Η ταχύπνοια παίζει έναν σημαντικό ρόλο στις περισσότερες κρίσεις πανικού, οπότε ας δούμε πώς δουλεύει. Καθίστε σε μια άνετη πολυθρόνα και φανταστείτε ότι φουσκώνετε ένα μεγάλο, φουσκωτό στρώμα. Εισπνεύστε και εκπνεύστε γρήγορα, φροντίζοντας να φυσάτε με όλη σας τη δύναμη για να γεμίσετε το στρώμα. Για αρχή, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό για δέκα δευτερόλεπτα, […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/2P88uF9
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου