Οι 5 Θιβετιανές ασκήσεις, γνωστές και ως «το Σιντριβάνι της Νεότητας» είναι μια σειρά πέντε (ορισμένες φορές και έξι) ασκήσεων που επαναλαμβάνονται 21 φορές. Πιστεύεται ότι αυξάνουν την κινητικότητα και την ευλυγισία και βοηθούν το σώμα να παραμείνει επιδέξιο καθώς μεγαλώνουμε. Αυξημένη ενέργεια και αίσθηση ηρεμίας, νοητική καθαρότητα, μεγαλύτερη ευλυγισία, βελτιωμένος ύπνος, απώλεια βάρους, υγιέστερη […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/34UUDIY
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου