Τρίτη 16 Ιανουαρίου 2018

Δυνατή καρδιά, γυμνασμένο σώμα: Οι 5 απλές κινήσεις που χρειάζεστε

Έχετε ένα από τα κλασικά διλλήματα όσον αφορά στη γυμναστική: αν έχω μόνο 20 λεπτά, να προτιμήσω την αερόβια άσκηση ή τις ασκήσεις ενδυνάμωσης; Εδώ βρίσκονται συγκεντρωμένες σύντομες, απλές ασκήσεις για ένα ολοκληρωμένο καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης: κάθε κίνηση συνδυάζει τα οφέλη της προπόνησης με εναλλασσόμενες ασκήσεις (για αυξημένο μεταβολισμό και καύση λίπους) με τα βάρη […]

Εναλλακτική Δράση



from Εναλλακτική Δράση http://ift.tt/2DhV4mM
via IFTTT

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου