Αναπνοή και συναισθηματική υγεία: Μαθαίνοντας τον έλεγχο της αναπνοής, μαθαίνουμε να ζούμε πιο συνειδητά

«Ενώ στην αρχή δεν μπορούσα να καταλάβω, γιατί η εστίαση της παρατήρησής μας στην αναπνοή θα ωφελούσε τη συναισθηματική ζωή, αργότερα με εντυπωσίασε» – Paul Ekman, Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος είναι πρωτοπόρος στη μελέτη των συναισθημάτων και της σχέσης που έχουν με τις εκφράσεις του προσώπου. Η φύση δεν μας αναγκάζει να στρέψουμε την προσοχή […]

Έλενα Παπαΐωάννου

from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2AdrePY
via IFTTT