Όλο και περισσότερες έρευνες συμπεραίνουν ότι η σωματική άσκηση αλλάζει τη σύσταση της μικροχλωρίδας του εντέρου μας. Μία νέα όμως έρευνα εστιάζει στις επιδράσεις των ασκήσεων αντοχής σε αυτά τα βακτήρια. Δύο μελέτες που δημοσιεύτηκαν πέρυσι έδειξαν ότι η άσκηση από μόνη της, χωρίς διατροφικές αλλαγές, είναι αρκετή για να αλλάξει τη σύσταση των εντερικών […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2CGFyz1
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου