Παρασκευή, 16 Νοεμβρίου 2018

Παραδοσιακό Αφρικανικό Μαύρο Σαπούνι! 11 Λόγοι για να το Λατρέψεις!

Συμπυκνώνει τις πιο Δραστικές & Αντιοξειδωτικές Ουσίες της Φύσης! 100% φυσικό μαύρο αφρικανικό σαπούνι, χωρίς parabens, προσθήκες αρωμάτων ή τεχνητά χρώματα. Το Αφρικάνικο Μαύρο Σαπούνι προέρχεται από τη Δυτική Αφρική και αποτελεί μια φυσική πηγή βιταμίνης Α, Ε και σιδήρου. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην Γκάνα και τη Νιγηρία.  Οι μέθοδοι και τα μυστικά της παραγωγής του έχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zWj6iH
via IFTTT

Φτάνουμε τόσο ψηλά όσο επιτρέπουμε στις σκέψεις μας!

Καθώς γράφω αυτά εδώ, κάθομαι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου, στο Καράτσι. Μια απολύτως συναρπαστική πόλη. Οι ήχοι. Ο πολιτισμός. Οι άνθρωποι. Όλα μια θαυμαστή μόρφωση για μένα. Είμαι ευγνώμων που βρίσκομαι εδώ. Διαβάζω τη Συνωνυμία, της Τζούμπα Λαχίρι. Όμορφα γραμμένο. Και μου έφερε μια ιδέα: Γίνετε ένας Θαυμάσιος Στοχαστής. Δεσμευτείτε να κάνετε κάθε σκέψη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OPiBMG
via IFTTT

Αν κάποιος σου ζητήσει να επιλέξεις, να επιλέγεις πάντα εσένα

Μπορεί να έχουμε τη μεγαλύτερη καρδιά, ικανή να αγαπήσει τρελά και άνευ όρων. Μπορεί να πιστεύουμε στον ρομαντισμό, να τον επιζητούμε. Και πάντα πιστεύω ότι πρέπει να ερωτευόμαστε βαθιά, γρήγορα και χωρίς φόβο για το πού θα προσγειωθούμε. Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε εμάς: Κι αν όλο αυτό τον καιρό το καλύτερο άτομο το οποίο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zcrhrB
via IFTTT

«Βραχιόλι φιλίας»: Μια συγκινητική ελληνική ταινία μικρού μήκους για την αλληλεγγύη

Το “Βραχιόλι φιλίας” (Friendship Bracelet) είναι μια συγκινητική ελληνική ταινία μικρού μήκους που διαπραγματεύεται την αγνή έννοια της αλληλεγγύης. Η Αλίκη είναι ένα κοριτσάκι 12 χρόνων η οποία έχει χάσει τον πατέρα της. Ένα βραχιόλι φιλίας θα την βοηθήσει στην αναζήτησή της. Είναι εφικτό όμως, ένα βραχιόλι φιλίας, να ενώσει ξανά τους γονείς της με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OLkjP3
via IFTTT

Αλέξανδρος Τηλικίδης: Ο Έλληνας ιατρός που αναβιώνει την Αρχαία Ελληνική Ιατρική

Ο Αλέξανδρος Τηλικίδης είναι ο δημιουργός της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, του πιο καταξιωμένου εκπαιδευτικού οργανισμού στον τομέα του. Η Ακαδημία λειτουργεί για 15 συνεχόμενα χρόνια και μετράει πλέον εκατοντάδες απόφοιτους. Απολαύστε τη συνέντευξη που παραχώρησε στην Ελπίδα Ζαραδούκα για λογαριασμό της Εναλλακτικής Δράσης. Κύριε Τηλικίδη, βλέπουμε ότι οι σπουδές σας αρχικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qQo3Fp
via IFTTT

Να μη φοβάστε τη μοναξιά αλλά τις αδιάφορες σχέσεις

Το να ανοίγετε κάθε βράδυ την πόρτα σ’ ένα σπίτι στο οποίο δε σας περιμένει κανείς, τουλάχιστον άνθρωπος, δεν είναι και τόσο τρομαχτικό τελικά. Για σκεφτείτε το λίγο. Πιο τρομαχτικό θα ήταν αν σας περίμενε ένας άνθρωπος τον οποίο πια δεν αντέχετε ή κάποιος που θα σας έλεγε ένα αδιάφορο “καλησπέρα” χωρίς καν να σας […]

Πράξια Αρέστη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FooEby
via IFTTT

Το θαύμα έρχεται στην ώρα του

Ανοίγεις τα μάτια σου και τρίβεις τα βλέφαρά σου, κάνεις στην άκρη τα στρωσίδια που σου κράτησαν συντροφιά όλη τη νύχτα και αντικρίζεις ένα κρεβάτι άδειο ένα μισό κενό παραδίπλα. Λες καλήμερα στον καθρέπτη του μπάνιου σου και σουλουπώνεις τον εαυτό σου από το αδιάκοπο σουρτούκι στα όνειρα, μα η οδοντόβουρτσα στο ποτήρι συνεχίζει να […]

Τάσος Βακφάρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qOB6r7
via IFTTT

Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018

Αυτοσυμπόνια: Μαθαίνοντας να αγαπώ τον εαυτό μου

Όταν κάποιος φίλος μας ή κάποιος για τον οποίο ενδιαφερόμαστε κι αγαπάμε, βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση, πονάει ή βιώνει κάποια αποτυχία, προσπαθούμε να τον βοηθήσουμε και δείχνουμε συμπόνια. Συνηθίζουμε να είμαστε πιο επιεικείς μαζί του, να του προσφέρουμε ό,τι χρειάζεται και να είμαστε δίπλα του υπενθυμίζοντάς του τα θετικά στοιχεία στη ζωή του. Άραγε, μπορούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RTN2TN
via IFTTT

Όταν η φύση χαρίζει απλόχερα τα χρώματά της… το αποτέλεσμα μαγεύει! (βίντεο)

Ανησυχείτε για το ότι δεν προλάβατε να απολαύσετε το φθινόπωρο στη φύση; Αυτό το πανέμορφο δάσος στη Utah φαίνεται σαν κάποιος να έχει ρίξει μια ολόκληρη παλέτα χρωμάτων πάνω στα δέντρα του. Η φύση αποφάσισε να χαρίσει στην κοιλάδα Όγκντεν όλα της τα χρώματα. Το δάσος καλύπτεται από έντονο πράσινο, κίτρινο, μωβ, πορτοκαλί, ροζ και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q1OGW9
via IFTTT

Δες τους φόβους σου, γνώρισέ τους και τότε θα είσαι ικανός να τους αντιμετωπίσεις και να τους ξεπεράσεις

«Δες τους φόβους σου, γνώρισέ τους και μόνο τότε θα είσαι ικανός να τους αντιμετωπίσεις και να τους ξεπεράσεις» – Jerry Gille Ο φόβος είναι ένα πρωτόγονο συναίσθημα, από το οποίο δεν εξαιρείται κανείς σε αυτή τη ζωή. Γιατί όπως έχουμε αναφέρει, ο φόβος συνδέεται με το αίσθημα της επιβίωσης και της αυτοσυντήρησης. Και καθώς […]

Ελένη Αικατερίνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K4VuNv
via IFTTT

Ένας κατώτερος νους εκβιάζει το συναίσθημα. Ένας ανώτερος το κερδίζει!

Δεν γίνονται δικοί μας οι άνθρωποι επειδή θα τους προσφέρουμε συναίσθημα. Ούτε επειδή θα τους πούμε πόσο τους αγαπάμε. Δεν είναι στοίχημα με τον εαυτό μας η καρδιά του άλλου να το βάλουμε κάτω και να το κερδίσουμε ή να το χάσουμε. Όχι. Ο άνθρωπος για να είναι μαζί με κάποιον άλλον πρέπει να βλέπει […]

Μπέττυ Κούτσιου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q1OBSl
via IFTTT

Αν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις σωματικές μας αντιδράσεις, ας ελέγξουμε τις αντιδράσεις του νου

«Όταν θέτουμε στόχους και εμφανίζονται εμπόδια, είναι φυσικό να νιώθουμε απογοήτευση», είπε ο Αρχιεπίσκοπος. «Αυτό μπορεί να συμβεί και με τους συνεργάτες και την οικογένειά μας, επειδή απογοητευόμαστε και θυμώνουμε όταν κάτι δεν πάει καλά, ενώ εμείς τα έχουμε δώσει όλα, ή όταν γίνεται κάτι που κάνει τις προθέσεις μας παρεξηγήσιμες. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K4TlBf
via IFTTT

Έρευνα: Tο τραγούδι ανακουφίζει από τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον αποτελεί μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει περισσότερους από 10 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Και καθώς επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους και ο παγκόσμιος πληθυσμός τους αυξάνεται, αυξάνεται και το ποσοστό της νόσου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τρέμουλο και δυσκολία συντονισμού των κινήσεων. Επίσης, εμφανίζονται μεταπτώσεις της διάθεσης, με συχνά συμπτώματα το άγχος και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PYdzlv
via IFTTT

Γιατί μένουμε σε σχέσεις που μας κάνουν δυστυχισμένους;

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, μπορεί να βρεθούμε σε μια ερωτική σχέση που θα μας κάνει δυστυχισμένους, κι όμως εμείς θα επιλέξουμε να μην τα παρατήσουμε. Γιατί όμως μένουμε σε μια σχέση που ουσιαστικά έχει λήξει, ενώ θα μπορούσαμε απλά να χωρίσουμε; Μία νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει μια αναπάντεχη εξήγηση. Δυστυχώς, οι ευτυχισμένες ερωτικές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FnxE0x
via IFTTT

Χαλκιδική: Η εφορία κλείνει λαχανόκηπο που έφτιαξαν μαθητές Δημοτικού σχολείου

Οι μαθητές και το εκπαιδευτικό προσωπικό ενός δημοτικού σχολείου στην Όλυνθο Χαλκιδικής μπήκαν σε περιπέτειες, καθώς η εφορία τους ανάγκασε να προχωρήσουν στη διακοπή της λειτουργίας του Σχολικού τους Συνεταιρισμού. Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια πρωτοβουλία με εκπαιδευτικό χαρακτήρα, οι ισχύουσες διατάξεις της φορολογικής νομοθεσίας δεν προβλέπουν εξαιρέσεις για τέτοιου είδους περιπτώσεις. Συγκεκριμένα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qVACQ5
via IFTTT

Τεστ Ενσυναίσθησης: Πόσο εύκολα αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα των άλλων;

Οι ψυχολόγοι μελετούν και διαπραγματεύονται το ρόλο της ενσυναίσθησης στις ανθρώπινες σχέσεις για δεκαετίες, αλλά είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι οι ερευνητές έχουν ορίσει την ενσυναίσθηση με διαφορετικούς τρόπους. Οι ψυχολόγοι του UCLA Albert Mehrabian και Norman Epstein, οι δημιουργοί αυτού του τεστ, έχουν ορίσει την ενσυναίσθηση ως μια έμμεση συναισθηματική απόκριση στις συναισθηματικές αντιδράσεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Fpabw4
via IFTTT

Το χάδι και η αγκαλιά μειώνουν το άγχος, τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή πίεση

Οι άνθρωποι είμαστε όντα κοινωνικά, γεγονός που σημαίνει πως έχουμε ανάγκη την αλληλεπίδραση με τους άλλους ανθρώπους. Μέσα στη δίνη της καθημερινότητας, ξεχνάμε πόσο μεγάλη αξία έχουν για όλους εμάς οι απλές καθημερινές ενέργειες, οι οποίες όμως περικλείουν μέσα τους την αγάπη για τη ζωή και τους ανθρώπους. Η ανθρώπινη επαφή, το ίδιο το άγγιγμα, […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2K76z0d
via IFTTT

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2018

Συνταγή: Νόστιμη σαλάτα φαλάφελ με σως από ταχίνι

Τα ρεβίθια είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το κρέας. Αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών, παρέχουν επίσης μια σημαντική ποσότητα μαγνησίου, η οποία είναι ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς βοηθά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DkSNWA
via IFTTT

Οι σωστές ερωτήσεις οδηγούν αναπόφευκτα και σε σωστές απαντήσεις

Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους να βρείτε τη λύση σε κάποιο ζήτημα ή πρόκληση που αντιμετωπίζετε, είναι να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις. Η σωστή ερώτηση οδηγεί αναπόφευκτα στη σωστή απάντηση. Οι ερωτήσεις έχουν σημασία. Στις επιχειρήσεις, οι αξιοσημείωτα αποδοτικοί άνθρωποι είναι εντυπωσιακά καλοί στη διατύπωση της σωστής ερώτησης. Εκείνης που τους οδηγεί πιο γρήγορα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PVSp7O
via IFTTT

Γενναίος oυρακοτάγκος υπερασπίζεται το σπίτι του απέναντι σε μια μπουλντόζα! (βίντεο)

Ο πλανήτης και η φύση απειλούνται και ο άνθρωπος φέρει βασικό μερίδιο ευθύνης γι’ αυτό. Τα ζώα, παρά το γεγονός ότι είναι ανυπεράσπιστα μπροστά στην καταστροφική μας τάση, προσπαθούν να σώσουν τη ζωή και το σπίτι τους. Αυτό έκανε και ένας ουρακοτάγκος στην Ινδονησία, όταν είδε μια μπουλντόζα να εισβάλει στο φυσικό του περιβάλλον, για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qIYWEw
via IFTTT

Συναισθηματικέ δυνάστη, το νου σου. Ανοίγουν στόματα

Συναισθηματικός εκβιασμός. Συμβαίνει περισσότερο συχνά απ’ ότι μπορούμε να πιστέψουμε και αποτελεί ξεκάθαρα μορφή κακοποίησης. Ίσως το ‘χεις περάσει κι εσύ, ίσως το βιώνεις αυτή τη στιγμή, ίσως κάποτε στη ζωή σου το νιώσεις, μα πραγματικά δε στο εύχομαι, ίσως πάλι είσαι ο «θύτης» και καθόλου δεν σε εκτιμώ. Πριν λίγες μέρες είχα τη χαρά […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FjYx5q
via IFTTT

«Μουτζούρης»: Το μυθικό τρενάκι που προτιμούν χιλιάδες επισκέπτες

Ρεκόρ επισκεπτών ταξίδεψαν με το μοναδικό, θρυλικό τρενάκι του Πηλίου, τον «Μουτζούρη», το οποίο μόνο το 2018 φιλοξένησε πάνω από 20.000 επισκέπτες. Μια από τις πιο στενές σιδηροδρομικές γραμμές στον κόσμο (60 εκατοστά) φιλοξενεί τα 4 βαγόνια του «Μουτζούρη», όπως λεγόταν κάποτε το τρενάκι του Πηλίου, για να δηλώσει την ατμοκίνηση και τον καπνό που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qIYQwE
via IFTTT

Καλλιτέχνης φωτογραφίζει το εσωτερικό μουσικών οργάνων και το αποτέλεσμα είναι μαγικό! (φωτογραφίες)

Ο Ρουμάνος καλλιτέχνης Adrian Borda δεν ξέρει να παίζει κανένα όργανο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει για να μας μαγέψει. O Broda αποφάσισε ως ένα καλλιτεχνικό πείραμα να φωτογραφίζει το εσωτερικό μουσικών οργάνων, και οι λήψεις που κατάφερε είναι σχεδόν το ίδιο μαγικές, όσο και οι νότες που βγαίνουν από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FlC6gd
via IFTTT

Τα “σωστά” ποτέ δεν σβήνουν με άνω τελείες και αντίο

Βράδιασε κι ακούω απ’ το παράθυρό μου τη βουή να σιγάζει σιγά – σιγά. Ένας – ένας γυρνά στο σπίτι του. Ένα σπίτι που μέσα του κρύβει μια ιστορία και χιλιάδες αναμνήσεις. Κι αλήθεια, αναρωτιέμαι αν είχαν μιλιά αυτοί οι τσιμεντένιοι τοίχοι, πόσα θα έλεγαν, πόσα θα εξιστορούσαν για αυτά που είδαν και για αυτά […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z9wGPX
via IFTTT

Δικαιοσύνη σημαίνει να έχεις και να απολαμβάνεις, αυτά που αξίζεις να έχεις και να απολαμβάνεις

Δικαιοσύνη. Διακαής πόθος, ιδεολογική σημαία, ελπίδα, «πιστεύω», βασική αρχή, κοινωνική αναγκαιότητα, ζητούμενο. Όποια θέση κι αν κατέχει μέσα μας η δικαιοσύνη, το σίγουρο είναι πως η έννοιά της ερμηνεύεται διαφορετικά από κάθε άνθρωπο. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν είναι από μόνο του κακό μιας και κανείς δεν μπορεί να συλλάβει την καθολική αλήθεια ατομικά, παρά μόνο συμπληρωματικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zaUkM3
via IFTTT

Ομοφυλοφιλία: Ο ρόλος και η ενδεδειγμένη προσέγγιση της οικογένειας

Η ταύτιση του παιδιού με το γονέα του ίδιου φύλου συμβάλλει στη διαμόρφωση της σεξουαλικής ταυτότητας του παιδιού και στην εκμάθηση του ρόλου του φύλου του. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως τα παιδιά που μεγαλώνουν σε μονογονεϊκές οικογένειες, όπου ο γονέας του ίδιου φύλου μπορεί να απουσιάζει συναισθηματικά ή πραγματικά, έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν […]

Ανδριάνα Γεροντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OI6BfV
via IFTTT

Οι αναμνήσεις μας μπορούν να θεραπευτούν: Συνέντευξη με τον Anselm Kicher, Σωματικό Ψυχοθεραπευτή

Οι αναμνήσεις είναι οι εμπειρίες που είχαμε. Αποθηκεύονται στο σώμα μας – πολλές από αυτές δεν μπορούμε να τις ανακαλέσουμε. Εκείνες που αποδείχτηκαν βάρος (στη ζωή μας), τρομακτικές ή ακόμα και τραυματικές – θα εμφανιστούν και θα απαιτήσουν να θεραπευτούν. Ο Anselm Kicher είναι ραϊχικός ψυχοθεραπευτής, μαθητής πρώτης γενιάς της Εύας Ράιχ, με εμπειρία στην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2B6sqCq
via IFTTT

Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2018

Πώς να γράψουμε την καλύτερη ιστορία της ζωής μας

Κάθε νέα μέρα είναι μια ευκαιρία να γράψουμε μια νέα ιστορία• μία κενή σελίδα για να ξεκινήσουμε απ’ την αρχή να γράφουμε ένα νέο κεφάλαιο. Έχουμε μπροστά μας πολλές σελίδες για να τις γεμίσουμε με τις δικές μας λέξεις. Έχουμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε προτάσεις και να προσκαλέσουμε χαρακτήρες να στηρίξουν την ιστορία μας. Βεβαιωθείτε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qLul9a
via IFTTT

Λυκίσκος: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Όνομα: Λυκίσκος Επιστημονική Ονομασία: Χούμουλος ο λυκίσκος – Humulus lupulus Οικογένεια: Κανναβοειδών Άλλα Ονόματα: ζυθοβότανο, αγριόκλιμα Περιγραφή του λυκίσκου Ο λυκίσκος είναι ένα ρητινώδες, τριχοειδές, αναρριχητικό και πολυετές φυτό που μπορεί να φτάσει στην κορυφή των υψηλότερων δέντρων χάρη στους αμέτρητους περιελισσόμενους βλαστούς του και σε ύψος 6 μέτρων, μοιάζει δε με σταφύλι. Έχει μεγάλα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Dh1fGp
via IFTTT

Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί μας αρέσει τόσο πολύ να τραγουδάμε στο αυτοκίνητο

Το πιθανότερο είναι να βιώνετε μια ιδιαίτερη ευφορία κάθε φορά που μπαίνετε στο αυτοκίνητό σας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, βάζετε το αγαπημένο σας τραγούδι και τραγουδάτε σαν να βρίσκεστε σε συναυλία. Αλλά μπορεί να μην έχετε καν αντιληφθεί πόσο ευεργετική αποδεικνύεται αυτή η συνήθεια για την υγεία σας. Η μουσική από μόνη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PY1bSK
via IFTTT

Έρευνα: Πώς κρίνουμε την προσωπικότητα των ανθρώπων με βάση το σωματότυπό τους

Παρά το σοφό ρητό «Μην κρίνεις ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του», οι άνθρωποι έχουμε την τάση να βγάζουμε αυθαίρετα συμπεράσματα για την προσωπικότητα των αγνώστων βασισμένοι μόνο σε εξωτερικά χαρακτηριστικά, όπως στην ηλικία, το φύλο ή το σχήμα του προσώπου τους. Τα προηγούμενα ευρήματα υποδείκνυαν ότι συχνά διαμορφώνουμε την πρώτη μας εντύπωση σε σχέση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DhVEQe
via IFTTT

Αν δούμε το στρες ως πρόκληση και όχι ως απειλή, τότε θα απελευθερωθούμε από αυτό

Και τι σημαίνουν οι «υπέρμετρες φιλοδοξίες;». Για κάποιον που μεγάλωσε στην Αμερική, οι φιλοδοξίες θεωρούνται αρετές, ενώ οι υπέρμετρες φιλοδοξίες φανερώνουν ένα κράμα δυναμισμού και επιμονής. Είναι δυνατόν να μας έχει παραπλανήσει όλη αυτή η πλεονεξία και η απληστία μας; Τελικά, μήπως έχουμε πέσει έξω και το μόνο που πετυχαίνουμε είναι να τελειοποιούμε μια συνταγή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Q1jJBG
via IFTTT

Οστεοπόρωση: Δεν λαμβάνουμε αρκετό ασβέστιο ή χάνουμε περισσότερο από τα οστά μας;

Παρ’ όλες τις συνεχείς πιέσεις για αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων ή μέσω διατροφής, καμία διαφορά δεν παρατηρείται στη μείωση εμφάνισης οστικού κατάγματος. Το 30% των Ελληνίδων μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών σήμερα πάσχει από οστεοπόρωση, όπως και το 11% των αντρών άνω των 60 ετών. Αναλυτικότερα, σε μια έρευνα ανασκόπησης (μετα-ανάλυση) που αναθεώρησε 33 […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PXVLam
via IFTTT

Η δύναμη της συνήθειας συχνά μας κρατά σε λάθος σχέση

Συχνά συναντώ ζευγάρια που διακρίνω πως δεν εξελίσσονται μέσα από τη σχέση τους, δεν προχωράνε ως άνθρωποι και εντέλει δεν ταιριάζουν πια. Παρόλα αυτά συνεχίζουν να παραμένουν σε αυτή. Και όσο παραμένουν σε μία τέτοια σχέση, το μόνο που έχουν καταφέρει είναι να χάσουν πολύτιμο χρόνο για να βρουν τον ιδανικό άνθρωπο και να ζήσουν […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Djvj4f
via IFTTT

Στον καλύτερο παππού, διδάσκαλο, πατέρα…

Ξέρεις, η εισαγωγή τούτη με δυσκολεύει, με σαστίζει, μου προκαλεί κόμπους στο στομάχι που εμποδίζουν το ομαλό ξεδίπλωμα της σκέψης μου. Μα ξέρεις, αυτό το γράμμα είναι εμφανώς διαφορετικό. Ακόμα και τα κενά στη σκέψη μου συγχωρούνται. Όταν γράφεις με μοναδικό συστατικό την παντοτινή – ναι υπάρχει κι αυτό το είδος – αγάπη, όλα τα […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zPRf3D
via IFTTT

Eυγνωμοσύνη είναι το συναίσθημα πως αυτά που σου δόθηκαν είναι ανώτερα από αυτά που ζήτησες

Μια εγκάρδια συζήτηση σε ένα νοσοκομειακό δωμάτιο. Μια προσπάθεια να δώσω χαρά και ευχές σε μια όμορφη ψυχή που σωματοποίησε τον πόνο της και πλέον ψάχνει ψυχοσωματική θεραπεία. Προσπάθησα να δώσω κάτι που ίσως και εγώ να μην το έχω: αγάπη, χαρά, πίστη, υπομονή, ελπίδα. Κι όμως, η παρουσία μου κάτι άφησε από όλα αυτά. […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2B34NKJ
via IFTTT

Πως αυξάνουμε τα ενεργειακά μας επίπεδα μέσω της αναπνοής

Η ενέργεια που έχουμε διαθέσιμη για να δρούμε κάθε μέρα, μερικές φορές, μοιάζει να είναι ανεπαρκής. Πολλές φορές καταλήγουμε να κάνουμε πράγματα με το «ζόρι» καθώς νιώθουμε πως τα αποθέματά μας έχουν εξαντληθεί, ενώ το μόνο που θα θέλαμε εκείνη την ώρα θα ήταν να τα παρατήσουμε όλα και να ξεκουραστούμε. Ποιοι είναι αυτοί οι […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JZClMT
via IFTTT

Tι σημαίνει δυνατός άνθρωπος;

Η Κατερίνα Γιαννακοπούλου, ειδική παιδαγωγός και πρόεδρος του συλλόγου «ΑΛΜΑ», έχει την απάντηση «Δυνατός άνθρωπος είναι αυτός που σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν πέσει, ξέρει ότι πρέπει να σηκωθεί και να συνεχίσει. Σε κάθε περίπτωση, πάντα, η ζωή είναι πιο δυνατή από εμάς, και πρέπει να την ακολουθείς» απαντά η κ. Γιαννακοπούλου όταν τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ODCar3
via IFTTT

Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018

Η γυναίκα που κουβαλά καθημερινά τον σύζυγό της στις πλάτες της και συγκινεί με την αγάπη της

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει η ιστορία μίας 32χρονης γυναίκας από την Αίγυπτο, η οποία σε καθημερινή βάση κουβαλάει στα χέρια και στους ώμους της τον ανήμπορο σύζυγό της, ο οποίος χρειάζεται αιμοκάθαρση κάθε δύο ημέρες. Η Heba Alsayed κατάφερε να συγκινήσει όλο τον κόσμο, όταν κάμερα γνωστού αραβικού δημοσιογραφικού δικτύου την κατέγραψε να κουβαλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z5u1qu
via IFTTT

Κόκκινο τσάι rooibos: 7 εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία μας

Το τσάι Rooibos είναι ένα κόκκινο ρόφημα βοτάνου που προέρχεται από τα φύλλα του Aspalathus linearisshrub, ενός φυτού που προέρχεται από τη Νότια Αφρική. Πολλοί άνθρωποι το προτιμούν εναλλακτικά του πράσινου ή μαύρου τσαγιού. Στην αγορά βρίσκουμε τσάι rooibos και με επεξεργασία οξείδωσης και χωρίς επεξεργασία. Το τσάι rooibos έχει έντονη και πολύ γλυκιά γεύση. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z0UNAk
via IFTTT

5 τρόποι να σταματήσουμε να ζούμε στον αυτόματο πιλότο

Μήπως απλά η ζωή μας συμβαίνει; Ή την κάνουμε εμείς να συμβεί; Φανταστείτε ότι μόλις επιστρέψατε σπίτι από τη δουλειά. Βγαίνετε από το αμάξι και σας ρωτάει κάποιος πώς ήταν η διαδρομή. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα θυμάστε καν πόσες φορές αλλάξατε λωρίδα ή σταματήσετε σε φανάρι, σωστά; Το βέβαιο είναι πως φτάσατε σπίτι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OECF4c
via IFTTT

Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους «παράλογους» οραματιστές

Ένα από τα αγαπημένα μου αποφθέγματα είναι του Τζορτζ Μπέρναρντ Σο, που παρατήρησε: «Οι λογικοί άνθρωποι προσαρμόζονται στον κόσμο• οι παράλογοι επιμένουν να προσπαθούν να προσαρμόσουν τον κόσμο πάνω τους. Επομένως, κάθε πρόοδος οφείλεται στους παράλογους ανθρώπους». Σκεφτείτε για λίγο αυτή την ιδέα, σας παρακαλώ. Πιστεύω ότι είναι σπουδαία λόγια. Προφανώς, πρέπει να είστε πρακτικοί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RRQBdi
via IFTTT

Η ουσία είναι να βρούμε εμάς και να μην χαριζόμαστε σε κανένα φόβο

Έχω τόσα να πω και άλλα τόσα για να ξεχάσω. Νιώθω τόση χαρά και λύπη ταυτόχρονα. Είμαι τόσο ερωτευμένη με τη ζωή, τόσο παθιασμένη με το αύριο, που έχω ξεχάσει το τώρα. Έχω συνηθίσει να είμαι εδώ τώρα, να κάνω αυτό που κάνω, και ξέρω πού θα είμαι μετά ή πού θα είμαι αύριο. Όλα […]

Κυριακή Ονησιφόρου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DzMEGZ
via IFTTT

Γιατί τόση αρνητικότητα στο ίντερνετ;

Δεδομένης της «εισβολής» του διαδικτύου στην καθημερινότητά μας, δεν είναι λίγες οι φορές που γινόμαστε μάρτυρες «πικρόχολων» σχολίων. Μηνύματα στο Twitter, το Facebook, και το Youtube – το ίντερνετ φαίνεται να μαγνητίζει σχόλια που στόχο έχουν να θίξουν, να κατηγορήσουν, να απαξιώσουν, και τελικά να δημιουργήσουν προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2z32BSc
via IFTTT

Κάθε εμπόδιο, κάθε αγκάθι είναι ακόμα ένα λιθαράκι για το δρόμο που οδηγεί στην ευτυχία

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος; Αλήθεια, πόσες φορές δεν καθίσαμε τα βράδια κοιτώντας τον ουρανό προσπαθώντας να καταλάβουμε τη ζωή που τρέχει γύρω μας κι ο χρόνος να κυλά σαν νερό. Πότε ανασηκώνεται γύρω μας και σπάει με βία στα κύματα, πότε κυλά σαν ρυάκι στην άκρη ενός λοφίσκου στη μέση μιας […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OBowow
via IFTTT

Αντοχή στα φάρμακα: Η χρήση αντιβιοτικών στα ζώα επηρεάζει την υγεία μας;

Σύμφωνα με πρόσφατες εκτιμήσεις, η αντοχή στα αντιβιοτικά ευθύνεται για 25.000 θανάτους κάθε χρόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση και 23.000 στις ΗΠΑ. Μέχρι το 2050, κάποιοι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό το φαινόμενο θα προκαλέσει 10 εκατομμύρια θανάτους ετησίως, προσπερνώντας σε αριθμούς ακόμα και την κύρια αιτία θνησιμότητας μέχρι σήμερα, τον καρκίνο. Ορισμένοι από τους παράγοντες που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zetfI3
via IFTTT

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παραδέχονται ποτέ ότι κάνουν λάθη

Όλοι κάνουμε λάθη και τα κάνουμε τακτικά. Ορισμένα είναι μικρά, όπως «Όχι, δεν χρειάζεται να σταματήσουμε στο σούπερ μάρκετ, έχει μείνει γάλα στο ψυγείο». Κάποια άλλα είναι μεγαλύτερα, όπως «Μη με αγχώνεις, έχουμε αρκετό χρόνο να φτάσουμε στο αεροδρόμιο πριν φύγει η πτήση». Και κάποια άλλα είναι κρίσιμα, όπως «Ξέρω ότι έβρεχε και ήταν σκοτεινά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Fl8MXj
via IFTTT

Κίνα: Ένα ολόκληρο εστιατόριο «μετακόμισε» επιπλέοντας στο νερό (βίντεο)

Ένα πεντάστερο κτήριο εντοπίστηκε να επιπλέει στα νερά του ποταμού Yangtze της νοτιοδυτικής Κίνας την περασμένη Κυριακή. Οι αρχές δήλωσαν πως το εστιατόριο χρειαζόταν να αλλάξει τοποθεσία λόγω ορισμένων νέων κανονισμών. Πρόκειται για ένα εστιατόριο που επιπλέει και καθώς δεν είχε ηλεκτρικό ρεύμα, οι ιδιοκτήτες χρειάστηκε να το «σπρώξουν» πάνω στο νερό με δύο μικρά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DgbbzS
via IFTTT

Κυριακή, 11 Νοεμβρίου 2018

Υπαρξισμός: Αναζητώντας το προσωπικό μας νόημα

Η κατεύθυνση του υπαρξισμού (existentialism) στη ψυχολογία δεν είναι κάτι νέο, αλλά αποτελεί κατά κάποιο τρόπο μια φιλοσοφική θεωρία, εφαρμοσμένη στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ο υπαρξισμός μπορούμε να πούμε ότι συγκινεί πολλούς, όμως δεν υπάρχει ένας και μοναδικός εκπρόσωπος. Στη σύγχρονη ψυχολογία, ο Irvin Yalom αποτελεί μια εξέχουσα μορφή ψυχοθεραπευτή, που έχει ασχοληθεί πολύ με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AZisTa
via IFTTT

Σάββατο, 10 Νοεμβρίου 2018

Καρδιακή προσβολή: Οι παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες

Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, ή αλλιώς ενός εμφράγματος του μυοκαρδίου, η καρδιά σταματά να λειτουργεί φυσιολογικά. Αυτό συμβαίνει επειδή διακόπτεται η παροχή αίματος, συχνά εξαιτίας κάποιου θρόμβου. Κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος παθαίνει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Η τρέχουσα πεποίθηση είναι οτι οι άνδρες εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σύγκριση με τις γυναίκες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AXnUG2
via IFTTT

Παρασκευή, 9 Νοεμβρίου 2018

Δεν μπορούμε να φέρουμε την ειρήνη αν δεν την έχουμε μέσα μας

Εδώ υπάρχει ένα παράδοξο. Αν το βασικό συστατικό της χαράς βρίσκεται πολύ πιο πάνω από την εγωκεντρικότητά μας, τότε δεν είναι προσωπική ήττα και «ανόητος εγωισμός», όπως θα έλεγε ο Δαλάι Λάμα, η επικέντρωση στην προσωπική μας χαρά και ευτυχία; Μήπως ο Αρχιεπίσκοπος δεν είπε πως είναι λάθος να κάνουμε την αναζήτηση της χαράς και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QvWGfa
via IFTTT

Μήπως τελικά τα λάθη ήταν ό,τι καλύτερο μας έχει συμβεί;

Είναι πανεύκολο να κακίζεις τον εαυτό σου για τα λάθη που έχεις κάνει. Πάρα πολλοί ανάμεσά μας ζουν στο παρελθόν αντί να αγαπούν το παρόν και να οικοδομούν ένα εκθαμβωτικά λαμπρό μέλλον. Μερικοί άνθρωποι μένουν κολλημένοι επί χρόνια σε κάτι που έκαναν ή σε κάποια αποτυχία που βίωσαν. Είναι λυπηρό. Είναι τρομερό πράγμα να σπαταλιέται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yY6VCc
via IFTTT

5 λόγοι να στολίσουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο το Νοέμβριο

Αν συνεχώς προσπαθείτε να πείσετε τους υπόλοιπους της οικογένειας ή τους συγκατοίκους σας να στολίσετε όλοι μαζί χριστουγεννιάτικο δέντρο από τον Νοέμβρη και συνεχώς αποτυγχάνετε, υπάρχουν λόγοι που θα πείσουν και εκείνους ότι ποτέ δεν είναι νωρίς για να δημιουργήσουμε Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο σπίτι μας. 5 λόγοι να στολίσουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο από το Νοέμβριο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qKMioJ
via IFTTT

Η ζωή δεν σου δίνει τίποτα που να μην μπορείς να χειριστείς και να αντέξεις

Σκοτάδι. Σκοτάδια ατελείωτα, δρόμοι τόσο κουραστικοί, γεμάτοι αδιεξόδους, μονόδρομους, ψυχολογικά τέλματα. Εσύ, κατά κανόνα, ουραγός σε μία πορεία με άγνωστη εκκίνηση μα κυρίως έναν άγνωστο, αβέβαιο προορισμό. Όλα ένα πλέγμα, ένα κουβάρι ερωτηματικών, ένα μπέρδεμα που λειτουργεί ως μια εμφανή πρόκληση των αντοχών και των δυνάμεών σου. Τόσες οι μπόρες, άλλες τόσες οι ευκαιρίες να […]

Ήβη Παπαϊωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AWtVmo
via IFTTT

Προτιμώ να παραμείνω άνθρωπος…

Ναι, αυτό θέλω. Να αναμένω απ’ τους ανθρώπους το καλό μονάχα. Να κοιτάζω μέσα στα μάτια τους και να αναμένω την αλήθεια. Θέλω να παραμείνω άνθρωπος και να βοηθώ τον συνάνθρωπό μου. Να είμαι αυθόρμητος, να μη φοβάμαι να ανταλλάξω μια κουβέντα μαζί του γιατί είναι ένας “άγνωστος”. Προτιμώ να παραμείνω άνθρωπος και να μην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JUZY9m
via IFTTT

6 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν νιώθει το ίδιο για σένα…

Όλοι μισούμε αυτή τη φράση όταν την παραδεχόμαστε στον εαυτό μας ή την ακούμε από φίλους μας. Κυρίως επειδή ισχύει και εμείς ζούσαμε μέχρι εκείνη τη στιγμή μέσα στην άρνηση. Το γεγονός ότι δεν μας παίρνει τηλέφωνο, δεν οφείλεται στη χαμηλή μπαταρία του κινητού, αλλά στην έλλειψη ενδιαφέροντος. Και είναι κάτι που συμβαίνει συχνά, γιατί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AWIu9D
via IFTTT

Μέσα από τους πόνους μας σκαλιστήκαμε, όμως κάποια στιγμή φτάνει!

Και κάπου εκεί, μέσα στη μέση της παράστασης, αισθάνεσαι ότι όλος σου ο κόσμος καταρρέει, καθώς όλα όσα κοιτάς φαίνονται να μην έχουν πια σημασία, να μην έχουν πια νόημα, να μην έχουν πια σκοπό. Όλα σου φαίνονται μια μεγάλη μπλόφα, δεν καταλαβαίνεις γιατί τόσος πόνος και τόσα προβλήματα. Υπάρχουν στιγμές που σε κάνουν να […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FdSWh1
via IFTTT

Νέο τεστ αίματος μπορεί να εντοπίσει DNA από 8 είδη καρκίνου

Ευρωπαίοι επιστήμονες, μεταξύ των οποίων και ένας Έλληνας ερευνητής, κατάφεραν να αναπτύξουν ένα απλό τεστ αίματος σε πειραματικό επίπεδο, το οποίο μπορεί να διαγνώσει οκτώ διαφορετικά είδη καρκίνου, εντοπίζοντας πολλά μικρά τμήματα DNA των καρκινικών όγκων που κυκλοφορούν στον οργανισμό. Μέχρι και σήμερα, οι μέθοδοι διάγνωσης εστιάζουν σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να εντοπίζουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yXXUsD
via IFTTT

Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2018

Γονείς – ελικόπτερα: Τι είναι και πώς επηρεάζουν τα παιδιά

Ο όρος helicopter parents (γονείς – ελικόπτερα) χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Dr Haim Ginott το 1969 στο βιβλίο του «Parents & Teenagers» και προήλθε από εφήβους που είπαν πως νιώθουν ότι οι γονείς τους «αιωρούνταν» από πάνω τους σαν ένα ελικόπτερο. Σαν όρος άρχισε να γίνεται γνωστότερος από το 2011 και μετά όπου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pg7rFQ
via IFTTT

Ηλεκτρονικά παιχνίδια: Η εμμονή των παιδιών δηλώνει ανικανοποίητες ψυχικές ανάγκες

Πολλοί γονείς ανησυχούν για τη φαινομενικά εμμονική σχέση που έχουν αναπτύξει τα παιδιά τους με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Συνεχώς εμφανίζονται καινούρια είδη τα οποία φαίνεται σαν να ρουφούν όλη την ενέργεια και προσοχή τους. Οι γονείς ανησυχούν επίσης για το αν τέτοια παιχνίδια προκαλούν εθισμό. Η απάντηση είναι πως όχι, τέτοια παιχνίδια δεν προκαλούν εθισμό· […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OxAFdS
via IFTTT

5 μαθήματα ζωής που με δίδαξε η απώλεια

H απώλεια έρχεται στη ζωή μας και μας δίνει τα μεγαλύτερα χαστούκια. Τις πιο ατέλειωτες ώρες. Τις πιο μοναχικές. Σου φέρνει μπροστά σου κάθε μικρό λαθάκι που έκανες. Κάθε στιγμή που ανέβαλες και θεώρησες δεδομένη. Κάθε κουβέντα που ξεστόμισες και δεν ζήτησες συγνώμη. Ποτέ δεν σε αφήνει τον ίδιο. Δεν μπορείς άλλωστε αφού ένα κομμάτι […]

Χριστιάνα Παναγίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JO3ZfC
via IFTTT

Φυτική χρωστική ουσία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και ζωή πολλών ανθρώπων παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η «νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως» και μία βασική στρατηγική για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου είναι να ενθαρρύνουμε τον κόσμο να ακολουθεί υγιεινή διατροφή. Πολλά φρούτα και λαχανικά θα έπρεπε να συνιστούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RDU4vM
via IFTTT

Οι δυναμικοί άνθρωποι έχουν περισσότερο ανάγκη την αγάπη

Αν κάτσεις και σκεφτείς τους ανθρώπους που σε περιτριγυρίζουν, θα συνειδητοποιήσεις πόσο διαφορετικοί είναι όλοι μεταξύ τους και κάθε πρόσωπο, ανάλογα με στοιχεία του χαρακτήρα του, το κατατάσσεις σε μια κατηγορία. Αρχικά, είναι αυτοί που σου προκαλούν ένα χαμόγελο αυτόματα, γιατί είναι συνήθως με ένα χαμόγελο στα χείλη. Έπειτα, έρχονται οι λίγο γκρινιάρηδες και είναι […]

Μαρία Βίγλα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qyGQVH
via IFTTT

Κατά πόσο η κληρονομικότητα καθορίζει τελικά το προσδόκιμο ζωής;

Μία πεποίθηση που επικρατεί εδώ και δεκαετίες είναι πως κάποιοι άνθρωποι έχουν «καλύτερα γονίδια», μια προδιάθεση για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Όμως, μια νέα μεγάλη έρευνα, αμφισβητεί τώρα την εγκυρότητα αυτής της ιδέας. Επιστήμονες από το Calico Life Sciences, ένα ίδρυμα ερευνών και καινοτομίας στον τομέα των επιστημών – σε συνεργασία με συναδέλφους από το Ancestry, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FbGhLK
via IFTTT

Πηγές Λούρου: Η γαλάζια λίμνη της Ηπείρου, βγαλμένη απο καρτ ποστάλ (Βίντεο)

Τα βαθιά γαλάζια νερά της μαγεύουν τον επισκέπτη χωρίς να χρειαστούν τη βοήθεια καμίας τεχνικής επεξεργασίας. Τη φωτογραφίζουμε και αμέσως γεμίζει χρώματα ο τόπος: ο συνδυασμός του καταπράσινου τοπίου και της γαλάζιας λίμνης ξεκουράζει το μάτι και αποθεώνει την ομορφιά της φύσης. Στο 30ο χιλιόμετρο Ιωαννίνων – Άρτας κοντά στο χωριό Βουλιάστα, βρίσκεται η φυσική […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DbGCLx
via IFTTT

Πάντα υπάρχουν μέσα μας τα αναγκαία για το πρώτο βήμα

Τι σε κρατάει «κολλημένο;». Είναι η υποβόσκουσα και υποσυνείδητη «πίστη», ότι δεν είμαστε αρκετοί, ότι δεν έχουμε τα αναγκαία, ότι κάτι μας λείπει και ότι κάτι θα πάει στραβά. Είναι ότι υποθέτουμε πως χρειαζόμαστε περισσότερα, από χρήματα, χρόνο, ενέργεια, ικανότητες, διπλώματα, πληροφορίες κ.λ.π. Χωρίς αυτά, διαβεβαιώνουμε τον εαυτό μας και όλους τους άλλους, ότι είναι […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yY5vrr
via IFTTT

Ο διαλογισμός μας επιτρέπει να “είμαστε” και να “υπάρχουμε”

Η βασική αρχή του διαλογισμού είναι η καλλιέργεια της προσοχής και της συγκέντρωσης. Αυτοί οι δύο παράγοντες είναι σημαντικοί διότι το “μυαλό του πιθήκου” που έχουμε, τριγυρνά συνεχώς και ακατάπαυστα από σκέψη σε σκέψη, προκαλώντας μια πλημμύρα και έναν κορεσμό αισθημάτων, που τελικά δημιουργούν στρες στην καθημερινότητά μας. Η καλλιέργεια της προσοχής και της συγκέντρωσης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OA7Xcy
via IFTTT

Μετρό: Σχέδιο για επέκτασή του μέχρι το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Η ανάγκη επέκτασης του Μετρό προς την παραλιακή ζώνη, ήταν το θέμα σημαντικής ημερίδας, που οργάνωσε ο δήμος Καλλιθέας, με προσκεκλημένους τους δήμους Ν. Σμύρνης και Π. Φαλήρου στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ). Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος μάλιστα, όχι μόνο φιλοξένησε τη δημοτική ημερίδα, αλλά σε αυτή παρευρέθηκαν μέλη της διοίκησής του, καθώς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AUBla1
via IFTTT

Τετάρτη, 7 Νοεμβρίου 2018

Οι επιστήμονες χαρτογράφησαν τα σημεία του σώματος όπου νιώθουμε το κάθε συναίσθημα

Τα συναισθήματα είναι ένα τόσο περίπλοκο ζήτημα. Ο έρωτας και ο συναισθηματικός πόνος συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι μας, αλλά τα νιώθουμε σε πολλά διαφορετικά σημεία. Από την άλλη πλευρά, ο ενθουσιασμός και ο φόβος είναι δύο πολύ διαφορετικά συναισθήματα, αλλά και πολύ όμοια. Και τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο περίπλοκα αν αναλογιστούμε ότι τα συναισθήματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RFUHoz
via IFTTT

Οι άνθρωποι αντλούμε ενέργεια ο ένας από τον άλλο για να αναπτυχθούμε, όπως τα φυτά

Όλοι γνωρίζουμε ότι για να καλλιεργήσουμε φυτά και λουλούδια, χρειαζόμαστε νερό και φως. Κι αν σας λέγαμε ότι και οι άνθρωποι δεν διαφέρουν ως προς αυτό και πως το σώμα μας ρουφά την ενέργεια του περιβάλλοντός του σαν σφουγγάρι; Αν έχετε νιώσει μία άβολη αίσθηση όταν βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη ομάδα, είναι πιθανό αυτή να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Oy4rPM
via IFTTT

Διπλασιάζοντας το μέγεθος της υγιεινής μερίδας, αυξάνουμε και την ποσότητα κατανάλωσης, σύμφωνα με έρευνα

Αν κάποιος μας δώσει ένα μεγάλο μπολ με γλυκά, είναι πιθανό να καταναλώσουμε περισσότερα, απ’ όσα θα καταναλώναμε αν μας είχαν δώσει ένα μικρότερο μπολ με γλυκά. Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει το αποκαλούμενο ως φαινόμενο του μεγέθους της μερίδας σε μεγάλο βάθος. Μία ανασκόπηση παλαιότερων ερευνών βρήκε ότι όταν το μέγεθος μιας μερίδας διπλασιάζεται, οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DrIoJr
via IFTTT

10 φράσεις που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όταν το παιδί μας δεν ακούει

Τα παιδιά μας είναι συχνά οι καλύτεροι καθρέφτες μας. Μέσω αυτών, μπορούμε να αντιληφθούμε τα σημεία στα οποία χρειάζεται να βελτιώσουμε την επικοινωνία μας. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον επικριτικό, απειλητικό και αρνητικό τόνο με έναν πιο ουδέτερο, ενσυναισθητικό και ενθαρρυντικό και θα δούμε πως η συμπεριφορά των παιδιών μας θα αλλάξει ριζικά. Το κλειδί είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SOAJtc
via IFTTT

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για πρώτη φορά;

Σήμερα το πρωί ξύπνησα και είχα καρφωμένο στο μυαλό μου τον παρακάτω στίχο από το σόλο άλμπουμ του Μικ Τζάγκερ Goddess in the Doorway: «Δεν αξίζει να βουρκώνουν τα μάτια, τα πάντα προσπερνούν γρήγορα σαν κραυγή». Σωστό. Η ζωή πραγματικά περνά σαν σφύριγμα του ανέμου. Γιατί να αναβάλεις αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RFScTj
via IFTTT

Charlie Chaplin: «Έχω πολλά προβλήματα αλλά τα χείλη μου δεν το γνωρίζουν αυτό. Συνεχώς χαμογελούν»

“Μην παίρνεις τη ζωή τόσο σοβαρά. Δεν πρόκειται να βγεις από αυτή ζωντανός”  Woody Allen Σας έτυχε ποτέ να πατήσετε μία μπανανόφλουδα, να πέσετε κάτω και αντί να χαμογελάσετε, να πλημμυρίζετε από αισθήματα ντροπής και ενοχής επειδή οι άλλοι σας είδαν; Ένα απλό γεγονός, το οποίο όμως πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν με ντροπή και υπερβολική σοβαρότητα. […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D7bgWw
via IFTTT

Έρευνα: Οι διακοπές αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Πολλές φορές μπορεί να περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να έχουμε πάει διακοπές λόγω των υποχρεώσεων και της δουλειάς μας ως ενήλικες. Η ζωή μας μπορεί να γίνει πολύ απαιτητική, με αποτέλεσμα να μην έχουμε το χρόνο που απαιτείται για να αφιερώσουμε στον εαυτό μας. Πώς θα σας φαινόταν όμως εάν μαθαίνατε ότι το να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PIW9cp
via IFTTT

Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον

Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα φόβος ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά Θυμώνεις; Είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό. Είσαι άνθρωπος! Μην αισθάνεσαι τύψεις που έχεις αληθινά συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως, μην επαναπαύεσαι. Τα συναισθήματα μέσα μας δεν τα δημιουργούν τα αντικείμενα, οι άλλοι άνθρωποι ή τα γεγονότα. Τα συναισθήματα ενυπάρχουν κι εμείς αποφασίζουμε να τα ενεργοποιήσουμε. Η ενεργοποίηση γίνεται […]

Νικόλας Σμυρνάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qwPfsP
via IFTTT

Άσκηση συνειδητής επίγνωσης: Σταματώντας τις σκέψεις του “ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός”

Ασκώ συνειδητή επίγνωση σημαίνει να τσεκάρω τα μηνύματα και τις προσδοκίες που γεννάνε οι δράκοι του “ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός”, σε σχέση με την πραγματικότητα. Από τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί μέχρι την ώρα που ακουμπάμε το κεφάλι μας στο μαξιλάρι το βράδυ, βομβαρδιζόμαστε από μηνύματα και προσδοκίες σε σχέση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2FacMty
via IFTTT

Η Αθήνα ανακηρύχθηκε Ευρωπαϊκή πρωτεύουσα καινοτομίας για το 2018

Η πρωτεύουσα κέρδισε μια μοναδική διάκριση ανάμεσα σε πολλές άλλες ευρωπαϊκές πόλεις για το 2018: Ανακυρήχθηκε «ευρωπαϊκή πρωτεύουσα καινοτομίας». Η τελετή έγινε χθες, 5 Νοεμβρίου, στη Λισαβόνα και το βραβείο παρέλαβε ο δήμαρχος Αθηναίων, Γιώργος Καμίνης, το οποίο συνοδεύεται και από οικονομικό έπαθλο ύψους ενός εκατομμυρίου ευρώ. Η Αθήνα διεκδίκησε στην τελική φάση τη σημαντική […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ST6GRg
via IFTTT

Τρίτη, 6 Νοεμβρίου 2018

5 τρόποι να μεγαλώσουμε ψυχικά ανθεκτικά παιδιά

Όλο και περισσότεροι γονείς, αναρωτιούνται πώς να καταφέρουν να διδάξουν στα παιδιά τους τρόπους για να είναι ψυχικά ανθεκτικά. Ως ψυχοθεραπεύτρια, έχω δει αμέτρητους ενήλικες να βυθίζονται για χρόνια στον πόνο, επειδή δεν διαθέτουν τις βασικές δεξιότητες που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τα εμπόδια, την αποτυχία και την απόρριψη. Όσο νωρίτερα ξεκινήσουμε να διδάσκουμε στα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zwVT6n
via IFTTT

8 φυσικά αντιβιοτικά που καταπολεμούν τα βακτήρια στον οργανισμό μας

Τα βακτήρια είναι μικροοργανισμοί που μπορεί να αποδειχθούν τόσο φίλοι, όσο και εχθροί στο σώμα και στην υγεία μας. Κάποια είδη βακτηρίων βρίσκονται φυσικά στον οργανισμό μας και συμβάλλουν σε βασικές λειτουργίες του, όπως η πέψη. Άλλα, όμως, είναι βλαβερά όταν μπαίνουν στον οργανισμό και προκαλούν λοιμώξεις και ασθένειες. Τα αντιβιοτικά δημιουργούνται από βακτήρια. Ένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D49WUe
via IFTTT

«Όποιος διατηρεί την ικανότητα να βλέπει την ομορφιά, δεν γερνάει ποτέ»: 14 αποφθέγματα του Φραντς Κάφκα

Ο σπουδαιότερος λογοτέχνης του 20ου αιώνα, ο Φραντς Κάφκα αποτελεί και μία από τις πιο μυστηριώδεις φιγούρες της τέχνης. Δεν ήταν συγγραφέας κατ’ επάγγελμα, αλλά πτυχιούχος νομικής που εργαζόταν σε ασφαλιστική εταιρία το πρωί και έγραφε το βράδυ. Έζησε στη σημερινή Τσεχία και όλα του τα βιβλία είναι γραμμένα στα γερμανικά. Έφυγε νωρίς από τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PcGqDk
via IFTTT

Συμπαντική σύνδεση: 12 σημάδια που μαρτυρούν ότι γνωρίσαμε κάποιον από την ίδια ψυχική ομάδα

Οι άνθρωποι με τους οποίους συνδεόμαστε μέσω της καρδιάς και της ψυχής μας είναι μέλη της ίδιας «ψυχικής οικογένειας» ή «ψυχικής ομάδας». Η ψυχή μας ενεργητικά βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο ψυχικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο συνεχώς, οπότε οι συνδέσεις της ψυχής είναι αυτές που διαπερνούν το χωροχρόνο. Οι άνθρωποι που μοιράζονται την ίδια συχνότητα δόνησης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D49Trw
via IFTTT

Μην γίνεις φόβος της αλλαγής, γίνε η δυνατότητά της

Τα πάντα γύρω μας κινούνται, όλα αλλάζουν και μαζί τους αλλάζουμε και εμείς. Όπως η γη δεν μπορεί παρά να κινείται γύρω από τον ήλιο, όπως ο ήλιος διαμορφώνει τις εποχές και καθιερώνεται με έναν τρόπο σε αυτές, έτσι και οι καταστάσεις αλλάζουν. Διάφοροι παράγοντες βρίσκουν τρόπο να τρυπώσουν σε αυτές και να τις επηρεάσουν. […]

Νέλλη Μωραΐτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OyCQhG
via IFTTT

«Στάση του Βουνού»: Γιατί αξίζει να εφαρμόζουμε τη βασικότερη θέση της Yoga στην καθημερινότητά μας

Η θέση “Βουνό” είναι η βασικότερη θέση στη Yoga για τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος. Σύμβολο ακλόνητης σταθερότητας, αμετακίνητης προσοχής και αταραξίας αποτελεί αντικείμενο στοχασμού, παρατήρησης και προσωπικής ανακάλυψης, απόλυτα ταιριαστή με τα όσα μας προτρέπει ο χειμώνας. Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι τουλάχιστον έχουμε μάθει να στεκόμαστε σωστά, ύστερα όμως από μερικά μαθήματα γιόγκα, συνειδητοποιούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SQESNo
via IFTTT

5 τρόποι να διατηρήσουμε λευκά τα δόντια μας όταν πίνουμε καφέ και τσάι

Ο καφές, το τσάι και το κρασί έχουν την τάση να αφήνουν λεκέδες στα δόντια μας. Αν μάλιστα συνηθίζουμε να πίνουμε τέτοια ποτά και ροφήματα, οι χρωστικές τους ουσίες εισχωρούν στις ρωγμές των δοντιών μας και αν δεν αντιμετωπίζονται σε συχνή βάση, μπορούν να αφήσουν κίτρινες σκιές και στίγματα. Όμως, υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zw76E5
via IFTTT

Η κοινωνικότητα είναι απαραίτητη για την ομαλή συνύπαρξη των ανθρώπων

Σίγουρα θα σας έχει τύχει να βρεθείτε με κάποιον γνωστό σας σε ένα κοινό χώρο, και να διαπιστώνετε ότι προσπαθεί να σας κρυφτεί ή να προσποιείται πως δεν σας έχει δει και τελευταία στιγμή να σας λέει «Σε σκεφτόμουν αυτές τις μέρες, ήθελα να σε πάρω τηλέφωνο. Πώς είσαι;». Κατανοείτε πως πρόκειται για ένα υποκριτικό […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SN3hn7
via IFTTT

“Το Βιβλίο της Χαράς” των Δαλάι Λάμα, Ντέσμοντ Τούτου και Douglas Abrams

Η Αυτού Αγιότης, ο Δαλάι Λάμα και ο Επίτιμος Αρχιεπίσκοπος Νοτίου Αφρικής Ντέσμοντ Τούτου είναι δύο μεγάλες προσωπικότητες με πολλά κοινά. Μερικά από τα κυριότερα είναι: 1. Είναι και οι δύο πνευματικοί ηγέτες. 2. Έχουν βραβευτεί με Νόμπελ Ειρήνης. 3.Έχουν ζήσει για πάνω από πενήντα χρόνια την εξορία, τη βία και την καταπίεση. 4. Είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qwW2Tq
via IFTTT

Τρεις κούροι της αρχαϊκής εποχής ανακαλύφθηκαν τυχαία σε χωράφι της Αταλάντης (φωτογραφίες)

Δύο αγρότες ανακάλυψαν σε ένα κτήμα πολύ κοντά στον οικισμό της πόλης της Αταλάντης τέσσερις κορμούς πώρινων αγαλμάτων φυσικού μεγέθους και ένα τμήμα τριεδρικής βάσης αγάλματος. Πρόκειται για μια σπουδαία ανακάλυψη, η οποία μπορεί να ξαναγράψει την ιστορία της περιοχής και όχι μόνο. Συγκεκριμένα, ο ιδιοκτήτης ενός χωραφιού ζήτησε τη συνδρομή ενός αγρότη για να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2SQxl12
via IFTTT

Δευτέρα, 5 Νοεμβρίου 2018

Ξεκίνα να διεκδικείς τη σχέση που θέλεις και αξίζεις

Συνήθως, όταν ο καιρός είναι καλός, η διάθεση γίνεται πιο εύκολα χαρούμενη. Αλλά αυτό που παρατηρώ και πραγματικά με στενοχωρεί είναι το εξής: Βγαίνω έξω στα μαγαζιά και βλέπω γυναίκες από τη μία μεριά, άντρες από την άλλη. Ξεχωριστά, όχι μαζί. Και αναρωτιέμαι γιατί; Έχω μιλήσει πραγματικά με πάρα πολλούς ανθρώπους και έχω δεχτεί και […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Osbtp9
via IFTTT

Οδηγός λεωφορείου κατέβασε όλους τους επιβάτες γιατί δεν βοήθησαν άνδρα ΑΜΕΑ να επιβιβαστεί

Ένας Γάλλος οδηγός λεωφορείου στο Παρίσι έγινε το «πρόσωπο της ημέρας» όταν αποφάσισε να κατεβάσει από το λεωφορείο της γραμμής όλους τους επιβάτες γιατί δεν βοήθησαν έναν άνδρα ΑΜΕΑ να επιβιβαστεί και δεν του έκαναν χώρο. Ο Francois Le Berre, πάσχει από πολλαπλή σκλήρυνση και μετακινείται με αναπηρικό καροτσάκι. Περίμενε στη στάση το λεωφορείο προκειμένου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yNZu0g
via IFTTT

Υπάρχουν και οι καταιγίδες που έρχονται για να καθαρίσουν το μονοπάτι μας…

Δεν είναι όλες οι μέρες λουσμένες με καθάριο άπλετο φως, υπάρχουν κι εκείνες οι μουντές τυλιγμένες με το μοναχικό μανδύα του σκότους. Υπάρχουν οι μέρες που σταγόνες πίκρας στάζουν από παντού, μουσκεύοντας το είναι μας μέχρι τα έγκατα της ψυχής μας. Σχετικά με την ονοματοδοσία τους κάποιοι τις βάφτισαν καταιγίδες κι όσο σαρωτικές κι αν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pg83eM
via IFTTT

Η μοναξιά συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Μπορεί η μοναξιά να συνδέεται με νευροεκφυλιστικές νόσους, όπως η άνοια; Περίεργος συνδυασμός που πιθανώς να μην είχαμε σκεφτεί. Όμως, επιστήμονες από Πανεπιστήμιο της Φλόριντα χρησιμοποίησαν δεδομένα από 12.030 άτομα από τη βάση δεδομένων των ΗΠΑ ηλικίας 50 ετών και άνω, για να ερευνήσουν τη σχέση της μοναξιάς με την άνοια. Τα ευρήματά τους δημοσιεύονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D4j0IL
via IFTTT

Robin Sharma: 5 κλειδιά για να μετατρέψουμε μια κακή ημέρα σε μια πολύτιμη ή ακόμα και επική ημέρα!

Οι τάχιστοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί μερικές φορές να μας δημιουργήσουν ένα αίσθημα δυσφορίας. Μια τυχόν καθυστέρηση στη δουλειά μας, ο καφές που χύθηκε πάνω μας, η κακή απόδοση στην εργασία μας, ή ακόμη και τα νεύρα που μας πιάνουν με τους φίλους ή την οικογένειά μας. Όλα αυτά είναι αρκετά για να πούμε ότι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D5zXT5
via IFTTT

Κατάθλιψη: Οι επιστήμονες αναγνώρισαν τρεις νέους υποτύπους

Σύμφωνα με πρόσφατες μετρήσεις, η κατάθλιψη επηρεάζει πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Το 60% των ανθρώπων που ζουν με κατάθλιψη έχουν βιώσει σοβαρή δυσλειτουργία στην καθημερινότητά τους ως βασική συνέπεια και μέχρι και το 30% δεν έχει ανακουφιστεί από τις υπάρχουσες θεραπείες. Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι τα πιο κοινώς συνταγογραφούμενα φάρμακα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2QkMvd4
via IFTTT

Συνταγή: Απολαυστικά σπιτικά brownies χωρίς γλουτένη

Όσοι θέλουν για διάφορους λόγους να αποφύγουν τη γλουτένη, μπορούν και πάλι να απολαύσουν όλα τα γλυκά που απολαμβάνουν και οι υπόλοιποι. Υπάρχουν πλέον στην αγορά αρκετές επιλογές προϊόντων και πρώτων υλών που δεν περιέχουν γλουτένη και η διαδικασία παρασκευής ενός γλυκού είναι ακριβώς η ίδια. Τα συγκεκριμένα brownies μπορεί να είναι χωρίς γλουτένη, αλλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qtXqG4
via IFTTT

Πώς σταμάτησα να κυνηγώ την ευτυχία και άρχισα να απολαμβάνω τη ζωή μου με τις ατέλειές της

Είναι δύσκολη και περίπλοκη υπόθεση το να θέτουμε στόχους. Αυτοί βέβαια μας κάνουν να ανυπομονούμε και έχει αποδειχτεί ότι μας φέρνουν πιο κοντά στην επιτυχία σε σύγκριση με μια ζωή χωρίς στόχους, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσουν στην εμμονή και στην έλλειψη εστίασης στο παρόν. Είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι μόλις επιτευχθεί ένας στόχος, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zwrAMW
via IFTTT

Οι γιατροί στο Μόντρεαλ του Καναδά μπορούν τώρα να συνταγογραφούν Τέχνη στους ασθενείς τους

Οι γιατροί στο Μόντρεαλ έχουν στη διάθεσή τους μια νέα μορφή θεραπείας, την οποία μπορούν τώρα να συνταγογραφούν: την τέχνη. Ο σύλλογος γιατρών και το Μουσείο Τέχνης του Μόντρεαλ συνεργάστηκαν, ώστε να δώσουν τη δυνατότητα στους γιατρούς να συνταγογραφούν δωρεάν επισκέψεις στο μουσείο. Η πρωτοβουλία θεωρείται μοναδική στον κόσμο και ανοίγει τον δρόμο και για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OrZmsr
via IFTTT

Ελληνίδα ερευνήτρια τιμήθηκε με το Βραβείο Παπανικολάου για την έρευνά της στο μεταστατικό καρκίνο του προστάτη

Στην κλινική ερευνήτρια από το νοσοκομείο του St Bartholomew’s στο Λονδίνο, Μύρια Γαλάζη, απονεμήθηκε το φετινό Βραβείο Παπανικολάου 2018, που διοργανώνει κάθε χρόνο η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία του Ηνωμένου Βασιλείου, για την έρευνά της γύρω από τον μεταστατικό καρκίνο του προστάτη. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο Ελληνικό Κέντρο του Λονδίνου και οι τέσσερις υποψήφιοι επιστήμονες παρουσίασαν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AMeflB
via IFTTT

Κυριακή, 4 Νοεμβρίου 2018

Φροϋδικό ολίσθημα: Όταν το ασυνείδητο εισβάλλει στη γλώσσα

Ο Φρόιντ θεωρούσε ότι τα όνειρα αποτελούν τη «βασιλική οδό» προς το ασυνείδητο. Όμως, ίχνη ασυνειδήτου δεν βρήκε μόνο στις ιστορίες που πλάθουμε στον ύπνο μας, αλλά επίσης στα λάθη της γλώσσας και στο χιούμορ. Το φροϋδικό ολίσθημα είναι τα λάθη που κάνουμε στο λόγο μας (προφορικό ή και γραπτό) χωρίς προφανές νόημα. Τα lapsus, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2qtg6pK
via IFTTT

Σάββατο, 3 Νοεμβρίου 2018

7 τρόποι να ξεκλειδώσουμε τη δημιουργικότητά μας

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να ξεκλειδώσεις τη δημιουργικότητά σου, αλλά και για τις τεχνικές που μπορείς να αφυπνίσεις την έμπνευσή σου. Κυρίως στη διαδικασία της γραφής. 7 τρόποι για να ξεκλειδώσουμε τη δημιουργικότητά μας Γράψε αυτό που σε απασχολεί Μία βασική “μέθοδος” αν μπορούμε να το […]

Γιώργος Ιατρίδης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2D0fW0r
via IFTTT

4 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσουμε τον επίμονο βήχα

Ακόμα κι αν αποφασίσουμε να κάνουμε το αντιγριπικό εμβόλιο φέτος, ακόμα κι αν κοιμόμαστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ και ακόμα κι αν πλένουμε τακτικά τα χέρια μας, υπάρχει και πάλι πιθανότητα να αρρωστήσουμε και να μας μείνει ένας ενοχλητικός, επίμονος βήχας. Αν και οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ως καλύτερη λύση κάποιο απλό φάρμακο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PH1DV6
via IFTTT

Τεστ: Ποιος χαρακτήρας από τα “Φιλαράκια” είστε;

Αναμφίβολα, μία από τις πιο επιτυχημένες αμερικάνικες σειρές που έχουν προβληθεί στους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Η προβολή της σειράς “Τα Φιλαράκια” άρχισε το 1994 και για μια δεκαετία έκανε πάταγο στην Αμερική αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο, μέχρι το 2004 όπου και έπεσαν οι τίτλοι τέλους της. Βέβαια, από τότε παίζεται ανά τακτά διαστήματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DkPOOC
via IFTTT

Παρασκευή, 2 Νοεμβρίου 2018

Ανακαλύπτοντας ξανά τη χαμένη δύναμη να αλλάζουμε το νου μας

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι το να αλλάζουμε το νου μας σημαίνει στην ουσία δημιουργικότητα. Η δημιουργικότητα είναι, κυριολεκτικά, το να αλλάζουμε από τον ένα τρόπο σκέψης στον άλλο. Όταν η δημιουργικότητα είναι στα καλύτερά της και μπορεί να επηρεάσει, συνιστά μια διαδικασία κατά την οποία γινόμαστε και δεκτικοί στο διαφορετικό. Η σύνδεση αποδεικνύεται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JBrVmm
via IFTTT

Η μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή… Nα βρούμε έναν άνθρωπο που θα αγαπήσουμε και θα μας αγαπήσει

Μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες στη ζωή μας είναι να βρούμε έναν άνθρωπο που θα αγαπήσουμε και θα μας αγαπήσει. Η αγάπη είναι αναγκαία και πάρα πολύ σημαντική για τη ζωή μας. Το να βρούμε τον άνθρωπο που θα του δοθούμε και θα μας δοθεί, είναι η σχέση ζωής, είναι η σχέση που θα μας […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CXLALR
via IFTTT

Ανακύκλωση: Ποιες ευρωπαϊκές χώρες βρίσκονται στις τελευταίες θέσεις και ποια η θέση της Ελλάδας

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, σε πρόσφατη μελέτη της, εξέτασε τα επίπεδα ανακύκλωσης των ευρωπαϊκών χωρών και «προειδοποίησε» 14 χώρες να βελτιώσουν τις πολιτικές τους ώστε να μπορέσει η Ευρώπη να φτάσει μέχρι το 2020 το στόχο ανακύκλωσης των αστικών αποβλήτων. Οι τέσσερις χειρότερες χώρες είναι η Μάλτα, η Ρουμανία, η Ελλάδα και η Κύπρος. Το 2017, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P171Tw
via IFTTT

Πώς το εισόδημα επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής

Μία σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2016 στο JAMA Network συμπέραινε πως υπάρχει μια αξιοσημείωτη διαφορά στο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων που ζουν σε διαφορετικές περιοχές των ΗΠΑ. Η διαφορά, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, αφορούσε στη διακύμανση του επιπέδου εισοδήματος του πληθυσμού. Τα αποτελέσματά τους αποκάλυπταν πως ανάμεσα σε άνδρες ηλικίας 40 ετών και άνω, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RyzVr7
via IFTTT

Το Facebook πρόσθεσε τα αρχαία ελληνικά ως επιλογή γλώσσας

To facebook πρόσθεσε στις επιλογές του μια νέα γλώσσα, τα αρχαία ελληνικά. Οι λάτρεις των αρχαίων λοιπόν μπορούν τώρα να την προσθέσουν σαν βασική τους γλώσσα, ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα: 1. «Ρυθμίσεις» 2. «Γλώσσα» 3. Αναζητήστε την επιλογή «Ελληνική αρχαία» και απλά στη συνέχεια πατήστε «αποθήκευση αλλαγών» Αμέσως θα δείτε ότι το «τι σκέφτεστε» […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PFcmPS
via IFTTT

Η γοητεία του να υπερνικάμε τους φόβους μας

Ορίστε μια πανίσχυρη ιδέα που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στον τρόπο που εργάζεστε και ζείτε – αρκεί να την ενσωματώσετε στο επίπεδο του DNA σας: Η ζωή σας θα διαστέλλεται ή θα συστέλλεται σε άμεση αναλογία με την προθυμία σας να προχωρήσετε κατά μέτωπο προς τα πράγματα που φοβάστε. Αν απαλλαγείτε από τους φόβους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2zmGLse
via IFTTT

Πέμπτη, 1 Νοεμβρίου 2018

Σύμπλεγμα της Ηλέκτρας: Η καθοριστική σχέση πατέρα – κόρης

Ήταν ο Carl Jung εκείνος που εξήγησε μία από τις γνωστότερες θεωρίες για την ψυχοσεξουαλική ανάπτυξη των κοριτσιών: το σύμπλεγμα της Ηλέκτρας. Ο Ελβετός ψυχολόγος εμπνεύστηκε από την ιστορία και το συμβολισμό του Ελληνικού μύθου της Ηλέκτρας. Η Ηλέκτρα ήταν η κόρη του βασιλιά Αγαμέμνονα. Εκείνη σχεδίασε ένα πλάνο μαζί με τον αδελφό της, Ορέστη, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RwDxtJ
via IFTTT

Τσάι μάτσα: 5 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία μας

Οι καιροί έχουν αλλάξει και οι άνθρωποι λαμβάνουν όλο και μεγαλύτερες ποσότητες χημικών ουσιών μέσω της τροφής και άλλων προϊόντων. Οι περισσότεροι δεν έχουμε καν το χρόνο να καταναλώσουμε πράσινα λαχανικά. Η χοληστερόλη ανεβαίνει στα ύψη και αυτό αποδυναμώνει τον οργανισμό μας, αφήνοντάς μας ευάλωτους σε πολλές παθήσεις. Εντούτοις, υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DfSs8m
via IFTTT

Μάριος Γιαννάκου – Από την Αρκτική στην έρημο: Το ντοκιμαντέρ του παρουσιάζεται στο φεστιβάλ περιπέτειας του Deree

Ο Έλληνας που έχασε 52 κιλά, έτρεξε 150 χλμ στην Αρκτική και τώρα θα τρέξει 270 χλμ στην έρημο Ο Μάριος ήταν ένας υπέρβαρος νέος, φανατικός καπνιστής και με καθιστική ζωή, όταν αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή του μια για πάντα. Ο Μάριος Γιαννάκου, αρθρογράφος της Εναλλακτικής Δράσης, τον περασμένο Φεβρουάριο κατάφερε να είναι 1 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2JA70Ag
via IFTTT

Πώς να διαχειριστούμε το φόβο της απόρριψης

Το έχουμε νιώσει σχεδόν όλοι. Είναι ο δισταγμός πριν πούμε κάτι δυσάρεστο. Είναι ο κόμπος στο λαιμό που μας πιάνει, όταν δαγκώνουμε τη γλώσσα μας για να μην πούμε αυτό που σκεφτόμαστε. Είναι ο φόβος ότι θα πούμε ή θα κάνουμε κάτι που μπορεί να απογοητεύσει κάποιον σημαντικό άλλο και μετά εκείνος θα μας απορρίψει. […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CUQYPO
via IFTTT

Αληθινή αγάπη είναι να αποδεχόμαστε το σύντροφό μας όπως είναι και όχι να τον αλλάζουμε

Η αληθινή αγάπη δεν γνωρίζει περιορισμούς, συνθήκες και κρυμμένα κίνητρα. Όταν δύο άνθρωποι αγαπούν πραγματικά ο ένας τον άλλο, εξελίσσονται στις καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους. Όταν δύο άνθρωποι κινητοποιούνται από ειλικρινή, βαθιά, άνευ όρων αγάπη, αποδέχονται ο ένας τον άλλο έτσι όπως είναι. Αγαπούν τον αληθινό εαυτό του άλλου. Γνωρίζουν τις αρετές, τις επιτυχίες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Oj8gII
via IFTTT

10 συμβουλές που θα έδινα στον 20 χρόνο εαυτό μου

Πόσοι από εμάς αναπολώντας το παρελθόν έχουμε ευχηθεί να είχαμε πράξει διαφορετικά σε καταστάσεις που έμελλε να ήταν καταλυτικές για την μετέπειτα ζωή μας; Αναμφισβήτητα όλοι. Έτσι και εγώ, κάνοντας απολογισμό της δεύτερης δεκαετίας της ζωής μου, θα ήθελα να είχα κάνει κάποια πράγματα διαφορετικά. Θα έδινα λοιπόν στον εαυτό μου τις παρακάτω συμβουλές: 1. […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2yMrmSv
via IFTTT

Οι επιστήμονες εντόπισαν περιοχή του εγκεφάλου που καταστέλλει το φόβο

Σύμφωνα με πρόσφατες εκτιμήσεις, το 3.6% του ενήλικου πληθυσμού έχει βιώσει μετατραυματικό στρες τον τελευταίο χρόνο, ενώ σχεδόν το 7% έχει βιώσει τα ίδια συμπτώματα σε κάποια περίοδο της ζωής του. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε βιώσει τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός κατά τη διάρκεια της ζωής μας, δεν έχουμε όλοι αναπτύξει συμπτώματα μετατραυματικού στρες, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OfQZA4
via IFTTT

Το συρτάρι

Ο ήλιος σκαρφάλωσε βιαστικά στον ουρανό του Νοέμβρη για να ξημερώσει μια νωχελική και αβίαστη Τετάρτη αψηφώντας το υγρό και βαρύ νυχτικό της σκοτεινιάς. Τα κάρβουνα ξεψυχούσαν στο τζάκι αλλάζοντας φορεσιά από φλογερά πυρωμένα πορτοκάλια σε μαύρα και αποστεωμένα αποκαΐδια, ο ήχος της ξύλινης πολυθρόνας πάνω στο φθαρμένο σανίδι έτριζε σαν δρομέας που αγκομαχά να […]

Τάσος Βακφάρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PBwqTl
via IFTTT

Αγριαψιθιά ή Αχιλλέα: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Όνομα: Αγριαψιθιά Επιστημονική Ονομασία: Αχιλλεία η χιλιόφυλλος – Achillea millefolium Οικογένεια: Αστεροειδών Άλλα Ονόματα: χιλιόφυλλο, σεμεσάντο, Αχιλλαία, Αχιλλέα, Δάκρυ της Αφροδίτης, Χαμόγελο της Αφροδίτης. Προσοχή: Η αψιθιά και η αγριαψιθιά είναι δύο εντελώς διαφορετικά βότανα. Διαβάστε περισσότερα για την αψιθιά. Περιγραφή της αγριαψιθιάς Είναι πολυετές φυτό με ύψος 20 – 70 εκατοστά. Απαντάται σε λιβάδια, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PxWHBT
via IFTTT

WWF: Η ανθρωπότητα αφάνισε το 60% της άγριας ζωής σε διάστημα 40 ετών

Η ανθρωπότητα έχει αφανίσει το 60% των ζώων, των πουλιών, των ψαριών και των ερπετών από το 1970 και τώρα οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο απόλυτος αφανισμός της άγριας ζωής αποτελεί πραγματικό κίνδυνο που απειλεί τον πολιτισμό. Τα νέα σοκαριστικά στοιχεία για την άγρια φύση δόθηκαν στη δημοσιότητα από τη WWF και στην αναφορά υπογράφουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2RsLoIu
via IFTTT