Όλοι γνωρίζουμε τις άμεσες θετικές επιδράσεις ενός καλού ύπνου. Περισσότερη ενέργεια, συγκέντρωση, διάθεση και κίνητρα. Υπάρχουν όμως και οι έμμεσες επιδράσεις είτε θετικές (επαρκής ύπνος) είτε αρνητικές (ανεπαρκής ύπνος). Τα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι ο ύπνος είναι ιδιαίτερα πολύτιμος για την μακροχρόνια υγεία μας είναι ολοένα και περισσότερα. Σε έναν βαθμό ο ελλιπής ύπνος […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/3tILUFC
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου