Παρασκευή, 31 Αυγούστου 2018

3 εύκολα σνακ που θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας

Αυτές οι 3 συνταγές για σνακ μπορούν να σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες. Περιέχουν όλες μπαχαρικά και σας προσφέρουν καψαϊκίνη, μία ουσία που βοηθά στην τόνωση της λειτουργίας του μεταβολισμού σας. Ελαφριές επιλογές χωρίς κρέας και με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας. 1. Γρήγορο γουακαμόλε Υλικά – 3 γινωμένα αβοκάντο, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pnc4cM
via IFTTT

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε το βράδυ; 15 φυσικές μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν

Οι προσπάθειες να αποκοιμηθείτε με φυσικό τρόπο μπορεί να σας αποκαρδιώνουν, να σας απογοητεύουν, με συνέπειες που να σας ταλαιπωρούν την επόμενη μέρα. Μία λύση είναι να ακολουθήσετε φαρμακευτική αγωγή, που θα σας βοηθήσει μέσω της έντονης υπνηλίας. Όμως, αυτά τα φάρμακα δεν αποτελούν μια μακροχρόνια λύση στο πρόβλημα. Εδώ συζητάμε 15 φυσικές μεθόδους που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NDKo30
via IFTTT

Χάνονται οι άνθρωποι από τη ζωή μας και σταματήσαμε να μιλάμε γι’ αυτό

Χάνονται οι άνθρωποι από τη ζωή μας και σταματήσαμε να μιλάμε για αυτό. Δεν μας ενοχλεί πια. Δεν δίνουμε την απαραίτητη σημασία, έχουμε πλέον συνηθίσει. Έγινε κι αυτό μία συνήθεια που την συναντούμε συχνά και δεν μας πειράζει όσο μας πείραζε άλλοτε. Λίγοι και καλοί μας λέγανε όταν ήμασταν μικροί, τόσοι θα μας μείνουν. Αλλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PSvt6o
via IFTTT

Για να αγαπήσεις το ποιος είσαι, δεν μπορείς να μισείς τις εμπειρίες που σε σχημάτισαν

Πόσες φορές έχεις εστιάσει στα λάθη σου; Πόσες φορές έχεις επιμείνει σε όλα όσα θα μπορούσες να είχες κάνει και δεν έκανες; Πόσες φορές άραγε δεν θυμίζεις στον εαυτό σου τι έχουν κάνει οι σύντροφοί σου, οι φίλοι σου; Πόσες φορές θυμάσαι τις στιγμές που πληγώθηκες και πόσες φορές έκλαψες για τις κακές στιγμές; Πόσες […]

Ελένη Σολταρίδου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2C4JPxP
via IFTTT

Όταν πονάς μα προχωράς, μεγαλώνεις τα όριά σου

Όταν πονάς μα προχωράς, μεγαλώνεις τα όριά σου. Ίσως το να σκληραίνεις, σε φέρνει πιο κοντά σε εσένα, μα πιο μακριά από τους ανθρώπους, επιστρέφεις στην Πηγή σου και αυτή η Πηγή είναι αστείρευτη! Το αόρατο πλέγμα που δημιουργείται δεν είναι και τόσο αόρατο τελικά, δεν κρύβεται πίσω από το χαμόγελό σου. Μοιάζεις αλλόκοτος για […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PTkDNl
via IFTTT

Κανένα συναίσθημα δεν κρατά για πάντα άμα το ζήσεις μέχρι το τέρμα

Ένα μούδιασμα συναισθηματικό. Που δεν δίνει δεκάρα για τα ολόγιομα φεγγάρια εκεί έξω. Γιατί; Ρωτάς; Πόσες αλήθεια απουσίες μέτρησες φέτος; Πόσες άνω τελείες πέρασες ελπίζοντας για μια συνέχεια; Κι αλήθεια αναρωτιέμαι αν σε αυτή τη ζωή πονά περισσότερο το ξαφνικό ή αυτό που περιμένεις. Δυο θάνατοι ανυπόφοροι και τα δυο. Θα πάρεις τον εαυτό σου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wyKVfg
via IFTTT

Πέμπτη, 30 Αυγούστου 2018

Ψάξε Μέσα Σου: Το πρόγραμμα φαινόμενο που αναπτύχθηκε στην Google, για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Το Search Inside Yourself Leadership Institute και η Εναλλακτική Ατζέντα φέρνουν για πρώτη φορά το πρόγραμμα Search Inside Yourself  από τη Σίλικον Βάλεύ στην Αθήνα. 21 & 22 Μαρτίου 2019 Ξενοδοχείο Titania   Στη Σίλοκον Βάλεϊ, εκεί όπου στεγάζονται οι μεγαλύτεροι τεχνολογικοί κολοσσοί του κόσμου, όπως η Google, το Facebook κ.λ.π., οι επιχειρήσεις στρέφονται ολοένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2C3EOpa
via IFTTT

Οι αποτυχίες είναι περισσότερο σταυροδρόμια παρά αδιέξοδα στη ζωή μας

Αν και στην αρχή αντιµετωπίζονται ως δρόµοι δίχως διέξοδο, µερικές αποτυχίες είναι µάλλον σταυροδρόµια παρά αδιέξοδα. Ανακαλύπτοντας αυτές τις διαδροµές ζωής, σκεφτόµαστε τη µεταφορά µε τον βράχο που αναπτύσσει ο Σαρτρ στο έργο του Το Είναι και το Μηδέν: «Ο βράχος θα μου προβάλει μεγάλη αντίσταση αν θελήσω να τον μετακινήσω. Αν θέλω, όμως, να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2N8oBU8
via IFTTT

15 αποφθέγματα του Βίνσεντ βαν Γκογκ για όσους δεν σταματούν να ονειρεύονται

Ο Βίνσεντ βαν Γκογκ γεννήθηκε στις 30 Μαρτίου του 1853 στο Zundert της Ολλανδίας και θεωρείται ένας από τους σπουδαιότερους ζωγράφους της ιστορίας. Η επίδρασή του στα μεταγενέστερα κινήματα του εξπρεσιονισμού, του φωβισμού και στην αφηρημένη τέχνη θεωρείται καταλυτική. Τα έργα του δεν είχαν λάβει αναγνώριση όσο βρισκόταν εν ζωή, αλλά αυτό δεν φαινόταν να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LFv4RB
via IFTTT

Οι 10 πόλεις με την καλύτερη ποιότητα ζωής ανακοινώθηκαν για το 2018

Ο Economist (Economist Intelligence Unit) ανακοινώνει κάθε χρόνο τις πόλεις με την καλύτερη ποιότητα ζωής λαμβάνοντας υπόψη πολλούς παράγοντες με κύριους το περιβάλλον, την ασφάλεια, τις υποδομές, την εκπαίδευση, την κοινωνική πρόνοια (υπηρεσίες υγείας), την εξέλιξη του πολιτισμού και την (οικονομική/ κοινωνική) σταθερότητα. Η Μελβούρνη έχασε τον τίτλο της καλύτερης πόλης μετά από επτά χρόνια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PTavEH
via IFTTT

Νάτριο: 6 κρυφές πηγές του που μας προκαλούν φούσκωμα

Δεν χρειάζεστε εμάς για να μάθετε ότι το αλάτι είναι πολύ νόστιμο: για την ακρίβεια, καταφέρνει να απογειώσει τη γεύση κάθε πιάτου. Και η αλήθεια είναι επίσης ότι μια μικρή ποσότητα νατρίου κάνει καλό στον οργανισμό μας. Αλλά οι μεγάλες ποσότητες – ειδικά μέσω της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφών – μπορεί να μας προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MEla83
via IFTTT

Ύπνωση: Πώς λειτουργεί και τι λέει η επιστήμη για την αποτελεσματικότητά της;

«Κοίτα μέσα στα μάτια μου». Η φράση μας θυμίζει εκείνη ενός ψυχοθεραπευτή που ανάμεσα σε αυτόν και στον θεραπευόμενο κουνά ένα ρολόι. «Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την ύπνωση, που προέρχονται κυρίως μέσα από τα μίντια, από ταινίες και μυθιστορήματα», λέει ο Irving Kirsch, λέκτορας στην Ιατρική σχολή του Harvard. Αλλά αν αφήσουμε στην άκρη τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CdnhuX
via IFTTT

Το 47ο Φεστιβάλ βιβλίου μας προσκαλεί στο Ζάππειο για ένα ταξίδι στον κόσμο των βιβλίων

Η καθιερωμένη ετήσια γιορτή βιβλίου επιστρέφει στο Ζάππειο από τις 31 Αυγούστου έως τις 16 Σεπτεμβρίου με 160 εκδοτικούς οίκους και εκατοντάδες τίτλους βιβλίων. Πρόκειται για τον μακρόχρονο θερμό του Συνδέσμου Εκδοτών Βιβλίου (ΣΕΚΒ), ο οποίος, συνδιοργανώνει το φεστιβάλ με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), υπό την Αιγίδα του Υπουργείου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wA5qZV
via IFTTT

Τελικά ο κόσμος γίνεται καλύτερος ή χειρότερος; Τι λένε οι αριθμοί; (βίντεο)

Ήταν στ’ αλήθεια το 2017 η «χειρότερη χρονιά όλων των εποχών», όπως θέλουν μερικοί να πιστέψουμε; Σ’ αυτή την ανάλυση των πρόσφατων στοιχείων σχετικά με τις ανθρωποκτονίες, τον πόλεμο, τη φτώχεια, τη μόλυνση κ.ο.κ., ο ψυχολόγος Στίβεν Πίνκερ ανακαλύπτει ότι παρουσιάζουμε βελτίωση σε κάθε έναν από αυτούς τους τομείς σε σύγκριση με 30 χρόνια πριν. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nxn5aR
via IFTTT

Όποιος έχει το σαράκι μέσα του, αναζητεί πάντα έναν άλλο ορίζοντα

Η πρώτη ιστορία που της διηγήθηκε ο Άνθρωπος ήταν η δική του. Μέχρι τότε, πέρα απ’ το να τους θεωρεί ένα πιθανό γεύμα ή έναν ενδεχόμενο κίνδυνο, η Τίγρη δεν ήξερε τίποτα για τη ζωή των ανθρώπων, δεν είχε καν δει ποτέ ούτε ένα απ’ τα μικρά τους. Σιγά σιγά, ακούγοντάς τον, μάθαινε και για […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MHkL4T
via IFTTT

4 τρόποι να στραφείτε από την υπερανάλυση στη δράση

Η υπερανάλυση, τις περισσότερες φορές, αποδεικνύεται ο μεγαλύτερος δολοφόνος των κινήτρων μας. Ξεκινάμε ενθουσιασμένοι για ένα project, γεμάτοι ενέργεια να βγάλουμε μια μεγάλη αναφορά, να ολοκληρώσουμε με επιτυχία μια εργασία ή πανέτοιμοι να ζητήσουμε ραντεβού από ένα ενδιαφέρον άτομο. Και ύστερα, αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Και μετά το ξανακάνετε. Αμέσως μετά επιστρέφετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LGUoGK
via IFTTT

Απώλεια βάρους: Ποια είναι ακριβώς η λειτουργία των θερμίδων;

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, η πρώτη αλλαγή που χρειάζεται να κάνουμε είναι να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε κάθε μέρα. Μια πρόσφατη έρευνα μελέτησε σε μεγαλύτερο βάθος ακριβώς αυτόν τον ισχυρισμό. Συγκεκριμένα, Ισπανοί ερευνητές συμπέραναν ότι μπορούμε να ενισχύσουμε τις προσπάθειες απώλειας βάρους κατά 25%, ανάλογα με τον τρόπο που κατανέμουμε τις θερμίδες μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wpppdG
via IFTTT

Τετάρτη, 29 Αυγούστου 2018

Μάθε να φεύγεις από εκεί που δεν σε εκτιμούν

Το να σεβόμαστε τον εαυτό μας είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτόν, αφού με τον τρόπο αυτό προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία. Η λέξη σεβασμός προϋποθέτει την συνειδητοποίηση του τι αξίζουμε και την ανοχή ή όχι καταστάσεων που δεν ταιριάζουν με την προσωπικότητα και τις αξίες μας. Πολλές φορές, μένουμε σε […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2C0a08Q
via IFTTT

Σκύλος: Ο καλύτερός μας φίλος σε όλες τις συνθήκες

Οι σκύλοι, οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου, έχουν υπάρξει το κέντρο της προσοχής της επιστημονικής κοινότητας πολλάκις, μα κυρίως στο πώς μπορούν να ενισχύσουν την ευεξία μας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία για την Πρόληψη της Βίας κατά των Ζώων, 78 εκατομμύρια ιδιοκτήτες έχουν κατά μέσο όρο σκύλο στο σπίτι ή στην αυλή τους μόνο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PL7SEy
via IFTTT

Ελληνίδα φοιτήτρια κέρδισε το πρώτο βραβείο σε Διεθνή Διαγωνισμό Ρομποτικής

Η Διάνα Βουτυράκου επέστρεψε νικήτρια από τη Σαγκάη, φέρνοντας μαζί της το πρώτο βραβείο από την Παγκόσμια Έκθεση Νεανικής Καινοτομίας και Τεχνολογίας. Η Διάνα είναι 23 ετών και τελειόφοιτη στο τμήμα Ηλεκτρολόγων Μηχανικών στο Πολυτεχνείο με ειδίκευση στη Ρομποτική – Χειρουργική και συνιδρύτρια της ΜΚΟ Unique Minds. Η 23χρονη φοιτήτρια μαζί με την ομάδα της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BY4ovB
via IFTTT

Ό,τι δεν ζήσεις, ο χρόνος θα το φέρει ξανά μπροστά σου

Κλείνω τα μάτια. Μια μουσική γνώριμη μα τόσο ξένη. Σαν να τρέχω σε κάθε γωνιά του μυαλού να βρω από ποια στιγμή που πέρασε, έμεινε στο χώρο να παίζει. Κι ο δρόμος αυτός είναι τόσο ξένος μα τόσο παράξενα γνώριμος. Κι αυτός ο αέρας που χαϊδεύει το πρόσωπό μου ζεστός και φιλόξενος. Είναι σαν να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LCDRnh
via IFTTT

Χάντερ Κάμπελ: O γιατρός κλόουν (μια αληθινή ιστορία)

Αφού βίωσε πολλές δύσκολες καταστάσεις στη ζωή του, όπως τον θάνατο πολλών αγαπημένων του προσώπων, ο Χάντερ Κάμπελ έπεσε σε κατάθλιψη, αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει και κατέληξε σε μια ψυχιατρική κλινική. Όταν βγήκε από την κλινική, γράφτηκε στην Ιατρική. Κατά τις σπουδές του, επισκέφτηκε πολλούς ασθενείς και του άρεσε, παρουσιάζοντας αστεία κόλπα, να κάνει τους ασθενείς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PO03xR
via IFTTT

Ο διαλογισμός δεν είναι μόδα. H επιστήμη είναι ξεκάθαρη ως προς τα οφέλη του

Για όλα υπάρχει μια εποχή. Και σε κάθε μόδα υπάρχει και η αρνητική αντίδραση και τώρα είναι η σειρά του διαλογισμού. Αν ακολουθείτε ιστοσελίδες σχετικές με την υγεία και τον τρόπο ζωής, το πιθανότερο είναι να έχετε διαβάσει για τον διαλογισμό. Και θα έχετε διαβάσει ότι οι ανάλογες εφαρμογές βρίσκονται στην κορυφή της λίστας, καθώς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LB85an
via IFTTT

Τα άστρα είμαστε εμείς

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν το φαινόμενο που αποκαλούμε Ζωή. Μια απ’ αυτές υποστηρίζει ότι γεννιόμαστε, ζούμε και πεθαίνουμε κι όλα όσα μας συμβαίνουν είναι θέμα τύχης και φυσικής επιλογής. Δεν υπάρχει τίποτε πριν τη γέννηση, τίποτε μετά το θάνατο και όσα μας συμβαίνουν στο μεσοδιάστημα είναι τυχαία γεγονότα, ενώ η εξέλιξή μας […]

Κωνσταντίνος Σμιξιώτης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ol9dWl
via IFTTT

Ο αγώνας της επιστήμης: Επανεξετάζοντας παλιά μονοπάτια

Παρά την αδιάκοπη σειρά ανακαλύψεων της επιστημονικής κοινότητας, υπάρχει ένα αριθμός σοβαρών παθήσεων που ακόμα προβληματίζει τους ερευνητές. Σήμερα, οι επιστήμονες αναζητούν φρέσκα στοιχεία σε συνδυασμό με γνωστά μονοπάτια. Καθώς οι επιστήμονες βουτούν βαθύτερα σε μηχανισμούς που εμπλέκονται σε δύσκολα διαχειρίσιμες παθήσεις όπως στο διαβήτη και στη νόσο Αλτσχάιμερ, πιέζουν τα προκαθορισμένα όρια, προσπαθώντας να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NupN0Z
via IFTTT

7 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε τον καφέ στην επιδερμίδα και στα μαλλιά σας

Ο καφές αποτελεί πηγή θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών που ωφελούν την επιδερμίδα και το τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για να κάνετε απολέπιση, να αντιμετωπίσετε την ακμή, να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να εξισορροπήσετε τα επίπεδα του pH. Εδώ περιγράφουμε επτά τρόπους χρήσης του καφέ στην επιδερμίδα και στα μαλλιά σας. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PI5tux
via IFTTT

Το ασημένιο μετάλλιο κατέκτησε ο Στέλιος Μαλακόπουλος στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στίβου στο Βερολίνο

Ο Στέλιος Μαλακόπουλος ανέβηκε στο δεύτερο σκαλί του βάθρου στον τελικό των 200 μέτρων την τελευταία μέρα του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Βερολίνου, τερματίζοντας στα 400 μέτρα. Ο 21χρονος πρωταθλητής πρόσθεσε ακόμα ένα μετάλλιο στη συλλογή, αφού η χώρα μας έκλεισε την παρουσία της στην γερμανική πρωτεύουσα με συνολικά 11 μετάλλια, εκ των οποίων τα 2 είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BZRugS
via IFTTT

Τρίτη, 28 Αυγούστου 2018

Ο δρόμος που δεν πήραμε: Μετανιώνουμε περισσότερο για όσα θέλαμε να γίνουμε παρά για όσα έπρεπε να γίνουμε

Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε τη δεκαετία του ’90, οι ψυχολόγοι ζήτησαν από συμμετέχοντες να καταγράψουν αυτά για τα οποία έχουν μετανιώσει περισσότερο στη ζωή τους και βρήκαν ότι είχαν την τάση να αναφέρουν πράγματα που δεν είχαν κάνει, παρά πράγματα που είχαν κάνει. Τώρα, ένας από τους ψυχολόγους πίσω από την έρευνα – ο Thomas […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MUZlAu
via IFTTT

Εσωστρεφής σ’ έναν κόσμο εξωστρεφών

Καλώς ή κακώς, ο κόσμος έχει βασιστεί σε στερεότυπα που βοηθούν περισσότερο τα εξωστρεφή μέλη του απ’ ό,τι τα εσωστρεφή. Αυτό γίνεται εύκολα αντιληπτό ακόμη και μέσα από απλά καθημερινά παραδείγματα. Ένας εξωστρεφής θεωρείται η ψυχή της παρέας και τις περισσότερες φορές από την πλειοψηφία αντιμετωπίζεται ως ένας αυταπόδεικτα ενδιαφέρων άνθρωπος με έντονη προσωπικότητα είτε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PgqsDH
via IFTTT

Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί «σημαντική» μείωση στο βαθμό νοημοσύνης, όπως αποκαλύπτει έρευνα

Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί «σημαντική» μείωση στο βαθμό νοημοσύνης, σύμφωνα με νέα έρευνα, υποδεικνύοντας ότι το πλήγμα στην κοινωνία από την ρύπανση είναι πολύ βαθύτερο από τις ήδη γνωστές επιδράσεις στη σωματική υγεία. Η έρευνα διεξήχθη στην Κίνα, αλλά ισχύει και σε πολλά άλλα μέρη του κόσμου, με το 95% του παγκόσμιου πληθυσμού να αναπνέει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PavAZZ
via IFTTT

Αναβλητικότητα: Τελικά είναι όλα “στο μυαλό”;

Είστε από αυτούς που αναβάλλουν ή από αυτούς που πράττουν; Η απάντηση μπορεί να εντοπίζεται σε διαφορές σε σημαντικές δομές του εγκεφάλου, όπως υποστηρίζει νέα έρευνα. Σύμφωνα με αυτή, οι επιστήμονες εντόπισαν δύο περιοχές του εγκεφάλου που καθορίζουν το αν είναι πιθανό να κάνετε και να ολοκληρώσετε μια εργασία ή να συνεχίζετε να την αναβάλλετε. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MYepx5
via IFTTT

“The optimist”: Μια συμβολική ταινία για το πώς νιώθουν οι άνθρωποι με προβλήματα όρασης (βίντεο)

Σε αυτή την πολυβραβευμένη ταινία μικρού μήκους, ο John Mervin διηγείται με ποιητικό τρόπο, την ιστορία ενός νέου κοριτσιού που ψάχνει απεγνωσμένα να βρει το βιβλίο που όλοι γύρω της φαίνεται να έχουν ήδη αποκτήσει. Ο δημιουργός θέλησε με έναν “ειρωνικό” τρόπο χρήσης της εικόνας και με αλληγορική χροιά να σκιαγραφήσει τον τρόπο που ένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NoI1Ru
via IFTTT

Και ποιος ξέρει τι είναι καλό και τι κακό;

Τι θα πει άραγε αυτό που λέγεται από κάποιους «χάνω το χρόνο μου» ή «αυτή η κατάσταση με πάει πίσω»; Πώς τον κερδίζει κανείς τον χρόνο του ή πώς μια κατάσταση τον πάει μπροστά; Είναι ένα ερώτημα που συνδέεται με το περιβάλλον που έχει ανατραφεί κάποιος και σαφώς με τις εκάστοτε επικρατέστερες κοινωνικές σταθερές, δηλαδή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LA5qgW
via IFTTT

Γιατί τραβάω συνέχεια τους λάθος ανθρώπους γύρω μου;

Πόσες φορές μπορεί να έχουμε πει απογοητευμένοι σε κάποιον φίλο/η ή ακόμα και σε εμάς τους ίδιους «Γιατί έπεσα και πάλι στον λάθος άνθρωπο; Μαγνήτη έχω και τους τραβάει πάνω μου;» Γιατί δε μπορώ κι εγώ να βρω έναν «φυσιολογικό» άνθρωπο; Ζητάω πολλά; Ti πραγματικά συμβαίνει, όμως, κι ενώ γνωρίζουμε κάποιον, ο οποίος από την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wr4N3P
via IFTTT

Νέο φάρμακο κατά της νόσου Αλτσχάιμερ δίνει ελπίδα για το μέλλον της θεραπείας

Ένα νέο φάρμακο φαίνεται να αναπτέρωσε τις ελπίδες της επιστημονικής κοινότητας για την καταπολέμηση της νόσους Αλτσχάιμερ, χάρη σε ένα νέο πειραματικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα της δεύτερης φάσης κλινικών δοκιμών δείχνουν ότι το φάρμακο, ένα αντίσωμα που ονομάζεται BAN2401, επιβράδυνε την πρόοδο της ασθένειας και αύξηση την επίδοση των γνωστικών λειτουργιών. Η δοκιμή περιελάμβανε 856 […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wlhZrI
via IFTTT

Έρευνα δείχνει πως η Μεγάλη Πυραμίδα της Γκίζας συγκεντρώνει ηλεκτρομαγνητική ενέργεια στο εσωτερικό της

Τα μυστήρια των Αιγυπτιακών πυραμίδων συνεχώς αποκαλύπτονται και κάθε νέα ανακάλυψη φαίνεται να γεννά περισσότερα ερωτήματα. Μια διεθνής ομάδα ερευνητών έκανε μια από τις πιο εκπληκτικές ανακαλύψεις για τη Μεγάλη Πυραμίδα της Γκίζας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η δομή της πυραμίδας είναι στην πραγματικότητα σχεδιασμένη για να αντανακλά και να διοχετεύει ηλεκτρομαγνητική ενέργεια. Συγκεκριμένα, Ρώσοι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wnEhcg
via IFTTT

10 αρχές που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις οτιδήποτε

Οι περισσότεροι από μας θέλουμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας αλλά δεν γνωρίζουμε πολλές λεπτομέρειες για το πώς. Ξεκινάμε δυναμικά στην αρχή αλλά συνήθως μετά από λίγο χάνουμε τον αρχικό μας ενθουσιασμό, συναντάμε ορισμένα εμπόδια, και τελικά εγκαταλείπουμε την προσπάθεια. Ακολουθούν 10 αρχές τις οποίες αν ακολουθήσεις πιστά θα σε βοηθήσουν να πετύχεις. 10 αρχές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pb0fGs
via IFTTT

Δευτέρα, 27 Αυγούστου 2018

Η ζωή, στα δύσκολα, φέρνει στο δρόμο σου ανθρώπους που σου συμπαραστέκονται

Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, ο άνθρωπος είναι από τη φύση του ζώο πολιτικό, προορισμένος, δηλαδή, να ζήσει σε μια οργανωμένη κοινωνία. Καλείσαι, λοιπόν, εσύ κι ο καθένας από μας, να συνυπάρξεις με άλλους και να αποτελέσεις συχνά συνδετικό κρίκο – και μάλιστα απαραίτητο – για τη διατήρηση της κοινωνικής συνοχής. Έχεις σκεφτεί, αλήθεια, με πόσους […]

Ιωάννα Λένη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MQssVC
via IFTTT

Συνταγή: Δροσιστική μπανάνα σε ξυλάκι με επικάλυψη φιστίκι

Το καλοκαίρι ζητάμε συνήθως παγωτό, για να δροσιστούμε. Και εύκολα στρεφόμαστε στα έτοιμα παγωτά και γλυκά που κυκλοφορούν στην αγορά και τα οποία είναι γεμάτα ζάχαρη και συντηρητικά. Με αυτό τον τρόπο, ξεχνάμε όμως να καταναλώσουμε φρούτα. Αυτή η συνταγή όμως συνδυάζει τόσο ένα από τα πιο νόστιμα και γλυκά φρούτα, την μπανάνα (που μας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wrNFLc
via IFTTT

Κρατήσαμε όλα τα λάθος κι ανοίξαμε την πόρτα στη ζωή να φύγει. Κρατήσαμε λάθος ανθρώπους, λάθος στιγμές…

Υπάρχουν μέρες που δεν χαμογελώ. Γιατί φοβάμαι. Φοβάμαι όλα αυτά που γίνονται γύρω μου χωρίς εμένα. Χωρίς η φωνή μου να μπορέσει να κάνει τη διαφορά που αναζητά. Βλέπω γύρω μου ανθρώπους και σχέσεις να σπάνε. Βλέπω το χρήμα να κυβερνά επιθυμίες και πρέπει. Βλέπω αλάνες άδειες και τα παιδιά στα σπίτια να βλέπουν ένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pamlc7
via IFTTT

Δέντρο Φιλύρα: Η Μητέρα της Αγάπης

Βασικό χαρακτηριστικό Αγάπη Η Φιλύρα στην ευρωπαϊκή παράδοση Το δέντρο αυτό ευδοκιμεί σε όλη την Ευρώπη και υπήρξε ένα από τα βασικά ιερά δέντρα σε πολλές ευρωπαϊκές παραδόσεις. Το βρίσκουμε στη μεσογειακή, σλαβική, σκανδιναβική, κελτική και αγγλοσαξονική παράδοση. Σε πολλές από αυτές τις παραδόσεις, η Φιλύρα χρησιμοποιήθηκε μαζί με τη Βελανιδιά. Η Βελανιδιά χρησιμοποιούνταν για […]

Stephane Rousseau



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PF9JL7
via IFTTT

Ένοχη κρίθηκε η Monsanto για καρκινογόνο ζιζανιοκτόνο σε ιστορική δίκη

Σε μια ιστορική απόφαση προχώρησε μια ομάδα ενόρκων στο Σαν Φραντσίσκο στις 10 Αυγούστου. Η Monsanto κρίθηκε ένοχη, επειδή απέτυχε να προειδοποιήσει τους καταναλωτές ότι η έκθεση στο ζιζανιοκτόνο Roundup μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Γι’ αυτό και η εταιρεία θα πρέπει να καταβάλει αποζημίωση 290 εκατομμυρίων δολαρίων στον Αμερικάνο Dewayne Lee Johnson. Ο 46χρονος κηπουρός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wjtsrN
via IFTTT

4 βασικές συμβουλές για να βελτιωθείτε στο διαλογισμό

Για όσους ξεκίνησαν τώρα, ο διαλογισμός μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολους, για όσους τον εξασκούν καιρό, μπορεί να έρχεται φυσικά πια, αλλά για τους περισσότερους, ο διαλογισμός δεν είναι μόνο δύσκολος. Μπορεί να γίνει στρεσογόνoς, παρά θετικός. Κι αυτό οδηγεί πολλούς αρχάριους να ξοδεύουν πολύ χρόνο έρευνας στο πώς να βελτιώσουν την εξάσκηση του διαλογισμού, κάτι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BPx89P
via IFTTT

ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ να ελπίζω: Πώς άλλαξα γνώμη για τη μέθοδο Καλογήρου

Θα το ξεκαθαρίσω απ’ την αρχή, δεν έχω λόγο να το κρύψω: Αντιπαθώ τα βιβλία αυτοβοήθειας, τα μαθήματα ζωής, τα «πολύτιμα αποφθέγματα των σοφών», τα όμορφα λόγια που δύσκολα μεταφράζονται σε πράξεις. Από την πείρα των 36 μου χρόνων έχω διαπιστώσει πως τα βιώματα αποδεικνύονται πολύ πιο καθοριστικά από τις παρακινήσεις – και είναι τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2oefhjt
via IFTTT

Θηλασμός: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του;

Αν και ο θηλασμός προσφέρει πολυάριθμα οφέλη, παρουσιάζει επίσης πολλές προκλήσεις. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι ο θηλασμός είναι πολύ δύσκολος κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της ζωής του μωρού και κατά τη διάρκεια της μετάβασης, που μπορεί να περιλαμβάνει και την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας. Με τη σωστή βοήθεια, οι περισσότερες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BPaRZI
via IFTTT

Πώς να αποβάλετε το άγχος και να προετοιμαστείτε πριν από ένα σημαντικό ραντεβού

Όταν πρόκειται να πάτε σε ένα σημαντικό ραντεβού, όπως για παράδειγμα σε μία συνέντευξη για δουλειά, ή να δώσετε εξετάσεις, πολλές φορές και μόνο στη σκέψη νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει γρήγορα, έχετε εφίδρωση και ο αριθμός των αναπνοών σας το λεπτό αυξάνεται σημαντικά. Σε αυτήν την κατάσταση έχετε πολύ λιγότερες πιθανότητες να πετύχετε […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wgP1ZS
via IFTTT

Δυσάρεστη γεύση στο στόμα: Πιθανές αιτίες και τρόποι πρόληψης

Η μεταλλική γεύση στο στόμα σας, ή η δυσγευσία όπως είναι η επιστημονική της ονομασία, αποτελεί έναν τύπο διαταραχής της γεύσης. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή κατά περιόδους. Για να καταλάβετε τι προκαλεί τη μεταλλική γεύση, χρειάζεται πρώτα να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η αίσθηση της γεύσης. Η γεύση ελέγχεται από τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NnDMWn
via IFTTT

Κυριακή, 26 Αυγούστου 2018

Οι ειδικοί συστήνουν το μέλι ως πρώτη γραμμή θεραπείας για την αντιμετώπιση του βήχα

Οι γιατροί τώρα συστήνουν η πρώτη γραμμή θεραπείας για την αντιμετώπιση του βήχα να είναι το μέλι και τα απλά, μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα αντιβιοτικά χρειάζεται να συνταγογραφούνται σπάνια από τους γιατρούς για τον βήχα, επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνουν ελάχιστα έως καθόλου τα συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, εκτός λίγων εξαιρέσεων, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NkrLAS
via IFTTT

Σοφία είναι να εκτιμάς τα πράγματα που έχεις, ενώ τα έχεις

Έχετε παρατηρήσει ποτέ να ξεκινάτε να εκτιμάτε κάτι στη ζωή σας, όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με το να το χάσετε; Λέγεται ότι οι πλείστοι από εμάς ξοδεύουν τη ζωή τους σπαταλώντας λεφτά τα οποία δεν έχουμε, για ν’ αγοράσουμε πράγματα τα οποία δεν χρειαζόμαστε, για να εντυπωσιάσουμε ανθρώπους που στην πραγματικότητα δε μας αρέσουν. Τι είναι […]

Στεφανία Χριστοδούλου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wp4qa4
via IFTTT

Η Ολλανδία πρόκειται να κατασκευάσει δρόμους από ανακυκλωμένο πλαστικό

Η Ολλανδία, και συγκεκριμένα το Ρότερνταμ, χρωστούν το μεγαλύτερο μέρος της ανάπτυξής τους όλους αυτούς τους αιώνες στη θάλασσα. Με ισχυρό στόλο, και κατέχοντας ένα από τα μεγαλύτερα εμπορικά λιμάνια της Ευρώπης, η χώρα συνεχίζει να έχει ιδιαίτερη σχέση με τον ωκεανό. Αυτός αποτελεί και έναν από τους λόγους που η χώρα θα είναι μάλλον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Lq3IP3
via IFTTT

Σάββατο, 25 Αυγούστου 2018

Κάθε δυσκολία που περνάμε, κάθε δάκρυ που ρίξαμε είναι ένα μεγάλο μάθημα

Να ‘ναι άραγε κάθε δυσκολία που περνάμε, κάθε δάκρυ που ρίξαμε, ένα μεγάλο μάθημα; Να ‘ναι ένα μεγάλο χαστούκι πριν από κάθε ανάσα που πάμε να πάρουμε; Πόσες φορές αλήθεια δεν αναρωτηθήκαμε το “γιατί” στο χάος που επικρατεί μέσα μας; Αλήθεια, δεν ξέρω τι να σου πω. Δεν ξέρω τι να μου πω. Δεν υπάρχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nh72Ot
via IFTTT

Παρασκευή, 24 Αυγούστου 2018

Ανήκουμε εκεί που μπορούμε να εκφραζόμαστε ελεύθερα

Κάθε στιγμή της ζωής μας κρέμεται από λέξεις. Η ευτυχία και η δυστυχία μας εξαρτάται από τις λέξεις των άλλων κι από αυτές που θα πούμε. Πολλές φορές μία λέξη είναι αρκετή για ν’ ανατρέψει τα πάντα. Μία λέξη που ειπώθηκε την κατάλληλη στιγμή, μια λέξη που δεν ειπώθηκε ποτέ όταν θέλαμε να την ακούσουμε. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nf5vID
via IFTTT

Γιατί η λεκτική κακοποίηση πληγώνει τόσο πολύ;

«Το πρόβλημα με την λεκτική κακοποίηση είναι ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις», είπε η Μάρθα. Είχε έρθει να αναζητήσει βοήθεια για την μακροχρόνια κατάθλιψη που αντιμετώπιζε. «Τι εννοείς έλλειψη αποδείξεων», τη ρώτησα. «Όταν οι άνθρωποι κακοποιούνται σωματικά ή σεξουαλικά, αυτό φαίνεται, είναι πραγματικό. Αλλά η λεκτική κακοποίηση είναι άμορφη. Νιώθω ότι αν πω σε κάποιον πως […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P2sY08
via IFTTT

Τα εγκεφαλικά έχουν εξελιχθεί σε μάστιγα για την Ελλάδα

Πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, ανέλυσε δεδομένα από τον WHO, τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα οποία αφορούν στα περιστατικά εγκεφαλικών κατά την περίοδο 1980 – 2016 στην Ευρώπη και τα ευρήματα δεν είναι πολύ ελπιδοφόρα για εμάς. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ στο Ηνωμένο Βασίλειο συμπέραναν ότι τα εγκεφαλικά αποτελούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MuIyop
via IFTTT

«Ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό»: Πώς το ψυχικό τραύμα μας κάνει πιο ανθεκτικούς

Αυτό το γνωμικό έχει υποστηριχθεί τουλάχιστον εν μέρει από μελέτες με υποκείμενα που είχαν βιώσει ένα τραύμα, όπως μια ληστεία ή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα. Αν και είναι αλήθεια ότι περίπου το 7-8% των επιζώντων αναπτύσσουν χρόνιο μετατραυματικό στρες, οι περισσότεροι αναρρώνουν γρήγορα και κάποιοι μάλιστα αναφέρουν βελτιωμένη ψυχική υγεία σε σχέση με πριν (γενικά, όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2NcmPOd
via IFTTT

Η επικοινωνία είναι η βάση για όλες τις σχέσεις και κυρίως τις ερωτικές

Ποια είναι τα «μυστικά» στις ερωτικές σχέσεις; Τι συμβάλει σε μία πετυχημένη ερωτική επαφή; Τι θέλουν οι δύο σύντροφοι; Ερωτήματα που αφορούν και απασχολούν όλους μας και όμως πολύ λίγο τα συζητάμε. Οι ανεπτυγμένες επικοινωνιακές δεξιότητες είναι η βάση για όλες σας τις σχέσεις, και κυρίως τις ερωτικές. Όταν υπάρχει έλλειμμα στην επικοινωνία, τότε αφθονούν […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P55wPX
via IFTTT

Πέμπτη, 23 Αυγούστου 2018

Οι 8 σημαντικότεροι λόγοι που αξίζει να γίνετε πιστοποιημένοι Coaches του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Το Ινστιτούτο HeartMath έρχεται για δεύτερη φορά στην Ελλάδα για να πιστοποιήσει τους επόμενους Coaches. Ήδη, εκτός από τους Έλληνες συμμετέχοντες, έχουν δηλώσει τη συμμετοχή τους από πολλές χώρες του κόσμου, όπως η Ολλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Ελβετία, η Ρουμανία αλλά και οι ΗΠΑ. Αξίζει να θυμίσουμε πως το 2017 η Εναλλακτική Ατζέντα είχε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wnYJJr
via IFTTT

Εκπαίδευση στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική με την Άρτεμη Καρνέζη στον Πολυχώρο Χείρωνα

Με μια ιστορία 3.000 περίπου χρόνων, η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική έχει διαμορφώσει ένα μοναδικό σύστημα για τη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Η προσέγγισή της είναι θεμελιωδώς διαφορετική από εκείνη της Δυτικής ιατρικής. Η κατανόηση του ανθρώπινου σώματος στηρίζεται στην κατανόηση της λειτουργίας όλου του σύμπαντος. Μία από τις βασικές αρχές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρική […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2o5nqXm
via IFTTT

Τα θρυλικά άλογα της Ισλανδίας που μαγεύουν με την απόκοσμη ομορφιά τους (φωτογραφίες)

Το χιόνι και ο πάγος πάντα κατείχαν μια μυστική ποιότητα, ίσως γι’ αυτό η Ισλανδία αποτελεί έναν τόσο γοητευτικό προορισμό. Ο φωτογράφος και σκηνοθέτης Drew Doggett, κατάφερε να απαθανατίσει ένα μικρό μόνο μέρος αυτής της μαγείας. Στο νέο του φωτογραφικό αφιέρωμα με τίτλο «Στο βασίλειο των θρύλων», θαυμάζουμε την ασύγκριτη ομορφιά των άγριων αλόγων που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MO5Yo0
via IFTTT

Δεν χρειαζόμαστε οι άλλοι να επιβεβαιώνουν τα συναισθήματά μας

Πλησίαζε η επέτειος της μέρας που άφησα τη σχέση μου, η οποία ήταν η ανθυγιεινότερη και ταυτόχρονα ο σπουδαιότερος καταλύτης για την εξέλιξή μου. Αν και μπορώ να δω ότι ήταν η έμπνευση που χρειαζόμουν ώστε να μπορώ να εξελιχθώ, δεν μπορώ παρά να νιώθω πικρία. Αλλά αυτό που με εκπλήσσει δεν είναι ο θυμός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MLYl1z
via IFTTT

Συνταγή: Δροσιστικό smoothie με μύρτιλο, τζίντζερ και μάνγκο

Το μύρτιλο, το τζίνζτερ και το μάνγκο δημιουργούν τον απόλυτο συνδυασμό αναζωογόνησης και με αυτή τη συνταγή πάτε το παιχνίδι των υγιεινών smoothie στο επόμενο επίπεδο. Είτε ψάχνετε ένα ποτό για μετά την άσκηση, που θα προσφέρει μεν τόνωση, αλλά δεν θα περιέχει συντηρητικά και ζάχαρη, είτε απλά θέλετε ένα γρήγορο σνακ, αυτή η συνταγή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wit63Z
via IFTTT

Πώς η συντροφιά της γάτας βελτιώνει την υγεία μας, σύμφωνα με έρευνες

Οι λάτρεις της γάτας ομολογουμένως θα ενθουσιαστούν με αυτά τα δεδομένα. Γιατί μπορεί να τις αγαπάτε, να λατρεύετε τις ζεστές αγκαλιές μαζί τους και νιώθετε μια ιδιαίτερη τρυφερότητα όταν τις βλέπετε να κουλουριάζονται σε τεμπέλικη μπάλα στο κρεβάτι σας, αλλά ίσως να μη γνωρίζετε πώς μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας, μα κυρίως την υγεία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PtRtEF
via IFTTT

Αρχαίο θέατρο Επιδαύρου: Η κοιτίδα του παγκόσμιου πολιτισμού από ψηλά (βίντεο)

Το Αρχαίο θέατρο της Επιδαύρου είναι ένα από τα σημαντικότερα μνημεία της χώρας μας και αποτελεί την κοιτίδα του παγκόσμιου πολιτισμού. Το θέατρο χτίστηκε σε δυο φάσεις: η πρώτη φάση χρονολογείται στα τέλη του 4ου αιώνα π. Χ. και η δεύτερη στα μέσα του 2ου αιώνα π. Χ. Όπως σώζεται σήμερα, το θέατρο παρουσιάζει την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Ll9m59
via IFTTT

Η πραγματική ελευθερία βρίσκεται εκεί που σταματάμε να υποκύπτουμε στο φόβο

Σπαταλάμε χρόνο άδικα, αφήνουμε ευκαιρίες ανεκμετάλλευτες, δεν λέμε πια αυτά που νιώθουμε γιατί έχουμε βαρεθεί, δεν καταδικάζουμε το ψέμα και δεν συμπονούμε την αλήθεια πλέον. Μάθαμε να κάνουμε τα στραβά μάτια στη ζωή και η ζωή προχωρά έχοντας αφήσει εμάς στην απ’ έξω. Έχουμε μάθει να σεβόμαστε τον άλλον αλλά όχι τον εαυτό μας. Ποτέ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Pwzddu
via IFTTT

«Φυλακή είναι το μυαλό» – Του Γιώργου Σιούτζου

Πόσοι περιορισμοί; Πόσα άστο, ίσως και μήπως; Πόσες περιοριστικές πεποιθήσεις που στερούν από δράση και εξέλιξη; Πόσες αλυσίδες που βάζουμε οι ίδιοι στα θέλω που αλυχτούν για εκκίνηση; Πόσοι φόβοι και ανασφάλειες ρουφούν μία την δυναμική και τον ενθουσιασμό; Ανόητες ιδέες γι’ αυτό που είμαστε, μάχονται το πραγματικό μεγαλείο μας Κάθε σκέψη και ένα βήμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wi6lgz
via IFTTT

Αστυνομικός θηλάζει εν ώρα εργασίας εγκαταλελειμμένο και υποσιτισμένο μωρό

Μια μεγάλη πράξη αγάπης έκανε μια αστυνομικός στην Αργεντινή, όταν βρήκε ένα εγκαταλελειμμένο μωρό να κλαίει, επειδή πεινούσε. Η Τσελέστε Άιλα δεν το σκέφτηκε πολύ, πήρε το μωρό και το θήλασε. Η τρυφερή στιγμή αποθανατίστηκε και η φωτογραφία έγινε αμέσως viral στο διαδίκτυο. Η Άιλα εκείνη τη μέρα έκανε τη βάρδιά της στο νοσοκομείο Sor María […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PxcMVC
via IFTTT

Ο μαύρος κύκνος: Η δύναμη της διαφορετικότητας μέσα από ένα παραμύθι

Μια φορά κι έναν καιρό, υπήρχε μια οικογένεια από κύκνους που ζούσε σε μία λίμνη στο Altstätten την Ελβετίας. Η οικογένεια αποτελούταν ολόκληρη από κατάλευκους κύκνους, αλλά και ένα μικρόσωμο κύκνο που ήταν ο Βενιαμίν της παρέας και ήταν μαύρο. Τα υπόλοιπα το απέφευγαν και δεν έπαιζαν μαζί του. Το φοβόταν γιατί ήταν διαφορετικό. Τα […]

Πάνος Τσινόπουλος



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Lk6UvN
via IFTTT

Η τύχη είναι το μεταφορικό μέσο της ζωής, σε πάει ως ένα σημείο. Μετά από εκεί, πρέπει να κινηθείς μόνος σου

Λένε «οι κύκλοι πρέπει να κλείνουν». Μα λες «αυτό πονάει πολύ». Λένε «μη μένεις σπίτι, πρέπει να βγαίνεις». Μα για κάποιον ανεξήγητο λόγο, εκείνες τις στιγμές, δεν υπάρχει άνθρωπος διαθέσιμος να βγεις. Λένε «να κάνεις άλλες επιλογές». Τους λες, αυτά είναι στην τύχη του καθενός. Μα τότε; Πώς θα τα καταφέρω; Πώς θα βγω από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2BEAv3v
via IFTTT

Τετάρτη, 22 Αυγούστου 2018

Οι καλύτερες τροφές που βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Η πεπτική οδός παίζει βασικό ρόλο στην υγεία σας, καθώς είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση των θρεπτικών ιχνοστοιχείων και την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, κράμπες, αέρια, κοιλιακό πόνο, διάρροια και δυσκοιλιότητα για διάφορους λόγους. Συγκεκριμένες παθήσεις, όπως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση, η καούρα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Bzjs2Q
via IFTTT

10 σημάδια που δείχνουν ότι αφήνετε τους άλλους να εξουσιάζουν τη ζωή σας

Ίσως επιτρέπετε στην κακή διάθεση του συναδέλφου σας να καταστρέψει τη μέρα σας. Ή πιθανότατα να αφήνετε την κριτική των άλλων να βλάπτει την αυτο-εικόνα σας. Κάθε φορά που επιτρέπετε σε κάποιον να επιδρά αρνητικά στον τρόπο που σκέφτεστε, νιώθετε ή συμπεριφέρεστε, παραδίδετε τον έλεγχο της ζωής σας σε άλλους. Αυτό επιβαρύνει τη δυναμική σας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Byafrk
via IFTTT

Ο ωκεανός συναντά την αγάπη της ανάγνωσης στην πιο απομονωμένη βιβλιοθήκη του κόσμου

Η βιβλιοθήκη Seashore βρίσκεται στο βορειοδυτικό τμήμα της παραλίας της Nandaihe και αποτελεί το αρχιτεκτονικό επίτευγμα των Vector Architects, των οποίων η βάση βρίσκεται στο Πεκίνο. Απομονωμένη από οποιαδήποτε κατοικημένη περιοχή είναι το ιδανικό μέρος για ένα retreat ανάγνωσης. Η θέα στη θάλασσα Bohai δεν διακόπτεται από απολύτως τίποτα, αφού ο εσωτερικός χώρος χωρίζεται από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2N9ZtsI
via IFTTT

Αυγουστιάτικη Πανσέληνος 2018: Δωρεάν εκδηλώσεις σε αρχαιολογικούς χώρους και μουσεία της χώρας

Η αυγουστιάτικη πανσέληνος είναι ξεχωριστή· ρομαντική, άκρως καλοκαιρινή και ενίοτε κόκκινη, πάντα όμως εντυπωσιακή. Συνηθίζουμε να απολαμβάνουμε τη θέασή της με νοσταλγία για το καλοκαίρι που σιγά σιγά θα μας αφήσει, αλλά και σε συνδυασμό με τα υπέροχα τοπία της χώρας μας. Η Πανσέληνος του Αυγούστου 2018 έχει ενταχθεί στις εκδηλώσεις του Ευρωπαϊκού έτους Πολιτιστικής […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PvIwKG
via IFTTT

Το φαινόμενο της συναισθησίας: Ακούγοντας χρώματα και βλέποντας μουσική

Μπορείτε να γευτείτε ήχους ή να δείτε συμφωνίες χρωμάτων κάθε φορά που ακούτε ένα τραγούδι; Αν η απάντηση σε αυτά είναι «ναι», είναι πιθανότερο να εμφανίζετε μια εντυπωσιακή πάθηση που ονομάζεται συναισθησία και την οποία μοιράζεστε με πολλούς σπουδαίους καλλιτέχνες, συγγραφείς και μουσικούς. Ο συγγραφέας Βλαντίμιρ Ναμπόκοφ το είχε και εκείνος το ονόμαζε «χρωματική ακοή». […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wqhCeT
via IFTTT

Τη σιωπή να φοβάσαι. Αυτή ορίζει το φινάλε!

Σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της ζωής μας, θα διαπιστώσουμε ότι η σιωπή είναι χρυσός και μπορεί να μας προφυλάξει από πολλούς μπελάδες. Συγκεκριμένα, λόγια που έχουν ειπωθεί από εμάς για ένα πρόσωπο που δεν ήταν παρόν στην συζήτηση, μπορούν να μεταφερθούν παραποιημένα από κακόβουλους, όχι μόνο για να μας κάνουν κακό, αλλά γιατί […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2w5kRch
via IFTTT

Το ν’αγαπάς σημαίνει ν’ αγωνίζεσαι

Το ν’ αγαπάς σημαίνει ν’ αγωνίζεσαι. Ν’ αγωνίζεσαι να δώσεις στον άλλον τον εαυτό σου κι ας είναι το μόνο που έχεις. Ν’αγωνίζεσαι να ξεπεράσεις τους φόβους σου, τις αναστολές σου και να προσφέρεις τα πάντα ρισκάροντας να μην στα επιστρέψει ποτέ κανείς. Ν’αγωνίζεσαι να αναδυθείς πάνω από τον εγωισμό σου και να αφήσεις τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OXmyzs
via IFTTT

Να είσαι ο εαυτός σου: Το μυστικό που δίνει πάθος στις σχέσεις σου

Καλοκαίρι. Καλοκαίρι. Καλοκαίρι! Απόλαυσέ το. Είναι μαγευτικό, δεν είναι; Τι γίνεται όμως; Συνήθως το καλοκαίρι ανοίγει η διάθεση για φλερτ. Ανοίγει η διάθεση να βρούμε έναν σύντροφο. Αλλά στις μέρες μας ολοένα και λιγότεροι άνθρωποι φλερτάρουν. Φλερτάρω δεν σημαίνει απαραίτητα σηκώνομαι και πάω να πω ό,τι είναι να πω σε μια γυναίκα ή σε έναν […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2N8Nb3T
via IFTTT

7 (μη διατροφικοί) λόγοι έλλειψης σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου είναι από τις πιο συχνές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στο σώμα, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Σύμφωνα με τον WHO, τo 80% των ανθρώπων παγκοσμίως εμφανίζουν κάποια ανεπάρκεια σιδήρου, ενώ στην Ελλάδα, το 14,8% των Ελληνίδων γυναικών αναπαρωγικής ηλικίας (18-49) παρουσιάζει χαμηλά επίπεδα σε αυτό το μέταλλο. Ας αναρωτηθούμε λοιπόν, γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτο; […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OZmpeR
via IFTTT

Σύντροφοι που ξέχασαν πως κάποτε παθιάστηκαν έντονα ο ένας για τον άλλον

Ζευγάρια μονίμως θυμωμένα. Πολύ απογοήτευση. Έρωτες που έσβησαν, σχέσεις που φθάρθηκαν, λόγια που πονάνε. Σύντροφοι στρεσαρισμένοι. Άλλοι φωνάζουν, άλλοι απειλούν, άλλοι απιστούν, άλλοι παρακαλούν. Κουβέντες βαριές, βλέμματα αδιάφορα, χαμόγελα παγωμένα, μόνιμη πίκρα. Ζευγάρια που έχουν ξεχάσει ν’ αγαπιούνται. Έχουν ξεχάσει πως κάποτε παθιάστηκαν έντονα ο ένας για τον άλλον. Έχουν ξεχάσει πως ενώθηκαν από προσωπική […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2w5XL55
via IFTTT

Τρίτη, 21 Αυγούστου 2018

Τα μούρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας μέχρι και 40%, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Στη χώρα μας, οι δύο κυριότερες αιτίες απώλειας ζωής είναι οι καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό, με την ισχαιμική καρδιοπάθεια να βρίσκεται στην πρώτη θέση. Η επιστήμη δηλώνει πως το 16% των θανάτων από καρδιοπάθειες συνδέονται με την έλλειψη φρούτων από τη διατροφή μας. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας, η οποία δημοσιεύτηκε στο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2nUnjxJ
via IFTTT

Αν δεν αποδεχτείς εσύ εσένα, ποιος περιμένεις να το κάνει;

Ξεκίνησα Συμβουλευτική. Μετά τις πρώτες διερευνητικές συνεδρίες, συζητάω με την ψυχολόγο μου για το τι συμβαίνει και τι θεραπευτικούς στόχους θα μπορούσαμε να θέσουμε από κοινού. Λέω πράγματα αντιφατικά μεταξύ τους, από τη μια να μη με νοιάζει η γνώμη των άλλων και από την άλλη να με αποδέχονται οι κοντινοί μου άνθρωποι όπως είμαι. […]

Σιμόνη Ζαρκάδα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Nbk93m
via IFTTT

Τα ζώα μπορούν να μας διδάξουν περισσότερα από όσα θέλουμε να πιστεύουμε

Το να αγαπήσει ένας άνθρωπος τα ζώα, είναι μία ενέργεια που όχι μόνο δεν είναι άσκοπη αλλά, αντιθέτως είναι ικανή να τον αλλάξει εσωτερικά και να τον βοηθήσει να εξελιχθεί σε έναν καλύτερο άνθρωπο. Ας δούμε μερικά από τα μαθήματα ζωής που μπορεί να κερδίσει κάποιος όταν αγαπήσει τα ζώα: – Μαθαίνει πως αξίζει την […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2nVUgd7
via IFTTT

Τα αισθήματα είναι πραγματικά μόνο όταν γίνουν πράξη

Τα αισθήματά μας όσο μένουν μέσα μας, δεν είναι πραγματικά. Όλα όσα νιώθουμε δεν είναι πραγματικά, αν δεν τα κάνουμε πράξη. Αυτό διάβασα πρόσφατα ξεφυλλίζοντας ένα βιβλίο βουδιστικής φιλοσοφίας και πραγματικά μου έκανε τρομερή εντύπωση. Πήρα μερικά λεπτά για να διαβάσω ξανά και ξανά την πρόταση αυτή. Το ήξερα ότι τα αισθήματα είναι άυλα. Όλοι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OTwytg
via IFTTT

Γιατί η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ψυχικής υγείας;

Θα γνωρίζετε ήδη ότι ένας τρόπος ζωής που δεν εμπεριέχει σωματική άσκηση συνεισφέρει σε χρόνιες παθήσεις, όπως παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιοπάθειες, καρκίνο, οστεοπόρωση, μέχρι και πρόωρο θάνατο. Και γι’ αυτούς τους λόγους προσπαθείτε μάλλον να εντάξετε την σωματική κίνηση στην καθημερινότητά σας. Αλλά πόσο συχνά σκέφτεστε τη συνεισφορά της σωματικής άσκησης στην ψυχική σας υγεία; Τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PsFGGn
via IFTTT

Τα 3 μπαχαρικά που βοηθούν την πέψη και ανακουφίζουν από το φούσκωμα

Ποιο είναι το πιο συνηθισμένο και εύκολο πρωινό; Γάλα, καφές, ψωμί, κέικ, κέικ και ντόνατ. Δελεαστικές τροφές, οι περισσότερες εκ των οποίων περιέχουν δύο συστατικά: επεξεργασμένο αλεύρι και ζάχαρη. Όποιος είναι έστω και ελάχιστα ευαίσθητος σε αυτά τα δύο συστατικά, νιώθει μετά από αυτά φούσκωμα, ίσως και δυσπεψία. Οι περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν απεγνωσμένα να βρουν τι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OWlHit
via IFTTT

Εθισμός στις οθόνες: Οι επιδράσεις της διαταραχής εξάρτησης από την οθόνη

Την επόμενη φορά που βγαίνετε από το σπίτι σας και βρίσκεσαι σε δημόσιο χώρο, σταματήστε και κοιτάξτε για λίγο γύρω σας. Αν ζούμε στον ίδιο πλανήτη, δεν θα αργήσετε να δείτε ένα παιδί με τα μάτια κολλημένα σε μια οθόνη, τόσο μεγάλη όσο περίπου και το πρόσωπό του. Αν και έχουμε υπάρξει μάρτυρες αρκετών τεχνολογικών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2PsBOp0
via IFTTT

Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2018

Τι είναι πιο σημαντικό, το να αγαπάς ή το να αγαπιέσαι;

…Είθισται να ρωτάμε. Και η επίσης πιο συνηθισμένη απάντηση που δίνεται τελικά είναι το να αγαπάς. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει μάλλον σωστό και λάθος σε τέτοιες περιπτώσεις. Πρόκειται για μια τόσο συναισθηματικής όσο και ψυχολογικής φύσεως ερώτηση, η οποία θυμίζει κατά πολύ το γνωστό «η κότα γέννησε το αβγό ή το αβγό την κότα». Παρ’ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2wdHzOt
via IFTTT

20 αποφθέγματα από τον «Αλχημιστή» για να βρείτε τη δύναμη να κυνηγήσετε τα όνειρά σας

Αν και δεν έγινε επιτυχία αμέσως μετά την έκδοσή του, ο «Αλχημιστής» κατάφερε να γίνει το καλύτερο και δημοφιλέστερο βιβλίο αυτο-βοήθειας. Συχνά χαρακτηρίζεται ως «ένα θαυμάσιο παραμύθι, μια μεταφορά της ζωής» ή «μία γοητευτική ιστορία» και έχει μεταφραστεί σε πάνω από 70 γλώσσες. Ο Paulo Coelho μάς διηγείται την ιστορία ενός Ανδαλουσιανού νεαρού βοσκού που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OUzOoz
via IFTTT

Η πίστη είναι μέσα σου

Πέρασαν μέρες δίχως κουβέντα ανάμεσά μας, φίλε μου αγαπημένε. Συγχώρεσε με γι’αυτό, βρισκόμουν στα «πατώματά» μου και μου ήταν αδύνατο να σου γράψω. Πίστεψα πως θα τα καταφέρω και είμαι εδώ ξανά να σου μιλήσω για όλα αυτά τα όμορφα που συζητάμε εμείς. «Πίστη». Τι ελπιδοφόρα λέξη! Την ξεστομίζεις και αναπνέεις. Στ’ αλήθεια αναπνέεις! Ξέρεις […]

Κατερίνα Λεβαντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OPQUUo
via IFTTT

Λυγίζω… για να μάθω τελικά να ζω!

Η ζωή σου. Ένα συνονθύλευμα αβύσσου, αβεβαιότητας, ακούσιας κυκλοθυμίας. Μία ανάμειξη γλυκόξινων γεύσεων, μια βαρετή αποτύπωση του παραλογισμού στη διακύμανση της διάθεσής σου. Μα είναι όμορφη, διάολε! Είναι όμορφη γιατί σου δίνει κάθε μέρα ακόμα μία ευκαιρία να ξυπνήσεις να παλέψεις. Κι ας τις εξάντλησες περιφρονητικά όλες τις άλλες ευκαιρίες κι αφορμές που κατά καιρούς […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OSzK8J
via IFTTT

Δάσκαλος, ένας αιώνιος ενεργός μαθητής

Γεννιέσαι σε έναν κόσμο άγνωστο και από την ώρα μηδέν καλείσαι να μάθεις να λειτουργείς και να ανταποκρίνεται σωστά στα ερεθίσματα. Όσο ο χρόνος περνά, ο χρόνος σου για μάθηση λιγοστεύει. Οι μεγάλοι λένε στους μικρούς, «θα μεγαλώσεις και θα μάθεις» μα όταν μεγαλώσεις σου λένε «τώρα πια μεγάλωσες, ό,τι έμαθες, έμαθες». Μα η μάθηση […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MAbLh2
via IFTTT

«97%»: Μια ταινία μικρού μήκους για την αναζήτηση του έρωτα στην ψηφιακή εποχή (βίντεο)

Ο Bert, λαμβάνοντας μια ειδοποίηση από εφαρμογή γνωριμιών στο κινητό του τηλέφωνο, ανακαλύπτει ότι εκείνη τη στιγμή μαζί του στο τρένο, βρίσκεται και το σχεδόν απόλυτο ταίρι του (97%). Αρχίζει απεγνωσμένα να την αναζητεί. Θα καταφέρει να τη βρει πριν εκείνη κατέβει σε κάποια στάση ή το τρένο φτάσει στο τέρμα της γραμμής; Η ταινία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2L9OSvV
via IFTTT

Οι παππούδες που περνούν χρόνο με τα εγγόνια τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ

Τίποτα δεν συγκρίνεται με τη χαρά και την ενέργεια που τα εγγόνια προσφέρουν στον παππού και στη γιαγιά. Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι μια μέτρια ποσότητα χρόνου με τα εγγόνια προλαμβάνει κατά της νόσου Αλτσχάιμερ, αυξάνοντας την δραστηριότητα του εγκεφάλου και ενισχύοντας τη μνήμη. Εκτός από την ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας, το babysitting έχει συνδεθεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2L7Z7Bd
via IFTTT

UNIVERSAL TRAINING: Κατοχυρωμένες Σπουδές στις Εναλλακτικές Θεραπείες με Διεθνείς Πιστοποιήσεις

Κατοχυρωμένες Σπουδές στις Εναλλακτικές Θεραπείες με Διεθνείς Πιστοποιήσεις από το UNIVERSAL TRAINING του Εκπαιδευτικού Ομίλου ΑΚΜΗ, Πιστοποιημένο Κέντρο δια Βίου Μάθησης από τον ΕΟΠΠΕΠ-Υπ.Παιδείας Οι σπουδές στις Εναλλακτικές Θεραπείες περνάνε πλέον σε άλλο επίπεδο καθώς το Universal Training του Εκπαιδευτικού Ομίλου ΑΚΜΗ καινοτομεί για μία ακόμη φορά προσφέροντας ολοκληρωμένα Προγράμματα Σπουδών στο χώρο της Υγείας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OQN4ul
via IFTTT

Κυριακή, 19 Αυγούστου 2018

Γέφυρα στο Βιετνάμ στηρίζεται σε δύο γιγάντια χέρια και μοιάζει βγαλμένη απο παραμύθι

Η «Χρυσή Γέφυρα», όπως ονομάστηκε, κόβει την ανάσα με την κομψή ομορφιά της. Δύο τεράστια χέρια την υψώνουν στον ουρανό, τα οποία δίνουν στον επισκέπτη την αίσθηση πως έχει βρεθεί μέσα σε ένα παραμύθι. Βρίσκεται έξω από την πόλη Da Nang στο Βιετνάμ και ο κόσμος συρρέει για να την θαυμάσει, να περπατήσει πάνω της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2L7B6dc
via IFTTT

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2018

Πώς να απομακρύνετε εύκολα τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά

Σε πρόσφατη μεγάλη έρευνα του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ βρέθηκε ότι τουλάχιστον το 65% των φρούτων και λαχανικών που εξετάστηκαν περιείχαν υπολείμματα φυτοφαρμάκων και ένα στα 40 ξεπερνούσε τα ανώτατα επιτρεπτά όρια, σύμφωνα με την αναφορά. Μέχρι 12 διαφορετικά φυτοφάρμακα βρέθηκαν σε ορισμένα δείγματα, συμπεριλαμβανομένων των σταφυλιών από την Ινδία, ροδάκινων από την Πορτογαλία και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MyBpCG
via IFTTT

14 αποφθέγματα από τον «Μικρό Πρίγκιπα» που θα ξυπνήσουν το εσωτερικό σας παιδί

«Ο Μικρός Πρίγκιπας» είναι ένα διαχρονικό, κλασικό παιδικό βιβλίο, αλλά και ένα από τα σπουδαιότερα αριστουργήματα της παγκόσμιας λογοτεχνίας. Ο συγγραφέας του, ο Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ, ήταν ένας ξεχωριστός Γάλλος συγγραφέας και έγραψε το βιβλίο αυτό κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, κατά τον οποίο πολέμησε ως αεροπόρος. Ο «Μικρός Πρίγκιπας» όμως δεν είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Bji18f
via IFTTT

Τετάρτη, 15 Αυγούστου 2018

«Tzadik»: Μία ταινία μικρού μήκους για τις προκλήσεις της ζωής και τη σχέση μας με το φόβο

Ο Oriel Berkovits, απόφοιτος σχολής καλών τεχνών, αποφάσισε να δημιουργήσει αυτό το εκπληκτικό φιλμ μικρού μήκους με την υπέροχη μουσική επένδυση, για να δείξει τις προκλήσεις και τα εμπόδια που μας φέρνει η ζωή, αλλά και το πώς η σχέση με τους φόβους μας διαμορφώνει την πορεία μας προς την επίτευξη ή μη των προσωπικών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MLnKoB
via IFTTT

Δευτέρα, 13 Αυγούστου 2018

Συνταγή: Αφράτα pancakes με μέλι και μύρτιλα

Τα pancakes μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με πολλά υλικά. Οι Αμερικάνοι και ορισμένοι Ευρωπαίοι συνηθίζουν να προσθέτουν σιρόπι, αλλά στη χώρα μας διαθέτουμε ένα μακράν καλύτερο συστατικό: το μέλι. Αντικαθιστά επάξια τη ζάχαρη, κάθε είδους γλυκόζη και το σιρόπι. Γι’ αυτό, προτιμήστε, όταν φτιάχνετε pancakes ή τις ελληνικές τηγανίτες να προτιμάτε το θρεπτικό μέλι. Σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KJYkpP
via IFTTT

Κυριακή, 12 Αυγούστου 2018

Ο άνθρωπος που δημιούργησε μόνος του ένα ολόκληρο δάσος

Ο Jadav Payeng είναι ένας ξεχωριστός άνθρωπος, άξιος θαυμασμού. Τα κουρασμένα χέρια του με τα πράσινα δάχτυλά του διηγούνται από μόνα τους την εκπληκτική του ιστορία. Αυτά τα χέρια φύτεψαν σε διάστημα 40 χρόνων ένα δάσος μεγαλύτερο σε έκταση και από το Σέντραλ Παρκ της Νέας Υόρκης. Ο 52χρονος αγρότης ζει στο Majuli στο Asaam, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2nuUgAp
via IFTTT

Παρασκευή, 10 Αυγούστου 2018

Γνωρίζοντας το σωστό άνθρωπο τη λάθος στιγμή

Ίσως ο σωστός άνθρωπος να ήταν η πρώτη σας αγάπη, ο άνθρωπος που αγαπήσατε βαθύτερα από κάθε άλλον. Ίσως η ένταση και το πάθος που νιώθατε κάθε φορά που εκείνος ή εκείνη βρισκόταν κοντά σας να είναι κάτι που δεν θα μπορέσετε να βιώσετε ξανά. Και αναρωτιόσασταν πώς ένας άνθρωπος μπορεί να νιώσει ταυτόχρονα τόσο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OmQ0OS
via IFTTT

Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2018

Η χρήση ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να βλάπτει την υγεία μας

Είναι ασφαλής η χρήση του ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια του ύπνου; Η σύντομη απάντηση στην ερώτηση είναι: εξαρτάται. Αν λάβουμε υπόψη μας τον λόγο για τον οποίο το χρησιμοποιούμε εξαρχής, μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι μας βοηθά να κοιμηθούμε ήρεμοι, χωρίς να ιδρώνουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2My77wI
via IFTTT

Γιατί η μουσική μας προκαλεί έντονα συναισθήματα;

«Χωρίς τη μουσική, η ζωή θα ήταν ένα λάθος» – Friedrich Nietzsche Η μουσική έχει την μαγική ικανότητα να γεννά έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις στους ακροατές της. Και είναι ακόμα πιο μαγικό το γεγονός ότι αυτή η ικανότητα είναι παγκόσμια και καθολική. Γιατί συγκινούμαστε από τη μουσική; Με ποιο τρόπο καταφέρνει να αναδύει συναισθήματα και απόλαυση; […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vuxDAI
via IFTTT

Τετάρτη, 8 Αυγούστου 2018

Ποιος είναι τελικά ο ρόλος των γαλακτοκομικών με πολλά λιπαρά στην υγεία της καρδιάς;

Η διεθνής επιστημονική κοινότητα και η κοινή πεποίθηση πια συμφωνούν ότι είναι καλύτερα να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πολλά λιπαρά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά. Μια νέα έρευνα όμως ήρθε να ταράξει τα νερά, αμφισβητώντας αυτούς τους ισχυρισμούς. Σύμφωνα με τον Dariush Mozaffarian, καθηγητή του τμήματος Διατροφολογίας και πολιτικής στο Πανεπιστήμιο Tufts […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vthZFP
via IFTTT

«Να ταξιδεύεις σημαίνει να ζεις»: 20 αποφθέγματα που θα σας εμπνεύσουν να ταξιδέψετε

Το ταξίδι και η εξερεύνηση είναι γραμμένα στο Dna του ανθρώπινου είδους, θαμμένα βαθιά ανάμεσα στις επιθυμίες του ανθρώπου και εκδηλώνονται με πολλούς τρόπους. Είτε θέλετε να ταξιδέψετε, αλλά δεν έχετε τολμήσει ένα μεγάλο ταξίδι, είτε βρίσκεστε πάνω από ένα χάρτη και προσπαθείτε να καταλήξετε στον επόμενο προορισμό σας, είτε απλά ονειρεύεστε ταξίδια, τα παρακάτω […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OQ4M1I
via IFTTT

Σάββατο, 4 Αυγούστου 2018

Αυτό που σε κάποιον θα φαινόταν τρελό για σένα είναι ο μοναδικός δρόμος που μπορείς να ακολουθήσεις

Ένα πρωί, ενώ ο πάγος στα πιο ψηλά κλαδιά άρχιζε να λιώνει, η πόρτα της Καλύβας άνοιξε και ο Άνθρωπος βγήκε να φτυαρίσει το χιόνι που είχε συσσωρευτεί. Η Τίγρη δεν τον είδε αμέσως – βρισκόταν καμιά εκατοστή μέτρα πιο κει –, αλλά μύρισε καθαρά τη μυρωδιά του. Τότε, πολύ προσεκτικά, ακολούθησε τα βήματά του, προσέχοντας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2OIWGYH
via IFTTT

Συνταγή: 3 εύκολα και υγιεινά απογευματινά σνακ που θα σας προσφέρουν ενέργεια

Συχνά, τα απογεύματα μένουμε χωρίς ενέργεια, αφού το μεγαλύτερο μέρος της το έχουμε προσφέρει στα πιο παραγωγικά πρωινά. Μετά το μεσημεριανό μάλιστα θέλουμε να φάμε κάτι ελαφρύ που να μπορεί να μας προσφέρει λίγη ακόμα ενέργεια, ώστε να κλείσουμε παραγωγικά την ημέρα μας. Οι παρακάτω επιλογές απογευματινών σνακ είναι, εκτός από υγιεινές, εύκολες στην παρασκευή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2naeQG8
via IFTTT

Κανναβιδιόλη: 5 αποδεδειγμένες ευεργετικές ιδιότητες | CBD Oil Shop

Η κανναβιδιόλη , ή όπως είναι περισσότερο γνωστή CBD, έχει τραβήξει την παγκόσμια προσοχή και έχει εξελιχθεί σε ένα πανίσχυρο φυσικό διατροφικό συμπλήρωμα, που ενισχύει το αίσθημα ευεξίας και υγείας στην καθημερινότητα, ενώ παράλληλα αποτελεί και μια εναλλακτική μορφή θεραπείας για μια τεράστια γκάμα σοβαρών ασθενειών και παθήσεων. Πρόκειται για την φυσική ουσία που έχει […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vFuUDU
via IFTTT

Παρασκευή, 3 Αυγούστου 2018

Μεγαλώνοντας το παιδί σε μία γυάλα, δεν μαθαίνει πώς να σταθεί στα πόδια του ως ενήλικας

Φόβος. Ένα συναίσθημα το οποίο στις κατάλληλες «δόσεις» θα μπορούσε να χαρακτηριστεί χρήσιμο μιας κι η παντελής έλλειψή του θα μας έθετε συχνά σε μεγάλους κι ίσως αχρείαστους κινδύνους. Παρ’ όλa αυτά, όπως σχεδόν τα πάντα στη ζωή έτσι κι ο φόβος, έχει δύο όψεις κι η μία είναι αρκετά σκοτεινή. Αν ρωτήσουμε τους ανθρώπους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vwAnwH
via IFTTT

Χρυσό μετάλλιο για Έλληνα φοιτητή στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Μαθηματικών

Ο Γεώργιος Κοτσοβόλης, φοιτητής του τμήματος Μαθηματικών του ΕΚΠΑ, κατέκτησε επάξια το χρυσό μετάλλιο στον 25ο Μαθηματικό φοιτητικό διαγωνισμό (IMC – International Mathematics Competition). Ο διαγωνισμός διεξήχθη στο Μπλαγκόεβγκραντ της Βουλγαρίας στις 22- 28 Ιουλίου και είναι η δεύτερη χρονιά που παίρνει την πρωτιά ο Έλληνας φοιτητής. Το International Mathematics Competition είναι ο μεγαλύτερος παγκόσμιος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n8IoUN
via IFTTT

Κάποιοι έψαχναν απλά μια αφορμή

Χάνουμε ανθρώπους από τη ζωή μας και καθόμαστε μετά να χάνουμε χρόνο σκεπτόμενοι τα «γιατί». Γιατί μου μίλησε τόσο άσχημα, γιατί έβγαλε ξαφνικά όλη αυτή την κακία, γιατί χάθηκε, γιατί δε μιλάμε και δε γελάμε όπως πριν, γιατί δε με συγχώρεσε αν έφταιξα κάπου. Κάποια λάθη μας μπορεί να είναι όντως ασυγχώρητα και κάποιες φορές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ADFtNb
via IFTTT

Μαζική υστερία: Μια επιδημία του νου;

«Χόρευαν μαζί, ασταμάτητα, για ώρες ή μέρες και σε τρελό ντελίριο, οι χορευτές κατέρρεαν και έπεφταν αποκαμωμένοι στο έδαφος, βογκώντας και αναστενάζοντας όπως λίγο πριν το θάνατο. Όταν ανακτούσαν τις δυνάμεις τους, άρχιζαν ξανά τις σπασμωδικές τους κινήσεις». Αυτή είναι η περιγραφή της «επιδημίας του χορού» ή της «χορευτικής μανίας», όπως περιγράφεται από τον Benjamin […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2vkRHpd
via IFTTT

6 έξυπνοι τρόποι να ξεβουλώσετε το σιφόνι σας

Το βουλωμένο σιφόνι είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να σας συμβούν την πιο ακατάλληλη στιγμή στο σπίτι σας. Το πιθανότερο είναι τουλάχιστον μία με δύο φορές το χρόνο να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα είτε στον νεροχύτη, στο νιπτήρα, είτε στη μπανιέρα. Αν θέλετε να αποφύγετε τον υδραυλικό, είναι καλύτερα να γνωρίζετε κάποιους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KoJMf0
via IFTTT

Η χρήση του αλουμινόχαρτου στο φαγητό μας εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία μας

Το σερβίρισμα ή ψήσιμο του φαγητού σε αλουμινόχαρτο εμφανίζεται συχνά στην διατροφική μας κουλτούρα, είτε στο σπίτι, είτε σε ταβέρνες και εστιατόρια. Το αλουμινόχαρτο είναι ένα σχετικά φθηνό υλικό και εύκολο στη χρήση. Και η απλή χρήση του, όσο συχνή κι αν είναι δεν παρουσιάζει πρόβλημα. Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν το αλουμινόχαρτο χρησιμοποιείται για το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n9rKnG
via IFTTT

Πώς μπορείτε να απαντήσετε σε έναν ηλικιωμένο με άνοια όταν σας λέει ότι θέλει να πάει στο σπίτι του

Όταν ακούμε ηλικιωμένους με Αλτσχάιμερ ή άνοια να επαναλαμβάνουν «Θέλω να πάω σπίτι», συχνά δεν ξέρουμε πώς να ανταποκριθούμε. Ακόμα και οι επαγγελματίες υγείας δυσκολεύονται να βρουν μια απάντηση ή κίνηση που θα καταφέρει να ανακουφίσει τους ασθενείς τους. Και φυσικά είναι ιδιαίτερα δύσκολο να το ακούμε, όταν βρίσκονται ήδη σπίτι. Η μεγάλη ερώτηση είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MdtUxv
via IFTTT

Πέμπτη, 2 Αυγούστου 2018

Βαλσαμόχορτο: Το παιδί του ήλιου – του Stephan Rousseau

Βασική ιδιότητα: Χαρά Το βαλσαμόχορτο είναι ένα υπέροχο μικρό φυτό. Είναι από εκείνα τα φυτά που οι γιαγιάδες μας φυλούσαν στα ντουλάπια της κουζίνας τους για να αντιμετωπίζουν απλές ασθένειες. Το βαλσαμόχορτο είναι ένα από τα σημαντικότερα φαρμακευτικά φυτά της ευρωπαϊκής, μεσογειακής και σλαβικής παράδοσης. Ανθίζει κοντά στο καλοκαίρι σε λιβάδια που βρίσκονται σε δάση, […]

Stephane Rousseau



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ABQoHs
via IFTTT

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 8 φυσικές θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων

Πάνω από 60 εκατομμύρια άνθρωποι εμφανίζουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μήπως αντιμετωπίζετε κι εσείς το ίδιο πρόβλημα; Τα συμπτώματα αποτελούνται από άβολη και επώδυνη αίσθηση φουσκώματος, κράμπες, δυσκοιλιότητα, διάρροια και πόνο. Πολλές από τις συμβατικές θεραπείες γι’ αυτή τη νόσο κρύβουν απλά τα συμπτώματα και δεν αντιμετωπίζουν την πραγματική αιτία του ευερέθιστου εντέρου. Για την ακρίβεια, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2MbRniI
via IFTTT

7 τροφές που προκαλούν φούσκωμα και εναλλακτικές επιλογές

Φούσκωμα εμφανίζεται όταν το στομάχι μας πρήζεται και αυτό συμβαίνει κυρίως μετά το φαγητό. Σπάνια αποτελεί σημάδι σοβαρής ιατρικής πάθησης, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Όσοι εμφανίζουν συχνό φούσκωμα συχνά αντιλαμβάνονται ότι η διατροφή τους έχει τη βασική ευθύνη. Γι’ αυτό και στο παρόν άρθρο, αναφέρουμε 7 τροφές που προκαλούν συχνότερα φούσκωμα. Παρέχουμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2v92sKO
via IFTTT

Charles Pepin – «Η Ομορφιά της Αποτυχίας»: Υπάρχουν νίκες που δεν θα κερδηθούν παρά χάνοντας μάχες!

Αν ο Κάρολος Δαρβίνος δεν είχε αποτύχει διαδοχικά στις σπουδές του στην ιατρική και στη θεολογία, ποτέ δεν θα είχε μπαρκάρει για εκείνο το μακρινό ταξίδι που τόσο αποφασιστικά, τον οδήγησε στην κατανόηση των μηχανισμών της εξέλιξης. Αν η Τζόαν Ρόουλινγκ δεν είχε βιώσει μια διπλή αποτυχία στη ζωή της, ψυχική και επαγγελματική (εγκαταλείφθηκε από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n6AWcQ
via IFTTT

Συμφιλιώνομαι με το παρελθόν, το αποδέχομαι και προχωράω μπροστά

Ακούμε συχνά τη φράση «ξέχασε το παρελθόν και πήγαινε παρακάτω». Το παρελθόν χρησιμοποιείται σε αυτή την περίπτωση ώστε να περιγράψει ένα άσχημο βίωμα ή πληγή που έχει παρέλθει, το οποίο όμως έχει μείνει μέσα μας και συνεχίζει τη βλαπτική του δράση στη ζωή που προσπαθούμε να χτίσουμε τώρα. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει διαφορετικές […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AB8toQ
via IFTTT

Παππούς διακοσμεί εθελοντικά τα σχολεία της Πάτρας με τη ζωγραφική του

Ο συνταξιούχος ελαιοχρωματιστής Γιώργος Κατσίποδος είναι γνωστός στην Πάτρα ως «παππούς ο Γιώργος». Ο σούπερ παππούς είναι ένας εθελοντής ζωγράφος που γεμίζει με χρώμα τα σχολεία της περιοχής. Μέχρι σήμερα, έχει ζωγραφίσει 31 σχολεία σε όλη την περιοχή και η ανταπόκριση από τους γονείς τα παιδιά και τους εκπαιδευτικούς είναι μεγάλη και συγκινητική, αφού τον […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ODUotH
via IFTTT

Κινέζοι έφτιαξαν επιβλητικό τεχνητό καταρράκτη 107 μέτρων πάνω σε ουρανοξύστη

Οι κάτοικοι της πόλης Guiyang, στη νοτιοδυτική Κίνα κοιτούν με έκπληξη και θαυμασμό έναν γιγάντιο τεχνητό καταρράκτη που πέφτει από έναν ουρανοξύστη. Μάλιστα τις μέρες που κάνει ζέστη, τον πλησιάζουν για να δροσιστούν. Το κτήριο αυτό, που βρίσκεται στην επιχειρηματική περιοχή της πόλης, έχει τώρα ένα από τα μεγαλύτερα υδάτινα έργα τέχνης που πηγάζουν από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AxqQez
via IFTTT

Μιλώντας στους εφήβους για την αυτοκτονία

Οι πρόσφατες αναφορές των μαζικών μέσων ενημέρωσης και μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε περιστατικά αυτοκτονιών (τόσο στη χώρα μας, όσο και διάφορων προσωπικοτήτων του κινηματογράφου, της μουσικής κλπ.) γεννούν πολλά συναισθήματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν το πένθος, τη θλίψη, τη σύγχυση και την αναστάτωση. Συχνά, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις μας αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, αναμιγνύονται και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AvDzON
via IFTTT

Έλλειψη ερωτικής επιθυμίας: Τι να κάνουμε για να αναθερμάνουμε τη σχέση μας

Τι σημαίνει όταν δύο σύντροφοι καταλήγουν να ζουν σαν αδελφάκια; Ουσιαστικά, πρόκειται για δύο συντρόφους που δεν είναι πλέον εραστές, δηλαδή δεν έχουν πια ερωτική ζωή. Δεν υπάρχει μεταξύ τους το πάθος. Γίνεται να διατηρηθεί μια τέτοια σχέση; Και κατά πόσο, είναι φυσιολογικό δυο άνθρωποι να θεωρούνται ζευγάρι χωρίς να έχουν πλέον ερωτική – σεξουαλική […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n4wZ8h
via IFTTT

Η επίδραση του θηλασμού στην ψυχονοητική ανάπτυξη του βρέφους

Πολύτιμο «ύδωρ», «μαγική δύναμη» ή «λευκό αίμα» είναι ορισμένοι μόνο από τους χαρακτηρισμούς που έχουν αποδοθεί μέχρι σήμερα για να περιγράψουν την υπεραξία του μητρικού γάλακτος. Εντούτοις, κανένας από αυτούς δεν καθίσταται επαρκής να αποδώσει την τεράστιας σημασίας σίτιση του βρέφους με το γάλα της μητέρας του. Πολυάριθμες – επί του παρόντος – έρευνες έχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AAvA31
via IFTTT

Τετάρτη, 1 Αυγούστου 2018

7 υπερτροφές που έχουν κερδίσει επάξια τον τίτλο τους!

Από αυστηρά επιστημονική πλευρά, δεν υπάρχει κατηγορία «υπερτροφές». Ο όρος δημιουργήθηκε για προωθητικούς σκοπούς, ώστε να επηρεάσει τις εταιρίες τροφίμων και κυρίως τις πωλήσεις τους. Αν και πολλές είναι οι τροφές που περιγράφονται ως υπερτροφές, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει μία και μοναδική τροφή που κρατά το κλειδί της καλής υγείας ή της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2mZwiNo
via IFTTT

Ό,τι μας βουλιάζει, δεν λύνεται. Κόβεται

Λέμε και ξελέμε. Γινόμαστε φίλοι και ξεγινόμαστε. Γατζωνόμαστε σε ανθρώπους σημαδούρες για τη «σωτηρία της ψυχής μας» και μόλις βγούμε στ’ ανοιχτά και πλέον δεν τους έχουμε ανάγκη, τους αφήνουμε stand by. Πλατσουρίζουμε αμέριμνοι, απολαμβάνουμε τον ήλιο και νέες εμπειρίες και μόλις σκάσουν φουρτούνες στο όλο σκηνικό και αρχίζουμε να ξεβολευόμαστε, επιστρέφουμε σε αυτούς. Έχουμε […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Aw9kHq
via IFTTT

Οσφυαλγία: Σπιτικές θεραπείες για άμεση ανακούφιση από τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση είναι ένα διαδεδομένο και πολύ συχνό πρόβλημα, που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργικότητα πολλών ανθρώπων. Σχεδόν το 80% των ενηλίκων θα εμφανίσουν πόνο στη μέση ακόμα και μία φορά στη ζωή τους. Οι μύες της μέσης και η σπονδυλική στήλη στηρίζουν το μεγαλύτερο ποσοστό του βάρους μας. Γι΄ αυτό και χρησιμοποιούμε τους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n7ObKl
via IFTTT

Τα σημειώματα μιας έφηβης σε γέφυρα της Αγγλίας σώζουν ζωές

Πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει ακραίες κρίσεις κατάθλιψης ή αισθήματα απόγνωσης, είναι δύσκολο να φανταστούν τι θα μπορούσε να οδηγεί ένα άτομο να θέσει τέλος στη ζωή του. Αλλά μια έφηβη από το Sundrland της Αγγλίας καταλαβαίνει από πρώτο χέρι τον εσωτερικό αγώνα αυτών των ανθρώπων και τώρα χρησιμοποιεί την εμπειρία της για να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2M6OL5z
via IFTTT

Αν θέλουμε, όχι μόνο να λεγόμαστε, αλλά και να είμαστε Άνθρωποι, μόνη λύση μας η αλληλεγγύη και η προσφορά

Σε μια εποχή σαν τη δική μας, που επικρατεί η άποψη ότι όλα πωλούνται κι αγοράζονται: αντικείμενα, άνθρωποι, αγώνες, αισθήματα, συνειδήσεις, υπολήψεις, αξιοπρέπεια, που όλα θυσιάζονται στο βωμό του χρήματος και του συμφέροντος, των ψευδεπίγραφων διακρίσεων και των αξιωμάτων. Σε αυτή την εποχή, επικρατεί ο παραλογισμός και η παράνοια. Τα κτηνώδη ένστικτα, συχνά, κυριαρχούν στην […]

Ιωάννα Λένη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n1ktX2
via IFTTT

Σήμερα η ανθρωπότητα εξαντλεί και επίσημα τους φυσικούς της πόρους για το 2018

Σήμερα, 1η Αυγούστου, η ανθρωπότητα έχει και επίσημα καταναλώσει το σύνολο των πόρων που η φύση μπορεί να ανανεώσει και να προσφέρει μέσα σε ένα χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι από εδώ και πέρα, θα ζούμε με «πίστωση» για τους υπόλοιπους πέντε μήνες. Οι άνθρωποι εξαντλούμε κάθε χρόνο όλο και νωρίτερα τους φυσικούς πόρους του πλανήτη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2KhX1hL
via IFTTT

Εκεί που νομίζεις πως δεν υπάρχει ελπίδα…

Εκεί που νομίζεις πως δεν υπάρχει ελπίδα, ξαφνικά αρχίζεις και πιστεύεις πως δεν υπάρχει ελπίδα και έπειτα ζεις χωρίς να υπάρχει ελπίδα. Κλείνεσαι στον εαυτό σου, μένεις στο σπίτι σου, αφήνεις τη σιωπή να σε ξεκουφαίνει, παίρνεις για παρέα τη μοναξιά σου και μαζί, δακρύζετε με τους στίχους μιας θλιμμένης μουσικής. Έπειτα, μιλάς με τις σκέψεις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2n1kpqg
via IFTTT

Ο σκύλος μας χρησιμοποιεί τις εκφράσεις του προσώπου του για να επικοινωνήσει μαζί μας

Κάτσε. Μείνε. Έλα εδώ. Κάνε το βλέμμα του θλιμμένου κουταβιού. Χειραγώγησε τον ιδιοκτήτη σου! Αν ο σκύλος σας φαίνεται να είναι πιο εκφραστικός κάθε φορά που βρίσκεστε κοντά του, μάλλον βιώνετε μια ξεκάθαρη περίπτωση κουταβίσιας χειραγώγησης. Για πολλά χρόνια, πιστεύαμε ότι οι εκφράσεις των κατοικίδιών μας είναι ακούσιες και ανακλαστικές και εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2O0PaHm
via IFTTT

Πώς η άσκηση με βάρη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Η προσθήκη βαρών στην καθημερινή άσκησή μας έχει αποδειχθεί ότι προσθέτει μυϊκό τόνο, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνει την υγεία των οστών. Αλλά οι επιδράσεις τους φαίνεται τώρα εκτείνονται πέρα από την σωματική μας υγεία, καθώς νέα στοιχεία προτείνουν ότι η τακτική προπόνηση δύναμης μπορεί τόσο να μειώσει, όσο και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2LMiGUV
via IFTTT

Μυστικισμός και Αναπνοή

«Το ομορφότερο και βαθύτερο συναίσθημα που μπορούμε να βιώσουμε είναι η αίσθηση του μυστικιστικού. Αποτελεί τη δύναμη όλης της αληθινής επιστήμης.» Άλμπερτ Αϊνστάιν Η αναπνοή είναι ο φυσικός μηχανισμός που διαθέτουμε και αν την χρησιμοποιήσουμε κατάλληλα, μπορούμε να εισχωρήσουμε στα μονοπάτια του μυστικισμού. Θα αναρωτηθεί όμως κανείς, ποια είναι η αξία του μυστικισμού στην αδυσώπητη […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2voeDmw
via IFTTT