σε πρόσφατο άρθρο τους επαναφέρουν γι’ άλλη μια φορά το ζήτημα της επιστροφής των ελγίνειων μαρμάρων στην Αθήνα. Συγκεκριμένα αναφέρεται πως «το Μουσείο της Ακρόπολης στην Αθήνα είναι απολύτως ικανό να φιλοξενήσει τα γνήσια γλυπτά του Παρθενώνα αντί για τα καλοφτιαγμένα αντίγραφα που εκθέτει». «Είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς ότι ανήκουν στον αρχικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DZondH
via IFTTT

Το Πρώτο Πιστοποιημένο Πρόγραμμα στην Ελλάδα σε ανατομία, φυσιολογία, παθολογία συστημάτων είναι γεγονός!

Αφορά όλους τους επαγγελματίες του χώρου Υγείας & Ολιστικής Θεραπευτικής που ΔΕΝ είναι ιατροί. Το 1ο ολοκληρωμένο και διεθνώς Πιστοποιημένο Πρόγραμμα πάνω στην ιατρική γνώση που απαιτείται να έχουν όλοι οι Εναλλακτικοί-Ολιστικοί Θεραπευτές, είναι γεγονός από το UNIVERSAL TRAINING! Το Πρόγραμμα καλύπτει: • την Ιατρική γνώση που προαπαιτείται για την απόκτηση Τίτλου Σπουδών και International […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QmQ7yC
via IFTTT

Η συγχώρεση είναι ο μόνος τρόπος να επουλώσουμε τις πληγές μας και να λυτρωθούμε από το παρελθόν

«Συγχώρεση δεν σημαίνει να σβήσουμε ένα αρνητικό γεγονός από τη μνήμη μας. Φυσικά και πρέπει να θυμόμαστε αυτό που έχει συμβεί, επειδή όμως δεν αποκλείεται να αναπτυχθεί θυμός, προσπαθούμε να αποφύγουμε αυτή την κατεύθυνση και επιλέγουμε τη συγχώρεση». Ο Αρχιεπίσκοπος ήταν σαφής. Συγχώρεση δεν σημαίνει να λησμονήσουμε ένα γεγονός. «Συγχωρώ» δεν σημαίνει «ξεχνώ». Όταν δεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QlMBEB
via IFTTT

Robin Sharma: Για μια υπέροχη ζωή, μέρος 2ο

Όταν πριν ενάμισι περίπου χρόνο, κυκλοφόρησε το βιβλίο του Robin Sharma “Για μια υπέροχη ζωή Νο1” από τις εκδόσεις Διόπτρα, το πήρα στα χέρια μου, το άνοιξα και το ξανάκλεισα όταν είχε πλέον τελειώσει. Έκτοτε, το έχω διαβάσει περισσότερες από 5 φορές! Για μένα, όπως και για πολλούς άλλους ανθρώπους, ο Sharma είναι ένας γκουρού […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DOLWoN
via IFTTT

Μια αγκαλιά γεμάτη φως

Όταν ήμαστε παιδιά, ονειρευόμαστε ότι θα γίνουμε μπαλαρίνες, αστροναύτες, βασιλιάδες, πριγκίπισσες, ό,τι πιο σπουδαίο και λαμπερό γνωρίζαμε. Στον ύπνο μας βλέπαμε ότι είμαστε νεράιδες που πετάμε με το μαγικό μας ραβδί ή σούπερμεν που σώζουμε τον κόσμο. Τίποτα δεν περιόριζε τη φαντασία μας και δεν είχαμε καμία δυσκολία να πιστέψουμε σε αυτά τα όνειρα. Χρησιμοποιούσαμε, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BC5ET1
via IFTTT

Αυστραλία: Οι αρχές εφηύραν έναν πρωτότυπο τρόπο να καθαρίζουν το νερό από τα απορρίμματα!

Η Αυστραλία εφηύρε έναν πρωτότυπο τρόπο να προστατεύσει το περιβάλλον και την άγρια ζωή της από τα πλαστικά σκουπίδια και τη ρύπανση του νερού. Το καλοκαίρι οι αρχές της πόλης Kwinana στην Αυστραλία εγκατέστησαν ένα νέο σύστημα φιλτραρίσματος στο καταφύγιο Henley. Αυτό το σύστημα είναι απίστευτα απλό και χρήσιμο. Τόσο η κυβέρνηση, όσο και οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KzAoqy
via IFTTT

Υπεριδρωσία: Ποιες είναι οι αιτίες, τα συμπτώματα και η θεραπεία της

Όλοι μας έχουμε τουλάχιστον μία εμπειρία υπερβολικής εφίδρωσης, ίσως μετά από έντονη γυμναστική ή κατά τη διάρκεια έντονου στρες. Για τους περισσότερους, αυτές οι στιγμές έρχονται και φεύγουν και είναι απλά ενοχλητικές. Αλλά για ένα 3% των ανθρώπων, η υπεριδρωσία, ή υπερβολική εφίδρωση, είναι ένα συχνό φαινόμενο. Η υπεριδρωσία είναι μια πάθηση κατά την οποία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QpG23O
via IFTTT

Ο εγκέφαλός μας προβλέπει μελλοντικά γεγονότα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Ο εγκέφαλος μαθαίνει πώς να αναμένει μελλοντικά συμβάντα μέσα από μοτίβα. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται «προβλεπτικός χρονισμός» και μας επιτρέπει να αλληλεπιδρούμε επιτυχώς με τον κόσμο γύρω μας. Πώς λειτουργεί όμως ακριβώς; Ο «προβλεπτικός χρονισμός» είναι εν μέρει αυτός που μας επιτρέπει να πάρουμε τις πιο απαραίτητες αποφάσεις σε έναν πολύ γρήγορα εναλλασσόμενο κόσμο. Σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DOyMIn
via IFTTT

Δυσανεξία στους υδατάνθρακες: Τι είναι και πώς μπορούμε να την καταπολεμήσουμε

Η δυσανεξία στους υδατάνθρακες αποτελεί μια γκρίζα περιοχή. Η ποσότητα των υδατανθράκων που ικανοποιεί το μεταβολισμό του ενός δεν εξυπηρετεί τον άλλο. Τα τελευταία χρόνια, όλοι τους έχουν ενοχοποιήσει, σταματούν τελείως την κατανάλωσή τους, αλλά και πάλι δεν χάνουν βάρος. Ορισμένες φορές, το πρόβλημα δεν είναι το βάρος, αλλά τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QpFUkQ
via IFTTT

Μένοντας προσκολλημένοι στο παρελθόν δεν αφήνουμε τον εαυτό μας να ασχοληθεί με το παρόν

Πόσο συχνά μένουμε δέσμιοι σε καταστάσεις λόγω είτε κάποιου συμβιβασμού είτε απλής συνήθειας; Καταστάσεις που θεωρούμε πως μας ταιριάζουν αλλά τελικά μας κρατούν στάσιμους και διστάζουμε να τολμήσουμε μία αλλαγή. Συνήθως μένουμε δέσμιοι για δύο λόγους. Ή αισθανόμαστε ανασφαλείς για να προχωρήσουμε στην οποιαδήποτε αλλαγή ή νιώθουμε «βολεμένοι» σε μία συνθήκη: «Αφού αυτό γνωρίζουμε, γιατί […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PWt3aL
via IFTTT

Αμφιτρίτη: Ένα καλά κρυμμένο “χιονισμένο” υποθαλάσσιο σπήλαιο στο Αιγαίο (Βίντεο)

Ανάμεσα στο νησί της Πάρου και της Αντιπάρου υπάρχει ένα μυστικό και συνάμα μαγικό μέρος, στο οποίο έχουν βρεθεί λιγότεροι άνθρωποι από όσους έχουν επισκεφθεί το φεγγάρι. Στα Παντερονήσια, μια μικρή συστάδα νησίδων και βραχονησίδων, που θυμίζουν Καραϊβική, υπάρχει ένα υποθαλάσσιο σπήλαιο. Το σπήλαιο αυτό, της Αμφιτρίτης, όπως ονομάζεται, μοιάζει σαν ένα πανέμορφο τοπίο πασπαλισμένο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2r8qof1
via IFTTT

Δευτέρα, 26 Νοεμβρίου 2018

Ο αντικομφορμισμός είναι ο σίγουρος δρόμος προς την καινοτομία

Η δημιουργικότητα είναι η διαδικασία κατά την οποία κάτι μοναδικό και συνάμα χρήσιμο γεννιέται και αυτή ακριβώς η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε καινοτομία. Οι μοναδικές δημιουργίες απαιτούν ευελιξία σκέψης και δεξιότητες που θα δώσουν χώρο σε ασυνήθιστες ιδέες. Ιδέες που αμφισβητούν το συμβατικό και προκαλούν το status quo. Μια ποικιλόμορφη ομάδα μπορεί να δημιουργήσει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TKTsX3
via IFTTT

3 σημεία του σπιτιού που χρειάζεται να καθαρίζουμε μία φορά την εβδομάδα

Ορισμένα σημεία στο σπίτι είναι απλά μαγνήτες σκόνης και μικροβίων. Αξίζει να γνωρίζουμε ποια είναι τα πιο «κρυφά» μέρη που μαζεύονται τα μικρόβια, ώστε να αφιερώνουμε λίγα επιπλέον λεπτά μέσα στην εβδομάδα για να τα καθαρίζουμε συχνότερα. Πέντε λεπτά καθαρισμού μπορούν να μας χαρίσουν ένα πιο ασφαλές σπίτι και ένα πιο υγιές περιβάλλον. 3 σημεία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Bzppe9
via IFTTT

Γιατί λέμε ψέματα; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχουν 6 κύριοι λόγοι

Όλοι λέμε ψέματα. Είτε λέμε ένα ακίνδυνο λευκό ψέμα για να γλυτώσουμε μια βραδινή έξοδο, είτε έχουμε κατασκευάσει ένα πιο λεπτομερές σχέδιο που τελικά αναγνωρίζουμε πως δεν ήταν και πολύ κακή ιδέα, τα ψέματα είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Αλλά δεν πρόκειται για ένα απλό φαινόμενο: Σύμφωνα με την Bella DePaulo, ψυχολόγο στο Πανεπιστήμιο της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zqQdvB
via IFTTT

Τα όνειρα είναι η φωνή της ψυχής μας

Όνειρα, ή αλλιώς εικόνες και ιστορίες ακατανόητες, πλούσιες σε συναισθήματα και αισθήσεις. Ένας κόσμος μαγικός, ένα παράλληλο σύμπαν, που ζούμε μέσα του ή υπάρχει μέσα μας για ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας. Κάποιοι λένε πως δεν βλέπουν όνειρα, μα αυτό δεν αληθεύει. Όλοι μας βλέπουμε πολλά όνειρα, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια του […]

Τατιάνα Τουζλούκωφ



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KwERKR
via IFTTT

6 είδη μανιταριών με αντιγηραντικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες

Τα μανιτάρια χρησιμοποιούνται ως μια νόστιμη προσθήκη σε πολλά γεύματα χωρίς να σκεφτόμαστε την πλούσια διατροφική τους αξία. Αν και το γεγονός ότι αποτελούν μύκητες δεν τα κάνει τόσο ελκυστικά στη σκέψη, τα μανιτάρια χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε πολλούς πολιτισμούς για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και οι έρευνες τώρα αρχίζουν να αποδεικνύουν αυτό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BxjTbA
via IFTTT

«Choose Love»: Το κατάστημα που οι πελάτες αγοράζουν δώρα στους πρόσφυγες

Μια ουρά πελατών έχει δημιουργηθεί έξω από ένα κατάστημα στο Κεντρικό Λονδίνο, παρά το τσουχτερό κρύο του Νοεμβρίου. Όλοι όσοι περνούν και βλέπουν την ουρά, σκέφτονται και σχολιάζουν αμέσως πως πρόκειται για κάποια προσφορά. To «Choose Love» (Επιλέγω την αγάπη) όμως είναι ένα διαφορετικό κατάστημα από τ’ άλλα. Οι πολίτες που περιμένουν στην Carnaby Street […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KwEP5H
via IFTTT

Η «ράχη της καμήλας»: Πώς τα μικρά προβλήματα σταδιακά οδηγούν στην κατάρρευση

Οι περισσότεροι οργανισμοί δεν καταρρέουν εξαιτίας ενός και μόνο συντριπτικού χτυπήματος. Οι περισσότερες σχέσεις δεν τελειώνουν εξαιτίας μιας και μόνο μεγάλης φιλονικίας. Οι περισσότερες ζωές δεν γίνονται κομμάτια εξαιτίας ενός και μόνο θλιβερού γεγονότος. Όχι• αυτό που ισχυρίζομαι είναι ότι η οριστική αποτυχία προκαλείται από μικρές καθημερινές αμέλειες που στοιβάζονται με το χρόνο και οδηγούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DX1iZ3
via IFTTT

Η σημασία της σοφίας των γηραιότερων για τη βελτίωση της κοινωνίας

Δεν είναι πολύ συνηθισμένο στην κοινωνία μας να μιλάμε με γηραιότερους για να μάθουμε πώς να ζούμε. Η κουλτούρα μας είναι προσανατολισμένη στους νέους και θεωρεί δεδομένο πως το καινούριο και πρόσφατο έχει μεγαλύτερη αξία (είτε είναι λάπτοπ είτε αυτοκίνητο είτε άτομο). Γιατί, λοιπόν, είναι τόσο πολύτιμο να ακούμε τη φωνή των γεροντότερων; Αν είμαστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2S8uUFY
via IFTTT

Έλληνας ογκολόγος: Ο καρκίνος μπορεί να νικηθεί και σε 10 χρόνια θα είναι μια χρόνια νόσος

Τα ελπιδοφόρα μηνύματα για τον καρκίνο ολοένα και αυξάνονται από την ιατρική κοινότητα και τώρα ο Έλληνας καθηγητής Ογκολογίας Γιάννης Σπηλιώτης, αναφέρει πως σε μια δεκαετία η νόσος θα μετατραπεί από θανατηφόρα σε χρόνια. Ο Γιάννης Σπηλιώτης είναι Πατρινός χειρουργός-ογκολόγος, διευθυντής Κλινικής Αντιμετώπισης Περιτοναϊκής Κακοήθειας και Χειρουργικής Ογκολογίας στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Κέντρο Θεσσαλονίκης και στο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BysGdG
via IFTTT

«Έφυγε» ο Μπερνάρντο Μπερτολούτσι – Η ζωή και το έργο του μοναδικού Ιταλού σκηνοθέτη

Στα 77 του χρόνια έφυγε σήμερα από τη ζωή ένας από τους μεγαλύτερους Ευρωπαίους σκηνοθέτες και σεναριογράφους όλων των εποχών, ο Μπερνάντο Μπερτολούτσι, αναντικατάστατος και αμίμητος στο είδος του. Ταινίες του όπως «Το τελευταίο τανγκό στο Παρίσι», «Οι ονειροπόλοι», ο «Τελευταίος Αυτοκράτορας» και «Ο κομφορμίστας» αποτελούν διαμάντια του παγκόσμιου κινηματογράφου. Ο Μπερνάντο Μπερτολούτσι γεννήθηκε στις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SdM0Cq
via IFTTT

Κυριακή, 25 Νοεμβρίου 2018

Η ζωή ως ένα αφήγημα: Οι ιστορίες που πλάθουμε διαμορφώνουν το ποιοι είμαστε

Μπορεί να μην είμαστε βέβαιοι για το αν ορίζουμε πλήρως την ίδια μας τη ζωή, όμως είμαστε σίγουροι πως εμείς ορίζουμε την ιστορία της ζωής μας. Για κάποιους, αυτή η ιστορία είναι ξεκάθαρη και συνειδητή, γίνεται αυτή που τους καθοδηγεί, που καθορίζει πώς ξοδεύουν το χρόνο και την ενέργειά τους. Για κάποιους άλλους, η ιστορία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TPxpyG
via IFTTT

Πώς μπορούν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν δημιουργικά τα αρνητικά συναισθήματα

Υπάρχουν στιγμές σε αυτή τη ζωή, όταν ατομικά ή/και συλλογικά το βάρος του κόσμου το νιώθουμε ασύμμετρα μεγάλο – όταν ο φόβος, η θλίψη και η απογοήτευση κερδίζουν έδαφος. Ο καθένας διαχειρίζεται αυτές τις στιγμές με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται στον εαυτό τους και συλλογίζονται βαθιά· άλλοι στρέφονται σε φίλους, οικογένεια ή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2r32526
via IFTTT

Έρευνα: Η μουσική βελτιώνει τις συνήθειες του ύπνου

Οι διαταραχές ύπνου είναι αλλαγές στα μοτίβα ύπνου που αυξάνουν τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας και μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργικότητα και ποιότητα ζωής μας. Τα συμπτώματα των διαταραχών ύπνου περιλαμβάνουν: δυσκολία χαλάρωσης τη νύχτα ώστε να επέλθει ο ύπνος, αίσθημα κούρασης και υπνηλία την επόμενη ημέρα και αεικινησία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P1fBNt
via IFTTT

Σάββατο, 24 Νοεμβρίου 2018

25 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών

Η 25η Νοεμβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών. Η σημασία της παραμένει το ίδιο κρίσιμη όπως και όταν πρωτοανακυρήχθηκε, στις 17 Δεκεμβρίου 1999 από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ. Όμως, η συγκεκριμένη ημέρα είχε ήδη καθιερωθεί δέκα χρόνια πριν, όταν γυναικείες οργανώσεις θέλησαν να τιμήσουν τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Rcq1vi
via IFTTT

Παρασκευή, 23 Νοεμβρίου 2018

Γιατί νιώθουμε υπνηλία μετά το φαγητό;

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν υπνηλία αφού φάνε. Και αυτή η επίδραση αποτελεί φυσικό αποτέλεσμα πεπτικών λειτουργιών και κύκλων του ύπνου. Ορισμένα είδη φαγητού και η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματά μας μπορούν επίσης να εντείνουν την αίσθηση υπνηλίας. Η μείωση στα επίπεδα της ενέργειας μετά το φαγητό ονομάζεται μεταγευματική υπνηλία. Οι ερευνητές έχουν διαφορετικές θεωρίες για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Ra7oYT
via IFTTT

Εφηβεία: Αυτό το «τέρας» μέσα στο δικό μας παιδί

Το έρεβος της μοναξιάς, το φοβερό ταξίδι μέσα στη νύχτα, που ένα παιδί το παίρνει από την αγκαλιά μας, για να το οδηγήσει μέσα από το άγνωστο ως το εικοστό περίπου έτος της ζωής του. Και τότε, όταν έρθει αυτός ο ξένος στην ψυχή του, δεν θέλει τη βοήθεια κανενός, δεν θέλει λόγια, δεν θέλει […]

Μπέττυ Κούτσιου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Kt3hor
via IFTTT

Μερικές φορές χρειάζεται να εμπιστευόμαστε τη ζωή μας στη… ζωή

Χθες έκανα μια εκπομπή για τον δορυφορικό ραδιοσταθμό SIRIUS. Ο οικοδεσπότης, ο Τζέσι Ντίλαν, μου έκανε μια εύστοχη ερώτηση: «Ρόμπιν, όλοι έχουμε στόχους κι ελπίδες. Μερικές φορές, όμως, τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα σχεδιάζαμε. Πώς καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να σταματήσουμε;». Η απάντησή μου ήταν άμεση: «Θα το καταλάβετε μόλις το καταλάβετε». Κανείς δεν φτάνει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Bti8MU
via IFTTT

Λάρισα: Ντύνουν τα δέντρα με μπουφάν για καλό σκοπό

Τις τελευταίες μέρες, στη Λάρισα έχει ξεκινήσει μια πρωτότυπη και συγκινητική δράση. Η διεύθυνση του σχολείου 2ης Ευκαιρίας των Φυλακών Λάρισας κάλεσε τους κατοίκους μέσω Facebook να ντύσουν τα δέντρα με μπουφάν. Το σχολείο καλεί τους Λαρισαίους να αφήσουν στα δέντρα παλτά ή μπουφάν που δεν χρειάζονται, καρφιτσώνοντας πάνω τους κι ένα γραμμένο σημείωμα που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QeyiS9
via IFTTT

Η αξία του παιχνιδιού για τα παιδιά και ο ρόλος του εκπαιδευτικού

Την παιδαγωγική αξία του παιχνιδιού έχουν αναγνωρίσει διάφοροι διεθνείς οργανισμοί που εμπλέκονται στην εκπαίδευση των μικρών παιδιών, υιοθετώντας μάλιστα αναλυτικά προγράμματα βασισμένα στο παιχνίδι. Οι οδηγίες της Διεθνούς Ένωσης για την Εκπαίδευση των Μικρών Παιδιών (NAEYC & NAECS/SDE, 1991) υποστηρίζουν ότι προκειμένου τα προγράμματα να διασφαλίζουν την υψηλή ποιότητά τους, απαιτείται ένα ασφαλές και πλούσιο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zkZViY
via IFTTT

Έλληνας νευροεπιστήμονας ανακάλυψε άγνωστη περιοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο

Ο Γιώργος Παξινός, Έλληνας καθηγητής της διασποράς, έκανε μια σπουδαία ανακάλυψη που μπορεί να αλλάξει σημαντικές πτυχές της νευροεπιστήμης. Και αυτό διότι εντόπισε μια άγνωστη έως τώρα περιοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Ο Γ.Παξινός, ο οποίος εργάζεται ως ερευνητής στο Ινστιτούτο Ερευνών Νευροεπιστήμης της Αυστραλίας (Neuroscience Research Australia-NeuRA) ονόμασε αυτή την περιοχή «Ενδοσχοινιοειδή Πυρήνα» (Endorestiform Nucleus). […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DFQ4Hy
via IFTTT

Πέμπτη, 22 Νοεμβρίου 2018

Τεστ: Ποιο φιλοσοφικό ρεύμα σας ταιριάζει περισσότερο;

Η εσωτερική αναζήτηση είναι μια ανάγκη που είναι έμφυτη στον άνθρωπο. Όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας έχουμε στραφεί στον εαυτό και στην ύπαρξή μας. Από την Αρχαιότητα μέχρι και σήμερα ερωτήματα που στρέφονται στην ύπαρξη, στην αξία των πραγμάτων, στις αιτίες και σε πολλά ακόμη παρόμοια ζητήματα, έχουν απασχολήσει πέρα από τον απλό άνθρωπο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Qg9zgy
via IFTTT

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για το σύμπαν – Συνέντευξη με την αστροφυσικό Δρ. Αθηνά Μελή

Υπάρχουν ήχοι στο διάστημα; Μπορούμε να δημιουργήσουμε ατμόσφαιρα στον Άρη; Τι είναι οι μαύρες τρύπες; Τι θα γινόταν εάν ερχόμασταν αντιμέτωποι με έναν εξωγήινο πολιτισμό, επιδρούν οι πλανήτες στον άνθρωπο; Σε αυτές και άλλες ερωτήσεις απαντά στην παρακάτω συναρπαστική συνέντευξη η Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Λονδίνου, ερευνήτρια, λέκτορας, επ. συντάκτρια και συγγραφέας Δρ Αθηνά Μελή στον Μωυσή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DEiaTj
via IFTTT

Συνταγή: Χορταστικές γεμιστές πατάτες με σπανάκι και φέτα

Ένας άκρως μεσογειακός, ελληνικός και νόστιμος συνδυασμός είναι αυτός του σπανακιού και της φέτας. Αλλά εδώ αντί να ξοδέψουμε ώρες φτιάχνοντας την παραδοσιακή σπανακόπιτα, δοκιμάζουμε μια πιο γρήγορη εναλλακτική για ένα εύκολο γεύμα: γεμιστές πατάτες στο φούρνο με σπανάκι και τυρί φέτα. Κατάλληλη συνταγή για χορτοφάγους και για όσους θέλουν να αποφύγουν τη συχνή κατανάλωση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zlqUe2
via IFTTT

John Izzo: Τα 5 Μυστικά που πρέπει να ανακαλύψεις πριν πεθάνεις

Τι πρέπει να ανακαλύψουμε για τη ζωή πριν πεθάνουμε; Αυτοί που βρίσκονται κοντά στο τέλος του βίου τους, τι έχουν να μας μάθουν για να ζούμε καλά; Με αυτά τα δύο αρχικά ερωτήματα, απευθύνθηκε σε 235 “σοφούς” ανθρώπους ηλικίας από 59 μέχρι 105 ετών, ο John Izzo, PhD, πρωτοπόρος στη δημιουργία επιτυχημένων επιχειρήσεων, καθοδηγητής σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KoPcIs
via IFTTT

Μπολόνια: Η πόλη που κερνά τους κατοίκους της μπύρα και παγωτό, όταν χρησιμοποιούν ποδήλατο

Αν νιώθετε πως η πράσινη και οικολογική σας συνείδηση δεν έχει ανταμειφθεί ποτέ, ίσως αξίζει να σκεφτείτε να μετακομίσετε σε μία από τις ομορφότερες πόλεις της Ιταλίας, την Μπολόνια. Για τους έξι μήνες του χρόνου, μια πρωτοβουλία που ονομάζεται Bella Mossa (καλή δουλειά) λειτουργεί στην πόλη, η οποία ανταμείβει τους χρήστες βιώσιμων, οικολογικών μορφών μεταφοράς, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Bp1g9J
via IFTTT

Ενδιαφέροντα: Τα ανακαλύπτουμε ή τα καλλιεργούμε;

Τι απολαμβάνετε να κάνετε; Ποιο είναι το πάθος, τα ενδιαφέροντα ή τα χόμπι σας; Απολαμβάνετε να μαγειρεύετε, να χορεύετε, να παίζετε ντραμς, να ψαρεύετε ή να κλαδεύετε; Θα εκπλαγείτε μαθαίνοντας ότι οι αντιλήψεις σας για τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας επηρεάζουν το αν θα εξερευνήσετε τελικά άγνωστες επιλογές ή θα δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες. Μία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KqWR9t
via IFTTT

Οι γονείς μας δυο πέτρες στο λαιμό μας ή ένα πολύτιμο κόσμημα;

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε ως τη στιγμή που πεθαίνουμε, οι γονείς μας είναι δυο πέτρες περασμένες στο λαιμό μας. Από εμάς εξαρτάται, το αν οι πέτρες αυτές θα είναι δυο βράχοι που θα μας κρατούν σκυμμένους και αδύναμους να υψώσουμε το ανάστημά μας και να διεκδικήσουμε τη ζωή μας, ή δυο μικρές πολύτιμες πέτρες […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Bpe7Jg
via IFTTT

Έρευνα: Το ζεστό μπάνιο μειώνει τις φλεγμονές και βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης

Τα τελευταία χρόνια, τα ζεστά μπάνια, η σάουνα και οι άλλες θεραπείες παθητικής θέρμανσης έχουν γίνει όλο και πιο διαδεδομένες έχοντας κερδίσει το ενδιαφέρον και των επιστημόνων. Οι ειδικοί τώρα ισχυρίζονται πως προσφέρουν οφέλη και στην υγεία μας, όπως βελτιωμένη αγγειακή λειτουργία και ύπνο. Καθώς τα ζεστά μπάνια είναι χαμηλά σε κόστος και σχεδόν απίθανο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Kseup4
via IFTTT

Οι ευαισθησίες και τα ελαττώματά μας είναι μια διαρκής υπενθύμιση πως έχουμε ανάγκη ο ένας τον άλλον

Ο Αρχιεπίσκοπος πήρε το λόγο. «Βλέπεις; Αυτό ακριβώς εννοώ. Γελάς για κάτι που φυσιολογικά θα ήταν πηγή αγωνίας. Και ο κόσμος λέει “ελπίζω να αντιδράσω κι εγώ όπως ο Δαλάι Λάμα όταν έχω αγωνίες”. Πώς το καλλιέργησε; Δεν γεννηθήκαμε έτσι». «Αυτό είναι αλήθεια», είπε ο Δαλάι Λάμα. «Μέσα από την εξάσκηση και την τύχη να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2S224a0
via IFTTT

Η αξία των λαθών και η διόρθωσή τους με τη νοερή απεικόνιση

Τι αξία έχουν τα λάθη στη ζωή μας; Το φαινόμενο που συναντώ καθημερινά στα μαθήματα και τις συνεδρίες είναι μια ανασταλτική συμπεριφορά και συνήθεια που είναι προϊόν της ανατροφής μας και της εκπαίδευσής μας από την ώρα που γεννιόμαστε. Πρόκειται για την επίμονη προσπάθεια να αποφύγουμε τα λάθη και, επειδή αυτό δεν είναι εφικτό, να […]

Δήμητρα Χριστοφορίδη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DSmJKU
via IFTTT

Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018

Ποιος είναι ο κύριος λόγος που σαμποτάρουμε την επιτυχία μας

Μάλλον θα γνωρίζετε ότι αν πραγματικά βάλουμε κάτι σκοπό, μπορούμε να αποκτήσουμε τη δουλειά των ονείρων μας ή ένα εισόδημα που θα επέτρεπε σε εμάς και την οικογένειά μας να ζούμε άνετα. Ίσως επίσης να γνωρίζετε ήδη πως αν το θέλετε πραγματικά και το κυνηγήσετε, θα μπορούσατε να έχετε τη δική σας μικρή ή μεγάλη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2S6K5iK
via IFTTT

Ημικρανία: Βότανα και σημεία πίεσης που ανακουφίζουν τα συμπτώματά της

Οι κεφαλαλγίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εποχής μας. Η μόνιμη ένταση και το στρες προκαλούν, όχι μόνο κεφαλαλγίες, αλλά ακόμη και ημικρανία, που θεωρείται μία από τις πιο σκληρές μορφές της και ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Η πρακτική διαφορά μεταξύ κεφαλαλγίας και ημικρανίας στην αίσθηση, είναι ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να βρίσκεται […]

Shakila Ιωάννα Μπράτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PGaJm1
via IFTTT

Πετυχαίνουμε αυτό που βλέπουμε νοερά τον εαυτό μας να καταφέρνει

Ο οραματισμός βασίζεται σε μια πολύ απλή ιδέα: ότι είναι πολύ πιο εύκολο να επιτύχουμε κάτι από το στιγμή που μπορούμε να δούμε νοερά τον εαυτό μας να το έχει ήδη καταφέρει. Η ψυχίατρος Regina Pally το περιγράφει αυτό ως εξής: Σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη, ακόμα και προτού συμβούν κάποια γεγονότα, ο εγκέφαλος έχει ήδη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zop3Fv
via IFTTT

Η έννοια της προσφοράς: Δίνω σημαίνει χάνω;

Είχα ακούσει τον Τζιμ Ρον να λέει πως όταν δεν είχε χρήματα, έδινε μεγάλα πουρμπουάρ. «Γιατί, κύριε Ρον;» τον ρώτησαν. «Γιατί ήξερα ότι θα γίνω πλούσιος», απάντησε. Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν καταλάβαινα τι εννοούσε. Μέχρι που αντέγραψα την κίνηση, άρχισα να δίνω μεγάλα πουρμπουάρ και ένιωθα υπέροχα γι’ αυτό. Ένιωθα πραγματικά πλούσιος. Οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Adz87F
via IFTTT

Ποδόλουτρο με ξύδι: Ποια είναι τα οφέλη του

Το ξύδι έχει μεγάλη ποικιλία χρήσεων, όπως στο μαγείρεμα, στον καθαρισμό ή στην εναλλακτική ιατρική. Και αυτό οφείλεται στο αιθανικό οξύ (ή οξικό οξύ), το οποίο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το ξύδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κακοσμίας των ποδιών, του «ποδιού του αθλητή» και της μυρμηγκιάς. Τα διαφορετικά είδη ξυδιού περιέχουν και διαφορετικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Tr4HE5
via IFTTT

«Greece: A 365-Day Destination»: Η καλύτερη τουριστική ταινία για το 2018! (Βίντεο)

Το εντυπωσιακό σποτ του ΕΟΤ, «Greece: 365 – Day Destination», αναδείχθηκε ανάμεσα σε 29 υποψηφιότητες ως η καλύτερη τουριστική ταινία του κόσμου για το 2018 και κατέλαβε την 1η θέση στις προτιμήσεις του κοινού σε 136 χώρες, με σχεδόν διπλάσιους ψήφους από την αμέσως επόμενη υποψηφιότητα. Συγκεκριμένα, κατέκτησε το κορυφαίο βραβείο «People´s Choice Award World´s […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2A9jSsB
via IFTTT

Βρείτε φίλους που σας «ξεβολεύουν»

Εντάξει, αυτό εδώ μπορεί να αποδειχτεί δύσκολο και προκλητικό, ακόμη και να σας φανεί λίγο ενοχλητικό (και αν συμβεί αυτό, θα έχω κάνει καλά τη δουλειά μου). Επειδή η ανάπτυξή μας γίνεται με ιδέες και εμπειρίες που μας ζορίζουν. Και το μοναδικό που θέλω να κάνω είναι να σας βοηθήσω να αναπτυχθείτε (προς το μεγαλείο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2A8WV8Z
via IFTTT

Επαγγελματική εξουθένωση: Πώς να τη διαχειριστούμε, όταν δεν μπορούμε να λείψουμε από την εργασία μας

Το burnout, ή αλλιώς επαγγελματική εξουθένωση, δεν είναι ένα καθόλου ασυνήθιστο φαινόμενο. Περίπου το 80% των εργαζομένων το έχει βιώσει και το 40% από αυτούς προσδιορίζει την εργασία του ως εξαιρετικά στρεσογόνα. Εργαζόμενοι σε τομείς όπως η ιατρική και η νομική, είναι εξαιρετικά ευάλωτοι σε burnout. Η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες: […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TtMyFL
via IFTTT

Πώς μπορώ να επικοινωνήσω όταν κάποιος με διακόπτει;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία ίσως είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή. Από την ποιότητα της επικοινωνίας μας εξαρτάται η επιτυχία μας. Εξαρτάται η ευτυχία μας. Για παράδειγμα: Εάν δεν μπορώ να επικοινωνήσω με τον κατάλληλο τρόπο με τον εαυτό μου, τότε αυτό που προφανώς θα βιώσω θα είναι έλλειψη αυτοπεποίθησης, έλλειψη αυτοεκτίμησης, παραπάνω […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qWJvJ5
via IFTTT

Αν δεν υπάρχει ελπίδα…

Αν δεν υπάρχει ελπίδα… Υπάρχει πάντα “το φως της αγάπης” που σταματά τις στιγμές και τις θυμάσαι για πάντα. Υπάρχει μια τεράστια και ζεστή αγκαλιά που πρέπει να ανοίξεις, ένα χαμόγελο συγκινητικά όμορφο που ξέχασες πως ήρθε η ώρα να σχηματίσεις, μάτια που καλούνται να απαθανατίσουν όλες τις κινήσεις, όλα τα νεύματα, όλες τις σημειώσεις […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AaCLeL
via IFTTT

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2018

Αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας: Τι είναι και ποια τα συμπτώματά της

Η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας αποτελεί ένα διάχυτο πρότυπο που χαρακτηρίζεται από ακραία κοινωνική αναστολή, αισθήματα ανεπάρκειας, αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων και ευαισθησία στην απόρριψη. Υπολογίζεται ότι το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού εμφανίζει αυτή τη διαταραχή. Πριν φυσικά βιαστείτε να βγάλετε οποιαδήποτε διάγνωση, χρειάζεται πάντα να επισκέπτεστε έναν ειδικό επαγγελματία ψυχικής υγείας. Και αυτό ισχύει για οποιαδήποτε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q8gZSU
via IFTTT

3 βασικές αρχές για να αποκτήσουμε θετική διάθεση

Κάθε μέρα κατακλυζόμαστε από υποτιμητικές για τον εαυτό μας κρίσεις και επικρίσεις: “Είσαι άχρηστος/η, χειρότερος/η απ’ όλους”, “Καλά να πάθεις!”. Σε στιγμές έντασης έρχονται στην επιφάνεια οι παλιές πεποιθήσεις μας: “Δεν θα πετύχεις ποτέ τίποτα”, “Το ξέρεις καλά ότι ποτέ δεν μπορούσες να το κάνεις αυτό”. Αν θέλετε να προχωρήσετε θετικά, θα πρέπει να αντιστρέψετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BmDJq4
via IFTTT

Ποια ώρα της ημέρας καίμε τις περισσότερες θερμίδες;

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Current Biology δείχνει ότι το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας μπορεί να σχετίζεται περισσότερο με το πώς καίμε τις θερμίδες. Αν και όταν καθόμαστε αργά το μεσημέρι ή το απόγευμα δεν νιώθουμε διαφορετικά απ’ όταν καθόμαστε το πρωί, τείνουμε να καίμε 10% περισσότερες θερμίδες αργότερα μέσα στη μέρα. Όλοι καίμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KovQDC
via IFTTT

Όταν κάποιος που αγαπήσαμε, γίνεται κάποιος που «χάσαμε»

Ίσως να μην ήταν γραφτό. Ίσως οι άνθρωποι να αλλάζουν «θέλω» μεγαλώνοντας. Ίσως οι συνθήκες να έμειναν για πάντα τόσο κατάλληλα ακατάλληλες. Ίσως οι καταστάσεις να έφεραν ένα τέλος που δεν μπορούσε να διορθωθεί με καμία άλλη προσπάθεια. Ό,τι κι αν έγινε, όλοι το νιώσαμε. Όλοι αγαπήσαμε κάποιον άνθρωπο στη ζωή μας και τον χάσαμε. […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QYZfq8
via IFTTT

Χτίζοντας την αυτοεκτίμηση των παιδιὠν

Με τον όρο αυτοεκτίμηση εννοούμε τον τρόπο με τον οποίο εμείς αξιολογούμε τον εαυτό μας, το πόσο καλό θεωρούμε τον εαυτό μας συγκριτικά με τους άλλους. Θετική αυτοεκτίμηση είναι το αίσθημα της εκτίμησης του εαυτού μας και η εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μας. Είναι ένα από τα κυριότερα κλειδιά για την ευτυχία, την ευημερία και την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PDdm86
via IFTTT

Αγριαψιθιά ή Αχιλλέα: 8 οφέλη της στην υγεία μας

Η αγριαψιθιά είναι ένα από τα πολλά βότανα που οι βοτανολόγοι αποκαλούν «επαμφοτερίζοντα». Αυτός ο όρος είναι δανεισμένος από τη χημεία, όπου χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια ουσία που μπορεί τόσο να αυξήσει, όσο και να μειώσει το pH ενός διαλύματος. Στη βοτανολογία, χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα φυτό με φαινομενικά αντίθετες δράσεις. Για παράδειγμα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QSATym
via IFTTT

Πώς να συζητήσετε το θέμα των ναρκωτικών με τα παιδιά σας

Αρκετοί γονείς αποφεύγουν να συζητούν με τα παιδιά τους για τα ναρκωτικά. Μεγαλώνουμε τα παιδιά μας με πολλή αγάπη και φροντίδα για το καλό τους και την ευτυχία τους. Δεν μπορούμε να διανοηθούμε ότι μπορεί να «μπλέξουν», αρνούμαστε και να το σκεφτούμε. Τα ναρκωτικά, η μάστιγα των σύγχρονων κοινωνιών, αυτές οι τοξικές ουσίες έχουν οδηγήσει […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2TrmLhb
via IFTTT

Οστεοπόρωση: Μπορούν τα προβιοτικά να προστατεύσουν την υγεία των οστών;

Τα οστά δεν σταματούν να αναπτύσσονται όσο ζούμε. Αποτελούνται από ζωντανό ιστό που συνεχώς διασπάται και αναδομείται σε νέο οστό. Αυτή η διαδικασία είναι πιο αποδοτική όταν είμαστε νέοι. Στην ηλικία περίπου των 30, ο οργανισμός σταματά να αυξάνει την οστική του μάζα και μόλις φτάσουμε στα 40 και 50, περισσότερα οστά διασπώνται παρά αντικαθίστανται. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PFvrCA
via IFTTT

Η πραγματική μας πνευματική ανάπτυξη μετριέται από τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε το θάνατο

«Στην καθημερινή άσκηση του διαλογισμού, είναι σημαντικό να στοχαζόμαστε τη θνητότητά μας. Υπάρχουν δύο επίπεδα προσωρινότητας. Στο πρώτο, το βασικό επίπεδο, η ζωή μεταβάλλεται διαρκώς και τα πράγματα παύουν να υπάρχουν, όπως εμείς. Σε πιο εκλεπτυσμένο επίπεδο, τα πάντα μεταβάλλονται κάθε στιγμή που περνάει, κι αυτό είναι κάτι που η επιστήμη μπορεί να εξηγήσει σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FGIv5M
via IFTTT

Η λέξη της χρονιάς είναι ελληνική, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

Κάθε χρόνο, το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, το οποίο και εκδίδει το διάσημο λεξικό, επιλέγει τη λέξη της χρονιάς, η οποία και αναπαριστά το «κλίμα της εποχής». Φέτος, με βίντεο που έχει αναρτήσει στους λογαριασμούς του, το Πανεπιστήμιο ανακήρυξε ως «Λέξη της Χρονιάς» τη λέξη «toxic» (τοξικός). Στο βίντεο ξεδιπλώνει την ιστορία προέλευσης της λέξης με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AbfHg6
via IFTTT

Δευτέρα, 19 Νοεμβρίου 2018

Lev Vygotsky: Η σημασία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης

Ο Lev Vygotsky γεννήθηκε στις 17 Νοεμβρίου του 1896, στη σημερινή Λευκορωσία. Ο Vygotsky αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Μόσχας με πτυχίο νομικής το 1917 αλλά το ενδιαφέρον του για την ψυχολογία τον οδήγησε να παρακολουθήσει μαθήματα στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας στη Μόσχα, το 1924. Ο Vygotsky είναι κυρίως γνωστός για το έργο του σε σχέση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qW6fsI
via IFTTT

Συνταγή: Λαχταριστή χορτοφαγική πίτσα με καραμελωμένα κρεμμύδια

Αν θέλετε να αποφύγετε τις λιπαρές πίτσες του εμπορίου ή αν είστε χορτοφάγοι, η παρακάτω συνταγή είναι η κατάλληλη επιλογή. Λιωμένα φασόλια, φρέσκια ντομάτα και γλυκά καραμελωμένα κρεμμύδια συνθέτουν την πιο λαχταριστή, υγιεινή σπιτική πίτσα που θα μπορούσαμε να φτιάξουμε. Λαχταριστή χορτοφαγική πίτσα με καραμελωμένα κρεμμύδια Υλικά – 3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QX8ZRJ
via IFTTT

Θαλασσοφοβία: Η φοβία για τα σκοτεινά, βαθιά νερά του ωκεανού

Νιώθετε τρόμο κάθε φορά που σκέφτεστε πόσο απέραντος και βαθύς και σκοτεινός είναι ο ωκεανός; Συνοδεύεται αυτό το αίσθημα από έναν κόμπο στο στομάχι; Είχατε ποτέ εφιάλτη ότι στεκόσασταν σε μια παραλία και ξαφνικά συνειδητοποιήσατε ότι ένα τεράστιο κύμα έρχεται πάνω από το κεφάλι σας; Ανατριχιάζετε απλά και μόνο στην ιδέα ότι καρχαρίες και φάλαινες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qTkU81
via IFTTT

Πώς η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης επιδρά στην εικόνα του σώματος

Τα τελευταία χρόνια οι επιδράσεις της χρήσης των κοινωνικών μέσων δικτύωσης στην ψυχική μας υγεία και ευεξία αποτελούν κεντρικό θέμα συζήτησης σε πολλούς κύκλους, ειδικά επιστημονικούς. Σύμφωνα με τη θεωρία κοινωνικής μετατόπισης, για παράδειγμα, όσο περισσότερο χρόνο περνάμε κοινωνικοποιούμενοι διαδικτυακά, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να περάσουμε χρόνο κοινωνικοποιούμενοι στον έξω, πραγματικό κόσμο. Αυτό θα μπορούσε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FHQO1B
via IFTTT

Μήπως είναι αργά για έρωτες;

Περνάς τα 30 και πολλές φορές έχεις την αίσθηση ότι έχεις γεράσει. Δουλειά 8 – 10 ώρες την ημέρα, πρωινά ξυπνήματα, πόνοι στην πλάτη και τα πόδια, ρουτίνα, φίλοι που παντρεύονται, κάνουν παιδιά και χάνονται, φίλοι χαμένοι από τα πολλά χρόνια μοναξιάς, φίλοι που ψάχνουν τον έρωτα και δεν τον βρίσκουν κι αυτό φαίνεται στο […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zeUZfu
via IFTTT

Όσο περισσότερους σπόρους σπείρετε, τόσο περισσότερα φυτά θα δείτε να μεγαλώνουν

Λένε, και είναι αλήθεια, ότι όσο πιο σκληρά δουλεύεις, τόσο πιο τυχερός είσαι. Ίσως απορείτε: «Είναι άραγε μια υπέροχη ζωή το αποτέλεσμα της τύχης ή λειτουργεί κάποια ακολουθία φυσικών νόμων που παράγει σπουδαία αποτελέσματα μόλις συμμορφωθούμε σε αυτούς;». Η απάντησή μου, λοιπόν, είναι η εξής: Καλά πράγματα συμβαίνουν στους ανθρώπους που κάνουν καλά πράγματα. Κάντε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FvUJOR
via IFTTT

Χτίζοντας ένα σχολείο που θα αγαπήσει πραγματικά τα παιδιά

Όχι, το σύγχρονο σχολείο δε μαθαίνει στα παιδιά να αγαπούν τη γνώση και τη μάθηση. Τα μαθαίνει να εχθρεύονται το βιβλίο, να αντιμετωπίζουν τη γνώση εντελώς επιδερμικά και χρησιμοθηρικά και να πηγαίνουν στο σχολείο απλά και μόνο επειδή «αυτό κάνουν τα περισσότερα παιδιά της ηλικίας τους». Πηγαίνουν σχολείο απλά και μόνο για να ταιριάζουν με […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q6nB43
via IFTTT

Προτιμώ να είμαι single παρά με κάποιον που δεν μου αξίζει

Όταν σας θεωρούν δεδομένους άνθρωποι που υποτίθεται ότι σας αγαπούν περισσότερο, όταν σας μεταχειρίζονται σαν μια επιλογή, άνθρωποι που υποτίθεται ότι ήσασταν η προτεραιότητά τους, όταν δίνετε όλο τον εαυτό σας σε κάποιον και εκείνος δεν νοιάζεται γι’ αυτό, τότε κι εσείς, θα δείτε τη ζωή με τον τρόπο που τη βλέπω εγώ. Όταν τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Dvtwcm
via IFTTT

Θεραπείες Ψυχής: Η ισορροπία είναι η Στάση ζωής μου

Μερικές σκέψεις για τις εναλλακτικές προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας Ζαλίστηκα. Μπερδεύτηκα. Κάνε το πείραμα και βάλτε στην αναζήτηση τη λέξη «αυτοπεποίθηση» στο διαδίκτυο ή στα social media. Ε ρε τι έχεις να δεις. Ό,τι τραβάει η ψυχή σου. Κυριολεκτικά όμως. Τι προτιμάς; Motivation Προσπάθησε κ άλλο. Προσπάθησε ξανά. Πάλεψε για αυτό που θέλεις να πετύχεις στη ζωή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RZT5WV
via IFTTT

Eλληνική ομάδα κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στην Ολυμπιάδα Ρομποτικής στην Ταϋλάνδη

Τρεις μαθητές δημοτικού, Ο Ηρακλής, η Εβίτα και η Άρτεμις, εκπροσώπησαν την Ελλάδα στην Ολυμπιάδα Ρομποτικής που διεξήχθη στις 16 – 18 Νοεμβρίου στο Τσιάνγκ Μάι, στο βόρειο τμήμα της Ταϊλάνδης, και κατάφεραν να ξεχωρίσουν, κερδίζοντας την πρώτη θέση. Οι τρεις μαθητές από το 3ο Δημοτικό Σχολείο Ηρακλείου Αττικής εντυπωσίασαν τους κριτές, δημιουργώντας την εξυπνότερη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QVgJnB
via IFTTT

Κυριακή, 18 Νοεμβρίου 2018

Η κατάθλιψη προκαλεί παχυσαρκία ή η παχυσαρκία προκαλεί κατάθλιψη;

Τόσο η παχυσαρκία, όσο και η κατάθλιψη αποτελούν σοβαρά παγκόσμια προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, κοστίζουν στη παγκόσμια οικονομία τρισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο. Οι προηγούμενες μελέτες έχουν επισημάνει πως η κατάθλιψη συχνά εμφανίζεται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Όμως, οι εμπειρικές μελέτες δεν έχουν καταφέρει να αποδείξουν αν η παχυσαρκία προκαλεί κατάθλιψη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zfEK1E
via IFTTT

Η Αθήνα απέκτησε μια εναλλακτική χνουδωτή βιβλιοθήκη και μας προσκαλεί για διάβασμα (φωτογραφίες)

Μια άνετη, λούτρινη, ζεστή ροζ βιβλιοθήκη μας περιμένει στο κέντρο της Αθήνας για μια ξεχωριστή εμπειρία. Πρόκειται για το Fluffy Library, ένα in – progress έργο της Αντιγόνης Τσαγκαροπούλου, το οποίο βρίσκεται στο Μεταξουργείο. Η Αθήνα είναι η Παγκόσμια Πρωτεύουσα Βιβλίου για το 2018 και ο πολιτιστικός οργανισμός Atopos Contemporary Visual Culture (Atopos CVC) με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2S1itf0
via IFTTT

Αγριαψιθιά: 6 τρόποι να τη χρησιμοποιήσουμε θεραπευτικά

Η Αγριαψιθιά είναι γνωστή και ως Αχιλλέα η χιλιόφυλλος και η επιστημονική της ονομασία είναι Achillea millefolium. Αποτελούσε διαδεδομένο βότανο στην αρχαιότητα λόγω των πολλαπλών θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Μάλιστα, μπορούμε να το μαζέψουμε μόνοι μας από τη φύση, να το αποθηκεύσουμε σε γυάλινο καλά κλεισμένο βάζο και να το διατηρήσουμε εκεί μέχρι και για 5 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KaDocZ
via IFTTT

Σάββατο, 17 Νοεμβρίου 2018

Search Inside Yourself: Όταν η Νευροεπιστήμη συναντά το διαλογισμό

Τι σχέση μπορεί να έχει η νευροεπιστήμη με το διαλογισμό; Μεγάλη! Εκατοντάδες έρευνες έχουν καταλήξει ότι η αυτεπίγνωση, η ενσυνειδητότητα ή αλλιώς mindfulness έχουν βαθιά επίδραση στην υγεία. Μέχρι πρόσφατα, γνωρίζαμε ότι ο διαλογισμός ήταν μια πρακτική που εφαρμοζόταν στις χώρες της Ανατολής, για χιλιάδες χρόνια. Δεν γνωρίζαμε όμως, τίποτα, για τα οφέλη του, πέραν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KceyZY
via IFTTT

Παρασκευή, 16 Νοεμβρίου 2018

Παραδοσιακό Αφρικανικό Μαύρο Σαπούνι! 11 Λόγοι για να το Λατρέψεις!

Συμπυκνώνει τις πιο Δραστικές & Αντιοξειδωτικές Ουσίες της Φύσης! 100% φυσικό μαύρο αφρικανικό σαπούνι, χωρίς parabens, προσθήκες αρωμάτων ή τεχνητά χρώματα. Το Αφρικάνικο Μαύρο Σαπούνι προέρχεται από τη Δυτική Αφρική και αποτελεί μια φυσική πηγή βιταμίνης Α, Ε και σιδήρου. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην Γκάνα και τη Νιγηρία.  Οι μέθοδοι και τα μυστικά της παραγωγής του έχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zWj6iH
via IFTTT

Φτάνουμε τόσο ψηλά όσο επιτρέπουμε στις σκέψεις μας!

Καθώς γράφω αυτά εδώ, κάθομαι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου, στο Καράτσι. Μια απολύτως συναρπαστική πόλη. Οι ήχοι. Ο πολιτισμός. Οι άνθρωποι. Όλα μια θαυμαστή μόρφωση για μένα. Είμαι ευγνώμων που βρίσκομαι εδώ. Διαβάζω τη Συνωνυμία, της Τζούμπα Λαχίρι. Όμορφα γραμμένο. Και μου έφερε μια ιδέα: Γίνετε ένας Θαυμάσιος Στοχαστής. Δεσμευτείτε να κάνετε κάθε σκέψη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OPiBMG
via IFTTT

Αν κάποιος σου ζητήσει να επιλέξεις, να επιλέγεις πάντα εσένα

Μπορεί να έχουμε τη μεγαλύτερη καρδιά, ικανή να αγαπήσει τρελά και άνευ όρων. Μπορεί να πιστεύουμε στον ρομαντισμό, να τον επιζητούμε. Και πάντα πιστεύω ότι πρέπει να ερωτευόμαστε βαθιά, γρήγορα και χωρίς φόβο για το πού θα προσγειωθούμε. Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε εμάς: Κι αν όλο αυτό τον καιρό το καλύτερο άτομο το οποίο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zcrhrB
via IFTTT

«Βραχιόλι φιλίας»: Μια συγκινητική ελληνική ταινία μικρού μήκους για την αλληλεγγύη

Το “Βραχιόλι φιλίας” (Friendship Bracelet) είναι μια συγκινητική ελληνική ταινία μικρού μήκους που διαπραγματεύεται την αγνή έννοια της αλληλεγγύης. Η Αλίκη είναι ένα κοριτσάκι 12 χρόνων η οποία έχει χάσει τον πατέρα της. Ένα βραχιόλι φιλίας θα την βοηθήσει στην αναζήτησή της. Είναι εφικτό όμως, ένα βραχιόλι φιλίας, να ενώσει ξανά τους γονείς της με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OLkjP3
via IFTTT

Αλέξανδρος Τηλικίδης: Ο Έλληνας ιατρός που αναβιώνει την Αρχαία Ελληνική Ιατρική

Ο Αλέξανδρος Τηλικίδης είναι ο δημιουργός της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, του πιο καταξιωμένου εκπαιδευτικού οργανισμού στον τομέα του. Η Ακαδημία λειτουργεί για 15 συνεχόμενα χρόνια και μετράει πλέον εκατοντάδες απόφοιτους. Απολαύστε τη συνέντευξη που παραχώρησε στην Ελπίδα Ζαραδούκα για λογαριασμό της Εναλλακτικής Δράσης. Κύριε Τηλικίδη, βλέπουμε ότι οι σπουδές σας αρχικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qQo3Fp
via IFTTT

Να μη φοβάστε τη μοναξιά αλλά τις αδιάφορες σχέσεις

Το να ανοίγετε κάθε βράδυ την πόρτα σ’ ένα σπίτι στο οποίο δε σας περιμένει κανείς, τουλάχιστον άνθρωπος, δεν είναι και τόσο τρομαχτικό τελικά. Για σκεφτείτε το λίγο. Πιο τρομαχτικό θα ήταν αν σας περίμενε ένας άνθρωπος τον οποίο πια δεν αντέχετε ή κάποιος που θα σας έλεγε ένα αδιάφορο “καλησπέρα” χωρίς καν να σας […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FooEby
via IFTTT

Το θαύμα έρχεται στην ώρα του

Ανοίγεις τα μάτια σου και τρίβεις τα βλέφαρά σου, κάνεις στην άκρη τα στρωσίδια που σου κράτησαν συντροφιά όλη τη νύχτα και αντικρίζεις ένα κρεβάτι άδειο ένα μισό κενό παραδίπλα. Λες καλήμερα στον καθρέπτη του μπάνιου σου και σουλουπώνεις τον εαυτό σου από το αδιάκοπο σουρτούκι στα όνειρα, μα η οδοντόβουρτσα στο ποτήρι συνεχίζει να […]

Τάσος Βακφάρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qOB6r7
via IFTTT

Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018

Αυτοσυμπόνια: Μαθαίνοντας να αγαπώ τον εαυτό μου

Όταν κάποιος φίλος μας ή κάποιος για τον οποίο ενδιαφερόμαστε κι αγαπάμε, βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση, πονάει ή βιώνει κάποια αποτυχία, προσπαθούμε να τον βοηθήσουμε και δείχνουμε συμπόνια. Συνηθίζουμε να είμαστε πιο επιεικείς μαζί του, να του προσφέρουμε ό,τι χρειάζεται και να είμαστε δίπλα του υπενθυμίζοντάς του τα θετικά στοιχεία στη ζωή του. Άραγε, μπορούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RTN2TN
via IFTTT

Όταν η φύση χαρίζει απλόχερα τα χρώματά της… το αποτέλεσμα μαγεύει! (βίντεο)

Ανησυχείτε για το ότι δεν προλάβατε να απολαύσετε το φθινόπωρο στη φύση; Αυτό το πανέμορφο δάσος στη Utah φαίνεται σαν κάποιος να έχει ρίξει μια ολόκληρη παλέτα χρωμάτων πάνω στα δέντρα του. Η φύση αποφάσισε να χαρίσει στην κοιλάδα Όγκντεν όλα της τα χρώματα. Το δάσος καλύπτεται από έντονο πράσινο, κίτρινο, μωβ, πορτοκαλί, ροζ και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q1OGW9
via IFTTT

Δες τους φόβους σου, γνώρισέ τους και τότε θα είσαι ικανός να τους αντιμετωπίσεις και να τους ξεπεράσεις

«Δες τους φόβους σου, γνώρισέ τους και μόνο τότε θα είσαι ικανός να τους αντιμετωπίσεις και να τους ξεπεράσεις» – Jerry Gille Ο φόβος είναι ένα πρωτόγονο συναίσθημα, από το οποίο δεν εξαιρείται κανείς σε αυτή τη ζωή. Γιατί όπως έχουμε αναφέρει, ο φόβος συνδέεται με το αίσθημα της επιβίωσης και της αυτοσυντήρησης. Και καθώς […]

Ελένη Αικατερίνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K4VuNv
via IFTTT

Ένας κατώτερος νους εκβιάζει το συναίσθημα. Ένας ανώτερος το κερδίζει!

Δεν γίνονται δικοί μας οι άνθρωποι επειδή θα τους προσφέρουμε συναίσθημα. Ούτε επειδή θα τους πούμε πόσο τους αγαπάμε. Δεν είναι στοίχημα με τον εαυτό μας η καρδιά του άλλου να το βάλουμε κάτω και να το κερδίσουμε ή να το χάσουμε. Όχι. Ο άνθρωπος για να είναι μαζί με κάποιον άλλον πρέπει να βλέπει […]

Μπέττυ Κούτσιου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q1OBSl
via IFTTT

Αν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις σωματικές μας αντιδράσεις, ας ελέγξουμε τις αντιδράσεις του νου

«Όταν θέτουμε στόχους και εμφανίζονται εμπόδια, είναι φυσικό να νιώθουμε απογοήτευση», είπε ο Αρχιεπίσκοπος. «Αυτό μπορεί να συμβεί και με τους συνεργάτες και την οικογένειά μας, επειδή απογοητευόμαστε και θυμώνουμε όταν κάτι δεν πάει καλά, ενώ εμείς τα έχουμε δώσει όλα, ή όταν γίνεται κάτι που κάνει τις προθέσεις μας παρεξηγήσιμες. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K4TlBf
via IFTTT

Έρευνα: Tο τραγούδι ανακουφίζει από τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον αποτελεί μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει περισσότερους από 10 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Και καθώς επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους και ο παγκόσμιος πληθυσμός τους αυξάνεται, αυξάνεται και το ποσοστό της νόσου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τρέμουλο και δυσκολία συντονισμού των κινήσεων. Επίσης, εμφανίζονται μεταπτώσεις της διάθεσης, με συχνά συμπτώματα το άγχος και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PYdzlv
via IFTTT

Γιατί μένουμε σε σχέσεις που μας κάνουν δυστυχισμένους;

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, μπορεί να βρεθούμε σε μια ερωτική σχέση που θα μας κάνει δυστυχισμένους, κι όμως εμείς θα επιλέξουμε να μην τα παρατήσουμε. Γιατί όμως μένουμε σε μια σχέση που ουσιαστικά έχει λήξει, ενώ θα μπορούσαμε απλά να χωρίσουμε; Μία νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει μια αναπάντεχη εξήγηση. Δυστυχώς, οι ευτυχισμένες ερωτικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FnxE0x
via IFTTT

Χαλκιδική: Η εφορία κλείνει λαχανόκηπο που έφτιαξαν μαθητές Δημοτικού σχολείου

Οι μαθητές και το εκπαιδευτικό προσωπικό ενός δημοτικού σχολείου στην Όλυνθο Χαλκιδικής μπήκαν σε περιπέτειες, καθώς η εφορία τους ανάγκασε να προχωρήσουν στη διακοπή της λειτουργίας του Σχολικού τους Συνεταιρισμού. Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια πρωτοβουλία με εκπαιδευτικό χαρακτήρα, οι ισχύουσες διατάξεις της φορολογικής νομοθεσίας δεν προβλέπουν εξαιρέσεις για τέτοιου είδους περιπτώσεις. Συγκεκριμένα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qVACQ5
via IFTTT

Τεστ Ενσυναίσθησης: Πόσο εύκολα αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα των άλλων;

Οι ψυχολόγοι μελετούν και διαπραγματεύονται το ρόλο της ενσυναίσθησης στις ανθρώπινες σχέσεις για δεκαετίες, αλλά είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι οι ερευνητές έχουν ορίσει την ενσυναίσθηση με διαφορετικούς τρόπους. Οι ψυχολόγοι του UCLA Albert Mehrabian και Norman Epstein, οι δημιουργοί αυτού του τεστ, έχουν ορίσει την ενσυναίσθηση ως μια έμμεση συναισθηματική απόκριση στις συναισθηματικές αντιδράσεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Fpabw4
via IFTTT

Το χάδι και η αγκαλιά μειώνουν το άγχος, τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή πίεση

Οι άνθρωποι είμαστε όντα κοινωνικά, γεγονός που σημαίνει πως έχουμε ανάγκη την αλληλεπίδραση με τους άλλους ανθρώπους. Μέσα στη δίνη της καθημερινότητας, ξεχνάμε πόσο μεγάλη αξία έχουν για όλους εμάς οι απλές καθημερινές ενέργειες, οι οποίες όμως περικλείουν μέσα τους την αγάπη για τη ζωή και τους ανθρώπους. Η ανθρώπινη επαφή, το ίδιο το άγγιγμα, […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K76z0d
via IFTTT

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2018

Συνταγή: Νόστιμη σαλάτα φαλάφελ με σως από ταχίνι

Τα ρεβίθια είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το κρέας. Αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών, παρέχουν επίσης μια σημαντική ποσότητα μαγνησίου, η οποία είναι ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς βοηθά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DkSNWA
via IFTTT

Οι σωστές ερωτήσεις οδηγούν αναπόφευκτα και σε σωστές απαντήσεις

Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους να βρείτε τη λύση σε κάποιο ζήτημα ή πρόκληση που αντιμετωπίζετε, είναι να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις. Η σωστή ερώτηση οδηγεί αναπόφευκτα στη σωστή απάντηση. Οι ερωτήσεις έχουν σημασία. Στις επιχειρήσεις, οι αξιοσημείωτα αποδοτικοί άνθρωποι είναι εντυπωσιακά καλοί στη διατύπωση της σωστής ερώτησης. Εκείνης που τους οδηγεί πιο γρήγορα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PVSp7O
via IFTTT

Γενναίος oυρακοτάγκος υπερασπίζεται το σπίτι του απέναντι σε μια μπουλντόζα! (βίντεο)

Ο πλανήτης και η φύση απειλούνται και ο άνθρωπος φέρει βασικό μερίδιο ευθύνης γι’ αυτό. Τα ζώα, παρά το γεγονός ότι είναι ανυπεράσπιστα μπροστά στην καταστροφική μας τάση, προσπαθούν να σώσουν τη ζωή και το σπίτι τους. Αυτό έκανε και ένας ουρακοτάγκος στην Ινδονησία, όταν είδε μια μπουλντόζα να εισβάλει στο φυσικό του περιβάλλον, για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qIYWEw
via IFTTT

Συναισθηματικέ δυνάστη, το νου σου. Ανοίγουν στόματα

Συναισθηματικός εκβιασμός. Συμβαίνει περισσότερο συχνά απ’ ότι μπορούμε να πιστέψουμε και αποτελεί ξεκάθαρα μορφή κακοποίησης. Ίσως το ‘χεις περάσει κι εσύ, ίσως το βιώνεις αυτή τη στιγμή, ίσως κάποτε στη ζωή σου το νιώσεις, μα πραγματικά δε στο εύχομαι, ίσως πάλι είσαι ο «θύτης» και καθόλου δεν σε εκτιμώ. Πριν λίγες μέρες είχα τη χαρά […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FjYx5q
via IFTTT

«Μουτζούρης»: Το μυθικό τρενάκι που προτιμούν χιλιάδες επισκέπτες

Ρεκόρ επισκεπτών ταξίδεψαν με το μοναδικό, θρυλικό τρενάκι του Πηλίου, τον «Μουτζούρη», το οποίο μόνο το 2018 φιλοξένησε πάνω από 20.000 επισκέπτες. Μια από τις πιο στενές σιδηροδρομικές γραμμές στον κόσμο (60 εκατοστά) φιλοξενεί τα 4 βαγόνια του «Μουτζούρη», όπως λεγόταν κάποτε το τρενάκι του Πηλίου, για να δηλώσει την ατμοκίνηση και τον καπνό που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qIYQwE
via IFTTT

Καλλιτέχνης φωτογραφίζει το εσωτερικό μουσικών οργάνων και το αποτέλεσμα είναι μαγικό! (φωτογραφίες)

Ο Ρουμάνος καλλιτέχνης Adrian Borda δεν ξέρει να παίζει κανένα όργανο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει για να μας μαγέψει. O Broda αποφάσισε ως ένα καλλιτεχνικό πείραμα να φωτογραφίζει το εσωτερικό μουσικών οργάνων, και οι λήψεις που κατάφερε είναι σχεδόν το ίδιο μαγικές, όσο και οι νότες που βγαίνουν από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FlC6gd
via IFTTT

Τα “σωστά” ποτέ δεν σβήνουν με άνω τελείες και αντίο

Βράδιασε κι ακούω απ’ το παράθυρό μου τη βουή να σιγάζει σιγά – σιγά. Ένας – ένας γυρνά στο σπίτι του. Ένα σπίτι που μέσα του κρύβει μια ιστορία και χιλιάδες αναμνήσεις. Κι αλήθεια, αναρωτιέμαι αν είχαν μιλιά αυτοί οι τσιμεντένιοι τοίχοι, πόσα θα έλεγαν, πόσα θα εξιστορούσαν για αυτά που είδαν και για αυτά […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z9wGPX
via IFTTT

Δικαιοσύνη σημαίνει να έχεις και να απολαμβάνεις, αυτά που αξίζεις να έχεις και να απολαμβάνεις

Δικαιοσύνη. Διακαής πόθος, ιδεολογική σημαία, ελπίδα, «πιστεύω», βασική αρχή, κοινωνική αναγκαιότητα, ζητούμενο. Όποια θέση κι αν κατέχει μέσα μας η δικαιοσύνη, το σίγουρο είναι πως η έννοιά της ερμηνεύεται διαφορετικά από κάθε άνθρωπο. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν είναι από μόνο του κακό μιας και κανείς δεν μπορεί να συλλάβει την καθολική αλήθεια ατομικά, παρά μόνο συμπληρωματικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zaUkM3
via IFTTT

Ομοφυλοφιλία: Ο ρόλος και η ενδεδειγμένη προσέγγιση της οικογένειας

Η ταύτιση του παιδιού με το γονέα του ίδιου φύλου συμβάλλει στη διαμόρφωση της σεξουαλικής ταυτότητας του παιδιού και στην εκμάθηση του ρόλου του φύλου του. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως τα παιδιά που μεγαλώνουν σε μονογονεϊκές οικογένειες, όπου ο γονέας του ίδιου φύλου μπορεί να απουσιάζει συναισθηματικά ή πραγματικά, έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν […]

Ανδριάνα Γεροντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OI6BfV
via IFTTT

Οι αναμνήσεις μας μπορούν να θεραπευτούν: Συνέντευξη με τον Anselm Kicher, Σωματικό Ψυχοθεραπευτή

Οι αναμνήσεις είναι οι εμπειρίες που είχαμε. Αποθηκεύονται στο σώμα μας – πολλές από αυτές δεν μπορούμε να τις ανακαλέσουμε. Εκείνες που αποδείχτηκαν βάρος (στη ζωή μας), τρομακτικές ή ακόμα και τραυματικές – θα εμφανιστούν και θα απαιτήσουν να θεραπευτούν. Ο Anselm Kicher είναι ραϊχικός ψυχοθεραπευτής, μαθητής πρώτης γενιάς της Εύας Ράιχ, με εμπειρία στην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2B6sqCq
via IFTTT

Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2018

Πώς να γράψουμε την καλύτερη ιστορία της ζωής μας

Κάθε νέα μέρα είναι μια ευκαιρία να γράψουμε μια νέα ιστορία• μία κενή σελίδα για να ξεκινήσουμε απ’ την αρχή να γράφουμε ένα νέο κεφάλαιο. Έχουμε μπροστά μας πολλές σελίδες για να τις γεμίσουμε με τις δικές μας λέξεις. Έχουμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε προτάσεις και να προσκαλέσουμε χαρακτήρες να στηρίξουν την ιστορία μας. Βεβαιωθείτε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qLul9a
via IFTTT

Λυκίσκος: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Όνομα: Λυκίσκος Επιστημονική Ονομασία: Χούμουλος ο λυκίσκος – Humulus lupulus Οικογένεια: Κανναβοειδών Άλλα Ονόματα: ζυθοβότανο, αγριόκλιμα Περιγραφή του λυκίσκου Ο λυκίσκος είναι ένα ρητινώδες, τριχοειδές, αναρριχητικό και πολυετές φυτό που μπορεί να φτάσει στην κορυφή των υψηλότερων δέντρων χάρη στους αμέτρητους περιελισσόμενους βλαστούς του και σε ύψος 6 μέτρων, μοιάζει δε με σταφύλι. Έχει μεγάλα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Dh1fGp
via IFTTT

Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί μας αρέσει τόσο πολύ να τραγουδάμε στο αυτοκίνητο

Το πιθανότερο είναι να βιώνετε μια ιδιαίτερη ευφορία κάθε φορά που μπαίνετε στο αυτοκίνητό σας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, βάζετε το αγαπημένο σας τραγούδι και τραγουδάτε σαν να βρίσκεστε σε συναυλία. Αλλά μπορεί να μην έχετε καν αντιληφθεί πόσο ευεργετική αποδεικνύεται αυτή η συνήθεια για την υγεία σας. Η μουσική από μόνη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PY1bSK
via IFTTT

Έρευνα: Πώς κρίνουμε την προσωπικότητα των ανθρώπων με βάση το σωματότυπό τους

Παρά το σοφό ρητό «Μην κρίνεις ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του», οι άνθρωποι έχουμε την τάση να βγάζουμε αυθαίρετα συμπεράσματα για την προσωπικότητα των αγνώστων βασισμένοι μόνο σε εξωτερικά χαρακτηριστικά, όπως στην ηλικία, το φύλο ή το σχήμα του προσώπου τους. Τα προηγούμενα ευρήματα υποδείκνυαν ότι συχνά διαμορφώνουμε την πρώτη μας εντύπωση σε σχέση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DhVEQe
via IFTTT

Αν δούμε το στρες ως πρόκληση και όχι ως απειλή, τότε θα απελευθερωθούμε από αυτό

Και τι σημαίνουν οι «υπέρμετρες φιλοδοξίες;». Για κάποιον που μεγάλωσε στην Αμερική, οι φιλοδοξίες θεωρούνται αρετές, ενώ οι υπέρμετρες φιλοδοξίες φανερώνουν ένα κράμα δυναμισμού και επιμονής. Είναι δυνατόν να μας έχει παραπλανήσει όλη αυτή η πλεονεξία και η απληστία μας; Τελικά, μήπως έχουμε πέσει έξω και το μόνο που πετυχαίνουμε είναι να τελειοποιούμε μια συνταγή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q1jJBG
via IFTTT

Οστεοπόρωση: Δεν λαμβάνουμε αρκετό ασβέστιο ή χάνουμε περισσότερο από τα οστά μας;

Παρ’ όλες τις συνεχείς πιέσεις για αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων ή μέσω διατροφής, καμία διαφορά δεν παρατηρείται στη μείωση εμφάνισης οστικού κατάγματος. Το 30% των Ελληνίδων μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών σήμερα πάσχει από οστεοπόρωση, όπως και το 11% των αντρών άνω των 60 ετών. Αναλυτικότερα, σε μια έρευνα ανασκόπησης (μετα-ανάλυση) που αναθεώρησε 33 […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PXVLam
via IFTTT

Η δύναμη της συνήθειας συχνά μας κρατά σε λάθος σχέση

Συχνά συναντώ ζευγάρια που διακρίνω πως δεν εξελίσσονται μέσα από τη σχέση τους, δεν προχωράνε ως άνθρωποι και εντέλει δεν ταιριάζουν πια. Παρόλα αυτά συνεχίζουν να παραμένουν σε αυτή. Και όσο παραμένουν σε μία τέτοια σχέση, το μόνο που έχουν καταφέρει είναι να χάσουν πολύτιμο χρόνο για να βρουν τον ιδανικό άνθρωπο και να ζήσουν […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Djvj4f
via IFTTT

Στον καλύτερο παππού, διδάσκαλο, πατέρα…

Ξέρεις, η εισαγωγή τούτη με δυσκολεύει, με σαστίζει, μου προκαλεί κόμπους στο στομάχι που εμποδίζουν το ομαλό ξεδίπλωμα της σκέψης μου. Μα ξέρεις, αυτό το γράμμα είναι εμφανώς διαφορετικό. Ακόμα και τα κενά στη σκέψη μου συγχωρούνται. Όταν γράφεις με μοναδικό συστατικό την παντοτινή – ναι υπάρχει κι αυτό το είδος – αγάπη, όλα τα […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zPRf3D
via IFTTT

Eυγνωμοσύνη είναι το συναίσθημα πως αυτά που σου δόθηκαν είναι ανώτερα από αυτά που ζήτησες

Μια εγκάρδια συζήτηση σε ένα νοσοκομειακό δωμάτιο. Μια προσπάθεια να δώσω χαρά και ευχές σε μια όμορφη ψυχή που σωματοποίησε τον πόνο της και πλέον ψάχνει ψυχοσωματική θεραπεία. Προσπάθησα να δώσω κάτι που ίσως και εγώ να μην το έχω: αγάπη, χαρά, πίστη, υπομονή, ελπίδα. Κι όμως, η παρουσία μου κάτι άφησε από όλα αυτά. […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2B34NKJ
via IFTTT

Πως αυξάνουμε τα ενεργειακά μας επίπεδα μέσω της αναπνοής

Η ενέργεια που έχουμε διαθέσιμη για να δρούμε κάθε μέρα, μερικές φορές, μοιάζει να είναι ανεπαρκής. Πολλές φορές καταλήγουμε να κάνουμε πράγματα με το «ζόρι» καθώς νιώθουμε πως τα αποθέματά μας έχουν εξαντληθεί, ενώ το μόνο που θα θέλαμε εκείνη την ώρα θα ήταν να τα παρατήσουμε όλα και να ξεκουραστούμε. Ποιοι είναι αυτοί οι […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JZClMT
via IFTTT

Tι σημαίνει δυνατός άνθρωπος;

Η Κατερίνα Γιαννακοπούλου, ειδική παιδαγωγός και πρόεδρος του συλλόγου «ΑΛΜΑ», έχει την απάντηση «Δυνατός άνθρωπος είναι αυτός που σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν πέσει, ξέρει ότι πρέπει να σηκωθεί και να συνεχίσει. Σε κάθε περίπτωση, πάντα, η ζωή είναι πιο δυνατή από εμάς, και πρέπει να την ακολουθείς» απαντά η κ. Γιαννακοπούλου όταν τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ODCar3
via IFTTT

Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018

Η γυναίκα που κουβαλά καθημερινά τον σύζυγό της στις πλάτες της και συγκινεί με την αγάπη της

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει η ιστορία μίας 32χρονης γυναίκας από την Αίγυπτο, η οποία σε καθημερινή βάση κουβαλάει στα χέρια και στους ώμους της τον ανήμπορο σύζυγό της, ο οποίος χρειάζεται αιμοκάθαρση κάθε δύο ημέρες. Η Heba Alsayed κατάφερε να συγκινήσει όλο τον κόσμο, όταν κάμερα γνωστού αραβικού δημοσιογραφικού δικτύου την κατέγραψε να κουβαλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z5u1qu
via IFTTT

Κόκκινο τσάι rooibos: 7 εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία μας

Το τσάι Rooibos είναι ένα κόκκινο ρόφημα βοτάνου που προέρχεται από τα φύλλα του Aspalathus linearisshrub, ενός φυτού που προέρχεται από τη Νότια Αφρική. Πολλοί άνθρωποι το προτιμούν εναλλακτικά του πράσινου ή μαύρου τσαγιού. Στην αγορά βρίσκουμε τσάι rooibos και με επεξεργασία οξείδωσης και χωρίς επεξεργασία. Το τσάι rooibos έχει έντονη και πολύ γλυκιά γεύση. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z0UNAk
via IFTTT

5 τρόποι να σταματήσουμε να ζούμε στον αυτόματο πιλότο

Μήπως απλά η ζωή μας συμβαίνει; Ή την κάνουμε εμείς να συμβεί; Φανταστείτε ότι μόλις επιστρέψατε σπίτι από τη δουλειά. Βγαίνετε από το αμάξι και σας ρωτάει κάποιος πώς ήταν η διαδρομή. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα θυμάστε καν πόσες φορές αλλάξατε λωρίδα ή σταματήσετε σε φανάρι, σωστά; Το βέβαιο είναι πως φτάσατε σπίτι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OECF4c
via IFTTT

Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους «παράλογους» οραματιστές

Ένα από τα αγαπημένα μου αποφθέγματα είναι του Τζορτζ Μπέρναρντ Σο, που παρατήρησε: «Οι λογικοί άνθρωποι προσαρμόζονται στον κόσμο• οι παράλογοι επιμένουν να προσπαθούν να προσαρμόσουν τον κόσμο πάνω τους. Επομένως, κάθε πρόοδος οφείλεται στους παράλογους ανθρώπους». Σκεφτείτε για λίγο αυτή την ιδέα, σας παρακαλώ. Πιστεύω ότι είναι σπουδαία λόγια. Προφανώς, πρέπει να είστε πρακτικοί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RRQBdi
via IFTTT

Η ουσία είναι να βρούμε εμάς και να μην χαριζόμαστε σε κανένα φόβο

Έχω τόσα να πω και άλλα τόσα για να ξεχάσω. Νιώθω τόση χαρά και λύπη ταυτόχρονα. Είμαι τόσο ερωτευμένη με τη ζωή, τόσο παθιασμένη με το αύριο, που έχω ξεχάσει το τώρα. Έχω συνηθίσει να είμαι εδώ τώρα, να κάνω αυτό που κάνω, και ξέρω πού θα είμαι μετά ή πού θα είμαι αύριο. Όλα […]

Κυριακή Ονησιφόρου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DzMEGZ
via IFTTT

Γιατί τόση αρνητικότητα στο ίντερνετ;

Δεδομένης της «εισβολής» του διαδικτύου στην καθημερινότητά μας, δεν είναι λίγες οι φορές που γινόμαστε μάρτυρες «πικρόχολων» σχολίων. Μηνύματα στο Twitter, το Facebook, και το Youtube – το ίντερνετ φαίνεται να μαγνητίζει σχόλια που στόχο έχουν να θίξουν, να κατηγορήσουν, να απαξιώσουν, και τελικά να δημιουργήσουν προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z32BSc
via IFTTT

Κάθε εμπόδιο, κάθε αγκάθι είναι ακόμα ένα λιθαράκι για το δρόμο που οδηγεί στην ευτυχία

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος; Αλήθεια, πόσες φορές δεν καθίσαμε τα βράδια κοιτώντας τον ουρανό προσπαθώντας να καταλάβουμε τη ζωή που τρέχει γύρω μας κι ο χρόνος να κυλά σαν νερό. Πότε ανασηκώνεται γύρω μας και σπάει με βία στα κύματα, πότε κυλά σαν ρυάκι στην άκρη ενός λοφίσκου στη μέση μιας […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OBowow
via IFTTT

Αντοχή στα φάρμακα: Η χρήση αντιβιοτικών στα ζώα επηρεάζει την υγεία μας;

Σύμφωνα με πρόσφατες εκτιμήσεις, η αντοχή στα αντιβιοτικά ευθύνεται για 25.000 θανάτους κάθε χρόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση και 23.000 στις ΗΠΑ. Μέχρι το 2050, κάποιοι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό το φαινόμενο θα προκαλέσει 10 εκατομμύρια θανάτους ετησίως, προσπερνώντας σε αριθμούς ακόμα και την κύρια αιτία θνησιμότητας μέχρι σήμερα, τον καρκίνο. Ορισμένοι από τους παράγοντες που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zetfI3
via IFTTT

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παραδέχονται ποτέ ότι κάνουν λάθη

Όλοι κάνουμε λάθη και τα κάνουμε τακτικά. Ορισμένα είναι μικρά, όπως «Όχι, δεν χρειάζεται να σταματήσουμε στο σούπερ μάρκετ, έχει μείνει γάλα στο ψυγείο». Κάποια άλλα είναι μεγαλύτερα, όπως «Μη με αγχώνεις, έχουμε αρκετό χρόνο να φτάσουμε στο αεροδρόμιο πριν φύγει η πτήση». Και κάποια άλλα είναι κρίσιμα, όπως «Ξέρω ότι έβρεχε και ήταν σκοτεινά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Fl8MXj
via IFTTT

Κίνα: Ένα ολόκληρο εστιατόριο «μετακόμισε» επιπλέοντας στο νερό (βίντεο)

Ένα πεντάστερο κτήριο εντοπίστηκε να επιπλέει στα νερά του ποταμού Yangtze της νοτιοδυτικής Κίνας την περασμένη Κυριακή. Οι αρχές δήλωσαν πως το εστιατόριο χρειαζόταν να αλλάξει τοποθεσία λόγω ορισμένων νέων κανονισμών. Πρόκειται για ένα εστιατόριο που επιπλέει και καθώς δεν είχε ηλεκτρικό ρεύμα, οι ιδιοκτήτες χρειάστηκε να το «σπρώξουν» πάνω στο νερό με δύο μικρά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DgbbzS
via IFTTT

Κυριακή, 11 Νοεμβρίου 2018

Υπαρξισμός: Αναζητώντας το προσωπικό μας νόημα

Η κατεύθυνση του υπαρξισμού (existentialism) στη ψυχολογία δεν είναι κάτι νέο, αλλά αποτελεί κατά κάποιο τρόπο μια φιλοσοφική θεωρία, εφαρμοσμένη στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ο υπαρξισμός μπορούμε να πούμε ότι συγκινεί πολλούς, όμως δεν υπάρχει ένας και μοναδικός εκπρόσωπος. Στη σύγχρονη ψυχολογία, ο Irvin Yalom αποτελεί μια εξέχουσα μορφή ψυχοθεραπευτή, που έχει ασχοληθεί πολύ με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AZisTa
via IFTTT

Σάββατο, 10 Νοεμβρίου 2018

Καρδιακή προσβολή: Οι παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες

Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, ή αλλιώς ενός εμφράγματος του μυοκαρδίου, η καρδιά σταματά να λειτουργεί φυσιολογικά. Αυτό συμβαίνει επειδή διακόπτεται η παροχή αίματος, συχνά εξαιτίας κάποιου θρόμβου. Κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος παθαίνει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Η τρέχουσα πεποίθηση είναι οτι οι άνδρες εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σύγκριση με τις γυναίκες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AXnUG2
via IFTTT

Παρασκευή, 9 Νοεμβρίου 2018

Δεν μπορούμε να φέρουμε την ειρήνη αν δεν την έχουμε μέσα μας

Εδώ υπάρχει ένα παράδοξο. Αν το βασικό συστατικό της χαράς βρίσκεται πολύ πιο πάνω από την εγωκεντρικότητά μας, τότε δεν είναι προσωπική ήττα και «ανόητος εγωισμός», όπως θα έλεγε ο Δαλάι Λάμα, η επικέντρωση στην προσωπική μας χαρά και ευτυχία; Μήπως ο Αρχιεπίσκοπος δεν είπε πως είναι λάθος να κάνουμε την αναζήτηση της χαράς και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QvWGfa
via IFTTT

Μήπως τελικά τα λάθη ήταν ό,τι καλύτερο μας έχει συμβεί;

Είναι πανεύκολο να κακίζεις τον εαυτό σου για τα λάθη που έχεις κάνει. Πάρα πολλοί ανάμεσά μας ζουν στο παρελθόν αντί να αγαπούν το παρόν και να οικοδομούν ένα εκθαμβωτικά λαμπρό μέλλον. Μερικοί άνθρωποι μένουν κολλημένοι επί χρόνια σε κάτι που έκαναν ή σε κάποια αποτυχία που βίωσαν. Είναι λυπηρό. Είναι τρομερό πράγμα να σπαταλιέται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yY6VCc
via IFTTT

5 λόγοι να στολίσουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο το Νοέμβριο

Αν συνεχώς προσπαθείτε να πείσετε τους υπόλοιπους της οικογένειας ή τους συγκατοίκους σας να στολίσετε όλοι μαζί χριστουγεννιάτικο δέντρο από τον Νοέμβρη και συνεχώς αποτυγχάνετε, υπάρχουν λόγοι που θα πείσουν και εκείνους ότι ποτέ δεν είναι νωρίς για να δημιουργήσουμε Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο σπίτι μας. 5 λόγοι να στολίσουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο από το Νοέμβριο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qKMioJ
via IFTTT

Η ζωή δεν σου δίνει τίποτα που να μην μπορείς να χειριστείς και να αντέξεις

Σκοτάδι. Σκοτάδια ατελείωτα, δρόμοι τόσο κουραστικοί, γεμάτοι αδιεξόδους, μονόδρομους, ψυχολογικά τέλματα. Εσύ, κατά κανόνα, ουραγός σε μία πορεία με άγνωστη εκκίνηση μα κυρίως έναν άγνωστο, αβέβαιο προορισμό. Όλα ένα πλέγμα, ένα κουβάρι ερωτηματικών, ένα μπέρδεμα που λειτουργεί ως μια εμφανή πρόκληση των αντοχών και των δυνάμεών σου. Τόσες οι μπόρες, άλλες τόσες οι ευκαιρίες να […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AWtVmo
via IFTTT

Προτιμώ να παραμείνω άνθρωπος…

Ναι, αυτό θέλω. Να αναμένω απ’ τους ανθρώπους το καλό μονάχα. Να κοιτάζω μέσα στα μάτια τους και να αναμένω την αλήθεια. Θέλω να παραμείνω άνθρωπος και να βοηθώ τον συνάνθρωπό μου. Να είμαι αυθόρμητος, να μη φοβάμαι να ανταλλάξω μια κουβέντα μαζί του γιατί είναι ένας “άγνωστος”. Προτιμώ να παραμείνω άνθρωπος και να μην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JUZY9m
via IFTTT

6 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν νιώθει το ίδιο για σένα…

Όλοι μισούμε αυτή τη φράση όταν την παραδεχόμαστε στον εαυτό μας ή την ακούμε από φίλους μας. Κυρίως επειδή ισχύει και εμείς ζούσαμε μέχρι εκείνη τη στιγμή μέσα στην άρνηση. Το γεγονός ότι δεν μας παίρνει τηλέφωνο, δεν οφείλεται στη χαμηλή μπαταρία του κινητού, αλλά στην έλλειψη ενδιαφέροντος. Και είναι κάτι που συμβαίνει συχνά, γιατί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AWIu9D
via IFTTT

Μέσα από τους πόνους μας σκαλιστήκαμε, όμως κάποια στιγμή φτάνει!

Και κάπου εκεί, μέσα στη μέση της παράστασης, αισθάνεσαι ότι όλος σου ο κόσμος καταρρέει, καθώς όλα όσα κοιτάς φαίνονται να μην έχουν πια σημασία, να μην έχουν πια νόημα, να μην έχουν πια σκοπό. Όλα σου φαίνονται μια μεγάλη μπλόφα, δεν καταλαβαίνεις γιατί τόσος πόνος και τόσα προβλήματα. Υπάρχουν στιγμές που σε κάνουν να […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FdSWh1
via IFTTT

Νέο τεστ αίματος μπορεί να εντοπίσει DNA από 8 είδη καρκίνου

Ευρωπαίοι επιστήμονες, μεταξύ των οποίων και ένας Έλληνας ερευνητής, κατάφεραν να αναπτύξουν ένα απλό τεστ αίματος σε πειραματικό επίπεδο, το οποίο μπορεί να διαγνώσει οκτώ διαφορετικά είδη καρκίνου, εντοπίζοντας πολλά μικρά τμήματα DNA των καρκινικών όγκων που κυκλοφορούν στον οργανισμό. Μέχρι και σήμερα, οι μέθοδοι διάγνωσης εστιάζουν σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να εντοπίζουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yXXUsD
via IFTTT

Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2018

Γονείς – ελικόπτερα: Τι είναι και πώς επηρεάζουν τα παιδιά

Ο όρος helicopter parents (γονείς – ελικόπτερα) χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Dr Haim Ginott το 1969 στο βιβλίο του «Parents & Teenagers» και προήλθε από εφήβους που είπαν πως νιώθουν ότι οι γονείς τους «αιωρούνταν» από πάνω τους σαν ένα ελικόπτερο. Σαν όρος άρχισε να γίνεται γνωστότερος από το 2011 και μετά όπου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pg7rFQ
via IFTTT

Ηλεκτρονικά παιχνίδια: Η εμμονή των παιδιών δηλώνει ανικανοποίητες ψυχικές ανάγκες

Πολλοί γονείς ανησυχούν για τη φαινομενικά εμμονική σχέση που έχουν αναπτύξει τα παιδιά τους με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Συνεχώς εμφανίζονται καινούρια είδη τα οποία φαίνεται σαν να ρουφούν όλη την ενέργεια και προσοχή τους. Οι γονείς ανησυχούν επίσης για το αν τέτοια παιχνίδια προκαλούν εθισμό. Η απάντηση είναι πως όχι, τέτοια παιχνίδια δεν προκαλούν εθισμό· […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OxAFdS
via IFTTT

5 μαθήματα ζωής που με δίδαξε η απώλεια

H απώλεια έρχεται στη ζωή μας και μας δίνει τα μεγαλύτερα χαστούκια. Τις πιο ατέλειωτες ώρες. Τις πιο μοναχικές. Σου φέρνει μπροστά σου κάθε μικρό λαθάκι που έκανες. Κάθε στιγμή που ανέβαλες και θεώρησες δεδομένη. Κάθε κουβέντα που ξεστόμισες και δεν ζήτησες συγνώμη. Ποτέ δεν σε αφήνει τον ίδιο. Δεν μπορείς άλλωστε αφού ένα κομμάτι […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JO3ZfC
via IFTTT

Φυτική χρωστική ουσία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και ζωή πολλών ανθρώπων παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η «νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως» και μία βασική στρατηγική για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου είναι να ενθαρρύνουμε τον κόσμο να ακολουθεί υγιεινή διατροφή. Πολλά φρούτα και λαχανικά θα έπρεπε να συνιστούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RDU4vM
via IFTTT

Οι δυναμικοί άνθρωποι έχουν περισσότερο ανάγκη την αγάπη

Αν κάτσεις και σκεφτείς τους ανθρώπους που σε περιτριγυρίζουν, θα συνειδητοποιήσεις πόσο διαφορετικοί είναι όλοι μεταξύ τους και κάθε πρόσωπο, ανάλογα με στοιχεία του χαρακτήρα του, το κατατάσσεις σε μια κατηγορία. Αρχικά, είναι αυτοί που σου προκαλούν ένα χαμόγελο αυτόματα, γιατί είναι συνήθως με ένα χαμόγελο στα χείλη. Έπειτα, έρχονται οι λίγο γκρινιάρηδες και είναι […]

Μαρία Βίγλα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qyGQVH
via IFTTT