Τετάρτη, 15 Αυγούστου 2018

«Tzadik»: Μία ταινία μικρού μήκους για τις προκλήσεις της ζωής και τη σχέση μας με το φόβο

Ο Oriel Berkovits, απόφοιτος σχολής καλών τεχνών, αποφάσισε να δημιουργήσει αυτό το εκπληκτικό φιλμ μικρού μήκους με την υπέροχη μουσική επένδυση, για να δείξει τις προκλήσεις και τα εμπόδια που μας φέρνει η ζωή, αλλά και το πώς η σχέση με τους φόβους μας διαμορφώνει την πορεία μας προς την επίτευξη ή μη των προσωπικών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MLnKoB
via IFTTT

Δευτέρα, 13 Αυγούστου 2018

Συνταγή: Αφράτα pancakes με μέλι και μύρτιλα

Τα pancakes μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με πολλά υλικά. Οι Αμερικάνοι και ορισμένοι Ευρωπαίοι συνηθίζουν να προσθέτουν σιρόπι, αλλά στη χώρα μας διαθέτουμε ένα μακράν καλύτερο συστατικό: το μέλι. Αντικαθιστά επάξια τη ζάχαρη, κάθε είδους γλυκόζη και το σιρόπι. Γι’ αυτό, προτιμήστε, όταν φτιάχνετε pancakes ή τις ελληνικές τηγανίτες να προτιμάτε το θρεπτικό μέλι. Σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KJYkpP
via IFTTT

Κυριακή, 12 Αυγούστου 2018

Ο άνθρωπος που δημιούργησε μόνος του ένα ολόκληρο δάσος

Ο Jadav Payeng είναι ένας ξεχωριστός άνθρωπος, άξιος θαυμασμού. Τα κουρασμένα χέρια του με τα πράσινα δάχτυλά του διηγούνται από μόνα τους την εκπληκτική του ιστορία. Αυτά τα χέρια φύτεψαν σε διάστημα 40 χρόνων ένα δάσος μεγαλύτερο σε έκταση και από το Σέντραλ Παρκ της Νέας Υόρκης. Ο 52χρονος αγρότης ζει στο Majuli στο Asaam, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2nuUgAp
via IFTTT

Παρασκευή, 10 Αυγούστου 2018

Γνωρίζοντας το σωστό άνθρωπο τη λάθος στιγμή

Ίσως ο σωστός άνθρωπος να ήταν η πρώτη σας αγάπη, ο άνθρωπος που αγαπήσατε βαθύτερα από κάθε άλλον. Ίσως η ένταση και το πάθος που νιώθατε κάθε φορά που εκείνος ή εκείνη βρισκόταν κοντά σας να είναι κάτι που δεν θα μπορέσετε να βιώσετε ξανά. Και αναρωτιόσασταν πώς ένας άνθρωπος μπορεί να νιώσει ταυτόχρονα τόσο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OmQ0OS
via IFTTT

Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2018

Η χρήση ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να βλάπτει την υγεία μας

Είναι ασφαλής η χρήση του ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια του ύπνου; Η σύντομη απάντηση στην ερώτηση είναι: εξαρτάται. Αν λάβουμε υπόψη μας τον λόγο για τον οποίο το χρησιμοποιούμε εξαρχής, μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι μας βοηθά να κοιμηθούμε ήρεμοι, χωρίς να ιδρώνουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2My77wI
via IFTTT

Γιατί η μουσική μας προκαλεί έντονα συναισθήματα;

«Χωρίς τη μουσική, η ζωή θα ήταν ένα λάθος» – Friedrich Nietzsche Η μουσική έχει την μαγική ικανότητα να γεννά έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις στους ακροατές της. Και είναι ακόμα πιο μαγικό το γεγονός ότι αυτή η ικανότητα είναι παγκόσμια και καθολική. Γιατί συγκινούμαστε από τη μουσική; Με ποιο τρόπο καταφέρνει να αναδύει συναισθήματα και απόλαυση; […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vuxDAI
via IFTTT

Τετάρτη, 8 Αυγούστου 2018

Ποιος είναι τελικά ο ρόλος των γαλακτοκομικών με πολλά λιπαρά στην υγεία της καρδιάς;

Η διεθνής επιστημονική κοινότητα και η κοινή πεποίθηση πια συμφωνούν ότι είναι καλύτερα να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πολλά λιπαρά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά. Μια νέα έρευνα όμως ήρθε να ταράξει τα νερά, αμφισβητώντας αυτούς τους ισχυρισμούς. Σύμφωνα με τον Dariush Mozaffarian, καθηγητή του τμήματος Διατροφολογίας και πολιτικής στο Πανεπιστήμιο Tufts […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vthZFP
via IFTTT

«Να ταξιδεύεις σημαίνει να ζεις»: 20 αποφθέγματα που θα σας εμπνεύσουν να ταξιδέψετε

Το ταξίδι και η εξερεύνηση είναι γραμμένα στο Dna του ανθρώπινου είδους, θαμμένα βαθιά ανάμεσα στις επιθυμίες του ανθρώπου και εκδηλώνονται με πολλούς τρόπους. Είτε θέλετε να ταξιδέψετε, αλλά δεν έχετε τολμήσει ένα μεγάλο ταξίδι, είτε βρίσκεστε πάνω από ένα χάρτη και προσπαθείτε να καταλήξετε στον επόμενο προορισμό σας, είτε απλά ονειρεύεστε ταξίδια, τα παρακάτω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OQ4M1I
via IFTTT

Σάββατο, 4 Αυγούστου 2018

Αυτό που σε κάποιον θα φαινόταν τρελό για σένα είναι ο μοναδικός δρόμος που μπορείς να ακολουθήσεις

Ένα πρωί, ενώ ο πάγος στα πιο ψηλά κλαδιά άρχιζε να λιώνει, η πόρτα της Καλύβας άνοιξε και ο Άνθρωπος βγήκε να φτυαρίσει το χιόνι που είχε συσσωρευτεί. Η Τίγρη δεν τον είδε αμέσως – βρισκόταν καμιά εκατοστή μέτρα πιο κει –, αλλά μύρισε καθαρά τη μυρωδιά του. Τότε, πολύ προσεκτικά, ακολούθησε τα βήματά του, προσέχοντας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OIWGYH
via IFTTT

Συνταγή: 3 εύκολα και υγιεινά απογευματινά σνακ που θα σας προσφέρουν ενέργεια

Συχνά, τα απογεύματα μένουμε χωρίς ενέργεια, αφού το μεγαλύτερο μέρος της το έχουμε προσφέρει στα πιο παραγωγικά πρωινά. Μετά το μεσημεριανό μάλιστα θέλουμε να φάμε κάτι ελαφρύ που να μπορεί να μας προσφέρει λίγη ακόμα ενέργεια, ώστε να κλείσουμε παραγωγικά την ημέρα μας. Οι παρακάτω επιλογές απογευματινών σνακ είναι, εκτός από υγιεινές, εύκολες στην παρασκευή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2naeQG8
via IFTTT

Κανναβιδιόλη: 5 αποδεδειγμένες ευεργετικές ιδιότητες | CBD Oil Shop

Η κανναβιδιόλη , ή όπως είναι περισσότερο γνωστή CBD, έχει τραβήξει την παγκόσμια προσοχή και έχει εξελιχθεί σε ένα πανίσχυρο φυσικό διατροφικό συμπλήρωμα, που ενισχύει το αίσθημα ευεξίας και υγείας στην καθημερινότητα, ενώ παράλληλα αποτελεί και μια εναλλακτική μορφή θεραπείας για μια τεράστια γκάμα σοβαρών ασθενειών και παθήσεων. Πρόκειται για την φυσική ουσία που έχει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vFuUDU
via IFTTT

Παρασκευή, 3 Αυγούστου 2018

Μεγαλώνοντας το παιδί σε μία γυάλα, δεν μαθαίνει πώς να σταθεί στα πόδια του ως ενήλικας

Φόβος. Ένα συναίσθημα το οποίο στις κατάλληλες «δόσεις» θα μπορούσε να χαρακτηριστεί χρήσιμο μιας κι η παντελής έλλειψή του θα μας έθετε συχνά σε μεγάλους κι ίσως αχρείαστους κινδύνους. Παρ’ όλa αυτά, όπως σχεδόν τα πάντα στη ζωή έτσι κι ο φόβος, έχει δύο όψεις κι η μία είναι αρκετά σκοτεινή. Αν ρωτήσουμε τους ανθρώπους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vwAnwH
via IFTTT

Χρυσό μετάλλιο για Έλληνα φοιτητή στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Μαθηματικών

Ο Γεώργιος Κοτσοβόλης, φοιτητής του τμήματος Μαθηματικών του ΕΚΠΑ, κατέκτησε επάξια το χρυσό μετάλλιο στον 25ο Μαθηματικό φοιτητικό διαγωνισμό (IMC – International Mathematics Competition). Ο διαγωνισμός διεξήχθη στο Μπλαγκόεβγκραντ της Βουλγαρίας στις 22- 28 Ιουλίου και είναι η δεύτερη χρονιά που παίρνει την πρωτιά ο Έλληνας φοιτητής. Το International Mathematics Competition είναι ο μεγαλύτερος παγκόσμιος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n8IoUN
via IFTTT

Κάποιοι έψαχναν απλά μια αφορμή

Χάνουμε ανθρώπους από τη ζωή μας και καθόμαστε μετά να χάνουμε χρόνο σκεπτόμενοι τα «γιατί». Γιατί μου μίλησε τόσο άσχημα, γιατί έβγαλε ξαφνικά όλη αυτή την κακία, γιατί χάθηκε, γιατί δε μιλάμε και δε γελάμε όπως πριν, γιατί δε με συγχώρεσε αν έφταιξα κάπου. Κάποια λάθη μας μπορεί να είναι όντως ασυγχώρητα και κάποιες φορές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ADFtNb
via IFTTT

Μαζική υστερία: Μια επιδημία του νου;

«Χόρευαν μαζί, ασταμάτητα, για ώρες ή μέρες και σε τρελό ντελίριο, οι χορευτές κατέρρεαν και έπεφταν αποκαμωμένοι στο έδαφος, βογκώντας και αναστενάζοντας όπως λίγο πριν το θάνατο. Όταν ανακτούσαν τις δυνάμεις τους, άρχιζαν ξανά τις σπασμωδικές τους κινήσεις». Αυτή είναι η περιγραφή της «επιδημίας του χορού» ή της «χορευτικής μανίας», όπως περιγράφεται από τον Benjamin […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vkRHpd
via IFTTT

6 έξυπνοι τρόποι να ξεβουλώσετε το σιφόνι σας

Το βουλωμένο σιφόνι είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να σας συμβούν την πιο ακατάλληλη στιγμή στο σπίτι σας. Το πιθανότερο είναι τουλάχιστον μία με δύο φορές το χρόνο να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα είτε στον νεροχύτη, στο νιπτήρα, είτε στη μπανιέρα. Αν θέλετε να αποφύγετε τον υδραυλικό, είναι καλύτερα να γνωρίζετε κάποιους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KoJMf0
via IFTTT

Η χρήση του αλουμινόχαρτου στο φαγητό μας εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία μας

Το σερβίρισμα ή ψήσιμο του φαγητού σε αλουμινόχαρτο εμφανίζεται συχνά στην διατροφική μας κουλτούρα, είτε στο σπίτι, είτε σε ταβέρνες και εστιατόρια. Το αλουμινόχαρτο είναι ένα σχετικά φθηνό υλικό και εύκολο στη χρήση. Και η απλή χρήση του, όσο συχνή κι αν είναι δεν παρουσιάζει πρόβλημα. Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν το αλουμινόχαρτο χρησιμοποιείται για το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n9rKnG
via IFTTT

Πώς μπορείτε να απαντήσετε σε έναν ηλικιωμένο με άνοια όταν σας λέει ότι θέλει να πάει στο σπίτι του

Όταν ακούμε ηλικιωμένους με Αλτσχάιμερ ή άνοια να επαναλαμβάνουν «Θέλω να πάω σπίτι», συχνά δεν ξέρουμε πώς να ανταποκριθούμε. Ακόμα και οι επαγγελματίες υγείας δυσκολεύονται να βρουν μια απάντηση ή κίνηση που θα καταφέρει να ανακουφίσει τους ασθενείς τους. Και φυσικά είναι ιδιαίτερα δύσκολο να το ακούμε, όταν βρίσκονται ήδη σπίτι. Η μεγάλη ερώτηση είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MdtUxv
via IFTTT

Πέμπτη, 2 Αυγούστου 2018

Βαλσαμόχορτο: Το παιδί του ήλιου – του Stephan Rousseau

Βασική ιδιότητα: Χαρά Το βαλσαμόχορτο είναι ένα υπέροχο μικρό φυτό. Είναι από εκείνα τα φυτά που οι γιαγιάδες μας φυλούσαν στα ντουλάπια της κουζίνας τους για να αντιμετωπίζουν απλές ασθένειες. Το βαλσαμόχορτο είναι ένα από τα σημαντικότερα φαρμακευτικά φυτά της ευρωπαϊκής, μεσογειακής και σλαβικής παράδοσης. Ανθίζει κοντά στο καλοκαίρι σε λιβάδια που βρίσκονται σε δάση, […]

Stephane Rousseau



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ABQoHs
via IFTTT

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 8 φυσικές θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων

Πάνω από 60 εκατομμύρια άνθρωποι εμφανίζουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μήπως αντιμετωπίζετε κι εσείς το ίδιο πρόβλημα; Τα συμπτώματα αποτελούνται από άβολη και επώδυνη αίσθηση φουσκώματος, κράμπες, δυσκοιλιότητα, διάρροια και πόνο. Πολλές από τις συμβατικές θεραπείες γι’ αυτή τη νόσο κρύβουν απλά τα συμπτώματα και δεν αντιμετωπίζουν την πραγματική αιτία του ευερέθιστου εντέρου. Για την ακρίβεια, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MbRniI
via IFTTT

7 τροφές που προκαλούν φούσκωμα και εναλλακτικές επιλογές

Φούσκωμα εμφανίζεται όταν το στομάχι μας πρήζεται και αυτό συμβαίνει κυρίως μετά το φαγητό. Σπάνια αποτελεί σημάδι σοβαρής ιατρικής πάθησης, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Όσοι εμφανίζουν συχνό φούσκωμα συχνά αντιλαμβάνονται ότι η διατροφή τους έχει τη βασική ευθύνη. Γι’ αυτό και στο παρόν άρθρο, αναφέρουμε 7 τροφές που προκαλούν συχνότερα φούσκωμα. Παρέχουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2v92sKO
via IFTTT

Charles Pepin – «Η Ομορφιά της Αποτυχίας»: Υπάρχουν νίκες που δεν θα κερδηθούν παρά χάνοντας μάχες!

Αν ο Κάρολος Δαρβίνος δεν είχε αποτύχει διαδοχικά στις σπουδές του στην ιατρική και στη θεολογία, ποτέ δεν θα είχε μπαρκάρει για εκείνο το μακρινό ταξίδι που τόσο αποφασιστικά, τον οδήγησε στην κατανόηση των μηχανισμών της εξέλιξης. Αν η Τζόαν Ρόουλινγκ δεν είχε βιώσει μια διπλή αποτυχία στη ζωή της, ψυχική και επαγγελματική (εγκαταλείφθηκε από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n6AWcQ
via IFTTT

Συμφιλιώνομαι με το παρελθόν, το αποδέχομαι και προχωράω μπροστά

Ακούμε συχνά τη φράση «ξέχασε το παρελθόν και πήγαινε παρακάτω». Το παρελθόν χρησιμοποιείται σε αυτή την περίπτωση ώστε να περιγράψει ένα άσχημο βίωμα ή πληγή που έχει παρέλθει, το οποίο όμως έχει μείνει μέσα μας και συνεχίζει τη βλαπτική του δράση στη ζωή που προσπαθούμε να χτίσουμε τώρα. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει διαφορετικές […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AB8toQ
via IFTTT

Παππούς διακοσμεί εθελοντικά τα σχολεία της Πάτρας με τη ζωγραφική του

Ο συνταξιούχος ελαιοχρωματιστής Γιώργος Κατσίποδος είναι γνωστός στην Πάτρα ως «παππούς ο Γιώργος». Ο σούπερ παππούς είναι ένας εθελοντής ζωγράφος που γεμίζει με χρώμα τα σχολεία της περιοχής. Μέχρι σήμερα, έχει ζωγραφίσει 31 σχολεία σε όλη την περιοχή και η ανταπόκριση από τους γονείς τα παιδιά και τους εκπαιδευτικούς είναι μεγάλη και συγκινητική, αφού τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ODUotH
via IFTTT

Κινέζοι έφτιαξαν επιβλητικό τεχνητό καταρράκτη 107 μέτρων πάνω σε ουρανοξύστη

Οι κάτοικοι της πόλης Guiyang, στη νοτιοδυτική Κίνα κοιτούν με έκπληξη και θαυμασμό έναν γιγάντιο τεχνητό καταρράκτη που πέφτει από έναν ουρανοξύστη. Μάλιστα τις μέρες που κάνει ζέστη, τον πλησιάζουν για να δροσιστούν. Το κτήριο αυτό, που βρίσκεται στην επιχειρηματική περιοχή της πόλης, έχει τώρα ένα από τα μεγαλύτερα υδάτινα έργα τέχνης που πηγάζουν από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AxqQez
via IFTTT

Μιλώντας στους εφήβους για την αυτοκτονία

Οι πρόσφατες αναφορές των μαζικών μέσων ενημέρωσης και μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε περιστατικά αυτοκτονιών (τόσο στη χώρα μας, όσο και διάφορων προσωπικοτήτων του κινηματογράφου, της μουσικής κλπ.) γεννούν πολλά συναισθήματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν το πένθος, τη θλίψη, τη σύγχυση και την αναστάτωση. Συχνά, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις μας αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, αναμιγνύονται και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AvDzON
via IFTTT

Έλλειψη ερωτικής επιθυμίας: Τι να κάνουμε για να αναθερμάνουμε τη σχέση μας

Τι σημαίνει όταν δύο σύντροφοι καταλήγουν να ζουν σαν αδελφάκια; Ουσιαστικά, πρόκειται για δύο συντρόφους που δεν είναι πλέον εραστές, δηλαδή δεν έχουν πια ερωτική ζωή. Δεν υπάρχει μεταξύ τους το πάθος. Γίνεται να διατηρηθεί μια τέτοια σχέση; Και κατά πόσο, είναι φυσιολογικό δυο άνθρωποι να θεωρούνται ζευγάρι χωρίς να έχουν πλέον ερωτική – σεξουαλική […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n4wZ8h
via IFTTT

Η επίδραση του θηλασμού στην ψυχονοητική ανάπτυξη του βρέφους

Πολύτιμο «ύδωρ», «μαγική δύναμη» ή «λευκό αίμα» είναι ορισμένοι μόνο από τους χαρακτηρισμούς που έχουν αποδοθεί μέχρι σήμερα για να περιγράψουν την υπεραξία του μητρικού γάλακτος. Εντούτοις, κανένας από αυτούς δεν καθίσταται επαρκής να αποδώσει την τεράστιας σημασίας σίτιση του βρέφους με το γάλα της μητέρας του. Πολυάριθμες – επί του παρόντος – έρευνες έχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AAvA31
via IFTTT

Τετάρτη, 1 Αυγούστου 2018

7 υπερτροφές που έχουν κερδίσει επάξια τον τίτλο τους!

Από αυστηρά επιστημονική πλευρά, δεν υπάρχει κατηγορία «υπερτροφές». Ο όρος δημιουργήθηκε για προωθητικούς σκοπούς, ώστε να επηρεάσει τις εταιρίες τροφίμων και κυρίως τις πωλήσεις τους. Αν και πολλές είναι οι τροφές που περιγράφονται ως υπερτροφές, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει μία και μοναδική τροφή που κρατά το κλειδί της καλής υγείας ή της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2mZwiNo
via IFTTT

Ό,τι μας βουλιάζει, δεν λύνεται. Κόβεται

Λέμε και ξελέμε. Γινόμαστε φίλοι και ξεγινόμαστε. Γατζωνόμαστε σε ανθρώπους σημαδούρες για τη «σωτηρία της ψυχής μας» και μόλις βγούμε στ’ ανοιχτά και πλέον δεν τους έχουμε ανάγκη, τους αφήνουμε stand by. Πλατσουρίζουμε αμέριμνοι, απολαμβάνουμε τον ήλιο και νέες εμπειρίες και μόλις σκάσουν φουρτούνες στο όλο σκηνικό και αρχίζουμε να ξεβολευόμαστε, επιστρέφουμε σε αυτούς. Έχουμε […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Aw9kHq
via IFTTT

Οσφυαλγία: Σπιτικές θεραπείες για άμεση ανακούφιση από τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση είναι ένα διαδεδομένο και πολύ συχνό πρόβλημα, που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργικότητα πολλών ανθρώπων. Σχεδόν το 80% των ενηλίκων θα εμφανίσουν πόνο στη μέση ακόμα και μία φορά στη ζωή τους. Οι μύες της μέσης και η σπονδυλική στήλη στηρίζουν το μεγαλύτερο ποσοστό του βάρους μας. Γι΄ αυτό και χρησιμοποιούμε τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n7ObKl
via IFTTT

Τα σημειώματα μιας έφηβης σε γέφυρα της Αγγλίας σώζουν ζωές

Πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει ακραίες κρίσεις κατάθλιψης ή αισθήματα απόγνωσης, είναι δύσκολο να φανταστούν τι θα μπορούσε να οδηγεί ένα άτομο να θέσει τέλος στη ζωή του. Αλλά μια έφηβη από το Sundrland της Αγγλίας καταλαβαίνει από πρώτο χέρι τον εσωτερικό αγώνα αυτών των ανθρώπων και τώρα χρησιμοποιεί την εμπειρία της για να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2M6OL5z
via IFTTT

Αν θέλουμε, όχι μόνο να λεγόμαστε, αλλά και να είμαστε Άνθρωποι, μόνη λύση μας η αλληλεγγύη και η προσφορά

Σε μια εποχή σαν τη δική μας, που επικρατεί η άποψη ότι όλα πωλούνται κι αγοράζονται: αντικείμενα, άνθρωποι, αγώνες, αισθήματα, συνειδήσεις, υπολήψεις, αξιοπρέπεια, που όλα θυσιάζονται στο βωμό του χρήματος και του συμφέροντος, των ψευδεπίγραφων διακρίσεων και των αξιωμάτων. Σε αυτή την εποχή, επικρατεί ο παραλογισμός και η παράνοια. Τα κτηνώδη ένστικτα, συχνά, κυριαρχούν στην […]

Ιωάννα Λένη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n1ktX2
via IFTTT

Σήμερα η ανθρωπότητα εξαντλεί και επίσημα τους φυσικούς της πόρους για το 2018

Σήμερα, 1η Αυγούστου, η ανθρωπότητα έχει και επίσημα καταναλώσει το σύνολο των πόρων που η φύση μπορεί να ανανεώσει και να προσφέρει μέσα σε ένα χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι από εδώ και πέρα, θα ζούμε με «πίστωση» για τους υπόλοιπους πέντε μήνες. Οι άνθρωποι εξαντλούμε κάθε χρόνο όλο και νωρίτερα τους φυσικούς πόρους του πλανήτη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KhX1hL
via IFTTT

Εκεί που νομίζεις πως δεν υπάρχει ελπίδα…

Εκεί που νομίζεις πως δεν υπάρχει ελπίδα, ξαφνικά αρχίζεις και πιστεύεις πως δεν υπάρχει ελπίδα και έπειτα ζεις χωρίς να υπάρχει ελπίδα. Κλείνεσαι στον εαυτό σου, μένεις στο σπίτι σου, αφήνεις τη σιωπή να σε ξεκουφαίνει, παίρνεις για παρέα τη μοναξιά σου και μαζί, δακρύζετε με τους στίχους μιας θλιμμένης μουσικής. Έπειτα, μιλάς με τις σκέψεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n1kpqg
via IFTTT

Ο σκύλος μας χρησιμοποιεί τις εκφράσεις του προσώπου του για να επικοινωνήσει μαζί μας

Κάτσε. Μείνε. Έλα εδώ. Κάνε το βλέμμα του θλιμμένου κουταβιού. Χειραγώγησε τον ιδιοκτήτη σου! Αν ο σκύλος σας φαίνεται να είναι πιο εκφραστικός κάθε φορά που βρίσκεστε κοντά του, μάλλον βιώνετε μια ξεκάθαρη περίπτωση κουταβίσιας χειραγώγησης. Για πολλά χρόνια, πιστεύαμε ότι οι εκφράσεις των κατοικίδιών μας είναι ακούσιες και ανακλαστικές και εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2O0PaHm
via IFTTT

Πώς η άσκηση με βάρη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Η προσθήκη βαρών στην καθημερινή άσκησή μας έχει αποδειχθεί ότι προσθέτει μυϊκό τόνο, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνει την υγεία των οστών. Αλλά οι επιδράσεις τους φαίνεται τώρα εκτείνονται πέρα από την σωματική μας υγεία, καθώς νέα στοιχεία προτείνουν ότι η τακτική προπόνηση δύναμης μπορεί τόσο να μειώσει, όσο και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LMiGUV
via IFTTT

Μυστικισμός και Αναπνοή

«Το ομορφότερο και βαθύτερο συναίσθημα που μπορούμε να βιώσουμε είναι η αίσθηση του μυστικιστικού. Αποτελεί τη δύναμη όλης της αληθινής επιστήμης.» Άλμπερτ Αϊνστάιν Η αναπνοή είναι ο φυσικός μηχανισμός που διαθέτουμε και αν την χρησιμοποιήσουμε κατάλληλα, μπορούμε να εισχωρήσουμε στα μονοπάτια του μυστικισμού. Θα αναρωτηθεί όμως κανείς, ποια είναι η αξία του μυστικισμού στην αδυσώπητη […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2voeDmw
via IFTTT