Ο σεισμογράφος InSight της NASA έχει εντοπίσει εκατοντάδες σεισμούς στον πλανήτη Άρη, συμπεριλαμβανομένων 20 που θεωρήθηκαν ιδιαίτερα σημαντικοί. Συγκριτικά με τους σεισμούς εδώ στη Γη, εκείνοι του Άρη ήταν αρκετά αδύναμοι, αλλά αυτά τα νέα δεδομένα θα μπορούσαν να παρέχουν στους επιστήμονες περισσότερες πληροφορίες για το υπέδαφος και τα κατώτερα στρώματα του πλανήτη. Τα αρχικά […]
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, ή υπόταση, μπορεί να είναι σημάδι καλής υγείας και μειωμένου κινδύνου καρδιοπαθειών. Αλλά όχι πάντα. Κάποιες φορές, η συνεχής υπόταση ή η απότομη πτώση της πίεσης μπορεί να δημιουργεί ανησυχητικά συμπτώματα, ακόμα και σοβαρά προβλήματα υγείας. Κατανοώντας την υπόταση Για να υπολογίσουμε την αρτηριακή πίεση, χρειαζόμαστε δύο μετρήσεις: τη συστολική πίεση […]
Ποια είναι η χειρότερη ευχή που μπορείς να πεις σε κάποιον; Είναι μια ευχή που όλοι δίνουμε ο ένας στον άλλον αυτόματα. Χωρίς να το σκεφτούμε. Αυτή την ευχή προβλέπεται να λέμε. Έτσι μάθαμε. Εγώ την άκουγα συνέχεια μόλις κυκλοφόρησε το πρώτο μου βιβλίο. Οι περισσότεροι φίλοι και γνωστοί μόλις το έπιαναν στα χέρια τους […]
Όλοι, λίγο πολύ, είμαστε εξοικειωμένοι με την έννοια της «συμπόνοιας». Αυτό όμως που πιθανόν δεν γνωρίζατε είναι την έννοια της αυτο-συμπόνοιας, του συναισθήματος δηλαδή εκείνου που στρέφεται προς τον εαυτό μας. Απευθυνθήκαμε στην Life Coach Νίκη Ορφανουδάκη, συν-δημιουργό του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης Harmony and Creativity, ώστε να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη […]
Μια από τις μεγαλύτερες ενσαρκώσεις, ή φυσιογνωμίες αν θες που έχουν περπατήσει πάνω στον πλανήτη είναι εκείνη του μεγάλου Σωκράτη, γνωστός σε μεγάλο βαθμό από το “Εν οίδα ότι ουδέν οίδα”. Το συγκεκριμένο φαίνεται ότι τελικά είναι ελεύθερη νεότερη μετάφραση από το σημείο 21d στην απολογία του, ευρέως γνωστό και ως: “Η μόνη αληθινή σοφία […]
Γενικά, το ανοσοποιητικό μας σύστημα υπερασπίζεται με εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο την υγεία μας και αμύνεται κατά μικροοργανισμών που προκαλούν παθήσεις. Αλλά ορισμένες φορές, αποτυγχάνουν κιόλας: Ένα μικρόβιο εισβάλει επιτυχώς στο σώμα μας και εμείς αρρωσταίνουμε. Μπορούμε εμείς να επέμβουμε σε αυτή τη διαδικασία και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Τι μπορούμε να κάνουμε για […]
Η εικόνα και το κύρος των γαλακτοκομικών και του γάλακτος συγκεκριμένα έχουν πληγεί τα τελευταία χρόνια με την έλευση εναλλακτικών μορφών γάλακτος, από αμύγδαλο, σόγια και βρώμη. Αλλά για πολλούς ανθρώπους όλων των ηλικιών, το αγελαδινό γάλα παραμένει αγαπημένο, ειδικά όταν προστίθεται στον καφέ ή σε συνδυασμό με δημητριακά. Μάλιστα, οι ΗΠΑ συστήνουν στους πολίτες […]
Πόσες δικές μας ανάγκες άραγε ικανοποιούμε μέσα από τον γονεϊκό μας ρόλο; Ανάγκες μας για συντροφικότητα, για εξουσία, για φιλία, παίρνουμε ικανοποίηση από τη ζωή των παιδιών μας, ταυτιζόμενοι μαζί τους. Με την συμπεριφορά μας προσπαθούμε λανθασμένα να τα υποχρεώσουμε να ακολουθήσουν δρόμους που εμείς δεν καταφέραμε να πάρουμε. Και αυτό είναι το «καλό» τους, […]
Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αντιμετωπίζουν κάποια μορφή ουλίτιδας, μάλιστα χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Αν τα ούλα αιμορραγούν συνεχώς, ερεθίζονται και πρήζονται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίζετε κάποια μορφή ουλίτιδας. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να μπορέσετε μαζί να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Συμπληρωματικά, υπάρχουν ορισμένες σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στη διαδικασία της αντιμετώπισης. 8 σπιτικές θεραπείες […]
Την περασμένη εβδομάδα, ο Ούγγρος πρωθυπουργός Viktor Orbán αποκάλυψε τη νέα περιβαλλοντική στρατηγική οκτώ σημείων. Ένα από τα ενδιαφέροντα και πρωτοποριακά κομμάτια του σχεδίου είναι η κυβέρνηση να φυτεύει 10 δέντρα για κάθε νεογέννητο. Κατά τη διάρκεια του ετήσιου συμβουλίου, ο Orbán ανακοίνωσε ότι σύντομα θα ξεκινήσει μια νέα στρατηγική για το κλίμα. Στις 19 […]
Αν έχετε βιώσει απόρριψη σε κάποια περίοδο της ζωής σας, είναι πιθανό να νιώθετε οτιδήποτε άλλο παρά αρκετοί. Η απόρριψη μας επηρεάζει ψυχικά, σωματικά, ακόμα και πνευματικά. Και τα συναισθήματα της απόρριψης είναι επώδυνα. Μας δίνουν μια ψευδή αίσθηση ανασφάλειας που μας κάνει να πιστεύουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Αρχίζουμε να αμφιβάλουμε για τον […]
Την Κυριακή 1 Μαρτίου και την Παρασκευή 6 Μαρτίου, η είσοδος στους αρχαιολογικούς χώρους, τα μουσεία και τα μνημεία του κράτους θα είναι ελεύθερη. Τώρα που ο καιρός αλλάζει σταδιακά και θα γίνεται όλο και πιο ανοιξιάτικος, είναι η κατάλληλη ευκαιρία να επισκεφθούμε έναν αρχαιολογικό χώρο ή ένα μουσείο εντός και εκτός πρωτεύουσας. Η είσοδος […]
«Για να κάνω τη διαφορά στη ζωή ενός παιδιού… δεσμεύτηκα να λέω την προσωπική μου ιστορία», δηλώνει η εκπαιδευτικός Lisa Godwin. Σε αυτή τη συγκινητική ομιλία, μοιράζεται την εμπειρία της για το πώς ξεπέρασε το παιδικό της τραύμα με την ήσυχη, ακλόνητη στήριξη ενός δασκάλου και ενός σχολικού συμβούλου – και δείχνει πώς οι εκπαιδευτικοί […]
Οι περισσότερες αρχαίες θρησκείες και πνευματικές παραδόσεις υιοθετούν την ενορατική προσέγγιση ότι η «φυσιολογική» νοητική κατάστασή μας φθείρεται από ένα μείζον μειονέκτημα. Ωστόσο, μέσα από αυτή την ενορατική προσέγγιση που αφορά τη φύση της ανθρώπινης υπόστασης –ας την ονομάσουμε «δυσάρεστη είδηση»– προκύπτει μια δεύτερη ενορατική προσέγγιση: η «ευχάριστη είδηση» για τη δυνατότητα θεμελιώδους μεταμόρφωσης της […]
Οι υψηλές θερμοκρασίες νωρίτερα αυτό το μήνα αύξησαν το λιώσιμο των πάγων με πρωτόγνωρες ταχύτητες. Καθώς οι παγετώνες υποχωρούν, επιτρέπουν στο κρυμμένο έδαφος να κάνει την εμφάνισή του. Ορισμένες φορές, αυτό το φαινόμενο σταθεροποιεί τον πάγο, καθώς με κάποιο τρόπο σταθεροποιείται, αλλά όταν η ταχύτητα είναι μεγάλη, προκαλούνται περισσότερα ραγίσματα. Στην τελευταία περίπτωση, σταδιακά και […]
Ο νόμος που ποινικοποιούσε την απαγόρευση επαγγελματικής βοήθειας για επίτευξη ευθανασίας απορρίφθηκε ως αντισυνταγματική από το ανώτατο δικαστήριο της Γερμανίας. Το δικαστήριο υποχώρησε υπό την πίεση μιας ομάδας ασθενών με ανίατες ασθένειες και γιατρών που έβαλαν στο στόχαστρό τους το νόμο, ο οποίος ίσχυε τα τελευταία 5 χρόνια. Παλαιότερα, η ευθανασία ήταν νόμιμη. Όμως η […]
Φέτος, ο Αμερικάνικος Σύλλογος για την Πολλαπλή Σκλήρυνση ανέφερε ότι ο αριθμός των Αμερικάνων που ζουν με πολλαπλή σκλήρυνση βρίσκεται κοντά στο 1 εκατομμύριο, σχεδόν το διπλό απ’ ότι πίστευαν. Κάτι παρόμοιο ισχύει και για την Ελλάδα, όπου μέχρι πέρυσι θεωρούσαμε ότι οι περιπτώσεις είναι 14.000, ωστόσο αποδεικνύεται ότι έχουν αυξηθεί κατά πολύ. Πολύ συχνά, […]
Στον αγώνα σου για την κατάκτηση της δικής σου κορυφής, του δικού σου στόχου, ίσως βρεθείς μπροστά σε εμπόδια, σε δυσμενείς συνθήκες και δύσκολες στιγμές. Μη σταματάς να ανεβαίνεις. Θυμήσου πως τη δύναμη που κρύβεις στην ψυχή σου ίσως κι εσύ ο ίδιος να μην την έχεις ανακαλύψει. Μη σταματάς. Ίσως βρεθούν δίπλα σου άνθρωποι […]
Είστε από αυτούς που μόλις αγοράσουν ή ανοίξουν ένα προϊόν, το τοποθετούν κατευθείαν στο ντουλάπι χωρίς να διαβάσουν τις οδηγίες διατήρησης και χρήσης; Εδώ έχουμε συλλέξει κάποια από τα κυριότερα τρόφιμα που χρειάζεται να διατηρούμε στο ψυγείο για λόγους ασφάλειας, αλλά και γεύσης. 10 τροφές που χρειάζεται να διατηρούμε στο ψυγείο Χυμός ντομάτας Η γιαγιά […]
Το ταξίδι και η διαμονή στα ξενοδοχεία μπορεί να γίνει μια μοναχική διαδικασία, ειδικά αν κάποιος χρειάζεται να το κάνει για επαγγελματικούς λόγους. Μπορεί να γίνει τόσο μοναχικό και βαρετό που καμία ασχολία να μην μπορεί να γεμίσει το κενό. Αλλά ένα ξενοδοχείο στο Μισισιπί βρήκε τον τέλειο τρόπο να ζεστάνει τις καρδιές των επισκεπτών. […]
Το πινγκ πονγκ έχει αποδειχθεί μια χρήσιμη θεραπεία για έναν αριθμό παθήσεων, όπως το Αλτσχάιμερ, την άνοια και όσες σχετίζονται με τον εγκέφαλο. Κι αυτό διότι βελτιώνει τον συγχρονισμό ματιών-χεριού, την εγρήγορση και τα γρήγορα αντανακλαστικά. Ερευνητές στην Ιαπωνία έστρεψαν την προσοχή τους στην πιθανότητα αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της νόσου Πάρκινσον και τα προκαταρκτικά στοιχεία […]
Ζούμε σε μια κοινωνία, που οι άνθρωποι δεν ενδιαφερόμαστε για τις δικές μας πράξεις, είτε αυτές έχουν θετικό είτε αρνητικό αντίκτυπο, αλλά επικεντρωνόμαστε στις πράξεις των άλλων. Καταλήγουμε να περνάμε ατελείωτες ώρες συζητώντας και αναλύοντας τις συμπεριφορές ανθρώπων των οποίων τα βιώματα γνωρίζουμε ελάχιστα ή και καθόλου, κατακρίνουμε και χλευάζουμε ανθρώπους για μεμονωμένες συμπεριφορές ή […]
Αφού διαγνώστηκε με μια σπάνια κληρονομική νόσο που προκαλεί εκφυλισμό των μυών, η Cara E. Yar Khan άκουγε από όλους γύρω της ότι έπρεπε να περιορίσει τις φιλοδοξίες της για καριέρα και να μειώσει τα όνειρά της. Αγνόησε αυτές τις συμβουλές και αντιθέτως συνέχισε να αναζητά την επίτευξη των μεγαλύτερων προσδοκιών της. Σε αυτή τη […]
Μια νέα ανάλυση δεδομένων που δόθηκε στη δημοσιότητα από την Crisis Text Line, έναν μη κυβερνητικό οργανισμό που παρέχει συμβουλευτική σε περιπτώσεις κρίσης μέσω μηνυμάτων σε όλη την Αμερική, δείχνει πώς εκφράζονται οι Αμερικάνοι νεαρής ηλικίας σε στιγμές ανάγκης. Αφού μελέτησε 129 εκατομμύρια μηνύματα που στάλθηκαν στη διάρκεια 6 ετών, κυρίως από άτομα που ήταν […]
Τα αιθέρια έλαια έχουν πια εισέλθει για τα καλά στη mainstream αγορά. Τα φυσικά συστατικά που διαθέτουν σε υψηλές ποσότητες τώρα πια χρησιμοποιούνται για να μας ανακουφίσουν από διάφορες δυσκολίες, από στρες μέχρι χαμηλή λίμπιντο. Οι ειδικοί λένε ότι τα έλαια βοηθούν στην ανακούφιση από πονοκέφαλο και ημικρανίες σε ορισμένες περιπτώσεις – αν και χρειάζονται […]
Στα τριάντα πέντε χρόνια της, η Dr. Sue Morter ήταν ήδη μια επιτυχημένη νέα γυναίκα, καταξιωμένη θεραπεύτρια και οικονομικά ανεξάρτητη. Ωστόσο, οι καθημερινές ημικρανίες της, το αίσθημα εξάντλησης και η έλλειψη χαράς και πληρότητας που την ταλαιπωρούσαν, την έκαναν συχνά να αναρωτιέται: «Έτσι θα είναι η ζωή μου;» Ευτυχώς για εκείνη, η ζωή της δεν […]
Πρόσφατες συζητήσεις για το ρόλο των social media στο πεδίο της παραπληροφόρησης και της προπαγάνδας λειτουργούν ως μια υπενθύμιση γα τη σημασία της κριτικής σκέψης. Πώς μπορούμε να «φιλτράρουμε» τα όσα διαβάζουμε, τι από όλα αυτά είναι αλήθεια και με ποιο τρόπο μπορούμε να κρίνουμε τις προθέσεις των άλλων; Τα fake news βρίσκουν τόπο, επειδή […]
Η Κοσμοθεωρία αυτή είναι πιο συνηθισμένη στις γυναίκες παρά στους άντρες. Αν θεωρήσουμε τη Χιονάτη ένα αθώο, παθητικό θύμα στα χέρια των άλλων ανθρώπων και των συνθηκών, η οποία δεν έχει καμία ευθύνη για τις πράξεις της και δεν μπορεί να αλλάξει τα πράγματα, τότε θα αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε το περιεχόμενο αυτής της Κοσμοθεωρίας. Εδώ […]
Ορισμένα θρεπτικά στοιχεία βελτιώνουν τις παθήσεις που συνδέονται με την αναπνευστική, κάτι που αποδεικνύεται χρήσιμο αν παρουσιάζετε άσθμα, αλλεργίες ή προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα. 6 τροφές που συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία των πνευμόνων Μήλα Τα μήλα είναι εφοδιασμένα με φαινολικά οξέα και φλαβονοειδή που είναι γνωστές για τη μείωση των φλεγμονών στην αναπνευστική οδό, […]
Το εγώ είναι μια συχνότητα σκέψης, η συχνότητα του φόβου, της έλλειψης, του ελέγχου, της ασφάλειας, της άνεσης, με την οποία συντονιζόμαστε. Το εγώ δεν είναι αυτό που είμαστε. Είναι η συχνότητα της πρωταρχικής προγραμματισμένης ιστορίας που αποδεχόμαστε σαν ταυτότητά μας. Και είναι αυτή η ιστορία που πρέπει να πεθάνει για να αναδυθεί ο αληθινός […]
Ο φωτογράφος Sebastian Müller πέρασε 10 μέρες στην Ισλανδία, οδηγώντας 4.500 χιλιόμετρα κατά μήκος των Highlands για να απαθανατίσει την εξαιρετική ομορφιά των τοπίων της περιοχής. Χρησιμοποιώντας το drone του, μπόρεσε να συλλάβει εξαιρετικές αεροφωτογραφίες των διάσημων τοπίων, εκμεταλλευόμενος τα διαφορετικά χρώματα και τις υφές που δημιουργεί η γεωθερμική δραστηριότητα της χώρας. Τα αποτελέσματα είναι […]
Το πρωινό έχει αναδειχθεί πολλάκις ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε αφού ξυπνήσουμε, έχει αποδειχθεί ότι έχουν μεγάλη επίδραση στη γνωστική μας επίδοση, τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τώρα, νέα έρευνα από την Ενδοκρινολογική Εταιρεία δείχνει ότι το πρωινό παίζει έναν ακόμα […]
Πριν λίγο καιρό γνωστή αλυσίδα καταστημάτων του εξωτερικού έκανε την αλλαγή και αποφάσισε να συμπεριλάβει στα προϊόντα της ειδικές αποκριάτικες στολές για τα παιδιά με ειδικές ικανότητες. Μέχρι και σήμερα, τέτοιες στολές κατασκευάζονταν κυρίως από δημιουργικές ΜΚΟ και γονείς – καλλιτέχνες που είχαν χρόνο και διάθεση να πειραματιστούν. Τώρα όμως είναι περισσότερο προσβάσιμες μέσω του […]
Δεν είναι δύσκολο να φανταστούμε πώς η αρνητικότητα μπορεί να αποβεί μοιραία για μια κατά τ’ άλλα υγιή σχέση. Το πρόβλημα είναι ότι βλέπουμε τόσα πολλά παραδείγματα αρνητικών αλληλεπιδράσεων ανάμεσα σε ζευγάρια – στην τηλεόραση, στο σινεμά και στην «στην πραγματική ζωή» – που το πείραγμα, η επίκριση, ακόμα και οι προσβολές μπορεί να αρχίσουν […]
Στη ζωή μας είμαστε ελεύθεροι να επιλέγουμε τους ανθρώπους που μας περιστοιχίζουν. Τα άτομα που θα βάλουμε στη καθημερινότητά μας, με τους οποίους θα μοιραστούμε ξεχωριστές στιγμές, εμπειρίες, σκέψεις, όνειρα. Μερικοί από αυτούς μπορούν να παραμείνουν στη ζωή μας για χρόνια, άλλοι για λίγες μερικές στιγμές. Από όλους όμως θα μάθουμε κάτι. Συχνά, ανακαλύπτουμε πως […]
Οι ανεπιθύμητες εκρήξεις ακμής δεν σταματούν αφού μπούμε στην ενήλικη ζωή δυστυχώς. Για την ακρίβεια, πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ενήλικη ακμή βρίσκεται μάλιστα σε έξαρση, οπότε το βέβαιο είναι πως αποτελεί μια κάποια φυσιολογική απόκριση του οργανισμού μας. Όμως, υπάρχει τρόπος να μειώσουμε τα σημάδια που αφήνουν και ο τρόπος αυτός βρίσκεται πιο […]
Με αφορμή το θάνατο της Κικής Δημουλά, μιας προσωπικότητας που στιγμάτισε σίγουρα την πνευματική αλλά και την ευρύτερη ελληνική κοινωνία με τα ποιήματά της, θα «τολμήσουμε» να κάνουμε κι εμείς με τη σειρά μας ένα μίνι αφιέρωμα στη μεγάλη αυτή προσωπικότητα της διανόησης. Το στοιχείο το οποίο έκανε την Κική Δημουλά τόσο αγαπητή στον απλό […]
Η κατανοητή διάκριση ανάμεσα στο Σύνδρομο Άσπεργκερ και στον αυτισμό μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη υπόθεση. Και οι συνεχείς έρευνες πάνω στη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού σημαίνουν ότι ο ορισμός συνεχώς αλλάζει. Αυτό που ήταν αποδεκτό 20 χρόνια πριν έχει επαναξιολογηθεί και κατηγοριοποιηθεί ξανά, και είναι πιθανό η αντίληψη και οι γνώσεις που κατέχουμε σήμερα […]
Στην εποχή της τεχνολογίας, έχουμε όλοι «προγραμματιστεί» πια να χρησιμοποιούμε έντονα συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου μας και αφήνουμε «απ’ έξω» κάποιες άλλες. Η πλαστικότητα του εγκεφάλου το επιτρέπει, αλλά μήπως κάποιες από τις σύγχρονες συνήθειες μας κάνουν τελικά λιγότερο παραγωγικούς και αποτελεσματικούς; 6 συνήθειες της σύγχρονης ζωής που αποδεικνύονται βλαβερές για την υγεία του εγκεφάλου […]
Η μετάβαση στη γονεϊκή ιδιότητα και ιδιαίτερα στην πατρότητα, είναι μια περίοδος σημαντικών αλλαγών στη ζωή των ανδρών. Είναι ουσιαστικά μια εσωτερική αλλαγή που βιώνεται διαφορετικά από κάθε προσωπικότητα, όπως μας δείχνουν διάφορες ποιοτικές μελέτες. Κάποιοι άντρες άλλαξαν ριζικά τις συνήθειές τους όταν έγιναν μπαμπάδες, και τον τρόπο ζωής τους, άλλοι πάλι έγιναν πιο υπεύθυνοι […]
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει πρόβλημα δυσκοιλιότητας, άλλοι σπάνια, άλλοι συχνότερα. Τα συμπτώματά της περιλαμβάνουν και ένα έντονο, άβολο φούσκωμα, αλλά ακόμα και στομαχόπονο. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι αν και υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπλοκάρουν την κινητικότητα του εντέρου, καμία δεν μπορεί να ενοχοποιηθεί από μόνη της. Το βέβαιο είναι ότι μια διατροφή η οποία δεν περιέχει […]
Φανταστείτε μια παρεμβατική και ασφυκτική μητέρα, που επιβάλλει τις επιθυμίες της αγνοώντας τις δικές σας: θα κάνετε ό,τι μπορείτε για να την αποφύγετε και να την κρατήσετε σε απόσταση. Το ίδιο ισχύει για μια μητέρα που είναι ελάχιστα διαθέσιμη και δεν ασχολείται με τις ανάγκες σας: θα σταματήσετε σταδιακά να υπολογίζετε σε αυτήν και θα […]
Όταν ήσαστε στη μήτρα, δύο διαφορετικοί εγκέφαλοι, ο μετωπιαίος (Άνθρωπος) και ο μεταιχμιακός (Χιμπατζής, μια συναισθηματική μηχανή), αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα ο ένας από τον άλλο και μετά συστήθηκαν μεταξύ τους, σχηματίζοντας συνδέσμους ή συνάψεις. Το πρόβλημα είναι ότι διαπίστωσαν πως δεν συμφωνούσαν για τα περισσότερα πράγματα. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους δύο εγκεφάλους ή αυτά τα δύο […]
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Michigan απέδειξαν πώς μια ένεση νανοσωματιδίων μπορεί να προλάβει την υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε ένα τραύμα – προλαμβάνοντας πιθανότατα από ορισμένους τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης που έχουν σαν αποτέλεσμα την παράλυση. Η προσέγγιση δοκιμάστηκε σε ποντίκια από επιστήμονες στο Ann Arbor (πόλη των ΗΠΑ), όπου τα νανοσωματίδια ενίσχυσαν […]
Ο οργανισμός European Best Destinations έχει δημιουργήσει μια πλατφόρμα μέσα από την οποία κάθε χρόνο ψηφίζονται οι καλύτεροι ευρωπαϊκοί προορισμοί. Στη συνέχεια και σε συμφωνία με τα αποτελέσματα, ο οργανισμός ενημερώνει και προωθεί τους προορισμούς στα διεθνή Μέσα Ενημέρωσης και στα social media με στόχο την ενίσχυση της τουριστικής κίνησης και της ποιότητας. Φέτος, ο […]
Αν τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής, δεν θα ήταν υπέροχο αν αυτά τα παράθυρα είχαν όμορφες κουρτίνες; Όμως, για πολλούς λόγους, τα μάτια μας και η επιδερμίδα γύρω από αυτά προδίδουν τα σημάδια του στρες και της κόπωσης. Υπάρχουν πολλά είδη ακριβών θεραπειών ομορφιάς για τα μαλλιά, αλλά ελάχιστα αξίζουν. Με όλα αυτά […]
Η γιόγκα στην εγκυμοσύνη τονώνει τη σωματική και ψυχική υγεία της μέλλουσας μητέρας και αποδεικνύεται η ιδανική προετοιμασία για έναν ομαλό τοκετό. άνθρωπος πριν από τη γέννησή του διανύει μια μακρόχρονη περίοδο 9 μηνών με συνταρακτικά γρήγορους ρυθμούς ανάπτυξης. Από την περίοδο αυτή εξαρτώνται, κατά τη σύγχρονη επιστήμη, οι ποιότητες και οι ελλείψεις που θα […]
Δεν αποτελεί μυστικό το γεγονός ότι οι Έλληνες λατρεύουμε την τηλεόραση. Περνάμε ώρες παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές και εκπομπές, αλλά τα τελευταία χρόνια έχουμε και μια επιπλέον δυνατότητα, τη συνδρομή σε ειδικά δίκτυα που μας προσφέρουν μια τεράστια ποικιλία σειρών και ταινιών on-demand. Αλλά γνωρίζουμε ότι ο εθισμός στην τηλεόραση έχει σοβαρές αρνητικές επιδράσεις στην υγεία […]
Οι ευθύνες που αναλαμβάνουμε ως ενήλικες συχνά απαιτούν από εμάς να αφήσουμε πίσω μας την απλότητα της παιδικής μας ηλικίας. Αν και δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις περισσότερες πιεστικές υποχρεώσεις, όπως την εργασία ή την ανατροφή των παιδιών, μπορούμε – και οφείλουμε – να αφιερώνουμε χρόνο στο να διατηρούμε τη ζωή μας ενδιαφέρουσα. Για την […]
Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης έχει συσχετιστεί με διάφορες παθήσεις και προβλήματα υγείας, όπως κακή στοματική υγεία, παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιαγγειακές νόσους. Ερευνητές εξέτασαν τη σχέση ανάμεσα στην πρόσθετη ζάχαρη – δηλαδή τη ζάχαρη που προσθέτει η βιομηχανία σε τρόφιμα και ποτά κατά την επεξεργασία τους, όχι σε σάκχαρα που υπάρχουν φυσικά στα φρούτα, τα λαχανικά […]
Της Νίκης Ορφανουδάκη «Ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης που ενδυναμώνει το άτομο και το ωθεί να κινείται αποτελεσματικά προς την υλοποίηση των στόχων του» Πριν από μερικά χρόνια, όταν μιλούσαμε για το coaching, ένα μεγάλο ποσοστό Ελλήνων μας αντιμετώπιζε σαν «εξωγήινους», γραφικούς ή ακόμα και «πυροβολημένους» που προσπαθούσαν να φέρουν στην Ελλάδα άλλη μια «αμερικανιά». Σήμερα όμως, […]
Ας είμαστε ειλικρινείς: Κανείς δεν θα μας σεβαστή περισσότερο από τον ίδιο μας τον εαυτό. Αν δεν θέσουμε προσωπικά όρια για τον εαυτό μας, τότε κανείς δεν θα το κάνει για εμάς. Τα προσωπικά όρια προστατεύουν τον πυρήνα της ταυτότητάς μας και το δικαίωμα στις επιλογές μας. Πρόκειται για κανόνες και αρχές, οι οποίες καθορίζουν […]
Μια ομάδα μαθητριών από το 6ο Γυμνάσιο Χανίων είναι η μεγάλη νικήτρια του πανελληνίου διαγωνισμού Generation Next. Ο διαγωνισμός ενισχύει την STEM εκπαίδευση και τη βιωματική μάθηση μέσω της χρήσης τεχνολογιών. Η Ιωάννα Μαργαριτάκη, η Ζωή Μαρινάκη και η Αλεξία Μπιτσαξή δημιούργησαν υπό την καθοδήγηση και τη βοήθεια του καθηγητή τους, Τίτου Σμυρνάκη, ένα «έξυπνο» […]
Εμπιστοσύνη. Λέξη κι αυτή… Μια λέξη, πολλά συναισθήματα. Θλίψη και πόνος για τις φορές που εμπιστεύτηκες ενώ δεν έπρεπε, χαρά και ζεστασιά γιατί με κάποιους ανθρώπους της ζωής σου έχεις χτίσει γερά θεμέλιά της και ελπίδα ότι θα εμπιστευτείς νέα άτομα. Η εμπιστοσύνη είναι βασικό κίνητρο για τις διαπροσωπικές σχέσεις. Σε κάθε μας νέα επαφή, […]
Παρόλο που εμείς οι άνθρωποι έχουμε ανεπτυγμένο το συναίσθημα της συναναστροφής και γίνεται κινητήριος δύναμη η επαφή μας με τους άλλους ανθρώπους, καθημερινά ερχόμαστε σε συγκρούσεις μαζί τους για την επίδειξη υπεροχής. Γνωρίζουμε ανθρώπους και περνάμε ευχάριστα με την παρέα τους για αρκετό καιρό. Νιώθουμε ασφαλείς με την επαφή μαζί τους, αρχίζουμε να εκφράζουμε τα […]
Το μέλλον του ανθρώπου και εκείνο των εντόμων είναι συνυφασμένα, λένε οι επιστήμονες και υποδεικνύουν τις τεράστιες μειώσεις πληθυσμών που έχουν παρατηρηθεί σε ορισμένες περιοχές. Η προειδοποίηση έχει συσταθεί από 25 ειδικούς από όλο τον κόσμο, οι οποίοι και υπενθυμίζουν ότι γνωρίζουμε ελάχιστα για τα 5.5 εκατομμύρια είδη που υπολογίζεται κατά προσέγγιση ότι υπάρχουν. Όμως, […]
της Άννας Ιωαννίδου Ένα νέο ακαδημαϊκό ταξίδι υπήρξε το ερέθισμα να κοιτάξω μέσα μου. Ήταν ένας δύσκολος δρόμος, μα όσο τον περπατούσα τόσο περισσότερο με αγαπούσα Στιγμή αποκάλυψης. Εκεί προς το τέλος του χρόνου, ένας δρόμος καινός, αχαρτογράφητος, ένα τρελό όνειρο και μια βαλίτσα στο χέρι έγιναν για μένα μια νέα πραγματικότητα. Σπουδές Ψυχοθεραπείας. Αθήνα, […]
Το 5ο τεύχος του περιοδικού OPEN LIFE από την Εναλλακτική Δράση κυκλοφορεί με το Έθνος της Κυριακής, στις 23 Φεβρουαρίου. Στο προηγούμενο τεύχος εστιαστήκαμε στη δύναμη των συναισθημάτων. Αυτή τη φορά εστιαζόμαστε στη δύναμη του Νου! Αυτοβελτίωση Αφιέρωμα στο Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό: Τι είναι ο Νευρογλωσσικός προγραμματισμός και γιατί αποτέλεσε μια επαναστατική προσέγγιση απέναντι στον άνθρωπο; […]
Το portal, Heritage on the Edge, παρουσιάζει μια βάση δεδομένων για τα Μνημεία Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO που απειλούνται από την κλιματική αλλαγή. Η λίστα δημιουργήθηκε από το Διεθνές Συμβούλιο Μνημείων και Τοποθεσιών (ICOMOS) σε συνεργασία με τη Google και τη μη κερδοσκοπική οργάνωση τρισδιάστατης καταγραφής και αρχειοθέτησης CyArk. Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής […]
Από τη μία, θα λέγαμε ότι η αναποφασιστικότητα πηγάζει από πολλές ανασφάλειες. Όμως, στη ρίζα του προβλήματος μπορεί να βρίσκονται οι ατελείωτες επιλογές. Η ψυχή είναι η εσωτερική πυξίδα μας, η αίσθηση εσωτερικής καθοδήγησης και η διαίσθηση είναι το κύριο όπλο της. Όταν προσπαθούμε να αποφασίσουμε με ποιον να βγούμε ραντεβού, αν θα μείνουμε ή […]
Κάποτε υπήρξε ένας άνθρωπος που τόσο πολύ του άρεσε να χτίζει γέφυρες, ώστε αφιερώθηκε εξολοκλήρου στην περίεργη αποστολή του. Ποτέ δεν έμαθα το όνομά του, μα συχνά άκουγα τους γύρω του να τον αποκαλούν αρχιτέκτονα και ως τέτοιον μου αρέσει μέχρι και σήμερα να τον θυμάμαι. Οι γέφυρές του δεν ήταν βέβαια οι κλασικές, αυτές […]
Εδώ και πολλά χρόνια, η μεσογειακή διατροφή φιγουράρει στην πρώτη θέση της λίστας με την πιο υγιεινή διατροφή. Είναι περισσότερο, θα λέγαμε, ένας τρόπος ζωής παρά μια δίαιτα, και αν χρειαζόσασταν έναν ακόμα λόγο για να τη δοκιμάσετε, τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι είναι και η πιο βιώσιμη. Ο Οργανισμός Τροφής και Γεωργίας των ΗΠΑ, ένας […]
Το περπάτημα μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά το βέβαιο είναι ότι κάνει πολλά υπέροχα πράγματα στο σώμα μας. Για την ακρίβεια, το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Δεν καίει μόνο θερμίδες και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά αποτελεί επίσης έναν σπουδαίο τρόπο να προλάβουμε τις χρόνιες παθήσεις και να βελτιώσουμε την υγεία της […]
Ας το ξεκαθαρίσουμε, η γκρίνια είναι μια συνήθεια. Παρατήρησα ότι γκρινιάζουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε. Αυτό, όμως, όπως είδαμε, έχει συνέπειες στη ζωή μας, και εκεί βρίσκεται το πρόβλημα. Οι συνήθειες είναι βαθιά ριζωμένες μέσα μας, σε σημείο που γίνονται ασυνείδητες. Το αντανακλαστικό, η συνήθεια να ανάβετε ένα τσιγάρο μόλις μπείτε στο αυτοκίνητό σας […]
«Το να γνωρίζουμε δεν είναι αρκετό, πρέπει και να το εφαρμόζουμε. Το να το θέλουμε δεν είναι αρκετό, πρέπει και να πράττουμε» – Goethe Αυτό που γνωρίζουμε ως ‘εαυτός’ είναι το αποτέλεσμα των επιλογών και των συνδέσεων που έχουμε κάνει και που θα κάνουμε στην πορεία της ζωής μας. Δεν είμαστε αμετάβλητοι, αλλά γινόμαστε ό,τι […]
Ο Κώστας Μπακογιάννης, δήμαρχος της Αθήνας, δημοσίευσε στο λογαριασμό του μια φωτογραφία με την πλατεία Ομόνοιας, όπως φαίνεται το βράδυ. Ο ίδιος σχολίασε «Είμαι ιδιαίτερα χαρούμενος που η πλατεία Ομονοίας βρίσκεται στην τελική ευθεία και θα παραδοθεί στους κατοίκους της Αθήνας. Πάμε να την αγαπήσουμε από την αρχή…». Θυμίζουμε ότι η πολύπαθη κεντρική πλατεία της […]
Η τέχνη της αποδοχής είναι ένα θέμα για το οποίο μιλώ συχνά. Ως ψυχοθεραπευτής, συχνά παρατηρώ πόσο δύσκολο είναι για τους ανθρώπους να λαμβάνουν. Θα πιστεύετε μάλλον ότι θα το κατέχω το θέμα πλήρως, αφού γράφω κι γι’ αυτό. Όταν πρόσφατα είχα μια ευκαιρία να την εξασκήσω, αντιλήφθηκα ότι η αποδοχή δεν είναι τόσο εύκολη […]
Ο καταρράκτης μπορεί να εμφανίζεται κυρίως στους ηλικιωμένους, αλλά παρουσιάζεται και σε μικρότερες ηλικίες, ακόμα και σε βρέφη. Πρόκειται για τη θόλωση του κρυσταλλοειδούς, του φυσικού φακού του ματιού, ο οποίος σε φυσιολογικές συνθήκες είναι διαυγής. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω διάφορων αιτιών, όπως από τραυματισμό, φαρμακευτικές αγωγές, ασθένειες και έκθεση σε ακτινοβολία. Επίσης, υπάρχει και […]
Η πρώτη vegan σειρά μακιγιάζ της Avon περιλαμβάνει 4 προϊόντα κλινικά και δερματολογικά ελεγμένα, με υψηλής περιεκτικότητας καθαρά ενεργά συστατικά που υπόσχονται ένα έντονο αποτέλεσμα Το εντυπωσιακό ντεμπούτο της Avon στην παγκόσμια σκηνή του Clean Beauty πραγματοποιήθηκε το Φθινόπωρο του 2019 με τη σειρά περιποίησης επιδερμίδας και ολοκληρώνεται με το Distillery Make Up. Τα προϊόντα […]
Όλοι έχουμε ανάγκη από ένα προσωπικό καταφύγιο. Τι γίνεται όμως όταν το σπίτι σας μετατρέπεται σε εστία άγχους και πώς μπορείτε να επαναφέρετε την ηρεμία στον χώρο σας; Στη σύγχρονη εποχή, που κυριαρχούν οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άτομο καλείται να διαχειριστεί αποτελεσματικά το άγχος του προκειμένου να απολαύσει μια ικανοποιητική ποιότητα ζωής. Αδιαμφισβήτητα […]
Εκτιμήσεις από επιστήμονες δείχνουν το δυσοίωνο μέλλον σε σχέση με την άνοια: το 2050 αναμένεται οι περιπτώσεις μόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση να φτάσουν τα 14,3 εκατομμύρια και γενικά στην Ευρώπη τα 18,8 εκατομμύρια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είχε ήδη από το 2012 προβλέψει τον τρομακτικό αριθμό των 18 εκατομμυρίων ασθενών στην Ευρώπη έως το 2050. […]
Η ζωή είναι μια αντανάκλαση της συναίσθησής μας. Με άλλα λόγια, βρίσκουμε αυτό που ψάχνουμε. Όταν δούλευα με ασθενείς και τα μοτίβα και τις συμπεριφορές των συμπτωμάτων τους, το διαπίστωσα αυτό πέρα από κάθε αμφιβολία. Τώρα που μπορούσα να αντιλαμβάνομαι ενεργά την ανεπαίσθητη, ενεργειακή πραγματικότητα που λάμβανε χώρα πίσω από την επιφάνεια, παρατήρησα ότι τα […]
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, η φροντίδα της επιδερμίδας αποτελούταν αποκλειστικά από προϊόντα για τοπική χρήση, όπως μάσκες και toner. Αλλά οι επιστημονικές έρευνες έψαξαν βαθύτερα και βρήκαν μια σημαντική σύνδεση ανάμεσα στην εσωτερική και εξωτερική υγεία. Τώρα έχει γίνει ξεκάθαρο ότι η υγεία της επιδερμίδας βασίζεται κατά ένα μεγάλο βαθμό σε κυτταρικό επίπεδο. Ποιο […]
“Σβήσ’ τα όλα και γύρνα, ξανά στην αρχή Η χαρά τότε θα ‘ρθει, να σε βρει” Όταν είσαι συντονισμένος με την αλήθεια και την αυθεντικότητα, θα βρεις την ουσία τους μέσα σε κάθε τι μικρό και κάθε τι μεγάλο, αλλά και στα πιο απρόσμενα σημεία. Τα παραπάνω είναι στίχοι από το “Λόγια Φιλικά”, Καρράς και […]
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν τα οξέα ανεβαίνουν από το στομάχι στον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί όμως κι άλλα συμπτώματα με κύριο την έντονη αίσθηση καούρας. Ένας από τους λόγους που συμβαίνει αυτό είναι ότι ο κατώτερος οισοφασικός σφιγκτήρας είναι αποδυναμωμένος ή έχει κάποια δυσλειτουργία. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, ο σφιγκτήρας κλείνει για να εμποδίσει το φαγητό να […]
Όλοι μας έχουμε τα πάνω και τα κάτω μας• αυτή η διακύμανση αποτελεί φυσιολογικό, αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Ορισμένες φορές, υπάρχουν λόγοι που χάνουμε την όρεξή μας: ένα πρόστιμο, μια σύγκρουση/διαφωνία με τον αγαπημένο μας, μια άσχημη μέρα στην εργασία. Και άλλες, η διάθεσή μας είναι πεσμένη για πολύ καιρό, χωρίς φανερό λόγο και χωρίς […]
Οι άνθρωποι διψούν για αγάπη, διψούν για ζωή, διψούν για επαφή. Η ζωή φεύγει, κυλά σαν το νεράκι, τρέχουν οι μέρες, οι εβδομάδες, οι μήνες, τα χρόνια, τρέχουν γοργά και χάνονται. Κοιτάς μια μέρα τον εαυτό σου στον καθρέφτη και τον κοιτάς με άλλα μάτια. Τον κοιτάς συμπονετικά, ευσπλαχνικά. Μπορεί να φεύγει και να χάνεται […]
Τα φυτά διακοσμούν το εσωτερικό και εξωτερικό των σπιτιών μας από την εποχή των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων. Και είναι πράγματι εξαιρετικά ευεργετικά, γι’ αυτό και θα μπορούσαμε να πούμε ότι αποτελούν πια μια ανάγκη παρά ένα αντικείμενο διακόσμησης. Η καλή υγεία δεν είναι ποτέ εκτός μόδας και τα φυτά εσωτερικού χώρου την βελτιώνουν, βοηθούν […]
Καθώς η κλιματική αλλαγή εντείνεται και οι πολιτικές του μάρκετινγκ ξεφεύγουν από κάθε ηθικό περιορισμό, η Επιτροπή που συναποτελείται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τη UNICEF και τη Lancet πιέζουν για ριζική αναδιαμόρφωση των τακτικών που αφορούν στην υγεία των παιδιών. Καμία χώρα δεν καταφέρνει να προστατεύσει επαρκώς την υγεία των παιδιών, το περιβάλλον και […]
Είστε ένας από τους εκατομμύρια επισκέπτες που επισκέπτονται ένα μουσείο και καταλήγουν να υποφέρουν από κούραση δύο ώρες μετά; Είναι η στιγμή που όλοι οι πίνακες αρχίζουν να μοιάζουν μεταξύ τους και το μόνο που σκέφτεστε είναι ότι χρειάζεστε μια ωραία κούπα καφέ και λίγο αέρα. Αν ναι, σας προτείνουμε να κλείσετε τα μάτια σας […]
Ο Δημήτρης Τσαλκάνης είναι φωτογράφος και animator και χάρη στην εξαιρετική δουλειά, μπορούμε τώρα να περιηγηθούμε ψηφιακά στην αρχαία Αθήνα. Ο ίδιος χρειάστηκε 13 χρόνια για να μπορέσει να ανακατασκευάσει ψηφιακά μέσω προγραμμάτων τρισδιάστατων απεικονίσεων την αρχαία πόλη έτσι όπως περιγράφεται μέσα από την ιστορία. Η ιστοσελίδα «Αρχαία Αθήνα 3D» προσκαλεί τον επισκέπτη σε μια […]
Ως ξεκίνημα του συναισθήματος που ονομάζεται θυμός, σε μια πρώτη ματιά, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ουσιαστικά η απουσία ενός άλλου ισχυρού συναισθήματος, δηλαδή της αγάπης και μάλιστα προς τον ίδιο μας τον εαυτό, ενώ βασική ‘πηγή ζωής’ του θυμού θεωρείται και η άγνοια των ορίων ανάμεσα στον εαυτό μας και στους υπόλοιπους ανθρώπους. […]
Ένα πράγμα είναι βέβαιο: όλα τα πιάτα γίνονται πιο γευστικά όταν συνδυάζονται με τυρί. Όμως, αν σκοπός σας είναι να προσέχετε την πρόσληψη νατρίου, χρειάζεται να προσέχετε ιδιαίτερα ποια είδη τυριού βάζετε στο καλάθι των αγορών σας. Γιατί όμως το τυρί περιέχει νάτριο; Το αλάτι προστίθεται κατά τη διάρκεια της παραγωγής τυριού για να εμποδίσει […]
Η αυτοεκτίμηση έχει κεντρική σημασία στη ζωή ενός ανθρώπου. Επίσης γνωστή ως αυταξία ή αυτοσεβασμός, η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στον τρόπο που βλέπουμε τους εαυτούς μας, κάτι που διαμορφώνει τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις μας. Η ισχυρή αυτοεκτίμηση μας ενθαρρύνει να καταπιανόμαστε με προκλήσεις, να δοκιμάζουμε νέα πράγματα και να πιστεύουμε σε εμάς. Ως γονείς, κάνουμε […]
Το να υπερτερούν οι άλλοι αντί εμείς, το να μας νικούν ανέλπιστα, το να μην έχουμε αρκετά χρήματα, όλα αυτά δεν χρειάζεται να είναι μειονεκτήματα. Μπορούν να είναι δώρα. Εφόδια που μειώνουν την πιθανότητα να αυτοκτονήσουμε με μια κατά μέτωπο επίθεση. Αυτά τα πράγματα μας αναγκάζουν να είμαστε δημιουργικοί, να βρίσκουμε εναλλακτικές λύσεις, να μετουσιώνουμε […]
Πριν από έναν αιώνα, οι αδερφοί Ράιτ χάρισαν στην ανθρωπότητα την ευκαιρία να ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο χωρίς χρονικούς περιορισμούς. Αλλά πολλοί άνθρωποι ακόμα τρέμουν στην ιδέα να πετάξουν. Αν φοβάστε τις πτήσεις, είναι πιθανό να επιμένετε να μετακινείστε μόνο οδικώς ή να υποκρίνεστε ότι δεν χάνετε και τίποτα που δεν κάνατε εκείνο το […]
Σκέψου πριν μιλήσεις: Αυτή η φράση μας θυμίζει ότι όταν η ομιλία προηγείται της σκέψης, τότε αυτό μπορεί να επιφέρει αρνητικές συνέπειες, είτε στις σχέσεις, είτε ακόμα και στην εικόνα κάποιου για εμάς. Πράγματι, οι λέξεις που λέμε, δεν προκαλούν μόνο μια αντίδραση στο εδώ και τώρα. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο σκέψης μας […]
4 ζευγάρια που μετρούν φιλία 20 χρόνων έψαχναν έναν καλύτερο τρόπο να μένουν κοντά ο ένας με τον άλλο και παράλληλα να βρίσκονται και πιο κοντά στο περιβάλλον. Έτσι, αποφάσισαν να χρησιμοποιήσουν τα χρήματά τους και να χτίσουν ένα μικρό χωριό αποκλειστικά για εκείνους. Η κοινότητα που έφτιαξαν ονομάστηκε «Llano Exit Strategy» και αποτελείται από […]
Ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, από κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου μέχρι ένα νεύρο, αλλά ασχέτως του πώς ξεκίνησε, το βέβαιο είναι πως αποτελεί ένα ενοχλητικό είδος πόνου και θέλουμε να τον ξεφορτωθούμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές λύσεις και όχι μόνο φαρμακευτική αγωγή, γι’ αυτό και ερευνητές από το Florida Atlantic […]
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα παιδιά ζωγραφίζουν τόσο πολύ; Η πιο πιθανή απάντηση είναι ότι καθώς τα παιδιά δεν έχουν ακόμα αναπτύξει τόσο καλά τις δεξιότητες ομιλίας τους, η ζωγραφική αναλαμβάνει τον ρόλο της βασικής τους έκφρασης. Σχετίζεται επίσης με τη μάθηση σε σχέση με τον κόσμο που τα περιβάλλει, τον οποίο αναπαριστούν στο χαρτί […]
Η μυρωδιά είναι μία ισχυρή, αν και υποτιμημένη, αίσθηση. Παλαιότερες έρευνες μας έχουν αποκαλύψει ότι το άρωμα ενός τριαντάφυλλου ενισχύει την ποιότητα του ύπνου, αλλά νέα έρευνα μας δείχνει ότι ένα νέο άρωμα μας βοηθά να αποκοιμηθούμε ταχύτερα: το άρωμα του/της συντρόφου μας. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα ύπνου από 155 συμμετέχοντες που βρίσκονταν σε μακροχρόνιες […]
Το «σύνδρομο του απατεώνα» είναι η συνεχής αίσθηση αποτυχίας, η καταστροφή της αυτοπεποίθησης και η ματαίωση της επιθυμίας όλα μαζί. Σύμφωνα με μια σημαντική επιστολή που δημοσιεύεται σε ένα από τα σημαντικότερα επιστημονικά περιοδικά παγκοσμίως, το «Science», το imposter syndrome, όπως συνηθίζουμε να το αναφέρουμε, χρειάζεται να ληφθεί σοβαρά υπόψη τόσο από τους επιστήμονες, όσο […]
Όλοι έχουμε ακούσει το κάρμα. Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι είναι η μοίρα – το πεπρωμένο. Αλλά γνωρίζετε τι σημαίνει ακριβώς και γιατί χρησιμοποιείται αυτός ο όρος; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι κάνουμε λάθος. Και αυτή η παρερμηνεία δεν βοηθά κανέναν μας. Όταν καταλάβουμε τι σημαίνει πραγματικά το κάρμα, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως ένα […]
Ναι, μπορούμε να φάμε ψωμί αν είμαστε σε ειδικό διατροφικό πλάνο για χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων ή αλλιώς σε δίαιτα keto. Συγκεκριμένα, μπορούμε να καταναλώσουμε το συγκεκριμένο ψωμί από μπανάνα και με ένα φυσικό υγιεινό υποκατάστατο της ζάχαρης, το «monk fruit» ή αλλιώς μοναχό. Μάλιστα, αν ακολουθήσετε την παρακάτω συνταγή, θα αντιληφθείτε ότι αυτό το ψωμί […]
Ποια είναι η αλήθεια που το φως αποκαλύπτει; Ποια είναι η αλήθεια που βλέπεις; Κοιτούσα την φωτογραφία ώρα. Με ταρακούνησε. Είναι δύο αντιφατικές αλήθειες που συνδέονται άρρηκτα. Συνδεδεμένο αλλά αντιφατικό. Το ίδιο και τελείως διαφορετικό. Όταν κάτι μου δημιουργεί έντονη αίσθηση μου αρέσει να το αναλύω. Στην αίσθηση κρύβεται το δώρο. Σκουπίδια. Τα σκουπίδια που […]
Διάφορες πόλεις της Βραζιλίας έχουν τον τελευταίο καιρό περάσει νόμους που προσφέρουν μειώσεις φόρων ή εξαιρέσεις για πολίτες που θέλουν να συμμετέχουν στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς των κοινοτήτων τους. Είτε αυξάνοντας τον τουρισμό, αποκαθιστώντας τα ιστορικά κέντρα πόλεων, είτε τονώνοντας το πράσινό τους και συντηρώντας το γρασίδι τους, υπάρχουν διάφοροι […]
Το πλέγμα Amsler είναι ένα εργαλείο που οι οφθαλμίατροι χρησιμοποιούν για να εντοπίζουν προβλήματα όρασης από πρόβλημα στην κηλίδα του αμφιβληστροειδούς (στο κεντρικό σημείο του αμφιβληστροειδούς) ή στο οπτικό νεύρο. Η βλάβη μπορεί να προκαλείται από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας ή από άλλες οφθαλμολογικές παθήσεις, οπότε το πλέγμα Amsler είναι χρήσιμο στον εντοπισμό αυτών […]
Πόσο διαφορετική θα ήταν η ζωή μας, αν ξέραμε τα μυστικά της. Αν μπορούσαμε να κατανοήσουμε τα μυστήρια της ανθρώπινης ύπαρξης ώστε να καταφέρουμε να αντλήσουμε την ευτυχία που μας αξίζει από την καθημερινότητά μας. Συζητάμε με τους φίλους μας και τους κάνουμε ερωτήσεις: – Γιατί ενώ τα έχω όλα, δεν χαμογελάω; – Γιατί ενώ […]
Επηρεάζει το στιλ των σχέσεών μας τη διαχείριση των συναισθημάτων μας; Η απάντηση είναι ναι! Ο ασφαλής τύπος Ο ασφαλής άνθρωπος είναι σε θέση να νιώσει και να «σερφάρει» με άνεση πάνω στα συναισθηματικά κύματα που τον κατακλύζουν, να τα διασχίσει με ευέλικτο τρόπο, να αξιοποιήσει τις πληροφορίες που του μεταφέρουν, να ενεργήσει με κατάλληλο […]
Οι εκδόσεις Εν Πλω θα πραγματοποιήσουν μπαζάρ βιβλίου για να ενισχύσουν τις δράσεις του «Δικτύου Στήριξης Φυλακισμένων & Αποφυλακισμένων Γυναικών». Το μπαζάρ θα λάβει χώρα στο Αμφιθέατρο του Πολεμικού Μουσείου την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου και την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου. Το κάθε βιβλίο θα πωλείται σε πολύ χαμηλές τιμές και το 1 ευρώ από κάθε αγορά […]
της Ευαγγελίας Παπαγιάννη Το παχύ και το λεπτό έντερο μιλούν όταν εσείς σωπαίνετε, και με τα σωματικά συμπτώματα που προκαλούν σας καλούν να διαχειριστείτε τα αρνητικά σας συναισθήματα Πόσο καλά γνωρίζουμε το σώμα μας; Πόσο μπορούμε να ελέγξουμε την διάθεσή μας; Όταν νιώθουμε σφίξιμο στο στομάχι, πόνο στην κοιλιά είναι πάντα «στο μυαλό μας»; Πόσοι […]
Αν και οι ψυχολόγοι ερευνούν ακόμα τα πολυάριθμα οφέλη του γέλιου, εμείς δεν χρειαζόμαστε τους ειδικούς για να συνειδητοποιήσουμε πώς επιδρά το γέλιο στη συνολική διάθεσή μας. Πρόκειται κυριολεκτικά για την πιο οικονομική μορφή θεραπείας και φυσικά την πιο διασκεδαστική. Έχει τη δύναμη να θεραπεύσει όχι μόνο την ψυχή μας, αλλά και το σώμα μας. […]
Προσπαθούμε με διάφορους τρόπους να βελτιώσουμε τη μνήμη μας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά τι συμβαίνει με όλες εκείνες τις αναμνήσεις που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε με τίποτα; Όταν κάτι τραυματικό συμβαίνει στη ζωή μας, οι άνθρωποι έχουμε διάφορες αντιδράσεις· μπορεί να εμφανίσουμε από μετατραυματικό στρες μέχρι έντονο φόβο και απόγνωση, αλλά και πολλά ψυχοσωματιά προβλήματα. […]
Τα παρακάτω αιθέρια έλαια ενυδατώνουν και αναζωογονούν τα μαλλιά μας και παράλληλα θρέφουν το κρανίο βοηθώντας το να μειώσει την ξηρότητα και έτσι να αντιμετωπίσει περιπτώσεις πιτυρίδας και ξηροδερμίας. Και όλα αυτά χωρίς τη χρήση ακριβών καλλυντικών ή επικίνδυνων χημικών. Για να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω αιθέρια έλαια, κάντε λίγο μασάζ με το έλαιο […]
Όταν μάθαμε να περπατάμε και να μιλάμε, δεν τα καταφέραμε μόνοι μας. Οι πιο πολλοί από εμάς είχαμε σε κάθε βήμα έναν δάσκαλο κοντά μας. Οι γονείς μας, τα αδέλφια μας και οι συγγενείς μας βρίσκονταν εκεί για να μας βοηθούν. Όταν λέγαμε «μπα μπα», έλεγαν «θες να πεις “μπαμπά”». Επίσης, μας ενθάρρυναν. Όταν σταθήκαμε […]
Από πολύ μικρή ηλικία έζησα τον θάνατο από πολύ κοντά. Ξαφνικοί, αιφνίδιοι θάνατοι νέων και αγαπημένων ανθρώπων. Έφευγαν έτσι ξαφνικά από τη ζωή μας. Βίωσα από μικρό κορίτσι τη θλίψη και τον χαμό τους. Ποτέ δεν κατάφερα να ξεπεράσω τον θάνατο. Χέρι χέρι πάντα στη ζωή. Όμως δεν με αφορούσε άμεσα, νόμιζα θα ξεφύγω κάποτε […]
Πάρα πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε πως πρέπει να βοηθάμε τους γύρω μας, να τους προσέχουμε, να τους προστατεύουμε, γιατί μας έχουν ανάγκη και πως χωρίς εμάς δεν μπορούν. Κι έτσι κάπως μεγαλώνουμε και έρχεται η ώρα να κάνουμε δεσμούς, φιλικούς, ερωτικούς, επαγγελματικούς και κάθε λογής. Και αναπόφευκτα δημιουργείται η ανάγκη μας αυτή να βοηθήσουμε, […]
Ο πόλεμος στην Συρία έχει εκτοπίσει εκατομμύρια ανθρώπους, με την προσφυγική κρίση να έχει γίνει ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα τα τελευταία πέντε χρόνια. H Αμπιερ Σεκάλυ, είναι μία αρχιτέκτονας παγκοσμίου φήμης που σχεδίασε και δημιούργησε μια smart σκηνή προσφύγων που συγκεντρώνει νερό της βροχής αλλά και αποθηκεύει ηλιακή ενέργεια. Το Project ονομάζεται “Υφαίνοντας ένα […]
Ό,τι μένει στάσιμο για πολύ καιρό ή βουρκιάζει ή μουχλιάζει ή σκουριάζει, λέει ο Νικόλας Σμυρνάκης. Και μέσα σε τόσο λίγες λέξεις κλείνει την ουσία μιας ολόκληρης ζωής. Κάθε μέρα, όποια μέρα εσείς επιλέξετε, μπορεί να είναι το ξεκίνημα της καινούριας σας ζωής. Και μπορείτε να ξεκινήσετε όποτε εσείς το αποφασίσετε. Και τότε θα πρέπει […]
Αν δεν έχετε νιώσει ακόμα τη σπίθα του έρωτα μέσω των διαδικτυακών εφαρμογών γνωριμιών, μπορεί να ήρθε η ώρα να φυτέψετε τους σπόρους σας σε καλύτερα μέρη – όπως κάτω από τα κλαδιά ενός δέντρου στη Γερμανία. Η τεράστια βελανιδιά του Bridegroom έχει έναν σκοπό: να βοηθήσει τον κόσμο να βρει την αληθινή αγάπη. Η […]
Φέτος, η AUTHENTIC BEAUTY CONCEPT λανσάρει το ΝΕΟ Indulging Fluid Oil, ένα vegan* έλαιο μαλλιών υψηλής απόδοσης με πολλαπλές χρήσεις! Ειδικά σχεδιασμένο για να απαντήσει στις ανάγκες της νέας πραγματικότητας του σήμερα, η AUTHENTIC BEAUTY CONCEPT είναι το απόλυτο, vegan* premium brand, που συνδυάζει περιποίηση και styling μαζί. Μετά από το επιτυχημένο λανσάρισμα του 2019, […]
Η αιώνια ερώτηση από την οποία όλοι έχουμε περάσει: Πότε θα βρω το άλλο μου μισό; Η απάντηση είναι ποτέ, αν δεν ολοκληρωθείς πρώτη ή πρώτος εσύ. Η βιβλιογραφία – αρθρογραφία είναι πραγματικά ατελείωτη πάνω στην εν λόγω θεματολογία. Παρακάτω, ένα απόσταγμα γύρω από τους κύριους άξονες. Στην πορεία της εξέλιξης είτε ως προσωπικότητα είτε […]
Η Sarah Calvert, ψυχοθεραπεύτρια ζεύγους στο Λονδίνο, λέει: «Η κοινή, αμοιβαία εκτίμηση λειτουργεί πάντα προς όφελός μας και μπορεί να επιλύσει πολύ δύσκολες συζητήσεις. Είναι εύκολο να εστιάσουμε σε αυτό που μας λείπει, οπότε προσκαλώ τους ανθρώπους να σκεφτούν τι εκτιμούν στο άλλο άτομο σε καθημερινή βάση. Βρείτε ένα πράγμα την ημέρα και πείτε το». […]
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο Μότσαρτ έγραψε το κομμάτι με τις περισσότερες ψυχοθεραπευτικές ιδιότητες στη μουσική. Το «Σονάτα 448 για Δύο Πιάνα» φαίνεται να έχει και το διάσημο Mozart Effect. Σύμφωνα με τον Βρετανικό Οργανισμό Επιληψίας, το Mozart Effect βελτιώνει βραχυπρόθεσμα τις δεξιότητες χωρικής συλλογιστικής μας. Η τελευταία αναφέρεται στη διαδικασία μέσω της οποίας διαμορφώνουμε […]
Είστε θύμα του «συνδρόμου της φωλιάς»; Αυτός ο όρος περιγράφει την συνειδητή ή ασυνείδητη άρνηση να αφήσουμε τις ασφαλείς συνθήκες που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας. Όταν αρνούμαστε να αφήσουμε τη «φωλιά», σταματάμε να αποζητάμε τη βελτίωση και αντιστεκόμαστε στις προκλήσεις και τις αντιδράσεις. Νιώθουμε ότι «τα καταφέραμε» και ότι έχουμε κερδίσει τη θέση […]
Δεν μπορούμε να πούμε ότι το κουνουπίδι είναι ακριβώς το αγαπημένο μας χειμωνιάτικο λαχανικό• κυρίως λόγω της έντονης μυρωδιάς του. Στη συγκεκριμένη συνταγή όμως βρίσκουμε το κουνουπίδι στην καλύτερη εκδοχή του: ψητό και πασπαλισμένο με κουρκουμά. Η ψητή του μορφή αναδεικνύει όλα τα αρώματα της υγιεινής σούπας. Αν αποφεύγετε να καταναλώνετε κουνουπίδι, ήρθε η ώρα […]
Έρως ανίκατε μάχαν, Έρως, ός εν κτήμασι πίπτεις, ός εν μαλακαίς παρειαίς νεάνιδος εννυχεύεις, φοιτάς δ” υπερπόντιος εν τ” αγρονόμοις αυλαίς· καί σ” ούτ” αθανάτων φύξιμος ουδείς ούθ” αμερίων σέ γ” ανθρώπων. Ο δ” έχων μέμηνεν ” (απόσπασμα από την ελληνική τραγωδία “της Αντιγόνης του Σοφοκλή”) Ένας στίχος, μια φράση που υμνεί τον έρωτα. Σημείο […]
Αποτελεί παράγωγο της σόγιας, θα λέγαμε ότι είναι η στερεοποιημένη μορφή πρωτεΐνης της σόγιας. Παρασκευάζεται περίπου όπως και το τυρί• απλά το ρόλο του γάλακτος τον παίρνει εδώ ένα λευκό παχύρρευστο υγρό που βγάζουν οι σπόροι σόγιας όταν μουλιάζουν. Ποια είναι η προέλευσή του; Όπως και με τις περισσότερες τροφές από σόγια, το τόφου προέρχεται […]
Η ιστοσελίδα Archdaily είναι μία από τις σημαντικότερες ιστοσελίδες αρχιτεκτονικής στον κόσμο και τη γνωρίζουν όσοι ασχολούνται με το αντικείμενο. Φέτος αναζητά τα Καλύτερα Κτίρια του κόσμου και ζητά από τους αναγνώστες της να ψηφίσουν. Τους προηγούμενους μήνες, οι αναγνώστες αξιολόγησαν 4.000 projects και επέλεξαν 5 φιναλίστ σε κάθε κατηγορία. Πάνω από 50.00 αρχιτέκτονες και […]
Περί αγάπης ο λόγος λοιπόν… Κάποιος που πραγματικά σε αγαπά, βλέπει το πόσο χάλια μπορεί να γίνεις, πόσο κακοδιάθετος μπορεί να γίνεις και πόσο δύσκολο είναι κάποιος να σε διαχειριστεί, αλλά ακόμα σε θέλει, έλεγε ένα απόφθεγμα που βρήκα στο διαδίκτυο. Η αλήθεια είναι όμως ότι δεν γίνεται μόνο αυτό στην πραγματική αγάπη. Γιατί κάποιος […]
Το μέλι στην αρχαιότητα «καθόταν» στο θρόνο της ομορφιάς• το ίδιο ισχύει και σήμερα σε μεγάλο βαθμό. Αν αμφιβάλλετε γι’ αυτό, κάντε μια βόλτα στο κοντινό κατάστημα καλλυντικών και θα δείτε σε πόσες κρέμες, μάσκες και lip balm περιλαμβάνεται ως βασικό συστατικό. Γιατί όμως εντοπίζουμε το μέλι σε τόσα πολλά καλλυντικά; Οι επιστήμονες έχουν μια […]
Τα επίπεδα της καφεΐνης στο αίμα φτάνουν στην κορύφωση περίπου τριάντα λεπτά μετά τη λήψη της από το στόμα. Αυτό που αποτελεί πρόβλημα είναι η παραμονή της καφεΐνης στον οργανισμό. Στη φαρμακολογία, για να περιγράψουμε την αποτελεσματικότητα μίας ουσίας χρησιμοποιούμε τον όρο χρόνος ημιζωής. Ως χρόνος ημιζωής ορίζεται ο χρόνος που απαιτείται για να απομακρυνθεί […]
Τελικά τι θεωρείται όμορφο; Ζούμε σε μια εποχή όπου το όμορφο έχει ταυτιστεί με το αδύνατο. Σε αρκετές περιπτώσεις, η συγκεκριμένη πεποίθηση οδηγεί σε εσφαλμένες συμπεριφορές, οι οποίες τις περισσότερες φορές έχουν καταστρεπτικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. Οι διατροφικές διαταραχές είναι ψυχολογικές ασθένειες με σοβαρές συνέπειες στην υγεία. Ανθυγιεινά διατροφικά μοντέλα, […]
Θέλετε να γυμναστείτε. Το πρόβλημα είναι ότι το σώμα σας δεν συμφωνεί με αυτό, και σε κάποιες περιπτώσεις, η άσκηση μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα και στο τέλος να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Δεν είναι πάντα εύκολο να πάρετε την απόφαση για το αν πρέπει να γυμναστείτε ή να παραλείψετε αυτή τη […]
Με τη συμμετοχή επιφανών εκπροσώπων του event industry, διοργανώθηκε με επιτυχία για 1η χρονιά από την Boussias Communications και το Marketing Week, η τελετή απονομής των βραβείων Venue Awards 2020. Κατά τη διάρκεια της τελετής επιβραβεύτηκαν χώροι πολιτισμού, ξενοδοχεία, νέοι – εναλλακτικοί χώροι, πολυχώροι και κτήματα εκδηλώσεων, που ξεχώρισαν για τις υποδομές, την ποιότητα των […]
Αν και ο διαλογισμός δεν αποτελεί υποκατάστατο της θεραπείας ή άλλων παρεμβάσεων για την παρατεταμένη θλίψη ή κατάθλιψη, η έρευνα αποδεικνύει ότι ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων ευτυχίας και στη μείωση της ευερεθιστότητας. Επίσης, ενισχύει τις προσπάθειές μας για βελτίωση του ύπνου, μείωση του άγχους και του στρες και την ενίσχυση […]
Ο Ralph Waldo Emerson είχε πει «Υιοθετήστε το ρυθμό της φύσης: το μυστικό της είναι η υπομονή». Θα επωφελούμασταν τα μέγιστα αν αφιερώναμε λίγο χρόνο για να δώσουμε προσοχή στα απλά μαθήματα που ένα και μόνο δέντρο έχει να μας προσφέρει. Μπορούμε να μάθουμε τόσα πολλά από τον τρόπο που αντιδρά, προσαρμόζεται και προχωρά. Σχεδόν […]
Όταν ήσαστε στη μήτρα, δύο διαφορετικοί εγκέφαλοι, ο μετωπιαίος (Άνθρωπος) και ο μεταιχμιακός (Χιμπατζής, μια συναισθηματική μηχανή), αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα ο ένας από τον άλλο και μετά συστήθηκαν μεταξύ τους, σχηματίζοντας συνδέσμους ή συνάψεις. Το πρόβλημα είναι ότι διαπίστωσαν πως δεν συμφωνούσαν για τα περισσότερα πράγματα. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους δύο εγκεφάλους ή αυτά τα δύο […]
Ο Guardian ζήτησε από τους αναγνώστες του να ψηφίσουν την αγαπημένη τους γειτονιά στις πόλεις της Ευρώπης και στη συνέχεια συγκέντρωσε μια λίστα που περιείχε μια λίστα από πάρκα με θέμα την πόλη, καλόγουστα εστιατόρια και λιγότερο γνωστά μουσεία που γνωρίζουν και προτιμούν οι «ψαγμένοι» τουρίστες. Παρακάτω παρουσιάζονται οι 10 καλύτερες Ευρωπαϊκές γειτονιές έτσι όπως […]
Η καθιστική συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της εφηβείας αποτελεί δείκτη κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Psychiatry. Η μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα για μία ώρα σε καθημερινή βάση ή η εκτέλεση δραστηριοτήτων για τον ίδιο χρόνο, στην ηλικία των 12, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης στην ηλικία των […]
Το Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΕΜΣΤ) ετοιμάζεται να ανοίξει δοκιμαστικά τις πόρτες του για το κοινό με δωρεάν είσοδο επί ένα μήνα. Αυτή η ευχάριστη είδηση ανακοινώθηκε κατά τη διάρκεια συζήτησης για τον Πολιτισμό πριν από λίγες μέρες στο εργοτάξιο της Εθνικής Πινακοθήκης. Ο πρόεδρος του Ιδρύματος Ανδρέας Δρακόπουλος και η υπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού […]
Ακόμα και σήμερα, οι γιατροί όλου του κόσμου ορκίζονται στο όνομά του. Ο Ιπποκράτης (460-377 π. Χ), έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως ως ο πατέρας της Ιατρικής και ως μία από τις εξέχουσες προσωπικότητες της Ιατρικής επιστήμης όλων των εποχών. Ο Ιπποκράτης κατόρθωσε να εισαγάγει στην Ιατρική την ορθολογική σκέψη η οποία είναι απαλλαγμένη από προλήψεις και […]
Ο καφές κάνει πολλά περισσότερα από το να μας κρατά ξύπνιους και να μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε στην εργασία μας. Και το αποδεικνύουν συνεχώς έρευνες που βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Μια τέτοια έρευνα δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο British Journal of Cancer. Σύμφωνα με αυτή, η κατανάλωση καφέ μειώνει αισθητά την πιθανότητα εμφάνισης και ανάπτυξης καρκίνου […]
Ο Ηράκλειτος έζησε περίπου τον 5ο με 6ο π.Χ. αιώνα στην Έφεσο. Ονομάστηκε “Σκοτεινός” όχι γιατί ήταν, αλλά επειδή τα γραπτά του ήταν δύσκολο να τα κατανοήσουν. Ήταν μύστης της Γνώσης και της Σοφίας και αναζητητής την Αλήθειας. Πίστευε πως μόνο εκείνος που έχει γνώμονα την αναζήτησή της, μπορεί να γίνει πλήρως αφυπνισμένος αλλά και […]
Η σπιρουλίνα είναι ένα είδος βακτηρίου που ονομάζεται κυανοβακτήριο. Πρόκειται για ένα μικροσκοπικό θαλασσινό φυτό πράσινογαλάζιου χρώματος και θεωρείται υπερτροφή. Αυτό το είδος φυκιού είναι εφοδιασμένο με πολλά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά στοιχεία και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα εδώ και χρόνια. Τα οφέλη που μας προσφέρει η σπιρουλίνα Η σπιρουλίνα στην αρχή είχε προσδιοριστεί […]
Η Erika Christakis είναι πρώην ακαδημαϊκό μέλος του Κέντρου Έρευνας για το Παιδί στο Yale και η συγγραφέας του βιβλίου «Η σημασία του να είμαστε μικροί»: Τι χρειάζονται πραγματικά τα μικρά παιδιά από τους μεγάλους». Η κα Christakis αναφέρει ότι έχουμε φτάσει σε μια επικίνδυνη στιγμή για τα μικρά παιδιά: Τους συμπεριφερόμαστε όλο και περισσότερο […]
Οι νικητές του Ocean Art Underwater Photo Competition ανακοινώθηκαν πριν λίγες μέρες και μας δείχνουν για άλλη μια φορά γιατί θαυμάζουμε τόσο πολύ την υποβρύχια ζωή και γιατί πάντα μας κόβεται η ανάσα όταν παρατηρούμε τον άγνωστο βυθό των ωκεανών. Είναι η 8η χρονιά που λαμβάνει χώρα αυτός ο διαγωνισμός και έχει αποκτήσει ήδη μεγάλο […]
Η start-up εταιρεία Apeel Sciences βρήκε έναν τρόπο να διπλασιάζει τη διάρκεια ζωής των τροφίμων και συγκεκριμένα των λαχανικών και των φρούτων με έναν φυσικό τρόπο: Εφηύρε μια καινοτόμα «επικάλυψη» από φυτικές πηγές. Σκοπός των πολύχρονων προσπαθειών ήταν η διατήρηση των τροφών για μεγαλύτερο διάστημα ώστε να μειωθεί ο όγκος των σκουπιδιών που πετάμε καθημερινά. […]
Είστε ακινητοποιημένοι στην κίνηση, έχετε αργήσει σε μια σημαντική συνάντηση και βλέπετε τα λεπτά να περνούν τόσο γρήγορα. Ο υποθάλαμός σας, ένα μικρό κέντρο ελέγχου στον εγκέφαλό σας, αποφασίζει να στείλει την εντολή: «Στείλε παντού τις ορμόνες του στρες». Αυτές οι ορμόνες είναι οι ίδιες που πυροδοτούνται στην απόκριση «μάχη ή φυγή» του σώματος όταν […]
«Καληνύχτα… καληνύχτα τούτη η πίκρα του χωρισμού έχει μια γλύκα τόση που καληνύχτα θα σου λέω μέχρι να ξημερώσει… Ύπνος να ‘ρθει στα μάτια σου και στην καρδιά σου ειρήνη…» (Σαίξπηρ, Ρωμαίος και Ιουλιέτα) Πώς γίνεται να συνδεθεί, η πληθώρα συναισθημάτων που εκφράζει το παραπάνω απόσπασμα του Γουίλιαμ Σαίξπηρ, με τη βιοχημεία και την ιατρική […]
«Αφού η συνήθεια είναι τόσο ισχυρή επιρροή και έχουμε μάθει να ακολουθούμε τις παρορμήσεις μας σε ό,τι επιθυμούμε και αποφεύγουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, θα πρέπει να δημιουργήσουμε μια αντίθετη συνήθεια ενάντια σε αυτές, και εκεί που οι παραστάσεις είναι πιο αναξιόπιστες, να χρησιμοποιούμε την ανταγωνιστική ροπή της εκπαίδευσής μας» – Επίκτητος, Διατριβαί, 2.12.6 Όταν γαβγίζει […]
Αστρονόμοι στον Καναδά λαμβάνουν μυστήρια ραδιοκύματα από ένα μακρινό σημείο στο διάστημα. Αυτό από μόνο του δεν είναι κάτι ιδιαίτερο – αυτά τα σύντομα ραδιοσήματα είναι γνωστά εδώ και καιρό. Αλλά το περίεργο είναι πως είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες βρίσκουν ένα σταθερό μοτίβο. Συνήθως, αυτά τα σήματα προέρχονται από διαφορετικά σημεία στον […]
Βρίσκεται στα νερά του ποταμού lule σε ένα από τα βορειότερα σημεία της Σουηδίας. Το αρκτικό αυτό ξενοδοχείο επιπλέει στο νερό κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών και «παγώνει» πάνω στον ποταμό κατά τους χειμερινούς μήνες. Το πλωτό αυτό ξενοδοχείο που άνοιξε τις πόρτες του το 2019 προσφέρει θεραπείες σπα στους επισκέπτες του και εστιάζει […]
Οι μαθησιακές δυσκολίες αναφέρονται σε ένα σύνολο διαταραχών, οι οποίες μειώνουν την ικανότητα ενός ατόμου να μάθει και να επικοινωνήσει είτε προφορικά, είτε γραπτώς. Σύμφωνα με την κοινωνική λειτουργό και εκπαιδευτικό Monica Mandell, η οποία μίλησε στο healthline, οι μαθησιακές δυσκολίες είναι προβλήματα στις ψυχολογικές διαδικασίες που εμπλέκονται στη μάθηση. «Μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο […]
Αν θέλουμε να κάψουμε λίπος, δεν πρέπει να βασιστούμε σε μια μόνο τροφή ή συμπλήρωμα. Χρειάζεται επίσης να μειώσουμε την συνολική πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσουμε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Όμως, η κατάλληλη επιλογή τροφών σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής επιταχύνουν την απώλεια βάρους. Εδώ έχουμε συλλέξει κάποιες από τις πιο ισχυρές και αποτελεσματικές […]
Η μοναξιά είναι μία περίοδος της ζωής σου που η μόνη σου συντροφιά είναι τα χιλιάδες συναισθήματά σου. Μπορεί να έχεις χιλιάδες ανθρώπους δίπλα σου και όμως εσύ να νιώθεις μόνος γιατί πολύ απλά αυτοί δεν αγγίζουν την ψυχή σου, δεν μπορούν να σε καταλάβουν. Είναι κάποιοι άνθρωποι στη ζωή μας που μας κάνουν να […]
Λίγα χρόνια πριν, η Lucía González Schuett ξεκίνησε ένα προσωπικό «ταξίδι» όπως αναφέρει η ίδια. Και όλα ξεκίνησαν όταν εστίασε σε κάτι που οι περισσότεροι έχουμε: ένα συρτάρι άχρηστων πραγμάτων. Ενοχλήθηκε από αυτό που βρήκε – τα περισσότερα πράγματα ήταν σπασμένα, ατελή ή άσχημα, αλλά εκείνη για κάποιο λόγο αποφάσιζε να τα κρατήσει. Αμφέβαλε για […]
Κάποιοι τα αγαπούν, άλλοι τα μισούν, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μανιτάρια είναι ένα εξαιρετικά πολυχρηστικό υλικό. Μπορούν να λειτουργήσουν ως το βασικό συστατικό ενός κύριου γεύματος ή να χρησιμοποιηθούν ως ορεκτικό. Τα οφέλη τους στην υγεία μας και μόνο αξίζουν την συμπερίληψή τους στο διατροφικό μας πλάνο. Δεν περιέχουν λιπαρά, ούτε γλουτένη και […]
Καθημερινά βρίσκεσαι μέσα σε ένα σύνολο πραγμάτων που η κινητήρια δύναμή τους είναι η συνήθεια. Δηλαδή μια επαναλαμβανόμενη πράξη ή συμπεριφορά, που σου δημιουργεί ασφάλεια και με αυτό τον τρόπο σε προγραμματίζει, έτσι ώστε να μπορείς να ολοκληρώσεις ή να δεχτείς μια κατάσταση. Τα περισσότερα που συμβαίνουν γύρω σου έχουν τη βάση τους στην συνήθεια. […]
Η Βιέννη μόλις ξεκίνησε ένα νέο πρωτοποριακό σχέδιο για να μειώσει τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα. Οι κάτοικοι που προτιμούν πιο φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές μεταφοράς, όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο, αντί να οδηγούν αυτοκίνητο, μπορούν τώρα να συλλέγουν «μάρκες πολιτισμού» (culture tokens), οι οποίες αντιστοιχούν σε ελεύθερη είσοδο σε κάποια από τα […]
Γνωρίζουμε την περίφημη φράση του Λίνα Βεντούρα στην ταινία Ο Γορίλας Εκδικείται: «Οι ηλίθιοι τολμούν τα πάντα, από αυτό τους αναγνωρίζουμε». Τολμούν τα πάντα διότι δεν ξέρουν τίποτα ή όχι πολλά. Στερούνται την εμπειρία, την ικανότητα. Επιπλέον, η τόλμη τους είναι πραγματικά τόλμη: Μάλλον δεν είναι. Δεν είναι σε θέση να εκτιμήσουν το ρίσκο που […]
Το σκάφος Solar Orbiter του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA) ξεκίνησε με επιτυχία το ταξίδι του από τη Γη στον Ήλιο. Στόχος του να εξερευνήσει και να μας στείλει αποκαλυπτικές φωτογραφίες των πολικών περιοχών του άστρου μας, κάτι που θα συμβεί για πρώτη φορά στην ιστορία της επιστήμης. Εκτός από την μελέτη των πόλων, το Solar […]
Ο Marley είναι ένας γλυκύτατος σκύλος 1 έτους, αλλά δεν είναι απλά ένα κατοικίδιο· αποστολή του είναι να προστατεύει την ιδιοκτήτριά του κατά τη διάρκεια των κρίσεων πανικού και το παρακάτω βίντεο αποδεικνύει πόσο αποτελεσματικός είναι. Η ιδιοκτήτριά του που έχει αυτισμό πολλές φορές κινδυνεύει να αυτοτραυματιστεί, αλλά ο Marley προσπαθεί να την σταματήσει με […]
Έχετε ποτέ βρεθεί σε μια κατάσταση όπου θα θέλατε μία λίστα μουσικών κομματιών που να σας βάλει σε μια συγκεκριμένη διάθεση – για παράδειγμα που να μπορεί να σας κινητοποιεί να εργαστείτε – αλλά δεν ξέρατε πώς να τη βρείτε ή πώς να τη συνθέσετε; Σύντομα, μπορεί να γίνει ευκολότερη αυτή η αναζήτηση μουσικής ανάλογα […]
Όλοι χρειαζόμαστε σίελο για να διατηρούμε την υγρασία στο στόμα μας και για να μπορέσουμε να χωνέψουμε το φαγητό. Ο σίελος επίσης προλαμβάνει τις μολύνσεις ελέγχοντας τα βακτήρια και τους μύκητες στη στοματική κοιλότητα. Όταν δεν παράγουμε αρκετό σίελο, το στόμα μας ξεραίνεται και προκαλείται δυσφορία. Ευτυχώς, πολλές θεραπείες βοηθούν στην αντιμετώπιση της ξηροστομίας. Τι […]
Τι κάνει μια τροφή «υπερτροφή»; Όταν μιλάμε για διαβήτη τύπου 2, δεν αναφερόμαστε μόνο σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία. Για μία διατροφή φιλική προς τον διαβήτη, χρειαζόμαστε επίσης τροφές που θα ελέγχουν τα επίπεδα του σακχάρου μας. Δεν υπάρχει μία και καλύτερη τροφή για τον διαβήτη τύπου 2. Αντιθέτως, η διατροφή μας σε αυτή […]
Πολλοί άνθρωποι που μου απευθύνουν ερωτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ή δια ζώσης σε κάποια ομιλία μου, βιώνουν δύσκολες συνθήκες: οι επιδόσεις στο σχολείο δεν βελτιώνονται, παρόλο που μελετάτε επίπονα⋅ έχετε προσπαθήσει σκληρά για μήνες, αλλά η επιχείρησή σας δεν λέει να ανακάμψει⋅ έχετε κοπιάσει για να εξομαλύνετε τις σχέσεις σας με την οικογένεια και […]
Σε μία νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature Scientific Reports, ερευνητές συνέκριναν τις επιδράσεις της καφεΐνης και της άσκησης στην εργασιακή μνήμη και συμπέραναν ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να αποδειχθεί το ίδιο αποτελεσματική για το νου όσο και για το σώμα. Πόσοι από εμάς χρησιμοποιούν καφεΐνη για να ξυπνήσουμε το πρωί και […]
Είναι κοινή αντίληψη και παραδοχή πως τα έργα μετρούν περισσότερο από τα λόγια. Η αλήθεια είναι πως μέσα από τις πράξεις μας πραγματοποιούμε τις επιθυμίες, τα όνειρα, τις υποχρεώσεις μας, ενώ τα λόγια συχνά «τα παίρνει ο αέρας». Στην καθημερινή ζωή, λοιπόν, διαπιστώνουμε ότι είναι κυρίως τα έργα, είτε τα δικά μας, είτε των άλλων, […]
Τους τελευταίους μήνες, η Αυστραλία βασανιζόταν από φυσικές καταστροφές, που προκλήθηκαν από ακραίες καιρικές συνθήκες, από καταστροφικές πυρκαγιές που επιδεινώθηκαν λόγω της ξηρασίας, από ξαφνικές πλημμύρες που εμφανίστηκαν όταν η περίοδος ξηρασίας έληξε. Παντού στο διαδίκτυο κυκλοφορούν σοκαριστικές φωτογραφίες και βίντεο από τις ημέρες που οι πυρκαγιές έκαιγαν τεράστιες εκτάσεις δασών. Αν και κάποιες πολιτείες, […]
Δεν έχω ζηλέψει ποτέ μου κανέναν. Ούτε για την εμφάνισή του, ούτε τα πλούτη του, ούτε για το αυτοκίνητό του, ούτε για την ευτυχισμένη του ζωή. Δεν έχω ζηλέψει κανέναν για τίποτα απολύτως. Δεν έχω ζηλέψει ποτέ μου κανέναν. Διότι και τα υλικά αγαθά τα έχεις για μία ημέρα και την άλλη μπορεί να χαθούν. […]
Ο Μπιλ Χικς σε μια από τις πιο γνωστές του ομιλίες είχε πει πως η ζωή είναι απλά μια βόλτα. Σαν αυτά τα τρενάκια στα λούνα παρκ άλλοτε με ευθείες, άλλοτε με στροφές, άλλοτε με αργές ανηφόρες κι άλλοτε με απότομες κατηφόρες. Άλλοτε με ρίγη και φόβο, άλλοτε με χαρά ενθουσιασμό και ωραίες συγκινήσεις. “Μην […]
της Μάρθας Κορινθίου Από το γάλα σόγιας ως το γάλα κάσιους, τα υποκατάστατα γάλακτος είναι πλέον ιδιαίτερα δημοφιλή. Ενημερωθείτε για το θρεπτικό προφίλ τους και τους τρόπους που μπορείτε να τα απολαύσετε Οι αλλεργίες στα γαλακτοκομικά, η δυσανεξία στη λακτόζη, μια ριζική αλλαγή στη φιλοσοφία της διατροφής μας (π.χ. η απόφαση να στραφούμε στην αυστηρή […]
Το ότι οι αρνητικές ειδήσεις λαμβάνουν την μεγαλύτερη προσοχή όπου κι αν γυρίσουμε το βλέμμα μας στην καθημερινότητα, δεν σημαίνει ότι δεν συμβαίνουν άλλα σημαντικά πράγματα στον κόσμο. Όλοι γνωρίζουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο πλανήτης και η ανθρωπότητα τόσο σε επίπεδο περιβάλλοντος, όσο και σε επίπεδο πολιτικών εξελίξεων, αλλά επιλέγουμε να μοιραστούμε θετικές ειδήσεις […]
Νιώθετε ότι εμφανίζετε τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος; Μάλλον θα αναρωτιέστε αν αξίζει να πάρετε κάποια μορφή βιταμίνης C ή αν θα εμπιστευθείτε άλλες «θεραπείες», όπως να κάνετε ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για να ιδρώσετε. Αλλά βοηθά τελικά κάποια από αυτές τις προσεγγίσεις; Οι μύθοι Σύμφωνα με τις έρευνες, η εφίδρωση για την αντιμετώπιση του […]
