Σύμφωνα με έρευνες, το 80% των Αμερικανών δεν ακολουθεί τις συμβουλές του οργανισμού υγείας, ο οποίος υποστηρίζει ότι χρειαζόμαστε 150 με 300 λεπτά ελαφριάς άσκησης ή 75 με 150 λεπτά έντονης άσκησης. Επιπλέον, σχετικά με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, συνιστούν ότι θα πρέπει να γυμνάζουμε όλο μας το σώμα κατά ομάδες, όπως τα πόδια, τους γοφούς, […]
from Εναλλακτική Δράση https://ift.tt/3c1wPJA
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου