Σάββατο, 20 Ιανουαρίου 2018

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αντιφλεγμονώδη διατροφή

Τι είναι η φλεγμονή; Η φλεγμονή είναι μια απόλυτα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Γενικά προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα, όταν αναγνωρίζει έναν εισβολέα ή βλάβη ιστού που πρέπει να παραμείνει υπό έλεγχο. Το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρει διαφορετικά κύτταρα και προτιωτεΐνη -όπως τα λευκά αιμοσφαίρια- για να βοηθήσει στην εξάλειψη της απειλής ενός εξωτερικού εισβολέα και να […]

Κάλλια Γιαννιτσοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmD2eY
via IFTTT

Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018

Διάλογος… Μέσα στο ίδιο σώμα

«Σε έχω αμελήσει ναι, Έχεις δίκιο… Μα είναι σημαντικό. Είναι σημαντικό να αποφασίσω τι θα κάνω! Πρέπει να το σκεφτώ. Να τα βάλω κάτω να τα ζυγίσω… Ωχ, τι είναι πάλι αυτό; Τι απαίσια σκέψη έκανα; Τι έχω; Γιατί πονάω στα χέρια, στο στομάχι στο κεφάλι; Μήπως έχω κάτι ανησυχητικό;… Ναι, που ήμουν; Α ναι. […]

Γιώργος Γυφτόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2EVwEf8
via IFTTT

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018

Πώς τα πιστεύω μας για το άγχος καθορίζουν το πώς μας επηρεάζει

Όλοι γνωρίζουμε ότι το άγχος μπορεί να έχει καταστροφικές επιδράσεις στη ζωή μας. Τα μηνύματα που ακούμε από παντού έχουν ανακηρύξει το στρες σε μια από τις σημαντικότερες απειλές του νέου τρόπου ζωής. Τι θα γινόταν όμως αν μαθαίναμε ότι όλα όσα ξέραμε μέχρι τώρα δεν ήταν ακριβώς όπως πιστεύαμε; Σε επηρεάζει το τι πιστεύεις για […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DgFnIr
via IFTTT

Αλάτι: Εναλλακτικές χρήσεις του στην καθημερινότητά μας

Όχι τυχαία, το αλάτι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της παγκόσμιας διατροφής αν και δεν έχει καμία σχέση με τρόφιμο. Τα αλάτι είναι ορυκτό. Ίσως επειδή μας συνδέει με τις θάλασσες και τους ωκεανούς, από όπου και όλοι προήλθαμε στους αρχέγονους χρόνους της ιστορίας μας, το αλάτι, δύσκολα απουσιάζει από ένα πιάτο. Μόνο κατ’ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DkpEMk
via IFTTT

Σήκωσε ανάστημα!

Όταν το κεφάλι σου ξεπροβάλει πάνω από το πλήθος να είσαι προετοιμασμένος για τους αγέρηδες που θα θελήσουν να σε κάνουν να σκύψεις και να σε ξεριζώσουν. Να είσαι οπλισμένος με ψυχική δύναμη και γερό κορμί για να αντισταθείς και να μην λυγίσεις. Να μη σε παρασύρουν ξανά στο πλήθος που δεν ανέχεται τους ξεχωριστούς. […]

Γιάννης Αραχωβίτης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ERShNd
via IFTTT

«Αυτόν που οι θεοί αγαπούν, πεθαίνει νέος»: 10 αποφθέγματα για το… θάνατο

Λίγα πράγματα μας έχουν απασχολήσει τόσο στη ζωή όσο ο… θάνατος! Είναι κι αυτό ένα σχήμα οξύμωρο όπως τόσα και τόσα που βιώνουμε καθημερινά. Να πως έχει απσχολήσει ο θάνατος σοφούς αλλά και τον απλό λαό. 1. «Ανδρών επιφανών, πάσα γη τάφος» – Θουκιδίδης 2.  «Αυτόν που οι θεοί αγαπούν, πεθαίνει νέος» – Μένανδρος 3. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ETF1I5
via IFTTT

20 τροφές που αποτελούν εξαιρετικές πηγές ενέργειας

Τα ενεργειακά επίπεδα καθορίζονται άμεσα από το είδος και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε. Η ενέργεια αυξάνει την παραγωγικότητα και μας διατηρεί σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια των καθημερινών μας δραστηριοτήτων. Υπάρχουν τρεις πηγές ενέργειας, οι οποίες περιλαμβάνουν τους υδατάνθρακες, την πρωτεΐνη και τα λιπαρά. Ανάμεσα σε αυτά, οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που προτιμώνται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DkGYkq
via IFTTT

Επιστήμονες εντοπίζουν την ύπαρξη επιγενετικών αναμνήσεων που περνούν από γενιά σε γενιά

Αποτελεί επιστημονικό δεδομένο ότι η πιο σημαντική σειρά γενετικών οδηγιών που οι άνθρωποι λαμβάνουμε προέρχεται από το DNA, το οποίο περνά από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, έχει επίσης αποδειχθεί επιστημονικά ότι το περιβάλλον μας- ειδικά τα νεανικά μας χρόνια- μπορούν να επιφέρουν γενετικές αλλαγές. Οι επιστήμονες πρόσφατα διαπίστωσαν ότι αυτά τα είδη γενετικών αλλαγών μπορεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ETF1b3
via IFTTT

Οι 17 αρχές του Napoleon Hill για την προσωπική επιτυχία

Ό,τι μπορεί ο νους μας να συλλάβει και να πιστέψει, μπορεί και να το πετύχει. Οι 17 αρχές του Napoleon Hill Μάθημα 1ο: Οριστικοποίηση του σκοπού Ο ακριβής προσδιορισμός του σκοπού αποτελεί το σημείο εκκίνησης όλης της επιτυχίας. Χωρίς ένα σκοπό και ένα πλάνο, οι άνθρωποι περιπλανιούνται άσκοπα μέσα στη ζωή. Μάθημα 2ο: Εγκεφαλική συμμαχία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmFR3T
via IFTTT

Η Αγάπη… όλοι έχουμε ανάγκη από αγάπη

Είναι προφανές πως μία σχέση δεν είναι δεδομένη, απαιτεί θυσίες και από κοινού προσπάθειες για να διατηρηθεί μέσα στο χρόνο. Ιδιαίτερα οι μακροχρόνιες σχέσεις φθείρονται και κατά συνέπεια, όπως είναι φυσικό, επέρχεται η ρουτίνα. Στη σχέση, λοιπόν, υπάρχουν ανάγκες που έχουμε και εμείς και οι σύντροφοί μας. Πολλές φορές όμως σκεφτόμαστε εγωιστικά και δεν φροντίζουμε […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2EPNnAv
via IFTTT

Κάρμα, Υγεία και Θεραπεία

Έρχεται καιρός για τους περισσότερους από εμάς στη ζωή όπου θα αναγκαστούμε να αντιμετωπίσουμε θέματα υγείας. Ναι, ακόμη και εμείς που ασχολούμαστε με την εναλλακτική θεραπεία, διδασκαλία γιόγκα, και ούτω καθεξής. Όσο γεμάτη και δημιουργική και να ήταν μέχρι τώρα η ζωή μου, η κούραση και η υπερκόπωση με γονατίζουν πάντα στο τέλος μιας μεγάλης […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Dpb85g
via IFTTT

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018

10 λόγοι που δείχνουν ότι είστε αρκετοί

Στη ζωή, κάποιες συνθήκες ή εμπειρίες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε και ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, κάτι που μπορεί υποσυνείδητα να επηρεάσει αρνητικά άλλες πλευρές της ζωής μας και να μας εμποδίσει να κυνηγήσουμε πράγματα και καταστάσεις που θα μας εξασφαλίσουν ολοκλήρωση και ευτυχία. Γι’ αυτό, σε τέτοιες καταστάσεις επαναλάβετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DihWBN
via IFTTT

Ο εσωτερικός παρατηρητής και οι σχέσεις σου με τους άλλους

Η πρώτη σου αντίδραση, όταν ακούς κάποιον να σου λέει κάτι προσωπικό, είναι να αξιολογήσεις αυτό που σου λέει. Μέσα απ’ αυτό, να κρίνεις αυτόν που ακούς. Η εμπειρία μου λέει πως αυτό που συνήθως κάνεις δεν σε βοηθά να χτίσεις ικανοποιητικές σχέσεις με τους ανθρώπους. Συχνά είσαι επικριτικός απέναντι στους άλλους, επειδή μεγάλωσες ως κάποιος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mDfLhC
via IFTTT

Πώς θα αποκαταστήσουμε την οικονομική μας υγεία

Αν κουράστηκες να ανησυχείς για τα χρήματα, αν βαρέθηκες να νιώθεις παγιδευμένος και ανήμπορος να κάνεις τις επιλογές που θέλεις, και αισθάνεσαι έτοιμος να ελευθερωθείς για να ζήσεις τη ζωή με τους δικούς σου όρους, τότε μελέτησε την πιο κάτω συνταγή για την οικονομική υγεία και στρώσου στη δουλειά! Η δράση δίνει έναυσμα στη μαγεία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DoASyL
via IFTTT

Οι «κίνδυνοι» της θετικής σκέψης

Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να πούμε για τη δύναμη της θετικής σκέψης. Κοιτώντας τη θετική πλευρά της ζωής, μπορούμε να ξεπεράσουμε κάποιες από τις σκληρότερες προκλήσεις. Αλλά η υπέρμετρη αισιοδοξία είναι επιβλαβής και μπορεί ακόμα και να λειτουργήσει εις βάρος της ψυχικής δύναμής μας. Για παράδειγμα, όταν κάποιος που ετοιμάζεται να ξεκινήσει μια νέα δουλειά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DfxCqd
via IFTTT

Ο δράκος του μυαλού σου ήρθε για καλό

Έλα να σου πω, θυμάσαι την πρώτη φορά που σου συνέβη; Ήσουν έξω και ξαφνικά χιλιάδες σκέψεις κατέκλυσαν το μυαλό σου. Ζάλη, ταχυπαλμία και μυϊκοί σπασμοί. Φυσικά νόμιζες πως όλοι σε κοιτούσαν. Όμως μεταξύ μας, κανείς δεν κατάλαβε τίποτα! Λίγη ώρα αργότερα το είχες ήδη ξεπεράσει. Κρυολόγημα θα είναι μωρέ. -Ελα μαμά, μπορείς να με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B6apRr
via IFTTT

10 κακές συνήθειες που ρουφούν την ενέργειά μας

Έχετε κουραστεί να νιώθετε κουρασμένοι; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Οι περισσότεροι το έχουμε νιώσει για ένα συνεχόμενο χρονικό διάστημα και πολλοί είναι εκείνοι που το νιώθουμε και συνέχεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να εντοπιστεί σε παράγοντες που έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής μας. Ποιες είναι οι κυριότερες κακές συνήθειες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DhV9H6
via IFTTT

Συμφωνήστε ότι μπορείτε να διαφωνείτε

Όλοι είμαστε μοναδικοί και ο καθένας βλέπει τη ζωή με λίγο διαφορετικό τρόπο. Έχουμε τις προτιμήσεις και τις ιδέες μας. Έχουμε επίσης τις δικές μας σκέψεις για τον λόγο που συμβαίνουν κάποια πράγματα, όπως και τον δικό μας τρόπο να αντιμετωπίζουμε τις διαφωνίες. Ο καθένας μας αξιολογεί διαφορετικά τα γεγονότα που είναι σημαντικά και μπορούμε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B7s2jv
via IFTTT

Οι δικοί μας άνθρωποι

Οι δικοί μας άνθρωποι μας ξέρουν. Δε χρειάζεται να πούμε την ιστορία της ζωής μας από την αρχή για να μας μάθουν. Γνωρίζουν τι μας αρέσει, τι μας χαλάει και τι δε θα θέλαμε με τίποτα. Ξέρουν το χιούμορ μας, τις αντιδράσεις μας και δεν παρεξηγούνται με το παραμικρό. Ξέρουν τι έχουμε περάσει, αν έχουμε […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DhV6uU
via IFTTT

Δυνατή καρδιά, γυμνασμένο σώμα: Οι 5 απλές κινήσεις που χρειάζεστε

Έχετε ένα από τα κλασικά διλλήματα όσον αφορά στη γυμναστική: αν έχω μόνο 20 λεπτά, να προτιμήσω την αερόβια άσκηση ή τις ασκήσεις ενδυνάμωσης; Εδώ βρίσκονται συγκεντρωμένες σύντομες, απλές ασκήσεις για ένα ολοκληρωμένο καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης: κάθε κίνηση συνδυάζει τα οφέλη της προπόνησης με εναλλασσόμενες ασκήσεις (για αυξημένο μεταβολισμό και καύση λίπους) με τα βάρη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DhV4mM
via IFTTT

Το Νο 2 από τα 4 μονοπάτια για την οικονομική σου ευημερία

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το δεύτερο συστατικό που θα σε βοηθήσει να αναπτυχθείς οικονομικά και να νιώσεις οικονομικά ασφαλής. Γιατί δεν είναι αλήθεια ότι τα οικονομικά σου αποτελέσματα αυτή την στιγμή εξαρτώνται από το τι συμβαίνει στην χώρα. Γιατί αυτό που συμβαίνει στην χώρα συμβαίνει σε όλο τον κόσμο. Αυτό που αλλάζει […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DghG6V
via IFTTT

Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2018

Απαλλαγμένος από τα τραύματα μου γράφω ένα νέο σενάριο για τη ζωή μου

Τα όνειρα μας τα αγγίζουμε κάποια στιγμή. Ίσως μόνο οι πιο τυχεροί από εμάς, ίσως απλά αυτοί από εμάς, που δεν παραιτήθηκαν ποτέ από αυτά. Τα αναγνωρίζουμε όταν είναι μπροστά μας; Ή τα δηλητηριάζουμε με όλο το φορτίο του παρελθόντος που κουβαλάμε στους ώμους μας; Θυσιάζουμε πάντα το καλό που μας έρχεται για το καλύτερο; […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mGDNcj
via IFTTT

Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως τα ωφέλημα πράγματα στη ζωή μας έρχονται σε μικρά πακέτα. Όλα τα είδη σνακ περιέχουν διαφορετικά διαπιστευτήρια διατροφής και προσφέρουν διάφορα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Αυτές, λοιπόν, οι θρεπτικές μονάδες διατροφής είναι γεμάτες με πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά (που έχουν ωφέλιμη δράση για την καρδιά), πρωτεΐνες, […]

Κάλλια Γιαννιτσοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r8MhOb
via IFTTT

Αντιμετωπίζοντας τις δύσκολες συμπεριφορές των παιδιών

Αναρρωτηθήκατε κι εσείς όπως κι εγώ τι μπορούμε να κάνουμε σαν γονείς για να παρέμβουμε, να βοηθήσουμε και να φτιάξουμε την συμπεριφορά των παιδιών μας; Ο προβληματισμός μου προέκυψε από συζητήσεις που είχα με την διευθύντρια του σχολείου μας. Συχνά μιλάμε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά όταν μέσα στην τάξη και μέσα στην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DcXhQ7
via IFTTT

20 πράγματα που ένας αληθινός τζέντλεμαν κάνει διαφορετικά

Ένας πραγματικός τζέντλεμαν αποτελεί την επιτομή του ιπποτισμού· πράγματι, ο όρος τζέντλεμαν (gentleman) έχει τις ρίζες του στον καιρό των ιπποτών και της στρογγυλής τραπέζης. Η ιδέα ενός σύγχρονου τζέντλεμαν έχει σίγουρα εξελιχθεί και αλλάξει κατά κάποιο τρόπο, αλλά υπάρχουν ακόμα κάποια κοινά στοιχεία: προστατεύει και υπερασπίζεται τους αδύνατους, επιδεικνύει ενσυναίσθηση και συμπόνια και είναι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B33Pes
via IFTTT

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη στρατηγική σκέψη για να ξεπεράσετε εμπόδια

Η στρατηγική σκέψη πρόκειται για μια διαδικασία που προσδιορίζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται, αξιολογούν, βλέπουν και δημιουργούν το μέλλον για τον εαυτό τους και τους άλλους. Η στρατηγική σκέψη αποτελεί ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό και πολύτιμο εργαλείο. Μπορούμε να εφαρμόσουμε τον στρατηγικό τρόπο σκέψης για να λάβουμε αποφάσεις που σχετίζονται τόσο με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DdLS2D
via IFTTT

Να ταξιδεύεις

Να ταξιδεύεις, μην το ξεχνάς. Nα ταξιδεύεις κυριολεκτικά και μεταφορικά με τα μάτια άλλοτε ανοιχτά και άλλοτε κλειστά. Mην περιμένεις την κατάλληλη στιγμή όταν όλα θα είναι τακτοποιημένα, όταν θα έχεις τα χρήματα που χρειάζεσαι, όταν θα έχεις την τέλεια παρέα, την τέλεια διάθεση. Να κάνεις ταξίδια μεγάλα να χάνεσαι. Aπό αυτά που δεν χρειάζεσαι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B3DdKe
via IFTTT

Ο φόβος είναι απλά μια λέξη

Ο αγνός μας εαυτός, ο αληθινός συνομιλητής, σκοπός και στόχος του είναι η ένωση με το θείο που ενυπάρχει μέσα μας, προσπαθώντας να συντρίψει την όποια αναστολή υπάρχει που μας κρατά αλυσοδεμένους στον αέναο κύκλο της τρομερής ρουτίνας. Στην κατανόηση των συναισθημάτων μας ανά πάσα στιγμή, χωρίς τον φόβο να παραμονεύει στην γωνιά γελώντας γιατί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DePhyn
via IFTTT

Δώσε ελπίδα σ’ αυτούς που δεν έχουν

Δώσε ελπίδα σ’ αυτούς που δεν έχουν Δε χρειάζονται πολλά από σένα Μια ματιά, ένα χαμόγελο, μια δόση καλοσύνης Και μόνο αυτά να προσφέρεις Είναι ικανά να ανατρέψουν Τα μεγάλα σκοτάδια Να τρυπώσει λίγο φως εκεί που δεν υπάρχει Κι αυτό το λίγο που θα δώσεις εσύ Θα είναι μόνο η αρχή Μια αρχή που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B1d2nA
via IFTTT

«Καλημέρα Χαρά!» της Agapi Stassinopoulos (52 διαλογισμοί και πρακτικές για μια γαλήνια και ευτυχισμένη ζωή)

«Κλείσε τα μάτια και πες στον εαυτό σου χαμηλόφωνα το ρήμα “είμαι”. Μονάχα αυτό. Τίποτε άλλο δεν χρειάζεται για να υπάρχεις, να είσαι πλήρης κι ευτυχής. Μόνο να είσαι. Ακέραιος, ξεκάθαρος κι αληθινός. Κλείσε τα μάτια και πες το πάλι. Είμαι. Θα δεις πως έχει άλλη αίσθηση». Το άκουσα από μια γυναίκα που θαυμάζω, ενώ […]

Αλεξάνδρα Κεντρωτή



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2B1jXx7
via IFTTT

Healthy Life Festival: Το μεγαλύτερο φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ και Υγείας στην Ελλάδα στις 20-22 Απριλίου

Healthy Life Festival, HELEXPO Αμαρουσίου 20 έως 22 Απριλίου 2018 Το πρώτο και μεγαλύτερο φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ και Υγείας στην Ελλάδα θα πραγματοποιηθεί στις 20, 21 και 22 Απριλίου στο Εκθεσιακό Κέντρο HELEXPO στο Μαρούσι. Για τρεις ημέρες, το Healthy Life Festival θα γίνει το σημείο συνάντησης και ο χώρος έκφρασης όλων όσων ενδιαφέρονται και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mEPNvc
via IFTTT

Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2018

Ξεκίνα από σένα

«Στη γειτονιά μου είναι πολύ δύσκολο να βρει κάποιος θέση να παρκάρει το αυτοκίνητό του. Για τον λόγο αυτό, παρκάρουμε συχνά πάνω στο πεζοδρόμιο ενός στενού δρόμου, ώστε να αξιοποιούμε και τις δύο πλευρές. Το κάνουμε όλοι. Κάποια μέρα που είχα παρκάρει κι εγώ εκεί, όταν πήγα να το πάρω, βρήκα μια κλήση από την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mCKix4
via IFTTT

Ο καλός ύπνος και πώς θα τον εξασφαλίσουμε

Ο καλός και επαρκής ύπνος συμβάλλει στην μακροζωία. Επτά με οκτώ ώρες καλού ύπνου, καθημερινά, μας ξεκουράζει και επιτρέπει στον οργανισμό μας να ασχοληθεί και να διορθώσει τις βλάβες που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με μια μελέτη, λίγα συνεχόμενα 24ωρα στέρησης ύπνου – ή κακού ύπνου – διαταράσσουν τη δραστηριότητα γονιδίων που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r9dYGM
via IFTTT

Αφήστε τα παιδιά σας να κυνηγήσουν τα όνειρά τους…

Κάποια παιδιά έχουν την τύχη αλλά συνάμα και την ατυχία να γεννηθούν σε οικογένειες που έχουν πετύχει επαγγελματικά! Απόγονοι γιατρών, δικηγόρων, επιχειρηματιών, αναλαμβάνουν θέλοντας και μη να συνεχίσουν την επαγγελματική πορεία των γονιών τους που με τόσο μόχθο κατάφεραν να οδηγήσουν στην κορυφή! Τα παιδιά τους είναι υποχρεωμένα να ακολουθήσουν την ίδια διαδρομή στον επαγγελματικό […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mEoUr2
via IFTTT

Ζούμε περισσότερο όταν μειώνουμε την υπερβολή

Υπάρχει ένα ρητό στη φιλοσοφία του Ζεν που εξηγεί πολύ καλά τη σημαντική διαφορά ανάμεσα στη γνώση και στη σοφία: «Η γνώση είναι το να μαθαίνεις κάτι κάθε μέρα. Η σοφία είναι το να αφήνεις κάτι πίσω σου κάθε μέρα» Πράγματι, η απλότητα απαιτεί να ξεφορτωνόμαστε το πλεονάζον από τη ζωή μας, ακόμα κι αν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mCkSQ6
via IFTTT

Έρχεσαι και φεύγεις

Ήρθες ξαφνικά μια μέρα που μαζευτήκαμε γνωστοί και μοιραστήκαμε τόσα πολλά. Ήπιαμε, φάγαμε, παίξαμε και γελάσαμε. Ιδέες γεννήθηκαν και έρωτες αρχίσανε και η ώρα πέρναγε και κανείς δε κοίταξε το ρολόι του. Γιατί όταν περνάς καλά άραγε ο χρόνος να τρέχει σαν να βιάζεται; Έφυγες εκείνη την ημέρα που σε είχα πραγματικά ανάγκη. Σε αναζήτησα, […]

Παναγιώτης Στάθης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r9dWyE
via IFTTT

Τι έχω κάνει; (απολογισμός για τη χρονιά που έφυγε)

Τι έχω κάνει για όλα όσα με περιτριγυρίζουν και τα θεωρώ (ανόητα) αυτονόητα; Το ποδήλατο που με γυμνάζει και με διασκεδάζει; Τι έχω κάνει γι αυτό; Το κινητό που μου χαρίζει μουσικές, βίντεο, φωτογραφίες, παιχνίδια κι επαφή με τους άλλους; Το κρεβάτι που κοιμάμαι; Η τροφή που με τρέφει; Το νερό που με ξεδιψάει; Ο […]

Μπάμπης Γεωργακόπουλος



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r3kL4J
via IFTTT

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα φυτά μπορούν να πάρουν αποφάσεις υπό συνθήκες ανταγωνισμού!

Βιολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Tübingen έδειξαν πώς ακριβώς τα φυτά έχουν την ικανότητα να επιλέγουν ανάμεσα σε εναλλακτικές αντιδράσεις υπό συνθήκες ανταγωνισμού. Τα φυτά έχουν την ικανότητα να λαμβάνουν αποφάσεις, σε περίπτωση ανταγωνισμού με άλλα φυτά με τα οποία γειτνιάζουν, σε συνάρτηση με το μέγεθος και την πυκνότητα αυτών, σύμφωνα με μια μελέτη από το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r9fJUu
via IFTTT

Ο εγκέφαλος των εσωστρεφών: Γιατί συνήθως… σκέφτονται πολύ;

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν με άνεση να κάνουν απλά πράγματα, όπως να διαλέξουν να παρακολουθήσουν μια ταινία ή να αποφασίσουν τι θα φάνε στο δείπνο, χωρίς να απαιτείται πολύς χρόνος ή ενέργεια. Όμως, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτές οι επιλογές δεν είναι καθόλου εύκολες για τους εσωστρεφείς. Πράγματι, η επιστήμη απέδειξε ότι ο εγκέφαλος ενός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mCjxsi
via IFTTT

Σάββατο, 13 Ιανουαρίου 2018

Ίσως να μην ανάβατε το επόμενο τσιγάρο; Τι λέτε;

Καπνίζετε;… Δύσκολη εποχή για καπνιστές. Κάποτε, τη δεκαετία του ‘50 και του ’60, το κάπνισμα ήταν τόσο cool, in και fashion που όλοι είχαν ένα τσιγάρο στο χέρι. Ειδικά οι αιθέριες υπάρξεις! Και οι επαναστάτες… οι δίχως αιτία εν τέλει. Προφητικός ο τίτλος της ταινίας με τον Τζέιμς Ντιν με το αιώνιο τσιγάρο του. Δειλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2r0sjoG
via IFTTT

Παρασκευή, 12 Ιανουαρίου 2018

Τα μυστικά της Λεβάντας

Όπως κάθε βότανο, η Λεβάντα βρίθει από χαρίσματα. Μερικά τα έχουμε ανακαλύψει και τα απολαμβάνουμε ενώ άλλα μας ευεργετούν δίχως να το γνωρίζουμε. Παραθέτουμε παρακάτω μερικά γνωστά και άγνωστα χαρίσματα του πανέμορφου αυτού θάμνου ο οποίος φύεται άγριος και ήμερος σε όλες τις γωνιές της Μεσογείου αλλά και σε μερικές μεριές της Ασίας. Τα μυστικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mlgXWU
via IFTTT

Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2018

Μη ξεχνάς να σε αγαπάς

Γιατί όλα τρέχουν τόσο γρήγορα και άλλα τόσα σε προλαβαίνουν. Και από τη μια στιγμή στην άλλη, κλίνεσαι να πάρεις αποφάσεις ζωής μέσα σε μόνο μια στιγμή, πριν καν σταθείς να πάρεις ανάσα. Γιατί μάλλον αυτοί οι ρυθμοί είναι τόσο τραγικά έντονοι και πολλές φορές σε ξεπερνάνε και εσύ με την ταμπέλα μιας ζωής ολόκληρης […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ExXf1C
via IFTTT

Η τέχνη του να είσαι ευτυχισμένος χωρίς σχέση

Ο John Allen Paulos (μαθηματικός) κάποτε είπε ότι «η αβεβαιότητα είναι η μόνη βεβαιότητα που υπάρχει και το να μάθουμε πώς να ζούμε με ανασφάλεια είναι η μόνη ασφάλεια». Για όποιον βρίσκεται σε σχέση, αυτή η πρόταση θα μπορούσε να αποδειχθεί κάτι παραπάνω από τρομακτική. Το ίδιο ισχύει και για όποιον βρίσκεται σε σχέση και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Exgqsi
via IFTTT

Η Ιρλανδία θα γίνει η πρώτη χώρα που δεν θα χρηματοδοτεί την εξόρυξη ορυκτών καυσίμων

Και είναι επίσημο! Η Ιρλανδία γίνεται η πρώτη χώρα που σταματά τις επενδύσεις σε ορυκτά καύσιμα. Η Ιρλανδική Βουλή επανεξετάζει αυτό τον καιρό ένα νομοσχέδιο, το οποίο ψηφίστηκε με 90 ψήφους έναντι 53 και που θα βάλει τέλος σε όλες τις κρατικές επενδύσεις σε άνθρακα, πετρέλαιο και αέριο από τον κρατικό προϋπολογισμό των 8 δισεκατομμυρίων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FuoDPt
via IFTTT

Όταν η Φύση… κάνει Τέχνη

Λέμε πως η Τέχνη είναι η διάθεση και η προσπάθεια του ανθρώπου ν’ αντιγράψει τη Φύση. Μα να που η Τέχνη είναι και η διάθεση της ίδιας της Φύσης ν’ αντιγράψει τον εαυτό της. Ο Γερμανός φωτογράφος Ντάνιελ Μπίντερ, καθώς είχε εντυπωσιαστεί με τις υπέροχες μορφές που παίρνουν τα σμήνη τα οποία αποτελούνται από ψαρόνια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmeGD5
via IFTTT

Καθαρά και ανοιχτά σιφόνια με δύο απλά υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα σας

Αν δούμε το νεροχύτη μας να κρατάει νερά, πάει να πει πως το άνοιγμα του σιφονιού, απ’ όπου φεύγει το νερό του πλυσίματος, έχει αρχίσει να κλείνει. Για να το ανοίξετε άμεσα και εύκολα και μάλιστα δίχως καμία περιβαλλοντική επιβάρυνση, χρησιμοποιήστε δύο απλά βιολογικά υλικά που υπάρχουν σε όλες τις κουζίνες. Πρόκειται για τη μαγειρική σόδα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CSyuga
via IFTTT

5 απλές ιδέες για περισσότερες… βιταμίνες!

Οι βιταμίνες μας κρατούν δραστήριους, υγιείς, έξυπνους και… νέους! Είναι πολύτιμα συστατικά όλων των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, των ξηρών καρπών, των δημητριακών και πολλών άλλων τροφών. Είναι όμως αρκετά «ευαίσθητες» και πολλές φορές χάνονται τελείως από το φαγητό είτε κατά τη διάρκεια προετοιμασίας του γεύματος, ή μετά το φαγητό, ανάλογα με το τι τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DlkJI1
via IFTTT

Θα σώσω τον πλανήτη

10/01/2018 12:50 Είμαι ενθουσιασμένη! Θα σώσω τον πλανήτη ! Θα καταργήσω την πλαστική σακούλα! Σήμερα πρωί πρωί αγόρασα από το εργόχειρο της γειτονιάς μου ειδικό χόρτο και έχω αρχίσει ήδη να πλέκω τσάντα για τα ψώνια. Πλέκω και σκέφτομαι. Όσο ζω και ψωνίζω θυμάμαι την πλαστική σακούλα. Δεκάδες πολύχρωμες πολύμορφες σακούλες με περιτριγυρίζουν ενισχύοντας τον άκρατο καταναλωτισμό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CSymxc
via IFTTT

Εργαλεία αυτοβελτίωσης για να αποκτήσετε αυτό που επιθυμείτε

Πώς να αποκτήσετε αυτό που επιθυμείτε Μάθετε τη δύναμη του σκοπού Οι άνθρωποι με σκοπό έχουν κάτι να κυνηγήσουν, κάτι που τους δίνει νόημα. Υπάρχουν πολλές επιρροές γύρω μας κάθε μέρα, αλλά και από το παρελθόν μας, που μπορεί να μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε. Αλλά αν έχουμε συγκεκριμενοποιήσει τους υψηλούς μας στόχους σε αυτή τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DmiFj0
via IFTTT

Η απώλεια της ψευδαίσθησης

Οι ώρες περνούν βασανιστικά αλλά και γρήγορα και η αγωνία σε περικυκλώνει. Όπου να ‘ναι θα έρθει το τέλος του κόσμου, σήμερα, αύριο, από λεπτό σε λεπτό. Του δικού σου κόσμου! Ο υπόλοιπος, ουδεμία σημασία δε θα έχει μετά. Σκέφτεσαι τα απελπιστικά σημάδια που σε κάνουν να καταλήγεις στο συμπέρασμα. Το τηλέφωνο δε χτύπησε, εκείνος […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CVkoux
via IFTTT

7 θαυμαστές αλήθειες και λειτουργίες του εγκεφάλου

Θα καταλάβουμε περισσότερα για τη λαμπερή αυτή ουσία του σώματός μας με μερικές λεπτομέρειες οι οποίες εξηγούν περιγραφικά για τι «εργαλείο» μιλάμε. 7 θαυμαστές λειτουργίες του εγκεφάλου 1. Ο μέσος εγκέφαλος καταναλώνει 3,6 γρ. γλυκόζης την ώρα Αυτό εξηγεί γιατί πολλοί γλυκατζήδες δεν παίρνουν κιλά. Σκέφτονται! Αν προσθέσετε αυτά τα γραμμάρια μέσα στο 24ωρο, θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DhMUax
via IFTTT

Τετάρτη, 10 Ιανουαρίου 2018

Να γίνεις ο άνθρωπος που θα ήθελες να συναντήσεις

Δεν μου αρέσει να δίνω συμβουλές. Αν όμως ερχόταν ένα μικρό παιδί και με ρωτούσε ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να του δώσω για να πορευτεί στη ζωή του, θα του έλεγα: «Να γίνεις ο άνθρωπος που θα ήθελες να συναντήσεις». Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες και πιο δυνατές αλήθειες που αποκόμισα […]

Ηλέκτρα Αστέρη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Dfa2GG
via IFTTT

3 ερωτήσεις για να ξεφορτωθείτε το βάρος που σας κρατά πίσω

Αν νιώθετε πως δεν μπορείτε να προχωρήσετε προς έναν στόχο ή προς μια κατάσταση, το 1ο βήμα είναι να αποκτήσετε επίγνωση του βάρους που σας κρατά πίσω, να το καταγράψετε και να το αποδεχτείτε. Στη συνέχεια, θέστε στον εαυτό σας τις ακόλουθες 3 ερωτήσεις: 1. Τι κερδίζω ακριβώς με το να μένω στην ίδια κατάσταση; […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Dfaepo
via IFTTT

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να «δει» το μέλλον, σύμφωνα με επιστήμονες

Έρευνα νευροεπιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης έδειξε ότι ο εγκέφαλός μας είναι ικανός να προβλέψει το άμεσο μέλλον, κάνοντας χρήση της προβλεπτικής ανάλυσης της πραγματικότητας και των παρατηρούμενων αντικειμένων. Τα μάτια μας κινούνται σε συχνότητα τεσσάρων φορών το δευτερόλεπτο για να παρατηρήσουν το περιβάλλον και το κάνουν πριν καν ο εγκέφαλος προλάβει να επεξεργαστεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CL3fn5
via IFTTT

Εναέριο χορευτικό στο Φαράγγι του Βίκου που κόβει την ανάσα! (βίντεο)

Η Κατερίνα Σολδάτου, χορογράφος της Aerial Dance, μετά τη θεαματική της performance στο Κανάλι της Κορίνθου που αιωρήθηκε στα κόκκινα από ύψος 79 μέτρων και μετά τα Μετέωρα, όπου αιωρήθηκε με τις μαύρες κορδέλες της σε ύψος 250 μέτρων, ανέβασε τον πήχη της επικινδυνότητας, της τόλμης και της ομορφιάς κατακόρυφα, καθώς χόρεψε αιωρούμενη, αυτή τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qSrj6d
via IFTTT

Εσύ το είδες; όχι; για κοίτα ξανά…

«Η καρδιά μου είναι τόσο μικρή, σχεδόν αόρατη. Πώς μπορεί να χωρά τόσο πόνο;» «Κοίτα», της απάντησε, « τα μάτια σου είναι ακόμη μικρότερα κι όμως κοιτούν όλον τον κόσμο». – Rumi Μια ακόμη μέρα. Η καρδιά αισθάνεται ευαίσθητη και σήμερα -απώλεια, αγάπη, θλίψη, ευγνωμοσύνη. Όλα αυτά. Εναλλαγές, σαν τα κύματα της θάλασσας που το […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mmHqUC
via IFTTT

Τα οφέλη του βαθέος ύπνου για το μυαλό και πώς να επωφεληθούμε περισσότερο από αυτόν (βίντεο)

Τίποτα δεν είναι σαν μια καλή νύχτα ύπνου. Κι αν η τεχνολογία μπορούσε να μας βοηθήσει να επωφεληθούμε περισσότερο από αυτόν; Ο Νταν Γκάρτενμπεργκ εργάζεται πάνω σε μια τεχνολογία που ενισχύει τον βαθύ ύπνο, το πιο αναγεννητικό στάδιο ύπνου που (μαζί με άλλα υπέροχα πράγματα) μπορεί να μας βοηθήσει να εδραιώσουμε τις αναμνήσεις μας και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mmHjZc
via IFTTT

Η «πύλη του κάτω κόσμου» στη Σιβηρία μεγαλώνει τόσο που… αποκαλύπτει αρχαία δάση!

Παρά το γεγονός ότι η γενική επίδραση της κλιματικής αλλαγής ήταν και συνεχίζει να είναι καταστρεπτική, το λιώσιμο του άλλοτε μόνιμα παγωμένου εδάφους (γνωστού και ως permafrost) μας έχει φέρει αντιμέτωπους με πολυάριθμες πρωτόγνωρες ανακαλύψεις. Στη Σιβηρία, τεράστιες τρύπες έχουν εμφανιστεί από το πουθενά και η τούνδρα έχει αρχίσει να γεμίζει με επιστήμονες και επισκέπτες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qQdHbA
via IFTTT

5 χαρακτηριστικά των νικητών που δε θα προσέχατε ποτέ

Μερικοί άνθρωποι είναι γεννημένοι νικητές. Τους βλέπουμε να κατακτούν τίτλους, μετάλλια, βραβεία. Λάμπουν μέσα στα φλας ενώ οι φήμες τους ακολουθούν παντού. Γύρω τους υπάρχει κόσμος που τους θαυμάζει καθώς και κόσμος που τους ζηλεύει. Πολλές οι κριτικές για τη ζωή τους και πάντα εγείρεται το μεγάλο ερώτημα: Πώς τα κατάφεραν; 5 χαρακτηριστικά των νικητών […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mmHbsG
via IFTTT

Δέρμα χωρίς ρυτίδες και γερά οστά: Tι κοινό έχουν;

Το 2011, σε μια συνεδρίαση της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας στη Βοστόνη, οι ερευνητές παρουσίασαν τα ευρήματα τους από έρευνα που έδειξε πως οι γυναίκες της μέσης ηλικίας, οι οποίες διαθέτουν εκτεταμένη ρυτίδωση του δέρματος -μεγαλύτερη από τις συνομήλικές τους, είναι πολύ πιθανό να έχουν χαμηλή οστική μάζα. Οι ερευνητές συσχέτισαν την παρουσία ρυτίδων με την οστική […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qUSOfx
via IFTTT

Τρίτη, 9 Ιανουαρίου 2018

Να λέμε λίγα και να καταλαβαίνουμε πολλά

Όχι γιατί όπως πολύ σωστά ο σοφός λαός λέει πως «Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια», αλλά γιατί σε μεγάλες δόσεις κουράζουν σίγουρα. Κουράζουν ακόμα και ανθρώπους παθιασμένους με λέξεις και στίχους, κουράζουν ακόμα και τους φαινομενικά «ακούραστους». Να λέμε λίγα και να καταλαβαίνουμε πολλά και στο μοντάζ να κόβονται οι σκηνές με ανούσια ερωτήματα που […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qL6CsL
via IFTTT

Γιατί ένας κακός γάμος είναι χειρότερος για τα παιδιά από ένα διαζύγιο

Όταν ήμουν παιδί, οι χωρισμένοι γονείς επικρίνονταν άσχημα για την απόφασή τους. «Θα έπρεπε να ντρέπονται, είναι εγωιστές άστοργοι, κατέστρεψαν τις ζωές των παιδιών τους». Κάποιες εκκλησίες μάλιστα δεν τους δέχονταν -προφανώς ούτε και ο Θεός συμφωνούσε. Ο γάμος έπρεπε να μείνει ανέπαφος με κάθε κόστος. Οι καιροί άλλαξαν· σήμερα, σχεδόν οι μισοί γάμοι καταλήγουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qL6x8r
via IFTTT

Παγωμένος Νιαγάρας… Όνειρο υπό το μηδέν!

Το κρύο τσουχτερό φέτος στην Αμερική και οι περισσότεροι κάτοικοι πέρασαν τις γιορτές τους μέσα στο τέλειο φόντο. Ήταν όλα χιονισμένα! Τα προβλήματα, όμως, δεν έλειψαν μιας και ο υδράργυρος είχε κατέβει αισθητά υπό το μηδέν και η κακοκαιρία προκάλεσε χάος μέσα στις πόλεις και τα οδικά δίκτυα. Βγαίνοντας όμως στη φύση αυτό που επικρατούσε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2miRtub
via IFTTT

Η ξύστρα είναι η ζωή κι εσύ το μολύβι

Κάθε μολύβι που ξύνεται σε μία ξύστρα πονάει, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Σωματικά, γιατί καταλαβαίνει ότι το μήκος του σιγά σιγά συρρικνώνεται και φτάνει στο τέλος της ζωής του και συναισθηματικά, γιατί αυτή η περιστροφή το ζαλίζει, αυτή η ανανέωση το βγάζει από τα συνηθισμένα και το ξεβολεύει. Όμως, αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qLpU1c
via IFTTT

Πώς να αγκαλιάσουμε την αλλαγή και να καταπολεμήσουμε το άγχος

Λόγω των επιπτώσεων του χρόνιου στρες, που διαταράσσει όλες τις οργανικές διαδικασίες, η φροντίδα του εαυτού μας είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι αυξημένες ορμόνες του άγχους έχουν συνδεθεί με παχυσαρκία, πεσμένο ανοσοποιητικό, εθισμούς, βλάβες μνήμης και συγκέντρωσης, καρδιοπάθειες κ.λ.π. Η ζωή είναι συνεχής κίνηση και αλλαγή. Η μόνη σταθερά είναι η αλλαγή. Τις περισσότερες φορές η […]

Βιολέττα Ψωφάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qMoVO3
via IFTTT

Το άγγιγμα

Κοιτάζω γύρω μου, όλα μουντά. Περίεργο, δε το καταλαβαίνω αυτό, η ημέρα είναι υπέροχη. Ο κόσμος γύρω μου γελάει, τους βλέπω, περνάνε καλά. Κάθομαι σε ένα παγκάκι κάπου στο κέντρο και παρατηρώ πρόσωπα, καταστάσεις, γεγονότα, ψάχνοντας να βρω τι φταίει. Κάτι βλέπω εγώ λάθος, κάνω κάτι που δε πρέπει; Ίσως σκέφτομαι διαφορετικά από τους άλλους. […]

Παναγιώτης Στάθης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qKf3Vk
via IFTTT

Dr Gene Ang: Ο πρώην καθηγητής του Yale που διδάσκει ενεργειακή ιατρική

O Dr Gene Ang είναι Αμερικανός Νευροβιολόγος με ένα πολύ ενδιαφέρον βιογραφικό. Από τη μία είναι ένας επιστήμονας με ευρείες ακαδημαϊκές σπουδές, ενώ έχει διατελέσει και καθηγητής στο πασίγνωστο Πανεπιστήμιο του Yale, και από την άλλη έχει αναπτύξει μια μέθοδο ενεργειακής ιατρικής την οποία διδάσκει σε εργαστήρια που παραδίδει σε όλο τον κόσμο. Με αφορμή την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qJGKh1
via IFTTT

Επιστήμονες πιστεύουν ότι το σύμπαν μπορεί να έχει συνείδηση

Οι κάποτε περίεργες θεωρίες για τη φύση του σύμπαντος σε σχέση με την ανθρώπινη συνείδηση έχουν πια περάσει στη σφαίρα του συνηθισμένου, συμβατικού λόγου. Ένα τέτοιο παράδειγμα αυτού είναι το «επιχείρημα της προσομοίωσης», που σχετικά πρόσφατα προτάθηκε από τον Elon Musk· ένα άλλο είναι «οι χρονικοί κρύσταλλοι», σώματα με ατομική δομή που επαναλαμβάνονται στο χώρο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mkydw7
via IFTTT

Προσαρμοστική Θερμογέννεση: Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους;

Γιατί κάποια στιγμή κολλάει η ζυγαριά μας; Παρόλες τις σκληρές προσπάθειες μας για απώλεια βάρους προσέχοντας τη δίαιτα μας και ακολουθώντας μια καθημερινή δραστηριότητα, το σώμα μας μπορεί να αντιστέκεται και να δυσκολεύει το έργο μας, κάνοντας την απώλεια λίπους ένα αληθινό μαρτύριο. Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους; Οι επιστήμονες το αποκαλούν προσαρμοστική […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2mjRfTD
via IFTTT

Τα σεμινάρια του Althemis Store για τον Ιανουάριο του 2018

Τα σεμινάρια: 1. α) Εισαγωγή στη Φυτοθεραπεία & την Αρωματοθεραπεία Εισαγωγή στα ευρέως χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά & αρωματικά φυτά. Ιδιότητες, χρήσεις, κοινές χρησιμοποιούμενες μορφές. β) Το δέρμα μας και πώς λειτουργεί. Έλαια, Βούτυρα, Κεριά Δομή και λειτουργίες του δέρματος. Εισαγωγή στις βασικές ιδιότητες ελαίων, βούτυρων και κεριών στην παρασκευή καλλυντικών. Συνδυασμός ελαίων και αιθ. Ελαίων, συνταγές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CRRdvJ
via IFTTT

Δευτέρα, 8 Ιανουαρίου 2018

19 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας τη νέα χρονιά

«Και ξαφνικά ξέρεις… πως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις κάτι καινούριο και να εμπιστευτείς τη μαγεία του νέου ξεκινήματος» ~Meister Eckhart Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 80% των αποφάσεων για την νέα χρονιά τελικά αποτυγχάνουν; Δεν σας φαίνεται μεγάλο το ποσοστό; Ίσως το ίδιο ποσοστό να ισχύει και για εσάς. Να νιώθετε κάθε χρόνο ανυπομονησία, ενθουσιασμό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Eok2N5
via IFTTT

Σε έναν κόσμο που σου μαθαίνει να… φεύγεις, εσύ μάθε να έρχεσαι την κατάλληλη στιγμή

Πόσο μελάνι έχει χυθεί για το ποια είναι η στιγμή που πρέπει να… βγεις από την ζωή κάποιου! Και η στιγμή που «πρέπει να μπεις» ποια είναι; Που είναι γραμμένοι οι κανόνες της σωστής… άφιξης σε έναν κόσμο που μοιρολατρικά περιμένει την… αναχώρηση; Πώς «μπαίνεις» σε ένα μυαλό και ένα κορμί που δεν έχει διεύθυνση, […]

Αναστασία Κορινθίου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Fetowl
via IFTTT

Γλυκοπατάτες: Διατροφική αξία, οφέλη και κίνδυνοι για την υγεία

Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα εξαιρετικά γευστικό και θρεπτικό λαχανικό. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β5, B6, θειαμίνη, νιασίνη, ριβοφλάνη και καροτενοειδή που δικαιολογούν το πορτοκαλί της χρώμα. Επιπλέον, δεν περιέχει λιπαρά, έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (άρα είναι κατάλληλη για υπερτασικά άτομα) και έχει λιγότερες θερμίδες από τις λευκές πατάτες παρόλο που έχει περισσότερη […]

Κάλλια Γιαννιτσοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ffb7iB
via IFTTT

Το κάστρο που γκρεμίστηκε ονομαζόταν Eμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη είναι ένα κάστρο που με τον καιρό μεγαλώνει και δυναμώνει. Όσο είσαι μέσα αισθάνεσαι άτρωτος, ότι κανείς δε μπορεί να σε προδώσει, ότι μπορείς να πορευτείς ακόμη και με κλειστά μάτια, όλα είναι ιδανικά. Χτίζεται πολύ δύσκολα, γιατί χρειάζεται επιμονή, υπομονή, ειλικρίνεια και χρόνο. Όπως όλα τα κάστρα, έτσι κι αυτό, αν δεν […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FeGppK
via IFTTT

Όλοι είμαστε παιδιά με διάφορες ηλικίες

Ο χρόνος περνά χωρίς να μπορείς να τον σταματήσεις. Άλλη μια χρονιά πέρασε και ξεκινώντας η καινούργια, θέλω να πιστεύω πως είμαστε αισιόδοξοι και γεμάτοι ελπίδες, αφήνοντας πίσω κάθε στεναχώρια, κάθε αμφιβολία και δισταγμό, δυστυχώς όμως, αφήνοντας πίσω, σιγά σιγά και την παιδικότητά μας. Χάνουμε την παιδικότητα και φτάνουμε στην εφηβεία που χαρακτηρίζεται από το […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FdAcub
via IFTTT

Απελπισία, πώς μπορεί να επιλυθεί;

Απελπισία είναι πάνω από όλα ένα αρνητικό συναίσθημα, είναι η απόλυτη έλλειψη ελπίδας και πίστης ότι μία αρνητική κατάσταση θα αλλάξει ή έστω θα βελτιωθεί. Το άτομο που νιώθει έτσι βιώνει μία οδυνηρή (κατά τη γνώμη του) συνθήκη, βρίσκεται σε ένα αδιέξοδο και δεν μπορεί να βρει κάποια λύση. Πολλές φορές καταβάλλεται από φόβο και […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FdWOKZ
via IFTTT

Οι 25 καλύτερες συμβουλές για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας

Είναι αλήθεια πως σήμερα υπάρχει στο διαδίκτυο μια υπερπληροφόρηση όσον αφορά στην υγιεινή διατροφή και στην απώλεια βάρους. Το μόνο πραγματικό και βασικό κλειδί για ασφαλή και επιτυχημένη απώλεια βάρους είναι η υιοθέτηση ενός γενικού υγιεινού τρόπου ζωής, που να ταιριάζει στις ανάγκες σας και που να μπορέσετε και να διατηρήσετε σε όλη σας τη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Fh1lMS
via IFTTT

Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν τεράστιο νευρώνα τυλιγμένο γύρω από την περιφέρεια του εγκεφάλου

Έκπληκτοι οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν τεράστιο νευρώνα τυλιγμένο γύρω από τον εγκέφαλο ενός ποντικιού. Ο νευρώνας είναι συνδεδεμένος και με τα δύο ημισφαίρια και το πιο εκπληκτικό ακόμα είναι ότι ο συγκεκριμένος νευρώνας θα μπορούσε να εξηγήσει την απαρχή της συνείδησης. Μέσω ειδικών μέσων απεικόνισης αποκαλύφθηκε ότι αυτός ο νευρώνας αναδύεται από μια πολύ καλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2EojOFJ
via IFTTT

Φαρμακευτικό μανιτάρι κόρντισεπς: Μπορεί να βοηθήσει στην αθηροσκλήρωση;

Με αφορμή τις πληροφορίες που παραθέτει ο Georges M. Halpern, MD, PhD στο βιβλίο του «Healing Mushrooms, a guide to using the healing properties of medicinal mushrooms» σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει ο φαρμακευτικός μύκητας κόρντισεπς στην αθηροσκλήρωση, αποφάσισα να πραγματοποιήσω μία διεξοδικότερη αναζήτηση διότι ήθελα να κατανοήσω πλήρως εάν μπορεί να βοηθήσει […]

Ιωάννης Κιούσης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2meVyiV
via IFTTT

Κυριακή, 7 Ιανουαρίου 2018

Πώς σταμάτησα να κυνηγώ την ευτυχία και άρχισα να απολαμβάνω τη ζωή μου με όλες της τις ατέλειες

Ο καθορισμός στόχων είναι σίγουρα μια δύσκολη υπόθεση. Οι στόχοι δίνουν στους ανθρώπους την προσμονή και το κίνητρο για κάτι που θα συμβεί στο μέλλον και έχει αποδειχτεί ότι αυτό δημιουργεί καλύτερες συνθήκες για την επιτυχία σε σχέση με τον μη καθορισμό στόχων. Αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να οδηγήσει και στην εμμονή, όπως […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2COswRn
via IFTTT

Παρασκευή, 5 Ιανουαρίου 2018

Ανάποδες ευχές για ένα ανθρώπινο 2018!

Ανάποδες ευχές για μια χρονιά διαφορετική από τις προηγούμενες! Για το 2018 σου εύχομαι… Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Να σου επιτρέπεις να είσαι και αδύναμος. Να δίνεις αλλά να αφήνεσαι και να παίρνεις. Να μην μαλώνεις το συναίσθημά σου. Είναι η αλήθεια σου. Να δέχεσαι φροντίδα. Να βλέπεις τα «αρνητικά» σου σαν τα […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2E9pW4U
via IFTTT

Πώς θα απαλλαγείτε από τα κιλά των Χριστουγέννων

Έχοντας πλέον φτάσει στον πρώτο μήνα του έτους, αφήνοντας πίσω τις γιορτινές ημέρες με τα πλούσια, λαχταριστά γεύματα και την ποικιλία των γλυκισμάτων. Αυτό όμως που μας άφησαν αυτές οι άγιες ημέρες, εκτός από τις πολύ όμορφες στιγμές, είναι και τα επιπλέον κιλά. Με το νέο έτος που μόλις ξεκίνησε θέστε καινούριους στόχους για το […]

Κάλλια Γιαννιτσοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2EbpFOC
via IFTTT

Πώς να κάνετε την ηλεκτρική σας σκούπα να μυρίζει ευχάριστα

Με τα παρακάτω απλά βήματα, η ηλεκτρική σας σκούπα μπορεί να αποδίδει καλύτερα αλλά και να μυρίζει ευχάριστα κατά τη διάρκεια του σκουπίσματος. Τα 5 βήματα 1. Καλό εξωτερικό καθάρισμα Με τον καιρό και τη χρήση, η ηλεκτρική μας σκούπα γεμίζει με σκόνη και διάφορα βακτήρια μπορεί να εστιαστούν στο εξωτερικό της τα οποία, εκτός […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2m1Lgma
via IFTTT

Συνταγή: Αναζωογονητική μάσκα αλόης για τους μαύρους κύκλους

Το πιο ευαίσθητο δέρμα μας είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια μας το οποίο καταδεικνύει τα πάντα. Από την κατάσταση της υγείας μας μέχρι τα συναισθήματά μας και τα χρόνια μας. Πολλές φορές δημιουργούνται μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια μας. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες όπως έλλειψη ύπνου, κούραση, άγχος αλλά και κακή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qtHp66
via IFTTT

Τα 4 τελετουργικά αποτοξίνωσης των αρχαίων δασκάλων της Ανατολής

Τέσσερις καθημερινές τελετουργίες, που χαρακτηρίζονται ως τελετουργίες μακροζωίας, μας έρχονται από δασκάλους της Ανατολής και έχουν ως στόχο τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, την αρχαία ινδική ιατρική, το σώμα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αυτοθεραπεύεται και ανανεώνεται. Οι τοξίνες διοχετεύονται στην ουροδόχο κύστη και στο έντερο, στο στόμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2m1L5Y2
via IFTTT

Σημασία δεν έχει να μιλήσουμε, αλλά να ξέρουμε πότε ο λόγος μας αντηχεί στην καρδιά του άλλου

Ο διάλογος και η επικοινωνία ανέκαθεν ήταν η βάση της κοινωνίας, αλλά και μια εσωτερική ανάγκη του ανθρώπου που συνιστά προσοχή στον τρόπο με τον οποίο εκφραζόμαστε διότι μια ανάγκη πάντα απαιτεί λεπτούς χειρισμούς. Πολλές φορές, η συμπεριφορά μας ή ο λόγος μας πληγώνει τον άλλον. Αμέτρητες φορές έχουμε βρεθεί, άθελά μας, αντιμέτωποι με παρεξηγήσεις […]

π. Δανιήλ Σιλουανός



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qzq9MT
via IFTTT

Πώς να ζήσετε απλά σε έναν πολύπλοκο κόσμο

Ο κόσμος που εμείς οι άνθρωποι έχουμε δημιουργήσει και ζούμε πια είναι απίστευτα πολύπλοκος και αυτό αντανακλάται στον τρόπο που ζούμε. Αναλογιστείτε πώς ζουν οι περισσότεροι: κάθε μέρα που περνά μάχονται ο ένας εναντίον του άλλου, είναι συνεχώς απασχολημένοι με πράγματα που τελικά μισούν να κάνουν, η προσοχή τους αποσπάται συνεχώς από επιφανειακά ζητήματα και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2EZz0dP
via IFTTT

Ένας χρήσιμος οδηγός (επιβίωσης!) για τους γονείς των εφήβων

Μεγαλώνετε έναν έφηβο και δεν ξέρετε πώς να του συμπεριφερθείτε; Παρακάτω υπάρχουν κάποιοι κανόνες που σίγουρα θα σας βοηθήσουν. 1. Η διαλεκτική μέθοδος έχει αποδειχθεί από πολλές απόψεις ως η καλύτερη μέθοδος ανατροφής ενός παιδιού. Μιλήστε με το έφηβο παιδί σας και προπάντων ακούστε αυτά που έχει να σας πει. 2. Να δείχνετε σεβασμό απέναντι […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2E9nmvK
via IFTTT

Αν δεν μπορείς να πεις αλήθεια, ψέμα μην πεις

Αντί για ψέμα να προτιμήσεις να πεις την αλήθεια. Λιγότερα λάθη, λιγότερα μπερδέματα. Κι αν βγει πόνος θα ’ναι ο πολύς εκείνη τη στιγμή ενώ στο ψέμα όταν αυτό φανερωθεί θα διαρκεί τόσο που κι εσύ θα πονέσεις πολύ. Αντί το ψέμα κι αν δεν μπορείς να πεις αλήθεια πες μια ιστορία για άλλους ή […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2EaECk0
via IFTTT

16 τρόποι να χρησιμοποιήσετε τη ζάχαρη… χωρίς φόβο να παχύνετε

Η ζάχαρη στο… Πρώτων Βοηθειών 1. Θεραπεία πληγής Η ζάχαρη βοηθά στην εξάλειψη βακτηρίων που αποτρέπουν την επούλωση και προκαλούν χρόνιο πόνο. Έτσι μπορεί να καθαρίσει καλά μία πληγή από κατάκλιση, ακρωτηριασμό ή έλκη ποδιών. 2. Το κάψιμο της γλώσσας Αν έχετε κάψει τη γλώσσα σας με καυτό καφέ ή φαγητό, ξέρετε πόσο επώδυνη μπορεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ebjt9p
via IFTTT

Πέμπτη, 4 Ιανουαρίου 2018

Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και μην περιμένετε να το κάνουν οι άλλοι για εσάς

4 απλές συμβουλές για να κατανοήσετε πως αξίζει πραγματικά να επικεντρωθείτε εσείς οι ίδιοι πρώτα στον εαυτό σας 1. Μην σπαταλάτε το χρόνο σας περιμένοντας οι άλλοι να ενδιαφερθούν Μην περιμένετε συνεχώς να νοιάζονται οι άλλοι για κάτι που είπατε ή κάνατε. Αν είστε σίγουροι ότι έχουν ακούσει τι είπατε ή γνωρίζουν τα επιτεύγματά σας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CSZihg
via IFTTT

5 τρόποι να ανακαλύψετε το νόημα και το σκοπό της ζωής σας

Ο σκοπός της ζωής του κάθε ανθρώπου δεν είναι μια απλή υπόθεση. Αν και στη σημερινή κοινωνία τα πράγματα είναι κάπως πιο βατά για τους νέους ν’ ανακαλύψουν τις κλίσεις, τα ταλέντα τους και τις εργασίες που τους χαροποιούν και τους βοηθούν ν’ αποδώσουν τα μέγιστα στην κοινωνία, ο βομβαρδισμός από επιλογές αποπροσανατολισμού είναι μεγάλος. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CqjMN2
via IFTTT

Amy Winehouse: «Η ζωή είναι μικρή. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί… και συνήθως συμβαίνει»

Η Amy Winehouse γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1983. Ήταν τραγουδίστρια, με στοιχείο της τη Jazz, τη Soul και τη Blues μουσική, αλλά και συνθέτρια πολλών και κορυφαίων μουσικών κομματιών, όπως το Back To Black (2006) και το Love Is A Losing Game (2008). Είχε λάβει αμέτρητες διακρίσεις στον καλλιτεχνικό τομέα, όμως, πέθανε το 2011, έπειτα […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CT7rlR
via IFTTT

15 σημάδια που δείχνουν πόσο ξεχωριστή και πολύτιμη είναι…

15 σημάδια που δείχνουν πόσο ξεχωριστή είναι… (και ότι πρέπει να της φέρεστε καλύτερα) 1. Απαντά στα μηνύματά σας αμέσως, ακόμα κι αν εσείς αγνοείτε τα δικά της για ώρες (ή μέρες) Αυτό σημαίνει ότι είναι πρόθυμη να είναι εκείνη η πιο ώριμη της σχέσης -και η πιο παραγωγική σύντροφος. Για να είμαστε ειλικρινείς, είστε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CT7kGX
via IFTTT

Οι μοναχικοί άνθρωποι είναι οι πιο πιστοί και ευφυείς άνθρωποι που θα γνωρίσετε!

Ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να καταλάβουν γιατί τα μοναχικά άτομα δεν έχουν αρκετά κοινωνικά ενδιαφέροντα, στάσεις ή κοινωνικό τρόπο ζωής. Όμως, όποιος έχει ποτέ κάνει κάτι και ύστερα έχει νιώσει πόσο χάσιμο χρόνου τελικά αποδείχτηκε αυτό, τότε αν το καλοσκεφτεί, θα μπορέσει να καταλάβει και τους μοναχικούς ανθρώπους. Πολλές φορές, τα μοναχικά άτομα επιλέγουν να περάσουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Cs7AM4
via IFTTT

Διατροφή για την υγεία της καρδιάς: 5 συμβουλές για να την απογειώσετε

Προσθέστε γεύση, νοστιμιά και υφή με συστατικά που βοηθούν στην υγεία της καρδιάς Αν έχετε υψηλή χοληστερίνη και υπέρταση, ο γιατρός σας έχει προφανώς συμβουλέψει να ακολουθήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα, ως μέρος του θεραπευτικού σας πλάνου. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό συνδυάζεται πια εύκολα με την ικανοποίηση των γευστικών καλύκων -και είναι πιθανό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CRmdJJ
via IFTTT

Όταν τα πολλά πράγματα… εμποδίζουν όλα τα καλά πράγματα

Ο Σωκράτης είχε πει: «Το μυστικό της ευτυχίας, βλέπετε, δεν βρίσκεται στην αναζήτηση του περισσότερο, αλλά στην ανάπτυξη της ικανότητας να ικανοποιείσαι με όσο το δυνατόν λιγότερα». Στο σύγχρονο κόσμο, φαίνεται ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται μόνο να γεμίζουν το κενό, κάτι που έχει ως συνέπεια την απόκτηση όλο και περισσότερων πραγμάτων χωρίς τέλος. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CqnmH8
via IFTTT

4 δυσλειτουργικά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την απόρριψη

Νιώθατε, μεγαλώνοντας, άνευ όρων αγάπη και αποδοχή από τους γονείς σας; Αντιλαμβανόσασταν τη φροντίδα και το ενδιαφέρον τους ως μια σταθερά, ακόμα και όταν δεν φερόσασταν καλά ή «σωστά»; Αν η απάντηση είναι αρνητική, τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει για να διασφαλίσετε τον κατά κάποιο τρόπο αδύναμο δεσμό σας με εκείνους; Οι απαντήσεις σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CS0f9f
via IFTTT

Γιατί αυτός και όχι εγώ

Γιατί αυτός και όχι εγώ λοιπόν. Η πορεία του ζηλόφθονου ανθρώπου, διότι έτσι του έμαθαν οι γονείς, το σχολείο, το σύστημα, η εργοδότες, αυτοί που έχουν κάποιον ″γνωστό″. Βλέποντας τους υπόλοιπους να προοδεύουν, κανένας δεν του δίδαξε να χαίρεται με την επιτυχία του άλλου, ότι αυτή η χαρά θα του δώσει το κίνητρο και την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CFJKQX
via IFTTT

Τετάρτη, 3 Ιανουαρίου 2018

Αγάπη είναι να αγαπάς χωρίς να μετανιώνεις…

Ξεφυλλίζοντας το λεύκωμα των εφηβικών μου χρόνων, κέντρισε το ενδιαφέρον μου ένα στιχάκι για την Αγάπη: Αγάπη είναι να πονάς Αγάπη είναι να λιώνεις Αγάπη είναι να αγαπάς χωρίς να μετανιώνεις… Άραγε, είχαμε αντίληψη τι πραγματικά σημαίνει αγάπη; Αναμφισβήτητα είχαμε συνδέσει την έννοια της αγάπης με ένα παραμύθι! Όπου ο πρίγκιπας θα ερχόταν πάνω στο […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2E0sO3K
via IFTTT

Τεστ: Ποιο είναι το πολυτιμότερο δώρο που θα σας φέρει το νέο έτος;

Μπορούμε άραγε να είμαστε σίγουροι για το μέλλον; Φυσικά και όχι! Υπάρχουν ερωτήσεις που θα μας επιτρέψουν με βεβαιότητα να δούμε το μέλλον; Και πάλι η απάντηση είναι όχι! Όμως, αυτό δεν μας απαγορεύει να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε κάποια στοιχεία του χαρακτήρα και από αυτά να βγάλουμε κάποια εντελώς μη επιστημονικά συμπεράσματα. Αυτό κάναμε λοιπόν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2E0sJgs
via IFTTT

Αν με σκεφτείς, κοίταξε δίπλα σου

Πάντα υπήρχαν, πάντα υπάρχουν και πάντα θα υπάρχουν λόγοι που μας χωρίζουν. Αναρίθμητες αιτίες και άλλες τόσες αφορμές μας οδηγούν σε τέλματα χωρίς επιστροφή και το ξέρεις. Μια οδυνηρή απώλεια, ένα μη αναστρέψιμο στιγμιαίο λάθος, ένας ξαφνικός μικρός θάνατος, μάσκες οξυγόνου σε κατάλευκα κρεβάτια νοσοκομείων με υγρούς πράσινους τοίχους, το κενό σε ένα βλέμμα, το […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2E0sCl2
via IFTTT

5 βότανα που μπορούν να εξαφανίσουν τις φλεγμονές και να μειώσουν τον πόνο

Στο σώμα μας εξωτερικά αλλά και εσωτερικά, δημιουργούνται φλεγμονές κάθε φορά που τραυματιζόμαστε.  Για να τις αντιμετωπίσουμε επαρκώς με κάποια βότανα, θα πρέπει να επιλέξουμε κάποια από αυτά τα οποία να μην έχουν μόνο αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αλλά και αναλγητικές διότι κάθε φλεγμονή συνοδεύεται από πόνο, ανάλογο με το σημείο και το μέγεθος του τραυματισμού. Αντιφλεγμονώδη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lOfWqZ
via IFTTT

Οι ευφυείς άνθρωποι τείνουν να είναι ακατάστατοι, να ξενυχτούν και να βωμολοχούν περισσότερο

Ήσασταν δύσκολα σαν παιδιά, όταν οι γονείς σας έλεγαν να καθαρίσετε το δωμάτιό σας, σας έστελναν νωρίς για ύπνο και σας τιμωρούσαν όταν μιλούσατε άσχημα; Ίσως να κρύβεται ένας λόγος πίσω από αυτή σας τη συμπεριφορά. Έρευνες υποστηρίζουν ότι μπορεί να συνδέεται με αυξημένο IQ. Τα ευφυή άτομα βωμολοχούν περισσότερο Ακούμε συχνά ότι όσοι βρίζουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qh1s7s
via IFTTT

Ο Lewis Hamilton γίνεται vegan και κερδίζει τον 4° τίτλο του Παγκόσμιου Πρωταθλητή της Formula 1

Μετά από πολύ προσωπική μελέτη και λίγο πριν τους αγώνες του Άμπου Ντάμπι της Formula 1 τον περασμένο Σεπτέμβρη (2017), ο Lewis Hamilton, ήδη τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, γύρισε τη διατροφή του σε 100% χορτοφαγική. Πιστεύει πως έτσι θα καταφέρει να κερδίσει και αυτό το πρωτάθλημα. Οι αγώνες γίνονται και ο Χάμιλτον στέφεται για άλλη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lMUQJx
via IFTTT

Όλοι τους ξέρουμε… το θέμα είναι να μην πέσουμε κι εμείς στην ίδια παγίδα

Όλοι τους ξέρουμε. Είναι αυτοί που γεμίζουν τις σελίδες κοινωνικής δικτύωσης με φωτογραφίες τους, σέλφι, φιλτραρισμένες, είτε μόνοι είτε με άλλους, που ανεβάζουν συνέχεια που είναι και τι κάνουν και που, προ πάντων, διαφημίζουν συνεχώς πόσο καλά είναι. Μπορεί να είναι διάσημοι, αλλά οι περισσότεροι δεν είναι. Πολύ, όμως, θα ήθελαν να ήταν. Είναι αυτοί […]

Μαρία - Χριστίνα Δουλάμη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qiKmWX
via IFTTT

Αντιμετωπίζοντας απογοητευτικές σχέσεις: Αλλάξτε τις προσδοκίες σας

«Αν δεν μπορείς να αλλάξεις τις συνθήκες, άλλαξε την οπτική σου»: ένα ρητό που έχουμε ακούσει σε διάφορες παραλλαγές, αρκετά παλιό, αλλά πάντα επίκαιρο και σχετικό, όπως και με αυτό το άρθρο. Ασχέτως του πόσο νιώθετε ότι έχετε έλεγχο της ζωής σας, τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν ανά πάση στιγμή και αν μάλιστα είστε σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2qnpyhd
via IFTTT

Μαθαίνοντας να εμπιστεύομαι το χρόνο στη ζωή μου

Αν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο και ενέργεια, μπορείτε να μάθετε πώς να συμφιλιωθείτε τόσο με το χρόνο, όσο και με την ίδια τη ζωή. Για πολλούς ανθρώπους, γι’ αυτό τον στόχο θα χρειαστεί να μειώσουν λίγο την ταχύτητα με την οποία ζουν· να ζουν την κάθε μέρα χωρίς να εξαναγκάζουν ή να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lRZHt5
via IFTTT

Μεταμεσονύκτιες σκέψεις… περί έρωτα και φόβου

Ποιοι είμαστε λοιπόν; Γυρνάω στο άδειο, μελαγχολικό, γαλάζιο δωμάτιο μου, βυθισμένο σε ένα απαλό ψυχεδελικό ημίφως. Η ώρα είναι περασμένες μια. Οι σκέψεις μου σκονισμένες, το δωμάτιο μου αφρόντιστο και η ζωή συνεχίζεται. Ποιοι είμαστε τελικά; Ποιος είμαι εγώ, τι ρόλο παίζω σε αυτό το δίχως λογική σενάριο της ζωής; Ποτέ δε θεωρούσα τον εαυτό […]

Ζαχαρίας Αθανασάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lRZxBZ
via IFTTT

Τρίτη, 2 Ιανουαρίου 2018

Γιατί δεν κάνουμε αυτό που θέλουμε και πώς να ξεκινήσουμε

Σίγουρα θα έχουμε όλοι ακούσει ότι: «Αν είναι σημαντικό για σένα, θα βρεις έναν τρόπο. Αν όχι, θα βρεις μια δικαιολογία». Στο σύγχρονο κόσμο, το να βρει κανείς ένα τρόπο να κάνει αυτό που τον χαροποιεί σημαίνει αυτόματα ότι πρέπει να βρει τα μικρά εκείνα χρονικά διαστήματα για να αφιερώσει στον εαυτό του, όποτε του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A5InF0
via IFTTT

Το άγχος δεν είναι επιλογή… γι’ αυτό μη λέτε «χαλάρωσε»!

Η αλήθεια είναι πως είναι σχεδόν αδύνατο για κάποιον που δεν έχει υποφέρει από άγχος ή κατάθλιψη, να καταλάβει απόλυτα πώς είναι να προσπαθεί κανείς να διαχειριστεί το πραγματικό άγχος και την πραγματική κατάθλιψη. Εντούτοις, υπάρχει μια γενική αντίληψη ότι οι άνθρωποι που έχουν άγχος και κατάθλιψη εν μέρει είναι υπεύθυνοι γι’ αυτά- και ακόμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CscCw6
via IFTTT

Δέσμευση άνθρακα: Η νέα μέθοδος που μετατρέπει τα απόβλητα του διοξειδίου του άνθρακα σε καύσιμα!

Αμερικανοί επιστήμονες του Υπουργείου Ενέργειας βρήκαν έναν αποτελεσματικό τρόπο μετατροπής των απόβλητων του διοξειδίου του άνθρακα σε καύσιμα. Το διοξείδιο του άνθρακα απελευθερώνεται από την καύση ορυκτών καυσίμων και αποτελεί έναν από τους κύριους ενόχους της υπερθέρμανσης του πλανήτη. Η δέσμευση και αποθήκευση του άνθρακα είναι η διαδικασία συλλογής των αποβλήτων του από τις μονάδες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A5I8K6
via IFTTT

Να είσαι το τυχερό φλουρί για αυτόν που δεν σε κέρδισε μα σε άξιζε!

Μην περιμένεις από μένα “απολογισμό” της χρονιάς που πέρασε… δεν έχει τέτοια μαζί μου. Δεν μπορώ να σου μετρήσω μήτε τις απώλειες γιατί ό,τι «έφυγε» μέσα μου ζει, μήτε τους «ερχομούς» γιατί μπορεί αύριο να μην είναι πια κοντά μου. Ό,τι μου χάρισαν μόνο μπορώ να σου περιγράψω! Τις αλλαγές που έκαναν εντός μου μπορώ […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2CscooK
via IFTTT

Ζήσε την κάθε σου στιγμή σαν να είναι η τελευταία σου

Όσο ήταν νέος, δούλευε. Δούλευε ασταμάτητα. Δε πήγε διακοπές, γιατί φοβόταν μήπως χάσει τη δουλειά του. Σταμάτησε να παίζει, γιατί είχε μεγαλώσει. Δεν περιποιούταν τον εαυτό του, δε φλέρταρε, γιατί δεν είχε χρόνο. Δεν είχε χρόνο να βγει έξω, γιατί ήταν πιεσμένος από τη δουλειά του. Κουραζόταν πολύ, γιατί δούλευε συνέχεια. Αμελούσε την οικογένειά του, […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A6WBFL
via IFTTT

Θα’ ρθει η ώρα, θα δεις

Θα’ ρθει η ώρα θα δεις που δεν θα θες άλλο να κρυφτείς. Θα’ρθει η ώρα θαρρώ με βήματα γερά να πατώ. Δεν φοβάμαι σκιές από ένα χτες γεμάτο πληγές. Σαν ασπίδα κρατώ πως τέλειωσαν όλα μα εγώ είμαι εδώ. Πως μπορώ και γελώ και αν οι άλλοι μισούνε εγώ θ’αγαπώ! Με κοιτώ τώρα πια […]

Νάντια Πάλμου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A6Bd3m
via IFTTT

Το βήμα για να τερματίσουμε την «αχρωμία» της σκέψης μας!

Αυτό το βήμα που διστάζουμε να κάνουμε καμιά φορά μπορεί να αλλάξει όλη μας τη ζωή. Μπορεί να την κάνει πιο όμορφη, πιο ουσιαστική, πιο γεμάτη. Μα διστάζουμε. Εναποθέτουμε όλες μας τις ελπίδες σ’ αυτό που βιώνουμε τώρα και είναι σα να αρνούμαστε καθετί που αλλοιώνει την πραγματικότητα όπως την έχουμε συνηθίσει. Δηλαδή, ενώ θα […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A6ld1v
via IFTTT

Ξεφορτώσου, ξερίζωσε, ζήσε στο τώρα!

Ο νέος χρόνος έφτασε! Τίποτε δεν θες να σε βρει ίδιο με χθες, ίδιο με πέρυσι. Τίποτε δεν θες να το αφήσεις κι άλλο σε εκκρεμότητα! Ανοίγεις τις ντουλάπες και τα συρτάρια σου, κατεβαίνεις στης ψυχής σου τα πιο χαμηλά δωμάτια κι αρχίζεις φοβισμένος μα και τόσο αποφασισμένος ταυτόχρονα να αποβάλλεις ό,τι σε καταπίεζε, ό,τι […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A7MPmO
via IFTTT

2018: Mια πορτοκαλί χρονιά με τη δόνηση της αφθονίας, της αρμονίας και της χαράς

Κάθε χρονιά σύμφωνα με τη ψυχοδυναμική χρωματοθεραπεία φέρει ένα συγκεκριμένο χρώμα, δηλαδή μια συγκεκριμένη δόνηση και συχνότητα φωτός, γεγονός που συνεπάγεται κάποιες συγκεκριμένες ποιότητες, όψεις, ευκαιρίες, δυσκολίες ή πιθανότητες. Το 2018 λοιπόν, σύμφωνα με τη ψυχοδυναμική χρωματοθεραπεία είναι μια πορτοκαλί χρονιά και μέσα από τις δικές μου χρωματοψυχοδυναμικές κατανοήσεις, συλλήψεις και προβλέψεις είναι μια χρονιά […]

Ζωή Νικητάκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2A6VdD6
via IFTTT

Δευτέρα, 1 Ιανουαρίου 2018

Πόσο εύκολο είναι να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα;

Πολλές φορές ακούμε ανθρώπους οι οποίοι μας λένε πως είναι πολύ δύσκολο να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα. Μερικές φορές λέμε μια όμορφη ιδέα που έχουμε στους φίλους μας, κι εκείνοι γελούν περιπαιχτικά λέγοντάς μας πως «αυτά, απλά δε γίνονται.» Και πολλές φορές βλέπουμε ανθρώπους οι οποίοι δεν έχουν κάνει απλά τα όνειρά τους πραγματικότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2lxQkhY
via IFTTT