Σκέψου μια κλίμακα με τρία βασικά σημεία και πολλές διαβαθμίσεις στα ενδιάμεσα: – Πάνω (θετικά) – Μηδέν (φλατ – αδιάφορα) – Κάτω (Αρνητικά) Το πάνω κομμάτι είναι το σημείο που σε ενδιαφέρει: χαρά, αγάπη, ευδαιμονία, πληρότητα, σιγουριά, αυτοπεποίθηση, μια θετικά φορτισμένη εμπειρία ζωής. Στη μέση είσαι στην ανηδονία, τα πράγματα έρχονται περνούν και φεύγουν, δε […]
Όταν οι single επισκέπτονται τους γονείς και τους συγγενείς τους μετά από καιρό, συχνά τους ρωτούν: «Ακόμα δεν βρήκες ταίρι;». Προφανώς, θεωρούν ότι δεν γίνεται κανείς να βρει την ευτυχία, αν δεν έχει σύντροφο. Ευτυχώς όμως, οι επιστήμονες είναι εδώ για να βεβαιώσουν για το αντίθετο. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ournal of Positive Psychology βρήκε […]
Μια παλιά καρτ ποστάλ που βρέθηκε, βοήθησε τους ειδικούς να εντοπίσουν το πιθανότερο σημείο όπου ο Βίνσεντ Βαν Γκογκ ζωγράφισε το τελευταίο του έργο. Η πιθανή τοποθεσία του Tree Roots (Ρίζες δέντρων) βρέθηκε από τον Wouter van der Veen, τον επιστημονικό υπεύθυνο του Ινστιτούτου Van Gogh. Αναγνώρισε ομοιότητες ανάμεσα στον πολύτιμο πίνακα και στην καρτ […]
Όλοι γνωρίζουμε πόσο γλυκιά και δροσερή γεύση έχουν τα δαμάσκηνα και η αλήθεια είναι πως δύσκολα μπορείς να φας μόνο ένα. Πολλές όμως είναι οι φορές εκείνες που θέλουμε να δροσιστούμε κατά την διάρκεια του καλοκαιριού με έναν λίγο πιο… διαφορετικό τρόπο. Είναι ευκαιρία λοιπόν, να αξιοποιήσουμε εναλλακτικά τα δαμάσκηνα που έχουμε στην κουζίνα μας […]
Η Ολλανδική πόλη Arnhem σκάβει τις ασφάλτους της και δημιουργεί περιοχές με σκιά γύρω από πολυσύχναστες γειτονιές μετά τις τελευταίες δηλώσεις των επιστημόνων ότι οι συνέπειες της κλιματικής αλλαγής είναι πλέον αναπόφευκτες και ότι θα πρέπει όλα τα αστικά κέντρα να αλλάξουν τις συνήθειές τους ώστε να επιβιώσουν. Η theguardian αναφέρει σε άρθρο της ότι […]
Η κοινωνία μας αποτελείται από πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους και ακριβώς εκεί βρίσκεται και η μαγεία, στη διαφορετικότητα. Αν ήμασταν όλοι ίδιοι, τότε η ζωή θα ήταν εξαιρετικά βαρετή και μονότονη. Οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή είναι ως επί το πλείστον κοινωνικοί, διότι αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι πολλών και διαφορετικών ομάδων, διαθέτουν ποικίλες ταυτότητες: επαγγελματική, φιλική, […]
Η αλλεργία στη σόγια, ένα ιδιαίτερα δημοφιλές προϊόν τα τελευταία χρόνια, είναι μια κοινή τροφική αλλεργία. Συχνά, η αλλεργία στη σόγια ξεκινά από την παιδική ηλικία. Αν και τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν την αλλεργία στη σόγια, μερικά μεταφέρουν την αλλεργία και στην ενηλικίωση. Ήπια σημεία και συμπτώματα αλλεργίας σόγιας περιλαμβάνουν κνίδωση ή φαγούρα μέσα και […]
Ο λιναρόσπορος, όπως έχουμε άλλωστε αναφερθεί και εκτενέστερα σε προηγούμενο άρθρο είναι ένας ιδιαίτερα ωφέλιμος για την υγεία μας σπόρος. Είναι γεμάτος με θρεπτικά συστατικά, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Πως μπορούμε όμως να τον εντάξουμε στην διατροφή μας; Παρακάτω θα βρείτε μερικές συνταγές με λιναρόσπορο έτσι ώστε και να […]
Πρόκειται για το «Ingenuity», ένα drone που ζυγίζει 1,8 κιλά μόνο και το οποίο θα ενσωματωθεί στο διαστημικό rover «Perserverance». Η ανακοίνωση και η παρουσίαση της αποστολής έγινε την Τετάρτη 29 Ιουλίου από τη NASA. Θα είναι η πρώτη διαστημική υπηρεσία που θα δοκιμάσει χρήση drone στη λεπτή ατμόσφαιρα του πλανήτη Άρη. Οι ιδιαίτερες συνθήκες […]
Η ταχύπνοια παίζει έναν σημαντικό ρόλο στις περισσότερες κρίσεις πανικού, οπότε ας δούμε πώς δουλεύει. Καθίστε σε μια άνετη πολυθρόνα και φανταστείτε ότι φουσκώνετε ένα μεγάλο, φουσκωτό στρώμα. Εισπνεύστε και εκπνεύστε γρήγορα, φροντίζοντας να φυσάτε με όλη σας τη δύναμη για να γεμίσετε το στρώμα. Για αρχή, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό για δέκα δευτερόλεπτα, […]
Η μείωση της βίας στις πόλεις της Αμερικής δεν είναι μια αδύνατη, δυσεπίλυτη πρόκληση που πιστεύει η πλειονότητα, λέει ο εγκληματολόγος και καθηγητής Τόμας Αμπντ. Εξηγεί τον τρόπο που η βία είναι «αδιέξοδη», που σημαίνει ότι συγκεντρώνεται ανάμεσα σε έναν αναπάντεχα μικρό αριθμό ανθρώπων και περιοχών, και παρουσιάζει μια καινοτόμα, στοχευμένη στρατηγική για να κάνουμε […]
Περνούν οι μέρες, οι εβδομάδες, οι μήνες, τα χρόνια και διαπιστώνεις ότι βρίσκεσαι εκεί όπου ήσουν και πριν, ή σε μία περίπου παρόμοια κατάσταση. Έλεγες ότι θα κάνεις το ένα, το άλλο, ότι θα αλλάξεις την κατάσταση, ότι θα αλλάξεις τον εαυτό σου, αλλά αφέθηκες στην κατάσταση, παράτησες τον εαυτό σου, δεν τόλμησες, δεν έκανες, […]
Οι Λειψοί βρίσκονται στο νοτιο-ανατολικό Αιγαίο. Πρόκειται ουσιαστικά για μια συστάδα μικρών νησιών (30 περίπου στον αριθμό), αλλά το όνομά τους προέρχεται από το κύριο νησί. Βρίσκονται ανάμεσα στην Πάτμο και τη Λέρο. Αν και πρόκειται για λιγότερο γνωστό προορισμό, οι μυημένοι στη φυσική ομορφιά και στην ηρεμία τον λατρεύουν. Τώρα, ο δήμος Λειψών προχωρά […]
Δύο μαθήτριες από το Surat της Ινδίας ανακάλυψαν έναν αστεροειδή που θα περάσει κοντά από τον πλανήτη μας σε περίπου 1 εκατομμύριο χρόνια. Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Ινστιτούτου Διαστημικής Εκπαίδευσης της Ινδίας, τα κορίτσια κατάφεραν αυτό το σημαντικό επίτευγμα αναλύοντας φωτογραφίες από τηλεσκόπιο του Πανεπιστημίου της Χαβάης. Το SPACE, το Ινστιτούτο Διαστημικής Εκπαίδευσης αποτελεί […]
Οι γονείς είναι τα πρότυπα των παιδιών, εκείνους προσπαθούν αρχικά να μιμηθούν. Και αυτή η επιρροή περιλαμβάνει τόσο τις στάσεις και τις αξίες, όσο και την ενασχόληση με την άσκηση και γενικά την υγιή εικόνα του σώματος. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά γονέων που ανησυχούν υπερβολικά για το βάρος τους έχουν αυξημένο κίνδυνο υιοθέτησης […]
Ο Τιτανικός βυθίστηκε πριν από 108 χρόνια, αλλά η θύμησή του παραμένει σε ένα μεγάλο κομμάτι της Αμερικάνικης, ακόμα και της παγκόσμιας κουλτούρας – η διάσημη ταινία του James Cameron, στην οποία υπάρχουν και τα πραγματικά πλάνα της καταστροφής, παραμένει στην κορυφή των all time classics. Ο Brynjar Karl Bigisson, ένα 10χρονο αγόρι από το […]
Πολλά διαφορετικά συστατικά στα serums, στις κρέμες, στις ενυδατικές κρέμες και στα σαπούνια προσώπου προσφέρουν οφέλη στην επιδερμίδα. Αλλά το ότι είναι καλά για την επιδερμίδα σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιηθούν και όλα μαζί. Για την ακρίβεια, η ανάμειξη μερικών συστατικών φροντίδας μπορεί να βλάψει τη σύσταση της επιδερμίδας σας. Ποια συστατικά φροντίδας […]
Συλλογιζόμουν το μεγαλείο αυτής της αποκάλυψης∙ αν η ανθρωπότητα αναγνώριζε μια αλήθεια τόσο σημαντική, θα είχε ανατρέψει και μεταμορφώσει για πάντα τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Θα ερχόταν η μέρα που θα μετέδιδα και στους φοιτητές μου τη δυναμική μιας τέτοιας οπτικής∙ όσο πιο σκληρή η επίθεση του Αντιπάλου, όσο πιο βαριά […]
Οι μύγες είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού μας, είτε το θέλουμε είτε όχι, περίπου με τον ίδιο τρόπο που είναι και τα κουνούπια. Είναι εξαιρετικά ενοχλητικές και τους προσελκύουν οι εξωτερικές μας δραστηριότητες, όπως το πικνίκ και το ψήσιμο με τους φίλους. Αν και υπάρχουν πολλά διαθέσιμα σπρέι για τα ρούχα, την επιδερμίδα, ακόμα και […]
Η αλλαγή στον τρόπο βάδισης σίγουρα δηλώνει κάποια αλλαγή στον οργανισμό μας. Πρόσφατη έρευνα όμως εστίασε στην αλλαγή προς ένα αργό βάδισμα και τι μπορεί αυτό να δείχνει για την υγεία του εγκεφάλου μας. Η έρευνα δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Geriatric Psychiatry. Οι επιστήμονες θέλησαν να καταγράψουν την ταχύτητα βάδισης και την […]
Αν έγραφες ένα γράμμα στον μελλοντικό σου εαυτό, τι θα του έγραφες; Πού θα εστίαζες; Τι μορφή θα του έδινες και τι ύφος θα επέλεγες για να αποτυπώσεις στο χαρτί τις σκέψεις σου; Πιστεύεις θα σου ήταν εύκολο ή δύσκολο; Γιατί; Πολλές φορές, σκεφτόμαστε και φανταζόμαστε το μέλλον μας, τη ζωή μας, πώς θέλουμε να […]
Η πρωταρχική λειτουργία των πνευμόνων μας είναι να μεταφέρει οξυγόνο από τον αέρα που αναπνέουμε στα κύτταρά μας ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει το βλαβερό διοξείδιο του άνθρακα. Οι υγιείς πνεύμονες είναι αυτοί που επιτρέπουν την αναπνοή και συνεπώς τη ζωή για κάθε πλάσμα. Η διαδικασία της εισπνοής και εκπνοής συμβαίνει σχεδόν 25.000 φορές την ημέρα. Πολλές […]
Πολλές φορές, αναρωτιόμαστε γιατί ενώ προσπαθούμε τόσο πολύ να επιτύχουμε σε κάποιους τομείς της ζωής μας, ξαφνικά τα καταστρέφουμε όλα σε μια στιγμή. Δεν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και τον προετοιμάζουμε διαρκώς για κάτι κακό. Εστιάζουμε κυρίως στα αρνητικά κάθε κατάστασης, κάθε ευκαιρίας που μας παρουσιάζεται. Δεν κάνουμε τίποτα ώστε να αλλάξουμε καταστάσεις που […]
Οι μέλισσες είναι πραγματικά οι στυλοβάτες του περιβάλλοντος, βοηθώντας πολυάριθμα φυτά και ζώα, μέσω της γονιμοποίησης. Χρειάζεται να τις ευχαριστούμε με κάθε τρόπο για τα πολύτιμα προϊόντα που μας χαρίζουν, όπως τα μήλα, τα πορτοκάλια και τόσα άλλα φρούτα και λαχανικά. Δυστυχώς όμως, όσο πολύτιμα κι αν είναι για το οικοσύστημά μας, υπάρχει μια αυξημένη […]
Λόγω της ακραίας φύσης των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να αντιδράσουμε όταν κάποιος εμφανίζει μια κρίση πανικού, καθώς το άτομο εκείνη τη στιγμή νιώθει σαν να πεθαίνει από καρδιακό επεισόδιο. Ορισμένες στρατηγικές και μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πανικό, στην αντιμετώπιση της κατάστασης, ακόμα και στη διακοπή της επιδείνωσης […]
θέλω να είμαι η μουσική που ξαγρυπνά μαζί σου. Κι αν δε με ακούς, εγώ θα τραγουδώ κι αν δε με βλέπεις, εγώ θα σου μιλώ κι αν δε ξυπνήσεις, εγώ σαν όνειρο θα ζω. Κι αν πολλά δεν έχω για να σου προσφέρω, τη ψυχή μου στο κατώφλι σου θα φέρω. Να γίνω αέρας […]
Σεβασμός. Το δεύτερο σημαντικότερο στοιχείο που στέκεται δίπλα στην αγάπη και που χρειάζεται εμείς οι άνθρωποι να δίνουμε ο ένας στον άλλο, αν θέλουμε αυτός ο κόσμος να συνεχίζει να ακμάζει. Ο σεβασμός είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης. Και πρόκειται για την πιο ισχυρή έκφραση αγάπης. Αν θες να αντιμετωπίζεσαι ευγενικά από τους άλλους, πρέπει […]
Πρόκειται για μια δράση, η οποία χρηματοδοτείται από το ΕΣΠΑ και αποτελεί μέρος ενός συνόλου δράσεων για την προώθηση της συμφιλίωσης της οικογενειακής και της επαγγελματικής ζωής. Οι «Νταντάδες της Γειτονιάς» θα είναι ένα σύστημα εξυπηρέτησης των γονέων για τη φύλαξη παιδιών έως 12 ετών. Το πρόγραμμα είναι πιλοτικό και σε αυτή τη φάση του […]
Ο καθένας μας επηρεάζεται διαφορετικά από κάποια συμβάντα, ανάλογα από το πώς σκεφτόμαστε για αυτά. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι η Μέρι περπατά σε έναν δρόμο και βλέπει μια φίλη της – αλλά η φίλη περνά χωρίς να της δώσει σημασία. Η Μέρι σκέφτεται: «Ω Θεέ μου, θα πρέπει να είναι θυμωμένη μαζί μου. Ή ίσως […]
Οι περισσότεροι από εμάς έχει τύχει κάποιες φορές να πιούμε ένα ή δύο ποτά με άδειο στομάχι – ίσως μετά από μια κουραστική μέρα στην εργασία ή στην είσοδο του εστιατορίου μετά από έναν γάμο και πριν κάτσουμε στα τραπέζια μας. Αλλά τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πιούμε χωρίς να έχουμε πρώτα φάει; Ο […]
Το γάλα γαϊδούρας, ή αλλιώς γαϊδουρινό γάλα ή εν συντομία γαϊδουράκι είναι πολύ δημοφιλές στις μέρες μας και όχι άδικα θα λέγαμε. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι αμέτρητες, με την ποιο σημαντική να έγκειται στο γεγονός πως το γάλα γαϊδούρας μοιάζει πολύ με το μητρικό γάλα. Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις που τα μωράκια εμφανίζουν αλλεργίες […]
Η πρωταρχική λειτουργία των πνευμόνων μας είναι να μεταφέρει οξυγόνο από τον αέρα που αναπνέουμε στα κύτταρά μας ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει το βλαβερό διοξείδιο του άνθρακα. Οι υγιείς πνεύμονες είναι αυτοί που επιτρέπουν την αναπνοή και συνεπώς τη ζωή για κάθε πλάσμα. Η διαδικασία της εισπνοής και εκπνοής συμβαίνει σχεδόν 25.000 φορές την ημέρα. Πολλές […]
Πολλές φορές, αναρωτιόμαστε γιατί ενώ προσπαθούμε τόσο πολύ να επιτύχουμε σε κάποιους τομείς της ζωής μας, ξαφνικά τα καταστρέφουμε όλα σε μια στιγμή. Δεν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και τον προετοιμάζουμε διαρκώς για κάτι κακό. Εστιάζουμε κυρίως στα αρνητικά κάθε κατάστασης, κάθε ευκαιρίας που μας παρουσιάζεται. Δεν κάνουμε τίποτα ώστε να αλλάξουμε καταστάσεις που […]
Οι μέλισσες είναι πραγματικά οι στυλοβάτες του περιβάλλοντος, βοηθώντας πολυάριθμα φυτά και ζώα, μέσω της γονιμοποίησης. Χρειάζεται να τις ευχαριστούμε με κάθε τρόπο για τα πολύτιμα προϊόντα που μας χαρίζουν, όπως τα μήλα, τα πορτοκάλια και τόσα άλλα φρούτα και λαχανικά. Δυστυχώς όμως, όσο πολύτιμα κι αν είναι για το οικοσύστημά μας, υπάρχει μια αυξημένη […]
Λόγω της ακραίας φύσης των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να αντιδράσουμε όταν κάποιος εμφανίζει μια κρίση πανικού, καθώς το άτομο εκείνη τη στιγμή νιώθει σαν να πεθαίνει από καρδιακό επεισόδιο. Ορισμένες στρατηγικές και μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πανικό, στην αντιμετώπιση της κατάστασης, ακόμα και στη διακοπή της επιδείνωσης […]
θέλω να είμαι η μουσική που ξαγρυπνά μαζί σου. Κι αν δε με ακούς, εγώ θα τραγουδώ κι αν δε με βλέπεις, εγώ θα σου μιλώ κι αν δε ξυπνήσεις, εγώ σαν όνειρο θα ζω. Κι αν πολλά δεν έχω για να σου προσφέρω, τη ψυχή μου στο κατώφλι σου θα φέρω. Να γίνω αέρας […]
Σεβασμός. Το δεύτερο σημαντικότερο στοιχείο που στέκεται δίπλα στην αγάπη και που χρειάζεται εμείς οι άνθρωποι να δίνουμε ο ένας στον άλλο, αν θέλουμε αυτός ο κόσμος να συνεχίζει να ακμάζει. Ο σεβασμός είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης. Και πρόκειται για την πιο ισχυρή έκφραση αγάπης. Αν θες να αντιμετωπίζεσαι ευγενικά από τους άλλους, πρέπει […]
Πρόκειται για μια δράση, η οποία χρηματοδοτείται από το ΕΣΠΑ και αποτελεί μέρος ενός συνόλου δράσεων για την προώθηση της συμφιλίωσης της οικογενειακής και της επαγγελματικής ζωής. Οι «Νταντάδες της Γειτονιάς» θα είναι ένα σύστημα εξυπηρέτησης των γονέων για τη φύλαξη παιδιών έως 12 ετών. Το πρόγραμμα είναι πιλοτικό και σε αυτή τη φάση του […]
Ο καθένας μας επηρεάζεται διαφορετικά από κάποια συμβάντα, ανάλογα από το πώς σκεφτόμαστε για αυτά. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι η Μέρι περπατά σε έναν δρόμο και βλέπει μια φίλη της – αλλά η φίλη περνά χωρίς να της δώσει σημασία. Η Μέρι σκέφτεται: «Ω Θεέ μου, θα πρέπει να είναι θυμωμένη μαζί μου. Ή ίσως […]
Οι περισσότεροι από εμάς έχει τύχει κάποιες φορές να πιούμε ένα ή δύο ποτά με άδειο στομάχι – ίσως μετά από μια κουραστική μέρα στην εργασία ή στην είσοδο του εστιατορίου μετά από έναν γάμο και πριν κάτσουμε στα τραπέζια μας. Αλλά τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πιούμε χωρίς να έχουμε πρώτα φάει; Ο […]
Το γάλα γαϊδούρας, ή αλλιώς γαϊδουρινό γάλα ή εν συντομία γαϊδουράκι είναι πολύ δημοφιλές στις μέρες μας και όχι άδικα θα λέγαμε. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι αμέτρητες, με την ποιο σημαντική να έγκειται στο γεγονός πως το γάλα γαϊδούρας μοιάζει πολύ με το μητρικό γάλα. Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις που τα μωράκια εμφανίζουν αλλεργίες […]
Στην κοινωνία μας, δυστυχώς, η καλοσύνη μεταφράζεται ως χαζομάρα ή ακόμη και ηλιθιότητα. Δεν είναι λίγες οι φορές που όταν απομακρύνεται ένα τέτοιος άνθρωπος από μια παρέα, αρχίζουν τα επικριτικά σχόλια του τύπου «τι αγαθός που είναι» και γίνεται περίγελος εν αγνοία του. Είναι φυσικό στις μέρες μας που η καχυποψία κυριαρχεί στις ανθρώπινες σχέσεις, […]
Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη, το ίδιο και τα αρνητικά γεγονότα στη ζωή. Αλλά το πώς τα διαχειριζόμαστε, καθορίζει την ανθεκτικότητά μας και τον τρόπο που προσεγγίζουμε μελλοντικούς στόχους. Οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι θεωρούν ότι έχουν τη δύναμη να αλλάξουν μια στρεσογόνα κατάσταση· ή τουλάχιστον έτσι θέλουμε να πιστεύουμε. Γιατί ορισμένες φορές νιώθουμε ότι κουβαλάμε για […]
Χρυσά κλουβιά παντού. Αλλά με αστραφτερά κάγκελα και φώτα, άλλα χωρίς, μα κλουβιά έτσι ή αλλιώς παραμένουν. Κι εσύ εκεί παραμένεις. Έξω απ’ το κλουβί μα συμπεριφέρεσαι σαν να είσαι ακόμα μέσα σ’ αυτό. Δεν ξέρεις να είσαι ακόμα κάτι άλλο. Προσπαθείς, ναι, αλλά πισωγυρίζεις συνέχεια. Περνάει ο χρόνος και αντί να ψάξεις τρόπους να […]
Όταν σκεφτόμαστε την οικειότητα και την εγγύτητα σε ένα ζευγάρι, συχνά μας έρχεται στο νου το σεξ, η σωματική δηλαδή επαφή. Ασφαλώς και αποτελεί έναν σημαντικότατο παράγοντα, αλλά οι άνθρωποι χρειαζόμαστε κάτι πολύ παραπάνω για να συνδεθούμε βαθιά μεταξύ μας. Μάλιστα, υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις τύποι οικειότητας που δεν περιλαμβάνουν καθόλου το άγγιγμα ή το σεξ […]
Η συναισθηματική νοημοσύνη, εξακολουθεί να είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής δεξιότητα στον επαγγελματικό κόσμο. Μεγάλες εταιρείες έχουν συγκεντρώσει στατιστικά στοιχεία που δείχνουν πως στην πραγματικότητα, οι εταιρείες με υπαλλήλους που έχουν υψηλά επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης βλέπουν σημαντικές αυξήσεις στις συνολικές πωλήσεις και την παραγωγικότητα. Αυτό λοιπόν, εξηγεί πολλά αναφορικά με την δημοτικότητά της συναισθηματικής […]
Ένα γλυκύτατο λαμπραντόρ, η Cleo, χάθηκε από την πόλη Olathe στις 12 Ιουλίου. Πολλές μέρες αργότερα, εμφανίστηκε στην αυλή του παλιού σπιτιού της στο Lawson, του Μιζούρι μετά από ένα μεγάλο ταξίδι. Ο Colton Michael, ο νέος ιδιοκτήτης του σπιτιού, ανέφερε στα τοπικά μέσα ενημέρωσης ότι εκείνος και η σύζυγός του είχαν μετακομίσει εκεί πριν […]
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε έναν φυσιολογικό φόβο και μια φοβία; Υπάρχουν πολλές καταστάσεις ή αντικείμενα που συχνά προκαλούν φόβο στους ανθρώπους. Ένας φόβος γίνεται φοβία όταν είναι δυσανάλογος σε σχέση με το πραγματικό επίπεδο του κινδύνου που υπάρχει σε μια κατάσταση και όταν οδηγεί σε ακραίες αντιδράσεις. Για μερικούς ανθρώπους, οι φοβίες επηρεάζουν […]
Περνάμε πολύ χρόνο στο καταφύγιό μας – στο σπίτι. Αν και οι περισσότεροι υποθέτουν ότι η ρύπανση βρίσκεται μόνο έξω, ο αέρας το σπιτιού μας μπορεί να είναι επίσης μολυσμένος. Σε μεγάλο βαθμό, τον χειμώνα κρατάμε τις πόρτες και τα παράθυρα κλειστά. Όμως και πάλι, εκεί, καραδοκούν η υγρασία και η σκόνη. Το καλοκαίρι τα […]
Σε πολλούς, αν όχι και σε όλους, φαίνεται λογικό πως αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, χρειάζεται να μειώσουμε όσο περισσότερο μπορούμε τις θερμίδες. Δυστυχώς όμως είναι πιθανό, αν τρώμε ελάχιστα, όχι μόνο να δυσκολευόμαστε να πετύχουμε ένα υγιές βάρος, αλλά και να προκαλούμε στον οργανισμό μας προβλήματα υγείας. Με άλλα λόγια, τρώγοντας πολύ λιγότερο από […]
Το ροδάκινο είναι ιδιαίτερα αγαπητό κατά την καλοκαιρινή περίοδο καθώς για πολλούς είναι μια ανάσα δροσιάς και θρέψης μέσα στη ζέστη που χάνουμε και περισσότερα ιχνοστοιχεία. Τι είναι τα ροδάκινα Το ροδάκινο – ή με την επιστημονική του ονομασία Prunus persica – είναι μικρό φρούτο με μαλακή φλούδα και γλυκιά λευκή ή κίτρινη σάρκα. Πιστεύεται […]
Το Κλασσικόν: Όταν η παράδοση και η ποιότητα συναντούν την τεχνολογία Κάπου εκεί, στην πλατεία της Νέας Σμύρνης, στην οδό Αττάλειας 2, θα συναντήσετε ένα μοναδικό πάντρεμα της παράδοσης με την ποιότητα. Το Κλασικόν αποτελεί κάτι περισσότερο από ένα απλό κατάστημα. Είναι η ίδια η ιστορία της Αθήνας, όπως ταξίδεψε μέσα από τις αυθεντικές γεύσεις […]
Είναι φορές που η σιωπή λέει τις μεγαλύτερες αλήθειες μας Είναι σεμνή και χωρίς απαιτήσεις Ξέρει ποιο βλέμμα να χώσει βαθιά μες στα μάτια μας κι ας μείνουμε μετέωροι μετά κοιτώντας το κενό. Μας δείχνει άλλους δρόμους και μας χαρίζει νέες αντοχές, για να βαδίσουμε χωρίς να λυγίσουμε ξανά. Η σιωπή ξέρει να μιλά για […]
«Οι 3 κανόνες της εργασίας: Βρες την απλότητα μέσα στο χάος, την αρμονία μέσα στη δυσαρμονία και μέσα στη δυσκολία την ευκαιρία» – Albert Einstein Η ρουτίνα μας – το σχολείο, η εργασία, η επιχείρηση, η οικογένεια – εύκολα μας δημιουργούν πολλαπλά είδη στρες, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μπλοκάρουμε, να είμαστε μη λειτουργικοί και […]
Η άκανθος πτέρνας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση από την οποία ταλαιπωρείται μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Αν και έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν εκτενέστατα για την άκανθο, σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε μερικούς φυσικούς τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν στην θεραπεία του συγκεκριμένου ζητήματος, επικουρικά από το σπίτι μας. Η παγοθεραπεία σύμμαχος στην […]
«Μαθαίνοντας» να φοβάσαι Μερικοί άνθρωποι μπορούν να θυμηθούν ένα συγκεκριμένο περιστατικό που «πυροδότησε» τη φοβία τους, μια στιγμή που «έμαθαν» να φοβούνται. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού είναι ένα παιδί που τραβάει την ουρά ενός σκύλου και μετά ο σκύλος το δαγκώνει. Το παιδί είναι πιθανό να τρομάξει και να νιώσει άσχημα, στη συνέχεια ενδέχεται να τρομάξει […]
Το σιρόπι σφενδάμου είναι ένα δημοφιλές φυσικό γλυκαντικό που θεωρείται από πολλούς πως είναι πιο υγιεινό και πιο θρεπτικό από τη ζάχαρη. Τι είναι το σιρόπι σφενδάμου ή αλλιώς Maple Syrup Το σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) παράγεται από το σάκχαρο του σφενδάμου. Ο σφένδαμος, είναι ένα γένος δέντρων με την επιστημονική ονομασία Acer. Η επιστημονική […]
Οι αθλητές προπονούν το σώμα τους ώστε να τρέχουν γρηγορότερα, να πηδούν ψηλότερα και να πετούν πιο μακριά την μπάλα– γιατί λοιπόν δεν προπονούν επίσης και το μυαλό τους; Ο πασαδόρος των Σιάτλ Σίχοκς Ράσελ Γουίλσον μιλά για την δύναμη της «ουδέτερης σκέψης», η οποία τον βοηθά να αντεπεξέρχεται υπό πίεση (μέσα και έξω από […]
Ο καφές και το τσάι είναι τα δύο πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλο τον κόσμο και έχουν γίνει αναπόσπαστα κομμάτια της κουλτούρας μας. Και ναι, προσφέρουν και οφέλη στην υγεία μας, αλλά ελλοχεύουν και κίνδυνοι, αν δεν γνωρίζουμε τη σωστή τους χρήση. Τα οφέλη του καφέ Ο καφές έχει πάνω από 800 ουσίες, εκ των […]
Έρχονται και φεύγουν σαν το κύμα της θάλασσας χωρίς να ρωτούν Έρχονται και φεύγουν στροβιλίζοντας σαν τον άνεμο όποτε θέλουν. Λες και θέλουν να κρατηθούν από το χέρι και να αρχίσουν το χορό Λες και θέλουν να ακουστούν να μελοποιηθούν Και να τραγουδηθούν από κάποια χείλη. Λέξεις και λέξεις Σκέψεις και σκέψεις. Μα δεν θέλω […]
Τον Σεπτέμβριο του 2017, η Σάρα Χάρβεϊ, στέλεχος σε εκδοτικό, υπέφερε από το άγχος και την κόπωση που προκαλεί συνήθως η ζωή στις μεγαλουπόλεις. Συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν οπωσδήποτε ένα διάλειμμα. Έτσι, παραιτήθηκε από τη δουλειά της στο Λονδίνο και μετακόμισε στην Ιαπωνία. Εντυπωσιασμένη από την αίσθηση της τάξης, της ησυχίας και ενός πιο αργού ρυθμού […]
Στα εκπληκτικά οφέλη που πας προσφέρει η κολλιτσίδα, έχουμε αναφερθεί ουκ ολίγες φορές. Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικό να μπορούμε να την εντάξουμε ευκολότερα στις διατροφικές μας συνήθειες; Τι είναι αυτό που κάνει την κολλιτσίδα τόσο ξεχωριστή; 1. Είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας Έρευνες από το 2010 έδειξαν ότι η ρίζα κολλιτσίδα περιέχει πολλούς τύπους […]
Πρόκειται για ένα νέο, φουτουριστικό και καινοτόμο σχέδιο κινηματογραφικής αίθουσας που θα δημιουργηθεί στο Παρίσι μέσα στο 2021. Οι φωτογραφίες που κάνουν ήδη το γύρο του διαδικτύου συγκρίνονται με σκηνές από ταινία επιστημονικής φαντασίας και συγκεκριμένα από το Star Wars. Ο αρχιτέκτονας που δημιούργησε και τις φωτογραφίες είναι ο Pierre Chican. Η αίθουσα δεν θα […]
Έχω να σας κάνω μια ερώτηση: Έχετε ποτέ δει κάτι και ευχηθήκατε να μπορούσατε να πείτε κάτι γι’ αυτό – αλλά τελικά δεν το κάνατε; Και μια δεύτερη ερώτηση: Σας έχει συμβεί ποτέ κάτι και δεν είπατε τίποτε γι’ αυτό – ενώ θα έπρεπε; Με ενδιαφέρει αυτή η ιδέα της πράξης – της διαφοράς ανάμεσα […]
Ένα σημαντικό θέμα στην διαπαιδαγώγηση είναι τα όρια που θέτουν οι γονείς στα παιδιά. Τα παιδιά είναι σημαντικό να μεγαλώνουν σε ένα σταθερό πλαίσιο, οριοθετημένο με ιεραρχικό τρόπο. Πολλοί γονείς επιτρέπουν στα παιδιά τους να έχουν γονεϊκό ρόλο και αυτό είναι λάθος. Όταν το παιδί νιώθει μέσα στην οικογένεια ότι τα όρια μέσα στα οποία […]
Η βιταμίνη Ε πέρα από ιδιαίτερα ωφέλιμη στον οργανισμό μας γενικότερα, είναι πολύ δημοφιλής και για τις καλλυντικές της ιδιότητες που πολλούς ειδικούς να εξυμνούν τα οφέλη της στο δέρμα μας. Τι κάνει όμως την βιταμίνη Ε τόσο ξεχωριστή; Τα οφέλη της Βιταμίνης Ε στο δέρμα μας Ενυδατώνει το δέρμα Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε […]
Σε μια καθημερινότητα που διαρκώς πιέζει και σε ωθεί να πάρεις γρήγορες αποφάσεις, σε συναισθηματικές θολούρες που υποσυνείδητα προστάζουν αλλαγή, σε στιγμές κομβικές για τη ζωή σου που έρχονται να σε «ωριμάσουν» και απαιτούν γερό στομάχι και τόλμη, κάνε τη διαφορά και πάρε μια ανάσα πριν βγάλεις πορίσματα και περάσεις σε πράξη. Οι ριζικές αλλαγές […]
Παρατηρείτε πού και πού τα φύλλα των αγαπημένων σας φυτών να κιτρινίζουν, αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε τι προκαλεί αυτή την αλλαγή; Αυτό το κιτρινωπό χρώμα είναι το αποτέλεσμα της χλώρωσης – μιας κατάστασης κατά την οποία τα φύλλα δεν παράγουν αρκετή χλωροφύλλη για να διατηρήσουν το φυσικό πράσινο χρώμα τους. Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν […]
Με τα γυμναστήρια και τα fitness studios ακόμα να υπολειτουργούν και άλλα να ακολουθούν αυστηρά μέτρα προστασίας και απόστασης, είναι πολλοί εκείνοι (και κατά τη διάρκεια της καραντίνας) που επέλεξαν να ασκηθούν σε εξωτερικό χώρο, να κάνουν τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία. Εντούτοις, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), πάνω από το 91% των ανθρώπων […]
H εφίδρωση είναι ένα άβολο πρόβλημα. Και οι ζεστές καλοκαιρινές μέρες επιδεινώνουν τα πράγματα. Βγαίνετε έξω, νιώθετε τον ήλιο στο πρόσωπό σας. Και ξαφνικά μετά από λίγο και τον ιδρώτα να χαλά τη στιγμή. Και καθώς προχωράμε στα μέσα του καλοκαιριού, νιώθετε σαν να είστε συνεχώς ιδρωμένοι. Πώς διαχειριζόμαστε μια τέτοια δυσκολία, υπάρχει κάτι που […]
Θα έχετε ήδη διαβάσει ή ακούσει τον όρο gaslighting. Χρησιμοποιείται κυρίως για να περιγράψει την προσπάθεια ενός ανθρώπου να υποβιβάσει την πραγματικότητα ενός άλλου, με το να αρνείται γεγονότα, στοιχεία, συναισθήματα και άλλα. Με άλλα λόγια, πρόκειται για μια χειριστική τακτική που χρησιμοποιείται για να πάρει κανείς όλη την εξουσία και τον έλεγχο σε μια […]
Στη ζωή μας γνωρίζουμε κάποιους συντρόφους και ζούμε στιγμές μαζί τους⋅ ενθουσιαζόμαστε, ερωτευόμαστε και αγαπάμε. Ή μήπως όχι; Κάποιοι γνωρίζουν την πραγματική αγάπη. Έρχεται στη ζωή μας αυτός ο ένας άνθρωπος ο οποίος προσφέρει άνοιγμα σε νέους ορίζοντες που δεν υπήρχαν πριν για εμάς, συναισθήματα πρωτόγνωρα, που δεν βιώσαμε ξανά με την ίδια ένταση. Στην […]
Χωρίς σχολείο, χωρίς παιδικές χαρές, χωρίς τους φίλους τους και χωρίς άθληση, τα παιδιά και οι έφηβοι περνούν τη δική τους δοκιμασία στις ΗΠΑ λόγω των κατά τόπων καραντίνα. Δύο αδέρφια όμως, η 14χρονη Macaire Everett και ο 9χρονος Camden αποφάσισαν να πάνε κόντρα στη βαρεμάρα. View this post on Instagram Evening on the 18th […]
Πώς ξέρετε αν έχετε πάθει μια κρίση πανικού; Οι κρίσεις πανικού έχουν τέσσερα χαρακτηριστικά: 1. Στη διάρκεια των κρίσεων πανικού βιώνετε έντονο φόβο ή τρόμο. 2. Η κρίση αρχίζει ξαφνικά, συχνά με ελάχιστα προειδοποιητικά σημάδια. 3. Τα πολύ έντονα συναισθήματα περνούν αρκετά γρήγορα, συχνά μέσα σε πέντε ή δέκα λεπτά. (Ωστόσο, μπορεί να μη σας […]
«Αυτός ο φρέντο περιέχει νερό, σωστά;», «Άλλο ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και μετά θα πιώ λίγο νερό». Όλοι το έχουμε σκεφτεί. Είναι πιο εύκολο να αφυδατωθούμε αν δεν προσέχουμε παρά να παραμείνουμε ενυδατωμένοι. Αυτό το ζήτημα μας απασχολεί καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο στις πολύ ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Μπορεί […]
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αλλάξει ο άνθρωπος στην πράξη. Μέσα από τον πόνο. Αν δεν πονέσεις αρκετά, δεν είναι εύκολο να αφήσεις τη ζωή που ζεις, όσο και αν λες ότι δεν σου αρέσει. Για να τη ζεις, σημαίνει πως κάτι κερδίζεις από αυτή. Κάτι σου προσφέρει, όσο και να παραπονιέσαι. Έτσι κι εγώ, […]
Τα παιδιά θέλουν να γίνονται αποδεκτά και θα έκαναν τα πάντα για να μπορέσουν να νιώσουν αυτή την αποδοχή. Για να θεωρηθούν cool και μέλος μιας ομάδας, θα αλλάξουν τον τρόπο που ντύνονται, μπορεί να κάνουν ακόμα και χρήση ουσιών ή να εκφοβίσουν. Ως γονείς, είναι ευθύνη μας να παρακολουθούμε τη συμπεριφορά των παιδιών και […]
Πρόκειται για μια φιλόδοξη αποστολή που γίνεται σε συνεργασία της NASA με τον Ευρωπαϊκό Διαστημικό Οργανισμό. Το Solar Orbiter ξεκίνησε την αποστολή του στις 10 Φεβρουαρίου του 2020, μεταφέρει μαζί του ευαίσθητα εργαλεία και τηλεσκόπια που μπορούν να χειριστούν οι επιστήμονες. Οι πρώτες φωτογραφίες που δημοσίευσε η NASA είναι εντυπωσιακές, καθώς μας αποκαλύπτουν από κοντά […]
Οι κάτοικοι των πόλεων αυτού του κόσμου έχουν ένα άπιαστο όνειρο: να έχουν μια δική τους φυσική όαση, έναν δικό τους κήπο και να τρώνε φρέσκα και καθαρά φρούτα και λαχανικά. Οι περισσότεροι ποτέ δεν το καταφέρνουν. Όμως, στο Παρίσι αυτό το όνειρο έχει πάρει άλλες διαστάσεις. Το μεγαλύτερο μποστάνι του κόσμου σε ταράτσα βρίσκεται […]
Έχουμε αναφέρει εκτενέστερα στο παρελθόν το πόσο ευεργετικό είναι το τριβόλι στον ανθρώπινο οργανισμό. Η αλήθεια είναι πως η δημοτικότητα του ως συμπλήρωμα διατροφής είναι πολύ υψηλή και όχι άδικα από ότι φαίνεται μιας και οι ιδιότητές του είναι αμέτρητες. Πως μπορούμε όμως να χρησιμοποιήσουμε το τριβόλι στην φυσική του μορφή; Αρχικά, μαζεύουμε ή προμηθευόμαστε […]
Σχεδόν όλοι το έχουμε πάθει, ειδικά οι γυναίκες. Τα νύχια μας μακραίνουν φυσιολογικά, δείχνουν γερά και υγιή και ξαφνικά, παρατηρούμε ότι σπάνε, λεπταίνουν και ξεφλουδίζουν. Όταν συμβεί αυτό σε ένα νύχι, δεν χρειάζεται να ανησυχούμε: τα νύχια μας μέσα στην ημέρα μπορεί να τραυματιστούν και να σκιστούν σε ένα σημείο. Αλλά αν έχετε αντιληφθεί ότι […]
Όνομα: Αρώνια Επιστημονική Ονομασία: Chokeberries Οικογένεια: Ροδίδες Περιγραφή της Αρώνιας Η αρώνια είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος της οικογένειας Ροδίδες, ιθαγενής της ανατολικότερης Βόρειας Αμερικής που απαντάται κυρίως σε υγρά δάση και σε έλη. Καλλιεργείται ως καλλωπιστικό φυτό αλλά οι καρποί του μπορούν και να καταναλωθούν και ως τροφή, είτε ωμοί είτε επεξεργασμένοι. Η επεξεργασία των […]
Η βιταμίνη C εξυπηρετεί ουσιώδεις ρόλους στο ανθρώπινο σώμα και υποστηρίζει τη φυσιολογική ανοσολογική λειτουργία σύμφωνα με έκθεση του 2017 στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients. Η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό, δηλαδή εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από τον φυσιολογικό μεταβολισμό του σώματος και από την έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν άγχος, συμπεριλαμβανομένης της […]
Σε περιόδους έντονης πίεσης και άγχους, μπορεί να νιώθεις πως η αυτοπεποίθησή σου δεν είναι στα καλύτερά της και να αισθάνεσαι πως χρειάζεσαι μία καθοδήγηση για να σε οδηγήσει στο μονοπάτι της ανακάλυψης των πραγματικών σου δυνατοτήτων. Πώς, όμως, μπορείς με απλά βήματα να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να προχωρήσεις στον δρόμο που θέλεις […]
Είναι η ώρα του ύπνου και προσπαθείς να πείσεις τον μικρό εξερευνητή να πλύνει τα δόντια του. Εκείνος όμως προτιμά να αμφισβητήσει τη φύση της πραγματικότητας, παρά να περάσει από μια τόσο βαρετή διαδικασία. Ορισμένα ερωτήματα είναι πολύ μεγάλα για εμάς τους ενήλικες ώστε να τα «χωρέσουμε« στην καθημερινότητά μας: Τι είναι σημαντικό; Τι είναι […]
Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις των διαφόρων προσεγγίσεων στη ζωή ενός ανθρώπου απεικονίζονται έντονα στα στρατόπεδα κρατουμένων, «όπου η συνηθισμένη ανθρώπινη φύση, απογυμνωμένη, μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο μελέτης κάτω από τον μεγεθυντικό φακό του επιταχυνόμενου χρόνου. Τα διδάγματα που εντοπίζονται και αφομοιώνονται μέσα σε αυτό το εργαστήριο οξύνουν τη ματιά μας για τις δυσνόητες αλλά εξαιρετικά ουσιώδεις […]
Σας έχει τύχει ποτέ να κοιτάξετε το ρολόι στο χέρι σας για την ώρα και αμέσως μετά να έχετε ξεχάσει αυτό που είδατε; Η εμπειρία της στιγμιαίας αμνησίας είναι συνηθέστερη απ’ όσο νομίζουμε. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν εδώ και αρκετά χρόνια ότι ένα μεγάλο ποσοστό της οπτικής μας εμπειρίας σύντομα ξεθωριάζει όταν δεν είναι το κέντρο […]
Ο πανίσχυρος κόσμος του νου Πού στ’ αλήθεια κατοικείτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε γιατί υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος ο οποίος υπερβαίνει τα συνήθη γεωγραφικά μήκη και πλάτη των τόπων που γνωρίζετε. Είναι εκείνος που κουβαλάτε στο νου σας. Τον χτίζετε με φιλοδοξίες, ελπίδες, όνειρα, αναμνήσεις, αβεβαιότητα, αγάπη, φόβο και έχθρα. Εσείς όμως, πιστεύετε πως αυτό […]
(…) Η ελεύθερη βούληση και ο ντετερμινισμός δεν βρίσκονται σε δυσαρμονία. Αν δεχτούμε αυτό το υβριδικό δόγμα, ο Θεός είναι ο απόλυτος κυρίαρχος. Διαφεντεύει ολόκληρο το σύμπαν και είναι σε θέση να πράξει ό,τι θελήσει. Υπερβαίνει τη δημιουργία. Αυτή είναι η ντετερμινιστική πλευρά της εξίσωσης. Ωστόσο η ανθρωπότητα σαφώς έχει το περιθώριο πολλών επιλογών, συμπεριλαμβανομένης […]
Στη σύγχρονη εποχή, οι περισσότεροι άνθρωποι είμαστε άπληστοι. Γοητευόμαστε από τη δόξα, το εύκολο χρήμα, τα ακριβά αυτοκίνητα, τις ανέσεις, με αποτέλεσμα να χάνουμε σταδιακά την ανθρώπινη πλευρά μας. Ενδιαφερόμαστε ολοένα και περισσότερο για τον εαυτό μας και λιγότερο για τον συνάνθρωπό μας και το κοινωνικό σύνολο εν γένει. Λόγω της δουλειάς μου έρχομαι καθημερινά […]
Την τοποθετείς σα τρόπαιο στο ράφι. Tο γυαλίζεις όταν ξάφνου αισθανθείς πως σιγά σιγά τη λάμψη χάνει. Την επιδεικνύεις αποζητώντας εύσημα και κομπλιμέντα για τα χαμόγελα που της αναλογούν, σαν οι άλλοι τη θαυμάσουν. Την παίρνεις μαζί σου σα βρίσκεσαι στο πλήθος, μη τυχόν και δεν την εντοπίσουν. Αχ αυτή η καλοφορεμένη “ευτυχία”…. Πόσα χρόνια […]
Ένα από τα πιο συχνά μοτίβα πονοκεφάλου που εμφανίζουμε όλοι είναι να πηγαίνουμε για ύπνο νιώθοντας μια χαρά και το επόμενο πρωί να ξυπνάμε με έναν απροσδόκητο, έντονο πονοκέφαλο. Η πρωινή ημικρανία είναι ένα ιδιαίτερα περίπλοκο φαινόμενο, επειδή φαίνεται σαν τίποτα το περίεργο να μην είχε συμβεί το προηγούμενο βράδυ ή τις ώρες που κοιμόμασταν […]
Η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών είναι σημαντική ανεξαρτήτου ηλικίας. Όμως, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σημασία και η βαρύτητα ορισμένων ομάδων τροφίμων αλλάζει ανάλογα με την ηλικία. Ποιες τροφές να επιλέγουμε και ποιες να αποφεύγουμε σε κάθε δεκαετία της ζωής μας Ωφέλιμες τροφές στη δεκαετία των 20 Πιστεύετε, επειδή είστε νέοι και ο […]
Οι λίγοι και καλοί φίλοι είναι, μπορεί να πει κανείς, ένας από τους κύριους στόχους ζωής. Καθώς μεγαλώνουμε, αυτές οι φιλίες γίνονται όλο και σημαντικότερες. Αν είστε στα 60 σας ή και παραπάνω, οι φιλίες δεν είναι μόνο το αλατοπίπερο στη ζωή σας: καθώς μεγαλώνετε, οι καλές φιλίες κρατούν μακριά την αίσθηση μοναξιάς, βελτιώνουν την […]
Όνομα: Αλθαία Επιστημονική Ονομασία: Althaea Officinalis Οικογένεια: Μαλαχοειδή Άλλα Ονόματα: δενδρομολόχα ή νερομολόχα Αλθαία: η ονομασία της προέρχεται από το αρχαία ελληνικό ρήμα αλθαίνω που σημαίνει θεραπεύω, γιατρεύω και μάλλον αυτό εξηγεί από μόνο του τις τόσες θεραπευτικές της ιδιότητες. Περιγραφή της αλθαίας Η Althaea officinalis είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από την Ευρώπη, […]
Ο Κλέων Παπαδημητρίου, 20 ετών, σπουδάζει μηχανικός στο Πανεπιστήμιο του Aberdeen στη Σκωτία. Ήθελε να επιστρέψει στο σπίτι του στην Αθήνα, όταν λόγω της πανδημίας έβλεπε τη μια πτήση μετά την άλλη να ακυρώνονται. Όμως, δεν το έβαλε κάτω επειδή ήθελε να επιστρέψει το καλοκαίρι στη χώρα του. Έτσι, αποφάσισε να ξεκινήσει ένα μακρύ ταξίδι […]
Η «διόρθωση» του εαυτού σου είναι μια δουλειά που δεν θα ολοκληρώσεις ποτέ, επειδή η επιδίωξή σου στηρίζεται σε λαθεμένη βάση. Δεν μπορείς να διορθώσεις τον εαυτό σου, επειδή δεν είσαι χαλασμένος. Μπορείς να κατασκευάσεις έναν ολόκληρο κόσμο βάσει της πεποίθησης ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σου και να σπαταλήσεις μια ολόκληρη ζωή προσπαθώντας […]
Μετά την καταστροφική εισβολή των ανταρτών στη Φρίταουν το 1999 και την επιδημία του Έμπολα το 2014, η Υβόν Άκι-Σόγιερ, δήμαρχος της πόλης, αρνήθηκε να αφήσει την απόγνωση να την παραλύσει. Αντ’ αυτού, χρησιμοποίησε τον θυμό της ως καταλύτη για δράση. Σε αυτήν την εμπνευσμένη ομιλία, μοιράζεται τον τρόπο με τον οποίο μεταμόρφωσε την πόλη […]
Πρόκειται αναμφίβολα για μια επώδυνη εμπειρία, να αντιμετωπίζει κανείς διπολική διαταραχή χωρίς να έχει κανέναν γύρω του να τον καθοδηγεί ή να τον στηρίζει. Η δυσκολία πρόσβασης σε επαγγελματική βοήθεια σε ορισμένες περιπτώσεις (λόγω οικονομικών δυσκολιών), αλλά και η άρνηση της οικογένειας μερικές φορές να αποδεχτεί ότι το παιδί τους έχει μια σοβαρή ψυχική διαταραχή […]
(Το κείμενο αυτό δεν είναι ένα πραγματικό παραμύθι αλλά, μάλλον, ένας καθοδηγούμενος στοχασμός σχεδιασμένος σε μορφή ονείρου, που στόχο έχει να εξερευνήσει τις πραγματικές αιτίες των αποτυχιών μας. Παίρνω το θάρρος να σου προτείνω να το διαβάσεις με προσοχή, προσπαθώντας να σταματάς λίγα δευτερόλεπτα σε κάθε φράση και να φαντάζεσαι την κάθε εικόνα). Περπατώ σ’ […]
Σύμφωνα με την παιδίατρο Μαριάνε Κουζουγιανάκις, τα παιδιά και οι έφηβοι έλκονται από τους αντίθετους χαρακτήρες επειδή έχουν ιδιότητες που τις θαυμάζουν, αλλά που δεν τις διαθέτουν οι ίδιοι. Η παιδίατρος ανέφερε ένα εννιάχρονο εσωστρεφές αγόρι, για το οποίο ήξερε ότι ήταν πολύ καλοί φίλοι με ένα εξωστρεφές κορίτσι. Στο αγόρι άρεσε η ανοιχτή, δυναμική […]
H Αζαλέα, είναι ένας πολύ όμορφος ανθοφόρος θάμνος που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στις αυλές των σπιτιών τα τελευταία χρόνια. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την οικογένεια και τα παιδιά. Ωστόσο, φυτό με μια σχετική ανεκτικότητα, μερικές φορές μπορεί να μας δυσκολέψει λίγο στην φροντίδα της. Υπάρχουν όμως μερικά μυστικά που μπορούν […]
Οι «Πέρσες» του Αισχύλου θα μεταδοθούν για πρώτη φορά στην ιστορία του Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου σε live streaming σε όλο τον κόσμο. Πρόκειται για μια συμβολική κίνηση αλληλεγγύης και ενωτικής δύναμης μέσω της τέχνης και του πολιτισμού από τη χώρα μας. Οι «Πέρσες» σε θεατρική παραγωγή του Εθνικού Θεάτρου θα ανοίξει την αυλαία των […]
Μικρές αλλαγές που ακόμα και τα παιδιά μπορούν να κάνουν στη ζωή τους, αποδεικνύονται τελικά σημαντικά λιθαράκια για την οικοδόμηση ενός καλύτερου αύριο. Διδάξτε στα παιδιά σας βιώσιμους τρόπους ζωής, μεταλαμπαδέψτε τους οικολογική συνείδηση και διασκεδάστε το ταυτόχρονα. Άλλωστε, παλεύουμε για το δικό του μέλλον μαζί με εκείνο του πλανήτη μας. – Αναβαθμίστε το κουτί […]
Τα περισσότερα ζευγάρια, αν όχι όλα, σε κάποιες περιόδους της σχέσης τους μπαίνουν σε σκοτεινά, επώδυνα μονοπάτια και νιώθουν βαλτωμένα και ίσως απογοητευμένα. Ορισμένες φορές, είναι ένα κρίσιμο γεγονός, όπως μια προδοσία, ή μια σύγκρουση των θέλω τους, όπως το αν θα κάνουν παιδιά. Άλλες φορές, μια σειρά συγκρούσεων λόγω διαφορετικών επιθυμιών ή αξιών τους […]
Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το πολύ άγχος το οποίο σπανίως αντιλαμβανόμαστε ότι το κουβαλάμε, οι αμέτρητες υποχρεώσεις, οι πολλές ώρες μπροστά από συσκευές τεχνολογίας όπως για παράδειγμα το κινητό και ο υπολογιστής, η τηλεόραση πριν κοιμηθούμε ακόμη και οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορούν πολλές φορές να μας ταλαιπωρήσουν και με άλλον τρόπο. Την αϋπνία. […]
Η ψωριασική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και δυσκινησία, συμπτώματα που προκαλούνται από φλεγμονές. Αν και ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα για να ελέγξει τη φλεγμονή, υπάρχουν επιπλέον βήματα που μπορεί κανείς να ακολουθήσει ώστε να ανακουφίσει τις αρθρώσεις. Ένα μικρό βήμα: Προσαρμόστε την διατροφή σας ώστε να συμπεριλάβετε αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά στα γεύματά […]
Αρπαγόφυτο, ένα φυτό παρεξηγημένο από πολλούς το οποίο το ακολουθούν δεισιδαιμονίες παρά τα όμορφα άνθη του και τις ευεργετικές του ιδιότητες. Πως χρησιμοποιείται το αρπαγόφυτο; Για αιώνες, οι Αφρικανοί έχουν χρησιμοποιήσει το αρπαγόφυτο ως θεραπεία παθήσεων σχεδόν όλων των ειδών: Από διαταραχές του ήπατος, ελονοσία, διαβήτη, πυρετό, υψηλή χοληστερόλη, τοξίνες στο αίμα μέχρι και για […]
Το Youth for love – the game είναι ένα παιχνίδι που στόχο έχει να πολεμήσει στη ρίζα τους τους άνισους κανόνες που αφορούν στο φύλο και στις σχέσεις εξουσίας και οι οποίοι καταλήγουν σε βία. Η βία αυτή εκδηλώνεται με διάφορες μορφές: σωματική κακοποίηση/ τιμωρία, σεξουαλική και λεκτική παρενόχληση, εκφοβισμό, απειλή, μη συναινετική επαφή κλπ. […]
Όλοι γνωρίζουμε πως το στρες επηρεάζει ιδιαίτερα αρνητικά την ψυχική μας κατάσταση και πως υπάρχουν φορές που όταν δεν έχουμε μάθει να το διαχειριζόμαστε σωστά τότε αυτό έχει την δυνατότητα να σωματοποιείται. Ακούγοντας τον όρο σωματοποίηση του άγχους, σχεδόν σε κανέναν δεν πάει το μυαλό πως αυτή η σωματοποίηση μπορεί να εκδηλωθεί και στην στοματική […]
Έχουμε μιλήσει αρκετές φορές στο παρελθόν για το βούτυρο καριτέ και για τις αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητές που προσφέρει. Σε αυτό το άρθρο, θα παραθέσουμε μερικές συνταγές ομορφιάς τις οποίες μπορείτε πολύ εύκολα να τις φτιάξετε μόνοι στο σπίτι. Οι συνταγές αυτές δεν θα μπορούσαν να έχουν κάτι άλλο πέρα από βούτυρο καριτέ ως βάση, μιας […]
Ενώ ορισμένες ασθένειες έχουν συγκεκριμένη ιατρική αιτία, καθιστώντας απλή τη θεραπεία, η κατάθλιψη είναι πολύ πιο περίπλοκη. Ορισμένα φάρμακα, όπως κορτικοστεροειδή, βενζοδιαζεπίνες, αναλγητικά οπιοειδών και συγκεκριμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα κατάθλιψης σε μερικούς ανθρώπους – όπως και ο υπερθυρεοειδισμός (ένας αδρανής θυρεοειδής αδένας). Αλλά πιο συχνά, η κατάθλιψη προκαλείται από […]
Οι αυστηρές και εξοντωτικές δίαιτες αποδεικνύονται σχεδόν πάντα ένα χαμένο παιχνίδι. Ορισμένες μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι 9 στους 10 ανθρώπους που δοκιμάζουν τέτοιες δίαιτες αποτυγχάνουν. Ακόμα και όσοι πετυχαίνουν να εμμείνουν σε κάποια δίνουν μια σκληρή μάχη και αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ενέργειά τους. Οι ειδικοί, λοιπόν, συμφωνούν ότι οι ακραίες δίαιτες και οι αυστηρές […]
Βρίσκεται στο Ashikaga Flower Park στην Tochigi της Ιαπωνίας και αναφέρεται συχνά ως το «πιο όμορφο δέντρο του κόσμου». Το πελώριο δέντρο είναι γλυσίνα και γίνεται εντυπωσιακό όταν είναι πλήρως ανθισμένο. Τα κάθετα άνθη του κατεβαίνουν τόσο χαμηλά, που σχεδόν αγγίζουν το έδαφος και δημιουργούν έναν μοβ-ροζ κόσμο που μέσα του μπορεί ο επισκέπτης να […]
Γιατί πιστεύετε ότι τόσοι μεγάλοι ηγέτες και στοχαστές σε κάθε περίοδο της ιστορίας «πήγαιναν στη φύση», για να επιστρέψουν λίγο αργότερα με έμπνευση, με σχέδιο και με ένα βίωμα που τους έβαζε στην τροχιά αλλαγής του κόσμου; Γιατί όταν πήγαν στη φύση, βρήκαν προοπτική, συνέλαβαν τη μεγάλη εικόνα με τρόπο που δε θα μπορούσαν ποτέ […]
Η κηραλοιφή είναι ευρέως διαδεδομένη από την αρχαιότητα και χρησιμοποιείται ιδιαίτερα συχνά τόσο για τις καλλωπιστικές τις ιδιότητες όσο και για τις επουλωτικές. Η κηραλοιφή στην ιστορία Η κηραλοιφή είναι μια πανάρχαια συνταγή καλλωπισμού και περιποίησης του δέρματος η οποία χρησιμοποιούνταν κατά κόρων στην αρχαιότητα για να γιατρεύουν τις πληγές τους αλλά και για να […]
Της Πασχαλιάς Κασίδου Η αναπνοή είναι μια φυσική λειτουργία που συμβαίνει σε κάθε ζωντανό οργανισμό. Η αναπνοή στο φυσικό σώμα οξυγονώνει τα όργανα και τους ιστούς και μεταφέρει τα βλαβερά αέρια έξω από το σώμα. Έτσι γίνεται μια συνεχής ανταλλαγή αερίων που διατηρεί τη ζωή, χωρίς αυτήν την ανταλλαγή η ζωή παύει να υπάρχει. Ζωή […]
Όνομα: Λιναρόσπορος Προέλευση: Λινάρι ή Λίνον Οικογένεια: Αγγειόσπερμων Τάξη: Λινοειδή Περιγραφή του Λιναρόσπορου Ο Λιναρόσπορος, είναι ο μικρός καστανός ή χρυσοκίτρινος σπόρος που προέρχεται από το αγγειόσπερμο μονοετές φυτό, το Λινάρι ή αλλιώς με την επιστημονική του ονομασία, Λίνον το ωφελιμότατον. Προέρχεται δηλαδή από το ίδιο φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για την […]
Η διεθνής γνωστή ιστοσελίδα insider.com συμπεριέλαβε το νησί της Ίου σε πρόσφατη λίστα της με τα 100 πιο εντυπωσιακά νησιά του κόσμου. Ο ταξιδιωτικός συντάκτης πρότεινε χωρίς αμφιβολία το ελληνικό νησί των Κυκλάδων, το οποίο ξεχωρίζει για τη μοναδική αύρα που αποπνέει, αλλά και την ιδιαίτερη ζωή που προσφέρει. Δεν παραλείπει να αναφερθεί φυσικά και […]
Τα sneakers και γενικά τα αθλητικά παπούτσια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της παπουτσοθήκης μας, ιδανικά για τα πάντα από την άθληση μέχρι και για έναν καφέ ή μια εκδρομή. Αν όμως τα φοράτε συνεχώς και δεν τα έχετε καθαρίσει θα αρχίσουν να εμφανίζουν σημάδια όπως βρωμιά σε όλο το μήκος της σόλας, μαυρισμένα κορδόνια, ακόμα και […]
Η κατάσταση της πανδημίας και του κινδύνου μετάδοσης του COVID-19, έχει αναγκάσει πολλούς διοργανωτές και επιχειρήσεις να σκαρφίζονται δημιουργικούς τρόπους ώστε να γίνονται οι κοινωνικές συναθροίσεις με ασφάλεια, τόσο για τους πελάτες, όσο και για το ίδιο το προσωπικό. Λόγω αυτού, εμφανίζονται συνεχώς μοναδικές και πρωτότυπες ιδέες σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, αυτό τον […]
Φαίνεται απόλυτα λογικό πως όταν ένας άνθρωπος εκδηλώνει κατάθλιψη, επηρεάζεται τόσο η δική του ζωή, όσο και των γύρω του, εκείνων που τον αγαπούν και στον οποίο βασίζονται. Οι ειδικοί τονίζουν ότι σε τέτοιες περιπτώσεις μειώνεται η ικανότητα του ατόμου να λάβει ή να δώσει τρυφερότητα και να συνδεθεί πραγματικά. Αν ο/η σύντροφός σας βιώνει […]
Το να εμπιστευτούμε το ένστικτό μας και να μάθουμε ν’ακούμε τον εαυτό μας σημαίνει, πολύ απλά, να είμαστε ελεύθεροι. Όταν κρυβόμαστε πίσω από ψεύτικες αλήθειες, όταν υποκύπτουμε στις απόψεις των «σοφών», δεν στηρίζουμε την ελευθερία μας. Ο Σαρτρ το ονομάζει αυτό «κακή πίστη». Αντίθετα, η καλή πίστη είναι η εμπιστοσύνη στην ελευθερία μας. Έχουμε συχνά […]
Έχουμε αναφερθεί ξανά στο παρελθόν για το λεμφικό σύστημα και την ολοκληρωμένη λειτουργία του στο σώμα μας. Η αλήθεια είναι πως το λεμφικό σύστημα του οργανισμού μας παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον καθώς είναι μια από τις πιο σημαντικές ασπίδες του οργανισμού μας. Το ανθρώπινο σώμα έχει περίπου 600 με 700 λεμφαδένες οι οποίοι βρίσκονται κατά κύριο […]
Για τη Laura Spinney, η συνειδητότητα δεν αφορά μόνο τον εγκέφαλο. Υπάρχουν ορισμένα σημεία στην πόλη Ann Arbor που φέρνουν στον νου την ταινία «The Truman show» – όπως τα ξύλινα σπιτάκια με τους λευκούς φράκτες. Εκεί βρίσκεται η βάση του Πανεπιστημίου του Michigan, ενώ στη μεσαία τάξη υπάρχει άφθονη ευημερία και ασφάλεια. Καθώς λοιπόν […]
Διαβάζοντας ένα ποίημα, καθώς ευαίσθητη ψυχή, συγκράτησα τον στίχο “δεύτερη ζωή δεν έχει να την αλλάξουμε”. Επομένως φίλοι μου, αυτήν που “φορέσαμε” σαν γεννηθήκαμε, μ’ αυτήν και θα πορευτούμε. Τώρα θα μου πείτε και αν δεν μας αρέσει; Αν δεν είναι του γούστου μας βρε αδερφέ; Τι θα την κάνουμε; Σίγουρα δεν θα την πετάξουμε. […]
Όνομα: Λιναρόσπορος Προέλευση: Λινάρι ή Λίνον Οικογένεια: Αγγειόσπερμων Τάξη: Λινοειδή Περιγραφή του Λιναρόσπορου Ο Λιναρόσπορος, είναι ο μικρός καστανός ή χρυσοκίτρινος σπόρος που προέρχεται από το αγγειόσπερμο μονοετές φυτό, το Λινάρι ή αλλιώς με την επιστημονική του ονομασία, Λίνον το ωφελιμότατον. Προέρχεται δηλαδή από το ίδιο φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για την […]
Η διεθνής γνωστή ιστοσελίδα insider.com συμπεριέλαβε το νησί της Ίου σε πρόσφατη λίστα της με τα 100 πιο εντυπωσιακά νησιά του κόσμου. Ο ταξιδιωτικός συντάκτης πρότεινε χωρίς αμφιβολία το ελληνικό νησί των Κυκλάδων, το οποίο ξεχωρίζει για τη μοναδική αύρα που αποπνέει, αλλά και την ιδιαίτερη ζωή που προσφέρει. Δεν παραλείπει να αναφερθεί φυσικά και […]
Τα sneakers και γενικά τα αθλητικά παπούτσια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της παπουτσοθήκης μας, ιδανικά για τα πάντα από την άθληση μέχρι και για έναν καφέ ή μια εκδρομή. Αν όμως τα φοράτε συνεχώς και δεν τα έχετε καθαρίσει θα αρχίσουν να εμφανίζουν σημάδια όπως βρωμιά σε όλο το μήκος της σόλας, μαυρισμένα κορδόνια, ακόμα και […]
Η κατάσταση της πανδημίας και του κινδύνου μετάδοσης του COVID-19, έχει αναγκάσει πολλούς διοργανωτές και επιχειρήσεις να σκαρφίζονται δημιουργικούς τρόπους ώστε να γίνονται οι κοινωνικές συναθροίσεις με ασφάλεια, τόσο για τους πελάτες, όσο και για το ίδιο το προσωπικό. Λόγω αυτού, εμφανίζονται συνεχώς μοναδικές και πρωτότυπες ιδέες σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, αυτό τον […]
Όλοι γνωρίζουμε έως τώρα ότι τα δυο βασικά μας όπλα για να αποφύγουμε το ηλιακό έγκαυμα και τις γηραντικές επιπτώσεις της έκθεσής μας στην ηλιακή ακτινοβολία είναι η σκιά (με τη χρήση καπέλου και ομπρέλας) και το αντηλιακό. Η διατροφή όμως, μπορεί κι αυτή να δώσει ένα χέρι βοηθείας, ειδικά κατά τη διάρκεια πολύ ζεστών […]
Γάλα γαϊδούρας ή γαϊδουρίσιο. Τα τελευταία χρόνια έχει υπάρξει μια πολύ μεγάλη αύξηση της δημοτικότητας του συγκεκριμένου γάλακτος και όχι άδικα καθώς πολλοί επιστήμονες ισχυρίζονται πως τα διατροφικά αλλά και καλλυντικά του οφέλη είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον οργανισμό μας. Γίνεται λόγος μέχρι και για τα οφέλη του σε βρέφη λόγο της ομοιότητάς του με […]
Ως επαγγελματίας στον κλάδο της ψυχικής υγείας, έρχομαι συχνά αντιμέτωπη στα πρώτα ραντεβού με την εξής ερώτηση: «Πόσες συνεδρίες θα χρειαστούν / Πόσο καιρό θα πάρει η θεραπεία;» Αναγνωρίζω τις απορίες αυτές ως έγκυρες και άκρως φυσιολογικές, ειδικά σε άτομα που κάνουν τώρα την πρώτη τους επαφή με τον κλάδο, σε αυτές τις πρώτες συνεδρίες. […]
Επιστήμονες στην Ιταλία ερευνούν τη μυστηριώδη εμφάνιση ροζ πάγου στις Άλπεις, που εμφανίστηκε λόγω βρύων, τα οποία επιταχύνουν τις επιδράσεις της κλιματικής αλλαγής, λιώνοντας ταχύτερα το χιόνι. Η συζήτηση εστιάζεται και στο από πού προήλθαν αυτά τα βρύα. «Τα βρύα δεν είναι επικίνδυνα, αποτελούν φυσικό φαινόμενο που εμφανίζεται κατά τις περιόδους της άνοιξης και του […]
Όνομα: Τριβόλι Επιστημονική Ονομασία: Τρίβολος ο Χερσαίος (Tribulus terrestris) Οικογένεια: Ζυγοφυλλοειδή Περιγραφή του φυτού Ο τρίβολος (Tribulus), είναι ένα γένος φυτών που συναντάτε σε πολλές θερμές περιοχές. Το γνωστότερο μέλος του γένους είναι ο τρίβολος ο χερσαίος ή αλλιώς το τριβόλι ένα πολυετές ή και μονοετές φυτό ανάλογα το κλίμα στο οποίο αναπτύσσεται. Το τριβόλι λοιπόν, […]
Λένε πως είμαστε ό,τι τρώμε. Και δεν υπάρχει καλύτερο σημείο πάνω μας για να το διαπιστώσουμε αυτό από τα δόντια μας. Κι αυτό διότι πολλές τροφές και ποτά προκαλούν πλάκα, η οποία οδηγεί σε χαλασμένα δόντια. Μετά την κατανάλωση ενός σνακ ή γεύματος με ζάχαρη, τα σάκχαρα αυτά ενεργοποιούν την έκκριση οξέων από τα βακτήρια, […]
Ναι λοιπόν, έτσι είναι η τέχνη. Σαν ένας πίνακας ζωγραφικής που μπορείς να θαυμάσεις, Σαν ένα ποίημα με το οποίο μπορείς να ταυτιστείς, Σαν ένα τραγούδι που μπορεί να σε κάνει να κλάψεις. Και σαν μια μελωδία που θα σε κάνει να ζήσεις από την αρχή. Ναι λοιπόν, αυτή είναι η Τέχνη. Κι αυτή είναι […]
Δεν αποτελεί μυστικό ότι η κριτική είναι βαθιά ριζωμένη στο ανθρώπινο είδος. Σκεφτείτε το: Κρίνουμε τον εαυτό μας – τις σκέψεις, την εμφάνιση και τα συναισθήματά μας (και μετά μας επικρίνουμε που έχουμε τέτοιες τάσεις). Κρίνουμε τους άλλους – τις αποφάσεις, τις εμπειρίες και το παρελθόν τους. Αναλύουμε συνεχώς και επικρίνουμε κάθε πράξη ώστε να […]
Εργαστήριο της NASA (το Jet Propulsion Laboratory) εφηύρε ένα μενταγιόν που στόχο έχει να μειώσει την εξάπλωση του κορονοϊού, προειδοποιώντας όσους το φορούν κάθε φορά που κάνουν κίνηση να αγγίξουν το πρόσωπό τους. Το προϊόν ονομάζεται Pulse και είναι ένα 3D εκτυπωμένο μενταγιόν, το οποίο χρησιμοποιεί αισθητήρα και δονείται. Η δόνηση γίνεται εντονότερη καθώς πλησιάζουμε […]
Ο ζεστός καιρός μπορεί να επηρεάσει έντονα τα άτομα που ζουν με διαβήτη. Η ζέστη δεν επιδρά μόνο άμεσα στον οργανισμό τους, αλλά επηρεάζει και την φαρμακευτική αγωγή. Καθώς βρισκόμαστε ήδη στους θερμότερους μήνες του χρόνου, είναι σοφό να λάβουμε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να διασφαλίσουμε ότι ο διαβήτης δεν θα μας εμποδίσει να απολαύσουμε […]
Όσον αφορά στην επιλογή αντηλιακού, οι περισσότεροι δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις λεπτομέρειες, αρκεί να έχει αρκετό SPF. Όμως, δεν είναι όλα τα αντηλιακά ίδια και υπάρχουν ορισμένα tips που μπορείτε να λάβετε υπόψη σας ώστε να κάνετε την κατάλληλη επιλογή για την επιδερμίδα σας. Πώς να επιλέξουμε το σωστό αντηλιακό για την επιδερμίδα μας […]
Τελικά, φαίνεται ότι οι βηματομετρητές που τα τελευταία χρόνια είναι όλο και πιο διαδεδομένοι είναι αρκετά χρήσιμοι κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή του τζόκινγκ μας: οι ερευνητές βρήκαν ότι τα περισσότερα βήματα ημερησίως συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αν και τα 10.000 βήματα την ημέρα είναι ο πιο δημοφιλής στόχος, οι ερευνητές εδώ […]
Τι είναι η ζωή τελικά; Τι είναι αυτό για το οποίο προσπαθούμε καθημερινά; Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει αναρωτηθεί, δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει προσπαθήσει να δώσει κάποιο νόημα σε αυτό που ζει και επιθυμεί. Η ζωή έχει γίνει μια συνεχής αναζήτηση. Συνεχώς οι άνθρωποι αναζητούν να βρουν τον τρόπο με […]
Το ουρικό οξύ είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στις ημέρες μας που απασχολεί μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων. Ουσιαστικά, αν και έχουμε όλοι ουρικό οξύ στον οργανισμό μας, τα υψηλά του επίπεδα του στο αίμα σχετίζονται με την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας και λίθων στα νεφρά. Πέρα από την συμβουλή του ειδικού μας και την ανάλογη καθοδήγηση που […]
Πώς θα γίνεις ευτυχισμένος; Υπάρχουν χιλιάδες συμβουλές εκεί έξω και χιλιάδες άνθρωποι που καλοπροαίρετα τις υποστηρίζουν. Το Facebook και το Instagram ξεχειλίζουν από αποφθέγματα από coaches, guru και influencers που θέλουν να μας κινητοποιήσουν για να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή. Δυστυχώς, πάρα πολλές φορές όσα μας συμβουλεύουν, αλλά και ο τρόπος που το κάνουν, μπορεί […]
«Nothing kills you more than your mind – Τίποτα δεν σε σκοτώνει περισσότερο από το μυαλό σου», έλεγε ένα quote που βρήκα στο διαδίκτυο. Πόσο αληθινό. Η αλήθεια είναι ότι εμείς μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε οι σύμμαχοι του εαυτού μας ή ο χειρότερός μας εχθρός. Μπορούμε να επιλέξουμε τις σκέψεις μας, τις συνήθειές μας. […]
Όπως ακριβώς κάποιες ασθένειες μεταπηδούν σε εκείνους που έχουμε αγγίξει, έτσι και ο νους μολύνει όσους βρίσκονται κοντά μας με τη μοχθηρία του. Ο μέθυσος ενσταλάζει την αγάπη του για τα σκληρά ποτά στους συντρόφους του, η συναναστροφή με σάτυρους μαλακώνει και τον πιο δυνατό άνδρα που λες κι είναι πλασμένος από πυριτόλιθο, η απληστία […]
Η πόλη Odense στη Δανία έχει εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες τον χειμώνα και τα σπίτια χρειάζεται να έχουν μόνιμα θέρμανση ώστε να μπορούν να ζεσταίνουν τους κατοίκους. Το κέντρο ανάλυσης δεδομένων της Facebook όμως χρησιμοποιεί 100.000 MWh θερμότητας που παράγονται στις εγκαταστάσεις του, για να βοηθήσει την πόλη να μειώσει τις εκπομπές άνθρακα. Τα κέντρα ανάλυσης […]
Η Ερβίνα και η Περφίνα είναι δύο δίδυμα αδερφάκια, απόλυτα υγιή και αυτό χάρη στην πολύ σκληρή και πολύπλοκη προσπάθεια μιας ιατρικής ομάδας στην Ιταλία. Οι γιατροί αυτοί κατάφεραν να χωρίσουν τις δύο αδερφές που ήταν σιαμαίες και ενώνονταν στην περιοχή του κεφαλιού χρησιμοποιώντας σύγχρονη τεχνολογία. Τα δύο κορίτσια που κατάγονται από την Κεντρική Αφρική […]
Η δυσκολία σας να χάσετε βάρος μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε διαστρεβλωμένη εικόνα για τον μεταβολισμό σας. Οι ειδικοί όμως έχουν ξεκαθαρίσει ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά που καταρρίπτουν τους μύθους γύρω από τον μεταβολισμό. 8 μύθοι για τον μεταβολισμό που μπορεί να δυσκολεύουν την απώλεια βάρους Μύθος 1ος: Το fasting επιταχύνει τον μεταβολισμό Ναι, […]
Όποιος έχει κάνει μαθήματα πιλάτες ή γιόγκα θα έχει ακούσει πολλές φορές τη φράση «ενεργοποιήστε τον κορμό σας». Η διαδικασία αυτή έχει ποικίλα υποστηρικτικά και σωματικά οφέλη, αλλά τι ακριβώς σημαίνει και πώς μπορούμε να το κάνουμε σωστά; Το mindbodygreen συμβουλεύτηκε personal trainers και άλλους ειδικούς για να μπορέσει να απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις. Τι […]
Φαίνεται απόλυτα λογικό πως όταν ένας άνθρωπος εκδηλώνει κατάθλιψη, επηρεάζεται τόσο η δική του ζωή, όσο και των γύρω του, εκείνων που τον αγαπούν και στον οποίο βασίζονται. Οι ειδικοί τονίζουν ότι σε τέτοιες περιπτώσεις μειώνεται η ικανότητα του ατόμου να λάβει ή να δώσει τρυφερότητα και να συνδεθεί πραγματικά. Αν ο/η σύντροφός σας βιώνει […]
Το να εμπιστευτούμε το ένστικτό μας και να μάθουμε ν’ακούμε τον εαυτό μας σημαίνει, πολύ απλά, να είμαστε ελεύθεροι. Όταν κρυβόμαστε πίσω από ψεύτικες αλήθειες, όταν υποκύπτουμε στις απόψεις των «σοφών», δεν στηρίζουμε την ελευθερία μας. Ο Σαρτρ το ονομάζει αυτό «κακή πίστη». Αντίθετα, η καλή πίστη είναι η εμπιστοσύνη στην ελευθερία μας. Έχουμε συχνά […]
Έχουμε αναφερθεί ξανά στο παρελθόν για το λεμφικό σύστημα και την ολοκληρωμένη λειτουργία του στο σώμα μας. Η αλήθεια είναι πως το λεμφικό σύστημα του οργανισμού μας παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον καθώς είναι μια από τις πιο σημαντικές ασπίδες του οργανισμού μας. Το ανθρώπινο σώμα έχει περίπου 600 με 700 λεμφαδένες οι οποίοι βρίσκονται κατά κύριο […]
Για τη Laura Spinney, η συνειδητότητα δεν αφορά μόνο τον εγκέφαλο. Υπάρχουν ορισμένα σημεία στην πόλη Ann Arbor που φέρνουν στον νου την ταινία «The Truman show» – όπως τα ξύλινα σπιτάκια με τους λευκούς φράκτες. Εκεί βρίσκεται η βάση του Πανεπιστημίου του Michigan, ενώ στη μεσαία τάξη υπάρχει άφθονη ευημερία και ασφάλεια. Καθώς λοιπόν […]
Διαβάζοντας ένα ποίημα, καθώς ευαίσθητη ψυχή, συγκράτησα τον στίχο “δεύτερη ζωή δεν έχει να την αλλάξουμε”. Επομένως φίλοι μου, αυτήν που “φορέσαμε” σαν γεννηθήκαμε, μ’ αυτήν και θα πορευτούμε. Τώρα θα μου πείτε και αν δεν μας αρέσει; Αν δεν είναι του γούστου μας βρε αδερφέ; Τι θα την κάνουμε; Σίγουρα δεν θα την πετάξουμε. […]
Όνομα: Λιναρόσπορος Προέλευση: Λινάρι ή Λίνον Οικογένεια: Αγγειόσπερμων Τάξη: Λινοειδή Περιγραφή του Λιναρόσπορου Ο Λιναρόσπορος, είναι ο μικρός καστανός ή χρυσοκίτρινος σπόρος που προέρχεται από το αγγειόσπερμο μονοετές φυτό, το Λινάρι ή αλλιώς με την επιστημονική του ονομασία, Λίνον το ωφελιμότατον. Προέρχεται δηλαδή από το ίδιο φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για την […]
Η διεθνής γνωστή ιστοσελίδα insider.com συμπεριέλαβε το νησί της Ίου σε πρόσφατη λίστα της με τα 100 πιο εντυπωσιακά νησιά του κόσμου. Ο ταξιδιωτικός συντάκτης πρότεινε χωρίς αμφιβολία το ελληνικό νησί των Κυκλάδων, το οποίο ξεχωρίζει για τη μοναδική αύρα που αποπνέει, αλλά και την ιδιαίτερη ζωή που προσφέρει. Δεν παραλείπει να αναφερθεί φυσικά και […]
Τα sneakers και γενικά τα αθλητικά παπούτσια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της παπουτσοθήκης μας, ιδανικά για τα πάντα από την άθληση μέχρι και για έναν καφέ ή μια εκδρομή. Αν όμως τα φοράτε συνεχώς και δεν τα έχετε καθαρίσει θα αρχίσουν να εμφανίζουν σημάδια όπως βρωμιά σε όλο το μήκος της σόλας, μαυρισμένα κορδόνια, ακόμα και […]
Η κατάσταση της πανδημίας και του κινδύνου μετάδοσης του COVID-19, έχει αναγκάσει πολλούς διοργανωτές και επιχειρήσεις να σκαρφίζονται δημιουργικούς τρόπους ώστε να γίνονται οι κοινωνικές συναθροίσεις με ασφάλεια, τόσο για τους πελάτες, όσο και για το ίδιο το προσωπικό. Λόγω αυτού, εμφανίζονται συνεχώς μοναδικές και πρωτότυπες ιδέες σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, αυτό τον […]
Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που εμφανίζουν διπλή αισθητική δυσλειτουργία – δηλαδή προβλήματα ακοής και όρασης ταυτόχρονα – παρουσίασαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικά έγκυρο Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring. Οι επιστήμονες παρακολουθούσαν 2.051 ηλικιωμένους (το 22,8% με προβλήματα ακοής ή όρασης και το 5.1% και […]
Όνομα: Κολλιτσίδα Επιστημονική Ονομασία: Άρκτιο η λάππα (Arctium lappa) Οικογένεια: Σύνθετων Άλλα Ονόματα: Πλατομανδήλα, αγγατολάπαθο, πλατανομαντηλίδα, αρκουδοβότανo Η άγρια κολλιτσίδα Η κολλιτσίδα είναι ένα βότανο το οποίο το συναντάμε ως αυτοφυές στην Ελλάδα όπου είναι πολύ συνηθισμένο, αλλά και σε όλη την Ευρώπη. Φυτρώνει σε αργιλώδη εδάφη και σε ακαλλιέργητα μέρη, όπως στις άκρες των […]
Υπάρχει ένα προφίλ στελεχών που αντιμετωπίζω συχνά κατά τη διάρκεια παρεμβάσεών μου σε εταιρείες. Μετά από πολλές σπουδές σε σχολές διοίκησης επιχειρήσεων ή πολυτεχνεία, έφτιαξαν μια μεγάλη επιχείρηση και έχτισαν μια σταδιοδρομία για δεκαπέντε χρόνια. Είναι γύρω στα σαράντα και, χωρίς ποτέ να έχουν σκαμπανεβάσματα, χωρίς να έχουν πραγματικά ριψοκινδυνέψει, χωρίς να έχουν κάνει μεγάλα […]
Να ακολουθείς τα μέτρα και τα σταθμά των «πετυχημένων» άλλων και να βαδίζεις τον δρόμο της αυτοκαταστροφής. Να διστάζεις να εκδηλώσεις το πραγματικό σου «εγώ» και να είσαι βυθισμένος στη μετριότητα. Ποτέ σου δεν πίστεψες πως ο κόσμος μέσα σου δεν πρόκειται απλώς για ένα όνειρο και ουτοπία και τελικά, βρίσκεσαι αντιμέτωπος με ένα κυκεώνα […]
Η τεχνολογία αναπτύσσεται με ιλιγγιώδεις ρυθμούς τα τελευταία 20 χρόνια· καθημερινά, οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ή σκαρφίζονται κάτι καινούριο. Ένας digital artist αποφάσισε να χρησιμοποιήσει διαφορετικά νευρωνικά δίκτυα για να «αναπλάσει» τα πρόσωπα ανθρώπων από διάσημους πίνακες όπως τη Μόνα Λίζα και την Γέννηση της Αφροδίτης. Ο καλλιτέχνης ονομάζεται Denis Shiryaev και φαίνεται να είναι ιδιαίτερα […]
Περπάτησα Ταξίδεψα Αφέθηκα Έχασα και με χάσανε Έψαξα και με ψάξανε Μίσησα και με μισήσανε Αγάπησα και μ’ αγαπήσανε Εγκατέλειψα και μ’ εγκαταλείψανε, Έζησα. ~~~ Λέρωσα και λερώθηκα Έλαμψα και σκοτείνιασα Κρύωσα μα ζεστάθηκα Γέλασα κι έκλαψα, κι έπειτα κάθισα Ανάσανα. ~~~ Πλήγωσα και με πληγώσανε Τσαλάκωσα και με τσαλακώσανε. Τραυμάτισα και με τραυματίσανε Κουράστηκα […]
Νέα στοιχεία επιβεβαιώνουν για ακόμα μια φορά ότι πράγματι ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Φαίνεται, λοιπόν, ότι οι σκύλοι διδάσκουν στα παιδιά πώς να αναπτύσσουν αργότερα τις δικές τους φιλίες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Pediatric Research ανακάλυψε ότι τα μικρά παιδιά που έχουν κατοικίδιους σκύλους διαθέτουν καλύτερες κοινωνικές και συναισθηματικές […]
