Η αυξημένη μυϊκή αντοχή είναι επιθυμητή, αλλά η αυξημένη μυική δύναμη είναι όπως φαίνεται ακόμα καλύτερη για να απολαύσουμε περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η δύναμη διαφέρει από την αντοχή ως προς το ότι στην πρώτη περίπτωση παράγεται δύναμη και ταχύτητα ενώ παράλληλα επιτυγχάνεται συγχρονισμός της κίνησης. Για παράδειγμα, σηκώνοντας μία φορά βάρη […]
from Εναλλακτική Δράση http://bit.ly/2VjLS9x
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου