Σάββατο, 31 Μαρτίου 2018

Πώς να πετύχετε, με έναν απλό τρόπο, τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στην υπερανάλυση και στον αυθορμητισμό

Όταν ήμουν νεότερος, ο παππούς μου έμενε μαζί μας. Πέρα από το γεγονός ότι θα κυκλοφορούσε σε όλο το σπίτι χωρίς μπλούζα, ακόμα και όταν όλοι μου οι φίλοι ήταν εκεί, ήταν πολύ εύκολος άνθρωπος στη συμβίωση. Ωστόσο, ένα πράγμα που ήταν λίγο δύσκολο να διαχειριστούμε ορισμένες φορές ήταν η τάση του να υπεραναλύει τα πράγματα. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E6Qovj
via IFTTT

Γκοντάι: Η ιαπωνική φιλοσοφία των πέντε στοιχείων

Η ιαπωνική φιλοσοφία των πέντε στοιχείων (γη, νερό, φωτιά, αέρας, κενό), Godai (五大 «τα πέντε μεγάλα») ανήκει στον εσωτερικό βουδισμό Shingon. Μεταφέρθηκε από την Ινδία μέσω της Κίνας στην Ιαπωνία. Τα πέντε στοιχεία αναφέρονται στο κλασσικό κείμενο του Μιγιαμότο Μουσάσι, το Βιβλίο των Πέντε Κύκλων, καθώς στην ανατολική παράδοση όχι μόνο συνδέονται με τις πολεμικές […]

Ευγενία Αναστασοπούλου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GZETZD
via IFTTT

Nα συνυπάρχεις με άτομα που σε βοηθούν να γίνεις καλύτερος άνθρωπος!

Ο κάθε άνθρωπος ανάλογα με το περιβάλλον και τις συνθήκες στις οποίες έχει μεγαλώσει διαμορφώνει το χαρακτήρα του! Κάποιοι από αυτούς εμπνέουν σεβασμό ενώ ταυτόχρονα τους χαρακτηρίζει η ευγένεια και το ήθος! Μια άλλη κατηγορία ανθρώπων , διακρίνεται από τον χειμαρρώδη χαρακτήρα τους , τους μη εκλεπτυσμένους τρόπους τους , οι οποίοι όμως εντάσσονται με […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E6QjI1
via IFTTT

Τα 2 επίπεδα επικοινωνίας που θα σε γλιτώσουν από… μπελάδες!

Τι είναι η ζωή; Πώς δημιουργείται η ζωή; Πώς φτάνεις να είσαι αυτό που είσαι, να είμαι αυτό που είμαι, να είμαστε αυτό που είμαστε και να υπάρχουμε πάνω στην Γη με την μορφή που υπάρχουμε; Είμαστε μόνο σώματα; Ή μήπως είμαστε και κάτι ανώτερο; Έχεις ακούσει την έκφραση: “Ψυχή μου”; Ή “Είσαι καλή ψυχή”; […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GYmmgs
via IFTTT

Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2018

Είναι πιο εύκολο να κρατάς το κεφάλι κάτω, αλλά για να δεις την αλλαγή πρέπει να κοιτάς ψηλά!

Ο παππούς μου είχε ορίσει έναν περιορισμό στην έκφραση γνώμης: δεν επέτρεπε σε κανέναν, ούτε στον εαυτό του, να πιστεύει ότι έχει πάντα δίκιο ή ότι δεν μπορεί να μάθει από την άποψη κάποιου άλλου. Η ζωή στο άσραμ ήταν σχεδιασμένη να βοηθά τους ανθρώπους να ξεπερνούν τις προκαταλήψεις και τις διακρίσεις, και καλλιεργούσε την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Gjuz1L
via IFTTT

Το «Πρόγραμμα Μ»: Τι να τρώτε για να ελέγχετε το βάρος και το σάκχαρό σας

Πρώτον, θα πρέπει να περιορίσετε τη ζάχαρη, τα γλυκά σνακ, τα αναψυκτικά και τα επιδόρπια. Όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα και ιδανικά ακόμη πιο σπάνια. Παρακάτω αναφέρουμε πολλές υγιεινές εναλλακτικές. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε υποκατάστατα ζάχαρης, όπως στέβια και ξυλιτόλη, προσπαθήστε όμως να περιορίσετε την ανάγκη σας για γλυκό. Μειώστε στο ελάχιστο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E7zxbJ
via IFTTT

Νένα Βενετσάνου: Τόλμησα να παραμείνω στην Ελλάδα το 1977

Νένα Βενετσάνου. Η υπέροχή μας ερμηνεύτρια, γυρνά πίσω στο χρόνο και θυμάται, πως έκανε το βήμα. Πώς τόλμησε το 1977 να μείνει στην Ελλάδα και να μην γυρίσει στη Γαλλία. Ήταν η αρχή μιας μεγάλης καριέρας… «Ήταν το 1977, είχα έλθει το καλοκαίρι για λίγο στην Ελλάδα και έκανα βόλτα στην Αθήνα, περνούσα από έναν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GjJuZz
via IFTTT

Ποια είναι τα οφέλη που αποκομίζει ο άνθρωπος από την τέχνη;

Ποιος άνθρωπος δεν έχει θαυμάσει έναν πίνακα ζωγραφικής; Ποιο από εμάς δεν έχει αισθανθεί συγκίνηση στο άκουσμα ενός υπέροχου κομματιού μουσικής; Ποιος δεν έχει ταξιδέψει με ένα λογοτεχνικό βιβλίο; Η Τέχνη έχει διαπιστωθεί πως προστατεύει την ψυχική υγεία του ανθρώπου, εξυψώνει την πνευματικότητά του και αποτελεί παράλληλα και κομμάτι του πολιτιστικής κληρονομιάς ενός πολιτισμού. Ο […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E7HdL8
via IFTTT

Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018

Βοηθώντας τους άλλους, μαθαίνουμε πώς να βοηθάμε και τους εαυτούς μας

Συνεχώς ψάχνουμε να βρούμε τρόπους να εξελιχθούμε, να προχωρήσουμε μπροστά. Έχουμε στόχους και όνειρα και δεν θέλουμε μόνο να εκπληρώσουμε εκείνους τους στόχους, αλλά επίσης να το καταφέρουμε όσο πιο σύντομα μπορούμε. Κι αν έχουμε καταλάβει, όμως, τη διαδικασία λάθος; Κι αν εστιάζουμε πολύ στο «εγώ», χάνοντας την καλύτερη μέθοδο για να πετύχουμε την πολυπόθητη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Gm1XAN
via IFTTT

Διαβήτης: Η πιο πικρή γλυκιά… απειλή της σύγχρονης κοινωνίας

Σακχαρώδης Διαβήτης: Η πιο πικρή γλυκιά… απειλή της σύγχρονης κοινωνίας Όταν ο Αρεταίος ο Καππαδόκης περιέγραφε τον 1ο μ Χ αιώνα, για πρώτη φορά σε γραπτό κείμενο στην Ευρώπη, τον σακχαρώδη διαβήτη, σίγουρα δεν φανταζόταν πόσο επίκαιρος θα παρέμενε 20 αιώνες μετά… Σύμφωνα με τον διάσημο Έλληνα γιατρό της αρχαιότητας «ο διαβήτης είναι φοβερή ασθένεια, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pU5gcv
via IFTTT

Μιλώντας στο παιδί για την διαφορετικότητα

Πάει καιρός που θέλω να θίξω το συγκεκριμένο θέμα, άργησα γιατί ήθελα να το κάνω χωρίς να σου δώσω λανθασμένη εντύπωση. Σήμερα γράφω σε εσένα, μαμά, που μεγαλώνεις το παιδί σου με τόση πίστη και φροντίδα. Να ξεκαθαρίσουμε κάτι. Σε καμία περίπτωση δεν είμαι εδω για να κρίνω τον τρόπο που ανατρεφεις το παιδί σου. […]

Κατερίνα Λεβαντή



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Idd1AK
via IFTTT

Πώς το μυαλό σου παραισθάνεται τη συνειδητή σου πραγματικότητα (βίντεο)

Αυτήν τη στιγμή, δισεκατομμύρια νευρώνες στο μυαλό σου δουλεύουν μαζί για να παράγουν μια συνειδητή εμπειρία – και όχι απλώς μια οποιαδήποτε συνειδητή εμπειρία, τη δική σου εμπειρία για τον κόσμο γύρω σου και του εαυτού σου μέσα σε αυτόν. Πώς συμβαίνει αυτό; Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Ανίλ Σεθ, όλοι μας έχουμε παραισθήσεις συνεχώς· όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pLhFzm
via IFTTT

Δίαιτα: Οι 9 δημοφιλέστερες διατροφικές τάσεις της εποχής

Υπάρχουν αρκετές δίαιτες και, ειδικά μέσω διδικτύου, μπορείτε να βρείτε πολλές συμβουλές ανάλογα με το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει και θέλετε να ακολουθήσετε. Ορισμένες δίαιτες αφορούν την απώλεια βάρους, άλλες την πρόσληψη βάρους, ενώ υπάρχουν και εκείνες που ειδικεύονται στην αντιμετώπιση παθολογικών ζητημάτων όπως η υψηλή χοληστερόλη κλπ. Παρόλα αυτά, όποια δίαιτα και να διάλεξετε, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Gmv6f4
via IFTTT

Διαμέσιο: Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο σημαντικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα!

Οι επιστήμονες αναγνώρισαν ένα νέο ανθρώπινο όργανο που ήταν σχεδόν «αόρατο», σε μια ανακάλυψη που ελπίζουν τώρα να βοηθήσει στην περαιτέρω κατανόηση του τρόπου εξάπλωσης του καρκίνου σε όλο το σώμα. Σε στρώματα που για πολύ καιρό θεωρούνταν πυκνά, οι συνδετικοί ιστοί στην πραγματικότητα είναι μια σειρά από «διαμερίσματα» γεμάτα με υγρά που οι ερευνητές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pNF0A6
via IFTTT

21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη φαίνεται να είναι το νούμερο ένα θρεπτικό συστατικό- και για καλό λόγο. Το κάθε της γραμμάριο είναι πιο χορταστικό από τους υδατάνθρακες ή το λίπος- που σημαίνει ότι η πρωτεΐνη μας κρατά χορτάτους για περισσότερο χρόνο. Η πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητη για την ανάπλαση και την ενδυνάμωση των μυών και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GiybwL
via IFTTT

Σέλινο: Θεραπευτικές δράσεις και τρόποι χρήσης

Όνομα: Σέλινο Επιστημονική ονομασία: Σέλινον το βαρύοσμον – Apium graveolens Οικογένεια: Σκιαδοφόρα Περιγραφή Το σέλινο είναι ένα από τα πιο γνωστά αρωματικά βότανα που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας. Είναι διετές φυτό, με λείο σκουπράσινο βλαστό, γυαλιστερά φύλλα και μικρά ανθάκια. Οι σπόροι του είναι το ίδιο αρωματικοί αλλά πιο πικροί και καυστικοί στη γεύση. Το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pU4uMD
via IFTTT

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018

Δεν αξίζει να κρατάς ανοιχτή μια πόρτα που ούτως ή άλλως θα κλείσει

Δε θα κυλήσουν δάκρυα δε θα φωνάξεις «μείνε» και σ’ ένα τέλος δε θα χαράξεις «σ’ αγαπώ». Όποιος φεύγει να κάνει ατμόσφαιρα μόνος του να βρίσκει τα λόγια που θέλει, να τα λέει, να φεύγει. Όχι, εσύ μην πονάς αρκεί να σκεφτείς και να δεις πως κάτι τέτοια τα ’χεις περάσει… Κάποιοι θαρρώ μεγαλώσαμε. Μεγάλωσες […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E2LLCx
via IFTTT

3 σημαντικά πράγματα που έμαθα συζητώντας με το παιδί μου

Από τότε που γεννήθηκε ο γιος μου, έχω μάθει πολλά απο αυτόν. Τα παιδιά θα σας διδάξουν όλων των ειδών τα πράγματα. Πολλά από αυτά τα μαθήματα είναι απροσδιόριστα, προέρχονται απο την παρατήρηση της φυσικής συμπεριφοράς των παιδιών, κάτι εντελώς ανεμπόδιστο απο προκαταλήψεις, φόβο ή προκαθορισμένες έννοιες κάθε είδους. Ωστόσο, αρχίζετε πραγματικά να μαθαίνετε πολλά, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pO6964
via IFTTT

Όρια δεν είναι μόνο τα «όχι»!

«Το να τολμήσεις να ορίσεις τα όριά σου, έχει να κάνει με το κουράγιο και την τόλμη να αγαπήσεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν ταυτόχρονα ρισκάρεις “να απογοητεύσεις” τους άλλους» – Brene Brown «Βάζω όρια» είναι μία έκφραση που ακούμε πολύ συχνά και μάλιστα ακούμε «να του/της βάλεις όρια». Όρια – όπως το έχω […]

Ειρήνη Σταμπολάκη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2IdA6Dv
via IFTTT

Μην κατηγορείς εσένα για την απόρριψη… ο άνθρωπος που δεν σε εκτιμά χάνει περισσότερα

Είναι συχνό φαινόμενο όταν γίνουμε αποδέκτες μίας απορριπτικής στάσης, να κατηγορούμε αποκλειστικά και μόνο τον εαυτό μας, να θεωρούμε πως εμείς ευθυνόμαστε αποκλειστικά για την άρνηση που δεχόμαστε. Με αποτέλεσμα, να σκεφτόμαστε πόσο διαφορετική θα έπρεπε να είναι η συμπεριφορά μας για να αποφεύγαμε την άρνηση του άλλου. Και αυτό μας οδηγεί σε εξαιρετικά άδικες […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pMdZxe
via IFTTT

Αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τα άβολα και επώδυνα συναισθήματα

Ο πόνος και η δυσφορία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης υπόστασης. Και είτε αυτό είναι φόβος, θυμός, μεταμέλεια, θλίψη, ενοχή, απόγνωση, ντροπή ή κάποιο άλλο επώδυνο ή άβολο συναίσθημα, ο πόνος που προκαλούν είναι τόσο αληθινός όσο οτιδήποτε άλλο έχετε βιώσει. Και όλοι οι άνθρωποι τον νιώθουμε, λιγότερο ή περισσότερο. Το πρόβλημα είναι ότι οι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Ibw8es
via IFTTT

9 βασικές τροφές που περιέχουν υγιεινά λιπαρά

Φοβάστε τα λιπαρά; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Τα λιπαρά έχουν ενοχοποιηθεί πια πλήρως τις τελευταίες δεκαετίες για πολλές και διάφορες παθήσεις και τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά ή καθόλου λιπαρά έχουν γίνει πια η νόρμα. Μας συστήνουν να προτιμάμε αυτά τα τρόφιμα και δεν έχουν άδικο. Ωστόσο, αγνοούν το γεγονός ότι υπάρχουν και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pMdQtG
via IFTTT

Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά!

Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά! Ετοιμάστε εύκολα και γρήγορα νηστίσιμο τυρί 4 υλικών (τύπου παρμεζάνας) με απίθανη γεύση για τη Σαρακοστή! Υλικά – 3/4 κούπας ωμά κάσιους – 3 κ.σ. διατροφική μαγιά (στα βιολογικά) – Αλάτι – Σκόρδο σε σκόνη Εκτέλεση Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και αναμειγνύουμε για λίγο χρόνο, μέχρι […]

Σάββας Τσανασίδης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2E2LsaR
via IFTTT

Πώς να αυξήσετε την αντοχή σας στην άθληση με σύμμαχο την σωστή αναπνοή

Η αντοχή εξαρτάται κατά κύριο λόγο από τον βαθμό και την ταχύτητα οξυγόνωσης του οργανισμού. Ο τρόπος για να επιτύχετε την μέγιστη τροφοδότηση των μυών με οξυγόνο, είναι η σωστή χρήση της αναπνοής. Το πρώτο βήμα και σημαντικότερο όλων, είναι να συνηθίσετε να αναπνέετε εξολοκλήρου από τη μύτη. Αυτό σημαίνει ότι κατά την διάρκεια της […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pL9IKa
via IFTTT

9 τρόποι να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας σε περιπτώσεις ΔΕΠ-Υ

Όλοι αντιμετωπίζουμε στη καθημερινότητά μας άγχος, θυμό και εκνευρισμό, αλλά η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής- υπερκινητικότητας έχει την τάση να μεγεθύνει τέτοια συναισθήματα. Σε κάποιες περιπτώσεις, η κυκλοθυμία σας επεμβαίνει στη δουλειά σας, στην οικογενειακή σας ζωή ή στις φιλίες σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αβοήθητοι ή αποκαρδιωμένοι. Και προφανώς, αυτός δεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2I7Zc6w
via IFTTT

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018

Γιατί τα αδέρφια είναι τόσο διαφορετικά μεταξύ τους;

Συχνά πολλοί γονείς (και όχι μόνο) αναρωτιούνται πώς γίνεται και τα δυο τους παιδιά να είναι τόσο διαφορετικά. Βλέπεις τον Γιώργο και είναι καλός μαθητής, ήσυχο παιδί και υπάκουο. Βολικός γενικά και με ενδιαφέροντα. Και μετά είναι και ο Θοδωρής. Πολύ ζωηρό παιδί και σκανταλιάρικο. Έτσι κι έτσι τα πάει στο σχολείο και δε μας […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2un85HF
via IFTTT

Ζευγάρια με τις πιο μακροχρόνιες σχέσεις στον κόσμο μοιράζονται τα μυστικά της συμβίωσής τους

Ποιο είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη, ουσιαστική σχέση; Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η δική σας σχέση θα διαρκέσει για μια ζωή; Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις/απορίες στον κόσμο των ερωτικών σχέσεων. Αλλά όσο τρομακτικές κι αν φαίνονται, οι απαντήσεις είναι τελικά αρκετά απλές. Κρατήστε σημειώσεις από τις παρακάτω συμβουλές περί σχέσεων που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pJd9kN
via IFTTT

Πώς χρησιμοποιούμε τα φακελάκια του τσαγιού στα μάτια μας

Ποια είναι τα οφέλη της χρήσης τους στα μάτια μας; Τα φακελάκια του τσαγιού αποτελούν πια δημοφιλή σπιτική θεραπεία για τα μάτια. Μπορούν να βελτιώσουν την όψη των ματιών σας, μειώνοντας τους μαύρους κύκλους, το πρήξιμο και την ερυθρότητα. Επίσης συνεισφέρουν στην αντιμετώπιση του ερεθισμού, του χαλάζιου και της επιπεφυκίτιδας. Τα φακελάκια του τσαγιού συνιστούν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2upidPZ
via IFTTT

Η «Εκστρατεία κατά του λίπους»: Πώς «δαιμονοποιήθηκαν» τα λιπαρά και γιατί παχαίνουμε ακόμα;

Το 1955 ένα έμφραγμα παραλίγο να σκοτώσει τον Πρόεδρο Αϊζενχάουερ. Εκείνη την εποχή, οι καρδιοπάθειες παρουσίαζαν έξαρση στις ΗΠΑ. Έτσι, η πανίσχυρη Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία αποφάσισε, με βάση στοιχεία που δεν αποδείχτηκαν ακράδαντα, να κηρύξει τον πόλεμο στα κορεσμένα λίπη. Έξω οι μπριζόλες, το βούτυρο, το πλήρες γάλα και το τυρί. Μέσα η μαργαρίνη, τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pIRqJD
via IFTTT

«Γιατί σε μένα» ή «Γιατί… όχι σε μένα;»

«Γιατί σε εμένα;». Μία φράση που λίγο πολύ έχουμε ψελλίσει όλοι μας σε κάποια δύσκολη στιγμή στη ζωή μας. Γιατί να χάσω τη δουλειά μου, γιατί να πεθάνουν οι γονείς μου, γιατί να μου συμβεί ένα ατύχημα. Και ο κατάλογος των γιατί είναι ατελείωτος. Πριν λίγο καιρό, συζητούσα με ένα φιλικό μου πρόσωπο για τη […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ulEGgO
via IFTTT

Η Ιστορία μου δεν αλλάζει… Εγώ όμως Μπορώ!

Όλοι μας έχουμε μια ιστορία. Μια ιστορία που μας λέμε, για το «ποιοι είμαστε», τι έχουμε κάνει μέχρι τώρα και το τι μπορούμε να κάνουμε. Η ιστορία μας κυλάει και κυλάει, και «όλα καλά», μέχρι βέβαια το σημείο… που κάποια στιγμή τα πράγματα «στραβώνουν», και τότε μοιάζει και η ιστορία μας να «πηγαίνει στραβά», να επαναλαμβάνεται, […]

Άρτεμις Μίχα



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pHywD0
via IFTTT

Οι διατροφικές διαταραχές συνδέονται με την εμφάνιση αγχωδών διαταραχών

Οι διατροφικές διαταραχές και οι αγχώδεις διαταραχές εμφανίζονται μαζί πολύ συχνά. Τα 2/3 των ατόμων που παλεύουν με μια διατροφική διαταραχή ταλαιπωρούνται επίσης από κάποια αγχώδη διαταραχή. Η ψυχαναγκαστική- καταναγκαστική διαταραχή (OCD) φαίνεται να παρουσιάζει την ισχυρότερη σύνδεση με τις διατροφικές διαταραχές γενικά, ενώ τα άτομα με μετα- τραυματικό στρες (PTSD) είναι πιο ευάλωτα στη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2ulE1vQ
via IFTTT

Συνταγές: 4 νόστιμες εναλλακτικές σούπες για το δείπνο σας

Αν έχετε βαρεθεί τις κλασικές σούπες και έχετε ξεμείνει από επιλογές, αν θέλετε να αποτοξινωθείτε από τα έτοιμα και γρήγορα φαγητά, δοκιμάστε αυτές τις 4 εύκολες συνταγές για σούπες. Ξεκινήστε κάθε μέρα της εβδομάδας με μία από αυτές τις σούπες πριν το δείπνο ή αντί για το συνηθισμένο σας δείπνο• θα μειώσουν τη λαχτάρα σας […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2I8umLk
via IFTTT

Γκάντι: Πώς θα φέρουμε την αλλαγή στον κόσμο, αν φοβόμαστε να μιλήσουμε;

Παρόλο που ο Παππούς ήλπιζε πως όσοι τον ακολουθούσαν στο άσραμ το έκαναν για να αναζητήσουν μια ανώτερη Αλήθεια, υπήρχαν πολλοί που τον ακολουθούσαν μόνο και μόνο επειδή θαύμαζαν τον ίδιο. Εκείνος όμως προσπαθούσε να μας μάθει όλους να σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας. Πίστευε ότι δεν πρέπει κανείς να προσπαθεί να ευχαριστεί τους άλλους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Gcpowj
via IFTTT

Δευτέρα, 26 Μαρτίου 2018

Το γιαούρτι μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου

Το γιαούρτι πρωταγωνιστεί συχνά στη λίστα με τις σημαντικότερες τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της εντερικής μας υγείας. Όμως, εδώ θα εστιάσουμε στην ικανότητά του να μειώνει δραστικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μία πρόσφατη έρευνα δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό American Journal Of Hypertension βρήκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν τουλάχιστον δύο μερίδες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2pEkJMG
via IFTTT

Τι είναι τελικά η πολυπόθητη Ευεξία και πώς θα την αποκτήσω;

Τον τελευταίο καιρό όλο και ακούμε γύρω μας τη λέξη wellness (ευεξία). Wellness gym, wellness foods, wellness juice, wellness spot, κλπ. Η φρενίτιδα για το wellness έχει γίνει η νέα μόδα. Πόσοι όμως γνωρίζουν πραγματικά τι σημαίνει ευεξία; Αισθάνθηκα την ανάγκη να γράψω αυτό το άρθρο διότι διαπιστώνω καθημερινά ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που συζητώ […]

Αννίτα Ζάχου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2G7rWzP
via IFTTT

Ένα ζεστό μπάνιο καίει τόσες θερμίδες όσες και 30 λεπτά περπατήματος, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι χαλαρώνοντας με ένα ζεστό μπάνιο και χωρίς να κάνουμε απολύτως τίποτα ωφελεί τον οργανισμό μας όσο και 30 λεπτά περπατήματος. Μία ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Loughborough ανέλαβε να ελέγξει αυτή τη θεωρία με συμμετέχοντες 14 άνδρες, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε δύο τεστ: μία ώρα ποδηλασίας και μία ώρα μπάνιου σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GdCXeS
via IFTTT

Χείρωνας: Ο μυθολογικός θεραπευτής

Η μορφή του Κένταυρου Χείρωνα είναι σήμερα ευρέως γνωστή ως εκείνη του μυθολογικού θεραπευτή. Ένας σοφός Κένταυρος – μισός άνθρωπος και μισός άλογο – που κατέχει τα μυστικά της θεραπευτικής και γίνεται αρωγός και δάσκαλος όλων των μυθολογικών ηρώων. Εκείνο ωστόσο που δεν είναι το ίδιο γνωστό, είναι ότι οι υπόλοιποι Κένταυροι, στη Μυθολογία, καθόλου […]

Εγχείρημα Χείρωνας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2G7rOAl
via IFTTT

«The 3D’s, dream, dig, dare»: Εξερευνώντας τη χειμερινή Ελλάδα με μια χιονοσανίδα! (βίντεο)

Ο Σπύρος Μπάντιος είναι αθλητής και κινηματογραφιστής περιπέτειας από την Κέρκυρα και ζει τον χειμώνα σε ένα ιγκλού στη Βασιλίτσα. Η ιδιαίτερη αγάπη για τη χιονοσανίδα, τη φύση, την τέχνη αλλά και άλλα αθλήματα τον έχουν οδηγήσει στο να μοιράζεται τις εμπειρίες του μέσα από μια πολυετή σειρά παραγωγών με το όνομα Manic Side. Στη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GdCPMq
via IFTTT

6 σύντομοι συλλογισμοί από τον Ip Man (τον δάσκαλο του Bruce lee)

Ο Ip Man (Ιπ Μαν) γεννήθηκε το 1893 στη Φοσάν της Κίνας. Είναι γνωστός διότι υπήρξε δάσκαλος του Bruce Lee και βασικός πυλώνας στην ανάπτυξη του συστήματος Kung Fu Wing Chun (Γουίνκ Τσουν ή Γουίνκ Τσαν), αφού αυτός ήταν που το απλοποίησε και, με τη βοήθεια των μαθητών του, το εξάπλωσε στη Δύση με την […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2G7rDFb
via IFTTT

Που πας; Προς τα που κοιτάζεις; Στο «μαζί!»

Ας μιλήσουμε για την κατεύθυνση αυτή τη φορά. Προς ποια κατεύθυνση εσείς οδεύετε; Ο σύζυγός σας; Είναι παράλληλες; Ταυτίζονται… ή κάπου, σε κάποιο σημείο συναντιούνται; Υπάρχει ένα παραμύθι για μεγάλους και εκεί λέει πως οι ζωές των δύο συντρόφων σε μία σχέση είναι σαν δύο σύννεφα, στα βάθη του ουρανού κινούνται μαζί, μπερδεύονται μεταξύ τους, […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GdWzQf
via IFTTT

Συνταγή: Πώς να φτιάξετε σπιτική λεμονάδα και να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας

Το να μας υποδεχτεί κάποιος στο σπίτι του με ένα χυμό από σπιτική, χειροποίητη λεμονάδα ίσως να μας κάνει εντύπωση. Όταν όμως γευτούμε τη λεμονάδα αυτή τότε θα εντυπωσιαστούμε ακόμη περισσότερο! Αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία ίσως να ξεπηδήσουν, εκεί στον ανθισμένο κήπο της γιαγιάς, παρέα με τα αδέρφια μας και τα ξαδέρφια όταν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2G7rp0N
via IFTTT

5 λόγοι που η αλλεργία σας επιδεινώνεται το βράδυ

Σαν ρολόι, οι εποχιακές σας αλλεργίες θα επιστρέψουν, αν δεν το έχουν κάνει ήδη. Και σαν να μην είναι αρκετό το μπούκωμα, τα φτερνίσματα και η φαγούρα στα μάτια, τα συμπτώματα της αλλεργίας δυσκολεύουν κατά πολύ τον ύπνο. «Τα αλλεργικά συμπτώματα μπορεί πραγματικά να επιδεινώνονται το βράδυ», μας ενημερώνει ο αλλεργιολόγος και ανοσολόγος Purvi Parick […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GeWX0V
via IFTTT

Κυριακή, 25 Μαρτίου 2018

7 λόγοι που το οδοντικό νήμα είναι σημαντικό για την υγεία μας (εκτός από την υγεία του στόματος)

Το οδοντικό νήμα εφευρέθηκε στις αρχές του 1800 από τον Levi Spear Parmly, έναν οδοντίατρο από τη Νέα Ορλεάνη που πίστευε ότι αφαιρώντας τα υπολείμματα φαγητού που μένουν ανάμεσα στα ούλα, θα μπορούσαμε να αποφύγουμε την πραγματική πηγή όλων των στοματικών νόσων. Αν και το οδοντικό νήμα δεν ήταν ακόμα μέρος της καθημερινής μας οδοντικής […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2G3RdLf
via IFTTT

Είστε καλοί φίλοι; 3 συμβουλές για να γίνετε ακόμα καλύτεροι!

Οι ειλικρινείς, καλοί άνθρωποι είναι δύσκολο να βρεθούν. Γι’ αυτό, όταν βρείτε έναν τέτοιο, κάποιον με τον οποίο πιστεύετε ότι πράγματι μπορείτε να κάνετε κοντινή, μακροχρόνια παρέα, χρειάζεται να κάνετε ο,τι μπορείτε για να καλλιεργήσετε αυτή τη σχέση και να γίνετε πρωτίστως εσείς καλοί φίλοι. Τι σημαίνει όμως πραγματικά το να είμαστε καλοί φίλοι; Τι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DTLUIu
via IFTTT

Διαλύοντας τα στερεότυπα των συντροφικών σχέσεων

Τα κοινωνικά στερεότυπα που διαποτίζουν την κοινωνία μας θέλουν όλους τους ανθρώπους να ψάχνουν εναγωνίως το έτερον του ήμισυ για να ολοκληρωθούν ως υπάρξεις. Από τη νεαρή ηλικία εμφυτεύει μέσα στο μυαλό του κάθε μαθητή, σπουδαστή, νέου πως πρέπει να αγωνιά για να βρει σύντροφο. Μία πίεση η οποία γίνεται πιο εμφανής στις γυναίκα, αφού […]

Μαρία Σκαμπαρδώνη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2G3R5vf
via IFTTT

Δεκαετία του ’80: Πώς η παχυσαρκία κατέκτησε τον κόσμο

Ο Τζον είχε ένα σοβαρό πρόβλημα βάρους, όμως το ίδιο συμβαίνει και στον υπόλοιπο κόσμο όλο και συχνότερα. Αυτό δεν προέκυψε σταδιακά. Μεταπολεμικά οι άνθρωποι πάχυναν λίγο περισσότερο, όμως η παχυσαρκία έκανε την εντυπωσιακή της εμφάνιση στις αρχές της δεκαετίας του 1980, μέσα σε μία μόνο γενιά, και κατέκτησε τον κόσμο. Σήμερα, οι πιο παχύσαρκοι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2Gagnny
via IFTTT

Σάββατο, 24 Μαρτίου 2018

Μαριάνα Τσάκοβα: «Στόχος μου το άνοιγμα του δρόμου στον άνθρωπο για την Αυτοΐαση»

Συνέντευξη της Μαριάνας Τσάκοβα από το Κέντρο ψυχικής και σωματικής ισορροπίας «Αυτοΐαση», στη Μαίρη Σαραντοπούλου για την Εναλλακτική Δράση Πώς γίνεται να είμαστε περισσότερο υγιείς και χαρούμενοι; Πώς γίνεται να είμαστε ικανοί να ξεπερνάμε μόνοι πολλά προβλήματα υγείας; Το κέντρο ψυχικής και σωματικής ισορροπίας Αυτοΐαση και η ψυχολόγος Μαριάνα Τσάκοβα μας απαντά πως γίνεται. Μέσα […]

Μάιρα Σαραντοπούλου



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2udqwyl
via IFTTT

Αδικία… σε αποχαιρετώ!

Έχω καθίσει αναπαυτικά, έχω μπροστά τα χαρτιά και τα ξυσμένα μολύβια μου (ναι μολύβι και χαρτί, μην εντυπωσιάζεστε είμαι παλιάς σχολής) και σκέφτομαι να γράψω για την «αδικία». Το μυαλό μου και πιο σωστά ο εσωτερικός κριτής μου, άρχισε τα σχόλια: «Είναι δυνατόν να γράψεις για αυτό; Πας καλά; Αυτό έχει τεράστια έκθεση, όλοι νιώθουν […]

Μαρία Βέη



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2DQSwra
via IFTTT

Η συναρπαστική μυστική ζωή των γιγαντιαίων αχιβάδων (βίντεο)

Όταν σκέφτεστε τις βαθιές μπλε θάλασσες, αμέσως σκέφτεστε φάλαινες και κοραλλιογενής υφάλους. Αλλά καμία σκέψη για τις γιγαντιαίες αχιβάδες, το μεγαλύτερο οστρακοειδές του κόσμου. Αυτό το μοναδικό δημιούργημα μπορεί να ζήσει για περισσότερα από 100 χρόνια, να φτάσει το ενάμισι μέτρο μήκους μήκος και να ζυγίσει τόσο όσο τρία μωρά ελέφαντες. Σε αυτή τη γοητευτική […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2GnKtaC
via IFTTT

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2018

Πώς να κάνω θετικές σκέψεις όταν γύρω μου υπάρχει τόσος αρνητισμός;

Το «When you wish upon a star» της ταινίας «Πινόκιο» της Disney ήταν και παραμένει μέχρι και σήμερα ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδια. «Όταν εύχεσαι σ΄ένα αστέρι, δεν έχει σημασία ποιος είσαι, ό,τι επιθυμεί η καρδιά σου θα πραγματοποιηθεί…. Αν η καρδιά σου είναι δοσμένη στο όνειρό σου κανένα αίτημα δεν είναι υπερβολικό…» Μου […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IHXjP7
via IFTTT

Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018

Η ζωή είναι επιλογή μας και οι επιλογές μας η ζωή μας!

Θα ήθελα να ξεκινήσω αυτό το άρθρο, αναφέροντας τα αποφθέγματα δύο πολύ σημαντικών ανθρώπων – σίγουρα υπάρχουν και τόσα άλλα! – που άνοιξαν το δρόμο στις παρακάτω σκέψεις μου. «Ο άνθρωπος είναι οι επιλογές του» – Ζαν-Πωλ Σαρτρ, 1905-1980, Γάλλος φιλόσοφος «Ζωή είναι το άθροισμα των επιλογών μας» – Αλμπέρ Καμύ, 1913-1960, Γάλλος συγγραφέας, Νόμπελ […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FSHM1j
via IFTTT

Τα μικρότερα αδέλφια μαθαίνουν στα μεγαλύτερα την ενσυναίσθηση

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τα μικρά αδέλφια διδάσκουν στα μεγαλύτερα την ενσυναίσθηση. Μέχρι τώρα, υπήρχε η αντίληψη ότι τα μικρότερα παιδιά ζητούσαν κυρίως την προσοχή, ώστε να μάθουν όσα περισσότερα μπορούν από τα μεγαλύτερα αδέλφια. Αλλά η παρούσα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Child Development επιβεβαιώνει πια ότι τα μικρότερα αδέλφια ενσταλάζουν στα μεγαλύτερα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2uc07Rj
via IFTTT

Δεν χρειάζεσαι σώσιμο άνθρωπέ μου, μόνο αγάπη

Κανένας φύλακας άγγελος, κολλητός, πολύτιμος συνεργάτης, αδερφός, πατέρας, μάνα, σύντροφος ερωτικός, ή ό,τι άλλο θες δεν θα σε «σώσει» στα δύσκολα όσο κι αν το ζητάς, ή νιώθεις πως έχεις ανάγκη. Όταν τα ζόρια σκάνε μύτη και είναι μάλιστα χοντρά, ασυναίσθητα ψάχνουμε έναν ώμο ν’ ακουμπήσουμε, ένα χέρι να κρατήσουμε, δυο μάτια να μας κοιτάξουν […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FWkrLY
via IFTTT

Κουίζ για τον Γκάντι: Απαντήστε σωστά και κερδίστε το βιβλίο «Το Δώρο του Θυμού»

Η Εναλλακτική Δράση, σε συνεργασία με τις Εκδόσεις Διόπτρα προσφέρουν τρία αντίτυπα από το βιβλίο «Το Δώρο του Θυμού», το οποίο έγραψε ο εγγονός του Μαχάτμα Γκάντι και που μόλις κυκλοφόρησε στα Ελληνικά από τις Εκδόσεις Διόπτρα. Για να συμμετάσχετε στην κλήρωση, θα πρέπει να απαντήσετε σωστά στις 12 ερωτήσεις του παρακάτω κουίζ. Εφόσον απαντήσετε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2HS38s7
via IFTTT

5 μαθήματα ζωής από τον «Αλχημιστή»

Ο Αλχημιστής μας συνεπαίρνει σε ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης, ενώ αποκαλύπτει παράλληλα πέντε από τις πιο ουσιαστικές πνευματικές αρχές. Με την καθαρή του γλώσσα και με τα όχι τόσο φανερά του μηνύματα που αφορούν στις βαθύτερες αλήθειες της ανθρώπινης ζωής, αυτό το μικρό βιβλίο αξίζει μια ανάγνωση από όσους ψάχνουν να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FS0CWa
via IFTTT

Πώς να μαγειρέψετε οικογενειακά γεύματα πιο εύκολα και γρήγορα

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην καθημερινότητά μας είναι οπωσδήποτε το μαγείρεμα. Θέτοντάς το απλά, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ξόδεμα στην κουζίνα. Πρέπει να αφοσιωνόμαστε σε τόσα πολλά πράγματα-εργασία, δουλειές του σπιτιού και πολλές άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Ως συνέπεια, ο χρόνος που θα ξοδεύαμε στην κουζίνα, ετοιμάζοντας νόστιμα και υγιεινά γεύματα για την οικογένειά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FWVH6A
via IFTTT

Οι τρωτοί και αυθεντικοί άνθρωποι είναι Δυνατοί, όχι αδύναμοι

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να είναι αυθεντικοί και ειλικρινείς για όσα σκέφτονται και αισθάνονται, επειδή αυτό θα τους κάνει να φαίνονται τρωτοί. Πιστεύουν πως το να είναι κανείς τρωτός σημαίνει αδυναμία. Ωστόσο σημαίνει ακριβώς το αντίθετο. Οι άνθρωποι που είναι τρωτοί και αυθεντικοί είναι οι πιο δυνατοί και οι πιο θαρραλέοι. Η ικανότητα να είμαστε […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2HYJ73k
via IFTTT

Σταφύλια: Τα ευεργετικά οφέλη και οι χρήσεις τους

Το σταφύλι είναι ο βρώσιμος καρπός του αμπελιού, επίσης γνωστός ως Vitis vinifera, που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Συγκεκριμένα, ο καρπός αυτός αποτελεί υποπροϊόν της διαδικασίας παραγωγής κρασιού. Το σταφύλι έχει σπουδαία οφέλη, ειδικά όσον αφορά στην πρόληψη παθήσεων, όπως αρτηριοσκλήρυνση, υπέρταση, πρήξιμο μετά από τραυματισμό, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FVjnIn
via IFTTT

Τα οφέλη του βαθέος ύπνου για το μυαλό και πώς να επωφεληθούμε περισσότερο από αυτόν (βίντεο)

Τίποτα δεν είναι σαν μια καλή νύχτα ύπνου. Κι αν η τεχνολογία μπορούσε να μας βοηθήσει να επωφεληθούμε περισσότερο από αυτόν; Ο Νταν Γκάρτενμπεργκ εργάζεται πάνω σε μια τεχνολογία που ενισχύει τον βαθύ ύπνο, το πιο αναγεννητικό στάδιο ύπνου που (μαζί με άλλα υπέροχα πράγματα) μπορεί να μας βοηθήσει να εδραιώσουμε τις αναμνήσεις μας και […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2HWimfT
via IFTTT

Αναγκαστική ούρηση: Πότε χρειάζεται και τι να κάνετε για να την προκαλέσετε

Υπό κανονικές συνθήκες, ένα υγιές άτομο δεν χρειάζεται να εξαναγκάσει την ούρηση. Αντιθέτως, ο οργανισμός του θα δώσει το σήμα ότι χρειάζεται να ουρήσει. Η αναγκαστική ούρηση απαιτείται μόνο σε διαδικασίες εξετάσεων, όπου χρειάζεται δείγμα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες παθήσεις που κάνουν δύσκολη την ούρηση, όπως προβλήματα με τον προστάτη ή λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FVjhR1
via IFTTT

Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Οι καλύτερες φυσικές πηγές στην Ελλάδα

Οι κυριότερες φυσικές πηγές της χώρας μας Διαβάζω μέσα στο νερό  το άλφα το βήτα και το ρω Τα δυο γυμνά σου πόδια τους κήπους με τα ρόδια Ο. Ελύτης Ένα λουλούδι που σκάει στην πρώτη ηλιαχτίδα της μέρας και η δροσοσταλίδα που θα πέσει στο νωπό από την υγρασία του πρωινού χώμα, ένα πουλί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2putFUY
via IFTTT

Πώς να βλέπετε τον εαυτό σας με έναν πιο θετικό τρόπο

10 τρόποι για να βλέπετε πάντα τον εαυτό σας υπό θετικό πρίσμα 1. Αυτογνωσία Εκτιμήστε τη ζωή σας και την κάθε μέρα που είστε ζωντανοί. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να λυπάστε τον εαυτό σας, αν είστε ζωντανοί και υγιείς. Παρατηρήστε και περιπλανηθείτε στη φύση και αντιληφθείτε τον πλούτο της. Έτσι, θα νιώσετε τυχεροί και θα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ptk3tq
via IFTTT

Το κόκκινο κρασί προστατεύει τη στοματική μας υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Οι λάτρεις του κόκκινου κρασιού έχουν τώρα έναν ακόμη λόγο να χαρούν. Οι ερευνητές πρόσθεσαν άλλο ένα όφελος στο απολαυστικό αυτό ποτό. Είναι πολλοί αυτοί που απολαμβάνουμε στο τέλος της ημέρας ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, που πολλές φορές συνοδεύει και το δείπνο μας. Η παγίδα βέβαια σε αυτό το βελούδινο ποτό είναι ότι συχνά αφήνει λεκέδες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2psHfc8
via IFTTT

Ο λόγος που οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι δεν νιώθουν εύκολα το αίσθημα του «ανήκειν»

Όντας ενσυναισθητική και εγώ η ίδια, γνωρίζω πώς είναι να έχει κανείς πλήρη επίγνωση του πόσο σκοτεινή είναι όντως η μία πλευρά των ανθρώπων, ειδικά αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι οι άνθρωποι τείνουν να εστιάζουν στα αρνητικά πολύ περισσότερο απ’ ότι στα θετικά. Και αυτή η έντονη αίσθηση δυστυχίας που εκπέμπεται από κάποια άτομα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pt46Dw
via IFTTT

Χείρωνας: Ο θεραπευτής της συνείδησης

Ο Χείρωνας αποτελεί το αρχαιοελληνικό μυθολογικό αρχέτυπο του θεραπευτή – είναι η δύναμη της θεραπείας που ενυπάρχει μέσα σε κάθε άνθρωπο. Μια καλά κρυμμένη δυνατότητά μας να αυτοθεραπευόμαστε και να βοηθάμε οι ίδιοι τον εαυτό μας να προχωρήσει μπροστά. Ο Χείρωνας ενσαρκώνει την ίδια τη θεραπεία, ως προϊόν του χρόνου και του πόνου. Γι’ αυτό […]

Εγχείρημα Χείρωνας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pt5gQ9
via IFTTT

Συνταγή: Πικάντικα μπιφτέκια με φασόλια (280 θερμίδες)

Τέσσερα μπιφτέκια = 2 μερίδες (το μείγμα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για δυο-τρεις μέρες). Υλικά 4 μανιτάρια 1 χούφτα φρέσκο κόλιανδρο 400 γρ. κονσέρβα μικρά άσπρα φασόλια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα 400 γρ. κονσέρβα κόκκινα φασόλια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα 1 αυγό 1/2 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 πιπεριά τσίλι, ψιλοκομμένη 1 κτγ τριμμένο κόλιανδρο 1 κτγ τριμμένο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pt48LE
via IFTTT

Τα αρνητικά αποτελέσματα της παρατεταμένης ορθοστασίας για τον οργανισμό

Πολλοί είναι εκείνοι που διαβάζοντας για τα μειονεκτήματα που προκαλεί η καθιστική ζωή, έχουν επιλέξει να εργάζονται πολλές ώρες όρθιοι· υπάρχουν ακόμη και ειδικά σχεδιασμένα ψηλά γραφεία, τα οποία δεν χρειάζονται καρέκλα. Όμως, μια πρόσφατη έρευνα έρχεται να μας μπερδέψει ακόμα περισσότερο: σύμφωνα με αυτή, τα συγκεκριμένα γραφεία και η ορθοστασία δεν είναι τελικά τόσο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2GdApRg
via IFTTT

Ελληνοκύπρια κερδίζει το βραβείο της καλύτερη δασκάλας στον κόσμο!

Ο λόγος για την Άντρια Ζαφειράκου η οποία διδάσκει σε κοινοτικό σχολείο του Βόρειου Λονδίνου. Η Άντρια κέρδισε τον διαγωνισμό που διεξάγει ο οργανισμός Varkey Foundation ανάμεσα σε 173 χώρες του κόσμου και 30.000 υποψήφιους δασκάλους οι οποίοι, είναι όλοι τους υπέροχοι! Η Α. Ζαφειράκου διδάσκει σε ένα σχολείο στο οποίο φοιτούν παιδιά από πάρα πολλές […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pueU4l
via IFTTT

Το μεγαλύτερο κατόρθωμα του θηρευτή είναι να γίνει άμεμπτος

Σε αυτό τον πλανήτη όλοι οι άνθρωποι είναι κυνηγοί. Όλοι γίνονται βορά. Ο καθένας έχει μια συγκεκριμένη ποσότητα ενέργειας. Για την επιβίωση και την ανάπτυξη όμως χρειάζεται να αποκτηθεί περισσότερη ενέργεια. Οπουδήποτε υπάρχει ενέργεια κι όποιος την έχει, κάποιος άλλος θα την απαιτήσει και θα προσπαθήσει να την αρπάξει. Ο κυνηγός είναι ένας θηρευτής. Η […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ptm21M
via IFTTT

Τρίτη, 20 Μαρτίου 2018

4 τρόποι για να κάνετε το νου σας να δουλέψει για εσάς

Για να κατανοήστε καλύτερα πώς λειτουργεί ο νους σας και για να μπορέσετε να επικοινωνήσετε αυτό που πραγματικά θέλει, σημαίνει ότι χρειάζεται να συνδεθείτε με τον βαθύτερο, αληθινό σας εαυτό και τη δύναμη που αυτός έχει. Όταν μπορέσετε να κάνετε το νου σας να δουλεύει για εσάς και όχι ενάντια σε εσάς, θα αποκτήσετε έλεγχο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pqDdRt
via IFTTT

Τι σημαίνει πραγματικά να κυνηγάς την ευτυχία σου

Κρατώ αυτό το μικρό σημειωματάριο, ένα από τα πιο χαριτωμένα μικρά αντικείμενα που κατέχω, με τη φράση «ακολούθησε την ευτυχία σου» χαραγμένη στο εξώφυλλο. Δεν μπορώ να θυμηθώ πότε το αγόρασα, μόνο ότι ήταν κάποια στιγμή κοντά στην περίοδο που άρχισα να νιώθω άνετα με το ότι δίδασκα yoga, όταν άρχισα να κάνω πιο εξειδικευμένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DEJ8Xj
via IFTTT

Νόσος του Πάρκινσον: Γιατί τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν;

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι ένα μόριο, γνωστό ήδη για τη σημασία του σε άλλες κυτταρικές λειτουργίες, μπορεί επίσης να αποτελεί στόχο κατά των σωματίων Lewy, τα οποία αποτελούν αποθέματα τοξικών πρωτεϊνών που συσσωρεύονται στον εγκέφαλο στη νόσο του Πάρκινσον. Το μόριο αυτό που ονομάζεται καρδιολιπίνη, πρόκειται για ένα απαραίτητο συστατικό της μεμβράνης των μιτοχονδρίων, τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pqD7cz
via IFTTT

«Trafficking»: Η σύγχρονη δουλεία

Δεν είναι φαινόμενο που περιορίζεται σε σκοτεινές συνοικίες μεγάλων αστικών πόλεων, είναι παντού. Ο λόγος στα κρούσματα μιας σύγχρονης δουλείας στην Ελλάδα. Σε δρόμους και γειτονιές κάποιοι άντρες αναζητούν πληρωμένο έρωτα. Ορισμένος αριθμός γυναικών έχουν επιλέξει αυτό το επάγγελμα συνειδητά, άλλες όμως δίχως να το επιθυμούν ζουν τον απόλυτο εφιάλτη. Η παράνομη διακίνηση και εκμετάλλευση […]

Ακριβή Αλεξανδράκη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DGh5XF
via IFTTT

7 τροφές που σας δίνουν ενέργεια όλη μέρα

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, το πιθανότερο είναι ότι θα έχετε στιγμές που η ενέργειά σας θα βρίσκεται στα ύψη και μετά θα πέφτει απότομα μέσα στη μέρα. Συνήθως τα πρωινά ξεκινούν με ενέργεια και όρεξη, αλλά μέχρι το απόγευμα η απόδοση και η διάθεση έχουν πέσει. Από εκεί και μετά νιώθουμε κουρασμένοι. Υπάρχουν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pqD3cP
via IFTTT

Από την Γοητεία στην Απογοήτευση: Μια σχέση αμφίδρομη

Από την γοητεία στην «από»γοήτευση, η «πρόθεση» κάνει την διαφορά! Και τι εννοώ; Θυμηθείτε όλες εκείνες τις στιγμές που γοητευτήκατε από κάτι ή από κάποιον, είτε αυτό είναι στόχος, είτε είναι συναίσθημα, είτε είναι κατάσταση, είτε είναι σύντροφος, είτε είναι φίλος, είτε οικογένεια κλπ. Γοητεία είναι αυτή η ιδιαίτερη δύναμη που έχει η ακτινοβολία και η χάρη της […]

Ελένη Αικατερίνη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DHjDop
via IFTTT

Γονέα σταμάτα να κόβεις τα φτερά των παιδιών σου

Σήμερα θα ήθελα να αναφερθώ σε αυτούς τους υπέροχους γονείς. Σε αυτούς τους ανθρώπους οι οποίοι βοηθούν στο να συνεχιστεί αυτό το δώρο της ζωής. Σε αυτούς τους ανθρώπους που δίνουν το Δώρο Της Ζωής. Που όμως τις περισσότερες φορές αυτοί οι γονείς βρίσκονται σε μπελάδες. Έχουν προβλήματα Τα πιο πολλά παιδιά, σκέψου λίγο κι εσένα, […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pr0iU6
via IFTTT

Για σένα ποιητή (21 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης)

Εσύ που ξεγυμνώνεις την ψυχή σου και βγάζεις από μέσα σου το φως που απλόχερα χαρίζεις τη γραφή σου αθάνατη αυτή μα εσύ θνητός. ~~~ Εσύ που τ’ όνειρά σου δεν ορίζεις μα πάντα σε ορίζοντες πετάς κι αν σπάσαν τα φτερά σου στα ταξίδια ελεύθερος τη σκέψη κουβαλάς. ~~~ Για σένα ποιητή που χωροχρόνους […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DG8Ril
via IFTTT

Τόλμησα να αφήσω μια άνετη ζωή, για να ζήσω το όνειρό μου στην Ελλάδα

Θυμάμαι, ήταν Αύγουστος του 2014. Καθόμουν με τη γυναίκα μου Helen (Ελενίτσα) στην πίσω αυλή του σπιτιού μας στο Brisbane της Αυστραλίας. Τα πάντα ήταν ήσυχα γύρω μας, τα πάντα εκτός από το μυαλό μας!!! Είχαν περάσει σχεδόν δυο μήνες που είχαμε επιστρέψει από τις διακοπές μας στην Ελλάδα, με τις δυο μας κόρες Ιωάννα και Σοφία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ppIuZo
via IFTTT

H δίαιτα της Διακοπτόμενης Νηστείας (fast diet): Τι μπορείτε να καταναλώνετε και ποιες οι παρενέργειες

H δίαιτα της Διακοπτόμενης Νηστείας (fast diet) Το «fast» σε αυτή την περίπτωση δεν αναφέρεται στην ταχύτητα, αλλά πρόκειται για το «fasting», που είναι η νηστεία. Αυτή η δίαιτα, που ξεκίνησε στην Αγγλία, μειώνει τις θερμίδες σας δραστικά μόνο για 2 μέρες την εβδομάδα, κατά τις οποίες στην ουσία κάνετε νηστεία. Δεν είναι ασφαλής για όλους, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FYPva5
via IFTTT

Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018

Ρόδι: Οι ιδιότητες και τα οφέλη του είναι αμέτρητα

Ρόδι: Ευεργετικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης Όνομα: Ροδιά Επιστημονική ονομασία: Ροϊά η κοινή – Punica granatum Οικογένεια: Πουνικίδες Άλλα ονόματα: Ροϊδιά, ρόα, ρογδιά και ρωβκά (στην Κύπρο) Περιγραφή Η ροδιά είναι μικρό δέντρο, με ύψος που φτάνει τα 6 μέτρα, φυλλοβόλο, με κλαριά αγκαθωτά. Τα φύλλα της είναι λογχοειδή, μικρά και τα άνθη της πορτοκαλοκόκκινα. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ptjf87
via IFTTT

Πολυχώρος Χείρωνας: Με τα υλικά του χθες, παράθυρο στο σήμερα και το αύριο

Αφιέρωμα στον Πολυχώρο Χείρωνα Ένα παλιό εργοστάσιο, από μπετόν, μέταλλο, ξύλο και τούβλο. Οι άνθρωποι του μόχθου να λένε τις καλημέρες τους, έχοντας στο μυαλό τους πως ξημέρωσε μια καλύτερη ημέρα, σε μια χώρα που προσπαθεί να σταθεί ξανά στα πόδια της. Οι πρωινές ακτίνες του ήλιου λούζουν από παντού τη νέα προσπάθεια και η […]

Μάιρα Σαραντοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IxeItL
via IFTTT

Ο κόσμος δεν άλλαξε ποτέ, εσύ άλλαξες

Δε θα σας πω κάτι καινούριο. Ο κόσμος δεν άλλαξε ποτέ. Εμείς αλλάζουμε. Και αυτό είναι καλό. Είναι καλό γιατί μαθαίνουμε να αξιολογούμε καταστάσεις, ανθρώπους και συνθήκες, να τσεκάρουμε τις αντοχές μας, να αναμετρούμαστε με τα όρια μας, χωρίς να παίζουμε μαζί τους, να γεννιόμαστε μέσα από τις στάχτες μας ξανά. Πολλές φορές χρειάζεται να […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pojFfI
via IFTTT

Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην εσωτερική πλευρά του γονάτου

Το εσωτερικό ή έσω πλάγιο μέρος του γονάτου αναφέρεται σε εκείνο το τμήμα που είναι πιο κοντά στο άλλο γόνατο. Υπάρχει μια σειρά παθήσεων ή τραυματισμών που μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε αυτή την περιοχή. Στο παρόν άρθρο μιλάμε για τα είδη του πόνου που μπορεί να εμφανιστούν στο έσω γόνατο, τη θεραπεία του και τις […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ICY4ZK
via IFTTT

Γιατί ο έρωτας πονά τόσο;

Μεταμφιεσμένος σε έναν μικρό φτερωτό φίλο με ένα μεγάλο κόκκινο τόξο, τόσο εύκολος στην απόλαυση, μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί περισσότερο απ’ ότι θα πιστεύαμε ότι θα ήταν ποτέ δυνατό, μόνο για να μας πληγώσει με τον χειρότερο τρόπο αμέσως μετά. Περισσότερο απ’ όταν βάζουμε οξυζενέ σε μια πληγή ή απ’ όταν χτυπάμε το δάχτυλο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pojxwK
via IFTTT

Μαχάτμα Γκάντι: Το δώρο του θυμού

Πολλές φορές αναρωτήθηκα πώς θα’ τανε ο κόσμος μας εάν ο Νέλσον Μαντέλα ή ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ δεν είχαν γεννηθεί. Η φυσική ροπή της κοινωνίας προς τη βία βρήκε αντίσταση σε δυο ηγετικές μορφές που αγωνίστηκαν για την εξάλειψη των διακρίσεων και την ειρήνη. Η ιστορία, ωστόσο, θα είχε γραφτεί αλλιώς εάν δεν είχε […]

Αλεξάνδρα Κεντρωτή



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ICXUS8
via IFTTT

Οι 8 καλύτερες διατροφικές συμβουλές χωρίς κρέας

Όσο μεγαλώνετε, γίνεται όλο και σημαντικότερη η υγεία σας και η επένδυση σε αυτή. Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, θα χρειαστεί να δουλέψετε αρκετά, για να προσφέρετε στο σώμα σας την άσκηση που χρειάζεται και την επαρκή ποσότητα υγιεινών και θρεπτικών τροφών. Αλλά ποιες είναι οι κυριότερες και καλύτερες διατροφικές συμβουλές που θα μπορούσαμε να […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FUXDbE
via IFTTT

Η ζωή είναι δική σου… γράψε τους στίχους σου και βροντοφώναξέ τους

«Η ζωή είναι άδικη, η ζωή είναι σκληρή, η ζωή είναι δύσκολη». Ναι, ναι, συνέχισε… «Η κοινωνία δεν ανέχεται το διαφορετικό, οι άνθρωποι φτιάχνουμε κανόνες και τιμωρούμε όποιον τολμήσει να τους παραβεί.» Ναι, ναι, συνέχισε… εδώ είμαι εγώ. Ακούω. «Δεν μπορώ να είμαι αυτός που είμαι. Δεν μπορώ να ζήσω όπως θέλω.» Έχεις δίκιο. Τα λες ωραία. Τα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2G7JX0g
via IFTTT

Ο αληθινός ηγέτης δεν δίνει εντολές… μπαίνει μπροστά και καθοδηγεί με το παράδειγμά του

Κάποτε μια ομάδα στρατιωτών, κατά τη διάρκεια της άσκησής τους είχαν επιφορτιστεί με την εργασία να σηκώσουν ένα βαρύ και μεγάλο τμήμα ενός κορμού δέντρου. Ο λοχαγός της ομάδας τους έδωσε εντολή να καταβάλλουν μεγαλύτερη προσπάθεια, για να μπορέσουν να σηκώσουν τον τεράστιο κορμό δέντρου. Εκείνη τη στιγμή, περνούσε από εκείνο το σημείο ένας έφιππος […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FV7tdk
via IFTTT

Κέτωση και κετογονική δίαιτα: Τι είναι ακριβώς και πώς συνδέεται με διαβήτη και καρδιαγγειακές νόσους

Η κέτωση αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία του μεταβολισμού. Όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή γλυκόζη για την ενέργειά του, καίει αναγκαστικά το αποθηκευμένο λίπος του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση οργανικών ενώσεων (οξέων) που ονομάζονται κετόνες στο σώμα. Ορισμένα άτομα ενθαρρύνουν την κέτωση, ακολουθώντας μια δίαιτα που ονομάζεται κετογονική ή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Ο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FLYHmd
via IFTTT

Κυριακή, 18 Μαρτίου 2018

Ας ζήσουμε τη ζωή μας όπως τη θέλουμε εμείς και όχι όπως την επιβάλλει το υποσυνείδητό μας

Από την αρχή της ζωής μας μέχρι και το τέλος της, δεχόμαστε καθημερινά μια συνεχόμενη πλύση εγκεφάλου. Όλα αυτά που είμαστε σήμερα, όλες μας οι σκέψεις, τα πιστεύω, η προσωπικότητά μας και η αντίληψή μας είναι όλα επηρεασμένα από τον κοινωνικό μας περίγυρο και άμεσα συνδεδεμένα με τα παιδικά μας χρόνια. Είμαστε ελεύθεροι να δημιουργήσουμε […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IwDA4O
via IFTTT

9 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν τρώμε μπανάνα

Οι μπανάνες αποτελούν ένα από τα δημοφιλέστερα φρούτα σε όλο τον κόσμο· διαθέσιμες σχεδόν σε όλες τις χώρες του πλανήτη, τρώγονται σκέτες, προστίθενται σε συνταγές, στα δημητριακά, στα γλυκά, ακόμα και σε αλμυρά πιάτα, όπως στην Ινδία. Μια εύκολη, νόστιμη και χορταστική λύση, αλλά επίσης ένας θρεπτικός θησαυρός για τον οργανισμό σας. Τροπικό φρούτο, που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2plLyVI
via IFTTT

Το Αρχέτυπο του Φροντιστή. Μήπως ανήκετε σε αυτό; Τι πρέπει να κάνετε;

Είστε από τη φύση σας συμπονετικοί, νοιάζεστε για τους άλλους και νιώθετε υποχρεωμένοι να ενεργείτε με βάση αυτά τα συναισθήματα. Το πιο δυνατό σας σημείο είναι να φροντίζετε τους άλλους. Δεν μπορείτε να πείτε «όχι» σε ένα αίτημα για βοήθεια. Είστε ο άνθρωπος στον οποίο στρέφονται φίλοι και συγγενείς για συναισθηματική συμπαράσταση. Έλκεστε να εργαστείτε, ή εργάζεστε ήδη, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IwDwSC
via IFTTT

Τρεις συνειδητοί τρόποι εξοικονόμησης νερού (βίντεο)

Σύμφωνα με τον ΟΗΕ, σχεδόν ένας στους τρεις ανθρώπους στον πλανήτη ζει σε μια χώρα που αντιμετωπίζει σοβαρή έλλειψη νερού και λιγότερο από το πέντε τοις εκατό του κόσμου ζει σε μια χώρα που έχει περισσότερο νερό σήμερα από ότι πριν από 20 χρόνια. Η Λάνα Μαζάρε μεγάλωσε στην Ιορδανία, μια χώρα που βιώνει την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ppa743
via IFTTT

Σάββατο, 17 Μαρτίου 2018

Ζήσε πριν να είναι αργά…

Ζήσε! Μην περιμένεις στην ουρά μέχρι να έρθει η σειρά σου… γιατί τώρα είναι η σειρά σου! Ζήσε έντονα, ζήσε ήρεμα, ζήσε πριν να είναι αργά… Πες «σ’ αγαπώ» αν αγαπάς πες «σε θέλω» αν θέλεις πες «συγνώμη» αν χρειάζεται πες «αντίο» αν δε γίνεται αλλιώς ζήσε στη σιωπή αν αυτό σε λυτρώνει. Νιώσε το […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pjzyVH
via IFTTT

Αριστοτέλης: Ο άνθρωπος είναι ον κοινωνικό, κι αν μπορεί να μείνει μόνος του, τότε είναι είτε ζώο είτε Θεός

Υπάρχουν άνθρωποι στη καθημερινή μας ζωή ή κάποιοι, απλώς, γνωστοί μας, τους οποίους αντιπαθούμε, που δεν τους «χωνεύουμε», που δε μπορούμε να μείνουμε μαζί τους ούτε για πέντε λεπτά, που μας νευριάζουν, που μας τη «σπάνε», που μας κάνουν να νιώθουμε αμήχανα ή νιώθουμε ότι μας εκθέτουν αρνητικά. Αυτοί μπορεί να είναι είτε άνδρες είτε […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Dx0UMh
via IFTTT

Παρασκευή, 16 Μαρτίου 2018

Αυτούς που παίζουν για να σε χάσουν, άστους να κερδίσουν

Δεν είναι λίγες οι φορές που διεκδικούμε την προσοχή, τη φροντίδα, την αποδοχή, την αγάπη, ανθρώπων που αργά ή γρήγορα μας απογοητεύουν, μας πληγώνουν, μας προκαλούν εσωτερικές συγκρούσεις και μας οδηγούν σε συναισθηματικές καταστάσεις δυσάρεστες έως νοσηρές. Ανθρώπους που παίζουν με τα συναισθήματά μας και αδιαφορούν για τον τρόπο με τον οποίο μας επηρεάζουν αρνητικά, […]

Στέβη Σαμέλη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FO6kEG
via IFTTT

Όσα η φύση τολμά, ο άνθρωπος ούτε καν τα πλησιάζει

Πόση ομορφιά χωρά σε ένα λουλούδι και πόση σε έναν άνθρωπο; Πώς το “ναι χωρά” γίνεται πράξη στην φύση και πώς στον άνθρωπο; Μη μου πεις μόνο λόγια, τα λόγια τα ‘χω κι εγώ μέσα μου, πράξεις πες μου και παραδείγματα. Θα αργήσεις να μου δείξεις, πρέπει να ψάξεις πολύ για να βρεις κάτι αληθινό στους ανθρώπους, […]

Ρίνα Σερέτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FFfxD8
via IFTTT

Πέμπτη, 15 Μαρτίου 2018

Σπουδές Ρεφλεξολογίας με 20% Έκπτωση Διδάκτρων

Σπουδές Ρεφλεξολογίας με 20% Έκπτωση Διδάκτρων Με την Άρτεμη Καρνέζη Το UNIVERSAL TRAINING σε συνεργασία με την Εναλλακτική Δράση, καινοτομεί για μία ακόμη φορά προσφέροντας το 1ο Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα στις σπουδές Ρεφλεξολογίας με 20% Έκπτωση στα δίδακτρα. Στους αποφοίτους παρέχεται δίπλωμα από το Universal Training το οποίο είναι Κέντρο Δια Βίου Μάθησης 2 του Ομίλου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FCSLM5
via IFTTT

Ποιο ποσοστό του εγκεφάλου μας χρησιμοποιούμε τελικά;

Ο εγκέφαλος είναι το πιο περίπλοκο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Πολλοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι καταφέρνουμε να χρησιμοποιήσουμε μόνο το 10% των δυνατοτήτων του εγκεφάλου μας. Αληθεύει τελικά αυτό ή όχι; Ο εγκέφαλός μας είναι αυτός που καθορίζει πώς βιώνουμε τον κόσμο γύρω μας. Ο εγκέφαλος ζυγίζει περίπου 1.3 κιλά και περιέχει περίπου 100 δισεκατομμύρια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2ItCc2U
via IFTTT

Ποια είναι η πιο υγιεινή διατροφή: Η χορτοφαγική ή η μεσογειακή;

Η μεσογειακή δίαιτα αναφέρεται συνεχώς ως μία από τις υγιεινότερες που υπάρχουν στον κόσμο. Είναι εφοδιασμένη με δημητριακά, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και άπαχη πρωτείνη και διαθέτει μικρές ποσότητες κόκκινου κρέατος, ελάχιστες επεξεργασμένες τροφές και ζάχαρη. Όμως, σύμφωνα με μια νέα έρευνα, δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Circulation, η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι το ίδιο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pfOcfO
via IFTTT

Φόβος, ο μεγαλύτερος αντίπαλος της ζωής

«Καλύτερα να μετανιώσεις για όλα όσα έκανες, παρά για όσα δεν έκανες ποτέ» λένε κάποιοι κύριοι και μέχρι πριν κάποιο διάστημα το ‘χα και εγώ το ρητό αυτό, ευαγγέλιο. Η ζωή όμως σε αλλάζει. Εκπλήξεις ευχάριστες, απρόβλεπτες συγκινήσεις, ή απλά περιστατικά ξαφνικά, που αντιστρέφουν την οπτική και σου δημιουργούν φόβο σε αλλάζουν, σε κάνουν να […]

Μάρη Γαργαλιάνου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2HDBU8B
via IFTTT

Τόλμησα να ονειρευτώ πως η ζωή μου μου ανήκει

Τόλμησα να ονειρευτώ πως η ζωή μου μου ανήκει κι ας ήμουν ανήλικη. Πως είχα δικαίωμα στα όνειρά μου, πως μπορούσα ν’ αρνηθώ μία ζωή στενή, μουλιασμένη στη μετριότητα και την υπακοή. Πως μπορούσα ν’ αντισταθώ στον κατασκευασμένο τρόπο ύπαρξης. Πως μπορούσα ν’ ακολουθήσω τη φωνή της καρδιάς μου που οδηγούσε τα βήματά μου σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FCviuy
via IFTTT

Η Τέχνη της Αναπνοής είναι η Τέχνη της Ζωής

Να καταφεύγεις στον εσωτερικό σου κόσμο με ηρεμία, αυτό είναι η τέχνη της ζωής. Ο τρόπος για να επιτευχθεί είναι η συγκέντρωση στην αναπνοή σου. Καθώς εστιάζεις νοητικά σε αυτή την ζωτική και φυσιολογική λειτουργία, ανοίγεις ένα κανάλι αληθινής επικοινωνίας με τον εσωτερικό σου κόσμο. Μέσα σου υπάρχουν τα στοιχεία εκείνα που μπορούν να σου […]

Έλενα Παπαΐωάννου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2HAIVaa
via IFTTT

Assertiveness: Όταν δεν είσαι ούτε παθητικός, ούτε επιθετικός. Συνέντευξη με την Life Coach Νίκη Ορφανουδάκη

Υπάρχουν τέσσερις τύποι συμπεριφοράς. Η παθητική, η επιθετική, η παθητική/επιθετική και η… assertive, μια λέξη που δεν έχει βρει ακόμα τη σωστή μετάφραση στην Ελληνική γλώσσα. Για να το ξεκαθαρίσουμε, επικοινωνήσαμε με την Life Coach και συνιδρύτρια του κέντρου δια βίου μάθησης «Harmony and Creativity», Νίκη Ορφανουδάκη, η οποία ξεκινάει σε λίγες μέρες, για πρώτη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FFmC6Q
via IFTTT

Πώς να παίρνετε τα πράγματα λιγότερο προσωπικά

Όταν οι άλλοι άνθρωποι σας αδικούν και εσείς παίρνετε τις πράξεις τους προσωπικά, το νιώθετε σαν γροθιά στο στομάχι. Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακουστεί λίγο δραματικό, αλλά όταν είστε ευαίσθητοι- ή και υπερευαίσθητοι, όπως πολλοί το προσδιορίζουν- έχετε την τάση να παίρνετε τα περισσότερα πράγματα γύρω σας προσωπικά. Νιώθετε τα πάντα βαθιά μέσα σας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FKX8Rf
via IFTTT

Είμαστε μικροί αλλά και κομμάτι αυτού του μεγάλου σύμπαντος

«Ο μοναχός είναι ένας άνθρωπος που έχει αποκοπεί από τα πάντα και βρίσκεται σε αρμονία με τα πάντα» – Ευάγριος Σχολαστικός Το 1879, ο εξερευνητής Τζον Μιούιρ έκανε το πρώτο του ταξίδι στην Αλάσκα. Καθώς εξερευνούσε τα φιόρδ και τα βραχώδη τοπία του διάσημου πλέον Εθνικού Πάρκου Γκλέισιερ Μπέι, ένιωσε ξαφνικά ένα πολύ δυνατό συναίσθημα. Ανέκαθεν […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FFmrbG
via IFTTT

Τετάρτη, 14 Μαρτίου 2018

Ο άνθρωπος είναι απόλυτα ελεύθερος και γι’ αυτό είναι απόλυτα υπεύθυνος

Χτίζουμε τείχη, όχι για να εμποδίσουμε κάποιους να μπουν στη ζωή μας, αλλά για να δούμε ποιοι θα σκαρφαλώσουν για να μπουν στην καρδιά μας. Καθένας έχει διαλέξει μόνος του τον σταυρό του, άσχετα αν δεν το παραδέχεται, ή αν δεν το συνειδητοποιεί πολλές φορές. Φόρα την τρέλα σου καπέλο. Μην την αφήνεις να σου […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FBgOLz
via IFTTT

Πονοκέφαλος στο μέτωπο και στους κροτάφους: Τι χρειάζεται να ξέρετε

Είναι διάφορα τα είδη κεφαλαλγίας που περιλαμβάνουν πόνο στο μέτωπο και/ή στους κροτάφους και η αναγνώριση του τύπου που μπορεί να εμφανίζετε, μπορεί να βοηθήσει στον καθορισμό της καλύτερης θεραπείας. Σύμφωνα με το Βρετανικό Ινστιτούτο Υγείας, περισσότεροι από 9 στους 10 ανθρώπους θα εμφανίσουν πονοκέφαλο σε κάποια περίοδο της ζωής τους. Οι πονοκέφαλοι βρίσκονται ανάμεσα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FGmgbQ
via IFTTT

Καλλιτέχνις έχτισε Παρθενώνα από απαγορευμένα βιβλία στην Γερμανία!

Οι Ναζί, εκτός των άλλων, επιδόθηκαν και στην… βιβλιοαπαγόρευση εκτός από την απαγόρευση της κυκλοφορίας, την απαγόρευση των Εβραίων, την απαγόρευση της αντίρησης προς το σύστημά τους και τις λοιπές απαγορεύσεις. Η καλλιτέχνις Μάρτα Μινουχίν, από την Αργεντινή, είχε την ιδέα να χτίσει τον Παρθενώνα εξ ολοκλήρου αποτελούμενο από απαγορευμένα βιβλία στο Κάσσελ της Γερμανίας, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FAq1Ur
via IFTTT

Όταν θες να ανοίξεις τη ψυχή σου, σκέψου το διπλά… πριν να είναι αργά

Στην αρχή κάθε φιλικής γνωριμίας , έχουμε την τάση όταν ο συνομιλητής μας, μας ανοιχτεί  να κάνουμε και εμείς το ίδιο. Παρασυρόμαστε τόσο πολύ από τις λεπτομέρειες που μας εμπιστεύεται  για την ζωή του, που θεωρούμε κατά κάποιο τρόπο χρέος μας  να εξιστορήσουμε λεπτομέρειες και της δικής μας ζωής. Σε αυτό το σημείο πέφτουμε άθελα […]

Μαρία Αρφαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2HzyZxI
via IFTTT

Σκόρδο: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Όνομα: Σκόρδο Επιστημονική ονομασία: Άλλιον το εδώδιμον – Allium sativum Οικογένεια: Λειριοειδή Περιγραφή Το σκόρδο είναι μονοετές ή και πολυετές, ποώδες φυτό που κατάγεται από τις Ινδίες ή τις χώρες της Κεντρικής Ασίας αλλά η καλλιέργειά του είναι γενικευμένη σε όλο τον κόσμο και δεν λείπει από κανένα σπίτι, καθώς χρησιμοποιείται ευρύτατα και κυρίως στην […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FCGbww
via IFTTT

Καπνιστής ή εθιστική προσωπικότητα;

Οι καπνιστές τείνουν να διαχωρίζουν τους εαυτούς τους από τους άλλους ανθρώπους οι οποίοι βασανίζονται από εθισμό. Έτσι, ένας καπνιστής μπορεί να επαναπαυτεί πως αυτός δεν είναι στην δυσάρεστη θέση στην οποία βρίσκεται ένας άνθρωπος ο οποίος έχει προσβληθεί από την ασθένεια του αλκοολισμού για παράδειγμα. Είναι αλήθεια; Ο εθισμός είναι μία ασθένεια η οποία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FFOjby
via IFTTT

Ο Χρόνος γυρισμό δεν έχει

Έδυσε πάλι σήμερα, όπως και χθές, ο ήλιος. Κοντεύει μία, και δύο… αν ήταν, δεν θα άλλαζε κάτι όμως. Είμαι τρομακτικά βέβαιη για αυτό. Η ζωή προχωράει, ο χρόνος όμως τρέχει. Η ζωή σε όλους και γιά όλους κυλάει το ίδιο. Ο χρόνος όμως, έχει τη δική του ιστορία. Μιά Ιστορία άχρονη. Γιατί δεν την […]

Νέλλη Μωραΐτη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2paPWYo
via IFTTT

Πώς να λύσεις τις συγκρούσεις με το σύντροφό σου

Ποιος δεν έχει βιώσει συγκρούσεις στην σχέση του; Είτε μια γυναίκα με τον άντρα της, είτε ένας άντρας με την γυναίκα του… Είτε με τα παιδιά του, με τους συνεργάτες, τους υφιστάμενους, τους προϊστάμενους κ.ο. Ποιος δεν έχει νιώσει συγκρούσεις μέσα του; Ποιος δεν θα ήθελε να λύσει αυτές τις συγκρούσεις; Εάν είσαι ένας από αυτούς […]

Μάνος Ισχάκης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FJa3Dv
via IFTTT

Δύο απλές και φυσικές συνταγές για να αντιμετωπίσετε την ιγμορίτιδα

Οι φλεγμονές των ιγμορείων προκαλούνται παροδικά αν κρυώσουμε με αποτέλεσμα να μη μπορούμε να αναπνεύσουμε από το γνωστό συνάχι, για μερικές μέρες. Αυτή η εποχή προκαλεί τα ιγμόρεια είτε λόγω του ότι μπορεί να κρυώσουμε, είτε λόγω αλλεργίας. Μερικοί άνθρωποι βασανίζονται από την ιγμορίτιδα σε χρόνια βάση με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν συνεχώς πρόβλημα με την […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DqSWEc
via IFTTT

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018

Ο σκοπός της ζωής είναι η επιστροφή στον αυθεντικό μας εαυτό

«Έλα εδώ, στο Κέντρο του Κύκλου της Αλήθειας. Οι Ινδιάνοι πίστευαν ότι ζούμε τη ζωή σε κύκλο. «Τον Κύκλο της Ζωής», έτσι τον αποκαλούν. Στο τέλος της ζωής μας επιστρέφουμε στο σημείο όπου ξεκινήσαμε το ταξίδι στην αρχή. Ο κύκλος αντιπροσωπεύει την πληρότητα και την ακεραιότητα. Μέσα σε αυτό τον κύκλο απόψε θα πούμε μόνο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FGbuSY
via IFTTT

Μπορεί ο άνθρωπος να πράττει με ελεύθερη βούληση;

Μήπως η ανεξαρτησία είναι ένας ωραίος μύθος; Η ελευθερία που θεωρούμε αυτονόητη, δεδομένη και έτοιμη να ασκηθεί δεν ασκείται και τόσο εύκολα; Το άτομο συνήθως επιλέγει να προσαρμοστεί σε αυτό που επιβάλλει η κοινή γνώμη. Προτιμά να γίνει ένα με αυτό, να υποτάσσεται στη βούληση των πολλών και όχι να υπερασπίζεται τις δικές του θέσεις, τα προσωπικά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2GoT5eH
via IFTTT

Τι είναι η χημεία στις σχέσεις;

Γνωρίζεις κάποιον και νιώθεις μετά από 1-2 ραντεβού ότι έχετε καλή χημεία. Σου ταιριάζει. Σου βγάζει κάτι. Τι εννοούμε όταν λέμε ότι υπάρχει χημεία με κάποιον; Τι είναι η χημεία στην πραγματικότητα; Τι εννοούμε λέγοντας «χημεία»; Συνήθως εννοούμε μια ανεξήγητη έλξη που νιώθουμε μέσα μας προς το άλλο άτομο. Κάτι στο χαρακτήρα του μας προκαλεί […]

Δημήτρης Φλαμούρης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FHzyF7
via IFTTT

Είναι δύσκολο να αποχαιρετήσεις το οικείο, αλλά εκεί κρύβεται η ελευθερία

Μου μιλάς για ελευθερία την ίδια στιγμή που θέλεις να με εγκλωβίσεις εκεί, όπου ανάσα δεν παίρνω. Μου λες ότι σου μοιάζω κι εγώ σε κοιτάζω στα μάτια και σου λέω, «Εγώ δεν είμαι εσύ!», «Είμαι εγώ!» Με μεγάλωσες κάνοντάς με να πιστέψω τις δικές σου ανάγκες για δικές μου. Με έμαθες να είμαι το καλό παιδί για […]

Λίνα Παυλοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FxHNHH
via IFTTT

17 Κανόνες για να μην ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε

Είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε πολλά άτομα που ακολούθησαν κάποια δίαιτα και μετά ξαναπήραν μερικά – ίσως και τα περισσότερα – από τα κιλά που με τόσο κόπο έχασαν. Αυτό όμως δεν είναι αναπόφευκτο. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν τρόπο ζωής που να μπορείτε να ακολουθήσετε. Αν αυτός περιλαμβάνει αποχή από όλα τα αγαπημένα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FDPVCv
via IFTTT

Η δύναμη του επιπέδου άλφα και πώς να την χρησιμοποιήσετε

Τι είναι το άλφα; Άλφα είναι η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε όταν τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνονται στο μισό περίπου της κανονικής τους συχνότητας. Αυτό συμβαίνει με φυσιολογικό τρόπο λίγο πριν αποκοιμηθούμε και μόλις ξυπνάμε το πρωί. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι στο σώμα μας συμβαίνουν υπέροχα πράγματα όταν ο εγκέφαλός μας βρίσκεται στο επίπεδο άλφα. Η αρτηριακή πίεση […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FyyirN
via IFTTT

Διανύουμε την εποχή της ταχύτητας

Διανύουμε την εποχή της ταχύτητας. Όλος ο κόσμος τρέχει και δεν προφταίνει. Τρέχει για το καλό του, για το καλό των άλλων που ενίοτε μπορεί να περιέχει και δόσεις κακού. Σκορπάει ανάσες, πνίγεται, φέρνει τη σωτηρία, του στήνουν αγάλματα, του στήνουν παγίδες. Όλα βιαστικά, όλα γρήγορα, όλα εδώ και τώρα, γιατί αλλιώς μαύρο φίδι που […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FDPRmf
via IFTTT

Εμπιστοσύνη… το μαγικό κλειδί στις σχέσεις

Όλοι μας διακατεχόμαστε, άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό, από την ανάγκη μας να αισθανόμαστε αγάπη. Λόγω της έμφυτης κοινωνικής φύσης του, ο άνθρωπος έχει ενστικτωδώς την ανάγκη να αισθάνεται αγαπητός και αποδεκτός από τους άλλους, διψάει για φροντίδα και αγάπη. Έτσι, προσπαθεί να καλλιεργήσει σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους γύρω του. Οι ανθρώπινες […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2GpfLv9
via IFTTT

Λιού Τζι Τζουέ: Οι 6 θεραπευτικοί ήχοι

Οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι, Λιού Τζι Τζουέ (Liu Zi Jue) είναι μια από πιο γνωστές μορφές Τσι Γκονγκ, κινέζικων ασκήσεων βιοενέργειας (τσι) που συνδυάζουν αναπνοή με κίνηση. Στη συγκεκριμένη μορφή, καθένας από τους έξι ήχους που προφέρεται κατά την εκπνοή, δημιουργεί μια ενεργειακή δόνηση, που αντιστοιχεί σε ένα εσωτερικό όργανο, σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη […]

Ευγενία Αναστασοπούλου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Dn9DR6
via IFTTT

Δευτέρα, 12 Μαρτίου 2018

Ανθοϊάματα Μπαχ: Πώς επιδρούν στο ψυχισμό μας. Συνέντευξη με τη φαρμακοποιό Χρύσα Κωνσταντιανού

Γνωρίζετε τα Ανθοϊάματα Μπαχ; Η Χρύσα Κωνσταντιανού είναι φαρμακοποιός και χρησιμοποιεί τα ανθοϊάματα του Μπαχ για πάνω από 20 χρόνια. Διαβάστε τη συνέντευξή που παραχώρησε στην Εναλλακτική Δράση. 1. Ποιος ήταν ο Μπαχ και τι είναι τα ανθοϊάματα Μπαχ; Ο Edward Bach (1886-1936) ήταν γιατρός, ερευνητής, βακτηριολόγος Ομοιοπαθητικός και… μετά ανακάλυψε τα 38 Ιάματα του […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p4g0EE
via IFTTT

Το μυστικό της ευτυχίας είναι η ελευθερία… Και το μυστικό της ελευθερίας είναι το θάρρος

Ο Χένρι Φορντ είπε κάποτε: «Όλοι οι Φορντ μοιάζουν, αλλά δύο άνθρωποι δεν μπορούν να είναι ποτέ οι ίδιοι. Κάθε νέα ζωή είναι κάτι καινούριο. Δεν υπήρξε ποτέ κάτι τέτοιο, ούτε θα υπάρξει στο μέλλον. Ένας νέος άντρας πρέπει να έχει αυτή την ιδέα για τον εαυτό του. Πρέπει να αναζητά αυτή την ξεχωριστή φλόγα της […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p6IQmY
via IFTTT

Αγάπη δεν είναι μόνο να κοιτάμε ο ένας τον άλλον στα μάτια, αλλά να κοιτάζουμε μαζί προς την ίδια κατεύθυνση

Πόσες φορές δεν έχουμε δει γερασμένους ανθρώπους να πιάνονται χέρι – χέρι και να αναρωτιόμαστε το μυστικό επιτυχίας της μακροχρόνιας συνύπαρξής τους; Την απάντηση την ξέρουμε, τουλάχιστον θεωρητικά: η αγάπη. Αφού όμως όλοι μας θέλουμε να αγαπάμε και να αγαπιόμαστε κι αυτό αναζητάμε στην ουσία με κάθε μας αλληλεπίδραση, γιατί στην πράξη γίνεται τόσο δύσκολο; […]

Γιάννης Ξηντάρας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IhIt1L
via IFTTT

Γιατί οι αγχώδεις άνθρωποι φαίνεται να έχουν καλύτερη μνήμη

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το άγχος μπορεί να διαθέτει και μια θετική πλευρά: Όταν νιώθουμε άγχος σε μια νέα κατάσταση, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να τη θυμόμαστε πιο έντονα και καθαρά. Τα μεγάλα επίπεδα άγχους, βέβαια, φαίνεται να έχουν αντίθετα αποτελέσματα, δυσχεραίνοντας τη διαδικασία ανάκλησης και κάνοντας τους ανθρώπους να θυμούνται ουδέτερες λεπτομέρειες υπό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p6YpLk
via IFTTT

Άνοιξη: Πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές της

Η μεταβατική αυτή περίοδος από το χειμώνα στην άνοιξη, αντιστοιχεί στο στοιχείο της γης, σύμφωνα με τη Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Της εύφορης μητέρας – γης, που ποτίζετε από τα φρέσκα νερά που κυλούν από τα χιόνια που αρχίζουν να λιώνουν. Το νερό που κυλά πάνω στη γη αυτή την εποχή, ποτίζει κάθε δημιουργία στο πέρασμά του, ώστε να εξελιχθεί […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IhHXAR
via IFTTT

Ο συλλογικός μας Χείρωνας

Ο Χείρωνας δεν κατοικεί μόνο μέσα μας, ατομικά. Ζει – και μένει να ανακαλυφθεί – και στη σπηλιά της συλλογικής μας συνείδησης. Όπως κάθε άνθρωπος διαθέτει αυτοθεραπευτικές δυνάμεις, ανεξαρτήτως απ’ το βαθμό που τις γνωρίζει και τις χρησιμοποιεί, έτσι και ολόκληρα ανθρώπινα συστήματα ή κοινωνίες διαθέτουν τις ανάλογες δυνατότητες. Θα μπορούσε μάλιστα να ισχυριστεί κάποιος, ότι […]

Εγχείρημα Χείρωνας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p8T5au
via IFTTT

Η έλλειψη και ο φόβος της απώλειας

Θυμάμαι ότι την πρώτη φορά που δοκίμασα να γράψω σχετικά με εκείνα που εμποδίζουν τη χαρά και την ευγνωμοσύνη, καθόμουν στον καναπέ του καθιστικού μου έχοντας δίπλα μου το λάπτοπ και κρατώντας στα χέρια μου τις σημειώσεις από την έρευνά μου. Ήμουν πολύ κουρασμένη και, αντί να γράψω, πέρασα μια ολόκληρη ώρα χαζεύοντας τα χρωματιστά φωτάκια […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IhIjHH
via IFTTT

Ελιά, φύλλα ελιάς και ελαιόλαδο: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόποι χρήσης

Ελιά, φύλλα ελιάς και ελαιόλαδο Όνομα: Ελιά Επιστημονική ονομασία: Ελαία – Olea europea Οικογένεια: Ελαιοειδή Άλλα ονόματα: Λια, Λιόδεντρο, Ελαιόδενδρο Περιγραφή Η ελιά είναι γνωστή από τους αρχαιότατους χρόνους, και πιθανότατα κατάγεται από το χώρο της ανατολικής Μεσογείου, ενώ οι Έλληνες ήταν ο πρώτος λαός που καλλιέργησε την ελιά στον ευρωπαϊκό μεσογειακό χώρο. Η ελιά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p6YPRW
via IFTTT

Οι τρεις βασικές αρχές της Δίαιτας Σακχάρου Αίματος

Η Δίαιτα Σακχάρου Αίματος είναι μια τολμηρή και ριζοσπαστική δίαιτα που στηρίζεται στην πρόσληψη 800 θερμίδων την ημέρα για διάστημα μέχρι και οχτώ εβδομάδων. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από το λίπος στην κοιλιά (σπλαχνικό λίπος). Μόλις τα επίπεδα του σπλαχνικού λίπους αρχίσουν να μειώνονται (αυτό συμβαίνει μέσα σε μερικές ημέρες), το λίπος που […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IhIgM1
via IFTTT

Πρωτοπωριακή θεραπεία της πρόωρης εμμηνόπαυσης με βλαστοκύτταρα

Στο Σαν Ντιέγο της Καλιφόρνια θα παρουσιαστούν για πρώτη φορά τα αποτελέσματα της θεραπείας βλαστοκυττάρων που υποκαθιστούν τη γονιμότητα σε γυναίκες που περνούν στην εμμηνόπαυση πριν τα 40. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Σικάγο, στο Τμήμα Μαιευτικής – Γυναικολογίας με επικεφαλή τον καθηγητή  Αϊμαν Αλ-Χεντι, βλέπουν να μπορούν να δώσουν την ευκαιρία της τεκνοποίησης σε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2pafCn9
via IFTTT

Σάββατο, 10 Μαρτίου 2018

Συνταγή: Φτιάξτε ένα γευστικό, πρωτεϊνούχο και αντιοξειδωτικό Smoothie

Τα smoothies είναι ένας υπέροχος συνδυασμός υπερτροφών, τα οποία ξεκίνησαν με φρούτα και γάλα ως πρώτη τους… παγκόσμια αναγνώριση και, πολύ γρήγορα έγιναν ανάρπαστα. Πολλά απ’ αυτά απλά συνδυάζουν βιταμίνες μεταξύ τους δίχως να δίνουν ιδιαίτερη έμφαση σε γεύση. Αυτό που σας προτείνουμε σήμερα τα έχει όλα και είναι από τους κορυφαίους συνδυασμούς από άποψη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Idy9aW
via IFTTT

Μερικές φορές χρειάζεται να χάσουμε τον εαυτό μας για να τον ξαναβρούμε

Από την πρώτη μέρα του 2018, επαναλαμβάνω στον εαυτό μου ότι αυτή θα είναι η χρονιά μου. Το έχω επαναλάβει τόσες φορές, που τελικά το πίστεψα. Σχεδόν τίποτα δεν έχει εξελιχθεί όπως τα είχα σχεδιάσει ή όπως πίστευα ότι θα εξελισσόταν. Στην αρχή αυτό με αποθάρρυνε, για να είμαι ειλικρινής, θα έλεγα ψέματα αν δήλωνα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p8ihOr
via IFTTT

6 φυσικές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος του προσώπου

Ποιος γνωρίζει περισσότερα για την ομορφιά του προσώπου και για την επιδερμίδα; Η απάντηση είναι προφανής: οι γυναίκες. Το πρόσωπο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός μας, αφού είναι το πρώτο που προσέχουν οι άλλοι πάνω μας (και εμείς). Είναι σαφώς η αντανάκλαση της προσωπικότητάς μας σε πολύ μεγάλο βαθμό. Όμως, με […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IieyGw
via IFTTT

Τι συμβαίνει όταν αγνοούμε τα συναισθήματά μας;

Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη από συναισθηματικές προκλήσεις. Η πίεση για να πετύχουμε, η ανάγκη να «συνεχίζουμε», ο φόβος μη χάσουμε πράγματα και η επιθυμία για καλές σχέσεις και επαγγελματική ικανοποίηση· όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν έναν εκρηκτικό συνδυασμό συναισθημάτων. Ωστόσο, αυτό που μαθαίνουμε στη κοινωνία μας είναι όχι το πώς να δουλεύουμε τα συναισθήματά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p8ieSL
via IFTTT

Λίστα των κυριότερων αντιοξειδωτικών τροφών που σας προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες

Οι ελεύθερες ρίζες είναι μία από τις τέσσερις δραστικές μορφές οξυγόνου. Οι υπόλοιπες τρεις είναι τα ιόντα, ο συνδυασμός ιόντων κι ελεύθερων ριζών και τα μόρια όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Οι ελεύθερες ρίζες έχουν πολύ χαμηλή διάρκεια ζωής και χαρακτηρίζονται από αστάθεια καθώς κυκλοφορούν με ένα μονήρες ηλεκτρόνιο στην εξωτερική τους στοιβάδα το οποίο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2IhOlrU
via IFTTT

Παππούς και Γιαγιά: Οι «Θησαυροί» της Οικογένειας

Πολλοί γονείς μεταξύ των άλλων οικογενειακών θεμάτων, μου κάνουν πολλά παράπονα για τους παππούδες και τις γιαγιάδες των παιδιών τους. Όπως για παράδειγμα, ότι τα κακομαθαίνουν δίνοντας τους τροφές που οι ίδιοι απαγορεύουν στα παιδιά τους. Ότι τα ξυπνάνε νωρίτερα ή αργότερα από ότι οι ίδιοι συνηθίζουν. Δεν τα αφήνουν να φορέσουν ότι ρούχα θέλουν ή το […]

Irini Miller



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p4d1LE
via IFTTT

Για να ωριμάσεις δεν χρειάζεται να περιμένεις τα χρόνια να περάσουν, αλλά να πιστεύεις σε σένα

Ωριμότητα σημαίνει να είσαι υπεύθυνος, συνεπής, να ξέρεις τι θέλεις, να είσαι σίγουρος για αυτό που θέλεις, να έχεις αναπτυχθεί πλήρως σωματικά, νοητικά, αλλά και συναισθηματικά. Παρόλα αυτά, θα προτιμούσα να συμφωνήσω με την υπέροχη φράση του Χόρχε Μπουκάι στο βιβλίο του «Φύλλα Πορείας: Ο δρόμος της Αυτοεξάρτησης», όπου παρουσιάζει την έννοια της ωριμότητας ως […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oXWM3d
via IFTTT

Παρασκευή, 9 Μαρτίου 2018

Η Τεχνική της Άδειας Καρέκλας: Συνέντευξη με τον Βρετανό ψυχοθεραπευτή Michael Soth

Ο Βρετανός ψυχοθεραπευτής Michael Soth μιλάει στην Εναλλακτική Δράση για την Τεχνική της Άδειας Καρέκλας, την Gestalt και άλλα ενδιαφέροντα. Όταν η τεχνική χρησιμοποιείται σωστά, οι καρέκλες γίνονται απλά οι εξωτερικές χωρικές αναπαραστάσεις του τι συμβαίνει στο νου του ατόμου, με κάθε τρόπο, με το επιπλέον πλεονέκτημα ότι οι εσωτερικές συγκρούσεις και οι διάλογοι γίνονται […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FEGK7W
via IFTTT

Όταν μιλάμε για έλξη, τα μάτια παίζουν τον πρώτο ρόλο

Κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, εστιάζουμε στα μάτια των συνομιλητών μας. Χρησιμοποιούμε τα μάτια μας για να επικοινωνήσουμε τα συναισθήματα και τις προθέσεις μας. Όμως, παραδόξως, είναι πολύ λίγες οι έρευνες που έχουν διεξαχθεί για το πώς τα μάτια εμπλέκονται στο παιχνίδι της έλξης, τουλάχιστον συγκριτικά με το σωρό ερευνών με θέμα τους την ελκυστικότητα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FmV2La
via IFTTT

Πέμπτη, 8 Μαρτίου 2018

Αν κάνεις μια παύση και κοιτάξεις μέσα σου, θα βρεις όσα έψαχνες στον έξω κόσμο

Ένα βράδυ, ο Τζαλαμί, ο γείτονας του Νασρεντίν Χότζα, βρήκε το Χότζα πεσμένο στα τέσσερα κάτω από μια λάμπα του δρόμου να ψάχνει για το κλειδί του σπιτιού του. Θέλοντας να τον βοηθήσει, ο Τζαλαμί γονάτισε στο χώμα και ψηλαφούσε κι εκείνος τα χορτάρια. Μετά από 20 λεπτά άκαρπης έρευνας, ο Τζαλαμί ρώτησε τον Νασρεντίν: […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oXzQjO
via IFTTT

Εποικοδομητικές αντιπαραθέσεις: 7 τρόποι να τα καταφέρετε

Πολλές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται μια αμηχανία ή κάποιον φόβο όταν πρόκειται να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αντιπαράθεση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους όπως: – Έμαθαν ότι δεν είναι και τόσο καλή ιδέα να ‘αναστατώνουν τα πλήθη’, δηλαδή, δεν είναι σωστό να ταράζουμε τον μπαμπά ή τη μαμά. […]

Βίκυ Τσώκου



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2I9j5Lz
via IFTTT

10 πολύ καλοί λόγοι για να πίνετε καθημερινά τσάι του βουνού!

Το τσάι του βουνού. Όπου βουνό, ο Πάρνωνας, ο Παρνασσός, ο Όλυμπος και άλλα πολλά βουνά της Ελλάδας που ευδοκιμεί το αρχαίο αυτοφυές αυτό βοτάνι της Μεσογείου. Άρρηκτα συνδεδεμένο με παιδικές αναμνήσεις, μία κούπα τσάι που μας ζέσταινε κάποιες παγερές χειμωνιάτικες μέρες όπου το κρυολόγημα μας έριχνε στο κρεβάτι και το τσάι ήταν το νούμερο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oZqZ1j
via IFTTT

Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε βιολογική απορρύθμιση

Το βιολογικό μας ρολόι δε χτυπά μόνο όταν θέλουμε να γίνουμε γονείς. Μάλιστα είναι ρυθμισμένο έτσι που να μας βοηθά να λειτουργούμε με επιτυχία στις εκάστοτε συνθήκες της ζωής μας. Όταν είμαστε μωρά μας επιτρέπει να κοιμόμαστε συνεχώς και να ξυπνάμε μόνο για φαγητό, ώστε να πάρουμε χρόνο να μεγαλώσουμε και να προσαρμοστούμε στο εξωτερικό […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ie9yTi
via IFTTT

Μην ξεχνάτε να γιορτάζετε!

Είμαστε ζωντανοί! Αυτή τη στιγμή εσείς κι εγώ βρισκόμαστε σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη, πάνω στον οποίο μπορούμε να παίξουμε, να δουλέψουμε, να αγαπήσουμε, να γελάσουμε, να τρέξουμε, να χορέψουμε και να ονειρευτούμε ή απλώς να καθίσουμε και να παρατηρήσουμε τα άστρα. Τι καταπληκτικό δώρο! Όταν βαλτώνουμε από τις υποχρεώσεις, τη δουλειά, τις λεπτομέρειες ή […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oXvdGy
via IFTTT

Μαύρο κύμινο: Οι κυριότερες χρήσεις και τα οφέλη του

Το μαύρο κύμινο (Nigella sativa) ευδοκιμεί στην νοτιοδυτική Ασία. Είναι επίσης γνωστό και ως μαύρος σπόρος (μαυρόσπορος). Το έλαιο από αυτούς τους σπόρους έχει τα τελευταία χρόνια γίνει αρκετά δημοφιλές, με πολλούς ειδικούς επαγγελματίες της υγείας να ισχυρίζονται ότι μπορεί να αντιμετωπίσει μια σειρά παθήσεων, όπως την υπέρταση και τις αλλεργίες. Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ic3laz
via IFTTT

Συμφωνώ με τον εαυτό μου πως δεν θα ζω όπως θέλουν οι άλλοι… αλλά όπως θέλω εγώ

Αυτές είναι λίγες από τις συμφωνίες που θα κάνω με τον εαυτό μου από δω και στο εξής. Θα τις θυμάμαι κάθε βράδυ πριν πέσω για ύπνο, αλλά και κάθε πρωί που τα βλέφαρα μου είναι βαριά και δε θα μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι μου. 1) Συμφωνώ να ζω τη ζωή μου, όπως […]

Στέφανος Καράμπαλης



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oZ6CkU
via IFTTT

Τόλμησα να αφήσω καταστάσεις που δεν με γέμιζαν

Εργάζομαι από τα 19. Σήμερα είμαι 39 ετών. Στο διάστημα αυτών των 20 χρόνων έχω τολμήσει να παραιτηθώ δύο φορές από τη δουλειά μου. Δεν είμαι πρακτικός άνθρωπος, αλλά άκρως συναισθηματική. Συνεπώς, τις αποφάσεις μου αυτές υπαγόρευσαν βαθιές εσωτερικές ανάγκες για αλλαγή. Την πρώτη φορά… Ήμουν 25. Πηγαινοερχόμουν Αθήνα – Κέρκυρα, όπου έδινα τα τελευταία […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Ie9rqQ
via IFTTT

Τι είναι οι υπναγωγικές ψευδαισθήσεις και πότε εμφανίζονται;

Οι υπναγωγικές ψευδαισθήσεις αποτελούν παραληρητικές εμπειρίες αντίληψης, που φαίνονται πολύ αληθινές. Εμφανίζονται, όταν το άτομο αποκοιμιέται συνήθως, αλλά και κάποιες φορές κατά την αφύπνιση. Ο όρος υπνοπομπική περιγράφει την περίοδο κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να ξυπνήσει. Υπναγωγική προσδιορίζεται η περίοδος κατά την οποία ένα άτομο αποκοιμιέται. Η ψευδαίσθηση είναι οτιδήποτε γίνεται αντιληπτό, αλλά […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oXv1XQ
via IFTTT

Ο Διαγωνισμός διηγήματος ολοκληρώθηκε! Διαβάστε τα διηγήματα που βραβεύτηκαν

Ο διαγωνισμός διηγήματος που συνδιοργανώθηκε από το Harmony and Creativity, την Εναλλακτική Δράση και την Εναλλακτική Ατζέντα, ολοκληρώθηκε. Πάνω από 150 κείμενα, στην πλειοψηφία τους εξαιρετικά, έκαναν δύσκολο το έργο της επιλογής για την επιτροπή του Harmony & Creativity που ήταν επιφορτισμένη με την ανάδειξη των νικητών. Στον διαγωνισμό αυτό υπήρξαν τρία ενδιαφέροντα σημεία. Το […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2p1DxVE
via IFTTT

Ο Έμπορος

Ο Έμπορος Του Ιωάννη Χατζηαντωνάκη Ο Σολοβάιδ στάθηκε στην κεντρική πλατεία, στο πιο πολυσύχναστο μέρος μιας μικρής πόλης, για να στήσει τον πάγκο του και να πουλήσει. Ο πάγκος, ωστόσο, δεν θα γέμιζε με κάτι, γιατί ο νεαρός πωλητής θα τον χρησιμοποιούσε μόνο και μόνο, για να τραβήξει την προσοχή του κόσμου. Κι όμως ήξερε […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FmnEEy
via IFTTT

Η Γένεση… αλλιώς! | Το διήγημα που ισοψήφισε στο τρίτο βραβείο του διαγωνισμού διοηγήματος

Η Γένεση… αλλιώς! Της Στέλλας Φραντζή Είναι μια πολύ παλιά ιστορία αυτή. Και δυνατή, πιασάρικη! Μια γυναίκα- για φαντάσου- καθόρισε τη Μοίρα ολόκληρης της ανθρωπότητας. Αν αυτή δεν είχε λιγουρευτεί το μήλο, αν δεν είχε παρασυρθεί από τον όφι, αν δεν είχε παρακούσει τον Θεό, αν ο Αδάμ στεκόταν βράχος ακλόνητος, αν… αν… αν… Τι […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2G5JXvl
via IFTTT

«Το Άδοξο Τέλος Ενός Γερασμένου Ονείρου Θερινής Νυκτός» | Το αστυνομικό διήγημα που κέρδισε το δεύτερο βραβείο του διαγωνισμού διηγήματος

«Το Άδοξο Τέλος Ενός Γερασμένου Ονείρου Θερινής Νυκτός» από την Καλειδοσκοπική Κλειδαρότρυπα Του Γιώργου Η. Παγωνάκη   «Τα μάτια του άνοιξαν προτού προλάβει να κουνήσει κάποιο από τα μέλη τού σώματός του. Είχε συνηθίσει στα παγωμένα δάχτυλα, στ’ αγκυλωμένα από το τσουχτερό κρύο κοκκινισμένα χέρια του και το γεμάτο ζεστές σκέψεις κεφάλι του. Το παράπηγμα […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oSLuxq
via IFTTT

Όνειρο Θερινής Νυκτός: Το διήγημα που κέρδισε το πρώτο βραβείο στον διαγωνισμό διηγήματος

ΟΝΕΙΡΟ ΘΕΡΙΝΗΣ ΝΥΚΤΟΣ Της Μάριαμ Farman – Συρέγγελα Νύχτα μαύρη, ούτε φεγγάρι. Θάλασσα αχνή. Άμμος, βότσαλα, κοχύλια, φύκια, θαλασσιά μπιχλιμπίδια, πάνω οι φωνές κι η μουσική. Καθόταν μόνος. Ξάφνου: -Α, εδώ είσαι συ; Πούθε είχε έρθει τώρα αυτή; – Όχι δεν είμαι. -Τι λες βρε μωρό μου, αφού εδώ είσαι. -Θα προτιμούσα να μην ήμουν. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2G4NIB2
via IFTTT

Τετάρτη, 7 Μαρτίου 2018

Μύθος: H τροφή της ψυχής

Η Μυθολογία συνοδεύει τον άνθρωπο από τα βάθη του χρόνου ως σήμερα. Και μάλιστα σε όλα πλάτη και τα μήκη της Γης και σε όλους τους πολιτισμούς. Η δική μας αρχαιοελληνική παράδοση διαθέτει δε μια από τις πλουσιότερες Μυθολογίες του κόσμου. Ολόκληρος ο σημερινός Δυτικός πολιτισμός διαποτίζεται και συγκινείται από τους αρχαιοελληνικούς μύθους, οι οποίοι […]

Εγχείρημα Χείρωνας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FoHXNk
via IFTTT

Εγχείρημα Χείρωνας: Ο σκοπός του μέσα από το τρίπτυχο Αυτοθεραπεία – Αυτογνωσία – Αυτενέργεια

Το «Εγχείρημα Χείρωνας» αποτελεί, πάνω απ’ όλα, μια προσπάθεια ενίσχυσης των αυτοθεραπευτικών και αυτογνωσιακών μας δυνάμεων, σε ατομικό και σε συλλογικό επίπεδο. Ο σκοπός του συνοψίζεται στο τρίπτυχο «Αυτοθεραπεία – Αυτογνωσία – Αυτενέργεια» και έχει την αφετηρία του κάπου βαθιά μέσα μας – μέσα σε κάθε άνθρωπο. Η ανατολίτικη σοφία μας μαρτυρά ότι όλα τα […]

Εγχείρημα Χείρωνας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FkejNt
via IFTTT

Χείρωνας σε Δράση: Το «Εγχείρημα Χείρωνας» αποκτά τη δική του στήλη στην Εναλλακτική Δράση

Η στήλη «Χείρωνας σε Δράση» εγκαινιάζει τη συνεργασία του Εγχειρήματος Χείρωνας με την Εναλλακτική Δράση σε ένα επίπεδο περιεχομένου και ουσίας. Θα θέλαμε, με την ευκαιρία αυτή, να ευχαριστήσουμε δημόσια την Εναλλακτική Δράση για τη δυνατότητα που μας δίνει να εκφράζουμε, σε τακτική βάση, την άποψή μας μέσω της ιστοσελίδας της. Η Εναλλακτική Δράση αποτέλεσε […]

Εγχείρημα Χείρωνας



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FmUAIY
via IFTTT

Ας ζήσουμε το σήμερα… γιατί κοιτάζοντας πίσω, αυτές οι στιγμές θα είναι η ζωή μας

Ας ζήσουμε το σήμερα. Ας ζήσουμε το τώρα. Τώρα. Μια λέξη μια στιγμή που μπορεί να κρατήσει αιώνια. Μια λέξη που μπορεί να κρατήσει μια στιγμή ή που μπορεί να κρατήσει για πάντα. Πόσο όμως μπορούμε να ζήσουμε το σήμερα πόσο μπορούμε να ζήσουμε το τώρα απαλλαγμένοι από τις σκιές του παρελθόντος απαλλαγμένοι από τους […]

Εμμανουέλα Ζώη



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2FxyqHb
via IFTTT

Μαύρο πιπέρι: Οι θαυματουργές του ιδιότητες για τον οργανισμό

Τα περισσότερα από τα συμπληρώματα που είναι διαθέσιμα πια στην αγορά είναι φυσικά. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Οφείλεται κυρίως στο ότι τα φυσικά συμπληρώματα θεωρούνται ασφαλέστερα και κοστίζουν λιγότερο από τα άλλα συνθετικά συμπληρώματα. Και οι καταναλωτές προτιμούν πια φυσικά συμπληρώματα, οι απαιτήσεις αυξάνονται και ο κόσμος ενημερώνεται όλο και περισσότερο για την ασφάλειά του. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2Hf7Rni
via IFTTT

Συνταγή: Φρέσκος χυμός γεμάτος βιταμίνες για αποτοξίνωση και τόνωση

Ξέρουμε όλοι τους χυμούς φρούτων και τώρα τελευταία έχουμε αρχίσει να συνηθίζουμε στην ιδέα των χυμών λαχανικών. Έτσι δημιουργήσαμε αυτό το ωραίο κοκτέιλ από φρούτα και λαχανικά το οποίο μπορεί να γίνει μία ωραιότατη συνήθεια της καθημερινότητάς μας. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν πιο φρέσκα φρούτα και λαχανικά και προτιμήστε τα βιολογικά. Όσο μπορείτε, […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oPpX8z
via IFTTT

Οι 6 σημαντικότεροι κανόνες που έχω μάθει για τις σχέσεις

Μάθημα πρώτο Όρια. Αν και πάντα θα είμαι ένας άνθρωπος που ανοίγει την καρδιά του εύκολα, τώρα πια το κάνω με προσοχή και δεν αγνοώ τα σημάδια που εμφανίζονται. Δεν θα νιώσω άσχημα, αν δεν εκπληρώσω τις προσδοκίες που κάποιος άλλος έχει θέσει για μένα, ακόμα κι αν σημαίνει ότι θα απογοητεύσω κάποιους. Μάθημα δεύτερο […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2trQo94
via IFTTT

Στη ζωή δεν πρέπει να υπάρχει παραίτηση, αλλά… απαίτηση για ένα καλύτερο αύριο

Για τον καθένα η ζωή επιφυλάσσει μια ξεχωριστή πορεία που διαγράφεται σε συνάρτηση με την τύχη, με τον χαρακτήρα του, με τα πιστεύω του και με τις επιλογές του. Ο κάθε άνθρωπος κάποια στιγμή κάνει παύση για να συνειδητοποιήσει τι έχει κάνει ως τώρα, πώς θα μπορούσαν να έχουν εξελιχθεί τα πράγματα καλύτερα γι’ αυτόν, […]

Πόπη Κλειδαρά



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oPAUXP
via IFTTT

Πώς μπορείτε να έχετε καλύτερο και ξεκούραστο ύπνο με 4 βήματα

Ο βραδινός ύπνος έχει πολύ μεγάλη σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό και καθορίζει άμεσα τα επίπεδα αντοχής αλλά και την υγεία του ανθρώπου ευρύτερα. Μέσα από τέσσερα βήματα που μπορείτε να εντάξετε εύκολα στην καθημερινότητα σας, θα εξασφαλίσετε έναν καλύτερο ύπνο και σε σύντομο χρονικό διάστημα θα διαπιστώσετε τα οφέλη για τον οργανισμό σας. 1. […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2tlGndL
via IFTTT

Δάσκαλος στην Γκάνα διδάσκει τους μαθητές του το πρόγραμμα Word ζωγραφισμένο στον μαυροπίνακα!

Ο Ογούρα Κουάντουο είναι δάσκαλος πληροφορικής στην Γκάνα. Η Γκάνα είναι μία χώρα της Αφρικής η οποία δεν έχει καταφέρει ακόμα να εξοπλίσει όλα της τα σχολεία με υπολογιστές. Συγκεκριμένα, υπολογιστές υπάρχουν μόνο σε σχολεία των δύο μεγαλουπόλεων Κουμάσι και Άκκρα. Έτσι, οι υπόλοιποι μαθητές ή θα μείνουν πίσω ή θα έχουν την τύχη ευφάνταστων […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2oPANLT
via IFTTT