Τον τελευταίο καιρό διαβάζουμε συνέχεια ότι πρέπει να αποφεύγουμε το πλαστικό φαγητό και να προτιμούμε το «αληθινό», λες και το πλαστικό δεν είναι αληθινό. Αυτή η υπερβολή πρέπει να σταματήσει και σήμερα αποφασίσαμε να παραθέσουμε τους 10 πιο σημαντικούς λόγους να που αξίζει να αδιαφορούμε για όλους αυτούς τους υστερικούς που φωνάζουν εκεί έξω. 1. […]
Κρανιοϊερή θεραπεία και η αλήθεια του σώματός μας Ο Dr William Sutherland και το Κρανίο Στις αρχές του 1900, ένας Αμερικανός οστεοπαθητικός γιατρός, ο Dr. William Sutherland, ξεκινώντας την έρευνά του, με την ερώτηση «γιατί το κρανίο μας έχει ραφές και δεν είναι μια συμπαγής μάζα;», ανακάλυψε ότι συμβαίνουν εγγενείς μετακινήσεις των οστών στο κεφάλι […]
Τι έχω κάνει για να μου αξίζουν όλα αυτά; Τι έχω κάνει για όλα όσα με περιτριγυρίζουν και τα θεωρώ (ανόητα) αυτονόητα; Το ποδήλατο που με γυμνάζει και με διασκεδάζει; Τι έχω κάνει γι αυτό; Το κινητό που μου χαρίζει μουσικές, βίντεο, φωτογραφίες, παιχνίδια κι επαφή με τους άλλους; Το κρεβάτι που κοιμάμαι; Η τροφή […]
Γιατί αξίζει να επενδύουμε περισσότερο σε εμπειρίες και λιγότερο σε υλικά πράγματα Οι περισσότεροι θα συμφωνήσουν ότι τα χρήματα φέρνουν την ευτυχία. Επίσης, σχεδόν όλοι μας αναζητούμε την ευτυχία καθημερινά. Εξάλλου, η ευτυχία είναι ο καλύτερος δείκτης υγείας στην κοινωνία μας. Τα χρήματα όντως μας κάνουν χαρούμενους, αλλά η διαφορά βρίσκεται στο πώς και σε […]
Η προσοχή μας, η εστίαση της σκέψης, έχει μια μαγική δύναμη που μπορεί να κάνει θαύματα, να δημιουργήσει, να μεταμορφώσει αλλά και να καταστρέψει. Σ εαυτή η δημιουργική δύναμη αναφέρεται το παρακάτω απόσπασμα του βιβλίου «Άμεση εκπλήρωση» του Deepak Chopra – Εκδόσεις Έσοπτρον. Η συνείδηση ενορχηστρώνει τη δραστηριότητά της, ανταποκρινόμενη τόσο στην προσοχή όσο και […]
Ευκάλυπτος: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης Όνομα: Ευκάλυπτος Επιστημονική ονομασία: Ευκάλυπτος – Eucalyptus Globulus Οικογένεια: Μυρτίδες Περιγραφή Υπάρχουν περισσότερα από 500 είδη ευκάλυπτου. Τα δέντρα είναι ψηλά και μπορούν να φτάσουν σε ύψος και τα 90 μέτρα και η περιφέρεια του κορμού τα 8 μέτρα. Είναι τα ψηλότερα ανθοφόρα φυτά. Τα φύλλα του ευκαλύπτου είναι […]
Τα 5 βήματα της Διεκδίκησης Διεκδικώ σημαίνει σέβομαι! Διεκδικώ σημαίνει τιμώ! Διεκδικώ σημαίνει δεν επιτρέπω να παραβιάζονται τα όριά μου (προσωπικά, οικογενειακά, εθνικά…) τα οποία σέβομαι και τιμώ… Διεκδικώ σημαίνει η εγρήγορση της συνείδησής μου, η ανάγκη μου για αυτοπροστασία και αυτοσεβασμό, η πεποίθησή μου ότι οι αξίες μου είναι σημαντικές και η ελευθερία μου […]
Τα σκυλιά βελτιώνουν την υγεία μας Όλοι αγαπάμε τους σκύλους. Υπάρχουν ακόμα και σήμερα, ωστόσο, κάποιοι που φοβούνται ότι οι σκύλοι μπορεί να τους δημιουργήσουν προβλήματα υγείας. Αν εξαιρέσουμε αυτούς που έχουν διαπιστωμένη αλλεργία στην τρίχα του σκύλου και οι οποίοι πράγματι πρέπει να βρίσκονται μακριά από τους καλούς μας φίλους, οι υπόλοιποι απλά διατηρούν […]
Πόσο διεισδυτική αντίληψη έχετε; Στο παρακάτω τεστ με εικόνες θα δείτε ανθρώπους, πρόσωπα και καταστάσεις και θα κληθείτε να υποθέσετε – μαντέψετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις τους ή τι είχε προηγηθεί. Ουσιαστικά θα δοκιμαστεί η ικανότητά σας να διεισδύετε στους άλλους. Η ικανότητά μας να διαβάζουμε τους άλλους καλλιεργείται με πολλούς τρόπους, όπως το διάβασμα, […]
12 νόμοι της ανθρώπινης ιδιότητας που θα αλλάξουν τη ζωή σας Παρά τις διαφορές μας, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπινων όντων διέπονται από τους νόμους της ανθρωπότητας. Αυτό που πραγματικά επιθυμούμε είναι ειρηνική συνύπαρξη, παρά τη συγκρουσιακή μας φύση. Ο σκοπός του παρόντος άρθρου δεν είναι η εμβάθυνση στη κοινωνιολογική εξέλιξη του ανθρώπινου είδους, αλλά […]
Dr Joseph Murphy: Επιλέξτε την ευτυχία. Είναι συνήθεια Τα διάφορα στάδια προς την ευτυχία: 1. Ο Ουίλιαμ Τζέιμς είπε ότι η μεγαλύτερη ανακάλυψη του 19ου αιώνα ήταν η ανακάλυψη της δύναμης του υποσυνείδητου όταν υποκινείται από την πίστη. 2. Υπάρχει μια φοβερά μεγάλη δύναμη μέσα σας. Θα βρείτε την ευτυχία όταν εμπιστευτείτε απόλυτα αυτή τη […]
Μπορεί το Τάι Τσι να μας ανακουφίσει από τον πόνο στη μέση; Το Τάι Τσι είναι ένα αρκετά γνωστό είδος ήπιας, συγχρονισμένης άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση και στον αυχένα. Μοιάζει με την αρχαία Κινεζική πολεμική τέχνη «Tai Chi Quan» (Τάι Τσι Τσουάν), αλλά το Τάι Τσι έχει […]
Τα αποτελέσματα της έρευνας για την Εργασιακή Ικανοποίηση Πριν κάποιο καιρό είχαμε δημοσιεύσει ένα άρθρο που περιελάμβανε μια έρευνα σχετικά με την εργασιακή ικανοποίηση. Παρακάτω θα δείτε με λεπτομέρειες την ανάλυση των αποτελεσμάτων και των δεδομένων της έρευνας αυτής. Του Λευτέρη Δραγάζη Οι επιχειρήσεις με ικανοποιημένους εργαζόμενους τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές από εκείνες που […]
Η Εναλλακτική Δράση, με χαρά, φέρνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το διήμερο σεμινάριο: Ενεργοποίηση της Νοημοσύνης της Καρδιάς με το σύστημα του Ινστιτούτου HeartMath® 3-4 Ιουνίου, 2017 9:30 – 17:30 Πολυχώρος Φαέθων 5 λεπτά από το Σταθμό μετρό Μοναστηράκι Το σεμινάριο απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες υγείας όσο και σε εκείνους που ενδιαφέρονται για […]
Είναι άλλο να βοηθάς κάποιον που πνίγεται και άλλο να τον αφήσεις να σε παρασύρει στον πνιγμό μαζί του.
Κρισναμούρτι: Γιατί θέλουμε όλοι να έχουμε ένα σύντροφο; Στο παρακάτω απόσπασμα του Κρισναμούρτι, από το βιβλίο «Η αίσθηση της ευτυχίας» Κρισναμούρτι – εκδόσεις Καστανιώτη, διαβάζουμε την τοποθέτηση του για την επιθυμία που έχουμε όλοι να έχουμε ένα σύντροφο. Γιατί, λοιπόν, θέλει κανείς να έχει κάποιο σύντροφο; Δεν μπορείς να ζεις μόνος σου ή μόνη σου […]
Το ρόφημα που αξίζει να πίνουμε κάθε μέρα για έναν υγιή εγκέφαλο είναι το τσάι φυσικά. Αν είστε λάτρεις του τσαγιού, έχουμε υπέροχα νέα για εσάς. Μια νέα έρευνα, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής στη Σιγκαπούρη (Yong Loo Lin) δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο της γνωστικής εξασθένισης και της άνοιας κατά […]
Ας το θυμόμαστε όποτε νιώθουμε μόνοι: ΔΕΝ είμαστε Γράφει η Νίκη Μαρούλη, Σύμβουλος – Ψυχοθεραπεύτρια Μια εικόνα, χωρίς ήχο, χωρίς φως: Μέσα στην αναπαυτική μοναχικότητα της μήτρας, εκεί όπου ξεκινά το πρώτο ταξίδι της ζωής. Μέσα σε ιδανικές θερμοκρασίες, σε ιδανικές συνθήκες θρέψης και ένωσης. Η απόλυτη γαλήνη. Μία και μοναδική (απαραίτητη και ταυτόχρονα αναγκαία) σύνδεση: […]
4 λόγοι για να αρχίσετε να γράφετε Θυμάμαι τότε, όταν πήγα στην Α΄Δημοτικού και έγραψα την πρώτη μου λέξη, συνθέτοντας τα γράμματα που είχα μάθει! Τι χαρά ήταν αυτή! Ένιωσα πως είχα δημιουργήσει κάτι μοναδικό. Εξέφρασα στο χαρτί, μια σκέψη, μια έννοια, μια ιδέα! Γοητεύτηκα με αυτή την πρωτόγνωρη ικανότητα που είχα και που μόλις […]
Οι επιθυμίες αποκαλύπτουν το μέλλον Αναζητώντας τον εαυτό του ο άνθρωπος μέσα στη ροή της καθημερινότητας, θα του ήταν ωφέλιμο να χρησιμοποιήσει ως πυξίδα τις επιθυμίες του. Αυτό μπορεί να ηχήσει κι ως μια προοπτική προφητείας, αλλά πως θα φαινόταν στον αναγνώστη αν η καλή νεράιδα του παραμυθιού δεν έλεγε: «Πες μου τρεις επιθυμίες σου […]
Η σκοτεινή πλευρά της τελειομανίας Μήπως θέτεις υπερβολικά υψηλά στάνταρ, προσπαθώντας να κάνεις τα πράγματα μόνο τέλεια και αυτό αποτελεί πηγή στρες για σένα; Αν και η τάση να προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο αποτελεί μια αρετή, η τελειομανία- δηλαδή η ικανοποίηση με τίποτε λιγότερο από το τέλειο- έχει και μια σκοτεινή πλευρά. Το πρόβλημα […]
Η δίκη του Κόρακα και του Τεισία Όπως γνωρίζουμε, οι πρόγονοί μας είχαν αναπτύξει τη διανόησή τους σε πολύ υψηλό βαθμό. Χαρακτηριστικό της διανοητικής τους είναι η γνωστή σε πολλούς ιστορία της διαφωνίας του Κόρακα με τον Τεισία, ενός δασκάλου ρήτορα και του μαθητή του. Η διαφωνία πέρασε στο δικαστήριο και οι δικαστές μην μπορώντας […]
Όταν όλοι σου οι σύντροφοι είναι ο ίδιος άνθρωπος Πολλές φορές συμβαίνει να μεταπηδάμε από σχέση σε σχέση και τα προβλήματά μας με το άλλο φύλο να παραμένουν ίδια. Συχνά, ο τωρινός μας σύντροφος μοιάζει να έχει κοινά χαρακτηριστικά με κάποιο προηγούμενο δεσμό μας, τα οποία αν δεν προσέξουμε κινδυνεύουν να μεταφερθούν και στις μελλοντικές […]
Μονολογώντας για το χρώμα Αχ αυτό το χρώμα! Αυτό που παίζει με το φως σαν ένα ξένιαστο παιδί Ως πότε; Μέχρι τότε. Και αν το τότε δεν έρθει ποτέ; Τότε, ποτέ δεν θα δεις. Μα ήδη, δεν βλέπω, είμαι τυφλός. Μα δεν έχεις ψυχή; Σαν να’ χεις δίκιο. Με τα μάτια της ψυχής… Χμμ…πως δεν […]
Οι «μάχες» που καθημερινά δίνουν οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να εκφραστούν.
Μαρτυρίες: «Η ζωή που περνάει και χάνεται» Γράφει η Σίλια Μπαμπίτσα (Το κείμενο επιμελήθηκε ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας) Τι να σου πω…. Για την κούρασή μου (σωματική). Για τους πόνους μου (ψυχικούς). Για τις φοβίες μου. Για τα λάθη μου. Για τα άγχη μου. Για τις αδυναμίες μου. Μα πάνω απ’ όλα για το κενό […]
Ποιες ορμόνες συνδέονται με την καύση λίπους και πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία τους μέσω της διατροφής.
Δωρεάν σχολικά βοηθήματα και εκπαιδευτικό λογισμικό Μια εξαιρετική πρωτοβουλία μπορούν να απολαύσουν οι επισκέπτες της σελίδας www.taexeiola.gr, αποκτώντας πρόσβαση σε βοηθήματα δημοτικού, διαθέσιμα για online ανάγνωση, αλλά και σε εκπαιδευτικά λογισμικά. Τα βοηθήματα και τα λογισμικά που μπορούν να γνωρίσουν τα παιδιά μέσα από την αλληλεπίδραση, αφορούν όλες τις τάξεις του δημοτικού και περιέχουν μεγάλη ποικιλία […]
Ποιος είσαι; Απάντησε στα μεγαλύτερα φιλοσοφικά ερωτήματα Παρακάτω θα δεις 10 από τα βασικότερα φιλοσοφικά ερωτήματα. Ο τρόπος που θα απαντήσεις θα δείξει τι τύπος ανθρώπου είσαι. Ο τρόπος που απαντάμε σε αυτές τις ερωτήσεις δείχνει σε μεγάλο βαθμό τη δομή της προσωπικότητάς μας. Καθώς εξελισσόμαστε στο μονοπάτι της ζωής οι απαντήσεις αλλάζουν επίσης. Και […]
Φτιάξτε ένα νοστιμότατο νηστίσιμο κέικ με κακάο Μια υπέροχη συνταγή για όσους νηστεύουν και θέλουν να απολαύσουν το αγαπημένο τους κέικ. Υλικά ¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο 3 ½ φλιτζάνια αλεύρι μαλακό 3 κ.σ κακάο 2 φλιτζάνια καστανή ζάχαρη 2 φλιτζάνια νερό 2 βανίλιες 3 κ.σ μηλόξυδο 1 κ.σ κοφτή μαγειρική σόδα 1 κ.γ αλάτι Λίγο ελαιόλαδο […]
Πώς να απαλλαγείτε από τη μνησικακία Ο Dr Robert Holden εξηγεί πως η μνησικακία τελικά βλάπτει τον ίδιο που την κουβαλάει καθώς και πως μπορείτε να απαλλαγείτε αλλάζοντας την αντίληψή σας και κατανοώντας ότι η συγχώρεση είναι ένα δώρο που αφορά εσάς και όχι τον άλλον. Στο εξαιρετικό βιβλίο του, «Στροφή στην ευτυχία» Εκδόσεις Η […]
Ο βασιλιάς και ο βράχος: Μια διδακτική ιστορία Κάποτε υπήρχε ένας παντοδύναμος βασιλιάς ο οποίος κυβερνούσε το βασίλειό του επί δεκαετίες. Μια μέρα ήθελε να δει τον χαρακτήρα των κατοίκων το βασιλείου και έτσι τους έβαλε μια δοκιμασία. Τοποθέτησε έναν μεγάλο βράχο στη μέση του δρόμου και κρύφτηκε εκεί κοντά σε κάτι θάμνους. Οι πρώτοι […]
Πώς να αποφύγετε το στρες τις πιο απαιτητικές μέρες της εβδομάδας Σε κάποια στιγμή της ζωής μας, το εργασιακό στρες μας χτυπά την πόρτα. Ακόμα και αν δεν αποτελεί χρόνιο πρόβλημα, σίγουρα αντιμετωπίζουμε κάποιες εργασιακές μέρες με περισσότερο άγχος. Αποτελεί φυσιολογική απόκριση του οργανισμού μας στο υψηλό φόρτο εργασίας. Η χρυσή τομή εδώ βρίσκεται στο […]
Εντερικά παράσιτα: Συμπτώματα και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης Η ιδέα ότι μπορεί να έχετε κάποιο παράσιτο μέσα σας μπορεί να μοιάζει τρομακτική αλλά δεν είστε οι μόνοι. Για την ακρίβεια, το σώμα μας είναι γεμάτο με βακτήρια και παράσιτα τα οποία επιτελούν ζωτικές λειτουργίες που δίχως αυτές ίσως δεν θα μπορούσαμε να ζούμε. Το πρόβλημα δημιουργείται […]
Τι σημαίνει αγαπάω τον εαυτό μου; Αγάπα τον εαυτό σου! Είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή που ακούγεται στα άρθρα αυτοβοήθειας. Υπάρχει, βέβαια, πολύ καλός λόγος γι αυτό. Είναι ο βασικός δομικός λίθος για μια ευτυχισμένη ζωή. Για μια ζωή γεμάτη νόημα. Τι σημαίνει όμως στην πράξη; Πώς ακριβώς συμπεριφέρεται κάποιος ο οποίος αγαπάει τον εαυτό […]
Το μεγαλύτερο ψέμα για τη συγχώρεση Άρθρο της Sandy Walker Είναι άσχημο συναίσθημα όταν αποκαλύπτεται ότι κάποιος σας είπε ψέματα, έτσι δεν είναι; Και ακόμα πιο άσχημο όταν το μαθαίνετε μετά από χρόνια ή από κάποιον άλλο. Εμένα με κάνει να νιώθω θυμό και ύστερα δυσπιστία και καχυποψία. Ποιον μπορούμε να εμπιστευτούμε μετά απ’ αυτό; Συνήθιζα […]
Οι ευεργετικές ιδιότητες της γλυκόριζας και πώς να την χρησιμοποιήσετε.
14 πράγματα για να χτίσετε μια καλή σχέση με το παιδί σας Ο γονιός που επιθυμεί ν΄αναπτύξει καλή σχέση με το παιδί του χρειάζεται να θυμάται: 1. Να έχει υπομονή Τίποτα, μα τίποτα δεν κατακτάται εύκολα. Ο γονιός που θέλει να εδραιώσει καλή σχέση με το παιδί του χρειάζεται, αφού πρώτα αποφασίσει, να βαδίσει με […]
Πώς θα ήταν η ζωή και το έργο 10 μεγάλων συγγραφέων του παρελθόντος εάν ζούσαν στο σήμερα;
Στο όμορφο «Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας» των Ροζέτ Πολλέτι & Μπάρμπαρα Ντομπς – εκδόσεις ΠΑΤΑΚΗ, βρήκαμε το παρακάτω όμορφο απόσπασμα για την αυτοεκτίμηση και τις 4 στάσεις ζωής. Ο Έρικ Μπερν, ιδρυτής της εναλλακτικής ανάλυσης, σε συνεργασία με τον Φράνκλιν Έρνστ, περιέγραψε τέσσερις προσεγγίσεις που επιτρέπουν να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο τοποθετούμαστε απέναντι […]
Καρκίνος του στόματος: Πώς να κάνετε αυτοεξέταση Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεφθείτε από σοβαρές, και λιγότερο σοβαρές, ασθένειες είναι η πρόληψη. Το ίδιο ισχύει, φυσικά, και για την περίπτωση του καρκίνου του στόματος. Μια ασθένεια που κατατάσσεται στους σοβαρότερους τύπους καρκίνου, που όμως μπορεί να θεραπευτεί με την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση. Διαβάστε επίσης […]
Ο μόνος δρόμος είναι η επιτυχία Γράφει η Παναγιώτα Καπράλου – Κοινωνιολόγος Το τελευταίο διάστημα της ζωής μου, ήταν για μένα πολύ δύσκολο. Η μία αποτυχία διαδεχόταν την άλλη. Ένιωθα πως δεν υπήρχε ούτε ένα κομμάτι έδαφος για να σταθώ. Κανένας τομέας της ζωής μου δεν πήγαινε καλά. Μία σκέψη με κατέκλυσε: «Έχω αποτύχει». Όταν […]
10 εκπληκτικά πράγματα που μπορεί να καταλάβει ο σκύλος σας Έχετε ποτέ νιώσει ότι ο σκύλος σας κυριολεκτικά καταλαβαίνει αυτό που του λέτε; Οι σκεπτικιστές φίλοι σας μπορεί να σας αμφισβητούν, αλλά υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για να πιστέψετε ότι όντως έχετε δίκιο. Οι σκύλοι μας εκπλήσσουν συνεχώς με την ικανότητα αίσθησης και συναίσθησης που διαθέτουν. […]
Photo: Author/Depositphotos Η πηκτίνη περιέχεται σε πολλές τροφές και αποτοξινώνει φυσικά το σώμα μας από τα βαρέα μέταλλα τους ρύπους και τα χημικά. Τι είναι η πηκτίνη; Η πηκτίνη είναι ένας δομικός ετεροπολυσακχαρίτης που βρίσκεται στα κυτταρικά τοιχώματα των επίγειων φυτών. Απομονώθηκε για πρώτη φορά και περιγράφηκε απο τον Henri Braconnot το 1825. Παράγεται σε […]
4 απλοί τρόποι για το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης Η αυτοπεποίθηση είναι κατά μια έννοια “η πίστη στον εαυτό μας”. Η πίστη ότι αξίζουμε, ότι μπορούμε, ότι η γνώμη μας, ο λόγος μας, η άποψή μας έχουν σημασία και… κατά συνέπεια, αυτοπεποίθηση σημαίνει να μπορούμε να εκφραζόμαστε, ελεύθερα, χωρίς φόβο, χωρίς την ανασφάλεια της επίκρισης, της […]
Photo: Author/Depositphotos Όλοι έχουμε επιθυμία για δύναμη. Το παρακάτω τεστ του Χάρβαρντ όμως επιχειρεί μέσα από 10 ερωτήσεις να εντοπίσει πόσο υψηλή είναι αυτή η επιθυμία. Την επόμενη φορά που θα δείτε έναν αγώνα μπάσκετ ή ποδοσφαίρου, παρατηρήστε τον προπονητή. Αυτός είναι το κέντρο δύναμης της ομάδας. Βρίσκεται σε διαρκή κίνηση, δίνει εντολές φωνάζει, τα […]
Πόσες φορές δεν έχουμε βρεθεί σε ένα δύσκολο σταυροδρόμι όπου οι επιλογές ήταν δύο: Να κάνουμε ένα βήμα στο άγνωστο ή να παραμείνουμε στη γνωστή κατάσταση, ακόμα κι αν αυτή είναι μια κόλαση. Αυτό συμβαίνει τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Η ενεργειακή θεραπεύτρια, Caroline Myss, στο βιβλίο της «Γιατί οι άνθρωποι δεν […]
Photo: Author/Depositphotos Έλα να ταιριάξουμε μέσα από τη διαφορετικότητά μας. Ας είναι αυτή η αφορμή που θα μας πάει παραπέρα. Αφού το ξέρεις. Ολοι είμαστε μοναδικοί! Γιατί τη φοβάσαι τη διαφορετικότητα; Η μόνη γλώσσα που καταλαβαίνουν όλοι οι άνθρωποι ανά τον κόσμο, είναι η γλώσσα της καλοσύνης. Ανοιξε την καρδιά σου και προσπάθησε να δεις […]
Δραματοθεραπεία: Το πάντρεμα της ψυχοθεραπείας με την τέχνη του θεάτρου Η Δραματοθεραπεία είναι το πάντρεμα της γνώσης και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας μ΄αυτήν της τέχνης και του θεάτρου. Πρόκειται για μια νέα σχετικά ψυχοθεραπευτική μέθοδο που αναπτύχθηκε τα τελευταία 40 περίπου χρόνια και η εφαρμογή της φαίνεται να εξαπλώνεται πολύ γρήγορα λόγω της μεγάλης της […]
Μετανιώνω μόνο για όσα δεν έκανα Αυτό που έλεγα πάντα ήταν ότι καλύτερα να μετανιώσω για κάτι που έχω κάνει παρά για κάτι που δεν έκανα. Κι έτσι τόλμησα να κάνω πολλά. Καλά, άσχημα δεν το εξετάζω στην παρούσα φάση, αλλά ήταν αρκετά για να πω ότι δεν υπάρχει κάτι που ήθελα αλλά δεν έκανα. […]
Επιστημονική ονομασία: Πριμούλα η γνησία – Primula veris Οικογένεια: Primulaceae Άλλα ονόματα: Πασχαλίτσα, Πασχαλούδα, Παναγίτσα, Ηρανθές, Δρακάκι Περιγραφή Η Πρίμουλα πήρε το όνομά της από τη λατινική λέξη primus που σημαίνει «πρώτος», καθώς το φυτό ανθίζει στις αρχές της άνοιξης. Έχει πολλά είδη που καλλιεργούνται για καλλωπιστικούς κυρίως σκοπούς. Είναι μια πολυετής πόα, με χνουδωτά, […]
Μια λάθος απόφαση είναι καλύτερη από καμία απόφαση Είναι καλύτερο να πάρεις μία λάθος απόφαση στη ζωή σου απ’ το να μην πάρεις καμία απόφαση στη ζωή σου! Γιατί το να μην πάρεις καμία απόφαση στη ζωή σου είναι το μεγαλύτερο και το πιο τραγικό λάθος που μπορείς να κάνεις. Ο λόγος; Γιατί θα αποφασίσει […]
Τσεκάπ: Πώς να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας σας στο σπίτι Όλοι χρειάζεται να κάνουμε ιατρικά τσεκάπ ανά κάποια διαστήματα για να έχουμε κλινική εικόνα της υγείας μας. Όμως, υπάρχει η δυνατότητα να ελέγχουμε την υγεία μας και με τη βοήθεια του καθρέφτη. Το σώμα είναι ένας ζωντανός οργανισμός που εμφανίζει συμπτώματα τα οποία […]
25η Μαρτίου: Το χρονικό της ελληνικής επανάστασης του 1821 Η 25η Μαρτίου αποτελεί διπλή γιορτή για την Ελλάδα και την Ορθοδοξία. Εορτάζεται ο Ευαγγελισμός της Θεοτόκου και ο ξεσηκωμός των υπόδουλων Ελλήνων κατά του τουρκικού δυνάστη για ελευθερία και αυτοδιάθεση. Είναι μια σημαντική ημερομηνία για την Νεώτερη Ιστορία της Ελλάδας ως αφετηρία της εθνικής παλιγγενεσίας. […]
10 σημάδια ενός πιθανά μη υγιούς γαστρεντερικού συστήματος.
Σε σένα και σε μένα, όλα τα άλλοθι του κόσμου Στο μυαλό του καθενός συμβαίνουν διάφορα και διαφορετικά κι αρκεί μια στιγμή, ένας στίχος τραγουδιού, μια κουβέντα, ένα μοναχικό ξημέρωμα, ένα ξόδεμα δίχως ανταπόκριση, δυο χέρια απλωμένα, μια σκέψη χωρίς σταματημό στα περασμένα, για να ψηλώσεις απότομα ή για να επιστρέψεις στο μηδέν. Κι ίσως […]
Οι πιο χρωματιστές γειτονιές της Ευρώπης Στην Ευρώπη υπάρχουν πολλές πόλεις που είναι γνωστές για την ομορφιά και τα αξιοθέατά τους. Πόλεις που αξίζει πραγματικά να επισκεφτείς και να γνωρίσεις την ιστορία τους. Πολλές φορές, όμως, οι καλύτερες γωνιές δεν περιλαμβάνονται στους ταξιδιωτικούς οδηγούς, γι’ αυτό και σας παρουσιάζουμε τις πιο χρωματιστές γειτονιές της γηραιάς […]
Αυτό που θα πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε σήμερα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά αργότερα.
Οι 6 υπερτροφές που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε Μας αρέσει πολύ να ψάχνουμε συνέχεια τρόπους και πηγές για να αγοράζουμε τις καλύτερες υπερτροφές, αλλά αυτή η διαδικασία, εκτός από χρονοβόρα, αποδεικνύεται και λίγο ακριβή τελικά. Γι’ αυτό κι εδώ, προτείνονται 6 αποτελεσματικές υπερτροφές από τη συνολική λίστα, που πραγματικά αξίζει να ψάξετε και να δοκιμάσετε. […]
Επιθυμίες: Η πηγή όλων των φαινομένων Οι επιθυμίες είναι ο κινητήριος μοχλός της ζωής, όχι μόνο της ανθρώπινης ζωής, αλλά της ζωής σε όλο το φάσμα της ύπαρξης. Ακόμη κι η αδράνεια η φαινομενική ακινησία ή η ηθελημένη απραξία, είναι μια επιθυμητή δράση μη δράσης. Τα πάντα κινούνται ή μένουν ακίνητα επειδή το επιθυμούν. Όλα […]
Πόνος στη μέση: Οι «κρυφές» αιτίες Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρείται από πόνο στη μέση σε καθημερινή βάση. Σκύβουμε, στρίβουμε το σώμα μας, προσπαθώντας να πετύχουμε μια προσωρινή ανακούφιση και τις περισσότερες φορές κατηγορούμε αιτίες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Ωστόσο, πολύ συχνά, γνωρίζουμε την πραγματική αιτία, αλλά αγνοούμε ή αποφεύγουμε να σκεφτούμε ότι μπορούμε να […]
Χοροθεραπεία ή Χοροκινητική θεραπεία, μια δημιουργική ψυχοθεραπεία Χοροθεραπεία είναι η χρήση του χορού και της κίνησης γενικότερα, σαν ψυχοθεραπευτικό μέσο, όπου το άτομο συμμετέχει άμεσα και δημιουργικά. Η μέθοδος αυτή που συμβάλλει στην προώθηση της σωματικής, συναισθηματικής και κοινωνικής ολοκλήρωσης του ατόμου, βρίσκει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές. Οι πρακτικές της χοροθεραπείας χάνονται στα βάθη του […]
Γράφει η Ελένη Κεπελιάν Αν οι άνθρωποι μπορούσαν να πουν… Σε αποδέχομαι όπως ΕΙΣΑΙ, γιατί όταν ΕΙΣΑΙ, ΕΙΜΑΙ και εγώ μαζί σου, και μ’αρέσουν τα ΟΧΙ σου… γιατί τι να τα κάνω τα ΝΑΙ σου όταν καλύπτουν το ΕΙΝΑΙ σου για να προβάλλει αυτάρεσκα το δικό μου ΕΙΝΑΙ, Και αγαπώ τα λάθη σου, γιατί είναι και δικά […]
Απαντήστε σωστά και κερδίστε Η Εναλλακτική Δράση, σε συνεργασία με τον Εκδοτικό Οίκο Διόπτρα δημιούργησαν ένα κουίζ γνώσης βασισμένο στα καλύτερα και δημοφιλέστερα βιβλία αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης. Όλοι όσοι απαντήσουν σωστά θα κερδίσουν ένα εκπτωτικό κουπόνι των 5€ για την επόμενη αγορά τους από το e-shop του Εκδοτικού Οίκου σε 12 από τους καλύτερους […]
Η αγάπη και η αποδοχή του εαυτού μας είναι πράξη θάρρους! Οι ιδέες της αγάπης και της αποδοχής του εαυτού μας ήταν, και εξακολουθούν να είναι, επαναστατικές για μένα. Ζήτησα από τους αναγνώστες του blog μου να μου πουν τη γνώμη τους σχετικά με τη σημασία της αγάπης του εαυτού μας και με την άποψη […]
7 τρόφιμα που δεν κάνει να αναθερμαίνονται Το φορτωμένο πρόγραμμα και οι αυξημένες υποχρεώσεις, κάνουν το καθημερινό μαγείρεμα μια δύσκολη υπόθεση. Γι’ αυτό είναι πολλοί εκείνοι που μαγειρεύουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, ώστε να το έχουν και για την επόμενη μέρα. Με ένα απλό ζέσταμα στην κουζίνα ή το φούρνο μικροκυμάτων, έχετε έτοιμο το γεύμα σας. […]
Ο Κουρκουμάς έχει πολλές ονομασίες, όπως κουρκούμη, κιτρινόριζα, χρυσόριζα. Είναι η αστραφτερή κίτρινη σκόνη που προέρχεται από το θρυμματισμό του ξερού κοτσανιού του φυτού curcuma longa – τροπικός πολυετής θάμνος που ανήκει στην οικογένεια της πιπερόριζας και τον συναντάμε κυρίως στην Ινδία και την Ινδονησία. Ιστορία και Παράδοση Η κουρκούμη θεωρείται ιερό φυτό στις χώρες […]
7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι.
«Υπόγεια Θεσσαλονίκη»: Η πόλη κάτω από… την πόλη Σπάνιες εικόνες από έναν ολόκληρο υπόγειο κόσμο που βρίσκεται κάτω από τους δρόμους, τους ναούς και τις πολυκατοικίες της σύγχρονης Θεσσαλονίκης: Αρχαίες αγορές, βυζαντινές εκκλησίες, κατακόμβες, μαρμαρόστρωτοι δρόμοι, ρωμαϊκά υδραγωγεία, αρχαία νεκροταφεία μέχρι και κρύπτες του Μακεδονικού Αγώνα. Επίσης, παρουσιάζονται για πρώτη φορά πολλά από τα σημαντικά […]
Η μόρφωση ως αντίδοτο «Μια κοινωνία παραμένει ζωντανή και ανοιχτή όταν εμείς κινούμαστε μέσα σε αυτήνֹ» Οι άνθρωποι κοινωνικά στρέφονται και τρέφονται με δαχτυλοδειχτούμενες φιγούρες και αποδιοπομπαίους τράγους που αποτελούν την πιο βολική λύση σε θέματα που τους «ταράζουν» και τους ταρακουνούν. Στην συνέχεια, τους (αφορισμένους) αποστρέφονται ανενεργοί και χαμένοι στην δική τους ζωή. Ίσως […]
Ο σκύλος που μετά την υιοθεσία του έγινε μοναχός! Γνωρίστε τον «μοναχό» Bigotón (ή αλλιώς μοναχός Μουστάκιας), τον περιπλανώμενο σκύλο, που μόλις έγινε μέλος ενός μοναστηριού του St. Francis στη Cochabamba, Βολιβία. Ο Άγιος μέσω του οποίου καθιερώθηκε το κίνημα των Φραγκισκανών, είναι γνωστός ως προστάτης των ζώων, οπότε ήταν φυσικό κι επόμενο πως οι […]
Μυικοί πόνοι: Κοινές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης Oι πόνοι στο μυϊκό σύστημα είναι ιδιαίτερα συχνοί. Σύμφωνα με μελέτες όλοι οι άνθρωποι θα νοσήσουν τουλάχιστον μία φορά στην ζωή τους από μυϊκό πόνο που διαρκεί ένα ή περισσότερα 24ωρα είναι εντοπισμένος ή διάχυτος, περιλαμβάνει μία ή περισσότερες μυϊκές ομάδες, συνοδεύεται ή όχι από συστηματικά συμπτώματα όπως […]
Το τεστ της τελειομανίας Η τελειομανία είναι ένα δίκοπο μαχαίρι. Τα άτομα με αυτή την ιδιότητα έχουν πολύ μεγάλες απαιτήσεις από τον εαυτό τους, είναι εξαιρετικά προνοητικοί και στοχεύουν πάντα στη μέγιστη επιτυχία των στόχων τους. Αυτή είναι η καλή πλευρά. Η κακή πλευρά είναι ότι οι υψηλές προσδοκίες τους δεν περιορίζονται μόνο στον εαυτό […]
Photo: Author/Depositphotos Αν είστε από αυτούς που έχετε ερωτευτεί και έχετε δει τις σχέσεις να διαλύεται μετά από κάποιο διάστημα, ίσως να έχετε αναρωτηθεί ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που χωρίζετε από ανθρώπους που στην αρχή μπορεί να πιστεύατε ότι ήταν οι ιδανικοί σύντροφοι. Ο μοριακός βιολόγος, Dr Bruce Lipton, έχει μια απάντηση στο εκπληκτικό […]
10 μαθήματα που μας διδάσκουν τα ζώα Τα ζώα έχουν έναν ιδιαίτερο τρόπο να μας δίνουν πολύτιμα μαθήματα, χωρίς να χρησιμοποιούν καν τη γλώσσα. Εξάλλου, τα κατοικίδιά μας είναι μέλη της οικογένειας και αποτελούν μεγάλο κομμάτι της ζωής μας. Από τις σειρές που σχηματίζουν τα μυρμήγκια στα σπίτια μας μέχρι τα άγρια ζώα κρυμμένα στα […]
Ο γιος και το σημειωματάριο. Μια διδακτική ιστορία Κάποτε ήταν ο γιος ενός πολύ πλούσιου ανθρώπου στο κολλέγιο και κόντευε να τελειώσει. Ο πατέρας του, του είχε υποσχεθεί πως όταν έφτανε στην αποφοίτηση θα του έπαιρνε σαν δώρο ό,τι εκείνος ήθελε. Πράγματι, ο γιος, που δεν είχε στερηθεί ποτέ τίποτα, έφτασε στην αποφοίτηση και ζήτησε ένα […]
Η δύναμη είναι μέσα σου Γράφει η Κατερίνα Τσαμπά Τι κι αν πέρασαν τα χρόνια; Τι κι αν οι στατιστικές, σου λένε ότι οι πιθανότητες είναι απειροελάχιστες; Μη σε νοιάζει κορίτσι μου, θα τα καταφέρεις. Αυτό να σκέφτεσαι. Κι αν δεν τα καταφέρεις, θα έχεις ξεπεράσει εαυτόν, θα έχεις προσπαθήσει. Πάντα έλεγα μέσα μου ότι άμα […]
Πώς θα μοιάζει ο άνθρωπος σε 100 χρόνια; Μπορούμε να εξελίξουμε τα βακτήρια, τα φυτά και τα ζώα — Ο μελλοντιστής Χουάν Ενρίκεζ αναρωτιέται: Είναι δεοντολογικό να εξελίξουμε το ανθρώπινο σώμα; Στην ομιλία του, όπου μας μεταφέρει από τη μεσαιωνική προσθετική στη σημερινή νευροχειρουργική και στην επιστήμη κατασκευής τεχνητού DNA, ο Ενρίκεζ ξεδιαλύνει τα ηθικά […]
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αγχωνόμαστε Το στρες εμφανίζεται όταν κάποιος βιώνει υπερβολικά υψηλά επίπεδα συναισθηματικής και πνευματικής πίεσης. Αυτή η πίεση προκαλεί το άγχος – μια επιβλαβή ψυχολογική κατάσταση που δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι μπορεί να μας σκοτώσει. Το ανθρώπινο σώμα συνίσταται συνολικά από 78 όργανα· τα οποία χωρίζονται σε 13 […]
Πώς να θέσεις υγιή όρια Άρθρο της Cynthia Kane Βρήκες επιτέλους το θάρρος να πεις στο άτομο που βλέπεις, ότι θέλεις περισσότερα πράγματα μαζί του/της, αλλά η απάντηση έρχεται και δεν είναι πολύ θετική για εσένα; Τι κάνεις; Συνεχίζεις να τον/την βλέπεις, ακόμα και αν γνωρίζεις ότι εσύ θες περισσότερα ή του/της δίνεις ένα τελευταίο […]
Αρωματοθεραπεία: Τι είναι και πώς επηρεάζει τη διάθεση και τη ψυχολογία Η αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος, γνωστή εδώ και 5.000 χρόνια, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, προκειμένου ο ασθενής να χαλαρώσει και να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα της πάθησης που τον ταλαιπωρεί. Με μερικές σταγόνες, μπορείτε επίσης, να αισθανθείτε τονωμένοι και αναζωογονημένοι. […]
Διαδραστικός πολιτιστικός χάρτης της Ελλάδας Ένας πολύ χρήσιμος χάρτης των πολιτιστικών σημείων της χώρας με ένα κλικ. Στη σελίδα του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, Οδυσσέας, μπορείτε να δείτε όλες τις πληροφορίες που αφορούν Μουσεία, Μνημεία και Αρχαιολογικούς χώρους ανά την Ελλάδα. Ο χάρτης είναι διαδραστικός και μπορείτε να περιηγηθείτε σε όλους αυτούς τους χώρους πατώντας […]
Τεστ διαχείρισης κρίσεων και στρες Όλοι μας αντιμετωπίζουμε κρίσεις, ωστόσο διαφέρουμε στον τρόπο που τις διαχειριζόμαστε. Κάποιοι μπορεί να αναζητήσουν τη συμβουλή ενός επαγγελματία, ενώ άλλοι μπορεί να επιλέγουν να τις αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Ανεξάρτητα από το πως αποφασίζουμε να τις αντιμετωπίζουμε, οι κρίσεις στο τέλος μας κάνουν δυνατότερους. Το πως διαχειριζόμαστε το στρες εξαρτάται […]
Η Gill Edwards, στο βιβλίο «Άλλαξε τις σκέψεις σου, άλλαξε τη ζωή σου» περιγράφει μια τεχνική με την οποία μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη νοημοσύνη του σώματός σας όταν παρουσιάζετε κάποιο κάποιο σύμπτωμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι η Gill Edwards είναι κλινική ψυχολόγος. Εργαζόταν στο βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας μέχρι το 1989, όταν μια μυστικιστική […]
Ένα ελληνικό χωριό στις καλύτερες «γωνιές» του πλανήτη Σε μικρή απόσταση από τα Χανιά, σε μια πλαγιά του Κισσάμου, είναι κρυμμένο το μικρό αυτό χωριό που δεν μοιάζει με κανένα άλλο. Ο λόγος για τη Μηλιά Χανίων, ένα σχετικά πρόσφατο χωριό, αφού ανοικοδομήθηκε σχεδόν από την αρχή χάρη στις προσπάθειες μιας ομάδας ανθρώπων που είχαν […]
Γνωρίζατε ότι τα λυπημένα τραγούδια, στην πραγματικότητα, μας φτιάχνουν τη διάθεση; Στο παρελθόν έχουμε δει τα 5 είδη μουσικής που μας κάνουν πιο παραγωγικούς καθώς και το πως η μουσική ωφελεί τον εγκέφαλο. Αυτή τη φορά όμως μια έρευνα έρχεται να ανατρέψει όσα πιστεύαμε για τα θλιμμένα τραγούδια. Αν και πολλοί τείνουν να τα αποφεύγουν […]
Μεγαλώνεις γρήγορα παιδί μου Μεγαλώνεις γρήγορα, παιδί μου και δεν προλαβαίνω να σε φτάσω. Σε κοιτάζω και κάθε μέρα νιώθω ότι πρέπει να προλάβω. Να προλάβω να σε αγκαλιάσω, να σε φιλήσω. Να προλάβω να μυρίσω τα μαλλιά σου και να απολαύσω το υπέροχο γέλιο σου που κάνει το σπίτι να φαίνεται πιο φωτεινό, πιο […]
Οι 4 «χρυσοί» κανόνες ζωής από τον Λάο Τσε «Ο Σοφός είναι ειλικρινής, αλλά όχι σκληρός, μιλά την αλήθεια, αλλά δεν πληγώνει. Ακτινοβολεί, αλλά δεν θαμπώνει». – Λάο Τσε Ο Λάο Τσε υπήρξε ένας από τους μεγαλύτερους ηγέτες και διανοητές της Κίνας. Ο ίδιος θέσπισε τους «4 κανόνες για τη ζωή» οι οποίοι, όταν ακολουθούνται […]
Εκεί που ένα παραμύθι παιδικό, συναντά τη σκληρή πραγματικότητα. Εκεί που το ένστικτο της επιβίωσης μπερδεύεται με το όνειρο και εσύ σαν πρωταγωνιστής σωστός έχεις να αναλάβεις ευθύνες ζωής, μα δε ξέρεις αν αυτό που ζεις είναι αλήθεια, ή ένας κακός εφιάλτης που σε παρέσυρε στη δίνη του. Εκεί που η Μητέρα Φύση με τα […]
Το χρήμα φέρνει την ευτυχία, αλλά ταυτόχρονα την καταστρέφει Το χρήμα φέρνει την ευτυχία, αλλά ταυτόχρονα την καταστρέφει. Η Βρετανίδα ψυχολόγος και συγγραφέας βιβλίου για τη σχέση των ανθρώπων με το χρήμα, Κλόντια Χάμοντ, εξέθεσε στο γερμανικό περιοδικό Spiegel πολλές πτυχές της δύσκολης αυτής σχέσης. Κάποιες τις γνωρίζουμε, αλλά δεν ξέρουμε ότι έχουν τεκμηριωθεί και […]
Ποια πραγματικότητα δημιουργείτε για τον εαυτό σας; Η πραγματικότητα δεν είναι κάτι που αντιλαμβανόμαστε. Είναι κάτι που δημιουργούμε στο μυαλό μας. Ο Άιζακ Λίντσκι έλαβε αυτό το μάθημα από πρώτο χέρι, όταν κάποια απρόσμενα γεγονότα στη ζωή τον έκαναν να κάνει κάποιες πολύτιμες συνειδητοποιήσεις. Σε αυτή την προσωπική ομιλία ενδοσκόπησης, μας προκαλεί να εγκαταλείψουμε τις […]
Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στα ελληνικά από το ΑΠΕ-ΜΠΕ με επικεφαλής τον καθηγητή παθολογίας και νευρολογίας Άσα Αμπέλιοβιτς του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, βρέθηκε γονίδιο στον εγκέφαλο το οποίο ευθύνεται για τη γήρανσή του μετά την ηλικία των 65 ετών. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν τα δεδομένα από τις νεκροψίες 1904 […]
Αυτός που αγάπησε τη μοναξιά Μόλις μια γενιά πριν, πολλοί θεωρούσαν πως οι άνθρωποι που προτιμούσαν να ζουν μόνοι, ήταν αλλόκοτοι, παράξενοι, αποξενωμένοι. Κι εκεί μέσα στην άβυσσο της μοναξιάς τους, κινδύνευαν να παρασυρθούν σ’ έναν αρρωστημένο τρόπο ζωής. Λανθασμένα είχαν ταυτίσει τη μοναξιά με τη δυστυχία, ίσως γιατί αγνοούσαν τη διαφορά της μοναξιάς από […]
Πάντα ανέβαινε. Ακόμη πιο ψηλά. Στη κορφή σε περιμένει η αγάπη μ’ ένα μπουκέτο τριαντάφυλλα. Ανέβα… ‘Ολο μπρος. ’Ολο ψηλά. Κι αν δεν βρεις δρόμο Φτιάξε. Στην αγάπη δεν υπάρχουν δρόμοι έτοιμοι, τους φτιάχνεις εσύ. ~~~ Ανέβα… ‘Εστω κι αν δεις πως τα λουλούδια είναι ψεύτικα κι η αγάπη -η ολόφλογη αγάπη- ένας καπνός, εσύ […]
Ρόκα: επιστημονική ονομασία Εύζωμον το ήμερον – Eruca sativa οικογένεια Κραμβοειδή ή Σταυρανθή Περιγραφή Η ρόκα είναι μονοετές και ποώδες φυτό, με καταγωγή από την νοτιοανατολική Ασία. Η άγρια ρόκα βρίσκεται αυτοφυής σε πολλές περιοχές της Μεσογείου αλλά και στην Αμερική όπου έχει εγκλιματιστεί. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο και το μπρόκολο. Το […]
Φτιάξτε φυσικό λίπασμα με 3 υλικά Είτε έχετε κήπο, μπαλκόνι ή βεράντα, όλο και κάποιο φυτό θα φροντίζετε βλέποντάς το να μεγαλώνει και να ομορφαίνει το σπίτι σας. Πολλές φορές, όμως, τα φυτά και τα λουλούδια μαραίνονται και χρειάζονται μια έξτρα βοήθεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ή και προληπτικά, βάζουμε στο χώμα το κατάλληλο λίπασμα […]
Ένα ρόφημα για το συκώτι με τις αποτοξινωτικές ιδιότητες του μήλου, του λεμονιού και της κανέλας.
Ο παγκόσμιος χάρτης της λογοτεχνίας! Όλα τα βιβλία έχουν κάτι να δώσουν, να διδάξουν τον αναγνώστη. Είναι όμως μερικά βιβλία που θεωρούνται από τα καλύτερα λογοτεχνικά έργα όλως των εποχών και έχουν μείνει χαραγμένα στη συνείδηση όλων των ανθρώπων. Εκτός αυτού, τα «μνημεία» της λογοτεχνίας που έχουν γραφτεί από την αρχαιότητα έως σήμερα, είναι άρρηκτα […]
Έγκαιρη διάγνωση του αυτισμού με εξέταση αίματος; Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών που πραγματοποιήθηκαν από το Ινστιτούτο Ρενσελάερ στις Η.Π.Α και δημοσιεύτηκαν στο PLoS Computational Biology, αυξάνονται οι πιθανότητες έγκαιρης διάγνωσης του αυτισμού στο μέλλον με τη βοήθεια μιας πειραματικής εξέτασης αίματος. Μήπως έχετε συμπτώματα αυτισμού; Κάντε το τεστ Σήμερα, η διάγνωση του φάσματος του αυτισμού μπορεί να […]
Ποια πλευρά της ψυχικής σας υπόστασης υπερισχύει στη ζωή σας; Γνωρίζετε τι είναι το Προεγώ ή Εκείνο, Εγώ και Υπερεγώ; Είναι οι τρεις συνιστώσες του μοντέλου για τη δομή του ανθρωπίνου ψυχικού οργάνου στα πλαίσια της δεύτερης τοπικής θεωρίας του Σίγκμουντ Φρόυντ. Για χάρη του τεστ δεν θα επεκταθούμε περισσότερο στην ανάλυσή τους αφού έχουμε […]
«Η τέχνη δεν είναι ένας καθρέφτης στραμμένος προς την πραγματικότητα, αλλά ένα σφυρί με το οποίο της δίνεις μορφή» – Bertolt Brecht «Η τέχνη δεν είναι έννοια, είναι κίνηση. Δεν έχει σημασία το τι είναι τέχνη, αλλά το τι κάνει» – Gilles Deleuze (γάλλος φιλόσοφος) Διαβάστε επίσης από τον Ανδρέα Φαντούση Είσαι κομμάτι της Φύσης. Μην το […]
7 ενδιαφέροντα αποσπάσματα που διαβάσαμε στα Βιβλία-Διαύλους Η ψυχή δεν είναι ένας άρρωστος που πρέπει να τον θεραπεύσουμε, αλλά μια υγιέστατη, αυθυπόστατη οντότητα, που πρέπει να της δώσουμε τον χώρο που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. – Η Ψυχική Υγεία Οι Έλληνες έλεγαν, με την απλή, ξεκάθαρη λογική που τους καθοδηγούσε στα του βίου τους, […]
Ο Κρισναμούρτι ήταν γνωστός για τον βαθυστόχαστο τρόπο σκέψης του. Δεν αποτέλεσε τυχαία άλλωστε έναν από τους μεγαλύτερους διανοητές του 20 αιώνα. Επίσης, είναι γνωστός για την αμεσότητα και, πολλές φορές, τη σφοδρότητα του λόγου του. Σε πολλές συγκεντρώσεις δεχόταν ερωτήσεις από τους μαθητές του (και όχι οπαδούς, όρο και νοοτροπία που απεχθανόταν). Έτσι, παρακάτω […]
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Από που πηγάζει και πώς να την αντιστρέψετε Τι θα σκεφτόσασταν αν ακούγατε κάποιον να λέει τις εξής φράσεις: «Είμαι όμορφος!» «Είμαι έξυπνος!» «Έχω εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ!» «Είμαι αξιαγάπητος!» Πώς θα νιώθατε για το άτομο που ξεστομίζει κάποια από τις παραπάνω φράσεις. Θα σκεφτόσασταν «Τι τυχερός που είμαι που γνώρισα ένα τέτοιο […]
10 σημαντικά μαθήματα που με δίδαξε η ζωή λίγο πριν τα 40 Σε λίγους μήνες μπαίνω στα 40… και αν και δεν συνηθίζω να σκέφτομαι την ηλικία μου και να καθορίζω σύμφωνα με αυτήν τα συναισθήματά μου, παρόλα αυτά έκανα έναν μικρό απολογισμό από τις μέχρι τώρα εμπειρίες και τα μαθήματα που διδάχτηκα (ή δεν […]
7 ερωτήσεις για να απομνημονεύετε πιο αποτελεσματικά όσα διαβάζετε
Μαρτυρίες: «Τι είναι ευτυχία;» Της Β. (Το κείμενο επιμελήθηκε ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας) Αυτές τις μέρες μου δόθηκε η αφορμή μέσα από μια συζήτηση με έναν φίλο, να σκεφτώ τον όρο ΕΥΤΥΧΙΑ. Τι είναι λοιπόν ευτυχία; Πότε ένας άνθρωπος την έχει βρει; Για να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ευτυχία είναι η ευημερία και […]
Το δημοτικό σχολείο της Gottsunda στη Σουηδία έχει πολλά να μας διδάξει Το παρακάτω κείμενο αποτελεί πτυχιακή εργασία των Σοφία Αντερά και Ουρανία Μπούγα για το ΑΠΘ/ΠΤΔΕ με θέμα την διαπολιτισμική εκπαίδευση στα σχολεία. Είναι αλήθεια ότι το κείμενο που ακολουθεί είναι πολύ μεγάλο και βρεθήκαμε σε δίλημμα για το εάν θα έπρεπε να το […]
Πώς να κάνετε μια σχέση και πάλι συναρπαστική Αν όλες οι σχέσεις ήταν τόσο όμορφες και παντοτινές, όπως περιγράφουν τα ερωτικά τραγούδια, τότε η ζωή θα ήταν πολύ πιο εύκολη. Δυστυχώς όμως, τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να αναζητά συνεχώς νέα και ενδιαφέροντα πράγματα. Οι σχέσεις πάντα ξεκινούν με […]
Φουτουριστικό βιβλιοπωλείο στην Κίνα μιμείται τη ροή του νερού! Σίγουρα ένα από τα πιο πρωτότυπα και φουτουριστικά βιβλιοπωλεία στον κόσμο, το Yangzhou Zhongshuge, βρίσκεται στην περιοχή Zhen Yuan της Κίνας και αποτελεί ένα πραγματικό στολίδι για τους λάτρεις του βιβλίου. Η τοποθεσία κατασκευής του, δίπλα σε ένα ποτάμι, ενέπνευσε τους σχεδιαστές του έργου δίνοντάς του αυτό […]
38 βήματα για να πετύχεις στη ζωή και στη δουλειά σου Έχω διαβάσει πολλά βιβλία συμβουλευτικής και αυτοβελτίωσης. Αλλά αυτό που έπεσε στα χέρια μου είναι το απόσταγμα εκατοντάδων βιωματικών σεμιναρίων και εφαρμοσμένων πρακτικών. Είναι η βίβλος αρχών όλων των επιτυχημένων ανθρώπων διαφορετικών τάξεων και επαγγελμάτων, σε διαφορετικές Ηπείρους. Παρακάτω παραθέτω τη θεματολογία του πρώτου […]
Ο Μάρτιος έχει μπει δυναμικά και πλέον οι μεγαλουπόλεις κινούνται στο ρυθμό της άνοιξης. Η Αθήνα, όπως πάντα, είναι το κέντρο των εξελίξεων. Αλλά είναι ευκαιρία για μια καλή απόδραση στην εξοχή, δεν συμφωνείτε; Δείτε παρακάτω κάποιες από τις πιο ενδιαφέρουσες δράσεις αυτής της περιόδου. Και μην ξεχάσετε να δείτε και τις εκδηλώσεις με ελεύθερη […]
4 σημάδια ότι έχετε καταφέρει να έρθετε σε ψυχική επαφή με το σύντροφό σας
Photo: Author/Depositphotos Ήσουν ακόμα μιαν ιδέα, όταν το τέλος σου ήταν ήδη προδιαγεγραμμένο. Έπειτα εμφανίστηκες σαν δώρο ζωής μαγικό σε αυτόν τον τόσο μάταιο κόσμο και μοίρασες με το πρώτο σου κιόλας κλάμα νότες ευφορίας, συγκίνησης, αγάπης. Μπουσούλησες για αρχή και πεισματικά έκανες τα πρώτα σου βήματα κι έπεσες μια και δυο και χτύπησες και […]
Photo: Author/Depositphotos Η αφυδάτωση είναι ένα σοβαρό ιατρικό ζήτημα, που πολλές φορές περνάει στα «ψιλά». Οι περισσότεροι δεν συνηθίζουν να κρατούν τον οργανισμό τους αφυδατωμένο με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ορισμένα καίρια προβλήματα υγείας, μη γνωρίζοντας την πραγματική αιτία εμφάνισής τους. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά τα 2/3 από νερό το οποίο φροντίζει για τις περισσότερες […]
Photo: Author/Depositphotos Ενοχές. Όλοι οι άνθρωποι τις νιώθουμε. Μας κατατρέχουν και μας βασανίζουν σε διάφορες περιόδους της ζωής μας, αν είμαστε τυχεροί. Αν δεν είμαστε, απλά μένουν μαζί μας για πάντα… Τι είναι στ’ αλήθεια αυτή η εσωτερική φωνή που μας κατακρίνει; Τι κρύβεται από πίσω; Διαβάστε επίσης από τον Δημήτρη Φλαμούρη Ποιες σχέσεις κρατάνε […]
20 εκπληκτικά δεντρόσπιτα πέρα από κάθε φαντασία Τα περισσότερα παιδιά ονειρεύονται να έχουν ένα δεντρόσπιτο. Είναι η αίσθηση ότι ανήκεις στη φύση, σε κάτι διαφορετικό από το τοπίο της πόλης, είναι ένας χώρος που σου προσδίδει μια ανεξήγητη ελευθερία. Το παρακάτω βίντεο μας δείχνει 20 δεντρόσπιτα το ένα καλύτερο από το άλλο, και αποδεικνύει ότι δεν αποτελεί μόνο […]
1 στους 10 Έλληνες πάσχει από διαβήτη χωρίς να το γνωρίζει Σύμφωνα με έρευνα της Εθνικής Μελέτης Νοσηρότητας (Ε.ΜΕ.ΝΟ) 1 στους 10 Έλληνες πάσχει από διαβήτη χωρίς να το γνωρίζει, ενώ ανησυχητικό είναι και το ποσοστό εκείνων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη χωρίς, επίσης, να το γνωρίζουν, με τα νούμερα να κυμαίνονται από 300.000 – […]
Θεόφραστος Παράκελσος: Ο γιατρός γεννιέται από τη Φύση Ο γιατρός έρχεται από τη φύση, από τη φύση γεννιέται. Μόνο εκείνος που αντλεί την εμπειρία του από τη φύση είναι γιατρός και όχι εκείνος που γράφει, μιλάει και δρα με το κεφάλι του και με εκλογικεύσεις που στοχεύουν ενάντια στη φύση και τους τρόπους της. Ο […]
Η σχέση γονέα – παιδιού είναι ένας χορός Η σχέση μεταξύ γονέα παιδιού δεν είναι μια απλή επικοινωνία, παγωμένη στο εύρος του χρόνου. Είναι μια συνεχώς εξελισσόμενη διαδικασία συνεννόησης με απώτερο στόχο την επαφή, με θεμέλια την αμοιβαιότητα, την ευθύνη και την αγάπη. Όταν μιλάμε για τη σχέση με κάποιον άνθρωπο, όπως με το παιδί […]
Πώς να αυξήσετε τα δεδομένα του εγκεφάλου σας ώστε να σκεφτεί με διαφορετικό τρόπο.
Τα πιο επιβαρυμένα με φυτοφάρμακα φρούτα και λαχανικά To EWG κατέρτισε μια λίστα με τα 48 πιο μολυσμένα με φυτοφάρμακα φρούτα και λαχανικά, έπειτα από ανάλυση δειγμάτων από τον Οργανισμό Τροφίμων και Ποτών και το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ. Σας παρουσιάζουμε την «βρώμικη δωδεκάδα» όπως την αποκαλούν, ενώ μπορείτε να δείτε ολόκληρη τη λίστα εδώ […]
6 φρούτα που θα σας βοηθήσουν στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Καλό ή Κακό; Τύχη ή Ατυχία; Δεν ξέρουμε το τέλος της ιστορίας Υπάρχει ένας παλιός μύθος, για έναν γέρο που ζούσε κάποτε φτωχός και χήρος, με το μοναχογιό του στα προάστια ενός βασιλείου. Όλη του η περιουσία ήταν ένα άγριο άλογο σπάνιας ράτσας το οποίο είχε πάει σ’ αυτόν μόνο του κι εκείνος το αγαπούσε […]
Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους Σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος έχει καταστεί το πιο πολύτιμο αγαθό, είναι λογικό ότι η συντριπτική πλειοψηφία των κατοίκων του δυτικού μπλοκ υποφέρει από στρες, άγχος και παθήσεις που οφείλονται σε αυτά. Γι αυτό το λόγο, οι τεχνικές χαλάρωσης είναι απαραίτητες και ευτυχώς, υπάρχουν […]
6 φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια.
Η ευτυχία προκύπτει εκ των έσω, μα μόνο όταν μοιράζεται αποκτά ουσία.
Η «Βυθισμένη Ατλαντίδα» της Επιδαύρου Βουτήξτε στην καθηλωτική «Βυθισμένη Πολιτεία», την «Ατλαντίδα» της Αργολίδας, η οποία βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από την ακτή της αρχαίας Επιδαύρου. Τοίχοι, θεμελιώσεις κτιρίων, αμφορείς πελωρίων διαστάσεων και τμήματα πλακόστρωτων, βρίσκονται βυθισμένα 1,5-2 μέτρα κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας, λίγα μόλις μέτρα από την ακτή.
Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το διαζύγιο Πολύ συχνά, όταν δύο σύντροφοι αποφασίζουν να χωρίσουν, βρίσκονται μπροστά σε μία επιπλέον δυσκολία: Δυσκολεύονται, δεν γνωρίζουν, δεν νιώθουν καθόλου άνετα, για το πώς θα διαχειριστούν το θέμα αυτό με το παιδί ή τα παιδιά τους. Αναρωτιούνται αν πρέπει να τους μιλήσουν, πώς πρέπει να τους μιλήσουν, […]
10 εντυπωσιακά γεγονότα σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ζω με την ουσία μου ή ζω για την περι-ουσία μου; Μέσα σε αυτή την καθημερινή τρέλα που ζούμε, τρέχοντας αγχωμένοι να προλάβουμε, έχουμε κάποια στιγμή κάτσει κάπου ήσυχα, αναπαυτικά να αναρωτηθούμε αν υπάρχει κάτι πιο σημαντικό απ’ όλα αυτά που μας περιβάλλουν; Μας δίνουμε αυτή την πολυτέλεια; Να αναρωτηθούμε αν υπάρχει κάτι ποιο πολύτιμο […]
Τεστ: Αξιοποιείτε τις εσωτερικές σας δυνάμεις; Κανείς δεν είναι τέλειος και κανένας δεν το γνωρίζει αυτό καλύτερα από τους ειδικούς στις ανθρώπινες σχέσεις. Οι ψυχολόγοι αναφέρονται στην ανάπτυξη του ανθρώπου χρησιμοποιώντας όρους όπως «Αυτοπραγμάτωση», «Εκπλήρωση», «Είναι», για να περιγράψουν τη διαδικασία της ανθρώπινης εξέλιξης σε όλα τα επίπεδα, φυσική, ψυχολογική και πνευματική. Ανεξάρτητα από το […]
5 σημάδια πως έχετε συσσωρεύσει αρκετό στρες χωρίς να το γνωρίζετε
Αγάπη δεν είναι να ζεις με θυσίες Η αγάπη, όπως εγώ την αντιλαμβάνομαι, δεν είναι να ζεις με θυσίες, αλλά το ακριβώς αντίθετο. Πρέπει να μάθουμε να καταγράφουμε στο ημερολόγιό μας όλα όσα κάνουμε με αγάπη. Όλα όσα κάνουμε για τον άλλον εγωιστικά. Η ενήλικη αγάπη, κατά την άποψή μου, αποκαλύπτεται από τη στιγμή που […]
5 φράσεις που δεν πρέπει να λέτε όταν παρηγορείτε κάποιον που αντιμετωπίζει έναν χωρισμό.
Να μην σταματήσουμε να κάνουμε το καλό Μόλις είχα πάρει το δίπλωμα του αυτοκινήτου. Προσπαθώντας να ξεπεράσω τον φόβο της πρώτης οδήγησης, μόνος μου, πήρα το αμάξι και ξεκίνησα τις βόλτες, τον Δεκαπενταύγουστο στην Αττική. Έρημοι δρόμοι, μια όμορφη νοσταλγική ησυχία επικρατούσε στην γκρίζα πόλη. Οδήγησα λίγες ώρες ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή μου και γύρισα σπίτι […]
Φυτά και βότανα για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας Σε ότι αφορά την σημασία του ύπνου, δεν υπάρχει πλέον καμία αμφιβολία ότι ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση της καλής υγείας. Η σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία, αλλά και η προστασία από ορισμένα νοσήματα και από ατυχήματα εξαρτώνται από την ποιότητα και την […]
Μην αναβάλεις τη ζωή «Μια φορά γεννιόμαστε, δεν γίνεται να γεννηθούμε δυο φορές και ούτε θα υπάρξουμε ξανά ποτέ πια, στον αιώνα τον άπαντα. Και συ χωρίς να έχεις το αύριο στο χέρι σου, αφήνεις τη χαρά για άλλοτε, και στο μεταξύ η ζωή – από αναβολή σε αναβολή – χάνεται και ο θάνατος βρίσκει […]
Πόσο αντέχεις να αντέχεις; Σίγουρα όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πει, ή έχουμε ακούσει κάποιον δικό μας να λέει, «δεν μπορώ, δεν αντέχω άλλο». Συνήθως είναι μια φράση που συνδέεται με δύσκολες καταστάσεις και στιγμές έντονης δυσφορίας. Στιγμές που (ίσως) κάνουμε μια αστραπιαία αξιολόγηση και αποφασίζουμε πως ό,τι και αν είναι αυτό […]
Το αριστούργημα του Χέμινγουεϊ σε animation μικρού μήκους Ο «γέρος και η θάλασσα», το γνωστό μυθιστόρημα του Έρνεστ Χέμινγουεϊ, που μιλάει για την ιστορία ενός γέρου ψαρά που παλεύει με έναν ξιφία στον ωκεανό, μεταφέρετε στις οθόνες σας μέσα από την εξαιρετική δουλειά του Ρώσου κινηματογραφιστή και καλλιτέχνη, Alexandre Petrov. Ο Petrov κατέχει ιδιαίτερη και περίοπτη […]
Πώς η νηστεία ενισχύει την υγεία μας Η νηστεία είναι ένα έθιμο που χάνεται στα βάθη των αιώνων και ήταν μία από τις πρακτικές που εφάρμοζε ο Ιπποκράτης για τη θεραπεία των περισσότερων παθήσεων (διαβάστε 300 αποφθέγματα και αφορισμοί του Ιπποκράτη για την υγεία). Και ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι η νηστεία είναι ευεργετική για τον […]
«Εαρινή κόπωση»: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται Η εξασφάλιση φυσιολογικής ενεργειακής εφεδρείας είναι σύνθετη ανθρώπινη λειτουργία που προϋποθέτει την ομαλή συνεργασία μιας ποικιλίας οργανικών συστημάτων. Ορμόνες της κυκλοφορίας, νευρωνικές συνδέσεις των ιστών με τον εγκέφαλο συνεργάζονται αρμονικά για να ρυθμιστεί η ομαλή λειτουργία των εργοστασίων παραγωγής ενέργειας των κυττάρων, των μιτοχονδρίων ενώ η σωστή παροχή […]
Το Προεγώ ή Εκείνο, το Εγώ και το Υπερεγώ είναι ίσως η πιο σημαντική ιδέα του Σίγκμουντ Φρόιντ η οποία διήρκεσε περισσότερο από κάθε άλλη θεωρία του. Ουσιαστικά αυτές είναι πτυχές του ανθρώπινου ψυχισμού οι οποίες αναπτύσσονται σε διαφορετικά στάδια της ζωής μας. Σύμφωνα με το μοντέλο της ψυχής του Φρόιντ, το Εκείνο είναι το […]
Το να αναλάβεις τις ευθύνες σου σημαίνει να μην κατηγορείς ποτέ κανέναν άλλον για ό,τι είσαι, ό,τι έχεις κι ό,τι νιώθεις. «Ποτέ;» ρωτάς. «Όμως τώρα φταίει εκείνος (ή εκείνη ή ο εργοδότης μου ή ο γιος μου ή η οικονομική πολιτική ή η μητέρα μου ή ο πατέρας μου ή ο φίλος μου! Πραγματικά φταίει!». […]
Να αγαπάς τον εαυτό σου Τελικά είναι τόσο δύσκολο σε αυτήν τη ζωή να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας; Το να έχεις αυτοεκτίμηση, αυτοαποδοχή, να μπορείς πρώτος εσύ να εκτιμάς αυτό που είσαι και αυτό που έχεις… Να αγαπάς και να σέβεσαι την ύπαρξή σου! Η αγάπη, η αποδοχή, η εκτίμηση προς τον εαυτό […]
Ο όμορφος κόσμος μου Γράφει η Βασίλεια Παστελλά Βλέπω τον κόσμο σαν μια όμορφη, χαριτωμένη γαλάζια σφαίρα, γεμάτη νερό, δέντρα πολύχρωμα λουλούδια, πεταλούδες, κελαηδιστά πουλιά να φτερουγίζουν, καλόκαρδους και ευσυνείδητους ανθρώπους. Το γέλιο και το χαμόγελο στολίζουν τα πρόσωπα όλων των ανθρώπων που με τη σειρά τους στολίζουν με ευλογία τα σπίτια τους, τις γειτονιές και […]
7 ενδυναμωτικές φράσεις που μπορείς να λες στον εαυτό σου όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλεις.
Εύθραυστες γυάλινες ψυχές Εις μνήμην… Αχ αυτές οι τρομερές διαπιστώσεις συμβαίνουν στις πιο τρελές συμπτώσεις, γυάλινα κομμάτια οι ψυχές μας σκεφτόμουν χτες, γυάλινος κόσμος κάποια “Λώρας”, και αυτή η καταραμένη λέξη που ταιριάζει σε κάθε τι γυάλινο: Απώλεια Απώλεια Σιωπή. Πόσο εύκολα σπάζουν οι γυάλινες ψυχές μας σκεφτόμουν χτες. Χτες γυαλί σήμερα σκόνη, ο γυάλινος […]
Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την καταπολεμήσετε; Ως συναισθηματική υπερφαγία ορίζεται η κατανάλωση φαγητού που προκύπτει όχι από βιολογική πείνα, αλλά ως συνέπεια ενός αρνητικού συναισθήματος, όπως λύπη, θυμός, άγχος, ανία. Συχνά, η συγκεκριμένη συμπεριφορά οδηγεί σε ενοχή, ένα ακόμα αρνητικό συναίσθημα και έτσι οδηγούμαστε σε έναν φαύλο κύκλο, που είναι πιθανό να οδηγήσει σε αύξηση […]
Τι έχετε περισσότερο ανάγκη σε αυτή τη φάση της ζωής σας; Ακολουθεί ένα ενδιαφέρον τεστ με εικόνες το οποίο αποσκοπεί στο να εντοπίσει ποια είναι η μεγαλύτερη ανάγκη σας σε αυτή την περίοδο της ζωής σας. Κάποιες εικόνες είναι αφηρημένες, για κάποιες σας ζητείται να περιγράψετε τα συναισθήματά σας ενώ άλλες άλλες έχουν κρυφά νοήματα. […]
Τι απέγινε η ευγνωμοσύνη; Χάθηκε μαζί με την ευγένεια Ξυπνώ και βγαίνω έξω ν’ αντιμετωπίσω τη μέρα. Συναναστρέφομαι ανθρώπους γνωστούς και άγνωστους νιώθοντας πάντα την ίδια έλλειψη, αυτή της ευγνωμοσύνης. Λείπει η ευγνωμοσύνη. Τη χάσαμε. Φταίει η μόνιμα αναμμένη οθόνη του κινητού που έχει γίνει η προέκταση του χεριού μας ή η σκληρή καθημερινότητα της […]
12 φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι που έχουν ενσυναίσθηση Δεν είναι πολλοί οι άνθρωποι που έχουν πραγματικά υψηλή ενσυναίσθηση. Αυτοί που υπάρχουν όμως γίνονται εύκολα αντιληπτοί από αυτούς που γνωρίζουν που να κοιτάξουν. Ο απλούστερος τρόπος για να δούμε εάν κάποιος έχει υψηλή ενσυναίσθηση είναι να τον ακούσουμε προσεκτικά όταν μιλάει. Ουσιαστικά, η ενσυναίσθηση δεν […]
Ποτέ δεν ξέρεις τι κουβαλάει ο άλλος, γι’ αυτό σκέψου διπλά πριν κρίνεις Η παρακάτω αληθινή ιστορία μιλάει για ένα αγόρι που αντιμετώπισε πολλές δυσκολίες στα παιδικά του χρόνια και όχι μόνο. Η ζωή του ήταν ένας συνεχής αγώνας και τον δοκίμασε με πολλούς τρόπους, όμως εκείνος δεν έχασε ποτέ την πίστη του στον άνθρωπο […]
Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, σίγουρα κάτι καλό ακολουθεί!
Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν; Γράφει η Γιάννα Παπαδοπούλου, Πιστοποιημένη Δασκάλα Γιόγκα – Ινστιτούτο Ολικής Χάθα Γιόγκα Νέα Υόρκη «Δεν είμαι αρκετά ευλύγιστος, είμαι πολύ νευρικός για να κάνω γιόγκα, δοκίμασα μια φορά σε γυμναστήριο και μου φάνηκε δύσκολο, το σώμα μου είναι πολύ κουρασμένο για να ακολουθήσει, δεν υπάρχει χρόνος, πιστεύω πως […]
Πείτε τις αλήθειες σας και ψάξτε τες στους άλλους Σε μια λυρική και απρόσμενα αστεία ομιλία που αφορά σε δύσκολα θέματα, όπως τις τεταμένες σχέσεις και το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, η Ελίζαμπεθ Λέσερ περιγράφει τη θεραπευτική διαδικασία του να βάζεις στην άκρη την περηφάνεια και την άμυνα για να ανοίξει ο δρόμος να απογυμνωθεί […]
Επιστήμονες δοκιμάζουν να αναστήσουν νεκρούς με βλαστικά κύτταρα! Η Bioquark, μια εταιρεία βιοτεχνολογίας με έδρα τις Ηνωμένες Πολιτείες, πήρε το πράσινο φως για να ξεκινήσει έρευνα σε 20 εγκεφαλικά νεκρούς ασθενείς, σε μια προσπάθεια να αναγεννήσει τους νευρώνες του εγκεφάλου και, κυριολεκτικά, να φέρει τους ασθενείς πίσω στη ζωή! Η τεχνική είναι νέα και δεν έχει δοκιμαστεί, οπότε η […]
Συνταγή: Ρόφημα με μέλι και κανέλα Αν βρίσκεστε σε διαδικασία δίαιτας ή υγιεινής διατροφής και έχετε σκοπό να χάσετε μερικά κιλά, είναι καλό να ενισχύσετε αυτήν την προσπάθεια με ορισμένα ροφήματα που βοηθούν ιδιαίτερα, όπως το παρακάτω. Υλικά 1 κούπα νερό 1 κ.γ κανέλα σε σκόνη 1 κ.σ μέλι Εκτέλεση Βράζετε το νερό και αφού […]
5 περιπτώσεις αρνητικών ανθρώπων που δύσκολα αντιλαμβάνεστε πως υπάρχουν στη ζωή σας.
Ο άγιος άνθρωπος που δεν έμαθε ποτέ ότι ήταν άγιος Πριν από πάρα πολλά χρόνια, ζούσε ένας άντρας που είχε την ικανότητα να αγαπάει και να συγχωρεί όσους συναντούσε. Για το λόγο αυτό, ο Θεός έστειλε έναν άγγελο για να του μιλήσει. -Ο Θεός μου ζήτησε να έρθω να σε επισκεφτώ και να σου πω […]
Αγιουβερδικό μασάζ: Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε Η Αγιούρ Βέντα ή Αγιουρβέντα που σημαίνει «η επιστήμη της ζωής» είναι ένα πανάρχαιο σύστημα παραδοσιακής ιατρικής που εμφανίστηκε στην Ινδία κατά τη βεντική περίοδο, οι ρίζες της όμως, εκτείνονται πολύ πιο βαθιά στο χρόνο, φτάνοντας μέχρι τη Μυθολογία. Ιδρυτής της είναι η μυθική οντότητα Ντχανβαντάρι, μυθικό αβατάρ […]
Τα δύσκολα να τα κοιτάς στα μάτια Δεν θα γίνω ποτέ ξανά βίαιος απέναντι στον εαυτό μου. Δεν θα φερθώ ποτέ ξανά φασιστικά, ούτε σε εμένα ούτε σε κανέναν άλλο, μόνο και μόνο επειδή θέλω να έχω πάντα δίκιο, να έχω πάντα τον έλεγχο και να επιβεβαιώνω το εγώ μου. Δεν θα γεννήσω άλλους μικρούς […]
Υπάρχει μια συναρπαστική ιστορία στο διαδίκτυο για τον Τόμας Έντισον και τα παιδικά του χρόνια στο σχολείο. Η ιστορία είναι η παρακάτω Ο Τόμας Έντισον, μια μέρα, γύρισε από το σχολείο του κουβαλώντας ένα γράμμα από τον δάσκαλό του. Όταν έφτασε στο σπίτι του, η μητέρα του τον ρώτησε τι ήταν αυτό και εκείνος της […]
Χόρχε Μπουκάι: Τύχη και ατυχία, δυο όψεις του ίδιου νομίσματος Αν επιμένω να μιλάω για την επίδραση της τύχης και για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί στον ταραγμένο μας κόσμο, το κάνω γιατί θα ήθελα κανείς να μην ξεχνάει πως τα περισσότερα ανθρώπινα σχέδια – ακόμη κι αυτά που τα έχουμε καλά μελετήσει, τεστάρει, […]
15 φράσεις που μπορούν να αλλάξουν την καθημερινότητά σας Αναζητάτε σκέψεις που να μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους; Εδώ μπορείτε να διαβάσετε μια λίστα με 15 φράσεις, οι οποίες έχουν την ικανότητα να διευκολύνουν τη ζωή σας και να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ πιο ευτυχισμένοι, αν καταφέρετε να μάθετε να τις χρησιμοποιείτε σωστά. Κάθε θετική […]
Ρόφημα με κουρκουμά και τζίντζερ Αν έχετε έντονους πόνους σε αρθρώσεις, γόνατα και πόδια, τότε η παρακάτω συνταγή θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και να καταπολεμήσετε το πρόβλημα. Τα δύο βασικά συστατικά της είναι ο κουρκουμάς και το τζίντζερ, γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Υλικά 1 κούπα νερό 1/4 κ.γ κουρκουμά (σε σκόνη) 1/4 κ.γ […]
Τίποτα δεν κρατάει για πάντα. Ούτε ο χειμώνας αλλά ούτε και το καλοκαίρι.
Μαζί δεν κάνουμε και χώρια δεν μπορούμε; Οι σχέσεις των ανθρώπων είναι πολύπλοκες, γι’αυτό και πολύτιμες. Δεν υπάρχουν απλές σχέσεις, αν και στην απλότητά τους μπορεί κανείς να θαυμάσει και να απολαύσει την ομορφιά τους, τη γενναιοδωρία τους. Οι σχέσεις μοιάζουν σαν όλα εκείνα τα πολύπλοκα πράγματα και καταστάσεις τα οποία όταν καταφέρει κανείς να […]
BBC: «Ζούμε σε έναν υπέροχο κόσμο» Ένα σύντομο βίντεο του BBC One διάρκειας 2 λεπτών, που δείχνει την απέραντη ομορφιά του πλανήτη μας και των πλασμάτων που ζουν σε αυτόν, σε μια προσπάθεια να μας υπενθυμίσει το αυτονόητο… πως κατοικούμε, δηλαδή, σε έναν υπέροχο κόσμο και πως είμαστε ένα από τα χιλιάδες κομμάτια του.
Τι είναι; Υπάρχει; Αν όχι μπορεί να δημιουργηθεί; Πώς; Μήπως εμπνέεται; Καλλιεργείται;
Η ματιά των γυναικών εκφράζει ό,τι αποσιωπά η γλώσσα.
Τα 4 πιο βασικά οφέλη της σιωπής και η σημαντικότητά της στο σύγχρονο κόσμο.
Τι με δίδαξε ο θάνατος του πατέρα μου «Αν ακολουθήσεις το παράδειγμά μου, θα πεθάνεις κι εσύ πολύ νέα», μου είπε, ενώ το πρόσωπό του το έλουζε ο ιδρώτας και στο χαμόγελό του ζωγραφιζόταν ταυτόχρονα πόνος και αγάπη. Καθώς έβγαινα από το δωμάτιο του νοσοκομείου για να μπουν οι γιατροί, δεν ήξερα ότι αυτά ήταν […]
Το κακό με τον Αϊνστάιν… Ο Αϊνστάιν ήταν δυσλεξικός όμως κατάφερε να γίνει ένας από τους πιο σημαντικούς επιστήμονες στην ιστορία της ανθρωπότητας. Ο Steve Jobs παράτησε το κολέγιο μετά από 6 μήνες και απολύθηκε από την εταιρεία που ο ίδιος είχε ιδρύσει πρωτού επαναπροσληφθεί και την μετατρέψει στη μεγαλύτερη εταιρεία τεχνολογίας. Ο Thomas Edison […]
Τι ρόλο παίζει το άγχος και η ενοχή στην ερωτική συμπεριφορά;
Γνωρίστε τη γηραιότερη χειρούργο στον κόσμο που συνεχίζει και ασκεί το επάγγελμα στα 89 της χρόνια!
Δείτε 10 περιπτώσεις στις οποίες χρησιμεύει η οδοντόκρεμα ως μια φυσική λύση.
Για όλα αποφασίζεις εσύ, ακόμα και για το θάνατό σου Επειδή ο άνθρωπος ρέπει στην αμεριμνησία και τη νωθρότητα, συνεχώς αναβάλλει τις σοβαρές αποφάσεις του, τις βαθιές τίμιες εκτιμήσεις του, την αυτοκριτική και τους απολογισμούς του, για τότε που δε γίνεται πια να τις απωθήσει. Γιατί έρχεται ένας καιρός, ευτυχώς, που οι εκτιμήσεις τούτες, οι […]
Είστε λήπτης ή δότης; Σε κάθε χώρο εργασίας, υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι ανθρώπων: οι δότες, οι λήπτες και οι ταιριαστές. Ο οργανωτικός ψυχολόγος Άνταμ Γκραντ αναλύει αυτές τις τρεις προσωπικότητες και προσφέρει απλές στρατηγικές για να προωθήσει μια κουλτούρα γενναιοδωρίας και να αποτρέψει τους ιδιοτελείς υπαλλήλους από το να παίρνουν περισσότερα από όσα τους αναλογούν. […]
Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού καρύδας για τον οργανισμό.
Όλοι είμαστε πιστοί υπήκοοι Αυτής της γυναίκας...
Να σε αγαπάς. Να σε φροντίζεις. Να μάθεις να σε ακούς.
Συλλογή του Moby για γιόγκα και διαλογισμό Τα τελευταία δύο χρόνια ασχολήθηκα πολύ στο να φτιάξω μια πραγματική «ήρεμη» συλλογή τραγουδιών, ώστε να την ακούω όταν θέλω να κοιμηθώ, να διαλογιστώ ή να κάνω γιόγκα. Αποφάσισα, λοιπόν, να τη διαθέσω δωρεάν ώστε να μπορεί ο καθένας να την κατεβάσει, δηλώνει ο πολυτάλαντος καλλιτέχνης Moby, προλογίζοντας το […]
Πώς να φτιάξετε μόνοι σας ένα φυσικό στοματικό διάλυμα.
Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι σε μία σχέση Κάθε άνθρωπος θέλει να κάνει μία σχέση! Μπορεί να μην το λέει, να το αποφεύγει ή ακόμα και να φοβάται αλλά κάθε άνθρωπος θέλει να κάνει μία σχέση! Υπάρχουν πολλές απόψεις και στατιστικές που λένε ότι δεν γίνεται μία σχέση να είναι όμορφη και ότι δεν μπορεί […]
Φωτογραφικό οδοιπορικό από πανέμορφα χιονισμένα τοπία.
Η επιτυχία και η ευτυχία είναι η φυσική κατάσταση του ανθρώπου Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να είσαι δυστυχισμένος. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να είσαι απογοητευμένος ή καταπιεσμένος ή γεμάτος θλίψη. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να είσαι άρρωστος ή αποτυχημένος ή αποθαρρυμένος. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για οτιδήποτε άλλο από το ενδιαφέρον και τη […]
3 απλές στρατηγικές για να πετύχεις τους στόχους σου Γράφει ο Κωνσταντίνος Καφεντζής – Σύμβουλος Σφαιρικής Αντιληπτικότητας Τέλη Φεβρουαρίου μίλαγα με έναν φίλο μου πώς τα πάει στο γυμναστήριο. Καθώς συζητούσαμε για την πρόοδό του, μου λέει «ευτυχώς, τώρα άδειασε και το γυμναστήριο και είμαστε πιο άνετοι». Τον ρωτάω τι εννοεί και μου απαντάει «εννοώ ότι […]
Καθαρίστε τους πνεύμονες και βοηθήστε το αναπνευστικό σας σύστημα να λειτουργήσει χωρίς προβλήματα.
Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να εισέλθει στα προσωπικά σας ζητήματα. Προστατεύστε τον εαυτό σας βάζοντας όρια!
Είναι πολύ πιθανό τα περασμένα χρόνια να βρήκατε αυτό το κείμενο μπροστά σας στο Facebook ή σε κάποια ιστοσελίδα Μην ασχοληθείτε τόσο με το περιεχόμενο όσο με το γεγονός ότι μπορείτε να διαβάσετε όντως τα γράμματα. Το κατά πόσον είναι μια πανεπιστημιακή διαπίστωση δεν το γνωρίζουμε. Εντούτοις, η λογική του παρακάτω τεστ ακολουθεί το ίδιο […]
Ό,τι θεωρούμε δεδομένο, αργή ή γρήγορα θα το χάσουμε Κάποτε, ζούσε ένας άνθρωπος ανάμεσα στους λόφους, που είχε στην ιδιοκτησία του ένα άγαλμα, σμιλεμένο από αρχαίο τεχνίτη. Κειτόταν εκεί, στην πόρτα του, με το πρόσωπο προς τα κάτω κι εκείνον ούτε που τον ένοιαζε γι΄αυτό. Μια μέρα, πέρασε απ΄το σπίτι του ένας άνθρωπος από την […]
Γιατί η συγχώρεση είναι ένα πολύτιμο εργαλείο της ψυχολογίας; Η δύναμη της συγχώρεσης αναφέρεται πολύ συχνά στην “εργαλειοθήκη” της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας. Όχι άδικα. Το να μπορούμε να συγχωρέσουμε τους άλλους, είναι ένα ισχυρό μέσο για να πάμε παρακάτω την ζωή μας, να προχωρήσουμε χωρίς “κρατούμενα”, χωρίς “υποχρεώσεις”. Τι σημαίνει όμως συγχωρώ; Πώς αντιλαμβανόμαστε […]
Το να προσπαθείς να έχεις τον έλεγχο των πάντων, σε οδηγεί στο άγχος και τη μοναξιά Γράφει η Κατερίνα Τσαμπά Εσύ προσπαθείς να έχεις συνέχεια τον έλεγχο των πραγμάτων και των καταστάσεων στη ζωή σου; Μη βιαστείς να απαντήσεις πριν σκεφτείς το εξής πολύ σημαντικό. Το πρώτο μέλημα του καθενός μας είναι να βρίσκουμε τρόπους να […]
Οι μυρωδιές των αναμνήσεων δεν χάνονται ποτέ Ήταν πάντα έκδηλο το ενδιαφέρον μου για την τέχνη της αρωματοποιίας. Προσπαθούσα μυρίζοντας και διαβάζοντας να κατανοήσω το ιδιαίτερο αλφάβητο των αρωμάτων. Αυτό όμως που με γοήτευε περισσότερο ήταν η δύναμη της οσφρητικής μνήμης. Ποιητές, φιλόσοφοι και λοιποί επιστήμονες, ανέκαθεν, βάλλονταν να εξηγήσουν το πώς μυρωδιές και αρώματα […]
Αποκωδικοποιώντας την εσωστρέφεια Γράφει η Κωνσταντίνα Κουτσουπιά – Δικηγόρος και συγγραφέας Σ’ έναν κόσμο όπου τόσο στο επαγγελματικό πεδίο όσο και σ’ αυτό των διαπροσωπικών σχέσεων το προβάδισμα δίνεται εξ ορισμού στην εξωστρέφεια, η διαφοροποίηση «εσωστρέφεια vs. εξωστρέφεια», ως στοιχεία της ανθρώπινης προσωπικότητας, είναι στην ουσία άλλη μια μορφή διάκρισης για την οποία σπάνια γίνεται […]
Οι επιπτώσεις ενός διαζυγίου στη ψυχολογία των παιδιών Γράφει η Αθανασία Χρυσοστομίδου, Ψυχολόγος Α.Π.Θ Μια αδιαμφισβήτητα μεταβατική και καταλυτική περίοδος για δύο γονείς, αλλά και για τα παιδιά τους αποτελεί η απόφαση των πρώτων για διάζευξη. Οι γονεϊκές συγκρούσεις, οι νέοι σύντροφοι και η μείωση του χρόνου που περνά το παιδί με τον ένα από τους δύο […]
Πώς αντιμετωπίζεται η αλλεργία με εναλλακτικές μεθόδους και τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρήση των βοτάνων.
Πολλοί αποζητούν διακαώς ελεύθερο χρόνο αλλά όταν τον έχουν αποτυγχάνουν να τον απολαύσουν. Γιατί;
Δεν το ξέρω… το νιώθω! Μύρισε Ανοιξη! Πήγα μια βόλτα στη λατρεμένη μου θάλασσα και κάθισα στην αμμουδιά. Βύθισα τα πόδια μου στη δροσερή άμμο και ανάσανα βαθιά να νιώσω το άρωμα της θάλασσας. Αρχισα να πετάω πετραδάκια στην αγκαλιά της, απολαμβάνοντας το απαλό αεράκι να μου χαϊδεύει το πρόσωπο και τα μαλλιά. Ατένιζα την […]
