Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη θετική σκέψη. Ο 1/3 δεν καταφέρνει να κοιμηθεί όσο χρειάζεται ο οργανισμός του σε καθημερινή βάση – και αυτή η αναλογία ισχύει μόνο για τους ενήλικες. Η σωστή ποσότητα νυχτερινού ύπνου είναι στις 7-9 ώρες, ανάλογα με […]
from Εναλλακτική Δράση http://bit.ly/2IsptB2
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου